Atletismo

Atletismo. Conocido como Atletismo

el Deporte Rey; es la más
antigua de las prácticas
deportivas, comienza a
desarrollarse de forma
organizada en los Juegos
Olímpicosgriegos, a partir del
776 antes de Cristo. En los
inicios, la principal actividad de
los encuentros olímpicos era
el Pentatlón, que comprendía
lanzamientos
de Disco yJabalina, Carreras a
campo traviesa, Salto de
longitud y Lucha libre.
Actualmente cuenta con las
siguientes modalidades divididas
en: carreras planas de velocidad,
medio fondo, fondo y maratón;
carreras de obstáculos; carreras Otros nombres: El Deporte Rey
de relevos; marcha atlética, y Primer partido: 776 A.C
cross; lanzamientos de disco,
Contacto: no
jabalina, Martillo y bala; saltos
de altura, longitud, triple salto y Olímpico: Si
con pértiga o garrocha; y
pruebas combinadas de Decatlón y Heptatlón. Todos los años se desarrollan una serie de eventos
tanto bajo techo como al aire libre, regidos por la Federación Internacional de atletismo Amateur
(IAAF).
Contenido
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1 Historia del Atletismo
2 Pruebas del Atletismo
2.1 Carreras
2.2 Saltos
2.3 Lanzamientos
2.4 Combinados
3 Eventos Importantes
4 Momentos del Atletismo de 1837 a 1996
5 Juegos Olímpicos
5.1 Juegos Olímpicos de Verano
5.2 Juegos Olímpicos de Invierno
6 Reglas
6.1 Carreras de velocidad
6.2 Vallas
6.3 Carreras de medio fondo
6.4 Carreras de fondo
6.5 Carreras de relevos
6.6 Marcha
6.7 Salto de altura
6.8 Salto con pértiga
6.9 Salto de longitud
6.10 Triple salto
6.11 Lanzamiento de bala
6.12 Lanzamiento de disco
6.13 Lanzamiento de martillo
6.14 Lanzamiento de jabalina
6.15 Decatlón y heptatlón
7 Véase también
8 Fuentes
Historia del Atletismo
La historia del atletismo puede ser tan antigua como la de la humanidad. Desde los tiempos
primitivos, todo ser humano muestra una tendencia natural a poner a prueba recursos físicos,
además que para sobrevivir hacía falta correr detrás de la presa para posteriormente cazarla con
el lanzamiento de una herramienta.
Pueden encontrarse huellas de las actividades atléticas en bajorrelieves egipcios que se remontan
al año 3500 a.C., pero las primeras noticias documentadas de competiciones atléticas en la
antigüedad se localizan en Grecia e Irlanda, siendo por tanto el atletismo la forma organizada de
deporte más antigua.
En la literatura griega clásica se encuentran descripciones de carreras celebradas en la Hélade al
menos mil años antes del nacimiento de la Era Cristiana, asociadas a fiestas religiosas; aunque
unos autores datan el origen de losJuegos Olímpicos, que recibían ese nombre por que se
celebraban en la ciudad de Olimpia, al noroeste delPeloponeso, en el año 1222 a.C. y otros en el
884 a.c., el primer olimpionikós cuyo nombre conocemos es Coroebus, vencedor de la carrera de
velocidad (stadion) en el año 776 a.c. Coroebus era un hijo de la tierra, pues procedía de la
cercana Elis, la ciudad que promovía la celebración. Al principio la prueba del stadion era la única
del programa.
Más tarde se añadieron otras, como el diaulos (dos stadia), el dólico (cuya longitud oscilaba entre
siete y veinticuatro stadia) y el pentatlón (que incluía la carrera del stadion, salto de longitud,
disco, jabalina y lucha). Los vencedores recibían grandes honores, y algunas hazañas eran
relatadas por famosos escritores y filósofos. De hecho, se conoce la mayor parte de los nombres
de los antiguos campeones olímpicos gracias a las listas compiladas por celebridades como
Hipias, Aristóteles y Escisión el Africano.
A pesar de las especulaciones de diversos autores, resulta perfectamente comprensible que no se
dispone de información fiable sobre las marcas realizadas en la antigüedad. Otros acontecimientos
importantes de la Antigua Grecia eran los Juegos Píticos, los Juegos Nemeos y los Juegos Ístmicos.
Los juegos píticos se celebraban en Delfos y tenían una resonancia casi equiparable a los juegos
olímpicos. En ellos también se concedían grandes honores a los vencedores. Con el paso del
tiempo, los premios adquirieron tal magnitud que los receptores se hicieron inevitablemente
profesionales. Los atletas recurrían ocasionalmente a brebajes misteriosos para mejorar el
rendimiento. Con la misma finalidad, algunos se extirpaban el bazo, ya que la medicina antigua no
apreciaba el verdadero valor de este órgano.
Los premios que recibían los vencedores eran de un valor considerable en relación con el nivel
económico de la época y los incentivos eran tan grandes que el riesgo de inducir a la corrupción
llegó a punto extremo. Teniendo en cuenta estas circunstancias, no es descabellado suponer que
el final de los juegos, decretado por el emperador romano Teodosio en el año 393, llegó como
efecto resultante de varios factores y no como una mera consecuencia de las rivalidades religiosas
y políticas. Durante ocho siglos no se celebraron competiciones organizadas de atletismo.
En cuanto a los Celtas, fundaron Los Lugnas Games, más tarde llamados Tailteann Games (se
celebraban en Tailti, condado de Meta, hoy Teltown, al noroeste de Dublín) y que tuvieron origen
en fiestas locales. Según el Antiguo Libro de Leinster, escrito hacia el año 1150 a.C., los juegos se
celebraron por vez primera el año 829 a.C. El programa de pruebas atléticas incluía salto de altura,
salto con pértiga, lanzamiento de piedra y lanzamiento de jabalina. Estos juegos se celebraban
anualmente, en el mes de agosto. Con el paso del tiempo perdieron importancia y continuidad
pero, de una forma u otra, sobrevivieron hasta el siglo XIV.
