ISBN de esta edición: 978­84­686­5380­8

Derechos Reservados © 2013 Antonio Aguayo Rosas

Registro Público del Derecho de autor No. 03­2013­020513291100­01

"Manual de vida para Sofía"

1a Edición, Mayo 2013

Diseño y formación: Tipos Libres S.A. de C.V.

Ana M. Sánchez Torres || Lucía Salcido Maldonado

Diseño de portada: Ana M. Sánchez Torres

Impreso en México por Cylflex S.A. de C.V

www.megaQ.com.mx

2012,Cylflex S.A. de C.V.

Sierra de Xichu No. 205 Col. Villas del Sol, C.P. 76046
Querétaro, Querétaro.

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autirización escrita de los titulares del "Copyright" bajo las sanciones
establecidas en las leyes, la reproducción parcial o total de esta obra por
cualquier medio o procedimiento, incluidos la reprografía y el tratamiento
informático.
Antonia Aguayo R.
 Nacemos de repente, de niños somos felices pero al crecer
y tomar conciencia vienen muchas preguntas acerca de
quién somos, qué hacemos en este planteta, en este país, en
esta familia. Con el tiempo adquirimos responsabilidades
y es difícil poder saber si estamos haciendo lo correcto.
Platicamos con nuestros amigos o en el mejor de los casos
solicitamos ayuda a gente mayor que tiene más experiencia
que nosotros. Este texto busca ser un documento de
referencia que nos ayude a situarnos en el planeta teniendo
como base lo que han hecho otros humanos, o disyuntivas
típicas con las que nos vamos a encontrar.

Quiero que este libro te ayude cuando tengas alguna confesión, duda, o
inquietud,
pero sobre todo que te ayude a ser la mejor persona que puedas ser para
que tengas
una vida feliz.
NA )). (ARIA SA
 Manual para entender y vivir la Vida

EL PLANETA.
LA RAZA HUMANA.
MI PAíS Y EL RESTO DE LOS PAíSES.
NACIMIENTO.
INFANCIA.
ADOLESCENCIA.
TU Y LA SOCIEDAD.
Adulto Oficial.
Vida en Pareja.
Trabajo.
Amor.
Dinero.
Religión.
Triunfar en la vida.
TU LA PERSONA.
Cuerpo.
Mente.
Espíritu.
Autotonocimiento
Educación.
Vocación.
Salud y Enfermedad.

LA LíNEA DE TU VIDA.
Presente.
Pasado.
Futuro.
Muerte.
Trascendencia.
MENSAJE FINAL.
Los humanos vivimos en el Planeta Tierra o Planeta Azul, mejor conocido
como el Mundo. La Tierra pertenece a un sistema solar de otros 8 planetas
(Mercurio, Venus, Marte, Júpiter, Saturno, Urano, Neptuno, Plutón), los
cuales giran en órbita alrededor del Sol. A su vez, este sistema solar es
parte de una Galaxia llamada Vía Láctea, la cual a su vez con otras
galaxias, compone el Universo. Se estima que el Universo tiene 100 mil
millones de galaxias. La Tierra es el tercer planeta desde el Sol, el quinto
más grande de todos los planetas del Sistema Solar y el más denso de
todos, respecto a su tamaño. El volumen de la Tierra es más de un millón
de veces menor que el del Sol.

Es el único planeta del universo en el que hasta ahora el ser humano

conoce la existencia de vida; millones de especies moran en él. La Tierra
se formó al mismo tiempo que el Sol y el resto del Sistema Solar, hace
4,567 millones de años. La vida hizo su aparición en su superficie luego de
unos 1,000 millones de años.

La Tierra posee grandes océanos que ocupan mucha más superficie que
la tierra superficial. En estos inmensos cuerpos de agua habitan
considerable cantidad de organismos y es en donde se originó toda la vida,
parte de la cual migró a tierra firme, posteriormente. En los océanos se
formó parte de la tierra firme y submarina.

La parte menos densa que compone la Tierra es su atmósfera, la cual está

compuesta por una solución de gases llamada aire. Hasta cierta altura, es
lo suficientemente densa como para permitir que algunos animales vuelen
en ella. Esta atmósfera es rica en oxígeno, gracias a ella hay vida en la
Tierra.

Posee un único satélite natural llamado Luna, que es, en relación con su
planeta, el más grande del Sistema Solar. Se especula que la Tierra podrá
seguir alojando vida durante otros 1.500 millones de años, ya que se prevé
que la luminosidad creciente del Sol causará la extinción de la biósfera,
para esa época.
Lo que esto quiere decir es que vivimos en un planeta que, en proporción,
es un grano de arena de una playa y que no hemos podido encontrar a
alguien de otra raza (extraterrestre) con quien hablar. Las probabilidades
de que los humanos seamos la única raza "inteligente" en todo el universo,
es tan poco probable que ha dado pie a que existan muchísimas películas
y libros en donde se imagina cómo serían los "otros" o qué pasaría al
encontrarnos con "ellos".

Hay dos cosas que han hecho posible que haya vida en la Tierra y sobre
todo que haya humanos: el agua y el aire. Agua hay muchísima pero es
salada, solo el 2% del agua del planeta es potable. Las células de nuestro
cuerpo necesitan el oxígeno del aire para funcionar. Nuestro cuerpo
necesita energía que viene del agua y los alimentos que comemos.

Todo va a desaparecer cuando el sol, que es una estrella, se caliente tanto

que queme la Tierra y haga la vida imposible en ella, a menos de que los
humanos se muden a otro lugar no tan caliente o encuentren la manera de
protegerse de tanto calor. La Tierra está como a la mitad de su vida
estimada; si estás leyendo este libro te aseguro que no te tocará el fin de
la Tierra, falta mucho para que pasen 5 billones (5,000,000,000) de años
que le quedan de vida. Claro, a menos de que le pegue un meteorito o
planetoide, o los humanos la destruyamos antes.
Los humanos son una especie más que vive en la Tierra. Se estima que en
el mundo hay de 5 a 30 millones de especies pero sólo hay documentadas
y registradas alrededor de 2 millones de éstas. Las especies se organizan
según sean: bacterias, animales, plantas u hongos. Los humanos que
vivimos en la tierra somos parecidos a las demás especies, pero gracias a
un cerebro desarrollado, la capacidad de razonar, tener un lenguaje,
capacidad de resolver problemas e introspección, hemos logrado dominar
a las demás especies. El tener el cuerpo erecto, lo cual libera las manos,
ha permitido el desarrollo de herramientas con las cuales los humanos
hemos reinado sobre el resto de las especies. Cuando los humanos
desarrollan la conciencia, racionalidad y sapiencia, se dice que hay una
persona.

Los primeros Humanos (Homo Sapiens ­ Hombre que sabe) se

desarrollaron desde hace 200,000 años y humanos "modernos", desde
hace 50,000 años.

Hoy en día, en el mundo somos alrededor de 7 mil millones de seres

humanos.

Los humanos son la raza que domina el planeta. Su dominio ha sido tal,
que han, no sólo eliminado especies para siempre, sino que han usado los
recursos de la Tierra para su beneficio poniendo en riesgo la viabilidad del
planeta. La población ha crecido tanto que los recursos no alcanzan para
todos. Hoy en día mucha gente está adquiriendo conciencia de esto y
empieza un cambio hacia reciclar, no contaminar, etc. En muchos aspectos
los humanos nos comportamos en lo elemental como la mayoría de las
especies animales: necesitamos dormir, comer, reproducirnos y tenemos
funciones biológicas, como ir al baño o sudar. A la hora de proteger a la
familia o buscar nuestro sustento (dinero), podemos morder, arañar,
amenazar y pelear como cualquier otro animal. Podemos ser muy
civilizados en muchas cosas siempre y cuando nuestro territorio o nuestras
propiedades no se encuentren amenazadas. Ten esto en cuenta porque la
gente se comporta de manera poco racional cuando se está defendiendo o
tiene una necesidad que cubrir. Tú puedes saludar muy amablemente a la
señora que te cobra la renta, pero el día que le dejes de pagar te va a
ladrar y gruñir sin parar, hasta que le pagues.

Los americanos tienen un dicho que dice "when push comes to shove" que
quiere decir que hay un punto en que un empujón se convierte en un
"empellón brusco". Las personas dependiendo de la situación, pueden
convertir un empujón en empellón sin pensarlo, para defenderse o proteger
sus cosas. Tu amiga a lo mejorte hace a un lado porque le gusta tu novio;
los hermanos pueden pelearse por dinero si uno de ellos tiene necesidad;
los padres pueden ser agresivos con los hijos si creen que éstos no están
haciendo lo correcto. No lo olvides, esto es la naturaleza humana.
Los humanos se han organizado y dividido el territorio de la tierra en
países. Cada país es libre de hacer lo que quiera en su territorio y
organizarse en gobierno como mejor le convenga. En la Tierra hay 242
países aunque la ONU (Organización de las Naciones Unidas), sólo
reconoce formalmente a 192 países o naciones. La ONU se creó para ser
un lugar donde resolver los problemas que tienen los países entre sí y de
la humanidad como tal (después de la Segunda Guerra Mundial). Todos
esos países están divididos en 5 continentes o regiones de tierra: América,
Africa, Oceanía, Europa, Asia. Nosotros vivimos en México que está en
América y tenemos de vecinos a Estados Unidos al norte y Belice y
Guatemala al sur. México es el décimo país más grande en cuanto a
territorio, el onceavo en cuanto a la cantidad de gente que vive en él y el
dieciseisavo en cuanto al tamaño de su economía. En cuanto a los
ingresos por persona, está en el lugar 50, aproximadamente. La gente que
vive actualmente en esta Tierra es una mezcla de razas, principalmente
indígenas con españoles (mestizaje). Los antiguos mexicanos: olmecas,
aztecas, mayas, toltecas y zapotecos, vivieron desde hace 8 mil años
antes de Cristo y pelearon entre sí, siendo los aztecas quienes dominaron
al resto por su poderío militar. Los españoles llegaron a México y lo
conquistaron en 1521. Se mezclaron y formaron una colonia junto con los
antiguos mexicanos. El país se independizó hasta 1821 cuando se forma
el país México como tal. Desde ese entonces, la falta de organización y
lucha por el poder, no ha permitido que el país se desarrolle como lo han
hecho otros.

México es un país que tiene territorio, población, recursos y mar en ambos

lados, que muy pocos países tienen. No ha logrado aprovechar su
situación para que la gente que aquí vive tenga una mejor calidad de vida.
Por ejemplo, en cuanto al ingreso de las familias, está muy abajo en la
tabla cuando debería de estar en los primeros 10 lugares. En México, a
grandes rasgos, la mitad de la población es pobre, la otra mitad es clase
media y un 10% son ricos. La diferencia entre los más ricos y los más
pobres es altísima comparada con la mayoría de los países del mundo. La
riqueza que tú y tu familia tienen viene de la historia de tu familia, de la
educación y astucia que tengas para poder auto­generarte más riqueza y
de la administración que hagas de tus ingresos y gastos. Así como tú
tienes un nivel socio económico, los países han luchado siempre por tener
el poderío económico y militar. Hoy en día el poderío lo tiene Estados
Unidos y antes, lo tuvieron Inglaterra, Francia, España, Italia, etc.
Todos los imperios crecen y llegan a un punto de riqueza tal que se
descuidan y caen. Se estima que pronto China reemplace a EL) como la
potencia económica, no se sabe similitarmente también.

El día en que tú naces es un día especial para ti y para tus padres. Es un

evento muy fuerte para el bebé y para la madre que tiene al hijo el cual
nace con dolor. El tiempo previo al nacimiento (embarazo) que dura 9
meses, está lleno de ilusiones para los papás, y detrás de la decisión de
tener un hijo hay mucha responsabilidad. Es el día que se conocen
personas que van a estar muy cerca durante toda la vida. A nivel
inconsciente, el nacimiento es una de las experiencias más traumáticas
que hay en la vida. Pasas de vivir en un ambiente amable, caliente, liquido,
con comida garantizada y sin preocupaciones, a un ambiente en el que lo
primero que aprendes es que hay que respirar para vivir. El clima ya no es
parejo como en la panza, hay que llorar si quieres comida y empieza la
asimilación del mundo en el que naciste.

