ACIDO URICO

El exceso de ácido úrico en nuestra sangre provoca que este se concentre en

algunos lugares, como las articulaciones, formando cristales de urato que producen
inflamación y causan dolor. Es común que afecte a pequeñas articulaciones como
el dedo gordo del pie o los de las manos, aunque también puede darse en las juntas
de otros huesos como las rodillas. Esta problemática suele estar relacionada con la
alimentación y los altos niveles de ácido úrico pueden derivar en enfermedades
como la gota. Es por esto que desde un cómo queremos presentarte consejos
sobre cómo reducir el ácido úrico con remedios naturales.

También te puede interesar: cómo disminuir el ácido úrico naturalmente

EVITAR LOS ALIMENTOS RICOS EN PURINAS

En primer lugar, deberás eliminar de tu dieta determinados alimentos con purinas,

ya que esta sustancia química es la que provoca la formación de cristales de urato
en tus articulaciones y, por lo tanto, hacen que se eleven los niveles de ácido úrico
y sientas dolor.

Antiguamente, el ácido úrico era conocido como "la enfermedad de los Reyes",
debido a que la mayoría de alimentos que provocaban su aumento eran productos
caros, que no estaban al alcance del pueblo raso. Algunos ejemplos son las carnes
rojas, el marisco, las vísceras, las bebidas alcohólicas, bebidas con gas... Todos
estos son alimentos prohibidos para quienes padecen ácido úrico, sin embargo,
puedes ampliar esta información en nuestros artículos:

Salud

Enfermedades y efectos secundarios

Infecciones urinarias

Reducir los niveles de ácido úrico

Cómo reducir el ácido úrico con remedios naturales

El exceso de ácido úrico en nuestra sangre provoca que este se concentre en

algunos lugares, como las articulaciones, formando cristales de urato que producen
inflamación y causan dolor. Es común que afecte a pequeñas articulaciones como
el dedo gordo del pie o los de las manos, aunque también puede darse en las juntas
de otros huesos como las rodillas. Esta problemática suele estar relacionada con la
alimentación y los altos niveles de ácido úrico pueden derivar en enfermedades
como la gota. Es por esto que desde un COMO queremos presentarte consejos
sobre cómo reducir el ácido úrico con remedios naturales.

También te puede interesar: Cómo disminuir el ácido úrico naturalmente

Índice

Evitar los alimentos ricos en purinas

La importancia de la hidratación

Alcachofas

Cebolla

Manzanas
Fresas

Miel y limón

Alimentos con alto contenido en potasio

Acudir al médico

Evitar los alimentos ricos en purinas

En primer lugar, deberás eliminar de tu dieta determinados alimentos con purinas,

ya que esta sustancia química es la que provoca la formación de cristales de urato
en tus articulaciones y, por lo tanto, hacen que se eleven los niveles de ácido úrico
y sientas dolor.

Antiguamente, el ácido úrico era conocido como "la enfermedad de los Reyes",
debido a que la mayoría de alimentos que provocaban su aumento eran productos
caros, que no estaban al alcance del pueblo raso. Algunos ejemplos son las carnes
rojas, el marisco, las vísceras, las bebidas alcohólicas, bebidas con gas...
Todos estos son alimentos prohibidos para quienes padecen ácido úrico, sin
embargo, puedes ampliar esta información en nuestros artículos:

Qué alimentos aumentan el ácido úrico

Alimentos ricos en purinas

Por el contrario, también existen determinados alimentos que pueden contribuir a

la reducción del ácido úrico en sangre, por lo que te sugerimos consultar:

Qué alimentos son buenos para bajar el ácido úrico

La importancia de la hidratación

De la misma forma, será fundamental que bebas mucha agua para reducir el
ácido úrico, puesto que es a través de la orina que eliminamos esta toxina de
nuestro organismo y debemos conseguir reducir la retención de líquidos. Por esto,
te aconsejamos que bebas entre 1,5 y 2 litros de agua al día.

También te será muy útil saber cómo prevenir la retención de líquidos y ayudar así
a tu organismo a deshacerse de las sustancias que no necesita. Por ejemplo,
además de consumir líquido suficiente pero sin excederte, deberás reducir bastante
tu consumo de sal en los alimentos.

Asimismo, te recomendamos que combines el agua con algunas infusiones

diuréticas, es decir que parte de la cantidad de agua diaria recomendada sea
tomada en forma de infusión o té. Gracias a las infusiones diuréticas lograrás
eliminar toxinas y el exceso de líquido retenido en los tejidos, haciendo que el ácido
úrico y los cristales de urato se reduzcan. Algunas de las hierbas medicinales más
recomendadas para lograr este objetivo son las siguientes:

 Cola de caballo
 Diente de león
 Romero
 Abedul
 Ortiga verde
  Zarzaparrilla
 Alcachofa
 Reina de los prados o ulmaria

Alcachofas

Uno de los remedios naturales que puedes usar para reducir los niveles de ácido
úrico es el consumo de alcachofas, ya que este vegetal cuenta con propiedades
diuréticas que ayudarán a que el ácido úrico sea eliminado a través de la orina.

