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BALONCESTO

BALONCESTO
JACOB BRAVO MORELO
LUISA VERGARA DIAZ
JAIRO HERNANDEZ
MENDOZA

Es un deporte de equipo, en donde dos conjuntos


de cinco jugadores por cada equipo, donde
intentan insertar un balón, el mayor número de
veces posibles en una cesta suspendida por
encima de sus cabezas, que está situada en la
parte de la cancha del equipo contrario.
TABLA DE CONTENIDO

3. PRIMERAS REGLAS DEL BALONCESTO ....................................................... 3

4. MEDIDAS DE LA CANCHA DE BALONCESTO ................................................ 4


4.1 SECCIONES DE LA CANCHA ...................................................................... 5
4.2 MEDIDAS DEL TABLERO DE BALONCESTO .............................................. 7

5. CARACTERISTICAS DEL BALON DE BALONCESTO .................................... 8


5.1 MATERIAL DE LOS BALONES DE BALONCESTO ...................................... 9
5.2 MARCAS DE BALONES ................................................................................ 9

6. TIEMPOS EN LOS QUE SE DIVIDE UN PARTIDO DE BALONCESTO ......... 10

7. ROPA DE BALONCESTO ................................................................................ 11


7.1 CARACTERISTICAS DE LA ROPA DE BALONCESTO.............................. 11

8. BENEFICIOS DEL BALONCESTO PARA LOS NIÑOS ................................ 13


8.1 Beneficios físicos de jugar baloncesto: ........................................................ 13
8.2 Beneficios a nivel cognitivo: ......................................................................... 13
8.3 Beneficios a nivel emocional y social: .......................................................... 14

9. BENEFICIOS DE LOS DEPORTES ................................................................. 14

10. BIBLIOGRAFIA .............................................................................................. 15


BALONCESTO

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BALONCESTO
Los orígenes del baloncesto se remontan muchos años atrás. En la época de los mayas
se practicaba el pok-a-pok, un juego en el que se utilizaba una pelota maciza de caucho
que debía golpearse con los muslos y las caderas, y los perdedores eran sacrificados
para ofrecerlos a los dioses, no obstante, el básquet, tal y como lo conocemos ahora,
nació en 1981 en Estados Unidos, de la mano de James Naismith, profesor de Educación
Física en la Universidad de YMCA, Springfield (Massachussets). Naismith quería inventar
un deporte que pudiera practicarse en el gimnasio, para pasar los duros y fríos días de
invierno. Observó los deportes que había entonces -el rugby, el béisbol, el fútbol, etc.,-
basados principalmente en la fuerza o el contacto físico y pensó en uno que requiriese
más destreza, el profesor pidió al conserje unas cajas de 50 centímetros de diámetro y lo
que obtuvo fueron dos cestas de melocotones que hizo colgar a cada lado de la pista del
gimnasio, a 3,05 metros de altura. Fue así como surgió el nombre de basketball, palabra
inglesa que define el objetivo del juego: introducir la pelota dentro de una cesta.

Naismith diseñó trece reglas alrededor de este nuevo deporte. Como tenía 18 alumnos,
los equipos de baloncesto estaban compuestos por nueve jugadores cada equipo.
Después pasaron a ser siete miembros, para acabar siendo cinco. Con el tiempo las
cestas de melocotones se convirtieron en aros metálicos con una red sin fondo. Y,
también, surgieron los tableros, donde se colgaban las canastas.

El baloncesto cuajó rápidamente en EEUU y no tardó en dar el salto a Europa. Fue un


deporte de exhibición en los Juegos Olímpicos de Ámsterdam (1928) y de Los Ángeles
(1932), pero en los Juegos Olímpicos de Berlín (1936) Naismith tuvo la oportunidad de ver
cómo el deporte que él creó se convertía en categoría olímpica. El baloncesto femenino
tuvo que esperar unos años más, hasta 1976 para ser admitido como deporte olímpico.
Así es como poco a poco este deporte fue haciéndose un hueco a nivel mundial y,
actualmente, el baloncesto cuenta con gran difusión en diferentes países, siendo uno de
los deportes con más participantes y competiciones regulares en distintas zonas del
mundo. (BASE:, 2015)

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3. PRIMERAS REGLAS DEL BALONCESTO

Las reglas básicas del baloncesto creadas por James Naismith

1. La bola puede lanzarse en cualquier dirección con una o dos manos.

2. La bola puede lanzarse en cualquier dirección utilizando la palma de la mano, nunca


con el puño.

