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NOMBRE DE LA ESCUELA: _______________________

NIVEL: SECUNDARIA TURNO: MATUTINO

TITULO: Desarrollo de la condición física.

PROPÓSITOS: Ejecutar actividades que implique la realización de ejercicios que exijan la condición física en los
alumnos.

INTRODUCCIÓN: Consta de 4 sesiones durante el periodo de un mes en la cual se ejecutaran diferentes serie de
actividades.

SITUACIÓN DCUD: Capacidades físico-motrices.

CONTENIDOS

CONCEPTUAL: Motivar la participación del alumno al respetar sus posibilidades y proporcionar amplia seguridad.

PROCEDIMENTAL: Ejercitar por medio de actividades el aburrimiento y que descubran sus dimensiones de
recreación y juego.

ACTITUDINAL: Lograr la confianza en los alumnos e interactuar con el maestro.

OBJETIVOS:

CONCEPTUAL: Distinguir en los alumnos sus diferentes capacidades y seguir enriqueciéndolas por medio de
actividades.

PROCEDIMENTAL: Lograr en el alumno el autoestima y motivarlos en una cada una de las sesiones.

ACTITUDINAL: Obtener la participación en forma grupal e individual.


N°. DE SESIÓN: NIVEL: GRADO: FECHA:
1 SECUNDARIA 1°
ESCUELA: PRACTICANTE

OBJETIVO: Lograr en los alumnos las capacidades físico-motrices por medio de CONTENIDO
diferentes actividades. CAPACIDADES FÍSICO-MOTRICES

PARTE INICIAL PARTE MEDULAR PARTE FINAL ESTRATEGIA DIDÁCTICA

- PÓR GRUPOS DE CUATRO UNO DE LOS TRANSPORTAR AHORA


ALUMNOS SE TUMBA QUEDÁNDOSE A EN TRONO (SILLITA DE
- RELEVOS PESO MUERTO, Y LOS COMPAÑEROS LO LA REINA) JUEGOS DE CARRERA Y
TIENEN QUE TRANSPORTAR EN EJERCICIOS
COMIENZA EL PRIMER DIFERENTES LUGARES Y PASAR POR INHALACIÓN Y
CORREDOR DE CADA GRUPO, PUNTOS DIFERENTES AL AREA. EXHALACIÓN
RECORRE LA DISTANCIA, TOCA CAMINANDO POR ORGANIZACION
A SU COMPAÑERO LE DA EL TODA LA CANCHA.
OBJETO QUE LLEVA Y SE  TROTAR POR LA LINEA DE LA
COLOCA AL FINAL. CANCHA, EL QUE VA AL ULTIMO GUPAL E INDIVIDUAL
PASA AL PRIMERO
RELEVOS E VUELTA SINDETENERSE, TOCAR EL PISO
RELEVOS PENDULARES CON LA MANO DERECHA E
RELEVOS EN CIRCULO IZQUIERDA, PASO YOGUI, VUELTA
A LOS TOBILLOS, PATA DE MATERIAL
GLÚTEOS, LATERALES, ETC.
BALÓN DE FÚTBOL

POR PAREJAS UNDOS UN PIE CADA EVALUACIÓN


UNO CON UNA CUERDA PARTIDO DE
FÚTBOL.
OBSERVAR Y REGISTRAR LOS ALUMNOS CON
DIFERENTE CONDICIÓN FÍSICA AL TÉRMINO DE LA
ACTIVIDAD.

