KARTU SOAL SEKOLAH

KARTU SOAL UJIAN SEKOLAH
TAHUN PELAJARAN 2017/2018
Sumber : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan SMK MGMP Sinar Mulia Mojokerto
Standar Kompetensi :
Mempraktikkan keterampilan permainan olahraga dengan
peraturan dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya No. Soal Soal
Kompetensi Dasar : 1. Formasi dalam permainan sepak bola dapat diartikan sebagai cara..................
Mempraktikkan keterampilan bermain salah satu permainan a. Pertahanan pemain belakang d. Kombinasi serangan
olahraga bola besar dengan peraturan yang sebenarnya serta nilai b. Penyerangan permainan depan e. Variasi pertahanan dan penyerangan
kerjasama, kejujuran, menerima kekalahan, kerja keras dan c. Kombinasi pertahanan
percaya diri
Materi: Pola pertahanan dan penyerangan Kunci Jawaban

1 e. Variasi pertahanan dan penyerangan
Indikator :
Menjelaskan arti formasi dalam permainan sepak bola
Kompetensi Dasar : 1. Pemain bola volly yang bertugas sebagai pembendung serangan
Mempraktikkan keterampilan bermain salah satu permainan dinamakan...................
olahraga bola besar dengan peraturan yang sebenarnya serta nilai a. Server d. spiker
kerjasama, kejujuran, menerima kekalahan, kerja keras dan b. Reserver e. toaster/set-uper
percaya diri c. Blocker
Materi Kunci Jawaban

Bola Voli c.Blocker
Pola pertahanan dan penyerangan 2
Indikator :
Menjelaskan istilah posisi pembendung serangan dan pemain
yang melakukan servise pada bola volly
Kompetensi Dasar : 2. Sistem bermain sepak bola yang biasa di pakai klub-klub di liga inggris
Mempraktikkan keterampilan bermain salah satu permainan dengan menggunakan 4 gelandang,4 pemain bertahan dan 2 striker adalah
olahraga bola besar dengan peraturan yang sebenarnya serta nilai sistem........
kerjasama, kejujuran, menerima kekalahan, kerja keras dan a. 4-4-2 d. 1-3-3-3
percaya diri b. 4-2-4 e. 4-3-3
c. 5-3-2

3 a.4-4-2
Indikator :
Mengaplikasikan sistem bermain sepak bola dengan
menggunakan libero
Kompetensi Dasar : 3. Pola penyerangan dalam permainan sepak bola adalah........pola bermain:
Mempraktikkan keterampilan bermain salah satu permainan a. Melakukan gerakan tersusun d. Menggunakan kaki
olahraga bola besar dengan peraturan yang sebenarnya serta nilai b. Menghadapi tembok e. Gerakan teratur
kerjasama, kejujuran, menerima kekalahan, kerja keras dan c. Sapu kanan kiri
percaya diri

4 a.Melakukan gerakan tersusun
Indikator :
2. Menemukan contoh pola penyerangan dalam permainan
sepak bola
Kompetensi Dasar : 4.Organisasi sepak bola Indonesia adalah...................
Mempraktikkan keterampilan bermain salah satu permainan a. PSSI d. PSMP
olahraga bola besar dengan peraturan yang sebenarnya serta nilai b. LPI e. PERSEBAYA
kerjasama, kejujuran, menerima kekalahan, kerja keras dan c. FIFA
percaya diri
Materi: Organisasi pertandingan Kunci Jawaban

5 a.PSSI
Indikator :
1. Menyebutkan contoh organisasi pertandingan sepak bola
Kompetensi Dasar : 5 5.Salah satu tugas hakim garis permainan sepak bola adalah..................
Mempraktikkan keterampilan bermain salah satu permainan a. Memutuskan terjadinya pelanggaran d. Menghentikan permainan
olahraga bola besar dengan peraturan yang sebenarnya serta nilai b. Menenentukan posisi off side e.Menentukan pelanggaran peraturan
kerjasama, kejujuran, menerima kekalahan, kerja keras dan c. Menghukum pemain
percaya diri

b.Menenentukan posisi off side
Indikator :
Menyebutkan salah satu tugas wasit
1. Mengimplementasikan peraturan
pertandingan dan perwasitan

6.Salah satu perlengkapan wasit dalam pertandingan adalah uang koin, yang
digunakan wasit untuk...........
a. Menegakan dan
Kompetensi Dasar : menjalankan
Mempraktikkan keterampilan bermain salah satu permainan peraturan
olahraga bola besar dengan peraturan yang sebenarnya serta nilai d.Menghentikan
kerjasama, kejujuran, menerima kekalahan, kerja keras dan permainan
percaya diri b. Melakukan undian
dalam pertandingan
e. Menentukan bola
c. Memberikan
tendangan bebas
6
b.Melakukan undian dalam pertandingan
Indikator :
Menjelaskan kegunaan uang koin yang digunakan wasit
dalam pertandingan

Kompetensi Dasar : 7. Hukuman yang diberikan wasit, ketika terjadi offside adalah.........
Mempraktikkan keterampilan bermain salah satu permainan a. Tendangan pinalti d. bola untuk yang dilanggar
olahraga bola besar dengan peraturan yang sebenarnya serta nilai b. Menunjuk arah e. tendangan penjuru
kerjasama, kejujuran, menerima kekalahan, kerja keras dan c. Tendangan bebas
percaya diri

7 c. Tendangan bebas
Indikator :
Mengimplementasikan peraturan pertandingan dan perwasitan

Kompetensi Dasar : 8. Pemain bola volly yang bertugas sebagai pengumpan dinamakan...................
Mempraktikkan keterampilan bermain salah satu permainan d. Server d. Spiker
olahraga bola besar dengan peraturan yang sebenarnya serta nilai e. Reserver e. Toaster/set-uper
kerjasama, kejujuran, menerima kekalahan, kerja keras dan f. Blocker
percaya diri
Materi: Kunci Jawaban

Bola Voli e. Toaster/set-uper
Indikator :
Menjelaskan istilah posisi pengumpan pemain bola volly

Kompetensi Dasar : 9.Posisi kapten dalam permainan bola volly berada pada...............posisi:
Mempraktikkan keterampilan bermain salah satu permainan a. 1 d. 4
olahraga bola besar dengan peraturan yang sebenarnya serta nilai b. 2 e. 6
kerjasama, kejujuran, menerima kekalahan, kerja keras dan c. 3
percaya diri

Bola Voli e. 6
Indikator :
Menunjiukkan posisi kapten dalam permainan bola volly

Kompetensi Dasar : 10. Yang menentukan berhasil tidaknya penyerangan (smass) bergantung
Mempraktikkan keterampilan bermain salah satu permainan pada.............
olahraga bola besar dengan peraturan yang sebenarnya serta nilai a. Posisi pemain d. jangkauan tangan
kerjasama, kejujuran, menerima kekalahan, kerja keras dan b. Bola yang diumpan e. ketrampilan dalam menyerang
percaya diri c. Timing yang tepat

Bola Voli a. c. Timing yang tepat
Indikator :
Teknik yang tepat saat melakukan smash

Kompetensi Dasar : 11. Organisasi bola volly di Indonesia adalah........
Mempraktikkan keterampilan bermain salah satu permainan a. PBVSI d. PPSI
olahraga bola besar dengan peraturan yang sebenarnya serta nilai b. PSSI e. PVSI
kerjasama, kejujuran, menerima kekalahan, kerja keras dan c. Gajah Mada
percaya diri

Bola Voli a.PBVSI
11
Pola pertahanan dan penyerangan
Indikator :
Organisasi induk bola volly di Indonesia

Kompetensi Dasar : 12. Apabila satu regu melakukan kesalahan urutan servis, maka keputusan wasit
Mempraktikkan keterampilan bermain salah satu permainan adalah..............
olahraga bola besar dengan peraturan yang sebenarnya serta nilai a. Servis diulang d. pemain dikeluarkan
kerjasama, kejujuran, menerima kekalahan, kerja keras dan b. Servis berpindah e. poin untuk lawan dan pemaian diperingati
percaya diri c. Poin untuk lawan dan servis berpindah

Bola Voli c.Poin untuk lawan dan servis berpindah
Indikator :
teknik permainan dalam bola volly

Kompetensi Dasar : 13. Setelah suatu usaha servis terjadi, wasit harus segera memerintahkan pemain
Mempraktikkan keterampilan bermain salah satu permainan yang bersangkutan untuk melakukan servis kembali tanpa menunda waktu ..........
olahraga bola besar dengan peraturan yang sebenarnya serta nilai a. 3 detik d. 15 detik
kerjasama, kejujuran, menerima kekalahan, kerja keras dan b. 5 detik e. 20 detik
percaya diri c. 10 detik

Bola Voli b.5 detik
Indikator :
Tugas dan kewajiban dari wasit

Kompetensi Dasar : 14. Salah satu syarat-syarat untuk menjadi seorang wasit permainan bola voli
Mempraktikkan keterampilan bermain salah satu permainan adalah.............
olahraga bola besar dengan peraturan yang sebenarnya serta nilai a. Sehat jasmani dan rohani d. follow through
kerjasama, kejujuran, menerima kekalahan, kerja keras dan b. Mahir dalam bermain bola voli e. landing
percaya diri c. Memiliki tinggi badan yang cukup

Bola Voli a.Sehat jasmani dan rohani
Indikator :
Tugas dan kewajiban dari wasit

Kompetensi Dasar : 15. Dasar penyerangan 2 atau 3 operan bola basket harus ditembakan
Mempraktikkan keterampilan bermain salah satu permainan dimana.........pola penyerangan
olahraga bola besar dengan peraturan yang sebenarnya serta nilai a. Bebas d. berpola
kerjasama, kejujuran, menerima kekalahan, kerja keras dan b. Kilat e. penerangan tersusun
percaya diri c. Kilat berpola

Bola Basket d. berpola
15
Indikator :
Menggunakan keterampilan yang sesuai dengan kebutuhan bila
menghadapi situasi tertentu dalam permainan bola basket

16. Yang tidak termasuk bentuk penyerangan beregu permainan bola basket
Kompetensi Dasar : beregu adalah penyerangan...........
Mempraktikkan keterampilan bermain salah satu permainan a. Cepat d. kilat
olahraga bola besar dengan peraturan yang sebenarnya serta nilai b. Indivindu e. pola tersusun
kerjasama, kejujuran, menerima kekalahan, kerja keras dan c. Bebas
percaya diri

Bola Basket b. Indivindu
Indikator :
Menggunakan keterampilan yang sesuai dengan kebutuhan bila
menghadapi situasi tertentu dalam permainan bola basket

