PDF Ejercicios Fu Tbol Top Soccer Coach1

20
Ejercicios
Fútbol
Top Soccer Coach

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Coordinación y Remate
DETALLES
Regates, Finalización
20 min
DESCRIPCIÓN
- 4 equipos y 2 porterias con porteros

- Los jugadores hacen lo pase, hacen los ejercicios de coordinación
disparando a la porteria como se muestra en la secuencia
EQUIPO
Conos chinos — 4 Porteria — 2
Conos — 4 Balón — 4
PUNTOS DE ENTRENAMIENTO
- Mecánica y control corporal

- Posición y equilibrio corporal
- Mirada en el balón
- Calidad del toque de preparación
- Superficie de contacto
- Mentalidad agresiva y positiva
- Colocación versus poder
- Vision y anticipación
PROGRESIONES
- Especificar cómo los jugadores deben disparar (pie derecho o izquierdo, parte interna o externa del pie, alto o bajo etc.)
- Ajustar el espacio dependiendo de la edad y la habilidad
NOTAS
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Atacantes vs Defensas
DETALLES
Primer Toque, Pase corto, Disparo,
25 min
Posesión, Defensa, Ataque, Táctica,
Receptor
DESCRIPCIÓN
- 2 equipos
- Campo (40 yardas x 50 yardas)
- Conos para marcar el área, 1 portería con portero Y 2 mini
porterías
- El equipo defensor cubrirá la portería grande con un portero y dos
porterías pequeñas y el equipo atacante defiende la línea final
opuesta a las porterías
- El equipo defensor puede anotar al driblar a través de la línea final
- Cambiar posiciones después de 6-8 minutos
EQUIPO
Pequeña portería — 2 Conos chinos — 6
Porteria — 1
- Apoyar a los compañeros desde un buen ángulo

- Transiciones rápidas
- Abrirse
- Terminación rápida
- Cambiar el punto de ataque
- Visión
- Toma de decisiones rápida
- Comunicación
PROGRESIONES
- Agregar un jugador neutral

- Limitar el número de toques
- Los defensores cambian de lugar con los atacantes si driblan y pasan la línea final
- Los defensores anotan al pasar a un jugador específico que se encuentra en la línea final de los atacantes
- El atacante puede anotar en la portería grande de cabeza o media volea
- El equipo atacante juega con uno o dos jugadores más que el equipo defensor (6vs4, 5vs4, etc.)
- Ajustar el espacio dependiendo de la edad y habilidad del grupo si es necesario

Calentamiento
DETALLES
10 min Regates, Calentamiento, Paso corto
DESCRIPCIÓN
2 equipos Campo (25 yardas x 35 yardas)
- Cada equipo pasa el balón al otro equipo según se ha indicado
EQUIPO
- Comunicación
- Consciencia
- Ángulo, distancia y tiempo de apoyo, visión
- Toma de decisiones
- Comunicación verbal y visual, peso del pase
- Precisión
PROGRESIONES
- El equipo pasa un tercer balón de volea /cabeza / pase largo

- Los equipos sólo hacen los pases a los jugadores del otro equipo
- Ajustar el espacio según la edad y habilidad del grupo si es necesario
NOTAS

Práctica final 5vs2

DETALLES
Regates, Primer Toque, Pase corto,
20 min
Disparo, Posesión, Defensa, Ataque,
Táctica
DESCRIPCIÓN
- 1 portería con portero

- Buen suministro de conos
- Buen suministro de balones para juego continuo, pecheras
- Jugar 3vs2 dentro del campo más dos atacantes sobre los costados
- El servidor pasa a los dos defensores que mantienen la posesión
hasta que los tres atacantes ganan el balón, luego los atacantes
deben jugar ancho (hacia los extremos) y hacia adelante antes de
que puedan anotar
EQUIPO
Balón — 10
- Calidad en el toque de preparación

