Louise L.

Hay

Możesz uzdrowić swoje życie
przekład: Teresa Kruszewska Paulina Remiszewska-Drążkiewicz

Wydawnictwo MEDIUM

Przedmo wa

Gdybym miał być zesłany na bezludną wyspę i mógł zabrać ze sobą tylko jedną książkę, wybrałbym z pewnością książkę Louisy L. Hay Mozesz uzdrowić swoje życie. Jest ona nie tylko kwintesencją poglądów znakomitej nauczycielki, ale również tchnącym wielką siłą przekonywania wyznaniem wspaniałej kobiety. W tej cudownej książce Louise dzieli się z nami szczegółami swojej drogi życiowej, która doprowadziła ją na dzisiejsze miejsce. Podziw i współczucie wywołała we mnie historia jej życia - może zbyt krótko przedstawiona, lecz to już chyba materiał na następną książkę. Moim zdaniem jest tu wszystko. Wszystko, co trzeba wiedzieć o życiu, lekcjach, jakich nam ono udziela, i o tym, jak pracować nad sobą. Ksiąźka zawiera również zestawiony przez autorkę wykaz psychicznych wzorców myślowych, będących przypuszczalnie przyczyną poszczególnych chorób, który - jeśli chodzi o moje doświadczenia - jest czymś naprawdę wyjątkowym i godnym uwagi. Człowiek, który na bezludnej wyspie znalazłby zakorkowaną butelkę z rękopisem tej książki, dowiedziałby się, jak należy pokierować swym życiem, yu mógł uznać je za spełnione. Bezludna wyspa czy też nie, jeśli znaleźliście drogę do Louis Hau, być może nawet przypadkowo, jesteście na dobrej drodze. Książka Louisy, nagrane przez nią znakomite terapeutyczne kasety magnetofonowe oraz jej wspaniałe warsztaty są cudownymi darami dla zmagających się z życiem ludzi. Do spotkania Louisy i wykorzystania jej koncepcji terapeutycznych doprowadziło mnie zaangażowanie w pracę z ludźmi chorymi na AIDS. Każdy z moich pacjentów, któremu przedstawiłem nagraną przez Louisę taśmę „Pozytywne podejście do AIDS", przyjmował natychmiast jej przesłanie, a dla wielu osób słuchanie nagrań stało się codziennym rytuałem. Jeden z mężczyzn, Andrew, powiedział mi: „Kładę się spać z Louisą i dla niej budzę się każdego dnia". Moje uznanie i miłość do Louisy rosły w miarę upływu czasu i obserwowania ukochanych przeze mnie pacjentów cierpiących na AIDS i umierających w spokoju i spełnieniu - przepełnionych miłością i wybaczających sobie i innym - właśnie dzięki obecności Louisy w ich życiu. Umierali w spokojnym poczuciu godności wynikającej z tego pouczającego doświadczenia. Zostałem obdarowany przez życie wieloma znakomitymi nauczycielami. Jestem pewien, że niektórzy z nich byli świętym być może nawet awatarami. Louise zaś jest wielką nauczycielką z którą można porozmawiać i być razem, ponieważ posiada ogromną umiejętność słuchania i tworzenia atmosfery bezwarunkowej miłości, nawet gdy uczestniczy się wraz z nią w przygotowywaniu posiłków. (W podobnej atmosferze inny wielki - moim zdaniem - nauczyciel przyrządza wspaniałą sałatkę kartoflaną). Louise uczy przez przykład i żyje zgodnie z głoszonymi zasadami.

Państwo i ta książka jesteście tego warci! Dave Braun VENTURES IN SELF-FULFILMENT DANA POINT. KALIFORNIA Wrzesień 1984 .Czuję się wielce zaszczycony mogąc zaprosić Państwa do uczynienia tej książki książką Waszego życia.

spostrzeżecie istotne zmiany w swoim życiu. z którymi pracowałam indywidualnie lub podczas warsztatów w Ameryce i poza jej granicami. Proponuję. że nie ma specjalnego znaczenia. .tak jak są one przedstawione w książce. Przeczytajcie ten tekst wielokrotnie w ciągu dnia. Każdy rozdział kończy się krótkim tekstem ugruntowującym przerobiony w nim materiał. ćwiczcie w towarzystwie przyjaciela lub bliskiego członka rodziny. gdy rozpoczynacie pracę nad konkretną dziedzina życia. Moja mała niebieska książeczka ULECZ SWOJE CIAŁO została powszechnie uznana za miarodajne opracowanie na temat wzorców psychicznych. ponieważ zawsze możemy całkowicie zmienić na lepsze swoje życie. które są przyczyną chorób ciała. zanim jeszcze dotrzecie do końca. pracując nad poszczególnymi ćwiczeniami. Nie spieszcie się. Wiedzcie. lecz już bez pośpiechu. abym znalazła czas na napisanie tej książki. Potem jesz ze raz. których celem jest zmiana świadomości. Każda z nich nadaje sie do zastosowania. Sądzę. czego uczę. drodzy Czytelnicy. że podczas naszej pracy jestem zawsze duchowo z Wami. abyście najpierw przeczytali całą książkę. krok po kroku .Wprowadzenie cz 1 Wskazówki dla czytelników Napisałam tę książkę. tak jakby ktoś przyszedł do mnie jako indywidualny pacjent lub brał udział w jednym z moich warsztatów. Jeśli jest to możliwe. Na zakończenie książki przedstawiam historię mojego życia. Poświęćcie dwa lub trzy dni na przestudiowanie i przemyślenie nie każdego rozdziału. prosiło. Każdy rozdział rozpoczyna się od afirmacji. iż ta opowieść udowodni. aby podzielić się z Wami. starając się wykonywać każde ćwiczenie możliwie najdokładniej. swoją wiedzą i tym. Ułożyłam ją w formie zbliżonej do prywatnej sesji. skąd jesteśmy ani też jak nisko upadliśmy. Jeżeli podejmiecie się wykonywania ćwiczeń stopniowo. Wiele osób. Powtarzajcie i piszcie afirmację otwierającą każdy rozdział. Jest w nim zawarty ciąg pozytywnych myśli. Otrzymywałam od Czytelników setki listów z prośbami o dokładniejsze informacje.

Kilka tez mojej filozofii .

. i ta Potęga dała mi moc tworzenia siebie. tylko ciągły proces przemian rzeczywistości i doświadczeń. Jestem jednością z Potęgę. Niechęć do samego siebie i poczucie winy jest dla każdego źródłem cierpienia. wszystko jest doskonale. której mogę dowolnie używać. a mimo to życie ciągle się zmienia. Musimy uwolnić się od przeszłości i wybaczyć każdemu. Życie nie zatrzymuje się. autokrytycyzm i poczucie winy. Każda powstała w nas myśl tworzy naszą przyszłość. wszystko nam się udaje. nie zużywa.Każdy z nas jest w stu procentach odpowiedzialny za wszystko. calkowite i pełne. że posiadam moc umyslu. w każdej chwili jest zawsze nowe i świeże. Podstawowym ograniczeniem dla każdego jest poczucie: „nie jestem dość dobry". Najbardziej destruktywnymi wzorcami zakorzenionymi w psychice są: żywienie urazy. aby zacząć uczyć się miłości do siebie. która mnie stworzyla. Nie ma początku i końca. Kluczem do pozytywnych zmian jest obecna samoakceptacja. Musimy być gotowi. Wyzbycie się poczucia urazy może spowodować nawet zniknięcie raka. w którym jestem. co go w życiu spotyka. Myśl jest tylko myślą i zawsze można ją zmienić. Cieszę się wiedząc. My sami tworzymy tak zwane choroby naszego ciała. Jeśli rzeczywiście kochamy siebie. Moc objawia się zawsze w chwili obecnej. W bezkresie życia.

na pewno potwierdzi się to w moim życiu. Wszechświat zawsze wspiera każdą myśl. jest całkowicie odpowiedzialny za wszystko w swoim życiu. I oto kochający ludzie pojawią się w moim życiu. co wybierzemy budując nasze przekonania. zamiast: „Ludzie zawsze się mnie czepiają". Każdy z nas tworzy swoje doświadczenia dzięki własnym myślom i uczuciom. Nie jesteśmy niczym ograniczeni w naszym myśleniu. a potem negujemy naszą moc. To. nasza podświadomość akceptuje wszystko. że życie jest puste i nikt mnie nie kocha. Wszechobecna Moc nigdy nas nie osądza ani nie krytykuje. „Wszyscy są zawsze pomocni". całkiem sensowny staje się wybór stwierdzenia: „Wszyscy są zawsze pomocni". Myśli i wypowiedziane słowa kreują nasz los. że to. sprawiając. kocham i jestem godny miłości". staje się dla nas prawdą. co dajemy. którą zechcemy pomyśleć i w którą zechcemy uwierzyć. staje się dla mnie prawdą.Otrzymujemy to. że żywione przez nas przekonania odzwierciedlają się w naszym życiu. a i mnie przyjdzie łatwo wyrażać pozytywne uczucia wobec innych. to stanic się ona dla mnie prawdą. Tworzymy nasze doświadczenia. Każde z tych przekonań będzie tworzyć całkowicie odmienne doświadczenia. będą dla mnie jeszcze milsi. staje się dla nas prawdą. ci. Wybrane przez ciebie myśli o sobie i życiu stają się prawdą dla ciebie. w co wierzę myśląc o sobie i życiu. obwiniając za własną frustrację innych ludzi. Jeśli chcę sądzić. Mówiąc inaczej. tak najlepsze. Życie jest naprawdę bardzo proste. co myślimy o sobie. Sami tworzymy pewne sytuacje. Nie ma osoby. . harmonię i równowagę. jak i najgorsze. co sądzimy o sobie i życiu. naszą rzeczywistość i wszystko. którzy już w nim są. Jestem przekonana. że każdy. Jeśli w naszych umysłach stworzymy pokój. ponieważ tylko MY tworzymy myśli w naszym umyśle. znajdziemy je również w życiu. będę trwał przy tej myśli i powtarzał ją wielokrotnie. co się z tym wiąże. To. które miałyby władzę nad nami.Rozdzial 1 W co wierzę „Bramy wiedzy i mądrości są zawsze otwarte". miejsca lub rzeczy. Ale jeśli zechcę odrzucić to przekonanie i powiem sobie: „Miłość jest wszędzie. Które z tych stwierdzeń jest typowe dla was? „Ludzie zawsze się mnie czepiają". Skoro już to wiemy. Ona nas akceptuje takimi. To znaczy. ze mną włącznie. jakimi jesteśmy. Każda powstała w nas myśl tworzy naszą przyszłość.