17. Pola penyerangan digunakan untuk menyerang pertahanan satu lawan satu
Kompetensi Dasar : adalah pola..........
Mempraktikkan keterampilan bermain salah satu permainan a. Ault man d. Defence
olahraga bola besar dengan peraturan yang sebenarnya serta nilai b. Diamond e. Offensive
kerjasama, kejujuran, menerima kekalahan, kerja keras dan c. Reverse
percaya diri

Bola Basket 17 a. Ault man
Indikator :
Menyebutkan istilah pola penyerangan

18. Apabila pemain menyentuh bola tidak disengaja dalam permainan bola
basket, maka wasit memutuskan..............
Kompetensi Dasar : a. Pelanggaran bagi pemain tersebut d.Pemain tersebut dikeluarkan
Mempraktikkan keterampilan bermain salah satu permainan b. Tidak terjadi pelanggaran
olahraga bola besar dengan peraturan yang sebenarnya serta nilai e.Pemain tersebut
kerjasama, kejujuran, menerima kekalahan, kerja keras dan diberiperingatan
percaya diri c. Lemparan tiga angka untuk lawan
18
Bola Basket b. Tidak terjadi pelanggaran
Organisasi pertandingan
Peraturan pertandingan Bola basket
Indikator :
19. Pemain yang harus melakukan le mparan ke dalam tidak boleh menehan atau
Kompetensi Dasar : memegang bola lebih dari........
Mempraktikkan keterampilan bermain salah satu permainan a. 3 detik d. 30 detik
olahraga bola besar dengan peraturan yang sebenarnya serta nilai b. 5 detik e. 10 detik
kerjasama, kejujuran, menerima kekalahan, kerja keras dan c. 15 detik
percaya diri

Bola Basket 19 b. 5 detik
Indikator :
Kompetensi Dasar : 20. Suatu regu dinyatakan kalah WO, apabila tidak hadir dilapangan pertandingan
Mempraktikkan keterampilan bermain salah satu permainan lebih dari..........
olahraga bola besar dengan peraturan yang sebenarnya serta nilai a. 10 menit d. 30 menit
kerjasama, kejujuran, menerima kekalahan, kerja keras dan b. 15 menit e. 45 menit
percaya diri c. 20 menit

Bola Basket d.30 menit
20
Indikator :
Kompetensi Dasar : 21. Wasit bola basket ditentukan oleh Pengurus Besar..............
Mempraktikkan keterampilan bermain salah satu permainan a. PSSI d. PBBSI
olahraga bola besar dengan peraturan yang sebenarnya serta nilai b. PERBASI e. PBOBASI
kerjasama, kejujuran, menerima kekalahan, kerja keras dan c. PVSI
percaya diri

Bola Basket b.PERBASI
21
Indikator :
Menyebutkan pengurus besar wasit bola basket
Kompetensi Dasar : 22 Berhak menghentikan pertandingan bila keadaan menghendaki termasuk
Mempraktikkan keterampilan bermain salah satu permainan haknya................
olahraga bola besar dengan peraturan yang sebenarnya serta nilai a. Pemain d. pelatih
kerjasama, kejujuran, menerima kekalahan, kerja keras dan b. Wasit e. penonton
percaya diri c. Official

Bola Basket b. Wasit
22
Indikator :
Peraturan dasar dalam bola basket dan definisi serta tugas-tugas
pemain
Kompetensi Dasar : 23.Pukulan rangkaian yang dilakukan secara berurutan dan berkesinambungan,
Mempraktikkan keterampilan bermain salah satu permainan yang menggabungkan antara teknik yang satu dengan teknik yang lainnya dalam
olahraga bola besar dengan peraturan yang sebenarnya serta nilai permainan bulu tangkis disebut.....
kerjasama, kejujuran, menerima kekalahan, kerja keras dan a. Pola pikulan d. strategi permainan
percaya diri b. Teknik permainan e. variasi permainan
c. Taktik permainan

Bola Basket e. variasi permainan
23
Indikator :
Jenis-jenis teknik dasar dalam permainan bola basket
Kompetensi Dasar : 24 . Suatu pola umum permainan yang digunakan untuk menghadapi dan mengatasi
Mempraktikkan keterampilan bermain salah satu permainan pola permainan lawan tertentu dinamakan......
olahraga bola besar dengan peraturan yang sebenarnya serta nilai a. Strategi permainan d. tipe permainan
kerjasama, kejujuran, menerima kekalahan, kerja keras dan b. Pola permainan e. langkah-langkah permainan
percaya diri c. Teknik permainan

Bola Basket a. Strategi permainan
24
Indikator :
Peraturan dasar dalam bola basket dan definisi serta tugas-tugas
pemain
Kompetensi Dasar : 25.Sifat dari strategi permainan bulu tangkis adalah...........
a. Tetap dan tidak berubah-ubah d. Mandiri dan terpadu
Mempraktikkan keterampilan bermain salah satu permainan
b. Tidak tetap dan berubah-ubah e.Berkesinambungan dan
olahraga bola kecil dengan peraturan sebenarya serta nilai
fleksibel
kerjasama, , kejujuran, menerima kekalahan kerja keras dan
c. Fleksibel
percaya diri
Bulutangkis a. Tetap dan tidak berubah-ubah
Strategi dan taktik permainan 25
Indikator :
Jenis-jenis teknik dasar dalam permainan bola basket
Kompetensi Dasar : 26.Jumlah langkah awalan lompat tinggi gaya straddle adalah...............langkah
Mempraktikkan keterampilan atletik dengan menggunakan a. 6 d. 9
peraturan yang sebenarnya serta nilai kerjasama, kejujuran, b. 7 e. 10
menerima kekalahan,kerja keras dan percaya diri**) c. 8

