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4| INTORUÇÃO

8 | PASSO#1 . Ter a consciência de que você é um

ser único

12 | PASSO#2 . Aceitar que ninguém pode mudar

sua história, apenas você mesmo

16 | PASSO#3. Contemplar o Belo

20| PASSO#4. Fazer coisas fora da agenda e

superar a rotina

23 | PASSO#5 . Gerenciar pensamentos e

administrar emoções

28 | PASSO#6. Aprender a trabalhar perdas e

frustrações

32| PASSO#7 . Compreender que o amor é o

fundamento da vida

1
1
Olá amigo querido!
É um prazer ter você aqui comigo. O conteúdo
que irei compartilhar nas próximas páginas é de
extrema importância para sua saúde emocional.

Em uma sociedade altamente competitiva e em

constante mudança tecnológica como a nossa,
se você não souber gerir sua emoção, será quase
impossível viver sem se acidentar, se estressar e
esgotar o cérebro. Sobreviver com competência
torna-se uma arte difícil.

Sem aprender a gerir minimamente a mente,

ser bem-sucedido no teatro da existência é
uma utopia. Só é eficiente quem aprende a ser
líder de si mesmo, ainda que intuitivamente:
tropeçando, traumatizando-se, levantando-se,
interiorizando-se, reciclando-se.

Por isso é necessário aprender as técnicas

mais modernas de gestão da emoção de forma
inteligente, por meio de complexos e efetivos
treinamentos. Sinto que é preciso provocar
um choque de lucidez, aprofundamento e
embasamento sobre o funcionamento da mente.
1
Tenho milhões de leitores em diversos países e,
com humildade, alegro-me em saber que sou lido
não apenas por médicos, psicólogos, sociólogos
e educadores, mas também por pessoas
interessadas em educar seu Eu para gerenciar os
pensamentos, proteger a emoção, desenvolver
habilidades socioprofissionais – capacidades
que dependem de treinamentos educacionais
sofisticados.

Quando falo sobre Gestão da Emoção, refiro-me,

sem nenhuma ostentação, aos estudos extraídos
diretamente da Teoria da Inteligência Multifocal,
que desenvolvo desde 1984. Sem gestão
emocional, os invernos psicossociais poderão ser
prolongados e intensos, e as primaveras, curtas e
instáveis.

Creio que você, leitor, ficará chocado ao entender

que ser feliz não significa necessariamente ser
alegre. A felicidade inteligente é sustentável e
profunda, muito diferente daquela que a maioria
das pessoas procura, e que é insustentável.

O desafio do Eu como gestor psíquico é alongar

as primaveras e minimizar os invernos inevitáveis
de nossa bela e complexa existência. Muitos
1
amam o perfume das flores, contudo não têm
coragem nem habilidade para sujar as mãos para
cultivá-las.

Meu Programa de Gestão da Emoção é

constituído de inúmeras técnicas fundamentais
para conquistar uma mente livre e uma emoção
saudável, construir relações inteligentes e
aprimorar o desempenho profissional e as
habilidades pessoais.

Essas técnicas nos habilitam a sair da

passividade, a sujar nossas mãos para sulcar
o solo de nossa mente, e nos transformar
em jardineiros que cultivam uma mente
livre. Portanto, são essenciais não só para os
profissionais das mais diversas áreas, como
também para a saúde psíquica das pessoas de
todas as idades.

Desconhecer essas técnicas é deixar a aeronave

mental sem instrumento de navegação, com
altíssimo risco de acidente. Sua aeronave mental
tem leme?

Não se preocupe se sua resposta for negativa.

Hoje, o normal é sofrer por antecipação, remoer
1
frustrações e mágoas, ser ansioso, irritadiço,
impaciente, desprotegido emocionalmente, e
infelizmente, o anormal é ser líder de sua própria
psique.

Neste ebook, vou compartilhar com você 7 dos

mais importantes princípios do programa da
Gestão da Emoção. Espero que isso contribua
para que no final, você faça parte do pequeno
time dos “anormais”.

Conhecer as Técnicas de Gestão da Emoção

requer uma espécie de ginástica cerebral para
abrir a mente e estudar a última fronteira
da ciência; os fenômenos básicos que
constroem pensamentos e capacitam o Eu
(nossa consciência crítica, o centro de nossa
personalidade) como diretor do script da própria
história. A vida é um grande teatro a céu aberto
e aposentar o cérebro é deixar de atuar no palco.

