UNIVERSIDAD NACIONAL DE SAN AGUSTÍN DE AREQUIPA

FACULTAD DE CIENCIAS DE LA EDUCACIÓN

TEMA:
Los gestos técnicos de la
marcha atlética como
enseñanza del atletismo en los
estudiantes del tercer año de
la especialidad educación
física U.N.S.A.

ASESOR:
Hugo Rúcano Paucar

ELABORADO POR:
Anais Yovanna Condori Pacheco

AREQUIPA- 2017
Caratula:
Índice:
Datos generales:
1.1. Facultad: de ciencias de la educación Los gestos técnicos de la marcha
atlética como enseñanza del atletismo en los estudiantes del tercer año
de la especialidad educación física U.N.S.A.
1.2. Titulo del problema:
Desconocimiento de la disciplina marcha atlético
1.3. Línea de investigación: cualitativo
1.4. Autor: anais yovanna Condori pacheco
2. Planteamiento previos:
2.1. Términos básicos
Atletismo
Marcha atlética
Gesto técnico
2.2. Justificación
Esta investigación es importante porque busca difundir la práctica de marcha
atlética en los estudiantes de educación física de la U.N.S.A. potenciando sus
capacidades y así mejorar los métodos y técnicas necesarias para diferentes
competencias en las cuales ellos participen.

De interés.-Los beneficiarios directos de esta investigación serán los estudiantes,

profesores de la especialidad de educación física ya que se contará con
deportistas en la disciplina de marcha atlética.

La investigación es factible teórico práctica porque plantea alternativas de solución

a los problemas que se presentan en la práctica de marcha atlética y el
mejoramiento del gesto técnico de los estudiantes del tercer año de educación
física.
La presente investigación es novedosa ya que al ser la marcha una disciplina poco
conocida no se ha realizado investigaciones similares y mucho menos se han
planteado soluciones que permitan masificar la práctica de la disciplina de marcha
atlética en los estudiantes del tercer año de educación física.

El presente proyecto es factible porque se cuenta con la información necesaria

para la práctica de la disciplina de marcha atlética, se cuenta con el material
humano necesario como son maestros, estudiantes el apoyo; autoridades
institucionales y padres de familia se dispone con los recursos suficientes para la
investigación y ejecución del proyecto.
2.3. Antecedentes:

2.4. Limitaciones del estudio

Esta investigación cuenta con limitaciones ya que no hay instalaciones adecuadas
para la práctica de la marcha atlética como son la pista atlética gimnasios piscina
etc.

2.5. Viabilidad
El presente proyecto es factible porque cuenta con la información necesaria para la
enseñanza de la disciplina marcha atlética, se cuenta con el material humano
necesario como son los maestros de la especialistas estudiantes autoridades
instituciones e general se dispone con los recursos suficientes para la ejecución del
proyecto.

2.6. Nivel de investigación

Esta investigación es nivel aplicado
Porque es teórico practico, plantea alternativas de solución a los problemas que se
presentan en la enseñanza de la marcha atlética y la adaptación deportiva de los
estudiantes.
2.7. Tipo de investigación
El tipo de investigación es experimental

Marco teórico
Breve historia del atletismo:
Los comienzos del atletismo son en una época tan antigua como la de la humanidad.
Desde los tiempos primitivos, el ser humano necesito sobrevivir y satisfacer algunas
necesidades básicas como era el alimentarse. De esta manera el ser humano muestra una
tendencia natural a poner a prueba sus recursos físicos y para sobrevivir hacía falta correr
detrás de la presa para posteriormente cazarla con el lanzamiento de alguna herramienta.
Se encontraron huellas de las actividades atléticas en Egipto que se remontan al año 3500
a.C., pero las primeras noticias documentadas de competiciones atléticas en la antigüedad
se localizan en Grecia e Irlanda. El atletismo es la forma organizada más antigua de
deporte y se viene celebrando desde hace miles de años. Las primeras reuniones
organizadas de la historia fueron los Juegos Olímpicos, las cuales la iniciaron los griegos en
el año 776 antes de Cristo. En 1896 se iniciaron en Atenas los Juegos Olímpicos, siendo
pruebas restauradas a la antigüedad. Los juegos se han celebrado en varios países a
intervalos de cuatro años. La IAAF es el organismo rector de las competiciones de
atletismo a escala internacional, el cual establece las reglas y da oficialidad a los récords
obtenidos por los atletas.

