LE PROGRAMME

MINCEUR EXTREME
 Adopter une alimentation favorisant le déstockage de la
OBJECTIF masse grasse et le drainage de la cellulite pour obtenir
une silhouette affinée et tonique.

CARACTERISTIQUES

Ce Programme Alimentaire Perte de Poids Minceur Extrême est basé sur 1340
calories par jour. La répartition idéale entre les nutriments se fait suivant un ratio
de 41% de glucides, 48% de protéines et 11% de lipides. Le nombre de prises
alimentaires (repas et collations) sera de 5 à 6 par jour, espacées de 3 à 4H avec
une hydratation par jour de 0.05 litres par kilo de poids de corps. Les suppléments
associés seront un mix de brûleurs de graisses et de suppléments drainants.

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 SPECIFICITÉS DU PROGRAMME

UNE SILHOUETTE VISIBLEMENT AFFINÉE

L’apport calorique du Programme grasse. On ne saute bien évidemment

alimentaire Minceur extrême est bas
sans pour autant être en dessous du
seuil métabolique afin de favoriser la
perte de poids maximum sans effet
yoyo ! On consomme en majorité des
protéines dans ce régime perte de
poids pour maintenir un métabolisme
élevé et donc brûler le plus de graisse
possible tout en tonifiant les muscles.
Les prises alimentaires sont régulières
afin d’obliger l’organisme à dépenser
des calories tout au long de la journée.
On favorisera aussi les glucides à indice
glycémique bas et une consommation
importante de légumes riches en fibres,
pour renforcer l’impression de satiété
tout en limitant les pics d’insuline
responsables du stockage de la masse
aucun repas, ce qui évite la faim, et il
faudra s’hydrater plus abondamment
et plus fréquemment au cours de la
journée pour drainer un maximum les
liquides retenus sous la peau.
Le choix des suppléments porte sur
un brûleur de graisses spécifiquement
féminin (REDBURN LADIES) visant
à optimiser la perte de gras, malgré
un apport calorique faible et booster
le métabolisme. Il est utilisé en
association avec la carnitine CARNI-
MAX qui renforce l’effet combustion
des graisses avec un apport d’énergie
supplémentaire. Enfin la formule
diurétique d’OXYDRINE draine les
toxines et permet de chasser l’eau en
excès pour alléger la silhouette.

NE PAS OUBLIER

Pour de meilleurs résultats, suivez en parallèle le programme

d’entrainement minceur extrême mis gratuitement à votre
disposition.

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 PROGRAMME ALIMENTAIRE
VOTRE JOURNÉE TYPE

TYPE DE
MENU OU EQUIVALENCE
REPAS
TYPE 3 blancs d’oeufs avec 1 jaune
Petit DE
70 g de blancs de poulet en salaison
60 g de pain complet 40 g de flocons d’avoine avec 20 cl
REPAS
déjeuner
+ Redburn Ladies* de lait végétal
20 g de protéine en poudre
Collation
1 pomme
matin
+ Oxydrine Xtreme*

TYPE DE 120 g de viande blanche 130 g de poisson blanc

120 g de pâtes ou de riz complets
REPAS 130 g de quinoa
Déjeuner Légumes au choix avec 1/2 cuillère Légumes au choix avec 1/2 cuillère
à soupe d’huile d’olive à soupe d’huile d’olive
+ Redburn Ladies*

40 g de pain complet
Collation
20 g de protéine en poudre
après-midi
+ Oxydrine Xtreme*
+ Redburn Ladies*
+ Carni Max*

TYPE DE 120 g de viande blanche 130 g de poisson blanc

REPAS
Dîner Légumes verts à volonté avec une Légumes verts à volonté avec une cuillère
cuillère à soupe d’huile de noix à soupe d’huile de noix

Collation soir 20 g de protéine en poudre

* Pour les quantités et heures de prises de suppléments, veuillez vous référer exclusivement aux
conseils d’utilisation des programmes de suppléments.

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