OBSERVACIONES
N°. DE SESIÓN: NIVEL: GRADO: FECHA:
2 SECUNDARIA 1°
ESCUELA: PRACTICANTE

OBJETIVO: Propiciar la realización de actividades tomando en cuenta la CONTENIDO


velocidad en cada una de estas. CAPACIDADES FÍSICO MOTRICES

PARTE INICIAL PARTE MEDULAR PARTE FINAL ESTRATEGIA DIDÁCTICA

EL ELEFANTE (Canto) JUEGOS ORGANIZADOS Y


EJERCICIOS
ESPEJO - En equipos
EL MURO - Dos jugadores se colocan de frente, uno comentar las
ejecuta diferentes tipos de desplazamiento y actividades que ORGANIZACION
Un jugador se coloca ene l centro el compañero lo imita (alternar). mas les agrado y
de la cancha y tratara de atrapar a Variante: aplicar las diferentes posiciones y que les PAREJAS, GRUPAL E
sus demás compañeros. Aquellos desplazamientos. proporciona al INDIVIDUAL.
que sean atrapados por este realizarlas.
ayudarán a capturar a los que  EJERCICIOSDE REACCION
faltan hasta lograr agarrar a todos. Por parejas sentados espalda con espalda,
uno se incorpora y corre, el otro trata de
alcanzarlo (alternar). MATERIAL
Indicarles hacia donde deben ir ya sea
izquierda, derecha, sentados, pecho a tierra,
metralleta, entre otros. UN PALO DE ESCOBA

DERECHA-IZQUIERDA EVALUACIÓN
- se realiza un circulo el maestro se coloca al
centro de este al levantar la mano derecha OBSERVAR QUE HABILIDAD TIENEN Y EL TIPO DE
todos giraran sobre ese lado y al levantar la VELOCIDAD PARA EJECUTAR LOS EJERCICIOS.
izquierda harán lo contrario incrementar la
intensidad.

OBSERVACIONES
N°. DE SESIÓN: NIVEL: GRADO: FECHA:
3 SECUNDARIA 1°
ESCUELA: PRACTICANTE

OBJETIVO: Desarrollar en el alumno la fuerza y la resistencia por medio de una CONTENIDO


serie de ejercicios. CAPACIDADES FÍSICO MOTRICES

PARTE INICIAL PARTE MEDULAR PARTE FINAL ESTRATEGIA DIDÁCTICA

Caminar libremente por EJERCICIOS


CAMINANDO FUERZA todo el espacio así
- Elevación alternativa de uno y otro mismo realizando la
- Rápidamente pie. inhalación y exhalación
- Brazos cruzados atrás - Flexión y extensión de las dos para que al final se de un ORGANIZACION
- Elevando rodillas piernas. comentario sobre lo ya
alternando sobre talones - Elevación alternativa de piernas. realizado.
- Con pasos cortos - Salto vertical con agrupación total de INDIVIDUAL Y POR PAREJAS
- Sobre punta de los pies piernas.
- Pasos largos
- Elevando los brazos hacia
arriba y lateral CARRERA DE CARRETILLAS
- Llevando los brazos hacia Un compañero parado sujeta al otro por los MATERIAL
atrás y al frente tobillos, el cual se apoya con las manos
- Parte externa del pie sobre el piso (carretilla) se desplaza de 5 a 6
- Brazos cruzados al frente mts., cambiar de posición y regresar. NINGUNO
- Hacia atrás
 TROTANDO Y CAMBIANDO EVALUACIÓN
En parejas, tomados por las muñecas, los
alumnos trotaran continuamente por toda el
área de trabajo en diferentes direcciones. A OBSERVAR EL GRADO DE RESISTENCIA QUE TIENEN
la voz de cambio de pareja, todos cambiaran LOS ALUMNOS
de pareja, el líder hará lo mismo buscando a
su pareja.

OBSERVACIONES
N°. DE SESIÓN: NIVEL: GRADO: FECHA:
4 SECUNDARIA 1°
ESCUELA: PRACTICANTE

OBJETIVO: Evaluar las capacidades físico-motrices por medio de juegos CONTENIDO


organizados. CAPACIDADES FÍSICO MOTRICES

PARTE INICIAL PARTE MEDULAR PARTE FINAL ESTRATEGIA DIDÁCTICA

- Movimiento De Cuello Caminar sobre la línea Juegos organizados


de voleibol ligeramente
- Movimiento De Brazos
Platica con los sobre lo
- Torsión De Cadera VEN CONMIGO-VETE CORRIENDO que aprendieron durante ORGANIZACION
las cuatro sesiones
- Movimiento De Rodillas aplicadas durante cuatro
semanas GRUPAL
- Movimiento De Tobillos
MATERIAL
- Saltos Ligeros  FUT-BEIS-BASQUET
Utilizando diferentes variantes
PELOTA DEBAQUETBOL
- Flexibilidad
PELOTA DE FÚTBOL
- Trotamiento Durante Cinco
Minutos EVALUACIÓN

TIPOS DE LANZAMIENTOS. VELOCIDAD EN LA QUE


EJECUTAN LA CARRERA, COORDINACIÓN EN LA
EJECUCIÓN DE LOS OUTS.