El seguimiento del atletismo aumentó en Europa y América hasta que en 1896 se iniciaron
en Atenas los Juegos Olímpicos de la era moderna, una modificación restaurada de los
antiguos juegos que los griegos celebraban en Olímpica. Durante el siglo XX y lo que
llevamos del XXI, los juegos se han celebrado en varios países a intervalos de cuatro años,
excepto en tiempo de guerra. En 1913 se fundó la Federación Internacional de atletismo
Amateur (IAAF), con sede central de Londres, con el fin de ser organismo rector de las
competiciones de atletismo a escala internacional, estableciendo las reglas y dando
oficialidad a los récords obtenidos por los atletas.

CMCEPTO:
Es en un deporte de competición practicado ya sea individualmente o en equipo. Son un
conjunto de pruebas que reflejan los movimientos naturales del ser humano que desde que
tiene uso de razón los realiza, como caminar, correr, lanzar, etc.
LAS PRUEBAS SE DIVIDEN EN TRES GRANDES GRUPOS:

 Las carreras

 LA MARCHA

 Saltos y lanzamientos
Marcha atlética:
La Marcha es el ejercicio más natural de todos los que dirigen nuestra vida motriz.
Constituye tanto el primero como el último movimiento del hombre. Si la consideramos
como actividad deportiva, debemos constatar que no goza todavía de los favores del gran
público, ya sea por los movimientos presuntamente extraños que incorpora a los ojos de
muchos, o por la dureza del entrenamiento para otros. Unido a ello, otro factor que influye
en la escasa difusión de la Marcha, es la falta de conocimiento de esta disciplina. Sin
embargo, la marcha en sí, es en realidad la acción que más se realiza en el mundo. Millones
de personas la practican cada día.
Aunque la marcha evoluciona a partir de nuestra forma natural de andar, ofrece variaciones
encaminadas a, conseguir una mayor eficacia de movimientos con las que conseguir ir más
rápido y durante más tiempo, por un lado, y por otro, que nos permita cumplir con el
reglamento de esta especialidad atlética.
Si buscamos tener buenos resultados en la competición debemos dar una gran importancia a
la técnica, ya que sin una buena técnica nos será difícil conseguir buenos resultados y
además es más que probable que tengamos problemas de descalificación por parte de los
jueces. Esta reglamentación no se convierte en algo inflexible, ya que dado el gran
dinamismo con el que siempre ha contado el atletismo, puede ir sufriendo variaciones con
el paso del tiempo. Aunque a lo largo de los años no se han producido grandes variaciones
en la forma de marchar de los atletas, si se puede observar en las últimas décadas
modificaciones en lo que respecta al estilo, tales como:

A PARTIR DE LA CONOCIDA REGLA 191 DE LA IAAF

Podemos fijarnos en varios puntos clave: 'La Marcha Atlética es una progresión de
pasos de tal manera que el marchador se mantenga en contacto con el suelo, a fin de
que no se produzca pérdida de contacto visible(a simple vista). La pierna que se
avanza tiene que estar recta, es decir, no doblada por la rodilla) desde el momento del
primer contacto con el suelo hasta que se halle en posición vertical'.
La marcha atlética es una disciplina del atletismo en la que se ejecuta un progreso de
pasos de modo que el atleta se mantenga en todo momento en contacto con el suelo, a
fin de que en ningún momento se produzca pérdida de contacto visible.
Aunque es una de las primeras especialidades que se comenzaron a practicar, sigue siendo
una gran desconocida entre las diferentes disciplinas del atletismo. a pesar de este
desconocimiento es muy popular en algunos países donde existe una gran tradición, como
pueden ser España, Italia, china, Japón, México, Guatemala, Rusia y algunos países de la
antigua unión soviética. La aparición de grandes figuras mundiales en algunos lugares por
"generación espontánea" hace que se popularice cada vez más en países como Polonia,
ecuador, Colombia, países que han dado grandes figuras a esta disciplina atlética.
 La marcha atlética es una disciplina del atletismo en la que se ejecuta un progreso
de pasos de modo que el atleta se mantenga en todo momento en contacto con el
suelo, a fin de que en ningún momento se produzca pérdida de contacto visible.