Atletik d.9
26
Peraturan perlombaan atletik
Indikator :
Menggunakan ketrampilan yang sesuai dengan kebutuhan bila
menghadapi situasi tertentu dalam perlombaan atletik
Kompetensi Dasar : 27. Posisi badan pada lempar cakram awalan memutar adalah..............
Mempraktikkan keterampilan atletik dengan menggunakan a. Membelakangi d. Serong ke kiri
peraturan yang sebenarnya serta nilai kerjasama, kejujuran, b. Menyamping e. Serong ke kanan
menerima kekalahan,kerja keras dan percaya diri**) c. Menghadap ke depan

Atletik a.Membelakangi
27
Peraturan perlombaan atletik
Indikator :
Menggunakan ketrampilan yang sesuai dengan kebutuhan bila
menghadapi situasi tertentu dalam perlombaan atletik
Kompetensi Dasar : 28.Kaki yang digunakan untuk menolak lompat tinggi adalah.............
Mempraktikkan keterampilan atletik dengan menggunakan a. Kaki kiri d. salah satu kaki yang terkuat
peraturan yang sebenarnya serta nilai kerjasama, kejujuran, b. Kaki kanan e. tergantung pada pelompat
menerima kekalahan,kerja keras dan percaya diri**) c. Kedua belah kaki

Lempar cakram b.Kaki kanan
28
Indikator :
Posisi kaki pada lompat tinggi
Kompetensi Dasar : 29.Bagian tubuh yang menjadi sasaran serangan dalam pertandingan pencak silat
Mempraktikkan keterampilan bela diri secara berpasangan dengan adalah....
menggunakan peraturan yang sebenarnya serta nilai kerjasama, a. Badan bagian atas d. bagian dada
kejujuran, menerima kekalahan kerja keras dan percaya diri**) b. Badan bagian bawah e. bagian kemaluan
c. Bagian perut

Pencak Silat c. Bagian perut
Strategi dan taktik penyerangan
29
Indikator :
Menerapkan strategi dan taktik penyerangan dan pertahanan
dalam olahraga beladiri.
30.Apabila pesilat melakukan pukulan masuk ke daerah sasaran dengan telak,
Kompetensi Dasar : maka mendapatkan nilai sebesar............angka
Mempraktikkan keterampilan bela diri secara berpasangan dengan a. 1 d. 4
menggunakan peraturan yang sebenarnya serta nilai kerjasama, b. 2 e. 5
kejujuran, menerima kekalahan kerja keras dan percaya diri**) c. 3

Pencak Silat e. 5
Strategi dan taktik penyerangan 30
Indikator :
Kompetensi Dasar : 31. Bagian tubuh yang menjadi sasaran serangan dalam pertandingan pencak silat
Mempraktikkan keterampilan bela diri secara berpasangan dengan adalah....
menggunakan peraturan yang sebenarnya serta nilai kerjasama, a. Badan bagian atas d. Bagian dada
kejujuran, menerima kekalahan kerja keras dan percaya diri**) b. Badan bagian bawah e. Bagian kemaluan
c. Bagian perut
Materi: 31 Kunci Jawaban

Pencak Silat c.Bagian perut
Strategi dan taktik penyerangan
Indikator :
Memelihara tingkat kebugaran jasmani yang telah dicapai dan
nilai-nilai yang terkandung di dalamnya No. Soal Soal
Kompetensi Dasar : 32. Lamanya waktu latihan untuk memperbaiki kebugaran tubuh atau kesegaran
Mempraktikkan program latihan fisik untuk pemeliharaan jasmani, latihan harus dilakukan paling sedikit sebanyak.................seminggu
kebugaran jasmani a. 2 kali d. 5 kali
b. 3 kali e. 6 kali
c. 4 kali

Periodisasi latihan kebugaran e. 6 kali
32
Indikator :
Melakukan program latihan fisik jangka menengah untuk
pemeliharan kebugaran jasmani
Kompetensi Dasar : 33. Lamanya waktu latihan untuk meningkatkan kesegaran jasmani paling sedikit
Mempraktikkan program latihan fisik untuk pemeliharaan selama......menit.
kebugaran jasmani a. 10 d. 25
b. 15 e. 30
c. 20

Periodisasi latihan kebugaran d. 25
33
Indikator :
Melakukan program latihan fisik jangka menengah untuk
pemeliharan kebugaran jasmani
Kompetensi Dasar : 34. Seseorang yang memiliki kesegaran jasmani yang baik akan terhindar dari.....
Mempraktikkan program latihan fisik untuk pemeliharaan a. Malapetaka yang menimpanya d. Cidera saat melakukan kerja berat
kebugaran jasmani b. Serangan jantung yang tiba-tiba e. Kelelahan yang berarti
c. Ketegaangan otot yang berlebihan