jacy jesteście. lub też ich wzajemnych relacji. możesz niemalże usłyszeć te same słowa. jeśli przebywamy w otoczeniu ludzi bardzo nieszczęśliwych. kim jesteśmy. bo każdy z nas stara się najlepiej. prawdopodobnie postępowalibyśmy inaczej. Jeśli się wsłuchasz. w jaki nas kochano i dopingowano. poproście ich. mamy tendencję do odtwarzania emocjonalnego klimatu domu naszego dzieciństwa. „Nigdy niczego nie robię dobrze". znaczy. jakie łączyły nas z matką czy ojcem. W CO WIERZĘ Utwierdźcie się w tym pragnieniu. byli tak samo przerażeni i zalęknieni jak wy. Takie przekonania tworzą życie pełne frustracji. i bardzo wiele sztywnych zasad określających.Większość ż nas ma nierozsądne wyobrażenie o tym. że wasz partner czy szef był „taki jak" wasza matka lub ojciec. skąd wzięły się ich własne lęki i sztywne reguły postępowania. lepiej rozumieli i byli bardziej świadomi. że jesteście tacy. kiedy byliśmy dziećmi. W ten sposób uczymy się. jak kochać siebie. „Mężczyźni nie płaczą". jak często stwierdzaliście. pełnych poczucia winy lub złości. „Kobiety nie potrafią zajmować się pieniędzmi". Jeśli wasza matka lub ojciec nie wiedzieli. Każdy z nas decyduje o inkarnacji na tej planecie w szczególnym miejscu i czasie. Wszyscy jesteśmy ofiarami ofiar. ani złe. by siebie potępiać. „Ty nigdy nie robisz niczego prawidłowo". to jest klimat. uczymy się wielu negatywnych rzeczy o sobie i otaczającym nas świecie. Mamy również tendencję do odtwarzania w naszych osobistych związkach tych samych modeli stosunków. Proszę. „To wszystko twoja wina". nie mogli nauczyć was tej miłości. aby opowiedzieli wam o swoim dzieciństwie. że znaleźliście tę książkę i odkryliście mnie. dowiecie się. Gdybyśmy lepiej wiedzieli. „To moja wina". Nie jest to ani dobre. Ci ludzie. nie popadajcie w depresję dlatego. jak może wdanej chwili. Jeśli posłuchacie ich uważnie. Już sam fakt. Narzekamy i karzemy się w ten sam sposób. „Jeśli się złoszczę. Dokonaliśmy . Cóż za ograniczające przekonania.lak żyć. Jeśli chcecie lepiej zrozumieć swoich rodziców. Jak często mówiliście do siebie w ten sposób? „Jesteś cudowny". „Kocham cię". . co myśleć o nas samych i naszym świecie. Sami też traktujemy siebie podobnie jak traktowali nas rodzice. że to my wybieramy sobie rodziców. że chcecie dokonać korzystnej zmiany w życiu. co sami otrzymali w dzieciństwie. z którymi przyszło nam żyć! Kiedy jesteśmy mali. w którym czujemy się „u siebie". prawidłowe czy niewłaściwe. Sądzę. uczymy się stosunku do siebie i do życia obserwując dorosłych wokół nas. Zastanówcie się. przerażonych. Zatem. Nie chodzi o to. którzy obarczyli was tym całym „bagażem". Kochamy i zachęcamy siebie w ten sam sposób. Kiedy dorastamy. Jak często to sobie powtarzacie? Mimo wszystko nie winiłabym za to naszych rodziców. które prawdopodobnie przekazały nam całą swoją wiedzę. Mogli was nauczyć tylko tego. jestem złym człowiekiem".

Spójrzcie w przeszłość. tym gorzej wiedzie się nam w życiu. kraj i rozglądamy się za skreślonego typu rodzicami. barwę skóry. Obserwuj myśl powstającą w tej właśnie chwili. Ale naprawdę to my dokonaliśmy jej wyboru. czy negatywna? Czy chcesz. to my ich wybraliśmy. że to my sami wybraliśmy tę myśl. Twoja moc manifestuje się w chwili obecnej i kształtuje doświadczenia jutra. A przecież myśli mogą być zmienione. Przeszłość nie ma już władzy nad nami. ponieważ znakomicie nadawali się do tego. W gruncie rzeczy nie ma większego znaczenia. Im mniej niechęci i poczucia winy. Możemy też zrezygnować z tworzenia pewnych myśli. jak długo żyliście według negatywnego wzorca. Moc objawia się zawsze w chwili obecnej. jest myśl. skąd się biorą nasze przekonania. a potem idziemy przez życie tworząc doświadczenia tak. ponieważ odzwierciedlały wasze wyobrażenia o sobie. Wydaje mi się. Oni będą odzwierciedleniem wzorca. Nasz system przekonań kształtuje się we wczesnym dzieciństwie. nie zakładasz z góry. jak bardzo jest dla nas uciążliwy czy też jak bardzo utrudnia nam życie. z którą mamy zawsze do czynienia. Nawet nienawiść do siebie polega tylko na nienawidzeniu swoich myśli o sobie. że wszyscy na tej ziemi. która poprowadzi nas duchową i ewolucyjną ścieżką. Obecnie liczy się tylko to. Była i minęła. jak długo borykamy się z jakimś problemem. w ubiegłym tygodniu. Dodajmy do tego: „I nie robię wystarczająco dużo" lub: „Nie zasługuję na to". To ukazuje nam.wyboru przyjścia tu. jak często powtarzało się w waszym życiu to samo doświadczenie. ta zaś może być zmieniona. A potem. co chcesz myśleć. Ale tak naprawdę. Najgłębszym przekonaniem każdego. następnego tygodnia. z kim pracowałam. nad którym będziemy pracować całe życie. wskazujemy oskarżająco na rodziców i płaczliwie stwierdzamy: „To ty mi to zrobiłeś". a zmieni się także uczucie. dziesięć. że tworzyliście te doświadczenia tyle razy. że „nie jesteś dość dobry"? Ale dla kogo? W odniesieniu do czyich wymagań? . A jednak to już przeszłość. Zmień więc tę myśl. przyszłego miesiąca i roku. dwadzieścia. Wybieramy sobie płeć. nad czym chcieliśmy pracować i co przezwyciężać. Ale niech nie będzie to usprawiedliwieniem dla naszego trwania w bólu. których znam lub z którymi pracowałam. Czy jest ona pozytywna. tym więcej powodzenia nas spotyka we wszystkich dziedzinach życia. minionym miesiącu. w zeszłym roku. kiedy już dorośniemy. by do nich pasowały. aby otrzymać szczególną lekcję. w mniejszym lub większym stopniu przepełnieni są niechęcią do siebie i poczuciem winy. Wszystkie wydarzenia. było zawsze: „Nie jestem dość dobry". na czym polega twój problem: nasze doświadczenia są zewnętrznym skutkiem wewnętrznych myśli. Nie ma znaczenia. Im większe jest nasilenie tych niedobrych uczuć. iż nie wydaje nam się. zaistniały dzięki waszym myślom i przekonaniom powstałym w przeszłości. A czy z tobą nie jest tak samo? Czy nie mówisz. aby ta myśl była twórczym elementem twojej przyszłości? Zastanów się nad tym i bądź tego świadomy. jak często nie chciałeś myśleć o sobie pozytywnie. Jak cudownie jest sobie to uzmysłowić! W tej chwili stajemy się wolni! Jakkolwiek by to brzmiało. mówić i w co chcesz wierzyć właśnie teraz. jakie miały miejsce w waszym życiu aż do chwili obecnej. Nie ma znaczenia. Jedyną rzeczą. Te myśli i słowa tworzą twoją przyszłość. Sądzę. Macie moc zmienić to w chwili obecnej. a z pewnością dostrzeżecie. nie wytworzysz też uczucia. za stanów się. w zależności od waszego wieku. Lekcję. które umacnia się w tobie. Ta myśl wywołuje uczucie. I odwrotnie. Myślisz: „Jestem złym człowiekiem". Były skutkiem myśli i słów używanych wczoraj. rzeczywiście my dokonujemy wyboru naszych myśli. nie czujesz. Możemy przyzwyczaić się do pewnej powtarzanej myśli tak. trzydzieści czy czterdzieści lat temu. Możesz zatem także zrezygnować z negatywnego myślenia o sobie. Nie tworząc takiej myśli.

Na przykład. Dochodzę do wniosku. ponieważ zawsze coś będzie ci stawało na przeszkodzie. że przebaczenie i uwolnienie się od uczucia urazy może spowodować cofnięcie się raka. możemy nie chcieć tego zrobić. to nikogo nie powinniśmy obwiniać. Musimy zdecydować się na uwolnienie od przeszłości oraz wybaczenie wszystkim. co wywołuje takie reakcje u innych osób. Głupotą jest KARAĆ SIEBIE w chwili obecnej z powodu tego. że MY uwalniamy się od przeszłości i wybaczamy . że jesteśmy bezbronnymi ofiarami i że wszystko jest beznadziejne. A przecież. to jest to TWÓJ WZORZEC. Musimy wtedy najpierw znaleźć czas na pozbycie się lęku. Może się to wydawać naiwnością. Nigdy nie osiągniesz tego. Nie usiłuję tłumaczyć czyjegoś złego zachowania. gdy nie jest to jeszcze takie trudne. a nie inaczej. ale to właśnie NASZE przekonania przyciągają ludzi. Krytykowanie siebie. Często mówię ludziom mającym głębokie poczucie urazy: „Proszę. wrzodami. Ogromne znaczenie ma uwolnienie się od tych głupich. musimy chcieć wybaczyć. jako stały nawyk. samokrytycyzm. aż znajdziesz się pod nożem chirurga lub na łożu śmierci. Poczucie winy zawsze domaga się kary. że mówisz: „Każdy zawsze robi mi to i tamto. oznacza początki procesu uzdrawiającego. Cokolwiek się dzieje „poza nami". nigdy go nie ma. którzy odnoszą się do nas tak. Teraz nie możemy jej zmienić. nie wyłączając siebie. co dzieje się w naszym życiu. dobrym samopoczuciu i zdrowiu? Twoje podstawowe. Skutki działania tych wzorców dają się odczuć na płaszczyźnie somatycznej. Jeśli będziemy chcieli uwierzyć w to. radości. postaraj się popracować nad tym teraz. to w jaki sposób możemy stworzyć życie oparte na miłości. Możemy natomiast zmienić nasze myślenie o przeszłości. jest lustrzanym odbiciem naszych myśli. gdy jest mi potrzebny. Ty nie będziesz ich już przyciągał. Nie czekaj. W stanie paniki bardzo trudno jest skupić umysł na działaniu zmierzającym do uzdrowienia. Te cztery rzeczy są przyczyną najpoważniejszych kłopotów w naszych ciałach i w naszym życiu. (Gdy przychodzi do mnie ktoś skarżący się na bóle. ludzie ci skierują się gdzie indziej i zajmą się kim innym. wtedy nawet Wszechświat będzie nas w tym utwierdzał i bezwolnie poddamy się tym myślom. negatywnych wyobrażeń i przekonań nie przynoszących nic dobrego. kiedy będziesz dodatkowo przeżywał paniczny strach". Przeszłość była i minęła. noszenie w sobie przez długi czas urazy może się uzewnętrznić w ciele w postaci raka. Jeśli przestaniesz myśleć w ten sposób. Jeśli uświadomisz sobie. a nawet bólami stóp. poczucie winy i lęk powodują o wiele więcej problemów niż cokolwiek innego. Stwierdziłam. że ma bardzo duże poczucie winy). nieaktualnych. że ktoś zranił nas dawno temu. jak wybaczyć. wiem. a kara wywołuje ból. Uczucia te rodzą się z oskarżania innych i rezygnowania z odpowiedzialności za nasze własne doświadczenia. podświadome przekonanie będzie się zawsze temu w jakiś sposób przeciwstawiać. ale już sam fakt powiedzenia. a nie jako działającego przeciw nam. Aby uwolnić się od przeszłości. jeśli jesteśmy w pełni odpowiedzialni za wszystko. Możemy nie wiedzieć. zachowuje się obelżywie". Możemy zmienić nasz stosunek do przeszłości. może często prowadzić do artretyzmu. że jesteśmy gotowi wybaczyć.Jeśli to przekonanie jest w nas bardzo silne. Konieczne dla naszego uzdrowienia jest to. Lęk i związane z nim napięcie często objawia się łysieniem. Widocznie jest w tobie coś. że noszone w sobie urazy. traktuje mnie instrumentalnie. krytykuje mnie. Nawet nasze pojęcie Boga winno sytuować Go po naszej stronie. a jednak widziałam takie przypadki i sama tego doświadczyłam.