La pierna que se avanza tiene que estar recta, (es decir, no doblada por la rodilla)
desde el momento del primer contacto con el suelo hasta que se halle en posición
vertical.
 La marcha atlética es una disciplina deportiva en la que se debe siempre caminar,
nunca correr; es decir, al menos un pie debe estar constantemente en contacto con el
suelo (a simple vista), mientras que la pierna de apoyo debe estar recta (no doblada
por la rodilla) desde el momento en que el pie toca el suelo hasta que la misma pase
por la vertical del busto.
TÉCNICA:
MARCHA ATLETICA:

La técnica de marcha debe favorecer la eficacia de los movimientos a la vez que

debe cumplir con las normas de la disciplina.
 Debemos distinguir entre: Técnica: Acción que determina los movimientos
necesarios de la mecánica del cuerpo para efectuar la marcha dentro del
reglamento y estilo: Conjunto de movimientos individuales de la acción de
marchar. Todos los marchadores deben adoptar una misma técnica, en cambio
hay tantos estilos como marchadores, por lo que cada uno de ellos debe buscar el
estilo que más les favorezca, teniendo en cuenta sus facultad es físicas.

GESTO TECNICO:

Serie de movimientos o lenguaje gestual que utiliza movimientos

encadenados que se ejecutan con un objetivo específico para realizar una técnica de
forma eficiente y oportuna.

ELEMENTOS DEL GESTO TECNICO:

PRECISIÓN

El gesto técnico deportivo en cada disciplina no debe variar, su ejecución debe

contar con la mayor precisión posible.

Su continua repetición, mejora progresivamente la calidad de la ejecución,

proporcionándole al ejecutante mayor seguridad en cada oportunidad.

La explicación de un gesto técnico se debe hacer de forma clara y detenidamente

para su posterior aprendizaje y repetición.

CLARIDAD

Algunos de los movimientos que se realizan en algunas disciplinas pueden

parecer exagerados o evidentes.

A pesar de su corta duración, existen disciplinas que se dedican al estudio estos

movimientos a través de imágenes fotográficas, como la fotogrametría.

CARACTERISTICAS DEL GESTO TECNICO:

 MOVIMIENTO CORPORAL:
Que se efectúa al realizar una acción sobre una maquina o herramienta.
 POTENCIA:
Es el grado de fuerza ejercida al realizar una acción para manejar una
maquina o herramienta.
 PRESCICION:
Es la exactitud con la que se lleva a cabo un movimiento corporal o gesto
técnico.
  COMPLEJIDAD:
Es el grado de dificultad para realizar el gesto técnico o movimiento
corporal.
 ESTRATEGICAS:
Son aquellas que involucran un análisis previo ante la toma de dicciones.
 LAS ACCIONES DE CONROL:
Son aquellas que permiten una conectividad y comunicación entre las
acciones estratégicas y las instrumentales.
 LAS ACCIONES INSTRUMENTALES:
Son aquellas que organizan los métodos adecuados para llevar a cabo una
acción con el debido control.

