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Sesión 1: Influencia de los pensamientos en nuestro estado de ánimo

Objetivo Objetivos Objetivo Tiemp


General específic de la Actividades Materiales o
os sesión
1°: Forma de llevar
de las sesiones
El responsable dará 5 min
las pautas y reglas
con que se
desarrollarán cada
una de las
sesiones.

2°Presentaciones:
-Disminuir Cada participante
nuestros -Describir realiza una breve
sentimient la forma descripción de su 15 min
os de en que se biografía: su
depresión. llevarán a nombre, donde Papelote
Tratar la cabo las nació, su edad, sus
depresión sesiones pasatiempos, etc.
a través de
de la tratamient 3° ¿Para ti que
enseñanz o. significa estar
a de deprimido?
formas Aquí se realizará
diferentes una dinámica que
para consiste en indicar Plumones
controlar a los participantes
nuestros que se coloque en
pensamie - un círculo y
ntos. Presentarn mientras va
os unos a sonando una
otros canción una globo
dentro del va pasando de
grupo. mano en mano, 10 min
cuando el
responsable detiene
la música, la
-Aprender persona que se Globo
a cambiar quedó con el globo
nuestros en la mano, se
pensamie pone de pie y nos
ntos de sí comparte que es
mismos. estar deprimido
para él o ella.
4° Desarrollo del
tema
El responsable
-Aprender refuerza lo dicho
lo que es por los participantes
la en la dinámica
depresión. anterior y explica
brevemente lo que
es la depresión, sus 20 min
síntomas, causas y
consecuencias
principales; además
de la influencia de
los pensamientos
en el estado de
ánimo. Grabadora

5° Dinámica de
despedida
Para poner en
-Sentir -Aprender práctica lo
más cómo los aprendido El
control de pensamien responsable le pide
nuestras tos a los participantes
vidas. influyen en que se pongan de
cómo nos pie, manteniendo el
sentimos mismo círculo de la Cartulina
primera dinámica se
cojan de las manos
y uno por uno 10 min
mencione un
pensamiento o
característica
positiva sobre sí
mismo.

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