3. Un jugador no puede correr teniendo la bola; el jugador debe pasar o tirar a la canasta
desde el lugar donde la atrapa, salvo si la coge mientras corre pero tiene que detenerse.

4. Debe mantenerse la bola entre las manos, no es necesario nunca utilizar los brazos o
el cuerpo para mantenerla.

5. Está prohibido dar golpes con el hombro, empujar, hacer caer o afectar de algún modo
a un adversario. La primera violación de esta norma implica una falta, la segunda expulsa
al jugador del terreno hasta la próxima cesta.

6. Golpear la bola con el puño constituyen una falta, de conformidad con lo dispuesto en
los artículos 3 y 4, y tal como eso se describe en el artículo

7. Si un equipo comete 3 faltas consecutivas (sin que el otro equipo cometa alguna), se
contará una cesta para los adversarios.

8. Se llama canasta a una bola enviada hacia la cesta desde la cancha. Si la bola
permanece en equilibrio sobre el borde de la cesta y los defensores mueven la cesta, se
le otorgan puntos al atacante.

9. Cuando la bola salga fuera de los límites de la cancha, debe volverse a poner en juego.
El jugador encargado de realizar el saque dispone de 5 segundos; si supera el plazo
asignado, la bola será para el equipo contrario. Si los dos equipos juegan con el reloj,
retrasando el partido, el árbitro señalara falta para los jugadores culpables.

10. El segundo árbitro, contará las faltas e indicará al árbitro principal las tres faltas
consecutivas. Estará habilitado para descalificar jugadores según el artículo 5.

11. El árbitro principal es el juez de la bola, tiene la responsabilidad de llevar el control de


los puntos y del tiempo. También deberá decidir a quién pertenece la bola, cuando esta
salga fuera de la cancha.

12. El partido se jugara en dos partes, separadas cada una por un descanso de 5
minutos. La duración de una parte será de 2 cuartos de 15 minutos.

13. El equipo que convierta más canastas se señalara como ganador. En caso de que el
partido termine empatado, hay prolongación hasta que haya un equipo ganador.
(planeta basketball)

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4. MEDIDAS DE LA CANCHA DE BALONCESTO

Las medidas de una cancha de basquetbol varían según la competición. En la NBA, la


cancha mide 29 por 15 metros. Bajo las reglas de la Federación Internacional de
Basquetbol (FIBA) la cancha debe medir exactamente 28 por 15 metros, las canastas
siempre deben estar 3 metros encima del piso, excepto en algunas competiciones
juveniles. Las canchas de básquet tienen un arco de tres puntos en las dos canastas.

Una canasta realizada detrás del arco vale tres puntos; una realizada desde la línea o
cuando el pie del jugador toca la línea, vale dos puntos.

La altura de la parte interior de la estructura del techo o del techo encima del piso, es
especificada por la dirección de cada deporte y es un factor de diseño crítico.
Generalmente, una cancha de básquet debe tener una altura mínima de 7.7 metros,
aunque una altura de 8.23 metros es recomendada. (robles)

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4.1 SECCIONES DE LA CANCHA

La cancha debe tener una superficie plana y dura, libre de obstrucciones y tener una
dimensión de 28 metros de largo por 15 metros de ancho, medidos desde el borde interior
de la línea límite, todas las líneas deben tener 5 cm de ancho, deben ser dibujadas en
color blanco y deben ser completamente visibles. El área donde se ubican los bancos del
equipo debe estar marcada afuera de la cancha y deben estar limitadas por dos líneas, la
cancha deber estar limitada por las líneas limítrofes. Estas líneas no son parte de la
cancha. Cualquier obstrucción, incluyendo el equipo sentado en los bancos, debe estar
al menos dos metros lejos de la cancha.

La línea de tiro libre debe ser dibujada en paralelo de cada línea final. Debe tener su
borde hasta 5.8 metros desde la línea interior de la línea final y debe medir 3.6 metros de
longitud. Su punto medio debe quedar en la línea imaginaria que une el punto medio de
las dos líneas finales.

Las áreas restringidas deben ser áreas rectangulares marcadas en la cancha y limitadas
por las líneas finales, las líneas extendidas de tiro libre y las líneas que se originan en las
líneas finales.