Noticias relativas a los Tailteann Games llegaron también a través de las antiguas sagas irlandesas,
en las cuales la historia y la leyenda parecían entrelazarse estrechamente, lo cual puede afirmarse
también hasta cierto punto de los relatos de los antiguos juegos griegos. En la transición de la
Edad Antigua a la Edad Media se desarrollaron nuevas corrientes culturales y religiosas que
contribuyeron a restar importancia a los ejercicios atléticos. En el continente europeo el deporte
sobrevivió gracias a los torneos caballerescos o militares y a deportes atléticos de unas
características no muy alejadas de las que dominan en la actualidad, comenzaron a desarrollarse
en las islas Británicas. En el Siglo XII la ciudad de Londres podía alardear de varios terrenos
atléticos donde personas de diferentes clases ponían a prueba su destreza física en pruebas de
carrera, salto y lanzamiento. En Escocia estos ejercicios atléticos desempeñaron un papel
importante en las fiestas populares, que hasta cierto punto han perdurado hasta el año 2010,
especialmente las pruebas de pesos.
Alrededor de la mitad del Siglo XIX, se restauraron las competiciones de atletismo. Las pruebas se
convirtieron en el deporte favorito de los ingleses y en 1834 un grupo de atletas de esta
nacionalidad acordaron los mínimos exigibles para competir en determinadas pruebas. También
en el siglo XIX se realizaron las primeras reuniones atléticas universitarias entre las universidades
de Oxford y Cambridge en 1864, el primer mitin nacional en Londres 1866 y el primer mitin
amateur celebrado en Estados Unidos en pista cubierta.
El seguimiento del atletismo aumentó en Europa y América hasta que en 1896 se iniciaron en
Atenas los Juegos Olímpicos de la era moderna, una modificación restaurada de los antiguos
juegos que los griegos celebraban en Olímpia.
Durante el Siglo XX y lo que va del Siglo XXI, los juegos se han celebrado en varios países a
intervalos de cuatro años, excepto en tiempo de guerra.
En 1913 se fundó la Federación Internacional de Atletismo Amateur (IAAF), con sede central
en Londres, es el organismo rector de las competiciones de atletismo a escala internacional, se
encarga de establecer las reglas y reconocer los récords obtenidos por los atletas.
Pruebas del Atletismo
Carreras
Velocidad
Ana Fidelia Quirot
La velocidad es una capacidad compleja y que presenta distintas distancias. Cuando un deportista
desea mejorar en velocidad, debe tomar en cuenta las distintas características y complejidades
que estructuran el recorrido de un trecho. Por esto es necesario entrenar la reacción, la
aceleración, la máxima velocidad y resistencia.
100 metros
La prueba de 100 metros es una de las más atractivas dentro del atletismo. En ella, los atletas
intentan recorrer 100 metros en el mínimo tiempo posible.
Esta carrera, a diferencia de las demás de velocidad (200 y 400), se disputa en una única recta,
concretamente en aquella en la que se encuentra la línea de llegada.
Cada atleta (8 como máximo) se sitúa en una calle y se mantiene en ella a lo largo de toda la
carrera sin poder salirse de ella.
200 metros
En esta prueba de velocidad se recorre la mitad de la pista de atletismo. El atleta deberá recorrer
una curva y posteriormente una recta que le llevará a la línea de llegada. Como la carrera parte en
una curva, los atletas no se encuentran situados a la misma altura, ya que si no fuese así, los que
corren por la calles más externas recorrerían más distancia que los de las internas.
400 metros
Es la prueba de velocidad de mayor distancia. A partir de ella se consideran pruebas de medio-
fondo (800 metros, 1500 metros..) o de fondo (de 3000 metros en adelante).
El atleta, al igual que en 200 metros, sale en una curva. En este caso la curva de salida es la
opuesta a la de 200 metros. Concretamente se sale de la curva más cercana a la línea de llegada
para poder realizar así una vuelta completa a la pista del atletismo. Como la salida se realiza en
curva se realizará la consecuente compensación de distancia entre calles.
Vallas
Dayron Robles
En esta prueba el corredor encuentra en su recorrido cierto número de vallas que deben
franquear. Existen varias distancias en esta prueba: 110, 200 y 400. La valla se construye en
madera o metal que se compone de dos bases y dos montantes que soportan un marco
rectangular reforzado por una o mas barras transversales; los montantes deben estar flojos en el
extremo de cada base. El ancho máximo de cada valla es de 1.20 metros.
110 metros con vallas
En los 110 metros hay 10 vallas de 1.06 metros de alto. La distancia desde la línea de salida a la
primera valla es de 13.72 metros, las demás vallas están espaciadas por 9.14 metros y la distancia
de la ultima valla a la línea de llegada es de 14.02 metros.
200 metros con vallas
En los 200 metros hay 10 vallas de 0.762 metros. La distancia desde la salida hasta la primer valla
es de 18.92 metros las demás vallas están espaciadas por 18.29 metros y la distancia de la ultima
valla a la línea de llegada es de 17.10 metros.
400 metros con vallas
En los 400 metros hay 10 vallas de 0.914 metros. La distancia entre la línea de salida y la primera
valla es de 45 metros, las otras vallas están espaciadas por 35 metros, y la distancia de la última
valla a la línea de llegada es de 40 metros.
Estas carreras exigen unos entrenamientos muy intensos, tanto para buscar el mejor estilo para
franquear las vallas como para estudiar la regularidad de la marcha con el objeto de abordarlas en
las condiciones más favorables.
Medio Fondo
Este término se aplica a las pruebas clásicas de 800 y 1.500 metros, incluyendo también el
kilómetro y la milla inglesa (1.609 metros). Aquí los corredores no se restringen a los carriles. La
salida se efectúa en línea. El sentido táctico interviene en la colocación relacionada con el grupo.
Los sprinters, más rápidos hacia el final de la carrera, tienen interés en asegurar un ritmo lento
para que la carrera se defina realmente en los últimos 100 o 200 metros.
800 metros
Prueba de medio fondo en la que se realizan dos vueltas a la pista de atletismo. Los 800 metros
deberán correrse por calles hasta el final de la primera curva, utilizando todas las calles
disponibles. Las salidas, por tanto, serán escalonadas para compensar la curva y para que todos
realicen la misma distancia. Al terminar la primera curva, los atletas ya no tienen que correr por
calles, y se suelen situar en las calles más internas de la pista A partir de esta distancia ya no se
utilizan los tacos de salida.
