.

ACTA DE REUNIÓN

Hora:3:30PM Fecha: 23-24-25 agosto de 2016

Lugar: Gabriela Mistral, Vereda Monte grande y limones

Educadora Familiar: Jhoanna Gonzalez

Convoca:
Auxiliar Pedagógico: Martha Elena Osorio

Dar a conocer a las mujeres gestantes, madres lactantes, niños y

Objetivo: niñas, los beneficios que se pueden llegar a obtener mediante la
práctica regular de la actividad física.

Agenda:

1. Saludo inicial.
2. Socialización del objetivo de la charla.
3. Dialogo de saberes de acuerdo al tema.
4. Implementación de recursos de medio para realizar ejercicios.

Desarrollo:

 Desarrollaremos una charla introductoria referente a algunas actividades

físicas saludables, explicando también los beneficios que se pueden
obtener al montar bicicleta, subir y bajar escaleras, bailar, saltar obstáculos,
trotar, correr, realizar aeróbicos, ir al gimnasio, practicar uno o varios
deportes, entre muchas otras actividades.

La actividad física es todo movimiento del cuerpo que hace trabajar a los
músculos y requiere más energía que estar en reposo y por lo general el
término “actividad física” se refiere a los movimientos que benefician la
salud. Se recomienda para obtener un buen beneficio que estas actividades
se practiquen de un nivel moderado paulatinamente hasta poder realizarlo
de manera vigorosa.

Los beneficios de realizar una Actividad Física regular están basados en las
siguientes ventajas que enumeramos, entre otras:

- Menor riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares.

- Músculos tonificados.
- Articulaciones más flexibles.
- Contrariamente a lo que se piensa, reduce el apetito.
- Una actividad física acompañada de una dieta con menos calorías.
- Ayuda a perder Grasa Corporal en hasta un 98%.
.

- Sin embargo, estos beneficios pueden ser contraproducentes por un

exceso de Actividad Física en un tiempo corto y en forma repentina,
causando desgastes celulares y físicos, además de una mayor
posibilidad de contraer enfermedades por afectarse el Sistema
Inmunológico.
- La actividad física no hacerla es tan dañina como excederse.

RECURSOS:

 Lasos.
 Vasos desechables
 Agua
 balones
 Aros

CIRCUITO (Actividad uno)

Antes de iniciar la actividad aremos un calentamiento previo.

La actividad se compone de dividir a los integrantes en 3 grupos.

Consiste en salir corriendo hasta la mitad de la cancha, tomarse un vaso de agua,

salir corriendo, saltar los aros, saltar 10 veces el laso, coger el balón y chocarle la
mano, a la compañera (la compañera hará lo mismo). El equipo que llegue a los
10 puntos es el que gana.

DURACIÓN
Aproximadamente 10 minutos.
PENITENCIA
Los equipos perdedores tendrán que hacer 30 cuclillas.

Para las gestantes (Actividad dos)

.
.

ACTIVIDAD TRES

Niños y niñas

Se colocara una cuerda con la ayuda de las madres los niños cruzaran por debajo
de la cuerda, luego saltando llegaran hasta los aros saltaran dentro de ellos,
corren hasta tocar el balón. Obtendrá puntos quien primero llegue. Gana quien
obtenga mas puntos.
.

Fechas
Compromisos / tareas Responsables

Realizar actividades físicas de Cada uno de los usuarios del

acuerdo con cada quien. programa Mínimo dos o tres veces por
semana

Buscar asesoría en caso de Cada uno de los usuarios del

tener dudas ha cerca de la programa Cada que lo crea pertinente
correcta realización de las
actividades físicas