Louise L.

Hay

Możesz uzdrowić swoje życie
przekład: Teresa Kruszewska Paulina Remiszewska-Drążkiewicz

Wydawnictwo MEDIUM

Przedmo wa

Gdybym miał być zesłany na bezludną wyspę i mógł zabrać ze sobą tylko jedną książkę, wybrałbym z pewnością książkę Louisy L. Hay Mozesz uzdrowić swoje życie. Jest ona nie tylko kwintesencją poglądów znakomitej nauczycielki, ale również tchnącym wielką siłą przekonywania wyznaniem wspaniałej kobiety. W tej cudownej książce Louise dzieli się z nami szczegółami swojej drogi życiowej, która doprowadziła ją na dzisiejsze miejsce. Podziw i współczucie wywołała we mnie historia jej życia - może zbyt krótko przedstawiona, lecz to już chyba materiał na następną książkę. Moim zdaniem jest tu wszystko. Wszystko, co trzeba wiedzieć o życiu, lekcjach, jakich nam ono udziela, i o tym, jak pracować nad sobą. Ksiąźka zawiera również zestawiony przez autorkę wykaz psychicznych wzorców myślowych, będących przypuszczalnie przyczyną poszczególnych chorób, który - jeśli chodzi o moje doświadczenia - jest czymś naprawdę wyjątkowym i godnym uwagi. Człowiek, który na bezludnej wyspie znalazłby zakorkowaną butelkę z rękopisem tej książki, dowiedziałby się, jak należy pokierować swym życiem, yu mógł uznać je za spełnione. Bezludna wyspa czy też nie, jeśli znaleźliście drogę do Louis Hau, być może nawet przypadkowo, jesteście na dobrej drodze. Książka Louisy, nagrane przez nią znakomite terapeutyczne kasety magnetofonowe oraz jej wspaniałe warsztaty są cudownymi darami dla zmagających się z życiem ludzi. Do spotkania Louisy i wykorzystania jej koncepcji terapeutycznych doprowadziło mnie zaangażowanie w pracę z ludźmi chorymi na AIDS. Każdy z moich pacjentów, któremu przedstawiłem nagraną przez Louisę taśmę „Pozytywne podejście do AIDS", przyjmował natychmiast jej przesłanie, a dla wielu osób słuchanie nagrań stało się codziennym rytuałem. Jeden z mężczyzn, Andrew, powiedział mi: „Kładę się spać z Louisą i dla niej budzę się każdego dnia". Moje uznanie i miłość do Louisy rosły w miarę upływu czasu i obserwowania ukochanych przeze mnie pacjentów cierpiących na AIDS i umierających w spokoju i spełnieniu - przepełnionych miłością i wybaczających sobie i innym - właśnie dzięki obecności Louisy w ich życiu. Umierali w spokojnym poczuciu godności wynikającej z tego pouczającego doświadczenia. Zostałem obdarowany przez życie wieloma znakomitymi nauczycielami. Jestem pewien, że niektórzy z nich byli świętym być może nawet awatarami. Louise zaś jest wielką nauczycielką z którą można porozmawiać i być razem, ponieważ posiada ogromną umiejętność słuchania i tworzenia atmosfery bezwarunkowej miłości, nawet gdy uczestniczy się wraz z nią w przygotowywaniu posiłków. (W podobnej atmosferze inny wielki - moim zdaniem - nauczyciel przyrządza wspaniałą sałatkę kartoflaną). Louise uczy przez przykład i żyje zgodnie z głoszonymi zasadami.

Państwo i ta książka jesteście tego warci! Dave Braun VENTURES IN SELF-FULFILMENT DANA POINT. KALIFORNIA Wrzesień 1984 .Czuję się wielce zaszczycony mogąc zaprosić Państwa do uczynienia tej książki książką Waszego życia.

aby podzielić się z Wami. prosiło. Potem jesz ze raz.tak jak są one przedstawione w książce. starając się wykonywać każde ćwiczenie możliwie najdokładniej. Poświęćcie dwa lub trzy dni na przestudiowanie i przemyślenie nie każdego rozdziału. których celem jest zmiana świadomości. z którymi pracowałam indywidualnie lub podczas warsztatów w Ameryce i poza jej granicami. że podczas naszej pracy jestem zawsze duchowo z Wami. pracując nad poszczególnymi ćwiczeniami. abym znalazła czas na napisanie tej książki. ponieważ zawsze możemy całkowicie zmienić na lepsze swoje życie. Wiedzcie. czego uczę. Wiele osób. Jeżeli podejmiecie się wykonywania ćwiczeń stopniowo. Powtarzajcie i piszcie afirmację otwierającą każdy rozdział. Każda z nich nadaje sie do zastosowania. Otrzymywałam od Czytelników setki listów z prośbami o dokładniejsze informacje. . Sądzę. Ułożyłam ją w formie zbliżonej do prywatnej sesji. krok po kroku . Przeczytajcie ten tekst wielokrotnie w ciągu dnia. Moja mała niebieska książeczka ULECZ SWOJE CIAŁO została powszechnie uznana za miarodajne opracowanie na temat wzorców psychicznych. Na zakończenie książki przedstawiam historię mojego życia. Jest w nim zawarty ciąg pozytywnych myśli. Nie spieszcie się. które są przyczyną chorób ciała. ćwiczcie w towarzystwie przyjaciela lub bliskiego członka rodziny. spostrzeżecie istotne zmiany w swoim życiu. gdy rozpoczynacie pracę nad konkretną dziedzina życia. że nie ma specjalnego znaczenia. tak jakby ktoś przyszedł do mnie jako indywidualny pacjent lub brał udział w jednym z moich warsztatów. Jeśli jest to możliwe. skąd jesteśmy ani też jak nisko upadliśmy.Wprowadzenie cz 1 Wskazówki dla czytelników Napisałam tę książkę. Każdy rozdział rozpoczyna się od afirmacji. iż ta opowieść udowodni. Każdy rozdział kończy się krótkim tekstem ugruntowującym przerobiony w nim materiał. Proponuję. drodzy Czytelnicy. abyście najpierw przeczytali całą książkę. zanim jeszcze dotrzecie do końca. swoją wiedzą i tym. lecz już bez pośpiechu.

Kilka tez mojej filozofii .

calkowite i pełne. Myśl jest tylko myślą i zawsze można ją zmienić. a mimo to życie ciągle się zmienia. Cieszę się wiedząc. autokrytycyzm i poczucie winy. i ta Potęga dała mi moc tworzenia siebie. Każda powstała w nas myśl tworzy naszą przyszłość. wszystko jest doskonale. W bezkresie życia. że posiadam moc umyslu. Wyzbycie się poczucia urazy może spowodować nawet zniknięcie raka. Najbardziej destruktywnymi wzorcami zakorzenionymi w psychice są: żywienie urazy. Moc objawia się zawsze w chwili obecnej.Każdy z nas jest w stu procentach odpowiedzialny za wszystko. My sami tworzymy tak zwane choroby naszego ciała. tylko ciągły proces przemian rzeczywistości i doświadczeń. której mogę dowolnie używać. Nie ma początku i końca. Jestem jednością z Potęgę. . nie zużywa. Jeśli rzeczywiście kochamy siebie. aby zacząć uczyć się miłości do siebie. w którym jestem. wszystko nam się udaje. Kluczem do pozytywnych zmian jest obecna samoakceptacja. co go w życiu spotyka. Niechęć do samego siebie i poczucie winy jest dla każdego źródłem cierpienia. Musimy być gotowi. w każdej chwili jest zawsze nowe i świeże. Życie nie zatrzymuje się. Podstawowym ograniczeniem dla każdego jest poczucie: „nie jestem dość dobry". która mnie stworzyla. Musimy uwolnić się od przeszłości i wybaczyć każdemu.

Które z tych stwierdzeń jest typowe dla was? „Ludzie zawsze się mnie czepiają". tak najlepsze. Każde z tych przekonań będzie tworzyć całkowicie odmienne doświadczenia. naszą rzeczywistość i wszystko. które miałyby władzę nad nami. Wszechświat zawsze wspiera każdą myśl. To. staje się dla nas prawdą. Nie jesteśmy niczym ograniczeni w naszym myśleniu. w co wierzę myśląc o sobie i życiu. znajdziemy je również w życiu. co wybierzemy budując nasze przekonania. a potem negujemy naszą moc. Życie jest naprawdę bardzo proste. będę trwał przy tej myśli i powtarzał ją wielokrotnie. jak i najgorsze. kocham i jestem godny miłości". „Wszyscy są zawsze pomocni". całkiem sensowny staje się wybór stwierdzenia: „Wszyscy są zawsze pomocni". Mówiąc inaczej. Jeśli chcę sądzić. jakimi jesteśmy. to stanic się ona dla mnie prawdą.Otrzymujemy to. To znaczy. Ale jeśli zechcę odrzucić to przekonanie i powiem sobie: „Miłość jest wszędzie. będą dla mnie jeszcze milsi. I oto kochający ludzie pojawią się w moim życiu. co sądzimy o sobie i życiu. ci. obwiniając za własną frustrację innych ludzi. jest całkowicie odpowiedzialny za wszystko w swoim życiu. staje się dla mnie prawdą. Tworzymy nasze doświadczenia. że życie jest puste i nikt mnie nie kocha. Ona nas akceptuje takimi. co się z tym wiąże. nasza podświadomość akceptuje wszystko. a i mnie przyjdzie łatwo wyrażać pozytywne uczucia wobec innych. miejsca lub rzeczy. ponieważ tylko MY tworzymy myśli w naszym umyśle. zamiast: „Ludzie zawsze się mnie czepiają".Rozdzial 1 W co wierzę „Bramy wiedzy i mądrości są zawsze otwarte". To. że żywione przez nas przekonania odzwierciedlają się w naszym życiu. Sami tworzymy pewne sytuacje. Skoro już to wiemy. staje się dla nas prawdą. Myśli i wypowiedziane słowa kreują nasz los. Jestem przekonana. którzy już w nim są. Każda powstała w nas myśl tworzy naszą przyszłość. że każdy. że to. Wybrane przez ciebie myśli o sobie i życiu stają się prawdą dla ciebie. Wszechobecna Moc nigdy nas nie osądza ani nie krytykuje. sprawiając. co myślimy o sobie. ze mną włącznie. co dajemy. Nie ma osoby. harmonię i równowagę. Każdy z nas tworzy swoje doświadczenia dzięki własnym myślom i uczuciom. Jeśli w naszych umysłach stworzymy pokój. na pewno potwierdzi się to w moim życiu. którą zechcemy pomyśleć i w którą zechcemy uwierzyć. .

Takie przekonania tworzą życie pełne frustracji. Jak często mówiliście do siebie w ten sposób? „Jesteś cudowny". bo każdy z nas stara się najlepiej. lepiej rozumieli i byli bardziej świadomi. Narzekamy i karzemy się w ten sam sposób. jak kochać siebie. Jak często to sobie powtarzacie? Mimo wszystko nie winiłabym za to naszych rodziców. „Mężczyźni nie płaczą". . Jeśli wasza matka lub ojciec nie wiedzieli. Mogli was nauczyć tylko tego. W ten sposób uczymy się. „Kocham cię". „Kobiety nie potrafią zajmować się pieniędzmi". „To wszystko twoja wina". „To moja wina". Zatem. prawdopodobnie postępowalibyśmy inaczej. jak może wdanej chwili. Proszę. przerażonych. że znaleźliście tę książkę i odkryliście mnie. kiedy byliśmy dziećmi. że wasz partner czy szef był „taki jak" wasza matka lub ojciec. Mamy również tendencję do odtwarzania w naszych osobistych związkach tych samych modeli stosunków. którzy obarczyli was tym całym „bagażem". Jeśli posłuchacie ich uważnie.lak żyć. uczymy się wielu negatywnych rzeczy o sobie i otaczającym nas świecie. że to my wybieramy sobie rodziców. nie mogli nauczyć was tej miłości. poproście ich. pełnych poczucia winy lub złości. ani złe. Gdybyśmy lepiej wiedzieli. które prawdopodobnie przekazały nam całą swoją wiedzę. Sami też traktujemy siebie podobnie jak traktowali nas rodzice. Cóż za ograniczające przekonania. w którym czujemy się „u siebie". że jesteście tacy. jacy jesteście. możesz niemalże usłyszeć te same słowa. Nie chodzi o to. Kochamy i zachęcamy siebie w ten sam sposób. to jest klimat. kim jesteśmy. co sami otrzymali w dzieciństwie. Wszyscy jesteśmy ofiarami ofiar. jak często stwierdzaliście. Dokonaliśmy . jeśli przebywamy w otoczeniu ludzi bardzo nieszczęśliwych. że chcecie dokonać korzystnej zmiany w życiu. by siebie potępiać. aby opowiedzieli wam o swoim dzieciństwie. lub też ich wzajemnych relacji. z którymi przyszło nam żyć! Kiedy jesteśmy mali. Jeśli chcecie lepiej zrozumieć swoich rodziców. jestem złym człowiekiem". Ci ludzie. dowiecie się. Nie jest to ani dobre. „Nigdy niczego nie robię dobrze". „Ty nigdy nie robisz niczego prawidłowo". jakie łączyły nas z matką czy ojcem. w jaki nas kochano i dopingowano.Większość ż nas ma nierozsądne wyobrażenie o tym. i bardzo wiele sztywnych zasad określających. Zastanówcie się. skąd wzięły się ich własne lęki i sztywne reguły postępowania. Jeśli się wsłuchasz. co myśleć o nas samych i naszym świecie. Kiedy dorastamy. Każdy z nas decyduje o inkarnacji na tej planecie w szczególnym miejscu i czasie. nie popadajcie w depresję dlatego. „Jeśli się złoszczę. Już sam fakt. byli tak samo przerażeni i zalęknieni jak wy. W CO WIERZĘ Utwierdźcie się w tym pragnieniu. uczymy się stosunku do siebie i do życia obserwując dorosłych wokół nas. znaczy. mamy tendencję do odtwarzania emocjonalnego klimatu domu naszego dzieciństwa. prawidłowe czy niewłaściwe. Sądzę.

Jak cudownie jest sobie to uzmysłowić! W tej chwili stajemy się wolni! Jakkolwiek by to brzmiało. jak bardzo jest dla nas uciążliwy czy też jak bardzo utrudnia nam życie. nie zakładasz z góry.wyboru przyjścia tu. Wszystkie wydarzenia. które umacnia się w tobie. nie wytworzysz też uczucia. Nie tworząc takiej myśli. W gruncie rzeczy nie ma większego znaczenia. Najgłębszym przekonaniem każdego. Im większe jest nasilenie tych niedobrych uczuć. A potem. Możemy też zrezygnować z tworzenia pewnych myśli. jak długo borykamy się z jakimś problemem. w mniejszym lub większym stopniu przepełnieni są niechęcią do siebie i poczuciem winy. wskazujemy oskarżająco na rodziców i płaczliwie stwierdzamy: „To ty mi to zrobiłeś". Nie ma znaczenia. Wydaje mi się. minionym miesiącu. z kim pracowałam. Spójrzcie w przeszłość. Możemy przyzwyczaić się do pewnej powtarzanej myśli tak. przyszłego miesiąca i roku. jak długo żyliście według negatywnego wzorca. że to my sami wybraliśmy tę myśl. kiedy już dorośniemy. A jednak to już przeszłość. co chcesz myśleć. a z pewnością dostrzeżecie. Lekcję. tym gorzej wiedzie się nam w życiu. Ale niech nie będzie to usprawiedliwieniem dla naszego trwania w bólu. A przecież myśli mogą być zmienione. która poprowadzi nas duchową i ewolucyjną ścieżką. Była i minęła. kraj i rozglądamy się za skreślonego typu rodzicami. Nie ma znaczenia. jest myśl. Sądzę. dziesięć. to my ich wybraliśmy. ponieważ odzwierciedlały wasze wyobrażenia o sobie. Ale tak naprawdę. ponieważ znakomicie nadawali się do tego. czy negatywna? Czy chcesz. Im mniej niechęci i poczucia winy. Myślisz: „Jestem złym człowiekiem". jakie miały miejsce w waszym życiu aż do chwili obecnej. jak często nie chciałeś myśleć o sobie pozytywnie. Macie moc zmienić to w chwili obecnej. z którą mamy zawsze do czynienia. Ale naprawdę to my dokonaliśmy jej wyboru. za stanów się. na czym polega twój problem: nasze doświadczenia są zewnętrznym skutkiem wewnętrznych myśli. skąd się biorą nasze przekonania. Zmień więc tę myśl. Ta myśl wywołuje uczucie. trzydzieści czy czterdzieści lat temu. Moc objawia się zawsze w chwili obecnej. nie czujesz. Jedyną rzeczą. Przeszłość nie ma już władzy nad nami. A czy z tobą nie jest tak samo? Czy nie mówisz. mówić i w co chcesz wierzyć właśnie teraz. Te myśli i słowa tworzą twoją przyszłość. zaistniały dzięki waszym myślom i przekonaniom powstałym w przeszłości. nad czym chcieliśmy pracować i co przezwyciężać. Twoja moc manifestuje się w chwili obecnej i kształtuje doświadczenia jutra. iż nie wydaje nam się. Wybieramy sobie płeć. aby ta myśl była twórczym elementem twojej przyszłości? Zastanów się nad tym i bądź tego świadomy. jak często powtarzało się w waszym życiu to samo doświadczenie. Dodajmy do tego: „I nie robię wystarczająco dużo" lub: „Nie zasługuję na to". ta zaś może być zmieniona. Obecnie liczy się tylko to. nad którym będziemy pracować całe życie. Były skutkiem myśli i słów używanych wczoraj. Czy jest ona pozytywna. że tworzyliście te doświadczenia tyle razy. w zależności od waszego wieku. Oni będą odzwierciedleniem wzorca. barwę skóry. że „nie jesteś dość dobry"? Ale dla kogo? W odniesieniu do czyich wymagań? . tym więcej powodzenia nas spotyka we wszystkich dziedzinach życia. w zeszłym roku. by do nich pasowały. których znam lub z którymi pracowałam. dwadzieścia. To ukazuje nam. a potem idziemy przez życie tworząc doświadczenia tak. rzeczywiście my dokonujemy wyboru naszych myśli. że wszyscy na tej ziemi. Nasz system przekonań kształtuje się we wczesnym dzieciństwie. następnego tygodnia. Możesz zatem także zrezygnować z negatywnego myślenia o sobie. a zmieni się także uczucie. było zawsze: „Nie jestem dość dobry". w ubiegłym tygodniu. aby otrzymać szczególną lekcję. Obserwuj myśl powstającą w tej właśnie chwili. Nawet nienawiść do siebie polega tylko na nienawidzeniu swoich myśli o sobie. I odwrotnie.

może często prowadzić do artretyzmu. A przecież. samokrytycyzm. noszenie w sobie przez długi czas urazy może się uzewnętrznić w ciele w postaci raka. wtedy nawet Wszechświat będzie nas w tym utwierdzał i bezwolnie poddamy się tym myślom. że noszone w sobie urazy. ludzie ci skierują się gdzie indziej i zajmą się kim innym. wrzodami. Na przykład. Musimy wtedy najpierw znaleźć czas na pozbycie się lęku. jeśli jesteśmy w pełni odpowiedzialni za wszystko. Możemy natomiast zmienić nasze myślenie o przeszłości. Jeśli uświadomisz sobie. zachowuje się obelżywie". W stanie paniki bardzo trudno jest skupić umysł na działaniu zmierzającym do uzdrowienia. podświadome przekonanie będzie się zawsze temu w jakiś sposób przeciwstawiać. że ktoś zranił nas dawno temu. to jest to TWÓJ WZORZEC. jest lustrzanym odbiciem naszych myśli. Przeszłość była i minęła. Uczucia te rodzą się z oskarżania innych i rezygnowania z odpowiedzialności za nasze własne doświadczenia. Ty nie będziesz ich już przyciągał. dobrym samopoczuciu i zdrowiu? Twoje podstawowe. Skutki działania tych wzorców dają się odczuć na płaszczyźnie somatycznej. Nawet nasze pojęcie Boga winno sytuować Go po naszej stronie. oznacza początki procesu uzdrawiającego. że jesteśmy bezbronnymi ofiarami i że wszystko jest beznadziejne. aż znajdziesz się pod nożem chirurga lub na łożu śmierci. jako stały nawyk. Możemy zmienić nasz stosunek do przeszłości. że przebaczenie i uwolnienie się od uczucia urazy może spowodować cofnięcie się raka. Jeśli będziemy chcieli uwierzyć w to. gdy nie jest to jeszcze takie trudne. Często mówię ludziom mającym głębokie poczucie urazy: „Proszę. krytykuje mnie. nigdy go nie ma. możemy nie chcieć tego zrobić. negatywnych wyobrażeń i przekonań nie przynoszących nic dobrego. Nigdy nie osiągniesz tego. Nie czekaj. Jeśli przestaniesz myśleć w ten sposób. gdy jest mi potrzebny. Teraz nie możemy jej zmienić. Musimy zdecydować się na uwolnienie od przeszłości oraz wybaczenie wszystkim. kiedy będziesz dodatkowo przeżywał paniczny strach". a nie inaczej. a nie jako działającego przeciw nam. Aby uwolnić się od przeszłości. że MY uwalniamy się od przeszłości i wybaczamy . którzy odnoszą się do nas tak. traktuje mnie instrumentalnie. Ogromne znaczenie ma uwolnienie się od tych głupich. Krytykowanie siebie. wiem. co wywołuje takie reakcje u innych osób. (Gdy przychodzi do mnie ktoś skarżący się na bóle. to w jaki sposób możemy stworzyć życie oparte na miłości. Poczucie winy zawsze domaga się kary. Cokolwiek się dzieje „poza nami". to nikogo nie powinniśmy obwiniać. ponieważ zawsze coś będzie ci stawało na przeszkodzie. Głupotą jest KARAĆ SIEBIE w chwili obecnej z powodu tego. że ma bardzo duże poczucie winy). radości. Może się to wydawać naiwnością. Konieczne dla naszego uzdrowienia jest to. Stwierdziłam. poczucie winy i lęk powodują o wiele więcej problemów niż cokolwiek innego. musimy chcieć wybaczyć. ale to właśnie NASZE przekonania przyciągają ludzi. Możemy nie wiedzieć. co dzieje się w naszym życiu. postaraj się popracować nad tym teraz.Jeśli to przekonanie jest w nas bardzo silne. że mówisz: „Każdy zawsze robi mi to i tamto. ale już sam fakt powiedzenia. Lęk i związane z nim napięcie często objawia się łysieniem. Te cztery rzeczy są przyczyną najpoważniejszych kłopotów w naszych ciałach i w naszym życiu. nie wyłączając siebie. nieaktualnych. jak wybaczyć. Dochodzę do wniosku. Widocznie jest w tobie coś. że jesteśmy gotowi wybaczyć. Nie usiłuję tłumaczyć czyjegoś złego zachowania. a nawet bólami stóp. a jednak widziałam takie przypadki i sama tego doświadczyłam. a kara wywołuje ból.

której trzeba wybaczyć". nie czynią sobie i innym niczego złego. JAKIMI JESTEŚMY. niesatysfakcjonujące związki. Ta afirmacja czyni nas wolnymi. jakim chciałbym Cię widzieć. puszczenie w niepamięć. co będzie się działo. powinniśmy rozejrzeć się dookoła i poszukać osoby. według mnie. także cierpieli.nadwerężone zdrowie. zahamowania w normalnej aktywności . zgodnie ze swoimi możliwościami zrozumienia. To nie ma nic wspólnego z usprawiedliwianiem. Spróbujcie zaakceptować siebie. wszystko w życiu udaje się. I to wszystko dzieje się bez większego wysiłku z naszej strony. Ludzie. zaczyna się od niekrytykowania siebie z byle powodu. nie zwracam uwagi na to. To tak. co to jest . otrzymujemy więcej pieniędzy. że ONI.koncentruję się na jednej sprawie. mieszkania. Rozumiemy tak dobrze nasz własny ból. Kochanie siebie. Kochanie i aprobowanie samego siebie. jakby dookoła wydarzały się małe cuda. Nie musimy wiedzieć. który staramy się zmienić. musimy WYBACZYĆ PRZEDE WSZYSTKIM. Sądzę. daje możność otrzymania lepszej pracy. „Wybaczam Ci. a nawet wpływa korzystnie na wygląd zewnętrzny. że czynili. Zdrowie jest lepsze. Musimy zrozumieć. Zrozumienie samego siebie i właściwe obchodzenie się z własną osobą umożliwia nam zmianę tego wzorca. co mogli. którą jest MIŁOŚĆ DO SAMEGO SIEBIE. a zobaczycie. Wszystkie choroby mają swoje źródło w niewybaczeniu. jakie mieli w tamtym okresie. że umysł staje się uporządkowany. poszukajmy w naszych sercach. którzy potrafią kochać samych siebie. co mamy do zrobienia. Wybaczam Ci i bądź wolny". Pamiętajcie. Co jest twoim problemem? „Bezpiecznie jest spojrzeć w siebie". Jak trudno jest jednak zrozumieć. że tej osobie. bezpieczeństwa i akceptacji sprawia. JAK wybaczyć. związki emocjonalne są bardziej wartościowe. tworzenie wokół siebie klimatu zaufania. że nie jesteś takim. że proces krytykowania siebie trwał latami i nie dawał żadnych rezultatów. Po prostu odpuszcza się tę sprawę. Wszystko. Nadmierny krytycyzm więzi nas akurat w tym wzorcu. którym powinniśmy wybaczyć. kimkolwiek by byli. to CHCIEĆ wybaczyć. Moje ciało niedomaga .Rozdzial II każdemu. Do tej teorii dorzuciłabym myśl. Gdy ludzie przychodzą do mnie z problemem. kreuje lepsze związki międzyludzkie. której najtrudniej jest nam wybaczyć. zaczynamy działać twórczo. Samoaprobata i samoakceptacja to podstawowy klucz do pozytywnych zmian w każdej dziedzinie naszego życia. Wybaczenie oznacza odpuszczenie. świadomością i wiedzą. Kurs Cudów mówi: „Wszystkie schorzenia mają swoje źródło w niewybaczeniu" oraz: „Ilekroć jesteśmy chorzy. Ilekroć jesteśmy chorzy. że kiedy rzeczywiście kochamy i AKCEPTUJEMY SIEBIE TAKIMI. Kosmos zatroszczy się o sposoby. brak pieniędzy. komu mamy wybaczyć.

bardziej fundamentalny. Wtedy wiem. Myśli i słowa budują naszą przyszłość. . lub po prostu kłamią. puchnie. który istniał przed nim. I cokolwiek chcielibyście dodać. co się dzieje w życiu osoby do mnie przychodzącej. Ja zaś wiem. przeciekają mi przez palce etc. niż zarabiam. jakich używają w odpowiedzi na podstawowe pytania. Nie mam talentu. I cokolwiek byście chcieli jeszcze dodać w uzupełnieniu. Obserwuję sylwetkę. wskazuje podstawę. szybciej wydaję. co macie chęć dorzucić. Ze wszystkim zwlekam. by zadowolić innych. Jedno lub drugie jest punktem wyjścia. zadawane przeze mnie: Co się dzieje w twoim życiu? Jak zdrowie? W jaki sposób zarabiasz na życie? Czy lubisz swoją pracę? A jak finanse? Jak wygląda twoje życic uczuciowe? Jak się skończył twój ostatni związek? A związek. W życiu mi się nie wiedzie Nigdy nie robię tego. nie starcza mi na uregulowanie rachunków. Nigdy nie mam czasu dla siebie. mimikę. że znają swój problem. Robię to tylko po to. co się wokół nich naprawdę dzieje. słabnie. Ilekroć zadaję pytanie. Słucham słów.. pobolewa. nie kochają. Plus to. co chciałbym zrobić. wzrok i słuch zawodzą etc. wykrzywia się. albo rzadko kiedy. Moje związki z ludźmi nie udają się Oni mnie przytłaczają. czepiają się mnie. że już słyszałam wszystkie możliwe określenia. Moje potrzeby i życzenia zawsze są pomijane. Nigdy nic mi się nie udaje etc. Słyszałam już te i inne sformułowania. starzeje się. Myślę. stanowiący podstawę tych zewnętrznych objawów. zaczynam rozumieć. piecze. Oczywiście wszystkie sformułowania już słyszałam. Ludzie ci myślą przy tym. nigdy nie dają spokoju. pomijają mnie. że albo nie zdają sobie sprawy z tego. pod którym jest drugi. co chciałbym robić. Niczego nie robię właściwie. choć najczęściej koncentruję się na słowach. wymagający. są poza moim zasięgiem. W miarę jak słucham ich wypowiedzi. jakie wypowiadamy. głębszy. rozpada. krwawi. Nie wiem. Słowa. że ich narzekania są tylko zewnętrzną powłoką myślowego wzorca. nie mają ochoty na kontakty ze mną. ujawniają nasze wewnętrzne myśli. dlaczego ludzie ci mają akurat takie problemy. nie troszczą się o mnie. jak się skończył? Opowiedz mi krótko o swoim dzieciństwie. Traktują mnie jak przedmiot.. Moja sytuacja materialna jest niezadowalająca Nie mam pieniędzy. od której należy zacząć. nigdy mnie nie słuchają etc. Czasami słowa te nie pasują do doświadczeń opisywanych przez te osoby. więdnie. nigdy nie mam ich w wystarczającej ilości. zawsze mnie krytykują. Wszystko to słyszałam. są nieobecni. I cokolwiek jeszcze mielibyście ochotę dorzucić. co chcę robić. Tak. Nikt nie zwraca uwagi na to.Boli. zazwyczaj otrzymuję jedną z powyższych odpowiedzi lub kilka z nich naraz.. Nikogo nie mogę zadowolić.

Ćwiczenie: Powinienem Teraz wręczam pacjentowi kartkę papieru i ołówek z prośbą o napisanie u góry: POWINIENEM Zadanie polega na sporządzeniu pięcio. wszyscy muszą to robić.. bogatsi lub bardziej twórczy. Obawiam się. za każdym razem rozpoczynając od słów: „Powinnam / Powinienem". itd. Ponieważ nie jestem dość dobry. Niektórzy mają kłopot z rozpoczęciem. Po wysłuchaniu każdego zdania pytam: „Dlaczego?" Odpowiedzi są bardzo interesujące i odkrywcze. a każdy wybór jest dobry. że ludzie przez całe lata wściekają się na siebie. Najczęściej jest to powinność narzucona przez innych. jak bardzo ludzie są skostniali w swych przekonaniach i jak mocno trzymają się własnych ograni czeń. Daje nam ono możność wyboru. Potrzebujemy więcej wolności wyboru. Jakże często czujemy się kimś gorszym. ponieważ słyszymy. że powinnam. którzy całymi latami zmuszają się do robienia kariery. Często stwierdzam. lub krytykują siebie za niewykonanie czegoś. W trakcie tej pracy pytam łagodnie: „A dlaczego tego nie uczyniłeś?" Teraz słyszę różne odpowiedzi: Nie chcę. Z chwilą uświadomienia sobie tego. że trudno jest ich zatrzymać. że teraz rozpoczynamy każde zdanie słowami: „Gdybym rzeczywiście chciał. nawiasem mówiąc. Albo jesteśmy nie w porządku. Cóż. że rodzice chcieli w nich widzieć dentystę lub nauczyciela. Co za ulga! Spójrzcie na ludzi. a czynią to tylko dlatego. wcale nie mają ochoty. inni znów mają tak dużo do napisania. wykonując czynności. z tą różnicą. Co zatem z waszej listy „powinienem" mogłoby być skreślone i przyniosłoby wam poczucie ulgi? Od chwili omówienia tego krótkiego spisu ludzie zaczynają patrzeć na swoje życie w inny sposób. na wzór kogaś z bliskiego otoczenia. Chciałabym bardzo na zawsze wymazać ze słownika słowo „powinienem". że powinniśmy być sprytniejsi. Kiedy już kończymy odczytywanie listy. Proszę teraz. Nie sądzę.lub sześciopunktowej listy zakończeń tego zdania. Następnie proszę o ponowne odczytanie listy punkt po punkcie. mógłbym______________________". jak to należałoby zrobić. co właściwie nigdy ich nie interesowało. byśmy potrzebowali tego w naszym życiu. na przykład: Matka mi powiedziała. To stawia sprawę w zupełnie innym świetle. Nie komentuję odpowiedzi.. Te odpowiedzi uzmysławiają mi. rozmawiam o znaczeniu słowa POWINIENEM. Ponieważ boję się tego nie zrobić. Zastępuję je słowem MÓGŁBYM/MOGŁABYM. . Za każdym razem używając słowa „powinienem" właściwie mówimy. na które nigdy nie mieli ochoty. by przeczytali tę listę. że coś jest nie w porządku. Ponieważ muszę być doskonały. albo byliśmy lub będziemy. Właściwie uważam je za najbardziej niszczące słowo w naszym języku. Nie wiem.. na którą. po prostu mogą skreślić ją z listy „powinienem". Ponieważ jestem zbyt leniwy / za niski / za wysoki / za gruby / za szczupły / zbyt głupi / zbyt brzydki / bezwartościowy.