Seja bem-vindo ao caminho que te levará ao

palco da sua própria existência!

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 TER A CONSCIÊNCIA DE QUE VOCÊ É
UM SER ÚNICO

Cada ser humano possui uma rica história que

contém lágrimas, alegrias, falhas, coragem,
timidez, ousadia, insegurança, sonhos, sucessos,
frustrações.

Cada ser humano em algum momento de sua

existência, sofre, chora, angustia-se, sente
solidão ou tem uma reação ansiosa. Mas não
devemos esquecer, que cada um de nós é um ser
humano complexo e que nasceu vencedor.

Vencer é não desistir. Quando foi dada a largada

da grande corrida da vida e o relógio do tempo
começou a contar a sua existência, você brilhou.

Brilhou tanto, que merecia o Oscar, o Nobel e

todos os prêmios do mundo que promovem a
criatividade, a competência e a perseverança.
Mas tudo isso era pequeno para premiá-lo.
8
Então entrou em cena um ser especial, o Autor
da existência, do qual ouvimos muito falar e
conhecemos tão pouco.

Ele observou sua capacidade de lutar. E por fim,

o premiou com o maior de todos os prêmios: o
milagre da vida. Só a vida poderia ser o prêmio do
maior alpinista da História, do maior nadador do
mundo, do maior lutador da Terra e daquele que
viveu o maior romance de todos os tempos.

Você é uma pessoa forte e especial. Superar

um câncer, uma crise emocional, uma crise
financeira, um transtorno profissional, um
conflito de relacionamento é uma tarefa fácil
comparada às turbulências que enfrentou para
conquistar a vida que pulsa dentro de você.

Não importa a idade que você tem nem mesmo

se é uma pessoa famosa ou vive no anonimato.
Também não importa se você está passando por
uma derrota ou está no auge do sucesso. Nem
mesmo importa se, em algumas situações, você
fica angustiado, tenso, desesperado e tenha que
admitir que não estava certo.

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O que importa é que você conquistou o direito
de ser um ser humano, consciente, inteligente
e livre. O que importa é que sua vida é mais
importante do que todo o dinheiro do mundo
e mais valiosa do que todos os aplausos das
multidões.

O que importa é que, apesar de todos os

obstáculos, sua vida é mais bela e complexa
do que todas as estrelas do céu. Ela é o maior
espetáculo do mundo. E por ter uma biografia
tão magnífica, desejo que você continue lutando
pelos seus sonhos, se apaixonando cada vez mais
pela vida, amando intensamente os seus íntimos,
conquistando novos amigos e sendo uma pessoa
de grande utilidade para a sua sociedade.

Traga sempre em sua memória que, ainda que

você frequente filas no banco, no trânsito, no
supermercado, você não é mais uma conta
bancária nem um número de identidade ou de
cartão de crédito. Ainda que você tenha vários
defeitos, cometa alguns erros e, em alguns
momentos, seja derrotado pela ansiedade, não
há duas pessoas iguais a você no palco da vida.

10
Se você não existisse, o universo não seria o
mesmo.

Lembre-se: quando discriminamos

alguém, nós os diminuímos, mas quando
supervalorizamos alguém, nós nos
diminuímos. Você não é mais uma pessoa
na multidão. Você é um ser humano
insubstituível.

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 ACEITAR QUE NINGUÉM PODE
MUDAR SUA HISTÓRIA, APENAS
VOCÊ MESMO
Se considerarmos a mente humana como
um grande teatro, é possível afirmar que,
devido a fragilidade do Eu atuar dentro de si, a
maioria das pessoas fica na plateia assistindo
passivamente a seus conflitos e misérias
psíquicas encenados no palco.

Precisamos sair da platéia, entrar no palco dos

nossos pensamentos e emoções e dirigir a nossa
história. Em qualquer época da vida, podemos
adoecer se não trabalharmos nossas perdas,
decepções, crises.

O que você faria se a relação com as pessoas que

você ama estivesse em crise, se o encanto pela
vida estivesse se dissipando e o prazer pelo seu
trabalho estivesse se esgotando?