Tú no querías salir de la panza, ya se había pasado tu tiempo y se tuvo

que inducir el parto. Fue de madrugada y yo manejaba tan aprisa por ver a
tu mamá cómo sufría con las contracciones, que nos paró un policía; al
darse cuenta de lo que pasaba nos dio una escolta hasta el hospital. Tuve
que recorrer la ruta hacia éste varias veces antes del día, para estar
seguro de que por la presión no fuéramos a perder tiempo que en esos
momentos es crucial. Fue un poco difícil tu nacimiento porque al estar tu
mamá bloqueada por la anestesia, es más difícil pujar para que nazca el
bebé. Parte de la anestesia que se le pone a la mamá para el dolor pasa al
bebé, lo cual hace que no esté tan despierto y listo para salir. Tuvo el
doctor que usar unos fórceps, una especie de pinzas para jalarte y poderte
sacar. Me imagino que estabas muy a gusto allá adentro.
Yo estuve adentro del quirófano con tu mamá y junto con la señora que
nos dio el curso psico profiláctico (doula o partera), para auxiliarlas a
ustedes dos en lo que se pudiera ofrecer. Para mí fue un evento
impactante, traté siempre de estar muy concentrado en lo que pasaba
mientras grababa algunas imágenes con la cámara, concentrándome para
no desmayarme. Afortunadamente todo salió muy bien y rápidamente en
cuanto naciste empezaste a llorar y a la media hora, ya estabas comiendo
del pecho de tu mamá como si la leche se fuera a acabar.
Ser niño es de las etapas más felices de la vida. A partir de los 4 o 5 años
ya tienes una buena comunicación, te das a entender y todo aprendizaje y
experiencia te da mucho gozo. Lo principal de tu día es jugar y jugar. El
tiempo, cuando eres niño, pasa muy lento en comparación con lo rápido
que pasa el tiempo de adulto. Dicen que "infancia es destino", esto porque
lo que vives y aprendes te marca más que nada para el resto de tu vida.
Los astrólogos dicen que dependiendo del día que nazcas y la hora, se
puede saber el tipo de persona que serás, por eso a la gente le encanta
leer horóscopos para saber más de su futuro, el cual siempre es incierto.

Tú naces con un temperamento ya definido que está en tus genes y en tu

espíritu y es una buena parte de la persona que eres. El temperamento se
refiere a si eres tranquilo, explosivo, paciente, etc. La otra parte que
adquieres en la vida es el carácter, que es la manera en como reaccionas
a las cosas. La mezcla entre carácter y temperamento hacen tu
personalidad.

Se estima que lo que aprendas hasta los 6 años, te marcará en un 80%

para el resto de tu vida. Mi mamá tenía un libro que se llamaba "Todo lo
que necesito saber lo aprendí en el kinder". Se trata precisamente de eso,
de que las habilidades, conocimientos y manera de ser se aprenden a
temprana edad. Tu mamá y yo fuimos muy conscientes de esto y tratamos
de empujarte lo más posible para que adquirieras buenos hábitos para el
resto de tu vida. Mi mamá también dice que aunque hayamos estado super
preparados y leídos en estos aspectos, los traumas de la infancia todos los
tienen y como adulto habrá que superarlos, de lo contario, chocaremos con
pared durante el resto de nuestras vidas. Espero que cuando llegue el
momento aprendas a darte cuenta de estas cosas que arrastras de la
infancia y que las superes cuando seas mayor. Si de algo sirve, hicimos
siempre nuestro mejor esfuerzo y todo lo que tuvo que ver contigo lo
pensamos e hicimos con mucho amor. A veces las cosas no salen como
nosotros quisiéramos, pero lo que estuvo dentro de nuestras posibilidades,
siempre fue pensando en tu beneficio, no en el nuestro. Perdónanos por
algo que te haya lastimado, te aseguro que ésa no fue nuestra intención.
Cuando seas mamá sabrás a lo que me refiero.

Fuiste muy risueña, hacías berriches y eras muy simpática. A veces eras
un ángel, a veces el "Duende Gruñon" al que nada le parece. Cuando ya
hablabas nos corregías constantemente a tu mamá y a mí si decíamos
algo incorrecto, como decir "chango" en vez de "gorila". Al igual que tu
mamá y yo, no fuiste una "morning person", te costaba mucho trabajo
levantarte y no eras de lo más amigable por las mañanas. Te encantaba
invitar amigas a tu casa, aunque cuando venían, a veces jugaban por
separado, una veía la tele y la otra usaba las muñecas, nunca supe por
qué. Te morías de ganas de tener un perrito, mucho antes de que lo
tuvieras ya le habías escogido varios nombres: Pastelito y Cosquillas me
gustaron bastante. En la escuela eras muy respetuosa y todas las
maestras nos decían que trabajabas muy bien. Tu maestra de kinder, a las
2 semanas de haber entrado, nos dijo que "por la escuela, nunca íbamos a
tener un problema contigo", espero que así sea y que también aplique para
otras cuestiones, sobre todo para el tema que sigue.
La adolescencia se considera a partir de los 13 años y hasta los 18 años,
en general. Ser adolescente significa que estás en una transición entre
dejar de ser niño y convertirte en un adulto. Es una etapa muy difícil entre
la relación de los padres e hijos porque comienzas a tomar tus propias
decisiones, cuestionas las de tus padres y quieres libertad de hacer las
cosas que tú quieres. Como padre, aún es tu responsabilidad cuidar y
proteger a tus hijos aunque parezca que ya no te necesitan.

Existen cambios biológicos tanto en hombres como en mujeres, de los

cuales los mas visibles son:

En el hombre comienza el crecimiento de su barba y los vellos de su

cuerpo; su voz va cambiando progresivamente a un tono más ronco;
aumenta el tamaño y fuerza de sus músculos; en su rostro surgen
espinillas; es fácil la excitación sexual, e internamente en su organismo se
desarrollan la próstata y vesículas seminales.

En la mujer crece el vello del pubis y el de las axilas; se ensanchan la

pelvis y las caderas; se desarrollan los senos; aumenta el tamaño del
clítoris y comienza su ciclo menstrual; internamente en su organismo,
crecen el útero y la vagina; también le es fácil la excitación sexual.

Es una época de mucha fricción entre padres e hijos porque los hijos
empiezan a cuestionar la autoridad de los padres. Los hijos tienen
suficiente conocimiento para argumentar contra los padres, pero su
cerebro no esta desarrollado al 100% y por ello no miden bien las
consecuencias de sus actos.

Yo también fui adolescente y la realidad es que tú crees que sabes lo que

estás haciendo y te crees más listo que todo el mundo que te rodea. Eres
más aventado e impulsivo y todo esto porque no sabes aún medir las
consecuencias. También tu nivel de responsabilidad no es muy alto porque
sigues dependiendo de tus papás para vivir, pero ya tienes la libertad de
moverte e interactuar como "un adulto". Siempre recuerda que tus papas
también fuimos adolescentes y sabemos lo que se siente ser un joven
adulto. Aprovecha y disfruta esta etapa y espera los tiempos, que los hay
para TODO. No hay día que no llegue ni plazo que no se cumpla. Sé
paciente, el día de lo que esperas llegará más pronto que tarde. Nunca te
pongas en situaciones que pueden poner en riesgo tu integridad física.
Habla a cualquier hora sin pena para pedir ayuda si la necesitas.
Por la misma inexperiencia, éste es el tiempo de los grandes errores que
pueden durar toda la vida. ¿Cuáles son los grandes errores?

•Tener un embarazo no deseado o adquirir una enfermedad de

transmisión sexual...

Ya hablamos de que como cualquier animal, los seres humanos tienen

necesidades y una de ellas es reproducirse. A esta edad y sobre todo
en los hombres, hay mucha necesidad de tener relaciones sexuales por
la constante calentura que provoca la testosterona. La experiencia
sexual del hombre y de la mujer son muy distintas. El hombre puede
llegar a tener un orgasmo muy rápidamente, mientras que la mujer
tiene un proceso más lento. Es muy probable que los jóvenes
adolescentes no tengan la experiencia sexual necesaria para saber que
la mujer necesita estar lubricada para que no se lastime, y que no
puedan controlar sus ganas para lograr que la mujer también tenga un
orgasmo. Tomar todo esto en cuenta puede hacer que tengas una
buena o mala experiencia sexual. Además del placer, se corre el riesgo
de quedar embarazada o de adquirir VIH o alguna otra enfermedad;
para que esto no ocurra se requiere usar condón siempre. Recuerda
que la abstinencia también es muy efectiva.

•Sufrir un accidente por viajar con alguien borracho...

En los antros y discos hay muchos borrachos, algunos son simpáticos

pero otros son muy necios. Estos borrachos necios se creen capaces
de poder manejar cuando ya no pueden ni hablar. Nunca te subas con
alguien así, pide un taxi (de sitio preferentemente) o háblame, y en
donde estés y a la hora que sea, yo paso porti.

•Dejar de estudiar...

Es común que por flojera, rebeldía o por ganar dinero, los jóvenes
dejan de estudiar. Puede ser que estudiar no sea lo tuyo pero necesitas
 terminar tus estudios a como dé lugar para que puedas tener una
estructura mental que te permita pensar y organizar la vida que quieres
tener.

•Irte de tu casa...

Peleas con los familiares son comunes en esta etapa y muchos jóvenes
deciden irse de su casa. Si no hay una situación de abuso, creo que no
hay mejor lugar para estar, que en tu casa con tus padres que son las
personas que más te quieren en el mundo. Cualquier diferencia que
haya se puede arreglar. Cuando estés lista llegará el momento en que
puedas irte a donde quieras y recuerda entonces que siempre tendrás
un lugar con nosotros cuando lo necesites.

Espero que nunca permitas que algo de esto te pase a ti. Está mas en tus
manos que en las de tus padres, la hora en que se presente la disyuntiva
de qué hacer. Piensa con calma y decide bien.

Piensa con calma y decide bien.

Conforme creces, pasas la adolescencia y te empiezas a convertir en
adulto, surge un mundo nuevo y fascinante a tu alrededor. Te das cuenta
de que eres parte de una sociedad con la cual puedes interactuar, y
conoces las reglas y limitantes que ésta pide a quienes participan en ella.
Dentro de la sociedad, hay muchos factores importantes que van a ser
parte de tu vida, y tu buen manejo de ellos y tu conocimiento de cómo
funcionan, te ayudarán a tener mejor relación con la sociedad en la que
vives y por ende, tus problemas pueden disminuir y ser más feliz.

A nadie le gusta cómo es la sociedad hoy en día. Mucha gente te dice una
cosa y hace otra (hipócrita). Algunas personas solo te buscarán por
conveniencia y cuando ya no les convengas te harán a un lado. Hay
personas que dicen mentiras, hay personas que abusan, hay personas
flojas, hay personas que van a ser tus enemigas, hay personas que te van
a defraudar.

También hay personas que van a estar a tu lado no importa lo que pase.
Hay personas sabias, personas cariñosas, personas que te van a querer,
personas que serán tus amigas toda la vida.

Los humanos tienden a ayudar a personas cuando tienen tragedias y

cuando tienen tiempo y recursos para hacerlo. Es muy importante que
estés siempre alerta para reconocer al tipo de personas que te rodean. Tu
forma de ser y tu inconsciente se van a encargar de que se te aparezcan
todo tipo de personas. Si las personas con las que te estás juntando o las
que aparecen en tu vida son las que te hacen feliz y crecer, no cambies
nada. Si estás atrayendo a tipos de personas que no te gustan o te hacen
sufrir y notas que el patrón se repite, PIDE AYUDA. Ve con un psicólogo
porque seguramente algo de tu pasado (infancia) está haciendo que
atraigas a esas personas. Supera la causa de tu pasado que lo origina y
sigue adelante. Lo más probable es que las personas con quienes más
convivas se parezcan en una u otra forma a tu mamá y a mí. Te vas a fijar
en lo bueno pero también en lo malo de tu mamá y mío y harás una
mezcla con la cual se formará tu realidad. Ojalá solo te fijaras en lo bueno,
pero inconscientemente también aprendemos lo malo; te invito a que
desaprendas lo malo de nosotros a la brevedad.

