Ciclo 2017-II

Escuela Profesional de Psicología Humana

DESARROLLO PSICOLOGICO PERSONAL

20-1-10
Trabajo II
académico Docente:
DRA YSABEL E. DELGADO TORRES
Nota:

III 1
Ciclo: Sección:
Módulo II
Datos del alumno: Forma de publicación:
Apellidos y nombres:
Publicar su archivo(s) en la opción TRABAJO ACADÉMICO que figura en
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Fecha de publicación en
campus virtual DUED
LEARN:

Hasta el Domingo 31 de
Diciembre 2017
(Hora peruana)
Recomendaciones:

1. Recuerde verificar la
correcta publicación de
su Trabajo Académico
en el Campus Virtual
antes de confirmar al
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definitivo al Docente.

Revisar la
previsualización de su
trabajo para asegurar
archivo correcto.

2. Las fechas de publicación de trabajos académicos a través del campus virtual DUED LEARN están definidas
en la plataforma educativa, de acuerdo al cronograma académico 2017-I por lo que no se aceptarán
trabajos extemporáneos.

3. Las actividades de aprendizaje que se encuentran en los textos que recibe al matricularse, servirán para su
autoaprendizaje mas no para la calificación, por lo que no deberán ser consideradas como trabajos
académicos obligatorios.
 Guía del Trabajo Académico:
4. Recuerde: NO DEBE COPIAR DEL INTERNET, el Internet es únicamente una fuente de
consulta. Los trabajos copias de internet serán verificados con el SISTEMA
ANTIPLAGIO UAP y serán calificados con “00” (cero).

5. Estimado alumno:
El presente trabajo académico tiene por finalidad medir los logros alcanzados en el desarrollo del curso.
Para el examen parcial Ud. debe haber logrado desarrollar hasta 3 y para el examen final debe haber
desarrollado el trabajo completo.

Criterios de evaluación del trabajo académico:

Este trabajo académico será calificado considerando criterios de evaluación según naturaleza del curso:

Presentación adecuada Considera la evaluación de la redacción, ortografía, y presentación del

1 del trabajo
Investigación
2 bibliográfica:
trabajo en este formato.
Considera la revisión de diferentes fuentes bibliográficas y electrónicas
confiables y pertinentes a los temas tratados, citando según la normativa
APA.
Se sugiere ingresar al siguiente enlace de video de orientación:

Situación problemática o Considera el análisis contextualizado de casos o la solución de situaciones

3 caso práctico: problematizadoras de acuerdo a la naturaleza del curso.

Considera la aplicación de juicios valorativos ante situaciones y escenarios

4 Otros contenidos
diversos, valorando el componente actitudinal y ético.
 DEDICATORIA

Este trabajo esta dedicado a mis hijos que son mi motivación para seguir
adelante para terminar la carrera de psicología, porque son el motor que me
impulsa a no desistir y demostrarles que cuando uno quiere algo debe luchar
hasta lograrlo, ya que es difícil pero no imposible estudiar, trabajar, ser madre,
ama de casa y esposa.
 INTRODUCCION

La autoestima es el respeto, confianza, aceptación y creencia en uno mismo,

uno puede vivir con sus fortalezas y debilidades sin criticarnos constantemente,
honrar y valorarse es propio del ser humano.

Con este trabajo la palabra Autoestima queda mas comprensible, lo veremos

desde los elementos de la Autoestima, se observará desde diferentes formas,
distintos tipos de vista, algunos comportamientos como incide sobre las
relaciones sociales.

Todas las personas necesitamos ser mejores cada día, mejorar con autocriticas,
hacer una introspección para analizar que es lo que necesitamos mejorar.

Nos enseña a tener más claros nuestros objetivos en nuestras vidas y como
llevarlos a cabo.

Con respecto a las habilidades sociales logrando ser conductas aprendidas, no

son innatas por lo que son adquiridas, se producen entre personas y tienen en
cuenta los factores del entorno sociocultural.
 INDICE