Periodisasi latihan kebugaran 34 b.Serangan jantung yang tiba-tiba
Indikator :
Menyebutkan salah satu manfaat kebugaran jasmani
Mengkombinasikan rangkaian gerakan senam lantai dan senam
ketangkasan dengan alat No. Soal Soal
Kompetensi Dasar : 35. Salto adalah suatu gerakan atau bentuk latihan yang merupakan
gerakan...........
Mempraktikkan rangkaiangerakan senam lantai sertanilai
a. Guling di udara d. mengombinasikan beberapa gerakan
percaya diri, tanggungjawab, kerja sama, dan percaya kepada
b. Loncat di udara e. akrobatik yang sukar dilakukan
teman
c.Memutarkan badan
Senam lantai 35
a.Guling di udara
Senam ketangkasan
Indikator :
Menjelaskan kegunaan salto
Mengkombinasikan rangkaian gerakan senam lantai dan senam
ketangkasan dengan alat No. Soal Soal
Kompetensi Dasar : 36. Posisi kaki gerakan salto saat di udara adalah..............
a. Diluruskan ke atas d. diacungkan ke samping
Mempraktikkan rangkaiangerakan senam lantai sertanilai
b. Diluruskan ke samping e. dilipatkan sampai lutut menyentuh dada
percaya diri, tanggungjawab, kerja sama, dan percaya kepada
c. Diacungkan ke depan
teman
Senam lantai 36 e. dilipatkan sampai lutut menyentuh dada
Senam ketangkasan
Indikator :
Menjelaskan posisi kaki salto di udara

Standar Kompetensi : Sumber : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan SMK MGMP Sinar Mulia Mojokerto
Mempraktikkan satu rangkaian gerak berirama secara beregu dan
nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
No. Soal Soal
37. Gerakan seperti jingkat, sentakan, loncat, lompat sergap, merupakan jenis
Kompetensi Dasar : senam aerobik aliran......senam aerobik:
Mempraktikkan rangkaian gerak senam aerobik dengan iringan a. Kursi d. high impact
musik serta nilai kerjasama, disiplin, keluwesan dan estetika b. Low impact e. denan dingkrik
c. Moderate impact

Rangkaian gerak senam aerobik 37
d. high impact
Indikator :
Memberikan contoh aliran senam aerobik

Mempraktikkan satu rangkaian gerak berirama secara beregu dan
No. Soal Soal
38. Kombinasi gerakan-gerakan aerobik yang ringan serta gerakan rock n rool
disebut....
Kompetensi Dasar : a. High impact aerobics d. rockrobic
Mempraktikkan rangkaian gerak senam aerobik dengan iringan b. Low impact aerobics e. aerobic sport
musik serta nilai kerjasama, disiplin, keluwesan dan estetika c. Discorobic

Rangkaian gerak senam aerobik b.Low impact aerobics
Indikator :
Menyebutkan istilah kombinasi gerakan aerobik keras dan ringan

Mempraktikkan penguasaan teknik berbagai gaya renang dan
No. Soal Soal
Kompetensi Dasar : 39.Sikap badan saat melakukan renang gaya dada adalah................
Mempraktikkan keterampilan berbagai gaya renang untuk a. Ditegangkan d. Dikendorkan
kepentingan bermain di air dengan peraturan yang dimodifikasi b. Rileks e. Fleksibel
serta nilai disiplin, sportif, jujur, toleran, kerja keras, dan c. Dilemaskan
keberanian
Materi: 39
Kunci Jawaban
Renang gaya dada e. Fleksibel
Indikator :
Menunjukkan sikap badan saat melakukan renang gaya dada

No. Soal Soal
Kompetensi Dasar : 40.Gaya renang yang hampir sama dengan gerakan kaki katak adalah...................
Mempraktikkan keterampilan berbagai gaya renang untuk a. Gaya bebas d. Gaya kupu-kupu
kepentingan bermain di air dengan peraturan yang dimodifikasi b. Gaya dada e. Gaya lumba-lumba
serta nilai disiplin, sportif, jujur, toleran, kerja keras, dan c. Gaya punggung
keberanian
Materi: 40
Kunci Jawaban
Renang gaya dada c.Gaya punggung
Indikator :
Menunjukkan sikap badan saat melakukan renang gaya dada

Mempraktekkan budaya hidup sehat
No. Soal Soal

41.Latihan yang terus menerus tanpa istirahat tidak baik untuk kesehatan
karena...............
Kompetensi Dasar : a. Seseorang akan menjadi kuat d. Tubuh sangat memerlukan
. Mempraktikkan pola hidup sehat istirahat
b. Istirahat tidak ada gunanya e. Seorang akan menjadi mahir
c. Tubuh tambah sehat

Pola hidup sehat b.Istirahat tidak ada gunanya
Indikator :
Mengatur waktu istirahat yang secukupnya
No. Soal Soal

42. Seseorang yang kekurangan gizi akan berakibat........
Kompetensi Dasar : a. Badan menjadi kurus d. berat baadan menjadi normal
. Mempraktikkan pola hidup sehat b. Badan menjadi langsing e. kecerdasan meningkat
c. Badan mudah terserang penyakit

Pola hidup sehat e. kecerdasan meningkat
42
Indikator :
Menyebutkan akibat kekurangan gizi
No. Soal Soal

43. Kegunaan tubuh melakukan istirahat adalah............
Kompetensi Dasar : a. Meregangkan otot-otot d. menenangkan kebugaran
. Mempraktikkan pola hidup sehat b. Melancarkan aliran darah ke kaki e. mengembalikan ion tubuh
c. Menambah kelelahan

Pola hidup sehat 43 e. mengembalikan ion tubuh
Indikator :
Menyebutkan kegunaan melakukan istirahat
No. Soal Soal