Se utiliza una salida denominada salida de pie bastante sencilla. Así mismo, las voces de salida son
tan sólo dos: "A sus puestos" y el "Disparo", suprimiendo por tanto la voz "listos", propio de las
pruebas de velocidad pura. Estas particularidades son aplicables a 800 metros y a carreras de
mayor distancia.
Sólo podrá haber 8 participantes por carrera, ya que esta prueba está determinada por el número
de calles de la pista.
1500 metros
Prueba de medio fondo gran valorada.Los atletas aguardan la salida en una línea discontinua. A la
voz de "a sus puestos" avanzan la posición hasta una línea continua situada a unos dos metros, la
cual es realmente la línea de salida.
Esta carrera y todas las de mayor distancia no se desarrollan por calles. El número de atletas que
compiten en la prueba será de doce como máximo. La línea de salida está algo curvada para
permitir que las calles más externas se acerquen a la calle más interior en igualdad de condiciones
que el resto de atletas y la distancia recorrida sea la misma.
Excepcionalmente, cuando compiten más de doce atletas, la pista de atletismo se divide en dos
partes. De tal forma que se crean dos grupos de carrera diferentes, que terminarán uniéndose en
un punto determinado de la carrera, y donde la pista de atletismo ya no estará dividida (esto es
aplicable a todas las pruebas superiores a 1000 metros, que se desarrollen en la pista).
Fondo
Las carreras de fondo comprenden las pruebas clásicas de 5.000 y 10.000 metros, así como los
intentos de récord por hora. Existe calidad orgánica y muscular excepcionales, junto con gran
energía.
5000 metros
Prueba de fondo intermedia que guarda características similares a la prueba de 3000 metros: La
salida se realiza de pie, sólo existen dos voces de llamada y no se desarrolla por calles.
Una vez realizados los primeros 200 metros (que coincide con la línea de llegada), el atleta deberá
realizar 12 vueltas para completar el recorrido.
10000 metros
Prueba de fondo que guarda características similares a la prueba de 5000 metros: La salida se
realiza de pie, sólo existen dos voces de llamada y no se desarrolla por calles. Desde que abandona
la línea de salida el atleta deberá pasar 25 veces por la línea de meta para terminar la carrera.
Cuando el número de atletas sea elevado (superior a 12 atletas), podrán proponerse eliminatorias
previas (como en el resto de carreras). No obstante, en las pruebas superiores a 1000 metros,
podrá optarse por formar dos grupos de salida, que terminarán confluyendo con posterioridad.
Maratón
La maratón, prueba de unos 42 kilómetros, es una prueba agotadora que se corre en carretera,
pero finaliza en pista. La maratón constituye una disciplina atlética de gran atracción. Esto se
comprueba ante el hecho de que existen decenas de ciudades que anualmente organizan esta
prueba, como también en los Juegos Olímpicos.
Dicho nombre (maratón) proviene del nombre de una ciudad griega, la cual está situada a unos 50
kilómetros al noreste de Atenas. Según la información histórica, en ese lugar se libró una gran
batalla entre los ejércitos griegos y persas. Estos últimos fueron derrotados y por tal motivo un
soldado griego llamado Filípides, se cuenta que corrió desde ese lugar hasta Atenas para anunciar
la victoria de los griegos, y finalmente cayó muerto por haber corrido tan larga distancia. Es
indudable que muchos sucesos históricos están teñidos de leyendas, de agregados y con la
finalidad de embellecer los sucesos.
Heródoto hace referencia de la batalla de Maratón, pero de manera incomprensible apenas hace
mención de la supuesta carrera de Filípides. Recién casi 3 siglos más adelante se hace referencia a
este supuesto acontecimientos mediante Luciano y Plutarco los cuales aportaron el conocimiento
de lo que se conoce actualmente con relación a los acontecimientos relacionados con la carrera de
Filípides.
Se sostiene que a finales del siglo XIX, el historiador francés Michel Bréal propuso la creación de
una carrera de fondo que llevara el nombre de la legendaria batalla: Maratón.
Esta carrera aparece aparentemente por primera vez en los Juegos Olímpicos de Atenas, el día 10
de Abril de 1896. Participaron catorce atletas griegos y 4 extranjeros, entre ellos Gyula Kellner y el
australiano Edwin Flack (reciente campeón olímpico dos días antes de los 1.500 metros.) La
distancia que se recorrió fue de 40 kilómetros. La carrera fue ganada por un pastor llamado
Spiridon Louis con una marca de 2 horas, 58 minutos y 50 segundos. Entre los numerosos premios
que obtuvo Louis algunos de ellos fueron: un peluquero le ofreció un servicio completo de
barbería por el resto de su vida, un caballo y una carreta para el transporte de agua hasta Atenas,
una pequeña finca. Falleció a la edad de 66 años en 1940.
En esta prueba no existe récord mundial pero si mejor marca, debido a que los organismos
oficiales que rigen el deporte atlético reconocen solamente las marcas que se efectúan en pistas
reglamentarias, no en calles o rutas. El maratón como espacio de actuación individual y social
comparte el ejercicio de valores de muy diversa índole, ya que se ven involucradas las dimensiones
de subjetividad e intersubjetividad de los participantes: competidores, jueces, entrenadores,
organizadores y público en general. Correr un maratón no es sólo cuestión personal, sino que
también es alegría, mito e historia donde el corredor se reconoce solo y al mismo tiempo se
identifica con la otra gente.
Obstáculos
Es una carrera en pista, donde se colocan diversos obstáculos (setos, taludes, río, muro, etc.).
Estos obstáculos los deben ir franqueando los corredores. Se suele correr en una distancia de
3.000 metros.
Marcha
La velocidad de la marcha deportiva es más del doble de la marcha común. Para alcanzar una alta
velocidad de traslación no es suficiente dominar las particularidades técnicas de la marcha
deportiva. Existe una mayor intensidad de trabajo que en la marcha común y, por lo tanto,
aumentan las perdidas energéticas. Como consecuencia de esto, las clases de marcha deportiva
producen una influencia considerable sobre el organismo del deportista, fortalecen los órganos
internos y sistemas, mejoran capacidad de trabajo, influyen de forma positiva en el desarrollo de
la fuerza y, sobre todo, de la resistencia, además, educan las cualidades volitivas.
