NOMBRE DE LA ESCUELA: _______________________

NIVEL: SECUNDARIA TURNO: MATUTINO

TITULO: Desarrollo de la condición física.

PROPÓSITOS: Ejecutar actividades que implique la realización de ejercicios que exijan la condición física en los
alumnos.

INTRODUCCIÓN: Consta de 4 sesiones durante el periodo de un mes en la cual se ejecutaran diferentes serie de
actividades.

SITUACIÓN DCUD: Capacidades físico-motrices.

CONTENIDOS

CONCEPTUAL: Motivar la participación del alumno al respetar sus posibilidades y proporcionar amplia seguridad.

PROCEDIMENTAL: Ejercitar por medio de actividades el aburrimiento y que descubran sus dimensiones de
recreación y juego.

ACTITUDINAL: Lograr la confianza en los alumnos e interactuar con el maestro.

OBJETIVOS:

CONCEPTUAL: Distinguir en los alumnos sus diferentes capacidades y seguir enriqueciéndolas por medio de
actividades.

PROCEDIMENTAL: Lograr en el alumno el autoestima y motivarlos en una cada una de las sesiones.

ACTITUDINAL: Obtener la participación en forma grupal e individual.

N°. DE SESIÓN: NIVEL: GRADO: FECHA:
1 SECUNDARIA 1°
ESCUELA: PRACTICANTE

OBJETIVO: Lograr en los alumnos las capacidades físico-motrices por medio de CONTENIDO
diferentes actividades. CAPACIDADES FÍSICO-MOTRICES

PARTE INICIAL PARTE MEDULAR PARTE FINAL ESTRATEGIA DIDÁCTICA

- PÓR GRUPOS DE CUATRO UNO DE LOS TRANSPORTAR AHORA

ALUMNOS SE TUMBA QUEDÁNDOSE A EN TRONO (SILLITA DE
- RELEVOS PESO MUERTO, Y LOS COMPAÑEROS LO LA REINA) JUEGOS DE CARRERA Y
TIENEN QUE TRANSPORTAR EN EJERCICIOS
COMIENZA EL PRIMER DIFERENTES LUGARES Y PASAR POR INHALACIÓN Y
CORREDOR DE CADA GRUPO, PUNTOS DIFERENTES AL AREA. EXHALACIÓN
RECORRE LA DISTANCIA, TOCA CAMINANDO POR ORGANIZACION
A SU COMPAÑERO LE DA EL TODA LA CANCHA.
OBJETO QUE LLEVA Y SE  TROTAR POR LA LINEA DE LA
COLOCA AL FINAL. CANCHA, EL QUE VA AL ULTIMO GUPAL E INDIVIDUAL
PASA AL PRIMERO
RELEVOS E VUELTA SINDETENERSE, TOCAR EL PISO
RELEVOS PENDULARES CON LA MANO DERECHA E
RELEVOS EN CIRCULO IZQUIERDA, PASO YOGUI, VUELTA
A LOS TOBILLOS, PATA DE MATERIAL
GLÚTEOS, LATERALES, ETC.
BALÓN DE FÚTBOL

POR PAREJAS UNDOS UN PIE CADA EVALUACIÓN

UNO CON UNA CUERDA PARTIDO DE
FÚTBOL.
OBSERVAR Y REGISTRAR LOS ALUMNOS CON
DIFERENTE CONDICIÓN FÍSICA AL TÉRMINO DE LA
ACTIVIDAD.