Como decía al principio, este libro es un compendio de mi experiencia de

vida, pero así como yo he tenido esta experiencia, otros han tenido
muchas experiencias de vida. Las personas mayores te pueden contar
muchas cosas distintas y tan diferentes dependiendo la experiencia de
vida de cada quien. No dudes en escuchar las experiencias de otras
personas para que no te metas en problemas, si lo puedes evitar. Mucha
de esta sabiduría se encuentra almacenada en la sabiduría popular que
aquí en México se traduce a refranes. Aquí te pongo algunos de los más
comunes y su explicación, para que siempre estés pendiente de ellos.

Creo que se explica por sí solo, lo que tienes que entender a tu

edad es que seguramente crees que lo sabes todo. Yo como a
los 38 años me di cuenta de lo ignorante que era a tu edad y por
supuesto que pensé que lo sabía todo, sobre todo cuando me
gradué de la universidad.

Este refrán en particular no me gusta mucho. Te dice que mejor

te quedes con algo que conoces aunque sea malo, porque no
sabes lo que te puede llegar; o sea, puede ser peor lo que llega
que lo MALO que ya tienes. Supongamos que tienes un novio de
medio pelo, el refrán dice que es mejor éste, que el bueno que
esperas. Por eso no me gusta mucho, porque parece que no hay
esperanza de tener algo mejor. Lo que rescato del refrán y
quiero que recuerdes, es que imagínate lo que tuvo que vivir una
persona para llegar a pensar así, y éste es un refrán muy
mexicano.

Los rumores o chismes están basados en algo; puede ser algo

real, o que parece real o inclusive mentira; eso no se sabe, lo
que sí se sabe, es que algo hay. Eso quiere decir que el río
suena...

Tú eres quien eres no importa dónde estés. Cuando te

encuentres fuera de tu sitio de confort recuerda quién eres y sé
tu misma siempre. Cuando tengas un prueba, recuerda cómo
has salido adelante en situaciones parecidas. El entorno o las
circunstancias pueden cambiar, tu educación y habilidades no.
No las dejes que cambien.
Una manera de saber si el caballo está en buenas condiciones
físicas es checarle los dientes. Cuando te regalen algo, no le
pongas peros, es un regalo. Sólo da las gracias, recuerda que es
un regalo.

Si encuentras un cofre lleno de dinero, ¿tomarías algo? o ¿se lo

devuelves al dueño? o ¿no le haces caso? El refrán dice que
cuando se expone algo que mucha gente quiere, hasta la gente
buena hace cosas malas.

La experiencia de vida es más valiosa que el conocimiento que

pudieras tener de algo. El diablo puede ser experto en hacer
diabluras pero más sabe por lo que ha vivido que por otra cosa.
Sólo el tiempo te da este conocimiento.

En general, siempre busca un EQUILIBRIO en todo lo que

haces. No puedes sólo estudiar, o trabajar, o jugar, o descansar.
Hay que hacer de todo de manera equilibrada. Recuerda esto
muy bien cuando estés agobiada por algo.

Si te preguntas por qué la gente es así en algún momento,

recuerda este refrán. Todo mundo empieza con el chip en cero y
poco a poco se va llenando de información y experiencias de
vida. Mucha gente a base de "golpes y sombrerazos", diría tu
abuela, se vuelve la persona que es. No era así, pero así se
hizo, así la hizo la vida.

A veces hay que acoplarse a los cambios. Si se acaba algo,

busca algún sustituto, tal vez no sea igual pero algo parecido
puede ser mejor, que no tener nada.

A veces tú no eres la destinatario de todo lo que te rodea.

Observa e identifica qué es realmente para TI, si no lo es, no
metas tu cuchara y mejor déjalo pasar.

Hablar de más puede traer muchos problemas, aún teniendo

buenas intenciones. La información de persona a persona,
siempre se distorsiona. ¿Alguna vez jugaste teléfono
descompuesto? También procura siempre que lo que digas
tenga sustento y que no lastime a los demás.

Creo que podemos resumirlo en ser amable y pedir las cosas de

buena manera. Va a haber veces que aunque aspidas las cosas
no se te van a dar, pero habrá muchas otras que sólo este
cambio en tu actitud puede hacer la diferencia para que
obtengas lo que quieres.

Siempre repara en que las albóndigas deberían ser lo mas caro

del platillo, si el caldo está saliendo mas caro, algo está mal. Usa
tu sentido común para distinguir cuándo algo se está saliendo
fuera de control. Siempre está pendiente de todo, una detección
temprana hace un mundo de diferencia.

Termina las cosas. Que todo lo que hagas marque una

diferencia. No dejes las cosas a medias, trata de que siempre
todo quede colorido, nada de medias tintas. Esfuérzate porque
así sea.
 La convivencia entre personas cambia cuando pasa el tiempo.
Pasar mucho tiempo con alguien puede sacar lo "peor" de cada
persona. El tiempo hace esta diferencia, tómala en cuenta por
ejemplo si viajas de repente con amigos. Cuando tengas que
cuidar algo o a alguien por alguna razón, el refrán se vuelve muy
real después de 3 días.

Vas a encontrarte con gente que es así. Si haces algo, que por
qué lo haces, sino lo haces, que por qué no lo haces. Hay gente
que no va a estar contenta no importa lo que hagas. Aprende a
reconocerlas rápidamente y no te desgastes en querer darles
gusto.

Busca los huecos en todos los espacios y en todas las cosas. Si

hay un hueco, se puede mejorar el acomodo para aprovechar el
espacio.

Yo entiendo esto como que las cosas tienen su tiempo y hay que
respetarlo. Sé paciente y espera los tiempos adecuados de todo.
Yo recuerdo que en los días especiales me levantaba por las
mañanas con mucha anticipación; yo ya me quería ir a la fiesta,
pero aún no era tiempo; yo ya quería que amaneciera, pero el
sol decía otra cosa. Sé paciente.

Mide tus fuerzas. Es mejor un paso consistente durante mucho

tiempo, que un paso muy rápido en muy corto tiempo. No seas
"llamarada de petate" que rápidamente se apaga, sé una luz que
brilla durante mucho tiempo.

Este libro es un compendio de mi sabiduría personal, pero nunca olvides la

sabiduría popular que tiene miles de años de existir. Con el tiempo irás
adquiriendo tu propia sabiduría personal, ajústala para que te ayude en la
vida pero recuerda "no des paso sin huarache".
Adulto Oficial
En México y en la mayoría de los países, eres un adulto cuando cumples
18 años. En Estados Unidos eres adulto hasta los 21 años. Ser adulto ante
el gobierno, significa que ya sabes lo que haces y que puedes tomar
decisiones con responsabilidad. A cambio de esto, el gobierno te permite
votar, te permite tomar bebidas alcohólicas o enlistarte en las fuerzas
armadas, por ejemplo. También puedes entrar a los casinos a apostar tu
dinero. Hay permisos para manejar desde los 16 pero tu licencia te la dan
cuando cumples 18 años. A los 18 años también puedes heredar y en caso
de hacer cosas malas, puedes ir a dar a la cárcel.

Felicidades, ya cumpliste 18 años y ya eres un adulto Oficial. Ya puedes ir

a sacar tu credencial del IFE y votar. Por cierto, ¿sabes por qué además
del pasaporte, la credencial para votar es la única identificación legal
aceptada por bancos y notarios? Porque como los mexicanos son muy
desconfiados, se tuvo que crear un instituto (IFE) para cuidar que nadie
hiciera trampa en las elecciones y crearon esta credencial con muchos
candados de seguridad para saber quién iba a votar y dónde. En otros
países la licencia para manejar es suficiente para votar, en Mexico NO; se
requiere esta credencial especial.

A continuación, abordo algunos temas básicos con los cuales vas a tener
que lidiar cuando seas adulta.
Vida en Pareja

Una parte crucial de tu vida, es la vida en pareja. Los hombres y mujeres

se juntan para formar una vida juntos y tener una familia. En la vida
moderna, las parejas también son de hombres con hombres
(homosexuales) y mujeres con mujeres (lesbianas). Cuando un hombre y
mujer se conocen y se quieren, deciden ser novios en una especie de
promesa de estar juntos mientras lo sean. Cuando te casas, haces la
misma promesa ante tu familia, la iglesia, Dios (boda religiosa) y ante el
gobierno (boda civil).

En México, como en muchos países del mundo, está legalizado (en

algunos Estados) el matrimonio entre personas del mismo sexo. En
general, la probabilidad de que permanezcas casado con tu pareja es muy
baja, sólo el 50%, es decir, uno de cada 2 matrimonios en México termina
en divorcio. Como es muy costoso el proceso de divorcio, legalmente
hablando, en la Ciudad de México tienes que hacer un refrendo de tu
matrimonio en los primeros 2 años, ya que en ese período ocurren la
mayoría de ellos.
Piensa muy bien en la persona con quien quieres compartir tu vida. Es una
de las decisiones más importantes junto con la de a qué te quieres dedicar.
El matrimonio en México bajo la idea cristiana es "para toda la vida".
Cuando conoces a tu pareja se viven varias etapas empezando por el
enamoramiento. En esta etapa tu percepción de la vida va a cambiar
drásticamente y con el tiempo va a desaparecer. Es probable que no veas
defectos de tu pareja sino sólo sus virtudes. Es muy importante que estés
consciente de esta etapa para poder hacer una buena elección de tu
pareja "con los ojos abiertos".

La vida en pareja es un reto por muchas razones, las más importantes son:

Hombres y Mujeres son distintos y piensan distinto ­ En general, los

hombres son más racionales y prácticos y las mujeres son más
sentimentales y rolleras. Las mujeres tienen muchos cambios hormonales
cada mes y los hombres no. Inclusive, biológicamente no son iguales.
Quiero que entiendas que estas diferencias son reales y que sólo en la
vida en pareja las vas a poder vivir en el día a día de convivencia; con
amigos no se nota. Yo tuve 2 hermanas y no lo noté mientras vivimos con
mis papas, estando casado créeme que sí lo noté.

Historias Familiares ­ Cada uno trae a la nueva casa su historia personal.

Cada quien aprendió diferente cómo se convive en la casa. Un ejemplo
muy sencillo es que en mi casa no se prendía la tele en las mañanas pero
en casa de mi esposa sí. El lograr aceptar un cambio en tu manera de vivir
o hacer concesiones de este tipo, parecen sencillas, pero no son nada
fáciles. En pareja cada quien va a querer seguir con su propia historia y es
muy delicado lograr los acuerdos de qué y cómo organizarse en la casa.

No sólo es lo que aprendes en tu casa en cuanto a hábitos, sino que la

familia crece y además de tu familia, ahora hay una familia política que
también tiene otra manera de pensar. A veces no sólo te vas a tener que
poner de acuerdo con tu pareja, también te vas a tener que poner de
acuerdo con tu suegra y tu mamá, eso sí que es un reto.

Establecer un Hogar­ Los recién casados tienen muchas necesidades,

empezando por dónde vivir y cómo tener lo necesario en su hogar. Antes
de estar juntos vinieron de un lugar donde todos estos aspectos estaban
resueltos, de repente tienen que empezar desde cero y no es fácil para
algunas personas asimilar el arduo trabajo de lograrlo.
Trabajo
El trabajo es una parte muy importante de la vida. No sólo es un medio
para tener sustento sino que también es una actividad que puede llegar a
ser muy gratificante. Independientemente de la cantidad de dinero que
tengas, vas a tener que trabajar toda tu vida. El trabajo o tu actividad se
puede manifestar de muchas maneras y puede cambiar muchas veces,
pero necesitas dedicarte a algo. En general hay varios caminos a escoger:

Empleado

Básicamente, durante tu juventud te entrenas (vas a la escuela) para

aprender habilidades que te permiten poder conseguir trabajo. El que
consigas trabajo y un buen sueldo depende de tu preparación y del
ambiente laboral en el cual busques trabajo.

Emprendedor / Profesionista

Aquí tú mismo te generas el trabajo, puede ser por algo que inventaste, o
puedes comprar y revender algún producto o dar servicios profesionales
como un doctor o un arquitecto, en donde los clientes pagan por tus
servicios.

Negocio Familiar

En algunos casos, las familias tienen un negocio ya existente y los puestos

claves de la empresa se van llenando con familiares, o la familia puede
diversificar o abrir nuevos negocios en donde se contratan familiares.

