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Sentimientos
Los sentimientos son el resultado de las emociones. La palabra
sentimiento viene del verbo “sentir” y se refiere a un estado de ánimo
afectivo, por lo general de larga duración, que se presenta en el sujeto
como producto de las emociones que le hace experimentar algo o
alguien.
sentimientos
La palabra sentimiento en un principio se utilizaba para referirse a
todas las experiencia sensoriales y subjetivas, sin embargo,
actualmente en el campo de la psicología se usa para designar las
experiencias subjetivas que forman parte de los individuos y que son
el fruto de las emociones.
El desarrollo de la empatía es lo que permite a las personas poder
entender los sentimientos de los demás. Los sentimientos pueden ser
de corto o largo plazo, pero generalmente suelen mantenerse durante
largos períodos de tiempo. Por ejemplo, los sentimientos de amor en
algunos casos suelen durar mucho tiempo. Otros ejemplos de
sentimientos incluyen los celos y el dolor o sufrimiento.
Emoción
Las emociones son expresiones psicofisiológicas , biológicas y de
estados mentales. Es un término genérico para referirse a la
adaptación por parte de los individuos, a estímulos provocados por
personas, animales, cosas…
emociones
La emoción está asociada con el temperamento, la personalidad y con
la motivación de las personas. Los estados emocionales son causados
por la liberación de hormonas y neurotransmisores, que luego
convierten estas emociones en sentimientos.
La sorpresa o asombro
El asco
La tristeza
La ira
El miedo
La alegría/felicidad.
Cuando las emociones son constantemente reprimidas, pueden dar
lugar a una crisis emocional.
http://diferenciaentre.info/diferencia-entre-emocion-y-sentimiento/
¿Te has dado cuenta, que ante una misma situación, no todas las
personas sienten lo mismo?
¿Sabes a qué se debe?
Veamos un ejemplo.
En el primer caso, se da un estímulo o situación:
Un coche enfrena bruscamente, atrás de nosotros.
Esto provoca una respuesta física en nuestro organismo: nos late
rápidamente el corazón, se nos enfrían las manos, etc., (síntomas de
temor y angustia).
Evaluamos y pensamos negativamente sobre lo sucedido: "Que
horror, casi me choca", "Me podía haber matado".
Este tipo de pensamientos mantienen e incrementan el miedo y la
angustia.
¿Qué hacer?
Recupera el control.
Este tipo de emociones, sirven para indicarnos que algo nos está
molestando o interfiriendo con nuestros deseos, valores,
expectativas o actividades.
Nos demuestran, que es necesario hacer algo al respecto.
Desde pequeños, cuando algo nos causa dolor, nos enseñan que
con un dulce, un juguete, un beso o haciendo algo, se nos va a
pasar.
Y que mientras más pronto, mejor.
Que el pasado nos sirva sólo para aprender de él, no para vivir en él.
El futuro debe ser sólo una orientación hacia dónde vamos y cómo
queremos llegar.
No para depositar todo lo malo que puede pasar y que no podemos
solucionar.
Por ejemplo:
Mis pies están cruzados, los siento fríos, mi mano derecha está sobre
la izquierda, al respirar siento… etc.
Hazlo sin calificar si está bien o mal, ni calificarte a ti, por lo que haces
o cómo lo haces.
Ahora, Con los ojos cerrados imagínate o piensa que estás haciendo
algo que no te gusta, que te molesta.
Tú puedes lograrlo.
Estilos de pensamiento.
¿Los reconoces?
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1. Extremista.
2. Alarmista.
3. Adivinador.
4. Detallista.
5. Egocéntrico.
6. Exagerado.
7. Modesto.
8. Juzgador.
9. Terco.
10. Etiquetador.
11. Justiciero.
12. Vidente.
13. Emotivo.
14. Iluso.
Por ejemplo:
Tiene invitados a cenar.
Por ejemplo:
Ante un éxito, comenta: "Fue pura suerte, cualquiera podría haberlo
hecho igual o mejor".
"Yo soy malo para estás cosas".
regresar a los diferentes estilos
Las personas que van por el mundo diciendo como deben de ser las
cosas, no aceptan la realidad.
Las cosas y las personas son como son, porque se han dado todos los
requisitos previos para que se den.
Se expresa así:
"En el mundo no debería haber tanta pobreza".
"El no debería haberme contestado así".
"Yo debería ser más paciente".
El iluso espera que las cosas se arreglen solas. No actúa ante los
problemas y espera que de alguna manera se solucionen.
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¿Qué hacer?
SEGURIDAD EMOCIONAL
Cuando las necesidades básicas de los niños son atendidas por los
adultos, el niño tiene garantizada su supervivencia. Los niños no sólo
tienen necesidades de comida y dehigiene, sino también precisan
desarrollar actividades que los pongan en contacto con su parte
efectiva a través de la interacción que establecen con sus pares,
adultos y con la comunidad a la quepertenecen.