12
Lutaria para reconquistar o que mais ama?
Ficaria paralisado na plateia pelo medo e
dificuldades ou entraria no palco e resolveria ser
autor da sua história?

Espero que você entre no palco, pois ninguém

pode dirigir por você a peça da sua vida! Líderes
de si mesmo são pessoas que analisam sua
história e têm consciência de que precisam ser
mais tranquilas, pacientes, tolerantes, menos
ansiosas e menos estressadas.

Algumas pessoas são controladas pelos seus

traumas do passado; outras, pelas decepções
do presente. Uns resolvem com facilidade suas
dificuldades, outros perpetuam suas doenças
psíquicas por anos ou décadas. Não aprenderam
a intervir no seu próprio mundo.

Quando necessário, deve-se fazer um

tratamento psicológico e médico sem culpa
e com motivação e consciência. Todos
precisamos de ajuda em alguma área de nossa
personalidade. Entretanto, nunca devemos
esquecer-nos de que devemos ser o ator
principal do tratamento. O nosso Eu é o grande
agente de mudança.
13
Vivemos em sociedades livres, mas nunca
houve tantos escravos no território da emoção.
Escravos da ansiedade, impulsividade, medo,
intolerância, timidez, irritabilidade, estresse,
preocupações com o amanhã, excesso de
atividades.

O sistema educacional tem cometido alguns

erros gravíssimos ao longo dos séculos. Ele nos
tem preparado para trabalhar no mundo de fora,
mas não para atuar no mundo de dentro.

Milhões de pessoas nunca aprenderam que

podem e devem gerenciar seus pensamentos e
emoções.

Como serão líderes de si mesmas se não se

conhecem minimamente?

Como evitar que tenham transtornos psíquicos

se não têm ferramentas para se defender ou se
resolver?

Muitos investem toda a sua energia na sua

empresa ou na sua profissão. Tornam-se
máquinas de trabalhar (workaholic). Não
investem na sua tranquilidade e no seu prazer de
14
viver nem nas suas relações.

São admirados socialmente, mas têm péssima

qualidade de vida.

Empobreceram no único lugar onde não

podemos ser miseráveis: no teatro da nossa
mente. Por fim, alguns morrerão e se tomarão os
mais ricos e bem-sucedidos de um cemitério.

Triste história!

Que característica da sua personalidade ou

postura de vida você tem tentado mudar, mas
não tem conseguido? Você pode adiar muitas
coisas na sua vida, mas não a decisão de ser
autor da sua própria história. Afinal de contas, a
vida é um grande livro.

É sua responsabilidade escrever seus textos.

15
 CONTEMPLAR O BELO

São nas coisas simples e anônimas que se

encontram os maiores tesouros da emoção.
Contemplar o belo é fazer das pequenas coisas
um espetáculo aos nossos olhos. É um olhar
profundo, que vai além da admiração, é buscar
enxergar além da imagem, é deixar se inspirar
e se nutrir de prazer, das pequenas às grandes
coisas.

É sentir os sabores que a vida proporciona e

buscar o prazer em viver, é aproveitar o que as
relações podem trazer de melhor.

Contemplar o belo está na conversa com os

amigos, é admirar o sorriso, o caminhar de
uma criança, é estar ao lado de quem se ama,
compartilhar o alimento. É admirar as nuvens, as
estrelas no céu. Ouvir os pássaros e o caminhar
das formigas. É buscar sentir além do que as
imagens podem mostrar, além do que as palavras
16
podem dizer.

É descobrir as coisas lindas e ocultas que nos

rodeiam. Creio que menos de 10% das pessoas
sabem contemplar o belo. Quem despreza
essa lei tem uma alegria fugaz, uma emoção
superficial.

Se sua história se transformou numa rotina

repleta de tédio, se lhe faltam prazer, sabor
e encanto pela vida, é porque você não tem
gastado tempo contemplando o belo.

Desperte!

Se não usar essa ferramenta, você poderá ter

sucesso profissional, financeiro e social, mas
mendigará o pão da alegria. Será infeliz.

Se você contemplar o belo, você será uma pessoa

bem humorada. As pessoas terão prazer de
ficar ao seu lado. Uma pessoa bem humorada e
otimista vive melhor e por mais tempo.

Ser negativista não resolve os problemas, mas

pode abreviar seus dias. Se você contemplar
o belo, será sempre jovem, ainda que o tempo
17
sulque seu rosto com rugas.

