Professional Documents
Culture Documents
PROCRASTINACIÓN
EXCUSAS
INCOMODIDAD
INTERNOS DE PSICOLOGÍA
UCV - PIURA
DISTRACCIÓN
DEPARTAMENTO DE PSICOLOGÍA I.E. SAN JUAN BAUTISTA
Tareas de 50 minutos
Coge tu lista de tareas, elige una, y ponte con ella 50 minutos seguidos.
Cuando pasen esos 50 minutos descansa y continúa, o sigue con otra cosa.
La principal barrera es empezar.
Divide y Vencerás
Coge una de las tareas complejas y pregúntate ¿qué es lo primero que
tengo que hacer para empezar con esto? … ¿y después? … ¿y después?
Haciéndote este tipo de preguntas conseguirás una lista de tareas sencillas
que podrás ir haciendo poco a poco para ir avanzando en el resultado final
BIBLIOGRAFÍA