1.

Baca surah Al Fatihah ( untuk terang hati dan kuat ingatan)

2. Surah Maryam (untuk memudahkan ibu bersalin dan anak
yang sabar dan taat.)
3. Surah Luqman (untuk memperoleh anak yang cerdik akal dan
cerdik jiwa)
4. Surah Yusuf ( untuk memperolek anak yang cantik rupa dan
cantik akhlak)
5. Surah Hujurat (untuk memperoleh susu ibu yang banyak dan
anak yang bersifat berhati-hati)
6. Surah Yaasin (untuk ketenangan hati dan anak tidak
terpengaruh dengan godaan syaitan yang mengajak kepada
maksiat)
7. Surah At-Taubah (untuk membersih jiwa dan tidak terlibat
dalam maksiat)
8. Surah an-Nahl (untuk melahirkan anak yang berdisplin

Roti bijirin penuh – membekalkan tenaga jangka panjang

dan penuh dengan serat.Ia mengandungi kalsium, zat
besi vitamin B dan asid folik.
Buah-buahan segar – hampir kesemua buah-buahan
samada segar atau di dalam tin mengandungi serat
dan vitamin c serta antioksidan.
Makanan Tenusu – mengandungi khasiat kalsium, protein
dan beberapa vitamin penting. Contoh makanan tenusu ialah
keju, yogurt dan susu.
Sayur-sayuran berdaun hijau gelap – mengandungi serat
vitamin C dan asid folik.
Sumber utama karbohidrat dan kentang –
mengandungi serat,beberapa zat besi dan vitamin. Ia dapat
membekalkan tenaga berpanjangan.
Daging merah pejal – mengandungi protein, zat besi dan
beberapa jenis vitamin dan mineral. Cara terbaik memasaknya
ialah dengan kuantiti minyak, lemak dan garam yang sangat
minimum.
Buah-buahan kering – mengandungi kandungan zat besi,
vitamin C dan lain-lain vitamin yang banyak. Contoh: buah
apricot.
Ikan – Sumber protein terbaik kerana ianya rendah lemak
dan tinggi kandungan zat besi.Masukkan 2 bahagian ikan
seminggu. Sebaiknya ikan yang kaya dengan Omega 3 seperti
tuna, salmon, trout dan sardin.
Pasta bijirin penuh dan beras perang – membekalkan
tenaga jangka masa panjang kerana mengandungi serat yang
tinggi.
Kekacang – sumber terbaik serat dan juga protein

Antara petua-petua yang biasa diamalkan oleh ibu mengandung

adalah membaca surah-surah pilihan iaitu:

• Surah Yusuf——————> untuk memohon anak yang cantik rupa

dan akhlak.
• Surah Luqman—————> untuk memohon anak yang cerdik.
• Surah Maryam ————–>untuk memudahkan bersalin.
• Surah Yasin——————>untuk memohon anak yang teguh hati
dan tidak terpengaruh dengan maksiat.
• Surah al-Hujurat————> untuk membanyakkan susu ibu.
• Surah al-Imran ayat 38—–> untuk memohon anak yang baik.
• Surah al-Imran ayat 8-9—->untuk memohon rahmat.
• Surah Ibrahim ayat 40——>untuk memohon agar anak tetap
mengerjakan solat.
• Surah al-Baqarah ayat 128–>untuk memohon agar anak patuh
kepada Allah S.W.T.
• Surah Yassin ayat 22-23—–>untuk menjaga aqidah/memberi
hidayah kepada anak.
• Surah as-Sajdah ayat 7-9—->untuk memohon agar anak menjadi
orang yang soleh/solehah dan baik.
• Surah al-Furqan ayat 74—–>untuk memohon agar dikurniakan
anak yang menyejukkan/menyenangkan hati ibubapa / doa untuk
mendisiplinkan anak / doa untuk kebahagiaan sekeluarga.

Doa yang sunat dibaca ketika hamil termasuklah doa Nabi Yunus a.s.
dalam surah al-Anbiya’ ayat 21:87