UNIVERSIDAD ALEJANDRO DE HUMBOLDT

FACULTAD DE CIENCIAS ECONÓMICAS Y

SOCIALES
ESCUELA DE COMERCIO INTERNACIONAL
NÚCLEO VALENCIA

Salud I

Alumnos:
Humberto Carreño C.I: 27.120.518
Romie Renna C.I: 26.985.805
Nelson Villalobos C.I: 26.899.114
Sección: VAT0102

21 de octubre 2018
 Primeros auxilios
Son un conjunto de técnicas médicas que buscan ayudar o
curar a una persona o personas heridas con el fin de
mantenerlas con vida hasta que puedan ser atendidas por
profesionales competentes.

-Importancia: Los Primeros Auxilios son muy útiles para saber

qué medidas tomar en un momento de urgencia. Estas
pueden variar según las necesidades de la víctima o los
conocimientos del socorrista, es importante saber qué hacer y
qué no hacer en el momento, especialmente porque la
adrenalina puede jugar una mala pasada y una medida mal
aplicada puede causar graves lesiones.

El propósito de conocer de los Primeros Auxilios es tener

conocimiento básico que permita, en la medida de lo posible,
estabilizar al paciente, aliviar el dolor y ansiedad hasta el
momento en que puede ser atendido por personal más
capacitado.

-Botiquín: Es el que contiene los medicamentos y utensilios

indispensables para brindar los primeros auxilios o para tratar
dolencias comunes. La disponibilidad de un botiquín suele ser
prescriptiva en áreas de trabajo para el auxilio de
accidentados.

Un botiquín debe contener materiales como:

 Tijeras
 Una pinza fina
 Gasas
 Vendas
 Esparadrapo
 Jabón
 Desinfectante
 Agua oxigenada
 Alcohol
 Termómetro
 Guantes esterilizados
  Algodón

-Tipos de primeros auxilios:

 Reanimación cardiorrespiratoria o RCP:
Saber cómo hacer RCP es fundamental si quieres tener
una formación en primeros auxilios. Esta técnica de
reanimación salva millones de vidas en todo el mundo
cada año.

 Atragantamiento o asfixia en adultos y niños:

El atragantamiento es una de las causas accidentales de
muerte más comunes en el ámbito doméstico. Por ello es
importante conocer cómo se debe actuar en el caso de
que se produzca un atragantamiento que provoque
asfixia. También cómo actuar por asfixias de otro tipo.

 Tratamiento de quemaduras:
Las quemaduras no pueden tratarse de cualquier manera
y la buena voluntad sin conocimiento no vale de nada.
Según su causa y su grado hay que emplear una u otra
técnica de primeros auxilios. De tal manera que alivien a
la víctima hasta la llegada de los servicios sanitarios de
emergencias. De ello dependerá el poder ayudarle o
provocar un daño mayor.

 Tratamiento sobre heridas abiertas:

Sean leves o de importancia, saber cómo curar las
heridas abiertas, limpiarlas y desinfectarlas sin causar
más daños, es básico en primeros auxilios. Es
especialmente importante aprender cómo actuar cuando
no se dispone de material médico o de un botiquín
básico.

 Actuación frente a hemorragias:

 Un corte en la cocina, un accidente de trabajo o en la
carretera pueden ser situaciones en las que te veas
obligado a hacer frente a una hemorragia. Aprender
cómo actuar sobre ella puede salvar la vida de una
persona.

El deporte
Es una actividad reglamentada, normalmente de carácter
competitivo, que puede mejorar la condición física de quien lo
practica, y además tiene propiedades que lo diferencian del
juego.

-La práctica deportiva como factor destacado en la formación

integral del ser humano:
El deporte dentro del desarrollo humano ayuda a que el tenga
una mejor calidad de vida, tanto en cuestiones físicas como
en mentales, pues contribuye a una mejor salud,
disminuyendo el riesgo de mortalidad por enfermedades
cardiovasculares, mejor la digestión y la regularidad del ritmo
intestinal entre otros aspectos de salud, el ejercicio físico
mejora la función mental, la autonomía, la memoria, la
rapidez, “ la imagen corporal” y la sensación de bienestar, se
produce una estabilidad en la personalidad caracterizada por
el optimismo, la euforia y la flexibilidad mental.