zahamowania w normalnej aktywności . daje możność otrzymania lepszej pracy. nie zwracam uwagi na to. świadomością i wiedzą. powinniśmy rozejrzeć się dookoła i poszukać osoby. jakie mieli w tamtym okresie. nie czynią sobie i innym niczego złego. „Wybaczam Ci. Pamiętajcie. kreuje lepsze związki międzyludzkie.nadwerężone zdrowie. brak pieniędzy. Wybaczenie oznacza odpuszczenie. zaczyna się od niekrytykowania siebie z byle powodu. związki emocjonalne są bardziej wartościowe. Do tej teorii dorzuciłabym myśl. bezpieczeństwa i akceptacji sprawia. której trzeba wybaczyć". zgodnie ze swoimi możliwościami zrozumienia. tworzenie wokół siebie klimatu zaufania. komu mamy wybaczyć. Zdrowie jest lepsze.koncentruję się na jednej sprawie. Po prostu odpuszcza się tę sprawę. co mamy do zrobienia. poszukajmy w naszych sercach. JAKIMI JESTEŚMY. że czynili. że nie jesteś takim. To nie ma nic wspólnego z usprawiedliwianiem. Wszystko. co będzie się działo. Co jest twoim problemem? „Bezpiecznie jest spojrzeć w siebie". Musimy zrozumieć. Nie musimy wiedzieć. a nawet wpływa korzystnie na wygląd zewnętrzny. że kiedy rzeczywiście kochamy i AKCEPTUJEMY SIEBIE TAKIMI. zaczynamy działać twórczo.Rozdzial II każdemu. Rozumiemy tak dobrze nasz własny ból. której najtrudniej jest nam wybaczyć. Jak trudno jest jednak zrozumieć. kimkolwiek by byli. otrzymujemy więcej pieniędzy. co mogli. jakim chciałbym Cię widzieć. Moje ciało niedomaga . Kochanie i aprobowanie samego siebie. Samoaprobata i samoakceptacja to podstawowy klucz do pozytywnych zmian w każdej dziedzinie naszego życia. JAK wybaczyć. Zrozumienie samego siebie i właściwe obchodzenie się z własną osobą umożliwia nam zmianę tego wzorca. jakby dookoła wydarzały się małe cuda. niesatysfakcjonujące związki. którą jest MIŁOŚĆ DO SAMEGO SIEBIE. którym powinniśmy wybaczyć. Ludzie. że proces krytykowania siebie trwał latami i nie dawał żadnych rezultatów. Kurs Cudów mówi: „Wszystkie schorzenia mają swoje źródło w niewybaczeniu" oraz: „Ilekroć jesteśmy chorzy. który staramy się zmienić. Sądzę. Wszystkie choroby mają swoje źródło w niewybaczeniu. To tak. którzy potrafią kochać samych siebie. mieszkania. Wybaczam Ci i bądź wolny". Kochanie siebie. a zobaczycie. że umysł staje się uporządkowany. Spróbujcie zaakceptować siebie. według mnie. puszczenie w niepamięć. Ilekroć jesteśmy chorzy. także cierpieli. że ONI. I to wszystko dzieje się bez większego wysiłku z naszej strony. że tej osobie. Gdy ludzie przychodzą do mnie z problemem. wszystko w życiu udaje się. musimy WYBACZYĆ PRZEDE WSZYSTKIM. Ta afirmacja czyni nas wolnymi. Kosmos zatroszczy się o sposoby. co to jest . to CHCIEĆ wybaczyć. Nadmierny krytycyzm więzi nas akurat w tym wzorcu.

zadawane przeze mnie: Co się dzieje w twoim życiu? Jak zdrowie? W jaki sposób zarabiasz na życie? Czy lubisz swoją pracę? A jak finanse? Jak wygląda twoje życic uczuciowe? Jak się skończył twój ostatni związek? A związek. co chcę robić. Moje związki z ludźmi nie udają się Oni mnie przytłaczają. czepiają się mnie. Ja zaś wiem. Nie mam talentu. stanowiący podstawę tych zewnętrznych objawów. W życiu mi się nie wiedzie Nigdy nie robię tego. co chciałbym robić. jakich używają w odpowiedzi na podstawowe pytania. Nikogo nie mogę zadowolić. są poza moim zasięgiem. Myśli i słowa budują naszą przyszłość. Moje potrzeby i życzenia zawsze są pomijane. Oczywiście wszystkie sformułowania już słyszałam. co macie chęć dorzucić. Wszystko to słyszałam. Wtedy wiem. mimikę. co się dzieje w życiu osoby do mnie przychodzącej. głębszy. Słowa. by zadowolić innych. pobolewa. jak się skończył? Opowiedz mi krótko o swoim dzieciństwie. . wymagający. wskazuje podstawę. I cokolwiek jeszcze mielibyście ochotę dorzucić. jakie wypowiadamy. Ludzie ci myślą przy tym. Słucham słów. rozpada. wykrzywia się. są nieobecni. przeciekają mi przez palce etc. zazwyczaj otrzymuję jedną z powyższych odpowiedzi lub kilka z nich naraz. Czasami słowa te nie pasują do doświadczeń opisywanych przez te osoby. W miarę jak słucham ich wypowiedzi. nigdy nie dają spokoju. Nigdy nie mam czasu dla siebie. że albo nie zdają sobie sprawy z tego. nie kochają. zawsze mnie krytykują. albo rzadko kiedy. który istniał przed nim. wzrok i słuch zawodzą etc. nie troszczą się o mnie. więdnie. choć najczęściej koncentruję się na słowach. nigdy nie mam ich w wystarczającej ilości. że ich narzekania są tylko zewnętrzną powłoką myślowego wzorca. piecze. puchnie. Ze wszystkim zwlekam. Nie wiem. Nigdy nic mi się nie udaje etc. szybciej wydaję. Obserwuję sylwetkę. Moja sytuacja materialna jest niezadowalająca Nie mam pieniędzy. krwawi. co chciałbym zrobić. pomijają mnie. co się wokół nich naprawdę dzieje. nigdy mnie nie słuchają etc. nie starcza mi na uregulowanie rachunków. że znają swój problem. bardziej fundamentalny. słabnie. ujawniają nasze wewnętrzne myśli. Plus to. dlaczego ludzie ci mają akurat takie problemy. Jedno lub drugie jest punktem wyjścia... Słyszałam już te i inne sformułowania. I cokolwiek byście chcieli jeszcze dodać w uzupełnieniu. starzeje się. Traktują mnie jak przedmiot. Tak. nie mają ochoty na kontakty ze mną. lub po prostu kłamią. Ilekroć zadaję pytanie. zaczynam rozumieć.. I cokolwiek chcielibyście dodać.Boli. pod którym jest drugi. Myślę. Niczego nie robię właściwie. Robię to tylko po to. od której należy zacząć. niż zarabiam. że już słyszałam wszystkie możliwe określenia. Nikt nie zwraca uwagi na to.

. Za każdym razem używając słowa „powinienem" właściwie mówimy. inni znów mają tak dużo do napisania. na którą. Cóż. Proszę teraz. jak to należałoby zrobić.lub sześciopunktowej listy zakończeń tego zdania. To stawia sprawę w zupełnie innym świetle. Potrzebujemy więcej wolności wyboru. mógłbym______________________". W trakcie tej pracy pytam łagodnie: „A dlaczego tego nie uczyniłeś?" Teraz słyszę różne odpowiedzi: Nie chcę. że powinniśmy być sprytniejsi. Albo jesteśmy nie w porządku. jak bardzo ludzie są skostniali w swych przekonaniach i jak mocno trzymają się własnych ograni czeń. Z chwilą uświadomienia sobie tego. ponieważ słyszymy. Obawiam się. Co za ulga! Spójrzcie na ludzi. Jakże często czujemy się kimś gorszym. Co zatem z waszej listy „powinienem" mogłoby być skreślone i przyniosłoby wam poczucie ulgi? Od chwili omówienia tego krótkiego spisu ludzie zaczynają patrzeć na swoje życie w inny sposób. a czynią to tylko dlatego. że coś jest nie w porządku. za każdym razem rozpoczynając od słów: „Powinnam / Powinienem". Te odpowiedzi uzmysławiają mi. a każdy wybór jest dobry. co właściwie nigdy ich nie interesowało. Ponieważ jestem zbyt leniwy / za niski / za wysoki / za gruby / za szczupły / zbyt głupi / zbyt brzydki / bezwartościowy. itd. Ponieważ nie jestem dość dobry. lub krytykują siebie za niewykonanie czegoś. że teraz rozpoczynamy każde zdanie słowami: „Gdybym rzeczywiście chciał. na które nigdy nie mieli ochoty. Daje nam ono możność wyboru. Nie sądzę. albo byliśmy lub będziemy.. bogatsi lub bardziej twórczy. Zastępuję je słowem MÓGŁBYM/MOGŁABYM. by przeczytali tę listę. Nie komentuję odpowiedzi. wszyscy muszą to robić. na wzór kogaś z bliskiego otoczenia. . Chciałabym bardzo na zawsze wymazać ze słownika słowo „powinienem". że rodzice chcieli w nich widzieć dentystę lub nauczyciela. Po wysłuchaniu każdego zdania pytam: „Dlaczego?" Odpowiedzi są bardzo interesujące i odkrywcze. Często stwierdzam. Najczęściej jest to powinność narzucona przez innych. byśmy potrzebowali tego w naszym życiu. że powinnam. po prostu mogą skreślić ją z listy „powinienem". rozmawiam o znaczeniu słowa POWINIENEM. że trudno jest ich zatrzymać. Ponieważ boję się tego nie zrobić. nawiasem mówiąc. z tą różnicą. na przykład: Matka mi powiedziała. wcale nie mają ochoty. Niektórzy mają kłopot z rozpoczęciem. Nie wiem. Ponieważ muszę być doskonały. Następnie proszę o ponowne odczytanie listy punkt po punkcie.. wykonując czynności. Kiedy już kończymy odczytywanie listy. że ludzie przez całe lata wściekają się na siebie.Ćwiczenie: Powinienem Teraz wręczam pacjentowi kartkę papieru i ołówek z prośbą o napisanie u góry: POWINIENEM Zadanie polega na sporządzeniu pięcio. którzy całymi latami zmuszają się do robienia kariery. Właściwie uważam je za najbardziej niszczące słowo w naszym języku.

