FACTORES INTERNOS Y EXTERNOS

QUE INFLUYEN EN EL ESTUDIO.

Ms. SIMONA PARRAGUEZ CARRASCO

CHICLAYO, 24 DE ENERO 2011

 1. EL ESTUDIO
Estudiar es un trabajo intelectual que requiere que apliquemos
nuestras facultades mentales para adquirir conocimientos,
habilidades,destrezas,competencias y actitudes.(Locke ,1991).

¿Por qué es un trabajo?

1. Requiere que usemos nuestra mente.

2. Implica un esfuerzo de nuestra parte.
3. Es un medio por el cual aprendemos.
 La eficacia del estudio

Lo que
No se mide
verdaderamente
por
importa es
la cantidad
la calidad
de hojas
de las
leídas
lecturas

Importante:
1. Comprender
2. Asimilar
3. Organizar los conocimientos
4. Creación y recreación de
nuevas informaciones.
 Es la capacidad de reflexionar
en la forma cómo se estudia
autorregulando el propio
proceso de aprendizaje mediante el uso de
estrategias y técnicas
flexibles
 2. Condiciones internas y
externas del estudio
Factor interno Autor principal es el
estudiante

1. Motivación
2. Actitudes
3. Habilidades
cognitivas
4. Metacognición
 Condiciones Físicas
A la hora de estudiar debes considerara tu cuerpo , ya
que de él vas ha obtener la energía necesaria para
desarrollar las actividades que te propongas e igualmente
es el canal al través del cual procesaras la información
que deseas aprender.

Es por esto que antes de iniciar una sesión de

estudio debe contemplar lo siguientes aspectos:
 Condiciones Físicas

1-Dormir entre 7 y 8 horas diarias.

2-Tomar una alimentación balanceada pero no
pesada, baja en grasas, moderada en carbohidratos y
rica en fibras y proteínas.
3-Estar aseado.
4-Realizar una actividad física.
5-Evitar cualquier tipo de vicio,
como el tabaco, el alcohol y las drogas.
6- Atiende cualquier síntoma molesto, dolores y
consulta al médico
 ALIMENTOS

Ayudan a Carnes, pescados,

Proteínas huevos, legumbres
crecer
Hidratos Principal fuente Cereales, pasta, azúcar,
leche...
Carbono Energía
Aportan Energía Aceite, pescado, carnes,
Grasa quesos, frutos secos,
etc.
Vitaminas - Regulan el Frutas , Verduras
minerales metabolismo

COME DE TODO SIN ABUSAR DE NADA

 Motivación

La motivación al estudio, es estudiar con un propósito
definido, como es el de adquirir conocimientos útiles.
De esta forma el aprendizaje se trasforma en un
proceso activo.

Para mantenerte motivado hasta alcanzar
tu meta final, procura plantearte metas
más pequeñas a corto o mediano plazo.
Poder conseguir pequeños logros te ayudará
a mantener la confianza en lo que estás
haciendo y el ánimo para continuar.
Actitud
Condiciones Psicológicas
La salud mental y la estabilidad emocional son
elementos importantes para la mejor utilización de tus
recursos intelectuales, por esto debes considerar los
siguientes elementos:
 Condiciones Psicológicas
1-Practicar la relajación y la visualización
2-Pensar en positivo
3-Creer en tu potencial
4-Ser asertivo y comunicarte con tus compañeros y
profesores
5-Estar motivado, sentir placer por el estudio
6-Resolver los problemas y no mezclar las
situaciones personales con las académicas
7-Mantener relaciones armoniosas con tu familia
 Factor
Relacionadas con el material de
externo estudio y la autocondición

1.El ambiente

Recomendaciones
1. Un lugar fijo o por lo menos “habitual”, ya que nos permite
dejar en él los elementos que necesitamos para estudiar.
2. Buena iluminación, ventilación y temperatura apropiada.
3. Un lugar tranquilo, para evitar distracciones, ruidos,
conversaciones, teléfono, música, TV, etc.
Factores externos

¿DÓNDE ESTUDIAR?
2. Materiales
de estudio

3.Tiempo y
Horario
Confecciona tu horario
lunes Mar. mier juev viern sábad dom
¿Cómo estudiar?

Conductas erróneas...

Conducta adecuada...
ACTIVIDAD

Lee reflexivamente cada diapositiva y responde a las siguientes

preguntas en tu cuaderno de apuntes:
1. Por qué el estudio es un trabajo intelectual?. Cómo lo realizas?.

2. Cuándo hacemos una lectura de calidad?.

3. Qué habilidades cognitivas podemos utilizar para aprender

eficazmente?.

4. Qué es la metacognición?.

5. Qué importancia le das a la motivación del estudiante, para realizar

bien el estudio?.

6. Cuáles son las condiciones que debe tener un buen ambiente para
estudiar? Con qué recursos contar?.

7. Elabora tu horario personal para ser debidamente presentado.

 REFERENCIA

Cisneros ,T. (1999). Metodología y técnicas del trabajo universitario.

Lima :Massey and Vanier.