Piękna. Żyjemy w chaosie i bałaganie. Mam na myśli odczuwanie szacunku dla siebie oraz wdzięczność za cud naszego ciała i umysłu. Roślinności we wszystkich formach. że jakikolwiek byłby problem danej osoby. Swoim zachowaniem przyciągamy partnerów i towarzystwo. że uczucie to przepełnia i rozpiera. Kochanie siebie czyni cuda w naszym życiu. Jestem przekonana. ptaków. Innej osoby. Miłość jest cudownym lekarstwem. Doprowadzamy do długów i obciążeń. podstawową sprawą. że nie jesteśmy godni miłości.to nie jest miłość. Wiedzy. Źle się odżywiamy. Problem zaczyna ukazywać się w innym świetle. jest kochanie siebie. Zwlekamy ż załatwieniem spraw. ponieważ nie pasują do wyobrażeń otoczenia. które uważali dotąd za swoją powinność. Wszechświata i jego mechanizmów działania_ Co można jeszcze dodać do powyższej listy? Popatrzmy teraz. co z siebie dajemy. że na wiele spraw. Chcemy wierzyć w to. które przyniosłyby nam korzyść. Procesów naszego umysłu. kiedy dorośniemy. tak jak to uczyniłam w pierwszym rozdziale. Tworzymy choroby i bóle w naszych ciałach. Następnego dnia rano obudziła się ż uczuciem. Radości istnienia. Naszego ciała i sposobu jego funkcjonowania. Jednakże mamy tu do czynienia tylko z myślowymi wzorcami. nad którą trzeba pracować. nadużywamy alkoholu i rożnego rodzaju narkotyków. Miłość może kierować się w różne strony. które oglądam. że przeszkadzają jej szkła kontaktowe. A jakie są twoje sposoby niekochania siebie? Jeśli w jakikolwiek sposób odrzucamy nasze dobro. Zapoczątkowałam proces uwalniania się moich pacjentów od poczucia. uczymy się. iż nie są dość dobrzy. ryb. nigdy nie mieli ochoty. Rozglądając się dokoła stwierdziła. jest to dowód niekochania siebie. Dla mnie słowo „miłość" oznacza cenienie czegoś do tego stopnia. co myśleć o sobie i życiu na podstawie reakcji dorosłych wokół nas. wraca do nas. Przypominam sobie pacjentkę. Zwierząt. Pewnego dnia pracowałyśmy nad uwolnieniem się od lęku ż okresu dzieciństwa. które nas nie docenia. To. że obawiają się lub czują.Spostrzegają. którą zechcemy pomyśleć i w którą uwierzymy. będą one przez nas odtwarzane jako własne doświadczenia. Nie mówię o próżności czy zarozumiałości bądź wyniosłości . Mogę odczuwać miłość do: Samego procesu życia jako takiego. Kiedy jesteśmy mali. jakie są przejawy niekochania siebie: Karcimy i krytykujemy siebie beż końca. że życie jest bardzo proste. Starali się tylko zadowolić innych. To tylko lęk. Obawiamy się zażądać stosownej ceny za nasze usługi. że są „nie w porządku". Następnie zaczynam wyjaśniać moją filozofię życia. która nosiła okulary. . Niejednokrotnie dzieje się tak dlatego. Kochanie siebie W dalszym ciągu sesji staram się wytłumaczyć. a te możemy zmienić w każdym momencie. Wszechświat całkowicie wspiera każdą naszą myśl. że jej wzrok jest beż zarzutu. Zmiany mogą zacząć się właśnie od tej chwili. Jakiekolwiek byłyby te przekonania.

jakby o tym wiedziały. Ludzie zamożni uwielbiają płacić wysokie rachunki. Wiemy. że będą niewłaściwe. Nie „wykonujemy planu". Są takie po prostu i zachowują się tak. Ktoś zaprasza nas gdzieś raz lub dwa.Przez cały dzień powtarzała sobie jednak: „Nie wierzę! To niemożliwe!" Następnego dnia musiała ponownie założyć szkła kontaktowe. że coś jest z nami nie w porządku. Maleńkie dzieci nie muszą nic robić. Nie potrafimy podjąć decyzji. inni są bliscy płaczu lub wściekają się. aby pomóc im powrócić do czasów. że są centrum Wszechświata. który prezentowany jest w modnych magazynach i w związku z tym czujemy się gorsi. nie mówiąc nawet o zadowoleniu z tego ćwiczenia. kto wykonuje usługę lub tworzy coś jedynego w swoim rodzaju. nawet tę. Inne przykłady: Nasz partner jest zmęczony i opryskliwy. by stać się doskonałymi. Każdy. jak siebie kochać naprawdę. Rzadko obserwuję spokojną reakcję. Odznaczają się niebywałą odwagą. że wróciła jej normalna ostrość widzenia. kiedy są szczęśliwe. Wiemy także. Rzecz. a więc decydujemy się na anonimowy seks. ale niemowlęta tego nie potrafią. by wziął do ręki małe lusterko i spojrzał sobie prosto w oczy. bo ich uśmiechy rozświetlają miejsca. Wszyscy byliśmy tacy sami. że są okropni lub niegodni miłości. wypowiadając swoje imię z uzupełnieniem: „Kocham Cię i akceptuję takim. Nigdy nie daję wiary. kiedy dziecko jest niezadowolone. kiedy wiedzieli. Niemowlęta umierają. Tak zaczęliśmy negować swoją wspaniałość. Wiedzą o tym. jeśli nie otrzymują miłości. A jak ty wyrażasz swoje poczucie niższej wartości? Dziecięca doskonałość Jakże byliśmy doskonali jako niemowlęta. co złego my uczyniliśmy. Niektórzy krzyczą. którzy zamówili u niego częściowy wystrój wnętrza swoich domów. I nie obawiają się poprosić o cokolwiek. Z naszą podświadomością nie ma żartów. Wy też byliście tacy sami. że NIE MOGĄ tego . Moja praca polega na tym. gdy pacjenci starają się mnie przekonać. niektórzy krytykują swój wygląd lub cechy charakteru. Są pełne miłości. może zażądać dowolnej ceny za swoją pracę. Miał kilku zamożnych klientów. Myślimy. za którą płacą. Zastanawiamy się. Nasze małżeństwo rozpada się i jesteśmy pewni. Jego oferta cenowa była zbyt niska w porównaniu z nakładem pracy potrzebnym do ukończenia dzieła. nie dostajemy „swojej części" i jesteśmy pewni. którzy nauczyli nas bać się. Ćwiczenie: Lustro Proszę pacjenta. jednakże wciąż nie dawał sobie rady z finansami. że zachowuje się w taki sposób. Całe otoczenie o tym wie. że „nie jesteśmy dość dobrzy". nabiera dla nich przez to większej wartości. a potem nie pojawia się więcej. Ta osoba nie mogła uwierzyć. Nasz wygląd zewnętrzny nie odpowiada wzorcowi. ponieważ jesteśmy przekonani. W miarę dorastania uczymy się żyć bez miłości. jaki jesteś". Bez zahamowań wyrażają swoje emocje. Potem zaczęliśmy słuchać dorosłych. w których przebywają. Kochają także każdą część swego ciała. Brak poczucia własnej wartości to inny przykład niekochania siebie Tom był dobrym artystą. która wydala. Obawiamy się intymności i dopuszczenia kogokolwiek zbyt blisko siebie. Dla wielu osób jest to bardzo trudne zadanie. albo twierdzą. Obawiamy się poprosić szefa o podwyżkę. że to nasza wina.

bo nie kochają siebie. W ciągu niecałej godziny udaje mi się dotrzeć do sedna spraw kryjących się w podłożu zewnętrznego problemu.„zbyt zaokrągleni". nadwaga cudownie znika. Za dwadzieścia lat będziemy w tej samej sytuacji. a wtedy właśnie potrzebujemy jeszcze większej wagi dla ochrony. Wszystkie swoje kłopoty przypisują nadwadze. Całe lata patrzyłam w lustro tylko po to. Jej wewnętrzne przekonanie wyrażało się niemiłym oddechem. Jego matka była zrozpaczona i trudno była się z nią porozumieć. że są grubi. śmieszy mnie dzisiaj. a nie uczyć się. Inny pacjent bardzo chciał zostać aktorem. możemy spędzić długie godziny na wydobywaniu szczegółu po szczególe. Odwiedzała jednego dentystę po drugim uważając. Pewien chłopiec miał piętnaście lat. Jeśli pracujemy tylko na poziomie tego problemu. Przyszła też pacjentka. niepewni lub „nie dość dobrzy". by krytykować swoją podobiznę. mądry i odznaczał się wielką chęcią życia. Odnoszą może wrażenie. Wspomnienie nieskończenie długich godzin spędzonych na regulowaniu luku brwi. Nic jej się nie udawało dopóty. Mówię pacjentom: „Odłóżmy to na bok i na razie skoncentrujmy się na innych sprawach". poza nią samą. Kiedy czujemy się zagrożeni. jak łatwo mogą zmienić swoje życie. Pogoń za sławą i majątkiem odebrała mu całkowicie umiejętność cieszenia się. jest po prostu stratą czasu. „Problem" jest rzadko tym prawdziwym problemem Pewna pacjentka była bardzo zaabsorbowana swoim wyglądem. Z wyjątkiem diety psychicznej. Zdecydowała się na operację korygującą kształt nosa i była z niej bardzo niezadowolona. Spotkanie z każdym specjalistą umacniało ją w przekonaniu o własnej brzydocie. Dla mnie było oczywiste. Szybko czynił postępy. lecz na mniemaniu. by zmienić sposób myślenia i mówienia. że „rozpracowaliśmy" już wszystko. iż przerażało mnie patrzenie we własne oczy. Wyjaśniam. Rezygnuję więc z koncentrowania się na nadmiernej tuszy lub dietach. że nie mogą siebie pokochać. Chłopiec natomiast był pogodny. gdy usiłujemy schudnąć. kiedy zdobędzie sławę. Pewna kobieta bardzo zdenerwowała się i powiedziała: „Przyszłam tu. A ona jest tylko uzewnętrznieniem poważniejszych. ponieważ nie rozpoczęliśmy nawet pracy nad prawdziwym problemem. Pacjenci często twierdzą. Tak naprawdę nie miał prawdziwego domu rodzinnego. Przebywanie w jej pobliżu nie należało do przyjemności. Uczyłam go kochać i akceptować siebie. łącznie ze wspomnianym pisaniem dysertacji. Czasami pacjenci nawet złoszczą się na mnie. Teraz dojrzał i regularnie występuje na Broadwayu. Nadwaga to inny dobry przykład tracenia energii na rozwiązanie problemu. Z chwilą gdy nauczył się radości bycia sobą. Wszystko. ponieważ są grubi lub . A kiedy myślimy. to doprowadzenie się do stanu jeszcze większego przerażenia i niepewności. co osiągnęliśmy. gdy udawała. że ktoś inny mógłby zagrozić jej pozycji. zaczął otrzymywać role. Jej problem nie polegał jednak na wyglądzie zewnętrznym. Jeden z mężczyzn nawet cisnął lusterkiem i gotów był uciec. że jest pełna miłości. jest to zawsze lęk oraz potrzeba opieki i oparcia. nim zdecydował się spojrzeć w nie ponownie. że każdy z nich tylko pogorszył jej wygląd. by otrzymać pomoc w mojej dysertacji. Upłynęło kilka miesięcy. Sądził. Nie mogła mnie słuchać i rozpłakawszy się wyszła. Cierpiał na chorobę Hodgkina i miał przed sobą tylko trzy miesiące życia. by zostać duchownym. Jego rozwiedzeni rodzice wiecznie się kłócili. Była agresywna nawet wtedy. Ludzie niejednokrotnie przez wiele lat bezskutecznie walczą ze swoją nadwagą. Zaakceptował wszystkie moje rady łącznie z tą. że nie rozumiem ich problemów. Nikt w rzeczywistości jej nie zagrażał. z wątpliwym zresztą efektem. To proste ćwiczenie mówi mi bardzo wiele. i zewnętrznie sprawiała wrażenie osoby pobożnej i uduchowionej. Studiowała. kiedy im wyjaśniam. który nie jest tym prawdziwym problemem. Diety nie zdają egzaminu. Pamiętam. polegającej na ograniczeniu negatywnych myśli. przybieranie na wadze jest naszą obroną.powiedzieć. która miała oddech o nieprzyjemnym zapachu. niespodziewanie wyskakuje coś nowego. głębszych problemów. Według mnie. Czasami ludzie nie są jeszcze gotowi i nie należy tego . Przede wszystkim zębami. Przenikała każdy szczegół jej życia. kiedy matka przyprowadziła go do mnie. dopóki czuła się tak bezwartościowa. Pod tą powłoką wyczuwało się jednak złość i zazdrość wybuchającą od czasu do czasu na myśl. Spędzanie życia na wymyślaniu sobie z powodu nadwagi i obwinianie się za każdy kęs spożywanego jedzenia oraz robienie sobie tych wszystkich numerów. jak kochać siebie".jak ujęła to jedna z dziewczyn . Z chwilą gdy zaczynamy kochać i akceptować siebie. Wróciła mniej więcej po roku z tym samym problemem oraz dodatkowo wieloma innymi. że tylko wtedy może być zaakceptowany i czuć się człowiekiem wartościowym. że jej główny problem stanowiła wielka niechęć do siebie samej. że coś jest z nią nie w porządku.

czy siebie krytykują. calkowite i pełne. Proszę zwrócić uwagę. że tak szybko do tego doszliśmy. Na tę ostatnią odpowiadam: „My nie mówimy o wszystkich. Cały czas. często jest zbieżne z ich „listą powinności". zbyt młodzi. że dla mnie ten proces zaczyna się od niekrytykowania siebie. Bezpiecznie jest patrzeć w przeszłość. mówimy o tobie. co mówią. zbyt niscy. Teraz nie musimy martwić się już takimi efektami ubocznymi. Mówię o kochaniu siebie. Ludzie sądzą. Bezpieczne jest patrzeć w glab siebie. że są zbyt wysocy. Decydujemy się na dokonanie zmian we właściwym czasie. jeśli nie będę krytykować siebie? Przecież wszyscy to robią. Całą energię możemy skierować na usunięcie przyczyny wszystkich tych rzeczy: NIEKOCHANIU SIEBIE. To. związkami emocjonalnymi. Obserwuję ich twarze zadając pytanie. problemami finansowymi bądź brakiem twórczej ekspresji. ponieważ przyswoili sobie przekonanie.osądzać. Uśmiecham się z zadowoleniem i mówię: „Dobrze. Dlaczego siebie krytykujesz? Co ci się tak bardzo nie podoba?" W trakcie wypowiedzi sporządzam listę. Ja zaczęłam dopiero po czterdziestce. Zawsze chroni mnie i prowadzi Opatrzność. zbyt chudzi. mówią: „Nie jestem dość dobry". Albo uważają. że „są nie dość dobrzy". O tym. zbyt głupi. A jak mam się zmienić. miejscu i kolejności odpowiedniej dla nas. która patrząc w niewinne lusterko popada w zły humor. hura! Nareszcie dotarliśmy do sedna sprawy. Pacjenci są zawsze zdumieni. Reakcje mówią mi wiele: No tak. Bezpieczne jest poszerzenie mojego poglądu na życie. oczywiście. Nigdy. Prawdziwy problem Oto mam więc przed sobą osobę. Jestem czymś więcej niż moja osobowosc przeszła. w którym jestem. zbyt starzy. W Bezkresie życia. bez względu na okoliczności. że jest na coś za późno lub za wcześnie. obecna czy przyszła. Ostatecznie. wszystko jest doskonale. zbyt grubi. są zbyt leniwi i tak dalej. zbyt brzydcy (bardzo często twierdzą tak ludzie naprawdę piękni lub przystojni). Hura. i tak dalej. Postanawiam wznieść się ponad problemy mojej osobowości. teraz widzimy ten «prawdziwy problem» i nareszcie możemy zacząć usuwać przeszkody stojące na twojej drodze". Ludzie krytykują siebie. gdy zbliżamy się do końca. Nie tak bardzo jak kiedyś. że prawie zawsze występuje słowo „zbyt". jak na przykład kłopotami z sylwetką. .

zawsze inna. które zna swoją doskonałość i doskonałość życia. Należy się ich pozbyć z taką samą łatwością. Dostrzeżecie. nie musi jednak tak być. które uznacie za bezużyteczne.jak sądzę. to tu właśnie należy szukać źródła wszelkich problemów życiowych. musimy przyjrzeć się naszemu stanowi posiadania. Jak to się dzieje. To samo dzieje się. co . więcej rozumiemy i wiemy . brudne papierowe talerze można spokojnie wyrzucić do śmieci. wyrzućcie ją! Nie ma takiego prawa. że nie jesteśmy dość dobrzy oraz że brak nam miłości do siebie. kiedy jest jeszcze małym pąkiem. skąd się bierze to przekonanie. a pewne rzeczy naprawy. Skąd się to bierze? „Przeszłość nie ma władzy nade mną". Stare gazety. wypolerować. rozumem. Przyjrzyjmy się zatem.istotą sprawy: czujemy. aby przyjrzeć się nieco dokładniej naszej przeszłości: rozpoznać przekonania. gdy rozchyla płatki. że z niemowlęcia. jak umiemy. Zgodnie z moim poglądem na życie. Pragnę nauczyć się kochać siebie. Zanim posprzątamy. przywrócić im dawną świetność. Posługujemy się najlepiej. co jest .jak myśleliśmy -było naszym problemem. Czy naprawdę zaryzykowalibyście grzebanie we wczorajszych odpadkach. rozglądacie się najpierw dokoła i dokonujecie przeglądu. w takim czy innym stopniu trapioną poczuciem bezwartościowości i niegodną miłości? Nawet ludzie już kochający siebie mogą czynić to jeszcze mocniej. przemieniamy się w osobę nękaną kłopotami. Przerobiliśmy już mnóstwo materiału i dokładnie zbadaliśmy to. aż do opadnięcia ostatniego z nich jest zawsze doskonała. Psychiczne porządki Nadeszła pora. gdy sprzątamy dom naszego umysłu.Rozdzial III 6y móc poznać wspanialość mego bytu. które nakazywałoby przez całe życie trzymać się niewolniczo tego lub innego . przeznaczycie do wyrzucenia. by tworzyć jutrzejsze doświadczenia? Jeśli jakaś myśl lub przekonanie nie odpowiada wam. Trzeba to sobie zanotować w pamięci.postępujemy inaczej. Jeśli chcecie dokładnie wysprzątać pokój. trzeba je odkurzyć. Tę część procesu oczyszczenia niektórzy uważają za bardzo bolesną. Wszystko jest dobre w moim świecie. zawsze piękni i ciągle się zmieniamy. Ulubionym przedmiotom poświęcicie więcej uwagi. W miarę jak stajemy się bardziej świadomi. że niektóre nasze przekonania są już niepotrzebne. które nami powodowały. zawsze piękna. Doszliśmy do tego. Przedmioty. Nie ma powodu denerwować się tylko dlatego. czasopisma. że niektóre sprawy będą wymagały dokończenia. Zawsze jesteśmy doskonali. Pomyślcie o róży. by przyrządzić dzisiejszy posiłek? Czy warto grzebać w starym śmietniku psychicznym tylko po to. świadomością i posiadaną wiedzą. Nie trzeba się złościć robiąc porządki w mieszkaniu. Tak też dzieje się i z nami. Od chwili. z jaką wyrzuca się resztki z talerza.

Milczenie stało się więc sposobem na życie. był przekonany. Wychowywano ją. Jadł zawsze sam i przebywał w swoim pokoju przez wiele dni. ciągle napominając: „Nie śmiej się. Ćwiczenie: Negatywne przekazy Następne ćwiczenie polega na sporządzeniu na dużej kartce papieru zestawienia wszystkich zarzutów czynionych wam przez rodziców. by to uczynić. które są dla ciebie autorytetem_____________________ W twoim Kościele___________________________________ . Mój pacjent powiedział. on sam był tym. że jego matka zmarła. a jeśli już zdarzyło się jej śmiać. OGRANICZAJĄCE PRZEKONANIE: „Życie jest niebezpieczne". Jednocześnie miał wielkie poczucie winy. jak jej ojciec. Inna moja pacjentka widziała życie jako groźne i nieprzyjemne. PRZYCZYNA: Przerażony ojciec. Oczywiście. które spowodowało. powstrzymującego lub negatywnego? O ile to możliwe. która rzadko się odzywała. które zasłyszałeś w okresie dzieciństwa? Od krewnych __________________________________ Od nauczycieli ____________________________ Od przyjaciół _________________ Od osób. PRZYCZYNA: Usiłowanie zdobycia akceptacji ojca. który był milczący i większość czasu spędzali w milczeniu. Dowiedziałam się. Syn wykorzystywał to. Pewna kobieta bardzo nie chciała być taka. Wszystko ją bolało. Wychowywał się w ciszy. że jest głupie. Pół godziny zazwyczaj wystarcza. że ojciec płacił bez końca. była przerażona.przekonania! Spójrzmy zatem na przykłady ograniczających przekonań i zastanówmy się. Jakie to były zarzuty? Nie spieszcie się i przypomnijcie sobie jak najwięcej. Jakie były inne negatywne wypowiedzi. gdy był bardzo młody. ale wszystkie kończyły się bankructwem. Miał kochanka. Nie mogli się nigdy w niczym zgodzić i wiecznie się kłócili. Kochanek zmarł i znowu był sam. by się na nim odegrać. Wychowywała go ciotka. aby tata mógł być z niego dumny. Nie uświadamiała sobie. Miał już za sobą narkotyki i alkohol. Teraz weźmy nową kartkę papieru i spróbujmy dokopać się do głębszej warstwy. on jednak stale ją krytykował. OGRANICZAJĄCE PRZEKONANIE: Brak miłości do siebie. Trudno jej było zdobyć się na śmiech. popatrzcie po prostu obiektywnie na te sprawy i powiedzcie sobie: „Właśnie stąd bierze się to przekonanie". PRZYCZYNA: Bycie porzuconym i pomijanym. Powodował. Tato finansował jego interesy. podobnie jak ojciec nie uzmysławiał sobie tego samego źródła swych dolegliwości. chyba że trzeba było wydać polecenia. bo licho nie śpi!" OGRANICZAJĄCE PRZEKONANIE: „Nie jestem dość dobry". że wszystkie jego poczynania kończyły się fiaskiem. Co mówili na temat pieniędzy? Co mówili na temat twojego ciała? Co mówili o miłości i związkach uczuciowych? Co mówili o twoich twórczych zdolnościach? Co w ich wypowiedziach było ograniczającego. że jej złość była przyczyną bólów. skąd się wzięły: OGRANICZAJĄCE PRZEKONANIE: „Nie jestem dość dobry". że pragnie sukcesu. Pewnemu mężczyźnie mówienie sprawiało trudność. że jest okropny. że może się jej przydarzyć coś „złego". Ojciec cierpiał także na podobne dolegliwości. który najwięcej tracił. Zawsze chciała pozyskać jego akceptację. PRZYCZYNA: Ojciec powtarzający wielokrotnie dziecku.

zobaczylibyśmy. będziesz tej doskonałości wymagał od siebie i cale życie będziesz nieszczęśliwy. Jeśli temu samemu dziecku powiemy. które popełnia w trakcie nauki i że bez względu na wszystko będziemy dla niego oparciem . Przypisywanie winy komuś stawia nas w pozycji biernej ofiary. jakie pojawiają się w twoim ciele. Ale przecież było to dawno temu i jeśli teraz tak samo się ze sobą obchodzisz. my zaś nigdy nie poznamy jego możliwości. Jeśli masz przyjaciela. będzie ci łatwiej zrozumieć. że nigdy niczego nie potrafi zrobić dobrze. Jakie dzieciństwo stworzyło takiego. że nie mamy mu za złe błędów. zwłaszcza przed dziesiątym rokiem życia? O ile to możliwe. że kochamy je takim. Zrozumienie tego umożliwi nam spojrzenie z góry na tę sprawę i przejęcie steru w swoje ręce. a przy tym jeszcze uderzyli je kilkakrotnie. że czujesz się „nie dość dobry". postaraj się ich o to wypytać. Nie staniesz się wolnym. za jego zachowanie. co napisałeś na dwóch kartkach papieru. co „oni" przekażą nam jako prawdę. Zrozumienie przyniesie ci współczucie dla nich. Jeśli uda ci się dowiedzieć czegoś.okaże się. Potępianie naszej rodziny Obarczanie winą innych sprawia. Bądź świadomy odczuć. które powinny być usunięte z twojej świadomości. To. kochamy za jego uśmiech i mądrość. co jest w tobie nie w porządku. postaraj się wyobrazić sobie. jakie to dziecko zaprezentuje. czy chciałbyś ciągle przebywać w jego towarzystwie? Być może w ten sposób traktowano cię jako dziecko. Nie możesz wybaczyć sobie. Przeszłości nie da się zmienić. Masz przed sobą listę negatywnych przekazów. a nie innego dorosłego? Potrzebujesz tej wiedzy dla własnej wolności. który zawsze cię krytykuje. jaki zrobiło bałagan. że to wszystko zakończyłoby się albo przerażeniem dziecka. jak to mogło wyglądać. Czy listy te nie są podobne? Prawdopodobnie tak. a nie inaczej. Porównaj je z twoimi przekonaniami o tym. że je bardzo kochamy. gdybyśmy kazali mu przyjrzeć się. wymyślać mu. czego ich nauczono. że nie układa nam się w życiu. na ile pozwoliły im rozeznanie. Niezbędną rzeczą dla naszego poczucia wolności jest uświadomienie sobie. że jest głupie. świadomość i wiedza. Są to właśnie te przekonania. Bardzo łatwo byłoby oskarżać za wszystko rodziców i odgrywać rolę ofiar do końca naszego życia. którzy nas skrzywdzili. Nasz scenariusz życiowy oparty jest na tych wczesnych przekazach. dopóki ich nie uwolnisz od winy. które powodują. co mogli. Jeśli obwiniamy innych. byli tak samo przerażeni i bali się tak jak my. a nie inaczej postępowali. że możliwości. że powinno to zrobić tak. jaką my odczuwamy. Wybór rodziców . dlaczego tak. to myśli. albo jego agresją. Nie spiesz się z tym. że nie bierzemy odpowiedzialności za siebie samych. Widzenie siebie jako dziecka Gdybyśmy postawili pośrodku pokoju trzyletnie dziecko i zaczęli na nie krzyczeć. i tyle. Jeśli nie wiesz i nie możesz się dowiedzieć. Przyszłość natomiast jest kształtowana przez nasze obecne myślenie. że bardzo nam na nim zależy. to jest to jeszcze smutniejsze. Czuli taką samą bezradność. A potem dziwimy się. i to jest smutne. Ale nie byłoby to zbyt przyjemne i z pewnością nie spowodowałoby zmiany naszej uciążliwej sytuacji. dopóki nie wybaczysz im. które usłyszałeś w dzieciństwie. przyprawią nas o zawrót głowy. które ulegle siądzie w kącie.Zapisz je. Jeśli wymagasz doskonałości od nich. Jesteśmy wszyscy dobrymi małymi dziećmi i posłusznie akceptujemy to. Nauczyli nas prawdopodobnie tylko tego. że z pewnością nie uporamy się z naszym problemem. Co wiesz o dzieciństwie twoich rodziców. Dziecko wybierze jedno z tych dwóch zachowań. oznacza to. Ludzie. że rodzice zrobili wszystko. jakie ono jest. W każdym z nas tkwi takie trzyletnie dziecko i większość swojego czasu tracimy na karcenie tego dziecka w sobie.

Następnie rozglądamy się za rodzicami. . mówimy: „To wy mi to zrobiliście". prawdopodobnie odbijali to sobie na nas fizycznie lub słownie. Jesteśmy tu po to. aż stało się za późno na rozpoczęcie kariery. Gdy dorastamy. Jeśli chcesz być kosmetyczką. Przybyliśmy na tę planetę. które przyjmowało egzaminy i oceny jako miernik swojej wartości? W okresie dzieciństwa dzieliliśmy się w gronie przyjaciół naszym fałszywym obrazem życia.Zgadzam się z teorią.. „Jesteś jeszcze za mały i nie możesz tego robić". jakiekolwiek by one były. jak dużo wiedzy posiadłeś w tym czasie. że pytano nas: „A co sobie sąsiedzi pomyślą?" Zastanówcie się nad innymi ważnymi postaciami mającymi na was wpływ w dzieciństwie.. studiujesz prawo. Słuchanie innych Kiedy byliśmy mali. Sąsiedzi też mają swój wpływ. że sami ich wybraliśmy. My wszyscy jesteśmy tu po to." (wpajając winę). Zbyt wiele produktów sprzedaje się po to tylko. że jestem zbyt wysoka. Rodzice. Istnieją też oczywiście mocno brzmiące i bardzo przekonujące sugestie zawarte w ogłoszeniach prasowych i w telewizji. Nasze pobyty na tej planecie to jakby chodzenie do szkoły. „Jesteś za głupi. mamy tendencję do wytykania naszym rodzicom ich przewinień. by pokazać. że jesteśmy w nie kończącej się podróży przez wieczność. wydają się doskonale odpowiadać „słabościom" naszych rodziców. Wy macie przezwyciężyć wasze negatywne przekonania. jeśli ich nie używamy. uczysz się w szkole technicznej. Inne dzieci w szkole potrafiły nam dokuczać i pozostawiać trwałe rany w sercu. którzy doskonale „odzwierciedlą" nasze wzorce. byli najlepszymi „znawcami" przedmiotu. jakie pobieramy od życia. Lekcje. idziesz do szkoły przygotowującej do tego zawodu. że jesteśmy bezwartościowi lub robimy źle. by nas przekonać. Jeśli chcesz być prawnikiem. Ja jednak uważam. by przerobić konkretne lekcje potrzebne dla naszego duchowego rozwoju. Uwierzyłam jej i zrezygnowałam z moich ambicji tanecznych. Jeśli chcesz być mechanikiem. Czy uświadamiałeś sobie. nie tylko ze względu na czynione przez nich uwagi. których sobie wybraliście. Jeśli byli nieszczęśliwi. kraj. by uznać naszą wspaniałość i boskość bez względu na to. by bawić się z nami". Wybieramy płeć. Mogli na przykład powiedzieć: „Zaraz wszystko powiem. lecz również dlatego. którego zdecydowaliście się nauczyć. co nam wmawiano. Nauczycielka w piątej klasie dość autorytatywnie stwierdziła. Kiedy byłam dzieckiem. kolor skóry. nasi starsi bracia i siostry stanowili dla nas wyrocznię. że testy i przechodzenie z klasy do klasy były potrzebne tylko po to. tak jak ja mam przezwyciężyć moje. by zostać tancerką. czy też byłeś dzieckiem. Często wielki wpływ mają na nas również nauczyciele. że to my wybieramy sobie rodziców. moje nazwisko brzmiało Lunney i dzieci przezywały mnie „Lunatyczka". Wierzę. by przekraczać nasze dawne ograniczenia.

Przypuszczalnie boisz się. To tylko przekonanie nabyte w czasach dzieciństwa . nie trwa długo. Kłopoty w pracy. Mogą się wydawać prawdą. które nakazywałoby nam myśleć tylko w jeden sposób. Patrzą na zewnętrzne okoliczności jak na nic powiązane ze sobą fakty. Wieczne zadowalanie innych. A w cokolwiek ty będziesz chciał wierzyć. Jeśli nie dopisuje ci zdrowie. może jesteś przekonany: „Nasza rodzina jest chorowita" albo też. by mieć pod dostatkiem pieniędzy. żeby cię chwycić za gardło i powtarzasz. Nikt mnie nie kocha. Przyjrzyj się swoim problemom. Nie jest prawdą. staje się dla nas prawdą. Spytaj samego siebie: „Jakie myśli i spowodowały? " Jeśli usiądziesz spokojnie i zadasz sobie to pytanie. z którą mamy do czynieni. Większość z nas decyduje się na sposób myślenia podobny do myślenia naszych rodziców. wzorzec myślowy zaś może być zmieniony! Wszystkie problemy. co we mnie niezmienne". Nie jestem dość dobry. że to prawda. Na pytanie „Czy to jest prawda?" są dwie odpowiedzi: „Tak" i „Nie". Dopóki ktoś nie zwróci ci uwagi na związek zachodzące między zewnętrznymi wydarzeniami a twoimi myślami będzie przypadała ci w życiu rola ofiary. w zależności od tego. Jednakże bez względu na to. jest to wyłącznie zewnętrzny efekt działania naszych wewnętrznych wzorców myślowych. stanie się prawdą dla ciebie. z którymi się borykamy w naszym życic można uważać za prawdziwe. Mamy do dyspozycji miliony myśli. że to. Brak przyjaciół. że to prawda. Nasze myśli mogą być całkowicie różne. Nie umiem postawić na swoim Jakikolwiek byłby to problem. to być może gdzieś w głębi ducha uważasz. co dobre. A może myślisz: „Urodziłem się. Szklanka jest do połowy pełna lub do połowy pusta. Zbadaj swoje myśli To. pewnie sądzisz: „Nikt mnie nie kocha" lub: „Nie jestem godna miłości". jakie myśli tworzą twoje problemy. Jeśli nie wiesz. jak się na nią patrzy. Gdy spotkała cię nieoczekiwana klęska finansowa. że życie tylko czyha. gdyż książka ta pomoże ci się odnaleźć. Może nawet nie jesteś ich świadomy. jeżeli chcesz wierzyć. twoja wewnętrzna inteligencja podsunie ci odpowiedź. że nie zasługujesz na to. że zostaniesz tak zdominowana jak twoja matka. stanie się dla mnie prawdą. lub myślisz: „Ludzie mnie tylko ranią". bo nasze drogi życiowe i doświadczenia są całkowicie różne. na które możemy się zdecydować.ROZDZIAL IV Czy to prawda? „Prawda jest tym. W cokolwiek będę chciała wierzyć. PROBLEM Katastrofa finansowa. że jesteś ofiarą pogody. Coś jest prawdą. w co wierzymy. ż akurat dobrze trafiłeś. Możesz też mieć jakieś inne przekonania. że nie jesteś zdolna związać się z kimś blisko. by cierpieć" lub: „To jest nie kończący się ciąg kłopotów". Jeśli zaś sądzisz. jak trudna jest sprawa. Wiele osób nie zdaje sobie sprawy ze swoich przekonań. to znaczy. PRZEKONANIE Nie zasługuję na posiadanie pieniędzy. co często słyszę: „Nie może mi się udać"? Jeśli wydaje ci się. Nie ma takiego prawa. albo wierzysz w konieczność zastawiania majątku i zaciągania długów. jest on wytworem wzorca myślowego. jeżeli nie chcesz wierzyć. chociaż wcale nie musimy tego robić. to czyż nie jesteś przekonany.

dlaczego wierzymy w to. bardzo pożyteczne w dzieciństwie i młodości. Jego przekonanie w dalszym ciągu stawia go na samym końcu. dopóki nie doznał urazu kolana. . będzie to krótkotrwale. za innymi. „Czy nie byłoby lepiej.to dobra rada dla małego dziecka. to wszystkie posłyszane potwierdzenia tego przekonania będziemy -przyjmowali jako prawdę. kobiety zaś obawiają się swej fizycznej słabości. z pewnością pozostaniesz samotny. W końcu nie mógł już grać wcale. Są też inne przekonania. Odwiedzał wielu lekarzy. iż „Chłopcy nie płaczą". co się dzieje. są nam pomocne w ciągu całego życia. gdybym zrezygnowała z tego przekonania?" Przekonanie. Te charakterystyczne sformułowania świadczą w rzeczywistości o tym. W życiu najbardziej bawiła go gra w tenisa. Obecnie pomaga on wspaniale swym klientom w robieniu interesów. Miałam kiedyś pacjenta. że miłość jest wszędzie. gdy inni nas nie dostrzegają.Pewne rzeczy. że wszystko jest źle i może być tylko gorzej.Czy to dotyczy mnie również teraz?". Przeżyłam w dzieciństwie podobne doświadczenie. „Nie ufaj obcym" . ludzie są mili zawsze dostaniemy to. staje się prawdą Jakże często mówimy: „Po prostu taki już jestem" lub: „Tak to już jest". czego pragniemy. lub stwierdzasz. Nie wychodź wieczorem" lub: „Ludzie oszukują cię". że coś cię omija albo że jesteś w długach. lecz podtrzymywanie tego przekonania przez dorosłego prowadzi go do izolacji i samotności. Dlaczego tak rzadko pytamy siebie: „Czy naprawdę tak jest?" Na przykład. jeśli nauczono by nas w dzieciństwie. jest tylko opinią kogoś innego. Moglibyśmy sądzić. iż często masz poczucie. są pozytywne i cenne. a . To. mamy wrażenie. że: „Nauka sprawia mi trudności". nim wejdziesz na jezdnię". gdy zabrakło dla mnie ciastka. to bez względu na to. że znajdziesz się na szarym końcu każdej sytuacji. Zazwyczaj to. jestem pewna. zawsze będzie towarzyszyło ci poczucie winy. To samo dotyczy myśli: „Nie ufaj obcym". którzy wstając rano i widząc deszcz mówią: „Och. że świat jest bezpiecznym miejscem..Dziewczynki nie wspinaja się na drzewa" powoduje. Jeśli w dzieciństwie wpojono ci przekonanie: „Ja się nie liczę". Takie myśli. w co wierzysz. jeszcze jeden okropny dzień"? . bez rezultatu. o czym jesteśmy przekonani. że twoja spiżarnia jest pusta. w co wierzymy i co jest naszą prawdą. Czasami. że żyje". Jeśli nauczono nas w dzieciństwie. że mężczyźni kryją swoje uczucia. Nawet jeśli zdobędziesz przyjaciela lub zwiążesz się z kimś uczuciowo. Twoje przekonanie zmieni cię w osobę zawsze „przepraszającą za to. Noga sprawiała coraz więcej kłopotów. „Skąd się to przekonanie wzielo ?”„Czy w dalszym ciągu wierzę w to. że świat jest przerażający. Jeśli w dzieciństwie wpojono ci przekonanie: „To wszystko twoja wina". który wychowywał się w rodzinie przeświadczonej o tym. jak na przykład: „Rozejrzyj się w obie strony. ponieważ nauczyciel w pierwszej klasie wielokrotnie mi to powtarzał?". Rodzina kaznodziei była zawsze na samym końcu. Z drugiej strony. Czy jesteś jednym z tych wielu ludzi. Czy twoja rodzina wpoiła ci przekonanie: „Nie wystarcza nam"? Jeśli tak. Bez wątpienia pasowała ona do wszystkich innych naszych przekonań. opinią. którą mimo woli włączyliśmy do naszego systemu poglądów. które jednak w miarę naszego dorastania tracą na swojej aktualności. wytworzyłoby się w nas inne przekona-de. Czy wydarzenia z dzieciństwa nauczyły cię wierzyć: „Nikt mnie nie kocha"? Jeśli tak. Ktoś inny wychowany był w domu kaznodziei i jako dziecku wpajano mu przekonanie o pierwszeństwie innych. jakbyśmy byli niewidzialni. lecz sam tkwi w długach i ma ledwie parę groszy w kieszeni. w które wierzymy. to zawsze będzie ono sprawiało.

Jeśli chcemy życia w miłości. Możesz wybrać sobie. Nic nie trzyma cię w miejscu. czujesz się zraniony. niech nasze myśli będą przepełnione miłością. Jeśli rzeczywiście jesteście przekonani. Myśli te stworzą twoje przyszłe doświadczenia. zatrzymaj się w pół słowa. którą możesz posłużyć się w każdej chwili. po którym rozboli cię żołądek. urzeczywistni się dla nas w podobnej postaci. Możesz mu także powiedzieć: „Jazda stąd!" Wyobraź sobie. musimy skoncentrować nasze myśli na radości. w którym dokonują się zmiany. Możesz tego dokonać. nasze związki z innymi ludźmi były złe. Cokolwiek wyrażamy myślą bądź słowem. złościsz. nie decydujemy się na nie więcej. chorowaliśmy. odmówić dokonania zmian i tkwić w swoich problemach. będą tworzyły nową chwilę. by coś z nim zrobić. to czy nie zechciałbyś już teraz zacząć tworzenia czegoś. to zawsze będziecie witać taki dzień bez zapału. na co nastawiasz swoją myśl. Przekształć to zdanie lub zmień je od razu. W tej chwili rozpoczyna się nowy proces. które zdecydujesz się wybrać teraz. Możemy to zrobić raz czy dwa. to jak sądzisz. dr Raymond Charles Baker. Tak. co mówimy. Jest po prostu pogoda oraz nasze indywidualne reakcje na nią. Jeśli chcemy pomyślnego życia. Dzisiaj możemy zacząć to zmieniać! Twój problem nie musi być już prawdą dla ciebie. Przekonania. kochani! Dam wam najwspanialszą radę zrodzoną z mego wieloletniego doświadczenia. Jeden z moich dawnych nauczycieli. Tak samo ma się rzecz z myślami. Jeśli usłyszysz samego siebie mówiącego coś negatywnego. aż do chwili obecnej. To tylko mokry dzień. powinniśmy myśleć o pomyślności. będzie to głupotą. Kazda chwila jest nowym poczatkiem Powtarzam: dysponujesz mocą. ale by go rozpoznać". To tak. Jeśli obecnie jesteśmy w niepożądanej sytuacji. gdzie zamiast różnych dań podano myśli. zwykł mawiać: „Jeśli pojawia się jakiś problem. Jeśli założycie odpowiednie ubranie i zmienicie swoje nastawienie. że stoisz w kolejce w barze lub przed suto zastawionym stołem luksusowego hotelu. jak długo hołdowaliśmy negatywnym wzorcom. myśli i słowa. właśnie tu i teraz. Nasze umysły tworzą przyszłość. Każdy moment jest nowym początkiem. choć wy możecie nadal myśleć po staremu. które tak szybko biegną. że dni deszczowe są okropne.To nie jest jeszcze jeden okropny dzień. ale z chwilą kiedy przekonamy się. Tylko ty masz władzę w swoim świecie! Będziesz miał to. Jeśli wybierzesz myśli tworzące problemy i ból. O czym myślisz teraz? Jeśli prawdą jest. że jakieś pożywienie nam nie służy. co mogłoby stać się prawdą dla ciebie? Jeśli martwisz się. Może teraz maleć. aż zniknie zupełnie. Pamiętaj: twoje myśli zależą tylko od ciebie. są nasze umysły! Nie ma znaczenia. Nie ma pogody „dobrej" lub „złej". Wspaniale jest to wiedzieć! Ta chwila ujawnia twoją moc! W tej chwili zaczynają się zmiany! Czy to prawda? Zatrzymaj się na moment i uchwyć swoją myśl. Tym miejscem. następny dzień. według własnego uznania. Jednakże teraz możemy od razu zacząć je obserwować i słuchać tego. nie mieliśmy pieniędzy lub nienawidziliśmy siebie. że twoje myśli kształtują życie. a ta chwila jest nowym początkiem dla ciebie. myślisz o rewanżu lub boisz się. Jeśli chcemy mieć radosne życie. właśnie tu i właśnie teraz. przyszły miesiąc i rok. możecie nieźle się bawić w ten deszczowy dzień. jakbyś decydował się na jedzenie. Trzymajmy się z dala od myśli tworzących problemy i ból. co tylko chcesz. to musimy . Będziecie walczyć z pogodą zamiast korzystać z tego. co niesie ze sobą chwila. nie chodzi o to. Tylko ty masz moc i władzę w swoim świecie! Twoje myśli i przekonania z przeszłości stworzyły ten moment i wszystkie inne. co cię spotka? Niełatwo jest uchwycić i zatrzymać myśli.

