You are on page 1of 163

Louise L.

Hay

Możesz uzdrowić swoje życie
przekład: Teresa Kruszewska Paulina Remiszewska-Drążkiewicz

Wydawnictwo MEDIUM

Przedmo wa

Gdybym miał być zesłany na bezludną wyspę i mógł zabrać ze sobą tylko jedną książkę, wybrałbym z pewnością książkę Louisy L. Hay Mozesz uzdrowić swoje życie. Jest ona nie tylko kwintesencją poglądów znakomitej nauczycielki, ale również tchnącym wielką siłą przekonywania wyznaniem wspaniałej kobiety. W tej cudownej książce Louise dzieli się z nami szczegółami swojej drogi życiowej, która doprowadziła ją na dzisiejsze miejsce. Podziw i współczucie wywołała we mnie historia jej życia - może zbyt krótko przedstawiona, lecz to już chyba materiał na następną książkę. Moim zdaniem jest tu wszystko. Wszystko, co trzeba wiedzieć o życiu, lekcjach, jakich nam ono udziela, i o tym, jak pracować nad sobą. Ksiąźka zawiera również zestawiony przez autorkę wykaz psychicznych wzorców myślowych, będących przypuszczalnie przyczyną poszczególnych chorób, który - jeśli chodzi o moje doświadczenia - jest czymś naprawdę wyjątkowym i godnym uwagi. Człowiek, który na bezludnej wyspie znalazłby zakorkowaną butelkę z rękopisem tej książki, dowiedziałby się, jak należy pokierować swym życiem, yu mógł uznać je za spełnione. Bezludna wyspa czy też nie, jeśli znaleźliście drogę do Louis Hau, być może nawet przypadkowo, jesteście na dobrej drodze. Książka Louisy, nagrane przez nią znakomite terapeutyczne kasety magnetofonowe oraz jej wspaniałe warsztaty są cudownymi darami dla zmagających się z życiem ludzi. Do spotkania Louisy i wykorzystania jej koncepcji terapeutycznych doprowadziło mnie zaangażowanie w pracę z ludźmi chorymi na AIDS. Każdy z moich pacjentów, któremu przedstawiłem nagraną przez Louisę taśmę „Pozytywne podejście do AIDS", przyjmował natychmiast jej przesłanie, a dla wielu osób słuchanie nagrań stało się codziennym rytuałem. Jeden z mężczyzn, Andrew, powiedział mi: „Kładę się spać z Louisą i dla niej budzę się każdego dnia". Moje uznanie i miłość do Louisy rosły w miarę upływu czasu i obserwowania ukochanych przeze mnie pacjentów cierpiących na AIDS i umierających w spokoju i spełnieniu - przepełnionych miłością i wybaczających sobie i innym - właśnie dzięki obecności Louisy w ich życiu. Umierali w spokojnym poczuciu godności wynikającej z tego pouczającego doświadczenia. Zostałem obdarowany przez życie wieloma znakomitymi nauczycielami. Jestem pewien, że niektórzy z nich byli świętym być może nawet awatarami. Louise zaś jest wielką nauczycielką z którą można porozmawiać i być razem, ponieważ posiada ogromną umiejętność słuchania i tworzenia atmosfery bezwarunkowej miłości, nawet gdy uczestniczy się wraz z nią w przygotowywaniu posiłków. (W podobnej atmosferze inny wielki - moim zdaniem - nauczyciel przyrządza wspaniałą sałatkę kartoflaną). Louise uczy przez przykład i żyje zgodnie z głoszonymi zasadami.

Czuję się wielce zaszczycony mogąc zaprosić Państwa do uczynienia tej książki książką Waszego życia. KALIFORNIA Wrzesień 1984 . Państwo i ta książka jesteście tego warci! Dave Braun VENTURES IN SELF-FULFILMENT DANA POINT.

Ułożyłam ją w formie zbliżonej do prywatnej sesji. Jeśli jest to możliwe. czego uczę. Każdy rozdział rozpoczyna się od afirmacji. Wiele osób. starając się wykonywać każde ćwiczenie możliwie najdokładniej. gdy rozpoczynacie pracę nad konkretną dziedzina życia. ponieważ zawsze możemy całkowicie zmienić na lepsze swoje życie. że nie ma specjalnego znaczenia. pracując nad poszczególnymi ćwiczeniami. prosiło. Jeżeli podejmiecie się wykonywania ćwiczeń stopniowo. iż ta opowieść udowodni. Nie spieszcie się. lecz już bez pośpiechu. Na zakończenie książki przedstawiam historię mojego życia. aby podzielić się z Wami.Wprowadzenie cz 1 Wskazówki dla czytelników Napisałam tę książkę. Przeczytajcie ten tekst wielokrotnie w ciągu dnia. Moja mała niebieska książeczka ULECZ SWOJE CIAŁO została powszechnie uznana za miarodajne opracowanie na temat wzorców psychicznych. Każdy rozdział kończy się krótkim tekstem ugruntowującym przerobiony w nim materiał. zanim jeszcze dotrzecie do końca. swoją wiedzą i tym. Każda z nich nadaje sie do zastosowania.tak jak są one przedstawione w książce. które są przyczyną chorób ciała. Otrzymywałam od Czytelników setki listów z prośbami o dokładniejsze informacje. tak jakby ktoś przyszedł do mnie jako indywidualny pacjent lub brał udział w jednym z moich warsztatów. spostrzeżecie istotne zmiany w swoim życiu. Sądzę. Proponuję. Jest w nim zawarty ciąg pozytywnych myśli. krok po kroku . abyście najpierw przeczytali całą książkę. że podczas naszej pracy jestem zawsze duchowo z Wami. drodzy Czytelnicy. z którymi pracowałam indywidualnie lub podczas warsztatów w Ameryce i poza jej granicami. Poświęćcie dwa lub trzy dni na przestudiowanie i przemyślenie nie każdego rozdziału. Wiedzcie. . których celem jest zmiana świadomości. abym znalazła czas na napisanie tej książki. skąd jesteśmy ani też jak nisko upadliśmy. Powtarzajcie i piszcie afirmację otwierającą każdy rozdział. Potem jesz ze raz. ćwiczcie w towarzystwie przyjaciela lub bliskiego członka rodziny.

Kilka tez mojej filozofii .

Każda powstała w nas myśl tworzy naszą przyszłość. Cieszę się wiedząc. Jestem jednością z Potęgę. nie zużywa. aby zacząć uczyć się miłości do siebie. tylko ciągły proces przemian rzeczywistości i doświadczeń. w każdej chwili jest zawsze nowe i świeże. calkowite i pełne. Najbardziej destruktywnymi wzorcami zakorzenionymi w psychice są: żywienie urazy.Każdy z nas jest w stu procentach odpowiedzialny za wszystko. wszystko nam się udaje. Kluczem do pozytywnych zmian jest obecna samoakceptacja. Niechęć do samego siebie i poczucie winy jest dla każdego źródłem cierpienia. Wyzbycie się poczucia urazy może spowodować nawet zniknięcie raka. i ta Potęga dała mi moc tworzenia siebie. która mnie stworzyla. że posiadam moc umyslu. co go w życiu spotyka. Musimy uwolnić się od przeszłości i wybaczyć każdemu. w którym jestem. Podstawowym ograniczeniem dla każdego jest poczucie: „nie jestem dość dobry". autokrytycyzm i poczucie winy. Życie nie zatrzymuje się. My sami tworzymy tak zwane choroby naszego ciała. Nie ma początku i końca. Jeśli rzeczywiście kochamy siebie. Moc objawia się zawsze w chwili obecnej. której mogę dowolnie używać. . wszystko jest doskonale. a mimo to życie ciągle się zmienia. Musimy być gotowi. Myśl jest tylko myślą i zawsze można ją zmienić. W bezkresie życia.

naszą rzeczywistość i wszystko. obwiniając za własną frustrację innych ludzi. staje się dla nas prawdą. że życie jest puste i nikt mnie nie kocha. tak najlepsze. jest całkowicie odpowiedzialny za wszystko w swoim życiu. Jestem przekonana. Nie ma osoby. ze mną włącznie. staje się dla nas prawdą. harmonię i równowagę. zamiast: „Ludzie zawsze się mnie czepiają". co wybierzemy budując nasze przekonania. To znaczy. Każdy z nas tworzy swoje doświadczenia dzięki własnym myślom i uczuciom. ci. Ale jeśli zechcę odrzucić to przekonanie i powiem sobie: „Miłość jest wszędzie. co myślimy o sobie. będę trwał przy tej myśli i powtarzał ją wielokrotnie. miejsca lub rzeczy. To. Myśli i wypowiedziane słowa kreują nasz los. że każdy. Każde z tych przekonań będzie tworzyć całkowicie odmienne doświadczenia. ponieważ tylko MY tworzymy myśli w naszym umyśle. Sami tworzymy pewne sytuacje. Jeśli chcę sądzić. Wszechobecna Moc nigdy nas nie osądza ani nie krytykuje. że żywione przez nas przekonania odzwierciedlają się w naszym życiu. To. będą dla mnie jeszcze milsi. Wybrane przez ciebie myśli o sobie i życiu stają się prawdą dla ciebie. że to. „Wszyscy są zawsze pomocni". to stanic się ona dla mnie prawdą. Tworzymy nasze doświadczenia. jak i najgorsze.Rozdzial 1 W co wierzę „Bramy wiedzy i mądrości są zawsze otwarte". co dajemy. Każda powstała w nas myśl tworzy naszą przyszłość. znajdziemy je również w życiu. Nie jesteśmy niczym ograniczeni w naszym myśleniu. w co wierzę myśląc o sobie i życiu. Życie jest naprawdę bardzo proste. które miałyby władzę nad nami. a i mnie przyjdzie łatwo wyrażać pozytywne uczucia wobec innych. którzy już w nim są. Ona nas akceptuje takimi. Wszechświat zawsze wspiera każdą myśl. całkiem sensowny staje się wybór stwierdzenia: „Wszyscy są zawsze pomocni".Otrzymujemy to. którą zechcemy pomyśleć i w którą zechcemy uwierzyć. na pewno potwierdzi się to w moim życiu. staje się dla mnie prawdą. Które z tych stwierdzeń jest typowe dla was? „Ludzie zawsze się mnie czepiają". co sądzimy o sobie i życiu. co się z tym wiąże. Mówiąc inaczej. I oto kochający ludzie pojawią się w moim życiu. . a potem negujemy naszą moc. jakimi jesteśmy. sprawiając. Skoro już to wiemy. kocham i jestem godny miłości". Jeśli w naszych umysłach stworzymy pokój. nasza podświadomość akceptuje wszystko.

lak żyć. i bardzo wiele sztywnych zasad określających. to jest klimat. . skąd wzięły się ich własne lęki i sztywne reguły postępowania. w którym czujemy się „u siebie". lub też ich wzajemnych relacji. w jaki nas kochano i dopingowano. ani złe. „Ty nigdy nie robisz niczego prawidłowo". aby opowiedzieli wam o swoim dzieciństwie. Jeśli wasza matka lub ojciec nie wiedzieli.Większość ż nas ma nierozsądne wyobrażenie o tym. Jeśli się wsłuchasz. lepiej rozumieli i byli bardziej świadomi. nie mogli nauczyć was tej miłości. Gdybyśmy lepiej wiedzieli. byli tak samo przerażeni i zalęknieni jak wy. jak często stwierdzaliście. jeśli przebywamy w otoczeniu ludzi bardzo nieszczęśliwych. „Kocham cię". „To wszystko twoja wina". Nie jest to ani dobre. że chcecie dokonać korzystnej zmiany w życiu. Nie chodzi o to. Dokonaliśmy . Kochamy i zachęcamy siebie w ten sam sposób. Jak często to sobie powtarzacie? Mimo wszystko nie winiłabym za to naszych rodziców. że wasz partner czy szef był „taki jak" wasza matka lub ojciec. Jeśli chcecie lepiej zrozumieć swoich rodziców. mamy tendencję do odtwarzania emocjonalnego klimatu domu naszego dzieciństwa. że to my wybieramy sobie rodziców. uczymy się wielu negatywnych rzeczy o sobie i otaczającym nas świecie. W CO WIERZĘ Utwierdźcie się w tym pragnieniu. Proszę. że znaleźliście tę książkę i odkryliście mnie. prawidłowe czy niewłaściwe. Jeśli posłuchacie ich uważnie. Kiedy dorastamy. z którymi przyszło nam żyć! Kiedy jesteśmy mali. Każdy z nas decyduje o inkarnacji na tej planecie w szczególnym miejscu i czasie. jak kochać siebie. którzy obarczyli was tym całym „bagażem". Sądzę. jak może wdanej chwili. które prawdopodobnie przekazały nam całą swoją wiedzę. przerażonych. poproście ich. nie popadajcie w depresję dlatego. Mamy również tendencję do odtwarzania w naszych osobistych związkach tych samych modeli stosunków. kim jesteśmy. Zastanówcie się. możesz niemalże usłyszeć te same słowa. by siebie potępiać. Cóż za ograniczające przekonania. bo każdy z nas stara się najlepiej. co sami otrzymali w dzieciństwie. „Nigdy niczego nie robię dobrze". uczymy się stosunku do siebie i do życia obserwując dorosłych wokół nas. kiedy byliśmy dziećmi. jacy jesteście. co myśleć o nas samych i naszym świecie. W ten sposób uczymy się. Narzekamy i karzemy się w ten sam sposób. Mogli was nauczyć tylko tego. Wszyscy jesteśmy ofiarami ofiar. prawdopodobnie postępowalibyśmy inaczej. dowiecie się. Już sam fakt. że jesteście tacy. Jak często mówiliście do siebie w ten sposób? „Jesteś cudowny". jakie łączyły nas z matką czy ojcem. Sami też traktujemy siebie podobnie jak traktowali nas rodzice. Ci ludzie. „To moja wina". „Kobiety nie potrafią zajmować się pieniędzmi". „Mężczyźni nie płaczą". pełnych poczucia winy lub złości. jestem złym człowiekiem". Zatem. „Jeśli się złoszczę. znaczy. Takie przekonania tworzą życie pełne frustracji.

która poprowadzi nas duchową i ewolucyjną ścieżką. następnego tygodnia. rzeczywiście my dokonujemy wyboru naszych myśli. Nie ma znaczenia.wyboru przyjścia tu. ponieważ odzwierciedlały wasze wyobrażenia o sobie. z którą mamy zawsze do czynienia. nie czujesz. było zawsze: „Nie jestem dość dobry". trzydzieści czy czterdzieści lat temu. Twoja moc manifestuje się w chwili obecnej i kształtuje doświadczenia jutra. Macie moc zmienić to w chwili obecnej. jak bardzo jest dla nas uciążliwy czy też jak bardzo utrudnia nam życie. Możemy też zrezygnować z tworzenia pewnych myśli. w zależności od waszego wieku. ponieważ znakomicie nadawali się do tego. W gruncie rzeczy nie ma większego znaczenia. przyszłego miesiąca i roku. Obecnie liczy się tylko to. Nie ma znaczenia. że „nie jesteś dość dobry"? Ale dla kogo? W odniesieniu do czyich wymagań? . że tworzyliście te doświadczenia tyle razy. jak często nie chciałeś myśleć o sobie pozytywnie. tym gorzej wiedzie się nam w życiu. kiedy już dorośniemy. Wydaje mi się. iż nie wydaje nam się. Obserwuj myśl powstającą w tej właśnie chwili. aby otrzymać szczególną lekcję. by do nich pasowały. Wszystkie wydarzenia. wskazujemy oskarżająco na rodziców i płaczliwie stwierdzamy: „To ty mi to zrobiłeś". a potem idziemy przez życie tworząc doświadczenia tak. To ukazuje nam. Nasz system przekonań kształtuje się we wczesnym dzieciństwie. zaistniały dzięki waszym myślom i przekonaniom powstałym w przeszłości. że to my sami wybraliśmy tę myśl. aby ta myśl była twórczym elementem twojej przyszłości? Zastanów się nad tym i bądź tego świadomy. Ale tak naprawdę. Oni będą odzwierciedleniem wzorca. Ta myśl wywołuje uczucie. Te myśli i słowa tworzą twoją przyszłość. Przeszłość nie ma już władzy nad nami. Nawet nienawiść do siebie polega tylko na nienawidzeniu swoich myśli o sobie. nad którym będziemy pracować całe życie. Dodajmy do tego: „I nie robię wystarczająco dużo" lub: „Nie zasługuję na to". jak długo borykamy się z jakimś problemem. Ale naprawdę to my dokonaliśmy jej wyboru. na czym polega twój problem: nasze doświadczenia są zewnętrznym skutkiem wewnętrznych myśli. Czy jest ona pozytywna. kraj i rozglądamy się za skreślonego typu rodzicami. Możemy przyzwyczaić się do pewnej powtarzanej myśli tak. jest myśl. Była i minęła. Zmień więc tę myśl. A przecież myśli mogą być zmienione. tym więcej powodzenia nas spotyka we wszystkich dziedzinach życia. A jednak to już przeszłość. a zmieni się także uczucie. Jedyną rzeczą. których znam lub z którymi pracowałam. jak często powtarzało się w waszym życiu to samo doświadczenie. Myślisz: „Jestem złym człowiekiem". które umacnia się w tobie. mówić i w co chcesz wierzyć właśnie teraz. jak długo żyliście według negatywnego wzorca. z kim pracowałam. barwę skóry. Im większe jest nasilenie tych niedobrych uczuć. to my ich wybraliśmy. ta zaś może być zmieniona. Im mniej niechęci i poczucia winy. co chcesz myśleć. dziesięć. Moc objawia się zawsze w chwili obecnej. za stanów się. nie zakładasz z góry. nie wytworzysz też uczucia. Ale niech nie będzie to usprawiedliwieniem dla naszego trwania w bólu. Spójrzcie w przeszłość. w ubiegłym tygodniu. dwadzieścia. Możesz zatem także zrezygnować z negatywnego myślenia o sobie. minionym miesiącu. nad czym chcieliśmy pracować i co przezwyciężać. I odwrotnie. A czy z tobą nie jest tak samo? Czy nie mówisz. w mniejszym lub większym stopniu przepełnieni są niechęcią do siebie i poczuciem winy. Jak cudownie jest sobie to uzmysłowić! W tej chwili stajemy się wolni! Jakkolwiek by to brzmiało. że wszyscy na tej ziemi. Były skutkiem myśli i słów używanych wczoraj. czy negatywna? Czy chcesz. Lekcję. Sądzę. Wybieramy sobie płeć. jakie miały miejsce w waszym życiu aż do chwili obecnej. Nie tworząc takiej myśli. a z pewnością dostrzeżecie. w zeszłym roku. Najgłębszym przekonaniem każdego. A potem. skąd się biorą nasze przekonania.

Uczucia te rodzą się z oskarżania innych i rezygnowania z odpowiedzialności za nasze własne doświadczenia. W stanie paniki bardzo trudno jest skupić umysł na działaniu zmierzającym do uzdrowienia. noszenie w sobie przez długi czas urazy może się uzewnętrznić w ciele w postaci raka. negatywnych wyobrażeń i przekonań nie przynoszących nic dobrego.Jeśli to przekonanie jest w nas bardzo silne. Stwierdziłam. wiem. podświadome przekonanie będzie się zawsze temu w jakiś sposób przeciwstawiać. traktuje mnie instrumentalnie. Jeśli przestaniesz myśleć w ten sposób. a nie inaczej. krytykuje mnie. Ty nie będziesz ich już przyciągał. kiedy będziesz dodatkowo przeżywał paniczny strach". Możemy natomiast zmienić nasze myślenie o przeszłości. że jesteśmy gotowi wybaczyć. a kara wywołuje ból. Przeszłość była i minęła. Ogromne znaczenie ma uwolnienie się od tych głupich. Te cztery rzeczy są przyczyną najpoważniejszych kłopotów w naszych ciałach i w naszym życiu. Teraz nie możemy jej zmienić. Musimy zdecydować się na uwolnienie od przeszłości oraz wybaczenie wszystkim. Skutki działania tych wzorców dają się odczuć na płaszczyźnie somatycznej. może często prowadzić do artretyzmu. Możemy zmienić nasz stosunek do przeszłości. Widocznie jest w tobie coś. Nawet nasze pojęcie Boga winno sytuować Go po naszej stronie. ponieważ zawsze coś będzie ci stawało na przeszkodzie. Dochodzę do wniosku. co dzieje się w naszym życiu. że przebaczenie i uwolnienie się od uczucia urazy może spowodować cofnięcie się raka. że jesteśmy bezbronnymi ofiarami i że wszystko jest beznadziejne. Nie czekaj. co wywołuje takie reakcje u innych osób. Nigdy nie osiągniesz tego. Może się to wydawać naiwnością. Poczucie winy zawsze domaga się kary. Jeśli uświadomisz sobie. a nawet bólami stóp. Cokolwiek się dzieje „poza nami". że noszone w sobie urazy. nieaktualnych. (Gdy przychodzi do mnie ktoś skarżący się na bóle. A przecież. ludzie ci skierują się gdzie indziej i zajmą się kim innym. aż znajdziesz się pod nożem chirurga lub na łożu śmierci. gdy jest mi potrzebny. poczucie winy i lęk powodują o wiele więcej problemów niż cokolwiek innego. nigdy go nie ma. Jeśli będziemy chcieli uwierzyć w to. to nikogo nie powinniśmy obwiniać. Musimy wtedy najpierw znaleźć czas na pozbycie się lęku. Lęk i związane z nim napięcie często objawia się łysieniem. Krytykowanie siebie. zachowuje się obelżywie". Często mówię ludziom mającym głębokie poczucie urazy: „Proszę. że ktoś zranił nas dawno temu. gdy nie jest to jeszcze takie trudne. Głupotą jest KARAĆ SIEBIE w chwili obecnej z powodu tego. Konieczne dla naszego uzdrowienia jest to. dobrym samopoczuciu i zdrowiu? Twoje podstawowe. wrzodami. możemy nie chcieć tego zrobić. jest lustrzanym odbiciem naszych myśli. to w jaki sposób możemy stworzyć życie oparte na miłości. Aby uwolnić się od przeszłości. to jest to TWÓJ WZORZEC. postaraj się popracować nad tym teraz. ale już sam fakt powiedzenia. że mówisz: „Każdy zawsze robi mi to i tamto. jako stały nawyk. którzy odnoszą się do nas tak. nie wyłączając siebie. Możemy nie wiedzieć. jeśli jesteśmy w pełni odpowiedzialni za wszystko. ale to właśnie NASZE przekonania przyciągają ludzi. radości. a jednak widziałam takie przypadki i sama tego doświadczyłam. wtedy nawet Wszechświat będzie nas w tym utwierdzał i bezwolnie poddamy się tym myślom. Na przykład. musimy chcieć wybaczyć. jak wybaczyć. samokrytycyzm. że MY uwalniamy się od przeszłości i wybaczamy . Nie usiłuję tłumaczyć czyjegoś złego zachowania. a nie jako działającego przeciw nam. że ma bardzo duże poczucie winy). oznacza początki procesu uzdrawiającego.

według mnie. Moje ciało niedomaga . kimkolwiek by byli. którym powinniśmy wybaczyć. który staramy się zmienić. To nie ma nic wspólnego z usprawiedliwianiem. To tak. Nie musimy wiedzieć. mieszkania. otrzymujemy więcej pieniędzy. to CHCIEĆ wybaczyć. co będzie się działo. Wybaczam Ci i bądź wolny". Pamiętajcie. zaczyna się od niekrytykowania siebie z byle powodu. Kochanie siebie. którzy potrafią kochać samych siebie. Kosmos zatroszczy się o sposoby. Jak trudno jest jednak zrozumieć. którą jest MIŁOŚĆ DO SAMEGO SIEBIE. tworzenie wokół siebie klimatu zaufania. Co jest twoim problemem? „Bezpiecznie jest spojrzeć w siebie". co to jest .nadwerężone zdrowie. Spróbujcie zaakceptować siebie. nie zwracam uwagi na to. zgodnie ze swoimi możliwościami zrozumienia. a nawet wpływa korzystnie na wygląd zewnętrzny. komu mamy wybaczyć. daje możność otrzymania lepszej pracy. że umysł staje się uporządkowany. puszczenie w niepamięć.Rozdzial II każdemu. że czynili. wszystko w życiu udaje się. jakby dookoła wydarzały się małe cuda. Ta afirmacja czyni nas wolnymi. a zobaczycie. Ludzie. Nadmierny krytycyzm więzi nas akurat w tym wzorcu. Wszystkie choroby mają swoje źródło w niewybaczeniu. zaczynamy działać twórczo.koncentruję się na jednej sprawie. musimy WYBACZYĆ PRZEDE WSZYSTKIM. I to wszystko dzieje się bez większego wysiłku z naszej strony. zahamowania w normalnej aktywności . Zrozumienie samego siebie i właściwe obchodzenie się z własną osobą umożliwia nam zmianę tego wzorca. jakie mieli w tamtym okresie. świadomością i wiedzą. niesatysfakcjonujące związki. powinniśmy rozejrzeć się dookoła i poszukać osoby. Sądzę. co mogli. Kochanie i aprobowanie samego siebie. JAKIMI JESTEŚMY. kreuje lepsze związki międzyludzkie. JAK wybaczyć. że proces krytykowania siebie trwał latami i nie dawał żadnych rezultatów. Kurs Cudów mówi: „Wszystkie schorzenia mają swoje źródło w niewybaczeniu" oraz: „Ilekroć jesteśmy chorzy. Wszystko. której trzeba wybaczyć". że nie jesteś takim. Gdy ludzie przychodzą do mnie z problemem. Rozumiemy tak dobrze nasz własny ból. jakim chciałbym Cię widzieć. Wybaczenie oznacza odpuszczenie. której najtrudniej jest nam wybaczyć. co mamy do zrobienia. Samoaprobata i samoakceptacja to podstawowy klucz do pozytywnych zmian w każdej dziedzinie naszego życia. „Wybaczam Ci. że tej osobie. bezpieczeństwa i akceptacji sprawia. brak pieniędzy. Ilekroć jesteśmy chorzy. Po prostu odpuszcza się tę sprawę. że kiedy rzeczywiście kochamy i AKCEPTUJEMY SIEBIE TAKIMI. Do tej teorii dorzuciłabym myśl. poszukajmy w naszych sercach. Zdrowie jest lepsze. związki emocjonalne są bardziej wartościowe. że ONI. Musimy zrozumieć. nie czynią sobie i innym niczego złego. także cierpieli.

Nie mam talentu. I cokolwiek chcielibyście dodać. krwawi. puchnie. że albo nie zdają sobie sprawy z tego. wzrok i słuch zawodzą etc. więdnie. zawsze mnie krytykują. Ludzie ci myślą przy tym. Nie wiem. zaczynam rozumieć. Słucham słów. Tak. wykrzywia się. W miarę jak słucham ich wypowiedzi. pobolewa. Wtedy wiem. Nigdy nic mi się nie udaje etc.. Niczego nie robię właściwie. nie mają ochoty na kontakty ze mną. W życiu mi się nie wiedzie Nigdy nie robię tego. czepiają się mnie. jakie wypowiadamy. szybciej wydaję. co chcę robić. że już słyszałam wszystkie możliwe określenia. co się wokół nich naprawdę dzieje. Jedno lub drugie jest punktem wyjścia. I cokolwiek byście chcieli jeszcze dodać w uzupełnieniu. pod którym jest drugi. jakich używają w odpowiedzi na podstawowe pytania. dlaczego ludzie ci mają akurat takie problemy. ujawniają nasze wewnętrzne myśli. co macie chęć dorzucić. Wszystko to słyszałam. niż zarabiam. pomijają mnie. nie starcza mi na uregulowanie rachunków. Nigdy nie mam czasu dla siebie. stanowiący podstawę tych zewnętrznych objawów. Moja sytuacja materialna jest niezadowalająca Nie mam pieniędzy. Moje potrzeby i życzenia zawsze są pomijane. by zadowolić innych.. nigdy mnie nie słuchają etc. Myśli i słowa budują naszą przyszłość. mimikę. co chciałbym robić. zazwyczaj otrzymuję jedną z powyższych odpowiedzi lub kilka z nich naraz. są nieobecni. słabnie. Myślę. I cokolwiek jeszcze mielibyście ochotę dorzucić. nigdy nie mam ich w wystarczającej ilości. że znają swój problem. Moje związki z ludźmi nie udają się Oni mnie przytłaczają. bardziej fundamentalny. zadawane przeze mnie: Co się dzieje w twoim życiu? Jak zdrowie? W jaki sposób zarabiasz na życie? Czy lubisz swoją pracę? A jak finanse? Jak wygląda twoje życic uczuciowe? Jak się skończył twój ostatni związek? A związek. choć najczęściej koncentruję się na słowach. co chciałbym zrobić. starzeje się. od której należy zacząć. Nikt nie zwraca uwagi na to. Ilekroć zadaję pytanie. Robię to tylko po to. Obserwuję sylwetkę. który istniał przed nim. . Słowa. piecze. Ze wszystkim zwlekam. są poza moim zasięgiem. nie kochają. że ich narzekania są tylko zewnętrzną powłoką myślowego wzorca. Nikogo nie mogę zadowolić. Plus to. nie troszczą się o mnie. co się dzieje w życiu osoby do mnie przychodzącej. albo rzadko kiedy. nigdy nie dają spokoju. Czasami słowa te nie pasują do doświadczeń opisywanych przez te osoby. Słyszałam już te i inne sformułowania. rozpada. Traktują mnie jak przedmiot. przeciekają mi przez palce etc. głębszy.. wymagający. wskazuje podstawę. Oczywiście wszystkie sformułowania już słyszałam. jak się skończył? Opowiedz mi krótko o swoim dzieciństwie. Ja zaś wiem.Boli. lub po prostu kłamią.

mógłbym______________________". jak bardzo ludzie są skostniali w swych przekonaniach i jak mocno trzymają się własnych ograni czeń. Najczęściej jest to powinność narzucona przez innych.. inni znów mają tak dużo do napisania. . itd. którzy całymi latami zmuszają się do robienia kariery. z tą różnicą. że coś jest nie w porządku. Za każdym razem używając słowa „powinienem" właściwie mówimy. To stawia sprawę w zupełnie innym świetle. Obawiam się. nawiasem mówiąc. bogatsi lub bardziej twórczy. Ponieważ muszę być doskonały. Co za ulga! Spójrzcie na ludzi. za każdym razem rozpoczynając od słów: „Powinnam / Powinienem". Często stwierdzam. Ponieważ jestem zbyt leniwy / za niski / za wysoki / za gruby / za szczupły / zbyt głupi / zbyt brzydki / bezwartościowy. Jakże często czujemy się kimś gorszym. co właściwie nigdy ich nie interesowało. Proszę teraz. po prostu mogą skreślić ją z listy „powinienem". Albo jesteśmy nie w porządku. Następnie proszę o ponowne odczytanie listy punkt po punkcie. Ponieważ boję się tego nie zrobić. a czynią to tylko dlatego. że powinniśmy być sprytniejsi. Chciałabym bardzo na zawsze wymazać ze słownika słowo „powinienem". rozmawiam o znaczeniu słowa POWINIENEM. a każdy wybór jest dobry. że powinnam. W trakcie tej pracy pytam łagodnie: „A dlaczego tego nie uczyniłeś?" Teraz słyszę różne odpowiedzi: Nie chcę. na którą. Z chwilą uświadomienia sobie tego.Ćwiczenie: Powinienem Teraz wręczam pacjentowi kartkę papieru i ołówek z prośbą o napisanie u góry: POWINIENEM Zadanie polega na sporządzeniu pięcio. Daje nam ono możność wyboru. że trudno jest ich zatrzymać. wykonując czynności. jak to należałoby zrobić. byśmy potrzebowali tego w naszym życiu. że teraz rozpoczynamy każde zdanie słowami: „Gdybym rzeczywiście chciał. Nie wiem. Potrzebujemy więcej wolności wyboru. Po wysłuchaniu każdego zdania pytam: „Dlaczego?" Odpowiedzi są bardzo interesujące i odkrywcze. albo byliśmy lub będziemy. Nie komentuję odpowiedzi. wcale nie mają ochoty. Zastępuję je słowem MÓGŁBYM/MOGŁABYM... że rodzice chcieli w nich widzieć dentystę lub nauczyciela. na przykład: Matka mi powiedziała. Co zatem z waszej listy „powinienem" mogłoby być skreślone i przyniosłoby wam poczucie ulgi? Od chwili omówienia tego krótkiego spisu ludzie zaczynają patrzeć na swoje życie w inny sposób. na wzór kogaś z bliskiego otoczenia.lub sześciopunktowej listy zakończeń tego zdania. wszyscy muszą to robić. Niektórzy mają kłopot z rozpoczęciem. by przeczytali tę listę. lub krytykują siebie za niewykonanie czegoś. Ponieważ nie jestem dość dobry. Te odpowiedzi uzmysławiają mi. Nie sądzę. ponieważ słyszymy. na które nigdy nie mieli ochoty. Właściwie uważam je za najbardziej niszczące słowo w naszym języku. Cóż. Kiedy już kończymy odczytywanie listy. że ludzie przez całe lata wściekają się na siebie.

To tylko lęk. co z siebie dajemy. Nie mówię o próżności czy zarozumiałości bądź wyniosłości . którą zechcemy pomyśleć i w którą uwierzymy. Miłość jest cudownym lekarstwem. Wszechświata i jego mechanizmów działania_ Co można jeszcze dodać do powyższej listy? Popatrzmy teraz. Zwlekamy ż załatwieniem spraw. Niejednokrotnie dzieje się tak dlatego.to nie jest miłość. Wiedzy. Jakiekolwiek byłyby te przekonania. Jestem przekonana. Źle się odżywiamy. Mogę odczuwać miłość do: Samego procesu życia jako takiego. Kochanie siebie W dalszym ciągu sesji staram się wytłumaczyć. Obawiamy się zażądać stosownej ceny za nasze usługi. A jakie są twoje sposoby niekochania siebie? Jeśli w jakikolwiek sposób odrzucamy nasze dobro. Żyjemy w chaosie i bałaganie. co myśleć o sobie i życiu na podstawie reakcji dorosłych wokół nas. Jednakże mamy tu do czynienia tylko z myślowymi wzorcami. Pewnego dnia pracowałyśmy nad uwolnieniem się od lęku ż okresu dzieciństwa. ptaków. nadużywamy alkoholu i rożnego rodzaju narkotyków. Dla mnie słowo „miłość" oznacza cenienie czegoś do tego stopnia. jest to dowód niekochania siebie. Innej osoby. iż nie są dość dobrzy. nigdy nie mieli ochoty. która nosiła okulary. Zwierząt. że są „nie w porządku". podstawową sprawą. Miłość może kierować się w różne strony. Naszego ciała i sposobu jego funkcjonowania. wraca do nas. które uważali dotąd za swoją powinność. Radości istnienia. że uczucie to przepełnia i rozpiera. Starali się tylko zadowolić innych. Następnie zaczynam wyjaśniać moją filozofię życia. ponieważ nie pasują do wyobrażeń otoczenia. Procesów naszego umysłu. Rozglądając się dokoła stwierdziła. Doprowadzamy do długów i obciążeń. tak jak to uczyniłam w pierwszym rozdziale. kiedy dorośniemy.Spostrzegają. Chcemy wierzyć w to. że nie jesteśmy godni miłości. Roślinności we wszystkich formach. uczymy się. że obawiają się lub czują. Piękna. ryb. jakie są przejawy niekochania siebie: Karcimy i krytykujemy siebie beż końca. Wszechświat całkowicie wspiera każdą naszą myśl. Zmiany mogą zacząć się właśnie od tej chwili. Następnego dnia rano obudziła się ż uczuciem. Problem zaczyna ukazywać się w innym świetle. Swoim zachowaniem przyciągamy partnerów i towarzystwo. Zapoczątkowałam proces uwalniania się moich pacjentów od poczucia. które przyniosłyby nam korzyść. nad którą trzeba pracować. Kiedy jesteśmy mali. że jakikolwiek byłby problem danej osoby. które oglądam. że jej wzrok jest beż zarzutu. Przypominam sobie pacjentkę. Kochanie siebie czyni cuda w naszym życiu. że na wiele spraw. jest kochanie siebie. będą one przez nas odtwarzane jako własne doświadczenia. Mam na myśli odczuwanie szacunku dla siebie oraz wdzięczność za cud naszego ciała i umysłu. a te możemy zmienić w każdym momencie. Tworzymy choroby i bóle w naszych ciałach. że przeszkadzają jej szkła kontaktowe. To. które nas nie docenia. . że życie jest bardzo proste.

jeśli nie otrzymują miłości. Niemowlęta umierają. za którą płacą. Brak poczucia własnej wartości to inny przykład niekochania siebie Tom był dobrym artystą. nie dostajemy „swojej części" i jesteśmy pewni. wypowiadając swoje imię z uzupełnieniem: „Kocham Cię i akceptuję takim. kiedy dziecko jest niezadowolone. Wszyscy byliśmy tacy sami. aby pomóc im powrócić do czasów. Myślimy. że będą niewłaściwe. Odznaczają się niebywałą odwagą. że wróciła jej normalna ostrość widzenia. Ćwiczenie: Lustro Proszę pacjenta. Obawiamy się poprosić szefa o podwyżkę. Ta osoba nie mogła uwierzyć. Nie „wykonujemy planu". kiedy wiedzieli. w których przebywają. inni są bliscy płaczu lub wściekają się. Są pełne miłości. kto wykonuje usługę lub tworzy coś jedynego w swoim rodzaju. bo ich uśmiechy rozświetlają miejsca. że są okropni lub niegodni miłości. Rzecz. Dla wielu osób jest to bardzo trudne zadanie. jaki jesteś". Wiemy. jak siebie kochać naprawdę. W miarę dorastania uczymy się żyć bez miłości.Przez cały dzień powtarzała sobie jednak: „Nie wierzę! To niemożliwe!" Następnego dnia musiała ponownie założyć szkła kontaktowe. jakby o tym wiedziały. który prezentowany jest w modnych magazynach i w związku z tym czujemy się gorsi. by stać się doskonałymi. by wziął do ręki małe lusterko i spojrzał sobie prosto w oczy. Jego oferta cenowa była zbyt niska w porównaniu z nakładem pracy potrzebnym do ukończenia dzieła. Nie potrafimy podjąć decyzji. Ktoś zaprasza nas gdzieś raz lub dwa. A jak ty wyrażasz swoje poczucie niższej wartości? Dziecięca doskonałość Jakże byliśmy doskonali jako niemowlęta. Są takie po prostu i zachowują się tak. nawet tę. Niektórzy krzyczą. Obawiamy się intymności i dopuszczenia kogokolwiek zbyt blisko siebie. która wydala. Zastanawiamy się. Moja praca polega na tym. że zachowuje się w taki sposób. nie mówiąc nawet o zadowoleniu z tego ćwiczenia. Wy też byliście tacy sami. Rzadko obserwuję spokojną reakcję. że to nasza wina. Z naszą podświadomością nie ma żartów. Całe otoczenie o tym wie. Ludzie zamożni uwielbiają płacić wysokie rachunki. nabiera dla nich przez to większej wartości. a więc decydujemy się na anonimowy seks. niektórzy krytykują swój wygląd lub cechy charakteru. ponieważ jesteśmy przekonani. co złego my uczyniliśmy. Każdy. może zażądać dowolnej ceny za swoją pracę. że są centrum Wszechświata. Tak zaczęliśmy negować swoją wspaniałość. że „nie jesteśmy dość dobrzy". Inne przykłady: Nasz partner jest zmęczony i opryskliwy. albo twierdzą. jednakże wciąż nie dawał sobie rady z finansami. Potem zaczęliśmy słuchać dorosłych. którzy zamówili u niego częściowy wystrój wnętrza swoich domów. że NIE MOGĄ tego . a potem nie pojawia się więcej. Nasz wygląd zewnętrzny nie odpowiada wzorcowi. kiedy są szczęśliwe. Nasze małżeństwo rozpada się i jesteśmy pewni. że coś jest z nami nie w porządku. gdy pacjenci starają się mnie przekonać. Maleńkie dzieci nie muszą nic robić. I nie obawiają się poprosić o cokolwiek. Miał kilku zamożnych klientów. Wiemy także. Nigdy nie daję wiary. Bez zahamowań wyrażają swoje emocje. Kochają także każdą część swego ciała. którzy nauczyli nas bać się. Wiedzą o tym. ale niemowlęta tego nie potrafią.

