Evalúa tus habilidades sociales (HS)

Estimado estudiante ya iniciamos el tema de las habilidades sociales. Te invito a reflexionar y

autoevaluar tu manejo personal de las habilidades sociales. Se requiere ser muy honesto contigo
mismo, es trascendental para la autoevaluación y crecimiento personal.
Lee con detenimiento cada ítem planteado en el siguiente listado y selecciona con una X el nivel de
manejo que consideres tienes de cada una de las situaciones planteadas.

Se pueden dividir las habilidades sociales en distintos tipos según el criterio de clasificación que se
utilice. Mediante una ordenación temática clásica, aparecen 6 grupos:

Item Nivel de Manejo

Grupo 1: habilidades sociales básicas Excelente Bueno Medianamente Deficiente Muy
bueno Deficiente

1 Saber escuchar. X
2 Iniciar una conversación. X
3 Mantener una conversación. X
4 Formular una pregunta. X
5 Dar las gracias. X
6 Presentarse. X
7 Dialogar. X
Grupo 2: Habilidades sociales avanzadas Excelente Bueno Medianamente Deficiente Muy
bueno Deficiente

8 Pedir ayuda. X
9 Participar. X
10 Dar instrucciones. X
11 Seguir instrucciones. X
12 Disculparse. X
13 Convencer a los demás. X
14 Dar tu opinión sobre lo que piensas al
X
respecto.
Grupo 3: Habilidades afectivas Excelente Bueno Medianamente Deficiente Muy
bueno Deficiente

15 Conocer los propios sentimientos. X

16 Expresar los sentimientos. X
17 Comprender los sentimientos de los
X
demás.
18 Enfrentarse con el enfado de otros. X
19 Expresar afecto. X
20 Resolver el miedo. X
21 Auto-recompensarse. X
22 Respetar los sentimientos. X
23 Consolar al afligido. X
24 Animar al decaído. X
25 Ponerse en el lugar del otro. X

1 Gerencia Personal Contexto y Proyecto Organizacional. Departamento de Ciencias Sociales.

Núcleo de Desarrollo Humano
 Grupo 4: Habilidades alternativas a la Excelente Bueno Medianamente Deficiente Muy
agresión bueno Deficiente

26 Pedir permiso. X
27 Quererse. X
28 Compartir algo. X
29 Ayudar a los demás. X
30 Negociar. X
31 Tener autocontrol. X
32 Defender los propios derechos. X
33 Responder a las bromas. X
34 Evitarles problemas a los demás. X
35 Evitar entrar en peleas. X
Grupo 5: Habilidades para hacer frente al Excelente Bueno Medianamente Deficiente Muy
estrés bueno Deficiente
36 Formular una queja X
37 Responder a una queja. X
38 Demostrar deportividad después de un
X
juego.
39 Manejar la vergüenza. X
40 Arreglárselas cuando le dejan a uno de
X
lado.
41 Defender a un amigo. X
42 Responder a la persuasión. X
43 Responder al fracaso. X
44 Enfrentarse a los mensajes contradictorios. X
45 Responder a una acusación. X
46 Prepararse para una conversación difícil. X
47 Hacer frente a las presiones del grupo. X
Grupo 6: Habilidades de planificación Excelente Bueno Medianamente Deficiente Muy
bueno Deficiente
48 Tomar decisiones. X
49 Pensar sobre la causa de un problema. X
51 Establecer un objetivo. X
51 Conocer las propias habilidades. X
52 Recoger información. X
53 Resolver los problemas según su
X
importancia.
54 Concentrarse en una tarea. X

En todos estos planteamientos generalmente se definen la asertividad y empatía como los ejes centrales.
Ambas pueden afectar de forma notable las habilidades para relacionarse socialmente.

Elaborado para fines didácticos.

2 Gerencia Personal Contexto y Proyecto Organizacional. Departamento de Ciencias Sociales.

Núcleo de Desarrollo Humano