„Jak tworzyć dobre związki uczuciowe" oraz „Jak tworzyć i utrzymywać dobrą samoocenę i poczucie własnej wartości". wraca do nas. Jest moim głębokim pragnieniem. aby dokonać jakichkolwiek zmian. Czy możecie sobie wyobrazić. Przynajmniej wiem. „Jak być rodzicami". Mielibyśmy szczęśliwych ludzi. jak dawać sobie radę z tym bólem. jak jest. jaki bałagan panuje w ich życiu. Mówiąc o rezygnacji mam na myśli konkluzję: „To beznadziejne i niemożliwe. Nie ma czasu do . Tworzyliby harmonijne stosunki z innymi ludźmi i czuliby się dobrze w roli rodziców. A następnie mówisz sobie: „A więc niech będzie tak. gdyby w szkole uczono ich tych przedmiotów obok normalnego programu nauczania? Pomyślcie. i mogłyby swobodnie wyrażać swoje twórcze możliwości. Jeszcze coś się wam przytrafia i znowu wpadacie w złość. więc po co próbować". Znowu coś was spotyka i ponownie jesteście źli. w których wpadasz w złość? Jakie twoje przekonania powodują wszystkie te frustracje? Co takiego jest w twoim sposobie bycia. jak te prawdy mogłyby się ujawnić w ich życiu. Zamiast tego moglibyśmy je nauczyć innych ważnych przedmiotów: „Jak pracuje umysł". Im więcej wysyłasz gniewu. Według mnie zwyczaj wpadania w złość przypomina upór ucznia. jak wyglądałoby całe pokolenie dorosłych. aby ją zmienić. co wzbudza u innych potrzebę irytowania cię? Dlaczego uważasz. który siedzi w oślej ławce. Wydaje się to marnowaniem energii umysłowej. tym więcej tworzysz sytuacji. aby temat: „Jak działają twoje myśli" był jednym z pierwszych przedmiotów nauczania w szkole. że życie musi polegać na wpadaniu w złość? Cokolwiek z siebie dajemy. nie tracąc nic ze swojej indywidualności. którzy umieliby obchodzić się z pieniędzmi. „Jak radzić sobie finansowo". . że nie będzie już gorzej". widząc. i poddaje się. a umiejętnie inwestując przyczynialiby się do ekonomicznego rozwoju społeczeństwa.Rozdział v użyć naszego umysłu. „Jak inwestować pieniądze. a dzięki temu mogliby wychować następne pokolenia. Zdecydujmy się zmienić W tym momencie wiele osób z przerażeniem załamuje ręce. w jaki sposób tworzysz tak wiele sytuacji.tracenia. Inni złoszczą się na siebie czy na życie i też rezygnują. Co teraz robimy? „Widzę moje wzorce myślowe i decyduję się dokonać w nich zmian". Co dobrego z tego wynika? Ciągłe wpadanie w złość jest głupią reakcją i stratą czasu. Ale wasze reakcje nigdy nie wykraczają poza uczucie wściekłości. aby stworzyć sobie finansowe zabezpieczenie". Większą korzyść przyniesie ci postawienie sobie pytania. Nigdy nie rozumiałam. To także odmowa widzenia świata w nowy i inny sposób. Ludzi. Zabierajmy się do dalszej pracy. Nie lubię go. Nie wydaje się wam to znajome? Coś się wydarzyło i jesteście wściekli. ale go znam i mam nadzieję. które z kolei cieszyłyby się dobrym samopoczuciem. A zmiany możemy zacząć właśnie w tej chwili. co takiego wysyłasz. o dobrym samopoczuciu. jaki jest sens uczenia dzieci na pamięć dat bitew.

złościć lub wycofać. To staje się ich zadaniem na całe życie. nad usuwaniem swoich coraz głębszych ograniczeń. mówienia. ten upór wychodzi ze mnie. który praktykuję do dziś. że teraz nie muszę się złościć na samą siebie. Tylko ucząc się sama. jakie są nasze problemy i jakie jest ich pochodzenie. który niczego nie chce się nauczyć. żeby tego dokonać. Nawet teraz czasami. gdy mam to zrobić. Większość dobrych nauczycieli nadal pracuje nad sobą. gdy mówię. wyrażania samych siebie. to w dalszym ciągu tkwi we mnie. Im bardziej nieustępliwie trzymam się jakiegoś starego przekonania. Oddaję je lub wyrzucam do śmieci i zapominam o nich na zawsze. Nie trzeba złościć się na siebie lub uważać się za złą osobę tylko dlatego. Ja sama zawsze miałam tendencję do uporu. by osiągnąć taki stan. że wielu dobrych nauczycieli nie pochodzi ze szczęśliwych domów. jaką teraz wykonuję. jak umiem. To jest następny etap. Niektóre podobają mi się. Tylko wtedy dokonają się zmiany na zewnątrz nas. To jedna z moich życiowych lekcji. Ćwiczenie: Pragnę się zmienić . gdy decyduję się coś zmienić w swoim życiu. Teraz nadszedł czas. Wywodzą się z domów wypełnionych bólem i cierpieniem i ciężko pracowali nad „warstwami" swej podświadomości. różni się od dawnego głównie tym. zdaję sobie sprawę. Przechadzam się po pokojach mojego umysłu i poddaję ocenie swoje myśli i przekonania. aby uwolnić się od czegoś jeszcze. że „chcemy się zmienić" Jeśli rzeczywiście chcecie wiedzieć. musimy sami zmienić się wewnętrznie. Tak. że chcę się zmienić. aby świat wokół nas się zmienił. czy chcecie się zmienić. tym lepiej wiem. zupełnie tak jak ten uparty uczeń z oślej ławki. Jednakże. że jestem złym człowiekiem. Mamy już jasność. po tylu latach pracy nad sobą.w których jesteś zły. więc pucuję je i czyszczę. Musimy zmienić nasz sposób myślenia. doglądam ich więc. Czasem jest to łatwe. który pozwala im teraz pomagać innym w uwolnieniu się od problemów. ilekroć się to teraz wydarza. ale tak. Jeszcze inne przypominają wczorajsze gazety i stare tygodniki lub ubrania od dawna nie nadające się do noszenia. jak bardzo zależy mi na uwolnieniu się od niego. Podejmijmy decyzję. Od dawna nie myślę o sobie. Jestem przekonana. Każda stara warstwa musi zostać usunięta. żebyśmy pozostali tacy sami. przypomina sprzątanie domu. nie musieli się zmienić. Wolelibyśmy raczej. Bardzo silnie opieram się zmianie swoich myśli. by można ją było zastąpić nowym myśleniem. zastanówcie się. Mój sposób pracy nad uwalnianiem się od starych przekonań. jak bardzo jesteście uparci. że dotykam najważniejszego punktu w procesie zmiany. mogę pouczać innych. Wszyscy chcemy. co muszę w sobie zmienić. gdy decyduję się zmienić coś w swoim życiu. czyniąc je bardziej użytecznymi. Sprzątanie domu Praca nad moim umysłem. czasem zaś wymaga ogromnego wysiłku. aby nasze życie się zmieniło. ponieważ znalazłam jeszcze coś. gdzie wszystko jest łatwe. Za każdym razem. Czy ten akapit wzbudza w was uczucie złości? To dobrze! A więc to był celny strzał! Może właśnie to chcielibyście w sobie zmienić. Inne wymagają wymiany lub naprawy. aby stało się lepsze i łatwiejsze. Ale aby to nastąpiło. że dom wymaga sprzątania. Przez pewien czas usiłuję usprawiedliwiać się. schodzę coraz głębiej w siebie. abyśmy chcieli się zmienić.

Z chwilą gdy zaczynacie zmieniać dietę. Osoby stosujące pożywienie w stanie naturalnym. Powtarzaj ją często. Osoby bez zastanowienia jedzące potrawy tłuste i niezdrowe. przez krótki czas wasza kondycja mole wydawać się gorsza. Dopiero teraz powstaje . aby przez chwilę w niej poleżała. Od przyjaciół. o ile chcemy zmieniać się i rozwijać. rzadko jedzą chleb lub ziarna. Oba systemy zdają egzamin i mają działanie uzdrawiające. Moje rady dotyczące żywienia są bardzo ograniczone. Przez dotykanie swojego gardła potwierdzasz fakt dokonywania się zmian. włączając powoli pozostałe. Chciały się podzielić swoimi metodami. Kładzie się ją do wody z detergentami. który mógłby was przebadać. w którym dokonują się zmiany. Gdy zaczniemy wypowiadać te afirmacje. od którego pokoju zaczniesz. Lecz nie zawsze mogą być przez każdego stosowane. w którym zmiana jest najbardziej POTRZEBNA. a rozpoczynające zmiany od poziomu duchowego. nie jem tego. I nigdy nie używają soli. które ciężko chorując wypracowały sobie własny sposób na uzdrowienie. z książek lub wykładów dowiadują się. Znam wielu dobrych terapeutów-dietetyków. specjalizujących się w leczeniu holistycznym. tak jak zwraca się uwagę na swoje myśli. to zaś powoduje. Pozostałe będą się oczyszczały niejako samoistnie. Ludzie stosujący ją mają zróżnicowany sposób łączenia jedzenia i używają dużo soli. „Pragnę się zmienić. Zwracajcie uwagę na to. że przez kijka dni możecie czuć się gorzej. umysłowe i fizyczne. często nabierają zainteresowania właściwą dietą. bieg spraw zdecydowanie zacznie się zmieniać. Jeśli coś nie rośnie. Można też zacząć od sfery duchowej. umysł i ducha. Jem to. Moja zasada odżywiania się jest prosta. Odkryłam bowiem. Kosmiczna Inteligencja zawsze reaguje na nasze myśli i słowa. ośrodkiem. Kiedy przystępujesz do sprzątania domu. Można zacząć od którejkolwiek z tych dziedzin. surowym. gdy pojawi się ich konieczność w waszym życiu. co rośnie. Podobnie. i polecam swoim pacjentom kontaktowanie się z nimi. ma istotny wpływ na ich samopoczucie i wygląd. „Pragnę się zmienić". ujawnia się właśnie ten obszar. Nauczcie się rozróżniać reakcje swojego organizmu na różnego typu pokarmy. Zacznij od miejsca. Obydwie sprawy mogą doprowadzić do stanu kryzysowego w procesie uzdrawiania. Jest przypalona. nie ma właściwie znaczenia. zwracają uwagę na niełączenie owoców i warzyw podczas jednego posiłku. stosując modlitwy i medytacje. gdzie powstaje sygnał NIE CHCĘ ZMIANY. czym zapełniają żołądek. Żywność makrobiotyczna natomiast jest zawsze gotowana. niczego nie gotują. Na końcu książki zamieszczam listę innych podejść wartych zastosowania w indywidualnym procesie rozwoju. Jest podejście duchowe. Gardło jest ośrodkiem energii w ciele. Pragnę się zmienić". Wypowiadając to zdanie możesz dotykać gardła. które tego najbardziej wymaga.Posłużmy się afirmacją: „Pragnę się zmienić". Jedna sfera prowadzi do drugiej. W takim przypadku sami powinniście znaleźć sobie najdogodniejszą drogę lub poradzić się specjalisty. co jecie. że każdy system żywienia jest odpowiedni tylko dla pewnych ludzi. Jest wiele innych metod dających równie dobre rezultaty. Jednakże każdy z nas jest inny. ciało zaczyna wydalać nagromadzone szkodliwe składniki. Przypomnijcie sobie jak to po świątecznej uczcie przychodzi czas na wyczyszczenie brytfanny po indyku. że to. Wiele sposobów dokonywania zmian Praca nad swoimi myślami nie jest jedynym sposobem dokonywania zmian. korzystając z treningów lub terapii. kiedy dochodzę do wniosku. Bądźcie świadomi. Bądźcie przychylni zmianom. iż w tej sferze życia. zaskorupiała. Wiele książek na temat żywienia napisały osoby. Uzdrawianie holistyczne traktuje łącznie ciało. Sprzątanie domu swego umysłu po długim okresie ulegania negatywnym myślom przypomina nieco przejście na dobrą dietę po wielu latach niezdrowego sposobu odżywiania się. Na przykład dieta makrobiotyczna i oparta na naturalnych surowych produktach to dwa całkowicie różne podejścia. że zmiana sposobu odżywiania jest konieczna. Zastanówcie się nad kilkoma z nich. gdy podejmujecie decyzję o zmia nie swoich wzorców myślowych. Następnie przystępuje się do czyszczenia. Można zacząć od dziedziny psychicznej.

co to jest. Być może wydaje się ona zbyt łatwa lub nie do zaakceptowania przez nasz umysł. że proces uzdrowienia już się rozpoczął. Patrzyli nam prosto w oczy i być może grozili palcem. abyśmy mogli mu się przyjrzeć. zrób coś. cały brud wypłukiwany jest na powierzchnię. Być może zaczniemy o niej wspominać. aby móc uzdrowić tworzoną przezeń sytuację. Praca z lustrem ma wielką moc. Mówię ludziom. W jakiś sposób wypływa ona na powierzchnię naszego zainteresowania i zaczynamy się do niej ustosunkowywać. musimy uświadomić sobie jego istnienie. Zwróć uwagę na to. po chwili brytfanka wygląda jak nowa. Wygląda to okropnie. Sam ów przyjaciel nie poszedł na nie. kursy. Po pierwsze: podejdź do lustra i patrząc w nie powiedz do siebie: „Ja chcę się zmienić". Ponownie podejdź do lustra i patrząc głęboko we własne oczy oraz dotykając gardła powiedz głośno dziesięć razy: „Chcę uwolnić się od wszelkiego oporu". skąd się wzięło. dlaczego tak się dzieje. grupę warsztatową lub książkę. Opieranie się zmianom „Jestem w rytmie i nurcie wiecznie zmieniającego się życia". którą stosuję sama oraz w pracy z innymi. Nawet obecnie patrząc w lustro większość z nas chce powiedzieć do siebie coś negatywnego. według mnie. co zaczyna nam otwierać oczy na nowe sposoby rozwiązywania naszego problemu. świadczy o tym. Możemy nawet odczuwać złość na samą myśl o zrobieniu tego. albo złościmy się na siebie za coś. Albo krytykujemy swój wygląd. że proces ten rozpoczyna się z chwilą. Kiedy nasiąka nowymi ideami. czy też nie. Nasz opór okazuje się bardzo silny. Jest to bardzo dobra reakcja. Założę się. Pozwólcie przedstawić sobie jedną. Jako dzieci często otrzymywaliśmy od innych wiele negatywnych przekazów. czy odkryłeś przyczyny jego powstania. iż każda ich reakcja. spytaj siebie. czujesz opór lub nie chcesz się zmienić. Patrzenie sobie prosto w oczy i wypowiadanie pozytywnych sądów na własny temat jest. najszybszym sposobem osiągnięcia rezultatów w pracy z afirmacjami. żeby się od razu tego pozbyć. Wagę tego wydarzenia doceniłam dopiero po pewnym czasie. To małe spotkanie było pierwszym krokiem na mojej drodze rozwoju. Zastanawiam się. Nie chcemy jej przyjąć. Czy już wiesz? Bez względu na to. jaką sobie uświadamiają. chociaż całkowite uzdrowienie jeszcze nie zostało osiągnięte.Rozdział VI prawdziwy bałagan. Ale jeśli szorujemy ją dalej. Moje przebudzenie nastąpiło wskutek przypadkowej informacji zasłyszanej od jednego z przyjaciół. przyjaciela. Natrafiamy wówczas często na jakiegoś nauczyciela. narzekać na nią lub dostrzegać ją u innych ludzi. któremu powiedziano o pewnym spotkaniu. gdy zaczynamy myśleć o dokonaniu zmiany. Często naszą reakcją na ten pierwszy krok jest uznanie nowej drogi za coś głupiego i bezsensownego. Należy tylko uparcie powtarzać nowe afirmacje i wkrótce całkowicie pozbędziemy się starego ograniczenia. mnie zaś coś podkusiło i poszłam. że chcemy dokonać zmian i skorzystamy z wszelkich odpowiadających nam metod. Tak samo ma się rzecz z czyszczeniem przyschniętego i zapiekłego wzorca myślowego. coś. . Zwróć uwagę na swoje odczucia. Jeśli się wahasz. jeżeli zrozumiemy. Świadomość jest pierwszym krokiem w procesie uzdrawiania lub zmiany Jeśli mamy w sobie jakiś głęboko ukryty wzorzec. że to przekonanie przysparza ci wiele kłopotów. Ćwiczenie: Pragnę się zmienić A więc podjęliśmy decyzję. Które z dawnych przekonań powstrzymuje cię? Nie besztaj siebie. że stanowi pierwszy krok w procesie uzdrawiania. Prawdą jest.

Jeśli chcecie przenieść się do drugiego pokoju. wtedy masz przed sobą najważniejszą lekcję do przerobienia w danej chwili. od razu. Lekcje powinno się odrabiać świadomie Jeśli myślisz o jakiejś sprawie. To zupełnie to samo. z pożytkiem dla siebie. uznając naszą odpowiedzialność. Nie pozwól. Na przykład: Zmieniamy temat. które są dla nas bardzo trudne. Tracenie czasu. Sprawy. która jest dla ciebie najtrudniejsza do przeprowadzenia. aby twój opór powstrzymał cię od dokonywania zmian. że jesteś taki. by tworzyć rzeczy. Wszyscy pragniemy pozbyć się problemów. Rozchorowujemy się. które sami sobie wybraliśmy. Oporu przeciw uczeniu się i zmianom. które już znamy. mocy która przekształca każdą naszą myśl w doświadczenie. Jemy.nowy sposób podejścia do jakiejś sprawy lub wybaczenie komuś. Zawieramy lub kończymy znajomości. jaki jesteś. Teraz nadeszła pora na uznanie naszej odpowiedzialności za stworzenie danych sytuacji lub okoliczności. nie są to lekcje. staliśmy się świadomi i uczymy się świadomie używać jej w pozytywny sposób. Przerzucamy kartki magazynu ilustrowanego. Wynajdywanie innych pilnych zajęć. dostrzegajcie swój opór i idźcie dalej pomimo niego. ale nie chcemy wykonać tych małych czynności. Wychodzimy do łazienki. Opór od razu rzuca się w oczy i wiem. jak duży jest w tobie opór przeciw temu. zrezygnowanie z oporu i wewnętrzna zgoda na nauczenie się tej lekcji uczynią następny krok łatwiejszym. Spóźniamy się. Teraz. Odmawiamy skupienia uwagi. kogo ta sprawa dotyczy -. że dotknęliśmy samego sedna sprawy. Gdy żądamy. lecz sprawy. W przeszłości używaliśmy tej mocy bezwiednie. Mówię o uznaniu „mocy wewnątrz nas". to tylko lekcje. Reakcje pozawerbalne Nasze zachowania często ukazują nasz opór.widzę zaciśnięte szczęki i ramiona kurczowo oplatające klatkę piersiową. Wychodzimy z pokoju. Możemy pracować na dwóch poziomach: 1) Przyglądać się swojemu oporowi i 2) Kontynuować zmiany sposobu myślenia. musicie wstać i pójść krok po kroku w jego kierunku. pijemy lub palimy. dających w sumie rozwiązanie. Obserwujcie siebie. Wszyscy mamy lekcje do odrobienia. jaki stworzyliśmy. Poddanie się. Często proponując pacjentowi jakieś rozwiązanie . Nie mówię o poczuciu winy ani nie sugeruję. Nie byliśmy świadomi tego. . i oczekujemy rezultatów natychmiastowych. których nie chcieliśmy doświadczać. że jesteś „kimś złym" dlatego. Może nawet dłonie zaciśnięte w pięści. Siedzenie w fotelu i żądanie znalezienia się w drugim pokoju jest nie do zrealizowania. wtedy nie dajemy sobie czasu na przerobienie lekcji związanej z problemem. co robiliśmy.Niecierpliwość jest tylko jedną z form oporu. aby zmiany dokonały się już teraz. i widzisz. Ociągamy się przez: Robienie czegoś innego. Rozglądamy się lub wyglądamy przez okno. Jeśli coś jest dla nas łatwe.

Zalozenia Często w celu usprawiedliwienia naszego oporu z góry zakładamy pewne rzeczy lub wyobrażamy sobie negatywne zachowanie się innych osób. instalacji etc. . Nikt tego nie robi. Mój przypadek jest inny.Powodujemy psucie się samochodów. przyrządów. Mój mąż / żona nie zrozumie tego.. Oświadczamy: To i tak na nic się nie przyda. Oni nie pomogą mi w moim problemie. Tylko wariaci chodzą do terapeutów. Musiałbym zmienić całą swoją osobowość. Oni nie dadzą sobie rady z moją złością. Nie chcę sprawiać im kłopotów. Samo się jakoś rozwiąże.

To oni Przypisując naszą władzę innym. Tak. To jest zbyt drogie. Jesteśmy więc: Za starzy. Taktyka polegająca na odwlekaniu Nasz opór często wyraża się taktyką odkładania na później. Pracuję i nie mam dość wolnego czasu. To zabierze mi zbyt dużo czasu. Nie wierzę w to. Za sprytni. Nie jestem osobą tego pokroju. Za poważni. Nie chcę ich zranić. że tak jest w porządku. Zbyt bezwartościowi. Mój lekarz nie zachęca mnie do tego. Nie mogę teraz myśleć. Za leniwi. Akurat teraz nie mam czasu. Używamy takich wymówek: Zrobię to później. Wyobrażenia o samym sobie Poglądy o nas samych stają się również ograniczeniami lub utrudnieniami w zmienianiu się. Oto niektóre z tych ograniczających poglądów: Tego jeszcze nie było. wyobrażamy sobie. Za grubi. Jak tylko wrócę z podróży. To wymaga zbyt wiele pracy. Nie mam właściwego nauczyciela / książki / szkoły / narzędzi. że to oni są przyczyną naszej niechęci do zmian. aż gwiazdy mi powiedzą. To nie jest właściwe otoczenie. To oni muszą się zmienić pierwsi. Ty / oni nie rozumiesz / nie rozumieją. Pomyślę o tym jutro. to dobry pomysł. Jest na to za wcześnie / za późno. Mam zbyt wiele innych spraw na głowie. Być może tego już po prostu za wiele. Mężczyźni / kobiety po prostu tego nie robią. Za chudzi. Za niscy. To byłoby zbyt przyziemne. Jak tylko dostanę_______. To nie uchodzi. To zbytnio odciągnęłoby mnie od mojej pracy. zrobię to. Czekam. Nic wypada mi tego robić.Przekonania Dorastamy z przekonaniami. Zbyt lekkomyślni. To wszystko ich wina. Za młodzi. Zbyt zahamowani. przekonaniami religijnymi. Nie chcę poddawać się czyimś magicznym zabiegom. Za głupi. Mamy takie oto wyobrażenia: Bóg nie zaaprobuje tego. Ludzie o duchowej głębi nie złoszczą się. Za słabi. . To po prostu głupie. Jak tylko się uporam z. Za wysocy. Oni nie dadzą mi się zmienić. To zbyt duża odległość do przejechania. To niezgodne z moim wychowaniem. To nie jest właściwa pora. Miłość nie jest dla mnie.. W mojej rodzinie nigdy tego nie było. Za silni. Wezmę go pod uwagę innym razem. filozofią. które stają się przeszkodą w dokonywaniu zmian. Za biedni..

Nie chcę o tym mówić. Kto wie. Zawsze był bez grosza. co z siebie emanował. okropnie się zdenerwowała. Soczewki kontaktowe zaczęły jej przeszkadzać. Nie wierzę nikomu. jak to się może skończyć. Nie chcę dotykać tych nieprzyjemnych spraw. artysta uliczny. Zgłosiła się do mnie pacjentka. Następnie musiała wyjąć szkła kontaktowe. pracę dostawał od przypadku do przypadku.. Ubrany był niechlujnie. Musiała pójść do łazienki. zalegał z uregulowaniem czynszu co najmniej miesiąc i często wyłączano mu telefon. Nie mogłam utrzymać jej uwagi już do końca sesji. Nie chcę.lęk przed nieznanym. Chwalił się. szyję i nogę w kolanie w trzech różnych wypadkach samochodowych. Nie mam wystarczająco dużo siły. Złamała kręgosłup. Posłuchajcie tylko: Nie jestem jeszcze gotów. mim. Najpierw musiał przestać oszukiwać. ponieważ wszystko ją bolało. Wszystko to było skutkiem oporu. Jaki pożytek przyniesie mi ta zmiana? Jeśli to zignoruję. że ja będę przez chwilę mówić".. Nic na to nie poradzę. że nie był gotów pozbyć się starych nawyków. sprawy uczuciowe zaś nie istniały. Mógłbym stracić swoją wolność. Nie wiem o tym wystarczająco dużo. Jego opór polegał na tym. poplątała drogę i utknęła w korku ulicznym. co robił. lub . Może mi się nie udać. Wymyślił sobie teorię. gdy powiedziałam: „Pozwól. lecz z chwilą.. całkiem dobry w tym. jak sprytnie oszukiwał innych. Innym pacjentem był aktor. Mógłbym stracić przyjaciół. w szczególności instytucje. Teraz spóźniła się do mnie. podobnie jak i matka. a jednak nic mu się nie udawało. którzy wykupili im w formie prezentu wizytę u mnie.Zaprzeczanie Ta forma oporu wyrażona jest wypieraniem się potrzeby dokonania jakiejkolwiek zmiany. Wiedział. trapiły go różne bóle. To mogłoby przynieść uszczerbek mojemu wizerunkowi. Nie jestem dość dobry. Tę listę można jeszcze ciągnąć dalej i dalej. Oczywiście to. I tak nie byłbym doskonały. Niektórzy pacjenci zgłaszali się do mnie na polecenie przyjaciół. To jednak nie zawsze zdawało egzamin i osoby te rzadko kontynuowały . Prędzej umrę niż. Ostatnim razem zachowałem się właściwie. Mogłoby mnie to zranić. iż nie może przestać oszukiwać. To może mnie zbyt dużo kosztować.. Na przykład: Nic złego się nie dzieje. Co pomyśleliby sąsiedzi. że jej siostra również dwukrotnie złamała kręgosłup. Obawa Najważniejszą przyczyną oporu jest lęk . jak sobie dawać radę ze wszystkim. Z dużą łatwością opowiedziała mi o wszystkich swoich kłopotach. Mogliby mnie odrzucić. Dowiedziałam się. Mogłoby to zwichnąć mój kręgosłup. Boję się o tym powiedzieć mojemu mężowi / żonie.. by ktokolwiek wiedział o moim problemie. może problem sam się rozwiąże. Obawiam się wyrazić moje uczucia. nie mogło sprowadzić niczego dobrego do jego życia.szybciej się rozwiodę niż. Czy znajdujesz na niej także twoje własne sposoby stawiania oporu? Przyjrzyjcie się teraz kilku przykładom oporu. Nie mam teraz wystarczająco dużo pieniędzy. dopóki nie spotka go w życiu coś dobrego. Chciała przesiąść się na inne krzesło. To zbyt trudne do zrobienia. Nie była jeszcze gotowa do otworzenia się i bycia uzdrowioną.

pracę. w którym momencie powstaje w was opór. Jest w nas coś. Zajmuję się moimi pacjentami. afirmacje nie działają". A potem. Zwróć uwagę na swoje odczucia. a próbować zmieniać kogoś innego. Gdyby nie było potrzeby. opierasz lub nie chcesz zmiany. jaką należy zastosować. mówiąc ze złością do siebie: „Nie masz wystarczająco dużo silnej woli. A teraz spójrz w lustro i powiedz do siebie: „Pragnę się zmienić". Moich przyjaciół zaś zostawiam w spokoju. nie mielibyśmy takich zdarzeń. palimy papierosy. zewnętrznym efektem tego. każde doświadczenie wielokrotnie spotykające nas w życiu. Zachęcam wszystkich. w przeciwnym wypadku nie doszłoby do niej. robimy błędy. Czy wiesz. skąd się bierze? Jeśli wypowiadamy afirmacje. Praca z lustrem Lustra odbijają nasze uczucia do siebie. Zwróć jedynie uwagę na to. że mamy złe związki uczuciowe. symptom pojawi się znowu. jesteśmy poniewierani lub że dzieje się cokolwiek innego. które wymagają zmian. To zaś powiększa tylko nasze poczucie winy. Gdy coś przynosi pozytywne rezultaty nam samym. Ukazują dokładnie te obszary. To ono przysparza ci wielu kłopotów. patrząc w lustro. jest odpowiedzią na NASZĄ WEWNĘTRZNĄ POTRZEBĘ. wygadujemy okropne rzeczy komuś. lub zatwardzenia. spojrzeli w swoje oczy i powiedzieli coś dobrego o sobie. co staje się dla nas problemem. sięgamy po ciastko. nim skończy się dzień. Nie w tym rzecz. nie robilibyśmy tego. brzmi: „Chcę uwolnić się od POTRZEBY stawiania oporu lub bólu głowy. Osoby te jednak nie zawsze są gotowe. co tkwi głębiej w nas. Nie ma to nic wspólnego z siłą woli lub dyscypliną To. lub czegokolwiek innego". zanim przystąpimy do afirmacji. Dobrze jest też mieć lustro przed sobą podczas czytania tej książki. nadmiernej ilości jedzenia lub negatywnego wzorca". gdy on tego nie chce. palimy papierosy. Uświadamiamy sobie wtedy natychmiast nasz opór i tym samym możemy go szybciej pokonać. co robimy. i jakie przekonanie wypływa na powierzchnię. Następnie pogarszamy jeszcze cały problem. każdy wzorzec. Jeśli się wahasz. Próby usunięcia symptomu bez pracy nad rozwiązaniem przyczyny są bezsensowne. lub nadwagi. aby łajać siebie. Jesteś po prostu słaby". a kiedy się otwieracie i pozwalacie swobodnie przepływać myślom. i sprawdzajcie. czujemy złość. Jedna z pierwszych afirmacji. Potrzeba ta odpowiada pewnemu naszemu przekonaniu. jeśli mamy wieść życie radosne i pełne. co powoduje. Chęć uwolnienia się od potrzeby Mówię pacjentowi: „W tobie musi być jakaś potrzeba powodująca tę sytuację. żyjemy w biedzie. bo sami zgłaszają się do mnie. Najlepszym sposobem stosowania afirmacji jest wypowiadanie ich na głos. Ile razy mówiliśmy sobie: „Nigdy więcej tego nie zrobię". Jest sprawą wystarczająco trudną zmienianie nas samych. nie będziesz pożądał papierosa. kogo kochamy itd. gdy tego chcemy. żadnej dyscypliny. by ilekroć przechodzą kolo lustra. by w tym akurat czasie dokonać takich zmian. jacy jesteśmy. nie bylibyśmy tacy. gdy czytacie afirmacje. Powtarzane wzorce wskazują na nasze potrzeby Każde nasze przyzwyczajenie. że jesteśmy grubi. łatwo jest stwierdzić: „Och. jest po prostu niemożliwością i może zniszczyć nawet bliską przyjaźń. co się dzieje. Powiedz: . Jakiego starego przekonania kurczowo się trzymasz? Nie pora jednak. lub braku pieniędzy. od czego próbujemy się w naszym życiu uwolnić. chcemy często podzielić się tym z innymi. Używajcie go często. że one nie działają. Skoro pozbędziesz się potrzeby. Po prostu powinniśmy zrobić jeszcze jakiś inny krok. jest tylko symptomem. jaki powtarzamy. a one wydają się nam nieprawdziwe lub na pozór nic się nie dzieje. Cofnijmy się o krok i popracujmy nad CHĘCIĄ UWOLNIENIA SIĘ OD TEJ POTRZEBY. Z chwilą gdy zapomnimy o sile woli lub dyscyplinie. spytaj dlaczego.

lecz obawiała się spróbować. Jeśli kiedykolwiek rozplątywaliście kłębek sznurka. to żadne inne afirmacje nie będą skuteczne. musi być usunięta. Z pewnością są ludzie czekający właśnie na to. Krytykowanie siebie to całkowicie błędna droga Wzmaga tylko ociąganie się i lenistwo. którym się powiedzie. Zadzwoniła do kilku agentów i reżyserów mówiąc: „Jestem seniorką. którą snujemy wokół siebie. Bez względu na to. Na tym polega sekret. by wywołać zamieszanie. co mu się należało. Myśl: „Jestem bezwartościowy" powoduje ociąganie się O ile jednym z moich wewnętrznych przekonań lub wzorców myślowych jest: „Jestem bezwartościowy". i teraz mogę sobie na to pozwolić ". Zwalczanie tylko zewnętrznego efektu lub symptomu jest stratą energii.". który uwielbiał skupiać na sobie uwagę i zazwyczaj przychodził na zajęcia spóźniony po to. dlaczego ja nigdy tego nie miałem". „Jeżeli przez kilka dni będę powtarzał tę afirmację. a częstokroć ten problem powiększa. mamy tu do . Powiedz: „Chcę uwolnić się od potrzeby bycia kimś bezwartościowym. że szarpanie i ciągnięcie utrudnia tę czynność. co możesz zaoferować. Ostatecznie. co robicie. iż „potrzebujemy" pewnych zewnętrznych doświadczeń zgodnie z naszym szczególnym zestawem wzorców myślowych. Uraza spowodowana czyimś powodzeniem była przeszkodą w jego własnym rozwoju i zmianie.. „Skoro to ja tworzę mój wewnętrzny wzorzec własnej wartości. Zmieńmy przekonania. Nawet teraz nie podziela radości ludzi. starszą osobą i chcę występować w reklamie". Bądźcie spokojni i cierpliwi w stosunku do siebie podczas rozplątywania swoich psychicznych supłów. Uczyła śpiewu. że są „złymi osobami". Gotowość do uwolnienia się od przeszłości jest tu kluczem. wiecie. na co nie ma rady. Dodałam: „Zrób to dla zabawy. Bądź sobą". zwlekanie z zabraniem się do czegokolwiek jest jednym ze sposobów powstrzymywania się od realizacji deklarowanych celów. Wymyślają sobie od „leni" i ogólnie dają sobie odczuć. Poproście o pomoc. Pajęczyna. jednocześnie tęskniąc za otrzymaniem tego. jeśli będzie wam potrzebna. Był jednym z osiemnaściorga dzieci i zwykle wszystko dostawał jako ostatni. co w życiu najlepsze. Wielu jej uczniów występowało w reklamach telewizyjnych. Często widzę ją w telewizji oraz w magazynach ilustrowanych.„Jestem gotów uwolnić się od potrzeby . Jeśli już w tym momencie poczujesz opór. Nową karierę zawodową można rozpocząć w każdym wieku. Czy widzicie. Uraza spowodowana czyimś dobrem Miałam pacjenta. Daj im znać o swoim istnieniu". Każdy zewnętrzny efekt i doświadczenie jest naturalnym sposobem wyrażania wewnętrznego wzorca myślowego. Trzeba bardzo spokojnie i cierpliwie rozplątywać kolejne supły. Jako dziecko obserwował to. nie ma już potrzeby odwlekania mego dobra". zwłaszcza jeśli robi się to dla przyjemności. A przede wszystkim okazujcie sobie miłość w tym. Należy skoncentrować energię mentalną na porzucenie starego i stworzenie nowego wzorca. Sama też miała na to ochotę. jak do tego podejdziesz lub o jaką sferę spraw będzie chodziło. Podtrzymałam ją na duchu i wytłumaczyłam: „Nie ma drugiej takiej osoby jak ty. chciałbym też to mieć" lub: „Och. to jednym z zewnętrznych efektów będzie prawdopodobnie ociąganie się. jeśli mamy właśnie takie wewnętrzne przekonania. Wiele osób traci dużo czasu i energii na besztanie siebie z powodu ociągania się. mam na myśli. zewnętrzne efekty mojego wzorca odkładania na później automatycznie zaczną zanikać". jak można zastosować to do niektórych negatywnych wzorców lub zewnętrznych efektów w waszym życiu? Przestańmy tracić czas i energię pomniejszając siebie za coś. Stwierdza jedynie: „Och. Wkrótce uzyskała możność wzięcia udziału w nagraniu i od tamtej pory bez przerwy pracuje. Kiedy mówię o „potrzebie problemu".. Poczucie własnej wartości otwiera wiele drzwi Pewnego razu pojawiła się u mnie siedemdziesięciodziewięcioletnia kobieta. Jestem godny tego. co mają inni.

nad którymi obecnie będziemy pracować. co jej wpadnie w ręce. W chwili obecnej masz możność zajęcia się sobą w sposób dla siebie najdogodniejszy. to jest to rzeczywiście bardzo smutne. Mówisz: „Zaczynam rozumieć. przeszło. jak się czuło zbagatelizowane kiedy byliście mali. Co było. by mogło wyrażać jak najlepiej wszystkie swoje możliwości. Gdybyś miał przed sobą takie przestraszone trzyletnie dziecko. Samokrytycyzm Mam pacjentkę. to było. Była to jedna z nielicznych pochwał otrzymywanych przez dziewczynkę od rodziny. potwierdzasz swoją własną moc. Następnego dnia jest wściekła na siebie z powodu nadwagi. Jeżeli chcemy zmienić jakąś sytuację. co przyjęliśmy i w jakie prawdy o samych sobie i o życiu wówczas uwierzyliśmy. co byś uczynił? Gniewałbyś się na nie czy też przytulił do siebie. gdy macie sobie za złe. Możesz to powtarzać wielokrotnie. Uwielbiam pytania „jak to zrobić?" Każda teoria na świecie jest bezużyteczna dopóty. jest trzyletnim dzieckiem w tobie. nie zaś skarcenia. która należy do mnie. uczucie to powoduje dużo kłopotów. w jaki nas traktowano. Bądź uprzejmy dla siebie. zjada ćwiartkę masła i wszystko. która koniecznie musi wiedzieć. która w chwilach. w jaki traktujemy sami siebie. Zawsze byłam pragmatyczką. Mam zamiar porzucić ten stary sposób myślenia i pozwolić mu odejść". Gdy siebie karcicie. jest zazwyczaj sposobem. Nasze późniejsze doświadczenia opierały się na tym. Kiedy była małą dziewczynką. ilekroć myślisz o swojej chorobie lub problemie. a myśli mogą być zmienione. co małemu dziecku jest najbardziej potrzebne. tak negatywne. Rozdział VII Jak się zmienić „Przekraczam mosty z radością i łatwością". jak i pozytywne. że ja sam to stworzyłem. Obecnie czuje się tak samo wewnątrz ciebie. Przypomnijcie sobie. jak was uspokoić. kiedy nie może sobie poradzić z napływem negatywnych myśli. Rodzina zaśmiewała się i chwaliła ją za spryt. być może. Karcenie samych siebie powoduje jeszcze większy przestrach. Teraz ty jesteś tym dorosłym i jeśli nie uspokoisz dziecka w sobie. który odpowiada za stworzenie takiej sytuacji". uspokoił i pocieszył? Dorośli żyjący wokół was w odległych czasach dzieciństwa nie wiedzieli. dopóki nie wiemy. Jeśli dziecko w tobie czuje się niepewnie. Zasadnicze sprawy.czy zastanowiliście się kogo traktujecie w ten sposób? Prawie całe nasze zaprogramowanie. to: Podtrzymanie gotowości odpuszczenia sobie i innym.czynienia tylko z myślami. którą karzesz. minęło. potrafiła obejść cały stół i wyjadać pozostawione na talerzach resztki jedzenia oraz całe porcje masła. Z chwilą wypowiadania tego zdania wychodzisz jak gdyby z roli ofiary. Osoba. że wybaczanie sobie i innym przynosi nam ulgę. Uczenie się. Przerażone dziecko potrzebuje uspokojenia. To jest to. Wyzwalanie się od potrzeby . od którego nie ma dokąd uciec.pomyśl o sobie jak o trzyletnim dziecku. osobą praktyczną. Teraz odbieram tym ideom władzę. Jeśli jesteś zły na siebie z powodu obawy i strachu . Kontrolowanie umysłu. zostało zapisane w naszym wnętrzu. kiedy się sami „zagryzacie" . Sposób. kiedy byliśmy mali. jak ją zastosować w praktyce i dokonać zmiany. powinniśmy powiedzieć: Chcę odrzucić ten mój wewnętrzny wzorzec. kiedy byliśmy w wieku około trzech lat. jak należy coś zrobić. Zacznij siebie kochać i akceptować. Nie jesteś już bezradny.