OBSERVACIONES

NOMBRE DE LA ESCUELA: “TELESECUNDARIA LAS LIMAS” CLAVE:__________________


NIVEL: SECUNDARIA TURNO: MATUTINO

TITULO: Participación del alumno en actividades recreativas

PROPÓSITOS: Proponer al alumno diferentes actividades que exijan respuesta motriz para estimular y reforzar un buen
funcionamiento orgánico.

INTRODUCCIÓN: Consta de 4 sesiones durante el periodo de un mes donde se tratará de identificar los efectos que los
diferentes ejercicios producen en el desarrollo de sus capacidades físicas.

SITUACIÓN DCUD: Capacidades físico-motrices.

CONTENIDOS

CONCEPTUAL: Respetar en el alumno sus diferentes habilidades motrices.

PROCEDIMENTAL: Mostrar una actitud de respeto entre compañeros.

ACTITUDINAL: Confianza en los alumnos al realizar dichas actividades.

OBJETIVOS

CONCEPTUAL: Fomentar en las actividades una buena interacción entre maestro-alumno.

PROCEDIMENTAL: Adquisición de valores, actitudes y hábitos.

ACTITUDINAL: Lograr la confianza en el alumno para la realización de las actividades.

N°. DE SESIÓN: NIVEL: GRADO: FECHA:


1 SECUNDARIA 2°
ESCUELA: PRACTICANTE
J
OBJETIVO: Fomentar la capacidad física de los alumnos mediante la actividad CONTENIDO
física CAPACIDADES FÍSICO-MOTRICES

PARTE INICIAL PARTE MEDULAR PARTE FINAL ESTRATEGIA DIDÁCTICA

Realización de ejercicios
QUIEN QUEDO - Trotar esquivando obstáculos de soltura POR PAREJAS
- Trotar por parejas en diferentes
Se dividen los alumnos en dos direcciones Comentar de manera
bandos y se forman en círculos - Desplazarse con piernas extendidas. breve la importancia del ORGANIZACION
concéntricos. - Trotar agrupados hacia la dirección descanso después de
Trotando continuamente, un donde se indique. una actividad física
equipo hacia la derecha y el otro - En posición de tierra inclinada, intensa. POR PAREJAS
hacia la izquierda, a la orden de flexión y extensión de brazos.
atrapar pareja, todos buscarán a - En posición de tendido supino, MATERIAL
un compañero. elevación de las dos piernas
simultáneamente hasta formar un
El que no encuentre pareja pasara ángulo recto.
al centro y dirigirá. - En posición de tierra inclinada boca
arriba, flexión y extensión de brazos.
EVALUACIÓN
* La carretilla, el carretón, cogidos de las
manos, tracción para arrastra al otro. Uno REGISTRAR LA DISTANCIA QUE RECORREN CADA UNA
intenta avanzar mientras el otro lo intenta DE LAS PAREJAS
detener. Cogidos de los empujarse
mutuamente.

OBSERVACIONES

N°. DE SESIÓN: NIVEL: GRADO: FECHA:


2 SECUNDARIA 2°
ESCUELA: PRACTICANTE

OBJETIVO: Motivar al alumno para que mejore la amplitud de movilidad articular, CONTENIDO
aumentando gradualmente la dificultad de los ejercicios. CAPACIDADES FÍSICO-MOTRICES

PARTE INICIAL PARTE MEDULAR PARTE FINAL ESTRATEGIA DIDÁCTICA

CONEJOS Y CONEJERAS JUGADORES


NUMEROS TROTONES NUMERADOS. JUEGOS ORGANIZADOS
Colocándose en circulo por parejas uno de El profesor dice un
Por toda el área de trabajo los pie con las piernas abiertas, el otro numero y los nombrados
alumnos se desplazarán trotando agachado entre las piernas del compañero. A dan una vuelta completa ORGANIZACION
en forma continúa. la señal del profesor salen todos los conejos
a la fila hasta volver a
o conejeras, según la señal, dando la vueltaocupar su lugar. EQUIPOS Y POR PAREJAS
El profesor gritará un numero y los completa al circulo por el exterior en la
jugadores de acuerdo con el dirección de las agujas del reloj hasta llegar RELAJACIÓN
numero indicado se agruparán al punto de partida. El que llega antes
MATERIAL
entrelazándose por los hombros. consigue un punto para su pareja. Acostado boca arriba
pensionar y relajar los
 FLEXIBILIDAD APENDICULAR músculos.
- Carrera sin Elevación y descenso de los brazos (lateral)
desplazamientos elevando Círculos con los brazos extendidos.
las rodillas a la altura de Completa extensión de brazos EVALUACIÓN
las caderas. Círculos por en frente
- Realizar largas zancadas. Tracción de los brazos hacia atrás
- Carrera sin Semidesplante al frente OBSERVAR LA FLEXIBILIDAD DE CADA UNO DE LOS
desplazamientos elevando Elevación y descenso de los brazos ALUMNOS Y HACER ANOTACIONES
los talones a la altura de Elevación de los brazos hacia atrás
los glúteos.
- En tendido supino, elevar
las piernas para realizar OBSERVACIONES
movimiento de tijera.

N°. DE SESIÓN: NIVEL: GRADO: FECHA:


3 SECUNDARIA 2°
ESCUELA: PRACTICANTE

OBJETIVO: Desarrollar en el alumno la flexibilidad y posturas del tronco. CONTENIDO


CAPACIDADES FÍSICO-MOTRICES

PARTE INICIAL PARTE MEDULAR PARTE FINAL ESTRATEGIA DIDÁCTICA


 FLEXIBILIDAD AXIAL
- Mantener la flexión del tronco TODO EL GRUPO. Todos los JUEGOS ORGANIZADOS
- Flexión del tronco al frente jugadores excepto uno se Y EJERCICIOS
PROVISIONES EN EL CIRCULO - Tocar los pies con ligera flexión de sientan formando un circulo el
las piernas. que queda fuera lleva un balón y
Se forman tres equipos de 4 - Flexión lateral va dando vueltas alrededor de
jugadores. A una señal del - Extensión del tronco sus compañeros. En un ORGANIZACION
profesor, el primer corredor de - Torsión del tronco momento dejara el balón detrás
cada equipo sale con el balón en - Elevación de piernas de alguien sin que se de cuenta, POR PAREJAS Y GRUPAL
las manos, y va a colocarlo en el POR PAREJAS y se pondrá a correr. Este debe
aro situado enfrente suyo, regresa - Extensión del tronco hacia atrás de levantarse rápido y pillarle
corriendo y cuando ha atravesado mientras el compañero lo sujeta con antes de que de una vuelta
MATERIAL
la línea de salida sale el segundo y las manos. completa al circulo y se siente
así sucesivamente. - Apoyados con los hombros del en el sitio libre.
compañero, presionar suavemente BALÓN DE FÚTBOL Y
hacia abajo. AROS
- Sentados espalda con espalda y
cogidos de las manos EVALUACIÓN
- Cogidos de las manos uno flexiona
el tronco hacia delante y arrastra FORMAS DE REALIZAR LA INCLINACIÓN DEL TRONCO Y
EL MANEJO DE LA FLEXIBILIDAD
LA ORUGA

Los jugadores se colocan por parejas,


enfrentados y colocan un balón entre si a la
altura del pecho. A la señal, las orugas OBSERVACIONES
inician una carrera hasta llegar a la línea de
meta. Si el balón cae debe volver a
comenzar.

N°. DE SESIÓN: NIVEL: GRADO: FECHA:


4 SECUNDARIA 2°
ESCUELA: PRACTICANTE

OBJETIVO: Orientar al alumno a lograr con mayor grado de movilidad las CONTENIDO
actividades realizar. Capacidades físico-motrices