Hogar/ Ama de casa

Generalmente las mujeres se dedican al hogar y a criar a los hijos. La

dificultad de poder criar a los hijos y trabajar al mismo tiempo, lo hacen
muy difícil. Los hijos lo que más necesitan de sus padres es "atención",
pero como los papas tienen que estar trabajando todo el tiempo, lo que
menos tienen es tiempo para dedicarlo a los niños. En algunas familias
existe la posibilidad de que la mamá no tenga que trabajar y entonces
puede cuidar a los hijos. Hoy en día es muy común que hombres y mujeres
trabajen y los niños pasan más tiempo en la escuela, cursos, clases,
guarderías o con familiares, en lo que los padres regresan de trabajar.

Muchas personas dicen que el trabajo es tan horrible que hasta te pagan
por hacerlo. Hay gente que trabaja para vivir y gente que vive para
trabajar. He conocido a gente que trabajó mucho tiempo y al final decide
retirarse; algunos de ellos a los 6 meses se regresaron a trabajar, otros se
enfermaron (por la inactividad), otros se murieron y sólo unos pocos
disfrutaron su retiro. El ser humano está hecho para trabajar. Busca algo
que te guste y hazlo con pasión, así el trabajo no será un tedio para ti. Si la
mayor parte de tu vida la vas a dedicar al trabajo, busca alqo que te guste
y es muy probable que seas feliz y que te realices como persona.

Como tantas cosas en la vida, el trabajo será lo que tú hagas de él y lo que

tú pienses de él. Si crees que es martirio, eso será; si llegas feliz a trabajar,
trabajarás feliz. Lo que es casi un hecho es que tendrás que trabajar una
muy buena parte de tu vida. Mejor crea una buena relación personal con
"TU IDEA" de lo que es el trabajo desde el principio, y tu vida será
satisfactoria en un 60%; ¿por qué en un 60%? porque ésa es la cantidad
de tiempo promedio que una persona se la pasa trabajando. Haz cuentas,
te conviene.

¿Por qué en un 60%?

Porque esa es la cantidad de tiempo promedio que una persona
se la pasa trabajando. Haz cuentas, te conviene.
Amor
El amor es un concepto universal relativo a la afinidad entre seres. En
Occidente, se interpreta como un sentimiento relacionado con el afecto y el
apego, y resultante y productor de una serie de emociones, experiencias y
actitudes. En el contexto filosófico, el amor es una virtud que representa
toda la bondad, compasión y afecto del ser humano.

En español, la palabra amor (del latín, amor, ­ōris) abarca una gran
cantidad de sentimientos diferentes, desde el deseo pasional y de
intimidad, amor romántico, amor familiar, amor platónico y hasta la
profunda unidad o devoción del amor religioso. En este último terreno,
trasciende del sentimiento y pasa a considerarse la manifestación de un
estado de la mente o del alma, identificada en algunas religiones con Dios
mismo y con la fuerza que mantiene unido el universo.

Las emociones asociadas al amor pueden ser extremadamente poderosas,

llegando con frecuencia a ser irresistibles. El amor en sus diversas formas
actúa como importante facilitador de las relaciones interpersonales y,
debido a su importancia psicológica central, es uno de los temas más
frecuentes en las artes creativas (música, cine, literatura). El tema del amor
es muy común entre poetas, algunos de los más famosos dicen esto del
amor:

Amar es encontrar en
la felicidad de otro
tu propia felicidad.
Gottfried Wilhelm Leibniz (1646­1716)
Filósofo, físico y matemático alemán.

Te amo para amarte

y no para ser amado,
puesto que nada me place tanto
como verte a ti feliz.
George Sand (1804­1876) Escritora francesa.
 Elamores: eldolor
devivir lejos del ser amado.
Anónimo

En un beso sabrás
todo lo que he callado.
Pablo Neruda (1904­1973) Poeta chileno.

No olvides nunca que

el primer beso
no se da con la boca,
sino con los ojos.
O. K. Bernhardt Escritor alemán.

Uno está enamorado

cuando se da cuenta
de que otra persona
es única.
Jorge Kuis Borges (1899.1986) Escritor argentino.

Por una mirada, un mundo;

 por una sonrisa un cielo;
por un beso...
yo no sé qué te diera por un beso.
Gustavo Adolfo Bécquer (1836­1870) Poeta español.

La forma en que vivas el amor va a ir de la mano con tu propia

personalidad, pero en general hay varias etapas por las que vas a pasar:

ATRACCIÓN ­ La atracción hacia una persona surge cuando admiramos la

cualidad ya sea por el físico o la actitud. Algunas veces el enamoramiento
surge tras mucho tiempo después de conocer a una persona y darnos
cuenta que responde a nuestras expectativas.

FLECHAZO ­ Una vez que nos sentimos atraídos por una persona
hacemos todo lo posible por volvemos a encontrar con él o ella, inventando
en ocasiones las excusas más obvias o absurdas. Hay sugestiones,
lenguaje corporal, miradas y otras conductas que pasan por cambios en la
piel (sonrojo), alteración del pulso, en los olores del cuerpo, y cambios de
actitudes en la forma de ser de cada uno.

PASIÓN ­ Cuando comienza el noviazgo nace un mayor acercamiento

físico y emocional entre la pareja, surgiendo así lo que conocemos como
pasión. Gracias a la pasión surgida en una pareja, desaparecen los miedos
y la vergüenza, esto hace que nos mostremos tal y como somos. El exceso
de pasión puede convertirse en algo muy perjudicial para el noviazgo pues
este sentimiento puede convertirse en obsesión.

NECESIDAD ­ Durante el noviazgo, llega el momento en el cual ya nos

hemos acoplado perfectamente con nuestra pareja, que al momento en el
cual nos falta el ser amado, sentimos una gran necesidad de estar con él o
ella. La pareja llega a convertirse en una persona tan indispensable que no
concebimos estar sin él o ella.

AMOR ­Cuando llegamos a esta etapa, aparece un afecto mas sólido y

sincero conocido como amor, en la cual, podemos asumir un compromiso
que implica nuevas vivencias, que en algunas ocasiones no pueden ser
tan agradables a causa de diversos obstáculos que pueden superarse si la
relación es lo suficientemente fuerte.

SI ESTÁS ENAMORADA DISFRÚTALO PUES NO EXISTE UN

SENTIMIENTO QUE SE COMPARE CON EL AMOR. SI AÚN
NO TIENES PAREJA, NO TE DESESPERES, PUES CUANDO
MENOS TE LO ESPERAS, SE CRUZARÁ EN TU CAMINO.
Como habrás visto, en los poemas hay muchas maneras de ver el amor.
También dependiendo de la persona hay distintos tipos y etapas del amor.
Yo te tengo un amor diferente al que le tengo a tu mamá o a mis papás. Lo
mismo te ha de pasar con tus amigas o tu novio, en comparación con tus
papás o tus abuelos. Lo que sí es muy importante para las personas, es
tener la oportunidad de amar a alguien y a su vez, sentirse amada por
alguien. La sensación de no dar amor o no recibirlo provoca un vacío en
las personas y una sensación de soledad muy fuerte, de la cual es difícil
separarse.

Si escuchas las canciones que tocan en la radio, el 90% de ellas habla del
amor. Desafortunadamente hablan de la parte trágica del amor: amores no
correspondidos, amores perdidos, amores platónicos, amores imposibles,
etc. Hablan de cómo sufren las personas y de los sentimientos tristes
asociados al amor. No sé por qué sea así, alguien alguna vez me dijo que
sólo esas canciones que "te llegan" son las que venden. Está bien que te
lleguen por un tiempo y que te vayas a cantar con mariachis a Garibaldi,
pero siempre piensa en el amor como algo que aporta a tu felicidad y no al
contrario.

En cuestión de amor es tu corazón y tus sentimientos quienes mandan. A

veces tratamos de mezclar la cabeza y la razón en cuestiones
sentimentales, pero no siempre "piensan" igual la cabeza y el corazón. El
corazón puede ser desbocado y la cabeza mas fría y analítica. Aprende a
separar qué piensas de una persona y qué sientes por ella. Trata de que lo
que piensas concuerde con lo que sientas para no dar tu amor en vano. Si
estás pendiente de tu interior y escuchas tu corazón, él te dirá lo que es
bueno para ti.
Dinero
El dinero es un medio de intercambio entre las personas. Hace muchos
años la gente intercambiaba cosas: 2 vacas por oro, un kilo de frijol por
uno de arroz, etc. La facilidad de cargar con el dinero en vez de un kilo de
frijol hizo el intercambio más fácil y práctico. Hoy en día el tener dinero es
bien visto en la sociedad capitalista en que vivimos. La riqueza de los
países y las personas es muy desigual y es importante que sepas en
dónde estas parada. Cinco países (Estados Unidos, Japón, Alemania,
China e Inglaterra) tienen la mitad de toda la riqueza mundial, de un total
de 242 países. De los 7 mil millones de personas, la mitad vive con 30
pesos diarios o mil pesos mensuales.

A lo largo de toda tu vida vas a estar en contacto con el dinero. Es muy

importante que aprendas a tener una buena relación con el dinero, éste
siempre está para servirte a ti y facilitarte la vida; siempre velo de esa
manera. Hay gente que cree que el dinero es sucio y que como genera
muchos conflictos es algo malo; el dinero por sí mismo no es más que
papel. Hoy en día ya se usa poco el papel, ahora son sólo traspasos
digitales entre cuentas bancarias. Para la gente que no tiene dinero, éste
es lo más importante sobre todas las cosas porque se necesita para poder
comprar cosas que nos permitan vivir. Para la gente rica, el dinero no es
tan importante porque ya lo tienen, otras cosas se vuelven más
importantes. Dicen que la gente pobre piensa más en el dinero que la
gente rica; continuamente se recuerdan de su carencia y por lo mismo se
genera más carencia. Los ricos saben que lo tienen y conocen la
capacidad del dinero de multiplicarse con inversiones. Por eso, es común
air que los ricos son cada vez más ricos y los pobres cada vez más pobres.

La riqueza, como muchas cosas en la vida, es un estado mental. Si yo te

digo que tengo una cuenta con tu nombre con un millón de pesos, te vas a
"sentir" rica. Si te digo que no tenemos dinero para poder comer mañana,
te vas a "sentir" pobre. Tu mente va a empezar a pensar en función de la
información que reciba. Si te sientes rica, vas a pensar como rica y
viceversa. No vas a ser ni mejor ni peor persona, sólo que vas a
comportarte diferente de acuerdo a la información que tengas sobre la
riqueza.

No dejes que tu mente piense en carencias o cosas que te faltan (aunque

te falten o no las tengas). Piensa siempre en cosas que vas a hacer para
obtener lo que quieres. Hay un manejo muy sutil de tus pensamientos que
hacen toda la diferencia, por ejemplo: pensar o decir constantemente "no
tengo dinero" o "no me alcanza", refuerza tu realidad de pobreza. En
cambio, pensar o decir: "estoy generando el dinero que necesito", refuerza
tu realidad de cambiar hacia un mejor estado de bienestar. Siempre da
gracias por lo que tienes y piensa en lo que tienes, NO en lo que NO
tienes.

Gastos e Ingresos
El ingreso promedio en los hogares mexicanos es de $11,645
mensualmente. Supongamos que el ingreso de México es de 100 pesos,
pues un hogar pobre ganaría 2 pesos y un hogar rico ganaría 57 pesos del
total.

Los rubros a los que los hogares destinan un mayor porcentaje de

gasto son: alimentos, bebidas y tabaco 33.4%; transporte y
comunicación 17.2%; educación y esparcimiento 13.6 por ciento.

Inevitablemente tendrás, ya sea por tu cuenta o en pareja, que hacer un

análisis de Gastos e Ingresos. Ya vimos la importancia del dinero y durante
tu vida será algo que tengas que balancear para no sentir presiones. El
secreto es equilibrar lo que ganas y lo que gastas. Idealmente después del
ejercicio de cada mes deberías tener un saldo a favor del 10%. Esto quiere
decir que te sobró dinero y te recomiendo que la mitad la ahorres a largo
plazo (para tu vejez), y la otra mitad la guardes para un imprevisto o una
compra grande (un coche).

