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habilidades personales
Posted on 30 mayo 2013 por CarlosLopez
“Las personas cambian cuando se dan cuenta del potencial que tienen para cambiar las
cosas“, Paulo Coelho
Las personas y las empresas están en constante cambio y adaptación, especialmente en estos
tiempos.
Para que esos cambios se produzcan en la dirección adecuada se requiere que las personas
que componen las empresas sean capaces de gestionar correctamente sus propios cambios y
que alcancen su máximo rendimiento. Y para ello se requiere de diferentes herramientas
que permitan trabajar habilidades y características personales como el liderazgo, la
comunicación, la motivación, el trabajo en equipo, etc.
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Firewalking: beneficios
psicológicos de caminar sobre las
brasas (la nueva moda del
Coaching)
Una nueva tendencia en el mundo de los profesionales del
coaching.
por Jonathan García-Allen 11/05/2015
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https://www.flickr.com/photos/davida3/
Nadie puede negar que hay estados de ánimo y actitudes (confianza, fuerza
interior, alegría, etcétera) que nos motivan y nos empujan a la acción, y hay
estados de ánimo o actitudes paralizantes (ansiedad, miedo, confusión,
tristeza, etcétera) que nos hacen impotentes. Es posible que el firewalking,
como técnica del coaching, ayude a aumentar la autoconfianza.
Las metáforas en el coaching
Ya desde pequeños y a medida que crecemos, los cuentos y las historias nos
enseñan valores, principios y normas sociales. Los relatos que vamos
escuchando van modelando nuestras vidas, y por su parte, las historias que
empezamos a explicar definen quienes somos, nuestras experiencias,
percepciones, y la perspectiva que tenemos del mundo.
Desde el coaching se afirma que las personas poseen todas las respuestas,
solo hay que acompañarles a que se hagan conscientes. La generación de
nuevas opciones a través de las metáforas, lleva al coachee (cliente del coach)
a relacionarse y a comprender la realidad desde otra perspectiva.
En las sesiones de firewalking las metáforas pueden ser varias. Por ejemplo,
“tanto en la vida como en el firewalking dar el primer paso es el más difícil, el
que más cuesta” o “hay que caminar por la vida como por encima de las
brasas, de lo contrario puedes acabar quemándote. Hay que pisar con firmeza
y seguir adelante pase lo que pase”.
Firewalking y autoconfianza
Estas experiencias de fracaso o éxito van a afectar a nuestra programación
mental (valores y creencias), lo que tendrá consecuencias en nuestras
creencias de autoeficacia (también llamada autoconfianza). Las experiencias
constituyen la fuente de información más importante para la percepción de
autoconfianza, ya que van a facilitar la comprobación de si estas creencias van
a ser efectivas o no. Repetir el éxito en determinadas tareas aumenta las
evaluaciones positivas de las creencias de autoconfianza, mientras que los
fracasos repetidos las disminuyen, especialmente cuando los fracasos no
pueden atribuirse a circunstancias externas.
Para leer más sobre este tema en nuestro artículo “La Autoeficacia de Albert Bandura:
¿crees en ti mismo?”.
COACHING
TERAPI A
MOTI VACIÓN
DESARROLLO PERSONAL
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"Tanto si piensas que puedes como si piensas que no puedes estás en lo cierto". Henry
Ford.
¡Hola, chicas!:
En la clase anterior hice una referencia superficial a ellas y, ya que vi interés y que, por
petición vuestra, dedicaremos la última clase a realizar otro Psicodrama, pensé que podía
apeteceros una entrada en la que ahondara más en las llamadas técnicas de alto impacto.
Parece ser que estas técnicas entraron en España en 2011, pero en Estados Unidos hace
treinta años que se aplican.