- Desequilibrar la defensa
- Crear espacio para otros
- Atacar el espacio detrás de la defensa
- Ángulo y distancia de cobertura
- Cambiar rol de presión y cobertura
- Comunicación verbal y visual
PROGRESIONES
- Agregar un defensor
- Los atacante sólo pueden convertir un pase enviado desde la esquina por un extremo
- Ajustar el espacio dependiendo de la habilidad y edad del grupo
NOTAS

Ejercicio 1vs1
DETALLES
Agilidad, Equilibrio, Regates
15 min
DESCRIPCIÓN
- En parejas
- Cada pareja con un balón
- 6 Porterías de conos (3-4 yardas)
- Conos para marcar el área
- El jugador de ataque comienza con el balón fuera del campo
- El jugador defensor comienza la jugada dentro del campo
(aproximadamente 5 yardas)
- El atacante entra al campo con el balón y anota driblando a través
de la portería de conos fuera del campo con control del balón
- Si el defensor gana el balón, este es devuelto al atacante
- El atacante no puede anotar dos veces en la misma portería de
forma consecutiva
EQUIPO
Barreira — 16
Balón — 5
- Agilidad y balance
- Superficie de contacto del pie
- Cambio de dirección y velocidad
- Engaño
- Preparar la defensa
- Proteger el balón
- Visión
- Control cercano
PROGRESIONES
- Ambos jugadores puden anotar

- Los atacantes anotan al detener el balón en la línea final de la portería marcada por conos

Formación Final 1vs1

DETALLES
Regates, Finalización, Pase corto,
20 min
Defensa, Ataque
DESCRIPCIÓN
1 portería con portero 2 equipos y un balón por jugador 2 mini
porterías
- Regatear los conos y pasar dentro de la mini portería siguiendo las

instrucciones del entrenador.
- El primer jugador cuyo compañero anote en la portería debe
driblar en busca del tanto
- El primer jugador del otro equipo se convierte en defensor
EQUIPO
Porteria — 1 Barreira — 8
Pequeña Porteria — 2 Balón — 12
- Control ajustado
- Precisión
- Capacidad de pase frente al defensor
- Calidad del primer toque
PROGRESIONES
- Ajustar el espacio dependiendo de la edad y habilidad del grupo

- Cambiar la posición de los conos
- Permitir al defensor marcar si obtiene el balón
NOTAS

3 sequencia de tiros
DETALLES
Finalización, Pase corto, Disparo
25 min
DESCRIPCIÓN
- 2 Porterías con porteros

- Primer disparo: los jugadores disparan el balón, este no puede
rebotar antes de convertirse en gol
- Segundo disparo: el jugador recibe un pase desde el lado como se
muestra (finaliza con el empeine)
- Tercer disparo: el jugador recibe un pase directo como se muestra
(finaliza con el lado interno del pie), el jugador debe finalizar sobre
la portería con un toque
EQUIPO
Balón — 10
- Mecánica y control corporal

- Posición y equilibrio corporal
- Colocación versus poder
PROGRESIONES
- Cambio de lados
- Especificar cómo los jugadores deben disparar (pie derecho o izquierdo, parte interna o externa del pie, alto o bajo etc.)
- Ajustar el espacio dependiendo de la edad y la habilidad
NOTAS

3vs3 + Posesión 3
DETALLES
Pase corto, Posesión, Técnica,
15 min
Receptor
DESCRIPCIÓN
- 3 equipos
- 3vs3 más 3
- 2 equipos (6vs3) son responsables de mantener la posesión
- Todos los jugadores en el equipo defensor deben recoger y
sostener un cono antes que puedan comenzar a defender
- Si el equipo defensor (azul) gana el balón, liberarán sus conos y el
nuevo equipo de defensores (el equipo que perdió la posesión)
recogerá los conos y comenzara a defender
EQUIPO
Balón — 6
Conos chinos — 8
- Ángulo, distancia y tiempo de apoyo, visión
- Posición corporal — abierta al campo
PROGRESIONES
- Juego 4vs2 etc.