Reclamar é um dos sintomas da velhice

emocional. Muitos jovens são emocionalmente
velhos. Eles reclamam do corpo, da roupa, da
comida, de levantar pela manhã, de estudar, de
que não há nada para fazer.

São infelizes porque não sabem agradecer

nem fazer muito do pouco. Abra os olhos!
Quem observa a lei de contemplar o belo, além
disso, tem elevada autoestima, está sempre
bem consigo mesmo. Mas eis que a psicologia
constata algo trágico, a baixa autoestima se
tornou uma síndrome epidêmica.

Observe o caso da guerra das mulheres com o

espelho. Ao invés de contemplar seus aspectos
positivos diante do espelho, elas são especialistas
em enxergar seus defeitos.

Cuidado! Tudo o que você reclama se torna um

veneno para sua autoestima. Não seja escravo do
padrão de beleza da mídia.

18
Diga diariamente: eu sou bonito(a)! Beleza
está nos olhos de quem contempla.
Contemplar o belo é colocar combustível
na felicidade. Cuide de plantas, escreva
poesias. Role no tapete com as crianças.
Valorize as coisas que são aparentemente
insignificantes. Escreva cartas para os
amigos. Descubra os filhos. Explore o mundo
dos seus pais. Fique dez minutos por dia em
silêncio contemplativo. Falar da felicidade
sem contemplar o belo é cair no vazio.

19
 FAZER COISAS FORA DA AGENDA E
SUPERAR A ROTINA

Contemplar o belo é extrair o prazer nas coisas

simples. Superar a rotina é fazer coisas fora da
agenda e libertar a criatividade para nutrir nossa
história com sabor e aventura.

As duas leis se complementam. Todos têm uma

criança alegre dentro de si, mas poucos a deixam
viver. Fazer coisas fora da agenda é quebrar a
mesmice. É ser um caminhante nas trajetórias
do próprio ser. É gastar tempo com aquilo que
lhe dá lucro emocional e não financeiro. É ter um
caso de amor com a vida.

Fazer coisas fora da agenda é o frescor de

uma vida excelente. Se você desprezar essa
lei psicológica, você se internará num “asilo”
emocional.

Infelizmente, muitos vivem nesse albergue. Uma

20
pessoa que não faz coisas fora da agenda é cheia
de manias. Nada pode estar fora do lugar. Tem
horário para tudo. Arruma os objetos sobre a
mesa do mesmo jeito. Passa as férias no mesmo
lugar. Tem mania de limpeza. Cumprimenta
os outros do mesmo jeito. Segue a mesma
rotina na empresa. Não corre riscos. Não vai a
restaurantes diferentes. Não faz novas amizades.
É excessivamente previsível.

E ainda por cima detesta ser corrigido.

Liberte-se de suas manias. Seja flexível e alegre.

Saia de vez em quando de sua rotina.

Quem não faz coisas fora de sua agenda

dificilmente aprecia a arte do diálogo. Por quê?
Porque o diálogo é mágico, cruza nossos mundos,
abala nossa falsa segurança, destrói nossa
rigidez e nos faz chorar, sorrir, ver os nossos
defeitos. Mas o diálogo está morrendo. Pais e
filhos dividem a mesma casa, mas não a mesma
história.

Namorados nem sempre vivem os mesmos

sonhos. Os jovens raramente rasgam seu coração
e falam de si mesmos. Estão vazios. Só falam de
21
sexo, esporte e TV.

Nunca o homem se escondeu tanto dentro de si

mesmo.

Faça coisas que você normalmente não faz.

Cumprimente as pessoas simples, como o
porteiro do prédio. Surpreenda seus amigos com
atos inusitados. Ande por ares nunca respirados.
Passe um fim de semana em lugares novos. Dê
flores em datas inesperadas às pessoas que você
ama. Faça ligações para elas no meio da tarde
e pergunte como você poderia torná-las mais
felizes.

Fazer coisas fora da agenda é libertar a criança

feliz que há dentro de você. Os que não vivem
essa lei dançam a valsa da vida com as duas
pernas engessadas.

22
 GERENCIAR PENSAMENTOS E
ADMINISTRAR EMOÇÕES

Quando somos abandonados pelo mundo, a

solidão é superável; quando somos abandonados
por nós mesmos, a solidão é quase incurável.