La finalidad de estas técnicas es lograr que las personas superen sus miedos y trabas y
alcancen un rendimiento mucho más alto. Se basan en que, si enviamos al cerebro el
mensaje de que hemos hecho algo que nos parece muy difícil o imposible, será más
sencillo enfrentarse a otras situaciones que nos parezcan difíciles o imposibles.
Cada actividad requiere una formación previa y que los participantes asuman los riesgos.
Tengo entendido, aunque no figura en esta página, que los participantes
firman un documento en el que se exime al coach de responsabilidad si resultan
lesionados en alguna de estas prácticas.
Los coaches que aplican estas técnicas deben estar certificados por el "Firewalking
Institute of Rechearch and Education", ya que es la única organización que forma a
profesionales en estas técnicas.
Supongo que es por esto por lo que estas técnicas, pensadas para cualquiera pero de las
que se benefician especialmente los directivos, tienen un coste elevado.
Firewalking: Caminar sobre brasas a 400º C o más con los pies descalzos.
Explicación: Es posible porque el carbón es muy mal conductor del calor. Por esa razón
se puede caminar sobre brasas, siempre y cuando se camine deprisa, ya que esta
actividad no está exenta de riesgos.
Vídeo:
Explicación: Es posible porque el peso del cuerpo se distribuye sobre varios cristales en
vez de sobre uno solo. Si en vez de pisar una pasarela de cristales pisáramos sobre uno
de esos cristales, el corte estaría asegurado. Es la misma razón por la que duele más el
pisotón de un zapato de tacón (peso concentrado en un punto) que el pisotón de un zapato
plato.
El vídeo que adjunto tiene el mismo problema que el anterior: está en inglés. Pero basta
con verlo para corroborar que los cristales son auténticos y que no hay ningún tipo de
"técnica" por parte de quien camina sobre la pasarela, ya que cuando se colocan los
globos inflados sobre los cristales se ve que tampoco explotan.
Un detalle: he visto que en el ámbito del Coaching lo usual es emplear las bases de las
botellas, deduzco que por aumentar la seguridad de esta práctica.
Vídeo:
Una persona, con toda su masa y su capacidad de moverse, ejerce una fuerza muy
superior a la resistencia que puede ofrecer una flecha quieta.
La flecha tiende a curvarse al recibir esa fuerza, por lo que la punta de la flecha, que
inicialmente apunta a zona blanda, acaba apoyándose sobre el hueso y resultando
inofensiva.
No obstante, imagino que o hay algo más o no estamos totalmente libres del riesgo de
acabar con una traqueotomía involuntaria, así que si alguien descubre en qué se basa,
agradecería que me informara.
Os dejo con un vídeo en español muy interesante de cómo se emplea esta técnica para
motivar, ya que vincula su aplicación con la superación personal.
Vídeo:
Nota: Parece que mi explicación era equivocada. Después de haber indagado en mi
entorno, os voy a presentar otra justificación que parece más acertada.
Doblar barras de acero con el cuello entre dos personas, apoyando los extremos en
ambas clavículas.
En el vídeo me llama la atención el modo en el que colocan las manos. Supongo que la
idea es evitar que con las manos hagan algún movimiento erróneo que pueda causar
accidentes.
Cabe destacar que, en este caso concreto, además de trabajarse la superación de los
miedos y la sensación de autoeficacia, se trabaja la confianza en el otro.
Vídeo:
Nota: Investigando he llegado a otra hipótesis: las barras están trucadas. Podrían
haberlas trucado del siguiente modo:
Aquí veis cómo con un poco de práctica, algunas precauciones y los materiales
adecuados, cualquiera lo puede hacer:
Vídeo- explicación:
Honorarios: Al parecer, como estas técnicas además de impartirse en sesiones
individuales, suelen impartirse en talleres o eventos con un buen número de participantes,
puede ocurrir que el coach cobre 2.400 - 3.000 por un evento en el que haya unos 30
asistentes.