- Limitar el número de toques por equipo en posesión
- Se ajusta el espacio de acuerdo a la edad y habilidad del grupo
NOTAS

La barredora 3 contra 3
DETALLES
Pase corto, Defensa, Ataque,
15 min
Receptor
DESCRIPCIÓN
- Dos equipos
- Conos para marcar el área
- Dos zonas de anotación delimitadas con 4 conos y 5 yardas de
fondo y 4 porterías de conos (4 – 5 yardas)
- Cada equipo defiende y ataca las 2 porterías marcadas con los
conos
- El portero se comporta como un defensor/portero quien no puede
abandonar la zona de anotación
EQUIPO
Conos chinos — 18 Jugador — 10
Barreira — 5

- Tomar conciencia de la rápida posición final del portero
- Atacar el espacio abierto
- Ampliar el ataque
- Posicionar la defensa
- Visión
PROGRESIONES
- Permitir al portero usar sus manos

- Limitar el número de pases de los jugadores y/o el portero
- Ajustar el espacio dependiendo de la edad y la habilidad del grupo
NOTAS

Transición 3vs3
DETALLES
Entradas, Regates, Pase corto, Posesión,
15 min
Defensa, Ataque
DESCRIPCIÓN
3 equipos Campo (40 yardas x 50 yardas) conos para marcar la zona,

2 poterías de cono (4-5 yardas)
- Los equipos marcan driblando la portería de conos

- El equipo rojo ataca la portería del equipo gris
- Si el equipo gris gana el balón, el equipo rojo está fuera del juego
pero permanece en el campo; el equipo gris ataca ahora la portería
del equipo azul
- El equipo que marca continúa y cambia la dirección del juego
EQUIPO
Conos chinos — 6 Balón — 5
Barreira — 4 Jugador — 6
- Comunicación
- Rápida finalización
- Buen primer toque
PROGRESIONES
- Jugar 2vs2, 4vs4 etc.

- Mínimo de 3 toques
- Los equipos puntúan driblando a lo largo de la línea de finalización del oponente
- Ajustar el espacio dependiendo de la edad y la habilidad del grupo si es necesario
NOTAS

Persecución 1vs1
DETALLES
Portero, Finalización
15 min
DESCRIPCIÓN
- Dos jugadores, cada uno con un balón

- Los conos marcan el área de inicio
- El atacante con el balón decide desde que cono comenzar
- El defensor comienza desde el cono de la mitad
- Bajo la órden del entrenador, el atacante regatea hacia la portería
con el defensor siguiéndolo y tratando de bloquearlo
- Cambiar posiciones en cada turno
EQUIPO
Porteria — 1 Balón — 6
Conos chinos — 3
- Precisión sobre potencia

- Mentalidad agresiva y positiva, mirada en el balón
PROGRESIONES
- El defensor puede convertir si recupera el balón dependiendo de la edad del grupo

- Toques limitados
NOTAS

Construcción del juego desde atrás

DETALLES
Regates, Primer Toque, Pase corto,
30 min
Defensa, Ataque
DESCRIPCIÓN
- Dos equipos
- Conos para delimitar el área 2 porterías con sus porteros
- Buena cantidad de balones para mantener el juego continuo
- Cada uno de los equipos defiende y ataca una portería
- Los defensores no pueden ser desafiados en el tercio defensivo
- Los defensores tienen un máximo de 3 pases en el tercio defensivo
- El tercio central no puede ser sobrepasado
- Si se viola una norma, automáticamente el otro equipo gana un tiro
libre
EQUIPO
Barreira — 8 Balón — 4
Porteria — 2
Ataque:
- Fuerza del pase
- Precisión del primer toque
- Control cercano
- Mentalidad positiva y agresiva frente a la portería
- Ángulo, distancia y sincronización de apoyo
- Colocación versus fuerza frente a la portería
Visión
Defensa:
- Ángulo y velocidad de aproximación - Interceptar los pases
- Control y dominio - Cambio del papel de presionar y cubrir
- Retraso y encauce - Comunicación verbal y visual
- Ángulo y distancia de la cobertura
PROGRESIONES
- Máximo de 2 pases durante el tercio del ataque