A psicologia e a psiquiatria não só deixaram

de investigar a atuação do Eu como Gestor
da Emoção, mas também como Gestor do
Pensamento.

Ficou intocável o principal fenômeno da

inteligência. Por isso, sabemos tratar das
doenças psíquicas, mas não sabemos produzir
um homem feliz.

Pelo fato de ter desenvolvido uma nova teoria da

personalidade à luz da construção das cadeias de
pensamentos, nada me preocupa tanto quanto
gerenciar essa construção.

23
O mundo das ideias pode se tornar uma fonte de
deleite ou de aflição. Gerenciar os pensamentos
é capacitar o Eu para ser autor da nossa história.
É governar a construção de pensamentos que
debilita a inteligência e a saúde psíquica.

É ser livre para pensar, mas não escravo dos

pensamentos. Não gravitar em torno dos
problemas do passado. É ser líder de si mesmo.
É deixar de ser espectador passivo das ideias
negativas. É sair da poltrona, entrar no palco dos
pensamentos e dizer: “Eu dirijo o script da minha
vida.”

Assim como os pensamentos, as emoções

podem gerar a mais rica liberdade ou a mais
drástica prisão: o cárcere da emoção. Muitos
vivem nesse cárcere.

É importante que você saiba: embora a emoção

deve ser administrada, é impossível dominá-la
completamente. Ela é mais difícil de governar do
que os pensamentos, pois é ilógica.

As emoções surgem das cadeias de pensamentos

produzidas pelo processo de leitura da memória
realizado em milésimos de segundos. Ao assistir
24
a um filme de terror, você (seu Eu) pode desejar
não sentir medo, pois sabe que por detrás das
cenas existem câmeras, diretor de imagem,
assistente de produção, iluminador.

Todavia, quando a porta começa a ranger,

o Gatilho da Memória abre uma janela
contendo seus medos do passado. Isso produz
pensamentos inconscientes, que transformam a
energia emocional.

O que fazer, então? Se você fugir das suas dores

emocionais, elas se tornarão um leão agressivo.
Se enfrentá-las, elas se transformarão num
animal de estimação. É fundamental assumir o
controle de sua aeronave mental e impedir que
as emoções dominem o seu Eu.

25
 Dicas para gerenciar os
pensamentos e emoções

Vire a mesa! Critique cada

pensamento negativo e perturbador
nos primeiros cinco segundos que foi
produzido;

Critique no silêncio da sua mente,

cada sofrimento. Não faça da sua
emoção uma lata de lixo dos seus
problemas;

Faça micro relaxamentos para

desacelerar o pensamento várias
vezes ao dia;

Pratique o silêncio contemplativo,

mude sua agenda e desenvolva
a inteligência espiritual para
enriquecer os pensamentos e as
emoções;

26
 Pense antes de reagir diante das
ofensas e evite remoer pensamentos
e emoções;

Desenvolva a serenidade, a gentileza,

a tolerância e o prazer de viver.

Lembre-se: posso lhe dar água, mas não

sede. Posso lhe dar as leis e as ideias, mas não a
luz. Posso lhe dar a caneta e o papel, mas só você
pode escrever a sua história.

27
 APRENDER A TRABALHAR PERDAS
E FRUSTRAÇÕES

Ser feliz não é um acaso do destino, mas uma

conquista existencial. É necessário superar as
dores da existência e usá-las para esculpir a
personalidade, mesmo não sendo artesão.

Saiba que a dor pode nos construir ou nos

destruir, a escolha é sua. Trabalhar perdas e
frustrações é repensar nossas dificuldades,
ver por outro ângulo nossas decepções. É ter
coragem para vencer, mas humildade para viver.

Se você almeja ser uma pessoa livre e saudável,

terá de enfrentar a vida de forma diferente. Terá
de enxergar a família, o trabalho e as instituições
como labirintos exteriores.

Terá também de enfrentar o anfiteatro dos

pensamentos, o território da emoção e os solos

28
da memória como labirintos interiores. Em cada
labirinto, há lições para aprender e terrenos para
serem conquistados.

Por que enxergar os ambientes em que vivemos

como labirintos? Porque eles têm curvas
imprevisíveis, compartimentos desconhecidos,
situações inesperadas. Os que desejam ser
líderes de si mesmo precisam ter consciência
de que a vida é uma grande escola, mas pouco
ensina para quem não sabe ser um aluno.