COMPONENTES DEL GESTO TECNICO

Nos dice weineck recalca la importancia de trabajar la capacidad coordinativa en toda su

dimensión multilateral, cuando mayor sea el aprendizaje senso-motor más rápido y preciso
será el aprendizaje de movimientos nuevos y complejos weineck nos aporta una serie de
manifestaciones que actúan de componente en la coordinación:

SEGÚN WEINECK nos aporta los Concepto

Componente en la coordinación

. capacidad de diferenciación Se debe adecuar cada movimiento o gesto a los requisitos

capacidad de orientación
capacidad de reacción
especiales del momento,
Interpretando así cada modificación que se produce en el
entorno.
Se debe actuar con precisión y en el momento justo
adaptándose a las restricciones temporales
Se precisa de la capacidad de respuesta rápida y adecuada ante
un estímulo visual auditivo y kinésico

capacidad de equilibrio Habilidad para mantener el equilibrio en los cambios de

posición sobre el espacio

capacidad de sincronización Encadenar movimientos con precisión y adjuntarlos al objeto

compañeros oponentes espacios

capacidad de ritmo Respetar los ritmos que requieren cada situación haciendo que
el conjunto de estas se desarrollen con fluidez

capacidad de readaptación Adaptación a los nuevos entornos que van generando sus
elementos emergentes actuando sobre las consecuencias que se
dan.
1. FASES DEL GESTO TÉCNICO DE LA MARCHA ATLETICA:

I. Doble apoyo:

El marchador tiene en esta fase los dos pies en contacto con el suelo.
Estamos por tanto ante una acción que distingue claramente las
especialidades de carrera y marcha, ya que en la carrera nunca se
presenta esta fase del paso.

II. Tracción:

Se produce en la pierna que se encuentra adelantada justo en el momento

que acaba el doble apoyo y finaliza cuando la pierna se coloca
perpendicular al suelo –fase de sostén-. Durante el desarrollo deesta fase
es muy importante que el tibial anterior realice correctamente la función
de permitir que el pie descienda lentamente hasta apoyarse
completamente sobre el terreno, si no se hace así se provoca un descenso
brusco del ante pié hacia el suelo que originará un sonido característico
durante el desplazamiento –marcha “abofeteando” el suelo-.

III. Sostén:

La pierna de apoyo se encuentra perpendicular al suelo y la contraria

tiene su lado de la cadera descendido. Desde el momento de contacto del
pie con el suelo hasta la presente fase debe mantenerse una total
extensión de la rodilla para cumplir con el reglamento.

IV. Impulsión:

Cuando la prolongación imaginaria del c.d.g. del atleta sobrepasa el

lugar de contacto del pie con el suelo se inicia la fase de impulsión, que
es en la que se genera la mayor parte de la velocidad de desplazamiento.
Al igual que en la carrera se trata de una fase de suma importancia para
lograr un buen rendimiento.

2. ACCIONES PRINCIPALES DE LAS DIFERENTES ZONAS

CORPORALES
a) Las caderas:

El movimiento acentuado de la pelvis es típico de la marcha y es necesario para

eliminar una excesiva elevación del cuerpo en cada paso, así como para el logro
de un paso más efectivo.
La cadera describe un movimiento de rotación a los planos verticales y
horizontales.
La elevación de la cadera viene dada por la obligación de mantener la pierna
completamente extendida durante el apoyo simple. Mientras que la cadera del
lado que se corresponde con la pierna de apoyo está en su momento más alto, la
otra cadera (pierna libre), se halla en su posición más baja, contribuyendo a que
la trayectoria del centro de gravedad se mantenga en un plano lo más paralelo
posible al suelo.