Las competiciones de marcha se realizan en pista de estadio (contrario a las manecillas del reloj) y
en caminos comunes, en distancias desde los 3 hasta los 50 kilómetros.
En cada competición, en cada gran campeonato, la marcha ha proporcionado a España un buen
número de medallas. Desde el Campeonato de Europa de 1978 en Praga, sólo en los Mundiales de
Tokio y en los Juegos Olímpicos de Seúl no hubo recompensa. El momento cumbre llegó en
Barcelona, cuando Daniel Plaza conquistó el primer oro en unos Juegos para el atletismo español.
Las opciones siguen intocables con Massana, Bragado y Fernández.
Relevos
Carreras disputadas por equipos de varios corredores que se relevan transmitiéndose una estáfela,
tubo huevo de madera o metal que no debe de exceder de 30 centímetros con un peso no inferior
a 50 gramos.
4x100
Una de las pruebas de velocidad más excitantes son los relevos. Son a menudo el momento
culminante de competiciones importantes como los Juegos Olímpicos y generalmente son las
últimas pruebas en celebrarse. Al contrario que muchas otras pruebas atléticas, los relevos son
unas pruebas de equipo en la que cuatro corredores corren cada uno una parte, llamada tramo o
relevo, de la distancia total.
Cada miembro del equipo es elegido por sus características. El corredor más rápido corre primero,
los corredores más fuertes corren segundo y últimos, y el mejor corredor en curvas corre tercero.
Un tubo llamado "testigo" se pasa del primer corredor al segundo y así sucesivamente. El testigo
de relevos es liso y hueco, de unos 12 mm. de diámetro y 30 cm. de longitud. Puede estar hecho
de madera, metal o plástico y pesa sólo 50 gr. Generalmente son de colores vivos para que sean
más fáciles de ver. El pase del testigo debe tener lugar dentro de una determinada área de 20
metros, llamada zona de transferencia o pase. Si el pase no tiene lugar dentro de esa determinada
área, el equipo será descalificado.
La prezona tiene 10 metros de longitud, y permite al atleta que va a recibir el testigo acelerar
hasta la zona de transferencia.
4x400 Relevos
Exceptuando el incremento de distancia a recorrer, la prueba de relevos de 4x400 es muy similar a
la de 4x100. Cada corredor da una vuelta completa a la pista, momento en el que cede el testigo al
siguiente compañero de su equipo.
La diferencia básica con la carrera de 4x100 es que no existe "Prezona". El atleta que va a recibir el
testigo deberá acelerar en la misma zona de transferencia.
El primer atleta realiza el recorrido por su calle, entregando el testigo al segundo relevista. Éste
segundo relevista correrá por su calle hasta el final de la primera curva, a partir de la cual podrá
coger calle libre (lógicamente se dirigirá a la calle 1 para así recorrer menos distancia). El tercer y
cuarto relevista normalmente se situará en la calle 1, aunque en función de las circunstancias
(posibilidad de obstruir a adversarios, llegada conjunta de diferentes competidores, etc.) pueden
situarse en cualquier otra calle.
Se recomienda que en los relevos donde no compiten más de 4 equipos, se corra por calles
individualmente tan sólo la primera curva de la primera vuelta. En tal caso, la compensación en la
salida será similar a una de 200 metros lisos. El pase del testigo debe tener lugar dentro de una
determinada área de 20 m., llamada zona de transferencia o pase. Si el pase no tiene lugar dentro
de esa determinada área, el equipo será descalificado.
Saltos
Salto de Altura

Alexis Copello
El atleta debe franquear una barra o varilla horizontal que descansa sobre los soportes de dos
montantes verticales, sin tirarla. Dicha varilla es de sección triangular o circular. Si es triangular
cada lado del triángulo mide 30 milímetros, su largo es de 3,66 a 4 metros, su peso máximo es de 2
kilogramos. Los soportes, situados uno enfrente del otro, son dos superficies rectangulares planas
de 4 x 6 centímetros. La barra o varilla se coloca sobre ellos, de modo que pueda caer sobre un
lado u otro si el atleta la toca al saltar. La experiencia ha demostrado que no conviene franquear la
varilla de frente, pues para elevar al máximo el punto mas bajo hay que franquear la barra en
forma tangencial y como acostado sobre ella. El atleta se presenta de lado y puede tomar impulso
sobre el pie que está en la parte más cercana a la colchoneta y barra, o sobre el otro.
Salto de Longitud
Trata de recorrer la máxima distancia posible de un solo brinco, desde la tabla de salida que limita
la pista de impulso. El atleta toma impulso en la pista e intenta abordar la tabla de despegue con la
máxima velocidad. El atleta cae en la fosa de saltos, que tiene unos 9 metros de largo y un suelo
blando perfectamente con la pista de impulso. El punto de caída que se toma como la medida de
la distancia es la huella más próxima a la tabla de despegue. La técnica del salto es una de las más
sencillas. Las cualidades naturales del atleta tiene más importancia que su estilo de salto. Sin
embargo un paso en el aire permite ganas unos centímetros.
Salto con Pértiga
Es un salto en alto con impulso. El atleta lleva una garrocha de cualquier material, larga u gruesa.
El atleta toma impulso y al final de su trayecto frente a la varilla mete la garrocha en el cajón de
impulso. La velocidad adquirida permite que la garrocha se enderece en vertical, arrastrando al
atleta, que se agarra a ella, aprovechando para elevarse en suspensión. Una vigorosa tracción de
los brazos permite elevar los pies por encima de la cabeza y franquear una altura superior a los 4
metros. Llegado encima de la varilla el atleta se vuelve y por un impulso muy vivo sobre la
garrocha se eleva aun más, a la vez que rechaza la garrocha hacia la pista de despegue, evitando
así que la varilla caiga.
Triple salto
Los competidores, corren a lo largo de una pista de aceleración hacia una plancha de despegue,
donde a través de 3 impulsos intentan alcanzar la mayor distancia posible.El área de salto es igual
que la de salto de longitud, pero hay un área de despegue adicional entre la tabla de batida
(donde se desarrolla el primer salto) y el banco de arena.
En el despegue, el saltador se impulsa y aterriza con el mismo pie (como un salto a la pata coja). A
continuación realiza el segundo salto, aterrizando con el pie contrario. Entonces salta con ese pie
hacia la arena.