Odwiedzała jednego dentystę po drugim uważając. polegającej na ograniczeniu negatywnych myśli. Całe lata patrzyłam w lustro tylko po to. Kiedy czujemy się zagrożeni. że są grubi. Pamiętam. Wyjaśniam. by krytykować swoją podobiznę. Upłynęło kilka miesięcy. jest po prostu stratą czasu. łącznie ze wspomnianym pisaniem dysertacji. jak kochać siebie". A ona jest tylko uzewnętrznieniem poważniejszych. Wspomnienie nieskończenie długich godzin spędzonych na regulowaniu luku brwi. Nikt w rzeczywistości jej nie zagrażał. Za dwadzieścia lat będziemy w tej samej sytuacji. bo nie kochają siebie. by zostać duchownym. możemy spędzić długie godziny na wydobywaniu szczegółu po szczególe. mądry i odznaczał się wielką chęcią życia. dopóki czuła się tak bezwartościowa. Zdecydowała się na operację korygującą kształt nosa i była z niej bardzo niezadowolona. kiedy zdobędzie sławę. Zaakceptował wszystkie moje rady łącznie z tą. Jej problem nie polegał jednak na wyglądzie zewnętrznym. Tak naprawdę nie miał prawdziwego domu rodzinnego. A kiedy myślimy. Odnoszą może wrażenie. że „rozpracowaliśmy" już wszystko. i zewnętrznie sprawiała wrażenie osoby pobożnej i uduchowionej. ponieważ nie rozpoczęliśmy nawet pracy nad prawdziwym problemem. Dla mnie było oczywiste.jak ujęła to jedna z dziewczyn . gdy usiłujemy schudnąć. Według mnie. ponieważ są grubi lub . „Problem" jest rzadko tym prawdziwym problemem Pewna pacjentka była bardzo zaabsorbowana swoim wyglądem. Pod tą powłoką wyczuwało się jednak złość i zazdrość wybuchającą od czasu do czasu na myśl. jest to zawsze lęk oraz potrzeba opieki i oparcia. Nadwaga to inny dobry przykład tracenia energii na rozwiązanie problemu. Wróciła mniej więcej po roku z tym samym problemem oraz dodatkowo wieloma innymi. Jego rozwiedzeni rodzice wiecznie się kłócili. gdy udawała. zaczął otrzymywać role. Jej wewnętrzne przekonanie wyrażało się niemiłym oddechem. że nie mogą siebie pokochać. Czasami ludzie nie są jeszcze gotowi i nie należy tego . głębszych problemów. że tylko wtedy może być zaakceptowany i czuć się człowiekiem wartościowym. Mówię pacjentom: „Odłóżmy to na bok i na razie skoncentrujmy się na innych sprawach". by zmienić sposób myślenia i mówienia. kiedy im wyjaśniam. Nie mogła mnie słuchać i rozpłakawszy się wyszła. W ciągu niecałej godziny udaje mi się dotrzeć do sedna spraw kryjących się w podłożu zewnętrznego problemu. Inny pacjent bardzo chciał zostać aktorem. niepewni lub „nie dość dobrzy". Jeśli pracujemy tylko na poziomie tego problemu. Uczyłam go kochać i akceptować siebie. Studiowała. Rezygnuję więc z koncentrowania się na nadmiernej tuszy lub dietach. Jego matka była zrozpaczona i trudno była się z nią porozumieć. Przebywanie w jej pobliżu nie należało do przyjemności. Czasami pacjenci nawet złoszczą się na mnie. Pewna kobieta bardzo zdenerwowała się i powiedziała: „Przyszłam tu. który nie jest tym prawdziwym problemem. Pewien chłopiec miał piętnaście lat. Spotkanie z każdym specjalistą umacniało ją w przekonaniu o własnej brzydocie. że coś jest z nią nie w porządku. Chłopiec natomiast był pogodny. kiedy matka przyprowadziła go do mnie. by otrzymać pomoc w mojej dysertacji. Pogoń za sławą i majątkiem odebrała mu całkowicie umiejętność cieszenia się. Szybko czynił postępy. nim zdecydował się spojrzeć w nie ponownie. Przenikała każdy szczegół jej życia. Przyszła też pacjentka. Spędzanie życia na wymyślaniu sobie z powodu nadwagi i obwinianie się za każdy kęs spożywanego jedzenia oraz robienie sobie tych wszystkich numerów. Z chwilą gdy zaczynamy kochać i akceptować siebie. nadwaga cudownie znika. niespodziewanie wyskakuje coś nowego. Wszystko. jak łatwo mogą zmienić swoje życie. Teraz dojrzał i regularnie występuje na Broadwayu. śmieszy mnie dzisiaj.„zbyt zaokrągleni". z wątpliwym zresztą efektem. a wtedy właśnie potrzebujemy jeszcze większej wagi dla ochrony. Z chwilą gdy nauczył się radości bycia sobą.powiedzieć. lecz na mniemaniu. co osiągnęliśmy. która miała oddech o nieprzyjemnym zapachu. że ktoś inny mógłby zagrozić jej pozycji. Diety nie zdają egzaminu. Pacjenci często twierdzą. a nie uczyć się. Ludzie niejednokrotnie przez wiele lat bezskutecznie walczą ze swoją nadwagą. poza nią samą. że każdy z nich tylko pogorszył jej wygląd. Przede wszystkim zębami. przybieranie na wadze jest naszą obroną. że jej główny problem stanowiła wielka niechęć do siebie samej. Cierpiał na chorobę Hodgkina i miał przed sobą tylko trzy miesiące życia. To proste ćwiczenie mówi mi bardzo wiele. Nic jej się nie udawało dopóty. Była agresywna nawet wtedy. że nie rozumiem ich problemów. iż przerażało mnie patrzenie we własne oczy. to doprowadzenie się do stanu jeszcze większego przerażenia i niepewności. że jest pełna miłości. Sądził. Jeden z mężczyzn nawet cisnął lusterkiem i gotów był uciec. Wszystkie swoje kłopoty przypisują nadwadze. Z wyjątkiem diety psychicznej.

która patrząc w niewinne lusterko popada w zły humor. hura! Nareszcie dotarliśmy do sedna sprawy. zbyt młodzi. zbyt chudzi. calkowite i pełne. Mówię o kochaniu siebie. Zawsze chroni mnie i prowadzi Opatrzność. Hura. Ja zaczęłam dopiero po czterdziestce. mówimy o tobie. Cały czas. Nie tak bardzo jak kiedyś. gdy zbliżamy się do końca. Bezpieczne jest poszerzenie mojego poglądu na życie. związkami emocjonalnymi. Pacjenci są zawsze zdumieni. Proszę zwrócić uwagę. że są zbyt wysocy. Decydujemy się na dokonanie zmian we właściwym czasie. ponieważ przyswoili sobie przekonanie. Teraz nie musimy martwić się już takimi efektami ubocznymi. są zbyt leniwi i tak dalej. Reakcje mówią mi wiele: No tak. To. oczywiście. że dla mnie ten proces zaczyna się od niekrytykowania siebie. . że jest na coś za późno lub za wcześnie. obecna czy przyszła. Jestem czymś więcej niż moja osobowosc przeszła. Postanawiam wznieść się ponad problemy mojej osobowości. że tak szybko do tego doszliśmy. zbyt brzydcy (bardzo często twierdzą tak ludzie naprawdę piękni lub przystojni). Ludzie sądzą. Nigdy. miejscu i kolejności odpowiedniej dla nas. mówią: „Nie jestem dość dobry". że „są nie dość dobrzy". wszystko jest doskonale. zbyt grubi. Ostatecznie. jak na przykład kłopotami z sylwetką. zbyt starzy. Bezpieczne jest patrzeć w glab siebie. Uśmiecham się z zadowoleniem i mówię: „Dobrze. że prawie zawsze występuje słowo „zbyt". teraz widzimy ten «prawdziwy problem» i nareszcie możemy zacząć usuwać przeszkody stojące na twojej drodze". Albo uważają. A jak mam się zmienić. problemami finansowymi bądź brakiem twórczej ekspresji. jeśli nie będę krytykować siebie? Przecież wszyscy to robią. O tym. Bezpiecznie jest patrzeć w przeszłość. bez względu na okoliczności. Prawdziwy problem Oto mam więc przed sobą osobę. zbyt niscy. W Bezkresie życia. Ludzie krytykują siebie.osądzać. co mówią. Obserwuję ich twarze zadając pytanie. Całą energię możemy skierować na usunięcie przyczyny wszystkich tych rzeczy: NIEKOCHANIU SIEBIE. czy siebie krytykują. Na tę ostatnią odpowiadam: „My nie mówimy o wszystkich. i tak dalej. w którym jestem. zbyt głupi. Dlaczego siebie krytykujesz? Co ci się tak bardzo nie podoba?" W trakcie wypowiedzi sporządzam listę. często jest zbieżne z ich „listą powinności".

które uznacie za bezużyteczne. aż do opadnięcia ostatniego z nich jest zawsze doskonała. czasopisma. rozglądacie się najpierw dokoła i dokonujecie przeglądu. Od chwili. co . Posługujemy się najlepiej. skąd się bierze to przekonanie.jak myśleliśmy -było naszym problemem. w takim czy innym stopniu trapioną poczuciem bezwartościowości i niegodną miłości? Nawet ludzie już kochający siebie mogą czynić to jeszcze mocniej. Pragnę nauczyć się kochać siebie. Doszliśmy do tego.postępujemy inaczej. kiedy jest jeszcze małym pąkiem. przemieniamy się w osobę nękaną kłopotami. przeznaczycie do wyrzucenia. Tak też dzieje się i z nami. Nie trzeba się złościć robiąc porządki w mieszkaniu. musimy przyjrzeć się naszemu stanowi posiadania. że z niemowlęcia.jak sądzę. brudne papierowe talerze można spokojnie wyrzucić do śmieci. Wszystko jest dobre w moim świecie. by przyrządzić dzisiejszy posiłek? Czy warto grzebać w starym śmietniku psychicznym tylko po to. zawsze piękna.istotą sprawy: czujemy. Stare gazety. a pewne rzeczy naprawy. wypolerować. Jak to się dzieje. Tę część procesu oczyszczenia niektórzy uważają za bardzo bolesną.Rozdzial III 6y móc poznać wspanialość mego bytu. zawsze inna. zawsze piękni i ciągle się zmieniamy. Zgodnie z moim poglądem na życie. gdy sprzątamy dom naszego umysłu. Nie ma powodu denerwować się tylko dlatego. Trzeba to sobie zanotować w pamięci. które zna swoją doskonałość i doskonałość życia. trzeba je odkurzyć. rozumem. nie musi jednak tak być. świadomością i posiadaną wiedzą. Dostrzeżecie. Przedmioty. to tu właśnie należy szukać źródła wszelkich problemów życiowych. Skąd się to bierze? „Przeszłość nie ma władzy nade mną". Przyjrzyjmy się zatem. że nie jesteśmy dość dobrzy oraz że brak nam miłości do siebie. wyrzućcie ją! Nie ma takiego prawa. Psychiczne porządki Nadeszła pora. które nakazywałoby przez całe życie trzymać się niewolniczo tego lub innego . przywrócić im dawną świetność. Jeśli chcecie dokładnie wysprzątać pokój. by tworzyć jutrzejsze doświadczenia? Jeśli jakaś myśl lub przekonanie nie odpowiada wam. gdy rozchyla płatki. więcej rozumiemy i wiemy . Ulubionym przedmiotom poświęcicie więcej uwagi. że niektóre sprawy będą wymagały dokończenia. W miarę jak stajemy się bardziej świadomi. Zawsze jesteśmy doskonali. które nami powodowały. co jest . To samo dzieje się. Należy się ich pozbyć z taką samą łatwością. aby przyjrzeć się nieco dokładniej naszej przeszłości: rozpoznać przekonania. Zanim posprzątamy. jak umiemy. Przerobiliśmy już mnóstwo materiału i dokładnie zbadaliśmy to. że niektóre nasze przekonania są już niepotrzebne. Czy naprawdę zaryzykowalibyście grzebanie we wczorajszych odpadkach. z jaką wyrzuca się resztki z talerza. Pomyślcie o róży.

Pół godziny zazwyczaj wystarcza. która rzadko się odzywała. ale wszystkie kończyły się bankructwem. Ćwiczenie: Negatywne przekazy Następne ćwiczenie polega na sporządzeniu na dużej kartce papieru zestawienia wszystkich zarzutów czynionych wam przez rodziców. PRZYCZYNA: Ojciec powtarzający wielokrotnie dziecku. OGRANICZAJĄCE PRZEKONANIE: „Życie jest niebezpieczne". Wychowywał się w ciszy. że ojciec płacił bez końca. aby tata mógł być z niego dumny. Syn wykorzystywał to. Jakie były inne negatywne wypowiedzi. by się na nim odegrać. Jednocześnie miał wielkie poczucie winy. popatrzcie po prostu obiektywnie na te sprawy i powiedzcie sobie: „Właśnie stąd bierze się to przekonanie". Zawsze chciała pozyskać jego akceptację. PRZYCZYNA: Bycie porzuconym i pomijanym. że wszystkie jego poczynania kończyły się fiaskiem. ciągle napominając: „Nie śmiej się. Mój pacjent powiedział. OGRANICZAJĄCE PRZEKONANIE: Brak miłości do siebie. że jest okropny. była przerażona. które są dla ciebie autorytetem_____________________ W twoim Kościele___________________________________ . był przekonany. Co mówili na temat pieniędzy? Co mówili na temat twojego ciała? Co mówili o miłości i związkach uczuciowych? Co mówili o twoich twórczych zdolnościach? Co w ich wypowiedziach było ograniczającego. które zasłyszałeś w okresie dzieciństwa? Od krewnych __________________________________ Od nauczycieli ____________________________ Od przyjaciół _________________ Od osób. powstrzymującego lub negatywnego? O ile to możliwe. że jego matka zmarła. skąd się wzięły: OGRANICZAJĄCE PRZEKONANIE: „Nie jestem dość dobry". Tato finansował jego interesy. które spowodowało. Jakie to były zarzuty? Nie spieszcie się i przypomnijcie sobie jak najwięcej. Powodował. Ojciec cierpiał także na podobne dolegliwości. PRZYCZYNA: Usiłowanie zdobycia akceptacji ojca. Miał już za sobą narkotyki i alkohol. że może się jej przydarzyć coś „złego". że jest głupie. Nie mogli się nigdy w niczym zgodzić i wiecznie się kłócili. jak jej ojciec. Trudno jej było zdobyć się na śmiech.przekonania! Spójrzmy zatem na przykłady ograniczających przekonań i zastanówmy się. bo licho nie śpi!" OGRANICZAJĄCE PRZEKONANIE: „Nie jestem dość dobry". Dowiedziałam się. Oczywiście. PRZYCZYNA: Przerażony ojciec. a jeśli już zdarzyło się jej śmiać. chyba że trzeba było wydać polecenia. Wychowywała go ciotka. podobnie jak ojciec nie uzmysławiał sobie tego samego źródła swych dolegliwości. Miał kochanka. że pragnie sukcesu. Milczenie stało się więc sposobem na życie. Nie uświadamiała sobie. Kochanek zmarł i znowu był sam. Pewna kobieta bardzo nie chciała być taka. Pewnemu mężczyźnie mówienie sprawiało trudność. który najwięcej tracił. który był milczący i większość czasu spędzali w milczeniu. on jednak stale ją krytykował. by to uczynić. on sam był tym. Teraz weźmy nową kartkę papieru i spróbujmy dokopać się do głębszej warstwy. Wszystko ją bolało. Jadł zawsze sam i przebywał w swoim pokoju przez wiele dni. że jej złość była przyczyną bólów. gdy był bardzo młody. Inna moja pacjentka widziała życie jako groźne i nieprzyjemne. Wychowywano ją.

zobaczylibyśmy. Jeśli masz przyjaciela. jaką my odczuwamy. Niezbędną rzeczą dla naszego poczucia wolności jest uświadomienie sobie. że kochamy je takim. Porównaj je z twoimi przekonaniami o tym. wymyślać mu. że z pewnością nie uporamy się z naszym problemem. Przypisywanie winy komuś stawia nas w pozycji biernej ofiary. postaraj się ich o to wypytać. że nie mamy mu za złe błędów. co jest w tobie nie w porządku.okaże się. że możliwości. Dziecko wybierze jedno z tych dwóch zachowań. Jeśli temu samemu dziecku powiemy. A potem dziwimy się. Czy listy te nie są podobne? Prawdopodobnie tak. zwłaszcza przed dziesiątym rokiem życia? O ile to możliwe. które powodują. Ludzie. Jeśli wymagasz doskonałości od nich. którzy nas skrzywdzili. to jest to jeszcze smutniejsze. Nie staniesz się wolnym. który zawsze cię krytykuje. Masz przed sobą listę negatywnych przekazów. że rodzice zrobili wszystko. byli tak samo przerażeni i bali się tak jak my. że powinno to zrobić tak. że jest głupie. dopóki ich nie uwolnisz od winy. Jesteśmy wszyscy dobrymi małymi dziećmi i posłusznie akceptujemy to. To. które popełnia w trakcie nauki i że bez względu na wszystko będziemy dla niego oparciem . W każdym z nas tkwi takie trzyletnie dziecko i większość swojego czasu tracimy na karcenie tego dziecka w sobie. jakie pojawiają się w twoim ciele. Bardzo łatwo byłoby oskarżać za wszystko rodziców i odgrywać rolę ofiar do końca naszego życia. będziesz tej doskonałości wymagał od siebie i cale życie będziesz nieszczęśliwy. Są to właśnie te przekonania. i tyle. Nie możesz wybaczyć sobie. Czuli taką samą bezradność. Jeśli obwiniamy innych. a nie inaczej postępowali. że je bardzo kochamy. Przyszłość natomiast jest kształtowana przez nasze obecne myślenie. że nigdy niczego nie potrafi zrobić dobrze. a przy tym jeszcze uderzyli je kilkakrotnie. że nie układa nam się w życiu. albo jego agresją. jakie ono jest. Wybór rodziców . to myśli. że bardzo nam na nim zależy. będzie ci łatwiej zrozumieć. Co wiesz o dzieciństwie twoich rodziców. Jeśli uda ci się dowiedzieć czegoś. Jeśli nie wiesz i nie możesz się dowiedzieć. Przeszłości nie da się zmienić. co mogli. przyprawią nas o zawrót głowy. dlaczego tak. co „oni" przekażą nam jako prawdę. czy chciałbyś ciągle przebywać w jego towarzystwie? Być może w ten sposób traktowano cię jako dziecko. które ulegle siądzie w kącie. czego ich nauczono. że nie bierzemy odpowiedzialności za siebie samych. które usłyszałeś w dzieciństwie. Widzenie siebie jako dziecka Gdybyśmy postawili pośrodku pokoju trzyletnie dziecko i zaczęli na nie krzyczeć. a nie innego dorosłego? Potrzebujesz tej wiedzy dla własnej wolności. jaki zrobiło bałagan. że czujesz się „nie dość dobry". Zrozumienie tego umożliwi nam spojrzenie z góry na tę sprawę i przejęcie steru w swoje ręce. które powinny być usunięte z twojej świadomości. Jakie dzieciństwo stworzyło takiego. za jego zachowanie. Ale nie byłoby to zbyt przyjemne i z pewnością nie spowodowałoby zmiany naszej uciążliwej sytuacji. dopóki nie wybaczysz im. co napisałeś na dwóch kartkach papieru. postaraj się wyobrazić sobie. Ale przecież było to dawno temu i jeśli teraz tak samo się ze sobą obchodzisz. jak to mogło wyglądać. świadomość i wiedza. Nie spiesz się z tym. a nie inaczej. na ile pozwoliły im rozeznanie. oznacza to.Zapisz je. jakie to dziecko zaprezentuje. gdybyśmy kazali mu przyjrzeć się. my zaś nigdy nie poznamy jego możliwości. Nauczyli nas prawdopodobnie tylko tego. Nasz scenariusz życiowy oparty jest na tych wczesnych przekazach. i to jest smutne. Bądź świadomy odczuć. kochamy za jego uśmiech i mądrość. Potępianie naszej rodziny Obarczanie winą innych sprawia. Zrozumienie przyniesie ci współczucie dla nich. że to wszystko zakończyłoby się albo przerażeniem dziecka.

że jestem zbyt wysoka. studiujesz prawo. Często wielki wpływ mają na nas również nauczyciele. Jeśli chcesz być prawnikiem. Lekcje. Wierzę. Jeśli chcesz być mechanikiem. jak dużo wiedzy posiadłeś w tym czasie. Następnie rozglądamy się za rodzicami. by pokazać. że jesteśmy w nie kończącej się podróży przez wieczność. moje nazwisko brzmiało Lunney i dzieci przezywały mnie „Lunatyczka". co nam wmawiano.. uczysz się w szkole technicznej. Gdy dorastamy. Mogli na przykład powiedzieć: „Zaraz wszystko powiem. nie tylko ze względu na czynione przez nich uwagi. że sami ich wybraliśmy. Wybieramy płeć. by bawić się z nami". kolor skóry. Zbyt wiele produktów sprzedaje się po to tylko. mamy tendencję do wytykania naszym rodzicom ich przewinień. Nasze pobyty na tej planecie to jakby chodzenie do szkoły. Słuchanie innych Kiedy byliśmy mali. Inne dzieci w szkole potrafiły nam dokuczać i pozostawiać trwałe rany w sercu. lecz również dlatego. by przekraczać nasze dawne ograniczenia. Istnieją też oczywiście mocno brzmiące i bardzo przekonujące sugestie zawarte w ogłoszeniach prasowych i w telewizji. idziesz do szkoły przygotowującej do tego zawodu. Rodzice. Czy uświadamiałeś sobie. tak jak ja mam przezwyciężyć moje. mówimy: „To wy mi to zrobiliście". Sąsiedzi też mają swój wpływ. by zostać tancerką. jakie pobieramy od życia. że testy i przechodzenie z klasy do klasy były potrzebne tylko po to. „Jesteś jeszcze za mały i nie możesz tego robić". . prawdopodobnie odbijali to sobie na nas fizycznie lub słownie. że to my wybieramy sobie rodziców. kraj. Jesteśmy tu po to. którzy doskonale „odzwierciedlą" nasze wzorce. Uwierzyłam jej i zrezygnowałam z moich ambicji tanecznych. aż stało się za późno na rozpoczęcie kariery. których sobie wybraliście. Ja jednak uważam. by nas przekonać. jakiekolwiek by one były. jeśli ich nie używamy. które przyjmowało egzaminy i oceny jako miernik swojej wartości? W okresie dzieciństwa dzieliliśmy się w gronie przyjaciół naszym fałszywym obrazem życia. Nauczycielka w piątej klasie dość autorytatywnie stwierdziła. Kiedy byłam dzieckiem. Jeśli byli nieszczęśliwi. My wszyscy jesteśmy tu po to. byli najlepszymi „znawcami" przedmiotu. Wy macie przezwyciężyć wasze negatywne przekonania. że pytano nas: „A co sobie sąsiedzi pomyślą?" Zastanówcie się nad innymi ważnymi postaciami mającymi na was wpływ w dzieciństwie.. którego zdecydowaliście się nauczyć. czy też byłeś dzieckiem. Jeśli chcesz być kosmetyczką. że jesteśmy bezwartościowi lub robimy źle." (wpajając winę). by przerobić konkretne lekcje potrzebne dla naszego duchowego rozwoju. nasi starsi bracia i siostry stanowili dla nas wyrocznię. Przybyliśmy na tę planetę.Zgadzam się z teorią. wydają się doskonale odpowiadać „słabościom" naszych rodziców. „Jesteś za głupi. by uznać naszą wspaniałość i boskość bez względu na to.

które nakazywałoby nam myśleć tylko w jeden sposób. A w cokolwiek ty będziesz chciał wierzyć. że to. Jeśli nie wiesz. gdyż książka ta pomoże ci się odnaleźć. Gdy spotkała cię nieoczekiwana klęska finansowa. To tylko przekonanie nabyte w czasach dzieciństwa . Większość z nas decyduje się na sposób myślenia podobny do myślenia naszych rodziców. Jeśli zaś sądzisz. Możesz też mieć jakieś inne przekonania. chociaż wcale nie musimy tego robić. w co wierzymy. Nie jestem dość dobry. że to prawda. w zależności od tego. co często słyszę: „Nie może mi się udać"? Jeśli wydaje ci się. to czyż nie jesteś przekonany. że jesteś ofiarą pogody. że to prawda. nie trwa długo. jak trudna jest sprawa. co we mnie niezmienne". Zbadaj swoje myśli To. jest on wytworem wzorca myślowego. Dopóki ktoś nie zwróci ci uwagi na związek zachodzące między zewnętrznymi wydarzeniami a twoimi myślami będzie przypadała ci w życiu rola ofiary. na które możemy się zdecydować. Nie ma takiego prawa. jest to wyłącznie zewnętrzny efekt działania naszych wewnętrznych wzorców myślowych. Jeśli nie dopisuje ci zdrowie. Wieczne zadowalanie innych. ż akurat dobrze trafiłeś. że zostaniesz tak zdominowana jak twoja matka. że nie zasługujesz na to. Nasze myśli mogą być całkowicie różne. Mogą się wydawać prawdą. Jednakże bez względu na to. żeby cię chwycić za gardło i powtarzasz. Nie umiem postawić na swoim Jakikolwiek byłby to problem. Brak przyjaciół. Patrzą na zewnętrzne okoliczności jak na nic powiązane ze sobą fakty. Na pytanie „Czy to jest prawda?" są dwie odpowiedzi: „Tak" i „Nie". jak się na nią patrzy. to być może gdzieś w głębi ducha uważasz. bo nasze drogi życiowe i doświadczenia są całkowicie różne. PROBLEM Katastrofa finansowa. Kłopoty w pracy. pewnie sądzisz: „Nikt mnie nie kocha" lub: „Nie jestem godna miłości". Nie jest prawdą. to znaczy. z którą mamy do czynieni. jeżeli nie chcesz wierzyć. jeżeli chcesz wierzyć. że nie jesteś zdolna związać się z kimś blisko. W cokolwiek będę chciała wierzyć. Przypuszczalnie boisz się. Nikt mnie nie kocha.ROZDZIAL IV Czy to prawda? „Prawda jest tym. twoja wewnętrzna inteligencja podsunie ci odpowiedź. może jesteś przekonany: „Nasza rodzina jest chorowita" albo też. z którymi się borykamy w naszym życic można uważać za prawdziwe. Spytaj samego siebie: „Jakie myśli i spowodowały? " Jeśli usiądziesz spokojnie i zadasz sobie to pytanie. Może nawet nie jesteś ich świadomy. stanie się dla mnie prawdą. wzorzec myślowy zaś może być zmieniony! Wszystkie problemy. jakie myśli tworzą twoje problemy. Mamy do dyspozycji miliony myśli. albo wierzysz w konieczność zastawiania majątku i zaciągania długów. lub myślisz: „Ludzie mnie tylko ranią". Szklanka jest do połowy pełna lub do połowy pusta. by cierpieć" lub: „To jest nie kończący się ciąg kłopotów". staje się dla nas prawdą. że życie tylko czyha. co dobre. Przyjrzyj się swoim problemom. by mieć pod dostatkiem pieniędzy. Wiele osób nie zdaje sobie sprawy ze swoich przekonań. PRZEKONANIE Nie zasługuję na posiadanie pieniędzy. Coś jest prawdą. A może myślisz: „Urodziłem się. stanie się prawdą dla ciebie.

czego pragniemy. Obecnie pomaga on wspaniale swym klientom w robieniu interesów. są pozytywne i cenne. W końcu nie mógł już grać wcale. gdybym zrezygnowała z tego przekonania?" Przekonanie. za innymi. Czy wydarzenia z dzieciństwa nauczyły cię wierzyć: „Nikt mnie nie kocha"? Jeśli tak. że: „Nauka sprawia mi trudności". Czy twoja rodzina wpoiła ci przekonanie: „Nie wystarcza nam"? Jeśli tak. Nawet jeśli zdobędziesz przyjaciela lub zwiążesz się z kimś uczuciowo. ponieważ nauczyciel w pierwszej klasie wielokrotnie mi to powtarzał?". że twoja spiżarnia jest pusta. Jego przekonanie w dalszym ciągu stawia go na samym końcu. Z drugiej strony. Zazwyczaj to. jest tylko opinią kogoś innego.Dziewczynki nie wspinaja się na drzewa" powoduje. Nie wychodź wieczorem" lub: „Ludzie oszukują cię". zawsze będzie towarzyszyło ci poczucie winy. Moglibyśmy sądzić. że żyje". Czy jesteś jednym z tych wielu ludzi. jeśli nauczono by nas w dzieciństwie. Przeżyłam w dzieciństwie podobne doświadczenie. jestem pewna. opinią. w co wierzysz. bardzo pożyteczne w dzieciństwie i młodości. to bez względu na to. Rodzina kaznodziei była zawsze na samym końcu. o czym jesteśmy przekonani. Te charakterystyczne sformułowania świadczą w rzeczywistości o tym. że świat jest bezpiecznym miejscem. . w które wierzymy. jak na przykład: „Rozejrzyj się w obie strony. są nam pomocne w ciągu całego życia. to wszystkie posłyszane potwierdzenia tego przekonania będziemy -przyjmowali jako prawdę. mamy wrażenie. lub stwierdzasz. dopóki nie doznał urazu kolana.Czy to dotyczy mnie również teraz?". jakbyśmy byli niewidzialni.. iż często masz poczucie. bez rezultatu. z pewnością pozostaniesz samotny. kobiety zaś obawiają się swej fizycznej słabości. Twoje przekonanie zmieni cię w osobę zawsze „przepraszającą za to. iż „Chłopcy nie płaczą". Jeśli w dzieciństwie wpojono ci przekonanie: „Ja się nie liczę". to zawsze będzie ono sprawiało. którzy wstając rano i widząc deszcz mówią: „Och. Jeśli nauczono nas w dzieciństwie. „Skąd się to przekonanie wzielo ?”„Czy w dalszym ciągu wierzę w to. staje się prawdą Jakże często mówimy: „Po prostu taki już jestem" lub: „Tak to już jest". że coś cię omija albo że jesteś w długach. Dlaczego tak rzadko pytamy siebie: „Czy naprawdę tak jest?" Na przykład. gdy zabrakło dla mnie ciastka. ludzie są mili zawsze dostaniemy to. będzie to krótkotrwale. co się dzieje. że wszystko jest źle i może być tylko gorzej. nim wejdziesz na jezdnię". którą mimo woli włączyliśmy do naszego systemu poglądów. Odwiedzał wielu lekarzy. Jeśli w dzieciństwie wpojono ci przekonanie: „To wszystko twoja wina". dlaczego wierzymy w to.to dobra rada dla małego dziecka. To. w co wierzymy i co jest naszą prawdą. Takie myśli. że miłość jest wszędzie. gdy inni nas nie dostrzegają. że świat jest przerażający. Miałam kiedyś pacjenta. wytworzyłoby się w nas inne przekona-de. Noga sprawiała coraz więcej kłopotów. lecz podtrzymywanie tego przekonania przez dorosłego prowadzi go do izolacji i samotności. Czasami. który wychowywał się w rodzinie przeświadczonej o tym. jeszcze jeden okropny dzień"? . „Czy nie byłoby lepiej. które jednak w miarę naszego dorastania tracą na swojej aktualności. Są też inne przekonania. To samo dotyczy myśli: „Nie ufaj obcym". że znajdziesz się na szarym końcu każdej sytuacji. Bez wątpienia pasowała ona do wszystkich innych naszych przekonań. że mężczyźni kryją swoje uczucia. W życiu najbardziej bawiła go gra w tenisa.Pewne rzeczy. lecz sam tkwi w długach i ma ledwie parę groszy w kieszeni. a . Ktoś inny wychowany był w domu kaznodziei i jako dziecku wpajano mu przekonanie o pierwszeństwie innych. „Nie ufaj obcym" .

ale by go rozpoznać". co mówimy. właśnie tu i właśnie teraz. Wspaniale jest to wiedzieć! Ta chwila ujawnia twoją moc! W tej chwili zaczynają się zmiany! Czy to prawda? Zatrzymaj się na moment i uchwyć swoją myśl. Myśli te stworzą twoje przyszłe doświadczenia. chorowaliśmy. zatrzymaj się w pół słowa. nie chodzi o to.To nie jest jeszcze jeden okropny dzień. powinniśmy myśleć o pomyślności. musimy skoncentrować nasze myśli na radości. urzeczywistni się dla nas w podobnej postaci. że jakieś pożywienie nam nie służy. w którym dokonują się zmiany. Możesz mu także powiedzieć: „Jazda stąd!" Wyobraź sobie. nie decydujemy się na nie więcej. to zawsze będziecie witać taki dzień bez zapału. dr Raymond Charles Baker. Pamiętaj: twoje myśli zależą tylko od ciebie. będzie to głupotą. Możesz wybrać sobie. Tak samo ma się rzecz z myślami. Jest po prostu pogoda oraz nasze indywidualne reakcje na nią. jakbyś decydował się na jedzenie. Nic nie trzyma cię w miejscu. czujesz się zraniony. Może teraz maleć. myśli i słowa. Jeśli wybierzesz myśli tworzące problemy i ból. Kazda chwila jest nowym poczatkiem Powtarzam: dysponujesz mocą. nasze związki z innymi ludźmi były złe. by coś z nim zrobić. aż zniknie zupełnie. Każdy moment jest nowym początkiem. że twoje myśli kształtują życie. że stoisz w kolejce w barze lub przed suto zastawionym stołem luksusowego hotelu. To tak. W tej chwili rozpoczyna się nowy proces. którą możesz posłużyć się w każdej chwili. Tak. Jeśli chcemy pomyślnego życia. Jednakże teraz możemy od razu zacząć je obserwować i słuchać tego. Jeden z moich dawnych nauczycieli. jak długo hołdowaliśmy negatywnym wzorcom. Trzymajmy się z dala od myśli tworzących problemy i ból. Przekonania. Jeśli usłyszysz samego siebie mówiącego coś negatywnego. Nie ma pogody „dobrej" lub „złej". Możemy to zrobić raz czy dwa. po którym rozboli cię żołądek. złościsz. Tylko ty masz moc i władzę w swoim świecie! Twoje myśli i przekonania z przeszłości stworzyły ten moment i wszystkie inne. To tylko mokry dzień. a ta chwila jest nowym początkiem dla ciebie. Możesz tego dokonać. Tym miejscem. co mogłoby stać się prawdą dla ciebie? Jeśli martwisz się. że dni deszczowe są okropne. są nasze umysły! Nie ma znaczenia. właśnie tu i teraz. to musimy . Cokolwiek wyrażamy myślą bądź słowem. O czym myślisz teraz? Jeśli prawdą jest. Dzisiaj możemy zacząć to zmieniać! Twój problem nie musi być już prawdą dla ciebie. co tylko chcesz. Jeśli założycie odpowiednie ubranie i zmienicie swoje nastawienie. które tak szybko biegną. to jak sądzisz. następny dzień. choć wy możecie nadal myśleć po staremu. według własnego uznania. które zdecydujesz się wybrać teraz. będą tworzyły nową chwilę. ale z chwilą kiedy przekonamy się. Tylko ty masz władzę w swoim świecie! Będziesz miał to. myślisz o rewanżu lub boisz się. to czy nie zechciałbyś już teraz zacząć tworzenia czegoś. Jeśli rzeczywiście jesteście przekonani. Przekształć to zdanie lub zmień je od razu. co cię spotka? Niełatwo jest uchwycić i zatrzymać myśli. gdzie zamiast różnych dań podano myśli. odmówić dokonania zmian i tkwić w swoich problemach. przyszły miesiąc i rok. Jeśli obecnie jesteśmy w niepożądanej sytuacji. na co nastawiasz swoją myśl. co niesie ze sobą chwila. Będziecie walczyć z pogodą zamiast korzystać z tego. możecie nieźle się bawić w ten deszczowy dzień. kochani! Dam wam najwspanialszą radę zrodzoną z mego wieloletniego doświadczenia. Jeśli chcemy mieć radosne życie. Jeśli chcemy życia w miłości. niech nasze myśli będą przepełnione miłością. zwykł mawiać: „Jeśli pojawia się jakiś problem. nie mieliśmy pieniędzy lub nienawidziliśmy siebie. aż do chwili obecnej. Nasze umysły tworzą przyszłość.

