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RESUMEN
ABSTRACT
INTRODUCCIÓN
Es sabido, que el uso de la estimulación eléctrica muscular como medio para mejorar las
condiciones físicas del deportista (5) (6) (7), ha sido ampliamente estudiado, sin embargo, y
como es evidente, dichos estudios han centrado su interés en cualidades tales como fuerza
y/o potencia muscular. Mientras que el mejoramiento de la capacidad de elongación
muscular tratada comúnmente como “flexibilidad” ha sido delegada a las muy nombradas
Técnicas de Facilitación Neuromuscular Propioceptiva (FNP), las cuales han demostrando
muy buenos resultados (8) (9) (10).
Basados, en el mismo principio fisiológico de las anteriores, el cual explica, que, después
de una contracción máxima, un músculo alcanza su máxima relajación permitiendo así ser
elongado con mayor facilidad; debido, a la fatiga y a la acción refleja del órgano tendinoso
de golgi en su función de proteger las fibras musculares del exceso de tensión (11) (12). Se
busca entonces, con la aplicación de estimulación eléctrica, producir una contracción
muscular mucho más fuerte y uniforme que la fisiológica, con el fin causar mayor fatiga al
músculo y por otra parte complementar los mecanismos reflejos que conllevan a su
posterior relajación.
Partiendo de lo anterior, y en pro de la constante generación y reafirmación de
conocimientos, surge la idea de utilizar de forma experimental la electroestimulación como
medio para mejorar la extensibilidad muscular. Dada la escasez de estudios previos que la
implementen para tales fines y sustenten, ya sea su efectividad o no efectividad.
MATERIALES Y MÉTODO
Así pues, en concordancia con la ya nombrada resolución 8430 de 1993 del Ministerio de
Protección Social, se presentó a cada participante un consentimiento informado con una
explicación del procedimiento a realizar, junto con la justificación y objetivos de la
investigación, los beneficios esperados y los posibles riesgos de la intervención,
garantizándole confidencialidad y si fuere el caso, una respuesta inmediata y pertinente ante
efectos colaterales presentados.
Futbolista que pertenezca a la selección de la Universidad del Cauca, que lleve por lo
menos 2 años practicando futbol, con sesiones de entrenamiento constantes 3 días a la
semana y 1 hora diaria. Deportista que durante o después del entrenamiento o partido
refiera sentir algún tipo de molestia en la parte posterior del muslo. Y que no tenga
contraindicada la aplicación de electroestimulación.
Esta etapa tuvo una duración de dos semanas. Durante la tercera y última etapa se
realizaran nuevamente las pruebas específicas.
RESULTADOS
Tras la culminación del periodo de intervención, se obtuvo, según las pruebas empleadas
una mejora significativa de la flexibilidad en los grupos experimentales, mientras el grupo
control mantuvo sus condiciones iniciales.
Así, en la prueba goniometría de flexión de cadera con rodilla flejada, tal como lo muestra
la grafica 1 y tabla 1, en el grupo de corriente Rusa en la medición previa se obtiene en la
cadera derecha una media de 108.75° con DS de 8.54 y media post-intervención de 120.00°
con DS 4.08, y en la cadera izquierda una media previa de 108.75° con DS de 6.29 y post-
intervención de 120.00° con DS de 7.59. En el grupo de corriente EMS en la medición
previa se obtiene en la cadera derecha una media de 112.50° con DS de 14.43 y media post-
intervención de 123.75° con DS de 10.31, y en la cadera izquierda una media previa de
104.50 con DS de 7.59 y post-intervención de 120.00° con DS de 7.07. Mientras el grupo
control mantuvo los valores de AMA presentados en la medición previa. De lo anterior se
puede concluir que los grupos experimentales obtuvieron una ganancia evidente de AMA
bastante similar en ambos miembros inferiores.
