AVALIAÇÃO DE CONTEÚDO

EXERCÍCIO LABORAL

NOME: ____________________________________________ IDADE: _______________

OCUPAÇÃO: _____________________________ LOCAL / ANDAR: _________________

1) Quantas horas você trabalha por dia? _________ Quantos dias por semana? _____
2) Quais os intervalos que você utiliza no seu dia de trabalho? Ex: 50 min p/ 10 min...
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3) Você utiliza equipamento de proteção individual? ( ) sim ( ) não
4) Qual equipamento? ______________________________________________________
5) Você pratica alguma atividade física? ( ) sim ( ) não
6) Qual? _____________________________ Quantidade semanal? ________________
7) Você esta participando dos exercícios oferecidos pela empresa? ( ) sim ( ) não
Por quê? _____________________________________________________________
8) Como você se sente após a realização dos exercícios no trabalho?
( ) Disposto ( ) dolorido / cansado ( ) alegre ( ) triste ( ) outro __________________
9) O que você achou dos exercícios oferecidos?
( ) excelente ( ) bom ( ) regular ( ) fraco
10)Eles atingem ao proposto? Como exercícios que aquecem, alongam e promovem o
relaxamento muscular? ( ) sim ( ) não
11) Como você gostaria que eles fossem oferecidos?
( ) Uma vez ao dia ( ) duas vezes ( ) três ( ) mais __________
( ) Uma vez por semana ( ) duas vezes ( ) três ( ) mais __________
12)Indique na figura abaixo as regiões que você sente dor. Procure indicar com
números da mais forte para a mais fraca e com letras para a freqüência.
Exemplo: 1 para maior dor, 2 para a seguinte na escala e daí por diante.
Exemplo: ¨A¨ para a mais frequente, ¨B¨ para a seguinte na escala e daí por diante.

Indique até 5 níveis.

13)Coloque aqui sobre o que você gostaria de saber mais, sugestões e críticas?
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