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Almudena Blasco. Profesora de Chi Kung y Tai Chi Chuan.
almudena@muevetuenergia.es Tel. 618 073 039
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16- La sonrisa de gratitud más especial la dirigimos por los pies hacia el corazón de
la tierra. Dándole gracias a la tierra por la energía de los cambios que nos permite lograr
lo que nos proponemos; la energía de la abundancia que nos suministra todo lo
necesario para existir y la energía de posibilidades infinitas que ofrece el estar vivos en
la tierra.
17- Se comprueba que la calidad de nuestra gratitud, activa la energía ascendente
de la gratitud de la tierra. Así estamos seguros que de ahora en adelante tenemos el
apoyo de la polaridad terrestre y todo lo que implica para nuestro desarrollo.
18- Una vez que la energía de la tierra esta activa, sonreímos con igual calidad e
intensidad de gratitud a la dimensión celeste, la fuente de luz que nos suministra
claridad a todos niveles.
Al igual que con la tierra, comprobamos que una sutil calidez desciende sobre
nosotros indicando que tenemos disponible la polaridad celeste.
La unión de las polaridades tierra cielo hace disponible la energía creativa como
materia prima para los logros. Una clara señal que estamos en la fase creativa es calma
y silencio mental. Se puede repetir la sonrisa a tierra y cielo hasta que se va logrando la
señal de calma.
19- La última sonrisa es la total, que desciende del cielo por la coronilla y va
suavizando todo lo que está demasiado duro o tenso desde la cabeza a los pies.
20- Radiamos la sonrisa y la calidad de calma y serenidad hacia el aura, nuestro
campo energético, que es la primera línea del sistema inmunitario. Mientras más íntegra
y equilibrada el aura más fácilmente mantenemos nuestra calma en situaciones difíciles.
Si hay tiempo disponible conviene el quedarse un rato en el estado de centramiento
y serenidad que hemos logrado. La atención puede descansar en la caldera, el ombligo o
en los pies.
La práctica de la Sonrisa Suavizante se va haciendo más y más fácil mientras más
veces la hacemos. El efecto positivo se hace más duradero mientras más veces
practicamos.
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Se frotan las manos para generar calor y se coloca una mano sobre el área del
ombligo.
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-Se retira la mano en cuanto se siente el punto y se toca y frota en forma de espiral
el punto de la garganta.
-Después sigue el tocar el punto del corazón en el centro del pecho. Se toca y frota
en forma de espiral y en cuanto se tiene una sensación se conecta con la línea que se ha
hecho anteriormente.
-Se repite el proceso de subir y bajar por la línea con la atención hasta que una
sensación nítida se desarrolle.
-Se repite el mismo proceso con el próximo punto que es el del plexo solar
-Se sigue a hacer lo mismo con el punto del ombligo. Cada vez se conecta el nuevo
punto con la línea anterior y se regresa hasta el punto inicial entre la cejas. Se sube y
baja varias veces hasta sentir la línea claramente.
-Se repite el mismo proceso con el próximo punto que es el del palacio sexual y
después con el del perineo.
Una vez que llegamos al perineo comenzamos con los puntos posteriores:
-El próximo punto que podemos tocar, frotar y conectar con la línea es el del sacro.
La línea se conecta con el punto del perineo y no hace falta regresar hasta los
puntos delanteros que ya hemos abierto.
-El punto que sigue es el de la base del cuello. Nos saltamos el punto opuesto al
corazón para evitar cualquier exceso en el corazón.
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-Mientras más fuertes los puntos más capaces nos hacemos de mantener nuestra
integridad emocional y mental en medio de situaciones difíciles.
7-Las palmas de las manos ligeramente volteadas hacia fuera, con los pulgares
hacia delante, generando la sensación de que los tendones están envolviendo los brazos
con espirales.
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En la Órbita fuera del cuerpo no hace falta detenerse en ningún punto. Se hace para
acelerar el flujo energético.
Se continúa moviendo la Órbita dentro del cuerpo con la misma velocidad con que
se ha ido moviendo fuera.
La mujer gira unas 36 veces subiendo por el lado izquierdo del vientre y bajando
por el derecho. El hombre lo hace subiendo por el lado derecho y bajando por el
izquierdo. En ambos casos la espiral se va ensanchando desde el ombligo hacia fuera.
Sin sobrepasar el plexo solar o la pelvis.
La mujer gira unas 36 veces subiendo por el lado izquierdo del vientre y bajando
por el derecho. El hombre lo hace subiendo por el lado derecho y bajando por el
izquierdo. En ambos casos la espiral se va ensanchando desde el ombligo hacia fuera.
Sin sobrepasar el plexo solar o la pelvis.
La Órbita se puede hacer sin tocar los puntos, simplemente enfocando la atención y
la intención sobre cada punto y haciendo espirales mentalmente.