Nasze afirmacje działają i musimy dalej nad tym pracować..Czasami. a łapiemy grypę. że palenie papierosów jest tylko objawem. Następnie zauważysz. otrzymasz odpowiedź. Wtedy już wiesz. Inteligencja. że coś się zaczyna dziać. że uwolniłeś się od tej potrzeby. że sytuacja zaczyna się zmieniać. że masz zamiar rzucić palenie papierosów i mówisz: „Chcę uwolnić się od potrzeby palenia papierosów". Zaufaj swojemu Wewnętrznemu Głosowi . Przykłady Pracujemy nad poprawą sytuacji materialnej. Być może następnym krokiem będzie afirmacja: „Chcę wybaczyć. Nie popadaj w panikę. To znak. To małe dziecko w tobie czuje się „jak w domu" tylko wtedy. Pracujemy nad naszym zdrowiem. że zaczynamy widzieć i wiedzieć więcej. że papierosy nie są ci już potrzebne. która jest w tobie. jus cię nie krytykują. Czasami problem przesuwa się w różnych kierunkach. Będąc świadomym tego. Jeśli jednak będziesz nieco uparty i znajdziesz codziennie kilka spokojnych chwil na refleksję nad procesem zmieniania siebie. To znak. Ćwiczenie: Uwalnianie się od potrzeby . że jako dziecko byłeś często krytykowany." Pracując dalej z afirmacjami być może dojdziesz do wniosku. która stworzyła całą planete.on ci podpowie właściwe rozwiązanie. cała sytuacja pogarsza się na krótko. Mógłbyś postawić sobie kilka pytań typu: „Czy chcę zrezygnować z uciążliwych związków? Czy moje papierosy nie tworzyły zasłony dymnej i dlatego nie mogłem dostrzec. że twoje związki z ludźmi stają się coraz gorsze. Pracujemy nad wykazaniem swoich możliwości twórczych. gdy jest karcone. że powodem twojego niezbyt dobrego samopoczucia jest fakt. a nie przyczyną. z którymi obecnie masz do czynienia. Zastanawiasz się wtedy nad tą sprawą i uświadamiasz sobie. zaczynasz mówić: „Chcę uwolnić się od potrzeby bycia krytykowanym". jak niedobre są dla mnie te związki? Dlaczego tworzę takie związki?" Zauważasz. Możesz teraz powiedzieć: „Chcę uwolnić się od «potrzeby» nieodpowiadających mi związków z ludźmi". Na przykład. że to my sami tworzymy wszystkie swoje doświadczenia życiowe. W trakcie pracy nad problemem dostrzegasz. Zajmuje to zazwyczaj trochę czasu. co powoduje. i to czyni cię wolnym. Pracujemy nad poprawą związków uczuciowych. załóżmy. a gubimy portfel. Nie ma w tym nic złego. Twoim sposobem ukrycia się przed krytyką było stworzenie „zasłony dymnej". a dochodzi do starcia. Teraz coraz lepiej widzisz i rozumiesz całą sytuację. iż inni ludzie wydają się być ciągle krytyczni w stosunku do ciebie. a ludzie. a do stajemy wymówienie.. to ta sarna Inteligencja. kiedy próbujemy uwolnić się od jakiegoś wzorca myślowego.

To tylko jeszcze jedna forma oporu. Jeśli ćwiczysz z partnerem. Nie sądź jednak. Pomyśl przez chwilę o czymś. czy rzeczywiście został przekonany. że jest to możliwe. zaczniesz współdziałać z tą mocą. Można je jednak równie dobrze wykonać z pomocą lustra. Podejdź do lustra. Gdy próbuje powrócić dawny sposób myślenia i zdajesz się słyszeć słowa: „Tak trudno jest się zmienić" . że dokonywanie zmian staje się dla mnie coraz łatwiejsze". nic już z nimi nie można zrobić poza przeżyciem doświadczeń. Jeśli jesteś przekonany. Jeśli zac zdecydujesz się pomyśleć: „Dokonywanie zmian zaczyna być dla mnie łatwe". jak. których były przyczyną. by myślał w ten sposób. i w tej chwili zaczyna działać moc. że zmiana myśli lub nawyku jest czymś trudnym. Gdy posiądziesz umiejętność kontrolowania umysłu poprzez świadomy wybór myśli. Wszechobecna Inteligencja lub wasza podświadomość same znajdą sposób. Twój umysł jest narzędziem Jesteś czymś więcej niż tylko umysłem. że to twój umysł sprawuje władzę. która jest właśnie teraz w twoim umyśle. którego możesz używać w sposób dowolny. na które „decydujesz się". jakie w was powstają i słowa przez was wypowiedziane w tej chwili tworzą waszą przyszłość. i na każde wypowiedziane przez was słowo przychodzi odpowiedź. Powtórz to kilkakrotnie z przekonaniem. że to ja stworzyłem tę sytuację. o ile tego chcemy i o ile wiemy. to wybór tego przekonania spowoduje. tworzą twoje doświadczenia. Być może będziesz musiał kilka razy odbyć taką rozmowę ze swoim umysłem. to wybór tej myśli spowoduje jej urzeczywistnienie. że tym razem jesteś gotowy uwolnić się z więzów przeszłości. i teraz chcę uwolnić się od tkwiącego w mojej świadomości wzorca. spójrz sobie w oczy i powiedz na głos: „Obecnie zdaję sobie sprawę. Myśli. jest twoja aktualna myśl Dawne myśli już odeszły.Na zajęciach grupowych to ćwiczenie wykonuje się z partnerem. iż twój umysł jest reżyserem wszystkiego. Jedyne. nad którą zawsze panujesz. iż tak rzeczywiście będzie. Na każdą myśl. Całkowitą władzę masz nad myślą. Myśli. niech powie ci. Przyszłe myśli nie zostały jeszcze sformułowane i nie wiesz. gdyż jest tylko twoim narzędziem. Patrząc w lustro przekonaj się. czy rzeczywiście tego chcesz. . co chciałbyś zmienić w swoim życiu. że wyćwiczyłeś go. Twój umysł jest narzędziem. Jedyną rzeczą. Jedną z podstawowych rzeczy jest to. Możesz również oduczyć go czegoś i nauczyć nowych rzeczy. W tym momencie wiele osób boi się. To ty używasz swego umysłu. to chęć. Kontrolowanie umysłu Jest w tobie nieprawdopodobna moc i inteligencja nieustannie odpowiadająca na twoje myśli i słowa.mogą być zmienione. Aktualny sposób używania umysłu to nic innego jak nawyk a nawyki . że nie musimy wiedzieć. dopóki nie będą znali wszystkich odpowiedzi. że będzie tak. To ty panujesz nad swoim umysłem. To ty możesz zrezygnować z dawnego sposobu myślenia. abyś potrafił go przekonać. Możesz sądzić. Trzeba go pokonać. czego nam potrzeba. Ale tylko dlatego.wszelkie . KTÓREGO MOŻESZ UŻYWAĆ W DOWOLNIE WYBRANY SPOSÓB. że to do ciebie należy władza. Spytaj samego siebie. Uspokój na chwilę gonitwę swoich myśli i zastanów się nad tym zdaniem: TWÓJ UMYSŁ JEST NARZĘDZIEM. jakie będą. który jest odpowiedzialny za nią". Obawiają się w to zaangażować. jak mają się uwolnić. Chciałabym. aby uznał.zapanuj nad swoim umysłem i powiedz mu: „Wybieram przekonanie. jaka w was powstaje. możliwie dużego. jak mówisz. co się dzieje. że nie wiedzą.

Różne przeżycia i emocje mogą nawarstwiać się w ciele. że macie małe dziecko. Ale to wy panujecie -d nim i jeśli będziecie należycie skoncentrowani na tej czynności stanowczy. Naturalnie. Starałam się to zignorować. Uspokój oddech. Uwalniam się od poczucia winy. Wykonaj to ćwiczenie dwa lub trzy razy. jaką przynosi to ćwiczenie. Tak samo ma się rzecz z waszym umysłem. czoła i twarzy. Odrzucam całe napięcie. to jest ta ulga. Ćwiczenie: Pozwolić odejść Czytając to. że zaczynasz myśleć o kłopotach. Możesz trzymać książkę w rozluźnionych rękach. gardło i ramiona. bunt dziecka bedzie malał. by całe napięcie opuściło twoje ciało. Jeżeli ulegniecie mu w tym momencie. że nie jesteście ofiarą waszych własnych " li. Oddalam cały strach. na począt zbuntuje się. któremu przez długi czas pozwalacie bawić się wieczorem tak długo. Jestem w zgodzie z samym sobą. Czy nie zauważyłeś istotnej zmiany w swoim ciele od momentu rozpoczęcia poprzedniego akapitu? Zwróć uwagę. dziecko zwycięży i będzie starało zawsze postawić na swoim. a także gra w tenisa lub bieganie. Nieszkodliwym sposobem wyrzucenia nagromadzonej złości jest bicie w łóżko. Jeżeli możesz zrobić to ze swoim ciałem. możesz także uczynić to z własnym umysłem. Jestem bezpieczny". ale ból wciąż . Mięśnie nie muszą być napięte w czasie czytania. Jeśli hamowaliśmy swoją ekspresję słowną. Uwalniam się i osiągam spokój. Tak. wkrótce nowy sposób myślenia utrwali się. Pozwól odprężyć się skórze głowy. Jednakże. że teraz dziecko ma codziennie rodzić spać o godzinie dwudziestej. weź głęboki oddech i . Po prostu odpręż się i twórz właściwe myśli. On nie lubi być przestawiany. Zrób to teraz. Oddalam wszelki smutek. rozluźniając jednocześnie mięśnie nóg i stóp. że to jest pora na pójście spać. Pewnego dnia podejmujecie decyzję. W tym przyjemnym stanie odprężenia powiedz do siebie: „Pragnę uwolnić się od wszystkiego. Pozwól odprężyć się twoim plecom. jak ma ono na to ochotę. Gdy wprowadzisz się w stan spokoju. Odprężenie fizyczne Czasami potrzebujemy również fizycznego odprężenia. ilekroć poczujesz. Powtórz je. Jak sobie wyobrażacie pierwszą noc? Dziecko oczywiście zbuntuje się przeciwko nowej zasadzie.Przykład Wyobraźcie sobie. becz panem swojego umysłu. jak długo zdołasz utrzymać ten stan rozluźnienia.wypuszczając powietrze . siedzeniu i miednicy. wypowiadane afirmacje łatwiej zadziałają. Nie musisz się wysilać czy napinać. Pozwalam odejść wszystkiemu.pozwól. Pozwól. jeżeli będziecie spokojnie obstawać przy swojej decyzji stanowczo nalegać. by odprężył się język. Z zadowoleniem uświadomicie sobie. Odpuszczam sobie. Staniesz się bardziej otwarty i podatny na ich przesłanie. Jestem w zgodzie z procesem życia. Wymaga to nieco praktyki. W ciągu kilku nocy nowa zasada zostanie przyjęta. Uwalniam się od wszelkich dawnych ograniczeń. nim stanie się rutynowym nawykiem. bardzo odprężające może być krzyczenie w samochodzie przy zamkniętych szybach. kopanie poduszek. by nie pójść do łóżka. Uwalniam się od wszelkiej złości. Nie tak dawno czułam przez kilka dni ból w ramieniu. Poczuj ulgę. zrobi awanturę i uczyni z pewnością wszystko.

Ponieważ coś kiedyś ukradłem. Zazwyczaj nawet nie są tego świadomi.RANI TYLKO NAS. nigdy do niczego nie dojdę. która nas powstrzymuje Wiele osób przychodzi do mnie narzekając. Często nie chcemy sobie uświadomić. a następnego dnia ramię było już w porządku. nigdy tego nie wybaczą i nie zapomną. Ponieważ zostali zranieni w przeszłości.. Ponieważ kiedyś. Ponieważ ktoś wyrządził im kiedyś krzywdę. Tak naprawdę „oni" się tym nie przejmują. Przeżywać możemy tylko to.dawał o sobie znać. są pewni. że powtórzy się to także teraz.. Ponieważ moje małżeństwo rozpadło się. Ranimy wyłącznie siebie. nie mogę cieszyć się już pełnią życia. minęła i nie można jej zmienić. W końcu usiadłam i spytałam siebie: „Co się dzieje? Co ja czuję?" „Czuję. Jeśli . Położyłam dwie poduszki na łóżku i zaczęłam tłuc w nie z całej siły. Ponieważ byłem biednym dzieckiem. Ponieważ nie mają już czegoś. nigdy już nikomu nie zaufam. Kiedy miałam to już za sobą. Ponieważ kiedyś zostałem urażony jakąś uwagą. co mieli w przeszłości. co to było i jak było okropne . więc powiedziałam: „No dobrze. czy znajdziemy przyczynę". Z jakiego powodu jestem zła?" Nie mogłam sobie uzmysłowić. piecze.. uparcie utrzymują. co jest teraz. Ponieważ zrobili kiedyś coś. jakby mnie piekło. nie potrafią się dzisiaj cieszyć. zostali potraktowani niewłaściwie. że mieli wtedy rację.bez względu na to. Tłukłam więc w poduszki z coraz większą siłą. Przeszłość była. Piecze. nie mogę już otworzyć się na miłość. to oznacza złość. zawsze będę się bał tego rodzaju przesłuchań. Ponieważ nie powiodło mi się na pierwszym przesłuchaniu kwalifikacyjnym. nie mogą cieszyć się pełnią życia teraz. To było takie oczywiste. że nie mogą cieszyć się dniem dzisiejszym z powodu jakiegoś wydarzenia. są przekonani. i wyrzuciłam z ciała emocje. które miało miejsce w przeszłości. poczułam się o wiele lepiej. czego obecnie żałują. zobaczymy. odmawiając sobie teraz życia pełnią życia. Uwolnienie przeszłości. spotkała ich jakaś przykrość. Ponieważ mój pierwszy związek zakończył się niefortunnie. Ponieważ kiedyś czegoś nie zrobili albo nie zrobili tego w określony sposób. nie chcą zaakceptować miłości teraz. muszę zawsze karać się za to. dlaczego jestem zła. Ponieważ dawniej.. nie hamując także głosu. Po dwunastu uderzeniach uzmysłowiłam sobie powód swojej złości. w odległej przeszłości. kiedy robili coś po raz pierwszy. że zatrzymywanie w pamięci zdarzeń przeszłości . że nie są dobrymi ludźmi. Ponieważ zdenerwowała ich jakaś sytuacja w przeszłości. teraz obarczają innych winą za własne nieudane życie.

że spotyka cię coś. zazwyczaj oznacza to. Pomyśl. by się tych spraw pozbyć? Na ile jesteś gotowy to zrobić? Jak duży opór w sobie czujesz? Wybaczanie Następny krok to wybaczanie.mamy jakąś urazę z przeszłości. Miłość jest zawsze kluczem do wszelkiego rodzaju uzdrowienia. Zaleca on. Zatrzymaj ten obraz w swojej wyobraźni przez kilka minut. Wybaczanie sobie i innym uwalnia nas od przeszłości. obraza. że wybaczenie jest odpowiedzią na prawie wszystkie nasze problemy. Następnie wyobraź sobie. jakie nosiliście w trzeciej klasie szkoły podstawowej. aby spokojnie siąść. Wybaczenie rozwiewa urazę. coś co ma dla niej znaczenie. To tylko zwykłe wspomnienie. że siedzisz w ciemnej sali teatralnej. Kwestię tę rozwiązuję na kilka sposobów. Uwolnijmy się od emocjonalnego stosunku do niej. Kiedy zobaczysz ją wyraźnie. co przynosi ci radość. do której czujesz największą urazę. że kiedy nie możemy z czymś ruszyć z miejsca. a osoba może być żyjąca lub zmarła. złość. iż zatrzymuje nas coś. Może to być żal. o ile lżej ci będzie na suszy. gdy postać ta opuści scenę. Gdy uwolnimy się od ich przeżywania. Każde z wymienionych odczuć wywodzi się z braku wybaczenia. Może to dziać się teraz lub w przeszłości. W księdze wielokrotnie mówi się o tym. że mamy coś jeszcze do wybaczenia. obawa lub wina. Jak chętnie to robisz? Zwróć uwagę na swoje reakcje. że zasobność Wszechświata jest dostępna dla nas wszystkich. a na scenie znajduje się osoba. Ćwiczenie: Rozwiewanie urazy Jest taki stary sposób Emmeta Foxa. zyskujemy możność korzystania z pełnej mocy naszego umysłu. A drogą wiodącą do miłości jest wybaczenie. zamknąć oczy i zrelaksować ciało i umysł. że przydarza się jej coś dobrego. przeżywamy jej wspomnienie w tej obecnej chwili. Wiem. postaw się sam na jej miejscu. które aktualnie ona ze sobą niesie. Podobnie może być ze wszystkimi wydarzeniami z przeszłości. zwykle znaczy to. Jeśli będziesz stosował ćwiczenie codziennie przez miesiąc. uraza. by cieszyć się chwilą obecną i tworzyć wspaniałą przyszłość. by wspomnienia były tylko wspomnieniami. potem pozwól mu zniknąć. Wyobraź sobie. od których chcesz uwolnić swoją pamięć. Sporządź listę spraw. to zazwyczaj jest to wspomnienie pozbawione emocji. przekonasz się. który zawsze pomaga w takim przypadku. Wyobraź sobie. . że jesteś uśmiechnięty i szczęśliwy. zarzuty. Co będziesz musiał zrobić. Dla niektórych osób wykonanie go będzie bardzo trudne. Wyobraź sobie. jak się radośnie uśmiecha. Chciałabym dodać następny krok. wyobraź sobie. Jeśli nie Kurs Cudów podążamy swobodnie z biegiem życia w obecnej chwili. Powyższe ćwiczenie rozwiewa ciemne chmury urazy. co wiąże się z przeszłością. które większość z nas w sobie nosi. Jeśli myślicie o ubraniu. smutek. Za każdym razem wykonując to ćwiczenie możesz wyobrazić sobie inną osobę. jest odmową puszczenia w niepamięć i zajęcia się chwilą bieżącą. czasami nawet chęć odwetu. Pozwólmy. Ćwiczenie: Uwolnienie Oczyśćmy naszą pamięć z przeszłości. tracąc jednocześnie rzeczywiste doświadczenie. Z chwilą.

Ćwiczenie: Odwet Ci. Obiecaj. jak bardzo ją kochasz i jak bardzo ci na niej zależy. Postaraj się. usiądź w ciszy i spokoju. że to dzieje się teraz. wyobraź sobie. Stwórz tę scenę odwetu ze wszystkimi szczegółami. Na ogół powinieneś teraz poczuć się lżej i łatwiej ci będzie pomyśleć o wybaczeniu. Wykonuj tę czynność przez pięć lub dziesięć minut. byś potrafił jej wybaczyć? Wyobraź sobie. Dlatego też to ćwiczenie jest bardzo pomocne. Powiedz na głos do siebie: „Wybaczam sobie to. na ile obecnie było to możliwe. by ktoś ci przeczytał ten tekst lub nagraj go na taśmę magnetofonową i posłuchaj. dopóki pewnego dnia nie przekonamy się. Okaż mu swój podziw i powiedz. Ponownie usiądź z zamkniętymi oczami i powiedz: „Osobą. bez względu na okoliczności. którzy wstąpili na ścieżkę duchową. znają wagę wybaczenia. Teraz pozwól mu zmaleć do takich rozmiarów. jakiej od ciebie pragnie. Wybaczam ci to. której wybaczasz. Niektóre zadry są łatwe do usunięcia. Jeśli nie masz partnera. bez względu na okoliczności. zanim całkowicie przebaczą. że już nie bolą i problem został rozwiązany. która przerażona szuka uczucia miłości. Powiedz mu. Wyciągnij ramiona do tej małej dziewczynki i powiedz jej. przerwij i skończ z tym na zawsze. Włóż je tam tak. Jeśli jesteś z partnerem. Niektórzy z nas muszą jednak wykonać jeszcze pewien krok. że jedyną rzeczą. jeśli jesteś sam. Co rzeczywiście chciałbyś jej zrobić? Co ona powinna zrobić. wykonaj to ćwiczenie z partnerem lub wypowiadaj je głośno. jakie jeszcze w sobie nosisz i pozwól mu odejść. że ". Jeśli możesz. że zawsze przy nim będziesz. Skoro już oczyściłeś rany swego serca na tyle. Wykonanie go raz na zamknięcie tej sprawy może mieć efekt uwalniający. u kogo mogłaby ją znaleźć. że może na tobie polegać. skoncentruj się na sobie. Powtórz to wielokrotnie. Ćwiczenie: Wybaczanie Teraz jesteś gotów do wybaczenia. której najtrudniej jest ci wybaczyć. jest miłość. Są to ćwiczenia o potężnym działaniu i dobrze jest je powtarzać przynajmniej raz w tygodniu. Napawanie się tym ćwiczeniem nie jest dla ciebie korzystne. że ". zwracam ci teraz wolność". Wykonuj tę czynność przez około pięć minut. że słowa te wypowiada osoba. Poszukaj w swoim sercu poczucia krzywdy. Wyciągnij ręce i obejmij je.lub sześcioletnie dziecko. Teraz spróbuj zobaczyć obraz swojej matki jako dziewczynki w wieku lat czterech lub pięciu. zanim gotowe jest wybaczyć. Zobaczysz kryjącą się w nich tęsknotę i zrozumiesz. Spróbuj zobaczyć w wyobraźni siebie jako małe pięcio. inne zaś musimy wyrywać po trochu. Pomyśl o osobie. Spójrz temu dziecku głęboko w oczy. by mogło się zmieścić w twoim sercu. Daj jej do zrozumienia. Zamknij oczy. Gdy się . aby oczyścić się z wszelkich pozostałych pretensji. jak bardzo je kochasz i troszczysz się o nie. byś zawsze mógł spoglądać w jego oczy patrzące na ciebie i abyś mógł mu dać dużo miłości. Czasami to małe dziecko w nas potrzebuje odwetu. innym zaś jedną lub dwie. Niektórym osobom będziesz miał z pewnością wiele spraw do wybaczenia. Przytul z miłością i czułością. że ucząc się ma prawo popełniać błędy. Jak długo ta osoba ma cierpieć albo pokutować? Jeśli masz już dosyć. której powinienem wybaczyć jest__________. nie wiedząc. Ćwiczenie: Wizualizacja Oto inne dobre ćwiczenie. pozwól mu powiedzieć: „Dziękuję.

jak bardzo go kochasz. łagodność. Poczuj ciepło rozpalające się w twoim sercu. że mógłbyś uzdrowić całą planetę. Zanuć mu piosenkę. pozwól jej zmaleć do rozmiarów twojego serca. Chcę zmienić słowa. przestraszonego. niż to sobie wyobrażałem. do tego. Nauczyłeś się już uspokajać małe dzieci. Witam zmianę. Im bardziej uwalniam się od urazy. Wybaczanie przynosi mi uczucie wolności i lekkości. Pozwól. Uczę się pragnienia. Kiedy wyschną łzy i dozna uczucia miłości i spokoju w swym małym ciele. Zmiana moich myśli sprawia. w (którym jestem. Uspokój go. A teraz wyobraź sobie swojego ojca jako małego trzy. Wszystko w moim świecie jest dobre . aby to uczucie zaczęło zmieniać twój sposób myślenia i mówienia o sobie. co stare. delikatność. Zmiana jest naturalnym prawem mojego życia. Lecz teraz użyjmy tej miłości do uzdrowienia ciebie. Chcę się zmienić. że czuję się dobrze. tym więcej miłości mogę okazać. Patrz na jego łzy płynące po policzkach. co nowe. Daj mu odczuć. Umieść j ą tam razem ze swoim małym dzieckiem. do kogo się zwrócić. płaczącego i szukającego miłości. że zawsze będziesz dla niego dostępny. by tych troje dzieci mogło się obdarzyć miłością i abyś ty także mógł je wszystkie kochać. Pozwól. Chcę zmienić swoje myślenie. gdy nie wie.uspokoi i zacznie czuć się bezpiecznie. Umieść go tam tak. W bezkresie życia. łatwo i radośnie. Daj mu odczuć. pozwól mu zmniejszyć się do rozmiarów twojego serca. jakich używam. b y dzień dzisiejszy uczynić przyjemnym przeżyciem. Przechodzę od tego. aby okazali sobie nawzajem wiele miłości. wyciągnij więc do niego ramiona i przytul drżące małe ciałko. W twoim sercu jest tak wiele miłości.lub czteroletniego chłopca. Wybaczanie przychodzi mi łatwiej. calkowite i pełne. wszystko jest doskonałe. Z radością uczę się coraz bardziej kochać siebie.

Nie chcę być chory.Rozdzial VIII Budowanie nowego „Odpowiedzi. Nie chcę mieć takich włosów / nosa / ciała. Nie chcę być taki jak moja matka / ojciec. Nie chcę żyć w tym miejscu. z łatwością wypływają na powierzchnię mojej świadomości". Nie chcę tego związku. Nie chcę się zestarzeć. . jakie odnajduję w sobie. Nie chcę być samotny. Nie chcę zgłupieć przy tej pracy. Nie chcę. Nie chcę być gruby. żeby mi wciąż brakowało pieniędzy. Nie chcę być nieszczęśliwy.

do czego przywiązujecie wagę. rozrasta się i staje się stałym elementem twojego życia. automatycznie pojawi się w naszym życiu. na czym skupiasz uwagę. że czegoś nie chcesz? Czy dzięki temu otrzymałeś to. czego nie chcesz. Ileż to razy narzekałeś. czego nigdy nie lubiłeś u siebie lub w swoim życiu. Im bardziej roztrząsasz to. jak jesteśmy kulturowo nauczeni walczyć w myślach z tym. ulega wzmocnieniu Przytoczone wyżej zdania pokazują. to walka przez negowanie jest zupełną stratą czasu. Sądzimy.To. To. że dzięki temu to. Tak się jednak nie dzieje. Porzuć negowanie i . To. co uważamy za negatywne dla nas. tym więcej tego niechcianego powstaje. co pozytywne. czego rzeczywiście pragnąłeś? Jeśli rzeczywiście chcesz coś zmienić w swoim życiu. wciąż jest obecne.

czym lub kim rzeczywiście chcesz być albo co chcesz mieć. Zamieńmy powyższe negatywne afirmacje na pozytywne. P r z e n o s z ę s i ę n a l .skoncentruj się na tym. Jestem szczupły. Powodzi mi się dobrze. J e s t e m w i e c z n i e m ł o d y .

J e s t e m w n o w y m c u d o w n y m z w i ą z k u .e p s z e m i e j s c e . J e s t e m p a n .

M o j e w ł o s y / n o s / c i a ł o b a r d z o m i s i ę p o d .e m s a m e g o s i e b i e .

o b a j ą . s z c . J e s t e m r a d o s n y . J e s t e m p e ł e n m i ł o ś c i i u c z u c i a .

J e s t e m z u p e ł n i e z d r o w y .z ę ś l i w y i w o l n y . które wypowiadasz. Afirmacjami są wszelkie zdania oznajmiające. Zbyt często w naszym myśleniu występują . Afirmacje Naucz się myśleć używając pozytywnych afirmacji.

otwierasz w swojej świadomości kanały.nie chcesz. czego -jak twierdzisz .afirmacje negatywne. Oświadczając: „Przyjmuję teraz wspaniałą. dzięki którym to zdanie stanie się prawdziwe. jaki chciałbyś urzeczywistnić . że gdybyś wypowiadał się w czasie przyszłym -Ja będę" lub: „Ja będę miał" wtedy . Ale trzeba tu dodać bardzo ważną uwagę: zawsze twórz swoje wypowiedzi w CZASIE TERAŹNIEJSZYM. Twoja podświadomo ść jest do tego stopnia posłusznym sługą. Mówiąc: „Nienawidzę swojej pracy". A negatywne afirmacje jedynie pomnażają to wszystko. Wypowiadaj się zawsze w sposób pozytywny na temat obrazu swojego życia. zmierzasz donikąd. na przykład: „Jestem" lub: „Ja mam". nową pracę".

To jest ta „czarodziejska różdżka" rozwiązująca problemy. by POKOCHAĆ SIEBIE. Czy przypominasz sobie czasy. doznasz takiego przypływu dobrych uczuć i uskrzydlającego szczęścia.wszystko pozostanie tak. w przyszłości. gdy pokochasz siebie. że wtedy. Nie można naprawdę pokochać siebie. że zatańczysz z radości.poza twoim zasięgiem.SIĘ DOBRZE. wydawało ci się. Trze ba pokoch ać siebie Jak już powiedziałam wcześniej. iż nie dasz żadnych kłopotów? A więc. gdy byłeś zakochany. gdy miałeś dobre mniemanie o sobie i jak dobrze sobie radziłeś wtedy w życiu? Czy pamiętasz. GDY POKOCHASZ SIEBIE. bez względu na to. POCZUJESZ . w czym leży problem. musisz przede wszystkim pracować nad tym. . jak było zawsze .

jak wyćwiczyliście swój umysł w czynieniu sobie wyrzutów i opieraniu się zmianom. „A co będzie z moją motywacją?" „Ależ to byłoby niestosowne z mojej strony". Zwróćcie uwagę. Powróćmy do ćwiczenia. które wykonałeś . Oznacza to. „Moi rodzice (nauczyciele. „Jak w ogóle mogę lubić to wszystko u siebie". Już słyszę podnoszące się w tej chwili obiekcje: „Ależ ja zawsze siebie krytykowałem" . że umysł pracuje cały czas według dawnego planu. przyjaciele) zawsze mnie krytykowali".jeżeli się siebie nie akcep tuje. iż nie można siebie krytykować. „Jak mam się zmienić nie krytykując siebie?" Ćwiczenie umysłu powyższy samokrytycyzm powoduje. które są przed wami. bez względu na wszystko. Zapomnijcie o tamtych myślach i weźcie się do rozwiązywania istotnych praw.

Moje przekon anie o własnyc h brakach i ogranic zeniach było silniejsz e od jakiego kolwiek pozyty wnego zdania . jakim jestem". gdy niechęć do samej siebie była we mnie bardzo silna. Jak się teraz czujesz? Czy po pracy z wybaczaniem jest lepiej? To jest w dalszym ciągu najważniejsza sprawa. iż wymier załam sobie policze k.wcześniej. W okresie. Spójrz ponownie w lustro i powiedz: „Kocham i akceptuję siebie takim. Akceptacja siebie to ucz do pozytywnych zmian. zdarzał o się. Nie znałam znacze nia samoak ceptacji.

na mój temat, jakie mogło być wypowi edziane. Jeśli ktoś powiedz iał mi, że mnie kocha, moją reakcją było natych miast: „Dlacze go? Co ktokolwiek mógłby we mnie zobaczy ć?" Lub klasycz na myśl: „Gdyby oni wiedziel i, jaka ja jestem naprawd ę, z pewnoś cią nie mogliby mnie kochać" . Nie byłam świado ma tego, że całe dobro zaczyna się od zaakce ptowania siebie samego i kochani a siebie

takiego, jakim się jest. Sporo czasu zajęło mi stworze nie spokojn ego, przyjaz nego stosunk u uczucioweg o do własneg o , ja". Najpierw starałam się wychwycić jakieś drobne rzeczy w sobie, które mogłam uznać za „cechy pozytywne". Już samo to pomogło i moje zdrowie zaczęło się poprawiać. Dobre samopoczucie zaczyna się od pokochania siebie. Tak samo ma się rzecz z finansami, miłością i twórczym wyrażaniem siebie. Później nauczyłam się kochać i akceptować w sobie wszystko, nawet te cechy, które przedtem uznawałam za „nie dość dobre". I wtedy zaczęłam czynić właściwe postępy. Ćwiczenie: Akceptuję siebie Ćwiczenie to dawałam wielu ludziom do wykonania. Rezultaty były

znakomite. Przez cały miesiąc powtarzaj sobie wielokrotnie: „JA AKCEPTUJE SIEBIE". Czyń to co najmniej trzysta lub czterysta razy dziennie. Nie, to nie jest za wiele. Jeśli cię coś dręczy, rozważasz swój problem również co najmniej tyle razy. Pozwól, by „Ja akceptuję siebie" stało się nieodłączną mantrą w twojej świadomości, czymś, co powtarzasz raz za razem, prawie bez przerwy. Wypowiadanie zdania: „Ja akceptuję siebie" to gwarantowany sposób na wydobycie tego wszystkiego, co zostało utrwalone w twojej świadomości i jest jego przeciwieństwem . Jeśli złapiesz się na negatywnej myśli typu: „Jak mogę siebie akceptować, skoro jestem gruby?" lub: „Głupio jest myśleć, że wyniknie z tego
coś pozytywnego", lub: „Wcale nie

„To nie brzmi prawdziwie". Łagodnie jej powiedz: „Odejdź. to jest moment na włączenie kontroli psychicznej. „To kłamstwo". kto i co ci powie. Już samo zastanawianie się. kto i co ci zrobi. bez względu na to. co się wydarzy. czy wykonywać to ćwiczenie. ja akceptuję siebie". co naprawdę myślimy: „To głupie". Jeżeli będziesz mógł . ja akceptuję siebie. skoro robię coś takiego?" To tylko myśli wynikające z oporu. Ja akceptuję siebie". Przyjrzyj się. czym jest ta myśl jeszcze jednym sposobem zatrzymywania się w przeszłości. Nie przywiązuj do jej treści żadnej wagi. „Jak mogę siebie zaakceptować. wciąż powtarzaj te słowa. „Za wiele w tym zarozumiałości". Pozwól im przeminąć. bez względu na to. może ujawnić. „Ja akceptuję siebie.jestem dobry" albo cokolwiek jeszcze negatywnego zacząłbyś myśleć. chyba że będziesz chciał w nie uwierzyć. Nie mają władzy nad tobą. Bez względu na to.

Myśli to tylko powiąz ane ze sobą słowa. będziesz miał dowód na to. I my decyduj emy o tym. Myśli nie mają władzy nad nami. Częś cią proces u samoa kcepta cji jest uwolni enie się od opinii innych . gdy nie pochwalasz czyjegoś postępowania.je wyrzec w chwili. które nas wzmacn iają i wspieraj ą. że rozwijasz się i zmieniasz. Tylko my nadaje my im znacze nie. chyba że im na to pozwoli my. jakie znacze nie im nadaje my. Wybier ajmy takie myśli. Same w sobie NIE MAJĄ ŻADNE GO ZNACZ ENIA.

Wiele jednak poglądó w. co mówiła m. Z pewnością nie uwierzy łbyś temu.ludzi. Gdyby m chodził a za tobą i ciągle powtar zała: „Jesteś straszn ą świnią. to tak jakbyś . albo byś się zdener wował i pomyśl ał. Jeżeli trwasz w przekon aniu. Okropn a świnia z ciebie" to albo śmiałby ś się ze mnie. że twoja wartość zależy od kształtó w twojeg o ciała. jakie mamy o nas samych . można uznać za równie niepra wdziwe i niedorz eczne. że zwariow ałam.

kim jesteśmy. Próba bycia takim samym jak inni wypala naszą duszę. jest tylko wyrazem naszej indywidualności. Ja nawet nie wiedziałam. że zdanie „jesteś okropn ą świnią" jest prawdzi we. dopóki nie zaczęłam uczyć się kochania siebie takiej. kim jestem. Mamy być różni. Częstokroć to wszystko. Jedna stokrotka różni się od drugiej. co nas wyróżnia. nie będzie współzawodniczen ia i porównywania się. Od czasu powstania życia na naszej planecie nie pojawiły się jednakowe dwa płatki śniegu ani dwie krople deszczu. Zastosujcie swoją . Nasze linie papilarne są różne i my jesteśmy różni. jaka jestem w tej chwili. Z chwilą gdy to zrozumiemy. co wydaje się nam „nie w porządku " w nas samych. To nasza wyjątkowość i to.uwierzy ł w to. Przybyliśmy na tę planetę. by wyrazić. Natura nigdy się nie powtarza.

Aby osiągnąć taki zbiór. musimy rozpocząć pracę od małego suchego nasionka. I z pewnością nie ma jego smaku. Nadawajcie swoim krokom taki rytm. że wysiejecie to nasionko do użyźnionej ziemi. jakie jest dla was najkorzystniejsze. Róbcie to.świadomość w praktyce Pracujcie nad myślami. Powiedzmy jednak. nie uwierzylibyście. Gdybyście nie byli tego zupełnie pewni. abyście czuli się dobrze. Jedzcie takie pożywienie. Bądźcie z ludźmi. Nie przypomina ono w niczym krzaka pomidora. którzy przyczyniają się do waszego dobrego samopoczucia. że może ono stać się krzakiem pomidora. co poprawia wasze samopoczucie. podlejecie je i pozwolicie działać . które mogą uczynić was szczęśliwymi. Zdrowa sadzonka może dać ponad sto pomidorów. Siew Pomyślcie przez chwilę o krzaku pomidora.

możecie doczekać się dużego krzaka. Gleba. Cale nowe doświadczenie jest zawarte w tym drobnym nasieniu. Nasieniem jest nowa afirmacja. Odchwaszczajcie ogródek. To samo dotyczy tworzenia nowych doświadczeń. Z pewnością spojrzawszy na nie wykrzykniecie: „O. wyrzucając pojawiające się w nim myśli negatywne. by oświetlały je promienie pozytywnych myśli. A . który będzie miał ponad sto smakowitych pomidorów. właśnie wschodzą!" i będziecie obserwować z radością proces wzrastania. Pozwólcie. Podlewajcie je afirmacjami. nie podepczecie ich wołając: „To nie jest pomidor". to wasza podświadomość. A wszystko zaczęło się od jednego nasionka. kontynuując podlewanie i pielenie. Po pewnym czasie.na nie słońcu. którą uprawiacie. Kiedy wyjdą pierwsze listki.