Sus bordes deben estar a 2.45 metros desde el punto medio de las líneas finales y deben
terminar en el borde exterior del área extendida de tiro libre.

Estas líneas, excluyendo las líneas finales, son parte del área restringida. La parte interior
de las áreas restringidas deben estar pintadas de un solo color.

El área de anotación de tres puntos debe ser todo el piso de la cancha, excepto por el
área cerca de la cesta del oponente; limitado e incluyendo a las dos líneas paralelas que
se extienden desde y perpendicularmente hasta las línea final, con el borde exterior de 0.9
metros desde el borde interior de las líneas de banda.

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El arco debe tener un radio de 6.75 metros, medido desde el punto del piso debajo del
centro de la cesta del oponente hasta el borde exterior del arco.

La distancia del punto en el piso desde el borde interior del punto medio de la línea final
es de 1.575 metros. El arco es unido a las líneas paralelas. La línea de tres puntos no
pertenece al área de tres puntos. (robles)

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4.2 MEDIDAS DEL TABLERO DE BALONCESTO

Las pelotas deben ser esféricas, con costuras negras que no deben exceder los 6.35 mm
de ancho. Deben ser de un solo color anaranjado o de una combinación de colores
aprobada por la FIBA.

Deben ser infladas a una presión de aire que, cuando se tire al piso de la cancha desde
una altura aproximada de 1.800 mm medidos desde la parte inferior de la pelota, rebote a
una altura entre 1.200 mm y 1.400 mm, esta distancia debe ser medida desde la parte
superior de la pelota y debe ser marcada con su respectiva talla. (robles)

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5. CARACTERISTICAS DEL BALON DE BALONCESTO

El balón es una pieza clave en el juego, evidentemente y está regulado de modo que tiene
que cumplir unas características muy estrictas. Además cada liga suele firmar contratos
con un fabricante determinado que se encargará de fabricar los balones oficiales y que es
el encargado de garantizar que los balones serán de la máxima calidad.

 Hay tres tipos de balones adaptados a las diferentes categorías del baloncesto:

 Balón para categoría masculina. Es el conocido como modelo número 7 A y


debe medir entre 75-78 cm. Su peso tiene que estar entre los 567 y los 650 grs.

 Balón para categoría femenina, o modelo nº 6 A. Sus medidas son algo más
pequeñas que el masculino, estando entre los 72 y 73 cm. Su peso también es
menor, entre 510 y 567 grs.

Balón para categoría junior o nº 5 A. Lógicamente es el más pequeño, con unas medidas
entre 69 y 70 cm y un peso de entre 470 y 510 grs (fbrm, 2013)

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5.1 MATERIAL DE LOS BALONES DE BALONCESTO

Hay diferentes tipos de materiales según el balón sea para juego interior o exterior. Se
valorará siempre que no contenga materiales que puedan ser causa de alergias en la piel
de los jugadores y sobre todo se busca que no sean resbaladizos. Por este motivo
tienen los famosos puntos, (para curiosos diré que son concretamente 9366) que evitan
que con el sudor los balones se escapen de las manos.

Es preferible que sean de cuero auténtico natural o de un material sintético de una


calidad como mínimo igual o mejor aún superior a la de la piel real. Los modelos
tradicionales eran naranjas con finas líneas negras, pero actualmente los colores se
adaptan a los diferentes gustos y a la visibilidad que puedan tener en la televisión. (fbrm,
2013)

5.2 MARCAS DE BALONES

Prácticamente todas las marcas deportivas fabrican balones de baloncesto. Actualmente


es Spalding la firma encargada de la fabricación del balón oficial para la liga Endesa, los
mismos que se encargan de los balones de la prestigiosa NBA desde el año
1983. 2013/2014 es la segunda temporada de las tres inicialmente firmadas con Spalding
como suministrador de pelotas de baloncesto en la principal liga española.

Para completar su palmarés, ya de por si impresionante, se ha convertido también en


el balón oficial de la euroliga de baloncesto para esta temporada.

Nike es oficial también en diferentes ligas de baloncesto y fue el balón de pasadas euro
copas, siendo otra de las marcas que más prestigio tienen y que más invierten en
publicidad en el mundo de los balones en este deporte. (fbrm, 2013)

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6. TIEMPOS EN LOS QUE SE DIVIDE UN PARTIDO DE
BALONCESTO

Hay que tener en cuenta que un partido de baloncesto tiene algunas interrupciones entre
el tiempo muerto, los tiempos medios de descanso, tiempo extra, etc., no obstante, más
allá de esto hay un tiempo fijo establecido, que varía según el nivel que se juegue.