En cuanto al test de elevación de pierna recta, en grafica 2 Tabla 2, se puede observar que
tanto en el grupo de corriente rusa como en el de corriente EMS la media obtenida en la
pierna derecha previa a la aplicación del protocolo de electroestimulación es igual,
ubicándose en 75°con DS de 10.0, además, la ganancia de grados de movilidad articular en
este mismo miembro es similar en los 2 grupos, mostrando una media de 86.25 con DS de
4.79. Cabe destacar también, que en este miembro inferior en ambos grupos, los valores
mínimos previos a la intervención se encontraban en 60° lo cual ubicaba a algunos
participantes en un grado marcado de acortamiento isquiotibial, mientras en la medición
pos intervención estos valores se ubicaron en 80°, con lo que se evidencia que la totalidad
de los participantes de estos grupos alcanzaron la normalidad.
En el grupo control las mediciones pre y pos no demuestran ningún cambio en los 2
miembros inferiores
El test de Wells (grafica 3, Tabla 3) se evidencia que el grupo poblacional que corresponde
a la corriente rusa manejó desde el inicio del protocolo mejores resultados, en comparación
con los 2 grupos restantes, alcanzando una media previa de 24.25cm con DS de 3.95, sin
embargo, es considerada una calificación pobre dentro de este test, y una media post-
intervención de 28.00cm con DS de 4.69, con la cual se ubican dentro de la calificación
promedio. Del grupo de corriente EMS se puede decir, que considerando la media previa de
15.25cm con SD de 9.84, y la media post-intervención de 20.25cm con SD de 9.46, se
observa pues, que hubo un aumento en los resultados en el test, que si bien indica mejoría
de su flexibilidad, no logra alcanzar la calificación promedio para esta prueba. Por otra
parte el grupo control mantuvo su media de 16.50cm con SD de 9.47 en ambas mediciones.
Y con respecto al test de Shöberg (gráfica 4), vale mencionar que, la media obtenida en la
medición previa en los tres grupos poblacionales se encuentra dentro del rango de
normalidad. Así pues, el grupo de corriente Rusa presentó en las mediciones, una media
previa de 21.75cm con una SD de 0.96, y una media post-intervención de 23.50 cm con
desviación típica de 1.29; el grupo de corriente EMS, presentó una media previa de 22.25
cm con SD DE 1.71 y media post-intervención de 24.38 cm con SD de 1.60; mientras en el
grupo control que muestra gran homogeneidad en las mediciones pre y post-intervención se
encuentra una media previa de 21.50 cm con SD de 2.08, la cual se conservó en la medición
post-intervención, cabe destacar además que este fue el único grupo que presentó
participantes con valores de hipomovilidad lumbosacra.
Se puede decir entonces, que hubo una ganancia de movilidad lumbosacra tanto en el grupo
de corriente Rusa como en el de EMS, la cual llevó a que la media obtenida en ambos
grupos esté ubicada en el rango de hipermovilidad, sin embargo la mayor ganancia fue
adquirida por el grupo de corriente EMS.
DISCUSIÓN
Dentro de la práctica de cualquier deporte, en este caso, del futbol, el entrenamiento de las
diferentes cualidades físicas específicas para este y la ejecución de un adecuado gesto
deportivo vienen condicionados por un rango de movilidad articular óptima. Así pues, esta
afirmación es corroborada por Brodowicz y colaboradores (1996) (25) quien sustenta que:
“Una adecuada flexibilidad es una característica importante en el entrenamiento físico”.
Muchos equipos prestan atención en el desarrollo o mantenimiento de la extensibilidad
muscular a través de la utilización de diversos ejercicios de estiramiento. Espejo Antúnez
(2007) (26) expone “Los estiramientos los podíamos definir como una técnica a través de la
cual podemos lograr un acondicionamiento físico de nuestro sistema músculo- esquelético,
manteniendo la elasticidad de los tejidos y permitiéndonos a su vez una ganancia en la
movilidad articular (flexibilidad) siendo un elemento indispensable para el logro de la
fuerza, rapidez y la técnica.
Sin embargo y haciendo alusión a este trabajo de investigación, los deportistas estudiados
dejan de lado el entrenamiento de esta cualidad centrándose en el desarrollo de fuerza,
resistencia o velocidad o bien por la influencia de diversos factores tales como la falta de
motivación por parte de los entrenadores o preparadores físicos, o por la sensación de
molestia que generan los estiramientos.