Una última reflexión: Estas técnicas, que veo en Internet asociadas también a la PNL,
para mí tienen más relación con la muy discutible y nada científica pero
interesante Psicomagia y el trabajo de Alejandro Jodorowsky (psicoterapeuta
y psicomago).
Aunque sea interesante, no puedo por menos que compartir con vosotras esta crítica
feroz y advertir que la psicomagia está lejos de la psicología, del coaching y de la ciencia,
por lo que, si las técnicas de alto impacto se basan en lo mismo en lo que se basa la
psicomagia... ¿hasta qué punto tienen validez, más allá de insuflarnos un chute de
moral a corto plazo?
Sobre Ascuas.-
Mi cita tuvo lugar en Alella, en un sitio resguardado de miradas curiosas que pudieran romper
la energía del grupo de personas –unas 25- que nos habíamos decidido a llevar a cabo esa
tarde el seminario.
La expectación inicial y los justificados nervios se fueron diluyendo tras las pruebas iniciales a
las que Luis nos fue sometiendo para ganar confianza y anclar la experiencia. Cuando
llegamos al momento cumbre de aquella tarde, el temor se había disipado y ya no era sólo el
calor de las brasas lo que destemplaba los cuerpos y abría las mentes.
“No hay nada imposible; la imaginación puede suplir con creces todas las limitaciones que se
pongan delante.” Eran palabras pronunciadas durante el taller…y cuatro pautas poderosas nos
fueron regaladas: aceptar el miedo; asumir lo peor; esperar lo mejor; e ir a por ello.
Me detuve un brevísimo instante ante aquella alfombra de tres metros de brasas que se
extendía delante nuestro; el calor me golpeó la cara. Era el momento más crucial de la prueba:
el primer paso. Quise aferrarme a mis convicciones racionales para buscar en mi interior el
valor necesario para hundir mis pies desnudos en aquel mar de brasas incandescentes. No
había ninguna duda de que cabía la posibilidad de un resultado doloroso, pero también recordé
lo allí hablado: la duda y la inseguridad hacen que podamos descoordinar movimientos, si nos
parábamos o volvíamos hacia atrás; entonces, inevitablemente nos quemaríamos.
Tal y como nos había indicado, tras caminar firmemente por la alfombra de ascuas de pino
hundimos los pies en un recipiente con agua para apagar cualquier posible ascua que
hubiésemos podido llevarnos entre los dedos de los pies o adheridas al sudor de la planta.
Habíamos entrenado nuestro cerebro para conseguir que la amplia mayoría diera el primer
paso, y lo mejor de todo es que muy satisfactoriamente. Habíamos conseguido priorizar el
propósito antes que el miedo al dolor, el miedo a quemarnos. Habíamos expandido la
percepción de nuestras posibilidades.
“Las personas tienen una ideas limitadoras”, me comenta Luis en el transcurso de una
entrevista. “Estas limitaciones se refieren a miedos, inseguridades, dudas, vacilaciones, pensar
demasiado en las cosas para no cometer errores…eso limita mucho a todos los seres
humanos, que pierden mucha energía mental con ello. Este trabajo es perfecto para las
personas con miedos. En mi seminario aprenden cómo éstos pueden ayudarnos en vez de
limitarnos y perjudicarnos. Con la ayuda de un breve entrenamiento de ejercicios previos la
persona aprende a procesar cualquier obstáculo que se ponga en su camino de conseguir el
objetivo de caminar sobre las ascuas.”
El ritual de caminar en el fuego ha existido por miles de años. Las primeras noticias que
tenemos de esta práctica datan de 1.200 a. C. Alrededor del mundo se realizan estas
caminatas en rituales de curación, iniciación y fe.