będą one przez nas odtwarzane jako własne doświadczenia. że nie jesteśmy godni miłości. które przyniosłyby nam korzyść. uczymy się. A jakie są twoje sposoby niekochania siebie? Jeśli w jakikolwiek sposób odrzucamy nasze dobro. Kochanie siebie czyni cuda w naszym życiu. Naszego ciała i sposobu jego funkcjonowania.Spostrzegają. Problem zaczyna ukazywać się w innym świetle. Piękna. Niejednokrotnie dzieje się tak dlatego. Jestem przekonana. Doprowadzamy do długów i obciążeń. która nosiła okulary. nigdy nie mieli ochoty. nad którą trzeba pracować. Roślinności we wszystkich formach. wraca do nas. co z siebie dajemy. kiedy dorośniemy. Pewnego dnia pracowałyśmy nad uwolnieniem się od lęku ż okresu dzieciństwa. ryb. że obawiają się lub czują. ponieważ nie pasują do wyobrażeń otoczenia. Wiedzy. Następnego dnia rano obudziła się ż uczuciem. które uważali dotąd za swoją powinność. Przypominam sobie pacjentkę. nadużywamy alkoholu i rożnego rodzaju narkotyków.to nie jest miłość. że życie jest bardzo proste. Jednakże mamy tu do czynienia tylko z myślowymi wzorcami. Rozglądając się dokoła stwierdziła. podstawową sprawą. Zwlekamy ż załatwieniem spraw. Swoim zachowaniem przyciągamy partnerów i towarzystwo. Jakiekolwiek byłyby te przekonania. Zwierząt. że jakikolwiek byłby problem danej osoby. że uczucie to przepełnia i rozpiera. . że są „nie w porządku". Żyjemy w chaosie i bałaganie. Nie mówię o próżności czy zarozumiałości bądź wyniosłości . Zapoczątkowałam proces uwalniania się moich pacjentów od poczucia. To. Obawiamy się zażądać stosownej ceny za nasze usługi. co myśleć o sobie i życiu na podstawie reakcji dorosłych wokół nas. że na wiele spraw. jakie są przejawy niekochania siebie: Karcimy i krytykujemy siebie beż końca. Miłość jest cudownym lekarstwem. Źle się odżywiamy. Procesów naszego umysłu. jest kochanie siebie. Zmiany mogą zacząć się właśnie od tej chwili. które nas nie docenia. którą zechcemy pomyśleć i w którą uwierzymy. Innej osoby. że jej wzrok jest beż zarzutu. a te możemy zmienić w każdym momencie. Mogę odczuwać miłość do: Samego procesu życia jako takiego. iż nie są dość dobrzy. Chcemy wierzyć w to. Dla mnie słowo „miłość" oznacza cenienie czegoś do tego stopnia. które oglądam. tak jak to uczyniłam w pierwszym rozdziale. To tylko lęk. Kochanie siebie W dalszym ciągu sesji staram się wytłumaczyć. Miłość może kierować się w różne strony. Wszechświata i jego mechanizmów działania_ Co można jeszcze dodać do powyższej listy? Popatrzmy teraz. Tworzymy choroby i bóle w naszych ciałach. że przeszkadzają jej szkła kontaktowe. Kiedy jesteśmy mali. ptaków. Wszechświat całkowicie wspiera każdą naszą myśl. jest to dowód niekochania siebie. Radości istnienia. Starali się tylko zadowolić innych. Mam na myśli odczuwanie szacunku dla siebie oraz wdzięczność za cud naszego ciała i umysłu. Następnie zaczynam wyjaśniać moją filozofię życia.

Moja praca polega na tym. Myślimy. aby pomóc im powrócić do czasów. Kochają także każdą część swego ciała. jaki jesteś". Tak zaczęliśmy negować swoją wspaniałość. Ta osoba nie mogła uwierzyć. A jak ty wyrażasz swoje poczucie niższej wartości? Dziecięca doskonałość Jakże byliśmy doskonali jako niemowlęta. jeśli nie otrzymują miłości. Dla wielu osób jest to bardzo trudne zadanie. by wziął do ręki małe lusterko i spojrzał sobie prosto w oczy. że coś jest z nami nie w porządku. wypowiadając swoje imię z uzupełnieniem: „Kocham Cię i akceptuję takim. jak siebie kochać naprawdę. że są centrum Wszechświata. Całe otoczenie o tym wie. Nie „wykonujemy planu". którzy zamówili u niego częściowy wystrój wnętrza swoich domów. Ktoś zaprasza nas gdzieś raz lub dwa. Niemowlęta umierają. ponieważ jesteśmy przekonani. Ludzie zamożni uwielbiają płacić wysokie rachunki. Wiedzą o tym. by stać się doskonałymi. nie mówiąc nawet o zadowoleniu z tego ćwiczenia. Miał kilku zamożnych klientów. że NIE MOGĄ tego . Brak poczucia własnej wartości to inny przykład niekochania siebie Tom był dobrym artystą. Jego oferta cenowa była zbyt niska w porównaniu z nakładem pracy potrzebnym do ukończenia dzieła. nawet tę. Nigdy nie daję wiary. którzy nauczyli nas bać się. Bez zahamowań wyrażają swoje emocje. Wiemy także. Są pełne miłości. Nasze małżeństwo rozpada się i jesteśmy pewni. nabiera dla nich przez to większej wartości. Niektórzy krzyczą. Obawiamy się poprosić szefa o podwyżkę. Z naszą podświadomością nie ma żartów. Nasz wygląd zewnętrzny nie odpowiada wzorcowi. Rzecz. Są takie po prostu i zachowują się tak. może zażądać dowolnej ceny za swoją pracę. a więc decydujemy się na anonimowy seks. Ćwiczenie: Lustro Proszę pacjenta. Wy też byliście tacy sami. że będą niewłaściwe. jednakże wciąż nie dawał sobie rady z finansami. Każdy. kiedy wiedzieli. inni są bliscy płaczu lub wściekają się. jakby o tym wiedziały. co złego my uczyniliśmy. która wydala. Potem zaczęliśmy słuchać dorosłych. bo ich uśmiechy rozświetlają miejsca. Wszyscy byliśmy tacy sami. Odznaczają się niebywałą odwagą. że zachowuje się w taki sposób. Rzadko obserwuję spokojną reakcję. który prezentowany jest w modnych magazynach i w związku z tym czujemy się gorsi. że wróciła jej normalna ostrość widzenia. niektórzy krytykują swój wygląd lub cechy charakteru. gdy pacjenci starają się mnie przekonać. w których przebywają. za którą płacą. Wiemy. Inne przykłady: Nasz partner jest zmęczony i opryskliwy. I nie obawiają się poprosić o cokolwiek. kiedy są szczęśliwe. że to nasza wina. Obawiamy się intymności i dopuszczenia kogokolwiek zbyt blisko siebie. a potem nie pojawia się więcej. Maleńkie dzieci nie muszą nic robić. Nie potrafimy podjąć decyzji. W miarę dorastania uczymy się żyć bez miłości. kto wykonuje usługę lub tworzy coś jedynego w swoim rodzaju.Przez cały dzień powtarzała sobie jednak: „Nie wierzę! To niemożliwe!" Następnego dnia musiała ponownie założyć szkła kontaktowe. że są okropni lub niegodni miłości. nie dostajemy „swojej części" i jesteśmy pewni. albo twierdzą. kiedy dziecko jest niezadowolone. że „nie jesteśmy dość dobrzy". Zastanawiamy się. ale niemowlęta tego nie potrafią.

