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  • FT Packing Fatiga de Pie

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    Métodos de ergonomía

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    ficha tipo de ficha PÚBLICO sector

    técnica aprende a prevenir empresas


    comités
    general

    paritarios

    Ergonomía para la prevención de Trastornos Musculoesqueléticos (TME)

    cómo evitar la fatiga en el trabajo de pie


    RECOMENDACIONES
    PREVENTIVAS

    • Alternar la postura de trabajo: Variar


    la postura de trabajo periódicamente,
    realizando tareas que permitan sen-
    tarse o caminar.
    • Utilizar calzado blando y cómodo:
    Está demostrado el efecto positivo del
    uso de zapatos blandos. Este efecto
    también se consigue usando planti-
    llas planas de espuma plástica en los
    zapatos.
    • Usar barras apoya-pie: Se recomienda
    utilizar barras o superficies apoya-pie,
    a unos 20 centímetros de altura del
    alternar pie en suelo. Esta barra permite apoyar los
    barra de apoyo pies alternadamente.
    calzado cómodo • Sillas parado-sentado: Esta silla es
    un apoyo que permite adoptar una
    posición intermedia entre la pos-
    tura sentado y de pie, sin interferir
    significativamente en el alcance de
    los brazos. Está orientada a promover
    la “alternancia postural”, es decir, el
    ¿Qué problemas causa ¿cómo evitar la fatiga cambio de la postura de pie a senta-
    do y viceversa por lo que no debe ser
    el trabajo de pie? muscular en extremidades utilizada durante períodos largos de
    inferiores? tiempo.
    • El trabajo en posición sostenida de pie
    puede causar fatiga muscular en las Además de alternar la postura, es
    extremidades inferiores, molestias en recomendable ejecutar ejercicios
    la espalda (región lumbar) y aumento compensatorios dirigidos a mejorar la normativa
    del volumen de los pies (edema). circulación sanguínea de las piernas y asociada
    relajar la espalda.
    • Es un problema de ergonomía y puede • Decreto Supremo n° 594.
    afectar en forma transversal a la po- • Norma técnica MINSAL TMERT,
    blación laboral.
    Decreto n° 4.

    cursos de capacitación achs


    Todos los trabajadores que realicen este
    tipo de labores pueden participar en el
    siguiente curso:
    1 Ergonomía y Autocuidado
    en el Trabajo
    Visite el sitio web www.achs.cl para obtener mayor
    información sobre cómo acceder a esta capacitación.

    código: FT-053 V_01

    FichasTecnicas ACHS.indd 11 07-05-14 16:18

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