44. Salah satu makanan sehat adalah............
a. Makanan yang banyak dan mengenyangkan
Kompetensi Dasar : b. Makanan yang mengandung gula
. Mempraktikkan pola hidup sehat c. Makanan bersih dan bebas kuman
d. makanan yang mengandung kadar protein tinggi
e. makanan yang bercita rasa tinggi

Pola hidup sehat c.Makanan bersih dan bebas kuman
Indikator :
Menyebutkan persyaratan makanan sehat
No. Soal Soal

45. Unsur zat makanan yang mengandung sumber zat untuk pembangun tubuh
Kompetensi Dasar : adalah.................
. Mempraktikkan pola hidup sehat a. Karbohidrat, lemak, dan protein d. karbohidrat, air, dan vitamin
b. Protein, mineral, dan air e. vitamin, protein, air
c. Mineral, vitamin, dan air
Materi: 45
Kunci Jawaban
Pola hidup sehat b.Protein, mineral, dan air

Mempraktekkan ketrampilan teknik atletik
No. Soal Soal
Kompetensi Dasar : 46.Berat peluru untuk putra pada cabang tolak peluru adalah…..
. Mempraktikkan Teknik teknik dasar tolak peluru a.7.25 kg d.4 kg
b.8.25 kg e.5 kg
c.9.25 kg

Tolak Peluru a.7.25 kg

No. Soal Soal
Kompetensi Dasar : 47. Berat peluru untuk putri pada cabang tolak peluru adalah…..
. Mempraktikkan Teknik teknik dasar tolak peluru a.7.25 kg d.4 kg
b.8.25 kg e.5 kg
c.9.25 kg

Tolak Peluru d.4 kg

No. Soal Soal
Kompetensi Dasar : 48.Diameter bagian dalam lapangan tolak peluru adalah…..
. Mempraktikkan Teknik teknik dasar tolak peluru a.2.135 m d.4.135 m
b.2.356 m e.5.135 m
c.3.135 m
48
Tolak Peluru a.2.135 m

No. Soal Soal
49.Berapa kali kesempatan atlet tolak peluru melaksanakan lemparan dalam
Kompetensi Dasar : pertandingan…..
. Mempraktikkan Teknik teknik dasar tolak peluru a.1 kali d.4 kali
b.2 kali e.5 kali
c.3 kali
49
Tolak Peluru c.3 kali

No. Soal Soal
Kompetensi Dasar : 50.Yang termasuk salah satu gaya dalam tolak peluru adalah….
. Mempraktikkan Teknik teknik dasar tolak peluru a.ortodok d.hanging
b.freestyle e.statis
c.lay up
50
Tolak Peluru a.ortodok

Kompetensi Dasar : 51Gaya renang yang hampir sama dengan gerakan kaki katak adalah...................
. Mempraktikkan keterampilan berbagai gaya renang untuk a. Gaya bebas d. gaya kupu-kupu
kepentingan bermain di air dengan peraturan yang dimodifikasi b. Gaya dada e. gaya lumba-lumba
serta nilai disiplin, sportif, jujur, toleran, kerja keras, dan c. Gaya punggung
keberanian
Materi 51 Kunci Jawaban

Renang Kupu kupu d. gaya kupu-kupu
Indikator :
Menemukan persamaan gaya renang dengan gerakan kaki katak

nilai-nilai No. Soal Soal
52.Bentuk tes back saver it digunakan untuk mengukur ....
Kompetensi Dasar : a. Daya tahan otot perut d.Kekuatan otot
Mempraktikkan program latihan fisik untuk pemeliharaan b. Komposisi tubuh e. Kapasitas kardiorespiratori
kebugaran jasmani c. Kelentukan
Materi 52 Kunci Jawaban

Latihan tes kebugaran jasmani a.Daya tahan otot perut
Indikator :
Melakukan program latihan kebugaran back saver it

53.Di bawah ini yang merupakan bentuk dari tes kebugaran jasmani yang
Kompetensi Dasar : berkaitan dengan unsur daya tahan umum adalah......
Mempraktikkan program latihan fisik untuk pemeliharaan a. Tes lari 2,4 Km d.Body mass
kebugaran jasmani b. Harvard step test e. Jawaban a dan b benar
c. Lari bolak balik 20 meter

Latihan tes kebugaran jasmani 53
e. Jawaban a dan b benar
Indikator :
Bentuk tes kebugaran jasmani yang ada kaitannya dengan unsur
daya tahan

54.Lamanya waktu latihan untuk memperbaiki kebugaran tubuh atau kesegaran
Kompetensi Dasar : jasmani, latihan harus dilakukan paling sedikit sebanyak.................seminggu
Mempraktikkan program latihan fisik untuk pemeliharaan a. 2 kali d. 5 kali
kebugaran jasmani b. 3 kali e. 6 kali
c. 4 kali
54
Latihan tes kebugaran jasmani b.3 kali
Indikator :
Periodesasi latihan kebugaran jasmani

55.Lamanya waktu latihan untuk meningkatkan kesegaran jasmani paling sedikit
selama......menit.
Kompetensi Dasar : a. 10 d. 25
Mempraktikkan program latihan fisik untuk pemeliharaan b. 15 e. 30
kebugaran jasmani c. 20
55
Latihan tes kebugaran jasmani e. 30
Indikator :