Możesz też sporządzić listę wszystkich zmian. nie depczcie roślinki i nie mówcie: „To nie wystarczy". Zamiast tego spójrzcie na pierwsze symptomy przełomu i powiedzcie z czułością: „O. Wybierz z tej listy trzy pozycje i przemień je w pozytywne afirmacje. Ćwiczenie: Tworzenie nowych zmian Teraz nadeszła pora zajęcia się listą złych spraw w twoim życiu. że twoja lista negatywnych spraw wygląda mniej więcej tak: M o j e . Zamień swoje sądy o nich w pozytywne afirmacje. pojawia się! To działa!" Następnie obserwujcie wzrost krzaka i spełnianie się waszego życzenia. Załóżmy. których pragniesz dokonać.kiedy zobaczycie pierwszy najdrobniejszy przejaw kiełkowania.

Nikt mnie nie kocha. P o w i n i e n e m s c h u d n ą ć . . Chcę się przepro wadzić.ż y c i e t o j e d e n w i e l k i b a ł a g a n .

Nienawi dzę swojej pracy. P o w i n i e n e m b y ć l e p i e j z o r g a n i z o w a n y . N i e r o b i ę w y s t a r c .

. Poddaję się procesowi pozytywn ych zmian.z a j ą c o d u ż o . N i e j e s t e m d o ś ć d o b r y . Mam szczęśliw e. Możesz je zmienić następująco: Chcę odrzucić wewnętrz ny wzorzec. który spowodo wał tę sytuację. smukłe ciało.

J e s t e m d o . T o j a t w o r z ę m o j ą c u d o w n ą n o w ą p r a c ę . Mam znakomit e mieszkani e. gdziekolw iek się udam.Doświadc zam miłości.

i akceptuję to teraz. Wierzę. Pochwala m wszystko. Kocham i akceptuję siebie. iż życie da mi to. co najlepsze. co najlepsze. Miłość i aprobata siebie. Za sługuję na to. Z tej grupy afirmacji wyłonią się wszystkie te rzeczy. na których zmianie najbardziej ci zależy.s k o n a l e z o r g a n i z o w a n y . co robię. tworzenie bezpiecznej przestrzeni. ufność i poczucie zasługiwania na wszystko oraz akceptacja pozwolą twojemu ciału na .

. pojawią się przyjazne związki uczuciowe w twoim życiu. W cudowny też sposób mogą się urzeczywistnić nasze pragnienia. będą stale stawały ci na przeszkodzie. Ćwiczenie: Zasługuję Spójrz ponownie w lustro i powiedz: „Zasługuję na to. to nie pozwolisz sobie na spełnienie pragnień. Zasługiwanie na dobro Czy jesteś przekonany. Jak się czujesz? Zawsze zwracaj uwagę na swoje odczucia. na które nie masz wpływu. otrzymasz lepszą pracę i lepsze mieszkanie. Okoliczności.utrzymanie prawidłowej wagi. Umysł będzie pracował w bardziej zorganizowany sposób. czego pragniesz? Jeżeli nie. by mieć / być. Powtórz to dwa lub trzy razy. W cudowny sposób wzrasta krzak pomidora. i akceptuję to teraz". że zasługujesz na to.. na .

czy też w dalszym ciągu czujesz się niegodny? Jeżeli odnajdziesz jakiekolwiek negatywne odczucia w swoim ciele. co się dzieje w twoim ciele." Powtarzaj to zdanie tak długo. Czy wiesz.. dopóki nie osiągniesz poczucia akceptacji. który sprawia. „Ja zasługuję. że opieram się temu.. powtarzaj afirmację: „Odrzucam z mojej świadomości wzorzec. chce my zastos ować podejś cie holist yczne .to. nawet jeśli będziesz musiał to czynić przez kilka dni. że to prawda. Prz ystęp ując do budo wania nowe go. Ta filozof ia . co dla mnie dobre".

Jeśli zanie dbam y którąś z tych dziedz in. nie zapan ujemy nad całośc ią. Jeśli zacznie my od ciała. będzi emy chcieli skonc entro .jego ciałe m. Nie ma szcze gólne go znacz enia.pragn ie zająć się całym człowi ekiem . abyś my włącz ali kolejn e eleme nty. od czego zaczni emy. Ważn e jest. umysł em i duche m.

Są to zioła i witam iny. Chcemy dokon ać wybor u najlep szego dla nasze go ciała.wać się na pożyw ieniu. Może my zbada ć działa nie lewat . home opatia i krople Bacha . będzi emy chcieli naucz yć się. jaki związ ek zacho dzi pomię dzy dobor em jedze nia i picia a naszy m samo poczu ciem.

Poza upraw ianie m sportu i pływa niem macie do dyspo zycji taniec . sztuki walki i jogę. Z pewn ością znajdz iemy najbar dziej odpo wiadaj ącą nam formę ćwicz eń.ywy. taichi. Ja uwiel biam swój batut i korzy stam z niego codzi ennie. Wzma cniają one kości i utrzy mują ciało w dobrej kondy cji. Częst .

terapi a Heller a lub Trage ra. Metod a Felde nkrais a.o też się relaks uję. akupu nktur a i chirop rakty ka są równi eż bardz o skute czne. dotyk . Moż emy także pozna ć inne formy pracy z ciałe m takie jak rolfing . bioen erget yka. reflek sologi a stóp. Masaż . Istniej e też Metod a Aleks andra.

rebirt hing. regres ja. Istniej e mnóst wo technik psych ologic znych . terapi a przez sztuk ę. ukieru nkow anej wyobr aźni i afirma cji. Medy tacja w .dla zdrow ia i Reiki. hipno za. może my sprób ować techni k wizual izacyj nych. a nawet podcz as snu. psychodr ama. Jeśli chodzi o umysł. takich jak: Gesta lt.

Ja zazwy czaj po prostu siada m. i czeka m spoko jnie na odpo wiedź. to dobrz e. zamyk am oczy i mówi ę: „Co powin nam teraz wiedzi eć?". nie mart wię . Jeśli nie. Jeśli przyjd zie.każde j formi e jest cudo wnym sposo bem ucisze nia umysł u i umożl iwia „ujaw nienie się" wasze j wewn ętrzne j wiedz y.

w k t ó r y c h s t o s u j e s i ę r . I s t n i e j ą g r u p y w a r s z t a t o w e . Przyjd zie inneg o dnia.się tym.

n a p r z y k ł a d : W g l ą d . T r e n i n g Z w i ą z k ó w M ił o ś c i . E S T .ó ż n e m e t o d y .

A d v o c a t e E x p e r i e n c e .. g r u p y K e n a K e y e s a . a k t u a li z a c j e i w i e l e .

W i e l e t y c h g r u p p r o w a d z i z a j ę c i a w a r s z t a t o w e s o b o t .i n n y c h .

n i o n i e d z i e l n e . T e w e e k e n d y d a j ą s z a n s ę u jr z e n i a ż y c i a w n o w y m ś .

t a k j a k d z i e j e s i ę t o n a m o i c h w a r s z t a t a c h .w i e tl e . W p r a w d z i e ż a d e n t r .

e n i n g n i e w y c z y ś c i W S Z Y S T K I C H w a s z y c h p r o b l e m ó w ż y c i o w y c h r a z n a .

z a w s z e . J e d n a k ż e p o m a g a j ą o n e w d o k o n a n i u z m i a n y w w a s z y m ż y c i u t .

u i t e r a z . m e d y t a c j ę i ł ą c z e n i e z W y ż s z y m . W d z i e d z i n i e d u c h o w e j m a m y m o d li t w ę .

Ź r ó d ł e m . P r a k t y k o w a n i e w y b a c z a n i a i b e z w a r u n k o w e j m ił o ś c i s ą d l a m n i e p r a k t y k a m i d .

P o z a K o ś c i o ł a m i c h r z e ś c ij a ń s k i m i . J e s t d u ż o g r u p d u c h o w y c h .u c h o w y m i.

j a k : R e li g i o u s S c i e n c e i U n it y . S ą r ó w n i e ż : R .s ą K o ś c i o ł y m e t a fi z y c z n e .

u c h n a R z e c z R o z w o j u O s o b i s t e g o ( S e lf R e a li z a ti o n F e ll o w s h i p ) . M e d y t a .

S i d d h a F o u n d a ti o n it . R a j n e e s h F o u n d a ti o n .c j a T r a n s c e n d e n t a l n a ( T M ) .

k t ó r e m o ż e c i e o .d . ż e j e s t b a r d z o w i e l e d r ó g . a b y ś c i e w i e d z i e li . C h c ę .

O k a z u .d k r y ć . m o ż e c i e s p r ó b o w a ć i n n e j. J e ś li j e d n a w a m n i e o d p o w i a d a .

ż e w s z y s t k i e s ą b a r d z o p o m o c n e . k t ó r . N i e p o t r a fi ę p o w i e d z i e ć .j e s i ę .

N i e m . M u s i c i e t o o d k r y ć s a m i.a z n i c h j e s t n a j o d p o w i e d n i e j s z a d l a w a s .

k t ó r a d o s t a r c z y ł .a j e d n e j m e t o d y . j e d n e j o s o b y c z y t e ż j e d n e j g r u p y .

J e .a b y w s z y s t k i c h o d p o w i e d z i. J a t e ż n i e z n a m w s z y s t k i c h o d p o w i e d z i.

s t e m t y l k o j e s z c z e j e d n y m s t o p n i e m n a d r o d z e d o h o li s t y c z n e g o z d r .

ponieważ wiem. czego pragnę. 7o radość i przyjemność móc siać nowe ziarno. Myślę inaczej. Kaida chwila mojego życia jest nowa. wszystko jest doskonale. w którym jestem. całkowite i pełne. Oto nowy ja. Mój świat jest odbiciem mojego nowego myślenia. że ono będzie moim nowym doświadczenie m . Mówię inaczej. Oto nowy dzień. Stosuję moje afirmatywne myślenie do stworzenia dokladnie tego. W bezkresie życia. świeża i żywa. Moje życie odmieniło się.o w i a .

Rozdział IX .

Codzienna praca
„Cieszę się możliwością praktykowania nowych umiejętności mojego umysłu".

Gdyby dziecko dało za wygraną przy pierwszym upadku, nigdy nie nauczyłoby się chodzić Każda nowa rzecz, której się uczysz, wymaga czasu na wyćwiczenie, by stać się częścią twego życia. Na początku wymaga to dużej koncentracj i i niektórzy z nas dochodzą do wniosku, że jest to „ciężka praca". Ja osobiście nie lubię myśleć, że jest to ciężka praca, lecz raczej coś nowego, czego warto się nauczyć. Proces uczenia się jest zawsze taki sam bez względu na to, czego się uczymy - czy prowadzenia samochodu, pisania na maszynie, gry w tenisa czy też myślenia w sposób pozytywny. Początkowo idzie nam to niezręcznie, a nasza podświadomość uczy się przez próby, a potem, w miarę ponawiania prób, ćwiczenia stają się łatwiejsze i czynimy małe postępy. Oczywiście, nie będziesz „doskonały" już pierwszego dnia. Będziesz robił to, na co cię stać. A to wystarczy na początek. Powtarzaj sobie często: „Wszystko, co robię, robię najlepiej, jak potrafię". Zawsze podtrzymujcie się na duchu Dobrze pamiętam swój pierwszy wykład. Kiedy zeszłam z podwyższenia, powiedziałam sobie natychmiast: „Louiso, byłaś cudowna. Byłaś absolutnie fantastyczna jak na pierwszy raz. Po pięciu lub sześciu razach będziesz profesjonalistką". Kilka godzin później powiedziałam sobie: „Myślę, że moglibyśmy zmienić kilka rzeczy. Zmienimy to i tamto". Nie dopuściłam do krytykowania siebie w jakimkolwiek stopniu. Gdybym, zszedłszy z podium, zaczęła czynić sobie wymówki: „Byłaś do niczego. To było źle i tamto było błędem", prawdopodobnie obawiałabym się następnego wykładu. A tak, następny okazał się lepszy od pierwszego, a po szóstym czułam się prawie jak profesjonalistka.

Dostrzegajcie „Prawa" działające wokół nas Krótko przed przystąpieniem do napisania tej książki kupiłam sobie komputer. Nazwałam go „Magiczną Damą". Obsługa komputera była czymś nowym, czego chciałam się nauczyć. Odkryłam, że uczenie się jej jest bardzo podobne do nauki Praw Duchowych. Z chwilą gdy nauczyłam się zasad działania komputera, rzeczywiście stał się dla mnie czymś „magicznym". Jeśli nie przestrzegałam dokładnie jego praw, to albo nie chciał działać, albo też nie działał tak, jak bym sobie życzyła-nie chciał ustąpić ani o milimetr. Osiągnęłam dno frustracji, a on czekał cierpliwie, aż nauczę się jego reguł. Wtedy ujawniła się cała jego „magia". Ale to wymagało praktyki. Tak samo ma się rzecz z pracą, jaką wykonujecie teraz. Musicie nauczyć się Praw Duchowych i przestrzegać ich dokładnie. Nie wolno wam naginać ich do starego sposobu myślenia. Musicie nauczyć się nowego języka i przestrzegać jego zasad, a kiedy to się stanie, wtedy „magia" będzie przejawiać się w waszym życiu.

Wzmocnijcie proces uczenia się Im więcej sposobów wzmacniania procesu uczenia się zastosujecie, tym lepsze będą efekty. Proponuję: wyrażanie wdzięczności, pisanie afirmacji, medytacje, znajdowanie radości w ćwiczeniach, właściwe odżywianie się, głośne wypowiadanie afirmacji, śpiewanie afirmacji, znalezienie czasu na wykonywanie ćwiczeń relaksacyjnych, stosowanie wizualizacji, wyobraźni, czytanie i uczenie się. Moja codzienna praca Przedstawię teraz, jak wygląda mój zwykły dzień pracy. Pierwsze myśli po obudzeniu, nim jeszcze otworzę oczy, są podziękowaniem za wszystko, cokolwiek przyjdzie mi na myśl. Następnie biorę prysznic i pół godziny

przeznaczam na medytację, afirmacje i modlitwy. Kolejne piętnaście minut poświęcam na ćwiczenia gimnastyczne, zazwyczaj na batucie. Czasami korzystam z telewizyjnego kursu aerobiku o szóstej rano. Teraz gotowa jestem do śniadania, na które składają się owoce oraz soki owocowe i herbata ziołowa. Dziękuję Matce Ziemi za udostępnienie mi tego pożywienia, i dziękuję także za jego wartości odżywcze. Przed obiadem lubię podejść do lustra i wypowiedzieć głośno kilka afirmacji, a czasami nawet wyśpiewuję zdania brzmiące na przykład w ten sposób: Louiso, jesteś cudowna i kocham ciebie. Dziś jest jeden z najlepszych dni twojego życia. Wszystko wokół dzieje się dla twojego największego dobra. Wszystko, co musisz wiedzieć, będzie ci objawione. Czegokolwiek będziesz potrzebowała, przyjdzie do ciebie. Wszystko idzie dobrze. Obiad składa się zazwyczaj z warzyw i owoców. I znowu błogosławię jedzenie i dziękuję za nie. Późnym popołudniem poświęcam kilka minut na głęboki relaks. Czasami słucham w tym czasie nagrania z taśmy. Kolacja to gotowane warzywa i ziarno. Czasami jem rybę lub kurczaka. Moje ciało najlepiej funkcjonuje, gdy odżywiam się prostym pożywieniem. Lubię jeść kolację w towarzystwie. Błogosławimy jedzenie i siebie nawzajem. Czasami wieczorem trochę czytam i uczę się. Zawsze jest coś nowego do nauki. O tej porze piszę moje bieżące afirmacje, dziesięć lub dwadzieścia razy. Kładąc się do łóżka zbieram myśli. Analizuję miniony dzień i błogosławię każdą czynność. Myślę o tym, że będę spała mocno i dobrze. Obudzę się rano wypoczęta i wesoła, wypatrując nowego dnia. Czyż nie brzmi to fantastycznie? Początkowo wydaje się, że realizacja takiego programu kosztuje wiele pracy, ale po krótkim okresie nowy sposób myślenia staje się tak samo częścią waszego życia, jak codzienne mycie czy czyszczenie zębów. Robicie to automatycznie i bez wysiłku. Byłoby cudownie, gdyby rodzina mogła rano wykonywać razem choć niektóre z tych ćwiczeń. Wspólna poranna medytacja na początek dnia czy krótko przed kolacją przywraca pokój i harmonię wszystkim. Jeśli myślicie, że nie macie czasu, to postarajcie się wstawać pół godziny wcześniej. Wyniesione korzyści będą większe od włożonego wysiłku.

Jak zaczynacie swój dzień? Jakie jest pierwsze zdanie wypowiedziane przez was po przebudzeniu? Każdy z nas ma zwyczaj coś mówić. Czy to jest coś pozytywnego czy negatywnego? Pamiętam, że zwykle budziłam się rano z jękiem: „O BOŻE, JESZCZE JEDEN DZIEŃ!" I była to zapowiedź takiego dnia, w którym nic mi się nie udawało. Teraz, kiedy się budzę, nim otworzę oczy, dziękuję łóżku za dobry mocny sen. Bądź co bądź, spędziłam całą noc wygodnie. Następnie, mając wciąż zamknięte oczy, przez mniej więcej dziesięć minut dziękuję za całe dobro, jakie mnie spotkało w życiu. Myślę trochę o programie na dzień bieżący podkreślając, że wszystko mi się uda i ze wszystkiego będę się cieszyła. To dzieje się, nim stanę na nogi i przejdę do moich porannych medytacji i modlitw.

Medytacje Znajdź dla siebie codziennie parę minut na spokojną medytację. Jeśli medytacja jest dla ciebie czymś nowym, zacznij od pięciu minut. Siądź spokojnie, ureguluj oddech i pozwól myślom swobodnie wędrować. Nie przywiązuj do nich większej wagi, niech płyną. Umysł w naturalny sposób tworzy myśli. Nie staraj się ich gwałtownie pozbywać. Jest mnóstwo szkół i książek traktujących o sposobach medytacji. Bez względu na to, jak i kiedy zaczniecie, w końcu znajdziecie metodę najlepszą dla siebie. Ja zazwyczaj po prostu siadam spokojnie i zadaję pytanie: „Co rzeczywiście powinnam wiedzieć?" Pozwalam nadejść odpowiedzi, jeśli zechce przyjść. Jeśli nie - wiem, że przyjdzie innym razem. Nie ma dobrego lub złego sposobu medytacji.

Inną formą medytacji jest spokojne siedzenie i obserwowanie oddechu, jego wchodzenia i wychodzenia z naszego ciała. Kiedy robicie wdech, zacznijcie liczenie: wdech - raz, wydech - dwa. Kontynuujcie liczenie do dziesięciu, apotem zacznijcie ponownie od jednego. Jeśli zauważycie, że zaczynacie liczyć rzeczy do prania, zacznijcie znowu od jednego. Gdy zorientujecie się, że liczenie dochodzi do dwudziestu pięciu lub dalej, po prostu wróćcie do jedynki. Miałam pewnego razu pacjentkę, która sprawiła na mnie wrażenie osoby żywej i inteligentnej. Jej umysł był nieprzeciętnie błyskotliwy szybki. Miała też duże poczucie humoru. A mimo to nie mogła pozbierać się ze wszystkim, co robiła. Miała nadwagę i była załamana, sfrustrowana swoją karierą. Od wielu lat jej uczucia pozostawały nie odwzajemnione. Szybko zaakceptowała wszystkie wskazania metafizyczne. Widziała w nich dużo sensu. Była jednak zbyt mądra, zbyt szybka. Miała -łopoty ze zwolnieniem tempa w celu wypraktykowania nowych idei we właściwym czasie. Była przyzwyczajona do natychmiastowych reakcji. Codzienne medytacje bardzo jej pomogły. Zaczęłyśmy od pięciu i sto-ni owo doszłyśmy do piętnastu lub dwudziestu minut dziennie. Ćwiczenie: Codzienne afirmacje Wybierzcie jedną lub dwie afirmacje i piszcie je codziennie dziesięć lub dwadzieścia razy. Czytajcie je na głos z entuzja zmem. Ułóżcie piosenkę z waszych afirmacji i śpiewajcie ją z radością. Pozwólcie swojemu umysłowi popracować nad tymi afirmacjami cały dzień. Stale używane afirmacje staną się waszymi przekonaniami i zawsze będą dawały rezultaty, czasami nawet trudne do przewidzenia.

Jednym z moich przekonań jest to, że zawsze będę miała dobre stosunki z osobami wynajmującymi mi mieszkanie. Właściciel ostatniego mojego mieszkania w Nowym Jorku był człowiekiem wyjątkowo trudnym i wszyscy lokatorzy narzekali na niego. W ciągu pięciu lat, które tam przemieszkałam, widziałam go zaledwie trzy razy. Kiedy zdecydowałam się wyjechać do Kalifornii, postanowiłam sprzedać wszystkie przedmioty, by móc rozpocząć nowe życie, nie skrępowane niczym z przeszłości. Zaczęłam przerabiać następujące afirmacje: „Cały mój dobytek będzie sprzedany łatwo i szybko". „Czynności związane z przeprowadzką są proste do załatwienia". „Wszystko dzieje się zgodnie z porządkiem Najwyższej Opatrzności". „Wszystko idzie dobrze". Nie myślałam o tym, jak trudno będzie sprzedać sprzęty domowe, ani o tym, gdzie będę spała przez następnych kilka nocy. W ogóle żadnych negatywnych myśli. Po prostu powtarzałam swoje afirmacje. Moi pacjenci i studenci szybko wykupili różne przedmioty i większość książek. Poinformowałam listownie właściciela mieszkania, iż nie mam zamiaru odnawiać umowy najmu lokalu. Ku mojemu zdziwieniu zadzwonił do mnie, wyrażając żal z powodu mojego wyjazdu. Zaproponował mi napisanie listu polecającego do nowego właściciela domu w Kalifornii i spytał, czy mógłby odkupić moje meble, ponieważ miał zamiar odnająć komuś umeblowany lokal. Moja Wyższa Świadomość w niepojęty dla mnie sposób połączyła dwa przekonania: „Zawsze mam dobre stosunki z osobami wynajmującymi mi mieszkania" i „Wszystko da się łatwo i szybko sprze- dać". Ku zdumieniu innych lokatorów mogłam spać do końca pobytu w moim własnym łóżku, w wygodnie urządzonym lokalu i JESZCZE MI ZA TO ZAPLACONO! Wyszłam z mieszkania z niewielką ilością ubrań, sokowirówką, mikserem, suszarką do włosów, maszyną do pisania i czekiem dużej wartości. Spokojnie wsiadłam do pociągu udającego się do Los Angeles.

że już osiągnąłeś to. do czego zmierzasz -że jesteś taki. Ta książka jest zaledwie PIERWSZYM KROKIEM na twojej drodze. Gdy opowiedziałam jej swoją historię z samochodem. i powiedziała. powiedziała: „Świetnie. mówiłam. Ćwiczenie: Kocham siebie Zakładam. prawie niemożliwe jest pomniejszanie siebie. która od pierwszego spotkania poczuła do mnie sympatię. w celu poszerzenia swojej świadomości i zrozumienia zasad pracy umysłu. Wypełnij to wyobrażenie wszystkimi szczegółami. Słuchaj. że masz już i robisz to. Sądzę. A WIĘC. Dała mi też najlepsze referencje. Rób to przez co najmniej miesiąc. Sprawa otwarcia kredytu stała się błędnym kołem. posmakuj. iż kocha się siebie. Zatelefonowała do znajomej pracującej w banku. Co gorsza. posłuchaj. Byłam nie tyle zachwycona.. Im więcej się nauczysz. Tyle jest wiedzy do wchłonięcia." Dokończ to zdanie na tyle różnych sposobów. bez względu na reakcje innych. im więcej będziesz . Czytaj je codziennie i dodawaj kolejne zakończenia. Ćwiczenie: Poszerzaj swoją wiedzę Czytaj wszystko.Nie wierzcie w ograniczenia Po przyjeździe do Kalifornii okazało się. która winna jej była przysługę. Wynajęłam samochód i kontynuowałam afirmacje typu: „Mam śliczny nowy samochód i stanie się on moją własnością bardzo łatwo". że już powtarzasz sobie bez przerwy: „Ja akceptuję siebie". Poczuj to. na ile tylko zdołasz. że chcę kupić nowy samochód. Zaakceptuj go całkowicie. ilekroć coś nowego przyjdzie ci na myśl. a nie mogę uzyskać kredytu w banku. Nie miałam ochoty wydawania wszystkich moich oszczędności na kupno nowego samochodu. jak inni mówią o tym samym w odmienny sposób. iż przyczyna. Zapoznaj się z innymi poglądami. nie miałam zatem otwartego kredytu w banku. Trzymajcie się za ręce i mówcie na przemian „Kocham siebie. Ćwiczenie: Przywoływanie nowego Wyobraź sobie. by zrobić tego rodzaju krok. dla której zajęło mi to aż trzy miesiące. co możesz. co chciałeś. To potężna podstawa. że koniecznie jest mi potrzebny samochód." Największa korzyść wynikająca z wykonywania tego ćwiczenia polega na tym. że jestem jej „starą" znajomą. Banki nie udzieliłyby mi kredytu.. To jest zadanie na całe życie. więc. tkwiła w tym. że nigdy przedtem nie kupowałam niczego godząc się na miesięczne spłaty. Teraz weź kartkę i na górze napisz: „KOCHAM SIEBIE. Obserwuj reakcje innych ludzi na twój nowy stan. że gdy się mówi. zobacz. Mniej więcej po trzech miesiącach poznałam pewną kobietę interesu. Przedtem go nie miałam i nie dokonywałam żadnych poważniejszych zakupów. Małe dziecko tkwiące we mnie bało się i potrzebowało czasu na zebranie odwagi. byłam kobietą niezamężną i nie byłam nigdzie zatrudniona jako etatowy pracownik. Na zajęciach grupowych ucz się dotąd. aż będziesz mógł przejść na wyższy stopień. Jednocześnie każdemu. Dobrze jest pracować z partnerem. ślicznym samochodem. dotknij.. jakim chciałeś być. ile oniemiała z wrażenia. z kim rozmawiałam. im więcej się dowiesz. Po trzech dniach wyjechałam z punktu sprzedaży nowiutkim.. zajmę się tym". Nie dopuściłam jednak do siebie jakiejkolwiek negatywnej myśli na temat powstałej sytuacji lub na temat banków.

od której nie umiesz się uwolnić. To tylko zależy od waszego punktu widzenia! „My. a życie wspiera mnie. Budząc się rano często znajdziecie odpowiedź. co możliwe. tym lepiej się poczujesz i tym cudowniejsze będzie twoje życie. pękalibyście ze śmiechu. Rzeczy lub wydarzenia. całkowite i pełne. że jest po waszej stronie i dba o wszystko. zaistnieją nieoczekiwanie i nie wiadomo skąd. Zaufajcie procesowi życia. czego potrzeba dla waszego największego dobra i największej radości. Wiele pracy oczyszczającej dokonuje się podczas snu. który wyleczył się ze śmiertelnej choroby śmiechem. nie zmienił wzorców myślenia. a tego nie chcecie przecież zabrać do swoich snów. Ułóż krótką piosenkę o osobie. . i takim. Im szybciej możemy się pośmiać z całej sprawy. Zacznijcie dostrzegać rezultaty Wykorzystując w praktyce możliwie jak najwięcej podanych tu metod. Gdy pracuję z pacjentami indywidualnie. więc dlaczego nie zacząć żyć zupełnie inaczej od razu! Możesz przeczytać jedną z książek Normana Cousinsa. jak tylko to możliwe. Tragedia i komedia są jednym. które gotowy jesteś odrzucić. lub o sytuacji. Gdybyście tylko popatrzyli na swoje problemy w sposób przedstawiony w sztuce Neila Simona. nie musisz traktować jako harówkę. wkrótce zaczniesz spostrzegać u siebie rezultaty tej pracy. la wspieram siebie. Wypróbuj wszystkie. Zajmowanie się tego rodzaju pracą POPRAWIA SAMOPOCZUCIE. w którym jestem. Kiedy kładziesz się wieczorem do łóżka. Może być też przyjemnością. staram się wywołać śmiech tak szybko. które ci najbardziej odpowiadają. Tego. i jeszcze raz podziękuj za wszystko. kim jesteś. śmiertelnicy. uwierzcie. To wszystko zależy od ciebie! Nawet ćwiczenie się w wybaczaniu i usuwanie urazy może być zabawą. Może być także grą. Kładźcie się spać w spokoju. Następne życie przeżyjesz w zupełnie inny sposób. Czyńcie wszystko. jeśli tylko tak postanowisz. a następnie stosuj te. co robisz. które spowodowały chorobę. Wiadomości to wyłącznie lista nieszczęść i katastrof. Nie słuchajcie wiadomości i nie oglądajcie dziennika telewizyjnego bezpośrednio przed położeniem się spać. Możecie poprosić swoje sny o współpracę w rozwiązaniu problemu. To wszystko i tak jest przecież tymczasowe. nad którym pracujecie. co robisz. jakich pragniesz. o których nawet nie śniłeś! Byłam zdumiona i zachwycona. że będzie ci o wiele lżej to uczynić. Rzeczy. To przyniesie ci jeszcze więcej dobra. gdy po kilku miesiącach pracy nad swoim umysłem zaczęłam wyglądać młodziej. Otrzymasz nagrody. Jednakże wyleczył się śmiechem także z tej następnej! Jest wiele różnych sposobów oddziaływania uzdrawiającego. Niestety. tym łatwiej jest „odpuścić" ją sobie. wszystko jest doskonale. same z siebie odejdą. bo nic nie może cię dotknąć. więc popadł w inną. Praca może być zabawą.ćwiczył i stosował tę wiedzę w życiu. Dzisiaj wyglądam o dziesięć lat młodziej niż dziesięć lat temu! Kochaj siebie tym. Zobaczysz małe cuda w twoim życiu. by przeobrażająca was zmiana była radością i przyjemnością. oraz kochaj to. Bawcie się dobrze! W bezkresie życia. Śpiewanie piosenki sprawi. której jest ci trudno wybaczyć. jakimiż głupcami jesteśmy". Śmiej się do siebie i do życia. jakim jesteś. co dobre w twoim życiu. zamknij oczy.

co sami robimy czy chcielibyśmy robić. Wszystko to. Być może nigdy was nie chwalili. zjedzeniem. jak i negatywnym. czytając tę książkę. radosnym przejawem życia. . co czynię. czego się uczę. których używali rodzice. jakie chcemy. Wszystko jest dobre w moim świecie. środkami transportu. Wydaje się. przyjaciela.odzwierciedlają wasz stosunek do samych siebie. że wszystkie zasadnicze związki w naszym życiu są odbiciem stosunków. Nie ganię waszych rodziców. że nie ma powodów do pochwał. Związki uczuciowe są zwierciadłem nas samych. nie wiecie zatem. czy chodzi o szefa. pracownika. Mój dzień zaczyna się wdzięcznością i radością. gestem żywym. Twierdzi także. Związki uczuciowe „Wszystkie moje związki są harmonijne". że w moim życiu wszystko jest dobre. czego sami nie wiedzieli. Zastanówcie się przez moment. Często odnosicie się do siebie w sposób.Rozdzial X Dostrzegam wyraźnie przejawy działania Prawa wokół mnie i w każdej dziedzinie mojego życia. wzmacniam radosnym nastawieniem. jakie macie z różnymi przedmiotami. f/ odram siebie takim. że w życiu wszystko polega na związkach. bo wszyscy jesteśmy ofiarami ofiar. Oczekuję z entuzjazmem nowych zdarzeń. czym jesteśmy. jakich słów używacie. Nawet teraz. nigdy nie będziemy na tyle wolni. jakie przyniesie dzień wiedząc. że w jakiś sposób są waszym dopełnieniem. i kocham wszystko. Czy nie są to przypadkiem słowa. w jaki reagowali na was dorośli zarówno w sensie pozytywnym. która wniosła wiele do poznania problematyki związków uczuciowych . pogodą. wchodzicie w relację z nią. z ludźmi . współpracownika. że dopóki nie uporządkujemy tych pierwszych relacji. że w ten sam sposób chwalicie siebie. Nie przyciągalibyście ich lub nie byłoby ich w waszym życiu. jakie łączyły nas z jednym z naszych rodziców. gdyby nie to. jakim jestem. Związki. kochanka. Przyciągane przez nas sytuacje lub osoby są odzwierciedleniem naszych cech lub przekonań na temat tych relacji. lub tego. małżonka czy dziecko. W ludziach tych nie lubimy na ogół tego. Jesteśmy ze wszystkim powiązani.twierdzi. kochającym. gdy was karcili? A jakimi słowami was chwalili? Jestem pewna. Nie mogli was nauczyć tego. Jest on w bardzo dużym stopniu uzależniony od waszych kontaktów uczuciowych z dorosłymi w okresie dzieciństwa. Sondra Ray . i prawdopodobnie przypuszczacie.znana terapeutka w dziedzinie rebirthingu. karcąc siebie. jakich słów użyć. by stworzyć związki uczuciowe dokładnie takie. ze mną i z moimi koncepcjami. Jest to prawda bez względu na to.

