Galeri RS HVA Toeloengredjo Minggu, 30 Juli 2011

Amankah puasa bagi ibu hamil?

Sebagai penganut agama Islam tentunya ingin sekali menjalankan

ibadah puasa di bulan Ramadhan. Kapan lagi bisa puasa sebulan penuh,
pikirnya. Bagi wanita dewasa melakukan ibadah puasa atau sholat
sebulan penuh biasanya hanya mungkin dilakukan bagi wanita hamil
atau yang sudah menopause.

Namun seringkali yang di khawatirkan adalah perkembangan janin.

Pertanyaan yang sering ditanya adalah bagaimana bila nanti janinnya
tidak berkembang? Apalagi ini adalah kehamilan pertama bagi wanita
tersebut.

Menurut syariat Islam ibu hamil atau menyusui termasuk kelompok

yang diperbolehkan meninggalkan puasa Ramadhan. Apalagi bila
memang tidak kuat atau mengganggu kesehatan ibu dan bayinya.
Namun diharuskan mengganti di hari-hari lain. Boleh meninggalkan
puasa Ramadhan bukan berarti dilarang melakukan puasa. Jadi
sebaiknya puasa atau tidak?

Boleh asal sehat

Puasa di bulan Ramadhan yang dilakukan umat Islam sesungguhnya

bukan benar-benar distopnya asupan apapun ke dalam tubuh.
Sebenarnya tidak banyak yang berubah selama berpuasa. Hanya jam
makannya yang digeser. Secara medis ibu hamil boleh-boleh saja
puasa. Apalagi jika ibu sehat-sehat saja. Pada kehamilan sehat, puasa
tidak menimbulkan dampak negatif pada janin maupun pada ibu hamil.
Sehat yang dimaksud secara medis adalah calon ibu tidak mengalami
keluhan selama hamil dan tidak mengalami komplikasi dari penyakit
yang diderita semisal hipertensi, diabetes ataupun muntah-muntah.

Hamil muda seringkali menjadi penghalang ibu untuk berpuasa.

Umumnya ada asumsi bahwa janin masih sangat muda dan lemah. Jika
Anda sedang hamil muda dan mengalami mual, pusing atau susah
makan selama hamil, maka keinginan untuk berpuasa sebaiknya
memang dipertimbangkan lagi. Alasannya, supaya kondisi tubuh ibu
yang lemah tidak semakin lemah karena berpuasa.

Pada kehamilan trimester pertama, beberapa ibu mengalami mual dan

muntah-muntah. Memaksakan berpuasa hanya akan mengganggu
perkembangan janinsoalnya ibu nyaris tidak mungkin mengimbangi
kebutuhan janin hanya dengan makan sore (berbuka) dan malam hari
(sahur). Apalagi kalau di waktu sahur selera makan tidak ada sama
sekali. Ini akan menimbulkan kesulitan untuk memenuhi kuantitas dan
kualitas gizi yang dianjurkan.

Namun apabila kehamilan muda tidak disertai masalah: nafsu makan

tetap seperti sedia kala, tidak merasa mual, muntah dan Anda
memang merasa siap berpuasa, silahkan berpuasa! Sebab, kondisi
janin pada awal kehamilan belum banyak terpengaruh oleh masukan
makanan karena masih tertutup ari-ari.

Bagaimana dengan ibu yang memasuki hamil trimester kedua? Jika

Anda sedang hamil 5-8 bulan, secara medis tidak dianjurkan puasa
tapi juga tidak dilarang berpuasa. Mengapa tidak dianjurkan
berpuasa? Alasannya, pertumbuhan janin pada usia ini sangat
tergantung asupan makanan yang dikonsumsi berbeda dengan masa
sebelumnya. Tapi mengapa juga tidak dilarang? Asalkan asupan
makanan cukup dan tidak mengganggu pertumbuhan janin.

Menjaga menu seimbang saat hamil

Bila toh Anda akhirnya memilih puasa, harus lebih memperhatikan

makanan yang dimakan saat sahur dan berbuka. Yaitu harus betul-
betul bergizi dan seimbang agar pertumbuhan janin tidak bermasalah.
Di antaranya, harus tetap mengkonsumsi susu setiap harinya,
disesuaikan dengan waktu buka dan sahur. Buka satu gelas, dan sahur
satu gelas.Ibu hamil yang berpuasa sebaiknya juga memakan kurma.
Karena setelah diteliti, ternyata kandungan karbohidrat kurma
tergolong tinggi.
Intinya, berpuasa pada saat hamil sebenarnya tidak mengganggu
pertumbuhan janin. Sepanjang menu sahur dan menu berbuka diatur
baik-baik, bayi mampu menyesuaikan diri dengan perubahan pola
makan ibu. Sekali lagi secara syariat Islam ibu hamil dan menyusui
termasuk kelompok yang diperbolehkan meninggalkan puasa pada
bulan Ramadhan, namun diperbolehkan meninggalkan puasa bukan
berarti dilarang melaksanakan ya… (kharisma.de).Untuk konsultasi
mengenai kehamilan Anda hubungi Poli Kandungan HVA yang buka jam
16.00wib (15.00wib selama puasa). Atau Poli Gizi yang buka senin –
sabtu jam 08.00 – 20.00wib. Untuk informasi produk hubungi
marketing Abel : 085790230766, Leny 082141506848

Gizi ibu hamil