அச்சம் தவிர்

பயத்தத விட்டடொழித்தல்
வேண்டும் .
ஆண்மம தவறேல்

எப் டபொழுதும் வீரத்துடன்

இருக்க வேண்டும் .
இமைத்தல் இகழ் ச்சி

துடிப் புடன் இல் லொது

வ ொர்ேதடந்திருப் பது
இழிேொகும் .
 ஈமக திேன்

பிறருக்குக் டகொடுத்து
உதவும் ஆற் றவலொடு
விளங் க வேண்டும் .
உடலிமன உறுதி சசய்

நலமொக ேொழ உடதல

நன்றொகப் வபண
வேண்டும் .
 ஊண்மிக விரும் பு

உடலுக்கு நலத்ததத்
தருகின் ற உணவுகதள
விரும் பி உண்ண
வேண்டும் .
எண்ணுவது உயர்வு

உயர்ேொன எண்ணம்
வமன்தம தரும் .
 ஏறுற ோல் நட

அ ஞ் ொ டநஞ் த்துடன்
ட யற் பட வேண்டும் .
ஐம் ச ோறி ஆட்சிசகோை்
கண், கொது, மூக்கு, ேொய் , டமய்
முதழொன ஐம் புலன் கதளயும்
நல் ல டநறியில் ட லுத்தும்
ஆற் றதலப் டபற் றிடு.
ஒே் றுமம வலிமமயோம்

ஒன் றுபட்டு ேொழ் ேவத

பலமொகும் .

ஓய் தல் ஒழி

 எததயும் ட ய் யொமல்
டேறுமவன இருப் பததத்
தவிர்க்க வேண்டும் .
ஔடதம் குமே
 எடுத்தடதற் டகல் லொம்
மருந்து உட்டகொள் ேததத்
தவிர்க்க வேண்டும் .