Lanzamientos
Lanzamiento de peso
Este lanzamiento se realiza con una bala que es una esfera de hierro o de cobre rellena de cobre,
de un peso mínimo de 7,257 kilogramos (4 kilogramos para lanzamientos de femeninas). Se
lanzará por delante del hombro con una sola mano y no debe traerse hacia atrás. El lanzamiento
se hace desde el interior de un círculo de 2,135 metros de diámetro que lleva en la parte
delantera, un tope de 10 centímetros de alto y 1,22 metros de largo, que se adapta fácilmente al
círculo interior. Al efectuar las pruebas, el atleta puede apoyar los pies contra ese tope, pero no en
la parte superior.
Lanzamiento de disco
El disco es una placa de metal o madera de forma lenticular, rodeado de un aro metálico
redondeado en la parte exterior. Tiene placas de cobre, insertadas sin formar salientes, en las dos
caras del cuerpo de madera y exactamente en el centro del disco, para lograr el peso exacto. La
placa de cobre de forma circular tiene un diámetro de 0,05 a 0,057 metros.
El diámetro del disco es de 0,219 metros. El espesor del centro exacto, siguiendo una línea
perpendicular al diámetro, no debe de ser menor a 0,044. El espesor del borde, a una distancia de
0,006 no será menor de 0,013 metros. El aro es redondo y constituye un círculo perfecto, el peso
del disco no será inferior a 2 kilogramos para masculinos y 1 kilogramo para femenino. El disco
debe de lanzarse desde dentro de un círculo de 2,50 metros de diámetro interior, constituido por
una banda de hierro, acero o madera, pintada de blanco. El atleta aprovecha la fuerza centrífuga
pivotando varias veces sobre sí mismo y soltando el disco en el momento oportuno, dándole una
óptima y la dirección reglamentaria. Antes de salir del círculo deberá esperar que el disco haya
tocado el suelo y salir por la parte posterior del citado círculo, señalada con una línea de cal.
Lanzamiento de jabalina

La jabalina es de madera o de metal ligero, con punta aguda de hierro o acero. Está construida de
tal forma que la distancia entre la punta y el centro de gravedad no sea superior a 1,10 metros ni
inferior a 90 centímetros. La jabalina esta provista hacia el centro de gravedad de una
empuñadura formada de cuerdas de 0,16 metros de ancho sin salientes ni muescas en el mango.
El largo no será inferior a 2,60 metros, el diámetro debe de oscilar entre 25 y 35 milímetros.El peso
es de 800 gramos para los masculinos y 600 para las femeninas.
La jabalina se lanza desde atrás de una línea bien señalada y constituida por un travesaño de
madera de 7 centímetros de ancho y por lo menos 3,66 de largo. La jabalina debe de sostenerse
por la empuñadura. Ningún lanzamiento será valido si el concursante rebasa la línea o
prolongación o si la punta de la jabalina no golpea el suelo antes que otra de las partes.
Lanzamiento de martillo
El martillo se compone de una esfera metálica unida a la empuñadura por un cable de acero de
1,22 metros de largo. El peso no será inferior a 7,257 kilogramos. El lanzamiento se efectúa desde
un círculo de 2,135 metros rodeado parcialmente de una jaula enrejada para protección de los
espectadores. Como en el lanzamiento de disco, el atleta aumenta la potencia comunicada al
objeto por una rotación de varias vueltas.
Combinados
Decatlón - Heptatlón
Las pruebas combinadas son las únicas modalidades atléticas cuyo resultado final no se expresa en
unidades físicas, sino en puntos. Los resultados parciales, se puntúan según las tablas de la
Federación Internacional de Atletismo. Vence aquel atleta que mayor número de puntos alcance al
finalizar todas las pruebas.
Las pruebas combinadas son bastante diversas (pentatlón, heptatlón, etc.). Las pruebas dependen,
en muchas ocasiones, de si se desarrollan en pista al aire libre o en pista cubierta. Por ejemplo, en
pista cubierta se desarrolla el heptatlón masculino y el pentatlón femenino. Destacamos aquí tan
sólo las dos modalidades olímpicas actuales: Decatlón masculino y Heptatlón femenino.
Pruebas del Decatlón
Primer día
100 metros lisos
Salto de Longitud
Lanzamiento de Peso
Salto de Altura
400 metros
Segundo día
110 metros vallas
Disco
Pértiga
Jabalina
1.500 metros.

Pruebas del Heptatlón

Primer día
100 metros vallas
Salto de Altura
Lanzamiento de Peso
200 m.
Segundo día
Salto de longitud
Jabalina
800 m.
En lanzamientos y saltos de longitud, sólo hay tres intentos. La cadencia de subida del listón será
uniforme: 3 cm. en altura y 10 cm en pértiga.
El tiempo entre saltos será de 1,5 minutos en altura y 2 minutos en pértiga. Entre dos saltos
consecutivos, 3 minutos en altura y 4 minutos en pértiga. No existen los saltos o lanzamientos
para desempate. Se acepta, en las pruebas estipuladas, una velocidad de viento superior a 2 m/s
pero inferior a 4 m/s. En estas condiciones se podrá homologar un récord en pruebas combinadas
pero no así el récord conseguido en una prueba individual.
Tres cronometradores tomarán el tiempo de cada competidor, aceptándose únicamente un tipo
de cronometraje. La descalificación en las salidas se producirá al cometer la tercera incorrecta.
Entre el final de la prueba y el comienzo de la siguiente, habrá a criterio del juez árbitro, un tiempo
mínimo de 30 minutos; y 10 horas, entre el final de una jornada y el inicio de la siguiente.
El orden de participación se podrá sortear antes del inicio de cada prueba, siendo tres el mínimo
de participantes por carrera; esta norma no se observará para la última prueba en la que se
agruparán los participantes según la puntuación que hayan obtenido, corriendo juntos los que
encabecen la clasificación.
Para puntuar en una prueba combinada será imprescindible, al menos, haber intentado tomar la
salida en alguna de las carreras o haber realizado algún intento en los concursos.
Eventos Importantes
Juegos Olímpicos
Juegos Centroamericanos y del Caribe
Juegos Panamericanos
Liga de Diamante
Campeonato Mundial de Atletismo
Grand Prix
Marabana, en Cuba
Maracuba, en Cuba
Carrera Terry Fox, en Cuba
Momentos del Atletismo de 1837 a 1996
1837 – Primeras competiciones interclases en Eton Collage, Inglaterra.
