KRAV MAGA LOKHEM - CINTURÓN AMARILLO

Vocabulario básico
Regila
Lefanim
Leachor
Melefanim
Meachor
Lemata
Lemala
Melemata
Melemala
Letzad
Beleachson
Ofkit
Anachit
Yamin
Smol
Raka
Kasha
Yeshara
Behagana
Behatkafa
Pnima
Hachutza
Hitkadmud
Nesiga

Caída - Blima
Blima Regila Leachor
Blima Raka Lefanim
Blima Kasha Lefanim
Blima Letzad Yamin
Blima Letzad Smol

Rodamiento - Gilgul
Gilgul Ragil Lefanim
Gilgul Ragil Leachor
Gilgul Lefanim Veleachor
Gilgul Leachor

Guardias
Amidat Motza
Amidat Pisuk

Tezuzot - desplazamientos
Hitkadmud lefanim
Negisa leachor
Hitkadmud letzad yamin
Hitkadmud letzad smol
Smol behitkadmud
Yamin Behitmadmud
Smol benegisa
Smol-yamin behitkadmud letzad smol
Smol-yamin behitkadmud letzad yamin

Golpe - Makat
Makat egrof - puñetazo
1 Smol Yeshara Lefanim
2 Yamin Yeshara Lefanim
3 Smol - Yamin
4 Smol lemata behatkafa
5 Yamin lemata behatkafa
6 Smol lemata behagana
7 Yamin lemata behagana
Makat magal - Gancho o crochet
1 Yamin lemata
2 Smol lemata
3 Yamin lemala
4 Smol lemata
Makat marpek - Codos
1 Lefanim
2 Leachor
3 Lemala
4 Lemata
5 Letzad
6 Pnima vehachutza
7 Neged kvutza
Makat zirtit
1 Hachutza
2 Pnima
3 Pnima vehachutza
4 Beleachson hachutza
5 Beleachson pnima
6 Ofkit
7 Anachit
8 Hachutza behitkadmud
9 Pnima behitkadmud
10 Hachutza benesiga
11 Beleachson hachutza behitkadmud
Makat kaf hayad - golpes varios con la mano
1 Patish
2 Snokeret
3 Pisat hayad
4 Etzbaot mekupalor
 5 Etzbaot yesharot, derika
6 Etzbaot alumot
7 Etzba, derika
8 Perek haagudal
9 Perek haetzba
10 Egrot hafuch
11 Swinger
Shteim esre hamakot - doce golpes
1 Makat Perek haagudal
2 Makat Perek haetzba
3 Makat Kapot hadayaim
4 Makat Eyzba
5 Makat Egrof laaf
6 Makat Etzbaot latzavar
7 Makat Zirtit pnima
8 Makat Egrof lachaze
9 Tefisat Ashachim
10 Berech Laashachim
11 Beita leetzem hashoka
12 Betat rekia lekaf haregel

Patada - Beita
1 Regila lefanim
2 Regila behitkadmud
3 Regila behitkadmud im makat patish
4 Beredifa
5 Behitjadmud benitur
6 Regila lasenter

Shlosh meot shishim maalot - 360 grados

1 hagana harkafa
2 yardaim raglaim
3 shnaim neged echad

Shichrurim - Escapes
Shichrur metefisat yad veyadaim - Escape de manos o agarre de muñeca
1 Yad mul yad, manof al haama
2 Yad mud yad, meshicha lemala
3 Yamin leyamin, hidkadmud vesivuv hayad hachutza
4 Shtei Yadaim melemata 1
5 Shtei Yadaim melemata 2
6 Shtei Yadaim melemata 3
7 Shtei Yadaim melemala
8 Shtei Yadaim mekemata, im maka al haboanim
9 Shtei Yadaim tofsot yad achat melemata, meshicha lemala
10 Shtei yadaim tofsot yad achat melemata, 2
11 Shtei yadaim tofsof yad achat melemala, meshicha lemata
Shichrur mechanika melefanim - Escapes de estrangulación por delante
 1 Tzaad leachor vemakat etzabot
2 Tesufat motnaim veberech
3 Horadat yedei hachonek+berech+beita
4 Haramt yad, sivuv haguf, marpek + zirit
Shichrur mechanika meachor - Escapes de estrangulación por detrás