El movimiento de la pelvis en el plano horizontal contribuye a lograr una mayor

longitud de de paso, pues la pelvis actúa como prolongación de las extremidades
inferiores. Existe otro movimiento de la pelvis en el plano lateral al sentido de la
marcha, siendo éste un movimiento nada deseado y debiéndose por ello
minimizarlo al máximo.

b) Tronco y cabeza:

La parte superior del tronco está perpendicular al suelo o ligeramente inclinada

hacia delante. La cabeza debe mantener su natural alineación y los músculos del
cuello deben estar lo más relajados posibles.

c) Brazos:

Los brazos actúan como absorbentes de las rotaciones de la pelvis a la vez que
ayuda a ésta en su movimiento, éste movimiento debe ser amplio y
sincronizado, llegando delante a la altura del esternón, mientras que atrás
llevamos el codo cerca de la altura del hombro. Los brazos permanecerán
flexionados aproximadamente 90º. Y las manos estarán cerradas pero sin
tensión y alineadas con el antebrazo.

d) Piernas/pies:
 Describen en su desplazamiento una acción de tipo pendular. El pie toma
contacto con el suelo por la parte externa del talón y finaliza la acción de
impulsión por el primer dedo del pie (dedo gordo), realizando un movimiento
secante muy dinámico.

3. PROCESO:

El movimiento empieza con el apoyo en el suelo de la pierna delantera mediante

el talón. Poco antes de apoyar la pierna, ésta aún puede estar ligeramente
flexionada. A continuación el pie se apoya totalmente, ya con la pierna
extendida y proporcionando al cuerpo una buena base de sustentación. El peso
del cuerpo reposa sobre la bóveda plantar, por lo que son intensamente
solicitados muchos de los huesos y músculos del pie y la pierna. A partir de este
momento, comienza a elevarse el talón de la pierna de apoyo, apoyándose el
cuerpo sobre todo en el dedo gordo del mismo pie. Una vez perdido el contacto,
la pierna se dirige hacia delante iniciándose un nuevo ciclo. En cada ciclo,
distinguimos tres momentos bien diferenciados:

La practicar la Marcha Atlética nos obliga a un conocimiento técnico correcto

desde su mismo inicio, pues la falta de este conocimiento puede conllevar
fácilmente la expulsión durante la competición. Es por ello una disciplina
atlética prisionera de su reglamentación. Ésta, a su vez, ha ido variando a lo
largo de los años para adaptarse a las nuevas condiciones del deporte. Para
llegar a comprender la técnica es necesario debemos también obligatoriamente
entender su mecánica.

A partir de la conocida regla 191 de la IAAF, podemos fijarnos en varios puntos

clave:

 El apoyo del talon debe realizarse con la pierna extendida.

 La pierna permanece extendida hasta que llega a colocarce de manera perpendicular

al suelo.

 El pie posterior no se puede despegar del suelo antes de que apoye el pie delantero.
 4. TRES FACES FUNDAMENTALES:

 Fase de Apoyo Simple, donde el peso del cuerpo se apoya completamente sobre la
pierna delantera mientras la otra oscila buscando un nuevo apoyo.

 Fase de Doble Apoyo, cuando la pierna que viene de atrás entra en contacto con el
suelo y la otra aún no ha despegado.

 Fase de Oscilación, que es el retorno de la pierna libre a la posición hacia adelante

5. TRES BLOQUES FUNDAMENTALES:

A. Técnica:

Buscaremos el desarrollo de una técnica de ejecución correcta y a la máxima

velocidad posible.

En este bloque del entrenamiento se buscará el aprendizaje de una correcta

técnica para la ejecución de la marcha atlética. Es necesario comenzar con la
asimilación de movimientos específicos para que el sujeto sea capaz de
desarrollar las habilidades propias que esta modalidad deportiva requiere. Una
 vez conseguida esta asimilación técnica, el desarrollo físico será más eficaz y
podremos utilizar ejercicios físicos específicos de la marcha para lograrlo.

Objetivos:
 Familiarizarse con la marcha atlética a través de ejercicios globales y
específicos.

 Controlar el equilibrio y la proyección del centro de gravedad del cuerpo

durante las ejecuciones.

 Lograr una ejecución técnica adecuada de la marcha atlética para un

posterior desarrollo físico específico.