Zabierajmy się do dalszej pracy. i poddaje się. jak te prawdy mogłyby się ujawnić w ich życiu. tym więcej tworzysz sytuacji. Znowu coś was spotyka i ponownie jesteście źli.tracenia. Czy możecie sobie wyobrazić. Większą korzyść przyniesie ci postawienie sobie pytania. Nie ma czasu do . Jest moim głębokim pragnieniem. Zdecydujmy się zmienić W tym momencie wiele osób z przerażeniem załamuje ręce. Jeszcze coś się wam przytrafia i znowu wpadacie w złość. jak dawać sobie radę z tym bólem. w których wpadasz w złość? Jakie twoje przekonania powodują wszystkie te frustracje? Co takiego jest w twoim sposobie bycia. Ale wasze reakcje nigdy nie wykraczają poza uczucie wściekłości. a dzięki temu mogliby wychować następne pokolenia. Nie wydaje się wam to znajome? Coś się wydarzyło i jesteście wściekli. . jak jest. Co dobrego z tego wynika? Ciągłe wpadanie w złość jest głupią reakcją i stratą czasu. aby ją zmienić. aby dokonać jakichkolwiek zmian. aby temat: „Jak działają twoje myśli" był jednym z pierwszych przedmiotów nauczania w szkole. Przynajmniej wiem. którzy umieliby obchodzić się z pieniędzmi. Według mnie zwyczaj wpadania w złość przypomina upór ucznia. co takiego wysyłasz. A zmiany możemy zacząć właśnie w tej chwili. Ludzi. Im więcej wysyłasz gniewu. jaki bałagan panuje w ich życiu. gdyby w szkole uczono ich tych przedmiotów obok normalnego programu nauczania? Pomyślcie. aby stworzyć sobie finansowe zabezpieczenie". Mielibyśmy szczęśliwych ludzi. nie tracąc nic ze swojej indywidualności. Zamiast tego moglibyśmy je nauczyć innych ważnych przedmiotów: „Jak pracuje umysł". wraca do nas. więc po co próbować". w jaki sposób tworzysz tak wiele sytuacji. że nie będzie już gorzej". „Jak tworzyć dobre związki uczuciowe" oraz „Jak tworzyć i utrzymywać dobrą samoocenę i poczucie własnej wartości". i mogłyby swobodnie wyrażać swoje twórcze możliwości. jaki jest sens uczenia dzieci na pamięć dat bitew. które z kolei cieszyłyby się dobrym samopoczuciem. Inni złoszczą się na siebie czy na życie i też rezygnują. Nigdy nie rozumiałam. A następnie mówisz sobie: „A więc niech będzie tak. który siedzi w oślej ławce. Tworzyliby harmonijne stosunki z innymi ludźmi i czuliby się dobrze w roli rodziców. Wydaje się to marnowaniem energii umysłowej. Co teraz robimy? „Widzę moje wzorce myślowe i decyduję się dokonać w nich zmian". widząc. „Jak inwestować pieniądze. To także odmowa widzenia świata w nowy i inny sposób. „Jak być rodzicami". że życie musi polegać na wpadaniu w złość? Cokolwiek z siebie dajemy. Mówiąc o rezygnacji mam na myśli konkluzję: „To beznadziejne i niemożliwe. co wzbudza u innych potrzebę irytowania cię? Dlaczego uważasz. a umiejętnie inwestując przyczynialiby się do ekonomicznego rozwoju społeczeństwa. Nie lubię go. jak wyglądałoby całe pokolenie dorosłych. „Jak radzić sobie finansowo". ale go znam i mam nadzieję. o dobrym samopoczuciu.Rozdział v użyć naszego umysłu.

To staje się ich zadaniem na całe życie. czyniąc je bardziej użytecznymi. jak bardzo jesteście uparci. jaką teraz wykonuję. żeby tego dokonać. Każda stara warstwa musi zostać usunięta. ten upór wychodzi ze mnie. zupełnie tak jak ten uparty uczeń z oślej ławki. zdaję sobie sprawę. To jedna z moich życiowych lekcji. Ćwiczenie: Pragnę się zmienić . co muszę w sobie zmienić. Sprzątanie domu Praca nad moim umysłem. gdy decyduję się coś zmienić w swoim życiu. wyrażania samych siebie. przypomina sprzątanie domu. doglądam ich więc. aby uwolnić się od czegoś jeszcze. że „chcemy się zmienić" Jeśli rzeczywiście chcecie wiedzieć.w których jesteś zły. po tylu latach pracy nad sobą. który praktykuję do dziś. Jeszcze inne przypominają wczorajsze gazety i stare tygodniki lub ubrania od dawna nie nadające się do noszenia. ponieważ znalazłam jeszcze coś. czy chcecie się zmienić. Większość dobrych nauczycieli nadal pracuje nad sobą. różni się od dawnego głównie tym. gdzie wszystko jest łatwe. Tylko wtedy dokonają się zmiany na zewnątrz nas. więc pucuję je i czyszczę. Inne wymagają wymiany lub naprawy. mogę pouczać innych. Nie trzeba złościć się na siebie lub uważać się za złą osobę tylko dlatego. jak bardzo zależy mi na uwolnieniu się od niego. gdy mam to zrobić. Musimy zmienić nasz sposób myślenia. Czasem jest to łatwe. by osiągnąć taki stan. aby stało się lepsze i łatwiejsze. Podejmijmy decyzję. mówienia. Od dawna nie myślę o sobie. musimy sami zmienić się wewnętrznie. jak umiem. Teraz nadszedł czas. Tylko ucząc się sama. Wszyscy chcemy. aby nasze życie się zmieniło. Oddaję je lub wyrzucam do śmieci i zapominam o nich na zawsze. że chcę się zmienić. Niektóre podobają mi się. czasem zaś wymaga ogromnego wysiłku. nad usuwaniem swoich coraz głębszych ograniczeń. który pozwala im teraz pomagać innym w uwolnieniu się od problemów. złościć lub wycofać. Tak. Ja sama zawsze miałam tendencję do uporu. że teraz nie muszę się złościć na samą siebie. gdy mówię. że jestem złym człowiekiem. aby świat wokół nas się zmienił. tym lepiej wiem. żebyśmy pozostali tacy sami. Jednakże. nie musieli się zmienić. Mamy już jasność. Wywodzą się z domów wypełnionych bólem i cierpieniem i ciężko pracowali nad „warstwami" swej podświadomości. abyśmy chcieli się zmienić. to w dalszym ciągu tkwi we mnie. ilekroć się to teraz wydarza. zastanówcie się. gdy decyduję się zmienić coś w swoim życiu. który niczego nie chce się nauczyć. Czy ten akapit wzbudza w was uczucie złości? To dobrze! A więc to był celny strzał! Może właśnie to chcielibyście w sobie zmienić. To jest następny etap. Przez pewien czas usiłuję usprawiedliwiać się. Wolelibyśmy raczej. ale tak. Nawet teraz czasami. Jestem przekonana. Im bardziej nieustępliwie trzymam się jakiegoś starego przekonania. że dotykam najważniejszego punktu w procesie zmiany. jakie są nasze problemy i jakie jest ich pochodzenie. Bardzo silnie opieram się zmianie swoich myśli. Przechadzam się po pokojach mojego umysłu i poddaję ocenie swoje myśli i przekonania. Mój sposób pracy nad uwalnianiem się od starych przekonań. schodzę coraz głębiej w siebie. Ale aby to nastąpiło. że dom wymaga sprzątania. Za każdym razem. by można ją było zastąpić nowym myśleniem. że wielu dobrych nauczycieli nie pochodzi ze szczęśliwych domów.

Jednakże każdy z nas jest inny. Przypomnijcie sobie jak to po świątecznej uczcie przychodzi czas na wyczyszczenie brytfanny po indyku. kiedy dochodzę do wniosku. który mógłby was przebadać. W takim przypadku sami powinniście znaleźć sobie najdogodniejszą drogę lub poradzić się specjalisty. zaskorupiała. Z chwilą gdy zaczynacie zmieniać dietę. Jedna sfera prowadzi do drugiej. gdzie powstaje sygnał NIE CHCĘ ZMIANY. Chciały się podzielić swoimi metodami. Zastanówcie się nad kilkoma z nich. Lecz nie zawsze mogą być przez każdego stosowane. Jest przypalona. „Pragnę się zmienić. Osoby stosujące pożywienie w stanie naturalnym. Wiele książek na temat żywienia napisały osoby. ośrodkiem. Osoby bez zastanowienia jedzące potrawy tłuste i niezdrowe. co rośnie. Obydwie sprawy mogą doprowadzić do stanu kryzysowego w procesie uzdrawiania. Powtarzaj ją często. Odkryłam bowiem. gdy pojawi się ich konieczność w waszym życiu. Nauczcie się rozróżniać reakcje swojego organizmu na różnego typu pokarmy. tak jak zwraca się uwagę na swoje myśli. Gardło jest ośrodkiem energii w ciele. to zaś powoduje. I nigdy nie używają soli. i polecam swoim pacjentom kontaktowanie się z nimi. Bądźcie przychylni zmianom. specjalizujących się w leczeniu holistycznym. Wypowiadając to zdanie możesz dotykać gardła. Jest podejście duchowe. czym zapełniają żołądek. Uzdrawianie holistyczne traktuje łącznie ciało. korzystając z treningów lub terapii. przez krótki czas wasza kondycja mole wydawać się gorsza. nie jem tego. aby przez chwilę w niej poleżała. Sprzątanie domu swego umysłu po długim okresie ulegania negatywnym myślom przypomina nieco przejście na dobrą dietę po wielu latach niezdrowego sposobu odżywiania się. Od przyjaciół. Podobnie. Następnie przystępuje się do czyszczenia. ma istotny wpływ na ich samopoczucie i wygląd. często nabierają zainteresowania właściwą dietą. które ciężko chorując wypracowały sobie własny sposób na uzdrowienie. Żywność makrobiotyczna natomiast jest zawsze gotowana. Zwracajcie uwagę na to. Przez dotykanie swojego gardła potwierdzasz fakt dokonywania się zmian. w którym zmiana jest najbardziej POTRZEBNA. gdy podejmujecie decyzję o zmia nie swoich wzorców myślowych. Zacznij od miejsca. surowym. nie ma właściwie znaczenia. Pozostałe będą się oczyszczały niejako samoistnie. Moja zasada odżywiania się jest prosta.Posłużmy się afirmacją: „Pragnę się zmienić". rzadko jedzą chleb lub ziarna. Moje rady dotyczące żywienia są bardzo ograniczone. bieg spraw zdecydowanie zacznie się zmieniać. Można też zacząć od sfery duchowej. że zmiana sposobu odżywiania jest konieczna. Ludzie stosujący ją mają zróżnicowany sposób łączenia jedzenia i używają dużo soli. niczego nie gotują. które tego najbardziej wymaga. włączając powoli pozostałe. umysłowe i fizyczne. że przez kijka dni możecie czuć się gorzej. Wiele sposobów dokonywania zmian Praca nad swoimi myślami nie jest jedynym sposobem dokonywania zmian. co jecie. Gdy zaczniemy wypowiadać te afirmacje. zwracają uwagę na niełączenie owoców i warzyw podczas jednego posiłku. o ile chcemy zmieniać się i rozwijać. od którego pokoju zaczniesz. Można zacząć od dziedziny psychicznej. ciało zaczyna wydalać nagromadzone szkodliwe składniki. Jeśli coś nie rośnie. że to. Dopiero teraz powstaje . Bądźcie świadomi. iż w tej sferze życia. „Pragnę się zmienić". Oba systemy zdają egzamin i mają działanie uzdrawiające. Na końcu książki zamieszczam listę innych podejść wartych zastosowania w indywidualnym procesie rozwoju. Można zacząć od którejkolwiek z tych dziedzin. Kiedy przystępujesz do sprzątania domu. a rozpoczynające zmiany od poziomu duchowego. Kładzie się ją do wody z detergentami. ujawnia się właśnie ten obszar. Jest wiele innych metod dających równie dobre rezultaty. umysł i ducha. że każdy system żywienia jest odpowiedni tylko dla pewnych ludzi. w którym dokonują się zmiany. Na przykład dieta makrobiotyczna i oparta na naturalnych surowych produktach to dwa całkowicie różne podejścia. z książek lub wykładów dowiadują się. Pragnę się zmienić". Znam wielu dobrych terapeutów-dietetyków. Jem to. stosując modlitwy i medytacje. Kosmiczna Inteligencja zawsze reaguje na nasze myśli i słowa.

abyśmy mogli mu się przyjrzeć. Praca z lustrem ma wielką moc. Nawet obecnie patrząc w lustro większość z nas chce powiedzieć do siebie coś negatywnego. świadczy o tym. jaką sobie uświadamiają. To małe spotkanie było pierwszym krokiem na mojej drodze rozwoju. którą stosuję sama oraz w pracy z innymi. Ćwiczenie: Pragnę się zmienić A więc podjęliśmy decyzję. zrób coś. że proces ten rozpoczyna się z chwilą. Które z dawnych przekonań powstrzymuje cię? Nie besztaj siebie. że proces uzdrowienia już się rozpoczął. Opieranie się zmianom „Jestem w rytmie i nurcie wiecznie zmieniającego się życia". czujesz opór lub nie chcesz się zmienić. Kiedy nasiąka nowymi ideami. Czy już wiesz? Bez względu na to. Ale jeśli szorujemy ją dalej. Zwróć uwagę na swoje odczucia. narzekać na nią lub dostrzegać ją u innych ludzi. jeżeli zrozumiemy. Założę się. gdy zaczynamy myśleć o dokonaniu zmiany. po chwili brytfanka wygląda jak nowa. przyjaciela. Pozwólcie przedstawić sobie jedną. Albo krytykujemy swój wygląd. Zwróć uwagę na to. Wagę tego wydarzenia doceniłam dopiero po pewnym czasie.Rozdział VI prawdziwy bałagan. Być może wydaje się ona zbyt łatwa lub nie do zaakceptowania przez nasz umysł. albo złościmy się na siebie za coś. Natrafiamy wówczas często na jakiegoś nauczyciela. Nasz opór okazuje się bardzo silny. Sam ów przyjaciel nie poszedł na nie. Wygląda to okropnie. czy odkryłeś przyczyny jego powstania. co to jest. któremu powiedziano o pewnym spotkaniu. co zaczyna nam otwierać oczy na nowe sposoby rozwiązywania naszego problemu. Jako dzieci często otrzymywaliśmy od innych wiele negatywnych przekazów. Prawdą jest. żeby się od razu tego pozbyć. Możemy nawet odczuwać złość na samą myśl o zrobieniu tego. grupę warsztatową lub książkę. Jeśli się wahasz. chociaż całkowite uzdrowienie jeszcze nie zostało osiągnięte. że stanowi pierwszy krok w procesie uzdrawiania. iż każda ich reakcja. Ponownie podejdź do lustra i patrząc głęboko we własne oczy oraz dotykając gardła powiedz głośno dziesięć razy: „Chcę uwolnić się od wszelkiego oporu". W jakiś sposób wypływa ona na powierzchnię naszego zainteresowania i zaczynamy się do niej ustosunkowywać. Patrzyli nam prosto w oczy i być może grozili palcem. czy też nie. aby móc uzdrowić tworzoną przezeń sytuację. Tak samo ma się rzecz z czyszczeniem przyschniętego i zapiekłego wzorca myślowego. najszybszym sposobem osiągnięcia rezultatów w pracy z afirmacjami. Świadomość jest pierwszym krokiem w procesie uzdrawiania lub zmiany Jeśli mamy w sobie jakiś głęboko ukryty wzorzec. Należy tylko uparcie powtarzać nowe afirmacje i wkrótce całkowicie pozbędziemy się starego ograniczenia. Patrzenie sobie prosto w oczy i wypowiadanie pozytywnych sądów na własny temat jest. że chcemy dokonać zmian i skorzystamy z wszelkich odpowiadających nam metod. mnie zaś coś podkusiło i poszłam. Często naszą reakcją na ten pierwszy krok jest uznanie nowej drogi za coś głupiego i bezsensownego. według mnie. musimy uświadomić sobie jego istnienie. skąd się wzięło. Po pierwsze: podejdź do lustra i patrząc w nie powiedz do siebie: „Ja chcę się zmienić". . Być może zaczniemy o niej wspominać. Zastanawiam się. Moje przebudzenie nastąpiło wskutek przypadkowej informacji zasłyszanej od jednego z przyjaciół. kursy. Jest to bardzo dobra reakcja. spytaj siebie. dlaczego tak się dzieje. że to przekonanie przysparza ci wiele kłopotów. Nie chcemy jej przyjąć. Mówię ludziom. cały brud wypłukiwany jest na powierzchnię. coś.

jak duży jest w tobie opór przeciw temu. Nie mówię o poczuciu winy ani nie sugeruję. dostrzegajcie swój opór i idźcie dalej pomimo niego. Siedzenie w fotelu i żądanie znalezienia się w drugim pokoju jest nie do zrealizowania. Lekcje powinno się odrabiać świadomie Jeśli myślisz o jakiejś sprawie. i oczekujemy rezultatów natychmiastowych. Obserwujcie siebie. Jeśli chcecie przenieść się do drugiego pokoju. Przerzucamy kartki magazynu ilustrowanego. że jesteś taki.Niecierpliwość jest tylko jedną z form oporu. które są dla nas bardzo trudne. mocy która przekształca każdą naszą myśl w doświadczenie. Sprawy. Rozglądamy się lub wyglądamy przez okno. jaki stworzyliśmy. zrezygnowanie z oporu i wewnętrzna zgoda na nauczenie się tej lekcji uczynią następny krok łatwiejszym.widzę zaciśnięte szczęki i ramiona kurczowo oplatające klatkę piersiową. W przeszłości używaliśmy tej mocy bezwiednie. To zupełnie to samo. Ociągamy się przez: Robienie czegoś innego. Teraz. Wychodzimy z pokoju. pijemy lub palimy. których nie chcieliśmy doświadczać. by tworzyć rzeczy. wtedy masz przed sobą najważniejszą lekcję do przerobienia w danej chwili. że jesteś „kimś złym" dlatego. . która jest dla ciebie najtrudniejsza do przeprowadzenia. Może nawet dłonie zaciśnięte w pięści. lecz sprawy. z pożytkiem dla siebie. Nie byliśmy świadomi tego. Nie pozwól. i widzisz. Teraz nadeszła pora na uznanie naszej odpowiedzialności za stworzenie danych sytuacji lub okoliczności. Gdy żądamy. dających w sumie rozwiązanie. musicie wstać i pójść krok po kroku w jego kierunku. Wszyscy pragniemy pozbyć się problemów. Spóźniamy się. aby twój opór powstrzymał cię od dokonywania zmian. ale nie chcemy wykonać tych małych czynności. że dotknęliśmy samego sedna sprawy. Odmawiamy skupienia uwagi. Wychodzimy do łazienki. wtedy nie dajemy sobie czasu na przerobienie lekcji związanej z problemem. to tylko lekcje. co robiliśmy. które już znamy. Oporu przeciw uczeniu się i zmianom. które sami sobie wybraliśmy. nie są to lekcje. Wszyscy mamy lekcje do odrobienia. Możemy pracować na dwóch poziomach: 1) Przyglądać się swojemu oporowi i 2) Kontynuować zmiany sposobu myślenia. kogo ta sprawa dotyczy -. Często proponując pacjentowi jakieś rozwiązanie . Mówię o uznaniu „mocy wewnątrz nas". Jemy. Opór od razu rzuca się w oczy i wiem. staliśmy się świadomi i uczymy się świadomie używać jej w pozytywny sposób. jaki jesteś. Na przykład: Zmieniamy temat.nowy sposób podejścia do jakiejś sprawy lub wybaczenie komuś. uznając naszą odpowiedzialność. Rozchorowujemy się. Reakcje pozawerbalne Nasze zachowania często ukazują nasz opór. Wynajdywanie innych pilnych zajęć. Zawieramy lub kończymy znajomości. Jeśli coś jest dla nas łatwe. Poddanie się. aby zmiany dokonały się już teraz. Tracenie czasu. od razu.

Oświadczamy: To i tak na nic się nie przyda. Tylko wariaci chodzą do terapeutów. Oni nie pomogą mi w moim problemie. przyrządów. Musiałbym zmienić całą swoją osobowość. Nikt tego nie robi.Powodujemy psucie się samochodów. Samo się jakoś rozwiąże. Zalozenia Często w celu usprawiedliwienia naszego oporu z góry zakładamy pewne rzeczy lub wyobrażamy sobie negatywne zachowanie się innych osób. Mój mąż / żona nie zrozumie tego. Oni nie dadzą sobie rady z moją złością.. . Nie chcę sprawiać im kłopotów. instalacji etc. Mój przypadek jest inny.

Oni nie dadzą mi się zmienić. przekonaniami religijnymi. To zbytnio odciągnęłoby mnie od mojej pracy. Zbyt bezwartościowi. Za wysocy. To wymaga zbyt wiele pracy. że tak jest w porządku. To oni muszą się zmienić pierwsi. Za biedni. Nie mogę teraz myśleć. Nic wypada mi tego robić. Jak tylko się uporam z.. Nie wierzę w to. Nie jestem osobą tego pokroju. Za leniwi. Czekam. . Zbyt lekkomyślni. które stają się przeszkodą w dokonywaniu zmian. Za sprytni. To byłoby zbyt przyziemne. Miłość nie jest dla mnie. Zbyt zahamowani. Za poważni. To nie uchodzi. To po prostu głupie. Jest na to za wcześnie / za późno. Tak. Używamy takich wymówek: Zrobię to później. zrobię to.Przekonania Dorastamy z przekonaniami. To nie jest właściwe otoczenie. Za niscy. Mamy takie oto wyobrażenia: Bóg nie zaaprobuje tego. To zbyt duża odległość do przejechania. Za młodzi. Jesteśmy więc: Za starzy. Taktyka polegająca na odwlekaniu Nasz opór często wyraża się taktyką odkładania na później. To nie jest właściwa pora. aż gwiazdy mi powiedzą. Akurat teraz nie mam czasu. Pracuję i nie mam dość wolnego czasu. Jak tylko wrócę z podróży. Ty / oni nie rozumiesz / nie rozumieją. Za chudzi. Mój lekarz nie zachęca mnie do tego. Mężczyźni / kobiety po prostu tego nie robią. Nie mam właściwego nauczyciela / książki / szkoły / narzędzi. Być może tego już po prostu za wiele. Za głupi. że to oni są przyczyną naszej niechęci do zmian.. filozofią. Mam zbyt wiele innych spraw na głowie. To jest zbyt drogie. wyobrażamy sobie. Za grubi. To zabierze mi zbyt dużo czasu. Za silni. Nie chcę ich zranić. to dobry pomysł. W mojej rodzinie nigdy tego nie było. To niezgodne z moim wychowaniem. To wszystko ich wina. Ludzie o duchowej głębi nie złoszczą się. Za słabi. Wyobrażenia o samym sobie Poglądy o nas samych stają się również ograniczeniami lub utrudnieniami w zmienianiu się. Pomyślę o tym jutro. To oni Przypisując naszą władzę innym. Wezmę go pod uwagę innym razem. Oto niektóre z tych ograniczających poglądów: Tego jeszcze nie było. Nie chcę poddawać się czyimś magicznym zabiegom. Jak tylko dostanę_______.

To mogłoby przynieść uszczerbek mojemu wizerunkowi. Teraz spóźniła się do mnie. jak sobie dawać radę ze wszystkim. Zawsze był bez grosza. zalegał z uregulowaniem czynszu co najmniej miesiąc i często wyłączano mu telefon. a jednak nic mu się nie udawało. jak to się może skończyć. Oczywiście to. Tę listę można jeszcze ciągnąć dalej i dalej. To jednak nie zawsze zdawało egzamin i osoby te rzadko kontynuowały . dopóki nie spotka go w życiu coś dobrego. Jaki pożytek przyniesie mi ta zmiana? Jeśli to zignoruję. Musiała pójść do łazienki.lęk przed nieznanym.. Najpierw musiał przestać oszukiwać. Nie chcę o tym mówić. nie mogło sprowadzić niczego dobrego do jego życia. gdy powiedziałam: „Pozwól. Posłuchajcie tylko: Nie jestem jeszcze gotów. lub . To zbyt trudne do zrobienia. Mógłbym stracić przyjaciół. Nie wiem o tym wystarczająco dużo. Nie jestem dość dobry. Niektórzy pacjenci zgłaszali się do mnie na polecenie przyjaciół. Boję się o tym powiedzieć mojemu mężowi / żonie. Chciała przesiąść się na inne krzesło. w szczególności instytucje.. Wszystko to było skutkiem oporu. Prędzej umrę niż. Obawiam się wyrazić moje uczucia. Chwalił się. Wiedział. by ktokolwiek wiedział o moim problemie. Nie chcę dotykać tych nieprzyjemnych spraw. sprawy uczuciowe zaś nie istniały. Jego opór polegał na tym. Mogłoby mnie to zranić. jak sprytnie oszukiwał innych. Nie wierzę nikomu. Mogłoby to zwichnąć mój kręgosłup. podobnie jak i matka.. że ja będę przez chwilę mówić". I tak nie byłbym doskonały. Może mi się nie udać. Ostatnim razem zachowałem się właściwie. ponieważ wszystko ją bolało. iż nie może przestać oszukiwać. całkiem dobry w tym. trapiły go różne bóle. Zgłosiła się do mnie pacjentka. Wymyślił sobie teorię.szybciej się rozwiodę niż. Nie mogłam utrzymać jej uwagi już do końca sesji. Nie mam wystarczająco dużo siły.. Nie mam teraz wystarczająco dużo pieniędzy. Dowiedziałam się. Soczewki kontaktowe zaczęły jej przeszkadzać. że jej siostra również dwukrotnie złamała kręgosłup. którzy wykupili im w formie prezentu wizytę u mnie. Następnie musiała wyjąć szkła kontaktowe. szyję i nogę w kolanie w trzech różnych wypadkach samochodowych. Czy znajdujesz na niej także twoje własne sposoby stawiania oporu? Przyjrzyjcie się teraz kilku przykładom oporu. Co pomyśleliby sąsiedzi. artysta uliczny. Mógłbym stracić swoją wolność. pracę dostawał od przypadku do przypadku. To może mnie zbyt dużo kosztować. okropnie się zdenerwowała. Innym pacjentem był aktor.Zaprzeczanie Ta forma oporu wyrażona jest wypieraniem się potrzeby dokonania jakiejkolwiek zmiany. Ubrany był niechlujnie. Nie była jeszcze gotowa do otworzenia się i bycia uzdrowioną. mim. Nic na to nie poradzę. lecz z chwilą. co z siebie emanował. Kto wie. Nie chcę.. co robił. poplątała drogę i utknęła w korku ulicznym. może problem sam się rozwiąże. Obawa Najważniejszą przyczyną oporu jest lęk . Z dużą łatwością opowiedziała mi o wszystkich swoich kłopotach. Mogliby mnie odrzucić. Na przykład: Nic złego się nie dzieje. że nie był gotów pozbyć się starych nawyków. Złamała kręgosłup.

Nie ma to nic wspólnego z siłą woli lub dyscypliną To. A potem. gdy on tego nie chce. nie będziesz pożądał papierosa. jacy jesteśmy. bo sami zgłaszają się do mnie. lub zatwardzenia. nie mielibyśmy takich zdarzeń. symptom pojawi się znowu. Zwróć jedynie uwagę na to. Praca z lustrem Lustra odbijają nasze uczucia do siebie. Jakiego starego przekonania kurczowo się trzymasz? Nie pora jednak. palimy papierosy. opierasz lub nie chcesz zmiany. żyjemy w biedzie. by ilekroć przechodzą kolo lustra. lub czegokolwiek innego". skąd się bierze? Jeśli wypowiadamy afirmacje. patrząc w lustro. nim skończy się dzień. jesteśmy poniewierani lub że dzieje się cokolwiek innego. w którym momencie powstaje w was opór. co tkwi głębiej w nas. Jedna z pierwszych afirmacji. Zajmuję się moimi pacjentami. wygadujemy okropne rzeczy komuś. spojrzeli w swoje oczy i powiedzieli coś dobrego o sobie. Gdy coś przynosi pozytywne rezultaty nam samym. Dobrze jest też mieć lustro przed sobą podczas czytania tej książki. Skoro pozbędziesz się potrzeby. co powoduje. To zaś powiększa tylko nasze poczucie winy. Powtarzane wzorce wskazują na nasze potrzeby Każde nasze przyzwyczajenie. spytaj dlaczego. Osoby te jednak nie zawsze są gotowe. czujemy złość. afirmacje nie działają". lub nadwagi. palimy papierosy. robimy błędy. że one nie działają. Zachęcam wszystkich. żadnej dyscypliny. że mamy złe związki uczuciowe. sięgamy po ciastko. Po prostu powinniśmy zrobić jeszcze jakiś inny krok. Ile razy mówiliśmy sobie: „Nigdy więcej tego nie zrobię". Używajcie go często. i sprawdzajcie. jeśli mamy wieść życie radosne i pełne. i jakie przekonanie wypływa na powierzchnię. Z chwilą gdy zapomnimy o sile woli lub dyscyplinie. Jesteś po prostu słaby". Czy wiesz. kogo kochamy itd. każde doświadczenie wielokrotnie spotykające nas w życiu. a one wydają się nam nieprawdziwe lub na pozór nic się nie dzieje. w przeciwnym wypadku nie doszłoby do niej. jaką należy zastosować. nie robilibyśmy tego. od czego próbujemy się w naszym życiu uwolnić. by w tym akurat czasie dokonać takich zmian. co się dzieje. Jest w nas coś. Chęć uwolnienia się od potrzeby Mówię pacjentowi: „W tobie musi być jakaś potrzeba powodująca tę sytuację. łatwo jest stwierdzić: „Och. co robimy. jest tylko symptomem. Powiedz: . Zwróć uwagę na swoje odczucia. nie bylibyśmy tacy. To ono przysparza ci wielu kłopotów. zewnętrznym efektem tego. Następnie pogarszamy jeszcze cały problem. Jest sprawą wystarczająco trudną zmienianie nas samych. Uświadamiamy sobie wtedy natychmiast nasz opór i tym samym możemy go szybciej pokonać. że jesteśmy grubi. lub braku pieniędzy. Moich przyjaciół zaś zostawiam w spokoju. jest po prostu niemożliwością i może zniszczyć nawet bliską przyjaźń. Jeśli się wahasz. chcemy często podzielić się tym z innymi. Cofnijmy się o krok i popracujmy nad CHĘCIĄ UWOLNIENIA SIĘ OD TEJ POTRZEBY. co staje się dla nas problemem. każdy wzorzec. Gdyby nie było potrzeby. a próbować zmieniać kogoś innego. które wymagają zmian. Najlepszym sposobem stosowania afirmacji jest wypowiadanie ich na głos. gdy tego chcemy. A teraz spójrz w lustro i powiedz do siebie: „Pragnę się zmienić". Nie w tym rzecz.pracę. mówiąc ze złością do siebie: „Nie masz wystarczająco dużo silnej woli. Ukazują dokładnie te obszary. jaki powtarzamy. Potrzeba ta odpowiada pewnemu naszemu przekonaniu. zanim przystąpimy do afirmacji. a kiedy się otwieracie i pozwalacie swobodnie przepływać myślom. gdy czytacie afirmacje. aby łajać siebie. Próby usunięcia symptomu bez pracy nad rozwiązaniem przyczyny są bezsensowne. nadmiernej ilości jedzenia lub negatywnego wzorca". jest odpowiedzią na NASZĄ WEWNĘTRZNĄ POTRZEBĘ. brzmi: „Chcę uwolnić się od POTRZEBY stawiania oporu lub bólu głowy.

to żadne inne afirmacje nie będą skuteczne. mam na myśli. Należy skoncentrować energię mentalną na porzucenie starego i stworzenie nowego wzorca. Zwalczanie tylko zewnętrznego efektu lub symptomu jest stratą energii. Wielu jej uczniów występowało w reklamach telewizyjnych. Bez względu na to.. Nową karierę zawodową można rozpocząć w każdym wieku. Każdy zewnętrzny efekt i doświadczenie jest naturalnym sposobem wyrażania wewnętrznego wzorca myślowego. Pajęczyna. którym się powiedzie. Kiedy mówię o „potrzebie problemu". nie ma już potrzeby odwlekania mego dobra".". Nawet teraz nie podziela radości ludzi. Powiedz: „Chcę uwolnić się od potrzeby bycia kimś bezwartościowym. Uraza spowodowana czyimś powodzeniem była przeszkodą w jego własnym rozwoju i zmianie. Czy widzicie. że są „złymi osobami". który uwielbiał skupiać na sobie uwagę i zazwyczaj przychodził na zajęcia spóźniony po to. Zadzwoniła do kilku agentów i reżyserów mówiąc: „Jestem seniorką. Bądźcie spokojni i cierpliwi w stosunku do siebie podczas rozplątywania swoich psychicznych supłów. jeśli będzie wam potrzebna. Trzeba bardzo spokojnie i cierpliwie rozplątywać kolejne supły. Jako dziecko obserwował to. Z pewnością są ludzie czekający właśnie na to. wiecie. jak można zastosować to do niektórych negatywnych wzorców lub zewnętrznych efektów w waszym życiu? Przestańmy tracić czas i energię pomniejszając siebie za coś. zwłaszcza jeśli robi się to dla przyjemności. co w życiu najlepsze. na co nie ma rady. Gotowość do uwolnienia się od przeszłości jest tu kluczem. jednocześnie tęskniąc za otrzymaniem tego. Myśl: „Jestem bezwartościowy" powoduje ociąganie się O ile jednym z moich wewnętrznych przekonań lub wzorców myślowych jest: „Jestem bezwartościowy". lecz obawiała się spróbować. co robicie. Poproście o pomoc. którą snujemy wokół siebie. Podtrzymałam ją na duchu i wytłumaczyłam: „Nie ma drugiej takiej osoby jak ty. Wiele osób traci dużo czasu i energii na besztanie siebie z powodu ociągania się.. co mają inni. zewnętrzne efekty mojego wzorca odkładania na później automatycznie zaczną zanikać". jeśli mamy właśnie takie wewnętrzne przekonania.„Jestem gotów uwolnić się od potrzeby . a częstokroć ten problem powiększa. jak do tego podejdziesz lub o jaką sferę spraw będzie chodziło. i teraz mogę sobie na to pozwolić ". Jeśli kiedykolwiek rozplątywaliście kłębek sznurka. Zmieńmy przekonania. Wymyślają sobie od „leni" i ogólnie dają sobie odczuć. co możesz zaoferować. Krytykowanie siebie to całkowicie błędna droga Wzmaga tylko ociąganie się i lenistwo. zwlekanie z zabraniem się do czegokolwiek jest jednym ze sposobów powstrzymywania się od realizacji deklarowanych celów. dlaczego ja nigdy tego nie miałem". Bądź sobą". Jeśli już w tym momencie poczujesz opór. chciałbym też to mieć" lub: „Och. co mu się należało. Był jednym z osiemnaściorga dzieci i zwykle wszystko dostawał jako ostatni. Sama też miała na to ochotę. by wywołać zamieszanie. Wkrótce uzyskała możność wzięcia udziału w nagraniu i od tamtej pory bez przerwy pracuje. starszą osobą i chcę występować w reklamie". A przede wszystkim okazujcie sobie miłość w tym. „Jeżeli przez kilka dni będę powtarzał tę afirmację. Ostatecznie. mamy tu do . musi być usunięta. iż „potrzebujemy" pewnych zewnętrznych doświadczeń zgodnie z naszym szczególnym zestawem wzorców myślowych. „Skoro to ja tworzę mój wewnętrzny wzorzec własnej wartości. Często widzę ją w telewizji oraz w magazynach ilustrowanych. Uraza spowodowana czyimś dobrem Miałam pacjenta. Stwierdza jedynie: „Och. Daj im znać o swoim istnieniu". Poczucie własnej wartości otwiera wiele drzwi Pewnego razu pojawiła się u mnie siedemdziesięciodziewięcioletnia kobieta. to jednym z zewnętrznych efektów będzie prawdopodobnie ociąganie się. Uczyła śpiewu. Jestem godny tego. Na tym polega sekret. Dodałam: „Zrób to dla zabawy. że szarpanie i ciągnięcie utrudnia tę czynność.

Zasadnicze sprawy. w jaki nas traktowano. to: Podtrzymanie gotowości odpuszczenia sobie i innym. Samokrytycyzm Mam pacjentkę. Karcenie samych siebie powoduje jeszcze większy przestrach.czynienia tylko z myślami. Mówisz: „Zaczynam rozumieć. by mogło wyrażać jak najlepiej wszystkie swoje możliwości. Wyzwalanie się od potrzeby . co małemu dziecku jest najbardziej potrzebne. to jest to rzeczywiście bardzo smutne. który odpowiada za stworzenie takiej sytuacji". Teraz ty jesteś tym dorosłym i jeśli nie uspokoisz dziecka w sobie. Gdy siebie karcicie. Rodzina zaśmiewała się i chwaliła ją za spryt. zjada ćwiartkę masła i wszystko. To jest to. Teraz odbieram tym ideom władzę. potrafiła obejść cały stół i wyjadać pozostawione na talerzach resztki jedzenia oraz całe porcje masła. gdy macie sobie za złe. kiedy się sami „zagryzacie" . Zawsze byłam pragmatyczką. Nasze późniejsze doświadczenia opierały się na tym. jest zazwyczaj sposobem. co przyjęliśmy i w jakie prawdy o samych sobie i o życiu wówczas uwierzyliśmy. nad którymi obecnie będziemy pracować. nie zaś skarcenia. być może. Sposób. Następnego dnia jest wściekła na siebie z powodu nadwagi. Z chwilą wypowiadania tego zdania wychodzisz jak gdyby z roli ofiary. Kontrolowanie umysłu. dopóki nie wiemy.pomyśl o sobie jak o trzyletnim dziecku. zostało zapisane w naszym wnętrzu. Jeżeli chcemy zmienić jakąś sytuację. Była to jedna z nielicznych pochwał otrzymywanych przez dziewczynkę od rodziny. Zacznij siebie kochać i akceptować. ilekroć myślisz o swojej chorobie lub problemie. przeszło. uspokoił i pocieszył? Dorośli żyjący wokół was w odległych czasach dzieciństwa nie wiedzieli. Kiedy była małą dziewczynką. jest trzyletnim dzieckiem w tobie. minęło. Co było. że ja sam to stworzyłem. jak się czuło zbagatelizowane kiedy byliście mali. jak i pozytywne. co jej wpadnie w ręce. Rozdział VII Jak się zmienić „Przekraczam mosty z radością i łatwością". która koniecznie musi wiedzieć. jak ją zastosować w praktyce i dokonać zmiany. potwierdzasz swoją własną moc. Nie jesteś już bezradny. Obecnie czuje się tak samo wewnątrz ciebie. Możesz to powtarzać wielokrotnie. od którego nie ma dokąd uciec.czy zastanowiliście się kogo traktujecie w ten sposób? Prawie całe nasze zaprogramowanie. że wybaczanie sobie i innym przynosi nam ulgę. to było. co byś uczynił? Gniewałbyś się na nie czy też przytulił do siebie. Przypomnijcie sobie. a myśli mogą być zmienione. tak negatywne. kiedy byliśmy w wieku około trzech lat. W chwili obecnej masz możność zajęcia się sobą w sposób dla siebie najdogodniejszy. Osoba. Jeśli jesteś zły na siebie z powodu obawy i strachu . powinniśmy powiedzieć: Chcę odrzucić ten mój wewnętrzny wzorzec. kiedy byliśmy mali. osobą praktyczną. Przerażone dziecko potrzebuje uspokojenia. jak was uspokoić. w jaki traktujemy sami siebie. Uczenie się. uczucie to powoduje dużo kłopotów. która w chwilach. Mam zamiar porzucić ten stary sposób myślenia i pozwolić mu odejść". która należy do mnie. kiedy nie może sobie poradzić z napływem negatywnych myśli. Gdybyś miał przed sobą takie przestraszone trzyletnie dziecko. jak należy coś zrobić. Uwielbiam pytania „jak to zrobić?" Każda teoria na świecie jest bezużyteczna dopóty. Jeśli dziecko w tobie czuje się niepewnie. Bądź uprzejmy dla siebie. którą karzesz.