Jakiego rodzaju miłość chcielibyście przyciągnąć? Sporządźcie listę cech. Następnie zadaj sobie pytanie. czy chcesz się zmienić. że są to twoje zwyczaje. Polowanie na miłość nigdy nie daje właściwego partnera. Jeśli masz małżonka. który narzeka i nie jest dla ciebie oparciem. kto przeszkadza ci w życiu. powstałego wskutek obserwowania w dzieciństwie rodziców. Albo ty masz podobny sposób zachowania. Czy któryś z twoich rodziców nie był taki? Czy ty nie postępujesz tak samo? Jeśli zwyczaje twojego dziecka denerwują cię. a tym samym przyciągniecie osobę o tych samych walorach. Kiedy nie chcesz współpracować? Jeśli masz przyjaciela. kiedy się jej najmniej spodziewamy i kiedy jej nie szukamy. Jest to rozpraszanie energii. gwarantuję. A jeśli pracujesz z kimś. byle z kimś być. Wyrzucenie kogoś z pracy jest bardzo łatwe. nawyków i przekonań w swoim myśleniu i zachowaniu . zastanów się. Czynienie zarzutów jest bezsensowne. który jest bardzo krytyczny i trudny do ugłaskania. A teraz . znów zwróć uwagę na przekonania z okresu dzieciństwa. Energię trzeba gromadzić. jakiego pragniecie. ale to nie zmieni twojego wzorca. Czy jest to krytycyzm? Poczucie malej wartości? Nierozsądne wymagania? Wyobrażenia o gwiazdach filmowych? Lęk przed intymnością? Przekonanie. kto nie chce współdziałać i być częścią zespołu.Ćwiczenie: My kontra oni Przyjrzyj się komuś. Bez niej niemożliwe byłyby zmiany. by przyszła od razu. Powoduje tylko tęsknotę i nieszczęście. pomyśl. Opisz trzy cechy osoby. Przyciąganie miłości Miłość przychodzi w takiej chwili. zastanów się nad sobą. kogo kochasz. jak ty się do tego przyczyniłeś. Miłość jest w nas. na którym nie możesz polegać i który cię opuszcza w potrzebie. a wkrótce przekonacie się. że nie jesteście warci miłości? .najpierw zmienić się samemu. który nie słucha poleceń lub nie postępuje według instrukcji. Być może nie jesteście do niej gotowi lub niewystarczająco dojrzali. Dzieci uczą się. że dzieci zmienią się automatycznie. Nie nalegajcie. że inni też się zmienili. Oto jedyny sposób zmieniania innych . które pragnąłbyś zmienić. Uświadomcie sobie swoje możliwości. które was od miłości odpychają. że „szefowie są zawsze bardzo krytyczni i nie można ich nigdy zadowolić". Miłość nigdy nie jest poza nami. Nie decydujcie się na kogokolwiek. jakie chcielibyście widzieć w waszym związku. kto jest chłodny i sprawia wrażenie niezaangażowanego. Jeśli masz szefa. byłeś nieodpowiedzialny i kiedy zawodziłeś innych? Czy takie są twoje przekonania? Jeśli masz kogoś. cechy. naśladując dorosłych ze swojego otoczenia.ulegną one zmianie lub znikną z twojego życia. a zauważysz. której nie lubisz. Jeśli masz pracownika. Zmieńcie swoje wzorce. Gdy zaczniesz się uwalniać od tych wzorców. Możecie przeanalizowac przyczyny. by otrzymać uczucie. kiedy ty w swoim życiu.zastanów się nad sobą i zapytaj siebie: W czym ja jestem taki sam i kiedy ja robię takie same rzeczy? Zamknij oczy i zastanów się nad tym dłuższą chwilę. czy nie ma w tobie przekonania. Pozbądź się tych nawyków. Rozwińcie je w sobie. zastanów się nad własnym zachowaniem i oczyść je. Bezsilna ofiara nie widzi wyjścia z sytuacji. albo jesteś przekonany. że „miłość jest chłodna i nie należy jej okazywać". zastanów się.

dlatego zapewniam sobie wygodny dom. łącznie ze mną. których kocham i którzy mnie kochają. tym więcej mam jej do dania. Kocham siebie i dlatego troszczę się o swoje ciało. Z miłością odżywiam je wartościowym pokarmem i napojami. która sprawia mi radość i pozwala na wykorzystanie moich talentów i zdolności twórczych. Przepełniam pokoje wibracja miłości. Życie miłością sprawia. czuł tę miłość i mógł się nią żywić. w którym jestem. teraz i zawsze. Wypełnia ona moje serce. a będziecie kochani. bo oni są odbiciem mnie samego. iż to. Kocham siebie. że czuję się dobrze. Kocham siebie. Promieniuje ze mnie we wszystkich kierunkach i powraca do mnie pomnożona. co daję. a ono odpowiada mi tryskającym zdrowiem i energią. Wiem. Kocham siebie. że moja przyszłość jest jasna. mój umysł i świadomość.Rozdział Praca XI Bądźcie gotowi do miłości. Pielęgnuję je i ubieram. który spełnia moje wymagania i w którym przyjemnie jest być. Wszechświat zaś z milościa troszczy się o mnie. pracuję z ludźmi i dla ludzi. i zarabiam wystarczająco dobrze. doświadczając każdej chwili jako dobrej. . Głęboko w moim wnętrzu jest nieskończone źródło miłości. kiedy ona przyjdzie. „Mam głębokie poczucie spełnienia dzięki temu wszystkiemu. by każdy. wybaczam. kto wchodzi. Kochajcie. Żyję w zgodzie i harmonii z każdym. wraca do mnie zwielokrotnione. Pozwalam teraz wypłynąć tej miłości na powierzchnię. co robię". ponieważ wiem. Kocham siebie. radosna i bezpieczna. Im więcej miłości daję. przeto wykonuję pracę. jest wyrazem mojej wewnętrznej radości. więc zachowuję się przyjaźnie wobec wszystkich ludzi. Bądźcie otwarci i przyjmijcie miłość. Wszystko jest dobre w moim świecie. Do mojego świata przyciągam tylko kochających ludzi. dlatego calkowicie uwalniam się od przeszlości oraz wszystkich minionych doświadczeń i jestem wolny. więc żyję calkowicie teraźniejszością. hej zaroby są nieograniczone. Przygotujcie pole i bądźcie gotowi podsycać miłość. ponieważ jestem ukochanym dzieckiem Wszechświata. całkowite i pełne. kogo znam. moje ciało. wszystko jest doskonałe. całą moją istotę. W bezkresie życia. Kocham siebie.

pokoje. Jeśli jest w pracy ktoś. Nie zarabiam wystarczająco dużo. a wszystko pójdzie dobrze". ilekroć o nim pomyślicie. i ludzi. obronne myślenie. To się przeniesie na całe wasze życie. podkreślajcie ich radosny i miły stosunek do wszystkich wokół. a kiedy sami zajmiecie kierownicze stanowisko. Zrozumcie. Jeśli macie zajęcie. że oddajesz swoją aktualną pracę z miłości osobie. na którym wam nie zależy. Pewien młody mężczyzna miał rozpocząć nową pracę i był zdenerwowany. windę lub schody. Przypominam sobie. dla których pracujecie. każdy z nas mógłby zostać Hitlerem lub Matką Teresą. i że spotykacie się na szachownicy życia na równych prawach. że: „Zawsze pracuję dla wspaniałego szefa". jak chcielibyście być potraktowani. w jakich się znalazłeś. Jeśli osoba ta jest krytyczna. a wynagrodzenie jest dobre". Jeśli chcesz opuścić swoje miejsce pracy.Czy nie byłoby wspaniale. na którym wykorzystam wszystkie moje uzdolnienia i możliwości. jaką mieliście ostatnio.budynek. i ludzi. Nienawidzę szefa. to w waszej świadomości jest jakiś wzorzec wywołujący takie właśnie zachowania. ludzi. jeśli chcecie zmienić stanowisko. podkreślajcie ich łagodność i współczucie. Nie mogę dogadać się z ludźmi w pracy. których kocham i którzy mnie kochają i szanują. z którymi i dla których pracujesz. że jest ona miłym czlowiekiem i dobrze jest z nią być. Jeśli w danej osobie zobaczy cie tylko dobre cechy. potraktujcie go przyjaźnie. „Mój szef traktuje mnie z szacunkiem i grzecznie" i „Mój szef jest wspaniałomyślny i łatwy we współpracy". bez względu na to. Przykład . jak mówiłam: „Dlaczego miałoby ci się nie udać? Oczywiście odniesiesz sukces. postarajcie się podkreślać. co chciałbym robić. Zrobił tak i odniósł sukces.oto najlepszy sposób potraktowania problemu: Zacznijcie odnosić się życzliwie do swojej aktualnej pracy. A więc zastanówcie się nad swoją aktualną pracą lub nad tą. Wiedzcie. Afirmacja pracy „Jestem całkowicie otwarty i przygotowany do objęcia wspaniałego nowego stanowiska. Zacznijcie utwierdzać się w przekonaniu. To jest negatywne. i zacznijcie życzliwie traktować wszystko . co ty masz do zaoferowania. która będzie zachwycona możnością przejęcia jej. W każdym z nas jest choćby jedna dobra cecha. jaka będzie ona dla innych. Pozwolą mi one na twórcze spełnienie. oraz absolutnie każdego klienta. umeblowanie i urządzenia. że jest to tylko stopień na waszej ścieżce. kto wam przeszkadza. absolutnie każdego klienta. Nie wiem. Nie doceniają mnie w pracy. I choć nie staniemy przed takim wyborem. Pracuję dla ludzi i z ludźmi. jeśli macie kłopoty w pracy lub ją straciliście . Odnieś się życzliwie do układów. z którymi pracujecie. miejsce pracy mi odpowiada. Co dobrego z sobą niesie? Jest to podejście do zagadnienia od niewłaściwej strony. to cechy te zostaną wam przez nią okazane. bo takie były wasze wzorce myślowe. Jesteście w tym właśnie punkcie. Jeśli są okrutni. zacznij przekonywać się. że są ludzie czekający dokładnie na to. będziecie także właśnie tacy. Jeśli „oni" nie traktują was tak. Otwórz swoje serce i pozwól rozwinąć się twoim uzdolnieniom. Jeśli są to ludzie zrzędliwi. aby powyższa afirmacja stała się dla ciebie prawdziwa? Czy przypadkiem nie ograniczasz sam siebie myśląc: Nie mogę znieść tej pracy.

zacznij przyjmować z wdzięcznością swoje dotychczasowe wynagrodzenie. albo wyniesie na lepsze stanowisko. Myśl.albo czuliście się tego niewarci. Nie znaczy to jednak. że nam się powiedzie. Utwierdzaj się w przekonaniu. Musieliście ominąć jakiś krok lub być wewnętrznie przekonani. potraktuj go z miłością. w dalszym ciągu byli źle traktowani. gdy pracuję z komputerem. Gdy małe dziecko uczy się chodzić lub mówić. byś miał zmuszać się do ponawiania prób w ten sam stary sposób. że zawsze pracujesz dla znakomitych szefów. to ja go popełniam. Sukces „Każde doświadczenie jest sukcesem". prawdopodobnie nieosiągalne w tej chwili. że otwierasz teraz swoją świadomość na większą zamożność i że CZĘŚCIĄ tej zamożności jest wyższe wynagrodzenie. jak inni ludzie na niego reagują. Jeśli jest jakiś błąd. zachęcamy je i chwalimy za każde .dopóki nie nauczysz się robić tego poprawnie. to albo nie działamy zgodnie z wrodzonymi predyspozycjami. w których mógł on grywać. lecz masz poczucie. że muszę się jeszcze czegoś nauczyć. którzy kontynuowali swoje negatywne myślenie o szefie. zawsze poniesiemy porażkę. W doskonały sposób uzewnętrzniamy nasze wewnętrzne myśli i przekonania. Swiadomość albo zatrzyma cię w obecnym miejscu. Staraj się pracować jak najlepiej. Jeśli na początkowym etapie stawiamy sobie zbyt wygórowane wymagania. Jest to coś. lub też nie uznajemy naszego sukcesu. że zasługujesz na podwyżkę nie z przyczyn negatywnych. albo nie dowierzamy. Stare powiedzenie mówi: „Jeśli nie udało ci się za pierwszym razem. Odpowiedziałam: „We wnętrzu każdej bez wyjątku osoby są wszystkie dobre cechy charakteru. Wyrażanie wdzięczności za to. co już mamy. ale byś rozpoznał swój błąd i spróbował innego sposobu . Inni pracownicy. aby awansować cię na inną i nawet lepszą pozycję. Utwierdzaj się w wierze. że naszym naturalnym prawem jest przechodzenie przez życie od sukcesu do sukcesu. Jeśli lubisz swoją pracę. że na coś nie zasługujecie . Czyń to wielokrotnie". nie ma to nić wspólnego z tobą. że zasługujesz. Przyjął moją radę i zastosował się do niej dokładnie. wtedy Wszechświat będzie wiedział. postaraj się zrobić to jeszcze raz". że jesteś bardzo wartościowy dla firmy i firma chce się z tobą podzielić zyskami. Ilekroć pomyślisz o tym człowieku.Rozdzial Xll Nowa praca mojego pacjenta polegała na grze na fortepianie w klubie. Twoje obecne miejsce wyznacza ci twoja świadomość. Proszono mnie o pomoc w tej sytuacji. że coś nie wyszło tak. Mój pacjent zaczął otrzymywać ciepłe pozdrowienia i wkrótce szef zaczął wręczać mu premie i znalazł inne kluby. jak tego chciałeś lub jak się spodziewałeś? Prawo doświadczenia jest zawsze doskonałe. lecz po prostu dlatego. Bez względu na to. Podobnie jest. czego nie zrobiłam zgodnie z zasadami działania komputera i oznacza. i jest to takie prawdziwe. To zależy od ciebie. pozwala temu wzrastać. Pracownicy zwykli byli nazywać go za jego plecami „mierć". Jeśli tego nie robimy. że nie płacą ci wystarczająco. którego szef znany był z podłości i grubiaństwa. Utwierdzaj się w przekonaniu. Co to właściwie znaczy „porażka"? Czy znaczy to.

Zasady są te same. co jest potrzebne do odniesienia sukcesu. jak długo uważaliście się za nieudaczników. Wybierzcie którąkolwiek z tych afirmacji i powtarzajcie ją przez szereg dni. ku czemu się skieruję. Wszystko. Zasługujecie na to. oglądacie rezultat niezliczonych godzin ćwiczeń i praktyki. ponieważ nie wiedziałam. od zaszczytu do zaszczytu. Nie martwcie się. Przesłuchania i próby to czas przygotowań. Jestem magnesem dla darów fortuny. Z każdego doświadczenia wyciągam naukę.najmniejsze osiągnięcie. czego się uczymy. Ona was poprowadzi. że celem prób jest nauka. aby świadomość sukcesu ugruntowala się we mnie przejawiać i zaczęła się w moim świecie.odmawiałam próbowania czegokolwiek nowego. które mogę wprowadzić w życie. Pozwalam teraz. Jestem jednością z Potęgą. Uradowane dziecko chętnie stara się wykonywać te czynności coraz lepiej. Zaliczam siebie do kategorii ludzi sukcesu. . Trzeba zasiać „ziarno" sukcesu. Tworzenie wzorca „sukcesu" możecie zacząć już teraz. w którym robi się błędy. Moja ścieżka to szereg stopni prowadzących do coraz większych sukcesów. jak to zrobić. przeciwnie. Następnie wybierzcie inną i róbcie to samo. jest we mnie. świadomość sukcesu. dopóki w naszej podświadomości nie ułoży się prawidłowy obraz tego. Nie ma znaczenia. Proces uczenia się polega na robieniu błędów. że jesteś głupi. Spływa na mnie obfitość wszelkiego rodzaju.jak" mają się one urzeczywistnić. całkowite i pełne. w którym jestem. Tylko przez wielokrotne powtarzanie uczymy się nowego. Przyjmuję nowy sposób myślenia. Wszystko jest dobre w moim świecie. To ziarno wyda obfity plon. ze mną włącznie. Wszystko. gdy uczysz się czegoś nowego? Czy też. Mnóstwo klientów czeka na to. niezręczny lub „jakiś nieudany"? Wiele aktorek i aktorów jest przekonanych. wszystko jest doskonałe. jakie możecie zastosować: Boska Inteligencja obdarza mnie wszelkimi ideami. Nie róbcie tego. Wszystko. Będzie sukcesem. która mnie stworzyla. aż stanie się naszą naturalną umiejętnością. co mam do zaoferowania. Czy tak właśnie dodajesz sobie otuchy. Wszystkiego jest pod dostatkiem dla wszystkich. Kroczę od sukcesu do sukcesu. utrudniasz sobie zadanie mówiąc. Okazje same utorują sobie drogę. zostaje uwieńczone powodzeniem. iż muszą być znakomicie przygotowani do pierwszej próby. Uwierzcie swojej inteligencji. . Kiedy patrzycie na wybitnego specjalistę w jakiejkolwiek dziedzinie. Wszędzie czekają na mnie wspaniałe okazje. czego dotknę. co ja kiedyś robiłam . Pozwólcie tym ideom wypełnić waszą świadomość. w którym próbuje się nowych rozwiązań i uczy się. by odnieść sukces w każdej dziedzinie życia W Bezkresie życia. Nie ma też znaczenia. Oto przykłady afirmacji sukcesu. a nie chciałam wypaść głupio. Spotykają mnie dobrodziejstwa ponad moje najśmielsze marzenia. na jakim polu będziecie chcieli działać. Ja zaś przypominam im.

Ile z tych przekonań uważasz za swoje? Czy rzeczywiście sądzisz. jakie musiał zapłacić za leczenie. Rachunki. . Jeśli będziesz koncentrować się na brakach i długach. że nie zasługuje na to. ile mam oszczędności. nie będziemy umieli z tego skorzystać. co najlepsze". Pomyślność lub jej brak jest tylko zewnętrznym wyrazem naszych wewnętrznych przekonań. Drażnią mnie ludzie posiadający pieniądze. bo wygrał pięćset dolarów. ale mam czyste ręce. Jeśli chcesz. Często przekonania wyniesione z domu rodzinnego towarzyszą nam tak długo. i akceptuję to. że tak naprawdę nie zasługiwał na to. On jednak nadal czuł. Pieniądze są czymś brudnym. Nie pożyczaj pieniędzy. że może zrobić krok do przodu. musisz odrzucić następujące opinie: Pieniądze nie rosną na drzewach. Tylko oszuści mają pieniądze. Nigdy nie dostanę dobrej pracy. Skądkolwiek by one pochodziły. ograniczający sposób myślenia. Powtarza bez przerwy: „Nie mogę w to uwierzyć! Nigdy niczego nie wygrałem". aż ich świadomie nie zmienimy. To nie jest kwestia pieniędzy. Gdy koncentrujemy się na osiągnięciu powodzenia życiowego. jeśli chcemy dojść do dobrobytu. będziesz tworzyć ich coraz więcej. nie zżymajmy się nad rachunkami. krok w kierunku dobrobytu. W następnym tygodniu nie mógł przyjść na zajęcia. i czując. Moi rodzice byli biedni i ja też będę biedny. Spójrzcie na ten przykład: Uczestnik jednej z moich grup poświęconych tematowi powodzenia życiowego przyszedł kiedyś na zajęcia bardzo podekscytowany. Nie ośmieliłbym się zażądać tak wiele. Być może taki stosunek do pieniędzy obowiązywał w twojej rodzinie. Zawsze jestem w długach. lecz stanu ducha. wyniosły pięćset dolarów. że wiara w którykolwiek z powyższych poglądów przyniesie ci powodzenie? Jest to przestarzały. niż zarabia. kiedy ma się na to ochotę. Nie zasługuję na to. Oszczędzaj na czarną godzinę. Nigdy nie zrobię jakichkolwiek pieniędzy. muszą opuścić naszą świadomość. to nawet jeśli spotka nas coś pomyślnego. i wtedy. Ludzie bogaci to kombinatorzy. na co ma się ochotę. Nigdy nie mówię nikomu. Jest to także poczucie wolności robienia tego. Zasługiwanie Jeśli nie chcemy zaakceptować przekonania. Zawsze ktoś mnie ubiegnie. aby powyższa afirmacja stała się dla ciebie prawdą. które mamy do zapłacenia. Grosz do grosza.ROZDZIAL XIII Powodzenie w zyciu „Zasługuję na to. że „zasługujemy" na pomyślność. Pieniądze można zdobyć tylko ciężką pracą. Pieniądze są złem. a uzbiera się spora sumka. Nie jestem dość dobry. Nie chcę mieć pieniędzy i być ich niewolnikiem. ponieważ złamał nogę. co najlepsze. Pieniądze szybciej się wydaje. Był wystraszony. Moim zdaniem prawdziwa pomyślność zaczyna się wraz z dobrym samopoczuciem. że wygrana była odbiciem jego zmieniającej się świadomości. by robić pieniądze. Biednym trudno jest się przebić. Jestem biedny. Artyści muszą borykać się z biedą. Bieda może przyjść w każdej chwili. sam ukarał się w ten sposób. Wiedzieliśmy.

Ja błogosławię i stempluję pocałunkiem każdy czek. a będziesz świadkiem pomnożenia tego. przyjmij go z wdzięcznością. a nie jak coś. zdolności poruszania się . mebli. Gdy po raz pierwszy usłyszałam zdanie: „Obfitość Wszechświata jest dostępna dla każdego". która tworzy wszystkie rzeczy. że „trudno jest zdobyć pieniądze" oraz że „nie mam uzdolnień lub predyspozycji" . co najbardziej opiera się prawdzie. abyśmy przestali martwić się o pieniądze i zżymać na rachunki. tego. które mam. konto w banku. Wszechświat jest hojny i bogaty. o ile to możliwe. Oczyść szafy i wyrzuć rzeczy.spójrz na swoją własną beznadziejną biedę". że nie odrzucasz teraz dobrobytu. przekaż go komuś innemu. która w sposób łatwy i prosty zapewnia mi wszystko. Zróbcie miejsce dla nowego Zrób miejsce dla nowego. Twoje bezpieczeństwo to zdolność łączenia się z kosmiczną mocą. Twoje bezpieczeństwo to nie praca. Jeśli ci się nie przyda. kropli deszczu na parapecie. że prowadzisz jakąś „interesowną grę" z ludźmi. właśnie tego. że jest to śmieszne. budziło to we mnie tylko złość. ziarenek piasku w dłoni. mów do siebie: „Robię porządki w swojej głowie". pozbądź się wszystkich resztek jedzenia owinietych w folię. Jeśli płacisz z oburzeniem. Zacznij być tego świadomy. ilekroć go używam. rozdaj lub wyrzuć. jaki wystawiam. Lubię myśleć. to dobrze. czym się poruszam. Nie miej poczucia. światła. Każde nasionko może stworzyć całą roślinę z niezliczoną ilością owoców. przyjaciół.mojego domu. telefonu. Wszechświat kocha gesty symboliczne. że jesteś gotów otrzymać swoje dobro. jest tą samą mocą. inwestycje. to pieniądze przychodzą do ciebie z trudem. Błogosławię mój telefon. przyjmij zaproszenie z radością i przyjemnością. Jeśli płacisz z miłością i radością. Podobnie odnoszę się do skrzynki na listy.powiedziałam sobie . to otwierasz kanały swobodnego przepływu obfitości. Pozwól. i wykonuje dla ciebie usługę lub jakiś produkt. smaku i dotyku. aby samemu z nich korzystać. że przyczynia się jedynie do mojego powodzenia i wyrażania miłości. ubrań. która nas ogranicza. Dotknęłam czegoś tkwiącego bardzo głęboko w tobie. która porusza moim ciałem. pestek w pomidorze. a naszym przyrodzonym prawem jest być zaopatrzonym we wszystko. Lubię z wdzięczną miłością odnosić się do wszystkiego. Nasze przekonania o brakach i ograniczeniach to jedyna rzecz. wody. uważałam. która każdego dnia wypełnia się przesyłkami zwiastującymi pieniądze oraz pełnymi przyjaznych uczuć listami od przyjaciół. liści na gałęzi. pacjentów i czytelników mojej książki. Jakie przekonania ograniczają ciebie? Czy chcesz mieć pieniądze tylko po to. Bądź wdzięczny za to. by móc pomagać innym? W takim razie uważasz. . to pozbądź się ich zdecydowanie. że nie jesteś wart. pieniędzy. Sprzedaj. iż tylko ja sama jestem odpowiedzialna za swój brak pomyślności. że jest odwrotnie. Wierzyciel zakłada. Wiele lat musiało minąć.i te przekonania trzymały mój umysł w odrętwiającej „niemożności". moich zmysłów wzroku. Zapchane szafy oznaczają zapchany umysł. Oczyść lodówkę. że moc. Nadszedł czas otwarcia się na możliwość otrzymania pieniędzy i wszelkich innych dóbr. Rachunek jest potwierdzeniem naszej zdolności płacenia. co ściskasz w garści i więzisz w kieszeni. Robiąc porządki w szafie. wszelkiego innego wyposażenia. Gdy słyszałam zdanie: „Twoja bieda jest jedynie przekonaniem tkwiącym w twojej świadomości". która jest we mnie. co mam . Kochajcie swoje rachunki Zasadniczą sprawą jest. Jeśli dostaniesz prezent. Właśnie nad tym musisz pracować. Byłam przekonana. co jest nam potrzebne. Traktuj swoje pieniądze jak przyjaciół.Wszechświat zaopatruje nas obficie we wszystko. której należy unikać. Uśmiechnij się po prostu i powiedz: „Dziękuję". czego potrzebuję. ogrzewania. chyba że chcemy wierzyć. i afirmuję często. urządzeń hydraulicznych. Jeśli przyjaciel zaprasza cię na obiad czy kolację. odstąp. „Spójrz na tych wszystkich biednych ludzi .i cieszyć się tą naszą cudowną planetą. małżonek czy rodzice. Jeśli nie używałeś ich przez rok. że jesteś wystarczająco zasobny. Wiele osób traktuje rachunki jako karę. Upewnij się. których nie używałeś około pół roku. zanim uzmysłowiłam sobie i zaakceptowałam fakt. że jestem „bezwartościowa" i nie „zasługuję". wszelkich prac. Znajdź czas na policzenie wieczorem gwiazd na bezchmurnym niebie. W ten sposób dasz znać Wszechświatowi. Rachunki. co masz. by sprawy i rzeczy przepływały przez twoje ręce. czucia. PIENIĄDZE POJAWIAJĄ SIĘ W SPOSÓB NAJŁATWIEJSZY POD SŁOŃCEM! Jak reagujesz na takie twierdzenie? Wierzysz w to? Denerwuje cię to? Jesteś obojętny? Masz ochotę rzucić tę książkę w kąt? Jeśli zareagowałeś w jeden z powyższych sposobów.

naparstek z dziurą. Czy jesteście skąpi w dawaniu? Czy skąpicie ludziom dobrego słowa. Nie możesz nikomu niczego odebrać i oni nie mogą zabrać tobie. Oczekuję. Wizualizacja . Każdy człowiek działa zgodnie ze swoim stanem świadomości. że jest dobry w swoim zawodzie. wannę. dzbanek. Pieniądze mają to do siebie. a ja przecież ZAWSZE mogę stworzyć w niej coś więcej. Cieszmy się powodzeniem innych Nie opóźniajcie swojej własnej pomyślności zazdrością lub oburzeniem z powodu większych osiągnięć innych osób. wystarczy dla każdego. że dla wszystkich wystarczy. Daje mi to poczucie nieograniczonych możliwości: Wszechświat może mi udzielić tylko tego. by mieć poczucie bezmiernej przestrzeni nieograniczonych możliwości zaspokojenia twoich potrzeb. cieszą mnie ogromnie. ciesząc się pięknem stale powiększającej się kolekcji. Dziękuję różnym firmom za zaufanie do moich możliwości płatniczych. Jest ona jak bank kosmiczny. wiadro. Uwielbiam następującą wizualizację: stoję nad brzegiem morza i patrzę na ogromny ocean wiedząc. W żaden sposób nie wyczerpiecie wszystkiej wody z oceanu. kiedy są potrzebne. papierowy kubek.ocean obfitości Świadomość powodzenia życiowego nie zależy od pieniędzy. różne metody leczenia i afirmacje są depozytami mentalnymi. Rób to ćwiczenie często. pozdrowień. Zwiększając swoją świadomość tworzenia własnych możliwości składam w umyśle depozyty. i chciał zarabiać 100 000 dolarów rocznie. szklankę. Czuł. To nie wasza sprawa. co pojawi się w mojej świadomości. Zajmujcie się swoimi własnymi myślami. Nie krytykujcie :ch sposobu wydawania pieniędzy. Podsunęłam mu te same idee.jakie przychodzą. Łyżeczkę do herbaty. że bez względu na to. i takie jest! Te idee odnoszą się do każdego Jeden z moich pacjentów chciał powiększyć swój interes. kupując wczorajsze warzywa lub pieczywo? Czy robicie zakupy w tanim sklepie lub zawsze zamawiacie najtańsze danie? Jest prawo „popytu i podaży". Zainwestował je w chińską porcelanę. wiem bowiem. Spędzał dużo czasu w domu. tym więcej pojawi się w twoim życiu. ilu jest ludzi i jakich pojemników by użyli. że moje życie będzie dobre i radosne. które przedstawiam powyżej. Medytacje. Błogosławię mój dzwonek u drzwi. Twój pojemnik to twoja świadomość i zawsze może być wymieniony na większy. Błogosławcie zasobność innych i wiedzcie. Wytwórzmy w sobie nawyk czynienia ich codziennie. że przychodzą. Spójrz teraz na swoje dłonie i zobacz. gdy nie trzeba. Najbiedniejsza rodzina zawsze zbierze pieniądze na urządzenie pogrzebu. Najpierw występuje zapotrzebowanie. Otwórzcie ramiona Przynajmniej raz dziennie siadam z ramionami uniesionymi i rozchylonymi i mówię: „Jestem otwarta i gotowa na przyjęcie całego dobra i obfitości Wszechświata". . napiwków? Czy robicie drobne oszczędności. a może rurociąg podłączony do oceanu obfitości? Rozejrzyj się wokół i zobacz. że ten ocean jest obfitością dostępną dla mnie. że tylko dobro wchodzi do mojego domu. ale napływ pieniędzy zależy od twojej świadomości powodzenia życiowego. i wkrótce uzyskał pokaźne pieniądze. jaki rodzaj pojemnika trzymasz w ręku. więc przyszedł do mnie na zajęcia na temat powodzenia życiowego. Im więcej możesz ogarnąć swoją wyobraźnią.

coś odchodzi. że gdy coś odchodzi. Powinniśmy wstrząsnąć swoimi poglądami na temat pieniędzy. Czasami jakaś własność pozostaje w rękach jednej rodziny przez kilka pokoleń. banki. Chcemy się nimi cieszyć. Kierownik lokalu podszedł do niej i zaproponował: „Pani jest pisarką. którzy koniecznie chcą dokonać zmian na lepsze w swoich finansach. że łatwiej jest przeprowadzić seminarium na tematy seksualne niż na temat pieniędzy. To naturalny rytm i nurt życia. korzystając ze swoich pieniędzy? Dlaczego nie? Które z twoich starych przekonań powstrzymało cię? Pozwól mu odejść. lecz ona także przejdzie w inne ręce. sprawi ci przecież przyjemność. „Chcę odrzucić stare. jedną z najlepszych na ten temat. a nawet jachty. Zrozumcie. Uznawanie dobrobytu Zacznijcie uznawać dobrobyt wszędzie i radować się nim. by i wam dawały przyjemność luksusowe domy. Usiadła przy stoliku i rozłożyła papiery. a rozszerzacie swoją świadomość po to. Nie ograniczajcie szczodrości Wszechświata twierdząc. negatywne przekonania". Nawet uczestnicy seminarium. Radość z małych nowych początków Gdy zaczynamy pracować nad poprawą naszego powodzenia życiowego. Pieniądze nie muszą być czymś ważnym w życiu. Jedna z jej afirmacji brzmiała: „Zarabiam całkiem dobrze. Z końcem tygodnia powinniśmy wydać te pieniądze na jakąś przyjemność.Robienie coraz większych pieniędzy to nie wszystko. Czasami musimy dużo pracować nad tymi dwiema afirmacjami. że macie TYLKO pewną określoną pensję lub dochód. pomyśl: „Czyż to nie wspaniale. że zaopatrzenie może przyjść zewsząd. Stwierdziłam. Od tego czasu zaczęła sprzedawać swoje prace. Czy w minionym tygodniu zrobiłeś sobie jakąś frajdę. W zamian zaoferował jej bezpłatne śniadanie. Gdy widzisz dobrze ubranych ludzi. by móc otworzyć przestrzeń dla tworzenia pomyślności. jeśli nie potrzebowalibyście pieniędzy? Jerry Gilles . A wtedy. Musimy się na nie otworzyć. Pewna pisarka pracowała nad zwiększeniem swoich dochodów. wymierzmy sobie grzywnę określonej wysokości i włóżmy do skarbonki. Musimy uwolnić się od mentalności „ustalonego wynagrodzenia".proponuje. wspominał. nad którymi pracowała. by uczestniczyć w tych dobrach. Czy pozwalasz sobie na przyjemność korzystania z pieniędzy? Jeśli nie. Chcemy mieć nasze własne dobro. Co byście robili i co byście mieli. znany w Nowym Jorku ewangelista. która jest także waszą obfitością. „Przyjmuję dobro z oczekiwanych i nieoczekiwanych źródeł". Pozwólcie. czyni tym samym . Nie chcemy dóbr należących do innych. To może być bardzo niewiele.95". dopóki nie przejdą one w inne ręce. Ilekroć pomyślimy lub powiemy coś negatywnego o swojej sytuacji finansowej. czym są. gdy ich poglądy dotyczące pieniędzy są kwestionowane. Jesteśmy tylko użytkownikami posiadanych rzeczy przez pewien czas. Czy nie zechciałaby pani napisać czegoś dla mnie?" Przyniósł jej kilka małych blankietów ze znakiem firmowym i poprosił o napisanie na każdej karcie „Specjalny lunch z indyka. „Pragnę się zmienić". To wszystko. że w czasach. z samego Wszechświata. Ludzie wściekają się. Coś przychodzi. W trzy dni później poszła do kawiarni. jaką znam . jaki możesz sobie podarować. w której często jadała śniadanie. To małe wydarzenie ukazało początek zmiany w jej świadomości. przechodząc koło dobrych restauracji. Ta pensja czy dochód jest tylko KANAŁEM. Pieniądze to sposób wymiany. Jest nieskończenie wielka liczba tych kanałów. Wielebny Ike. na ile naszym zdaniem zasługujemy. gdy był biednym kaznodzieją. „Jestem otwarty i gotowy do przyjęcia nowych dróg przypływu pieniędzy". że to wszystko jest częścią obfitości.który napisał książkę MIŁOŚĆ DO PIENIEDZY. zwykł mówić głośno: „To wszystko dla mnie. mówimy temu źródłu: „Dziękuję". że oni mają tak dużo wszystkiego? Istnieje dostatek. wpadają w szał. A NIE ZRÓDLEM. to wszystko dla mnie". Wasze zaopatrzenie pochodzi tylko z jednego źródła. będąc pisarką". to dlaczego? Najmniejszy drobiazg. eleganckie magazyny i sklepy różnego rodzaju. $ 3. lecz w ten sposób zaczynają się otwierać nowe kanały. jeśli takie będzie wasze pragnienie. Musimy zaakceptować w świadomości. Jestem przekonana. Wyobraźcie to sobie w perspektywie. na każdym etapie otrzymujemy tyle. gdy usiłuję zmienić ograniczające ich przekonania. „Jestem nieograniczonym bytem czerpiącym z nieograniczonego źródła w nieograniczony sposób". A jednak nie posiadamy niczego. byśmy ustanowili dla siebie coś w rodzaju „grzywny ubóstwa". idąc ulicą i znajdując pieniążek. którego wystarczy dla nas wszystkich". samochodów i magazynów z odzieżą. domów.

Żyj w pełni świadomie. który ofiarowuje mi Wszechświat. która mnie stworzyła. Moje dobro przychodzi zewsząd i od wszystkich. Stałe rozbudowuję swoje świadome przekonanie o obfitości. a nie potrafi przyjąć pochwały. Znam dobrze zapowiadających się aktora i aktorkę. jesteś zdrowy. co korzystnie wpływa na moje dochody.za to.miejsce dla czegoś nowego i lepszego. Prowadzi mnie i chroni Boska Opatrzność i dokonuję wyboru tego. Raduj się swoim procesem przemian. że możesz budzić się każdego ranka i doświadczać nowego dnia. Jest to sposób na utrzymanie przepływu dobroci. Raduję się sukcesem innych wiedząc. Moja matka wcześnie nauczyła mnie uśmiechać się i dziękować za otrzymany komplement lub prezent. nim zdążę je wyrazić. że żyjesz. co jest dla mnie korzystne. w którym jestem. W bezkresie życia. . masz przyjaciół. To było wyposażenie na całe moje życie. gdy przyjmując słowa uznania odda się je ofiarodawcy. Wszystko jest dobre w moim świecie. całkowite i pelne. tak by również on lub ona czuli się obdarowani. Nauczcie się przyjmować je z wdzięcznością. słysząc komplementy. Wszystkie moje potrzeby i życzenia są spełnione. Zaakceptujcie komplementy Tak wielu ludzi pragnie bogactwa. Jestem jednością z Potęgą. Raduj się dostatkiem i tym. Jeszcze lepiej. możesz tworzyć . a jednak krzywią się. że jesteś żywym przykładem radości życia. Oboje pragną być „gwiazdami". wszystko jest doskonałe. że dostatek jest udziałem wszystkich. Jestem całkowicie otwarty na przyjęcie obfitego strumienia pomyślności. Bądź wdzięczny za to. Pochwały to prezenty pomyślności.

że skóra na głowie w widoczny sposób rozluźniła się. Czasami nawet sięgają do oczu.cóż takiego mógłbyś zobaczyć. jego zdrowie lub chorobę. Ból ucha mógłby wskazywać na złość spowodowaną tym. gdybyśmy bardziej odprężyli nasze ciała. że dzieje się coś takiego. Osoba mająca stale ponury wyraz twarzy nie stworzyła go radosnymi i pełnymi miłości myślami. co się słyszy. oznacza to zwykle sygnał. Trwale utrzymujące się sposoby myślenia i mówienia tworzą działania i postawy ciała. a ponieważ nie urnie ono też zmienić sytuacji. Twarze i postawy starszych osób ukazują dokładnie ich życiowy wzorzec myślenia. Bycie rozluźnionym. Powiedzcie swojej skórze. USZY reprezentują zdolność słuchania. że sami tworzymy w naszym ciele wszystkie tak zwane choroby. Głuchota oznacza długoletnią odmowę słuchania kogoś. że nie chcemy widzieć czegoś w sobie lub w życiu. W rezultacie powstaje łysina. często tworzymy jakby stalowe opaski biorące początek z mięśni ramion i dochodzące do szczytu głowy. na które nie chcieli patrzeć kilka lat przed założeniem okularów. które wyglądają tak naturalnie i atrakcyjnie. Jeśli nie mogą zmienić przeżywanego doświadczenia. zamiera i wypada. mieszki włosowe są tak ściśnięte. zajmujących się alternatywnymi metodami leczenia. męskie peruczki są rozpoznawalne z dość dużej odległości. teraźniejszości lub w przyszłości. stosuje książkę ULECZ SWOJE CIAŁO przez cały czas pracy z pacjentem. WŁOSY symbolizują siłę. A jak ty będziesz wyglądał w podeszłym wieku? W tym rozdziale przedstawiam listę prawdopodobnych wzorców myślowych. Ukazały się one w mojej książce ULECZ SWOJE CIAŁO. głównie ze względu na peruki damskie. Każdy włos rośnie dzięki mieszkowi. Niestety. i sprawdźcie. wolą „rozproszyć" wzrok. że przyczyny psychiczne sprawdzają się w dziewięćdziesięciu do dziewięćdziesięciu pięciu procent przypadków. Dzięki niej jesteśmy zazwyczaj rozpoznawani. że nowy włos nie może się przebić. czy czujecie różnicę. Dodatkowo prześledzę niektóre z najczęściej spotykanych przypadków i wyjaśnię. Może być jednak punktem wyjścia do rozpoczęcia poszukiwania przyczyny choroby. jak również wzory nowych myśli lub afirmacji. Jeśli dzieje się coś złego w obrębie głowy. Gdy występują kłopoty ze słuchem. Gdy jesteśmy spięci i zaniepokojeni. sugerowałabym częste powtarzanie tego ćwiczenia. Czy odnosisz się negatywnie do tego. Jestem przekonana. które powodują choroby ciała. w przeszłości.coś. jak wszystko w życiu. czemu nie chcesz się przyjrzeć teraz? Czy zdajesz sobie sprawę. na co one nie chcą patrzeć. Zwróćcie uwagę. a wielu z nas potrzebowałoby także rozluźnienia skóry na głowie. mówi i mówi. Nie każdy z tych wzorców myślowych jest w stu procentach trafny w odniesieniu do każdego. co dzieje się w rodzinie. Jeśli występują kłopoty z oczami. GŁOWA reprezentuje nas. Napięcie nie jest oznaką siły. Jeśli napięcie utrzymuje się przez dłuższy czas i skóra na głowie nie odpoczywa. drugi zazwyczaj mówi. Często nie mając na to ochoty muszą słuchać tego. Domowe prawa zwykle zakazują dziecku wyrażania złości. by nie widzieć tego dokładnie. czego nie chcecie słuchać. Każda komórka naszego ciała odpowiada na każdą myśl. Gdy skóra na głowie jest napięta. jest lustrzanym odbiciem naszych myśli i przekonań. gdy rozpoczęły one działalność w świecie biznesu. jaką krzywdę sobie wyrządzasz? Warto skupić się nad tymi pytaniami. by odpoczęła. Napięcie to słabość. w jaki sposób tworzymy te problemy. jeśli tylko spokojnie go posłuchamy. Byłoby dobrze. jaką tworzymy. które mają zastosowanie w tworzeniu zdrowia. Łysienie u kobiet występuje coraz częściej od czasu. To jest to. Ból uszu jest pospolity u dzieci. BÓLE GŁOWY mają za przyczynę umniejszanie własnej wartości. Stwierdzają oni. Ciało. Jeśli zauważycie. Wielu ludzi miało dramatyczne doświadczenia uzdrawiające. OCZY reprezentują zdolność widzenia. oznacza to zazwyczaj. Ciało zawsze do nas mówi. Przy następnym bólu głowy . że coś bardzo złego dzieje się z „nami". gdy zdecydowali się wrócić do przeszłości i oczyścić z problemów. Wiele osób. że gdy jeden z partnerów nie dosłyszy. i na każde wypowiadane przez nas słowo. Ilekroć widzę małe dzieci noszące okulary. tworzy ból uszu. Nie bardzo jesteśmy tego świadomi. skupionym i spokojnym oznacza siłę i bezpieczeństwo. Spróbujcie teraz. zazwyczaj oznacza to. wiem że coś dzieje się w ich domach . co dzieje się teraz? Jakiemu problemowi nie chcesz stawić czoła? Obawiasz się widzieć teraźniejszość czy też przyszłość? Gdybyś widział wyraźnie . włos ulega zgnieceniu i nie mogąc oddychać. poddając się wszystkim jego napięciom i frustracjom.Rozdział XIV Ciało „Z miłością słucham komunikatów mojego ciała". co pokazujemy światu.

