Factores de Riesgo

Ergonómico

Dra. Ivonne L. Morales L.

12-01-2019
Ergonomía

Agenda:
➢Introducción
➢Factores de riesgo ergonómico
➢Factores Físicos
➢Factores Personales
➢Factores Ambientales
➢Agentes Psicosociales
➢ Conclusiones
Ergonomía. Definición
 Es el campo de conocimientos
multidisciplinarios que estudia las
características, necesidades,
capacidades, habilidades de los
seres humanos, analizando
aquellos aspectos que afectan el
diseño de productos o de
procesos de producción. En todas
las aplicaciones su objetivo es
común: se trata de adaptar los
productos, las tareas ,las
herramientas, los espacios y el
entorno en general a la capacidad
y necesidades de las personas, de
manera que mejore la eficiencia, la
seguridad y el bienestar de los
consumidores, usuarios o
trabajadores.

INSTITUTO DE BIOMECANICA DE
VALENCIA 1998
 Ergonomía. Definición

Es la disciplina relacionada con

la comprensión de las
interacciones entre los seres
humanos y otros elementos de
un sistema, y la profesión que
aplica la teoría, los principios,
datos y métodos de diseño para
optimizar el bienestar humano y
el desempeño general del
sistema.
 Ergonomía. Definición
Proviene de las palabras griegas
ergon (trabajo) y nomos (la ley,
norma o doctrina.
La primera referencia aparece
en el libro del polaco Wojciech
Jastrzebowki (1857) titulado:
Compendio de Ergonomia o de
la ciencia del trabajo.

“Adaptar el trabajo al hombre”

 Ergonomía. Objetivo.
Objetivos:
✓Productividad
✓Calidad
✓Seguridad
✓Salud
✓Satisfacción con el trabajo
y en el desarrollo personal
Costos de producción

Ingresos
 Legislación

 Constitución Política de los Estados Unidos Mexicanos.

 Ley Federal del Trabajo.
 Reglamento Federal de Seguridad y Salud en el
Trabajo.
 Normas Oficiales Mexicanas.
 NOM-036-1-STPS-2018, Factores de riesgo
ergonómico en el Trabajo-Identificación, análisis,
prevención y control. Parte 1: Manejo manual de
cargas. DOF: 23 NOVIEMBRE 2018
 Factor de riesgo

RIESGO
El término de riesgo implica que la presencia de una característica o
factor aumenta la probabilidad de consecuencias adversas.

FACTOR DE RIESGO
La existencia de elementos, fenómenos, ambiente y acciones humanas
que encierran una capacidad potencial de producir lesiones o daños
materiales, y cuya probabilidad de ocurrencia depende de la eliminación
y/o control del elemento agresivo.

* El riesgo se puede evaluar cualitativamente y cuantitativamente

 Ergonomía estudia el espacio físico de trabajo,
ambiente térmico, ruidos, vibraciones, posturas
de trabajo, desgaste energético, carga mental,
fatiga nerviosa, carga de trabajo, y todo aquello
que pueda poner en peligro la salud del
trabajador y su equilibrio psicológico y nervioso.
 Ergonomía involucra datos relativos tanto a
salud física, como social y mental, lo que
implicará aspectos relativos a:

◦ Condiciones materiales del ambiente de trabajo

(física).
◦ Contenido del trabajo (mental).
◦ Organización del trabajo (social).
◦ Riesgo Ergonómico:
 La probabilidad de sufrir un evento adverso e indeseado
(accidente o enfermedad) en el trabajo y condicionado
por ciertos “factores de riesgo ergonómico”.

◦ Factores de Riesgo Ergonómico:

 Conjunto de atributos de la tarea o del puesto, que
inciden en aumentar la probabilidad de que un sujeto,
expuesto a ellos, desarrolle una lesión en su trabajo.
 Aquéllos que pueden conllevar sobre esfuerzo físico,
movimientos repetitivos o posturas forzadas en el trabajo
desarrollado, con la consecuente fatiga, errores,
accidentes y enfermedades de trabajo, derivado del
diseño de las instalaciones, maquinaria, equipo,
herramientas o puesto de trabajo. (NOM-036-1-STPS-2018)
Clasificación de los factores de riesgo:

✓Factores Físicos (biomecánicos)

✓Factores Personales

✓Factores Ambientales

✓Factores Psicosociales
Factores de riesgo ergonómico
1. Postura
2. Repetición
3. Fuerza
4. Estrés por contacto
5. Trabajo estático
Postura neutral, cómo es?
Postura neutral
Postura inadecuada-forzada
 Posturas de trabajo que hacen
que una o varias regiones del
cuerpo dejen de estar en una
posición natural de confort para
pasar a una posición forzada
que genera la consecuente
producción de fatiga o lesiones
por sobrecarga.
 Posturas de manos y muñecas
Postura inadecuada Duración Frecuencia
>10 segundos >30 veces por
minuto