- Los jugadores deben regatear desde el tercio central hacia el tercio del ataque
- Ajustar el espacio dependiendo de la edad y la habilidad del grupo de ser necesario

La Remontada
DETALLES
Primer Toque, Finalización, Defensa,
25 min
Ataque
DESCRIPCIÓN
- 2 equipos
- 2 porterías con porteros
- Conos para demarcar el área
- Una buena cantidad de balones para mantener un juego continuo
- Cada equipo defenderá una portería
- El equipo que se encuentre por arriba del marcador por un gol
tendrá un máximo de tres pases
- Si un equipo está por encima de otro por dos o más goles, solo
podrá anotar con cabezazos y tiros de volea (conversiones de un
solo toque)
EQUIPO
Porteria — 2 Barreira — 6
Balón — 6
- Preparación de pases de calidad

- Mentalidad positiva y agresiva
- Visión y anticipación
- Colocación versus fuerza
- Posicionamiento para producir una ventaja
PROGRESIONES
- Limitar el número de pases sólo en la mitad de ataque o defensa

- Ajustar la distancia dependiendo de la edad y la habilidad del grupo
NOTAS

Contraataque
DETALLES
Finalización, Pase corto, Defensa,
30 min
Ataque
DESCRIPCIÓN
- 2 equipos
- Conos para demarcar el área, 2 campos centrales de 5 yardas x 5
yardas 2 porterías con porteros
- Cada equipo defiende y ataca en una portería
- Los equipos juegan 2vs2 en una mitad y 4vs4 en la otra mitad
- Un jugador neutral se ubica en el centro
- Los jugadores deben permanecer en su área designada
- Un jugador defensa debe tratar de pasarle el balón a un jugador
central dentro de la mitad del campo entonces el jugador neutral
puede pasarle el balón a un jugador del equipo en posesión dentro
de la mitad de ataque
- El jugador neutral puede avanzar hacia la mitad de ataque para
apoyar a los jugadores que están atacando
- Siempre debe haber un jugador neutral en la zona neutral como un
jugador de apoyo
- Los jugadores neutrales regresan a su zona del campo tan pronto
como el equipo que está atacando pierde el balón
- Cambiar roles después de aproximadamente 10 minutos
EQUIPO
Balón — 3 Balón — 2 Barreira — 14
Ataque:
- Ángulo, distancia y tiempo de apoyo - Comunicación verbal y visual
- Posición del cuerpo – abierto al campo - Posición de apoyo lateral al balón
Defensa:
- Ángulo y distancia de cobertura - Posicionarse de forma tal que provea cobertura y
- Cambiar rol de presión y cobertura balance
- Comunicación verbal y visual - Defender el espacio vital (presionar hacia el
centro)
PROGRESIONES
- Sólo se permite al equipo con cuatro defensas en una mitad que pasen directamente a sus dos atacantes (sin apoyode
los jugadores neutrales)
- Sólo se permite al equipo con dos defensas en una mitad que pasen directamente a sus cuatro atacantes (sin apoyode
los jugadores neutrales)

Disparos Cruzados
DETALLES
Equilibrio, Pases, Primer Toque,
20 min
Finalización, Pase corto
DESCRIPCIÓN
- 1x goal with goalie

- Target area (7yds x 7yds)
- Good supply of cones
- Good supply of balls for continuous play
- The passer giver makes a lofted pass diagonally across the grid to a
player who is waiting in the target area
- The player in the box receives the ball and shoots on goal with his
second touch
- Sequence repeats now from the other side
- Switch pass givers after appr. 5-10 minutes
EQUIPO
Barreira — 10 Porteria — 1
Balón — 8
- Movimiento y control del cuerpo