Cuando a las personas no les alcanza y quieren mantener un nivel de vida

que alguna vez tuvieron, empiezan a pedir dinero o usan las tarjetas de
crédito. ¡No lo hagas! Tarde o temprano tendrás que ajustarte a tu nivel
real y el pago de deudas e intereses te va a tomar muchísimo tiempo.
Como regla general no permitas que tus deudas excedan el 40% de tus
ingresos.
Religión
La gente practica la religión por distintas razones. Algunos lo hacen porque
siguen una tradición familiar; otros lo hacen por inseguridad, porque
piensan que Dios los está vigilando; otros, porque promete la salvación o
la felicidad; otros, porque los ayuda a ser mejores personas o para un
crecimiento interno personal. Existen alrededor de 20 religiones
importantes en el planeta, de las cuales las que más seguidores tienen,
son:

Dicen que la religión es el OPIO de los pueblos. Se dice esto porque la

religión es como una droga que en muchos casos ayuda a controlar al
pueblo. Acuérdate que en México, Miguel Hidalgo levantó al pueblo en
armas con una imagen de la Virgen de Guadalupe. La misma Virgen de
Guadalupe tuvo la función de ayudar a los españoles a convertir a los
antiguos mexicanos al cristianismo. Como los humanos no podemos
acabar de comprender qué hacemos en este planeta, buscamos ayuda
divina (le pedimos a DIOS que nos ayude). Las religiones se organizan
para que tú tengas contacto con Dios vía los sacerdotes, para que puedas
tener tranquilidad y seguridad en este mundo tan frágil.

TODAS las religiones son instituciones humanas, hechas por humanos y

controladas por humanos. Ningún humano tiene un teléfono para hablar
con Dios y ser tu intérprete.
Han existido humanos excepcionales como Jesucristo o Buda que
alcanzaron un nivel de desarrollo humano nunca antes visto. Sabemos
muy poco de esto pero en general se refiere al nivel que alcanzaron, como
la Iluminación. De lo poco que he leído, es a nivel personal el más alto
logro al que puede aspirar un ser humano desde esa perspectiva. La
iluminación espiritual es la experiencia de lo divino, sentir la presencia de
Dios. Esta experiencia se manifiesta en paz, amor, felicidad o sentido de
unidad con el universo. La iluminación es un estado que permite a las
personas conectarse con su propia sabiduría interna, por lo tanto, posibilita
actuar apelando a una certera y aguda intuición. Este sexto sentido a flor
de piel, tan propio de los seres iluminados, se manifiesta sin esfuerzo, sin
necesidad de recurrir a complejos procesos mentales. Por si te interesa,
ahí te van los rasgos que caracterizan a quienes han alcanzado el estado
de iluminación espiritual.

1. Desapego material. Los seres iluminados no están aferrados ­de

ninguna manera­ a sus pertenencias materiales, porque no las
necesitan para ser quienes son ni para acceder a una vida
distinta gracias a ellas. Simplemente, utilizan cuanto necesitan
para vivir y pueden llegar a prescindir de todo, sin que esto
signifique ningún trastorno en sus vidas.

2. Desapego emocional. El verdadero amor implica que los seres

que se aman sean totalmente libres; por este motivo, los
iluminados no están apegados a sus seres queridos; no desean
aferrarlos, controlarlos, ni considerarlos una adquisición. El amor
de los iluminados no es posesivo, celoso ni desconfiado, por el
contrario, es absolutamente generoso, respetuoso y libre. Quien
alcanza un estado de iluminación no depende de otras personas
para vivir, porque tiene una vida interior lo suficientemente rica
como para valerse por sí mismo.

3. Espontaneidad. Una de las particularidades que dan cuenta de

la presencia de un espíritu iluminado, es la sencillez y la
espontaneidad manifiesta en todos los actos de la vida.

4. Maestros verdaderos. Las personas iluminadas no intentan

convencer a nadie de sus creencias. No adoctrinan, no indican a
nadie lo que debe hacer, cómo debe actuar o pensar. Respetan
los tiempos y las convicciones de los demás. No son fanáticos,
dogmáticos ni autoritarios. Los iluminados consideran que no
existe una sola manera de concebir la vida, sino que existen
tantas formas como personas hay en la Tierra, y que la misión de
cada una de ellas es descubrir cuál es la suya propia.

5. Coherencia de pensamiento, sentimiento y acto. Todos los

seres humanos solemos enfermarnos ­psíquica o físicamente­
porque muchas veces actuamos en contra de lo que pensamos o
sentimos. La iluminación es un estado al que se llega, entre otras
 cosas, por mantener una perfecta coherencia entre
pensamientos, sentimientos y actos sanos.

6. Ausencia de la importancia personal. Los seres iluminados no

necesitan títulos, honores ni reconocimiento público. No hacen
alarde de sus buenos actos, simplemente predican con el
ejemplo. No actúan correctamente en función de recibir halagos o
cariño, es la única manera de actuar que conocen. Además, no
incentivan el culto hacia su persona, convencidos de que lo único
trascendente es el espíritu que poseen y no la forma corporal que
­temporalmente­ encarnan.

7. Pureza. Los hábitos sanos son esenciales para llegar a la

iluminación. El dominio completo del cuerpo físico es el primer
escalón que permite al hombre dominar absolutamente su campo
emocional y mental.

8. Concentración y observación. Para los seres iluminados no

existen las metas imposibles. No están aferrados a las
dificultades, sólo son capaces de ver las soluciones. La
concentración y la profunda observación del mundo circundante
es la clave para alcanzar esta condición. La iluminación permite
entender todo, comprender todo. El ser iluminado privilegia la
búsqueda de la verdad y el conocimiento, por eso no se aferra a
conceptos establecidos; investiga y comprueba todo por sí
mismo.

9. Capacidades extra sensoriales. El dominio total de las

capacidades físicas, emocionales y mentales, como se ha dicho,
es condición de la iluminación. El tercer ojo ­la capacidad de
adelantarse al futuro o comunicarse con la mente­ fluye sin
ningún esfuerzo en los iluminados. No deben esforzarse por
despertarlo, simplemente lo dominan como consecuencia de
saberse y comportarse como seres espirituales.

10. Felicidad. La iluminación genera un estado de profunda felicidad.

Pero no se trata de una dicha pasajera, de un bienestar atado a
las pasiones ni a los logros materiales; se trata de un estado
permanente, profundo e inmutable, que concluye en la felicidad
del espíritu.

Lograr la iluminación es algo que te puede llevar toda la vida y al final

puede ser que no lo logres. Es sin duda un logro excepcional del ser
humano, que va ligado en parte, con el siguiente capítulo.
Es muy subjetivo el concepto de éxito. El éxito para unos es el fracaso de
otros y viceversa. Para muchas personas el éxito esta ligado a lo
económico, sin embargo veamos qué dice el hombre más rico del mundo
de mi época, del éxito:

EL éxito se debe a cuánta gente te sonríe, a cuántas

personas amas y cuántos admiran tu sinceridad y la sencillez de tu
espíritu. Se trata de si te recuerdan cuando te vas, se refiere a cuánta
gente ayudas, a cuánta evitas lastimar y si guardas rencor en tu
corazón. Se trata de que en tus triunfos estén incluidos tus sueños. De
situs logros no hieren a tus semejantes. Es acerca de tu inclusión con
otros, no de tu control sobre los demás. Es sobre si usaste tu cabeza
tanto como tu corazón; si fuiste egoísta o generoso, si fuiste arrogante
o humilde, soberbio o considerado, si fuiste exigente o tolerante. Es
acerca de tu bondad, tu deseo de servir, tu capacidad de escuchar, tus
valores sobre la conducta. No acerca de cuántos te siguen sino de
cuántos realmente te aman. No es acerca de transmitir sino de cuántos
te creen si eres feliz o finges estarlo. Se trata del equilibrio de la justicia
que conduce al bien tener y al bien estar. Se trata de tu conciencia
tranquila, tu dignidad invicta, tu deseo de ser más, no de tener más.

Eso es el éxito ­ Carlos Slim

Tú misma vas a ser quien te ponga la etiqueta de exitosa. Al igual que lo
que comentamos del dinero, sitú estás contenta con lo que has logrado te
vas a sentir exitosa. Generalmente nos comparamos con los demás para
saber cómo estamos haciendo las cosas. Se van a comparar tus
calificaciones, tus logros, tus ingresos, tus amistades, etc. Todo se puede
comparar, es una buena manera de ubicarnos contra los demás, sólo que
hay que hacerlo sabiamente. Siempre va a haber alguien mejor que tú en
todo, no por eso debes de sentirte triste o poco exitosa. Si tú haces tu
mejor esfuerzo en todo, reconócetelo a ti misma sin pensar en el lugar en
el que vas a quedar. Si no estás contenta con el lugar que obtuviste,
analiza qué se puede mejorar y aplícate para la próxima.

La mejor manera de sentirte satisfecho es escribir tus objetivos, metas y

sueños en un papel y empezar cada día a trabajar un poco en ellos. Los
objetivos son de corto y mediano plazo y las metas y sueños de más largo
plazo. Los objetivos y metas no son sólo un mapa de lo que quieres lograr
sino una motivación en tu día a día. Tienes que ponerte objetivos difíciles
pero alcanzables. Si al final tú cumples con lo que te propusiste, tendrás
mucha satisfacción personal contigo misma. Nunca es tarde para empezar
algo, lo más difícil siempre es empezar; una carrera de 10 kilómetros
empieza con el primer paso, no te abrumes por lo que te falta, concéntrate
en lo que tienes que hacer ahora y avanza un poco cada día. Tú mismo
vas a ser quien te ponga la etiqueta de exitosa, póntela a tu manera, tú
puedes tomar esta decisión.
Así como pertences a un mundo "externo" y a una sociedad, también
tienes un mundo personal interno e íntimo el cual debes aprender a
escuchar y manejar durante tu vida. Ese mundo interno está formado por
tus pensamientos, tus sentimientos y tu espíritu. Puede llegar a haber
momentos en que alguno o todos a la vez, hagan que te sientas
completamente perdido. Recuerda que tú siempre tienes el control de tu
mente y tus pensamientos; sobre tus sentimientos, sólo tienes que
sentirlos y entenderlos, no tienes ningún control sobre ellos.
Cuerpo
El cuerpo humano está organizado en diferentes niveles jerárquicos.
Empieza por los aparatos, que a su vez están compuestos por órganos
conformados por tejidos, que están formados por células compuestas por
moléculas.

El cuerpo humano posee más de cincuenta billones de células. Éstas se

agrupan en tejidos, los cuales se organizan en órganos, y éstos, en ocho
aparatos o sistemas: locomotor (muscular y óseo), respiratorio, digestivo,
excretor, circulatorio, endócrino, nervioso y reproductor.

Sus elementos constitutivos son el Hidrógeno (H), Oxígeno (0), Carbono

(C) y Nitrógeno (N), presentándose otros muchos elementos en
proporciones más bajas. Estos átomos se unen entre sí para formar
moléculas, ya sean inorgánicas como el agua (el constituyente más
abundante de nuestro organismo, 60%), u orgánicas como los glúcidos,
lípidos, proteínas, que convierten al ser humano en una extraordinaria
máquina compleja, analizable desde cualquier nivel: bioquímico, citológico,
histológico, anatómico...

El AGUA es el principal componente del cuerpo humano que posee un

75% al nacer y cerca del 60% en la edad adulta. Aproximadamente el 60%
de dicha agua se encuentra en el interior de las células y el resto circula en
la sangre y baña los tejidos. Es imprescindible para la existencia del ser
humano que no puede estar sin beber agua más de cinco o seis días, sin
poner en riesgo su vida. El cuerpo pierde agua por medio de los
excrementos, el sudor y la exhalación del vapor de agua en nuestro
aliento, en función del grado de actividad. temperatura, humedad u otros
factores.

Además del agua, hay otros elementos que son los principales elementos
químicos del cuerpo humano:
La piel del cuerpo humano tiene una superficie aproximada de 2 m2, y su
espesor varía entre los 0,5 mm en los párpados, a los 4 mm en los talones.
La densidad media del cuerpo humano es de unos 933 kg/m3. La altura
media de un adulto humano es aproximadamente de 1,7 m.