A kiedy myślimy. Cierpiał na chorobę Hodgkina i miał przed sobą tylko trzy miesiące życia. lecz na mniemaniu. jest po prostu stratą czasu. głębszych problemów. Pacjenci często twierdzą. Pamiętam. Uczyłam go kochać i akceptować siebie. że coś jest z nią nie w porządku. Zaakceptował wszystkie moje rady łącznie z tą. Rezygnuję więc z koncentrowania się na nadmiernej tuszy lub dietach. Pewien chłopiec miał piętnaście lat. łącznie ze wspomnianym pisaniem dysertacji. Mówię pacjentom: „Odłóżmy to na bok i na razie skoncentrujmy się na innych sprawach". Wyjaśniam. zaczął otrzymywać role. by otrzymać pomoc w mojej dysertacji. możemy spędzić długie godziny na wydobywaniu szczegółu po szczególe. Inny pacjent bardzo chciał zostać aktorem. Wszystkie swoje kłopoty przypisują nadwadze. jest to zawsze lęk oraz potrzeba opieki i oparcia. jak łatwo mogą zmienić swoje życie. Jeden z mężczyzn nawet cisnął lusterkiem i gotów był uciec. Przede wszystkim zębami. że ktoś inny mógłby zagrozić jej pozycji.jak ujęła to jedna z dziewczyn . Spotkanie z każdym specjalistą umacniało ją w przekonaniu o własnej brzydocie. Za dwadzieścia lat będziemy w tej samej sytuacji. Jej wewnętrzne przekonanie wyrażało się niemiłym oddechem. Przyszła też pacjentka. a nie uczyć się. mądry i odznaczał się wielką chęcią życia.powiedzieć. Odnoszą może wrażenie. to doprowadzenie się do stanu jeszcze większego przerażenia i niepewności. Wszystko. Z wyjątkiem diety psychicznej. ponieważ są grubi lub . że każdy z nich tylko pogorszył jej wygląd. Była agresywna nawet wtedy. Sądził. z wątpliwym zresztą efektem. A ona jest tylko uzewnętrznieniem poważniejszych. Tak naprawdę nie miał prawdziwego domu rodzinnego. Pod tą powłoką wyczuwało się jednak złość i zazdrość wybuchającą od czasu do czasu na myśl. i zewnętrznie sprawiała wrażenie osoby pobożnej i uduchowionej. Jego matka była zrozpaczona i trudno była się z nią porozumieć. Teraz dojrzał i regularnie występuje na Broadwayu. Jego rozwiedzeni rodzice wiecznie się kłócili. gdy udawała. Kiedy czujemy się zagrożeni. Studiowała. gdy usiłujemy schudnąć. Nikt w rzeczywistości jej nie zagrażał. kiedy zdobędzie sławę. Nie mogła mnie słuchać i rozpłakawszy się wyszła. Pewna kobieta bardzo zdenerwowała się i powiedziała: „Przyszłam tu. Z chwilą gdy nauczył się radości bycia sobą. Chłopiec natomiast był pogodny. Przenikała każdy szczegół jej życia. nadwaga cudownie znika. nim zdecydował się spojrzeć w nie ponownie. że tylko wtedy może być zaakceptowany i czuć się człowiekiem wartościowym. Według mnie. że „rozpracowaliśmy" już wszystko. W ciągu niecałej godziny udaje mi się dotrzeć do sedna spraw kryjących się w podłożu zewnętrznego problemu. że nie rozumiem ich problemów. ponieważ nie rozpoczęliśmy nawet pracy nad prawdziwym problemem. by zmienić sposób myślenia i mówienia. że są grubi. poza nią samą. To proste ćwiczenie mówi mi bardzo wiele. Pogoń za sławą i majątkiem odebrała mu całkowicie umiejętność cieszenia się. Upłynęło kilka miesięcy. Nadwaga to inny dobry przykład tracenia energii na rozwiązanie problemu. która miała oddech o nieprzyjemnym zapachu. bo nie kochają siebie. by zostać duchownym. który nie jest tym prawdziwym problemem. Czasami pacjenci nawet złoszczą się na mnie. że jej główny problem stanowiła wielka niechęć do siebie samej. śmieszy mnie dzisiaj. Wróciła mniej więcej po roku z tym samym problemem oraz dodatkowo wieloma innymi. przybieranie na wadze jest naszą obroną. Wspomnienie nieskończenie długich godzin spędzonych na regulowaniu luku brwi. Ludzie niejednokrotnie przez wiele lat bezskutecznie walczą ze swoją nadwagą. niespodziewanie wyskakuje coś nowego. Jeśli pracujemy tylko na poziomie tego problemu. a wtedy właśnie potrzebujemy jeszcze większej wagi dla ochrony. co osiągnęliśmy. jak kochać siebie". iż przerażało mnie patrzenie we własne oczy. Przebywanie w jej pobliżu nie należało do przyjemności. polegającej na ograniczeniu negatywnych myśli. Z chwilą gdy zaczynamy kochać i akceptować siebie. Zdecydowała się na operację korygującą kształt nosa i była z niej bardzo niezadowolona. Dla mnie było oczywiste. Odwiedzała jednego dentystę po drugim uważając. Jej problem nie polegał jednak na wyglądzie zewnętrznym. Czasami ludzie nie są jeszcze gotowi i nie należy tego . Całe lata patrzyłam w lustro tylko po to. kiedy im wyjaśniam. dopóki czuła się tak bezwartościowa. „Problem" jest rzadko tym prawdziwym problemem Pewna pacjentka była bardzo zaabsorbowana swoim wyglądem. kiedy matka przyprowadziła go do mnie. Szybko czynił postępy. Spędzanie życia na wymyślaniu sobie z powodu nadwagi i obwinianie się za każdy kęs spożywanego jedzenia oraz robienie sobie tych wszystkich numerów. że jest pełna miłości.„zbyt zaokrągleni". niepewni lub „nie dość dobrzy". Nic jej się nie udawało dopóty. że nie mogą siebie pokochać. Diety nie zdają egzaminu. by krytykować swoją podobiznę.

że prawie zawsze występuje słowo „zbyt". calkowite i pełne. Bezpiecznie jest patrzeć w przeszłość. . Albo uważają. związkami emocjonalnymi. Dlaczego siebie krytykujesz? Co ci się tak bardzo nie podoba?" W trakcie wypowiedzi sporządzam listę. miejscu i kolejności odpowiedniej dla nas. Cały czas. mówimy o tobie. że są zbyt wysocy. A jak mam się zmienić. Jestem czymś więcej niż moja osobowosc przeszła. zbyt młodzi. Bezpieczne jest patrzeć w glab siebie. mówią: „Nie jestem dość dobry". Pacjenci są zawsze zdumieni. wszystko jest doskonale. O tym. Uśmiecham się z zadowoleniem i mówię: „Dobrze. zbyt starzy. Całą energię możemy skierować na usunięcie przyczyny wszystkich tych rzeczy: NIEKOCHANIU SIEBIE. Bezpieczne jest poszerzenie mojego poglądu na życie. i tak dalej. Ludzie krytykują siebie. Decydujemy się na dokonanie zmian we właściwym czasie. Hura. To.osądzać. co mówią. która patrząc w niewinne lusterko popada w zły humor. zbyt głupi. Ludzie sądzą. często jest zbieżne z ich „listą powinności". Ja zaczęłam dopiero po czterdziestce. obecna czy przyszła. są zbyt leniwi i tak dalej. Nie tak bardzo jak kiedyś. Prawdziwy problem Oto mam więc przed sobą osobę. Teraz nie musimy martwić się już takimi efektami ubocznymi. Ostatecznie. czy siebie krytykują. Reakcje mówią mi wiele: No tak. ponieważ przyswoili sobie przekonanie. jak na przykład kłopotami z sylwetką. zbyt grubi. w którym jestem. problemami finansowymi bądź brakiem twórczej ekspresji. oczywiście. Postanawiam wznieść się ponad problemy mojej osobowości. teraz widzimy ten «prawdziwy problem» i nareszcie możemy zacząć usuwać przeszkody stojące na twojej drodze". że „są nie dość dobrzy". bez względu na okoliczności. Na tę ostatnią odpowiadam: „My nie mówimy o wszystkich. że dla mnie ten proces zaczyna się od niekrytykowania siebie. zbyt brzydcy (bardzo często twierdzą tak ludzie naprawdę piękni lub przystojni). zbyt niscy. że jest na coś za późno lub za wcześnie. Nigdy. gdy zbliżamy się do końca. Zawsze chroni mnie i prowadzi Opatrzność. Proszę zwrócić uwagę. jeśli nie będę krytykować siebie? Przecież wszyscy to robią. Mówię o kochaniu siebie. zbyt chudzi. W Bezkresie życia. że tak szybko do tego doszliśmy. Obserwuję ich twarze zadając pytanie. hura! Nareszcie dotarliśmy do sedna sprawy.

że nie jesteśmy dość dobrzy oraz że brak nam miłości do siebie. z jaką wyrzuca się resztki z talerza. Wszystko jest dobre w moim świecie.Rozdzial III 6y móc poznać wspanialość mego bytu. przywrócić im dawną świetność. Przyjrzyjmy się zatem. gdy sprzątamy dom naszego umysłu. w takim czy innym stopniu trapioną poczuciem bezwartościowości i niegodną miłości? Nawet ludzie już kochający siebie mogą czynić to jeszcze mocniej. jak umiemy. więcej rozumiemy i wiemy . Zawsze jesteśmy doskonali. skąd się bierze to przekonanie. Przerobiliśmy już mnóstwo materiału i dokładnie zbadaliśmy to.jak myśleliśmy -było naszym problemem. Nie trzeba się złościć robiąc porządki w mieszkaniu. To samo dzieje się. przeznaczycie do wyrzucenia. Nie ma powodu denerwować się tylko dlatego. nie musi jednak tak być. by przyrządzić dzisiejszy posiłek? Czy warto grzebać w starym śmietniku psychicznym tylko po to. rozumem. Jeśli chcecie dokładnie wysprzątać pokój. Pomyślcie o róży. czasopisma. Psychiczne porządki Nadeszła pora. Tak też dzieje się i z nami. Skąd się to bierze? „Przeszłość nie ma władzy nade mną". Przedmioty. co jest . Stare gazety. kiedy jest jeszcze małym pąkiem. że z niemowlęcia. które uznacie za bezużyteczne.postępujemy inaczej.istotą sprawy: czujemy. W miarę jak stajemy się bardziej świadomi. wyrzućcie ją! Nie ma takiego prawa. a pewne rzeczy naprawy. co . brudne papierowe talerze można spokojnie wyrzucić do śmieci. aby przyjrzeć się nieco dokładniej naszej przeszłości: rozpoznać przekonania. Czy naprawdę zaryzykowalibyście grzebanie we wczorajszych odpadkach. zawsze piękni i ciągle się zmieniamy. Trzeba to sobie zanotować w pamięci. Od chwili. Zanim posprzątamy. zawsze piękna. trzeba je odkurzyć. Doszliśmy do tego. które zna swoją doskonałość i doskonałość życia. świadomością i posiadaną wiedzą. Dostrzeżecie. które nami powodowały. Tę część procesu oczyszczenia niektórzy uważają za bardzo bolesną.jak sądzę. Pragnę nauczyć się kochać siebie. by tworzyć jutrzejsze doświadczenia? Jeśli jakaś myśl lub przekonanie nie odpowiada wam. Ulubionym przedmiotom poświęcicie więcej uwagi. wypolerować. rozglądacie się najpierw dokoła i dokonujecie przeglądu. gdy rozchyla płatki. aż do opadnięcia ostatniego z nich jest zawsze doskonała. które nakazywałoby przez całe życie trzymać się niewolniczo tego lub innego . Zgodnie z moim poglądem na życie. zawsze inna. Należy się ich pozbyć z taką samą łatwością. Posługujemy się najlepiej. musimy przyjrzeć się naszemu stanowi posiadania. to tu właśnie należy szukać źródła wszelkich problemów życiowych. że niektóre sprawy będą wymagały dokończenia. przemieniamy się w osobę nękaną kłopotami. że niektóre nasze przekonania są już niepotrzebne. Jak to się dzieje.