“En todas las culturas es siempre un proceso que simboliza expandir nuestra mente, expandir
nuestros límites. Yo ayudo a expandir la percepción que tienen las personas de lo que es
posible hacer y no es posible hacer. Cualquier persona que se plantee caminar sobre fuego,
piensa: “Es absurdo, es estúpido, es peligroso, me voy a quemar.” Ésta es la percepción que
todos tenemos. ¡Cómo no voy a quemarme si camino sobre brasas! El trabajo consiste en
preparar a las personas para que cambien la percepción mental y sean capaces de hacer algo
que creían que era impensable, que era peligroso. Todos nos movemos entorno a unos
pensamientos-parámetros de lo que creemos que es posible y no es posible hacer y esta
práctica desafía la mente y la física: no sólo desafía aquello que pensamos, sino incluso
nuestra forma física. No es que yo vaya a hacer algo con mi mente; es que lo voy a hacer con
mi cuerpo. El valor de esto es que yo con mi mente puedo hacer cualquier cosa, puedo
transformar mi cuerpo. Mi cuerpo va a seguir a mi mente. Si mi mente está preparada no me
voy a quemar; mi cuerpo me va a seguir. Tengo el poder de decidir qué percepción va a tener
mi cuerpo de esa realidad.”
El pionero en este tipo de seminarios fue Tolly Burlan. Exportó esta técnica de la India y la
llevó a Occidente en los años 70; inició así el movimiento de firewalking. Pero fue Tony
Robbins, experto en crecimiento personal, quien empleó en sus talleres la experiencia de
caminar sobre fuego y quien lo expandió a escala mundial.
“Cualquier persona que viene a hacer este taller es susceptible de aceptar nuevas ideas, con lo
cual todos los escépticos, todas las personas incrédulas ya no vienen… No tiene sentido que
vengan. Es curioso ver cómo este tipo de trabajo atrae a las personas apropiadas que están
preparadas para hacerlo.”
Los seres humanos tenemos la habilidad de crear lo que queramos crear en nuestras vidas.
Vivimos dentro de unos parámetros de mediocridad e imposibilidad, de incapacidad de lo que
podemos hacer. Luis enseña a salir de su taller lo suficientemente motivado como para decir:
“a partir de hoy voy a crear mi vida”. Porque es real, se basa en algo que hemos hecho;
podemos romper esa limitación de “no es posible”, “no estoy preparado”…Si uno cree que
puede hacer una cosa, encuentra los recursos, encuentra las personas, encuentra la capacidad
para crearla.
Al cambiar las ideas limitadoras, cambias la energía limitadora y por tanto la percepción.
Atraemos lo que somos. Si estamos en la actitud incorrecta la vida es complicada. Si creemos
que la vida es sufrir atraeremos personas y circunstancias que nos demuestren que estamos
en lo cierto; si cambiamos la forma de pensar también cambiará nuestra vida.
“Es importante sentir los miedos y no negarlos. Algunas personas adoptan la estrategia
siguiente: “no quiero sentir miedo, quiero limitarlo o rechazarlo”… Lo que hacen con esta
actitud es poner mucha energía en el miedo. Porque si yo digo que no quiero ver algo, ese algo
aún crece más. Cuanta más cosas hagas o dejes de hacer por miedo más lo alimentarás. Hay
que aceptarlo y sentirlo para poder cambiarlo.”
De pequeños recibimos unos impactos emocionales que hacen que estructuremos nuestra
realidad de una determinada forma. Pero debemos comprender que no hay límites; sólo los
que uno mismo cree que existen. En todo caso, no es fácil, pero ciertamente es posible.
Nuestra mente puede ser nuestro mejor aliado y nuestro mayor enemigo; nosotros tenemos la
elección.
Luis nos enseñó que las personas que están en una actitud de optimismo y crecimiento
disfrutan de un entorno electroquímico diferente al de aquellos seres humanos que no están en
esta vibración. Se consigue a través de esta confianza y vibración cambiar nuestros patrones
mentales.