El cuerpo humano sigue en constante evolución, pero es un recién llegado

al planeta. Si se considera que la vida surgió en la Tierra hace 24 horas, el
ser humano apenas ha vivido los últimos 3 segundos.
Piensa que tu cuerpo es un templo al cual debes siempre cuidar y
proteger. Tu cuerpo es el que te permite moverte, caminar, correr, hacer
cosas y todo lo necesario para poder vivir. Como siempre lo tienes y por lo
general está en buen estado, recuerda que no siempre ocurre esto y, que
como cualquier cosa en la tierra, necesita tener un buen mantenimiento.
Tu cuerpo y cómo lo portas dice mucho de ti y es un reflejo de cómo te
encuentras por dentro. La salud la vas a tener el 90% de tu vida pero ese
10% que no la tengas, vas a padecer dolor y malestar del cual nadie se
libra. Cuando no tengas salud, o sea, que estés enferma, valora lo
importante de estar sana siempre. Cuida y alimenta a tu cuerpo con cosas
buenas para que tu cuerpo a su vez te ayude a lograr lo que quieres.

Es muy importante que conozcas a tu cuerpo y estés pendiente de cómo

reacciona y cómo funciona. Tú puedes moldear tu cuerpo para que trabaje
como tú quieres. Yo de niño fui muy enfermizo, cuando me di cuenta de
esto, al ser adolescente, "expuse" mi cuerpo a un trato más rudo. Por
ejemplo, salía a jugar por la noche en el patio y no llevaba camisa mientras
jugaba basketball. En las mañanas frías cuando iba a la escuela, no me
ponía sweater. Con el tiempo mi cuerpo se hizo más resistente y se volvió
muy raro que me enfermara. Cuando me daba gripa, no tomaba medicinas
(salvo que estuviera muy mal), para que mi cuerpo luchara por sí solo
contra la enfermedad y la venciera sin ayuda. Hay una frase entre los
doctores que dice que "el doctor viste la herida, pero que Dios la cura". Lo
que esto quiere decir, es que supongamos que te te cortas un dedo con un
cuchillo, sivas al doctor él va a esterilizar la herida para que no se infecte,
te pondrá pomada para el dolor, una gasa y tapará la herida para que no
se vuelva a abrir; lo que el doctor hizo fue "vestir" la herida por fuera, pero
es tu cuerpo por dentro el que se pone a trabajar, manda plaquetas y sana
la herida. Es la magia de tu sistema inmune que te protege de invasores
que te hacen daño o te cura cuando estás enferma. Como muchas cosas
en la vida, si quieres un cuerpo sano y fuerte, necesitas acostumbrarlo a
ser sano y fuerte y para ello hay que "trabajarlo" para que siempre esté en
buena forma.

Otra cosa con la que te puedes encontrar, es: con recetas, opiniones o
estadísticas de que es lo normal en un cuerpo, en una persona. Por
ejemplo, en mi familia todos van al baño con mucha regularidad, esto es,
que hacen popó por lo menos una vez al día. Mi papá dice que si no lo
hace, ya no puede funcionar adecuadamente en el día. Yo voy al baño
cada segundo o tercer día; la primera vez que comentamos esto, ellos
dijeron que no estaba bien la frecuencia de mis evacuaciones, que tal vez
algo estaba mal. El tiempo pasó y sigo teniendo la misma regularidad
anormal y no me ha pasado nada. Yo lo veo de la siguiente manera: el ser
humano desecha lo que no necesita de muchas maneras y la más notoria
es haciendo popó. Si tú comes y a los 15 minutos ya estas desechando lo
que comiste, es probable que tu cuerpo no necesite lo que estás
comiendo, por eso lo desecha. Si tú comes y el desecho toma tiempo en
generarse, es probable que tu cuerpo esté absorbiendo mucho de lo que
comes y por eso desecha poco. A lo que voy con esto, es que los cuerpos
trabajan de distinta forma, lo importante es que tú conozcas al tuyo y lo
adecúes para que trabaje en la forma que a ti más te conviene.
Para que trabaje como tú quieres es básico que le "ordenes" con tu
cerebro qué quieres que haga, por eso es vital la relación de tu mente y tu
cuerpo, que van a estar conectados durante toda la vida.

Algo que nuestro cuerpo requiere todos los días es dormir. Dormir cansado
es padrísimo, pero despertarse es horrible. Cuando estás vivo quisieras
estar dormido todo el tiempo y no despertar, pero no hay alguien que en el
lecho de su tumba haya pensado en querer dormir más, al contrario, quiere
vivir más. Toma las horas que necesites pero aprende a despertarte con
facilidad. Decía mi abuelo que cuesta el mismo esfuerzo levantarte a las 6
de la mañana que a las 9, mejor escoge levantarte temprano para tener un
día más productivo.

La otra cosa básica para el cuerpo, es hacer ejercicio por lo menos 30

minutos por día y tomar mucha agua, por lo menos 7 vasos al día.

Mente
La mente, es el nombre que se le da a las actividades de las células de tu
cerebro. No es una parte física de ti. Para algunas religiones, la mente es
Dios o el canal con el cual te comunicas con Dios. La mente tiene muchas
partes pero las más importantes son la mente consciente y la inconsciente.
La mente es como una grabadora que registra todo lo que está a tu
alrededor. Cuando te das cuenta de que estás observando algo, es
consciente. Muchas otras cosas son grabadas por tu mente, pueden ser
olores, sonidos, objetos, etc., pero tú no te das cuenta, aún así se quedan
grabadas en tu mente inconsciente. Tú recibes impresiones de tu
alrededor a través de los sentidos (vista, oído, olfato, gusto y el tacto).
Cuando decides aceptar o entretener una idea, un pensamiento, o una
nueva imagen, estás creando nuevas conexiones en tus células cerebrales
que no existían anteriormente y que ahora funcionan en conexión con esa
idea. En tu cerebro hay millones y millones de células cerebrales sin
contenido alguno, esperando ser utilizadas por ti. Es por ello, que has
escuchado que sólo utilizamos menos de un 10% de nuestra capacidad
cerebral. Tu mente y tu cerebro, a través de los años, se han venido
formando de acuerdo a los conceptos y a las ideas con los que tú decides
asociarte o identificarte, tú estás diariamente creando tu mente. A través
del poder de tu mente, tienes la capacidad de aceptar o rechazar cualquier
idea o imagen que recibas de tu ambiente. Si entretienes pensamientos y
emociones frecuentemente (sean buenos o malos), las grabarás en tu
mente subconsciente. Con el tiempo se convertirán en hábitos difíciles de
romper que van a influenciar fuertemente las decisiones que tomas, los
logros que alcanzas, y van a regirtu estilo de vida.

Si quieres cambiar malos hábitos y mejorar tus resultados, entonces es

obvio que tienes que modificar tu manera de pensar y para lograrlo, debes
cambiar la actividad de las células de tu cerebro: ¡Tu mente!.

Ya hablamos de cómo tú puedes moldear el cuerpo que quieres y cómo

puedes trabajarlo para que funcione de la mejor manera. Bueno, pues lo
mismo puedes hacer con tu mente, con tus pensamientos y la infinita
actividad cerebral que nunca se detiene. Va a haber momentos en los que
tus pensamientos te van a rebasar y vas a sentir que tu mente está a punto
de estallar; en estos momentos, lo que tienes que entender es que tú
mandas en tu cabeza y que tú puedes escoger la armonía mental que
quieres tener.

Es normal que pensamientos inclusive raros, surjan en tu mente, eso no es

problema, sólo hay que dejarlos pasar y ocupar tu mente en los
pensamientos que te interesan.

Con el tiempo y la práctica puedes llegar a dominar tu mente, nunca

permitas que tu mente te domine a ti. Van a suceder cosas en la vida que
no te van a gustar y te vas a enfrentar con situaciones que pueden
confundirte mucho. Después de un evento "traumático" tu mente está
alterada y no puedes pensar bien, NUNCA tomes una decisión en este
estado. Espera al día siguiente, verás que por la mañana todo se ve mejor.
Si puedes salir a correr o caminar, tu mente se despejará.

La mente tiene una dualidad muy extraña. Por una parte, te ayuda a
pensar y a resolver problemas, pero por otra parte, nunca se está quieta y
produce pensamientos todo el tiempo. La mayoría de los pensamientos
que produce la mente tienen que ver con lo que has pensado o vivido en el
pasado. La mente no sabe lo que está haciendo, sólo produce estos
pensamientos. La única manera de educarla para que produzca
pensamientos nuevos, es que en el momento presente tú pienses en la
cosas que quieres, NO en las cosas que no quieres. Así con el tiempo, tu
mente siempre estará de tu lado.
Espíritu
El espíritu es la parte inmaterial del ser humano que es capaz de entender,
querer y sentir y que, con el cuerpo material, constituye la esencia humana
o el alma. Todo lo que tú eres es una mezcla de Cuerpo­Mente­
Espíritu.
El espíritu es parte de tu contacto con la divinidad. Si llegas a estar muy en
contacto contigo mismo, de repente podrás oir alguna "vocecita"o tener
una "corazonada" sobre hacer o no hacer algo. Este es tu espíritu que trata
de comunicarse contigo, a veces puede ser sólo una palpitación o sentir
que se te acelera el pulso. Recuerdo que cuando era joven, me mandaron
llamar a la oficina de Recursos Humanos, en un trabajo que tenía. Era una
oficina en segunda planta y tenía que subir las escaleras; antes de
subirlas, tuve una sensación de que algo iba a pasar y se me aceleró el
pulso; en efecto, había perdido mi trabajo y lo supe antes de tiempo. Yo
interpreto esta experiencia como que mi espíritu trató de prevenirme de
algo malo en ese momento, aunque a la larga fue bueno para mi. En otra
ocasión, de repente empecé a tener mucha necesidad de hablar con un
amigo de la preparatoria que no veía hacía mucho tiempo. Sentí mucha
insistencia de la necesidad de hablar con él y cuando lo hice, me comentó
que su hermana había muerto en esos días. ¿Cómo supo mi espíritu o
alma que él estaba sufriendo? ¿Cómo supo que me tenía que avisar a mí
porque habíamos sido muy amigos? Son de esos misterios de la vida que
aún no tienen una explicación científica pero que existen. Estos son
algunos ejemplos de mi experiencia, lo que quiero que rescates es que es
muy importante estar en contacto contigo mismo para cuando estas
situaciones ocurran, porque te van a ocurrir y las experiencias son muy
reales.

Autoconocimiento
Lao Tse fundador del Taoismo, dice que "El que domina a los otros es
fuerte; el que se domina a sí mismo es poderoso".

Cuando alguna persona decide comenzar seriamente un camino de

perfeccionamiento de sí mismo, pronto se encontrará con alguien que le
dirá solemnemente: lo primero que debes hacer es conocerte a ti mismo.
Lo que casi nadie explica hasta ahora, es que no basta con tener la
intención de conocerse a sí mismo para lograrlo. Más aún, sin una ardua
preparación, es imposible. Sólo se puede aspirar a una vida mejor si se
identifica lo que está errado en uno. Pero, ¿cómo hacerlo, si la mente está
entrenada para suavizar las equivocaciones y para justificar las acciones?
El conocimiento del Yo, de nosotros mismos, es algo que alimenta nuestra
conciencia, o la chispa divina dentro de cada persona. El saber algo
porque lo hayamos estudiado en un libro es muy diferente al haber ganado
conocimiento por medio de la experiencia directa a través de nuestra
conciencia.

El saber qué es lo que nos hace actuar de cierta manera, por qué nos
enojamos o nos ponemos nerviosos, por qué nos deprimimos o nos
angustiamos, es una información muy útil de poseer. Si queremos eliminar
la negatividad de nuestro interior, primero tenemos que ver exactamente
qué es eso que queremos eliminar. Este es el primer paso hacia el
conocimiento de uno mismo. Gradualmente empezamos a ver los estados
negativos que moran en nuestro interior y los estados de ensueño que nos
trasladan fuera del momento presente y los observamos objetivamente, en
vez de identificarnos con ellos. A partir de aquí, podemos empezar a
eliminar estos aspectos de nuestra psique con técnicas específicas.
Cuando empezamos este proceso de Autoconocimiento, descubrimos
partes de nosotros que no sabíamos que existían.
También empezamos a ver lo importante que es el eliminar nuestro lado
negativo. Los diferentes tipos de negatividad dentro de nosotros son los
que causan tanta tristeza y sufrimiento, y son los culpables de todas las
situaciones negativas en las que nos encontramos. Observando nuestro
interior, ganamos un profundo conocimiento de nosotros mismos y de otras
personas a nuestro alrededor. Este proceso de reconquista de nuestro
lado espiritual, es lo que nos brinda verdadero crecimiento".

