Professional Documents
Culture Documents
5. Hidratează-te
Apa este foarte importantă. Ţine departe senzaţia de foame şi îţi curăţă întreg
organismul. Obişnuieşte-te să ai apă cu tine tot timpul. Ceaiurile de plante sunt de asemenea
de ajutor. Sucurile de fructe sunt un alt mod minunat de a-i conferi organismului nutrienţii
necesari fără a lua kilograme în plus (atât timp cât nu pui prea multe fructe în ele!).
Surse: - http://www.csid.ro/diet-sport/dieta-si-nutritie/alimentatia-sanatoasa-
reguli-de-baza-pentru-o-viata-ferita-de-boli-12329553/
-http://www.csid.ro/diet-sport/dieta-si-nutritie/9-reguli-de-aur pentru-
o-alimentatie-sanatoasa-15110934/
- https://www.sfatulmamicilor.ro/retete-culinare/alimentatie-
sanatoasa/50-de-sfaturi-pentru-o-nutritie-sanatoasa-380.html
07.iunie.2018