56.Peningkatan kebugaran jasmani dapat dilakukan dengan menyusun
Kompetensi Dasar : /merancang program latihan yang disesuaikan dengan kebutuhan ….
Mempraktikkan program latihan fisik untuk pemeliharaan a.makanan d.fisik tubuh
kebugaran jasmani b.dana e.rohani
c.beban
56
Latihan tes kebugaran jasmani
d.fisik tubuh
Indikator :

57.Bentuk bentuk latihan dasar seperti latihan bagian organ tubuh dan latihan
Kompetensi Dasar : gerak otot dapat dilakukan dengan program latihan….
Mempraktikkan program latihan fisik untuk pemeliharaan a.speed play d.interval traning
kebugaran jasmani b.weight training e.fartlex
c.sistem piramida
57
b.weight training
Indikator :

58.Bentuk latihan kebugaran jasmani yang bukan untuk melatih kekuatan otot
adalah….
Kompetensi Dasar : a.snatch d.push up
Mempraktikkan program latihan fisik untuk pemeliharaan b.forward roll e.sit up
kebugaran jasmani c.back-up
58
b.forward roll
Indikator :

59.Prinsip utama periode peningkatan dalam melakukan latihan adalah…
Kompetensi Dasar : a.waktu latihan selalu bertambah
Mempraktikkan program latihan fisik untuk pemeliharaan b.beban latihan selalu bertambah
kebugaran jasmani c.periode latihan selalu bertambah
d.istirahat selalu bertambah
e.pola latihan selalu bertambah
59
b.beban latihan selalu bertambah
Indikator :

60.Tidur tengkurap kedua tangan ditekuk disamping dada ,kedua kaki lurus
,kemudian luruskan kedua tangan dengan mengangkat beban (gerakan di
Kompetensi Dasar : ulang-ulang ) merupakan gerakan melakukan …
Mempraktikkan program latihan fisik untuk pemeliharaan a.squat jump d.push-up
kebugaran jasmani b.squat trust e.sit-up
c.back-up
60
d.push-up
Indikator :

SOAL URAIAN
Kompetensi Dasar : 1.Bagaimanakah seseorang bisa dikatakan dalam kondisi sehat?
Mempraktikkan program latihan fisik untuk pemeliharaan
kebugaran jasmani

1
Periodisasi latihan kebugaran
1.Keadaan yang meliputi kesehatan fisik,mental dan sosial dan bukan hanya
keadaaan yang bebas dari penyakit ,cacat dan kelemahan
Indikator :
Pengertian dari kondisi sehat

SOAL URAIAN
Kompetensi Dasar : 1.Bagaimanakah seseorang bisa dikatakan dalam kondisi sehat?
Mempraktikkan program latihan fisik untuk pemeliharaan
kebugaran jasmani

1
Periodisasi latihan kebugaran
1.Keadaan yang meliputi kesehatan fisik,mental dan sosial dan bukan hanya
keadaaan yang bebas dari penyakit ,cacat dan kelemahan
Indikator :
Pengertian dari kondisi sehat

SOAL URAIAN
Kompetensi Dasar : 2.Sebutkan macam-macam teknik sliding pada softball?
Mempraktikkan keterampilan bela diri secara berpasangan dengan
menggunakan peraturan yang sebenarnya serta nilai kerjasama,
kejujuran, menerima kekalahan kerja keras dan percaya diri**)

Soft ball 2
2.Teknik sliding lurus,teknik sliding mengait,teknik sliding dengan kepala lebih
dahulu
Indikator
Teknik teknik sliding pada softball

SOAL URAIAN
Kompetensi Dasar : 3.Bagaimana teknik menagkap bola lambung pada soft ball?
Mempraktikkan keterampilan bela diri secara berpasangan dengan
menggunakan peraturan yang sebenarnya serta nilai kerjasama,
kejujuran, menerima kekalahan kerja keras dan percaya diri**)

Soft ball 3
3.a.Kaki dibuka selebar bahu dengan salah satu kaki didepan
b.Badan tegak dengan pandangan ke arah datangnya bola
c.Posisi tangan setinggi kepala
Indikator d.Tangan kiri yang memakai glove menyosong datangnya bola sedang tangan
Teknik menangkap bola lambung pada softball yang lain melingkupi bola agar tidak lepas

SOAL URAIAN
Kompetensi Dasar : 4.Jelaskan teknik-teknik dasar permainan bola volly?
olahraga bola besar dengan peraturan yang sebenarnya serta nilai
kerjasama, kejujuran, menerima kekalahan, kerja keras dan
percaya diri

Bola Voli 4.Passing atas,passing bawah,smash dan block
Indikator :
Teknik-teknik dasar pada permainan bola volly

SOAL URAIAN
Kompetensi Dasar : 5.Apa yang dimaksud dengan ‘Dump’ pada permainan bola volly?
percaya diri

Bola Voli 5.Smash tipuan yang dilakukan saat pertahanan lawan sangat rapat sekali
Indikator :
Istilah dump pada permainan bola volly
KARTU SOAL UJIAN TENGAH SEKOLAH