OBSERVACIONES
N°. DE SESIÓN: NIVEL: GRADO: FECHA:
2 SECUNDARIA 1°
ESCUELA: PRACTICANTE

OBJETIVO: Propiciar la realización de actividades tomando en cuenta la CONTENIDO

velocidad en cada una de estas. CAPACIDADES FÍSICO MOTRICES

PARTE INICIAL PARTE MEDULAR PARTE FINAL ESTRATEGIA DIDÁCTICA

EL ELEFANTE (Canto) JUEGOS ORGANIZADOS Y

EJERCICIOS
ESPEJO - En equipos
EL MURO - Dos jugadores se colocan de frente, uno comentar las
ejecuta diferentes tipos de desplazamiento y actividades que ORGANIZACION
Un jugador se coloca ene l centro el compañero lo imita (alternar). mas les agrado y
de la cancha y tratara de atrapar a Variante: aplicar las diferentes posiciones y que les PAREJAS, GRUPAL E
sus demás compañeros. Aquellos desplazamientos. proporciona al INDIVIDUAL.
que sean atrapados por este realizarlas.
ayudarán a capturar a los que  EJERCICIOSDE REACCION
faltan hasta lograr agarrar a todos. Por parejas sentados espalda con espalda,
uno se incorpora y corre, el otro trata de
alcanzarlo (alternar). MATERIAL
Indicarles hacia donde deben ir ya sea
izquierda, derecha, sentados, pecho a tierra,
metralleta, entre otros. UN PALO DE ESCOBA

DERECHA-IZQUIERDA EVALUACIÓN
- se realiza un circulo el maestro se coloca al
centro de este al levantar la mano derecha OBSERVAR QUE HABILIDAD TIENEN Y EL TIPO DE
todos giraran sobre ese lado y al levantar la VELOCIDAD PARA EJECUTAR LOS EJERCICIOS.
izquierda harán lo contrario incrementar la
intensidad.

OBSERVACIONES
N°. DE SESIÓN: NIVEL: GRADO: FECHA:
3 SECUNDARIA 1°
ESCUELA: PRACTICANTE

OBJETIVO: Desarrollar en el alumno la fuerza y la resistencia por medio de una CONTENIDO

serie de ejercicios. CAPACIDADES FÍSICO MOTRICES

PARTE INICIAL PARTE MEDULAR PARTE FINAL ESTRATEGIA DIDÁCTICA

Caminar libremente por EJERCICIOS

CAMINANDO
- Rápidamente
- Brazos cruzados atrás
- Elevando rodillas
alternando sobre talones
- Con pasos cortos
- Sobre punta de los pies
- Pasos largos
- Elevando los brazos hacia
arriba y lateral
- Llevando los brazos hacia Un compañero parado sujeta al otro por los
atrás y al frente
- Parte externa del pie
- Brazos cruzados al frente
- Hacia atrás
FUERZA todo el espacio así
- Elevación alternativa de uno y otro mismo realizando la
pie. inhalación y exhalación
- Flexión y extensión de las dos para que al final se de un ORGANIZACION
piernas. comentario sobre lo ya
- Elevación alternativa de piernas. realizado.
- Salto vertical con agrupación total de INDIVIDUAL Y POR PAREJAS
piernas.
CARRERA DE CARRETILLAS
MATERIAL
tobillos, el cual se apoya con las manos
sobre el piso (carretilla) se desplaza de 5 a 6
mts., cambiar de posición y regresar. NINGUNO
 TROTANDO Y CAMBIANDO EVALUACIÓN
En parejas, tomados por las muñecas, los
alumnos trotaran continuamente por toda el
área de trabajo en diferentes direcciones. A OBSERVAR EL GRADO DE RESISTENCIA QUE TIENEN
la voz de cambio de pareja, todos cambiaran LOS ALUMNOS
de pareja, el líder hará lo mismo buscando a
su pareja.

OBSERVACIONES
N°. DE SESIÓN: NIVEL: GRADO: FECHA:
4 SECUNDARIA 1°
ESCUELA: PRACTICANTE

OBJETIVO: Evaluar las capacidades físico-motrices por medio de juegos CONTENIDO

organizados. CAPACIDADES FÍSICO MOTRICES

PARTE INICIAL PARTE MEDULAR PARTE FINAL ESTRATEGIA DIDÁCTICA

- Movimiento De Cuello Caminar sobre la línea Juegos organizados

- Movimiento De Brazos
- Torsión De Cadera
- Movimiento De Rodillas
- Movimiento De Tobillos
- Saltos Ligeros
- Flexibilidad
- Trotamiento Durante Cinco
Minutos
de voleibol ligeramente
Platica con los sobre lo
VEN CONMIGO-VETE CORRIENDO que aprendieron durante ORGANIZACION
las cuatro sesiones
aplicadas durante cuatro
semanas GRUPAL
MATERIAL
 FUT-BEIS-BASQUET
Utilizando diferentes variantes
PELOTA DEBAQUETBOL
PELOTA DE FÚTBOL
EVALUACIÓN

TIPOS DE LANZAMIENTOS. VELOCIDAD EN LA QUE

EJECUTAN LA CARRERA, COORDINACIÓN EN LA
EJECUCIÓN DE LOS OUTS.