Na vida há situações imprevisíveis e inevitáveis.

Precisamos da sabedoria para suportá-las;
compreendê-las e superá-las. Há períodos em
que o nosso trabalho transcorre muito bem,
nossos íntimos nos amam, nossos amigos estão
próximos, nossas metas são concretizadas.

Há outros períodos em que as cobranças surgem,

o tédio aparece, os amigos ficam distantes,
as angústias criam raízes, o desânimo brota.
Ficamos sem oxigênio. Aí entra o problema.
Temos de escolher entre nos aventurarmos no
labirinto para reconquistar o que perdemos ou
ficarmos lamentando a situação, esperando um
milagre ocorrer ou a sorte mudar.
29
Ao longo dos anos atuando como psiquiatra
e psicoterapeuta e pesquisando os segredos
da mente humana, tive uma convicção: todo
ser humano, seja ele rei ou súdito, intelectual
ou iletrado, atravessa momentos difíceis e
angustiantes.

Infelizmente, como já disse, quando não temos

problemas, nós os “fabricamos”. Basta sentir que
precisa de alguém que você sofrerá frustrações.

Basta amar e ter amigos que as incompreensões

virão. Basta querer trabalhar em equipe e
motivar pessoas que as discussões surgirão.
Mas isso não depõe contra a vida, faz dela uma
poesia.

Quanto mais incrustado o ouro estiver na rocha,

mais precioso ele será. Não pense que as pessoas
sejam complicadas, pense que você é que não
está tendo habilidade para conquistá-las.

Não considere seu trabalho estressante, talvez,

você é que não está conseguindo transformá-
lo num oásis. Para muitos, a dor é um problema;
para os sábios, é a sua escola.

30
 Dicas para lidar melhor
com perdas e frustrações
Antecipe-se às mudanças. Melhor do
que corrigir erros é preveni-los;

Não é possível evitar todos os riscos.

Lembre-se: quem vence sem risco é
coroado sem glória;

Saiba que só não muda de ideias

quem não tem ideias. Mude tantas
vezes quantas forem necessárias;

Nunca desista de quem ama, e

principalmente nunca desista de si
mesmo;

Faça da sua vida um grande desafio e

um eterno aprendizado.

31
 COMPREENDER QUE O AMOR É O
FUNDAMENTO DA VIDA

Todo projeto precisa de um modelo. Antes de ser

construído, um edifício precisa ser desenhado,
arquitetado, e se possível, retratado numa
maquete.

Esse processo ocorre com qualquer tipo de

produto bem elaborado. O modelo determina
o controle de qualidade. Como a necessidade
de modelo é fundamental, usarei agora para
falar de amor, o modelo de uma pessoa que foi
o Mestre dos mestres da qualidade de vida e da
gestão da emoção. Ele viveu na plenitude todos
os princípios mais excelentes da psicologia. Viveu
o topo da saúde intelectual, emocional e social
num ambiente em que tinha todos os motivos
para ser uma pessoa deprimida e ansiosa. Viveu
o ápice da tolerância, da solidariedade e da
paciência, numa situação em que só era possível

32
de se esperar que ele desenvolvesse uma
personalidade irritada, intolerante, impulsiva.

Ele é o personagem mais famoso da história

da humanidade, mas provavelmente, o menos
conhecido nas áreas psicológicas. Ninguém foi
alvo de tantos livros e filmes como Ele, mas
o funcionamento da sua mente ficou quase
intocável.

Pouquíssimo se conheceu sobre como

Ele governava sua emoção, liderava seus
pensamentos, atuava no teatro da sua
psique, formava pensadores e brilhava na sua
inteligência em situações em que só era possível
ser escravo do medo e da ansiedade. Seu nome
era Jesus Cristo.

Estudaremos agora o homem Jesus, e não o filho

de Deus.

Embora fosse amante da discrição, as pessoas

ficavam tão arrebatadas por seus gestos que
não conseguiam deixar de segui-lo. Multidões
constituídas inclusive de mulheres e crianças o
acompanhavam até por lugares desérticos. Ele
exalava um amor que atraía o espírito humano.
33
A questão da eternidade sobre a qual Jesus
discursou entra na esfera da fé, e portanto, foge
da esfera deste livro. A ciência se cala diante da
fé. Portanto, quem quiser discutir e entender
esse assunto deve procurar líderes espirituais e
teólogos.