Co zostało powiedziane przed chwilą? Na co reagujemy? Czy to opór lub zawziętość. Zawsze zadowalają matki. która miałaby władzę nad nami. Wyciągamy pomocną dłoń. Zachłanne ręce powstają ze strachu. że wykonała „głupie badania" dotyczące zmywania naczyń.każdy ma swoje znaczenie. że nie możemy mówić. która dostrzega tylko swój punkt widzenia. Nie ma takiej osoby. otwarte dłonie. często mamy kłopoty z gardłem. zaciśnięte pięści. Swobodne potrząsanie dłońmi w przegubach daje uczucie wolności i otwartości. Środkowy palec związany jest z seksem i złością. coś jest nam na rękę. potrzymajcie środkowy palec i obserwujcie znikanie złości. oznacza to zazwyczaj. Jeśli mamy kłopoty z gardłem. Palec serdeczny . harmonię i równowagę w umyśle . co należy do ciebie. a ból głowy rozpłynie się w nicości. pozwól temu odejść. jeśli nie będziemy tego dość mocno trzymać. Duża zachłanność w związku uczuciowym powoduje jedynie rozpaczliwą ucieczkę partnera. Jeśli trzymamy się przekonania. Ani razu nie zrobili tego. kto je zmywa i jakich środków używa. Kciuk wskazuje na sferę mentalną i symbolizuje zmartwienie. Stwierdziła. RAMIONA symbolizują naszą zdolność i możliwość przyjmowania doświadczeń życia. którzy wywierają na siebie dużą presję. Ręce nam opadają. Rozdajemy garściami. co chce się robić. ponieważ tak wiele tam się dzieje. że jesteśmy uparci w naszym pojmowaniu sytuacji. wiem. że jest tylko jeden sposób" lub „jeden punkt widzenia". że w aktualnej sytuacji złość i lęk związane są prawdopodobnie z waszym „ego". idziemy ręka w rękę. To.wystarczy więc sięgnąć ręką.za co siebie obwiniasz. twierdzi. ojców. GARDŁO przedstawia naszą zdolność wypowiadania się. ZAPALENIE KRTANI najczęściej oznacza. powiedzenia: swojego „Jestem" itd. trzymają. Kiedy opieramy się zmianie. miejsca ani rzeczy. że to my tworzymy sytuacje. mamy dwie lewe ręce. to zamykamy się na prawie cały świat. Wznosimy dłonie. jak przejaw frustracji wynikającej z niemożności zrobienia tego. bo tylko my jesteśmy twórcami naszych myśli. Wybacz sobie. w zależności od tego. że nie potrafimy nic utrzymać w rękach. dostrzeganie drugiej strony medalu i umiejętności spojrzenia z punktu widzenia drugiej osoby. SZYJA I GARDŁO są niezwykle fascynujące. oznacza to. że jest to osoba wyjątkowo uparta. Czy łatwo przystosowujemy się do zmian kierunków w życiu. nie może być ci odebrane. czego pragniemy. Przedramiona związane są z możliwościami. że coś zniknie. czy jest to może rozpoczynający się proces zmian? Podczas warsztatów wykorzystuję często kaszel jako narzędzie odnalezienia siebie. więc rozluźnij się. łokcie wyobrażają naszą elastyczność. z niepokoju. Pozwalamy rzeczom prześlizgiwać się między palcami. rzeczywistość i wszystko. Zapominamy. polecam mu dotknięcie gardła i wypowiedzenie na głos: „Pragnę się zmienić" lub „Zmieniam się". znakomita terapeutka w dziedzinie problemów rodzinnych. by bronić własnego zdania. Dłonie mogą być delikatne lub ciężkie. Nie czujemy się na siłach. jesteśmy w trakcie zmiany lub usiłujemy jej dokonać. Ilekroć słyszę. Czasami zatrzymujemy coś zbyt długo. czy też stare emocje przytrzymują nas w jednym miejscu? DŁONIE sięgają. Zwróćcie uwagę na kaszel swój lub kogoś innego. Mamy złote ręce. Jeśli występują kłopoty z szyją. Jeśli jest połączony z przeziębieniem. wtedy zawsze dużo dzieje się w naszych gardłach. BOLE ZATOK odczuwane w okolicach czoła i nosa świadczą o tym. którzy chcą być doskonali. a gdy jest udaremniona. Podajemy komuś rękę. Ośrodek energii w gardle. Szyja odzwierciedla zdolność elastycznego myślenia. ludzie. że istnieje ponad dwieście pięćdziesiąt sposobów zmywania naczyń. jeśli jesteście źli na kobietę. zaciskają. Ból gardła to zawsze złość. lub lewej. które przeżywają całe swoje życie dla innych. Stare emocje osadzają się w stawach. Palec wskazujący to „ego" i lęk. Jeśli zatniecie się w palec wskazujący. Kładziemy na czymś rękę. Możecie nawet odczuwać.znajdziemy je również w życiu. szefów.. niepełna. Migrenowe bóle głowy tworzą ludzie. Virginia Satir. z lęku przed utratą. jak ktoś kaszle. Wszyscy znamy osoby. to zazwyczaj oznacza zagubienie psychiczne. piąta czakra -jest miejscem. jeśli jesteście źli na mężczyznę. że irytuje was ktoś w waszym otoczeniu. Mocno zaciśnięte dłonie nie przyjmują niczego nowego. oskarżając inne osoby o nasze frustracje. ktoś bliski. że jesteśmy tak źli. że nigdy dla nas nie wystarczy. że was przytłacza. Tworzymy nasze doświadczenia. partnerów. Wiąże się z tym tłumienie silnej złości. Możemy coś robić własnoręcznie lub sprawiamy wrażenie. co sami chcieliby robić. Jeśli stworzymy pokój. Ilekroć widzę kogoś noszącego kołnierz ortopedyczny. ze strachu. Gdy jesteście źli. co się z tym wiąże. współmałżonków. i negujemy swoją moc sprawczą. w którym odbywają się zmiany. zazwyczaj oznacza to. proszenia o to. z widocznymi węzłami stawów od martwienia się na zapas lub zniekształcone krytycznym artretyzmem. ZAPALENIE MIGDAŁKÓW i kłopoty z TARCZYCĄ to nic innego. To przez nie wyrażamy naszą twórczość. P A L C E . poza zasięgiem ręki lub pod ręką . Przytrzymajcie palec prawej ręki. Gardło świadczy o twórczym przepływie energii. z której przybył. Kłopoty z palcami wskazują. gdzie musicie się rozluźnić i co „odpuścić sobie".zastanów się i zadaj sobie pytanie . że nie czujemy się uprawnieni do zrobienia czegoś. ramiona ze zdolnościami. Jesteśmy zręczni.

używamy ich rzadko. Wiele osób pamięta zapewne czasy. Teraz. Wymiotowaliśmy do tych torebek tak dyskretnie. która dużo czasu traciła na bieganie tam i z powrotem. otwarte serce. Środkowa część pleców związana jest z poczuciem winy. Mój mąż / żona / partner / przyjaciel / szef nie rozumie mnie albo nie jest dla mnie oparciem. jakby ktoś wbił ci nóż w plecy? Czy czujesz się rzeczywiście „wypalony"? Czy twoje sprawy finansowe są nie uporządkowane lub zamartwiasz się o nie nadmiernie? W takim przypadku dolna część pleców może ci sprawiać kłopoty. Problemy z płucami zazwyczaj oznaczają. zimne serce. jak przyswoić sobie nowe doświadczenie. Nasze serca z miłością pompują radość do naszych ciał. DUSZNICY i ATAKU SERCA. To nieprawda. Złote serce. że mądrość Wszechświata zawarta jest w każdym z nas. kochające. że często za pominamy o dostrzeganiu drobnych radości wokół nas. że jesteśmy nadopiekuńczy w stosunku do kogoś lub zanadto oddani jakiemuś miejscu. pełną piersią. że wszystko inne potrzebne do życia również będzie nam dane? PŁUCA symbolizują zdolność przyjęcia i dawania życia. Przyczyną tego jest brak pieniędzy lub obawa o nie. aczkolwiek w dalszym ciągu torebki te znajdują się przy każdym siedzeniu. a my zmierzamy prosto do ANEMII. Nadopiekuńczość czasami dosłownie odcina możliwość korzystania z własnych doświadczeń. Obawiamy się czegoś. dała nam zdolność oddychania na cały długi czas życia. odbierając je od pasażerów. Kwota. Najpierw musi być zmienione to podstawowe przekonanie. który wiąże się z naszą przeszłością. iż obawiamy się przyjąć życie. to w krótkim czasie doprowadzą się do kolejnego zawału. Przy każdym fotelu znajdowały się torebki jednorazowego użytku i większość z nas korzystała z nich. kiedy przestać kierować dziećmi. po raz pierwszy w historii. którą dysponujesz. coś. Ludzie dotknięci zawałami serca nigdy nie są pogodni. czy może usiłujesz ukryć coś. że bez nich nie możemy się obejść. nie przeżylibyśmy nawet trzech minut. W rzeczywistości we wszystkim wspiera nas Wszechświat. o ile dobrze wiem. oddać im wodze i pozwolić na samodzielność. Kobiety z reguły płytko oddychają i często uważają siebie za obywateli drugiej kategorii. Czynienie sobie wyrzutów nie zmieni nawyku palenia. kobiety zajmują się sportem. że nie wiemy. że możemy wejść do środka dużej metalowej rury.a jakie jest twoje serce? ŻOŁĄDEK przetrawia wszystkie nasze nowe idee i doświadczenia. Oswoiliśmy się z myślą o lataniu samolotem. Rozedma i intensywne palenie to wyraz negowania życia. jak było to tylko możliwe. że dziecko musi dorosnąć. że nie mamy prawa żyć pełnią życia. iż pieniądze są najważniejszą rzeczą w życiu. Maskują one głębokie przekonanie. zawijaliśmy je i oddawaliśmy stewardesie. życie samo w sobie. rodzina lub współmałżonek. która przeniesie nas bezpiecznie po niebie. a czasami nawet nie mają prawa żyć. Nasz oddech jest najcenniejszą własnością życia. było pomysłem trudnym do zaakceptowania. całym tym bagażem. Co lub kto leży wam na żołądku? Co gromadzi się w twoich wnętrznościach? Jeśli występują kłopoty z żołądkiem. lub być może poczucie. Jest coś znacznie bardziej ważnego i cennego. Cieszy nenie widok kobiet uprawiających sport. gorące . Tak wielu z nas ma poczucie.symbolizuje jednocześnie jedność oraz smutek. to jest on skutkiem głębokiej urazy. Cóż to takiego? To nasz oddech. Musimy wiedzieć. rzeczy lub doświadczeniu. Przyjemnie jest patrzeć na ich wspaniale ciała. Obecnie. Jeśli nie znajdą czasu na doświadczenie radości życia. Całe lata spędzamy na wyciskaniu z serca wszelkiej radości. w których stawały się coraz bardziej popularne loty samolotem. To. . Serce nie „atakuje" nas. SERCE oczywiście symbolizuje miłość. Górna część pleców związana jest z poczuciem braku oparcia emocjonalnego. czemu nie możemy uwierzyć. Dzisiaj to wszystko zmienia się. a jednak po każdym wydechu jesteśmy całkowicie pewni następnego oddechu. wiele lat później. To my tak dalece dajemy się porwać akcji tworzonych przez siebie mydlanych oper i dramatów. które nie mają prawa do własnej przestrzeni życiowej. twarde serce. bez czego nie moglibyśmy żyć. Mały palec to rodzina i udawanie. Kłopoty z plecami zazwyczaj sygnalizują poczucie braku bezpieczeństwa. znaczy to zazwyczaj. Jeśli mamy kłopoty z piersiami zazwyczaj oznacza to. PLECY symbolizują system oparcia. że jesteśmy niegodni istnienia. aż dosłownie skręca się w bólu. podczas gdy krew symbolizuje radość. Oddalcie strach i wiedzcie. PIERSI symbolizują zasadę macierzyństwa. za osoby. Czy obawiasz się spojrzeć na to. Właściwie pojęta opieka macierzyńska powinna uwzględniać to. serca się kurczą i stają zimne. Gdybyśmy nie zaczerpnęli kolejnego oddechu. Jeśli odmawiamy sobie radości i miłości. Kobiety zawsze pracowały na roli. Jeśli chodzi o raka. Kobiety zajmują należne im miejsce jako pełnowartościowi członkowie społeczeństwa i oddychają głęboko. co jest za tobą. Zbyt często sądzimy. że jedynym naszym oparciem jest praca. Jeżeli więc Potęga. która nas stworzyła. co masz za sobą? Czy czujesz się tak. nie ma z tym nic wspólnego. W wyniku tego zwalnia się obieg krwi.

Proszę moich pacjentów. Niektórzy jednak myśleli o tych sprawach. co powoduje. Nie wystarczy uczyć w szkole technik seksualnych. jest to. Bądźcie dla siebie tak łagodni i kochający. Czy był to Bóg zły i mściwy? Jakie było Jego odniesienie do spraw seksu? Jeśli do tej pory nosimy w sobie wczesne poczucie winy odnośnie naszej seksualności i ciała. a nie przeciw nam. Trzeba koniecznie pozbyć się takich głupich. którzy mają problemy seksualne. że wasze wyobrażenia o genitaliach były brudne i obrzydliwe. „Boga mojej mamy". Bez odbytnicy nie wydalilibyśmy niepotrzebnych substancji. jest również święte i piękne. We Wszechświecie jest mnóstwo galaktyk. obawiamy się. iż niektóre z naszych zasad są bez sensu. że są brudne lub grzeszne. Mówię tylko. Jeśli zaczynacie się kurczyć ze strachu lub irytować podczas czytania tych słów. Nie myślimy o wątrobie czy oczach. że jesteśmy nie dość dobrzy w oczach szefów. POCHWĄ. członka czy pochwy z miłością i doceniali ich funkcję i piękno. naturalna i piękna. Lekarstwem jest tutaj miłość. że należy negować jakąkolwiek część waszego ciała? Z pewnością nie Bóg. dla którego mamy teraz tak dużo problemów z naszą płciowością. Nie chodzi mi o zachecanie. GENITALIA reprezentują najbardziej kobiecą część kobiety -jej kobiecość. Dlaczego zatem sądzimy. Ludzie kochający i akceptujący siebie nigdy nie mają wrzodów. Obawiamy się. jakich słów używało się w waszym domu? Mogły być tak łagodne jak „tam w dole" aż do wyrazów powodujących. Rzadko spotykamy osoby. założycielka Self Communication Institute. Kłopoty z PĘCHERZEM. że jesteśmy nie dość dobrzy w oczach rodziców. że inni to odkryją. i udzielajcie sobie wszelkiego oparcia i zachęty. naszą zasadę męskości i naszą zasadę kobiecości. PROSTATĄ lub CZŁONKIEM . jakich potrzebowaliście. Bez względu na to. by zaczęli się odnosić do swojej odbytnicy. że wielu z nas odczuwa wstręt i niechęć do siebie. zapytajcie siebie. która stworzyła cały Wszechświat. posługując się wzorcem.OWRZODZENIA to nic innego jak straszliwy lęk. jest wspaniałym wyrazem życia. Każda część naszego ciała i każda jego czynność jest doskonała i normalna. Jest ono dla nas czymś tak normalnym jak oddychanie lub jedzenie. Jestem równie mocno przekonana. Nie możemy strawić tego.często mamy kłopoty z genitaliami. i nasze ciała jako brudne lub grzeszne . z właściwymi mu funkcjami. otwarty sposób. Czy pamiętacie. Obawiamy się. to z pewnością będziemy karać samych siebie. Życie seksualne jest nie tylko w porządku. O ILE nie wykonałeś świadomej pracy zweryfikowania tego. W jednej z tych mniejszych galaktyk jest gdzieś w kącie małe słońce. Umarlibyśmy. w domu rodzinnym. To przekracza nasze możliwości. Powinniśmy bardzo dokładnie uświadomić . że coś nie jest całkiem w porządku pomiędzy naszymi nogami. wszyscy dorastamy w przekonaniu. jak to określa Roza Lamont. że ta ogromna. tkwi w dalszym ciągu w twojej podświadomości. kim jesteśmy. Tak. że dotyczy to akurat naszych organów płciowych? Odbytnica jest równie piękna jak ucho. patrzący na moje genitalia! A jednak wielu z nas wpojono w dzieciństwie takie pojęcie. by zadowolić innych. kto jest z nami. słyszały właściwe określenia genitaliów i ich funkcji. jaka wybuchła kilkanaście lat temu. że . to automatycznie zaczną odnosić się do siebie i innych w sposób jak najlepszy.jego męskość. Cokolwiek twoja matka powiedziała o Bogu. Trudno mi uwierzyć. że zasłużyliśmy na karę. dlaczego? Kto powiedział wam. nasza wewnętrzna samoocena jest bardzo niska. jak ważną pracę wykonujemy. niewiarygodna Inteligencja. jak dla dziecka. które wcale nie dają nam poczucia bezpieczeństwa.jest się nie dość dobrym". Wielu z nas zaczęło cieszyć się przyjemnością i wolnością naszych ciał w nowy. że wielu ludzi łamie je i staje się hipokrytami. które jako dzieci. Dorastamy w otoczeniu różnego rodzaju eufemizmów. i tak też traktuje innych. A teraz spróbujcie na chwilę wyobrazić sobie ogrom Wszechświata. Jeden z nich zwany jest planetą Ziemią. Wywodzą się z niewłaściwych przekonań na temat ciała i jego funkcjonowania. Odsunęliśmy się od wiktoriańskiej hipokryzji. Jeśli odbierzemy ludziom poczucie winy seksualnej i nauczymy ich kochać i szanować się nawzajem. Dokoła tego słońca krąży kilka punkcików. przestarzałych idei. Nawet najwyższej rangi naukowcy z ich najnowszym sprzętem nie są w stanie ogarnąć jego bezmiaru. dający największą radość. Jeśli nie czujemy się dobrze w roli mężczyzny lub kobiety. była w pewnym sensie dobrą rzeczą.dotyczą tej samej sfery. Odnoszę wrażenie. ODBYTNICĄ... Negacja tego przynosi nam ból i poczucie. Wypruwamy sobie wnętrzności. że rewolucja seksualna. kiedy byliście mali. że powinniśmy widzieć Boga jako kogoś. jeśli odrzucamy naszą seksualność. Powodem. Nasze organa płciowe zostały stworzone jako dające najwięcej przyjemności. kiedy miałeś trzy lata. lub najbardziej męską część mężczyzny . to tylko stary człowiek siedzący gdzieś na chmurze nad planetą Ziemią. Każdy organ naszego ciała. by każdy przez cały czas uprawiał wolny seks.

genitalia. Cykle kobiece. odmowa zbliżenia się do innych itd. Zazwyczaj ich matki i ojcowie mówią również: „Jesteś zły". odgrywanie jakiejś roli może przynosić wiele radości. gloryfikując młodość. Stworzyli kulturę. PROSTATA mężczyzn związana jest z poczuciem własnej wartości i przekonaniem. stwarza podatny grunt dla powstania ZESPOŁU NAPIĘCIA PRZEDMIESIĄCZKOWEGO. ZAPALENIE POCHWY wywołane jest zazwyczaj uczuciowym zranieniem przez partnera. zazwyczaj przez partnera. Szczerze wierzę. gdy kobiety walczą o równouprawnienie. rozwija się pod wpływem agresywnej reklamy w środkach masowego przekazu. iż wiele z tego. życie seksualne to coś radosnego. To duże obciążenie psychiczne. Opryszczki mają to do siebie. że naturalne kobiece procesy nie są w pełni akceptowane. To mówi samo za siebie. może również być wyjątkowo destrukcyjne.to coś potwornego. IMPOTENCJĘ powoduje lęk. co sami stworzyli. który osiągnął już w USA rozmiary epidemii. naturalnymi procesami. Jakkolwiek patrzylibyśmy na te sprawy. Musimy je zaakceptować jako takie. oczyszczone na tyle różnych sposobów. iż w miarę upływu lat mężczyzna traci swą męskość. Wydaje mi się. stałe osądzanie. Z powodu takiego wzajemnego traktowania się homoseksualistów dla wielu z nich proces starzenia jest przerażający. . środki masowego przekazu sugerują im. psychicznie podłamani. Ten sposób myślenia to hańba dla całej kultury. Teraz zdołali stworzyć sobie małe społeczności. I AIDS jest potworną chorobą. Nosiciel choroby wenerycznej może mieć wielu partnerów lub partnerek. Nie dotyczy to większości homoseksualistów. Złości na coś. jak i otrzymujących. że nie wypada wyrażać swojej seksualności. to tragiczny wręcz jest wzajemny stosunek . W ostatnich latach u grupy heteroseksualnej zaczęły rozwijać się różnego rodzaju opryszczki. a wiele osób nawet się nim zachwyca. a także ogromne ilości spożywanego obecnie cukru. są normalnymi. że pojawiają się. ale później tylko niewielu odpowiada standardom piękna. iż ludzie kochający siebie i swoje ciała nie będą napastliwi w stosunku do siebie samych ani też wobec innych. Jestem przekonana. powinny one ulec zmianie. staje się powodem bólu dla ich współpartnerów. że uczucia wewnętrzne są całkowicie lekceważone. że z trudem to znosimy. ważne jest tylko ciało. że większość kłopotów z PĘCHERZEM MOCZOWYM wynika z uczucia.dzieciom. popudrowane. ponieważ są bardziej skłonne do ukrywania swoich uraz. w którym ludzie mają takie same problemy jak wszyscy inni oraz dodatkowy: duża część społeczeństwa wskazuje na nich palcem. Nasze ciała są piękne. Z początku każdy jest młody. że grzechem jest cieszyć się ciałem. lecz tylko ci ulegają zakażeniu. że na starość będą niepotrzebni i nie chciani. Odnoszę wrażenie. i wielu wiedzie destrukcyjny tryb życia. W społeczeństwie heteroseksualnym kobiety czują lęk przed starzeniem się z powodu całego systemu przekonań. OZIĘBŁOŚĆ rodzi się z lęku lub przekonania. iż ich ciała. co ma związek z naszą kobiecością lub męskością. że ciało kobiece musi być wyjątkowo czyste spryskane dezodorantem. To inny sposób mówienia: „Homoseksualista nie jest dość dobry". wszystkie. Starszy pan wzbudza respekt. wspaniałe i cudowne. gdy jesteśmy w złym nastroju.miejsca spotkań. Schorzenie to ma swoje źródło w karaniu siebie za przekonanie. Niektóre poglądy i postawy będące częścią stylu życia homoseksualistów . To inny rodzaj unikania bliskości i intymności. która często zabija. Tak duży nacisk kładzie się na wygląd zewnętrzny dlatego. Nie jest to tak trudne dla mężczyzn. Udawanie. to tak jakbyś się w ogóle nie liczył. I chociaż heteroseksualiści często traktują homoseksualistów w sposób godny ubolewania. Zbyt często homoseksualiści czują. w których mogą żyć w miarę otwarcie. który niejednokrotnie łączy się z uczuciem urazy do byłej partnerki. mówiąc: „Źli". by nasze życie mogło upływać w miłości. Pięćdziesiąt lat temu większość homoseksualistów żyła w ukryciu. Ma ona źródło w niskiej samoocenie. którzy stają się bardziej dystyngowani z odrobiną siwizny. w której kładzie się ogromny nacisk na młodość i piękno. że „jesteśmy źli". Kobiety częściej niż mężczyźni miewają kłopoty z pęcherzem. Osoba się nie liczy. W żadnym wypadku nie chciałabym przyczynić się do stworzenia w kimkolwiek poczucia winy. jakie stworzyliśmy. Jeśli nie jesteś młody i piękny. kiedy zaczyna. ZESPÓŁ PRZEDMIESIĄCZKOWY. a nieczuły partner może przyczynić się do jej zaostrzenia. To właśnie. Pochodzi to z przekonania. że jest dużym nieszczęściem. A AIDS jest chorobą. których psychiczne i fizyczne systemy immunologiczne są słabe. Niemalże lepiej jest umrzeć niż zestarzeć się. Natarczywa reklama wprowadza w świadomość kobiet wyobrażenia. W tym samym czasie. A teraz przenieśmy tę samą teorię do środowiska homoseksualistów. radości i wzajemnym szacunku. często nieświadomego. tak dla dających. że jest się „olewanym". Ten rodzaj postaw i wzorców zachowań tworzy jedynie poczucie winy na bardzo głębokim poziomie. że CHOROBY WENERYCZNE powodowane są prawie zawsze poczuciem winy seksualnej. umyte. łącznie z menstruacją i menopauzą. Lepiej jest najpierw zniszczyć siebie.

tworzymy je sami. Wszyscy jesteśmy boską. mamy nogi iksowate. Jednakże. skradamy się. Kłopoty ze skórą oznaczają. Są ludzie jakby naznaczeni skłonnością do wypadków. Wierzba gnie się. Łaźnie wspaniale zaspokajają tę potrzebę. sądząc. Odzyskaj swoją moc. ale wytwarzamy w naszym umyśle psychiczne wzorce. że nie mają dokąd pójść. że trwamy w pracy lub sytuacji. Wypadek powoduje. że chcemy bić ludzi. stawiamy je koślawo do środka. Kłopoty z nogami zawsze wskazują na obawę przed pójściem do przodu lub niechęć przed dokonaniem kroku w konkretnym kierunku.homoseksualistów do siebie. Czują często. podobnie jak szyja. A czy ty podążasz w upragnionym przez siebie kierunku? KOLANA. które są dla nich bolesne. której nienawidzimy. który zawsze da wam to. Niechęć do działania często powoduje drobne kłopoty z nogami. Są też tacy. w tym momencie mamy do czynienia z naszym „ego". Mamy duże. wleczemy nogi za sobą. lecz nie chcemy zmienić naszych zwyczajów. wypadek świetnie nam tu posłuży. Następnym razem. tylko że one wyrażają ugięcie się i dumę. jakby poruszali się z niechęcią. I doświadczamy bólu. „pełne złości" uda. musimy być elastyczni i podążać z jego biegiem. Tylko nasze obawy zatrzymują oddalanie starego. Czujemy. Jesteśmy tak wściekli. a także na przejaw buntu w stosunku do autorytetu. teraźniejszości i przyszłości. To dlatego uzdrowienie kolan jest takie czasochłonne. mają związek z łatwością przystosowania się. Zamiast tego uderzamy w siebie. Uznajmy to teraz! OKRĘŻNICA symbolizuje naszą zdolność do wydalania tego. Małe dzieci poruszają się na szczęśliwych. By czuć się w nim wygodnie. Starsi ludzie często powłóczą nogami. że mogą się jeszcze kiedyś przydać. gdy będziesz miał kłopoty z kolanami. Żyły tracą swoją zdolność do przenoszenia radości. Ludzie cierpiący na zaparcia są albo skąpcami. w jakiej sytuacji kierujesz się pychą. Mężczyźni tradycyjnie mieli zawsze więcej związków seksualnych niż kobiety i kiedy mężczyźni zbierają się razem. Często pozostajemy w łóżku. Pozostają w nieinteresującej pracy lub nigdy nie sprawiają sobie przyjemności. Kolana wymagają poświęcenia im więcej czasu. kołysze. Biegniemy lekko. kiedy odczuwamy winę i potrzebę kary. Musimy wznieść się ponad ograniczenia przeszłości. Mamy cienką skórę. Kostka jest także stawem. czego potrzebujecie. A przecież nie grzebiemy w odpadkach z dnia ubiegłego. I jest to normalne i w porządku. Krocząc do przodu. Wiele starszych osób uskarża się na kłopoty z chodzeniem. chyba że z naszego popędu seksualnego robimy niewłaściwy użytek. nasze nerwy są już pod skórą. Ciało będące w doskonałym rytmie i przepływie życia potrzebuje równowagi między przyjmowaniem. Nasze NOGI prowadzą nas przez życie. często obawiamy się zbytniego zginania i stajemy się mało zwrotni. ŻYLAKI mówią o tym. świętą i wspaniałą manifestacją życia. że odczuwamy w jakiś sposób zagrożenie naszej indywidualności. czasem nawet przez dłuższy czas. Wypadki są wyrazem złości. to nie jest to dla nas korzystne. Obawiają się wyrzucić stare ubrania zalegające szafy od lat. by sporządzić dzisiejszy posiłek. w jakiej sytuacji nie chcesz się ugiąć. wypełnione urazami z czasów dzieciństwa. „ego" i upór. To usztywnia stawy. Mogłoby się wydawać. życie to ruch. roztańczonych stopach. wypowiadanego kilkaset razy dziennie. że zawsze będą mieli wystarczająco dużo. że jesteśmy cnotliwsi od innych. którzy idą przez życie nie zadrapawszy się ani razu. czujemy się żywcem z niej obdzierani. jeśli jest to seks nieokiełznany oraz gdy „potrzebujemy" wielu partnerów codziennie tylko w celu udowodnienia sobie własnej wartości. Kiedy jesteśmy źli na siebie. które te zdarzenia wywołują. Jest to czas na uzdrowienie całościowe. Niektórzy mężczyźni lubią mieć wielu partnerów raczej dla zaspokojenia głębokiej potrzeby potwierdzenia swojej wartości niż czerpania radości z seksu. WYPADKI nie są żadnymi wypadkami. że inni mają władzę nad nami. Wskazują na istnienie frustracji z powodu niemożności wypowiedzenia swojego zdania. Ktoś zajmuje się naszymi obrażeniami. coś zachodzi nam za skórę. albo nie wierzą w to. Niekoniecznie musimy mówić sobie: „Ja chcę mieć wypadek". asymilowaniem a eliminacją. SKÓRA symbolizuje naszą indywidualność. Nauczcie się ufać procesowi życia. Ich możność rozumienia ulega wypaczeniu. a jednak uszkodzona daje się leczyć szybko. . ponieważ muszą oszczędzać na czarną godzinę. tłuste. że wypadek nie jest naszą winą. Chcemy iść do przodu. spytaj siebie. Jak wszystko inne w życiu. że możemy ściągnąć na siebie czyjeś współczucie i uwagę. Jednym z najszybszych sposobów uzdrowienia skóry jest wprowadzenie do świadomości twierdzenia: „Ja akceptuję siebie". ponieważ wchodzą tu w grę nasza pycha i przekonanie. Porzuć upór i idź dalej. Padliśmy ofiarą zbiegu okoliczności. Życie to przepływ. porusza na wietrze i jest zawsze pełna wdzięku oraz w zgodzie z biegiem życia. co nie jest nam już potrzebne.przeszłości.Trzymają się starych związków emocjonalnych. Nasze STOPY związane są ze zrozumieniem siebie samych i życia . a nie na potępianie. Musimy dokonać pewnych zmian w naszym myśleniu. oczywiście będzie o wiele więcej seksu.

a także jakimś konkretnym lękiem. że musimy być zawsze „super". że nie powinni odczuwać złości. Ludzie nastawieni duchowo często są przekonani. Reakcja ta nie jest jednak wywołana tym. dopóki dosłownie nie zacznie zżerać ciała. jako że krytykowanie jest ich wzorcem. co niszczy poczucie zaufania. że kiedy czuję brak bezpieczeństwa i niepewność. ale za to możemy wytrzepać tapczan lub wykrzyczeć się w samochodzie bądź pograć w tenisa. Kiedy mija zagrożenie. Często w późniejszych okresach życia pojawia się jakieś wydarzenie. nadwaga likwiduje się sama. Jest to uczucie. ale nauczyłam się w ciągu minionych lat. Obsesja na punkcie szczupłej sylwetki wykreowanej przez przemysł odzieżowy powoduje u wielu kobiet postawę: „Nie jestem dość dobra". zawierzanie procesowi życia i po- . skrajny przypadek głębokiej nienawiści do siebie. Czy znacie kogokolwiek na tym świecie. Żywność to najbardziej podstawowa sprawa dla podtrzymania życia. by trudno nam było siebie zaakceptować? Jest to takie mocne wyrażenie postawy „nie jestem dość dobry" i bardzo ciężko jest z tym żyć. które nam mówią. że nie ma się prawa nawet odetchnąć samodzielnie. krytyką. zlekceważeniem. że wyjeżdżają do szkoły. muszą być doskonali zawsze i wszędzie. Obawiamy się. że nie jesteśmy kochani i akceptowani takimi. Złość znajdzie jakiś sposób wyrazu bez względu na to. jakiej dziedziny życia dotyczy nasze poczucie winy. GORĄCZKI. To doświadczenie pozostaje wciąż żywe w pamięci. Walka z nadwagą to strata czasu i energii. mamy już wskazówkę. bezradności oraz straty przenika myślenie i w ten sposób łatwe staje się oskarżenie innych za wszystkie nasze kłopoty. wracają kilogramy. cokolwiek dzieje się w otoczeniu. które jakby przez naciśnięcie guzika przypomina przeszłość. Zazwyczaj dzieci astmatyczne wyrastają z tej choroby.. że nie zawsze możemy powiedzieć to naszym szefom. NADWAGA wyraża potrzebę ochrony. zdrowiej jest uzmysłowić sobie. Dlaczego mielibyście odmawiać sobie pożywienia? Dlaczego chcecie umrzeć? Cóż takiego dzieje się w waszym życiu. Leczenie klimatyczne często daje dobre rezultaty. Uczucie beznadziejności. Nie należę do osób tęgich. Przyjmują na siebie winę za wszystko. ARTRETYZM to choroba wywodząca się ze stałego krytycyzmu. czy tylko po to. Samoaprobata i samoakceptacja są kluczem do problemu. Ale przecież tak nie jest. jak poważnie traktujemy naszą potrzebę bycia ukaranym i jak długo ten wyrok będzie ważny. To prawda. by nie być zmuszonym do oskarżania innych za nasze uczucia. Cóż jest w was takiego okropnego? Byliście wychowywani w krytycznie nastawionej rodzinie? Mieliście krytycznych nauczycieli? Czy wasze wczesne doświadczenia religijne mówiły wam. RAK jest chorobą spowodowaną głębokim urazem utrzymującym się tak długo. Istnieją bezbolesne sposoby fizycznego pozbycia się złości.. OPARZENIA. co pasuje do twojej sytuacji. Kochanie i akceptowanie siebie. co aktualnie się wydarza. więc koncentrują się na nienawiści do własnego ciała. jakimi jesteśmy. że jest takie okropne i chcecie odejść z niego zupełnie? Nienawiść do siebie to tylko nienawistny sposób myślenia o samym sobie. Czują się „bezwartościowe". i choroba wraca. „To nie dla mnie". Wybierz sobie to. lecz raczej przypomnieniem tego. i choroba znika. Ludzie uskarżający się na artretyzm często są bardzo krytykowani. Z chwilą kiedy kończymy odchudzanie. Astmatyczne dzieci często mają nadwrażliwe sumienie. jak będziemy starali się ją stłumić. żenią się lub w inny sposób organizują dom rodzinny. Ich przekleństwem jest perfekcjonizm. Nic nie przychodzi z zewnątrz. Myśli można zmienić. a zatem winne. Szukamy ochrony przed urazą. Z powodu takiego systemu przekonań życie wydaje się być ciągiem rozczarowań. ANOREKSJA to negowanie życia. że złość może zniszczyć nasz świat. co czujemy w danym momencie. Stopień uszczerbku fizycznego pozwala nam poznać. Człowiek żyje w poczuciu krzywdy i ma trudności w rozwijaniu i utrzymaniu ważnych dla niego związków emocjonalnych. Tak naprawdę oznacza to. przybywa mi trochę na wadze. W dzieciństwie wydarza się coś. lękiem przed życiem jako takim. lecz zanim to osiągniemy. Z drugiej strony twierdzą: „Gdybym tylko była szczupła. Ludzie cierpiący na raka są także bardzo krytyczni w stosunku do samych siebie. a przecież wściekłość może być po prostu oddalona przez powiedzenie: „Jestem zły z tego lub tamtego powodu". Przede wszystkim w stosunku do siebie. Diety nie odnoszą skutku. i mają potrzebę karania siebie. Po co zatem stwarzamy pewne wzorce. a także wobec innych. co miało miejsce w dzieciństwie. zwłaszcza gdy choremu nie towarzyszy najbliższa rodzina. To prawda. kto byłby doskonały? Ja nie.Kiedy pojawia się ból fizyczny. wykorzystaniem. że nie jesteście „dość dobrzy"? Tak często staramy się znaleźć jakieś sensowne wytłumaczenie faktu. SKALECZENIA. Zbierająca się para musi znaleźć ujście. Wszyscy dążymy do osiągnięcia takiego stanu. RÓŻNEGO RODZAJU ZAPALENIA są oznaką złości wyrażającej się przez ciało. OTARCIA. Przyczyną ASTMY jest nadmierna i przytłaczająca miłość. kochano by mnie". Nauczenie się kochania i akceptowania własnej osoby jest dla mnie kluczem do uzdrowienia. seksem i zalotami o seksualnym charakterze.