- Equilibrio y posición del cuerpo
- Colocación versus potencia
PROGRESIONES
- Especificar cómo los jugadores deben disparar/pasar (pierna derecha o izquierda, parte interna o externa, alto o bajo
etc.)
- El jugador recibe el pase en un campo y se lo da al jugador en el otro campo
- Número limitado de toques
- Ajustar el espacio dependiendo de la edad y la habilidad del grupo
NOTAS

Cuatro rectángulos en el campo

DETALLES
Equilibrio, Regates, Defensa,
25 min
Ataque
DESCRIPCIÓN
- 2 equipos
- Buen suministro de conos
- 2 zonas objetivo (5 x 5 yardas)
- Cada equipo defiende y ataca 2 zonas objetivo
- Los equipos anotan al regatear dentro de la zona objetivo
- El equipo que convierte, mantiene la posesión
- Si el balón sale de rebote, se envía de vuelta hacia adentro del
campo
EQUIPO
Barreira — 20
Balón — 4
Ataque:
- Armar la defensa
Defensa:
- Retroceder y crear espacios
- Comunicación visual y verbal
- Posicionarse para proporcionar cobertura y equilibrio
- Defender el espacio importante (presionar hacia el centro)
- Defender el espacio detrás
PROGRESIONES
- Agregar un jugador neutro

- Cada equipo defiende 2 zonas objetivo opuestas entre sí
- El entrenador nombra a un jugador específico cuyos goles son premiados con 3 puntos
- Los equipos pueden anotar en todas las zonas, excepto en aquellas que convirtieron en último lugar
- Los jugadores deben tomar 3 toques
- Ajustar la distancia dependiendo de la edad y habilidad del grupo

Punto de cambio de ataque

DETALLES
Pase corto, Posesión
25 min
DESCRIPCIÓN
- 2 equipos
- 2 campos del mismo tamaño 4 mini porterías
- Cada equipo defiende dos porterías
- Un jugador neutro en cada campo
- Los equipos marcan conectando 3 pases y cambiando a un jugador
neutro en el campo adyacente, quien pasa el balón a un jugador del
equipo poseedor para marcar un gol
- Los jugadores neutros no están permitidos marcar
- Repetir secuencia
- Sólo golpes
EQUIPO
Barreira — 6 Pequeña porteria — 4
Balón — 3
- Punto de cambio de ataque

- Movimiento del balón
- Ángulo, distancia y tiempo de apoyo
- Visión
- Comunicación visual y verbal
PROGRESIONES

- Los goles sólo se pueden marcar con un primer toque
- El pase para cambiar de campo debe ser largo
- Ajustar el tamaño del campo dependiendo de la edad y capacidad del grupo

Esprintar Conos
DETALLES
Agilidad, Equilibrio, Regates
10 min
DESCRIPCIÓN
- Cada jugador con un balón

- Suministro de conos
- Campo grande (20 x 20 yardas)
- Campo pequeño (7 x 7 yardas)
- Los jugadores regatean dentro del pequeño campo
- Bajo la orden del entrenador, todos los jugadores regatean
alrededor de un cono del campo grande y luego regatean hacia
atrás dentro del campo pequeño
- El último jugador en estar devuelta dentro del pequeño campo,
realiza un juego divertido
EQUIPO
Balón — 6
Barreira — 8
- Cabeza en alto
- Aceleración en el espacio
- Control cercano
- Equilibrio y agilidad
- Cambio de velocidad y dirección
PROGRESIONES
- Especificar cómo los jugadores deben regatear (parte interna o externa del pie, solo pie izquierdo o solo el pie derecho
- Jugar en equipos y ver que equipo regresa primero al campo
- Bajo la orden del entrenador, los jugadores cambian los balones antes de dejar el campo interno
NOTAS

Pase por la banda

DETALLES
Pase corto, Defensa
15 min
DESCRIPCIÓN
- 3 grupos campo (20 yardas x 30 yardas)