Por ejemplo, en la secundaria de Estados Unidos se juegan 4 períodos de 8 minutos o a


veces dos tiempos de 16 minutos.

Mientras tanto, que en la Universidad se juegan dos tiempos de 20 minutos, y en la NBA


duran cuatro cuartos de 12 minutos cada uno.

Por otro lado, los juegos de baloncesto internacional llevan cuatro períodos de 10 minutos
cada uno.

Por lo tanto, además de la duración establecida por partido, hay que sumar los tiempos
muertos, los descansos, el tiempo extra si hay empate, y todas las veces que el reloj se
detiene durante el partido, por ejemplo, hay que tener en cuenta que el reloj se detiene si
el balón sale fuera del límite de la cancha, si hay una falta, tiempo de descanso y los
tiros libres, con todos ellos el juego suele extenderse.

El baloncesto es un deporte que realmente cautiva la atención de miles de seguidores en


el mundo y es increíble cómo se ha extendido por el mundo entero.

(Beatriz, 2017)

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7. ROPA DE BALONCESTO

La ropa de baloncesto es una clase de ropa de deporte exclusivamente concebida para


jugar al baloncesto, actividad que exige un buen equipamiento para practicarla con
seguridad. Comprar ropa de baloncesto de calidad es una excelente inversión, debido a
que aporta comodidad, es funcional, proporciona seguridad, permite alcanzar un
rendimiento idóneo y protege de posibles lesiones.

7.1 CARACTERISTICAS DE LA ROPA DE BALONCESTO

 Camiseta sin mangas: generalmente se emplean camisetas de tirantes sin


mangas, para facilitar la movilidad de los brazos. Actualmente las camisetas de
baloncesto se hacen de materiales sintéticos que ayudan a absorber el sudor y
facilitan que el cuerpo respire. En competición, en la parte delantera de la
camiseta se encuentra el logo del equipo y en la parte trasera el nombre del
jugador y el número que le corresponde.

 Pantalones cortos: para jugar al baloncesto se emplean pantalones cortos, al igual


que las camisetas de materiales sintéticos, a fin de absorber el sudor, ser
cómodos y quedar holgados para que el jugador pueda correr y moverse
libremente. En competición, el pantalón debe ser del mismo color que la camiseta
y sin bolsillos, con el número del jugador en la parte derecha.

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 Calcetines: los calcetines generalmente son cortos y están hechas en materiales
transpirables, como por ejemplo, el algodón. Suelen ser blancos, aunque pueden
ser de otro color para adaptarse al uniforme o dejarse al gusto del jugador.

 Zapatillas de baloncesto: por lo altamente exigente que es el baloncesto con las


zapatillas en lo referente a comodidad, sujeción, flexibilidad y amortiguación, ya
que suelen practicarlo personas cuya corpulencia es mayor de lo normal, las
zapatillas de baloncesto son un calzado puntero en la incorporación de nuevas
tecnologías. Generalmente tienen forma de bota para proteger el tobillo, cuentan
con cámaras de aire para amortiguar los impactos de los saltos y disponen de
suelas de gran tracción y adherencia para permitir los rápidos movimientos de los
jugadores.

 Joyas: al igual que en otros muchos deportes de equipo, en baloncesto está


prohibido que los jugadores lleven anillos, cadenas, pulseras o cualquier otra joya
que puede dañar a un contrincante. (Admin, 2013)

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8. BENEFICIOS DEL BALONCESTO PARA LOS NIÑOS

Los niños necesitan moverse, correr, saltar, brincar, ir de un lado a otro. Ellos son pura
energía y, el baloncesto les permitirá canalizar toda esa vitalidad de un modo positivo. Es
más, como deporte completo que es, les va a permitir desarrollar múltiples habilidades no
solo físicas también emocionales y sociales.

8.1 Beneficios físicos de jugar baloncesto:

 cuida y protege el sistema cardiovascular.


 Estimula el crecimiento de la masa ósea y muscular.
 Desarrolla el equilibrio.
 Estimula y proporciona una mejor coordinación motora.
 Ejercita la agilidad muscular.
 Activa los reflejos.
 Desarrolla la resistencia física al cansancio.
 Estimula la liberación de endorfinas, las llamadas “hormonas de la felicidad”.
Motivo por el que los niños (y adultos) se sienten mucho mejor y más felices
después de hace deporte, en este caso después de jugar al baloncesto.