1838 – Reunión atlética en Hoboken Nueva Jersey, Estados Unidos, la primera en el mundo que
fue honrada con una información completa en un periódico.
1839 – Primera reunión atlética en Canadá, celebrada en los Caer Howell Grounds, cerca
de Toronto.
1849 – Primera reunión atlética en la Royal Military Academy, Sandhurst, Inglaterra.
1860 – Primeros campeonatos en la Universidad de Oxford.
1861 – Primera reunión americana en pista cubierta, organizada por el Young Men´s Gymnastic
Club de Cininnati, Ohio.
1863 – Primera reunión británica en pista cubierta, celebrada en Ashburnam may, Londres.
1864 – Primer encuentro atlético Oxford-Cambridge, celebrado en el Christ Church Ground,
Oxford. Ocho pruebas en el programa. Para algunos fue la reunión fundacional del Atletismo
moderno.
1866 – Primeros campeonatos nacionales, ingleses, organizados por el Amateur Athletic Club
en Beaufot House, Londres.
1868 – Primera reunión en pista cubierta en Nueva Cork, organizada por el New Cork A. C. en un
edificio en construcción, futura pista de patinaje.
1876 – Primer campeonato de Estados Unidos, organizado por el New Cork A.C
1880 – Fundación de Oxford de la Amateur Athletic Association (AAA), primer organismo atlético
nacional.
1883 – Primera reunión atlética en Japón, organizada por la Universidad Imperial de Tokio.
1887 – Publicación en Londres del libro Athletics and football, de Montague Sherman. Primera
edición de 250 ejemplares, con varias reimpresiones en años siguientes. Es la primera reseña
completa del atletismo aficionado.
1888 – fundación de la Amateur Athletic Union (AAU) de Estados Unidos.
1895 – Primera reunión atlética femenina en Vasar Collage, Poughkeepsie, Nueva Cork.
1895 – Primer encuentro internacional importante, New Cork A. C. contra London A. C. en
Maniatan Field, Nueva Cork. Se igualaron o superaron mejores marcas mundiales en cinco
pruebas.
1896 – Primera edición de los Juegos Olímpicos de la era moderna en el estadio Panatinaico,
Atenas. La idea de resucitar los antiguos juegos olímpicos fue propuesta el viernes 25 de
noviembre de 1892 por el barón Piere de Coubertin en el anfiteatro de la Sorbona, París. El Comité
Olímpico Internacional fue fundado el 23 de junio de 1894 en París, con Demetrius Vikelas como
primer presidente. Los juegos se celebrarían cada cuatro años.
1903 – Primer campeonato internacional de cross-country (Cross de las Naciones) en Glasgow, con
atletas de Inglaterra, Escocia, Gales e Irlanda; el primer país no británico que participó fue Francia,
en 1907.
1912 – Fundación en Estocolmo de la Internacional Amateur Athletic Federations (IAAF,
Federación Internacional de Atletismo Aficionado), el organismo que continúa rigiendo el
atletismo mundial. Dieciséis países en la lista inicial, con J. Sigfrid Edströn de Suecia, como primer
presidente. A efectos oficiales, el nacimiento de la IAAF fue ratificado en Berlín un año después. Se
cronometran por primera vez las carreras; este hecho cambiaría la historia del Atletismo.
1913 – Primeros Juegos de Extremo Oriente, en Manila. La serie llegó al fin con la décima edición
(Manila, 1934).
1914 – Presentación de las primeras reglas técnicas para la competición internacional y la primera
lista de récord mundiales, en el III Congreso de la IAAF.
1917 – Fundación de la Fédération Sportive Féminine de France (FSFF), primer organismo nacional
para el atletismo femenino.
1919 – Primer Campeonato Suramericano en Montevideo.
1921 – Fundación en París de la Fédération Sportive Féminine Internationale (FSFI). Seis países en
la lista inicial de miembros, con Alice Millita como presidenta. El año siguiente, la FSFI organizó los
primeros Juegos Mundiales Femeninos en el Stade Pershing, París. Las pruebas femeninas
aparecieron por vez primera en el programa olímpico en Ámsterdam, en 1928. La FSFI se fusionó
finalmente con la IAAF en 1936.
1922 – Publicación en Ginebra del libro Internacional Athletic Annual, del suizo Maurice Loesch,
precursor de las publicaciones estadísticas a nivel internacional. La obra incluía un exhaustivo
resumen de las pruebas atléticas mundiales celebradas en 1921, con récord, resultados de los
campeonatos y una estadística anual mundial. La serie terminó bruscamente con el prematuro
fallecimiento del autor, poco después de la segunda edición (1923).
1923 – Primeros Juegos Estudiantiles Internacionales en París.
1924 – En los Juegos Olímpicos de París, el fondista finlandés Paavo Nurmi ganó cinco Medallas de
Oro que sumadas a las de Amberes 1920 y Amsterdam 1928, llegan a 9 Medallas de Oro. Por los
récord superados, se convirtió en un mito del atletismo al que llamaron “El Finlandés Volador”.
1926 – Primeros Juegos Centroamericanos y del Caribe en México.
1930 – Primeros Juegos del Imperio Británico (después, de la Commonwealth) en Hamilton,
Canadá.
1931 – Primeros Juegos Balcánicos en Sofía. Primera carrera internacional femenina de cross en
Douai, Francia.
1934 – Primer Campeonato de Europa en Turín, Italia.
1936 – Jesse Owens, en 1936, gana 4 Medallas de Oro en los Juegos Olímpicos de Berlín (100
metros, 200 metros, salto de longitud y relevos 4 x 100.Adolfo Hitler se retira indignado de la
ceremonia de entrega de medallas. La supremacía blanca Nazi fue desafiada.
1940 – Primera retransmisión televisiva de una reunión atlética, el campeonato en pista cubierta
de la ICAAAA, desde el Madison Square Garden de Nueva Cork.
1946 – Elección del inglés lord Burghley, marqués de Exeter, antiguo campeón olímpico de los 400
metros vallas, como presidente de la IAAF.
1948 – Publicación de A Handbook on Olympic Games Track and Field Athletics, de D. H. Potts y R.
