ESPECIALIDAD DE TEMPERANCIA

1. Memorizar y firmar el Voto de Temperancia:

“Consciente de que el uso del alcohol y tabaco y el uso de drogas no
recomendadas por médicos no es compatible con una vida saludable, me
comprometo no solo a abstenerme del uso de estas sustancias y vivir de acuerdo
con los principios de la Temperancia Cristiana, sino también a ayudar a los demás
a comprender y aceptar este estilo más saludable de vida”; o crear un voto
propio.
2. Memorizar tres citas en cada una de las categorías: Biblia y Espíritu de
Profecía.
Biblia
a) Romanos 12:1, 2
b) 1 Corintios 10:31 “Si, pues, coméis o bebéis, o hacéis otra cosa, hacedlo todo
para la gloria de Dios.”
c) 1 Corintios 6:19, 20
d) Proverbios 20:10 “El vino es escarnecedor, la sidra alborotadora, Y cualquiera
que por ellos yerra no es sabio.”
e) Gálatas 5:22, 23
f) 3 Juan 2” Amado, yo deseo que tú seas prosperado en todas las cosas, y que
tengas salud, así como prospera tu alma.
g) Elegir un versículo que resalte la importancia de la temperancia en nuestra vida
espiritual.
Espíritu de Profecía
a) “La verdadera temperancia nos enseña a abstenernos por completo de todo lo
perjudicial, y a usar cuerdamente lo que es saludable” (La temperancia, p. 122).
b) “La única conducta segura consiste en no tocar ni probar té, café, vino, tabaco,
opio ni bebidas alcohólicas” (Consejos sobre el régimen alimenticio, p. 514).
c) “...sólo la temperancia es el fundamento de todas las gracias que proceden de
Dios, el fundamento de todas las victorias a ganarse” (La temperancia, p. 178).
d) “Una vida pura y noble, de victoria sobre nuestros apetitos y pasiones, es
posible para todo el que une su débil y vacilante voluntad a la omnipotente e
invariable voluntad de Dios” (La temperancia, p. 100).
e) “El tabaco es un veneno lento, insidioso, pero de los más nocivos. En
cualquierforma en que se haga uso de él, mina la constitución; es tanto más
peligroso cuanto sus efectos son lentos y apenas perceptibles al principio (La
temperancia, p. 251).
f) Elegir una cita que resalte la importancia de la temperancia en nuestra vida
espiritual.
3. Escoger y realizar tres de las siguientes actividades:
a) Escribir y presentar un discurso de 5 a 8 minutos sobre la temperancia.
b) Escribir un trabajo de 150 a 200 palabras sobre el alcohol, tabaco, drogas o
forma física, y sobre el compromiso con un estilo de vida saludable:
El alcohol es dañino para salud al igual que las drogas y el tabaco. Hoy en día
todas las personas están sometidas a un vicio, por ejemplo el mío es el celular.
Todos los vicios son perjudiciales porque todos te quitan tiempo, y el tiempo es
muy importante, como muchos dicen “el tiempo vale oro”. Existen muchas
personas alcohólicas hoy en día ¿y eso por qué?, la respuesta es fácil “la
curiosidad”, ellos primeros probaron agarraron el gusto y posteriormente se les
hizo un hábito, con lo que conllevó a que sea un “vicio”, lo mismo sucede con los
drogadictos y los fumatéricos.
Para evitar todo esto es mejor abstenerse a esas cosas que ser curioso y probar.
La aptitud física es buena pero las personas se ejercitan en vano porque después
siguen con el vicio, así que es mejor ser un buen deportista que una persona que
ya no tiene control de su propio cuerpo.
c) Escribir un verso sobre el tema de la prevención de las drogas.
d) Dibujar/hacer un afiche sobre los efectos perjudiciales de las drogas, tabaco y
alcohol.
e) Realizar una exposición en un shopping, biblioteca o escuela sobre el peligro de
las drogas.
f ) Hacer un cuaderno de, por lo menos 20 páginas, con anuncios antidrogas.
g) Compartir con por lo menos cinco personas, lo aprendido a partir de la lista
anterior, y convencerlos a firmar el Voto de Temperancia (no pueden ser familiares
cercanos).
1.- ……………………………………….. …………………………..
2.-………………………………………... ………………………….
3.- ……………………………………….. …………………………..
4.-………………………………………... ………………………….
5.-………………………………………... ………………………….
4. Sobre el cigarrillo, drogas y alcohol:
a) Saber explicar la razón de la advertencia contenida en las cajetillas de
cigarrillo:

b) ¿Qué es un fumador pasivo?

Es aquel sujeto que pese a no consumir directamente el tabaco aspira las
sustancias tóxicas y cancerígenas provenientes de su combustión y propagada
por el humo que desprende de la misma.

c) Investigar cuántas personas mueren anualmente en el país víctimas del

cigarrillo y cuánto gasta el gobierno en la salud de los pacientes.
En Bolivia mueren más de 4.488 personas cada año por enfermedades
relacionadas al tabaquismo.
El gobierno del estado Plurinacional de Bolivia no invierte actualmente en un
tratamiento para enfermos por tabaquismo.1

1
http://www.revistasbolivianas.org.bo/scielo.php?pid=S1652-
67762008000200005&script=sci_arttext&tlng=pt
En el siguiente cuadro podremos ver cuánto gastaría una persona en un
tratamiento, sin contar la consulta solo los remedios.