OBSERVACIONES

NOMBRE DE LA ESCUELA: “TELESECUNDARIA LAS LIMAS” CLAVE:__________________

NIVEL: SECUNDARIA TURNO: MATUTINO

TITULO: Participación del alumno en actividades recreativas

PROPÓSITOS: Proponer al alumno diferentes actividades que exijan respuesta motriz para estimular y reforzar un buen
funcionamiento orgánico.

INTRODUCCIÓN: Consta de 4 sesiones durante el periodo de un mes donde se tratará de identificar los efectos que los
diferentes ejercicios producen en el desarrollo de sus capacidades físicas.

SITUACIÓN DCUD: Capacidades físico-motrices.

CONTENIDOS

CONCEPTUAL: Respetar en el alumno sus diferentes habilidades motrices.

PROCEDIMENTAL: Mostrar una actitud de respeto entre compañeros.

ACTITUDINAL: Confianza en los alumnos al realizar dichas actividades.

OBJETIVOS

CONCEPTUAL: Fomentar en las actividades una buena interacción entre maestro-alumno.

PROCEDIMENTAL: Adquisición de valores, actitudes y hábitos.

ACTITUDINAL: Lograr la confianza en el alumno para la realización de las actividades.

N°. DE SESIÓN: NIVEL: GRADO: FECHA:

1 SECUNDARIA 2°
ESCUELA: PRACTICANTE
J
OBJETIVO: Fomentar la capacidad física de los alumnos mediante la actividad CONTENIDO
física CAPACIDADES FÍSICO-MOTRICES

PARTE INICIAL PARTE MEDULAR PARTE FINAL ESTRATEGIA DIDÁCTICA

Realización de ejercicios
QUIEN QUEDO - Trotar esquivando obstáculos de soltura POR PAREJAS
- Trotar por parejas en diferentes
Se dividen los alumnos en dos direcciones Comentar de manera
bandos y se forman en círculos - Desplazarse con piernas extendidas. breve la importancia del ORGANIZACION
concéntricos. - Trotar agrupados hacia la dirección descanso después de
Trotando continuamente, un donde se indique. una actividad física
equipo hacia la derecha y el otro - En posición de tierra inclinada, intensa. POR PAREJAS
hacia la izquierda, a la orden de flexión y extensión de brazos.
atrapar pareja, todos buscarán a - En posición de tendido supino, MATERIAL
un compañero. elevación de las dos piernas
simultáneamente hasta formar un
El que no encuentre pareja pasara ángulo recto.
al centro y dirigirá. - En posición de tierra inclinada boca
arriba, flexión y extensión de brazos.
EVALUACIÓN
* La carretilla, el carretón, cogidos de las
manos, tracción para arrastra al otro. Uno REGISTRAR LA DISTANCIA QUE RECORREN CADA UNA
intenta avanzar mientras el otro lo intenta DE LAS PAREJAS
detener. Cogidos de los empujarse
mutuamente.

OBSERVACIONES

N°. DE SESIÓN: NIVEL: GRADO: FECHA:

2 SECUNDARIA 2°
ESCUELA:
OBJETIVO: Motivar al alumno para que mejore la amplitud de movilidad articular,
aumentando gradualmente la dificultad de los ejercicios.
PARTE INICIAL
NUMEROS TROTONES
Por toda el área de trabajo los
alumnos se desplazarán trotando
en forma continúa.
El profesor gritará un numero y los
jugadores de acuerdo con el
numero indicado se agruparán
entrelazándose por los hombros.
- Carrera sin
desplazamientos elevando
las rodillas a la altura de
las caderas.
- Realizar largas zancadas.
- Carrera sin
desplazamientos elevando
los talones a la altura de
los glúteos.
- En tendido supino, elevar
las piernas para realizar
movimiento de tijera.
N°. DE SESIÓN:
3 SECUNDARIA
PRACTICANTE
CONTENIDO
CAPACIDADES FÍSICO-MOTRICES
PARTE MEDULAR PARTE FINAL ESTRATEGIA DIDÁCTICA
CONEJOS Y CONEJERAS JUGADORES
NUMERADOS. JUEGOS ORGANIZADOS
Colocándose en circulo por parejas uno de El profesor dice un
pie con las piernas abiertas, el otro numero y los nombrados
agachado entre las piernas del compañero. A dan una vuelta completa ORGANIZACION
la señal del profesor salen todos los conejos
a la fila hasta volver a
o conejeras, según la señal, dando la vueltaocupar su lugar. EQUIPOS Y POR PAREJAS
completa al circulo por el exterior en la
dirección de las agujas del reloj hasta llegar RELAJACIÓN
al punto de partida. El que llega antes
MATERIAL
consigue un punto para su pareja. Acostado boca arriba
pensionar y relajar los
 FLEXIBILIDAD APENDICULAR músculos.
Elevación y descenso de los brazos (lateral)
Círculos con los brazos extendidos.
Completa extensión de brazos EVALUACIÓN
Círculos por en frente
Tracción de los brazos hacia atrás
Semidesplante al frente OBSERVAR LA FLEXIBILIDAD DE CADA UNO DE LOS
Elevación y descenso de los brazos ALUMNOS Y HACER ANOTACIONES
Elevación de los brazos hacia atrás
OBSERVACIONES
NIVEL: GRADO: FECHA:
2°
ESCUELA:
OBJETIVO: Desarrollar en el alumno la flexibilidad y posturas del tronco.
PARTE INICIAL
PROVISIONES EN EL CIRCULO
Se forman tres equipos de 4
jugadores. A una señal del
profesor, el primer corredor de
cada equipo sale con el balón en
las manos, y va a colocarlo en el
aro situado enfrente suyo, regresa
corriendo y cuando ha atravesado
la línea de salida sale el segundo y
así sucesivamente.
N°. DE SESIÓN:
PRACTICANTE
CONTENIDO
CAPACIDADES FÍSICO-MOTRICES
PARTE MEDULAR PARTE FINAL ESTRATEGIA DIDÁCTICA
 FLEXIBILIDAD AXIAL
- Mantener la flexión del tronco TODO EL GRUPO. Todos los JUEGOS ORGANIZADOS
- Flexión del tronco al frente jugadores excepto uno se Y EJERCICIOS
- Tocar los pies con ligera flexión de sientan formando un circulo el
las piernas. que queda fuera lleva un balón y
- Flexión lateral va dando vueltas alrededor de
- Extensión del tronco sus compañeros. En un ORGANIZACION
- Torsión del tronco momento dejara el balón detrás
- Elevación de piernas de alguien sin que se de cuenta, POR PAREJAS Y GRUPAL
POR PAREJAS y se pondrá a correr. Este debe
- Extensión del tronco hacia atrás de levantarse rápido y pillarle
mientras el compañero lo sujeta con antes de que de una vuelta
MATERIAL
las manos. completa al circulo y se siente
- Apoyados con los hombros del en el sitio libre.
compañero, presionar suavemente BALÓN DE FÚTBOL Y
hacia abajo. AROS
- Sentados espalda con espalda y
cogidos de las manos EVALUACIÓN
- Cogidos de las manos uno flexiona
el tronco hacia delante y arrastra FORMAS DE REALIZAR LA INCLINACIÓN DEL TRONCO Y
EL MANEJO DE LA FLEXIBILIDAD
LA ORUGA
Los jugadores se colocan por parejas,
enfrentados y colocan un balón entre si a la
altura del pecho. A la señal, las orugas OBSERVACIONES
inician una carrera hasta llegar a la línea de
meta. Si el balón cae debe volver a
comenzar.
NIVEL: GRADO: FECHA:
 4 SECUNDARIA
ESCUELA:
OBJETIVO: Orientar al alumno a lograr con mayor grado de movilidad las
actividades realizar.
PARTE INICIAL
LLEVAME CONTIGO
Grupos de 7 u 8 jugadores. Se
marcan dos líneas, la primera de
salida, donde se situarán los
equipos, y la segunda de llegada.
Cuando el entrenador da la señal,
el primero de la fila corre hacia la
llegada, la toca y vuelve, coge de
la mano al segundo del equipo y
van los dos hacia la meta, la tocan
y vuelven por el tercero, así
sucesivamente hasta que el equipo
cogido de la mano, sobrepasa la
línea de la meta.
2°
PRACTICANTE
CONTENIDO
Capacidades físico-motrices
PARTE MEDULAR PARTE FINAL ESTRATEGIA DIDÁCTICA
Cada equipo en dos
EJERCICIOS DE REACCION partes uno frente a la JUEGOS Y EJERCICIOS
otra a 10 metros. Unos
- Sentados, acostados, tumbados, son atadores y los otros
pecho a tierra, entre otros. atados. El primero de los ORGANIZACION
atadores de cada equipo
CARRERA DE RELEVOS sale corriendo y ata a su GRUPAL E INDIVIVUDAL
compañero este sale
Cada equipo de 4 o 5 se coloca en fila con corriendo para que su
las piernas abiertas. Al dar la salida, el ultimo compañero se lo desate
MATERIAL
pasa por debajo de los demás y sale a dar la y así sucesivamente.
vuelta a un cono. Al volver da el elevo al Gana el equipo que
ultimo, que hace lo mismo. tenga el pañuelo suelto.
NINGUNO
 CIRCUITO MOTRIZ
EVALUACIÓN
A.- recorrer una distancia con obstáculos
B.- pasar por debajo de varias cuerdas con OBSERVAR LOS TIPOS DE DESPLAZAMIENTOS Y
pecho a tierra AGILIDAD EN REALIZAR LAS CARRERAS ASÍ COMO LOS
C.- en hileras el ultimo corredor pasa por MOVIMIENTOS UTILIZADOS.
encima de cada jugador.
D.- correr en forma de zig-zag por la cancha
OBSERVACIONES
NOMBRE DE LA ESCUELA: “TELESECUNDARIA LAS LIMAS” CLAVE:__________________