- Un atacante y un defensor
- Los servidores distribuyen/lanzan el balón a los atacantes externos
- Los defensores pueden desafiar a su compañero por el control del
balón
- Cambiando las posiciones después de 2 o 3 minutos
EQUIPO
Conos chinos — 4
Balón — 10
- Comunicación constante de movimiento

- Precisión de pase y servicio
- Explosividad
- Fuerza del pase
PROGRESIONES
- Los atacantes devuelven el balón

- Los jugadores obtienen un punto si el que sirve puede atrapar el balón
NOTAS

Alternar Turnos
DETALLES
Paso,Regates,Técnica
15 min
DESCRIPCIÓN
- Usar conos para designar el área de resguardo de balones

- Cada equipo se posiciona detrás de su línea de meta
- Bajo la orden del entrenador (llama a los jugadores por su
nombre), un jugador de cada lado corre para apoderarse del balón
y regatear hacia su propia línea de meta
- El oponente intenta evitar dicha maniobra y trata de regatear hacia
su línea de meta el entrenador coloca el balón en juego
EQUIPO
Conos chinos — 8 Jugador — 8
Balón — 6
- Configurar la defensa
- Cambio de velocidad y dirección
- Visión
- Aceleración
- Control cercano
PROGRESIONES
- Se asignarán números del 1 al 4 a los jugadores de cada equipo

- Jugar 2vs2, 2vs1, 3vs2, etc
- Para anotar, los jugadores deberán regatear una de las dos porterías de conos en su línea de meta
- Ajustar el espacio de acuerdo a la habilidad y edad del grupo si es necesario
NOTAS

Top Soccer Coach
Hola Entrenador,
Sabemos que siempre está buscando nuevas y mejores formas

de mejorar su equipo y los jugadores, por lo que pensamos que
estaría interesado en esto.
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Top Soccer Coach

- 4 equipos y 2 porterias con porteros

Conos chinos — 4 Porteria — 2

- Mecánica y control corporal

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Pequeña portería — 2 Conos chinos — 6

- Apoyar a los compañeros desde un buen ángulo

- Agregar un jugador neutral

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10 min Regates, Calentamiento, Paso corto

2 equipos Campo (25 yardas x 35 yardas)

- Cada equipo pasa el balón al otro equipo según se ha indicado

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Práctica final 5vs2

- 1 portería con portero

Conos chinos — 7 Porteria — 1

- Calidad en el toque de preparación

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- Ambos jugadores puden anotar

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Formación Final 1vs1

1 portería con portero 2 equipos y un balón por jugador 2 mini

- Regatear los conos y pasar dentro de la mini portería siguiendo las

Pequeña Porteria — 2 Balón — 12

- Ajustar el espacio dependiendo de la edad y habilidad del grupo

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- 2 Porterías con porteros

Conos chinos — 2 Porteria — 2

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- Juego 4vs2 etc.

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Conos chinos — 18 Jugador — 10

- Cambiar el punto de ataque

- Permitir al portero usar sus manos

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3 equipos Campo (40 yardas x 50 yardas) conos para marcar la zona,

- Los equipos marcan driblando la portería de conos

Conos chinos — 6 Balón — 5

- Jugar 2vs2, 4vs4 etc.

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- Dos jugadores, cada uno con un balón

- Precisión sobre potencia

- El defensor puede convertir si recupera el balón dependiendo de la edad del grupo

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Construcción del juego desde atrás

- Máximo de 2 pases durante el tercio del ataque

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- Preparación de pases de calidad

- Limitar el número de pases sólo en la mitad de ataque o defensa

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Balón — 3 Balón — 2 Barreira — 14

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- 1x goal with goalie

- Movimiento y control del cuerpo

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Cuatro rectángulos en el campo

- Agregar un jugador neutro

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Punto de cambio de ataque

Barreira — 6 Pequeña porteria — 4

- Punto de cambio de ataque