Antiinflamatorios naturales para tratar el dolor articular

La cúrcuma tiene las mismas propiedades antiinflamatorias y analgésicas que el ibuprofeno, por lo que es una
opción muy saludable para aliviar el dolor articular si no queremos tomar medicamentos

El romero

Es estupenda para reducir todo tipo de dolores articulares. Esto se debe, básicamente, a que en su composición dispone
de ácido ursólico, el cual combate de forma muy efectiva este tipo de infecciones que se producen alrededor de los
cartílagos o en las articulaciones de manos y rodillas, y sin provocar ningún efecto secundario.

Ingredientes
200 gramos de romero.
2 vasos de agua (400 ml).

Procedimiento
No tienes más que realizar una infusión. Cuando el agua esté hirviendo, añade las ramitas de romero para que se
destilen las propiedades a lo largo de 20 minutos. Pasado ese tiempo, deja que repose. Puedes tomar dos tazas al día.

Cola de caballo

Puedes conseguir cola de caballo en farmacias y tiendas naturales especializadas. Lo maravilloso de la cola de
caballo es que, además de alzarse como uno de los mejores antiinflamatorios naturales, es una planta que nos
aporta numerosos minerales y vitaminas. ¿Cómo tomarla? En infusión, dos veces al día

La cúrcuma

Es fabulosa para tratar el dolor articular. No dudes en probarla antes de recurrir a un ibuprofeno cuando sientas dolor.
Gracias a sus propiedades antiinflamatorias, analgésicas y antioxidantes, combate muy adecuadamente todos estos
procesos infecciosos en que nuestro cuerpo debe reparar, y desintoxica cualquier tejido herido. Para beneficiarte de la
cúrcuma, puedes prepararte una rica infusión del siguiente modo:

Ingredientes
Una cucharada de cúrcuma (20 gramos).
3 tazas de agua (750 ml).
3 cucharadas de miel (60 gramos).

Procedimiento
Empezaremos calentando el agua. Cuando veas que ha empezado a hervir, añade la cucharada de cúrcuma. Verás que,
de inmediato, el agua adquiere un color amarillento muy atractivo. Permite que siga en ebullición durante 10 minutos
para, después, dejar que repose.
¿Siguiente paso? Cuela el contenido y añade las tres cucharadas de miel. Podemos ir bebiendo con regularidad a lo
largo de todo el día para tratar la inflamación y el dolor articular. ¡Muy fácil!
El jengibre

Estamos seguros de que ya intuías que el jengibre iba a aparecer en esta lista. Esta raíz medicinal es, posiblemente, uno
de los mejores antiinflamatorios naturales, muy adecuado también para tratar los procesos relacionados con el dolor
articular.
Así pues, los días en que padezcas de ese sufrimiento, no dudes en prepararte el siguiente remedio.

Ingredientes
200 gramos de raíz de jengibre rallada.
Dos vasos de agua (400 ml).
2 cucharadas de miel.

Procedimiento
Al igual que en los ejemplos anteriores, haremos una infusión con la planta medicinal. En este caso, cuando el agua esté
hirviendo, añade el jengibre para que se haga una cocción a lo largo de 20 minutos. Pasado ese tiempo, deja que repose
10 minutos para, después, colar el contenido.
El siguiente paso será añadir las dos cucharadas de miel. Como ves, la miel es un ingrediente imprescindible en este tipo
de remedios ya que, gracias a sus propiedades naturales, también combate muy efectivamente todo tipo de dolor
articular. Recuerda beber dos tazas al día. Te dará buen resultado.

Lino o linaza

Puedes encontrar semillas de lino o linaza fácilmente en tiendas naturales especializadas. No son caras y actúan como
antiinflamatorios naturales. Ahora bien, ¿sabes por qué son adecuadas para tratar el concreto el dolor articular?

 Por su composición a base de Omega-3 de origen natural. Gracias a ello, reforzamos nuestro sistema inmune y
ayudamos a nuestro cuerpo a combatir esas infecciones que se crean alrededor de las articulaciones. Merece la
pena recordar que, a la hora de tomar Omega-3, siempre será más recomendable que sea de origen vegetal ya
que, si procede de grasas animales, conseguiremos todo lo contrario, es decir, “inflamarnos”.
 ¿Cómo tomamos las semillas de lino o linaza? Tomaremos dos cucharadas diarias (unos 40 gramos). Puedes
tomarlas de forma natural o añadiéndolas en tus ensaladas, pero nunca las cocines, porque entonces
perderemos gran parte de ese Omega-3 y, además, las digeriremos mal. Así que, recuerda: tómalas de forma
natural cada día, como esas vitaminas a las que acostumbrarse y que tanto cuidan de nosotros.