Autoestima

Es la manera en que nos juzgamos y evaluamos. Dicho de otra forma, la

autoestima es cómo nos sentimos con nosotros mismos.
Consiste en todo el conjunto de creencias, valoraciones y pensamientos y
que hemos ido creando a partir de nuestras experiencias.
Esta evoluciona a medida que vivimos. Los eventos que tienen mayor
influencia suelen ser aquellos que marcaron nuestra infancia, como la
manera en que nos trataron nuestros padres, profesores o amigos
Durante nuestra infancia recibimos multitud de opiniones sobre nosotros,
tanto positivas como negativas

Funciones

 Satisfacer tu necesidad de sentirte bien contigo mismo

 Reducir el impacto de los rechazos que sufres en tu vida
 Protegerte del miedo y la incerteza
 Motivarte a luchar por tus metas

Tener autoestima alta implica aceptar nuestras fortalezas y debilidades para

reconocer nuestro propio valor.

Autoestima baja: ¿cómo te afecta?

Es como una profecía: si no te sientes valioso, tarde o temprano vas a
terminar comportándote de esa misma forma.
No estar a gusto siendo quien eres o no confiar en tus capacidades tiene
unas consecuencias terribles.
Por ejemplo
 Te sientes inferior a los demás
 Te desmotivas con facilidad y no terminas lo que empiezas
 Evitas cualquier situación en la que puedas fracasar
 Te sigues culpando de tus errores del pasado
 No crees que haya nada especial en ti
 No te sientes atractivo
 Evitas relacionarte con los demás
 No expresas tus ideas u opiniones

¿Cómo aumentar mi autoestima?

1 Inténtalo aunque sepas que probablemente vayas a fracasar

el principal enemigo de nuestra autoestima es, sencillamente, no hacer

nada.

e la autoestima no depende del resultado de tus actos. Depende

simplemente de que actúes.

¿Cómo actuaría la persona en la que quieres convertirte si estuviera en tu

misma situación?

Apegate a tus valores no solo a los objetivos

Los valores son nuestra definición más fundamental, marcan la dirección

cuando creemos que nos estamos perdiendo y nos dan energía para
seguir luchando.
A diferencia de los objetivos, tus valores siempre van a estar ahí para
que los cumplas y te sientas orgulloso de ti.
Separate de tus pensamientos negativos y miedos

El verdadero motivo por el que tus pensamientos te bloquean es porque

crees que tú eres ellos. Les das toda la credibilidad del mundo.

A nuestra mente le encanta bombardearnos con pensamientos negativos

y tu tarea es dejar de identificarte con ellos

Gozar de una autoestima sana requiere esfuerzo y constancia.

No olvides que todos experimentamos altibajos en nuestra autoestima.
El problema es cuando nuestro estado anímico se convierte en una
maldición permanente que nos hace sufrir. Para superarla es
imprescindible conocerse en profundidad, pero sobretodo quitarse
presión, guiarse por valores, aceptarse.