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Pero, ¿qué es la resiliencia? Por lo que hemos comentado hasta ahora, parece que
es algo para situaciones extremas, que no es algo para el día a día. Sin embargo, la
definición de resiliencia hace referencia a la capacidad que ponen en marcha personas
de cualquier edad, para sobreponerse a situaciones difíciles de la vida o generadoras de
estrés, y ser transformadas positivamente por ellas. Como vemos, la definición no hace
referencia a situaciones extremas de dificultad sino que nos habla de situaciones
difíciles de la vida, como pueden ser un fracaso escolar, la ruptura de una relación, la
pérdida de empleo, una enfermedad, la muerte de un ser querido… Situaciones por las
que, a lo largo de la vida, en mayor o menor medida, antes o después, todos podemos
pasar.
Algunas de las actitudes o pautas que podemos seguir para fomentarla son las
siguientes: