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Expresión de Emociones.

Diego Fernando Villalobos Moreno.


I.D: 495736.

La evolución y la inteligencia nos han dado una herramienta; la de poder conocer y


diferenciar las emociones que creamos, su propósito y su control, podemos decir que todo
ser humano afronta emociones produciendo reacciones a nuestro cuerpo en diferentes
circunstancias, utilizando nuestra propia capacidad neurológica, fisiológica y cognitiva,
surgieron en nosotros otro tipo de reacciones tales como la ira, la felicidad, la frustración,
etc.
Hay personas que expresan sus emociones de forma inmediata, mientras otras las
ocultan causando problemas en sus vidas, pero lo verdaderamente importante es aprender a
expresarlos sin temor y de manera efectiva, sin llegar al punto de irrespetar o incomodar a
las demás personas. Ya sea tristeza, alegría, miedo, etc… se puede identificar y comprender
las causas de las emociones analizando las cosas que nos causan rabia, alegría, dolor;
buscando la mejor forma de contralar ese sentimiento que nos afecta emocional y
psicológicamente, lo cual puede afectar nuestra salud, nuestras relaciones con amistades,
familiares, etc… ya que bajo un momento de descontrol podemos llegar a decir o hacer
cosas que puedan ser malinterpretadas por los demás.
Por ejemplo, puedo sentir alegría al recordar algún suceso agradable, o sentir
ansiedad al pensar que dentro de una semana tienes que dar una exposición en público. Por
tanto, lo que sucede en nuestro interior puede desencadenar todo tipo de emociones que a
veces parecen surgir de la nada y sin motivo aparente.
Tener sentimientos negativos no significa dejarnos llevar por la culpa o el
remordimiento, el aceptarlas y buscar una solución. Primero se debe identificar que estamos
sintiendo, que estamos haciendo y así poder identificar que nos está sucediendo, que es solo
una emoción, solo conociendo esto podremos identificar que nos pasa. Segundo tener
mucha paciencia ya que convertir una emoción negativa en una positiva, requiere tiempo y
sin prisas podemos solucionar el problema. Y tercero mantener una actitud positiva, ya que
si solo somos negativos nunca podremos cambiar nuestro modo de ver las cosas.
Podemos concluir que nuestras emociones ya sean positivas o negativas son algo
necesario para poder avanzar y mejorar nuestra vida, nuestro modo de ver la vida, buscando
un cierto control de lo que sentimos ya que esto nos ayudara a mejorar nuestra forma actuar,
sentir y vivir.

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