1. Postura Flexión igual o mayor a 45º

>10 segundos >30 veces por
minuto

inadecuada
Extensión igual o mayor a 45º
>10 segundos >30 veces por
minuto

Se considera postura Desviación cubital igual o mayor a 30 º

>10 segundos >30 veces por
inadecuada cuando se aleja minuto

de la postura neutral del

cuerpo, esta varia según
cada región del cuerpo.
Desviación radial igual o mayor a 5 º
 Posturas de espalda
Postura inadecuada Duración Frecuencia
>10 >2 veces
segundos por minuto

Espalda flexionada igual o mayor a 20º

>10 >2 veces
segundos por minuto

Espalda inclinada hacia un lado

>10 >2 veces
segundos por minuto

1. Postura
Espalda extendida
>10 >2 veces

inadecuada segundos por minuto

Torsido
>10 >2 veces
segundos por minuto

Sentado sin soporte o soporte insuficiente para

espalda
 Posturas de piernas
Postura inadecuada Duración Frecuencia
>30% del >2 veces
día por minuto

En cuclillas
>30% del >2 veces
día por minuto

1. Postura
Arodillado

inadecuada >30% del >2 veces

día por minuto

Sin soporte para los pies

 Se refiere a realizar movimientos
continuos mantenidos durante un
trabajo que implica la acción
conjunta de los músculos, huesos,
las articulaciones y los nervios de
una parte del cuerpo y provoca en
2. Repetición - esta misma zona fatiga muscular,
sobrecarga, dolor y por último,
Movimientos lesión

repetitivos
 Trabajo repetitivo:
 Actividad laboral con duración de al menos 1 hora en la que se
lleva a cabo en ciclos de trabajo de menos de 30 segundos y
similares en esfuerzos y movimientos aplicados o en los que se
realiza la misma acción el 50% del ciclo.
 Los ciclos de trabajo cortos y repetitivos (menos de 30 segundos),
acompañados del ritmo de trabajo elevado, son uno de los
principales problemas a la hora de sufrir lesiones
musculoesqueléticas.
 Trabajo repetitivo

Parte anatómica Numero de Movimientos por

minuto

Hombro 2½

Brazo - Codo 10

Antebrazo – Muñeca 10

Dedos 200
3. Fuerza:
 Cuando en la jornada de trabajo hay presencia
de tareas que requieren: El uso de mandos en
los que hay que empujar o tirar de ellos,
manipularlos hacia arriba, abajo, hacia dentro o
fuera, y/o, el uso de pedales o mandos que se
deben accionar con la extremidad inferior y/o en
postura sentado; y/o, empujar o arrastrar algún
objeto sin ruedas, ni guías o rodillos en postura
de pie.

INSHT
Se refiere al esfuerzo por el uso de la fuerza contra
una resistencia
Algunos ejemplos de tareas donde, se utiliza más del 20% de la CVM son los
siguientes:
 Manos y muñecas
Aplicar una fuerza igual o mayor a .9
kg(2 lb)

Agarre con la punta de los dedos

3. Fuerza Aplicar una fuerza igual o mayor a .9

kg(2 lb)

Con la punta de uno o mas dedos

sobre una superficie
Aplicar una fuerza igual o mayor a 4.5
kg(10 lb)

Agarre tipo fuerza

Unidades de medida de la fuerza:
 Newtons(N)
 Kilogramos-fuerza(Kgf)
 Dinas (Din)
 Kilonewtons(kN)
 Kiloponds(kp)
 Libras-fuerza(lbf)
Manejo
manual de
carga
Cualquier operación
transporte o sujeción de
una carga por parte de uno o
varios trabajadores.
Se considera manipulación manual de cargas al:
› Levantamiento de cargas superiores a 3kg, sin
desplazamiento.
› Transporte de cargas superiores a 3kg y con un
desplazamiento mayor a 1m (caminando).
› Empuje y arrastre de cargas cuando se utiliza el
movimiento de todo el cuerpo de pie y/o caminando.
http://www.ccohs.ca/oshanswers/ergonomics/push1.html
Carga

Cualquier objeto
susceptible a ser movido
NOM-036-1STPS-2018
Los seres humanos tenemos un límite de carga
al trabajar de pie y al trabajar sentados
Límites de carga en posición de pie

Altura al hombro
Altura al hombro
Altura al codo
Altura al codo
Límites de carga en
Altura a los nudillos Altura a los nudillos
posición sentado

Altura a la mitad de Altura a la mitad de

la pierna la pierna

Mujeres Hombres
 Cuando alguna superficie u objeto entra en
contacto con la piel del trabajador por un
periodo determinado.
El riesgo es que los nervios y otros tejidos
pueden sufrir compresión.