NIVEL: SECUNDARIA TURNO: MATUTINO

TITULO: Desarrollo de las capacidades físico-motrices

PROPÓSITOS:

INTRODUCCIÓN: Consta de 4 sesione

SITUACIÓN DCUD: Capacidades físico-motrices.

CONTENIDOS

CONCEPTUAL:

PROCEDIMENTAL:

ACTITUDINAL:

OBJETIVOS

CONCEPTUAL:

PROCEDIMENTAL:

ACTITUDINAL:

N°. DE SESIÓN: NIVEL: GRADO: FECHA:

1 SECUNDARIA 3°
ESCUELA: PRACTICANTE
OBJETIVO: CONTENIDO
Capacidades físico-motrices

PARTE INICIAL PARTE MEDULAR PARTE FINAL ESTRATEGIA DIDÁCTICA

JUEGOS Y EJERCICIOS

ORGANIZACION

GRUPAL E INDIVIVUDAL

MATERIAL

NINGUNO

EVALUACIÓN

OBSERVACIONES

N°. DE SESIÓN: NIVEL: GRADO: FECHA:

2 SECUNDARIA 3°
ESCUELA: PRACTICANTE
OBJETIVO: CONTENIDO
Capacidades físico-motrices

PARTE INICIAL PARTE MEDULAR PARTE FINAL ESTRATEGIA DIDÁCTICA

JUEGOS Y EJERCICIOS

ORGANIZACION

GRUPAL E INDIVIVUDAL

MATERIAL

NINGUNO

EVALUACIÓN

OBSERVACIONES

N°. DE SESIÓN: NIVEL: GRADO: FECHA:

3 SECUNDARIA 3°
ESCUELA: PRACTICANTE
OBJETIVO: CONTENIDO
Capacidades físico-motrices

PARTE INICIAL PARTE MEDULAR PARTE FINAL ESTRATEGIA DIDÁCTICA

JUEGOS Y EJERCICIOS

ORGANIZACION

GRUPAL E INDIVIVUDAL

MATERIAL

NINGUNO

EVALUACIÓN

OBSERVACIONES

N°. DE SESIÓN: NIVEL: GRADO: FECHA:

4 SECUNDARIA 3°
ESCUELA: PRACTICANTE
OBJETIVO: CONTENIDO
Capacidades físico-motrices

PARTE INICIAL PARTE MEDULAR PARTE FINAL ESTRATEGIA DIDÁCTICA

JUEGOS Y EJERCICIOS

ORGANIZACION

GRUPAL E INDIVIVUDAL

MATERIAL

NINGUNO

EVALUACIÓN

OBSERVACIONES