SOAL URAIAN
peraturan dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya No.
Soal
Soal
Kompetensi Dasar : 1.Sebutkan pola penyerangan atau system penyerangan dalam permainan bola voli ?
Mempraktikkan keterampilan bermain salah satu permainan 2.Jelaskan faktor-faktor yang mempengaruhi efektif tidaknya sebuah penyerangan
dalam bola voli ?
3.Sebutkan pola bertahan atau system pertahanan dalam bola voli ?
percaya diri
4.Jelaskan 3 tahap penerapan pola pertahanan yang harus diperhatikan lebih dahulu ?
5.Apa perbedaan antara “Open Smash “ dan Quick Smash “ dalam bola voly ?
Standar Kompetensi : 6.Sebutkan jenis-jenis nomor lari estafet yang diperlombakan ?
Mempraktekkan perancangan aktivitas pengembangan dan 7.Bagaimana cara membagi strategi kepada para pelari estafet dalam nomor lari
pemeliharaan kebugaran jasmani
estafet ?
8.Jelaskan dua cara memberikan tongkat dalam nomor lari estafet ?
9.Sebutkan tahapan pemeliharaan kebugaran jasmani ?
Kompetensi Dasar : 10.Berikan contoh tes pengukuran daya tahan otot ?
Melaksanakan program fisik sesuai dengan prinsip-prinsip latihan
yang benar serta nilai tanggungjawab ,disiplin dan percaya diri

Bola Voli 1.Pola penyerangan : 4 Sm – 2 Su (4 smasher dan 2 set upper )
Pola pertahanan dan penyerangan 4 Sm – 1 Su – 1 u ( 4 smasher – 2 set upper dan 1 universal)
Atletik : 5 Sm – 1 Su – ( 5 smasher dan 1 set upper
Lari Estafet 2.a.Kualitas pemberian bola (umpan )
Kebugaran fisik : b.Block dari lawan
Program pemeliharaan kebugaran jasmani dan contohnya c.Posisi dari pertahanan pihak lawan
d.Kemampuan teknis sendiri
e.Kondisi regu sendiri dan regu lawan
3.a.Pertahanan terhadap servise
b.Pertahanan terhadap smash
c.Pertahanan terhadap pantulan block
4.a.Posisi permulaan
b.Menerima bola
c.Gerakan akhir
5.Open smash : serangan dengan bola dilambungkan penuh dan tinggi.
Quick smash: serangan dengan bola dilambuingkan cepat dan setengah
6.a.4 x 400 M
b.4 x 200 M
7.Pelari yang tercepat ditempatkan di posisi 1 dan 4 sedangkan pelari yang agak
lambat ditempatkan di nomer 2 dan 3
8.dengan cara visual/melihat dan blind/ tanpa melihat
9.a.Periode diagnosa
b.Periode pendasaran
c.Periode peningkatan
d.Periode pemeliharaan
10.Latihan Push up selama 1n menit

KARTU SOAL SEKOLAH

Uploaded by

Document Information

Original Title

Copyright

Available Formats

Share this document

Share or Embed Document

Sharing Options

Did you find this document useful?

Is this content inappropriate?

Copyright:

Available Formats

KARTU SOAL SEKOLAH

Uploaded by

Copyright:

Available Formats

KARTU SOAL UJIAN SEKOLAH

TAHUN PELAJARAN 2017/2018

Materi: Pola pertahanan dan penyerangan Kunci Jawaban

Materi Kunci Jawaban

Materi: Pola pertahanan dan penyerangan Kunci Jawaban

Materi: Pola pertahanan dan penyerangan Kunci Jawaban

Materi: Organisasi pertandingan Kunci Jawaban

Materi: Organisasi pertandingan Kunci Jawaban

KARTU SOAL UJIAN SEKOLAH

KARTU SOAL UJIAN SEKOLAH

Materi: Organisasi pertandingan Kunci Jawaban

KARTU SOAL UJIAN SEKOLAH

Materi: Kunci Jawaban

KARTU SOAL UJIAN SEKOLAH

Materi: Kunci Jawaban

KARTU SOAL UJIAN SEKOLAH

Materi: Kunci Jawaban

KARTU SOAL UJIAN SEKOLAH

Materi: Kunci Jawaban

KARTU SOAL UJIAN SEKOLAH

Materi: Kunci Jawaban

KARTU SOAL UJIAN SEKOLAH

Materi: Kunci Jawaban

KARTU SOAL UJIAN SEKOLAH

Materi: Kunci Jawaban

KARTU SOAL UJIAN SEKOLAH

Materi: Kunci Jawaban

KARTU SOAL UJIAN SEKOLAH

Materi: Kunci Jawaban

KARTU SOAL UJIAN SEKOLAH

Materi: Kunci Jawaban

KARTU SOAL UJIAN SEKOLAH

Materi: Kunci Jawaban

Materi: Kunci Jawaban

Materi: Kunci Jawaban

Materi: Kunci Jawaban

Materi: Kunci Jawaban

Materi: Kunci Jawaban

Materi: Kunci Jawaban

Materi: Kunci Jawaban

Materi Kunci Jawaban

Materi Kunci Jawaban

Materi Kunci Jawaban

Materi: 31 Kunci Jawaban

Materi: Kunci Jawaban

Materi: Kunci Jawaban

Materi: Kunci Jawaban

KARTU SOAL UJIAN SEKOLAH

Materi: Kunci Jawaban

KARTU SOAL UJIAN SEKOLAH

Materi: 38 Kunci Jawaban

KARTU SOAL UJIAN SEKOLAH

KARTU SOAL UJIAN SEKOLAH

KARTU SOAL UJIAN SEKOLAH

No. Soal Soal

Materi: 41 Kunci Jawaban

No. Soal Soal

Materi: Kunci Jawaban

No. Soal Soal

Materi: Kunci Jawaban

No. Soal Soal

Materi: 44 Kunci Jawaban

No. Soal Soal