Otra manera de entenderlo, el autoconocimiento es la relación íntima que

tienes contigo mismo. Esa relación es la más importante de TODAS las
relaciones que tendrás. Si no estás contento contigo mismo, no estarás
contento con los demás ni con tu vida. Si no conoces tus mañas
personales y cómo reaccionas, cómo trabajas y cómo haces las cosas, te
costará mucho trabajo no frustrarte cuando las cosas no salen como
quieres. Por ejemplo:

Se dice que debes dormir 8 horas al día, bueno pues, un estudio del Wall
Street Journal (un periódico muy famoso de la época), decía que entre los
hombres y mujeres de negocio, el 7.9 por ciento de la población dormía
menos de 5 horas, el 39 por ciento entre 5 y 7 horas, el 48.3 por ciento
entre 7 y 9 horas, 4.7 por ciento más de 9 horas. Tú puedes ser de las de
poco sueño o mucho sueño. Conociéndote, creo que eres de las de mucho
sueño, pero lo importante es que te conozcas y duermas lo que tu sabes
que necesitas.

Las personas están sobre­entrenadas en las técnicas de trabajo, pero

están lisiadas a la hora de entender la complejidad personal. Aprendemos
programación lineal y contabilidad administrativa, pero tenemos problemas
para averiguar qué nos conviene comer, la importancia del ejercicio físico,
la toma de decisiones, y nos cuesta trabajo aceptar conceptos abstractos
como inteligencia emocional y energía personal.

Este autoconocimiento es tan amplio como saber qué comida te cae bien,
cuál mal, qué te da tristeza, qué te hace llorar, qué te da alegría, qué te
vale gorro, qué es lo más importante para ti, cuál es tu misión en la vida o
cual color te queda mejor. Es un viaje a tu interior que sólo tú puedes
hacer y que te va a llevar toda la vida. Haz caso a lo que sientes y piensa
si eso es bueno para ti, si las dos son positivas, no puedes fallar.

Educación
La educación se define como el proceso multidireccional mediante el cual
se transmiten conocimientos, valores, costumbres y formas de actuar. La
educación no sólo se produce a través de la palabra, pues está presente
en todas nuestras acciones, sentimientos y actitudes.
Existen tres tipos de educación: la formal, la no formal y la informal. La
educación formal hace referencia a los ámbitos de las escuelas, institutos,
universidades, módulos, mientras que la no formal se refiere a los cursos,
academias e instituciones, que no se rigen por un particular curriculum de
estudios. La educación informal es aquélla que fundamentalmente se
recibe en los ámbitos sociales, pues es la educación que se adquiere
progresivamente a lo largo de toda la vida.

La educación va a moldear buena parte de la persona en la que te vas a

convertir. Vas a recibir básicamente educación de 2 lugares:

Tu casa ­ Son los valores y la forma de desenvolverte que te enseñan tus

papás. Por ejemplo el no poner los codos en la mesa o decir siempre por
favor y gracias. Muchos de estos valores los vas a aprender de manera
inconsciente, lo que vas a hacer es básicamente copiar lo que tu mamá y
yo hacemos (sea bueno o malo).

Tu abuela Paty dice que "los hijos aprenden lo que ven". Nota que no es lo
que "escuchan" o lo que los papás "dicen", es lo que los niños VEN. Tú
nos has observado durante años a tu mamá y a mi. Hemos tratado de ser
un buen ejemplo para ti, PERO seguramente viste cosas que hicimos que
no necesariamente estén bien. Quédate siempre con lo bueno que hicimos
y no hagas caso de lo malo que hicimos, o sea, cuida que se te pegue lo
bueno. Recuerda que todas estas actitudes las aprendes sin darte cuenta;
conforme madures, te podrás dar cuenta de estas actitudes y cambiar las
que no te convienen.

La Escuela ­ Aquí empieza desde maternal y termina en la universidad y

tal vez mas allá. En la escuela vas a ser entrenada para adquirir
conocimientos y herramientas que te permitan funcionar adecuadamente
en la vida. Prácticamente, la cuarta parte de tu vida te la vas a pasar
aprendiendo en la escuela de una forma u otra. Las relaciones y
experiencias que tengas en la escuela te van a marcar muy fuerte para el
resto de tu vida.

Aprende a aprender. Toda la vida vas a estar aprendiendo algo nuevo, qué
mejor que te guste aprender y que seas buena para aprender. Cuando
seas mayorte dará gusto seguir viviendo porque sabes que cada día te
trae algo nuevo. Los conocimientos se pueden consultar en libros o en
internet pero aprender a resolver problemas rápido, depende de cómo
aprendas y organices la ideas y la información que tienes. Se dice que la
humanidad de hoy es la sociedad de la información. Hay mucha
información disponible en tu teléfono, en la computadora, en la tele, en la
radio, en revistas, etc. Tienes que aprender a organizar la información que
recibes y a poderla procesar sin abrumarte, para poder hacer algo valioso
con ella.

Vocación
En la VOCACIÓN está la curiosidad y el placer por la realización de la
tarea misma y no sólo por sus logros (GUSTO). Se te ocurren cosas
nuevas o puntos de vista diferentes a los ya existentes en esto, te animas
a especular, a hacer hipótesis; sientes una seguridad intuitiva de que de
alguna manera saldrás adelante con esto y quisieras hacerlo a tu manera
(APTITUD).

Sientes que esto es muy necesario para los demás o para la Vida
(ENTREGA).

Todos tenemos una vocación, o algo para lo que somos buenos, o algo
que nos gusta, o algo que simplemente nos hace felices. Mucha gente
termina su vida sin saber cuál era su vocación verdadera; eso no es el
problema, lo que sí es una tragedia es que tu vida pase sin que BUSQUES
tu vocación. Hay muchas cuestiones que no permiten a las personas
dedicarse a lo que quieren, la más importante es la necesidad de dinero
para pagar las cuentas mensuales de renta, luz, agua, comida, etc. Si
buscas lo que quieres lo vas a encontrar, sólo necesitas ser paciente para
que esto se materialice.
Salud y Enfermedad

La salud se define como la ausencia de enfermedad. La información

genética que cada individuo trae en sus genes, puede proteger o favorecer
la aparición de enfermedades. Para tener una vida saludable, hay que
mantener una buena dieta equilibrada con todo tipo de nutrientes y sobre
todo hacer mucho ejercicio.

La salud es sin duda lo más importante de la vida por la sencilla razón de

que si no tienes salud no puedes hacer nada. Lo curioso es que como la
mayoría del tiempo tenemos salud, nos "acostumbramos" a tenerla y por lo
mismo no la cuidamos o valoramos como debiéramos. Ya pasamos la
sección de refranes pero "uno no sabe lo que tiene hasta que lo pierde".
Los humanos nos acostumbramos muy rápido a todo y a veces no
tenemos el tiempo de valorar lo que tenemos y lo que es importante. Tu
salud es lo más importante porque te permite vivir la vida, cuídala y da
gracias que tienes salud, sobre todo cuando estés sana.

El otro aspecto ligado con la salud es el ejercicio. Es muy normal que te dé

flojera hacer ejercicio. Cuando esto te pase haz un esfuerzo por lograrlo.
Cuando lo logres, te vas a sentir muy bien, no sólo por haber vencido la
pereza sino porque el ejercicio libera químicos similares a los de la
felicidad. Cuando tengas muchas experiencias de ésta, siempre recuerda
esa felicidad que te dio cuando terminaste y será mas fácil siempre tomar
la decisión.

Existen autores que piensan que muchas enfermedades se las genera el

paciente. Se les llama psicosomáticas, quiere decir que la persona con sus
pensamientos genera el padecimiento o provoca situaciones o bajas de
defensas que contribuyen a que padezca la enfermedad. Parece increíble,
pero la información en muchos casos tiene sentido. Te pongo algunos
ejemplos de los casos más comunes; no sólo son enfermedades sino
problemas que tienen las personas.

PROBLEMA CAUSA PROBABLE

Accidentes Incapacidad de hablar por uno
mismo. Rebeldía contra la autoridad.
Creencia en la violencia.
Acné No te aceptas, te desagradas.

Furia de haber tomado la decisión

Aftas equivocada.

Alcoholismo Todo es inútil. Sentimientos de

inutilidad, culpabilidad, insuficiencia.
Rechazo a uno mismo.
Resistencia. Falta de protección
Ampollas
emocional.
Negación del yo. Miedo extremo.
Anorexia Odio a sí mismo. Rechazo.
Ansiedad No confías en el flujo y en el proceso
de la vida.
Resistencia a las sensaciones.
Apatía Entumecimiento de uno mismo.
Temor

Profundamente ofendido. Guardas

Cáncer resentimientos desde mucho tiempo
atrás. Un dolor te corroe.
Confusión mental, desorden.
Gripa Creencias del tipo “siempre me
enfermo cuando hace frio”.
Falta de alegría. Problemas de
Corazón mucho tiempo atrás. Se endurece el
corazón.
Representa la flexibilidad. La
Cuello habilidad de ver lo que hay atrás,
Anhelo por lo que pudo ser. Gran
necesidad de controlar. Profunda
tristeza. Ya no hay dulzura. La
Diabetes diabetes es de los principales
padecimientos en México ¿qué te
dice eso de nuestra sociedad?
Dientes Representan las decisiones.
Culpabilidad. La culpabilidad
Dolor siempre busca un castigo.
Espalda Representa el apoyo de la vida.

Sostiene la alimentación. Digiere las

Estómago
ideas.
 Hígado Asiento de la ira y de las emociones
primitivas.

Infecciones Irritación, ira, fastidio.

Huir de la familia, escapar, retiro.
Locura Violenta separación de la vida.

Detienen, manejan, aprietan,

agarran, se aferran, sueltan,
Manos acarician, pellizcan. Todas éstas son
maneras de afrontar las experiencias
de la vida.
Flujo Nasal Pedir ayuda, llanto interno.

Capacidad de ver presente, pasado

Ojos y futuro. Un problema indica que no
te gusta lo que ves.
Miedo, necesidad de protección.
Peso Huyes de los sentimientos.
excesivo Inseguridad. Rechazo a ti mismo.
Representan nuestra comprensión
Pies de nosotros mismos, de la vida y de
los demás.
Quemaduras Ira. Estás enardecido, encolerizado.
Representa la alegría en el cuerpo
Sangre fluyendo libremente.
Violento rechazo de ideas, miedo a
Vómito
lo nuevo.

Éstas son sólo algunas de muchas enfermedades y afecciones que

existen. Tu mente sí influye pero también hay una realidad científica que
dice que necesitas una bacteria o virus para enfermarte. Lo que yo he visto
es que tus pensamientos te llevan o te acercan a situaciones en donde te
puedes enfermar, que de otra manera no ocurriría. La explicación que más
me gusta es que el "universo conspira" a tu favor o en tu contra para hacer
tus pensamientos realidad. Te lo repito una vez más: SIEMPRE cuida
mucho lo que piensas y lo que dices.
Tu vida va a transcurrir a través del tiempo, y conforme avanzas en ella, se
irá llenando tu pasado de recuerdos. Al mismo tiempo, tendrás inquietud
por tu futuro mientras lidias con el presente. La sensación de manejar tu
presente, pasado y futuro al mismo tiempo, causa mucha nostalgia,
ansiedad, duda, preocupación, incertidumbre, alegría, tristeza,
remordimiento y muchas sensaciones distintas.

Aprender a lidiar con el presente, pasado y futuro es algo que va a durar

toda la vida; aprende a usarlos a tu favor y estarás un paso adelante
siempre.

Presente
En general, se utiliza el término presente para referirse al conjunto de
sucesos que están teniendo lugar en el momento de hablarlo o la acción
presentada en el momento. También se le suele llamar el ahora. En
religiones como el budismo, se hace mucho hincapié en la importancia de
vivir en el momento presente; ser plenamente consciente de lo que está
sucediendo, y no detenerse en el pasado o preocuparse por el futuro. El
presente es un tiempo que no se puede delimitar porque continuamente se
convierte en pasado y dura sólo un instante.