PARTE INICIAL PARTE MEDULAR PARTE FINAL ESTRATEGIA DIDÁCTICA

Cada equipo en dos


EJERCICIOS DE REACCION partes uno frente a la JUEGOS Y EJERCICIOS
LLEVAME CONTIGO otra a 10 metros. Unos
- Sentados, acostados, tumbados, son atadores y los otros
Grupos de 7 u 8 jugadores. Se pecho a tierra, entre otros. atados. El primero de los ORGANIZACION
marcan dos líneas, la primera de atadores de cada equipo
salida, donde se situarán los CARRERA DE RELEVOS sale corriendo y ata a su GRUPAL E INDIVIVUDAL
equipos, y la segunda de llegada. compañero este sale
Cuando el entrenador da la señal, Cada equipo de 4 o 5 se coloca en fila con corriendo para que su
el primero de la fila corre hacia la las piernas abiertas. Al dar la salida, el ultimo compañero se lo desate
MATERIAL
llegada, la toca y vuelve, coge de pasa por debajo de los demás y sale a dar la y así sucesivamente.
la mano al segundo del equipo y vuelta a un cono. Al volver da el elevo al Gana el equipo que
van los dos hacia la meta, la tocan ultimo, que hace lo mismo. tenga el pañuelo suelto.
NINGUNO
y vuelven por el tercero, así
sucesivamente hasta que el equipo  CIRCUITO MOTRIZ
cogido de la mano, sobrepasa la EVALUACIÓN
línea de la meta. A.- recorrer una distancia con obstáculos
B.- pasar por debajo de varias cuerdas con OBSERVAR LOS TIPOS DE DESPLAZAMIENTOS Y
pecho a tierra AGILIDAD EN REALIZAR LAS CARRERAS ASÍ COMO LOS
C.- en hileras el ultimo corredor pasa por MOVIMIENTOS UTILIZADOS.
encima de cada jugador.
D.- correr en forma de zig-zag por la cancha

OBSERVACIONES
NOMBRE DE LA ESCUELA: “TELESECUNDARIA LAS LIMAS” CLAVE:__________________

NIVEL: SECUNDARIA TURNO: MATUTINO

TITULO: Desarrollo de las capacidades físico-motrices

PROPÓSITOS:

INTRODUCCIÓN: Consta de 4 sesione

SITUACIÓN DCUD: Capacidades físico-motrices.

CONTENIDOS

CONCEPTUAL:

PROCEDIMENTAL:

ACTITUDINAL:

OBJETIVOS

CONCEPTUAL:

PROCEDIMENTAL:

ACTITUDINAL:

N°. DE SESIÓN: NIVEL: GRADO: FECHA:


1 SECUNDARIA 3°
ESCUELA: PRACTICANTE
OBJETIVO: CONTENIDO
Capacidades físico-motrices

PARTE INICIAL PARTE MEDULAR PARTE FINAL ESTRATEGIA DIDÁCTICA

JUEGOS Y EJERCICIOS

ORGANIZACION

GRUPAL E INDIVIVUDAL

MATERIAL

NINGUNO

EVALUACIÓN

OBSERVACIONES

N°. DE SESIÓN: NIVEL: GRADO: FECHA:


2 SECUNDARIA 3°
ESCUELA: PRACTICANTE
OBJETIVO: CONTENIDO
Capacidades físico-motrices

PARTE INICIAL PARTE MEDULAR PARTE FINAL ESTRATEGIA DIDÁCTICA

JUEGOS Y EJERCICIOS

ORGANIZACION

GRUPAL E INDIVIVUDAL

MATERIAL

NINGUNO

EVALUACIÓN

OBSERVACIONES

N°. DE SESIÓN: NIVEL: GRADO: FECHA:


3 SECUNDARIA 3°
ESCUELA: PRACTICANTE
OBJETIVO: CONTENIDO
Capacidades físico-motrices

PARTE INICIAL PARTE MEDULAR PARTE FINAL ESTRATEGIA DIDÁCTICA

JUEGOS Y EJERCICIOS

ORGANIZACION

GRUPAL E INDIVIVUDAL

MATERIAL

NINGUNO

EVALUACIÓN

OBSERVACIONES

N°. DE SESIÓN: NIVEL: GRADO: FECHA:


4 SECUNDARIA 3°
ESCUELA: PRACTICANTE
OBJETIVO: CONTENIDO
Capacidades físico-motrices

PARTE INICIAL PARTE MEDULAR PARTE FINAL ESTRATEGIA DIDÁCTICA

JUEGOS Y EJERCICIOS

ORGANIZACION

GRUPAL E INDIVIVUDAL

MATERIAL

NINGUNO

EVALUACIÓN

OBSERVACIONES