8.2 Beneficios a nivel cognitivo:

 Aumenta la atención y concentración.


 Fomenta la rapidez en la toma de decisiones y de ejecución
 Enseña a los niños a actuar con rapidez, a tomar decisiones y a resolver las
situaciones problemáticas.

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8.3 Beneficios a nivel emocional y social:

 Fomenta la autonomía de los niños


 Ayuda a controlar temperamento y a aceptar la frustración.
 Desarrolla el autocontrol, en niños temperamentales.
 Favorece autoestima y autoimagen.
 Aumenta la seguridad y la confianza en sí mismo.
 Fomenta la convivencia y la sociabilidad, ideal para los niños tímidos.
 Permite conocer a más niños y niñas con los mismos intereses.
 Fortalece los lazos afectivos con los compañeros, amigos y/o familiares con los
que juega.
 Favorece estilos de vida sanos alejando a los niños del sedentarismo, previniendo
la obesidad y otras enfermedades derivadas de no hacer deporte.
 Enseña valores tan importantes como la cooperación, el compañerismo y el
trabajo en equipo. (tarres, 2016)

9. BENEFICIOS DE LOS DEPORTES

La práctica de deportes es una de las actividades más positivas para los adolescentes. Pero
si además se trata de un deporte de equipo, los beneficios son aún mayores.

Algunos estudios han descubierto que los adolescentes dedican más de seis horas diarias a
actividades de ocio sedentarias como mirar la televisión, navegar por internet, chatear con
sus amigos, jugar en la computadora o hablar por el celular.

Estamos en la era de las comunicaciones y es muy beneficioso que los adolescentes estén
conectados con ese mundo. Pero si a esas horas les sumamos las que pasan en la escuela
y las que dedican a hacer las tareas escolares en el hogar, el resultado es un exceso de
actividad sedentaria. Y eso no es beneficioso para la salud. No es nada infrecuente que
los adolescentes que de niños han practicado deportes, abandonen estos tras la pubertad.
La excusa que utilizan es que les falta tiempo para todo. Y están en lo cierto. Por eso es
recomendable que los padres les ayuden o, al menos, les orienten a organizar su tiempo
para poder hacer diversas actividades, y entre esas actividades no debería faltar el deporte.

Y si son deportes de equipo, mejor. Y es que algunas de las características de los deportes
que se practican en grupo son inmejorables para su formación en esta etapa fundamental
de sus vidas.

 DICIPLINA
 LA IMPORTANCIA DE LAS NORMAR
 TRABAJO EN GRUPO
 LIDERAZGO

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 SOLIDARIDAD
 TOLERANCIA A LA FUSTRACION
 VICTORIOSOS SIN PREPOTENCIA

(toro, 2017)

10. BIBLIOGRAFIA

Admin. (27 de Junio de 2013). guia practica.com. Obtenido de guia practica.com:


http://www.guiaspracticas.com/ropa-de-deporte/ropa-de-baloncesto

BASE:. (14 de 02 de 2015). Obtenido de BASE:: https://www.base.net/movimientobase/historia-


del-baloncesto/

Beatriz. (13 de 11 de 2017). cuanto.top. Obtenido de cuanto.top: https://cuanto.top/dura/partido-


baloncesto/

fbrm. (21 de 02 de 2013). baloncesto. Obtenido de baloncesto : http://www.fbrm.es/el-balon-de-


baloncesto/

planeta basketbal. (s.f.). Obtenido de planeta basketbal:


http://www.planetabasketball.com/baloncesto-13-reglas.htm

planeta basketball. (s.f.). Obtenido de planeta basketball:


http://www.planetabasketball.com/baloncesto-13-reglas.htm

robles, f. (s.f.). lifeder.com. Obtenido de lifeder.com: https://www.lifeder.com/medidas-cancha-


basquetbol/

tarres, S. (30 de Septiembre de 2016). mama psicologa infantil. Obtenido de mama psicologa
infantil.

toro, V. (29 de JULIO de 2017). about español. Obtenido de about español:


https://www.aboutespanol.com/practicar-deportes-de-equipo-previene-problemas-
serios-de-la-adolescencia-23093

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