L. Quercetani, en Ann Arbor, Michigan, Estados Unidos. El libro incluía el primer ranking mundial
de todos los tiempos (cien puestos por prueba) completo, detallado y actualizado hasta finales
de 1947.
1948 – El checoslovaco Emil Zatopek logra en los Juegos Olímpicos de Londres de 1948,
convertirse en el primer atleta en romper la barrera de los 30 minutos en los 10.000 metros,
marcando un tiempo de 29,59 minutos. Se lo apodó “La Locomotora Humana” y en 1949 marcó un
nuevo récord mundial en la misma disciplina (29,21 minutos).
1950 – Fundación en Bruselas de la Association of Track and Field Statisticians (ATFS). Once
miembros en la lista inicial, con el italiano R. L. Quercetani como presidente y el suizo Fulvio Regli
como secretario general. La principal finalidad de la nueva organización era proponer el desarrollo
y la racionalización de la estadística del atletismo en todo el mundo. El ATFS Internacional Athletics
Annual, publicado por primera vez en 1951, aparece regularmente desde esa fecha.
1951 – Primeros Juegos Panamericanos en Buenos Aires. Primeros Juegos Asiáticos en Nueva
Delhi. Primeros Juegos Mediterráneos en Alejandría.
1960 – Primeros Juegos Iberoamericanos en Santiago de Chile.
1961 – Primera competición de marcha por equipos organizada por la IAAF en Lugano, Suiza
(después denominada Trofeo Lugano).
1965 – Primeros Juegos Africanos en Brazzaville. Primera Copa de Europa (final en Stuttgart).
1966 – Primeros Juegos Europeos en pista cubierta, en Dortmund (a partir de 1970, Campeonato
de Europa en pista cubierta).
1967 – Primer encuentro Europa-América en Montreal. La serie terminó después de la segunda
edición (Stutgart, 1969).
1973 – La IAAF asume la jurisdicción del Campeonato Internacional de Cross (Cross de las
Naciones), a partir de este año Campeonato del Mundo de cross. La Internacional Track
Association (ITA), organización profesional fundada en 1972 por el estadounidense Mike O´Hara,
organiza su primera reunión oficial en Los Ángeles. La ITA quebrará en 1976.
1975 – La IAAF decreta la suspensión automática de los atletas que se demuestre han utilizado
esteroides anabolizantes.
1976 – El holandés Adriaan Paulen, ex corredor de 400 y 800 m. de talla internacional, elegido
presidente de la IAAF.
1977 – Primera Copa del Mundo en Düsseldorf. La IAAF decreta la obligatoriedad del cronometraje
eléctrico (en centésimas de segundo) para la homologación de récords en distancias inferiores a
los 400 m, inclusive.
1981 – Elección del italiano Primo Nebiolo como presidente de la IAAF.
1983 – Primer Campeonato del Mundo en Helsinki.
1985 – Primera edición del Grand Prix IAAF/Mobil, una serie de importantes reuniones por
invitación.
1986 – Primer Campeonato del Mundo junior en Atenas.
1987 – Primer Campeonato del Mundo en pista cubierta en Indianápolis.
1988 – En los Juegos Olímpicos de Seul, Ben Johnson gana los 100 metros con récord mundial, y
dos días después es descalificado por haber dado positivo el control antidóping.
1996 – Carl Lewis gana la novena Medalla de Oro. Se impone por cuarta vez en Salto en Largo en
los Juegos Olímpicos de Atlanta. “El Hijo del Viento” es para muchos, el mejor atleta de la historia.
Juegos Olímpicos
Juegos Olímpicos de Verano
1896 I edición en Atenas, Grecia.
1900: II edición en París, Francia.
1904: III edición en San Luis, Estados Unidos.
1906: Juegos Intercalados en Atenas, Grecia.
1908: IV edición en Londres Reino Unido.
1912: V edición en Estocolmo Suecia.
1916: VI edición en Berlín (II Imperio alemán). Fueron suspendidos por la Primera Guerra Mundial.
1920: VII edición en Amberes, Bélgica.
1924: VIII edición en París, Francia.
1928: IX edición en Ámsterdam, Países Bajos.
1932:X edición en Los Ángeles, Estados Unidos.
1936: XI edición en Berlín ,III Reich.
1940: XII edición en Helsinki, Finlandia. Suspendidos por la Segunda Guerra Mundial.
1944: XIII edición en Londres, Reino Unido. Suspendidos por la Segunda Guerra Mundial.
1948: XIV edición en Londres, Reino Unido.
1952: XV edición en Helsinki, Finlandia.
1956: XVI edición en Melbourne, Australia.
1960: XVII edición en Roma, Italia.
1964: XVIII edición en Tokio, Japón.
1968: XIX edición en Ciudad de México, México.
1972: XX edición en Múnich (R.F. Alemana).
1976: XXI edición en Montreal, Canadá.
1980: XXII edición en Moscú, Unión Soviética.
1984: XXIII edición en Los Ángeles, Estados Unidos.
1988: XXIV edición en Seúl, Corea del Sur.
1992: XXV edición en Barcelona, España.
1996: XXVI edición en Atlanta, Estados Unidos.
2000: XXVII edición en Sydney, Australia.
2004: XXVIII edición en Atenas (Grecia).
2008: XXIX edición en Beijing, China.
2012: XXX edición en Londres, Reino Unido.
Juegos Olímpicos de Invierno
1924: I edición en Chamonix, Francia.
1928: II edición en Sankt Moritz Suiza.
1932: III edición en Lake Placid, Estados Unidos.
1936: IV edición en Garmisch-Partenkirchen (III Reich).
1940: V edición en Garmisch-Partenkirchen (III Reich). Suspendidos por la Segunda Guerra
Mundial.
1944: VI edición en Cortina d’Ampezzo, Italia. Suspendidos por la Segunda Guerra Mundial.
1948: V edición en Sankt Moritz, Suiza.
1952: VI edición en OsloNoruega.
1956: VII edición en Cortina d’Ampezzo, Italia.
1960: VIII edición en Squaw Valley, Estados Unidos.
1964: IX edición en Innsbruck, Austria.
1968: X edición en Grenoble Francia.
1972: XI edición en Sapporo, Japón.
1976: XII edición en Innsbruck (Austria).