“Hay una verdad elemental que concierne a todos los proyectos de iniciativa y cuya
ignorancia hace fracasar infinidad de ideas y planes espléndidos: en el momento en el
que uno se compromete definitivamente, entra la providencia. Cualquier cosa que
quieras o sueñes que puedes hacer, comienza a hacerla. La determinación tiene genio,
poder y magia. Comienza ahora.” (Goethe)
2 comentarios:
1.
Quizás recuerden ustedes la historia de cómo el diablo y un amigo suyo estaban paseando
por la calle cuando vieron delante de ellos a un hombre que levantaba algo del suelo y,
después de mirarlo, se lo guardaba en el bolsillo. El amigo preguntó al diablo:
“¿Qué recogió ese hombre?” “Recogió un trozo de la Verdad”, contestó el diablo. “Ese es
muy mal negocio para ti, entonces”, dijo su amigo. “Oh, no, en absoluto”, replicó el diablo,
“voy a dejar que la organice”.
Yo sostengo que la Verdad es una tierra sin caminos, y no es posible acercarse a ella por
ningún sendero, por ninguna religión, por ninguna secta. Ese es mi punto de vista y me
adhiero a él absoluta e incondicionalmente. La Verdad, al ser ilimitada, incondicionada,
inabordable por ningún camino, no puede ser organizada; ni puede formarse organización
alguna para conducir o forzar a la gente a lo largo de algún sendero en particular. Si desde
el principio entienden eso, entonces verán cuan imposible es organizar una creencia. Una
creencia es un asunto puramente individual, y no pueden ni deben organizarla. Si lo hacen,
se torna en algo muerto, cristalizado; se convierte en un credo, una secta, una religión que
ha de imponerse a los demás. Esto es lo que todo el mundo trata de hacer. La Verdad se
empequeñece y se transforma en un juguete para los débiles, para los que están sólo
momentáneamente descontentos. La Verdad no puede rebajarse, es más bien el individuo
quien debe hacer el esfuerzo de elevarse hacia ella.
2.
La caminata sobre fuego es un ritual que los hombres practican, en diversas culturas orientales y
occidentales, desde hace miles de años. Ya sea como homenaje al elemento sagrado, o como ritual
de iniciación o purificación, caminar sobre las brasas es parte de la cultura humana, y simboliza la
danza que tenemos con el fuego de la vida, en donde el dolor no existe.
¿Qué significa esto para tu motivación personal? Al igual que esos momentos en los que te enfrentas
a una decisión, y tienes la opción de tomarla o no; lo que muchas veces te genera dudas y terminas
por quedarte en tu zona de comodidad antes de tomar una decisión, evitando el riesgo de lanzarte
ante algo que sabes que deseas, pero que por miedo al cambio evitas.
Caminar sobre brasas ardientes es un voto de confianza y de ganas de arriesgarte a los cambios. Es
un símbolo de crecimiento personal. Es la forma en la cual decides superar los miedos al cambio que
tanto afectan tus decisiones. Y en Ingeniería de lo Imposible te ayudamos a dar este paso.
¿Cómo? Muy sencillo. Por medio de nuestros entrenamientos de coaching personal creamos un
ambiente de tranquilidad y armonía, exponiendo el camino de brasas como una representación de ese
miedo que temes recorrer ante el cambio. El fuego simboliza todos esos pensamientos negativos,
conversaciones o comentarios que te limitan y que terminas por imponerte ante lo que deseas, y que
debes cruzar y superar.
Es normal que tengas miedo ante la posibilidad de siquiera cruzar descalzo el fuego, pero no temas.
Es un taller voluntario que creará en ti el sentido del empoderamiento de tu vida, que genere la clave
de tu éxito personal y no material. No existe nada imposible, ni siquiera cruzar ese camino, esos
limitantes y obstáculos que se ponen por delante. Esto es parte de la transformación y liderazgo que
quieras brindarle a tu vida, con nuestro apoyo.