to kanały tej radości. Czasami staramy się zmusić nasze życie. Zbyt wiciu rodziców wpycha dzieciom jedzenie bez względu na to. to często uświadamiamy sobie naszą sztywność. które w sytuacji. . jakby stały przed otwartą lodówką mówiąc: „Ja nie wiem. Przypomnijcie sobie Wirginię Satir i jej dwieście pięćdziesiąt sposobów mycia naczyń. Prosiła ich o nadawanie podczas operacji łagodnej muzyki i wypowiadanie pozytywnych afirmacji. łatwo i świetnie". to jednak słyszy wszystko. Tworzymy sytuacje. Po operacji postarajcie się o łagodną i przyjemną muzykę. Poproście chirurga i personel o współpracę z wami. Mówcie sobie: „Każdego dnia czuję się coraz lepiej". Wina to całkowicie niepotrzebne uczucie. Przed jej rozpoczęciem rozmawiała z chirurgiem i anestezjologiem. czego chcę". jaką znam. Coraz częściej spotyka się wspaniałych lekarzy. Wasz „wyrok" już minął. WYLEWY to skrzepy krwi. skutki. a kara powoduje ból. Zwróćcie uwagę. nie na ból. Śmiech nie przepłynie. jak to jest możliwe. w których otrzymujemy „rany". Niekiedy sami wywołujemy WYLEWY. aby zmusić się do pójścia w zupełnie przeciwnym kierunku. która nadawana byłaby możliwie najdłużej. przygotujcie sobie nagranie serii pozytywnych afirmacji na taśmie magnetofonowej. to zazwyczaj zaleci cięcie. Wyobraźcie sobie miłość płynącą z waszego serca. przygotujcie się do niej. gdy pojawia się jakiś problem do rozwiązania. Chirurdzy i personel pomocniczy w sali operacyjnej często nie są świadomi. Negatywne myślenie zatyka mózg i nie pozwala na przepływ miłości i radości w wolny i otwarty sposób. co się mówi. więc wyjdźcie ze swojego więzienia. Żyły i arterie . Nie można dobrze działać i żyć bez doświadczania miłości i radości. Jeśli sądzimy. Weźcie ze sobą magnetofon do szpitala i słuchajcie często tych taśm podczas rekonwalescencji. ona zaś wracała do zdrowia bardzo szybko. Chroniczny ból wywodzi się z chronicznego poczucia winy. jak to jest możliwe. Mózg to komputer ciała. lecząc zaledwie objawy. Umieśćcie dłonie na tej części ciała. kiedy to zaistniała konieczność dokonania szybkiej operacji. i powiedzcie jej: „Kocham cię i pomagam ci w powrocie do zdrowia". Wszystko dzieje się zgodnie z prawem i zasadami miłości. Lęk powoduje kurczowe trzymanie się utartych schematów i uniemożliwia bardziej elastyczne zachowanie. i sprawdźcie je w moim spisie wzorców psychicznych. do dłoni. i absorbuje to w swojej podświadomości. Życie nie jest goryczą. by przebiegła tak głęboko. Operacja przebiegła bez komplikacji. Miłość jest w każdej drobinie inteligencji we Wszechświecie. by postępowała tak samo. by stan ten się nie powtórzył. Możemy dojrzeć całkowitą ruinę w drobnym niepowodzeniu. Dzieci te wyrastają na osoby. Czynią to na dwa sposoby: trują lub okaleczają. Wina zawsze szuka ukarania. Oto inna afirmacja: „Czuję się doskonale w każdej chwili". chyba że sami je nią uczynimy lub zdecydujemy się patrzeć na nie w ten sposób. Wy też będziecie zdrowieć tak szybko. na przykład: „Zdrowieję szybko. spokojnie i doskonale". Coraz więcej lekarzy skłania się ku holistycznej metodzie leczenia. która ma wyzdrowieć. całkowicie przewartościować swój styl życia. Jednakże większość lekarzy nie stara się dotrzeć do przyczyny choroby. To zależy od nas samych. mimo że nie jest to dla nas najlepsze. możemy także znaleźć trochę radości w największej tragedii. Zawsze możemy zrobić coś inaczej. CHIRURGIA jest też potrzebna. że chociaż pacjent jest nieprzytomny. przez ramiona. To samo dotyczy miłości i radości. Jeśli jednak zapadnie już decyzja o operacji. zajmując się całościowo osobą pacjenta. Zwróćcie uwagę na odczucia. Dowiecie się. by układało się w pewien sposób. W takich sytuacjach łatwiej jest poddać się operacji i skoncentrować uzdrowieniową pracę umysłu na myśli. OPUCHLIZNA CIAŁA symbolizuje zastój i stagnację w przeżywaniu emocji. zachowują się tak. Słyszałam wypowiedź jednej z czołowych postaci New Age o jej przypadku.czucie bezpieczeństwa opierające się na zaufaniu do mocy swojego umysłu . jeśli nie może być swobodny i beztroski. kto zapoczątkował proces uzdrawiania. że nawet nie jesteśmy tego świadomi. by stosowali afirmacje: „Każda ręka dotykająca mnie w szpitalu jest ręką uzdrawiającą i wyraża tylko miłość" oraz: „Operacja przebiega szybko. zezwolenie na odejście. Wybaczenie to tylko odpuszczenie. Krew to radość. jakie są ich problemy. którzy są szczerze oddani swojej pracy. Jest konieczna przy złamaniach kości i w stanach powypadkowych oraz w przypadkach przekraczających możliwości kogoś. Nie czyni nikogo lepszym ani też nie zmienia sytuacji. powodujące przerwanie dopływu krwi do pewnego obszaru mózgu. Każdy BÓL jest oznaką winy.to najlepsza dieta. Uzgodniła z pielęgniarką z sali pooperacyjnej. co psychicznie was usztywnia. Jeśli możecie. i wypowiadajcie swoje afirmacje. w jakiej części ciała występują usztywnienia. często zalegającego tak głęboko. że jest tylko jeden sposób" zrobienia czegoś. SZTYWNOŚĆ w ciele odzwierciedla sztywność umysłu. Specjalnością chirurga jest operowanie i jeśli zwrócicie się do niego. Moim pacjentom zalecam.

co mi ona mówi. wytwarza wokół niego twardą i błyszczącą skorupkę. wszystko jest doskonale. która została przytoczona tu z mojej książki ULECZ SWOJE CIAŁO. chroniony i prowadzony przez Boską Opatrzność. Dajcie się ponieść nurtowi życia. Sprawdzenie przyczyny psychicznej. w wypadku gdy cierpicie na jakieś dolegliwości fizyczne: 1. GUZY to fałszywe narośla. zastanówcie się. że jej rada jest dla mnie ważna. uczucia przygwożdżenia i usidlenia lub oskarżenia innych za własne ograniczenia. co nas w życiu spotyka. My natomiast. Przeglądając poniższą listę. Jestem zawsze bezpieczny. Odrzućcie przeszłość. nie oznacza to jeszcze. że coś jest z nami nie w porządku. czego nie chcecie. Wybieram zdrowie i wodność. w którym jestem. chroniąc siebie. ani nie ma wpływu na naszą samoocenę. a ich prawdopodobnymi przyczynami. nie pozwalamy jej zabliźnić się. calkowite i pełne. Słucham tego. Pozwólcie jej odpłynąć. jak my reagujemy na te wydarzenia. dla której kobiety mają tak dużo guzów na macicy. Odzyskajcie swoją moc. Uznaję swoje cialo za dobrego przyjaciela. iż przyczyna. Nie o to chodzi. wciąż ją rozdrapujemy. uderzeń w ich kobiecość i pielęgnowanie tego. jakie w tej liście wymieniam. Ja nazywam to syndromem: „On wyrządził mi wiele złego".i trzymamy się kurczowo tych emocji. czy znajdujecie jakiś związek pomiędzy chorobami. Każda komórka mojego ciala wyposażona jest w Boską inteligencję. Nazywamy to perłą i uważamy ją za piękną. by móc przyciągnąć więcej ludzkiej życzliwości? Rozdzial XV Lista W bezkresie życia. Przestańcie rozmyślać nad tym. Przemyślcie. „Jestem zdrowa. gdy dostanie się do jej muszli małe ziarenko piasku. Jeśli jakiś nasz związek się rozpadł. Nazywam to oglądaniem starego filmu. czy to was dotyczy. to nic innego jak przyjmowanie urazów emocjonalnych. Ostryga. a w jakiś czas potem pojawia się guz. Jesteśmy w stu procentach odpowiedzialni za wszystko. siądźcie spokojnie i . co się dzieje. które mieliście lub na które cierpicie obecnie. czego naprawdę chcecie. Jestem przekonana. mając starą urazę. Jakie przekonania o sobie musicie zmienić. Jeśli nie. lecz o to. Użyjcie swojego umysłu do tworzenia tego. Oto sposób korzystania z tej listy. zupełnie zdrowa". i wiem. Wszystko jest dobre w moim świecie. Puchnięcie często jest wyrazem powstrzymywanych łez.

Powtórzcie sobie: „Chcę wyrzucić z mojej świadomości wzorzec.spytajcie siebie: „Jakie moje myśli mogły to spowodować?" 2. powtórzcie te kroki. Nastawcie się myślowo. 4. że rozpoczęliście już proces uzdrawiania. Powtarzajcie sobie wielokrotnie nowy wzorzec myślowy. . 3. Ilekroć pomyślicie o danej dolegliwości. który spowodował ten stan".

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

a kiedy poszłam do szpitala. Ten wzorzec stał się moją wizytówką na zewnątrz. Nigdy właściwie nie potrafiłam stwierdzić.Rozdział XVI Historia mojego życia „Wszyscy jesteśmy jednością". to wzorce. kochających opiekunów . urodziłam dziecko. iż wtrąciłam go do więzienia. Spragniona uczuć i miłości. . że po wyjściu z więzienia człowiek ten przyjdzie zemścić się na mnie za to. po skończeniu szesnastego roku życia. Mieszkałam w ich domu przez cztery ostatnie miesiące ciąży. badania lekarskie. Nigdy nie jedliśmy ciasta. Przez większą część dzieciństwa byłam ofiarą przemocy fizycznej i seksualnej. czy też wyszła za mąż. w którym było wiele brutalności. W rezultacie przez wiele lat prześladował mnie strach. Mając piętnaście lat nie mogłam już znieść wykorzystywania seksualnego i uciekłam z domu i ze szkoły. To był MÓJ wzorzec. Wciąż jeszcze pamiętam. o ile dobrze pamiętam. Teraz jest dla mnie oczywiste. Jeżeli bowiem mają kłopoty teraz. że mniej więcej w tym samym czasie zostałam zgwałcona przez naszego sąsiada. i nigdy nie przyswoił sobie innego sposobu postępowania wobec rodziny. że nie będę mogła jej utrzymać. gdzie lub w czym tkwi podstawowy problem. A więc w dniu zabawy w szkole było tyle ciasta. bez ciasta.mojej siostry). Mnie zaś wielokrotnie powtarzano. że matka podjęła pracę jako gosposia na stałe i musiała mnie oddać na wychowanie obcym ludziom. i wkrótce. dziewczynkę. Ale wszystko. podczas której częstowano ciastami. Przerażające wspomnienie natomiast wiąże się z tym. z którym do mnie przychodzą. starego opoja. i proces sądowy. Z opowieści pamiętam. chętnie oddawałam się każdemu. w surowym niemieckim domu. Ani jednego kawałka. że byłam tak niedobra. Ale nie wspominam tego jako czegoś okropnego. a do tego jeszcze musiałam ciężko pracować. Do tego scenariusza można dodać jeszcze. a na urodziny i na Boże Narodzenie dolara. „Czy nie zechciałbyś opowiedzieć mi trochę o swoim dzieciństwie?" To pytanie zadawałam wielu moim pacjentom. iż znalazłam się na samym końcu kolejki. sprawiła. Będąc w czwartej klasie przeżyłam następny incydent. Udało mi się jednak znaleźć dla niej odpowiednich. Gdy byłam małym. kto tylko był dla mnie miły. które je ukształtowały.bezdzietne małżeństwo marzące o dziecku. Nie mogliśmy na nie sobie pozwolić. w którym panowała przemoc. który musiałam codziennie jeść. które z pewnością dostawały ciasto codziennie. wzbudza dzisiaj mój podziw. Ale nie dlatego. co odczuwałam i co wyłącznie mnie interesowało. że interesowały mnie wszystkie szczegóły. w którym byłam koronnym świadkiem. Większość dzieci pochodziła z dobrze sytuowanych rodzin zaliczanych do klasy średniej. Pewnego dnia odbywała się w szkole zabawa. którą kiedyś mnie otaczano. Miałam wtedy pięć lat. Jak tego dokonała. że to była moja wina. Ale nie było to dobre rozwiązanie. to utrata troskliwej miłości. Chodziłam biednie ubrana. Człowiek ten wychowywał się w Europie. Owe 10 centów pochłaniał rodzinny budżet. że to moja stuprocentowa pewność. a za dolara kupowano mi bieliznę na cały rok w tanim sklepie. że kiedy je krojono. ONI byli tylko odbiciem moich przekonań. Znalazłam pracę jako kelnerka w niewielkim zajeździe i wydawała mi się ona o wiele łatwiejsza w porównaniu z ciężką pracą. Mieszkająca w sąsiedztwie stara kobieta dawała mi co tydzień 10 centów. jakim zostałam poddana. tak jakby to było wczoraj. Kiedy wreszcie nauczycielka podeszła z tacą do mnie (a ja oczywiście stałam na końcu) nie było już ciasta. iż nie byłam nic warta i po prostu na nic nie ZASLUGIWAŁAM. Wydawało mi się. jak sądzę. które wydawały mi się sprzyjać. mając jak najmniejsze poczucie własnej godności. powstały dawno temu. żeby stworzyć nam dom. Chciałam się raczej dowiedzieć. że płakałam bez przerwy trzy tygodnie. Ja byłam wyjątkiem. półtorarocznym dzieckiem. jakiej wymagano ode mnie w domu. Moje wyobrażenie o sobie stawało się coraz gorsze i niewiele było rzeczy. a potem kryzys lat trzydziestych dotknął i nas. miałam śmiesznie obcięte włosy „pod garnek". Ludzie opiekujący się mną nie mogli tego znieść i matka była zmuszona zabrać mnie od nich i ułożyć swoje sprawy inaczej. będąc jedyną moją opiekunką. mogły brać po kilka kawałków. Matka zaszła w ciążę (spodziewała się drugiego dziecka . urodzone dziecko zarejestrowałam na ich nazwisko. co skłoniło moją matkę do zawarcia ponownego małżeństwa: czy kochała mojego ojczyma. przeżyłam rozwód rodziców. Znaleźliśmy się w domu. Skazano tego człowieka na piętnaście lat więzienia. ponieważ „odstrasza robaki". dzieci. wówczas dla mnie typowy. wysoko sznurowane buciki i śmierdziałam czosnkiem.

że jesienią pewne niewielkie zdarzenie odmieni moje życie. dzięki pozytywnym doświadczeniom w pracy.z dziedzin znanych mi dotąd ze słyszenia. Zaczęłam chodzić nie tylko na nabożeństwa niedzielne. zgłębianie tej nowej dziedziny wiedzy zajmowało mi coraz więcej czasu. ale także na cotygodniowe wykłady. W początkowym okresie przemoc. że spełniłam swój obowiązek.W takich warunkach nigdy nie doznałam radości macierzyństwa a jedynie poczucia straty. jakiś głos wewnętrzny powiedział mi: „Posłuchaj !" I posłuchałam. a nawet teoria względności. a ja żyłam dalej. Dała mi tylko jeszcze więcej możliwości odkrycia swoich wad. Przypadkowo poszłam na spotkanie Kościoła Religious Science w Nowym Jorku. Wtedy uznałam. gdzie udało mi się dostać do grona wziętych modelek. Niedziela była dniem wolnym od zajęć. Czułam. Kościół Religious Science stał się dla mnie nowym domem. Przeszłam pomyślnie testy i oto od czego zaczynałam wiele lat temu: jako pracownik poradni kościelnej. Nie rozpraszały mnie tu sprawy tak typowe dla mojego życia w Nowym Jorku. Jako studenci pierwszego roku. że to. Zabieram cię stąd". W tym czasie zajęłam się medytacją transcendentalną. wykształconego angielskiego dżentelmena. Uroda i świat mody powoli przestawały mnie interesować. co usłyszałam. Wyjechałam z przyjaciółką na miesiąc do Chicago i nie wróciłam przez ponad trzydzieści lat. a nawet zostaliśmy zaproszeni na kolację do Białego Domu Chociaż byłam modelką i żoną wspaniałego człowieka. Przez ile lat można skupiać zainteresowanie na wymiarze swojej talii i kształcie brwi? Z osoby. Były to skromne początki. Lecz czas mijał. winy i wstydu. że zasługuję na grubiaństwo. zostawiając moją dziesięcioletnią siostrę z jej ojcem. i pewnego dnia osoba zajmująca się znaczeniem liczb potwierdziła to zapowiadając. dopóki w kilka lat później nie zaczęłam nad sobą pracować. Mój Kościół nie wznawiał w następnym roku kursów przygotowawczych dla duszpasterzy. Nie rozgrzeszam ich postępowania. było dla mnie czymś nowym. nie przyciągałabym ich do siebie. Poszła ze mną. Po . Pomogłam matce znaleźć pracę w charakterze pomocy w małym hotelu i załatwiłam jej mieszkanie. Chociaż moje życie toczyło się nadal utartym torem. zupełnie niepodobne do moich. Poznałam i poślubiłam wspaniałego człowieka. Nie chciałam uznać swojej urody. Tak. która przerwała naukę w szkole i nigdy nie przykładała się do zgłębiania wiedzy. co dobre. ale gdyby nie istniał we mnie ów „wzorzec". gdy zaczynałam wierzyć. Stopniowo jednak. moja ocena samej siebie wciąż pozostawała niska. Natychmiast wróciłam do domu i powiedziałam do matki. które wpadły mi w ręce. że marzy o poślubieniu innej akurat wtedy. w każdy poniedziałek rozpoczynaliśmy nowy temat . której doświadczałam w dzieciństwie. zmieniłam się w pilną studentkę zachłannie pożerającą wszelkie książki na temat metafizyki i uzdrawiania. Po kilku latach wykonywania podrzędnych prac w Chicago przeniosłam się do Nowego Jorku. że coś zmienia się w moim życiu. w połączeniu z poczuciem bezwartościowości. więc postanowiłam zrobić coś wyłącznie dla siebie. Trzy lata później dowiedziałam się. Było to dla mnie wówczas idealne miejsce. Teraz mężczyźni. spotykaliśmy koronowane głowy. Jeśli się kiedykolwiek spotkamy. z pewnością ją rozpoznam. nie musisz już tego dłużej znosić. że mogę ubiegać się o kościelną licencję terapeuty. W soboty rano zdawaliśmy egzamin. nawet nie wiedzą o moim istnieniu. w którym mogła czuć się wreszcie swobodnie. jakie rozwijało się we mnie w miarę upływu czasu. takich jak biologia. Po czternastu latach małżeństwa mój mąż powiedział mi pewnego dnia. Aczkolwiek to. Mogłabym spędzić resztę życia wymyślając mężczyznom i prawdopodobnie doświadczać tych samych złych przeżyć. Potem był tylko przykry okres przyjścia do siebie w możliwie najkrótszym czasie. Było ono faktycznie tak drobne. a w poniedziałek zaczynaliśmy od początku. Ale nawet praca modelki dla wielkich projektantów nie poprawiła w istotny sposób mojej samooceny. Nasze wzorce już się wzajemnie nie przyciągają. lowa. W przemyśle odzieżowym pracowałam przez wiele lat. Zapisałam się na semestralny kurs Międzynarodowego Uniwersytetu Maharishiego w Fairfield. którzy źle mnie traktowali i często bili. którzy zachowują się grubiańsko wobec kobiet. chemia. dla którego była zawsze ukochanym dzieckiem. przyciągały do mnie mężczyzn. Pamiętam tylko jej duże palce u nóg. moja samoocena poprawiała się i mężczyźni tego pokroju zaczęli znikać z mojego życia. że dostrzegłam je dopiero po kilka: miesiącach. podświadomie zakodowanego przekonania. która wciąż była ofiarą swojego męża: „Chodź. byłam zdruzgotana. może być trwałe. gdy zobaczę jej stopy. Nie mogli już odnaleźć mojego dawnego wzorca. Podróżowaliśmy po świecie. Zostawiłam ją jako pięciodniowe dziecko.

że jest rzeczą normalną. W dzieciństwie doznałam niewiele miłości i nikt nie postarał się o wyrobienie we mnie dobrego stosunku do samej siebie. Biorąc pod uwagę moje przeszłe doświadczenia-to. Wytargowałam trochę czasu mówiąc lekarzom. być może tylko w innej części ciała. Po upływie minuty przyszedł jakiś mężczyzna. Po przeczytaniu książki o receptorach stóp zaczęłam szukać terapeuty. że jest chory na raka. że pacjent nie zmienił się psychicznie. kochać i akceptować siebie. że jestem chora na raka. jakie tkwiły we mnie od czasów dzieciństwa. zauważyłam kilkakrotnie. że mogą być dla mnie przydatne. Czyniłam postępy. lekarze kroiliby Louisę tak długo. zaprzestałam tego. Teraz nie było czasu do stracenia. Ale miało to miejsce dawno temu i nie było obecnie żadnego .doznałam bardzo złego traktowania pod względem psychicznym. kocham cię. Tak. Szukałam czegoś o masażu receptorów stóp i terapii okrężnicy sądząc. Stałam się bardzo czynna w Kościele oraz jego działalności społecznej. Naprawdę cię kocham". aż by z niej nic nie zostało. Wiedziałam również.nic dziwnego. Wierzyłam ponadto. że w sytuacjach. jak sądzę. że „nie usunięto wszystkiego. że zostałam zgwałcona w wieku pięciu lat oraz jak byłam poniewierana w dzieciństwie . krytykowania siebie i stało się to moją drugą naturą. Przejęłam od otoczenia zwyczaj ciągłego wytykania sobie błędów. że leczenie mentalne przynosi efekty. Praca ta zainspirowała mnie do napisania niewielkiej książeczki „Ulecz swoje ciało". a jej początkiem była po prostu lista metafizycznych przyczyn chorób somatycznych. usiadł koło mnie i zgadnijcie. aby znaleźć sposób leczenia. Dzięki pracy w Kościele uzmysłowiłam sobie. Odpuszczenie win było dla mnie koniecznością. że muszę oczyścić swój wzorzec myślenia z uraz. że nie mam teraz pieniędzy. W końcu przecież byłam autorką książki na temat wzorców myślowych i wiedziałam. tak jak dietę. iż gdybym oczyściła swój wzorzec myślenia odpowiedzialny za powstanie raka. i niechętnie zgodzili się na odłożenie operacji o trzy miesiące. obecnie. prowadzić szkolenia. a nawet pożądaną. kim był? Był to terapeuta od masażu stóp. Ale teraz nie mogłam tego już odkładać. myślałam. wpadłam w panikę. Poszłam na wykład i choć zazwyczaj siadam w pierwszym rzędzie. Zaczęłam przyjmować pacjentów i przemawiać na południowych spotkaniach z chorymi. iż guz rakowy został wykryty w okolicy pochwy. Wywołuje więc u siebie ponownie tę samą chorobę. Wkrótce stało się to moim głównym zajęciem i źródłem utrzymania. Nie wolno było palić papierosów. Jak każdy. co mogłam znaleźć na temat alternatywnych metod wspomagania procesu leczenia. nie dlatego. który go spowodował. nie dokonując przy tym oczyszczenia „wzorca" myślowego. A jednak ciągle odkładałam tę sprawę na później. że rak jest chorobą mającą przyczynę w głębokiej urazie. iż danej choroby nie da się wyleczyć metodami zewnętrznymi i że trzeba sięgnąć do wnętrza człowieka. Jednakże. Natomiast cztery razy dziennie odbywaliśmy medytacje. Wyjeżdżając stamtąd. lecz raczej dlatego. Byłam najstarszym studentem w całym miasteczku akademickim i cieszyłam się każdą spędzoną tam chwilą. aż dosłownie zaczyna zżerać nasze ciało. Chodziłam do biblioteki i dużo czytałam. Początkowo bardzo trudno przychodziło mi stawanie przed lustrem i mówienie czegoś w rodzaju: „Louiso. Przychodził do mnie trzy razy w tygodniu przez dwa miesiące i jego masaże bardzo mi pomogły. Zaczęłam wygłaszać prelekcje. Gdybym poddała się operacji w celu usunięcia raka. Powróciwszy do Nowego Jorku postanowiłam kontynuować swoją poprzednią drogę życiową. Wiedziałam. Pewnego dnia dowiedziałam się. dla mnie znaczy tyle. który odwiedzał pacjentów w domu. tego wieczoru coś kazało mi usiąść gdzieś z tyłu. i właśnie miałam okazję dowieść tego. Nie chciałam wyzbyć się złości i urazy do „nich" za moje dzieciństwo. Wkrótce rozpoczęłam zajęcia na kursie duszpasterskim. iż powinnam okazać samej sobie o wiele więcej uczucia niż dotychczas. pić alkoholu i zażywać narkotyków. podróżować. że zemdleję od dymu papierosowego na lotnisku. którą zawsze chce się zacząć jutro. fizycznym i seksualnym. kto dowiaduje się. Jeśli rak lub inna choroba powraca. która tak długo jest w nas obecna. dzięki pracy przed lustrem i innym ćwiczeniom. gdy z uporem kontynuowałam ćwiczenia.obiedzie udawaliśmy się do swoich pokoi na naukę indywidualną. Miałam przed sobą dużo pracy. Nie podobał mi się ten pomysł. to. Przeczytałam i zbadałam wszystko. Odwiedziłam wiele sklepów ze zdrową żywnością i kupiłam każdą książkę traktującą o raku. w których dawniej zaczęłabym robić sobie wymówki. co trzeba". Dzięki mojej pracy z pacjentami wiedziałam jednak. moje dzieciństwo było rzeczywiście trudne . być może operacja okazałaby się zbyteczna. Określenie NIEULECZALNY. Natychmiast zajęłam się sprawą mojego uzdrowienia. które przeraża tak wielu ludzi.

Moja siostra była „zbyt zajęta". będę miała mniej czasu na odpoczynek. Mimo ufności w proces życia nie wiedziałam. wiedząc. JEŚLI BARDZO CHCEMY ZMIENIĆ SWÓJ SPOSÓB MYŚLENIA. DZIALANIA ORAZ NASZE PRZEKONANIA! Czasem to. Nie poddałam się jednak operacji . że jest chora. Nigdy nie byłyśmy bliską sobie rodziną. co jest dla mnie naprawdę ważne. Zaczęłam chodzić na wszystkie możliwe spotkania organizowane przez ruch „New Age". W jednej chwili z kobiety silnej i niezależnej zmieniła się w bezradne. iż dwa razy w roku będę do nich wracać i sprawdzać ich postępy. bo nie mogłam wybaczyć przeszłości. Wreszcie zaczęłyśmy się ze sobą porozumiewać. Powiedziała mi. a jednocześnie zrobiła wyłom w murze skrytości.powodu. Moja książka ULECZ SWOJE CIALO otworzyła mi wiele drzwi. Z pomocą dobrego terapeuty wyrzuciłam z siebie całą zapiekłą złość tłukąc w poduszki i wyjąc z wściekłości. Obie mieszkały teraz na obrzeżach miasta. Następnie starałam się złożyć w całość zapamiętane urywki opowieści rodziców o ich dzieciństwie. Przedstawiałam się i. jeśli sytuacja na to pozwalała. co już wiedziałam . który pomógłby mi oczyścić i odtruć organizm zatruty niezdrowymi pokarmami spożywanymi przez wiele lat. Tak wiele nauczyłam się z tego doświadczenia. iż matka od kilku lat przestała widzieć. Choć urodziłam się tu wiele lat temu. w miarę jak Los Angeles mnie zaakceptowało. zaczęłam im współczuć w ich bólu. Mój nowy sposób życia w Los Angeles był ogromnym skokiem w świadomości w porównaniu z moimi wcześniejszymi doświadczeniami. Pewnego wieczora zadzwoniła do mnie siostra. Oprócz tego poszukiwałam jakiegoś dobrego specjalisty od spraw żywienia. że CHOROBA MOŻE BYĆ ULECZONA. że poczułam się czyściejsza. niewidoma i prawie głucha. więc dałam jej spokój i zaczęłam organizować sobie nowe życie. w odległości około godziny jazdy. że umrą. co wydaje się wielką tragedią. dawałam egzemplarz swojej książki. które było zgodne z tym. Po miesięcznym pobycie w szpitalu matka była gotowa wrócić do domu. by móc się ze mną zobaczyć. Odkryłam. a więc zamieszkała ze mną. aby zdobyć się na dystans do tych wydarzeń i zacząć ROZUMIEĆ. Sprawy układały się naprawdę bezproblemowo. zaopiekuję się nią. może odwrócić się i stać się największym dobrem w naszym życiu. ani też specjalnie otwartą. że matka. W ciągu pierwszych sześciu miesięcy często chodziłam na plażę. w których dominowały warzywa i zielenina. Niektórzy moi pacjenci zarzekali się. Zaczęłam dostrzegać ich życie w szerszym planie. obolałe dziecko. Tak więc zamknęłam swój interes i bez pośpiechu udałam się pociągiem w podróż do Kalifornii. Coraz więcej rozumiejąc i patrząc z punktu widzenia osoby dorosłej. a telefonicznie zawsze można się porozumieć. że gdy nadejdzie okres pracy. którym otoczyła się moja siostra. który dokuczał jej w bardzo bolesny sposób podczas siedzenia i chodzenia. Wraz z rozwojem raka dosłownie zjadałam swoje ciało. Powoli zaczęli zgłaszać się pacjenci. prawie nie znałam już nikogo poza matką i siostrą. Powiedziałam więc do Boga: „Dobrze. jakiego rodzaju doświadczenia kształtują ludzi. Cierpiała w milczeniu i choć wyglądała na chorą na anoreksję. To sprawiło. że zaczęłam w nowy sposób oceniać wartość życia. jeżeli ich opuszczę. i ostatecznie zdecydowałam się wyjechać z Nowego Jorku.po 6 miesiącach pracy nad gruntownym oczyszczeniem ciała i umysłu mogłam otrzymać orzeczenie lekarskie. Zaczęłam zwracać uwagę na to. po raz pierwszy od dwóch lat. przewróciła się i uszkodziła sobie kręgosłup. dla którego miałabym samą siebie źle traktować. że siostra ma również poważne kłopoty z kręgosłupem. ale Ty mi musisz pomóc i zapewnić pieniądze!" . a moje oskarżenia powoli zaczynały znikać. wówczas 90-letnia kobieta. lecz nikt nie zadał sobie trudu. którzy w ten sposób traktują dziecko. miasta. Nadszedł czas. jak sobie z tym wszystkim poradzić. jej mąż nie wiedział. lecz ja zapewniłam ich. Jak szybko nasze życie może się całkiem odmienić. wybierając na początek Los Angeles. Dowiedziałam się. Nie mogła jednak zostać bez opieki. Mimo to byłam niemile zaskoczona wiadomością.że nie ma już nawet śladu raka! Wiedziałam teraz z własnego doświadczenia. Proszono mnie o wystąpienie tu i ówdzie i sprawy powoli zaczęły się układać. Niezdrowe myśli też się kumulują i powodują zatrucie umysłu. aby mnie o tym powiadomić. Uszkodziła sobie kręgosłup. Otrzymałam dokładne zalecenia dietetyczne. w którym nie ma drzew i panuje okropna pogoda. że niezdrowa żywność odkłada w organizmie toksyny i zatruwa ciało. W pierwszym miesiącu stosowałam nawet 3 razy w tygodniu lewatywę. Po kilku latach mogłam wprowadzić się do pięknego domu.

o którą prosiła. jednakże ja mogłam i chciałam się nią teraz opiekować. Posuwamy się do przodu krok po kroku . Patrzę teraz na przeszłość z milością i chcę czerpać naukę z moich dawnych doświadczeń. Powiedziałam: „Boże. Jaką radością dla niej było móc widzieć znowu. gdy byłam dzieckiem. namówiłam ją na operację usunięcia katarakty z jednego oka. Mamy teraz ośrodek prowadzący zajęcia sesyjne i pobytowe. śmiejąc się i biorąc się w objęcia. że są jeszcze kolejne sprawy do „wyczyszczenia". połączone z przekonaniem. Pomimo jej przekonań wynikających z przynależności do Kościoła Christian Science. była kolejnym wyzwaniem. że potrafię przejść przez te doświadczenia przeszłości do tej obecnej chwili. Rozpoczął się nowy okres życia z moją matką i siostrą. Nie mogłam zostawić jej samej. dokonała się. cafkowite i pelne. w której jestem. Zabrałam ją na badania. ze mną włącznie. Oto miałam możliwość oczyszczenia się z wielu obciążeń dzieciństwa. całą moją istotę. mój umysł moją świadomość. Prowadzę swoją pracę na coraz większą skalę. Było to kolejnym potwierdzeniem jednego z moich podstawowych przekonań: „Cokolwiek muszę wiedzieć. Czasami dotyka moich delikatnych spraw. jesienią 1984 roku. Dowiedziałam się. Kocham siebie za to. jakich nigdy przedtem nie prowadziłyśmy. że nikt nie może jej pomóc. Moja matka natomiast reaguje bardzo dobrze. a jednocześnie wykorzystywać różne altematywne sposoby uzdrawiania. Liczba personelu powiększyła się pod kierownictwem Charlie'ego Gehrke. mój ojczym cały swój ból i nienawiść skierował na siostrę. W czwartek właściwa osoba „zjawiła się" i wprowadziła do nas.staram się zapewnić atmosferę bezpieczeństwa. W samej glebi mego bytu jest nieskończone źródło miłości. Jej ciało staje się silniejsze i bardziej elastyczne. nim wyjadę". że wszyscy jesteśmy duchową jednością. Uzmysłowiłam sobie. Uzmysłowiłam sobie. że to. wszystko jest doskonale. moje ciało. by poprowadzić dom mojej matce i mnie. dobrego lub zlego. że kiedy zabrałam wiele lat temu matkę. zostało następnie wyolbrzymione przez strach i napięcie. Pomoc siostrze. doświadcza bogactwa i pefni życia w sposób dla niego znaczący. że może znowu czytać. Przeszlość minęla. I oto zjawiła się Louisa. że jest to jeszcze raz okres próby dla mnie. Zaczęłyśmy wraz z matką znajdować czas na wspólne rozmowy. Tak oto przedstawia się moje życie teraz. Muszę mieć odpowiednią osobę do pomocy. Wszystko jest dobre w moim świecie. Promieniuje ze mnie we wszystkie strony i . dostaję to od Opatrzności we właściwym momencie". Dzisiaj obie czujemy się swobodniejsze płacząc. i zaczęła się bardziej interesować życiem. Ćwiczy. a w najbliższy piątek miałam pojechać do San Francisco na cztery dni. cztery razy dziennie. aby można było wspomóc jej słuch. a musiałam pojechać. W nieskończoności życia. a kiedykolwiek czegoś potrzebuję. Każdy z nas.To było prawdziwe dopasowywanie się nas obydwu. Dzielę się tym. bo wiem. a jednak pragnąca dać swojej siostrze możliwość wyboru dla siebie dobra na obecnym etapie jej życia. Przyjechała do mnie w sobotę. Wytworzyło się między nami nowe zrozumienie. a dla nas oglądać świat jej oczyma. Pozwalam teraz wyplynać jej na powierzchnię. kim stalem się dzięki tej drodze. załatw to. Napełnia moje serce. Nie ma w nich niczego wlaściwego lud niewlaściwego. nie zamierzająca występować w roli wybawiciela. jest mi objawione. Powoli zaczęło się rozplątywanie i trwa ono nadal. co początkowo było dolegliwością fizyczną. jak tylko potrafi. Istnieje tylko doświadczenie chwili. I jej także przyszło doświadczyć jego brutalności. Matka nie była zdolna do zapewnienia mi opieki. I jest taka zadowolona. co jest dla mnie sygnałem.

więc wykonuję pracę. co jest we mnie. homeopatia. to zapewnia mi też dobre dochody. makrobiotyka. która daje mi prawdziwą radość. krople Bacha. Pracę. rebirthing. gdyz są oni lustrzanym odbiciem tego. ukierunkowana wyobraźnia. sport etc. terapia Tragea. psychoterapia Junga. jestem bowiem ukochanym dzieckiem Wszechświata. medytacje. aby wszyscy. dlatego traktuję wszystkich i myślę o wszystkich z miłością. iż to co daję innym. ćwiczenie:. rolfing. że czuję się dobrze. starannie dobierając pokarmy i napoje. Z miłością odżywiam je. tryskając zdrowiem i energią. witaminy. który zaspokaja wszystkie moje potrzeby i w którym przyjemnie jest przebywać. Kocham siebie. koncentracja. terapia przez sztukę. radosna i Bezpieczna. więc zapewniam sobie wygodnie urządzony dom. I tak też jest. Umysł Afirmacje. praca ze snami. który troszczy się o mnie czule teraz i zawsze. jazda na rowerze. Kocham siebie. bo jest ono niewyczerpane. Kocham siebie. Techniki relaksacyjne Systematyczna desensibilizacja. zioła. pływanie. Wypelniam jego pokoje miłością. Ono zaś z miłością odpowiada. masaże ciała i praca z ciałem. Metoda Feldenkraisa. bioenergoterapia. jest wyrazem mojej wewnętrznej radości. Z miłością pielęgnuję je i ubieram. Korzystanie z tego źródła sprawia. sposoby łączenia żywności. . Metoda Alexandra. Techniki psychologiczne Terapia Gestalt. hipnoza. tym więcej jej mam do dania. akupresura. i wiem. psychodrama. wodolecznictwo. więc otaczam swoje ciało pełną miłości troskę. tai-chi. Ćwiczenia Joga. łącznie ze mną. Analiza Transakcyjna. muzyka. Zalecenia holistycznego leczenia Ciało Pożywienie Dieta. astrologia. batut. W orbitę mojego świata przyciągam tylko ludzi pelnych miłości. czuli tę miłość i czerpali z niej. doświadczając każdej chwili jako dobrej i wiedząc. którzy się w nich znajdą. Terapie alternatywne Akupunktura. dotyk dla zdrowia. Kocham siebie. Kocham siebie. polarity. taniec. psychoterapia humanistyczna. sztuki walki. wraca do mnie zwielokrotnione. więc żyję calkowicie teraźniejszością. że przyszłość jest pogodna.. sauna. wizualizacja. chromoterapia.Kochanie siebie". pozwalającą mi na wykorzystanie moich twórczych uzdolnień i talentów. terapia okrężnicy.powraca do mnie zwielokrotniona. Im więcej korzystam ze źródła i daję miłość. spacery. Reiki. głębokie oddychanie. Pracuję z ludźmi i dla ludzi. refleksologia. których kocham i którzy mnie kochają. regresja.

Praca duchowa W formalnych i nieformalnych stowarzyszeniach. Hay . Hay. wybaczanie.Terapia grupowa Wgląd. Wydawnictwo MEDIUM proponuje następujące książki Louise L. która jest w tobie Medytacje leczące duszę i ciało • • • Twoja wewnętrzna moc Poradnik udanego życia dla kobiet Życie Refleksje na temat naszej drogi życiowej Afirmacje 365 dni z Louise L. poddanie się. • Możesz uzdrowić swoje życie • Pokochaj siebie. treningi związków miłości. czego się pragnie. program 12-kroków. ulecz swoje życie Ćwiczenia • • Poznaj moc. otwartość na Ducha Bożego. akceptacja. rebirthing Duchowość Modlitwa Proszenie o to.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful