Guía Práctica para

Padres de
Adolescentes

Programa Infanto-Juvenil
UGC Salud Mental. Área Norte Sanitaria de Almería
Componentes: Belén Martínez (F.E.A Psicologia), Gerardo Ríos(F.E.A Programa Infanto- Juvenil
Psicologia), Francisca Rojas (D.U.E) , Ana Alfonso (D.U.E) Rosa Benítez Área de Gestión Norte Sanitaria de Almería
(Auxiliae Enfermeria), Myriam Ciffone( Monitora Ocupacional), Unidad de Gestión Salud Mental

La adolescencia es una etapa de muchas dificultades, donde
los jóvenes suelen tener problemas emocionales y de comportamiento.
Durante esta etapa son habituales los conflictos familiares y sociales.
Hay que prestar especial atención a las drogas, el sexo, la conducción,
etc.
Hemos también de tener en cuenta que durante esta etapa se están
desarrollando nuevas capacidades físicas y psíquicas mediante las
cuales se convertirán en personas maduras y responsables, con lo cual
se podrán tratar nuevos temas e inquietudes con ellos.
Es importante desdramatizar este período de la vida. En la actualidad
se ha difundido una imagen negativa de la pubertad y, aunque sí se
producen conflictos, no hay que exagerar ya que la mayoría lo
atraviesan sin demasiadas dificultades.
CONSUMO DE ALCOHOL
Y OTRAS DROGAS
En esta etapa se producen los primeros contactos con el tabaco, el alcohol otras
drogas. Si usted observa de forma conjunta alguno de estos síntomas, puede que
estas sustancias estén demasiado presentes en la vida de su hijo:
− Su hijo está aislado, deprimido, cansado y descuidado en su aseo
personal.
− Está demasiado hostil, deja de cooperar en la casa, e incumple los
horarios de la casa sistemáticamente.
− Tiene nuevos amigos de los que se niega a hablar.
− No quiere decir dónde va ni qué va a hacer.
− Sus calificaciones escolares bajan de forma significativa.
− Las rutinas de comer y dormir cambian.
− La relación con otros miembros de la familia ha empeorado y se niega
a hablar de los estudios, los amigos, sus actividades y otros temas
importantes.
− No se concentra y se vuelve olvidadizo.
− El dinero u otras cosas de valor desaparecen de la casa.
SEXUALIDAD
Uno de los aspectos más llamativos que van a acompañar al inicio de la
adolescencia es la intensificación de los deseos e intereses sexuales y el
descubrimiento de la masturbación. Es importante hablar en casa de la sexualidad
como algo normal.
Cada vez es menor la edad con la que nuestros hijos tienen relaciones sexuales con
penetración y, a pesar de su mayor formación sobre sexualidad, todavía son muchos
los que no usan ningún método anticonceptivo en sus relaciones.
Lo fundamental en este tema es hablar abiertamente con sus hijos, informándoles de
todo aquello que les interese.

RUPTURA DE LA PAREJA
En caso de producirse la separación de los padres habiendo hijos adolescentes, tenga
en cuenta que:
− Hay que informar a los hijos de la separación y sus razones.
− Tener previstos los cambios que les afecten a ellos y evitar alterar su
escolaridad y sus amistades.
− No forzar a los hijos a que se decanten por uno u otro.
− No transmitirles visiones negativas del otro.
− No culpabilizarlos. Es un problema de la relación de pareja, no de la
relación padres/hijos.
− Es importante que los hijos tengan contacto con ambos padres,
independientemente de la custodia legal
OCIO SALUDABLE
Aprender a divertirse es un aspecto importante
en el desarrollo de los adolescentes que sus padres deben
atender. Han de enseñarle la utilización sana y
responsable del tiempo libre y el ocio:
− Comparta su tiempo de ocio charlando, paseando, viajando, saliendo al
cine, pero permitiendo que aporten ideas y sugerencias.
− Dar a conocer y ofertar las diferentes alternativas y que puedan elegir
y decidir la que más les guste.
− Que exista variedad en las actividades de ocio para que no se ocupe el
tiempo en una sola cosa.
Si se trata de ocupar el tiempo libre con nuevas tecnologías, habrá de tener en
cuenta:
− Establecer un horario de uso para evitar comportamientos adictivos.
− Que se tra te de programas de televisión o videojuegos apropiados a su edad.
Evitar violencia.
− Que tengan contenidos variados y educativos.
− Que se realice en compañía de la familia o los amigos.
− Que no sea una actividad exclusiva.
− Que siempre exista supervisión de un adulto.
¿COMO MEJORAR LA COMUNICACION Y EL
AFECTO?
La clave está en ser curioso pero sin interferir demasiado. Recuerde:
− Escucha lo que dice tu hijo. Déjale terminar y no le interrumpas.
− No lo critiques. No lo juzgues. No le culpabilices.
− No des lecciones. Es mejor ayudarle a buscar la mejor solución a cada
problema.
− Dale importancia a lo que dice.
− Enséñale a comunicar sus sentimientos.
− Controla tus impulsos.
− No olvides que ya no es un niño. Se está transformando en adulto.
A la hora de resolver conflictos es interesante tener en cuenta:
− Buscar la ocasión adecuada para abordarlo.
− Escúchale de forma serena sin juzgar ni criticar. No sermonee.
− Aclarar el desacuerdo e intentar comprender los sentimientos de él.
− Buscar soluciones concretas que no perjudiquen a nadie.
Cuando hay varios hermanos, también pueden surgir conflictos entre ellos. Es
necesario tener en cuenta:
− Evitar comparaciones. Respetar las diferencias.
− Hablad con ellos sobre sus sentimientos mutuos.
− Intentar normas igualitarias.
Discutid y arbitrad las normas del funcionamiento familiar (reparto de espacios,
utensilios, tiempos, etc).
AUTONOMIA, INDEPENDENCIA Y
LIBERTAD
Es la época en la que ellos piden mayor libertad y van a buscar su propia
identidad: opción religiosa, política, profesión, estilo de vida, etc. En este sentido
sería importante tener en cuenta:
− Anímale a que piense de forma autónoma y tenga sus propias ideas.
− Oriéntale con tu opinión, pero sin imponérsela.
− Apóyale cuando se sienta desorientado.
− Comunícate con él para estar al corriente de sus pasos y decisiones.
LOS AMIGOS Y LAS INFLUENCIAS
En la adolescencia, la necesidad de “ser parte del grupo” es particularmente
importante. Influye positivamente en el desarrollo de la autoestima. Con respecto a
las compañías y amigos tenga en cuenta:
− Acuerden los horarios de salida / estudio.
− Conozca a sus amigos. Supervise con quién va.
− Habla con tus hijos acerca de sus amigos y su pandilla.
− Intente conocer a los padres de sus amigo
LOS ESTUDIOS
En este sentido es importante tener en cuenta las
siguientes recomendaciones:
− Mantener contactos con el centro escolar y hablar con su tutor/a.
− Hablad con vuestro hijo sobre todo lo referente a sus estudios y
ayudarle en las tareas. Apóyelo siendo realista con respecto a sus
posibilidades.
− Ayúdele a organizar su tiempo. Valore su esfuerzo y su interés.
− Estar atento todo el curso. Vigilar la disminución en el rendimiento.
Sea paciente.
− Apórtele el material necesario y las situaciones que favorezcan el
aprendizaje: libros, ordenador, salidas culturales, etc.
NORMAS Y LIMITES
Son fundamentales para evitar que se sientan
perdidos y desorientados. La ausencia de límites
favorece el desarrollo de problemas de conducta.
A la hora de establecer límites es importante tener
en cuenta que:
− Han de ser claros, razonados y justificados.
− Debemos ser flexibles.
− Debemos ser coherentes y consistentes.
− Ha de haber consenso entre ambos progenitores.
− Sancionar si no se cumplen las normas. Sus acciones tienen consecuencias.