9 Razones para comer la semilla del

aguacate
Daniela Castro
Los antioxidantes del aguacate nos pueden ayudar a combatir el envejecimiento
prematuro de la piel. Además, esta fruta contribuye a la producción de colágeno y evita
la aparición temprana de arrugas

 Beneficios de viajar para la salud

 Cómo restablecer el equilibrio de los electrolitos
 Factores de riesgo en la trombosis

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El aguacate es un fruto delicioso con múltiples beneficios para la salud y la belleza,

gracias a su alto contenido en antioxidantes y grasas naturales. Lo que la mayoría de
personas ignoran es que la semilla del aguacate también tiene un alto valor
nutricional y múltiples propiedades que pueden contribuir a una mejor calidad de
vida y a prevenir diferentes problemas de salud.

Por tradición y gusto, casi siempre utilizamos la pulpa del aguacate como alimento para
aprovechar todos los beneficios de este fruto. Mientras que extraemos la semilla del
aguacate y la desechamos sin tener conocimiento del gran alimento que estamos
tirando a la basura.

Laa semilla del aguacate tiene una buena cantidad de fibra y aminoácidos, que son
esenciales para la prevención y tratamiento de diferentes enfermedades. ¿Quieres saber
más sobre la semilla del aguacate? Sigue leyendo.

Beneficios de la semilla del aguacate

1. Controla el colesterol

Los aminoácidos del aguacate ayudan a regular los niveles de colesterol malo en la
sangre, al tiempo que aumenta los niveles de colesterol bueno.

Ahora bien, ¿sabías que el 70% de los aminoácidos del aguacate están en su semilla? El
consumo de semilla de aguacate puede controlar los niveles de colesterol malo en la
sangre y a su vez reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

2. Combate problemas estomacales

La semilla del aguacate ha dado resultados muy eficaces en el tratamiento de la

inflamación del tracto gastrointestinal así como la diarrea.

Para aprovechar este beneficio, se pica media semilla de un aguacate mediano, se

agrega en una taza de agua hirviendo, se deja reposar por 15 minutos y se consume bien
caliente. Adicional a esto, la semilla de aguacate también puede ayudar a combatir
infecciones y diferentes problemas estomacales.

3. Es antitumoral

Estudios realizados con ratas han podido determinar que la semilla del aguacate podría
ayudar a evitar el crecimiento de los tumores gracias a sus contenidos de flavonoles.

4. Ayuda bajar de peso

La semilla de aguacate tiene un efecto termogénico que puede contribuir a
quemar grasas con más facilidad, siempre y cuando se complemente con una dieta
saludable y ejercicio. Para aprovechar este beneficio, se debe preparar un té utilizando
una semilla triturada con medio litro de agua hirviendo. Se consume tres veces al día.

5. Fortalece el sistema inmunológico

Gracias a sus grandes propiedades antiinflamatorias, la semilla del aguacate también

es aliada del sistema inmunológico, pues ayuda a mantenerlo fuerte para darle la
batalla a las infecciones y problemas respiratorios.

6. Previene el envejecimiento prematuro

Las semillas de aguacate tienen un alto contenido en antioxidantes que nos ayudan a
prevenir el envejecimiento prematuro. Adicional a esto, también contribuyen a la
producción de colágeno en la piel, evitando la aparición temprana de arrugas y
haciendo que luzca suave.

7. Combate las cataratas

La semilla del aguacate también puede ayudar a disminuir las cataratas. Para esto basta
con aplicar sobre los ojos dos o tres gotas de la pulpa del fruto tierno, por las mañanas y
por las noches. El zumo debe estar bien fresco y libre de gérmenes.

8. Cabello brillante
De la semilla de aguacate se extrae un aceite natural que tiene una similitud con el
aceite de oliva. Este aceite es utilizado con fines cosméticos y uno de sus mayores
beneficios es aportar un increíble brillo al cabello, además de prevenirlo de la caspa.

9. Tratar la tiroides

De acuerdo con las investigaciones de médicos europeos, la semilla de aguacate tiene

nutrientes y propiedades esenciales que ayudan a controlar problemas de la tiroides,
beneficiando especialmente a las personas con obesidad.

¿Cómo aprovechar las semillas de aguacate?

Teniendo en cuenta todos los beneficios de las semillas de aguacate, esperamos que la
próxima vez que consumas este fruto no las deseches. Para aprovechar sus beneficios
puedes prepararlas en té, incluirse en ensaladas, agregar a los batidos, consumir sola,
entre otros. Para esto, se recomienda lavar bien, secar, rallar, tostar, rostizar y comer.
Más de 10 razones para comer más aguacate
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semilla. Te explicamos algunos de los beneficios de consumir esta fruta.