Aqui, o que eu quero analisar é a dimensão

psicológica dos seus comportamentos. Apesar da
força do seu discurso, de proclamar que tinha os
segredos da imortalidade, ele teve a coragem de
dar opção a seus discípulos de esquecê-lo.

Ele indagou sem meias palavras se eles

queriam ou não O abandonar. Os discípulos não
esperavam uma atitude dessas. Já estavam
com Ele há mais de dois anos. Então, Pedro se
adiantou e disse:

“Para onde iremos se tu tens as palavras da vida

eterna?”

A atitude espontânea de Pedro de segui-Lo

livremente é o exercício mais nobre do direito de
decidir. A esfera religiosa, assim como a política,
são as áreas em que facilmente as pessoas são
34
controladas, induzidas, dominadas. Mas o Mestre
dos mestres deu-nos aqui lições belíssimas
de liberdade. Ele viveu na plenitude uma das
funções mais nobres da inteligência: a arte de
expor e não impor suas ideias.

Expunha sem medo e sem pressões os Seus

pensamentos, deixava às pessoas a opção de
amá-Lo ou rejeitá-Lo. Nem os pais mais sensíveis
dão essa liberdade para seus filhos.

Ele chamou Judas de amigo no ato da traição

e alcançou Pedro com um olhar afetivo no ato
da negação. A ambos Ele quis dizer com a maior
gentileza: “Eu os compreendo!” E não parou por
aí. Teve a sensibilidade de perdoar aos carrascos
que zombaram Dele e que esmagaram Seus
punhos e pés no ato da crucificação.

Que homem é esse que ama incondicionalmente

a humanidade?

Que homem é esse que respeita a decisão

humana até às últimas consequências?

Que Mestre é esse que preferiu sempre

compreender e nunca condenar, que preferiu
35
esquecer os seus gemidos para enxugar as
lágrimas dos outros?

Ele atingiu o topo da saúde psíquica no ápice

da miséria humana! Seus gestos não têm
precedente histórico. Ele praticou na plenitude
a humanidade que os filósofos, os budistas,
os islamitas, os líderes cristãos, os pensadores
da psicologia, os intelectuais da psiquiatria, os
sociólogos, os pedagogos, os juristas sempre
sonharam.

Se vivêssemos uma pequena porcentagem

do que Ele viveu, provavelmente os presídios
virariam museus; os policiais tornar-se-iam
poetas; os generais, pintores; os psiquiatras,
escritores; os seguranças dos aeroportos,
músicos.

Toda minha bagagem como psiquiatra e cientista

torna-se débil diante da dimensão do seu amor,
paciência e sabedoria, que são os frutos mais
excelentes da inteligência espiritual.

Tenho pesquisado os fenômenos psíquicos

que constroem a complexa arte de pensar e o
desenvolvimento da inteligência, mas analisar os
36
segredos da sua personalidade me faz enxergar a
minha pequenez.

A única coisa que me resta é me colocar aos

pés do Mestre dos mestres como um humilde
aprendiz, como um pequeno aluno na sua escola
de pensadores, como um simples estudante na
sua universidade de qualidade de vida. Lembre-
se: o amor é o fundamento da vida: quem ama
nunca envelhece no terreno da emoção.

37
Desejo que a vida se torne um canteiro de
oportunidades para você ser feliz.

Que nas suas primaveras você seja amante da alegria

Que nos seus invernos você seja amigo da sabedoria
E quando você errar o caminho, recomece tudo de
novo
Pois assim, você será cada vez mais apaixonado pela
vida

E ainda descobrirá que:

Ser feliz não é ter uma vida perfeita, mas usar as

lágrimas para irrigar a tolerância; usar as perdas
para refinar a paciência; usar as falhas para esculpir
a serenidade; usar a dor para lapidar o prazer; usar
os obstáculos para abrir as janelas da inteligência.
Jamais desista de si mesmo. Jamais desista das
pessoas que você ama. Jamais desista de ser feliz.
A vida é um espetáculo imperdível. E você é um ser
humano especial!

Um forte abraço!

1
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