Inteligencja. a gubimy portfel. Nie ma w tym nic złego. a łapiemy grypę. cała sytuacja pogarsza się na krótko. jus cię nie krytykują. a nie przyczyną. Pracujemy nad poprawą związków uczuciowych. gdy jest karcone. W trakcie pracy nad problemem dostrzegasz. Mógłbyś postawić sobie kilka pytań typu: „Czy chcę zrezygnować z uciążliwych związków? Czy moje papierosy nie tworzyły zasłony dymnej i dlatego nie mogłem dostrzec. Możesz teraz powiedzieć: „Chcę uwolnić się od «potrzeby» nieodpowiadających mi związków z ludźmi". która stworzyła całą planete. a ludzie. Teraz coraz lepiej widzisz i rozumiesz całą sytuację." Pracując dalej z afirmacjami być może dojdziesz do wniosku. że twoje związki z ludźmi stają się coraz gorsze. że masz zamiar rzucić palenie papierosów i mówisz: „Chcę uwolnić się od potrzeby palenia papierosów". co powoduje. Zajmuje to zazwyczaj trochę czasu. Nie popadaj w panikę. a do stajemy wymówienie. Być może następnym krokiem będzie afirmacja: „Chcę wybaczyć. Pracujemy nad wykazaniem swoich możliwości twórczych. Twoim sposobem ukrycia się przed krytyką było stworzenie „zasłony dymnej". To znak. że powodem twojego niezbyt dobrego samopoczucia jest fakt. kiedy próbujemy uwolnić się od jakiegoś wzorca myślowego. Zastanawiasz się wtedy nad tą sprawą i uświadamiasz sobie.on ci podpowie właściwe rozwiązanie. to ta sarna Inteligencja. a dochodzi do starcia. jak niedobre są dla mnie te związki? Dlaczego tworzę takie związki?" Zauważasz. Przykłady Pracujemy nad poprawą sytuacji materialnej. zaczynasz mówić: „Chcę uwolnić się od potrzeby bycia krytykowanym". Na przykład. Ćwiczenie: Uwalnianie się od potrzeby . Następnie zauważysz. To znak. i to czyni cię wolnym. że palenie papierosów jest tylko objawem.. że sytuacja zaczyna się zmieniać. Będąc świadomym tego. że coś się zaczyna dziać. Nasze afirmacje działają i musimy dalej nad tym pracować. że zaczynamy widzieć i wiedzieć więcej. że jako dziecko byłeś często krytykowany. Zaufaj swojemu Wewnętrznemu Głosowi . otrzymasz odpowiedź. że papierosy nie są ci już potrzebne. załóżmy. że uwolniłeś się od tej potrzeby. iż inni ludzie wydają się być ciągle krytyczni w stosunku do ciebie. To małe dziecko w tobie czuje się „jak w domu" tylko wtedy. Wtedy już wiesz. że to my sami tworzymy wszystkie swoje doświadczenia życiowe. Jeśli jednak będziesz nieco uparty i znajdziesz codziennie kilka spokojnych chwil na refleksję nad procesem zmieniania siebie. która jest w tobie.. z którymi obecnie masz do czynienia. Pracujemy nad naszym zdrowiem.Czasami. Czasami problem przesuwa się w różnych kierunkach.

Całkowitą władzę masz nad myślą. abyś potrafił go przekonać. co chciałbyś zmienić w swoim życiu. Obawiają się w to zaangażować. Jedyną rzeczą.wszelkie . Twój umysł jest narzędziem Jesteś czymś więcej niż tylko umysłem. niech powie ci. Twój umysł jest narzędziem. Jeśli ćwiczysz z partnerem. nad którą zawsze panujesz. Gdy próbuje powrócić dawny sposób myślenia i zdajesz się słyszeć słowa: „Tak trudno jest się zmienić" . To ty możesz zrezygnować z dawnego sposobu myślenia. KTÓREGO MOŻESZ UŻYWAĆ W DOWOLNIE WYBRANY SPOSÓB. zaczniesz współdziałać z tą mocą.zapanuj nad swoim umysłem i powiedz mu: „Wybieram przekonanie. która jest właśnie teraz w twoim umyśle. to chęć. Aktualny sposób używania umysłu to nic innego jak nawyk a nawyki . jakie będą. czego nam potrzeba. który jest odpowiedzialny za nią". by myślał w ten sposób. i w tej chwili zaczyna działać moc. dopóki nie będą znali wszystkich odpowiedzi. tworzą twoje doświadczenia. Podejdź do lustra. Chciałabym. Patrząc w lustro przekonaj się. Myśli. jak. że zmiana myśli lub nawyku jest czymś trudnym. Ale tylko dlatego.Na zajęciach grupowych to ćwiczenie wykonuje się z partnerem. Pomyśl przez chwilę o czymś. którego możesz używać w sposób dowolny. iż tak rzeczywiście będzie. i teraz chcę uwolnić się od tkwiącego w mojej świadomości wzorca. Wszechobecna Inteligencja lub wasza podświadomość same znajdą sposób. Jeśli jesteś przekonany. co się dzieje. że tym razem jesteś gotowy uwolnić się z więzów przeszłości. że to twój umysł sprawuje władzę. . że to do ciebie należy władza. jakie w was powstają i słowa przez was wypowiedziane w tej chwili tworzą waszą przyszłość. To tylko jeszcze jedna forma oporu. Możesz sądzić. że będzie tak. że to ja stworzyłem tę sytuację. iż twój umysł jest reżyserem wszystkiego. To ty używasz swego umysłu. Gdy posiądziesz umiejętność kontrolowania umysłu poprzez świadomy wybór myśli.mogą być zmienione. Myśli. że wyćwiczyłeś go. nic już z nimi nie można zrobić poza przeżyciem doświadczeń. czy rzeczywiście tego chcesz. że dokonywanie zmian staje się dla mnie coraz łatwiejsze". że nie musimy wiedzieć. że jest to możliwe. Na każdą myśl. Jeśli zac zdecydujesz się pomyśleć: „Dokonywanie zmian zaczyna być dla mnie łatwe". możliwie dużego. Możesz również oduczyć go czegoś i nauczyć nowych rzeczy. to wybór tego przekonania spowoduje. Spytaj samego siebie. jak mają się uwolnić. czy rzeczywiście został przekonany. Być może będziesz musiał kilka razy odbyć taką rozmowę ze swoim umysłem. Kontrolowanie umysłu Jest w tobie nieprawdopodobna moc i inteligencja nieustannie odpowiadająca na twoje myśli i słowa. jest twoja aktualna myśl Dawne myśli już odeszły. W tym momencie wiele osób boi się. Powtórz to kilkakrotnie z przekonaniem. Trzeba go pokonać. Nie sądź jednak. których były przyczyną. i na każde wypowiedziane przez was słowo przychodzi odpowiedź. spójrz sobie w oczy i powiedz na głos: „Obecnie zdaję sobie sprawę. Można je jednak równie dobrze wykonać z pomocą lustra. na które „decydujesz się". o ile tego chcemy i o ile wiemy. Uspokój na chwilę gonitwę swoich myśli i zastanów się nad tym zdaniem: TWÓJ UMYSŁ JEST NARZĘDZIEM. że nie wiedzą. gdyż jest tylko twoim narzędziem. Przyszłe myśli nie zostały jeszcze sformułowane i nie wiesz. jaka w was powstaje. Jedyne. To ty panujesz nad swoim umysłem. jak mówisz. Jedną z podstawowych rzeczy jest to. to wybór tej myśli spowoduje jej urzeczywistnienie. aby uznał.

Nieszkodliwym sposobem wyrzucenia nagromadzonej złości jest bicie w łóżko. Jak sobie wyobrażacie pierwszą noc? Dziecko oczywiście zbuntuje się przeciwko nowej zasadzie. by odprężył się język. Odprężenie fizyczne Czasami potrzebujemy również fizycznego odprężenia. Jeśli hamowaliśmy swoją ekspresję słowną. Po prostu odpręż się i twórz właściwe myśli. becz panem swojego umysłu. na począt zbuntuje się.Przykład Wyobraźcie sobie. Tak samo ma się rzecz z waszym umysłem. Jestem w zgodzie z samym sobą. by całe napięcie opuściło twoje ciało. W tym przyjemnym stanie odprężenia powiedz do siebie: „Pragnę uwolnić się od wszystkiego. możesz także uczynić to z własnym umysłem. dziecko zwycięży i będzie starało zawsze postawić na swoim. Zrób to teraz. Uwalniam się od wszelkiej złości. Jestem w zgodzie z procesem życia. wypowiadane afirmacje łatwiej zadziałają. że macie małe dziecko. Pozwól odprężyć się skórze głowy. to jest ta ulga. Różne przeżycia i emocje mogą nawarstwiać się w ciele. weź głęboki oddech i . kopanie poduszek. jak długo zdołasz utrzymać ten stan rozluźnienia. Odrzucam całe napięcie. bunt dziecka bedzie malał. Nie musisz się wysilać czy napinać. wkrótce nowy sposób myślenia utrwali się. Powtórz je. Pozwalam odejść wszystkiemu. Jeżeli ulegniecie mu w tym momencie. Z zadowoleniem uświadomicie sobie. bardzo odprężające może być krzyczenie w samochodzie przy zamkniętych szybach. Czy nie zauważyłeś istotnej zmiany w swoim ciele od momentu rozpoczęcia poprzedniego akapitu? Zwróć uwagę. że zaczynasz myśleć o kłopotach. Tak. On nie lubi być przestawiany. Starałam się to zignorować. Uspokój oddech. któremu przez długi czas pozwalacie bawić się wieczorem tak długo. ale ból wciąż . że nie jesteście ofiarą waszych własnych " li. że to jest pora na pójście spać. jeżeli będziecie spokojnie obstawać przy swojej decyzji stanowczo nalegać. Jednakże.wypuszczając powietrze . Oddalam cały strach. Gdy wprowadzisz się w stan spokoju. Pozwól odprężyć się twoim plecom. jaką przynosi to ćwiczenie. rozluźniając jednocześnie mięśnie nóg i stóp. Wymaga to nieco praktyki. Poczuj ulgę. Uwalniam się od wszelkich dawnych ograniczeń. czoła i twarzy. W ciągu kilku nocy nowa zasada zostanie przyjęta. nim stanie się rutynowym nawykiem. siedzeniu i miednicy. Uwalniam się od poczucia winy. Pozwól. Pewnego dnia podejmujecie decyzję. Naturalnie. Odpuszczam sobie. Jeżeli możesz zrobić to ze swoim ciałem. ilekroć poczujesz. Staniesz się bardziej otwarty i podatny na ich przesłanie. Możesz trzymać książkę w rozluźnionych rękach. zrobi awanturę i uczyni z pewnością wszystko. Ćwiczenie: Pozwolić odejść Czytając to. Nie tak dawno czułam przez kilka dni ból w ramieniu. Uwalniam się i osiągam spokój. Ale to wy panujecie -d nim i jeśli będziecie należycie skoncentrowani na tej czynności stanowczy.pozwól. gardło i ramiona. jak ma ono na to ochotę. by nie pójść do łóżka. że teraz dziecko ma codziennie rodzić spać o godzinie dwudziestej. a także gra w tenisa lub bieganie. Mięśnie nie muszą być napięte w czasie czytania. Oddalam wszelki smutek. Jestem bezpieczny". Wykonaj to ćwiczenie dwa lub trzy razy.

Piecze. odmawiając sobie teraz życia pełnią życia. nie mogę cieszyć się już pełnią życia. Ponieważ byłem biednym dzieckiem. uparcie utrzymują. Przeżywać możemy tylko to. Z jakiego powodu jestem zła?" Nie mogłam sobie uzmysłowić. nigdy tego nie wybaczą i nie zapomną. W końcu usiadłam i spytałam siebie: „Co się dzieje? Co ja czuję?" „Czuję. Ponieważ ktoś wyrządził im kiedyś krzywdę. Ponieważ zrobili kiedyś coś.bez względu na to. Ponieważ dawniej. zawsze będę się bał tego rodzaju przesłuchań.. Ponieważ kiedyś. nie mogą cieszyć się pełnią życia teraz. która nas powstrzymuje Wiele osób przychodzi do mnie narzekając. więc powiedziałam: „No dobrze. Kiedy miałam to już za sobą. i wyrzuciłam z ciała emocje. zostali potraktowani niewłaściwie. kiedy robili coś po raz pierwszy. że powtórzy się to także teraz. Ponieważ kiedyś zostałem urażony jakąś uwagą. Często nie chcemy sobie uświadomić. nie chcą zaakceptować miłości teraz. Ponieważ zdenerwowała ich jakaś sytuacja w przeszłości. minęła i nie można jej zmienić. Po dwunastu uderzeniach uzmysłowiłam sobie powód swojej złości. nigdy już nikomu nie zaufam. dlaczego jestem zła. jakby mnie piekło. co to było i jak było okropne . czy znajdziemy przyczynę". Ponieważ kiedyś czegoś nie zrobili albo nie zrobili tego w określony sposób. spotkała ich jakaś przykrość. Uwolnienie przeszłości. Ponieważ nie powiodło mi się na pierwszym przesłuchaniu kwalifikacyjnym. nie hamując także głosu.RANI TYLKO NAS. teraz obarczają innych winą za własne nieudane życie. że nie mogą cieszyć się dniem dzisiejszym z powodu jakiegoś wydarzenia. muszę zawsze karać się za to. co mieli w przeszłości. Zazwyczaj nawet nie są tego świadomi.. są przekonani. w odległej przeszłości... Ponieważ nie mają już czegoś. które miało miejsce w przeszłości. są pewni. poczułam się o wiele lepiej. Ponieważ mój pierwszy związek zakończył się niefortunnie. to oznacza złość. a następnego dnia ramię było już w porządku. piecze. Ponieważ moje małżeństwo rozpadło się. czego obecnie żałują. co jest teraz. Tłukłam więc w poduszki z coraz większą siłą. Przeszłość była. że zatrzymywanie w pamięci zdarzeń przeszłości . Ponieważ coś kiedyś ukradłem. zobaczymy. nie potrafią się dzisiaj cieszyć. nie mogę już otworzyć się na miłość. Ponieważ zostali zranieni w przeszłości. że mieli wtedy rację. nigdy do niczego nie dojdę. To było takie oczywiste. Położyłam dwie poduszki na łóżku i zaczęłam tłuc w nie z całej siły. że nie są dobrymi ludźmi. Ranimy wyłącznie siebie. Jeśli . Tak naprawdę „oni" się tym nie przejmują.dawał o sobie znać.

co przynosi ci radość. przeżywamy jej wspomnienie w tej obecnej chwili. zazwyczaj oznacza to. zwykle znaczy to. Następnie wyobraź sobie. zamknąć oczy i zrelaksować ciało i umysł. A drogą wiodącą do miłości jest wybaczenie. Może to być żal. Miłość jest zawsze kluczem do wszelkiego rodzaju uzdrowienia. Z chwilą. Podobnie może być ze wszystkimi wydarzeniami z przeszłości. iż zatrzymuje nas coś. Jeśli myślicie o ubraniu. Ćwiczenie: Uwolnienie Oczyśćmy naszą pamięć z przeszłości. które aktualnie ona ze sobą niesie. Pomyśl. że jesteś uśmiechnięty i szczęśliwy. a osoba może być żyjąca lub zmarła. że siedzisz w ciemnej sali teatralnej. aby spokojnie siąść. Powyższe ćwiczenie rozwiewa ciemne chmury urazy. Jak chętnie to robisz? Zwróć uwagę na swoje reakcje. Kwestię tę rozwiązuję na kilka sposobów. które większość z nas w sobie nosi. że spotyka cię coś. smutek. by cieszyć się chwilą obecną i tworzyć wspaniałą przyszłość. gdy postać ta opuści scenę. Ćwiczenie: Rozwiewanie urazy Jest taki stary sposób Emmeta Foxa. do której czujesz największą urazę. że kiedy nie możemy z czymś ruszyć z miejsca. Wybaczanie sobie i innym uwalnia nas od przeszłości. by się tych spraw pozbyć? Na ile jesteś gotowy to zrobić? Jak duży opór w sobie czujesz? Wybaczanie Następny krok to wybaczanie. postaw się sam na jej miejscu. Każde z wymienionych odczuć wywodzi się z braku wybaczenia. Dla niektórych osób wykonanie go będzie bardzo trudne. Wybaczenie rozwiewa urazę. Za każdym razem wykonując to ćwiczenie możesz wyobrazić sobie inną osobę. . tracąc jednocześnie rzeczywiste doświadczenie. Chciałabym dodać następny krok. obawa lub wina. co wiąże się z przeszłością. W księdze wielokrotnie mówi się o tym. który zawsze pomaga w takim przypadku. Jeśli będziesz stosował ćwiczenie codziennie przez miesiąc. Gdy uwolnimy się od ich przeżywania. że przydarza się jej coś dobrego. Wiem. To tylko zwykłe wspomnienie. obraza. to zazwyczaj jest to wspomnienie pozbawione emocji. Kiedy zobaczysz ją wyraźnie. że wybaczenie jest odpowiedzią na prawie wszystkie nasze problemy. wyobraź sobie. Pozwólmy. Co będziesz musiał zrobić. jest odmową puszczenia w niepamięć i zajęcia się chwilą bieżącą. Wyobraź sobie. o ile lżej ci będzie na suszy. Jeśli nie Kurs Cudów podążamy swobodnie z biegiem życia w obecnej chwili. przekonasz się. zarzuty. Zaleca on. że mamy coś jeszcze do wybaczenia. uraza. jak się radośnie uśmiecha. że zasobność Wszechświata jest dostępna dla nas wszystkich. Uwolnijmy się od emocjonalnego stosunku do niej. Wyobraź sobie. czasami nawet chęć odwetu. od których chcesz uwolnić swoją pamięć. coś co ma dla niej znaczenie. Może to dziać się teraz lub w przeszłości. potem pozwól mu zniknąć. Zatrzymaj ten obraz w swojej wyobraźni przez kilka minut. zyskujemy możność korzystania z pełnej mocy naszego umysłu. a na scenie znajduje się osoba. Sporządź listę spraw. złość. by wspomnienia były tylko wspomnieniami. jakie nosiliście w trzeciej klasie szkoły podstawowej. Wyobraź sobie.mamy jakąś urazę z przeszłości.

Postaraj się. Zamknij oczy. Jak długo ta osoba ma cierpieć albo pokutować? Jeśli masz już dosyć. Pomyśl o osobie. skoncentruj się na sobie. Zobaczysz kryjącą się w nich tęsknotę i zrozumiesz. u kogo mogłaby ją znaleźć. że ucząc się ma prawo popełniać błędy. Przytul z miłością i czułością. pozwól mu powiedzieć: „Dziękuję. wykonaj to ćwiczenie z partnerem lub wypowiadaj je głośno. Wyciągnij ramiona do tej małej dziewczynki i powiedz jej. Jeśli możesz. bez względu na okoliczności. jak bardzo ją kochasz i jak bardzo ci na niej zależy. Wyciągnij ręce i obejmij je. Powtórz to wielokrotnie. Daj jej do zrozumienia. jak bardzo je kochasz i troszczysz się o nie. że ". Gdy się . Poszukaj w swoim sercu poczucia krzywdy. wyobraź sobie. byś zawsze mógł spoglądać w jego oczy patrzące na ciebie i abyś mógł mu dać dużo miłości. że już nie bolą i problem został rozwiązany. Wykonuj tę czynność przez pięć lub dziesięć minut. Czasami to małe dziecko w nas potrzebuje odwetu. której najtrudniej jest ci wybaczyć. zanim gotowe jest wybaczyć. byś potrafił jej wybaczyć? Wyobraź sobie. jakiej od ciebie pragnie. że ". Obiecaj. Niektóre zadry są łatwe do usunięcia. inne zaś musimy wyrywać po trochu. innym zaś jedną lub dwie. Ćwiczenie: Wybaczanie Teraz jesteś gotów do wybaczenia. Dlatego też to ćwiczenie jest bardzo pomocne. zwracam ci teraz wolność". dopóki pewnego dnia nie przekonamy się. Spróbuj zobaczyć w wyobraźni siebie jako małe pięcio. Okaż mu swój podziw i powiedz. którzy wstąpili na ścieżkę duchową. Napawanie się tym ćwiczeniem nie jest dla ciebie korzystne. jeśli jesteś sam. usiądź w ciszy i spokoju. nie wiedząc. Są to ćwiczenia o potężnym działaniu i dobrze jest je powtarzać przynajmniej raz w tygodniu. Powiedz mu. Ponownie usiądź z zamkniętymi oczami i powiedz: „Osobą. Wybaczam ci to. jest miłość. Jeśli nie masz partnera. Niektórzy z nas muszą jednak wykonać jeszcze pewien krok. bez względu na okoliczności. by mogło się zmieścić w twoim sercu. znają wagę wybaczenia. Niektórym osobom będziesz miał z pewnością wiele spraw do wybaczenia. Jeśli jesteś z partnerem. na ile obecnie było to możliwe.lub sześcioletnie dziecko. zanim całkowicie przebaczą. Włóż je tam tak. Skoro już oczyściłeś rany swego serca na tyle. Stwórz tę scenę odwetu ze wszystkimi szczegółami. Wykonuj tę czynność przez około pięć minut. Na ogół powinieneś teraz poczuć się lżej i łatwiej ci będzie pomyśleć o wybaczeniu. że może na tobie polegać. Co rzeczywiście chciałbyś jej zrobić? Co ona powinna zrobić. Spójrz temu dziecku głęboko w oczy. że to dzieje się teraz. Ćwiczenie: Wizualizacja Oto inne dobre ćwiczenie. że słowa te wypowiada osoba.Ćwiczenie: Odwet Ci. że zawsze przy nim będziesz. aby oczyścić się z wszelkich pozostałych pretensji. Powiedz na głos do siebie: „Wybaczam sobie to. jakie jeszcze w sobie nosisz i pozwól mu odejść. by ktoś ci przeczytał ten tekst lub nagraj go na taśmę magnetofonową i posłuchaj. której powinienem wybaczyć jest__________. że jedyną rzeczą. której wybaczasz. przerwij i skończ z tym na zawsze. Teraz spróbuj zobaczyć obraz swojej matki jako dziewczynki w wieku lat czterech lub pięciu. Wykonanie go raz na zamknięcie tej sprawy może mieć efekt uwalniający. Teraz pozwól mu zmaleć do takich rozmiarów. która przerażona szuka uczucia miłości.

Kiedy wyschną łzy i dozna uczucia miłości i spokoju w swym małym ciele. Wybaczanie przychodzi mi łatwiej. że zawsze będziesz dla niego dostępny. Lecz teraz użyjmy tej miłości do uzdrowienia ciebie. b y dzień dzisiejszy uczynić przyjemnym przeżyciem. Uspokój go. Patrz na jego łzy płynące po policzkach. Zmiana jest naturalnym prawem mojego życia. aby okazali sobie nawzajem wiele miłości. Umieść j ą tam razem ze swoim małym dzieckiem. Chcę się zmienić. Z radością uczę się coraz bardziej kochać siebie. Poczuj ciepło rozpalające się w twoim sercu. łatwo i radośnie. jakich używam. Przechodzę od tego. wszystko jest doskonałe. gdy nie wie. w (którym jestem. W bezkresie życia. co nowe.uspokoi i zacznie czuć się bezpiecznie. Uczę się pragnienia. aby to uczucie zaczęło zmieniać twój sposób myślenia i mówienia o sobie. W twoim sercu jest tak wiele miłości. tym więcej miłości mogę okazać. Zmiana moich myśli sprawia. do tego. Umieść go tam tak. że czuję się dobrze. płaczącego i szukającego miłości. calkowite i pełne. Zanuć mu piosenkę. by tych troje dzieci mogło się obdarzyć miłością i abyś ty także mógł je wszystkie kochać. Chcę zmienić swoje myślenie. A teraz wyobraź sobie swojego ojca jako małego trzy. przestraszonego. pozwól mu zmniejszyć się do rozmiarów twojego serca. Witam zmianę. Chcę zmienić słowa. delikatność. Wszystko w moim świecie jest dobre . do kogo się zwrócić. niż to sobie wyobrażałem. wyciągnij więc do niego ramiona i przytul drżące małe ciałko. Daj mu odczuć. co stare. Wybaczanie przynosi mi uczucie wolności i lekkości. Im bardziej uwalniam się od urazy. że mógłbyś uzdrowić całą planetę. jak bardzo go kochasz. pozwól jej zmaleć do rozmiarów twojego serca. łagodność.lub czteroletniego chłopca. Daj mu odczuć. Pozwól. Pozwól. Nauczyłeś się już uspokajać małe dzieci.

Nie chcę zgłupieć przy tej pracy. Nie chcę żyć w tym miejscu. jakie odnajduję w sobie. Nie chcę się zestarzeć. Nie chcę być samotny. Nie chcę być taki jak moja matka / ojciec. Nie chcę tego związku.Rozdzial VIII Budowanie nowego „Odpowiedzi. Nie chcę mieć takich włosów / nosa / ciała. z łatwością wypływają na powierzchnię mojej świadomości". żeby mi wciąż brakowało pieniędzy. . Nie chcę być nieszczęśliwy. Nie chcę. Nie chcę być gruby. Nie chcę być chory.

do czego przywiązujecie wagę. na czym skupiasz uwagę. że czegoś nie chcesz? Czy dzięki temu otrzymałeś to. Tak się jednak nie dzieje. Porzuć negowanie i . wciąż jest obecne. Sądzimy. co pozytywne. tym więcej tego niechcianego powstaje. czego nigdy nie lubiłeś u siebie lub w swoim życiu. To. ulega wzmocnieniu Przytoczone wyżej zdania pokazują. Im bardziej roztrząsasz to. rozrasta się i staje się stałym elementem twojego życia. automatycznie pojawi się w naszym życiu. że dzięki temu to. Ileż to razy narzekałeś. jak jesteśmy kulturowo nauczeni walczyć w myślach z tym. To. co uważamy za negatywne dla nas. to walka przez negowanie jest zupełną stratą czasu. czego rzeczywiście pragnąłeś? Jeśli rzeczywiście chcesz coś zmienić w swoim życiu.To. czego nie chcesz.

P r z e n o s z ę s i ę n a l . Zamieńmy powyższe negatywne afirmacje na pozytywne. czym lub kim rzeczywiście chcesz być albo co chcesz mieć. J e s t e m w i e c z n i e m ł o d y . Jestem szczupły. Powodzi mi się dobrze.skoncentruj się na tym.

e p s z e m i e j s c e . J e s t e m p a n . J e s t e m w n o w y m c u d o w n y m z w i ą z k u .

e m s a m e g o s i e b i e . M o j e w ł o s y / n o s / c i a ł o b a r d z o m i s i ę p o d .

J e s t e m r a d o s n y .o b a j ą . J e s t e m p e ł e n m i ł o ś c i i u c z u c i a . s z c .

Afirmacje Naucz się myśleć używając pozytywnych afirmacji. Afirmacjami są wszelkie zdania oznajmiające.z ę ś l i w y i w o l n y . Zbyt często w naszym myśleniu występują . które wypowiadasz. J e s t e m z u p e ł n i e z d r o w y .

otwierasz w swojej świadomości kanały. dzięki którym to zdanie stanie się prawdziwe. nową pracę". na przykład: „Jestem" lub: „Ja mam". Twoja podświadomo ść jest do tego stopnia posłusznym sługą. Oświadczając: „Przyjmuję teraz wspaniałą. A negatywne afirmacje jedynie pomnażają to wszystko. Wypowiadaj się zawsze w sposób pozytywny na temat obrazu swojego życia. jaki chciałbyś urzeczywistnić . czego -jak twierdzisz . że gdybyś wypowiadał się w czasie przyszłym -Ja będę" lub: „Ja będę miał" wtedy . zmierzasz donikąd. Ale trzeba tu dodać bardzo ważną uwagę: zawsze twórz swoje wypowiedzi w CZASIE TERAŹNIEJSZYM. Mówiąc: „Nienawidzę swojej pracy".nie chcesz.afirmacje negatywne.

w czym leży problem. że zatańczysz z radości. że wtedy. w przyszłości. gdy miałeś dobre mniemanie o sobie i jak dobrze sobie radziłeś wtedy w życiu? Czy pamiętasz. musisz przede wszystkim pracować nad tym. gdy byłeś zakochany.poza twoim zasięgiem. bez względu na to.wszystko pozostanie tak. iż nie dasz żadnych kłopotów? A więc. Czy przypominasz sobie czasy. gdy pokochasz siebie. Nie można naprawdę pokochać siebie. by POKOCHAĆ SIEBIE. POCZUJESZ . GDY POKOCHASZ SIEBIE. jak było zawsze . .SIĘ DOBRZE. doznasz takiego przypływu dobrych uczuć i uskrzydlającego szczęścia. To jest ta „czarodziejska różdżka" rozwiązująca problemy. wydawało ci się. Trze ba pokoch ać siebie Jak już powiedziałam wcześniej.

Oznacza to. że umysł pracuje cały czas według dawnego planu. Zapomnijcie o tamtych myślach i weźcie się do rozwiązywania istotnych praw. które wykonałeś . iż nie można siebie krytykować. przyjaciele) zawsze mnie krytykowali".jeżeli się siebie nie akcep tuje. „A co będzie z moją motywacją?" „Ależ to byłoby niestosowne z mojej strony". bez względu na wszystko. Powróćmy do ćwiczenia. które są przed wami. „Moi rodzice (nauczyciele. Już słyszę podnoszące się w tej chwili obiekcje: „Ależ ja zawsze siebie krytykowałem" . Zwróćcie uwagę. jak wyćwiczyliście swój umysł w czynieniu sobie wyrzutów i opieraniu się zmianom. „Jak mam się zmienić nie krytykując siebie?" Ćwiczenie umysłu powyższy samokrytycyzm powoduje. „Jak w ogóle mogę lubić to wszystko u siebie".

Nie znałam znacze nia samoak ceptacji. Akceptacja siebie to ucz do pozytywnych zmian. W okresie.wcześniej. iż wymier załam sobie policze k. gdy niechęć do samej siebie była we mnie bardzo silna. Jak się teraz czujesz? Czy po pracy z wybaczaniem jest lepiej? To jest w dalszym ciągu najważniejsza sprawa. Moje przekon anie o własnyc h brakach i ogranic zeniach było silniejsz e od jakiego kolwiek pozyty wnego zdania . jakim jestem". zdarzał o się. Spójrz ponownie w lustro i powiedz: „Kocham i akceptuję siebie takim.

na mój temat, jakie mogło być wypowi edziane. Jeśli ktoś powiedz iał mi, że mnie kocha, moją reakcją było natych miast: „Dlacze go? Co ktokolwiek mógłby we mnie zobaczy ć?" Lub klasycz na myśl: „Gdyby oni wiedziel i, jaka ja jestem naprawd ę, z pewnoś cią nie mogliby mnie kochać" . Nie byłam świado ma tego, że całe dobro zaczyna się od zaakce ptowania siebie samego i kochani a siebie

takiego, jakim się jest. Sporo czasu zajęło mi stworze nie spokojn ego, przyjaz nego stosunk u uczucioweg o do własneg o , ja". Najpierw starałam się wychwycić jakieś drobne rzeczy w sobie, które mogłam uznać za „cechy pozytywne". Już samo to pomogło i moje zdrowie zaczęło się poprawiać. Dobre samopoczucie zaczyna się od pokochania siebie. Tak samo ma się rzecz z finansami, miłością i twórczym wyrażaniem siebie. Później nauczyłam się kochać i akceptować w sobie wszystko, nawet te cechy, które przedtem uznawałam za „nie dość dobre". I wtedy zaczęłam czynić właściwe postępy. Ćwiczenie: Akceptuję siebie Ćwiczenie to dawałam wielu ludziom do wykonania. Rezultaty były

znakomite. Przez cały miesiąc powtarzaj sobie wielokrotnie: „JA AKCEPTUJE SIEBIE". Czyń to co najmniej trzysta lub czterysta razy dziennie. Nie, to nie jest za wiele. Jeśli cię coś dręczy, rozważasz swój problem również co najmniej tyle razy. Pozwól, by „Ja akceptuję siebie" stało się nieodłączną mantrą w twojej świadomości, czymś, co powtarzasz raz za razem, prawie bez przerwy. Wypowiadanie zdania: „Ja akceptuję siebie" to gwarantowany sposób na wydobycie tego wszystkiego, co zostało utrwalone w twojej świadomości i jest jego przeciwieństwem . Jeśli złapiesz się na negatywnej myśli typu: „Jak mogę siebie akceptować, skoro jestem gruby?" lub: „Głupio jest myśleć, że wyniknie z tego
coś pozytywnego", lub: „Wcale nie

Jeżeli będziesz mógł . może ujawnić. czym jest ta myśl jeszcze jednym sposobem zatrzymywania się w przeszłości. „To kłamstwo". ja akceptuję siebie. Już samo zastanawianie się. wciąż powtarzaj te słowa. ja akceptuję siebie". to jest moment na włączenie kontroli psychicznej. Pozwól im przeminąć. co się wydarzy. Ja akceptuję siebie". bez względu na to. kto i co ci powie. „To nie brzmi prawdziwie". „Za wiele w tym zarozumiałości". co naprawdę myślimy: „To głupie". bez względu na to. Łagodnie jej powiedz: „Odejdź.jestem dobry" albo cokolwiek jeszcze negatywnego zacząłbyś myśleć. Bez względu na to. Przyjrzyj się. „Jak mogę siebie zaakceptować. „Ja akceptuję siebie. Nie przywiązuj do jej treści żadnej wagi. kto i co ci zrobi. Nie mają władzy nad tobą. czy wykonywać to ćwiczenie. skoro robię coś takiego?" To tylko myśli wynikające z oporu. chyba że będziesz chciał w nie uwierzyć.

które nas wzmacn iają i wspieraj ą. że rozwijasz się i zmieniasz. Tylko my nadaje my im znacze nie. chyba że im na to pozwoli my. gdy nie pochwalasz czyjegoś postępowania. I my decyduj emy o tym.je wyrzec w chwili. Myśli nie mają władzy nad nami. będziesz miał dowód na to. Częś cią proces u samoa kcepta cji jest uwolni enie się od opinii innych . Wybier ajmy takie myśli. Myśli to tylko powiąz ane ze sobą słowa. jakie znacze nie im nadaje my. Same w sobie NIE MAJĄ ŻADNE GO ZNACZ ENIA.

Z pewnością nie uwierzy łbyś temu. że zwariow ałam. to tak jakbyś . jakie mamy o nas samych . albo byś się zdener wował i pomyśl ał. można uznać za równie niepra wdziwe i niedorz eczne. Okropn a świnia z ciebie" to albo śmiałby ś się ze mnie. Gdyby m chodził a za tobą i ciągle powtar zała: „Jesteś straszn ą świnią. Jeżeli trwasz w przekon aniu. co mówiła m.ludzi. Wiele jednak poglądó w. że twoja wartość zależy od kształtó w twojeg o ciała.

Ja nawet nie wiedziałam. dopóki nie zaczęłam uczyć się kochania siebie takiej.uwierzy ł w to. Nasze linie papilarne są różne i my jesteśmy różni. To nasza wyjątkowość i to. że zdanie „jesteś okropn ą świnią" jest prawdzi we. Jedna stokrotka różni się od drugiej. kim jesteśmy. nie będzie współzawodniczen ia i porównywania się. jest tylko wyrazem naszej indywidualności. co nas wyróżnia. Mamy być różni. Z chwilą gdy to zrozumiemy. Próba bycia takim samym jak inni wypala naszą duszę. jaka jestem w tej chwili. Przybyliśmy na tę planetę. Od czasu powstania życia na naszej planecie nie pojawiły się jednakowe dwa płatki śniegu ani dwie krople deszczu. Zastosujcie swoją . Częstokroć to wszystko. Natura nigdy się nie powtarza. by wyrazić. co wydaje się nam „nie w porządku " w nas samych. kim jestem.

Jedzcie takie pożywienie. nie uwierzylibyście. że wysiejecie to nasionko do użyźnionej ziemi. abyście czuli się dobrze. Powiedzmy jednak. jakie jest dla was najkorzystniejsze. Aby osiągnąć taki zbiór. Gdybyście nie byli tego zupełnie pewni. I z pewnością nie ma jego smaku. musimy rozpocząć pracę od małego suchego nasionka. Siew Pomyślcie przez chwilę o krzaku pomidora. Nie przypomina ono w niczym krzaka pomidora. że może ono stać się krzakiem pomidora. Nadawajcie swoim krokom taki rytm. Zdrowa sadzonka może dać ponad sto pomidorów. co poprawia wasze samopoczucie. którzy przyczyniają się do waszego dobrego samopoczucia. podlejecie je i pozwolicie działać . Bądźcie z ludźmi. które mogą uczynić was szczęśliwymi.świadomość w praktyce Pracujcie nad myślami. Róbcie to.