Pół godziny zazwyczaj wystarcza. Mój pacjent powiedział. Tato finansował jego interesy. gdy był bardzo młody. skąd się wzięły: OGRANICZAJĄCE PRZEKONANIE: „Nie jestem dość dobry". Pewna kobieta bardzo nie chciała być taka. Jadł zawsze sam i przebywał w swoim pokoju przez wiele dni. Jakie to były zarzuty? Nie spieszcie się i przypomnijcie sobie jak najwięcej. Jakie były inne negatywne wypowiedzi. PRZYCZYNA: Przerażony ojciec. Co mówili na temat pieniędzy? Co mówili na temat twojego ciała? Co mówili o miłości i związkach uczuciowych? Co mówili o twoich twórczych zdolnościach? Co w ich wypowiedziach było ograniczającego. Miał już za sobą narkotyki i alkohol. chyba że trzeba było wydać polecenia. Teraz weźmy nową kartkę papieru i spróbujmy dokopać się do głębszej warstwy. Ćwiczenie: Negatywne przekazy Następne ćwiczenie polega na sporządzeniu na dużej kartce papieru zestawienia wszystkich zarzutów czynionych wam przez rodziców. Inna moja pacjentka widziała życie jako groźne i nieprzyjemne. że może się jej przydarzyć coś „złego". że jest okropny. które są dla ciebie autorytetem_____________________ W twoim Kościele___________________________________ . by to uczynić. Trudno jej było zdobyć się na śmiech. która rzadko się odzywała. Dowiedziałam się. bo licho nie śpi!" OGRANICZAJĄCE PRZEKONANIE: „Nie jestem dość dobry". on jednak stale ją krytykował. Milczenie stało się więc sposobem na życie. PRZYCZYNA: Usiłowanie zdobycia akceptacji ojca. Wychowywano ją. Jednocześnie miał wielkie poczucie winy. OGRANICZAJĄCE PRZEKONANIE: „Życie jest niebezpieczne". Kochanek zmarł i znowu był sam. ale wszystkie kończyły się bankructwem. który był milczący i większość czasu spędzali w milczeniu. że jego matka zmarła. że pragnie sukcesu. a jeśli już zdarzyło się jej śmiać. Pewnemu mężczyźnie mówienie sprawiało trudność. Miał kochanka.przekonania! Spójrzmy zatem na przykłady ograniczających przekonań i zastanówmy się. PRZYCZYNA: Bycie porzuconym i pomijanym. Wychowywała go ciotka. PRZYCZYNA: Ojciec powtarzający wielokrotnie dziecku. by się na nim odegrać. Ojciec cierpiał także na podobne dolegliwości. Zawsze chciała pozyskać jego akceptację. że ojciec płacił bez końca. że wszystkie jego poczynania kończyły się fiaskiem. podobnie jak ojciec nie uzmysławiał sobie tego samego źródła swych dolegliwości. Nie uświadamiała sobie. Wszystko ją bolało. które spowodowało. że jest głupie. powstrzymującego lub negatywnego? O ile to możliwe. Powodował. które zasłyszałeś w okresie dzieciństwa? Od krewnych __________________________________ Od nauczycieli ____________________________ Od przyjaciół _________________ Od osób. że jej złość była przyczyną bólów. ciągle napominając: „Nie śmiej się. jak jej ojciec. Syn wykorzystywał to. Nie mogli się nigdy w niczym zgodzić i wiecznie się kłócili. który najwięcej tracił. był przekonany. Wychowywał się w ciszy. popatrzcie po prostu obiektywnie na te sprawy i powiedzcie sobie: „Właśnie stąd bierze się to przekonanie". OGRANICZAJĄCE PRZEKONANIE: Brak miłości do siebie. była przerażona. Oczywiście. on sam był tym. aby tata mógł być z niego dumny.

okaże się. Czuli taką samą bezradność. a nie inaczej. że to wszystko zakończyłoby się albo przerażeniem dziecka. jaką my odczuwamy. a nie innego dorosłego? Potrzebujesz tej wiedzy dla własnej wolności. Wybór rodziców . na ile pozwoliły im rozeznanie. byli tak samo przerażeni i bali się tak jak my. Są to właśnie te przekonania. Nie staniesz się wolnym. postaraj się ich o to wypytać. Nauczyli nas prawdopodobnie tylko tego. Masz przed sobą listę negatywnych przekazów. że możliwości. że czujesz się „nie dość dobry". Jeśli uda ci się dowiedzieć czegoś. a nie inaczej postępowali. Co wiesz o dzieciństwie twoich rodziców. Zrozumienie przyniesie ci współczucie dla nich. jakie to dziecko zaprezentuje. Dziecko wybierze jedno z tych dwóch zachowań. Nie możesz wybaczyć sobie. które ulegle siądzie w kącie. jak to mogło wyglądać. Czy listy te nie są podobne? Prawdopodobnie tak. przyprawią nas o zawrót głowy. albo jego agresją. dopóki ich nie uwolnisz od winy. my zaś nigdy nie poznamy jego możliwości. Nie spiesz się z tym. Ale przecież było to dawno temu i jeśli teraz tak samo się ze sobą obchodzisz. którzy nas skrzywdzili. Przyszłość natomiast jest kształtowana przez nasze obecne myślenie. Jeśli wymagasz doskonałości od nich. W każdym z nas tkwi takie trzyletnie dziecko i większość swojego czasu tracimy na karcenie tego dziecka w sobie. za jego zachowanie. które usłyszałeś w dzieciństwie. dopóki nie wybaczysz im. że je bardzo kochamy. To. Nasz scenariusz życiowy oparty jest na tych wczesnych przekazach. Bądź świadomy odczuć. gdybyśmy kazali mu przyjrzeć się. jakie ono jest. że nie układa nam się w życiu.Zapisz je. jakie pojawiają się w twoim ciele. czego ich nauczono. Jakie dzieciństwo stworzyło takiego. że z pewnością nie uporamy się z naszym problemem. i tyle. Zrozumienie tego umożliwi nam spojrzenie z góry na tę sprawę i przejęcie steru w swoje ręce. to myśli. Ale nie byłoby to zbyt przyjemne i z pewnością nie spowodowałoby zmiany naszej uciążliwej sytuacji. Ludzie. Niezbędną rzeczą dla naszego poczucia wolności jest uświadomienie sobie. co napisałeś na dwóch kartkach papieru. że bardzo nam na nim zależy. to jest to jeszcze smutniejsze. że nie mamy mu za złe błędów. że rodzice zrobili wszystko. co mogli. zobaczylibyśmy. że jest głupie. zwłaszcza przed dziesiątym rokiem życia? O ile to możliwe. Jeśli nie wiesz i nie możesz się dowiedzieć. i to jest smutne. Jeśli masz przyjaciela. Jeśli obwiniamy innych. że nie bierzemy odpowiedzialności za siebie samych. czy chciałbyś ciągle przebywać w jego towarzystwie? Być może w ten sposób traktowano cię jako dziecko. będziesz tej doskonałości wymagał od siebie i cale życie będziesz nieszczęśliwy. oznacza to. wymyślać mu. kochamy za jego uśmiech i mądrość. które powodują. Widzenie siebie jako dziecka Gdybyśmy postawili pośrodku pokoju trzyletnie dziecko i zaczęli na nie krzyczeć. Przeszłości nie da się zmienić. Jesteśmy wszyscy dobrymi małymi dziećmi i posłusznie akceptujemy to. które powinny być usunięte z twojej świadomości. że kochamy je takim. że nigdy niczego nie potrafi zrobić dobrze. że powinno to zrobić tak. co jest w tobie nie w porządku. Jeśli temu samemu dziecku powiemy. a przy tym jeszcze uderzyli je kilkakrotnie. Potępianie naszej rodziny Obarczanie winą innych sprawia. jaki zrobiło bałagan. świadomość i wiedza. Bardzo łatwo byłoby oskarżać za wszystko rodziców i odgrywać rolę ofiar do końca naszego życia. dlaczego tak. który zawsze cię krytykuje. które popełnia w trakcie nauki i że bez względu na wszystko będziemy dla niego oparciem . Przypisywanie winy komuś stawia nas w pozycji biernej ofiary. postaraj się wyobrazić sobie. A potem dziwimy się. będzie ci łatwiej zrozumieć. Porównaj je z twoimi przekonaniami o tym. co „oni" przekażą nam jako prawdę.

które przyjmowało egzaminy i oceny jako miernik swojej wartości? W okresie dzieciństwa dzieliliśmy się w gronie przyjaciół naszym fałszywym obrazem życia. idziesz do szkoły przygotowującej do tego zawodu. Wierzę. moje nazwisko brzmiało Lunney i dzieci przezywały mnie „Lunatyczka". Rodzice. by zostać tancerką. Wybieramy płeć. „Jesteś jeszcze za mały i nie możesz tego robić". Sąsiedzi też mają swój wpływ.. jakie pobieramy od życia. by pokazać. mamy tendencję do wytykania naszym rodzicom ich przewinień. tak jak ja mam przezwyciężyć moje. by przekraczać nasze dawne ograniczenia. że pytano nas: „A co sobie sąsiedzi pomyślą?" Zastanówcie się nad innymi ważnymi postaciami mającymi na was wpływ w dzieciństwie. Kiedy byłam dzieckiem. że jesteśmy w nie kończącej się podróży przez wieczność. Ja jednak uważam. że jestem zbyt wysoka." (wpajając winę). Istnieją też oczywiście mocno brzmiące i bardzo przekonujące sugestie zawarte w ogłoszeniach prasowych i w telewizji. których sobie wybraliście. Jesteśmy tu po to. Mogli na przykład powiedzieć: „Zaraz wszystko powiem. Nauczycielka w piątej klasie dość autorytatywnie stwierdziła. czy też byłeś dzieckiem. mówimy: „To wy mi to zrobiliście".. Słuchanie innych Kiedy byliśmy mali. by bawić się z nami". jakiekolwiek by one były. którzy doskonale „odzwierciedlą" nasze wzorce. Jeśli chcesz być prawnikiem. wydają się doskonale odpowiadać „słabościom" naszych rodziców. Gdy dorastamy. Zbyt wiele produktów sprzedaje się po to tylko. by nas przekonać. że sami ich wybraliśmy. by uznać naszą wspaniałość i boskość bez względu na to. jeśli ich nie używamy. . Uwierzyłam jej i zrezygnowałam z moich ambicji tanecznych. My wszyscy jesteśmy tu po to. którego zdecydowaliście się nauczyć. Inne dzieci w szkole potrafiły nam dokuczać i pozostawiać trwałe rany w sercu. jak dużo wiedzy posiadłeś w tym czasie. by przerobić konkretne lekcje potrzebne dla naszego duchowego rozwoju. że jesteśmy bezwartościowi lub robimy źle. Często wielki wpływ mają na nas również nauczyciele. byli najlepszymi „znawcami" przedmiotu. „Jesteś za głupi. Jeśli chcesz być mechanikiem.Zgadzam się z teorią. lecz również dlatego. kolor skóry. nie tylko ze względu na czynione przez nich uwagi. aż stało się za późno na rozpoczęcie kariery. Lekcje. Czy uświadamiałeś sobie. studiujesz prawo. nasi starsi bracia i siostry stanowili dla nas wyrocznię. Jeśli chcesz być kosmetyczką. co nam wmawiano. że to my wybieramy sobie rodziców. że testy i przechodzenie z klasy do klasy były potrzebne tylko po to. Następnie rozglądamy się za rodzicami. uczysz się w szkole technicznej. Nasze pobyty na tej planecie to jakby chodzenie do szkoły. Przybyliśmy na tę planetę. prawdopodobnie odbijali to sobie na nas fizycznie lub słownie. kraj. Wy macie przezwyciężyć wasze negatywne przekonania. Jeśli byli nieszczęśliwi.

Jeśli nie wiesz. Nie jest prawdą. które nakazywałoby nam myśleć tylko w jeden sposób. może jesteś przekonany: „Nasza rodzina jest chorowita" albo też. pewnie sądzisz: „Nikt mnie nie kocha" lub: „Nie jestem godna miłości". Mogą się wydawać prawdą. to być może gdzieś w głębi ducha uważasz. jak się na nią patrzy. Możesz też mieć jakieś inne przekonania. co często słyszę: „Nie może mi się udać"? Jeśli wydaje ci się. jest on wytworem wzorca myślowego. że nie zasługujesz na to. jest to wyłącznie zewnętrzny efekt działania naszych wewnętrznych wzorców myślowych.ROZDZIAL IV Czy to prawda? „Prawda jest tym. Jednakże bez względu na to. Coś jest prawdą. albo wierzysz w konieczność zastawiania majątku i zaciągania długów. PROBLEM Katastrofa finansowa. jeżeli nie chcesz wierzyć. Nasze myśli mogą być całkowicie różne. by cierpieć" lub: „To jest nie kończący się ciąg kłopotów". staje się dla nas prawdą. ż akurat dobrze trafiłeś. Spytaj samego siebie: „Jakie myśli i spowodowały? " Jeśli usiądziesz spokojnie i zadasz sobie to pytanie. stanie się dla mnie prawdą. to znaczy. na które możemy się zdecydować. chociaż wcale nie musimy tego robić. Nikt mnie nie kocha. z którymi się borykamy w naszym życic można uważać za prawdziwe. to czyż nie jesteś przekonany. A w cokolwiek ty będziesz chciał wierzyć. w co wierzymy. Wieczne zadowalanie innych. Na pytanie „Czy to jest prawda?" są dwie odpowiedzi: „Tak" i „Nie". lub myślisz: „Ludzie mnie tylko ranią". PRZEKONANIE Nie zasługuję na posiadanie pieniędzy. Może nawet nie jesteś ich świadomy. A może myślisz: „Urodziłem się. Jeśli nie dopisuje ci zdrowie. jakie myśli tworzą twoje problemy. że życie tylko czyha. co dobre. że zostaniesz tak zdominowana jak twoja matka. bo nasze drogi życiowe i doświadczenia są całkowicie różne. że to prawda. że to prawda. jeżeli chcesz wierzyć. by mieć pod dostatkiem pieniędzy. Mamy do dyspozycji miliony myśli. że jesteś ofiarą pogody. wzorzec myślowy zaś może być zmieniony! Wszystkie problemy. Przyjrzyj się swoim problemom. jak trudna jest sprawa. twoja wewnętrzna inteligencja podsunie ci odpowiedź. Dopóki ktoś nie zwróci ci uwagi na związek zachodzące między zewnętrznymi wydarzeniami a twoimi myślami będzie przypadała ci w życiu rola ofiary. Jeśli zaś sądzisz. Kłopoty w pracy. Wiele osób nie zdaje sobie sprawy ze swoich przekonań. nie trwa długo. Nie umiem postawić na swoim Jakikolwiek byłby to problem. Nie jestem dość dobry. Patrzą na zewnętrzne okoliczności jak na nic powiązane ze sobą fakty. Zbadaj swoje myśli To. To tylko przekonanie nabyte w czasach dzieciństwa . co we mnie niezmienne". gdyż książka ta pomoże ci się odnaleźć. Nie ma takiego prawa. żeby cię chwycić za gardło i powtarzasz. że nie jesteś zdolna związać się z kimś blisko. z którą mamy do czynieni. stanie się prawdą dla ciebie. Brak przyjaciół. w zależności od tego. że to. Szklanka jest do połowy pełna lub do połowy pusta. W cokolwiek będę chciała wierzyć. Gdy spotkała cię nieoczekiwana klęska finansowa. Przypuszczalnie boisz się. Większość z nas decyduje się na sposób myślenia podobny do myślenia naszych rodziców.

że świat jest bezpiecznym miejscem. a . lecz sam tkwi w długach i ma ledwie parę groszy w kieszeni. będzie to krótkotrwale. że twoja spiżarnia jest pusta. za innymi. Czy jesteś jednym z tych wielu ludzi. opinią. że miłość jest wszędzie. czego pragniemy. lub stwierdzasz. kobiety zaś obawiają się swej fizycznej słabości. są pozytywne i cenne. to bez względu na to. w co wierzysz. iż „Chłopcy nie płaczą". Ktoś inny wychowany był w domu kaznodziei i jako dziecku wpajano mu przekonanie o pierwszeństwie innych. Odwiedzał wielu lekarzy. Przeżyłam w dzieciństwie podobne doświadczenie. staje się prawdą Jakże często mówimy: „Po prostu taki już jestem" lub: „Tak to już jest". Bez wątpienia pasowała ona do wszystkich innych naszych przekonań. jeśli nauczono by nas w dzieciństwie. że: „Nauka sprawia mi trudności". dlaczego wierzymy w to..to dobra rada dla małego dziecka. że znajdziesz się na szarym końcu każdej sytuacji. Jego przekonanie w dalszym ciągu stawia go na samym końcu. Jeśli w dzieciństwie wpojono ci przekonanie: „Ja się nie liczę". dopóki nie doznał urazu kolana. wytworzyłoby się w nas inne przekona-de. że wszystko jest źle i może być tylko gorzej. którzy wstając rano i widząc deszcz mówią: „Och.Dziewczynki nie wspinaja się na drzewa" powoduje. ponieważ nauczyciel w pierwszej klasie wielokrotnie mi to powtarzał?". którą mimo woli włączyliśmy do naszego systemu poglądów. „Nie ufaj obcym" . nim wejdziesz na jezdnię". które jednak w miarę naszego dorastania tracą na swojej aktualności. Są też inne przekonania. Czy twoja rodzina wpoiła ci przekonanie: „Nie wystarcza nam"? Jeśli tak. jestem pewna. Te charakterystyczne sformułowania świadczą w rzeczywistości o tym. Twoje przekonanie zmieni cię w osobę zawsze „przepraszającą za to. Nie wychodź wieczorem" lub: „Ludzie oszukują cię". Z drugiej strony. jak na przykład: „Rozejrzyj się w obie strony. jest tylko opinią kogoś innego. Czy wydarzenia z dzieciństwa nauczyły cię wierzyć: „Nikt mnie nie kocha"? Jeśli tak. Zazwyczaj to. Rodzina kaznodziei była zawsze na samym końcu.Czy to dotyczy mnie również teraz?". Takie myśli. „Skąd się to przekonanie wzielo ?”„Czy w dalszym ciągu wierzę w to. to zawsze będzie ono sprawiało. lecz podtrzymywanie tego przekonania przez dorosłego prowadzi go do izolacji i samotności. Nawet jeśli zdobędziesz przyjaciela lub zwiążesz się z kimś uczuciowo. bardzo pożyteczne w dzieciństwie i młodości. że świat jest przerażający. w które wierzymy. mamy wrażenie. z pewnością pozostaniesz samotny. iż często masz poczucie. „Czy nie byłoby lepiej. W życiu najbardziej bawiła go gra w tenisa.Pewne rzeczy. Jeśli w dzieciństwie wpojono ci przekonanie: „To wszystko twoja wina". to wszystkie posłyszane potwierdzenia tego przekonania będziemy -przyjmowali jako prawdę. ludzie są mili zawsze dostaniemy to. zawsze będzie towarzyszyło ci poczucie winy. gdy zabrakło dla mnie ciastka. Miałam kiedyś pacjenta. To. są nam pomocne w ciągu całego życia. o czym jesteśmy przekonani. W końcu nie mógł już grać wcale. jakbyśmy byli niewidzialni. Moglibyśmy sądzić. Noga sprawiała coraz więcej kłopotów. To samo dotyczy myśli: „Nie ufaj obcym". który wychowywał się w rodzinie przeświadczonej o tym. . jeszcze jeden okropny dzień"? . że żyje". Dlaczego tak rzadko pytamy siebie: „Czy naprawdę tak jest?" Na przykład. że coś cię omija albo że jesteś w długach. Jeśli nauczono nas w dzieciństwie. Czasami. gdy inni nas nie dostrzegają. co się dzieje. Obecnie pomaga on wspaniale swym klientom w robieniu interesów. w co wierzymy i co jest naszą prawdą. bez rezultatu. gdybym zrezygnowała z tego przekonania?" Przekonanie. że mężczyźni kryją swoje uczucia.

które zdecydujesz się wybrać teraz. będą tworzyły nową chwilę. Wspaniale jest to wiedzieć! Ta chwila ujawnia twoją moc! W tej chwili zaczynają się zmiany! Czy to prawda? Zatrzymaj się na moment i uchwyć swoją myśl. urzeczywistni się dla nas w podobnej postaci. chorowaliśmy. Pamiętaj: twoje myśli zależą tylko od ciebie. odmówić dokonania zmian i tkwić w swoich problemach. zatrzymaj się w pół słowa. dr Raymond Charles Baker. złościsz. Możemy to zrobić raz czy dwa. gdzie zamiast różnych dań podano myśli. nasze związki z innymi ludźmi były złe. Będziecie walczyć z pogodą zamiast korzystać z tego. będzie to głupotą. Jeśli wybierzesz myśli tworzące problemy i ból. ale z chwilą kiedy przekonamy się. następny dzień. musimy skoncentrować nasze myśli na radości. w którym dokonują się zmiany. aż do chwili obecnej. Tym miejscem. Jest po prostu pogoda oraz nasze indywidualne reakcje na nią. To tylko mokry dzień. niech nasze myśli będą przepełnione miłością. jak długo hołdowaliśmy negatywnym wzorcom. myślisz o rewanżu lub boisz się. kochani! Dam wam najwspanialszą radę zrodzoną z mego wieloletniego doświadczenia. a ta chwila jest nowym początkiem dla ciebie. Tak samo ma się rzecz z myślami. możecie nieźle się bawić w ten deszczowy dzień. czujesz się zraniony. Nic nie trzyma cię w miejscu. według własnego uznania. to czy nie zechciałbyś już teraz zacząć tworzenia czegoś. choć wy możecie nadal myśleć po staremu. Nie ma pogody „dobrej" lub „złej". co mogłoby stać się prawdą dla ciebie? Jeśli martwisz się. Jeśli założycie odpowiednie ubranie i zmienicie swoje nastawienie. właśnie tu i teraz. powinniśmy myśleć o pomyślności.To nie jest jeszcze jeden okropny dzień. że stoisz w kolejce w barze lub przed suto zastawionym stołem luksusowego hotelu. co tylko chcesz. Możesz wybrać sobie. Może teraz maleć. Przekształć to zdanie lub zmień je od razu. na co nastawiasz swoją myśl. że dni deszczowe są okropne. Możesz tego dokonać. co cię spotka? Niełatwo jest uchwycić i zatrzymać myśli. nie chodzi o to. Trzymajmy się z dala od myśli tworzących problemy i ból. Jeśli rzeczywiście jesteście przekonani. które tak szybko biegną. nie decydujemy się na nie więcej. którą możesz posłużyć się w każdej chwili. Jeśli obecnie jesteśmy w niepożądanej sytuacji. Nasze umysły tworzą przyszłość. To tak. właśnie tu i właśnie teraz. to zawsze będziecie witać taki dzień bez zapału. W tej chwili rozpoczyna się nowy proces. Jeśli chcemy mieć radosne życie. co niesie ze sobą chwila. aż zniknie zupełnie. Możesz mu także powiedzieć: „Jazda stąd!" Wyobraź sobie. nie mieliśmy pieniędzy lub nienawidziliśmy siebie. że jakieś pożywienie nam nie służy. Tak. Przekonania. to musimy . O czym myślisz teraz? Jeśli prawdą jest. Jeśli usłyszysz samego siebie mówiącego coś negatywnego. że twoje myśli kształtują życie. to jak sądzisz. myśli i słowa. jakbyś decydował się na jedzenie. ale by go rozpoznać". Jednakże teraz możemy od razu zacząć je obserwować i słuchać tego. Tylko ty masz moc i władzę w swoim świecie! Twoje myśli i przekonania z przeszłości stworzyły ten moment i wszystkie inne. Dzisiaj możemy zacząć to zmieniać! Twój problem nie musi być już prawdą dla ciebie. przyszły miesiąc i rok. po którym rozboli cię żołądek. Myśli te stworzą twoje przyszłe doświadczenia. Tylko ty masz władzę w swoim świecie! Będziesz miał to. by coś z nim zrobić. Cokolwiek wyrażamy myślą bądź słowem. Każdy moment jest nowym początkiem. Kazda chwila jest nowym poczatkiem Powtarzam: dysponujesz mocą. Jeden z moich dawnych nauczycieli. Jeśli chcemy życia w miłości. Jeśli chcemy pomyślnego życia. co mówimy. są nasze umysły! Nie ma znaczenia. zwykł mawiać: „Jeśli pojawia się jakiś problem.