Una buena forma de aprovechar sus beneficios es hervir estas hortalizas y, además
de comerlas, beber el caldo resultante de la cocción. Así mismo, son muchas más
las propiedades de la alcachofa que te ayudarán a mantenerte sano y sentirte mejor.

Cebolla

Asimismo, la cebolla también ayuda a depurar el organismo y prevenir así la

formación de cristales de urato. Como en el caso anterior, también se recomienda
hervir cebolla en agua con el jugo de un limón y tomar un par de tazas al día.
Del mismo modo, existen otros vegetales que ayudan a reducir el ácido úrico de la
sangre y, por lo tanto, te ayudarán a mejorar este padecimiento. Puedes
descubrirlos en nuestro artículo sobre las verduras buenas para bajar el ácido úrico.

Manzanas

Las manzanas también serán unas buenas aliadas en la lucha contra el ácido úrico
y, una vez más, el zumo natural y el agua de manzanas. Deberás hervir tres
manzanas troceadas en un litro y medio de agua durante aproximadamente media
hora. A continuación, tendrás que filtrarla y bebértela luego.

Además, para potenciar su efecto te aconsejamos que hagas un té de manzana y

limón. Solo tendrás que añadir a la cocción un poco de cáscara de limón o bien
unas gotas de jugo de este cítrico.

Cabe destacar que existen numerosas variedades de manzana y, por lo tanto,

podrás escoger la que más te guste. Además, siempre será beneficioso que optes
por fruta de temporada y de tu zona geográfica, para asegurar así todo su valor
nutricional.

Fresas

Por otro lado, también se recomienda el consumo de fresas para rebajar los
niveles de ácido úrico de la sangre. Así como también podrás optar por preparar
una infusión a partir de hojas o raíces secas de la planta de la fresa. O bien, hacer
una bebida o té de fresas al que también podrás añadir unas gotas de limón.

Tal como ocurre en el caso de las verduras, estas no son las únicas frutas que
contribuyen a reducir tus niveles de esta sustancia en la sangre, sino que puedes
consumir otras frutas para bajar el ácido úrico, como los arándanos y las cerezas.

Miel y limón

La mezcla que ofrece el limón con la miel también es una excelente opción
para combatir el ácido úrico elevado. Estos dos ingredientes cuando son
asimilados por el organismo provocan la creación de un ambiente alcalino ideal para
eliminar todas las purinas. Además, el limón es un gran depurativo natural y
desinfectante, por lo que ayuda a eliminar todas aquellas sustancias que son
nocivas para la salud del organismo.

Para beneficiarte de este remedio, tan solo tienes que preparar una infusión de
limón y miel de la siguiente forma:
Pon a calentar 1 litro de agua en una olla, cuando esté caliente añade el zumo de
un limón recién exprimido y la cáscara de este.

Deja que hierva durante unos 20 minutos.

Pasado este tiempo, cuela el líquido obtenido, espera a que se temple un poco y
agrega 3 cucharadas de miel.

Puedes tomarlo 2 veces al día durante los días que sean necesarios, junto con el
tratamiento médico, hasta que comiences a notar que tu hiperuricemia disminuye.

Alimentos con alto contenido en potasio

El potasio es un mineral que ayuda a regular los ácidos en el organismo, por este
motivo es muy beneficioso para deshacer los cristales de urato y otras piedras
formadas y acumuladas en nuestro organismo. De esta forma es más sencillo para
los riñones filtrar el exceso de ácido úrico y sus cristales.

Por lo tanto, te aconsejamos que incluyas algunos de los alimentos ricos en

potasio a tu dieta para el ácido úrico, siempre bajo control de tu médico y dietista:

 Judías
 Soja
 Acelgas
 Brócoli
 Zanahoria
 Plátano
 Melón
 Fresas
 Coco
 Lácteos
Acudir al médico

Como ocurre en todas las afecciones, tu médico será siempre el mejor aliado para
reducir el ácido úrico con remedios naturales y tratar este padecimiento, por lo que
deberás acudir a él o ella para preguntarle cualquier cuestión que te inquiete.
Además, deberás acudir al especialista siempre que durante el tratamiento te
encuentres peor o creas que no está funcionando adecuadamente.

Asimismo, para que no te queden dudas sobre el ácido úrico alto y las
repercusiones de tener un nivel demasiado alto, en un COMO te explicamos:

Cuáles son los síntomas del ácido úrico

Cómo prevenir el ácido úrico

Cómo bajar el ácido úrico

Si quieres descubrir más buenos consejos sobre salud, puedes descargarte

nuestra APP Remedios Caseros, llena de recomendaciones y soluciones a los
problemas de una forma natural.

Este artículo es meramente informativo, en un COMO no tenemos facultad para

recetar ningún tratamiento médico ni realizar ningún tipo de diagnóstico. Te
invitamos a acudir a un médico en el caso de presentar cualquier tipo de condición
o malestar.

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remedios naturales, te recomendamos que entres en nuestra categoría
de Enfermedades y efectos secundarios.