Po pewnym czasie. nie podepczecie ich wołając: „To nie jest pomidor". Pozwólcie. A wszystko zaczęło się od jednego nasionka. Z pewnością spojrzawszy na nie wykrzykniecie: „O. którą uprawiacie. Odchwaszczajcie ogródek. by oświetlały je promienie pozytywnych myśli. to wasza podświadomość. Nasieniem jest nowa afirmacja. To samo dotyczy tworzenia nowych doświadczeń. możecie doczekać się dużego krzaka. A .na nie słońcu. właśnie wschodzą!" i będziecie obserwować z radością proces wzrastania. Gleba. Podlewajcie je afirmacjami. kontynuując podlewanie i pielenie. Cale nowe doświadczenie jest zawarte w tym drobnym nasieniu. który będzie miał ponad sto smakowitych pomidorów. Kiedy wyjdą pierwsze listki. wyrzucając pojawiające się w nim myśli negatywne.

nie depczcie roślinki i nie mówcie: „To nie wystarczy". Zamiast tego spójrzcie na pierwsze symptomy przełomu i powiedzcie z czułością: „O. Zamień swoje sądy o nich w pozytywne afirmacje.kiedy zobaczycie pierwszy najdrobniejszy przejaw kiełkowania. Możesz też sporządzić listę wszystkich zmian. Wybierz z tej listy trzy pozycje i przemień je w pozytywne afirmacje. Załóżmy. których pragniesz dokonać. pojawia się! To działa!" Następnie obserwujcie wzrost krzaka i spełnianie się waszego życzenia. Ćwiczenie: Tworzenie nowych zmian Teraz nadeszła pora zajęcia się listą złych spraw w twoim życiu. że twoja lista negatywnych spraw wygląda mniej więcej tak: M o j e .

. Nikt mnie nie kocha.ż y c i e t o j e d e n w i e l k i b a ł a g a n . Chcę się przepro wadzić. P o w i n i e n e m s c h u d n ą ć .

P o w i n i e n e m b y ć l e p i e j z o r g a n i z o w a n y .Nienawi dzę swojej pracy. N i e r o b i ę w y s t a r c .

Mam szczęśliw e. Poddaję się procesowi pozytywn ych zmian. N i e j e s t e m d o ś ć d o b r y . Możesz je zmienić następująco: Chcę odrzucić wewnętrz ny wzorzec. który spowodo wał tę sytuację.z a j ą c o d u ż o . . smukłe ciało.

Doświadc zam miłości. Mam znakomit e mieszkani e. J e s t e m d o . gdziekolw iek się udam. T o j a t w o r z ę m o j ą c u d o w n ą n o w ą p r a c ę .

co robię. na których zmianie najbardziej ci zależy. Wierzę. iż życie da mi to. Kocham i akceptuję siebie. Z tej grupy afirmacji wyłonią się wszystkie te rzeczy. tworzenie bezpiecznej przestrzeni. ufność i poczucie zasługiwania na wszystko oraz akceptacja pozwolą twojemu ciału na . Pochwala m wszystko. co najlepsze. Miłość i aprobata siebie. co najlepsze. i akceptuję to teraz. Za sługuję na to.s k o n a l e z o r g a n i z o w a n y .

Jak się czujesz? Zawsze zwracaj uwagę na swoje odczucia. Umysł będzie pracował w bardziej zorganizowany sposób. otrzymasz lepszą pracę i lepsze mieszkanie. W cudowny sposób wzrasta krzak pomidora. na . na które nie masz wpływu. pojawią się przyjazne związki uczuciowe w twoim życiu. by mieć / być.. Okoliczności. czego pragniesz? Jeżeli nie. Ćwiczenie: Zasługuję Spójrz ponownie w lustro i powiedz: „Zasługuję na to. Zasługiwanie na dobro Czy jesteś przekonany.. W cudowny też sposób mogą się urzeczywistnić nasze pragnienia. że zasługujesz na to. Powtórz to dwa lub trzy razy. i akceptuję to teraz".utrzymanie prawidłowej wagi. to nie pozwolisz sobie na spełnienie pragnień. będą stale stawały ci na przeszkodzie.

Ta filozof ia . „Ja zasługuję. że opieram się temu. że to prawda. co się dzieje w twoim ciele. który sprawia. chce my zastos ować podejś cie holist yczne .to. dopóki nie osiągniesz poczucia akceptacji.. Prz ystęp ując do budo wania nowe go.. co dla mnie dobre". powtarzaj afirmację: „Odrzucam z mojej świadomości wzorzec. Czy wiesz. czy też w dalszym ciągu czujesz się niegodny? Jeżeli odnajdziesz jakiekolwiek negatywne odczucia w swoim ciele. nawet jeśli będziesz musiał to czynić przez kilka dni." Powtarzaj to zdanie tak długo.

Nie ma szcze gólne go znacz enia. Jeśli zacznie my od ciała. od czego zaczni emy. Ważn e jest.jego ciałe m. będzi emy chcieli skonc entro . Jeśli zanie dbam y którąś z tych dziedz in. abyś my włącz ali kolejn e eleme nty. nie zapan ujemy nad całośc ią.pragn ie zająć się całym człowi ekiem . umysł em i duche m.

home opatia i krople Bacha . będzi emy chcieli naucz yć się. Są to zioła i witam iny. Może my zbada ć działa nie lewat . Chcemy dokon ać wybor u najlep szego dla nasze go ciała. jaki związ ek zacho dzi pomię dzy dobor em jedze nia i picia a naszy m samo poczu ciem.wać się na pożyw ieniu.

Poza upraw ianie m sportu i pływa niem macie do dyspo zycji taniec . sztuki walki i jogę. Wzma cniają one kości i utrzy mują ciało w dobrej kondy cji. Z pewn ością znajdz iemy najbar dziej odpo wiadaj ącą nam formę ćwicz eń.ywy. Ja uwiel biam swój batut i korzy stam z niego codzi ennie. taichi. Częst .

Metod a Felde nkrais a. akupu nktur a i chirop rakty ka są równi eż bardz o skute czne. bioen erget yka. Moż emy także pozna ć inne formy pracy z ciałe m takie jak rolfing . reflek sologi a stóp.o też się relaks uję. Masaż . dotyk . terapi a Heller a lub Trage ra. Istniej e też Metod a Aleks andra.

takich jak: Gesta lt. regres ja.dla zdrow ia i Reiki. Istniej e mnóst wo technik psych ologic znych . rebirt hing. Medy tacja w . ukieru nkow anej wyobr aźni i afirma cji. psychodr ama. terapi a przez sztuk ę. może my sprób ować techni k wizual izacyj nych. a nawet podcz as snu. Jeśli chodzi o umysł. hipno za.

nie mart wię . zamyk am oczy i mówi ę: „Co powin nam teraz wiedzi eć?". Jeśli nie.każde j formi e jest cudo wnym sposo bem ucisze nia umysł u i umożl iwia „ujaw nienie się" wasze j wewn ętrzne j wiedz y. to dobrz e. Ja zazwy czaj po prostu siada m. i czeka m spoko jnie na odpo wiedź. Jeśli przyjd zie.

się tym. w k t ó r y c h s t o s u j e s i ę r . I s t n i e j ą g r u p y w a r s z t a t o w e . Przyjd zie inneg o dnia.

T r e n i n g Z w i ą z k ó w M ił o ś c i .ó ż n e m e t o d y . n a p r z y k ł a d : W g l ą d . E S T .

A d v o c a t e E x p e r i e n c e . g r u p y K e n a K e y e s a . a k t u a li z a c j e i w i e l e ..

i n n y c h . W i e l e t y c h g r u p p r o w a d z i z a j ę c i a w a r s z t a t o w e s o b o t .

T e w e e k e n d y d a j ą s z a n s ę u jr z e n i a ż y c i a w n o w y m ś .n i o n i e d z i e l n e .

t a k j a k d z i e j e s i ę t o n a m o i c h w a r s z t a t a c h .w i e tl e . W p r a w d z i e ż a d e n t r .

e n i n g n i e w y c z y ś c i W S Z Y S T K I C H w a s z y c h p r o b l e m ó w ż y c i o w y c h r a z n a .

J e d n a k ż e p o m a g a j ą o n e w d o k o n a n i u z m i a n y w w a s z y m ż y c i u t .z a w s z e .

m e d y t a c j ę i ł ą c z e n i e z W y ż s z y m .u i t e r a z . W d z i e d z i n i e d u c h o w e j m a m y m o d li t w ę .

Ź r ó d ł e m . P r a k t y k o w a n i e w y b a c z a n i a i b e z w a r u n k o w e j m ił o ś c i s ą d l a m n i e p r a k t y k a m i d .

u c h o w y m i. J e s t d u ż o g r u p d u c h o w y c h . P o z a K o ś c i o ł a m i c h r z e ś c ij a ń s k i m i .

j a k : R e li g i o u s S c i e n c e i U n it y . S ą r ó w n i e ż : R .s ą K o ś c i o ł y m e t a fi z y c z n e .

M e d y t a .u c h n a R z e c z R o z w o j u O s o b i s t e g o ( S e lf R e a li z a ti o n F e ll o w s h i p ) .

c j a T r a n s c e n d e n t a l n a ( T M ) . R a j n e e s h F o u n d a ti o n . S i d d h a F o u n d a ti o n it .

d . a b y ś c i e w i e d z i e li . ż e j e s t b a r d z o w i e l e d r ó g . k t ó r e m o ż e c i e o . C h c ę .

O k a z u . m o ż e c i e s p r ó b o w a ć i n n e j.d k r y ć . J e ś li j e d n a w a m n i e o d p o w i a d a .

k t ó r . ż e w s z y s t k i e s ą b a r d z o p o m o c n e .j e s i ę . N i e p o t r a fi ę p o w i e d z i e ć .

M u s i c i e t o o d k r y ć s a m i.a z n i c h j e s t n a j o d p o w i e d n i e j s z a d l a w a s . N i e m .

k t ó r a d o s t a r c z y ł . j e d n e j o s o b y c z y t e ż j e d n e j g r u p y .a j e d n e j m e t o d y .

J e . J a t e ż n i e z n a m w s z y s t k i c h o d p o w i e d z i.a b y w s z y s t k i c h o d p o w i e d z i.

s t e m t y l k o j e s z c z e j e d n y m s t o p n i e m n a d r o d z e d o h o li s t y c z n e g o z d r .

Moje życie odmieniło się. że ono będzie moim nowym doświadczenie m .o w i a . Oto nowy dzień. świeża i żywa. Myślę inaczej. 7o radość i przyjemność móc siać nowe ziarno. wszystko jest doskonale. Stosuję moje afirmatywne myślenie do stworzenia dokladnie tego. w którym jestem. Oto nowy ja. Kaida chwila mojego życia jest nowa. czego pragnę. Mówię inaczej. całkowite i pełne. Mój świat jest odbiciem mojego nowego myślenia. ponieważ wiem. W bezkresie życia.

Rozdział IX .

Codzienna praca
„Cieszę się możliwością praktykowania nowych umiejętności mojego umysłu".

Gdyby dziecko dało za wygraną przy pierwszym upadku, nigdy nie nauczyłoby się chodzić Każda nowa rzecz, której się uczysz, wymaga czasu na wyćwiczenie, by stać się częścią twego życia. Na początku wymaga to dużej koncentracj i i niektórzy z nas dochodzą do wniosku, że jest to „ciężka praca". Ja osobiście nie lubię myśleć, że jest to ciężka praca, lecz raczej coś nowego, czego warto się nauczyć. Proces uczenia się jest zawsze taki sam bez względu na to, czego się uczymy - czy prowadzenia samochodu, pisania na maszynie, gry w tenisa czy też myślenia w sposób pozytywny. Początkowo idzie nam to niezręcznie, a nasza podświadomość uczy się przez próby, a potem, w miarę ponawiania prób, ćwiczenia stają się łatwiejsze i czynimy małe postępy. Oczywiście, nie będziesz „doskonały" już pierwszego dnia. Będziesz robił to, na co cię stać. A to wystarczy na początek. Powtarzaj sobie często: „Wszystko, co robię, robię najlepiej, jak potrafię". Zawsze podtrzymujcie się na duchu Dobrze pamiętam swój pierwszy wykład. Kiedy zeszłam z podwyższenia, powiedziałam sobie natychmiast: „Louiso, byłaś cudowna. Byłaś absolutnie fantastyczna jak na pierwszy raz. Po pięciu lub sześciu razach będziesz profesjonalistką". Kilka godzin później powiedziałam sobie: „Myślę, że moglibyśmy zmienić kilka rzeczy. Zmienimy to i tamto". Nie dopuściłam do krytykowania siebie w jakimkolwiek stopniu. Gdybym, zszedłszy z podium, zaczęła czynić sobie wymówki: „Byłaś do niczego. To było źle i tamto było błędem", prawdopodobnie obawiałabym się następnego wykładu. A tak, następny okazał się lepszy od pierwszego, a po szóstym czułam się prawie jak profesjonalistka.

Dostrzegajcie „Prawa" działające wokół nas Krótko przed przystąpieniem do napisania tej książki kupiłam sobie komputer. Nazwałam go „Magiczną Damą". Obsługa komputera była czymś nowym, czego chciałam się nauczyć. Odkryłam, że uczenie się jej jest bardzo podobne do nauki Praw Duchowych. Z chwilą gdy nauczyłam się zasad działania komputera, rzeczywiście stał się dla mnie czymś „magicznym". Jeśli nie przestrzegałam dokładnie jego praw, to albo nie chciał działać, albo też nie działał tak, jak bym sobie życzyła-nie chciał ustąpić ani o milimetr. Osiągnęłam dno frustracji, a on czekał cierpliwie, aż nauczę się jego reguł. Wtedy ujawniła się cała jego „magia". Ale to wymagało praktyki. Tak samo ma się rzecz z pracą, jaką wykonujecie teraz. Musicie nauczyć się Praw Duchowych i przestrzegać ich dokładnie. Nie wolno wam naginać ich do starego sposobu myślenia. Musicie nauczyć się nowego języka i przestrzegać jego zasad, a kiedy to się stanie, wtedy „magia" będzie przejawiać się w waszym życiu.

Wzmocnijcie proces uczenia się Im więcej sposobów wzmacniania procesu uczenia się zastosujecie, tym lepsze będą efekty. Proponuję: wyrażanie wdzięczności, pisanie afirmacji, medytacje, znajdowanie radości w ćwiczeniach, właściwe odżywianie się, głośne wypowiadanie afirmacji, śpiewanie afirmacji, znalezienie czasu na wykonywanie ćwiczeń relaksacyjnych, stosowanie wizualizacji, wyobraźni, czytanie i uczenie się. Moja codzienna praca Przedstawię teraz, jak wygląda mój zwykły dzień pracy. Pierwsze myśli po obudzeniu, nim jeszcze otworzę oczy, są podziękowaniem za wszystko, cokolwiek przyjdzie mi na myśl. Następnie biorę prysznic i pół godziny

przeznaczam na medytację, afirmacje i modlitwy. Kolejne piętnaście minut poświęcam na ćwiczenia gimnastyczne, zazwyczaj na batucie. Czasami korzystam z telewizyjnego kursu aerobiku o szóstej rano. Teraz gotowa jestem do śniadania, na które składają się owoce oraz soki owocowe i herbata ziołowa. Dziękuję Matce Ziemi za udostępnienie mi tego pożywienia, i dziękuję także za jego wartości odżywcze. Przed obiadem lubię podejść do lustra i wypowiedzieć głośno kilka afirmacji, a czasami nawet wyśpiewuję zdania brzmiące na przykład w ten sposób: Louiso, jesteś cudowna i kocham ciebie. Dziś jest jeden z najlepszych dni twojego życia. Wszystko wokół dzieje się dla twojego największego dobra. Wszystko, co musisz wiedzieć, będzie ci objawione. Czegokolwiek będziesz potrzebowała, przyjdzie do ciebie. Wszystko idzie dobrze. Obiad składa się zazwyczaj z warzyw i owoców. I znowu błogosławię jedzenie i dziękuję za nie. Późnym popołudniem poświęcam kilka minut na głęboki relaks. Czasami słucham w tym czasie nagrania z taśmy. Kolacja to gotowane warzywa i ziarno. Czasami jem rybę lub kurczaka. Moje ciało najlepiej funkcjonuje, gdy odżywiam się prostym pożywieniem. Lubię jeść kolację w towarzystwie. Błogosławimy jedzenie i siebie nawzajem. Czasami wieczorem trochę czytam i uczę się. Zawsze jest coś nowego do nauki. O tej porze piszę moje bieżące afirmacje, dziesięć lub dwadzieścia razy. Kładąc się do łóżka zbieram myśli. Analizuję miniony dzień i błogosławię każdą czynność. Myślę o tym, że będę spała mocno i dobrze. Obudzę się rano wypoczęta i wesoła, wypatrując nowego dnia. Czyż nie brzmi to fantastycznie? Początkowo wydaje się, że realizacja takiego programu kosztuje wiele pracy, ale po krótkim okresie nowy sposób myślenia staje się tak samo częścią waszego życia, jak codzienne mycie czy czyszczenie zębów. Robicie to automatycznie i bez wysiłku. Byłoby cudownie, gdyby rodzina mogła rano wykonywać razem choć niektóre z tych ćwiczeń. Wspólna poranna medytacja na początek dnia czy krótko przed kolacją przywraca pokój i harmonię wszystkim. Jeśli myślicie, że nie macie czasu, to postarajcie się wstawać pół godziny wcześniej. Wyniesione korzyści będą większe od włożonego wysiłku.

Jak zaczynacie swój dzień? Jakie jest pierwsze zdanie wypowiedziane przez was po przebudzeniu? Każdy z nas ma zwyczaj coś mówić. Czy to jest coś pozytywnego czy negatywnego? Pamiętam, że zwykle budziłam się rano z jękiem: „O BOŻE, JESZCZE JEDEN DZIEŃ!" I była to zapowiedź takiego dnia, w którym nic mi się nie udawało. Teraz, kiedy się budzę, nim otworzę oczy, dziękuję łóżku za dobry mocny sen. Bądź co bądź, spędziłam całą noc wygodnie. Następnie, mając wciąż zamknięte oczy, przez mniej więcej dziesięć minut dziękuję za całe dobro, jakie mnie spotkało w życiu. Myślę trochę o programie na dzień bieżący podkreślając, że wszystko mi się uda i ze wszystkiego będę się cieszyła. To dzieje się, nim stanę na nogi i przejdę do moich porannych medytacji i modlitw.

Medytacje Znajdź dla siebie codziennie parę minut na spokojną medytację. Jeśli medytacja jest dla ciebie czymś nowym, zacznij od pięciu minut. Siądź spokojnie, ureguluj oddech i pozwól myślom swobodnie wędrować. Nie przywiązuj do nich większej wagi, niech płyną. Umysł w naturalny sposób tworzy myśli. Nie staraj się ich gwałtownie pozbywać. Jest mnóstwo szkół i książek traktujących o sposobach medytacji. Bez względu na to, jak i kiedy zaczniecie, w końcu znajdziecie metodę najlepszą dla siebie. Ja zazwyczaj po prostu siadam spokojnie i zadaję pytanie: „Co rzeczywiście powinnam wiedzieć?" Pozwalam nadejść odpowiedzi, jeśli zechce przyjść. Jeśli nie - wiem, że przyjdzie innym razem. Nie ma dobrego lub złego sposobu medytacji.

Inną formą medytacji jest spokojne siedzenie i obserwowanie oddechu, jego wchodzenia i wychodzenia z naszego ciała. Kiedy robicie wdech, zacznijcie liczenie: wdech - raz, wydech - dwa. Kontynuujcie liczenie do dziesięciu, apotem zacznijcie ponownie od jednego. Jeśli zauważycie, że zaczynacie liczyć rzeczy do prania, zacznijcie znowu od jednego. Gdy zorientujecie się, że liczenie dochodzi do dwudziestu pięciu lub dalej, po prostu wróćcie do jedynki. Miałam pewnego razu pacjentkę, która sprawiła na mnie wrażenie osoby żywej i inteligentnej. Jej umysł był nieprzeciętnie błyskotliwy szybki. Miała też duże poczucie humoru. A mimo to nie mogła pozbierać się ze wszystkim, co robiła. Miała nadwagę i była załamana, sfrustrowana swoją karierą. Od wielu lat jej uczucia pozostawały nie odwzajemnione. Szybko zaakceptowała wszystkie wskazania metafizyczne. Widziała w nich dużo sensu. Była jednak zbyt mądra, zbyt szybka. Miała -łopoty ze zwolnieniem tempa w celu wypraktykowania nowych idei we właściwym czasie. Była przyzwyczajona do natychmiastowych reakcji. Codzienne medytacje bardzo jej pomogły. Zaczęłyśmy od pięciu i sto-ni owo doszłyśmy do piętnastu lub dwudziestu minut dziennie. Ćwiczenie: Codzienne afirmacje Wybierzcie jedną lub dwie afirmacje i piszcie je codziennie dziesięć lub dwadzieścia razy. Czytajcie je na głos z entuzja zmem. Ułóżcie piosenkę z waszych afirmacji i śpiewajcie ją z radością. Pozwólcie swojemu umysłowi popracować nad tymi afirmacjami cały dzień. Stale używane afirmacje staną się waszymi przekonaniami i zawsze będą dawały rezultaty, czasami nawet trudne do przewidzenia.

Jednym z moich przekonań jest to, że zawsze będę miała dobre stosunki z osobami wynajmującymi mi mieszkanie. Właściciel ostatniego mojego mieszkania w Nowym Jorku był człowiekiem wyjątkowo trudnym i wszyscy lokatorzy narzekali na niego. W ciągu pięciu lat, które tam przemieszkałam, widziałam go zaledwie trzy razy. Kiedy zdecydowałam się wyjechać do Kalifornii, postanowiłam sprzedać wszystkie przedmioty, by móc rozpocząć nowe życie, nie skrępowane niczym z przeszłości. Zaczęłam przerabiać następujące afirmacje: „Cały mój dobytek będzie sprzedany łatwo i szybko". „Czynności związane z przeprowadzką są proste do załatwienia". „Wszystko dzieje się zgodnie z porządkiem Najwyższej Opatrzności". „Wszystko idzie dobrze". Nie myślałam o tym, jak trudno będzie sprzedać sprzęty domowe, ani o tym, gdzie będę spała przez następnych kilka nocy. W ogóle żadnych negatywnych myśli. Po prostu powtarzałam swoje afirmacje. Moi pacjenci i studenci szybko wykupili różne przedmioty i większość książek. Poinformowałam listownie właściciela mieszkania, iż nie mam zamiaru odnawiać umowy najmu lokalu. Ku mojemu zdziwieniu zadzwonił do mnie, wyrażając żal z powodu mojego wyjazdu. Zaproponował mi napisanie listu polecającego do nowego właściciela domu w Kalifornii i spytał, czy mógłby odkupić moje meble, ponieważ miał zamiar odnająć komuś umeblowany lokal. Moja Wyższa Świadomość w niepojęty dla mnie sposób połączyła dwa przekonania: „Zawsze mam dobre stosunki z osobami wynajmującymi mi mieszkania" i „Wszystko da się łatwo i szybko sprze- dać". Ku zdumieniu innych lokatorów mogłam spać do końca pobytu w moim własnym łóżku, w wygodnie urządzonym lokalu i JESZCZE MI ZA TO ZAPLACONO! Wyszłam z mieszkania z niewielką ilością ubrań, sokowirówką, mikserem, suszarką do włosów, maszyną do pisania i czekiem dużej wartości. Spokojnie wsiadłam do pociągu udającego się do Los Angeles.

iż przyczyna. Banki nie udzieliłyby mi kredytu.. do czego zmierzasz -że jesteś taki. nie miałam zatem otwartego kredytu w banku. Nie dopuściłam jednak do siebie jakiejkolwiek negatywnej myśli na temat powstałej sytuacji lub na temat banków. Sprawa otwarcia kredytu stała się błędnym kołem. dotknij. Ćwiczenie: Przywoływanie nowego Wyobraź sobie. posmakuj." Największa korzyść wynikająca z wykonywania tego ćwiczenia polega na tym. Słuchaj. że masz już i robisz to. Ta książka jest zaledwie PIERWSZYM KROKIEM na twojej drodze. Zapoznaj się z innymi poglądami. że nigdy przedtem nie kupowałam niczego godząc się na miesięczne spłaty. że gdy się mówi. iż kocha się siebie. mówiłam. Dobrze jest pracować z partnerem. Wypełnij to wyobrażenie wszystkimi szczegółami. Dała mi też najlepsze referencje. jak inni mówią o tym samym w odmienny sposób." Dokończ to zdanie na tyle różnych sposobów. dla której zajęło mi to aż trzy miesiące. Zatelefonowała do znajomej pracującej w banku. by zrobić tego rodzaju krok. posłuchaj. że chcę kupić nowy samochód. Teraz weź kartkę i na górze napisz: „KOCHAM SIEBIE. Sądzę. Trzymajcie się za ręce i mówcie na przemian „Kocham siebie. Co gorsza. To jest zadanie na całe życie. Rób to przez co najmniej miesiąc. że już osiągnąłeś to. co możesz. im więcej będziesz . Przedtem go nie miałam i nie dokonywałam żadnych poważniejszych zakupów. że jestem jej „starą" znajomą. Byłam nie tyle zachwycona. Czytaj je codziennie i dodawaj kolejne zakończenia. ilekroć coś nowego przyjdzie ci na myśl. z kim rozmawiałam. Ćwiczenie: Poszerzaj swoją wiedzę Czytaj wszystko. Tyle jest wiedzy do wchłonięcia. zajmę się tym". Mniej więcej po trzech miesiącach poznałam pewną kobietę interesu. Jednocześnie każdemu. byłam kobietą niezamężną i nie byłam nigdzie zatrudniona jako etatowy pracownik. tkwiła w tym. Poczuj to. powiedziała: „Świetnie. A WIĘC. ile oniemiała z wrażenia. Nie miałam ochoty wydawania wszystkich moich oszczędności na kupno nowego samochodu. ślicznym samochodem. że koniecznie jest mi potrzebny samochód. która od pierwszego spotkania poczuła do mnie sympatię. i powiedziała.. Ćwiczenie: Kocham siebie Zakładam.. w celu poszerzenia swojej świadomości i zrozumienia zasad pracy umysłu. która winna jej była przysługę. Gdy opowiedziałam jej swoją historię z samochodem. im więcej się dowiesz. więc. To potężna podstawa. Obserwuj reakcje innych ludzi na twój nowy stan. na ile tylko zdołasz. Im więcej się nauczysz. aż będziesz mógł przejść na wyższy stopień. prawie niemożliwe jest pomniejszanie siebie. co chciałeś. Wynajęłam samochód i kontynuowałam afirmacje typu: „Mam śliczny nowy samochód i stanie się on moją własnością bardzo łatwo". Na zajęciach grupowych ucz się dotąd. Po trzech dniach wyjechałam z punktu sprzedaży nowiutkim.Nie wierzcie w ograniczenia Po przyjeździe do Kalifornii okazało się. Zaakceptuj go całkowicie. jakim chciałeś być. bez względu na reakcje innych. Małe dziecko tkwiące we mnie bało się i potrzebowało czasu na zebranie odwagi. a nie mogę uzyskać kredytu w banku. że już powtarzasz sobie bez przerwy: „Ja akceptuję siebie".. zobacz.

Wiadomości to wyłącznie lista nieszczęść i katastrof. To wszystko zależy od ciebie! Nawet ćwiczenie się w wybaczaniu i usuwanie urazy może być zabawą. Bawcie się dobrze! W bezkresie życia. co robisz. Może być też przyjemnością. Wiele pracy oczyszczającej dokonuje się podczas snu. Nie słuchajcie wiadomości i nie oglądajcie dziennika telewizyjnego bezpośrednio przed położeniem się spać. Czyńcie wszystko. To przyniesie ci jeszcze więcej dobra. Tego. Zaufajcie procesowi życia. że jest po waszej stronie i dba o wszystko. i takim. Może być także grą. To tylko zależy od waszego punktu widzenia! „My. całkowite i pełne. jakim jesteś. a tego nie chcecie przecież zabrać do swoich snów. której jest ci trudno wybaczyć. gdy po kilku miesiącach pracy nad swoim umysłem zaczęłam wyglądać młodziej. Rzeczy lub wydarzenia. że będzie ci o wiele lżej to uczynić. Tragedia i komedia są jednym. Następne życie przeżyjesz w zupełnie inny sposób. Gdybyście tylko popatrzyli na swoje problemy w sposób przedstawiony w sztuce Neila Simona. a życie wspiera mnie. pękalibyście ze śmiechu. Niestety. oraz kochaj to. Kładźcie się spać w spokoju. Otrzymasz nagrody. więc popadł w inną. . a następnie stosuj te. Możecie poprosić swoje sny o współpracę w rozwiązaniu problemu. który wyleczył się ze śmiertelnej choroby śmiechem. Wypróbuj wszystkie. Ułóż krótką piosenkę o osobie. staram się wywołać śmiech tak szybko. czego potrzeba dla waszego największego dobra i największej radości.ćwiczył i stosował tę wiedzę w życiu. co możliwe. Zobaczysz małe cuda w twoim życiu. tym łatwiej jest „odpuścić" ją sobie. Jednakże wyleczył się śmiechem także z tej następnej! Jest wiele różnych sposobów oddziaływania uzdrawiającego. uwierzcie. zaistnieją nieoczekiwanie i nie wiadomo skąd. śmiertelnicy. Zacznijcie dostrzegać rezultaty Wykorzystując w praktyce możliwie jak najwięcej podanych tu metod. co robisz. Kiedy kładziesz się wieczorem do łóżka. więc dlaczego nie zacząć żyć zupełnie inaczej od razu! Możesz przeczytać jedną z książek Normana Cousinsa. by przeobrażająca was zmiana była radością i przyjemnością. od której nie umiesz się uwolnić. które gotowy jesteś odrzucić. Śmiej się do siebie i do życia. la wspieram siebie. Rzeczy. wkrótce zaczniesz spostrzegać u siebie rezultaty tej pracy. Dzisiaj wyglądam o dziesięć lat młodziej niż dziesięć lat temu! Kochaj siebie tym. jak tylko to możliwe. bo nic nie może cię dotknąć. jakich pragniesz. i jeszcze raz podziękuj za wszystko. Im szybciej możemy się pośmiać z całej sprawy. tym lepiej się poczujesz i tym cudowniejsze będzie twoje życie. nad którym pracujecie. Zajmowanie się tego rodzaju pracą POPRAWIA SAMOPOCZUCIE. które spowodowały chorobę. jakimiż głupcami jesteśmy". zamknij oczy. Budząc się rano często znajdziecie odpowiedź. Gdy pracuję z pacjentami indywidualnie. co dobre w twoim życiu. To wszystko i tak jest przecież tymczasowe. w którym jestem. kim jesteś. wszystko jest doskonale. Praca może być zabawą. same z siebie odejdą. o których nawet nie śniłeś! Byłam zdumiona i zachwycona. nie musisz traktować jako harówkę. które ci najbardziej odpowiadają. jeśli tylko tak postanowisz. Śpiewanie piosenki sprawi. lub o sytuacji. nie zmienił wzorców myślenia.

Zastanówcie się przez moment. czego się uczę. czego sami nie wiedzieli. małżonka czy dziecko. Jest on w bardzo dużym stopniu uzależniony od waszych kontaktów uczuciowych z dorosłymi w okresie dzieciństwa. bo wszyscy jesteśmy ofiarami ofiar. że nie ma powodów do pochwał. jakich słów używacie. że w jakiś sposób są waszym dopełnieniem. Związki uczuciowe „Wszystkie moje związki są harmonijne". Wszystko to. co czynię. że w życiu wszystko polega na związkach. radosnym przejawem życia. jakich słów użyć. Być może nigdy was nie chwalili. lub tego.odzwierciedlają wasz stosunek do samych siebie. z ludźmi .znana terapeutka w dziedzinie rebirthingu. Jesteśmy ze wszystkim powiązani. karcąc siebie. nigdy nie będziemy na tyle wolni. Wszystko jest dobre w moim świecie. W ludziach tych nie lubimy na ogół tego. jakim jestem. Często odnosicie się do siebie w sposób. kochającym. Nawet teraz. gdyby nie to. Nie ganię waszych rodziców. Nie przyciągalibyście ich lub nie byłoby ich w waszym życiu. współpracownika. Sondra Ray . Wydaje się. czytając tę książkę. Związki uczuciowe są zwierciadłem nas samych. Twierdzi także. nie wiecie zatem. wzmacniam radosnym nastawieniem. gdy was karcili? A jakimi słowami was chwalili? Jestem pewna. Mój dzień zaczyna się wdzięcznością i radością.Rozdzial X Dostrzegam wyraźnie przejawy działania Prawa wokół mnie i w każdej dziedzinie mojego życia. co sami robimy czy chcielibyśmy robić. jakie łączyły nas z jednym z naszych rodziców. f/ odram siebie takim. przyjaciela. czym jesteśmy. by stworzyć związki uczuciowe dokładnie takie. że w moim życiu wszystko jest dobre. gestem żywym. wchodzicie w relację z nią. i kocham wszystko. czy chodzi o szefa. Czy nie są to przypadkiem słowa. że dopóki nie uporządkujemy tych pierwszych relacji. Oczekuję z entuzjazmem nowych zdarzeń.twierdzi. pogodą. która wniosła wiele do poznania problematyki związków uczuciowych . Nie mogli was nauczyć tego. środkami transportu. jakie przyniesie dzień wiedząc. w jaki reagowali na was dorośli zarówno w sensie pozytywnym. . ze mną i z moimi koncepcjami. Przyciągane przez nas sytuacje lub osoby są odzwierciedleniem naszych cech lub przekonań na temat tych relacji. i prawdopodobnie przypuszczacie. jakie chcemy. których używali rodzice. jakie macie z różnymi przedmiotami. że wszystkie zasadnicze związki w naszym życiu są odbiciem stosunków. że w ten sam sposób chwalicie siebie. jak i negatywnym. kochanka. zjedzeniem. Związki. Jest to prawda bez względu na to. pracownika.

Dzieci uczą się. zastanów się nad własnym zachowaniem i oczyść je. byle z kimś być. a tym samym przyciągniecie osobę o tych samych walorach. Oto jedyny sposób zmieniania innych . a wkrótce przekonacie się. który jest bardzo krytyczny i trudny do ugłaskania. pomyśl. Jest to rozpraszanie energii. naśladując dorosłych ze swojego otoczenia. Nie nalegajcie. że dzieci zmienią się automatycznie. Zmieńcie swoje wzorce. na którym nie możesz polegać i który cię opuszcza w potrzebie. cechy. Następnie zadaj sobie pytanie. czy chcesz się zmienić. Nie decydujcie się na kogokolwiek. zastanów się. gwarantuję.zastanów się nad sobą i zapytaj siebie: W czym ja jestem taki sam i kiedy ja robię takie same rzeczy? Zamknij oczy i zastanów się nad tym dłuższą chwilę. Powoduje tylko tęsknotę i nieszczęście. Jeśli masz szefa. kto jest chłodny i sprawia wrażenie niezaangażowanego. Opisz trzy cechy osoby. Gdy zaczniesz się uwalniać od tych wzorców. A jeśli pracujesz z kimś. Uświadomcie sobie swoje możliwości. kiedy ty w swoim życiu. znów zwróć uwagę na przekonania z okresu dzieciństwa.najpierw zmienić się samemu. że są to twoje zwyczaje. której nie lubisz. że nie jesteście warci miłości? . Polowanie na miłość nigdy nie daje właściwego partnera. kogo kochasz. Miłość nigdy nie jest poza nami. Przyciąganie miłości Miłość przychodzi w takiej chwili. albo jesteś przekonany. które was od miłości odpychają. Albo ty masz podobny sposób zachowania. a zauważysz. Kiedy nie chcesz współpracować? Jeśli masz przyjaciela. zastanów się. kto przeszkadza ci w życiu. że „miłość jest chłodna i nie należy jej okazywać". powstałego wskutek obserwowania w dzieciństwie rodziców. Jakiego rodzaju miłość chcielibyście przyciągnąć? Sporządźcie listę cech. byłeś nieodpowiedzialny i kiedy zawodziłeś innych? Czy takie są twoje przekonania? Jeśli masz kogoś. ale to nie zmieni twojego wzorca. Energię trzeba gromadzić.ulegną one zmianie lub znikną z twojego życia. zastanów się nad sobą. Być może nie jesteście do niej gotowi lub niewystarczająco dojrzali. jakie chcielibyście widzieć w waszym związku. Jeśli masz małżonka. Wyrzucenie kogoś z pracy jest bardzo łatwe. A teraz .Ćwiczenie: My kontra oni Przyjrzyj się komuś. że „szefowie są zawsze bardzo krytyczni i nie można ich nigdy zadowolić". nawyków i przekonań w swoim myśleniu i zachowaniu . Czynienie zarzutów jest bezsensowne. Bez niej niemożliwe byłyby zmiany. Czy któryś z twoich rodziców nie był taki? Czy ty nie postępujesz tak samo? Jeśli zwyczaje twojego dziecka denerwują cię. Możecie przeanalizowac przyczyny. które pragnąłbyś zmienić. Bezsilna ofiara nie widzi wyjścia z sytuacji. by otrzymać uczucie. Miłość jest w nas. jakiego pragniecie. który narzeka i nie jest dla ciebie oparciem. by przyszła od razu. jak ty się do tego przyczyniłeś. który nie słucha poleceń lub nie postępuje według instrukcji. Pozbądź się tych nawyków. Czy jest to krytycyzm? Poczucie malej wartości? Nierozsądne wymagania? Wyobrażenia o gwiazdach filmowych? Lęk przed intymnością? Przekonanie. czy nie ma w tobie przekonania. Rozwińcie je w sobie. Jeśli masz pracownika. kiedy się jej najmniej spodziewamy i kiedy jej nie szukamy. kto nie chce współdziałać i być częścią zespołu. że inni też się zmienili.

Przygotujcie pole i bądźcie gotowi podsycać miłość. kto wchodzi. i zarabiam wystarczająco dobrze. jest wyrazem mojej wewnętrznej radości. całkowite i pełne. co robię". mój umysł i świadomość. Do mojego świata przyciągam tylko kochających ludzi. Kocham siebie. ponieważ jestem ukochanym dzieckiem Wszechświata. co daję. Życie miłością sprawia. Bądźcie otwarci i przyjmijcie miłość. bo oni są odbiciem mnie samego. Pielęgnuję je i ubieram. Wypełnia ona moje serce. Kochajcie. dlatego zapewniam sobie wygodny dom. wraca do mnie zwielokrotnione. Kocham siebie. czuł tę miłość i mógł się nią żywić. Przepełniam pokoje wibracja miłości. dlatego calkowicie uwalniam się od przeszlości oraz wszystkich minionych doświadczeń i jestem wolny. których kocham i którzy mnie kochają. moje ciało. Im więcej miłości daję. radosna i bezpieczna. wszystko jest doskonałe. że czuję się dobrze. Kocham siebie i dlatego troszczę się o swoje ciało. łącznie ze mną. przeto wykonuję pracę. więc żyję calkowicie teraźniejszością. Głęboko w moim wnętrzu jest nieskończone źródło miłości. kogo znam. by każdy. która sprawia mi radość i pozwala na wykorzystanie moich talentów i zdolności twórczych. hej zaroby są nieograniczone. Promieniuje ze mnie we wszystkich kierunkach i powraca do mnie pomnożona. kiedy ona przyjdzie. Wszystko jest dobre w moim świecie. W bezkresie życia. więc zachowuję się przyjaźnie wobec wszystkich ludzi. pracuję z ludźmi i dla ludzi.Rozdział Praca XI Bądźcie gotowi do miłości. tym więcej mam jej do dania. który spełnia moje wymagania i w którym przyjemnie jest być. Kocham siebie. Kocham siebie. Kocham siebie. w którym jestem. całą moją istotę. iż to. ponieważ wiem. doświadczając każdej chwili jako dobrej. wybaczam. a ono odpowiada mi tryskającym zdrowiem i energią. że moja przyszłość jest jasna. . Żyję w zgodzie i harmonii z każdym. Wszechświat zaś z milościa troszczy się o mnie. „Mam głębokie poczucie spełnienia dzięki temu wszystkiemu. teraz i zawsze. Z miłością odżywiam je wartościowym pokarmem i napojami. Wiem. Pozwalam teraz wypłynąć tej miłości na powierzchnię. a będziecie kochani.

oto najlepszy sposób potraktowania problemu: Zacznijcie odnosić się życzliwie do swojej aktualnej pracy. obronne myślenie. windę lub schody. A więc zastanówcie się nad swoją aktualną pracą lub nad tą. a kiedy sami zajmiecie kierownicze stanowisko. umeblowanie i urządzenia. Pewien młody mężczyzna miał rozpocząć nową pracę i był zdenerwowany. jak chcielibyście być potraktowani. to w waszej świadomości jest jakiś wzorzec wywołujący takie właśnie zachowania. Jeśli są okrutni. Nienawidzę szefa. Co dobrego z sobą niesie? Jest to podejście do zagadnienia od niewłaściwej strony. podkreślajcie ich radosny i miły stosunek do wszystkich wokół. aby powyższa afirmacja stała się dla ciebie prawdziwa? Czy przypadkiem nie ograniczasz sam siebie myśląc: Nie mogę znieść tej pracy. miejsce pracy mi odpowiada. Pozwolą mi one na twórcze spełnienie. że są ludzie czekający dokładnie na to. Przykład . Afirmacja pracy „Jestem całkowicie otwarty i przygotowany do objęcia wspaniałego nowego stanowiska.Czy nie byłoby wspaniale. że oddajesz swoją aktualną pracę z miłości osobie. Nie zarabiam wystarczająco dużo. To jest negatywne. Jeśli chcesz opuścić swoje miejsce pracy. która będzie zachwycona możnością przejęcia jej. Nie mogę dogadać się z ludźmi w pracy. jeśli macie kłopoty w pracy lub ją straciliście . jeśli chcecie zmienić stanowisko. Jeśli osoba ta jest krytyczna. że: „Zawsze pracuję dla wspaniałego szefa". jak mówiłam: „Dlaczego miałoby ci się nie udać? Oczywiście odniesiesz sukces. i że spotykacie się na szachownicy życia na równych prawach.budynek. zacznij przekonywać się. na którym wam nie zależy. to cechy te zostaną wam przez nią okazane. ludzi. co ty masz do zaoferowania. jaka będzie ona dla innych. Nie wiem. pokoje. z którymi i dla których pracujesz. bez względu na to. I choć nie staniemy przed takim wyborem. Pracuję dla ludzi i z ludźmi. potraktujcie go przyjaźnie. Nie doceniają mnie w pracy. Jeśli są to ludzie zrzędliwi. i ludzi. dla których pracujecie. W każdym z nas jest choćby jedna dobra cecha. Jesteście w tym właśnie punkcie. że jest ona miłym czlowiekiem i dobrze jest z nią być. na którym wykorzystam wszystkie moje uzdolnienia i możliwości. i zacznijcie życzliwie traktować wszystko . Przypominam sobie. co chciałbym robić. będziecie także właśnie tacy. podkreślajcie ich łagodność i współczucie. z którymi pracujecie. kto wam przeszkadza. których kocham i którzy mnie kochają i szanują. oraz absolutnie każdego klienta. a wynagrodzenie jest dobre". To się przeniesie na całe wasze życie. absolutnie każdego klienta. „Mój szef traktuje mnie z szacunkiem i grzecznie" i „Mój szef jest wspaniałomyślny i łatwy we współpracy". ilekroć o nim pomyślicie. Jeśli „oni" nie traktują was tak. Zacznijcie utwierdzać się w przekonaniu. Odnieś się życzliwie do układów. Wiedzcie. Otwórz swoje serce i pozwól rozwinąć się twoim uzdolnieniom. bo takie były wasze wzorce myślowe. każdy z nas mógłby zostać Hitlerem lub Matką Teresą. Zrobił tak i odniósł sukces. i ludzi. w jakich się znalazłeś. że jest to tylko stopień na waszej ścieżce. Jeśli macie zajęcie. postarajcie się podkreślać. Zrozumcie. a wszystko pójdzie dobrze". Jeśli jest w pracy ktoś. jaką mieliście ostatnio. Jeśli w danej osobie zobaczy cie tylko dobre cechy.

że na coś nie zasługujecie . Pracownicy zwykli byli nazywać go za jego plecami „mierć". To zależy od ciebie. Mój pacjent zaczął otrzymywać ciepłe pozdrowienia i wkrótce szef zaczął wręczać mu premie i znalazł inne kluby. zachęcamy je i chwalimy za każde . Staraj się pracować jak najlepiej. W doskonały sposób uzewnętrzniamy nasze wewnętrzne myśli i przekonania. Utwierdzaj się w przekonaniu. lub też nie uznajemy naszego sukcesu. w dalszym ciągu byli źle traktowani. postaraj się zrobić to jeszcze raz". lecz po prostu dlatego. że naszym naturalnym prawem jest przechodzenie przez życie od sukcesu do sukcesu. to ja go popełniam. Jeśli tego nie robimy. Jeśli jest jakiś błąd. którego szef znany był z podłości i grubiaństwa. prawdopodobnie nieosiągalne w tej chwili. że nam się powiedzie. Utwierdzaj się w przekonaniu. Co to właściwie znaczy „porażka"? Czy znaczy to. Gdy małe dziecko uczy się chodzić lub mówić. że muszę się jeszcze czegoś nauczyć. ale byś rozpoznał swój błąd i spróbował innego sposobu . którzy kontynuowali swoje negatywne myślenie o szefie. Inni pracownicy. jak inni ludzie na niego reagują. Stare powiedzenie mówi: „Jeśli nie udało ci się za pierwszym razem. co już mamy. że zawsze pracujesz dla znakomitych szefów. w których mógł on grywać. Odpowiedziałam: „We wnętrzu każdej bez wyjątku osoby są wszystkie dobre cechy charakteru. jak tego chciałeś lub jak się spodziewałeś? Prawo doświadczenia jest zawsze doskonałe. aby awansować cię na inną i nawet lepszą pozycję. Ilekroć pomyślisz o tym człowieku. że zasługujesz. Sukces „Każde doświadczenie jest sukcesem". zawsze poniesiemy porażkę. albo nie dowierzamy. że otwierasz teraz swoją świadomość na większą zamożność i że CZĘŚCIĄ tej zamożności jest wyższe wynagrodzenie. Jeśli na początkowym etapie stawiamy sobie zbyt wygórowane wymagania. że coś nie wyszło tak. lecz masz poczucie. Wyrażanie wdzięczności za to. Twoje obecne miejsce wyznacza ci twoja świadomość. Nie znaczy to jednak. wtedy Wszechświat będzie wiedział. Jeśli lubisz swoją pracę. że zasługujesz na podwyżkę nie z przyczyn negatywnych. Czyń to wielokrotnie". Jest to coś. i jest to takie prawdziwe. byś miał zmuszać się do ponawiania prób w ten sam stary sposób. Myśl. że nie płacą ci wystarczająco. gdy pracuję z komputerem. potraktuj go z miłością. Bez względu na to. czego nie zrobiłam zgodnie z zasadami działania komputera i oznacza. Podobnie jest. albo wyniesie na lepsze stanowisko.Rozdzial Xll Nowa praca mojego pacjenta polegała na grze na fortepianie w klubie. to albo nie działamy zgodnie z wrodzonymi predyspozycjami. Przyjął moją radę i zastosował się do niej dokładnie. Proszono mnie o pomoc w tej sytuacji. Swiadomość albo zatrzyma cię w obecnym miejscu. pozwala temu wzrastać. Utwierdzaj się w wierze. Musieliście ominąć jakiś krok lub być wewnętrznie przekonani. nie ma to nić wspólnego z tobą. zacznij przyjmować z wdzięcznością swoje dotychczasowe wynagrodzenie.albo czuliście się tego niewarci. że jesteś bardzo wartościowy dla firmy i firma chce się z tobą podzielić zyskami.dopóki nie nauczysz się robić tego poprawnie.

zostaje uwieńczone powodzeniem. Oto przykłady afirmacji sukcesu. Nie róbcie tego.najmniejsze osiągnięcie. To ziarno wyda obfity plon. Nie ma znaczenia. od zaszczytu do zaszczytu. Uradowane dziecko chętnie stara się wykonywać te czynności coraz lepiej. Nie martwcie się. jak to zrobić. wszystko jest doskonałe. Kroczę od sukcesu do sukcesu. ponieważ nie wiedziałam. które mogę wprowadzić w życie. Następnie wybierzcie inną i róbcie to samo. Wszystko. Tylko przez wielokrotne powtarzanie uczymy się nowego. Pozwalam teraz. aby świadomość sukcesu ugruntowala się we mnie przejawiać i zaczęła się w moim świecie. Wszędzie czekają na mnie wspaniałe okazje. Uwierzcie swojej inteligencji.jak" mają się one urzeczywistnić. Okazje same utorują sobie drogę. Przyjmuję nowy sposób myślenia. w którym robi się błędy. Będzie sukcesem. jak długo uważaliście się za nieudaczników. Moja ścieżka to szereg stopni prowadzących do coraz większych sukcesów. gdy uczysz się czegoś nowego? Czy też. jakie możecie zastosować: Boska Inteligencja obdarza mnie wszelkimi ideami. Zasługujecie na to. Czy tak właśnie dodajesz sobie otuchy. aż stanie się naszą naturalną umiejętnością. Wybierzcie którąkolwiek z tych afirmacji i powtarzajcie ją przez szereg dni. . Kiedy patrzycie na wybitnego specjalistę w jakiejkolwiek dziedzinie. niezręczny lub „jakiś nieudany"? Wiele aktorek i aktorów jest przekonanych. Wszystkiego jest pod dostatkiem dla wszystkich. w którym próbuje się nowych rozwiązań i uczy się. Mnóstwo klientów czeka na to. ze mną włącznie. Wszystko. czego dotknę. Ja zaś przypominam im. a nie chciałam wypaść głupio. Tworzenie wzorca „sukcesu" możecie zacząć już teraz. Spływa na mnie obfitość wszelkiego rodzaju. Trzeba zasiać „ziarno" sukcesu. co mam do zaoferowania. Jestem magnesem dla darów fortuny. że jesteś głupi. która mnie stworzyla. Spotykają mnie dobrodziejstwa ponad moje najśmielsze marzenia. ku czemu się skieruję. świadomość sukcesu. przeciwnie.odmawiałam próbowania czegokolwiek nowego. Ona was poprowadzi. dopóki w naszej podświadomości nie ułoży się prawidłowy obraz tego. iż muszą być znakomicie przygotowani do pierwszej próby. Nie ma też znaczenia. Zaliczam siebie do kategorii ludzi sukcesu. na jakim polu będziecie chcieli działać. czego się uczymy. oglądacie rezultat niezliczonych godzin ćwiczeń i praktyki. . utrudniasz sobie zadanie mówiąc. co ja kiedyś robiłam . Z każdego doświadczenia wyciągam naukę. by odnieść sukces w każdej dziedzinie życia W Bezkresie życia. Wszystko. Pozwólcie tym ideom wypełnić waszą świadomość. Wszystko jest dobre w moim świecie. Proces uczenia się polega na robieniu błędów. Jestem jednością z Potęgą. Przesłuchania i próby to czas przygotowań. Zasady są te same. całkowite i pełne. jest we mnie. w którym jestem. co jest potrzebne do odniesienia sukcesu. że celem prób jest nauka.

i wtedy. Ludzie bogaci to kombinatorzy. Artyści muszą borykać się z biedą. że wygrana była odbiciem jego zmieniającej się świadomości. Rachunki. ponieważ złamał nogę. i czując. które mamy do zapłacenia. Pieniądze można zdobyć tylko ciężką pracą. Powtarza bez przerwy: „Nie mogę w to uwierzyć! Nigdy niczego nie wygrałem". musisz odrzucić następujące opinie: Pieniądze nie rosną na drzewach. jeśli chcemy dojść do dobrobytu. ile mam oszczędności. na co ma się ochotę. Pomyślność lub jej brak jest tylko zewnętrznym wyrazem naszych wewnętrznych przekonań. Spójrzcie na ten przykład: Uczestnik jednej z moich grup poświęconych tematowi powodzenia życiowego przyszedł kiedyś na zajęcia bardzo podekscytowany. nie zżymajmy się nad rachunkami. Skądkolwiek by one pochodziły. by robić pieniądze. to nawet jeśli spotka nas coś pomyślnego. Pieniądze szybciej się wydaje. On jednak nadal czuł. niż zarabia. Nie chcę mieć pieniędzy i być ich niewolnikiem. sam ukarał się w ten sposób. co najlepsze". Pieniądze są czymś brudnym.ROZDZIAL XIII Powodzenie w zyciu „Zasługuję na to. lecz stanu ducha. i akceptuję to. Często przekonania wyniesione z domu rodzinnego towarzyszą nam tak długo. a uzbiera się spora sumka. Grosz do grosza. ograniczający sposób myślenia. Ile z tych przekonań uważasz za swoje? Czy rzeczywiście sądzisz. co najlepsze. Nie jestem dość dobry. Nigdy nie dostanę dobrej pracy. Nie ośmieliłbym się zażądać tak wiele. Wiedzieliśmy. aby powyższa afirmacja stała się dla ciebie prawdą. Oszczędzaj na czarną godzinę. że wiara w którykolwiek z powyższych poglądów przyniesie ci powodzenie? Jest to przestarzały. że może zrobić krok do przodu. Być może taki stosunek do pieniędzy obowiązywał w twojej rodzinie. Jestem biedny. To nie jest kwestia pieniędzy. muszą opuścić naszą świadomość. . Drażnią mnie ludzie posiadający pieniądze. W następnym tygodniu nie mógł przyjść na zajęcia. Pieniądze są złem. Jeśli chcesz. Nigdy nie zrobię jakichkolwiek pieniędzy. że „zasługujemy" na pomyślność. ale mam czyste ręce. Nie pożyczaj pieniędzy. Jest to także poczucie wolności robienia tego. Moi rodzice byli biedni i ja też będę biedny. Bieda może przyjść w każdej chwili. Gdy koncentrujemy się na osiągnięciu powodzenia życiowego. będziesz tworzyć ich coraz więcej. nie będziemy umieli z tego skorzystać. Był wystraszony. kiedy ma się na to ochotę. że tak naprawdę nie zasługiwał na to. Nigdy nie mówię nikomu. bo wygrał pięćset dolarów. Nie zasługuję na to. Zawsze jestem w długach. aż ich świadomie nie zmienimy. Biednym trudno jest się przebić. Moim zdaniem prawdziwa pomyślność zaczyna się wraz z dobrym samopoczuciem. Tylko oszuści mają pieniądze. Zasługiwanie Jeśli nie chcemy zaakceptować przekonania. Jeśli będziesz koncentrować się na brakach i długach. że nie zasługuje na to. jakie musiał zapłacić za leczenie. wyniosły pięćset dolarów. krok w kierunku dobrobytu. Zawsze ktoś mnie ubiegnie.

Traktuj swoje pieniądze jak przyjaciół. to otwierasz kanały swobodnego przepływu obfitości. której należy unikać. Jakie przekonania ograniczają ciebie? Czy chcesz mieć pieniądze tylko po to. że jest odwrotnie. iż tylko ja sama jestem odpowiedzialna za swój brak pomyślności. i wykonuje dla ciebie usługę lub jakiś produkt. rozdaj lub wyrzuć. Rachunek jest potwierdzeniem naszej zdolności płacenia. które mam. że jesteś wystarczająco zasobny. wody. pieniędzy. zdolności poruszania się . Dotknęłam czegoś tkwiącego bardzo głęboko w tobie. Nasze przekonania o brakach i ograniczeniach to jedyna rzecz. Jeśli płacisz z miłością i radością. abyśmy przestali martwić się o pieniądze i zżymać na rachunki. Lubię z wdzięczną miłością odnosić się do wszystkiego. Znajdź czas na policzenie wieczorem gwiazd na bezchmurnym niebie. moich zmysłów wzroku. że prowadzisz jakąś „interesowną grę" z ludźmi. Sprzedaj. Rachunki. Bądź wdzięczny za to. wszelkiego innego wyposażenia. uważałam. małżonek czy rodzice. i afirmuję często. a naszym przyrodzonym prawem jest być zaopatrzonym we wszystko. Nie miej poczucia. odstąp. że jesteś gotów otrzymać swoje dobro. budziło to we mnie tylko złość. PIENIĄDZE POJAWIAJĄ SIĘ W SPOSÓB NAJŁATWIEJSZY POD SŁOŃCEM! Jak reagujesz na takie twierdzenie? Wierzysz w to? Denerwuje cię to? Jesteś obojętny? Masz ochotę rzucić tę książkę w kąt? Jeśli zareagowałeś w jeden z powyższych sposobów. że przyczynia się jedynie do mojego powodzenia i wyrażania miłości. wszelkich prac. Upewnij się. Gdy słyszałam zdanie: „Twoja bieda jest jedynie przekonaniem tkwiącym w twojej świadomości".mojego domu. Wierzyciel zakłada. pacjentów i czytelników mojej książki. Twoje bezpieczeństwo to nie praca.powiedziałam sobie . przyjmij zaproszenie z radością i przyjemnością. Byłam przekonana. by sprawy i rzeczy przepływały przez twoje ręce. tego. Ja błogosławię i stempluję pocałunkiem każdy czek. Podobnie odnoszę się do skrzynki na listy. że jest to śmieszne. . światła. inwestycje. a nie jak coś. Robiąc porządki w szafie. która jest we mnie. która nas ogranicza. pozbądź się wszystkich resztek jedzenia owinietych w folię. Pozwól. czym się poruszam. Jeśli dostaniesz prezent. że nie odrzucasz teraz dobrobytu. urządzeń hydraulicznych. Jeśli przyjaciel zaprasza cię na obiad czy kolację. telefonu. co najbardziej opiera się prawdzie. liści na gałęzi. mów do siebie: „Robię porządki w swojej głowie". co mam . czego potrzebuję. ilekroć go używam. Każde nasionko może stworzyć całą roślinę z niezliczoną ilością owoców. W ten sposób dasz znać Wszechświatowi. Jeśli ci się nie przyda.i te przekonania trzymały mój umysł w odrętwiającej „niemożności". która tworzy wszystkie rzeczy. przyjmij go z wdzięcznością. ziarenek piasku w dłoni. że „trudno jest zdobyć pieniądze" oraz że „nie mam uzdolnień lub predyspozycji" . by móc pomagać innym? W takim razie uważasz. jest tą samą mocą. Wszechświat jest hojny i bogaty. że moc. co masz. konto w banku. Oczyść szafy i wyrzuć rzeczy. czucia.Wszechświat zaopatruje nas obficie we wszystko. a będziesz świadkiem pomnożenia tego. przyjaciół. co jest nam potrzebne. Jeśli nie używałeś ich przez rok. „Spójrz na tych wszystkich biednych ludzi . to pozbądź się ich zdecydowanie. Nadszedł czas otwarcia się na możliwość otrzymania pieniędzy i wszelkich innych dóbr. aby samemu z nich korzystać. która w sposób łatwy i prosty zapewnia mi wszystko. pestek w pomidorze. która porusza moim ciałem.i cieszyć się tą naszą cudowną planetą. Gdy po raz pierwszy usłyszałam zdanie: „Obfitość Wszechświata jest dostępna dla każdego". to dobrze. Wiele lat musiało minąć. zanim uzmysłowiłam sobie i zaakceptowałam fakt. że nie jesteś wart. Uśmiechnij się po prostu i powiedz: „Dziękuję". mebli. smaku i dotyku. których nie używałeś około pół roku. Wiele osób traktuje rachunki jako karę. Oczyść lodówkę. przekaż go komuś innemu. Jeśli płacisz z oburzeniem. że jestem „bezwartościowa" i nie „zasługuję". Twoje bezpieczeństwo to zdolność łączenia się z kosmiczną mocą. Lubię myśleć. jaki wystawiam. Właśnie nad tym musisz pracować. ogrzewania. chyba że chcemy wierzyć. Kochajcie swoje rachunki Zasadniczą sprawą jest.spójrz na swoją własną beznadziejną biedę". Zróbcie miejsce dla nowego Zrób miejsce dla nowego. Zacznij być tego świadomy. Błogosławię mój telefon. Wszechświat kocha gesty symboliczne. co ściskasz w garści i więzisz w kieszeni. ubrań. właśnie tego. kropli deszczu na parapecie. która każdego dnia wypełnia się przesyłkami zwiastującymi pieniądze oraz pełnymi przyjaznych uczuć listami od przyjaciół. o ile to możliwe. to pieniądze przychodzą do ciebie z trudem. Zapchane szafy oznaczają zapchany umysł.

że tylko dobro wchodzi do mojego domu. W żaden sposób nie wyczerpiecie wszystkiej wody z oceanu.jakie przychodzą. napiwków? Czy robicie drobne oszczędności. Spójrz teraz na swoje dłonie i zobacz. naparstek z dziurą. wiem bowiem. Błogosławcie zasobność innych i wiedzcie. Czuł. że dla wszystkich wystarczy. To nie wasza sprawa. papierowy kubek. Zajmujcie się swoimi własnymi myślami. Czy jesteście skąpi w dawaniu? Czy skąpicie ludziom dobrego słowa. i takie jest! Te idee odnoszą się do każdego Jeden z moich pacjentów chciał powiększyć swój interes. co pojawi się w mojej świadomości. Pieniądze mają to do siebie. że bez względu na to. a może rurociąg podłączony do oceanu obfitości? Rozejrzyj się wokół i zobacz. Nie krytykujcie :ch sposobu wydawania pieniędzy. ilu jest ludzi i jakich pojemników by użyli. Zainwestował je w chińską porcelanę. Medytacje. ale napływ pieniędzy zależy od twojej świadomości powodzenia życiowego. szklankę. Otwórzcie ramiona Przynajmniej raz dziennie siadam z ramionami uniesionymi i rozchylonymi i mówię: „Jestem otwarta i gotowa na przyjęcie całego dobra i obfitości Wszechświata". że jest dobry w swoim zawodzie. że moje życie będzie dobre i radosne. tym więcej pojawi się w twoim życiu. Uwielbiam następującą wizualizację: stoję nad brzegiem morza i patrzę na ogromny ocean wiedząc. gdy nie trzeba. pozdrowień. ciesząc się pięknem stale powiększającej się kolekcji. Daje mi to poczucie nieograniczonych możliwości: Wszechświat może mi udzielić tylko tego. by mieć poczucie bezmiernej przestrzeni nieograniczonych możliwości zaspokojenia twoich potrzeb. wystarczy dla każdego. wiadro. Oczekuję. Jest ona jak bank kosmiczny. że ten ocean jest obfitością dostępną dla mnie. więc przyszedł do mnie na zajęcia na temat powodzenia życiowego. jaki rodzaj pojemnika trzymasz w ręku. Najpierw występuje zapotrzebowanie. Twój pojemnik to twoja świadomość i zawsze może być wymieniony na większy. Nie możesz nikomu niczego odebrać i oni nie mogą zabrać tobie. Spędzał dużo czasu w domu. kiedy są potrzebne. Rób to ćwiczenie często. Najbiedniejsza rodzina zawsze zbierze pieniądze na urządzenie pogrzebu. Każdy człowiek działa zgodnie ze swoim stanem świadomości. Cieszmy się powodzeniem innych Nie opóźniajcie swojej własnej pomyślności zazdrością lub oburzeniem z powodu większych osiągnięć innych osób.ocean obfitości Świadomość powodzenia życiowego nie zależy od pieniędzy. Podsunęłam mu te same idee. i chciał zarabiać 100 000 dolarów rocznie. że przychodzą. Zwiększając swoją świadomość tworzenia własnych możliwości składam w umyśle depozyty. kupując wczorajsze warzywa lub pieczywo? Czy robicie zakupy w tanim sklepie lub zawsze zamawiacie najtańsze danie? Jest prawo „popytu i podaży". Łyżeczkę do herbaty. i wkrótce uzyskał pokaźne pieniądze. . Wytwórzmy w sobie nawyk czynienia ich codziennie. Im więcej możesz ogarnąć swoją wyobraźnią. Błogosławię mój dzwonek u drzwi. a ja przecież ZAWSZE mogę stworzyć w niej coś więcej. Dziękuję różnym firmom za zaufanie do moich możliwości płatniczych. dzbanek. cieszą mnie ogromnie. wannę. Wizualizacja . różne metody leczenia i afirmacje są depozytami mentalnymi. które przedstawiam powyżej.

będąc pisarką". byśmy ustanowili dla siebie coś w rodzaju „grzywny ubóstwa". A NIE ZRÓDLEM. gdy usiłuję zmienić ograniczające ich przekonania. na każdym etapie otrzymujemy tyle. Pewna pisarka pracowała nad zwiększeniem swoich dochodów. znany w Nowym Jorku ewangelista. Z końcem tygodnia powinniśmy wydać te pieniądze na jakąś przyjemność. którego wystarczy dla nas wszystkich". Czasami jakaś własność pozostaje w rękach jednej rodziny przez kilka pokoleń. Wielebny Ike. idąc ulicą i znajdując pieniążek. samochodów i magazynów z odzieżą. że gdy coś odchodzi. „Jestem otwarty i gotowy do przyjęcia nowych dróg przypływu pieniędzy". W zamian zaoferował jej bezpłatne śniadanie. a nawet jachty. Co byście robili i co byście mieli. „Przyjmuję dobro z oczekiwanych i nieoczekiwanych źródeł". Ilekroć pomyślimy lub powiemy coś negatywnego o swojej sytuacji finansowej. Coś przychodzi. a rozszerzacie swoją świadomość po to. gdy był biednym kaznodzieją.Robienie coraz większych pieniędzy to nie wszystko. Nie ograniczajcie szczodrości Wszechświata twierdząc. to dlaczego? Najmniejszy drobiazg. zwykł mówić głośno: „To wszystko dla mnie. A wtedy. A jednak nie posiadamy niczego. wpadają w szał. by i wam dawały przyjemność luksusowe domy. Musimy zaakceptować w świadomości. Musimy uwolnić się od mentalności „ustalonego wynagrodzenia". że łatwiej jest przeprowadzić seminarium na tematy seksualne niż na temat pieniędzy. „Chcę odrzucić stare. jaką znam . Czy pozwalasz sobie na przyjemność korzystania z pieniędzy? Jeśli nie. lecz w ten sposób zaczynają się otwierać nowe kanały. że macie TYLKO pewną określoną pensję lub dochód. którzy koniecznie chcą dokonać zmian na lepsze w swoich finansach. Chcemy mieć nasze własne dobro. wymierzmy sobie grzywnę określonej wysokości i włóżmy do skarbonki.95". że zaopatrzenie może przyjść zewsząd. „Pragnę się zmienić". jaki możesz sobie podarować. To może być bardzo niewiele. Musimy się na nie otworzyć. dopóki nie przejdą one w inne ręce. Czasami musimy dużo pracować nad tymi dwiema afirmacjami. by uczestniczyć w tych dobrach. Chcemy się nimi cieszyć.który napisał książkę MIŁOŚĆ DO PIENIEDZY. Wasze zaopatrzenie pochodzi tylko z jednego źródła. Pieniądze to sposób wymiany. czyni tym samym . Czy w minionym tygodniu zrobiłeś sobie jakąś frajdę. czym są. $ 3. To naturalny rytm i nurt życia. To małe wydarzenie ukazało początek zmiany w jej świadomości. wspominał. jeśli takie będzie wasze pragnienie. mówimy temu źródłu: „Dziękuję". gdy ich poglądy dotyczące pieniędzy są kwestionowane.proponuje. Jest nieskończenie wielka liczba tych kanałów. Jestem przekonana. Gdy widzisz dobrze ubranych ludzi. Jesteśmy tylko użytkownikami posiadanych rzeczy przez pewien czas. by móc otworzyć przestrzeń dla tworzenia pomyślności. z samego Wszechświata. jeśli nie potrzebowalibyście pieniędzy? Jerry Gilles . pomyśl: „Czyż to nie wspaniale. „Jestem nieograniczonym bytem czerpiącym z nieograniczonego źródła w nieograniczony sposób". że oni mają tak dużo wszystkiego? Istnieje dostatek. Nie chcemy dóbr należących do innych. w której często jadała śniadanie. Jedna z jej afirmacji brzmiała: „Zarabiam całkiem dobrze. Pozwólcie. która jest także waszą obfitością. Nawet uczestnicy seminarium. jedną z najlepszych na ten temat. przechodząc koło dobrych restauracji. To wszystko. domów. Czy nie zechciałaby pani napisać czegoś dla mnie?" Przyniósł jej kilka małych blankietów ze znakiem firmowym i poprosił o napisanie na każdej karcie „Specjalny lunch z indyka. Stwierdziłam. Uznawanie dobrobytu Zacznijcie uznawać dobrobyt wszędzie i radować się nim. to wszystko dla mnie". eleganckie magazyny i sklepy różnego rodzaju. negatywne przekonania". nad którymi pracowała. lecz ona także przejdzie w inne ręce. Wyobraźcie to sobie w perspektywie. że w czasach. Usiadła przy stoliku i rozłożyła papiery. Kierownik lokalu podszedł do niej i zaproponował: „Pani jest pisarką. Zrozumcie. W trzy dni później poszła do kawiarni. Powinniśmy wstrząsnąć swoimi poglądami na temat pieniędzy. Pieniądze nie muszą być czymś ważnym w życiu. Od tego czasu zaczęła sprzedawać swoje prace. korzystając ze swoich pieniędzy? Dlaczego nie? Które z twoich starych przekonań powstrzymało cię? Pozwól mu odejść. banki. coś odchodzi. Ludzie wściekają się. Ta pensja czy dochód jest tylko KANAŁEM. sprawi ci przecież przyjemność. Radość z małych nowych początków Gdy zaczynamy pracować nad poprawą naszego powodzenia życiowego. na ile naszym zdaniem zasługujemy. że to wszystko jest częścią obfitości.

możesz tworzyć . w którym jestem. Znam dobrze zapowiadających się aktora i aktorkę. Moje dobro przychodzi zewsząd i od wszystkich. Prowadzi mnie i chroni Boska Opatrzność i dokonuję wyboru tego. nim zdążę je wyrazić. Raduj się swoim procesem przemian. że dostatek jest udziałem wszystkich. Zaakceptujcie komplementy Tak wielu ludzi pragnie bogactwa. Jest to sposób na utrzymanie przepływu dobroci. która mnie stworzyła. który ofiarowuje mi Wszechświat.za to. To było wyposażenie na całe moje życie. masz przyjaciół. Stałe rozbudowuję swoje świadome przekonanie o obfitości. a jednak krzywią się. . Wszystkie moje potrzeby i życzenia są spełnione. gdy przyjmując słowa uznania odda się je ofiarodawcy. Raduję się sukcesem innych wiedząc. Nauczcie się przyjmować je z wdzięcznością. Bądź wdzięczny za to. słysząc komplementy. wszystko jest doskonałe. tak by również on lub ona czuli się obdarowani. że możesz budzić się każdego ranka i doświadczać nowego dnia. Żyj w pełni świadomie. Jestem jednością z Potęgą. co korzystnie wpływa na moje dochody. Moja matka wcześnie nauczyła mnie uśmiechać się i dziękować za otrzymany komplement lub prezent. że jesteś żywym przykładem radości życia. Wszystko jest dobre w moim świecie. Jeszcze lepiej. Pochwały to prezenty pomyślności.miejsce dla czegoś nowego i lepszego. jesteś zdrowy. Jestem całkowicie otwarty na przyjęcie obfitego strumienia pomyślności. co jest dla mnie korzystne. Oboje pragną być „gwiazdami". Raduj się dostatkiem i tym. a nie potrafi przyjąć pochwały. że żyjesz. W bezkresie życia. całkowite i pelne.

Ciało. A jak ty będziesz wyglądał w podeszłym wieku? W tym rozdziale przedstawiam listę prawdopodobnych wzorców myślowych. wiem że coś dzieje się w ich domach .Rozdział XIV Ciało „Z miłością słucham komunikatów mojego ciała". gdy zdecydowali się wrócić do przeszłości i oczyścić z problemów. w przeszłości. a wielu z nas potrzebowałoby także rozluźnienia skóry na głowie. Spróbujcie teraz. na co one nie chcą patrzeć. Niestety. że przyczyny psychiczne sprawdzają się w dziewięćdziesięciu do dziewięćdziesięciu pięciu procent przypadków. Stwierdzają oni. i na każde wypowiadane przez nas słowo. Napięcie to słabość. czy czujecie różnicę. czemu nie chcesz się przyjrzeć teraz? Czy zdajesz sobie sprawę. Gdy jesteśmy spięci i zaniepokojeni. zajmujących się alternatywnymi metodami leczenia. które wyglądają tak naturalnie i atrakcyjnie. i sprawdźcie. zamiera i wypada. włos ulega zgnieceniu i nie mogąc oddychać. OCZY reprezentują zdolność widzenia. że gdy jeden z partnerów nie dosłyszy. że skóra na głowie w widoczny sposób rozluźniła się. W rezultacie powstaje łysina. gdybyśmy bardziej odprężyli nasze ciała. że sami tworzymy w naszym ciele wszystkie tak zwane choroby. Ukazały się one w mojej książce ULECZ SWOJE CIAŁO. zazwyczaj oznacza to. wolą „rozproszyć" wzrok. jeśli tylko spokojnie go posłuchamy. Dzięki niej jesteśmy zazwyczaj rozpoznawani. Wiele osób. Ilekroć widzę małe dzieci noszące okulary. by odpoczęła. To jest to.cóż takiego mógłbyś zobaczyć. Łysienie u kobiet występuje coraz częściej od czasu. a ponieważ nie urnie ono też zmienić sytuacji. Powiedzcie swojej skórze. Dodatkowo prześledzę niektóre z najczęściej spotykanych przypadków i wyjaśnię. co dzieje się teraz? Jakiemu problemowi nie chcesz stawić czoła? Obawiasz się widzieć teraźniejszość czy też przyszłość? Gdybyś widział wyraźnie . Osoba mająca stale ponury wyraz twarzy nie stworzyła go radosnymi i pełnymi miłości myślami. Twarze i postawy starszych osób ukazują dokładnie ich życiowy wzorzec myślenia. poddając się wszystkim jego napięciom i frustracjom. Byłoby dobrze. Wielu ludzi miało dramatyczne doświadczenia uzdrawiające. jego zdrowie lub chorobę. tworzy ból uszu. gdy rozpoczęły one działalność w świecie biznesu. sugerowałabym częste powtarzanie tego ćwiczenia. oznacza to zazwyczaj. że coś bardzo złego dzieje się z „nami". co dzieje się w rodzinie. co pokazujemy światu. Jeśli występują kłopoty z oczami. Czy odnosisz się negatywnie do tego. głównie ze względu na peruki damskie. mówi i mówi. które mają zastosowanie w tworzeniu zdrowia. Trwale utrzymujące się sposoby myślenia i mówienia tworzą działania i postawy ciała. jest lustrzanym odbiciem naszych myśli i przekonań. Napięcie nie jest oznaką siły. Jeśli zauważycie. że nie chcemy widzieć czegoś w sobie lub w życiu. skupionym i spokojnym oznacza siłę i bezpieczeństwo. BÓLE GŁOWY mają za przyczynę umniejszanie własnej wartości. jak również wzory nowych myśli lub afirmacji. jaką krzywdę sobie wyrządzasz? Warto skupić się nad tymi pytaniami. często tworzymy jakby stalowe opaski biorące początek z mięśni ramion i dochodzące do szczytu głowy. Ból ucha mógłby wskazywać na złość spowodowaną tym. Domowe prawa zwykle zakazują dziecku wyrażania złości. jak wszystko w życiu. które powodują choroby ciała. męskie peruczki są rozpoznawalne z dość dużej odległości. mieszki włosowe są tak ściśnięte.coś. czego nie chcecie słuchać. Nie każdy z tych wzorców myślowych jest w stu procentach trafny w odniesieniu do każdego. Często nie mając na to ochoty muszą słuchać tego. w jaki sposób tworzymy te problemy. Bycie rozluźnionym. Czasami nawet sięgają do oczu. USZY reprezentują zdolność słuchania. jaką tworzymy. Gdy skóra na głowie jest napięta. teraźniejszości lub w przyszłości. Każdy włos rośnie dzięki mieszkowi. drugi zazwyczaj mówi. WŁOSY symbolizują siłę. Nie bardzo jesteśmy tego świadomi. co się słyszy. na które nie chcieli patrzeć kilka lat przed założeniem okularów. stosuje książkę ULECZ SWOJE CIAŁO przez cały czas pracy z pacjentem. Zwróćcie uwagę. oznacza to zwykle sygnał. Jeśli napięcie utrzymuje się przez dłuższy czas i skóra na głowie nie odpoczywa. Ból uszu jest pospolity u dzieci. Jeśli dzieje się coś złego w obrębie głowy. Głuchota oznacza długoletnią odmowę słuchania kogoś. Jeśli nie mogą zmienić przeżywanego doświadczenia. że dzieje się coś takiego. Gdy występują kłopoty ze słuchem. Jestem przekonana. Każda komórka naszego ciała odpowiada na każdą myśl. Przy następnym bólu głowy . by nie widzieć tego dokładnie. Ciało zawsze do nas mówi. GŁOWA reprezentuje nas. Może być jednak punktem wyjścia do rozpoczęcia poszukiwania przyczyny choroby. że nowy włos nie może się przebić.

w zależności od tego. proszenia o to. Migrenowe bóle głowy tworzą ludzie. Jeśli stworzymy pokój. że to my tworzymy sytuacje. wiem. często mamy kłopoty z gardłem. Ból gardła to zawsze złość. BOLE ZATOK odczuwane w okolicach czoła i nosa świadczą o tym. ZAPALENIE MIGDAŁKÓW i kłopoty z TARCZYCĄ to nic innego. jak ktoś kaszle. Możecie nawet odczuwać. poza zasięgiem ręki lub pod ręką . Rozdajemy garściami. co należy do ciebie. Jeśli zatniecie się w palec wskazujący. oznacza to. Kiedy opieramy się zmianie. ponieważ tak wiele tam się dzieje. Podajemy komuś rękę. ktoś bliski. Gardło świadczy o twórczym przepływie energii.za co siebie obwiniasz. polecam mu dotknięcie gardła i wypowiedzenie na głos: „Pragnę się zmienić" lub „Zmieniam się". to zazwyczaj oznacza zagubienie psychiczne. Dłonie mogą być delikatne lub ciężkie. że irytuje was ktoś w waszym otoczeniu. Zapominamy. GARDŁO przedstawia naszą zdolność wypowiadania się. Wyciągamy pomocną dłoń. niepełna. która dostrzega tylko swój punkt widzenia. trzymają. by bronić własnego zdania. która miałaby władzę nad nami. Jeśli występują kłopoty z szyją. Przedramiona związane są z możliwościami. z której przybył. Palec wskazujący to „ego" i lęk. że was przytłacza.każdy ma swoje znaczenie. P A L C E . Jeśli mamy kłopoty z gardłem. Środkowy palec związany jest z seksem i złością. współmałżonków. czy też stare emocje przytrzymują nas w jednym miejscu? DŁONIE sięgają. że coś zniknie. Ilekroć słyszę. nie może być ci odebrane. że jest to osoba wyjątkowo uparta. którzy chcą być doskonali. czy jest to może rozpoczynający się proces zmian? Podczas warsztatów wykorzystuję często kaszel jako narzędzie odnalezienia siebie. że nie możemy mówić. że nie potrafimy nic utrzymać w rękach.znajdziemy je również w życiu. Kłopoty z palcami wskazują. że jesteśmy uparci w naszym pojmowaniu sytuacji. potrzymajcie środkowy palec i obserwujcie znikanie złości. łokcie wyobrażają naszą elastyczność. Nie ma takiej osoby. Ani razu nie zrobili tego. które przeżywają całe swoje życie dla innych. czego pragniemy. twierdzi. Ilekroć widzę kogoś noszącego kołnierz ortopedyczny. Ręce nam opadają. jeśli nie będziemy tego dość mocno trzymać. coś jest nam na rękę. Wybacz sobie. i negujemy swoją moc sprawczą. Duża zachłanność w związku uczuciowym powoduje jedynie rozpaczliwą ucieczkę partnera. że jesteśmy tak źli. idziemy ręka w rękę. wtedy zawsze dużo dzieje się w naszych gardłach. z niepokoju. pozwól temu odejść. lub lewej. ramiona ze zdolnościami. harmonię i równowagę w umyśle . Gdy jesteście źli. Jesteśmy zręczni. Wiąże się z tym tłumienie silnej złości. Ośrodek energii w gardle. Pozwalamy rzeczom prześlizgiwać się między palcami. a ból głowy rozpłynie się w nicości. ze strachu.. Mocno zaciśnięte dłonie nie przyjmują niczego nowego. partnerów. Palec serdeczny . jeśli jesteście źli na mężczyznę. że nigdy dla nas nie wystarczy. że w aktualnej sytuacji złość i lęk związane są prawdopodobnie z waszym „ego".zastanów się i zadaj sobie pytanie . kto je zmywa i jakich środków używa. zaciskają. rzeczywistość i wszystko. To przez nie wyrażamy naszą twórczość. z widocznymi węzłami stawów od martwienia się na zapas lub zniekształcone krytycznym artretyzmem. Wznosimy dłonie. piąta czakra -jest miejscem. otwarte dłonie. bo tylko my jesteśmy twórcami naszych myśli. więc rozluźnij się.wystarczy więc sięgnąć ręką. mamy dwie lewe ręce. że nie czujemy się uprawnieni do zrobienia czegoś. Jeśli jest połączony z przeziębieniem. a gdy jest udaremniona. Możemy coś robić własnoręcznie lub sprawiamy wrażenie. RAMIONA symbolizują naszą zdolność i możliwość przyjmowania doświadczeń życia. To. z lęku przed utratą. że wykonała „głupie badania" dotyczące zmywania naczyń. miejsca ani rzeczy. oznacza to zazwyczaj. że istnieje ponad dwieście pięćdziesiąt sposobów zmywania naczyń. co chce się robić. jeśli jesteście źli na kobietę. w którym odbywają się zmiany. powiedzenia: swojego „Jestem" itd. szefów. Zawsze zadowalają matki. Mamy złote ręce. zaciśnięte pięści. którzy wywierają na siebie dużą presję. to zamykamy się na prawie cały świat. że jest tylko jeden sposób" lub „jeden punkt widzenia". ZAPALENIE KRTANI najczęściej oznacza. Kciuk wskazuje na sferę mentalną i symbolizuje zmartwienie. co sami chcieliby robić. Zwróćcie uwagę na kaszel swój lub kogoś innego. Kładziemy na czymś rękę. Stwierdziła. oskarżając inne osoby o nasze frustracje. ludzie. co się z tym wiąże. Wszyscy znamy osoby. jesteśmy w trakcie zmiany lub usiłujemy jej dokonać. Nie czujemy się na siłach. Tworzymy nasze doświadczenia. Stare emocje osadzają się w stawach. Czasami zatrzymujemy coś zbyt długo. dostrzeganie drugiej strony medalu i umiejętności spojrzenia z punktu widzenia drugiej osoby. Swobodne potrząsanie dłońmi w przegubach daje uczucie wolności i otwartości. Jeśli trzymamy się przekonania. jak przejaw frustracji wynikającej z niemożności zrobienia tego. SZYJA I GARDŁO są niezwykle fascynujące. Szyja odzwierciedla zdolność elastycznego myślenia. Przytrzymajcie palec prawej ręki. Czy łatwo przystosowujemy się do zmian kierunków w życiu. ojców. Zachłanne ręce powstają ze strachu. znakomita terapeutka w dziedzinie problemów rodzinnych. Virginia Satir. zazwyczaj oznacza to. Co zostało powiedziane przed chwilą? Na co reagujemy? Czy to opór lub zawziętość. gdzie musicie się rozluźnić i co „odpuścić sobie".

iż obawiamy się przyjąć życie. gorące .symbolizuje jednocześnie jedność oraz smutek. rzeczy lub doświadczeniu. całym tym bagażem. nie ma z tym nic wspólnego. Górna część pleców związana jest z poczuciem braku oparcia emocjonalnego. Nasze serca z miłością pompują radość do naszych ciał. Kobiety zajmują należne im miejsce jako pełnowartościowi członkowie społeczeństwa i oddychają głęboko. Jeśli odmawiamy sobie radości i miłości. Nadopiekuńczość czasami dosłownie odcina możliwość korzystania z własnych doświadczeń. Nasz oddech jest najcenniejszą własnością życia. Mały palec to rodzina i udawanie. coś. co jest za tobą. To my tak dalece dajemy się porwać akcji tworzonych przez siebie mydlanych oper i dramatów. To nieprawda. rodzina lub współmałżonek. Kobiety z reguły płytko oddychają i często uważają siebie za obywateli drugiej kategorii. DUSZNICY i ATAKU SERCA. Zbyt często sądzimy. a czasami nawet nie mają prawa żyć. Przy każdym fotelu znajdowały się torebki jednorazowego użytku i większość z nas korzystała z nich. Wiele osób pamięta zapewne czasy. aż dosłownie skręca się w bólu. Jeżeli więc Potęga. za osoby. czy może usiłujesz ukryć coś. Maskują one głębokie przekonanie. Cóż to takiego? To nasz oddech.a jakie jest twoje serce? ŻOŁĄDEK przetrawia wszystkie nasze nowe idee i doświadczenia. Mój mąż / żona / partner / przyjaciel / szef nie rozumie mnie albo nie jest dla mnie oparciem. życie samo w sobie. to jest on skutkiem głębokiej urazy. że możemy wejść do środka dużej metalowej rury. Co lub kto leży wam na żołądku? Co gromadzi się w twoich wnętrznościach? Jeśli występują kłopoty z żołądkiem. zimne serce. serca się kurczą i stają zimne. Dzisiaj to wszystko zmienia się. Jest coś znacznie bardziej ważnego i cennego. kochające. która przeniesie nas bezpiecznie po niebie. o ile dobrze wiem. bez czego nie moglibyśmy żyć. którą dysponujesz. który wiąże się z naszą przeszłością. znaczy to zazwyczaj. oddać im wodze i pozwolić na samodzielność. że wszystko inne potrzebne do życia również będzie nam dane? PŁUCA symbolizują zdolność przyjęcia i dawania życia. . Środkowa część pleców związana jest z poczuciem winy. po raz pierwszy w historii. że nie wiemy. a jednak po każdym wydechu jesteśmy całkowicie pewni następnego oddechu. że bez nich nie możemy się obejść. kiedy przestać kierować dziećmi. Całe lata spędzamy na wyciskaniu z serca wszelkiej radości. Teraz. Jeśli chodzi o raka. że jesteśmy nadopiekuńczy w stosunku do kogoś lub zanadto oddani jakiemuś miejscu. lub być może poczucie. że często za pominamy o dostrzeganiu drobnych radości wokół nas. pełną piersią. To. Problemy z płucami zazwyczaj oznaczają. Cieszy nenie widok kobiet uprawiających sport. co masz za sobą? Czy czujesz się tak. Oddalcie strach i wiedzcie. Właściwie pojęta opieka macierzyńska powinna uwzględniać to. odbierając je od pasażerów. że jedynym naszym oparciem jest praca. PLECY symbolizują system oparcia. Kwota. jak było to tylko możliwe. SERCE oczywiście symbolizuje miłość. Kłopoty z plecami zazwyczaj sygnalizują poczucie braku bezpieczeństwa. twarde serce. że dziecko musi dorosnąć. Rozedma i intensywne palenie to wyraz negowania życia. Obecnie. Oswoiliśmy się z myślą o lataniu samolotem. Tak wielu z nas ma poczucie. że jesteśmy niegodni istnienia. Gdybyśmy nie zaczerpnęli kolejnego oddechu. wiele lat później. Czynienie sobie wyrzutów nie zmieni nawyku palenia. Wymiotowaliśmy do tych torebek tak dyskretnie. Musimy wiedzieć. aczkolwiek w dalszym ciągu torebki te znajdują się przy każdym siedzeniu. Jeśli mamy kłopoty z piersiami zazwyczaj oznacza to. w których stawały się coraz bardziej popularne loty samolotem. jak przyswoić sobie nowe doświadczenie. podczas gdy krew symbolizuje radość. Czy obawiasz się spojrzeć na to. PIERSI symbolizują zasadę macierzyństwa. że mądrość Wszechświata zawarta jest w każdym z nas. jakby ktoś wbił ci nóż w plecy? Czy czujesz się rzeczywiście „wypalony"? Czy twoje sprawy finansowe są nie uporządkowane lub zamartwiasz się o nie nadmiernie? W takim przypadku dolna część pleców może ci sprawiać kłopoty. było pomysłem trudnym do zaakceptowania. która dużo czasu traciła na bieganie tam i z powrotem. które nie mają prawa do własnej przestrzeni życiowej. używamy ich rzadko. Obawiamy się czegoś. czemu nie możemy uwierzyć. że nie mamy prawa żyć pełnią życia. Przyczyną tego jest brak pieniędzy lub obawa o nie. to w krótkim czasie doprowadzą się do kolejnego zawału. otwarte serce. kobiety zajmują się sportem. a my zmierzamy prosto do ANEMII. Najpierw musi być zmienione to podstawowe przekonanie. Kobiety zawsze pracowały na roli. iż pieniądze są najważniejszą rzeczą w życiu. Złote serce. nie przeżylibyśmy nawet trzech minut. Jeśli nie znajdą czasu na doświadczenie radości życia. Serce nie „atakuje" nas. która nas stworzyła. dała nam zdolność oddychania na cały długi czas życia. Przyjemnie jest patrzeć na ich wspaniale ciała. W wyniku tego zwalnia się obieg krwi. zawijaliśmy je i oddawaliśmy stewardesie. Ludzie dotknięci zawałami serca nigdy nie są pogodni. W rzeczywistości we wszystkim wspiera nas Wszechświat.

Nie wystarczy uczyć w szkole technik seksualnych. to automatycznie zaczną odnosić się do siebie i innych w sposób jak najlepszy. że rewolucja seksualna. którzy mają problemy seksualne. Trzeba koniecznie pozbyć się takich głupich. wszyscy dorastamy w przekonaniu. POCHWĄ. co powoduje. Życie seksualne jest nie tylko w porządku. kto jest z nami. to tylko stary człowiek siedzący gdzieś na chmurze nad planetą Ziemią. Bez odbytnicy nie wydalilibyśmy niepotrzebnych substancji. założycielka Self Communication Institute. jest to. Dokoła tego słońca krąży kilka punkcików. Kłopoty z PĘCHERZEM. Wielu z nas zaczęło cieszyć się przyjemnością i wolnością naszych ciał w nowy. dający największą radość. członka czy pochwy z miłością i doceniali ich funkcję i piękno. A teraz spróbujcie na chwilę wyobrazić sobie ogrom Wszechświata. GENITALIA reprezentują najbardziej kobiecą część kobiety -jej kobiecość. Lekarstwem jest tutaj miłość. lub najbardziej męską część mężczyzny . i udzielajcie sobie wszelkiego oparcia i zachęty. O ILE nie wykonałeś świadomej pracy zweryfikowania tego. że należy negować jakąkolwiek część waszego ciała? Z pewnością nie Bóg. Obawiamy się. Odsunęliśmy się od wiktoriańskiej hipokryzji. Nie myślimy o wątrobie czy oczach. Powinniśmy bardzo dokładnie uświadomić . Cokolwiek twoja matka powiedziała o Bogu. niewiarygodna Inteligencja. naszą zasadę męskości i naszą zasadę kobiecości. Każdy organ naszego ciała. Czy pamiętacie. jak to określa Roza Lamont. że wasze wyobrażenia o genitaliach były brudne i obrzydliwe.dotyczą tej samej sfery. że wielu z nas odczuwa wstręt i niechęć do siebie. kim jesteśmy. Trudno mi uwierzyć. Mówię tylko. jak dla dziecka. To przekracza nasze możliwości. że ta ogromna. Proszę moich pacjentów. obawiamy się. Bądźcie dla siebie tak łagodni i kochający. była w pewnym sensie dobrą rzeczą. z właściwymi mu funkcjami. PROSTATĄ lub CZŁONKIEM . to z pewnością będziemy karać samych siebie. W jednej z tych mniejszych galaktyk jest gdzieś w kącie małe słońce. Jeśli odbierzemy ludziom poczucie winy seksualnej i nauczymy ich kochać i szanować się nawzajem. Dlaczego zatem sądzimy. iż niektóre z naszych zasad są bez sensu. która stworzyła cały Wszechświat. Jeśli nie czujemy się dobrze w roli mężczyzny lub kobiety. słyszały właściwe określenia genitaliów i ich funkcji. Nie możemy strawić tego. że dotyczy to akurat naszych organów płciowych? Odbytnica jest równie piękna jak ucho. przestarzałych idei. patrzący na moje genitalia! A jednak wielu z nas wpojono w dzieciństwie takie pojęcie. jest wspaniałym wyrazem życia. Nasze organa płciowe zostały stworzone jako dające najwięcej przyjemności. Bez względu na to. We Wszechświecie jest mnóstwo galaktyk.często mamy kłopoty z genitaliami. Niektórzy jednak myśleli o tych sprawach. dla którego mamy teraz tak dużo problemów z naszą płciowością. Umarlibyśmy. posługując się wzorcem. Każda część naszego ciała i każda jego czynność jest doskonała i normalna. jak ważną pracę wykonujemy. otwarty sposób. dlaczego? Kto powiedział wam. jakich potrzebowaliście. ODBYTNICĄ. że . kiedy byliście mali. Jeśli zaczynacie się kurczyć ze strachu lub irytować podczas czytania tych słów. jaka wybuchła kilkanaście lat temu.. Powodem. by zadowolić innych. jakich słów używało się w waszym domu? Mogły być tak łagodne jak „tam w dole" aż do wyrazów powodujących. i tak też traktuje innych. Obawiamy się. Negacja tego przynosi nam ból i poczucie. Nie chodzi mi o zachecanie. Nawet najwyższej rangi naukowcy z ich najnowszym sprzętem nie są w stanie ogarnąć jego bezmiaru. że zasłużyliśmy na karę. zapytajcie siebie. i nasze ciała jako brudne lub grzeszne . nasza wewnętrzna samoocena jest bardzo niska. że jesteśmy nie dość dobrzy w oczach szefów. że jesteśmy nie dość dobrzy w oczach rodziców. Odnoszę wrażenie. by każdy przez cały czas uprawiał wolny seks.OWRZODZENIA to nic innego jak straszliwy lęk. Wywodzą się z niewłaściwych przekonań na temat ciała i jego funkcjonowania. by zaczęli się odnosić do swojej odbytnicy. Dorastamy w otoczeniu różnego rodzaju eufemizmów. jest również święte i piękne. Rzadko spotykamy osoby. w domu rodzinnym. Tak. a nie przeciw nam. Wypruwamy sobie wnętrzności. Jestem równie mocno przekonana. że inni to odkryją. Jest ono dla nas czymś tak normalnym jak oddychanie lub jedzenie. które wcale nie dają nam poczucia bezpieczeństwa.jego męskość. Ludzie kochający i akceptujący siebie nigdy nie mają wrzodów. Czy był to Bóg zły i mściwy? Jakie było Jego odniesienie do spraw seksu? Jeśli do tej pory nosimy w sobie wczesne poczucie winy odnośnie naszej seksualności i ciała. tkwi w dalszym ciągu w twojej podświadomości. że powinniśmy widzieć Boga jako kogoś. że wielu ludzi łamie je i staje się hipokrytami..jest się nie dość dobrym". że są brudne lub grzeszne. które jako dzieci. naturalna i piękna. jeśli odrzucamy naszą seksualność. „Boga mojej mamy". że coś nie jest całkiem w porządku pomiędzy naszymi nogami. Jeden z nich zwany jest planetą Ziemią. kiedy miałeś trzy lata.

Kobiety częściej niż mężczyźni miewają kłopoty z pęcherzem. że CHOROBY WENERYCZNE powodowane są prawie zawsze poczuciem winy seksualnej. Lepiej jest najpierw zniszczyć siebie. iż ludzie kochający siebie i swoje ciała nie będą napastliwi w stosunku do siebie samych ani też wobec innych. że na starość będą niepotrzebni i nie chciani. W żadnym wypadku nie chciałabym przyczynić się do stworzenia w kimkolwiek poczucia winy. stałe osądzanie. odgrywanie jakiejś roli może przynosić wiele radości. Zbyt często homoseksualiści czują. Udawanie. Nie dotyczy to większości homoseksualistów. ważne jest tylko ciało. iż ich ciała. a wiele osób nawet się nim zachwyca. który niejednokrotnie łączy się z uczuciem urazy do byłej partnerki. odmowa zbliżenia się do innych itd. co sami stworzyli.dzieciom. by nasze życie mogło upływać w miłości. Ten sposób myślenia to hańba dla całej kultury. jak i otrzymujących. Nasze ciała są piękne. Odnoszę wrażenie. że z trudem to znosimy. tak dla dających. PROSTATA mężczyzn związana jest z poczuciem własnej wartości i przekonaniem. Niemalże lepiej jest umrzeć niż zestarzeć się. umyte. To inny sposób mówienia: „Homoseksualista nie jest dość dobry". a nieczuły partner może przyczynić się do jej zaostrzenia. genitalia. Schorzenie to ma swoje źródło w karaniu siebie za przekonanie. Pochodzi to z przekonania. Z początku każdy jest młody. W społeczeństwie heteroseksualnym kobiety czują lęk przed starzeniem się z powodu całego systemu przekonań. Cykle kobiece. To mówi samo za siebie. i wielu wiedzie destrukcyjny tryb życia. psychicznie podłamani. To właśnie. Natarczywa reklama wprowadza w świadomość kobiet wyobrażenia. wszystkie. IMPOTENCJĘ powoduje lęk. że ciało kobiece musi być wyjątkowo czyste spryskane dezodorantem. że pojawiają się. Złości na coś. w których mogą żyć w miarę otwarcie. że większość kłopotów z PĘCHERZEM MOCZOWYM wynika z uczucia. łącznie z menstruacją i menopauzą. których psychiczne i fizyczne systemy immunologiczne są słabe. Tak duży nacisk kładzie się na wygląd zewnętrzny dlatego. iż w miarę upływu lat mężczyzna traci swą męskość. Jakkolwiek patrzylibyśmy na te sprawy. gdy kobiety walczą o równouprawnienie. A AIDS jest chorobą. to tragiczny wręcz jest wzajemny stosunek . A teraz przenieśmy tę samą teorię do środowiska homoseksualistów. który osiągnął już w USA rozmiary epidemii. Zazwyczaj ich matki i ojcowie mówią również: „Jesteś zły". Ten rodzaj postaw i wzorców zachowań tworzy jedynie poczucie winy na bardzo głębokim poziomie. ponieważ są bardziej skłonne do ukrywania swoich uraz. W tym samym czasie. W ostatnich latach u grupy heteroseksualnej zaczęły rozwijać się różnego rodzaju opryszczki. Nie jest to tak trudne dla mężczyzn. . I chociaż heteroseksualiści często traktują homoseksualistów w sposób godny ubolewania. popudrowane. powinny one ulec zmianie. Jeśli nie jesteś młody i piękny. To inny rodzaj unikania bliskości i intymności. że uczucia wewnętrzne są całkowicie lekceważone. naturalnymi procesami. Wydaje mi się. mówiąc: „Źli". rozwija się pod wpływem agresywnej reklamy w środkach masowego przekazu. Starszy pan wzbudza respekt. gloryfikując młodość. Niektóre poglądy i postawy będące częścią stylu życia homoseksualistów . może również być wyjątkowo destrukcyjne. lecz tylko ci ulegają zakażeniu. ale później tylko niewielu odpowiada standardom piękna. oczyszczone na tyle różnych sposobów.miejsca spotkań. Osoba się nie liczy. często nieświadomego. którzy stają się bardziej dystyngowani z odrobiną siwizny. Ma ona źródło w niskiej samoocenie. że grzechem jest cieszyć się ciałem. iż wiele z tego. staje się powodem bólu dla ich współpartnerów. że jest się „olewanym". stwarza podatny grunt dla powstania ZESPOŁU NAPIĘCIA PRZEDMIESIĄCZKOWEGO. Szczerze wierzę. wspaniałe i cudowne. I AIDS jest potworną chorobą. Z powodu takiego wzajemnego traktowania się homoseksualistów dla wielu z nich proces starzenia jest przerażający. Jestem przekonana. jakie stworzyliśmy. w którym ludzie mają takie same problemy jak wszyscy inni oraz dodatkowy: duża część społeczeństwa wskazuje na nich palcem. To duże obciążenie psychiczne. radości i wzajemnym szacunku. są normalnymi. Musimy je zaakceptować jako takie. Nosiciel choroby wenerycznej może mieć wielu partnerów lub partnerek. OZIĘBŁOŚĆ rodzi się z lęku lub przekonania. co ma związek z naszą kobiecością lub męskością. zazwyczaj przez partnera. Opryszczki mają to do siebie. która często zabija. środki masowego przekazu sugerują im. Stworzyli kulturę. że naturalne kobiece procesy nie są w pełni akceptowane. że „jesteśmy źli". Pięćdziesiąt lat temu większość homoseksualistów żyła w ukryciu. ZESPÓŁ PRZEDMIESIĄCZKOWY. że nie wypada wyrażać swojej seksualności. gdy jesteśmy w złym nastroju. Teraz zdołali stworzyć sobie małe społeczności. ZAPALENIE POCHWY wywołane jest zazwyczaj uczuciowym zranieniem przez partnera. życie seksualne to coś radosnego. a także ogromne ilości spożywanego obecnie cukru. w której kładzie się ogromny nacisk na młodość i piękno. to tak jakbyś się w ogóle nie liczył. kiedy zaczyna.to coś potwornego. że jest dużym nieszczęściem.

nasze nerwy są już pod skórą. Ludzie cierpiący na zaparcia są albo skąpcami. coś zachodzi nam za skórę. że możemy ściągnąć na siebie czyjeś współczucie i uwagę. asymilowaniem a eliminacją. albo nie wierzą w to. Biegniemy lekko. że chcemy bić ludzi. Wskazują na istnienie frustracji z powodu niemożności wypowiedzenia swojego zdania. Kłopoty z nogami zawsze wskazują na obawę przed pójściem do przodu lub niechęć przed dokonaniem kroku w konkretnym kierunku. wypadek świetnie nam tu posłuży. oczywiście będzie o wiele więcej seksu. często obawiamy się zbytniego zginania i stajemy się mało zwrotni. kołysze. lecz nie chcemy zmienić naszych zwyczajów. że jesteśmy cnotliwsi od innych. wypełnione urazami z czasów dzieciństwa. teraźniejszości i przyszłości.przeszłości. By czuć się w nim wygodnie. w jakiej sytuacji nie chcesz się ugiąć. czego potrzebujecie. Niechęć do działania często powoduje drobne kłopoty z nogami. Kostka jest także stawem. że odczuwamy w jakiś sposób zagrożenie naszej indywidualności. SKÓRA symbolizuje naszą indywidualność. a także na przejaw buntu w stosunku do autorytetu. ponieważ wchodzą tu w grę nasza pycha i przekonanie. sądząc. „ego" i upór. Wiele starszych osób uskarża się na kłopoty z chodzeniem. Jednym z najszybszych sposobów uzdrowienia skóry jest wprowadzenie do świadomości twierdzenia: „Ja akceptuję siebie". Żyły tracą swoją zdolność do przenoszenia radości. że wypadek nie jest naszą winą. Kolana wymagają poświęcenia im więcej czasu. Wypadki są wyrazem złości. kiedy odczuwamy winę i potrzebę kary. Zamiast tego uderzamy w siebie. mamy nogi iksowate. jakby poruszali się z niechęcią. „pełne złości" uda. stawiamy je koślawo do środka.Trzymają się starych związków emocjonalnych. Odzyskaj swoją moc. Mogłoby się wydawać. Padliśmy ofiarą zbiegu okoliczności. w tym momencie mamy do czynienia z naszym „ego". To usztywnia stawy. Wypadek powoduje. Małe dzieci poruszają się na szczęśliwych. spytaj siebie. czasem nawet przez dłuższy czas. Nasze NOGI prowadzą nas przez życie. chyba że z naszego popędu seksualnego robimy niewłaściwy użytek. że inni mają władzę nad nami. Łaźnie wspaniale zaspokajają tę potrzebę. czujemy się żywcem z niej obdzierani. w jakiej sytuacji kierujesz się pychą. Mamy duże. Kiedy jesteśmy źli na siebie. Kłopoty ze skórą oznaczają. Jesteśmy tak wściekli. Jest to czas na uzdrowienie całościowe. tworzymy je sami. Czują często. Często pozostajemy w łóżku. którzy idą przez życie nie zadrapawszy się ani razu. które te zdarzenia wywołują. Obawiają się wyrzucić stare ubrania zalegające szafy od lat. jeśli jest to seks nieokiełznany oraz gdy „potrzebujemy" wielu partnerów codziennie tylko w celu udowodnienia sobie własnej wartości. I doświadczamy bólu. Porzuć upór i idź dalej. Wierzba gnie się. Nasze STOPY związane są ze zrozumieniem siebie samych i życia . Mamy cienką skórę. WYPADKI nie są żadnymi wypadkami. Ciało będące w doskonałym rytmie i przepływie życia potrzebuje równowagi między przyjmowaniem. tylko że one wyrażają ugięcie się i dumę. Tylko nasze obawy zatrzymują oddalanie starego. Wszyscy jesteśmy boską. że trwamy w pracy lub sytuacji. wleczemy nogi za sobą. A przecież nie grzebiemy w odpadkach z dnia ubiegłego. a jednak uszkodzona daje się leczyć szybko. co nie jest nam już potrzebne. Starsi ludzie często powłóczą nogami.homoseksualistów do siebie. ponieważ muszą oszczędzać na czarną godzinę. że nie mają dokąd pójść. który zawsze da wam to. Jak wszystko inne w życiu. Musimy dokonać pewnych zmian w naszym myśleniu. które są dla nich bolesne. Mężczyźni tradycyjnie mieli zawsze więcej związków seksualnych niż kobiety i kiedy mężczyźni zbierają się razem. Krocząc do przodu. tłuste. I jest to normalne i w porządku. Niektórzy mężczyźni lubią mieć wielu partnerów raczej dla zaspokojenia głębokiej potrzeby potwierdzenia swojej wartości niż czerpania radości z seksu. ale wytwarzamy w naszym umyśle psychiczne wzorce. Ich możność rozumienia ulega wypaczeniu. a nie na potępianie. Nauczcie się ufać procesowi życia. To dlatego uzdrowienie kolan jest takie czasochłonne. że zawsze będą mieli wystarczająco dużo. ŻYLAKI mówią o tym. . Pozostają w nieinteresującej pracy lub nigdy nie sprawiają sobie przyjemności. życie to ruch. Uznajmy to teraz! OKRĘŻNICA symbolizuje naszą zdolność do wydalania tego. Ktoś zajmuje się naszymi obrażeniami. Niekoniecznie musimy mówić sobie: „Ja chcę mieć wypadek". Jednakże. to nie jest to dla nas korzystne. że mogą się jeszcze kiedyś przydać. Czujemy. Następnym razem. Musimy wznieść się ponad ograniczenia przeszłości. Chcemy iść do przodu. świętą i wspaniałą manifestacją życia. której nienawidzimy. musimy być elastyczni i podążać z jego biegiem. skradamy się. by sporządzić dzisiejszy posiłek. roztańczonych stopach. wypowiadanego kilkaset razy dziennie. Życie to przepływ. gdy będziesz miał kłopoty z kolanami. mają związek z łatwością przystosowania się. A czy ty podążasz w upragnionym przez siebie kierunku? KOLANA. porusza na wietrze i jest zawsze pełna wdzięku oraz w zgodzie z biegiem życia. Są ludzie jakby naznaczeni skłonnością do wypadków. Są też tacy. podobnie jak szyja.

Z powodu takiego systemu przekonań życie wydaje się być ciągiem rozczarowań. żenią się lub w inny sposób organizują dom rodzinny. bezradności oraz straty przenika myślenie i w ten sposób łatwe staje się oskarżenie innych za wszystkie nasze kłopoty. a zatem winne. więc koncentrują się na nienawiści do własnego ciała. Ale przecież tak nie jest. ale nauczyłam się w ciągu minionych lat. muszą być doskonali zawsze i wszędzie. Stopień uszczerbku fizycznego pozwala nam poznać. krytyką. nadwaga likwiduje się sama. Często w późniejszych okresach życia pojawia się jakieś wydarzenie. zawierzanie procesowi życia i po- . Wszyscy dążymy do osiągnięcia takiego stanu. Obsesja na punkcie szczupłej sylwetki wykreowanej przez przemysł odzieżowy powoduje u wielu kobiet postawę: „Nie jestem dość dobra". Tak naprawdę oznacza to. ARTRETYZM to choroba wywodząca się ze stałego krytycyzmu. które nam mówią. co aktualnie się wydarza. Z chwilą kiedy kończymy odchudzanie.Kiedy pojawia się ból fizyczny. GORĄCZKI. ale za to możemy wytrzepać tapczan lub wykrzyczeć się w samochodzie bądź pograć w tenisa. Istnieją bezbolesne sposoby fizycznego pozbycia się złości. Żywność to najbardziej podstawowa sprawa dla podtrzymania życia. które jakby przez naciśnięcie guzika przypomina przeszłość. Wybierz sobie to. Dlaczego mielibyście odmawiać sobie pożywienia? Dlaczego chcecie umrzeć? Cóż takiego dzieje się w waszym życiu. czy tylko po to. NADWAGA wyraża potrzebę ochrony. Czują się „bezwartościowe". Leczenie klimatyczne często daje dobre rezultaty. Złość znajdzie jakiś sposób wyrazu bez względu na to.. Przyczyną ASTMY jest nadmierna i przytłaczająca miłość. Myśli można zmienić. To prawda. cokolwiek dzieje się w otoczeniu. lecz raczej przypomnieniem tego. że złość może zniszczyć nasz świat. co miało miejsce w dzieciństwie. wykorzystaniem. ANOREKSJA to negowanie życia. seksem i zalotami o seksualnym charakterze. że nie jesteście „dość dobrzy"? Tak często staramy się znaleźć jakieś sensowne wytłumaczenie faktu. że nie jesteśmy kochani i akceptowani takimi. lękiem przed życiem jako takim. RAK jest chorobą spowodowaną głębokim urazem utrzymującym się tak długo. i choroba znika. Jest to uczucie. co czujemy w danym momencie. by trudno nam było siebie zaakceptować? Jest to takie mocne wyrażenie postawy „nie jestem dość dobry" i bardzo ciężko jest z tym żyć. przybywa mi trochę na wadze. Ich przekleństwem jest perfekcjonizm. Ludzie uskarżający się na artretyzm często są bardzo krytykowani. Przede wszystkim w stosunku do siebie. zwłaszcza gdy choremu nie towarzyszy najbliższa rodzina. Ludzie cierpiący na raka są także bardzo krytyczni w stosunku do samych siebie. wracają kilogramy. jakiej dziedziny życia dotyczy nasze poczucie winy. Zazwyczaj dzieci astmatyczne wyrastają z tej choroby. „To nie dla mnie". a także jakimś konkretnym lękiem. Cóż jest w was takiego okropnego? Byliście wychowywani w krytycznie nastawionej rodzinie? Mieliście krytycznych nauczycieli? Czy wasze wczesne doświadczenia religijne mówiły wam. że kiedy czuję brak bezpieczeństwa i niepewność. co niszczy poczucie zaufania. Człowiek żyje w poczuciu krzywdy i ma trudności w rozwijaniu i utrzymaniu ważnych dla niego związków emocjonalnych. że wyjeżdżają do szkoły. jak będziemy starali się ją stłumić. lecz zanim to osiągniemy. że nie ma się prawa nawet odetchnąć samodzielnie. OPARZENIA. To prawda. skrajny przypadek głębokiej nienawiści do siebie. Nauczenie się kochania i akceptowania własnej osoby jest dla mnie kluczem do uzdrowienia. zdrowiej jest uzmysłowić sobie. Obawiamy się. i mają potrzebę karania siebie. jakimi jesteśmy. To doświadczenie pozostaje wciąż żywe w pamięci. kto byłby doskonały? Ja nie. Samoaprobata i samoakceptacja są kluczem do problemu.. co pasuje do twojej sytuacji. że musimy być zawsze „super". jako że krytykowanie jest ich wzorcem. Reakcja ta nie jest jednak wywołana tym. jak poważnie traktujemy naszą potrzebę bycia ukaranym i jak długo ten wyrok będzie ważny. Nie należę do osób tęgich. Kochanie i akceptowanie siebie. Czy znacie kogokolwiek na tym świecie. Diety nie odnoszą skutku. RÓŻNEGO RODZAJU ZAPALENIA są oznaką złości wyrażającej się przez ciało. i choroba wraca. a także wobec innych. Nic nie przychodzi z zewnątrz. OTARCIA. Walka z nadwagą to strata czasu i energii. że nie zawsze możemy powiedzieć to naszym szefom. mamy już wskazówkę. Ludzie nastawieni duchowo często są przekonani. Z drugiej strony twierdzą: „Gdybym tylko była szczupła. Kiedy mija zagrożenie. by nie być zmuszonym do oskarżania innych za nasze uczucia. a przecież wściekłość może być po prostu oddalona przez powiedzenie: „Jestem zły z tego lub tamtego powodu". dopóki dosłownie nie zacznie zżerać ciała. zlekceważeniem. Uczucie beznadziejności. Przyjmują na siebie winę za wszystko. że jest takie okropne i chcecie odejść z niego zupełnie? Nienawiść do siebie to tylko nienawistny sposób myślenia o samym sobie. Szukamy ochrony przed urazą. Po co zatem stwarzamy pewne wzorce. kochano by mnie". że nie powinni odczuwać złości. Zbierająca się para musi znaleźć ujście. SKALECZENIA. W dzieciństwie wydarza się coś. Astmatyczne dzieci często mają nadwrażliwe sumienie.