Según una investigación realizada por doctores de la FACULTAD DE MEDICINA

Universidad Mayor de San Andrés, el costo total para el sistema público y la
seguridad social del tratamiento farmacológico y cognitivo conductual para la
población preparada para dejar de fumar si consideramos la cobertura para dos
intentos por año será igual a Bs. 79, 067,170 estimado para 102,000 fumadores
por año de acuerdo a las ultimas tasas de prevalencia, suponiendo por fórmula
que se trata del 10% de los fumadores actuales, lo cual supone un ahorro
importante para el sistema de salud del país en cuanto a enfermedades crónicas
se refiere.

d) Investigar sobre cuatro de los siguientes componentes en el tabaco:

1. Nicotina
Es un compuesto orgánico, un alcaloide encontrado en las plantas de tabaco, con
alta concentración en sus hojas. Constituye el 5% del peso de la planta. La
nicotina tiene el nombre por Jaen Nicot, quien introdujo el tabaco a Francia.
2. Arsénico
El arsénico es un elemento químico, se presenta raramente sólido. Principalmente
en forma de sulfuro. El arsénico es un compuesto antiguo siendo extremadamente
tóxico
3. Formaldehído
4. Monóxido de carbono
5. Cianuro
Se describe con un olor fuerte a castañas o almendras amargas, pero no siempre
emana olor o no todas las personas pueden detectarlo.
6. Fenolbenzofrina
7. Amoniaco
Es un gas incoloro de olor muy penetrante y nauseabundo. Se produce
naturalmente por descomposiciones de materia orgánica.

e) Investigar sobre dos de las enfermedades relacionadas con el cigarrillo:

1. Enfisema
2. Cáncer Es una enfermedad
provocada por un grupo de células que
se multiplican sin control y de manera
autónoma, invadiendo localmente y a
distancia a otros tejidos. El consumo de
tabaco en todas sus formas constituye
el principal factor de riesgo en la
aparición de cáncer de pulmón y hace
más probable que surjan otros tumores
malignos.

3. Dependencia
4. Cirrosis Es una histopatología en la que
las cédulas del parénquima de un órgano
interno cualquiera son sustituidas, al morir, por un tejido anormal de tipo cicatricial
formado a partir del tejido astromal del propio órgano. Se trata de una enfermedad
degenerativa acelerada del parénquima hepático

f) Investigar sobre cuántas personas mueren anualmente en el país víctimas

del alcohol, o en accidentes causados por el abuso del mismo.
El alcohol mata cada año a 70.000 personas.2
Registran más de 15.960 accidentes anuales a causa del abuso del alcohol.3

g) Investigar cuáles son los efectos del tabaco, el alcohol y las drogas en el
embarazo.
Las consecuencias de la adicción a drogas durante el embarazo incluyen un
aumento en el riesgo de abortos, malformaciones fetales, retardo del crecimiento,
daño hepático, hemorragia anteparto, prematuridad, pérdida del bienestar fetal
durante el parto y daño cerebral. Además, el recién nacido puede padecer los
síntomas de la abstinencia. Por tanto, ante la existencia de una adicción,
recomendamos que el embarazo sea una buena excusa para afrontar el problema
con coraje y dirigirse a un centro especializado en desintoxicación.
Beber alcohol de forma abusiva durante el embarazo es la causa responsable del
denominado "síndrome alcohólico fetal". Los niños afectos de este síndrome
presentan retraso mental y un aspecto característico: baja talla, labio superior fino,
nariz aplastada, ojos pequeños y borramiento del surco que va del labio a la nariz.
Este síndrome solo suele presentarse cuando las madres son consumidoras
habituales de grandes cantidades de alcohol durante el embarazo. Sin embargo,
no hay ningún nivel de alcoholemia que se haya podido establecer como
completamente seguro durante el embarazo. De todos modos, si te has excedido
con el alcohol en 1 o 2 ocasiones antes de saber que estabas embarazada, no lo
hagas de nuevo, pero no tienes razones para angustiarte: es poco probable que
esto le vaya a afectar a tu bebé.