1 Horadat yedei hachonek + tazaad leachor + hatkafa

2 Horadat yedei hachonek + sivuv + beita

3 Tzaad im smol + zirtit beyamin

4 Tzaad im smol lefanim + tatish laaf beyamin

5 Tzaad in smol + zirit lamotem + makat patish

Shichrur mechanika mehatzd - Escapes de estrangulación lateral
Sujetando una mano con ambas manos , codo al pecho o golpe a los genitales y y golpe a la cara con el reverso del
1 directo
 Vocabulario básico
Normal
Hacia adelante
Hacia atrás
Por delante
Por detrás
Hacia abajo
Hacia arriba
Desde abajo
Desde arriba
Lateral
Diagonal
Horizontal
Vertical
Derecha
Izquierda
Suave
Dura
Directo
Defensivo
En ataque
Por el interior
Por el exterior
Paso adelante
Paso atrás

Caída - Blima
Normal hacia atrás
Suave hacia adelante
Dura hacia adelante
Lateral derecha
Lateral izquierda

Rodamiento - Gilgul
Normal hacia adelante
Normal hacia atrás
Hacia adelante y hacia atrás
Hacia atrás sin rodillas

Guardias
Triángulo
Pies paralelos

ezuzot - desplazamientos
Paso adelante
 Paso atrás
Paso derecha
Paso izquierda
Izquierda con avance
Derecha con avance
Izquierda con retroceso
Izquierda-derecha con paso a la izquierda
Izquierda-derecha con paso a la derecha

Golpe - Makat

Directo de izquierda
Directo de derecha
Izquierda-derecha
Izquierda baja en ataque
Derecha baja en ataque
Izquierda baja defensiva
Derecha baja defensiva

Inferior derecho
Inferior izquierdo
Superior derecho
Superior izquierdo

Hacia adelante
Hacia atrás
Hacia arriba
Hacia abajo
Hacia el lado
Desde interior hacia izquierda y exterior hacia derecha
Contra grupo de oponentes

Hacia el exterior
Hacia el interior
Interior y exterior
Diagonal hacia el exterior
Diagonal hacia el interior
Horizontal
Vertical
Hacia el exterior con paso de aproximación
Hacia el interior con paso de aproximación
Hacia el exterior con paso atrás
Diagonal hacia el exterior con paso de aproximación

Martillo
Uppercut
Con la palma de la mano
Con dedos doblados (mano de mono)
 Con los dedos
Con los dedos tipo mantis
Con el índice, plegando la mano
Con el nudillo del pulgar
Con el nudillo del corazón
Puño invertido
Swing

Con el nudillo del pulgar

Con el nudillo del corazón
Con las palmas en las orejas
Con el dedo al ojo
Con el puño a la nariz
Con los dedos a la garganta
Con los cantos de las manos a las costillas
Con el puño al pecho
Agarrar los genitales
Con la rodilla a los genitales
Patada a la tibia o la rodilla
Patada con el tacón al pie

Patada - Beita
Frontal hacia adelante
Frontal hacia adelante con paso de aproximación
Frontal adelante con paso aproximación y martillo
Frontal con salto largo
Con paso hacia adelante en salto
Frontal a la barbilla

eot shishim maalot - 360 grados

con ataque (literalmente, proteger y agarrar)
combinado contra manos y piernas
contra varios oponentes

Shichrurim - Escapes
re de muñeca
Mano paralela, agarrando el antebrazo
Mano paralela, tirando para arriba
Mano cruzada, paso adelante y tirando para arriba
Dos manos, por debajo 1
Dos manos, por debajo 2
Dos manos, por debajo 3
Dos manos, por arriba
Dos manos, agarre por arriba y golpe a los pulgares
Dos manos a una mano por debajo, agarrar la mano y tirar
Dos manos a una por debajo 2
Dos manos a una mano por arriba, agarrar la mano y tirar
por delante
 Paso atrás y golpe con los dedos al cuello
Agarre a la cintura y rodilla a los testículos
Quitar las manos y rodilla o patada frontal a los testículos
Levantando mano derecha, girar el cuerpo, codo+canto mano
or detrás
coger las manos del atacante
combinado con paso hacia atras y contraataque
coger las manos del atacante combinado con giro
de cuerpo y una patada
Paso con la pierna izquierda y golpe con el canto de la
mano derecha
paso con la izquierda adelante combinado
con golpe de martillo a la nariz con la mano derecha

Paso con la pierna izquierda combinado

con golpe con el canto de la mano a las costillas y golpe de martillo a la
nariz
ateral
o golpe a los genitales y y golpe a la cara con el reverso del puño o puñetazo