B. Condición física

Desarrollaremos aquellos aspectos de la condición física que más se ajusten a las

necesidades tanto del sujeto como de la modalidad deportiva. En primer lugar, se realizarán
ejercicios que proporcionen una condición física global adecuada, para incidir
posteriormente en un desarrollo más específico de los requerimientos de la marcha atlética.
En resumidas cuentas, tendremos que prestar especial interés al fortalecimiento de la
cintura pélvica y de todo el tren inferior, sobre todo a nivel articular y tendinoso. Los
aspectos propioceptivos y la coordinación neuromuscular también deberán ser objetivos del
entrenamiento, así como el equilibrio y la correcta posición corporal durante la ejecución de
gestos técnicos, por lo que desarrollaremos los músculos fijadores del tronco y de los
hombros.

También será fundamental dotar al marchador de la fuerza suficiente para poder soportar
todo el tiempo que dure la competición realizando el gesto técnico de marchar de manera
correcta, por lo que no debemos caer en el error de desarrollar exclusivamente la
resistencia. Sobre todo en iniciación, será fundamental este trabajo de fuerza, realizando un
desarrollo de lo general (circuitos, multisaltos, carreras en diferentes superficies y
pendientes…) a lo específico (marchar por cuestas, en la playa, con arrastres o lastres…);
pasando por un trabajo específico de fuerza en gimnasio.
En este bloque debemos desarrollar también la movilidad articular, que nos
ayudará a la correcta ejecución técnica y a la mejora de las recuperaciones tras
los entrenamientos, evitando al máximo el riesgo de lesiones; así como la
rapidez de movimientos, es decir, la velocidad de ejecución. Lo haremos con
series cortas, de entre 50 y 200 metros, y recuperaciones completas, donde el
sujeto las realizará a la máxima velocidad posible sin que la ejecución técnica se
vea mermada en absoluto. Para acostumbrar a los marchadores a la fatiga
(condiciones de cansancio acumulado), trabajaremos la resistencia a la rapidez,
con sesiones de entre 200 y 400 metros a velocidad máxima o submáxima, sin
permitir la completa recuperación entre las repeticiones.
 Por fin, también habrá que desarrollar en el bloque que abordamos la resistencia
como cualidad física principal de la marcha atlética. En cuanto a la resistencia
anaeróbica, es importante desarrollarla porque los niveles de lactato que
presentan los marchadores durante la prueba más corta de marcha (los 20 km),
son bastante elevados (unos 10 milimoles en sangre), por lo que hay que
acostumbrar sus organismos a estos niveles. Podríamos desarrollarla con series
de entre 500 y 2000 m, con periodos muy breves de recuperación y con una
velocidad de ejecución que sea superior a la de competición. Una posible guía
para el desarrollo de la resistencia aeróbica, podría ser trabajar al 70 – 75 % del
máximo de cada atleta y completando distancias que supongan entre el 75% y el
150% de la real de competición.

Objetivos

 Proporcionar al individuo una condición física adecuada al trabajo que

vayamos a realizar con él, teniendo especialmente en cuenta el desarrollo
de los principales grupos musculares que intervienen en la marcha
atlética.
 Aumentar, sobre todo, la capacidad aeróbica y la velocidad de ejecución
de los gestos técnicos específicos de la marcha.
 Desarrollar la coordinación intra e intermuscular y los factores propio
captivo para favorecer su posterior aplicación práctica en pista.

C. Trabajo específico de marcha

Los atletas realizarán ejercicios y tareas específicas de la marcha atlética,

poniendo en práctica tanto los conocimientos teóricos y prácticos sobre la
técnica de la modalidad, como sus aptitudes físicas y su actitud hacia la
ejecución de dicho deporte. Será un entrenamiento enfocado a las competiciones
donde se vayan a presentar, por lo que las características de estas citas serán las
que determinen las condiciones de nuestros entrenamientos (ej. a qué hora del
día será la competición, en qué estación del año se realizará, bajo qué tipo de
clima tendrá liga.