Es muy importante que domines el efecto del presente, pasado y futuro en

tu persona. El presente es lo más importante porque éste forma tu pasado
y forma tu futuro. Si tu presente está bien, tu pasado va a estar bien y es
probable que tu futuro también lo esté. Lo curioso del presente es que dura
muy poquito tiempo y es muy común estar pensando en el presente, sobre
el pasado y el futuro. Está bien hacerlo, pero no descuides pensar en tu
presente lo que quieres; no puedes pasar todo el tiempo teniendo nostalgia
del pasado o incertidumbre del futuro.
Pasado
El pasado es el tiempo que ya sucedió y que, en una línea cronológica, ha
quedado atrás. El pasado da una sensación de seguridad, de control, ya
que se conoce y no cambia.

El pasado, como su nombre lo dice, ya quedó atrás. No vale la pena estar

pensando en él, a menos que busquemos no cometer un error que tuvimos
y que queremos evitar. Por otro lado, es lo único que ya se conoce porque
no cambia, y eso nos da cierta seguridad cuando no sabemos con qué nos
vamos a topar en la vida. Usa el pasado para aprender y nada más.
Conforme te hagas mayor, el pasado será un refugio de tus recuerdos y
depende de tique sean buenos en su mayoría.

Futuro
Del latín futurus, el futuro es aquello que está por venir (por eso, porvenir
es sinónimo de futuro). En la línea del tiempo, el pasado se encuentra
detrás del presente (es lo que ya sucedió), mientras que el futuro aparece
adelante (todavía no ha sucedido). El hombre siempre se ha interesado en
conocer el futuro. La astrología es una disciplina que se dedica al estudio
de los astros para realizar predicciones. La ciencia en cambio, utiliza
métodos probabilísticos para estimar qué ocurrirá en el futuro. Por ejemplo:
las condiciones meteorológicas (presencia de nubes, viento, condiciones
de humedad), permiten pronosticar que en las próximas horas, se
producirán precipitaciones. Es decir, puede anticiparse que en el futuro
cercano lloverá. Sin embargo, el futuro nunca puede ser pronosticado con
exactitud.

Cuando yo tenía 18 años y estaba en mi viaje de graduación de la

preparatoria, no pude evitar tener un sentimiento muy profundo de
incertidumbre. Era un punto en el que terminaba un ciclo y no sabía qué
era lo que seguía. No sabía cuál era mi futuro, nadie sabe cuál es su
futuro. Tal vez tu horóscopo te tranquilice o te puedan leer las cartas, pero
a ciencia cierta, nadie te puede decir qué es lo que te va a pasar. Trabaja
en tu presente para consolidar tu futuro. Tú siembras en tu presente y
cosechas en el futuro.
Reflexioné en el promedio de situaciones y tiempos que viven los seres
humanos. La idea es que busques una referencia de lo que se ha hecho
en el pasado, para que logres situarte entre lo muy rápido y lo muy lento
de muchos aspectos.

El objetivo de esta guía es que puedas ver qué es lo que hace la mayoría
de las personas en su vida, y en qué períodos de la vida lo hacen. Te
puede servir cuando tengas que decidir algo con respecto a tu vida, y
también para planear y disfrutar de la vida que quieras.

Tabla de Eventos trascendentes en las persona y

edades en que las padecen.
 Gate Ir
Caminar
Desde el Habl Ir
mIIImlerito hIstu
1 Iñd Waarfuera de donde nudiste
Primer Berrche
Primer Febre

Tu primer amigo
Tu primer pelea con Imlgo
Primer diI de EsLuela

Desde que camina Comunicarte contu padres

hasta los 5 años And Iren Bcl

Dormir en cusude armlgos

Primera Enfermed Id
Nudir en el mIr

EntrIr a PrimIrlu

Aprender a Leer
Aprender a escribir
Desde que entra a Cada primer diente
primaria hasta
los 12 años Reprobar un examen
Wlajar por tu pas
Hueso Rnto

Dejar de ser niño

 i Tº,
-" '-- .."
* = º r
= - = --. º
"*= - — -º
-
=*
r e"
l

".

RÁPIDO MEDIO LENTO

6 meses 8. Teses 16 meses

8 meses 1 dñD 14 meses

1 un 15 rigEs 18 megEs

2 meses 18 meses 3 uños

1 hUru 1 diI. 2 diIs

1 dia mes 1 Iñº

3. Iñºs 4 dñD5. 5 lfid5

3 Iños 4 añU5. 5 Iñd5
12 mes E5 18 TEsp5 24 mesE5

18. Es ig rliges 36 meses

lfos 5 a 15 E Iños
Iños 5 añD5. 7 Iños
5 Iñºs 5 añUs 7 Iñd5

2. Iños 5 IñD5. IñU5

E LIños 7 IñD5 8. If I5

5 Iños 7 IñD5 ELIñD5

5 lºs 7 lºs Iños
5 años ELIñºs DIDE

E, LIños 8 lºs Ll

Iños 5 años 8. Iños

5 años 7 añI5 El Iños

11 IñDE 17 Iñºs 1. Iñºs

 Entrar u Secundarla
Primer mUwo
Merstruación
Prirrer BESU
Desde que entra Aprender a Manejar
u Securidurlu
hasta los
Perdida de la Virginidad
18. Iñid5 Emborracharte con amigos
Entrar a Preparatoria
Preguntas Existenciales
Diferendas con los padres
Búsqueda de lndependencia

Entrar ula Universidad

Cobrar primer sueldo

Tener un Trabajo
Comprar un coche
Desde que Primer Choque
T la prepa
ermina Contrier MatrimUno
y hasta
los 40 años EstudiIr una MIEstria

Comprar un ICISu
Ser PIdren MIdre
Perder un Trabajo
BuscIIrtuwDCuclór
RÁPIDO MEDIU LENTO
1. IñDE 13 ID5. 14 IñDs
17 IñDs 14 IñD5 17 IñDE
11 IñD5. 1. IñD5. 17 IñD5
13 IñU5 15 IñU5 18 IñD5.

15 18 º.

13 17 24
13 15 1.E.

15 13 17
13 13 18

13 15 18
13 17 19
 Largolid Ir PItrmdrid

Educar a los hos

Reencuentro de Imlstudes

Chequeos Médicos
Criss Existencial
Delos 40h Isla
los 55 Años
Viajar por el mundo
Buscursabldura

Menopausa
Tener un Hobby
Ser Abuelo/u

Pugar Deudas

Pérdida de Habilidades

Dificultades para recordar

Dejar de Manejar
Fulta de Energía
Pérdida de la wist I
Desde los 65 Iños
Cadas
hIIstulu Muerte
Disfrutur de los retrºs

Retirarse de Trabajar
LLuchIr con el Ddo
ReCUrd Irlowwldo
Muerte
Filosóficamente hablando, la vida cristiana es lineal. Es decir, naces, vives
y mueres. La filosofía oriental indica que la vida es circular y que al morir
sólo cambias de estado espiritual para seguir reencarnando las veces
necesarias que tu espíritu considera. Es decir, el ciclo se repite una y otra
vez, por eso se dice que es circular. Lo que sí es un hecho, es que sólo
tienes una vida con las características de la persona que eres. Eso nunca
se va a repetir, aprovéchalo.

Además de las situaciones humanas que vimos en la tabla anterior, hay

situaciones internas que vas a vivir como un sube y baja durante toda tu
vida. Este sube y baja son tus sentimientos. El sentimiento es el resultado
de una emoción, a través del cual, la persona que es consciente, tiene
acceso al estado anímico propio. Lo curioso de los sentimientos es que los
hay positivos y negativos. Tus sentimientos existen para cumplir una
función, que en términos generales, debería ser algo bueno para ti. El
problema es que los humanos nos enganchamos demasiado en los
sentimientos y en vez de que nos ayuden, nos perjudican. Hasta debajo de
la tabla que viene, aparece la función del sentimiento, y hacia arriba, va
gradualmente subiendo de tono la intensidad de los sentimientos. Es muy
importante que tengas claro qué sientes en todo momento. No es lo mismo
estar entusiasmado que tener euforia. No es lo mismo tener una molestia
que padecer ira. ¿Recuerdas el listado de enfermedades que vimos hace
rato? Miedo y tristeza aparecen mucho en esa lista.
Muerte
Todo ser viviente en la tierra, tiene un ciclo de Nacimiento, Crecimiento y
Muerte. La muerte para los humanos, suele ser una experiencia muy
doloroso para las personas que despiden al difunto. El sólo hecho de saber
que estamos expuestos a la muerte y que va a ser algo inevitable en
nuestra vida, modifica el comportamiento de los seres humanos. Cuando
muere una persona, el oído es el último sentido en perderse, el primero
suele ser la vista, seguido del gusto, el olfato y el tacto. Ahora lleva más
tiempo la descomposición del cuerpo, debido a los conservantes de los
alimentos que comemos hoy en día.

Otros datos curiosos sobre la muerte son:

100 personas mueren atragantadas por

lapiceros cada año. Es más probable morir a
causa del corcho de una botella de champán, que
por una picadura de araña.
El funeral de Alejandro Magno, en la actualidad
habría costado $600 millones de dólares. Fue
construida una carretera de Egipto a Babilonia,
para llevar su cuerpo.

Cuando el inventor Thomas Edison murió en

1931, Henry Ford capturó su último suspiro en
una botella.
Una eterna llama en la tumba de un cura budista
en Nara (Japón) lleva ardiendo 1,130 años.
El creador de Star Treck Gene Roddenberry, fue
la primera persona en poner sus cenizas en un
cohete y ser 'enterrado' en el espacio.
Kenji Urada, trabajador de una compañía
japonesa, se convirtió en la primera víctima
mortal de un robot en Julio de 1981, en una
fábrica de coches.

Tuve un profesor que nos dijo que en la vida NADIE se salva de la triada
trágica: DOLOR, SUFRIMIENTO Y MUERTE. He escuchado muchas
historias de personas ancianas que tienen una muerte lenta y se
arrepienten de no haber hecho más cosas durante su vida, o haber
desperdiciado el tiempo en cosas que a la larga nos son importantes. No
dejes que esto te suceda a ti. VIVE intensamente y aprovecha tu corto
tiempo en la Tierra. Cuando llegue tu tiempo de morir, tendrás serenidad
para cuando tu día llegue.

Trascendencia
La trascendencia se refiere a ir más allá de algún límite. Trascendencia
adquiere el sentido de ir más allá de lo natural, tanto en el conocimiento,
como en la vida de una persona. Adquiere entonces un carácter de que ha
de cumplirse como "lo más importante", "lo esencial", por lo que se
convierte en el fundamento de la acción y el sentido de todo lo que se
hace. Esto es de especial relevancia respecto a la creencia en la
inmortalidad del alma, que se convierte así en el objeto fundamental de la
dimensión de lo trascendente.

El sentido de trascendencia, confiere un significado a la vida frente a la

mera casualidad o el absurdo. Permite pensar que la vida individual es
parte de una trama, o plan o propósito. Nos da con ello la esperanza de
que podemos esperar un mundo mejor, que es posible librarse del mal
voluntario y de que nuestros esfuerzos por lograrlo, no serán en vano.

El sentido de trascendencia permite experimentar un estado de conexión,

es una experiencia de ser, de pertenecer y de cuidar. Es sensitividad y
compasión, gozo y esperanza. Es la armonía entre la vida más interna y la
vida exterior, o la vida del mundo o del universo. Es la creencia en la vida
humana como parte del eterno torrente del tiempo; de que cada uno de
nosotros vino de algún lugar, y está destinado a algún sitio.
Hay 2 maneras en que los seres humanos buscan trascender: hacia afuera
(el mundo exterior), y hacia adentro (crecer como persona). Tarde o
temprano en la vida suena una "alarma" que dice que la vida se acaba, y
viene el cuestionamiento de "qué has hecho con tu vida". Hay quienes lo
ignoran, hay quienes lo aceptan pero no hacen nada al respecto. Hay
quienes sólo se van por dejar un legado al mundo externo, o sea, una
fundación, donar una propiedad, etc. Otros, sólo se preocupan por
desarrollar su persona y pueden llegar hasta la iluminación, como
Jesucristo o Buda. Yo te recomiendo que busques tu trascendencia, tanto
en el exterior y en tu vida profesional, como en tu crecimiento para ser
mejor persona. Busca un equilibrio entre estas dos partes de tu vida.

Cuando yo me convertí en papá, le pregunté a mi mamá qué era, en su

opinión, lo más importante que podría yo hacer por mi hija, y me dijo: "ser
mejor persona".
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