1980: XIII edición en Lake Placid (Estados Unidos).
1984: XIV edición en SarajevoYugoslavia.
1988: XV edición en Calgary, Canadá.
1992: XVI edición en Albertville, Francia.
1994: XVII edición en Lillehammer, Noruega.
1998: XVIII edición en Nagano (Japón).
2002: XIX edición en Salt Lake City, Estados Unidos.
2006: XX edición en Turín, Italia.
2010: XXI edición en Vancouver, Canadá.
2014: XXII edición en Sochi, Rusia.
Reglas
El atletismo es un deporte de competición (entre individuos o equipos) que abarca un gran
número de pruebas. Las principales disciplinas del atletismo pueden encuadrarse en las siguientes
categorías: carreras, marcha, lanzamientos y saltos.
Carreras de velocidad
Las carreras más cortas son las denominadas de velocidad. En pista al aire libre se corren 100, 200
y 400 metros. En este tipo de pruebas, el atleta se agacha en la línea de salida y, tras el disparo de
inicio por un juez de salida, se lanza a la pista y corre a la máxima velocidad posible hacia la línea
de meta, siendo fundamental una salida rápida.
Vallas
Las pruebas de salto de vallas son carreras de velocidad en las que los competidores deben
superar una serie de diez obstáculos de madera y metal (o plástico y metal) llamadas vallas. Las
pruebas olímpicas de vallas son los 110 m vallas para hombres, los 100 m vallas para mujeres, y los
400 m vallas tanto para hombres como para mujeres.
Carreras de medio fondo
Las carreras que cubren entre 800 y 3.000 m se conocen como carreras de medio fondo o media
distancia. Las pruebas olímpicas son de 800 m y 1.500 m. Los mediofondistas deben regular su
velocidad cuidadosamente para evitar quedarse exhaustos.
Carreras de fondo
Las carreras cuya distancia es superior a los 3 mil metros se denominan pruebas de fondo o de
larga distancia. A diferencia de estas pruebas de larga distancia, la carrera de maratón se corre
normalmente sobre pisos pavimentados en circuitos urbanos.
Carreras de relevos
Las carreras de relevos son pruebas para equipos de cuatro componentes, en las que un corredor
recorre una distancia determinada, luego pasa al siguiente corredor un tubo rígido llamado
testigo, y así sucesivamente hasta que se completa la distancia de la carrera. El pase del testigo se
debe realizar dentro de una zona determinada de 18 m de largo. Carrera de obstáculos. La carrera
de obstáculos cubre una distancia de 3 kilómetros, jalonada de vallas, una ría y otros obstáculos.
Marcha
La regla principal de las pruebas de Marcha deportiva es que el talón del pie delantero del atleta
debe permanecer en contacto con el suelo hasta que la puntera del pie de atrás deje de hacer
contacto con el mismo. La regla está diseñada para evitar que los participantes corran.
Salto de altura
El objetivo en el salto de altura es sobrepasar, sin derribar, una barra horizontal (listón) que se
encuentra suspendida entre dos soportes verticales separados unos 4 metros. El participante tiene
derecho a tres intentos para superar una misma altura.
Salto con pértiga
En el salto con pértiga, el atleta intenta superar un listón situado a gran altura con la ayuda de una
pértiga flexible, normalmente de 4 a 5 m de longitud y que suele estar fabricada con fibra de vidrio
desde que este material sustituyera al bambú y al metal, empleados hasta la década de 1960. Los
participantes tienen tres intentos para cada altura.
Salto de longitud
En el salto de longitud, el atleta corre por una pista y salta desde una línea marcada con plastilina
intentando cubrir la máxima distancia posible. Un salto se mide en línea recta desde la antedicha
línea hasta la marca más cercana a ésta, hecha por cualquier parte del cuerpo del atleta al
contactar la tierra en la que cae. Los atletas se clasifican según sus saltos más largos.
Triple salto
El objetivo en el triple salto es cubrir la máxima distancia posible en una serie de tres saltos
entrelazados. El saltador corre por la pista y salta desde una línea cayendo en tierra con un pie,
vuelve a impulsarse hacia adelante y, cayendo con el pie opuesto, toma el definitivo impulso y cae,
esta vez con ambos pies, en la superficie de tierra, de forma similar a como se efectúa en el salto
de longitud.
Lanzamiento de bala
El objetivo en el lanzamiento de bala es propulsar una sólida bola de metal a través del aire a la
máxima distancia posible. El peso de la bola en categoría masculina es de 7,26 kg y de 4 kg en
femenina. La acción del lanzamiento está circunscrita a un círculo de 2,1 m de diámetro.
Lanzamiento de disco
El disco es un plato con el borde y el centro de metal que se lanza desde un círculo que tiene un
diámetro de 2,5 metros. El atleta sujeta el disco plano contra los dedos y el antebrazo del lado del
lanzamiento, luego gira sobre sí mismo rápidamente y lanza el disco al aire tras realizar una
adecuada extensión del brazo.
Lanzamiento de martillo
Los lanzadores de martillo compiten lanzando una bola pesada adosada a un alambre metálico con
un asidero en el extremo. La bola, el alambre y el asa, juntos, pesan 7,26 kg y forman una unidad
de una longitud máxima de 1,2 metros. La acción tiene lugar en un círculo de 2,1 m de diámetro.
Lanzamiento de jabalina
La jabalina es una lanza alargada con una punta metálica que tiene una longitud mínima de 260 cm
para los hombres y 220 cm para las mujeres, y un peso mínimo de 800 g para los hombres y 600 g
para las mujeres. Tiene un asidero, fabricado con cordel, de unos 15 cm de largo que se encuentra
aproximadamente en el centro de gravedad de la jabalina.
Decatlón y heptatlón
El decatlón masculino consiste en diez pruebas que se desarrollan durante dos días. Las pruebas
siguen este orden: 100 m planos, salto de longitud, lanzamiento de bala, salto de altura, 400 m
planos, 110 m vallas, lanzamiento de disco, salto con pértiga, lanzamiento de jabalina y 1.500 m
lisos. Las pruebas del heptatlón femenino también se realizan en dos días y son: 100 m vallas,
lanzamiento de bala, salto de altura, salto de longitud, 200 y 800 metros lisos y lanzamiento de
jabalina.