-El deporte y sus beneficios en la salud física y mental:

El ejercicio físico mejora la función mental, la autonomía, la
memoria, la rapidez, la “imagen corporal” y la sensación de
bienestar.
Se produce una estabilidad en la personalidad caracterizada
por el optimismo, la euforia y la flexibilidad mental.
Los programas de actividad física deben proporcionar
resistencia, fortaleza muscular, flexibilidad y relajación.

Se ha destacado la importancia de la realización de

actividades deportivas para el desarrollo físico, psíquico y
social. Además, el deporte tiene una gran influencia en la
prevención de muchas enfermedades como la obesidad, la
hipertensión y la diabetes.

*Sobre el sistema cardiorrespiratorio:

 Disminuye la frecuencia cardiaca de reposo y, cuando se
hace un esfuerzo, aumenta la cantidad de sangre que
expulsa el corazón en cada latido.
 De esta manera la eficiencia cardiaca es mayor
“gastando” menos energía para trabajar.
 Estimula la circulación dentro del músculo cardiaco
favoreciendo la “alimentación” del corazón.

*Sobre el sistema circulatorio:

 Contribuye a la reducción de la presión arterial.
 Aumenta la cantidad de sangre que llega a los músculos.
 Disminuye la formación de coágulos dentro de las
arterias con lo que se previene la aparición de infartos y
de trombosis cerebrales.
 Actúa sobre el endotelio, que es la capa de células que
tapiza por dentro a las arterias segregando sustancias de
suma importancia para su correcto funcionamiento,
mejorando su actividad y manteniéndolo sano y vigoroso.
 Mejora el funcionamiento venoso previniendo la
aparición de varices.

*Sobre el metabolismo:
 Aumenta la capacidad de aprovechamiento del oxígeno
que le llega al organismo por la circulación.
 Aumenta la actividad de las enzimas musculares,
elementos que permiten un mejor metabolismo del
 músculo y, por eso, una menor necesidad de exigencia
de trabajo cardíaco.
 Aumenta el consumo de grasas durante la actividad con
lo que contribuye a la pérdida de peso.
 Colabora en la disminución del colesterol total y del
colesterol LDL (“malo”) con aumento del colesterol HDL
(“bueno”).
 Mejora la tolerancia a la glucosa favoreciendo el
tratamiento de la diabetes.
 Incrementa la secreción y trabajo de diferentes
hormonas que contribuyen a la mejoría de las funciones
del organismo.
 Colabora en el mantenimiento de una vida sexual plena.
 Mejora la respuesta inmunológica ante infecciones o
agresiones de distinto tipo.
 Fortalecimiento de estructuras (huesos, cartílagos,
ligamentos, tendones) y mejoramiento de la función del
sistema músculo-esquelético, contribuyendo
efectivamente en la calidad de vida y grado de
independencia especialmente entre las personas de
mayor edad.
 Disminuye síntomas gástricos y el riesgo de cáncer de
colon.

Beneficios del deporte en las personas:

 Aumenta la sensación de bienestar y disminuye el estrés
mental. Se produce liberación de endorfinas, sustancias
del propio organismo con estructura química similar a
morfina, que favorecen el “sentirse bien” después del
ejercicio.
 Disminuye el grado de agresividad, ira, ansiedad,
angustia y depresión.
 Disminuye la sensación de fatiga, proporcionando mayor
energía y capacidad de trabajo.
 Aumenta la elasticidad, el tono y la fuerza muscular y
articular.
 Previene la aparición de osteoporosis, mantiene la
densidad ósea.
 Previene el deterioro muscular producido por los años.
 Facilita los movimientos de la vida diaria.
 Contribuye a la mayor independencia de las personas
mayores.
 Mejora el sueño.

 Los individuos que realizan entrenamiento físico dejan el

hábito de fumar con mayor facilidad y existe una relación
inversa entre ejercicio físico y tabaquismo.
 Regula las cifras de presión arterial.
 Mejora la resistencia a la insulina.
 Ayuda a controlar/mejorar el peso corporal.
 Mejora la flexibilidad.
 Aumenta la autoestima y mejora la autoimagen.
 Reduce el aislamiento social y el nivel de depresión.
 Aumenta el estado de alerta.