jak to jest możliwe. jak to jest możliwe. Wy też będziecie zdrowieć tak szybko. Słyszałam wypowiedź jednej z czołowych postaci New Age o jej przypadku. czego chcę". To zależy od nas samych. . by przebiegła tak głęboko. to często uświadamiamy sobie naszą sztywność. Każdy BÓL jest oznaką winy. Operacja przebiegła bez komplikacji. Coraz więcej lekarzy skłania się ku holistycznej metodzie leczenia. Wyobraźcie sobie miłość płynącą z waszego serca. Poproście chirurga i personel o współpracę z wami. kiedy to zaistniała konieczność dokonania szybkiej operacji. w których otrzymujemy „rany". Dowiecie się. Po operacji postarajcie się o łagodną i przyjemną muzykę. które w sytuacji.to najlepsza dieta. Oto inna afirmacja: „Czuję się doskonale w każdej chwili". więc wyjdźcie ze swojego więzienia. zachowują się tak. Jeśli możecie. którzy są szczerze oddani swojej pracy. zezwolenie na odejście. Prosiła ich o nadawanie podczas operacji łagodnej muzyki i wypowiadanie pozytywnych afirmacji. jakie są ich problemy. powodujące przerwanie dopływu krwi do pewnego obszaru mózgu. to zazwyczaj zaleci cięcie. Negatywne myślenie zatyka mózg i nie pozwala na przepływ miłości i radości w wolny i otwarty sposób. Czynią to na dwa sposoby: trują lub okaleczają. jeśli nie może być swobodny i beztroski. i absorbuje to w swojej podświadomości. mimo że nie jest to dla nas najlepsze. Specjalnością chirurga jest operowanie i jeśli zwrócicie się do niego. Wina to całkowicie niepotrzebne uczucie. jaką znam. Zawsze możemy zrobić coś inaczej. całkowicie przewartościować swój styl życia. że chociaż pacjent jest nieprzytomny. nie na ból. Żyły i arterie . Lęk powoduje kurczowe trzymanie się utartych schematów i uniemożliwia bardziej elastyczne zachowanie. jakby stały przed otwartą lodówką mówiąc: „Ja nie wiem. że jest tylko jeden sposób" zrobienia czegoś. łatwo i świetnie". Niekiedy sami wywołujemy WYLEWY. Zbyt wiciu rodziców wpycha dzieciom jedzenie bez względu na to. co psychicznie was usztywnia. to jednak słyszy wszystko. i powiedzcie jej: „Kocham cię i pomagam ci w powrocie do zdrowia". Moim pacjentom zalecam. Nie czyni nikogo lepszym ani też nie zmienia sytuacji. przygotujcie sobie nagranie serii pozytywnych afirmacji na taśmie magnetofonowej.to kanały tej radości. Wina zawsze szuka ukarania. Chroniczny ból wywodzi się z chronicznego poczucia winy. Śmiech nie przepłynie. Przed jej rozpoczęciem rozmawiała z chirurgiem i anestezjologiem. Uzgodniła z pielęgniarką z sali pooperacyjnej. przygotujcie się do niej. Coraz częściej spotyka się wspaniałych lekarzy. i sprawdźcie je w moim spisie wzorców psychicznych. by stosowali afirmacje: „Każda ręka dotykająca mnie w szpitalu jest ręką uzdrawiającą i wyraża tylko miłość" oraz: „Operacja przebiega szybko. Jeśli sądzimy. Dzieci te wyrastają na osoby. W takich sytuacjach łatwiej jest poddać się operacji i skoncentrować uzdrowieniową pracę umysłu na myśli. Nie można dobrze działać i żyć bez doświadczania miłości i radości. Czasami staramy się zmusić nasze życie. możemy także znaleźć trochę radości w największej tragedii. CHIRURGIA jest też potrzebna. Mózg to komputer ciała. Jeśli jednak zapadnie już decyzja o operacji. że nawet nie jesteśmy tego świadomi. a kara powoduje ból. która ma wyzdrowieć. co się mówi. kto zapoczątkował proces uzdrawiania. Jest konieczna przy złamaniach kości i w stanach powypadkowych oraz w przypadkach przekraczających możliwości kogoś. i wypowiadajcie swoje afirmacje. na przykład: „Zdrowieję szybko. Tworzymy sytuacje. Krew to radość. Jednakże większość lekarzy nie stara się dotrzeć do przyczyny choroby. Przypomnijcie sobie Wirginię Satir i jej dwieście pięćdziesiąt sposobów mycia naczyń. Wybaczenie to tylko odpuszczenie. Weźcie ze sobą magnetofon do szpitala i słuchajcie często tych taśm podczas rekonwalescencji.czucie bezpieczeństwa opierające się na zaufaniu do mocy swojego umysłu . aby zmusić się do pójścia w zupełnie przeciwnym kierunku. Życie nie jest goryczą. by postępowała tak samo. często zalegającego tak głęboko. spokojnie i doskonale". To samo dotyczy miłości i radości. Mówcie sobie: „Każdego dnia czuję się coraz lepiej". zajmując się całościowo osobą pacjenta. gdy pojawia się jakiś problem do rozwiązania. Wszystko dzieje się zgodnie z prawem i zasadami miłości. Chirurdzy i personel pomocniczy w sali operacyjnej często nie są świadomi. Umieśćcie dłonie na tej części ciała. która nadawana byłaby możliwie najdłużej. przez ramiona. by układało się w pewien sposób. do dłoni. Miłość jest w każdej drobinie inteligencji we Wszechświecie. by stan ten się nie powtórzył. Możemy dojrzeć całkowitą ruinę w drobnym niepowodzeniu. SZTYWNOŚĆ w ciele odzwierciedla sztywność umysłu. Zwróćcie uwagę na odczucia. lecząc zaledwie objawy. ona zaś wracała do zdrowia bardzo szybko. Zwróćcie uwagę. WYLEWY to skrzepy krwi. w jakiej części ciała występują usztywnienia. OPUCHLIZNA CIAŁA symbolizuje zastój i stagnację w przeżywaniu emocji. skutki. Wasz „wyrok" już minął. chyba że sami je nią uczynimy lub zdecydujemy się patrzeć na nie w ten sposób.

jak my reagujemy na te wydarzenia. Uznaję swoje cialo za dobrego przyjaciela. dla której kobiety mają tak dużo guzów na macicy. uderzeń w ich kobiecość i pielęgnowanie tego. uczucia przygwożdżenia i usidlenia lub oskarżenia innych za własne ograniczenia. a ich prawdopodobnymi przyczynami. Użyjcie swojego umysłu do tworzenia tego. Nie o to chodzi. Oto sposób korzystania z tej listy. to nic innego jak przyjmowanie urazów emocjonalnych. iż przyczyna. że jej rada jest dla mnie ważna. Jesteśmy w stu procentach odpowiedzialni za wszystko. i wiem. czy to was dotyczy. mając starą urazę. Puchnięcie często jest wyrazem powstrzymywanych łez. Jestem zawsze bezpieczny. Jeśli nie. wytwarza wokół niego twardą i błyszczącą skorupkę. co nas w życiu spotyka. że coś jest z nami nie w porządku. Nazywam to oglądaniem starego filmu. Wszystko jest dobre w moim świecie. nie oznacza to jeszcze. Słucham tego. Ja nazywam to syndromem: „On wyrządził mi wiele złego". GUZY to fałszywe narośla. nie pozwalamy jej zabliźnić się. w wypadku gdy cierpicie na jakieś dolegliwości fizyczne: 1. chroniąc siebie. czy znajdujecie jakiś związek pomiędzy chorobami. Przeglądając poniższą listę. a w jakiś czas potem pojawia się guz. Jestem przekonana. Przestańcie rozmyślać nad tym. która została przytoczona tu z mojej książki ULECZ SWOJE CIAŁO. Jeśli jakiś nasz związek się rozpadł. calkowite i pełne. wciąż ją rozdrapujemy. lecz o to. w którym jestem. by móc przyciągnąć więcej ludzkiej życzliwości? Rozdzial XV Lista W bezkresie życia. siądźcie spokojnie i . „Jestem zdrowa. jakie w tej liście wymieniam. co się dzieje. Ostryga. Odzyskajcie swoją moc. Przemyślcie. zupełnie zdrowa". Jakie przekonania o sobie musicie zmienić. czego nie chcecie. które mieliście lub na które cierpicie obecnie. zastanówcie się. czego naprawdę chcecie.i trzymamy się kurczowo tych emocji. Sprawdzenie przyczyny psychicznej. My natomiast. Dajcie się ponieść nurtowi życia. co mi ona mówi. Nazywamy to perłą i uważamy ją za piękną. Pozwólcie jej odpłynąć. ani nie ma wpływu na naszą samoocenę. Wybieram zdrowie i wodność. wszystko jest doskonale. Każda komórka mojego ciala wyposażona jest w Boską inteligencję. chroniony i prowadzony przez Boską Opatrzność. Odrzućcie przeszłość. gdy dostanie się do jej muszli małe ziarenko piasku.

że rozpoczęliście już proces uzdrawiania. 3. Powtórzcie sobie: „Chcę wyrzucić z mojej świadomości wzorzec. Nastawcie się myślowo. 4. Powtarzajcie sobie wielokrotnie nowy wzorzec myślowy.spytajcie siebie: „Jakie moje myśli mogły to spowodować?" 2. Ilekroć pomyślicie o danej dolegliwości. który spowodował ten stan". . powtórzcie te kroki.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

że nie będę mogła jej utrzymać. Człowiek ten wychowywał się w Europie. po skończeniu szesnastego roku życia. Nigdy nie jedliśmy ciasta. kto tylko był dla mnie miły. urodziłam dziecko. Mając piętnaście lat nie mogłam już znieść wykorzystywania seksualnego i uciekłam z domu i ze szkoły. że po wyjściu z więzienia człowiek ten przyjdzie zemścić się na mnie za to. i proces sądowy. Jeżeli bowiem mają kłopoty teraz. i nigdy nie przyswoił sobie innego sposobu postępowania wobec rodziny. Przerażające wspomnienie natomiast wiąże się z tym. ONI byli tylko odbiciem moich przekonań. Miałam wtedy pięć lat. w surowym niemieckim domu. jakiej wymagano ode mnie w domu. Wydawało mi się. Spragniona uczuć i miłości. a kiedy poszłam do szpitala. iż nie byłam nic warta i po prostu na nic nie ZASLUGIWAŁAM. Gdy byłam małym. Wciąż jeszcze pamiętam. Znalazłam pracę jako kelnerka w niewielkim zajeździe i wydawała mi się ona o wiele łatwiejsza w porównaniu z ciężką pracą. chętnie oddawałam się każdemu. tak jakby to było wczoraj. Ja byłam wyjątkiem. Nie mogliśmy na nie sobie pozwolić. gdzie lub w czym tkwi podstawowy problem. wzbudza dzisiaj mój podziw. to wzorce. Skazano tego człowieka na piętnaście lat więzienia. Jak tego dokonała. a na urodziny i na Boże Narodzenie dolara. „Czy nie zechciałbyś opowiedzieć mi trochę o swoim dzieciństwie?" To pytanie zadawałam wielu moim pacjentom. Kiedy wreszcie nauczycielka podeszła z tacą do mnie (a ja oczywiście stałam na końcu) nie było już ciasta. który musiałam codziennie jeść. Moje wyobrażenie o sobie stawało się coraz gorsze i niewiele było rzeczy. Teraz jest dla mnie oczywiste.mojej siostry). mogły brać po kilka kawałków. a za dolara kupowano mi bieliznę na cały rok w tanim sklepie. z którym do mnie przychodzą. będąc jedyną moją opiekunką. Mnie zaś wielokrotnie powtarzano. Matka zaszła w ciążę (spodziewała się drugiego dziecka . i wkrótce. że byłam tak niedobra. podczas której częstowano ciastami. urodzone dziecko zarejestrowałam na ich nazwisko. Większość dzieci pochodziła z dobrze sytuowanych rodzin zaliczanych do klasy średniej. co odczuwałam i co wyłącznie mnie interesowało. miałam śmiesznie obcięte włosy „pod garnek". że matka podjęła pracę jako gosposia na stałe i musiała mnie oddać na wychowanie obcym ludziom. Nigdy właściwie nie potrafiłam stwierdzić.bezdzietne małżeństwo marzące o dziecku. Ale nie było to dobre rozwiązanie. Mieszkałam w ich domu przez cztery ostatnie miesiące ciąży. sprawiła. kochających opiekunów . iż wtrąciłam go do więzienia. . Chciałam się raczej dowiedzieć. Ani jednego kawałka. To był MÓJ wzorzec. że kiedy je krojono. które je ukształtowały. Do tego scenariusza można dodać jeszcze. to utrata troskliwej miłości. Przez większą część dzieciństwa byłam ofiarą przemocy fizycznej i seksualnej. Pewnego dnia odbywała się w szkole zabawa. badania lekarskie. Będąc w czwartej klasie przeżyłam następny incydent. czy też wyszła za mąż. Ten wzorzec stał się moją wizytówką na zewnątrz. Ludzie opiekujący się mną nie mogli tego znieść i matka była zmuszona zabrać mnie od nich i ułożyć swoje sprawy inaczej. że interesowały mnie wszystkie szczegóły.Rozdział XVI Historia mojego życia „Wszyscy jesteśmy jednością". ponieważ „odstrasza robaki". Ale nie dlatego. a potem kryzys lat trzydziestych dotknął i nas. jakim zostałam poddana. Znaleźliśmy się w domu. żeby stworzyć nam dom. które z pewnością dostawały ciasto codziennie. jak sądzę. mając jak najmniejsze poczucie własnej godności. Owe 10 centów pochłaniał rodzinny budżet. A więc w dniu zabawy w szkole było tyle ciasta. dzieci. którą kiedyś mnie otaczano. półtorarocznym dzieckiem. w którym byłam koronnym świadkiem. a do tego jeszcze musiałam ciężko pracować. że płakałam bez przerwy trzy tygodnie. w którym panowała przemoc. starego opoja. bez ciasta. Chodziłam biednie ubrana. przeżyłam rozwód rodziców. Ale nie wspominam tego jako czegoś okropnego. W rezultacie przez wiele lat prześladował mnie strach. dziewczynkę. Z opowieści pamiętam. wówczas dla mnie typowy. o ile dobrze pamiętam. Ale wszystko. co skłoniło moją matkę do zawarcia ponownego małżeństwa: czy kochała mojego ojczyma. wysoko sznurowane buciki i śmierdziałam czosnkiem. w którym było wiele brutalności. iż znalazłam się na samym końcu kolejki. Mieszkająca w sąsiedztwie stara kobieta dawała mi co tydzień 10 centów. powstały dawno temu. Udało mi się jednak znaleźć dla niej odpowiednich. że to była moja wina. że to moja stuprocentowa pewność. że mniej więcej w tym samym czasie zostałam zgwałcona przez naszego sąsiada. które wydawały mi się sprzyjać.

W tym czasie zajęłam się medytacją transcendentalną. Nie rozpraszały mnie tu sprawy tak typowe dla mojego życia w Nowym Jorku. Podróżowaliśmy po świecie. Nie rozgrzeszam ich postępowania. spotykaliśmy koronowane głowy. że coś zmienia się w moim życiu. że dostrzegłam je dopiero po kilka: miesiącach. zostawiając moją dziesięcioletnią siostrę z jej ojcem. więc postanowiłam zrobić coś wyłącznie dla siebie. z pewnością ją rozpoznam. Zapisałam się na semestralny kurs Międzynarodowego Uniwersytetu Maharishiego w Fairfield. Przeszłam pomyślnie testy i oto od czego zaczynałam wiele lat temu: jako pracownik poradni kościelnej. wykształconego angielskiego dżentelmena. W przemyśle odzieżowym pracowałam przez wiele lat. Były to skromne początki. Nie chciałam uznać swojej urody. ale także na cotygodniowe wykłady. Mogłabym spędzić resztę życia wymyślając mężczyznom i prawdopodobnie doświadczać tych samych złych przeżyć. że marzy o poślubieniu innej akurat wtedy. której doświadczałam w dzieciństwie. moja samoocena poprawiała się i mężczyźni tego pokroju zaczęli znikać z mojego życia. dla którego była zawsze ukochanym dzieckiem. podświadomie zakodowanego przekonania. winy i wstydu. Nie mogli już odnaleźć mojego dawnego wzorca. W początkowym okresie przemoc. a ja żyłam dalej. Wyjechałam z przyjaciółką na miesiąc do Chicago i nie wróciłam przez ponad trzydzieści lat. jakie rozwijało się we mnie w miarę upływu czasu. Po . w którym mogła czuć się wreszcie swobodnie. Jako studenci pierwszego roku. że zasługuję na grubiaństwo. Trzy lata później dowiedziałam się. nie przyciągałabym ich do siebie. Potem był tylko przykry okres przyjścia do siebie w możliwie najkrótszym czasie. gdy zaczynałam wierzyć. może być trwałe. zgłębianie tej nowej dziedziny wiedzy zajmowało mi coraz więcej czasu. co usłyszałam. Dała mi tylko jeszcze więcej możliwości odkrycia swoich wad. w połączeniu z poczuciem bezwartościowości. Nasze wzorce już się wzajemnie nie przyciągają. Wtedy uznałam. w każdy poniedziałek rozpoczynaliśmy nowy temat . że jesienią pewne niewielkie zdarzenie odmieni moje życie. nie musisz już tego dłużej znosić. Kościół Religious Science stał się dla mnie nowym domem. Zabieram cię stąd". która przerwała naukę w szkole i nigdy nie przykładała się do zgłębiania wiedzy. i pewnego dnia osoba zajmująca się znaczeniem liczb potwierdziła to zapowiadając. Ale nawet praca modelki dla wielkich projektantów nie poprawiła w istotny sposób mojej samooceny. Po kilku latach wykonywania podrzędnych prac w Chicago przeniosłam się do Nowego Jorku. Było ono faktycznie tak drobne. Stopniowo jednak. Zaczęłam chodzić nie tylko na nabożeństwa niedzielne. Poznałam i poślubiłam wspaniałego człowieka. Po czternastu latach małżeństwa mój mąż powiedział mi pewnego dnia. a nawet teoria względności. którzy źle mnie traktowali i często bili. zmieniłam się w pilną studentkę zachłannie pożerającą wszelkie książki na temat metafizyki i uzdrawiania. nawet nie wiedzą o moim istnieniu. gdzie udało mi się dostać do grona wziętych modelek. Chociaż moje życie toczyło się nadal utartym torem. moja ocena samej siebie wciąż pozostawała niska. Aczkolwiek to. Lecz czas mijał.z dziedzin znanych mi dotąd ze słyszenia. Poszła ze mną. że spełniłam swój obowiązek. Tak. Jeśli się kiedykolwiek spotkamy. jakiś głos wewnętrzny powiedział mi: „Posłuchaj !" I posłuchałam. dopóki w kilka lat później nie zaczęłam nad sobą pracować.W takich warunkach nigdy nie doznałam radości macierzyństwa a jedynie poczucia straty. byłam zdruzgotana. Niedziela była dniem wolnym od zajęć. a w poniedziałek zaczynaliśmy od początku. chemia. Mój Kościół nie wznawiał w następnym roku kursów przygotowawczych dla duszpasterzy. którzy zachowują się grubiańsko wobec kobiet. przyciągały do mnie mężczyzn. co dobre. która wciąż była ofiarą swojego męża: „Chodź. W soboty rano zdawaliśmy egzamin. Czułam. było dla mnie czymś nowym. Przez ile lat można skupiać zainteresowanie na wymiarze swojej talii i kształcie brwi? Z osoby. dzięki pozytywnym doświadczeniom w pracy. że to. ale gdyby nie istniał we mnie ów „wzorzec". Natychmiast wróciłam do domu i powiedziałam do matki. Było to dla mnie wówczas idealne miejsce. gdy zobaczę jej stopy. a nawet zostaliśmy zaproszeni na kolację do Białego Domu Chociaż byłam modelką i żoną wspaniałego człowieka. zupełnie niepodobne do moich. Teraz mężczyźni. lowa. które wpadły mi w ręce. Pamiętam tylko jej duże palce u nóg. Przypadkowo poszłam na spotkanie Kościoła Religious Science w Nowym Jorku. Uroda i świat mody powoli przestawały mnie interesować. Pomogłam matce znaleźć pracę w charakterze pomocy w małym hotelu i załatwiłam jej mieszkanie. Zostawiłam ją jako pięciodniowe dziecko. takich jak biologia. że mogę ubiegać się o kościelną licencję terapeuty.

Jak każdy. tego wieczoru coś kazało mi usiąść gdzieś z tyłu. Dzięki mojej pracy z pacjentami wiedziałam jednak. W końcu przecież byłam autorką książki na temat wzorców myślowych i wiedziałam. Jednakże. Biorąc pod uwagę moje przeszłe doświadczenia-to. że „nie usunięto wszystkiego. Wyjeżdżając stamtąd. że zostałam zgwałcona w wieku pięciu lat oraz jak byłam poniewierana w dzieciństwie . Powróciwszy do Nowego Jorku postanowiłam kontynuować swoją poprzednią drogę życiową. gdy z uporem kontynuowałam ćwiczenia. kochać i akceptować siebie. Po przeczytaniu książki o receptorach stóp zaczęłam szukać terapeuty. Wytargowałam trochę czasu mówiąc lekarzom. Ale miało to miejsce dawno temu i nie było obecnie żadnego . dla mnie znaczy tyle. kto dowiaduje się. Gdybym poddała się operacji w celu usunięcia raka. iż guz rakowy został wykryty w okolicy pochwy. W dzieciństwie doznałam niewiele miłości i nikt nie postarał się o wyrobienie we mnie dobrego stosunku do samej siebie. jak sądzę. co mogłam znaleźć na temat alternatywnych metod wspomagania procesu leczenia. aż dosłownie zaczyna zżerać nasze ciało. i właśnie miałam okazję dowieść tego. to. jakie tkwiły we mnie od czasów dzieciństwa. Wkrótce rozpoczęłam zajęcia na kursie duszpasterskim. aby znaleźć sposób leczenia. podróżować. być może tylko w innej części ciała. zauważyłam kilkakrotnie. że muszę oczyścić swój wzorzec myślenia z uraz. i niechętnie zgodzili się na odłożenie operacji o trzy miesiące. iż gdybym oczyściła swój wzorzec myślenia odpowiedzialny za powstanie raka. Wywołuje więc u siebie ponownie tę samą chorobę. że leczenie mentalne przynosi efekty. że rak jest chorobą mającą przyczynę w głębokiej urazie. Po upływie minuty przyszedł jakiś mężczyzna. którą zawsze chce się zacząć jutro. który odwiedzał pacjentów w domu. że mogą być dla mnie przydatne. Określenie NIEULECZALNY. Natychmiast zajęłam się sprawą mojego uzdrowienia. nie dlatego. że nie mam teraz pieniędzy. a jej początkiem była po prostu lista metafizycznych przyczyn chorób somatycznych.obiedzie udawaliśmy się do swoich pokoi na naukę indywidualną. Naprawdę cię kocham". Jeśli rak lub inna choroba powraca. aż by z niej nic nie zostało. Nie chciałam wyzbyć się złości i urazy do „nich" za moje dzieciństwo. Zaczęłam wygłaszać prelekcje. Przeczytałam i zbadałam wszystko. Stałam się bardzo czynna w Kościele oraz jego działalności społecznej. że w sytuacjach. Wkrótce stało się to moim głównym zajęciem i źródłem utrzymania. Zaczęłam przyjmować pacjentów i przemawiać na południowych spotkaniach z chorymi. Dzięki pracy w Kościele uzmysłowiłam sobie. kim był? Był to terapeuta od masażu stóp. myślałam. dzięki pracy przed lustrem i innym ćwiczeniom. Czyniłam postępy. która tak długo jest w nas obecna. usiadł koło mnie i zgadnijcie. że pacjent nie zmienił się psychicznie. fizycznym i seksualnym. Poszłam na wykład i choć zazwyczaj siadam w pierwszym rzędzie. Praca ta zainspirowała mnie do napisania niewielkiej książeczki „Ulecz swoje ciało". Pewnego dnia dowiedziałam się. być może operacja okazałaby się zbyteczna.nic dziwnego. że jest chory na raka. Miałam przed sobą dużo pracy. Nie wolno było palić papierosów. Ale teraz nie mogłam tego już odkładać. wpadłam w panikę. krytykowania siebie i stało się to moją drugą naturą. a nawet pożądaną. lekarze kroiliby Louisę tak długo. Byłam najstarszym studentem w całym miasteczku akademickim i cieszyłam się każdą spędzoną tam chwilą. Szukałam czegoś o masażu receptorów stóp i terapii okrężnicy sądząc. moje dzieciństwo było rzeczywiście trudne . Teraz nie było czasu do stracenia. Wierzyłam ponadto. które przeraża tak wielu ludzi. pić alkoholu i zażywać narkotyków. który go spowodował. prowadzić szkolenia. Chodziłam do biblioteki i dużo czytałam. lecz raczej dlatego. Odpuszczenie win było dla mnie koniecznością. Przychodził do mnie trzy razy w tygodniu przez dwa miesiące i jego masaże bardzo mi pomogły. iż danej choroby nie da się wyleczyć metodami zewnętrznymi i że trzeba sięgnąć do wnętrza człowieka. iż powinnam okazać samej sobie o wiele więcej uczucia niż dotychczas. tak jak dietę. kocham cię. A jednak ciągle odkładałam tę sprawę na później. Natomiast cztery razy dziennie odbywaliśmy medytacje. Przejęłam od otoczenia zwyczaj ciągłego wytykania sobie błędów. że jestem chora na raka. nie dokonując przy tym oczyszczenia „wzorca" myślowego. Odwiedziłam wiele sklepów ze zdrową żywnością i kupiłam każdą książkę traktującą o raku. Nie podobał mi się ten pomysł.doznałam bardzo złego traktowania pod względem psychicznym. że zemdleję od dymu papierosowego na lotnisku. Tak. obecnie. Początkowo bardzo trudno przychodziło mi stawanie przed lustrem i mówienie czegoś w rodzaju: „Louiso. że jest rzeczą normalną. w których dawniej zaczęłabym robić sobie wymówki. Wiedziałam również. Wiedziałam. zaprzestałam tego. co trzeba".

którym otoczyła się moja siostra. w którym nie ma drzew i panuje okropna pogoda. przewróciła się i uszkodziła sobie kręgosłup. Mój nowy sposób życia w Los Angeles był ogromnym skokiem w świadomości w porównaniu z moimi wcześniejszymi doświadczeniami. co jest dla mnie naprawdę ważne. wówczas 90-letnia kobieta. co już wiedziałam . aby mnie o tym powiadomić. będę miała mniej czasu na odpoczynek. Choć urodziłam się tu wiele lat temu. Wraz z rozwojem raka dosłownie zjadałam swoje ciało. więc dałam jej spokój i zaczęłam organizować sobie nowe życie. Nadszedł czas. a moje oskarżenia powoli zaczynały znikać. Pewnego wieczora zadzwoniła do mnie siostra.że nie ma już nawet śladu raka! Wiedziałam teraz z własnego doświadczenia. Jak szybko nasze życie może się całkiem odmienić. co wydaje się wielką tragedią. dawałam egzemplarz swojej książki. że CHOROBA MOŻE BYĆ ULECZONA. obolałe dziecko. że gdy nadejdzie okres pracy. a telefonicznie zawsze można się porozumieć. DZIALANIA ORAZ NASZE PRZEKONANIA! Czasem to. wiedząc. że matka. Niezdrowe myśli też się kumulują i powodują zatrucie umysłu. Przedstawiałam się i. może odwrócić się i stać się największym dobrem w naszym życiu. Zaczęłam chodzić na wszystkie możliwe spotkania organizowane przez ruch „New Age". jeśli sytuacja na to pozwalała. Otrzymałam dokładne zalecenia dietetyczne. jak sobie z tym wszystkim poradzić. wybierając na początek Los Angeles. że poczułam się czyściejsza. iż dwa razy w roku będę do nich wracać i sprawdzać ich postępy. a więc zamieszkała ze mną. zaczęłam im współczuć w ich bólu. Sprawy układały się naprawdę bezproblemowo. To sprawiło. Tak więc zamknęłam swój interes i bez pośpiechu udałam się pociągiem w podróż do Kalifornii. zaopiekuję się nią. Mimo to byłam niemile zaskoczona wiadomością. Dowiedziałam się. aby zdobyć się na dystans do tych wydarzeń i zacząć ROZUMIEĆ. Uszkodziła sobie kręgosłup. Cierpiała w milczeniu i choć wyglądała na chorą na anoreksję. Tak wiele nauczyłam się z tego doświadczenia. ani też specjalnie otwartą. W pierwszym miesiącu stosowałam nawet 3 razy w tygodniu lewatywę. Nigdy nie byłyśmy bliską sobie rodziną. Moja książka ULECZ SWOJE CIALO otworzyła mi wiele drzwi. prawie nie znałam już nikogo poza matką i siostrą. lecz ja zapewniłam ich. Oprócz tego poszukiwałam jakiegoś dobrego specjalisty od spraw żywienia. niewidoma i prawie głucha. Niektórzy moi pacjenci zarzekali się. W jednej chwili z kobiety silnej i niezależnej zmieniła się w bezradne. że niezdrowa żywność odkłada w organizmie toksyny i zatruwa ciało. Wreszcie zaczęłyśmy się ze sobą porozumiewać. w których dominowały warzywa i zielenina. Nie mogła jednak zostać bez opieki. Proszono mnie o wystąpienie tu i ówdzie i sprawy powoli zaczęły się układać. jeżeli ich opuszczę. w miarę jak Los Angeles mnie zaakceptowało. W ciągu pierwszych sześciu miesięcy często chodziłam na plażę. że siostra ma również poważne kłopoty z kręgosłupem. Po miesięcznym pobycie w szpitalu matka była gotowa wrócić do domu. że zaczęłam w nowy sposób oceniać wartość życia.powodu. Powoli zaczęli zgłaszać się pacjenci. które było zgodne z tym. Coraz więcej rozumiejąc i patrząc z punktu widzenia osoby dorosłej. który pomógłby mi oczyścić i odtruć organizm zatruty niezdrowymi pokarmami spożywanymi przez wiele lat. którzy w ten sposób traktują dziecko. Mimo ufności w proces życia nie wiedziałam. Po kilku latach mogłam wprowadzić się do pięknego domu. lecz nikt nie zadał sobie trudu. iż matka od kilku lat przestała widzieć. Następnie starałam się złożyć w całość zapamiętane urywki opowieści rodziców o ich dzieciństwie. ale Ty mi musisz pomóc i zapewnić pieniądze!" . Zaczęłam zwracać uwagę na to. Obie mieszkały teraz na obrzeżach miasta. i ostatecznie zdecydowałam się wyjechać z Nowego Jorku. Powiedziałam więc do Boga: „Dobrze. Moja siostra była „zbyt zajęta". który dokuczał jej w bardzo bolesny sposób podczas siedzenia i chodzenia. po raz pierwszy od dwóch lat. Nie poddałam się jednak operacji . miasta.po 6 miesiącach pracy nad gruntownym oczyszczeniem ciała i umysłu mogłam otrzymać orzeczenie lekarskie. a jednocześnie zrobiła wyłom w murze skrytości. Z pomocą dobrego terapeuty wyrzuciłam z siebie całą zapiekłą złość tłukąc w poduszki i wyjąc z wściekłości. w odległości około godziny jazdy. by móc się ze mną zobaczyć. Zaczęłam dostrzegać ich życie w szerszym planie. jej mąż nie wiedział. Odkryłam. dla którego miałabym samą siebie źle traktować. że jest chora. JEŚLI BARDZO CHCEMY ZMIENIĆ SWÓJ SPOSÓB MYŚLENIA. Powiedziała mi. jakiego rodzaju doświadczenia kształtują ludzi. że umrą. bo nie mogłam wybaczyć przeszłości.

co początkowo było dolegliwością fizyczną. bo wiem. Kocham siebie za to. co jest dla mnie sygnałem. dobrego lub zlego. że może znowu czytać. a kiedykolwiek czegoś potrzebuję. Uzmysłowiłam sobie. śmiejąc się i biorąc się w objęcia. Posuwamy się do przodu krok po kroku . Dzielę się tym. W samej glebi mego bytu jest nieskończone źródło miłości. Wszystko jest dobre w moim świecie. Pozwalam teraz wyplynać jej na powierzchnię. Pomimo jej przekonań wynikających z przynależności do Kościoła Christian Science. mój umysł moją świadomość. cztery razy dziennie. że jest to jeszcze raz okres próby dla mnie.To było prawdziwe dopasowywanie się nas obydwu. nie zamierzająca występować w roli wybawiciela. mój ojczym cały swój ból i nienawiść skierował na siostrę. dokonała się. dostaję to od Opatrzności we właściwym momencie". że nikt nie może jej pomóc. namówiłam ją na operację usunięcia katarakty z jednego oka. by poprowadzić dom mojej matce i mnie. Wytworzyło się między nami nowe zrozumienie. Promieniuje ze mnie we wszystkie strony i . ze mną włącznie. połączone z przekonaniem. Nie mogłam zostawić jej samej. że kiedy zabrałam wiele lat temu matkę. aby można było wspomóc jej słuch. że to. w której jestem. a musiałam pojechać. Mamy teraz ośrodek prowadzący zajęcia sesyjne i pobytowe. Rozpoczął się nowy okres życia z moją matką i siostrą. jest mi objawione. że potrafię przejść przez te doświadczenia przeszłości do tej obecnej chwili. moje ciało. o którą prosiła. Czasami dotyka moich delikatnych spraw. Prowadzę swoją pracę na coraz większą skalę. Pomoc siostrze. I jest taka zadowolona. W czwartek właściwa osoba „zjawiła się" i wprowadziła do nas. nim wyjadę". Moja matka natomiast reaguje bardzo dobrze. Muszę mieć odpowiednią osobę do pomocy. gdy byłam dzieckiem. Tak oto przedstawia się moje życie teraz. Liczba personelu powiększyła się pod kierownictwem Charlie'ego Gehrke. była kolejnym wyzwaniem. Każdy z nas. Przeszlość minęla. Było to kolejnym potwierdzeniem jednego z moich podstawowych przekonań: „Cokolwiek muszę wiedzieć. Istnieje tylko doświadczenie chwili. doświadcza bogactwa i pefni życia w sposób dla niego znaczący. całą moją istotę. jakich nigdy przedtem nie prowadziłyśmy. zostało następnie wyolbrzymione przez strach i napięcie. I jej także przyszło doświadczyć jego brutalności. a jednocześnie wykorzystywać różne altematywne sposoby uzdrawiania. Zaczęłyśmy wraz z matką znajdować czas na wspólne rozmowy. że wszyscy jesteśmy duchową jednością. Jej ciało staje się silniejsze i bardziej elastyczne. cafkowite i pelne. Patrzę teraz na przeszłość z milością i chcę czerpać naukę z moich dawnych doświadczeń. kim stalem się dzięki tej drodze. jak tylko potrafi. Matka nie była zdolna do zapewnienia mi opieki. Jaką radością dla niej było móc widzieć znowu. Napełnia moje serce. Uzmysłowiłam sobie. a jednak pragnąca dać swojej siostrze możliwość wyboru dla siebie dobra na obecnym etapie jej życia. Dowiedziałam się. Zabrałam ją na badania. jesienią 1984 roku. Oto miałam możliwość oczyszczenia się z wielu obciążeń dzieciństwa. a w najbliższy piątek miałam pojechać do San Francisco na cztery dni. I oto zjawiła się Louisa. a dla nas oglądać świat jej oczyma. wszystko jest doskonale. Ćwiczy. Dzisiaj obie czujemy się swobodniejsze płacząc. Nie ma w nich niczego wlaściwego lud niewlaściwego. Przyjechała do mnie w sobotę. i zaczęła się bardziej interesować życiem. W nieskończoności życia. Powoli zaczęło się rozplątywanie i trwa ono nadal. załatw to. jednakże ja mogłam i chciałam się nią teraz opiekować.staram się zapewnić atmosferę bezpieczeństwa. Powiedziałam: „Boże. że są jeszcze kolejne sprawy do „wyczyszczenia".

Reiki. bo jest ono niewyczerpane. W orbitę mojego świata przyciągam tylko ludzi pelnych miłości. Wypelniam jego pokoje miłością. Z miłością pielęgnuję je i ubieram. że czuję się dobrze. ukierunkowana wyobraźnia. taniec. rebirthing. krople Bacha. terapia okrężnicy. astrologia. co jest we mnie. Pracę. Z miłością odżywiam je. Pracuję z ludźmi i dla ludzi. doświadczając każdej chwili jako dobrej i wiedząc. Umysł Afirmacje. dlatego traktuję wszystkich i myślę o wszystkich z miłością. których kocham i którzy mnie kochają. Ćwiczenia Joga. Kocham siebie. Kocham siebie. medytacje. hipnoza. więc wykonuję pracę.. Metoda Alexandra. gdyz są oni lustrzanym odbiciem tego. dotyk dla zdrowia. chromoterapia. który zaspokaja wszystkie moje potrzeby i w którym przyjemnie jest przebywać. sposoby łączenia żywności. polarity.powraca do mnie zwielokrotniona. jazda na rowerze. którzy się w nich znajdą. tryskając zdrowiem i energią. pozwalającą mi na wykorzystanie moich twórczych uzdolnień i talentów. psychoterapia Junga. muzyka. koncentracja. psychoterapia humanistyczna. psychodrama. spacery. I tak też jest. czuli tę miłość i czerpali z niej. iż to co daję innym. że przyszłość jest pogodna. terapia Tragea. tym więcej jej mam do dania. jest wyrazem mojej wewnętrznej radości. refleksologia. zioła. . Ono zaś z miłością odpowiada. wodolecznictwo. witaminy. aby wszyscy. Zalecenia holistycznego leczenia Ciało Pożywienie Dieta. Kocham siebie. i wiem. Im więcej korzystam ze źródła i daję miłość. pływanie. batut. sztuki walki. wizualizacja. tai-chi.Kochanie siebie". radosna i Bezpieczna. który troszczy się o mnie czule teraz i zawsze. łącznie ze mną. więc zapewniam sobie wygodnie urządzony dom. wraca do mnie zwielokrotnione. Analiza Transakcyjna. jestem bowiem ukochanym dzieckiem Wszechświata. masaże ciała i praca z ciałem. terapia przez sztukę. która daje mi prawdziwą radość. więc otaczam swoje ciało pełną miłości troskę. praca ze snami. głębokie oddychanie. makrobiotyka. Terapie alternatywne Akupunktura. starannie dobierając pokarmy i napoje. akupresura. sauna. Korzystanie z tego źródła sprawia. rolfing. sport etc. bioenergoterapia. Kocham siebie. Techniki relaksacyjne Systematyczna desensibilizacja. regresja. homeopatia. Techniki psychologiczne Terapia Gestalt. ćwiczenie:. to zapewnia mi też dobre dochody. Kocham siebie. Metoda Feldenkraisa. więc żyję calkowicie teraźniejszością.

program 12-kroków. rebirthing Duchowość Modlitwa Proszenie o to. Praca duchowa W formalnych i nieformalnych stowarzyszeniach.Terapia grupowa Wgląd. treningi związków miłości. akceptacja. otwartość na Ducha Bożego. poddanie się. • Możesz uzdrowić swoje życie • Pokochaj siebie. ulecz swoje życie Ćwiczenia • • Poznaj moc. która jest w tobie Medytacje leczące duszę i ciało • • • Twoja wewnętrzna moc Poradnik udanego życia dla kobiet Życie Refleksje na temat naszej drogi życiowej Afirmacje 365 dni z Louise L. wybaczanie. czego się pragnie. Hay . Wydawnictwo MEDIUM proponuje następujące książki Louise L. Hay.