1. Dedicatoria
2. Introducción
3. Índice
4. Elementos de la autoestima
5. Realice tres fichas resúmenes de cada uno de los conceptos expuestos
en el esquema anterior.
6. Ponga tres ejemplos de su vida personal, donde usted sienta que practica
los conceptos antes mencionados.
a. En mi vida profesional.
b. En mi vida familiar.
c. En mi vida social.
7. Realice un análisis crítico de aquellos aspectos que necesita mejorar y
preséntelos para su calificación utilizando un mapa conceptual.
8. Con la ayuda de la visualización del siguiente video:
a) Escribe tus más anhelados 15 objetivos, las 15 cosas que más deseas
hacer o tener.
b) Pregúntate qué es lo que realmente quieres tener en los próximos 3-
12 meses. ¿Qué es lo que quieres hacer en este momento? Asegúrate
de elegir los 15 objetivos más importantes. Para ello, te sugiero que
escribas 40. Después selecciona 15 de ellos.
c) Una vez los tengas claros, fija algunas sub-metas por cada objetivo.
Te sugiero que establezcas 10 sub-metas para cada objetivo. Una sub-
meta es una actividad que te ayudará en la consecución de tu objetivo
principal.
d) Analice el siguiente artículo sobre: “Las habilidades sociales en niños
y adolescentes. Su importancia en la prevención de trastornos
psicopatológicos”.
e) Realice un resumen de la lectura proporcionada.
f) Explique la importancia de la Toma de Decisiones en su vida personal,
social y profesional
1. Analice el siguiente esquema: (5 Ptos)

a) Realice tres fichas resúmenes de cada uno de los conceptos

expuestos en el esquema anterior.
AUTOCONOCIMIENTO

Autoconocimiento, es aquel conocimiento que tenemos de nosotros mismos, quienes

somos, cada niño a cierta edad comienza con el proceso de descubrir su propio cuerpo.

La persona adquiere una noción de su yo, es un proceso reflexivo, se caracteriza por

sus cualidades, aficiones, temores y necesidades.

http://www.abc.com.py/articulos/el-autoconocimiento-la-base-de-la-autoestima-
1059212.html
El autoconocimiento significa aprender a querernos y conocernos a
nosotros mismos.

https://www.sebascelis.com/autoconocimiento/

Uno de los principios básicos para regular emociones es el

autoconocimiento del desarrollo personal y a la vez relacionarse con
los demás y lidiar por nuestros objetivos.

https://psicologiaymente.net/psicologia/autoconocimiento

AUTOCONCEPTO

El autoconcepto es la imagen que tenemos de nosotros mismos, es

influenciado por nuestras interacciones con las personas importantes en
nuestras vidas.

http://psicopedia.org/185/que-es-el-autoconcepto-y-como-se-forma/

El autoconcepto sirve para definir la imagen del yo, es decir el

conjunto de características, el autoconcepto no es estático,
https://roaeducacion.wordpress.com/2014/02/21/el-autoconcepto-la-autoestima-y-
su-relacion-con-la-educacion-afectiva-que-recibimos-cuando-eramos-ninos/

El autoconcepto es aquel que me formo de mí mismo, si me

valoro, alegre, comunicativo, triste, en si como me veo. Se logra
al saber cómo pienso y siento a través de mis experiencias, mis
sentimientos acerca de mí mismo pueden ser positivos o
negativos.

https://previa.uclm.es/profesorado/ricardo/autoconcepto.html
AUTORESPETO

El auto respeto es valorar nuestra propia existencia, es no presionar a los

demás para satisfacer mis deseos, es atender y satisfacer nuestras
necesidades, es saber expresar en forma conveniente manejando los
sentimientos y emociones, sin hacerse daño.

http://vital.rpp.pe/expertos/la-asertividad-y-su-relacion-con-la-autoestima-
noticia-1085058

Es cuando nos valoramos y nos hace sentir, es cuando nos

valoramos y nos hace sentir orgulloso de sí mismo, puede
permanecer estable internamente, sin sensación errónea de
inferioridad o superioridad.

http://espanol.omtimes.com/2012/08/5-consejos-para-estar-orgulloso-de-ti-
mismo/

El auto respeto es una materia donde uno posee ética, teniendo valores
aprendidos que indican los buenos y lo malo para su vida, se puede
visualizar posibles consecuencias de un acto antes de realizarlo.

https://www.sebascelis.com/autorrespeto/

AUTOEVALUACION

Autoevaluación es una estrategia educativa que consiste en perpetrar un

análisis crítico por parte de uno mismo, con el fin de apreciar una
situación o juzgar los resultados de un determinado trabajo.

http://www.ucn.edu.co/autoevaluacion/Paginas/que-es-la-
autoevaluacion.aspx
 La autoevaluación es un método en el sumario de enseñanza de
aprendizaje para instruir acerca de la responsabilidad

Fuente: http://quesignificado.com/autoevaluacion/

La autoevaluación es de permanente reflexión y de acción para mejorar cada día.

http://www.abc.gov.ar/autoevaluaci%C3%B3n-institucional-est%C3%A1-disponible-la-
plataforma-web-para-la-carga-de-resultados

AUTOACEPTACION

Sentirse feliz de quien uno es, se define como autoaceptación, es lograr

aceptarse, aprobarse y sobre todo apoyarse, tanto las cosas que nos
gustan y nos disgustan de nosotros mismos.

http://crecimiento-personal.innatia.com/c-superar-la-inseguridad/a-que-es-
autoaceptacion-de.html

Aceptarse así mismo es una elección. La autoestima está dada por la

autoaceptación que se tiene de sí misma, no debemos de olvidar del
vínculo que a diario tenemos con nosotros mismos.

http://psicologaamparocalandin.blogspot.pe/2013/10/autoaceptacion.html
 La autoaceptación involucra la confianza en sí mismo y el reconocimiento
en la capacidad para mejorar que tenemos los seres humanos,
independientemente de que en algún instante no se logren algunos
objetivos.

http://crecimiento-personal.innatia.com/c-superar-la-inseguridad/a-que-
es-autoaceptacion-de.html

b) Ponga tres ejemplos de su vida personal, donde usted sienta que

practica los conceptos antes mencionados.

En mi vida profesional:
 En estos momentos siento que debo aprovechar la oportunidad que
tengo, me valoro mucho como profesional, aprendí mi labor y
habilidades en poco tiempo tratándose que no es mi rubro, he
sabido cometer errores los cuales he aceptado, también auto
respeto al hacer mi trabajo, además en estos momentos es un
ambiente un poco negativo y quieren ser autoritarios por lo que sin
faltar el respeto he indicado que conmigo hablan y no griten, porque
yo respeto a todos y de la misma manera espero que me respete.
En mi vida familiar:

 Para mí la familia es primordial y fundamental, a mis hijos me

gustaría compartir más tiempo con ellos y sobre todo dejar que mis
hijos se conozcan ellos mismos, así como yo he aprendido a
conocerme, quererme.

En mi vida social:

 Aunque normalmente no salgo mucho, pero en estos

tiempos con la delincuencia nos rodea y no estamos libres
de nada, los medios de comunicación y la tecnología, soy de
aquella persona que es difícil ser negativa siempre con una
sonrisa, soy una persona carismática, comunicativa, me
gusta escuchar a los demás
 c) Realice un análisis crítico de aquellos aspectos que necesita mejorar y
preséntelos para su calificación utilizando un mapa conceptual.
Analizando mi conducta en las diferentes fases de mi vida he podido
observar:

Aspectos por mejorar

Compromiso
Expresión
artística

Confiar más en mi
Liderazgo

asertividad

Falta Tolerancia
d) Mencione a los autores empleados en su argumentación, en las
referencias bibliográficas en la parte final de su trabajo académico.

2. Con la ayuda de la visualización del siguiente video: (5 Ptos)

https://www.youtube.com/watch?v=yMlfAgs_-P4

a) Escribe tus más anhelados 15 objetivos, las 15 cosas que más deseas
hacer o tener.
1. Fortalecer mi mundo interior.
2. Terminar mis estudios en psicología.
3. Un mejor trabajo tanto en ambiente laboral como remunerativo
4. Trabajar con niños con enfermedades congénitas.
5. Llevar una mejor relación con mi esposo y mis hijos.
6. Ser voluntaria para ayuda de niños.
7. Capacitaciones permanentes.
8. Ver a mis hijos logrados esto gracias a mis enseñanzas y estilo de
vida.
9. Comprar un departamento.
10. Controlar mis enfermedades.
11. Ser equilibrado en lo que realizo.
12. Tener mi propio consultorio.
13. Viajar conocer Francia, Italia.
14. Ignorar malas vibras y gente negativa.
15. Conocer gente nueva que sume a mis objetivos.

b) Pregúntate qué es lo que realmente quieres tener en los próximos 3-12

meses. ¿Qué es lo que quieres hacer en este momento? Asegúrate de
elegir los 15 objetivos más importantes. Para ello, te sugiero que escribas
40. Después selecciona 15 de ellos.

En los próximos 3 a 12 meses:

1. Es hacer un año más de mi carrera.

2. Mi meta más próxima es mudarnos con mi familia a una casa en un
sitio mejor.
3. Conseguir un mejor trabajo.
4. Seguir las pautas para sobrellevar la fibromialgia.
5. Aprender a bailar danza negra, folclor.
6. Retomar el deporte.
7. Llevarme mucho mejor con mi madre.
8. Aprender a cuidar mi dialogo interno.
9. Quererme incondicionalmente.

10. Leer 6 libros en el año.

11. Tener más amigos y menos conocidos.

12. Desafiar el problema de sobrepeso y seguir un régimen alimentario.

13. Estética

14. Familia unida.

15.
c) Una vez los tengas claros, fija algunas sub-metas por cada objetivo.
Te sugiero que establezcas 10 sub-metas para cada objetivo. Una sub-
meta es una actividad que te ayudará en la consecución de tu objetivo
principal.
1.-Es hacer un año más de mi carrera,
1.1. Darme tiempo para poder estudiar.
1.2. No distraerme en cosas de la casa cuando estudie.
1.3. Pedir ayuda cuando no entienda.
1.4. Poner un horario para estudiar.
1.5. Buscar métodos de estudio.
1.6. Mas conocimiento.

2.-Mi meta más próxima es mudarnos con mi familia a una casa en un

sitio mejor.
2.1. Ahorrar en los gastos de la casa.
2.2. Buscar una casa.
2.3. Averiguar préstamos bancarios.

3.- Conseguir un mejor trabajo y remuneración.

3.1. Preparar mi CV. – presentarlo en diferentes empresas.
3.2. Llevar cursos de capacitación.
3.3. Ser proactiva.
3.4. Demostrar liderazgo.

4.-Seguir las pautas para sobrellevar la fibromialgia.

4.1. Ir a las consultas médicas.
4.2. Tomar las medicinas.
4.3. Hacer lo que indica el médico.
4.4. Tratar de no estresarme.
 5. Aprender a bailar danza negra, folclor.
5.1. Averiguar lugar.
5.2. Horarios costo.
5.3. Fuerza de voluntad para asistir.
5.4. Ser constante.

6. Retomar el deporte.
6.1. Organizarme para tener tiempo.
6.2. Matricularme en un lugar cerca a mi casa.
6.3. Ser constante.

7. Llevarme mucho mejor con mi madre.

7.1. Comprender que tiene una edad avanzada.
7.2. Escucharla y darle tiempo.
7.3. Acordarme que ella me cuido.
7.4. Valorar lo que hizo por mí.
7.5 Abrazarla, reír, llorar.
7.6 Escuchar una y mil veces sus anécdotas.

8. Aprender a cuidar mi dialogo interno

8.1. Hacer yoga.
8.2. Escucharme si me siento mal.
8.3. Aprovechar el dialogo para conocernos y sentir que está bien
y que no.
8.4. Para saber si lo que hago en mi vida es lo correcto.
8.5. Contenta.
8.6 Autocontrol.

9. Quererme incondicionalmente.
9.1 Confianza
9.2 Seguridad Interior.
9.3 Manejar mis conflictos.
9.4 Mis errores los tomo como método de aprendizaje.
9.5. Estar con personas que aportan cosas positivas a mi vida.
9.6. Encontrar a Dios como antes.
9.7. Estar en lugares abiertos para renovar energías.
9.8 No juzgando a los demás.

10.Leer 6 libros en el año.

10.1. Buscar libros de interés.
10.2. Cada día indicar cuantas hojas a leer.
10.3 Buscar un horario para leer.
10.4. Analizar lo leído.
 11. Tener más amigos y menos conocidos.
11.1. Integrarme a un grupo que tenga cosas en común.
11.2. Escucharlos y decirles siempre la verdad.
11.3. Preocuparnos por ellos sin sobrepasar el límite de privacidad.
11.4. Compartir momentos con ellos.

12. Desafiar el problema de sobrepeso y seguir un régimen alimentario.

12.1. Seguir con lo indicado por el médico, tomar las medicinas.
12.2. Hacer la dieta adecuada con lo enviado por el nutricionista.
12.3. Retomar los ejercicios.

13. Estética.
13.1 Mas cuidado personal.
13.2 Cambio de rock.
14. Familia Unida.
14.1. Hablar constantemente con ellos.
14.2. Escucharlos.
14.3 Que tengan su propia opinión.
14.4 Dar consejos.
14.5 Elogiarlos cuando han hecho las cosas bien.

d) Presenta el desarrollo de tus respuestas a través de láminas power

point.

3. Analice el siguiente artículo sobre: “Las habilidades sociales en niños y

adolescentes. Su importancia en la prevención de trastornos
psicopatológicos”. (5 Ptos)

http://www.redalyc.org/pdf/184/18424417009.pdf

a) Realice un resumen de la lectura proporcionada.

Las habilidades sociales han sido investigadas por la atribución en otras

áreas de la vida del individuo y no solo por su dimensión relacional.
Los comportamientos disfuncionales en el contorno familiar y escolar se
da por la carencia de habilidades sociales asertivas.
Observamos en los adolescentes que negativamente en el afianzamiento
de la identidad inciden en los déficits de habilidades, las habilidades
sociales quebrantan la autoestima, cuando se adquieren roles, a la hora
de regular el comportamiento y rendimiento académico, esto se observa
a lo largo de la ida es decir en la infancia como en la adultez.
 Cuando los niños y adolescente muestran dificultades en sociabilizar o
sienten el rechazo de sus compañeros de colegio, comienzan a tener
problemas a largo plazo cuando en secundaria ellos se alejan del colegio.
Cuando comprenden las

habilidades sociales asimilan las normas sociales y los roles que ellos
tienen tanto con niños y adolescentes.

A lo largo de la vida se aprenden los comportamientos sociales, ser

amables o reaccionar agresivos con los niños y adultos con ellos y entre
ellos, es una forma de sociabilizar esta se produce interrelacionándose
con el desarrollo cognitivo. La familia el colegio y otros grupos sociales
son los que proporcionan experiencias sociales ya que la mejor manera
de aprender es observando lo que se experimenta con las relaciones
interpersonales, aquí se une los medios de comunicación y la cultura, por
lo que las características maternas y paternas la forma de crianza y la
tecnología es decisivo para aprender y practicar habilidades sociales
positivas o disfuncionales.

Los déficits en las habilidades sociales conllevan a trastornos

psicopatológicos en la vida adulta, estos pueden ser una causa, efecto o
concurrentes en la aparición de un trastorno psicológico.

Las habilidades sociales son un medio de protección y promoción a la

salud, es así como la eficaz interacción con los otros pares a los niños y
adolescentes permitiría a estos tener una respuesta positiva ante
situaciones de estrés, esto produce cuando uno tiene que hablar con
personas no conocidas de nuestra misma edad como también adultos,
cuando expresamos emociones positivas como elogiar en público es una
forma de mejorar y hacer que la salud este bien.

b) Explique cuál es la importancia de las habilidades sociales en niños y

adolescentes para la prevención de trastornos psicopatológicos.

Los estudios han demostrado que los problemas y trastornos en la edad adulta
son los que se han iniciado en la infancia o la adolescencia y estos se asocian
los problemas psiquiátricos.

Las habilidades sociales son importantes porque:

 Es un factor de protección en salud infarto juvenil ya que

cuando hay déficit se observan las modificaciones negativas
en la autoestima,
 cuando el sujeto usa sus habilidades sociales asertivas el
cual practica permite un ajuste social placentero.
  Cuando hay reforzamiento de valoración positiva de sus
comportamientos sociales estos repercuten en su
autoestima.
 Son comportamientos aprendidos y no variables de
personalidad los cuales potencian el desarrollo de los
comportamientos sociales.

 Los niños con comportamientos social satisfactorios

presentaron una alta madurez intelectual, verbal y no verbal,
elevados niveles de autoconcepto y emocionalmente
estables, perseverantes, respetuosos con las normas,
confiados y seguros de sí mismos.
 Cuando los adolescentes entre 14 y 17 años encontraron
que sus conductas de cooperación hacia otros presentan
pocos síntomas psicológicos, ansiedad, obsesivos,
hostilidad, compulsivos, aquellos sin síntomas patológicos
disponían de muchas habilidades sociales como rasgos de
personalidad a la socialización positiva, alto autoconcepto,
tolerancia al estrés.
 Los niños de niveles bajos presentan mayor nivel de
psicopatología es decir comportamientos disfuncionales.
 Los adolescentes en un ambiente de mejoría
socioeconómica mostraron más habilidades asertivas, pero
agresividad con los de su misma edad.
 Los adolescentes de niveles bajos mostraron altas sus
habilidades asertivas como agresivas hacia los profesores y
adultos.
 Los adolescentes de niveles acomodados tienen mayor
pasividad en la relación con los adultos.
 Cuando hay agresividad puede llevar al rechazo y
aislamiento social, como agresiones verbales, físicas,
comportamientos traviesos en el aula.

Las habilidades sociales pueden potenciar la ocurrencia de un trastorno

psicopatológico en la infancia o adolescencia esto hace que no interaccionen,
inhiban su comportamiento social.

Las habilidades sociales pueden potenciarse:

 Proponen un enfoque multimetodo para la evaluación, en el que se utilicen

diferentes instrumentos y modalidades para poder obtener información
acerca de los comportamientos sociales de niños/ adolescentes con
diversos actores sociales, familia, docentes, pares.
 La enseñanza de las habilidades sociales se fundamenta en modelos
teóricos que sostienen la capacidad de aprender que tiene todo sujeto, al
 intervenir este provoca cambios en su manera de interactuar y responder
al medio externo.
 La evaluación formativa determina los objetivos propuestos o diseña
nuevas estrategias, logrando identificar aspectos subjetivos del cambio.
 Al modificar la conducta de un observador según el modelo entre el
aprendizaje observacional y la imitación, el sujeto no solo imita
comportamientos, sino que analiza la situación y extrae reglas generales

del modo de actuar en el ambiente y ponerlas en práctica cuando se sabe

que puede obtener resultados favorables.

c) Brinde su opinión al respecto.

Las creencias son el resultado de las experiencias en una situación social que
se han aprendido directamente, por modelado.
Los resultados de una experiencia en una situación social se desarrollan como
creencias y se desarrollara una expectativa de éxito positiva, el comportamiento
depende de factores externos, los individuos pueden controlar su
comportamiento desde el auto reforzamiento
Las habilidades sociales resultan de variables cognitivas y conductuales que se
inicia con una correcta recepción de estímulos interpersonales, luego tiene lugar
el procesamiento flexible de estímulos y generar y evaluar las diferentes
opciones de respuestas, para así el individuo selecciona la mejor.
La habilidad social surge desde la interacción de lo situacional y las
características personales del sujeto, por lo que toda intervención contribuye al
desarrollo de nuevos comportamientos sociales.

En la infancia las habilidades sociales se vinculan al grupo primario y las figuras

de apego, en la edad preescolar el aprendizaje de normas y modelos de como
relacionarse entre los niños y adolescentes de la misma edad y adultos, dando
énfasis a los integrantes de la familia. Cuando comienzan la escuela las
habilidades sociales se hacen más complejas porque se logra la expresión y
comprensión de comportamientos sociales y sentimientos. En la adolescencia es
fundamental las habilidades sociales para el acercamiento según edades, aquí
ya comienzan enamorarse estar en parejas y formar grupos.
Cuando se combinan los elementos y forman cognitivo-conductual, indica que la
interacción social no solo depende de la efectividad actitudes, valores,
capacidades cognitivas, creencias.

Se han encontrado sólidas relaciones entre habilidades sociales asertivas en la

infancia y adolescencia, resulta necesario el diagnóstico preciso y la intervención
oportuna para el logro de habilidades sociales, logrando el bienestar psicológico
del niño y adolescente.
 4. Visualice el siguiente extracto de la película: “Límite Vertical”
https://www.youtube.com/watch?v=ZxbVps_fjxo

a) Realice el análisis crítico del argumento expuesto en el video.

Observamos que se encuentra con una decisión que debe tomar, tiene que dejar
ir a su padre para salvar a su hermana y salvarse él. En ese momento de da
cuenta de sus limitaciones y los elementos que tiene la naturaleza que no se
pueden controlar.
Hay decisiones que deben tomarse lo más rápido posible para salvar a otro, pero
es más difícil si se trata de un ser querido, hay suspenso al no saber que hará
es una situación dramática, los lazos que los une son fuertes.
Al principio por los lazos que lo une a su padre tiene que tomar una
determinación, valor y voluntad, que está luchando dentro, porque tiene que
dejar ir a un miembro de su familia para que su hermana y él puedan sobrevivir,
la decisión que toma tiene dolor y sentido de culpa por lo que hace.

b) Explique la importancia de la Toma de Decisiones en su vida personal,

social y profesional.
La toma de decisión es un proceso sistemático y racional que consiste en realizar
una elección entre diversas alternativas, siendo la que se escoja la más óptima.
Para resolver diferentes situaciones de la vida hay que tomar una buena
decisión.

 En mi vida personal, muchas veces es difícil tomar decisiones porque

tengo que analizar si lo que hare no solo es para mi bien sino para mi
familia también, porque como persona casada, donde ambos trabajamos,
la vida en pareja ha cambiado, las relaciones sexuales son pocas y las
discusiones cada vez más seguidas, no compartimos actividades, me
siento desmotivada hay que tomar decisiones, así que el primer punto es
identificar la necesidad de tomar una decisión que no puedo delegar;
 analizar la situación, que veo en mi pareja, que me atrajo de mi pareja,
que papel juegan mis hijos…, escuchar a la pareja para ver qué es lo que
piensa, hay cosas simples que la hacemos compleja, y pueden ser
modificadas y determinar cuáles son los relevantes, definir la prioridad
para atender el problema y depende de eso tomar la decisión de seguir
juntos o no.

 En mi vida social en estos momentos que se acerca la fiesta de fin de año,

he tomado la decisión de no salir de viaje porque primero tengo que
terminar de hacer mis trabajos de la universidad, para poder sacar buenas
notas.

 En mi vida profesional la decisión que me cuesta en estos momentos

tomar y que estoy analizando es que la remuneración es muy poca, y el
trato no es bueno, pero tengo la facilidad de cada vez que tengo que llevar
a mi hijo a su tratamiento me dan permiso, además estoy cerca del colegio
de mi hijo, la toma de decisión en este momento me indica que debo
esperar este año 2018 ya que mi hijo será operado, y podre tener las
facilidades del caso.
 Conclusión

La efectividad personal es una competencia que se puede aprender y ese

aprendizaje depende de varios aspectos, siendo uno de los principales
el compromiso que demuestres con ese proceso de aprendizaje y mejora.

En la medida en la que aprendas a gestionar adecuadamente tu atención para

centrarte en lo que tienes que hacer y, a su vez, utilices criterios objetivos para
elegir correctamente eso que tienes que hacer, irás experimentado mejoras
significativas en tu efectividad.

Analizar las características que adquieren las habilidades sociales en el ciclo de

vida, es un factor socializador.

Las habilidades sociales con el conjunto de competencias aprendidas que nos

permiten comportamos adaptativamente en la sociedad en que vivimos.

He llegado a comprender que uno debe tener los objetivos bien claros y hasta
un determinado tiempo para poder programarse, al hacerlo en un tiempo
determinado.

Para tomar decisiones uno lo hace con miedo ahora poco a poco es el de firmeza,
las tomas de decisiones

Cuando nos aceptamos a nosotros mismos es sentirte feliz de quien soy, si es

así es apoyar, acepar y aprobarse a unos mismos y a todo nuestro parte, es
aprender a no juzgarnos nosotros mismos.

Encontrar la paz interior significa encontrar la paz interior, liberarse de barreras

psicológicas y sociales. Somos mas que nuestras características físicas y rasgos
de personalidad.
 BIBLIOGRAFIA

ttps://www.definicionabc.com/social/autoaceptacion.php

http://crecimiento-personal.innatia.com/c-superar-la-inseguridad/a-
que-es-autoaceptacion-de.html
https://www.lifeder.com/tomar-decisiones/

https://www.youtube.com/watch?v=ZxbVps_fjxo

file:///C:/Users/Yolanda/Downloads/191490740-Las-habilidades-sociales-en-ninos-y-
adolescentes-Su-importancia-en-la-prevencion-de-trastornos-psic-pdf.pdf

http://www.redalyc.org/articulo.oa?id=18424417009

https://www.google.com.pe/search?biw=1280&bih=615&tbm=isch&sa=1&ei=qKVFWrzTLMSZ
mQH4lYb4Aw&q=+objetivos+para+lograr+nuestro+proyecto+de+vida&oq=+o

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https://www.gestiopolis.com/como-mejorar-la-toma-de-decisiones-en-tu-vida-personal/

http://www.ucn.edu.co/virtualmente/bienestarC-blog/Lists/EntradasDeBlog/Post.aspx?ID=4

https://lamenteesmaravillosa.com/decisiones-2/

http://www.redalyc.org/pdf/184/18424417009.pdf

https://humansuccess.wordpress.com/2013/03/21/la-importancia-de-la-toma-
de-decisiones/

http://crecimiento-personal.innatia.com/c-superar-la-inseguridad/a-que-es-
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http://hoy.com.do/la-autoaceptacion/