Otro aspecto digno de cuestionar, es, si las calificaciones alcanzadas en cada una de las
pruebas, son susceptibles de una mejora, es decir, si es posible optimizarlas en aquellos
casos que fuese necesario, o por el contrario, son las actuales medidas, las máximas que
pueden ser alcanzada mediante el trabajo de la musculatura isquiotibial.
AGRADECIMIENTOS
REFERENCIAS
11. Guyton AC, Hall J E. Manual de Fisiología Médica.10ª ed.España: editorial McGraw-
Hill, 2002.
12. Chalmers G. Re-examination of the possible role of Golgi tendon organ and muscle
spindle reflexes in proprioceptive neuromuscular facilitation muscle stretching. Sports
Biomech. 2004; 3:159-183.
21. López P A, Ferragut C, Alacid F, Yuste J L, Gárcia A. Validez de los test dedos-
planta y dedos-suelo para la valoración de la extensibilidad isquiosural en piragüistas de
categoría infantil. Apunts Medicina De l’esport. 2008; 157: 24 – 29
25. Gary R. Brodowicz, Robert Welsh, James Wallis Comparison of Stretching with Ice,
Stretching with Heat, or Stretching Alone on Hamstring Flexibility. J Athl Train. 1996
Oct–Dec; 3: 324–327.
26. Antunez Espejo Luis, Utilización de los estiramientos en el ámbito deportivo. e-
balonmano.com revista digital deportiva, julio-septiembre, año/vol. 3, numero 003,
disponible en URL: http://redalyc.uaemex.mx/redalyc/pdf/865/86503302.pdf
Gráfica 1
Tabla 1
Desviación
Media Mínimo Máximo
típica
CORRIENTE
108,75 8,54 100 120
RUSA
Goniometría
CORRIENTE
Flexión de 112,50 14,43 100 125
EMS
cadera
GRUPO
DER-PRE 101,25 14,36 80 110
CONTROL
Total 107,50 12,52 80 125
CORRIENTE
120,00 4,08 115 125
RUSA
Goniometría
CORRIENTE
Flexión de 123,75 10,31 115 135
EMS
cadera
GRUPO
DER-POS 101,25 14,36 80 110
CONTROL
Total 115,00 13,98 80 135
CORRIENTE
Goniometría RUSA 125,00 4,08 120 130
Flexión de
CORRIENTE
rodilla IZQ- 122,50 2,89 120 125
EMS
PRE
GRUPO 122,50 2,89 120 125
CONTROL
Total 123,33 3,26 120 130
CORRIENTE
126,25 2,50 125 130
RUSA
Goniometría
CORRIENTE
Flexión de 130,00 4,08 125 135
EMS
rodilla IZQ-
GRUPO
POS 122,50 2,89 120 125
CONTROL
Total 126,25 4,33 120 135
Gráfica 2
Tabla 2
Desviación
Media Mínimo Máximo
típica
CORRIENTE
75,00 10,00 60 80
RUSA
EPR DERECHA- CORRIENTE EMS 75,00 10,00 60 80
PRE GRUPO
77,50 5,00 75 85
CONTROL
Total 75,83 7,93 60 85
EPR DERECHA- CORRIENTE
86,25 4,79 80 90
POS RUSA
CORRIENTE EMS 86,25 4,79 80 90
GRUPO
77,50 5,00 75 85
CONTROL
Total 83,33 6,15 75 90
CORRIENTE
76,25 10,31 65 85
RUSA
EPR IZQUIERDA- CORRIENTE EMS 76,25 4,79 70 80
PRE GRUPO
72,50 2,89 70 75
CONTROL
Total 75,00 6,40 65 85
CORRIENTE
83,75 6,29 75 90
RUSA
EPR IZQUIERDA- CORRIENTE EMS 86,25 4,79 80 90
POS GRUPO
72,50 2,89 70 75
CONTROL
Total 80,83 7,64 70 90
Gráfica 3
Tabla 3
Gráfica 4