2
La Razón (Edición Impresa) / Wilma Pérez
03:46 / 10 de junio de 2015

3
eldia.com.bo Publicado por: Patricia Cadena
h) Leer el capítulo “Estimulantes y Narcóticos,” en el libro Ministerio médico
(de Elena G. de White). Ser capaz de discutir con tus conquistadores (o
unidad) sobre lo que aprendiste.
Los estimulantes y narcóticos, los condimentos, también el té y el café, al igual
que el hábito del tabaco, las bebidas fermentadas, son dañinos para nuestro
organismo, ya que son sustancias antinaturales que llevan siempre al exceso, y
serán el resultado de un decaimiento físico.
Todos ellos nos causan no solo un decaimiento físico, también todo nuestro dinero
será gastado en estas sustancias, nuestra relación con Dios se verá afectada por
el consumo de estas sustancias nocivas.
Elena G. de White es muy clara en su libro Ministerio Médico sobre los
estimulantes y narcóticos al decir que son nocivas para nuestro organismo, porque
cómo un buen cristiano no puede tener la mente lúcida? Estos elementos
antinaturales dañinos destruyen familias, te destruyes a ti mismo y lo que es peor
destruyes tu relación con Dios
Lleva una buena relación con Dios y con tus semejantes alejado de estas
sustancias que te hacen daño.

5. Estudiar las siguientes fuentes:

a) La temperancia, p. 122, 1o párrafo.
La excesiva indulgencia en comer, beber, dormir, y ver, es pecado. La acción
saludablemente armoniosa de todas las facultades del cuerpo y de la mente
produce felicidad; y cuanto más elevadas y refinadas son las facultades, tanto más
pura y sin mezcla la felicidad.
b) Consejos sobre el régimen alimenticio, p. 486, 3o párrafo.
Nosotros somos reformadores en pro de la salud, que tratamos de regresar, hasta
donde sea posible, al plan original de temperancia establecido por el Señor. La
temperancia no consiste meramente en abstenerse de las bebidas alcohólicas y el
tabaco, ambos intoxicantes. Tiene un ámbito mayor que éste. Debe regular lo que
comemos.
c) La temperancia, p. 123, 3o párrafo.
Como regla, la labor del día no debería prolongarse en la noche. Se me ha
mostrado que los que hacen esto, a menudo pierden más de lo que ganan, porque
sus energías se agotan y trabajan con excitación nerviosa. Pueden no darse
cuenta de ningún daño inmediato, pero con toda seguridad están minando su
organismo.
d) La temperancia, p. 128, 3o párrafo.
El mundo no debe ser criterio para nosotros. Es de buen tono dar rienda suelta al
apetito en alimentos copiosos y estimulantes antinaturales, fortaleciendo así las
propensiones animales y dañando el crecimiento y desarrollo de las facultades
morales. Pero no se da ninguna seguridad a ningún hijo o hija de Adán de que
puede llegar a ser un victorioso vencedor en la guerra cristiana a menos que
decida practicar la temperancia en todas las cosas. Si hace así, no luchará como
quien hiere al aire.
e) Consejos sobre salud, p. 126, 2o párrafo.
El asunto de la conservación de la salud tiene una importancia capital.
Al estudiar esta cuestión en el temor de Dios, aprenderemos que, para nuestro
mejor desarrollo físico y espiritual, conviene que nos atengamos a un régimen
alimentario sencillo. Estudiemos con paciencia esta cuestión. Para obrar
atinadamente en este sentido, necesitamos conocimiento y discernimiento. Las
leyes de la naturaleza existen, no para ser resistidas, sino acatadas.
f ) La temperancia, p. 131, 3o párrafo.
En cada obra importante hay tiempos de crisis, en que hay gran necesidad de que
los que están relacionados con la obra tengan mentes claras. Debe haber
hombres que se den cuenta, como el apóstol San Pablo, de la importancia de
practicar la temperancia en todas las cosas. Hay una obra que debemos hacer,
una obra firme, solícita por nuestro Maestro. Todos nuestros hábitos, gustos, e
inclinaciones deben ser educados en armonía con las leyes de la vida y la salud.
Por este medio podemos asegurarnos la mejor condición física, y tener claridad
mental para discernir entre lo bueno y lo malo.
Mencionar tres cosas que contribuyen para la temperancia y buena salud,
además, claro, de abstenerse de cosas perjudiciales. Hacer un breve
resumen.
Comer frutas y verduras ayudan a la salud, también el tomar mucha agua,
empezar a dejar de comer carne porque todo en exceso es malo.
6. Dramatizar en una reunión del Club, campamento o evento que el Club
tenga, qué hacer si:
a) ¿El mejor amigo ofrece un cigarrillo?
b) ¿Un compañero de clase ofrece dinero a cambio de vender drogas?
c) ¿Un pariente mayor ofrece un trago de cerveza?
d) ¿El humo del cigarrillo de un extraño molesta?
e) ¿Un amigo invita a fumar marihuana?
f ) ¿En una fiesta, un amigo se embriaga e insiste en conducir el automóvil para
volver a casa?
Fue realizado con un grupo de Guías la dramatización de mimos en el Culto Joven
Barrio Lindo en fecha 16 de Julio 2016

7. Investigar sobre las leyes en contra del cigarrilo y el alcohol creadas por el
gobierno del país. Hacer un pequeño informe sobre la investigación.
En Bolivia solo tenemos una ley que nos habla sobre el control del tabaco y el
alcohol es la Ley No. 3029, Ley de 22 de Abril de 2005, Carlos Mesa Gisbert