Objetivos

 Adaptar los conocimientos teóricos sobre la técnica a las diferentes situaciones

de práctica que nos podemos encontrar: superficies blandas, duras, pendientes…
 Asimilar la secuencia de pasos propia de este deporte, de forma que se convierta
en un patrón motor automático y adaptativo.
 Trabajar coherentemente con lo que la competición nos va a exigir.
 Aprender a competir.
 Diseñar una propuesta didáctica para desarrollar las habilidades técnicas de la
marcha atlética en los Niños y niñas de los grado 3° a 5° del colegio distrital
 Agustín Fernández inscritos en el Centro de Interés de Atletismo del “Proyecto
Jornada Escolar 40 horas Semanales”.

3. MARCO OPERATIVO:

DESCRIPCION DEL PROBLEMA:

La Marcha es el ejercicio más natural de todos los que dirigen nuestra vida motriz.
Constituye tanto el primero como el último movimiento del hombre. Actualmente ya es
conocida como una disciplina deportiva, pero debemos constatar que no goza todavía
de los favores del gran público, por los movimientos presuntamente extraños que
incorpora a los ojos de muchos, o por la dureza del entrenamiento para otros. Unido a
ello, otro factor que influye en la escasa difusión de la Marcha, es la falta de conocimiento
de esta disciplina. Sin embargo, la marcha en sí, es en realidad la acción que más se realiza
en el mundo. Millones de personas la practican cada día.
La facultad de ciencias de la educación cuenta con 9 especialidades son las siguientes
físico matemática, legua y literatura, inicial, primaria, idiomas, ciencia tecnología y
ambiente, informática, arte y la especialidad de educación física.
La especialidad de educación física en su malla curricular del tercer año cuenta con los
siguientes cursos, el curso de atletismo I. y I.I. esta asignatura se divide en pruebas de
CAMPO Y pruebas de PISTA, en un semestre de 4 meses no se abarca todas las pruebas
de campo y de pista que son muchas pruebas individuales y colectivas mas
reglamentación no se llega a culminar al 100% con esta asignatura solo se llega a realizar
un 30% .
Los estudiantes del tercer año desconocen de la disciplina marcha atlética.
Tampoco cuenta con especialistas de cada curso.
Los estudiantes de educación física no cuentan con instalaciones adecuadas como es un
gimnasio una piscina, pista atlética, salas de masajes, sala terapéutica, laboratorio de
nutrición, anatomía humana, primeros auxilios, canchas de voleibol, basquetbol, futbol,
tenis de campo y todos los deportes menores como son el ajedrez, la gimnasia etc.,
La U.N.S.A. cuenta con un instituto del deporte universitario. (I.D.U.N.S.A.) que está a
cargo en la organización y la difusión de todas estas disciplinas y deportes
Cada dos años se realiza los juegos inter-escuelas y cada año los juegos inter- cachimbos.
Los campeonatos de atletismo que realiza (I.D.U.N.S.A.) cada año no considera a la
disciplina de marcha atlética y no lo difunden como tal. Y EN LOS CAMPEONATOS
NACIONALES DE ATLETISMO UNIVERSITARIOS como es el de APERTURA Y CLAUSURA esta
disciplina si está considerada y no contamos con marchistas a pesas que somos 3000
universitarios entre damas y varones.

¿Formulación del problema?

Como influye la enseñanza del atletismo en los gestos técnicos de la marcha atlética en
los estudiantes del tercer año de educación fisica de la U.N.S.A.
¿Pregunta secundaria?
Cuál es el nivel de enseñanza del curso de atletismo de los estudiantes del tercer año de
educación fisca

DELIMITACIÓN:

a) GEOGRAFICA:

Cercado.

b) POBLACIONAL:

Estudiantes de la facultad de educación, especialidad educación física Tercer año de

la universidad nacional de san Agustín Arequipa.

Elementos
¿Qué?
Conocimiento de los gestos técnicos de la marcha atlética

¿Quiénes?

OBJETIVOS:

OBJETIVO GENERAL:

 Desarrollar una secuencia didáctica para el aprendizaje de los gestos técnicos en la

enseñanza de la marcha atlética en los estudiantes de tercer año de educación física de La
U. N. S. A

OBJETIVO ESPECIFICO:
 difundir la enseñanza de marcha atlética en los estudiantes del tercer año
 Determinar el aprendizaje de la marcha atlética de los alumnos del tercer año de
educación fisca de la Universidad nacional de san Agustín.
 Motivar la enseñanza de la marcha atlética en la U.N.S.A.

1. HIPÓTESIS:

Hipótesis de trabajo:
El des cocimiento de la disciplina marcha atlética afecta en el desarrollo de sus gestos
técnicos en los alumnos del tercer año de educación física U.N.S.A

2. VARIABLES E INDICADORES:
  VARIABLE INDEPENDIENTE

Gestos técnicos

 VARIABLE DEPENDIENTE

Marcha atlética

Operalizacion de las variables

Variable independiente Indicadores Ítems Instrumentó

Marcha atlética: 1. ¿Sabe que es la Encuesta
 La marcha Conocimiento marcha atlética?
atlética es una si () no() un poco()
disciplina
2. ¿En el Perú hay
deportiva en la marchistas?
que se debe si () no() un poco()
siempre caminar,
nunca correr; es 3. ¿Ha visto
decir, al menos campeonatos de la
marcha atlética?
un pie debe estar
si () no() un poco()
constantemente
en contacto con
el suelo (a simple 4. ¿Los docentes de la
vista), mientras Enseñanza especialidad
que la pierna de enseñan todas las
pruebas de
apoyo debe estar atletismo?
recta (no doblada si () no() un poco()
por la rodilla)
desde el 5. ¿En tu especialidad
momento en que hay especialistas
que enseñan la
el pie toca el
marcha atlética?
suelo hasta que la
misma pase por si () no() un poco()
la vertical del
busto. 6. ¿conoce del gesto
Aprendizaje técnico de la marcha
atlética?
si () no() un poco()
 Reglamentación 7. ¿conoce el arbitraje
de la marcha
atlética?

8. ¿cuáles son las

categorías de la
marcha atlética?

si () no() un poco()

Variable Indicadores Ítems Instrumentó

independiente
Gesto técnico Acción de 1. Siempre hay una pierna en Ficha de observación
Serie de piernas contacto con el suelo
movimientos o 2. La pierna entra al apoyo del
lenguaje gestual talón
que utiliza 3. La pierna que entra al apoyo
movimientos permanece extendida al menos
encadenados un momento
que se ejecutan
con un objetivo
4. Se mueven en un plano
específico para
caderas horizontal
realizar una
técnica de forma
eficiente y Hombros 5. Movimiento en plano
oportuna. horizontal de adelante hacia
atrás
Brazos 6. Movimiento simultaneo con las
piernas coordinados
7. Codos se abren y separan de
cuerpo

tronco 8. Torsión del tronco para

compensar el avance de las
caderas

Variable Indicadores Ítems Instrumentó

independiente
Gesto técnico: Precisión Doble apoyo Ejecución Ficha de
observación.

tracción
claridad sostén Ejecución la actividad

impulso Ejecución la actividad

Método:

El método que se va aplicar es el método científico porque es el único método que llega a
entender la realidad
 Universidad nacional de san Agustín

Facultad de ciencias de la educación

Educación física

Edad:

Encuesta sobre la disciplina marcha atlética

- ¿Sabe que es la marcha atlética?

si () no() poco()

- ¿En el Perú hay marchistas?

si () no() poco()

- ¿Ha visto campeonatos de la marcha atlética?

si () no() poco()

- ¿Los docentes de la especialidad enseñan todas las pruebas de atletismo?

si () no() poco()

- ¿En tu especialidad hay especialistas que enseñan la marcha atlética?

si () no() poco()

- ¿Conoce del gesto técnico de la marcha atlética?

si () no() poco()

¿Conoce el arbitraje de la marcha atlética?

si () no() poco()

- ¿Cuáles son las categorías de la marcha atlética?