Es momento que dejes atrás todos los miedos que posees y rompas tus límites. En Ingeniería de lo
Imposible no te ofrecemos clases de superación ni asistencia para mejorar tu vida. Te brindamos una
forma en la que, con nuestra guía, no hagas lo que alguien más dice, sino lo que tú mismo anhelas.
Nuestro entrenamiento personal no está para que sigas a un líder, sino para que tomes las riendas de
lo que deseas. Y el camino de fuego es una forma de cruzar esas barreras mentales que te impiden
tomar esas decisiones buenas para tu vida y tu espíritu.
Te esperamos para que te arriesgues a dar ese paso con el coaching que te brindamos. Recuerda, que
la decisión la tomas tú, pero aquí en Ingeniería de lo Imposible estamos listos para recibirte y
brindarte la mejor guía para que lleves tu vida a un cambio total y a una transformación hacia lo que
más anhelas.
En la aventura de la vida, todos los días encontramos
pequeñas situaciones que sortear. Así mismo a veces tenemos que enfrentarnos
a situaciones tan grandes y fuertes (aparentemente), que atónitos pensamos -
no tengo idea de como saldré de esta - pero en realidad, es la manera como
afrontas las situaciones y problemas lo que hace la gran diferencia que puede
hacer para ti en tu paso por esta existencia -.
Miedos, patrones de conducta y sobre todo creencias nos hacen sus rehenes,
nos paralizan y nos dejan estáticos mientras la vida pasa enfrente de nosotros.
Sin embargo, la mayoría de nosotros, no sabe lo que quiere y esa es una razón
de enorme peso por la cual no logramos nuestros objetivos. En este curso,
aprenderás a definir lo que =quieres= realmente en la vida como punto de
partida y te daremos la herramientas para ir por ello !!!
Nora H. Berumen.
Hace unas semanas viví una experiencia inolvidable: me certifiqué como instructor de
firewalking (andar por las brasas). Gracias a la labor, iniciativa y emprendimiento de
nuestos compañeros de D’arte Formacion: Enrique Jurado, Beatriz García Ricondo y
Adelina Ruano, tuvimos la suerte de tener en España por primera vez, desde EEUU, a la
institución que creó el concepto del firewalking como instrumento pedagógico, además de
muchas otras actividades:
El “firewalking institute”, que llegó con todo el equipo (y nunca mejor dicho) desde Texas.
Y ¿qué decirte? Que es una experiencia completamente transformacional, porque es eso,
precisamente: una experiencia, algo que vives, y ¡no te imaginas de qué forma!. Yo ya
había pasado las brasas con Robbins y aquí en España con Santiago Aldekoa, y había
también partido una flecha con la garganta (donde tuve casi pánico). Y por ello sé del
increíble poder de una experiencia de este tipo para cambiar, para romper creencias que
nos estaban limitando (y que es la quintaesencia del cambio real, hacia un futuro sin
límites) .Pero ahora se trataba de convertirse en instructor de ello. Y esto implica pasar por
la experiencia tú primero, claro.
Y ¿qué te parecería si después de 3 días….
– ¿has partido una tabla de pino con tu mano, en plan karate kid, sin entrenamiento de
artes marciales de ningún tipo?
– ¿rompes una flecha con tu garganta, sin ayudarte de las manos, una flecha real?
– ¿pasas andando durante 3 o 4 metros por encima de cristales de botella (recíen rotos
por nosotros mismos, además) sin cortarte?
En los programas con dinámicas de Teambuilding, al igual que en las sesiones de coachig
grupal, aplicamos las dinámicas propias del coaching de sistemas relacionales y además,
añadimos dinámicas de energía, ejercicios de cuerdas bajas, ejercicios de reflexión,
visualizaciones, videos, constelaciones grupales y dinámicas de alto impacto.
Concentración
Descripción Corta
Coordinación y Cooperación
Superar límites
Conexión
Afrontar Miedos
Cambio de Creencias
Energía y Vitalidad