La guía semanal de ejercicios proporciona instrucciones para tres días de entrenamiento que incluyen ejercicios para fortalecer el pecho, los hombros, la espalda y las piernas, así como estiramientos para mantener la flexibilidad.
La guía semanal de ejercicios proporciona instrucciones para tres días de entrenamiento que incluyen ejercicios para fortalecer el pecho, los hombros, la espalda y las piernas, así como estiramientos para mantener la flexibilidad.
La guía semanal de ejercicios proporciona instrucciones para tres días de entrenamiento que incluyen ejercicios para fortalecer el pecho, los hombros, la espalda y las piernas, así como estiramientos para mantener la flexibilidad.