4. Estrés por
contacto
  Posturas de trabajo con muy
poca o nula movilidad corporal
por un periodo de tiempo
prolongado.
 Existe trabajo muscular

5. Trabajo  Se considera carga muscular

estática la que se mantiene
sin cambio alguno por mas de
estático 2 minutos continuos.
  El trabajo de pie ocasiona
una sobrecarga de los
músculos de las piernas,
Bipedestación los hombros y la espalda.
Para eliminar la
prolongada sensación de cansancio
debe alternarse con
posturas de movimiento o
sentado.
Factores Personales

1. Tabaquismo
2. Sedentarismo
3. Pasatiempos
4. Hábitos alimenticios
5. Hábitos posturales inadecuados
6. Enfermedades sistémicas
Tabaquismo

Las personas que

tienen el hábito de
fumar tienen un riesgo
4 veces mayor de
sufrir lesiones de
espalda y de
extremidades
superiores que los que
no fuman.
Sedentarismo
Se ha demostrado
que las personas
que no realizan
ningún tipo de
ejercicio, tienen un
riesgo mayor de
sufrir lesiones
musculares.
Pasatiempos
Codo de tenista: lesión que se
debe a los movimientos
repetitivos de la muñeca o del
antebrazo y está clásicamente
asociada con la práctica del
tenis, de ahí su nombre.
Nintendo Thumb 1997,
Game boy tendinitis 1999:
lesiones de los tendones de las
manos por el uso prolongado de
videojuegos.
¿Qué es el text neck
Es el nombre que recibe el trastorno en la posición del cuello provocado por el uso de
teléfonos móviles, lectores de libros electrónicos, tabletas, consolas portátiles y otros
gadgets "de bolsillo" para leer, escribir mensajes, ver vídeos, jugar o chatear. Según
publicaba hace poco el diario británico The Telegraph, el text neck o postura de la
cabeza hacia adelante (FHP por sus siglas en inglés) es el trastorno muscular "de
moda" en la era de la información, y se está convirtiendo en una auténtica epidemia
en Estados Unidos y en muchos países europeos.
Hábitos alimenticios
Todos los alimentos una vez
que son metabolizados por
nuestro cuerpo, produce
desechos que son eliminados,
sin embargo, hay uno de ellos
que se llama ácido láctico que
es el causante del dolor
muscular y que tarda en
eliminarse sobre todo en la
gente que no hace ejercicio.
Todos los alimentos pueden
generar ácido láctico pero las
grasas lo producen en
mayores cantidades.
Hábitos posturales inadecuados

El objetivo es no
exceder el límite de
compresión discal de la
columna.
POSTURA ADECUADA PARA LA POSICION
DE SENTADO
Enfermedades sistémicas:
Enfermedades que también presentan afecciones
Musculoesqueleticas.

• Artritis reumatoide

• Diabetes mellitus

• Hipotiroidismo

Carga genética
Factores Ambientales
1. Vibración
2. Temperaturas extremas
1. Vibraciones
Vibraciones:
Cualquier movimiento que hace el cuerpo alrededor de un punto fijo.
La oscilación o el movimiento repetitivo de un objeto alrededor de una
posición de equilibrio.
Componentes: Magnitud, frecuencia, dirección y duración

<2.5 m/s2=RIESGO BAJO

2.5-5 m/s2=RIESGO MODERADO
>5 m/s2=RIESGO ALTO

www.hse.gov.uk
 ➢ Temperatura corporal: 36.1ºC a 37.2ºC.
➢ Ambiente de trabajo extremo se considera
cuando hay:
➢ Temperatura < 7º: alteraciones vasculares
en extremidades.
➢ Temperatura > a 35 º provocan
alteraciones musculares.
➢ Considerar el nivel de actividad/esfuerzo
2. Temperaturas
extremas
Factores Psicosociales:
Condiciones que se encuentran presentes en una situación laboral y
que están directamente relacionadas con la organización, el contenido
del trabajo y la realización de la tarea, y que tienen capacidad para
afectar tanto al bienestar o a la salud (física, psíquica o social) del
trabajador como al desarrollo del trabajo.
 Estrés,
 Trabajo monótono,
 Falta de control sobre la
propia tarea,
 Malas relaciones sociales en
el trabajo,
 Presión de tiempo.
 Factores relacionados con la tarea
Ritmo de trabajo.
Monotonía y repetitividad.
Iniciativa y autonomía.
Nivel de cualificación.
Nivel de responsabilidad.
Factores relacionados con la organización del
tiempo de trabajo
Pausas de trabajo.
INSHT Horario flexible.
Trabajo a turnos y nocturno.
Factores relacionados con la estructura de la
organización
Comunicación en el trabajo.
Participación en la toma de decisiones.
Estilo de mando.
Definición de competencias.
Características propias de la empresa.
Otros factores.
Diseño de los sistemas de trabajo por
turno
! Gracias por su participación !

Dra. Ivonne L. Morales López

Ergonomía y Medicina Ocupacional
moralesmd@prodigy.net.mx