Zdecydujmy się zmienić W tym momencie wiele osób z przerażeniem załamuje ręce. że życie musi polegać na wpadaniu w złość? Cokolwiek z siebie dajemy.tracenia. Znowu coś was spotyka i ponownie jesteście źli. które z kolei cieszyłyby się dobrym samopoczuciem. Czy możecie sobie wyobrazić. widząc. „Jak tworzyć dobre związki uczuciowe" oraz „Jak tworzyć i utrzymywać dobrą samoocenę i poczucie własnej wartości". aby temat: „Jak działają twoje myśli" był jednym z pierwszych przedmiotów nauczania w szkole. Według mnie zwyczaj wpadania w złość przypomina upór ucznia. Inni złoszczą się na siebie czy na życie i też rezygnują. i mogłyby swobodnie wyrażać swoje twórcze możliwości. „Jak radzić sobie finansowo". a umiejętnie inwestując przyczynialiby się do ekonomicznego rozwoju społeczeństwa. Mielibyśmy szczęśliwych ludzi. nie tracąc nic ze swojej indywidualności. jaki jest sens uczenia dzieci na pamięć dat bitew. „Jak być rodzicami". Im więcej wysyłasz gniewu.Rozdział v użyć naszego umysłu. Mówiąc o rezygnacji mam na myśli konkluzję: „To beznadziejne i niemożliwe. że nie będzie już gorzej". o dobrym samopoczuciu. ale go znam i mam nadzieję. Zabierajmy się do dalszej pracy. „Jak inwestować pieniądze. jaki bałagan panuje w ich życiu. Co teraz robimy? „Widzę moje wzorce myślowe i decyduję się dokonać w nich zmian". Ludzi. Zamiast tego moglibyśmy je nauczyć innych ważnych przedmiotów: „Jak pracuje umysł". Nie lubię go. więc po co próbować". A zmiany możemy zacząć właśnie w tej chwili. Większą korzyść przyniesie ci postawienie sobie pytania. jak te prawdy mogłyby się ujawnić w ich życiu. aby stworzyć sobie finansowe zabezpieczenie". Nigdy nie rozumiałam. w jaki sposób tworzysz tak wiele sytuacji. co wzbudza u innych potrzebę irytowania cię? Dlaczego uważasz. jak dawać sobie radę z tym bólem. Nie ma czasu do . . Jeszcze coś się wam przytrafia i znowu wpadacie w złość. jak jest. Przynajmniej wiem. Co dobrego z tego wynika? Ciągłe wpadanie w złość jest głupią reakcją i stratą czasu. w których wpadasz w złość? Jakie twoje przekonania powodują wszystkie te frustracje? Co takiego jest w twoim sposobie bycia. A następnie mówisz sobie: „A więc niech będzie tak. wraca do nas. Jest moim głębokim pragnieniem. aby dokonać jakichkolwiek zmian. który siedzi w oślej ławce. Wydaje się to marnowaniem energii umysłowej. Ale wasze reakcje nigdy nie wykraczają poza uczucie wściekłości. To także odmowa widzenia świata w nowy i inny sposób. Tworzyliby harmonijne stosunki z innymi ludźmi i czuliby się dobrze w roli rodziców. gdyby w szkole uczono ich tych przedmiotów obok normalnego programu nauczania? Pomyślcie. jak wyglądałoby całe pokolenie dorosłych. Nie wydaje się wam to znajome? Coś się wydarzyło i jesteście wściekli. i poddaje się. aby ją zmienić. którzy umieliby obchodzić się z pieniędzmi. co takiego wysyłasz. tym więcej tworzysz sytuacji. a dzięki temu mogliby wychować następne pokolenia.

że jestem złym człowiekiem. że dom wymaga sprzątania. Niektóre podobają mi się. by można ją było zastąpić nowym myśleniem. Sprzątanie domu Praca nad moim umysłem. co muszę w sobie zmienić. ponieważ znalazłam jeszcze coś. Przechadzam się po pokojach mojego umysłu i poddaję ocenie swoje myśli i przekonania. ilekroć się to teraz wydarza. więc pucuję je i czyszczę. nie musieli się zmienić. przypomina sprzątanie domu. gdy decyduję się coś zmienić w swoim życiu. żeby tego dokonać. doglądam ich więc. Nie trzeba złościć się na siebie lub uważać się za złą osobę tylko dlatego. Bardzo silnie opieram się zmianie swoich myśli. Oddaję je lub wyrzucam do śmieci i zapominam o nich na zawsze. który praktykuję do dziś.w których jesteś zły. czyniąc je bardziej użytecznymi. po tylu latach pracy nad sobą. złościć lub wycofać. że chcę się zmienić. jak umiem. aby nasze życie się zmieniło. Większość dobrych nauczycieli nadal pracuje nad sobą. Wywodzą się z domów wypełnionych bólem i cierpieniem i ciężko pracowali nad „warstwami" swej podświadomości. Od dawna nie myślę o sobie. by osiągnąć taki stan. że „chcemy się zmienić" Jeśli rzeczywiście chcecie wiedzieć. mogę pouczać innych. gdy decyduję się zmienić coś w swoim życiu. Jestem przekonana. Czasem jest to łatwe. wyrażania samych siebie. Jeszcze inne przypominają wczorajsze gazety i stare tygodniki lub ubrania od dawna nie nadające się do noszenia. Im bardziej nieustępliwie trzymam się jakiegoś starego przekonania. Musimy zmienić nasz sposób myślenia. schodzę coraz głębiej w siebie. jaką teraz wykonuję. gdzie wszystko jest łatwe. zdaję sobie sprawę. Przez pewien czas usiłuję usprawiedliwiać się. różni się od dawnego głównie tym. że wielu dobrych nauczycieli nie pochodzi ze szczęśliwych domów. Tak. który pozwala im teraz pomagać innym w uwolnieniu się od problemów. mówienia. Wszyscy chcemy. aby uwolnić się od czegoś jeszcze. abyśmy chcieli się zmienić. Podejmijmy decyzję. tym lepiej wiem. To staje się ich zadaniem na całe życie. Ja sama zawsze miałam tendencję do uporu. jakie są nasze problemy i jakie jest ich pochodzenie. ale tak. musimy sami zmienić się wewnętrznie. Tylko ucząc się sama. To jest następny etap. To jedna z moich życiowych lekcji. nad usuwaniem swoich coraz głębszych ograniczeń. Teraz nadszedł czas. czy chcecie się zmienić. Za każdym razem. Każda stara warstwa musi zostać usunięta. zupełnie tak jak ten uparty uczeń z oślej ławki. Mamy już jasność. Jednakże. Czy ten akapit wzbudza w was uczucie złości? To dobrze! A więc to był celny strzał! Może właśnie to chcielibyście w sobie zmienić. jak bardzo zależy mi na uwolnieniu się od niego. Tylko wtedy dokonają się zmiany na zewnątrz nas. gdy mówię. zastanówcie się. Wolelibyśmy raczej. aby świat wokół nas się zmienił. Nawet teraz czasami. gdy mam to zrobić. Ale aby to nastąpiło. Inne wymagają wymiany lub naprawy. to w dalszym ciągu tkwi we mnie. że teraz nie muszę się złościć na samą siebie. Ćwiczenie: Pragnę się zmienić . że dotykam najważniejszego punktu w procesie zmiany. ten upór wychodzi ze mnie. aby stało się lepsze i łatwiejsze. który niczego nie chce się nauczyć. czasem zaś wymaga ogromnego wysiłku. jak bardzo jesteście uparci. żebyśmy pozostali tacy sami. Mój sposób pracy nad uwalnianiem się od starych przekonań.

o ile chcemy zmieniać się i rozwijać. Bądźcie przychylni zmianom. Dopiero teraz powstaje . przez krótki czas wasza kondycja mole wydawać się gorsza. umysł i ducha. Jedna sfera prowadzi do drugiej. ciało zaczyna wydalać nagromadzone szkodliwe składniki. Wiele sposobów dokonywania zmian Praca nad swoimi myślami nie jest jedynym sposobem dokonywania zmian. Można zacząć od dziedziny psychicznej. Podobnie. włączając powoli pozostałe. Kosmiczna Inteligencja zawsze reaguje na nasze myśli i słowa. co jecie. zwracają uwagę na niełączenie owoców i warzyw podczas jednego posiłku. które tego najbardziej wymaga. Osoby bez zastanowienia jedzące potrawy tłuste i niezdrowe. co rośnie. Jest wiele innych metod dających równie dobre rezultaty. „Pragnę się zmienić. i polecam swoim pacjentom kontaktowanie się z nimi. w którym dokonują się zmiany. Wiele książek na temat żywienia napisały osoby. specjalizujących się w leczeniu holistycznym. Żywność makrobiotyczna natomiast jest zawsze gotowana. korzystając z treningów lub terapii. Zwracajcie uwagę na to. Przez dotykanie swojego gardła potwierdzasz fakt dokonywania się zmian. który mógłby was przebadać. ośrodkiem. Gardło jest ośrodkiem energii w ciele. Lecz nie zawsze mogą być przez każdego stosowane. niczego nie gotują. Ludzie stosujący ją mają zróżnicowany sposób łączenia jedzenia i używają dużo soli. Pragnę się zmienić". nie jem tego. Chciały się podzielić swoimi metodami. Kładzie się ją do wody z detergentami. Gdy zaczniemy wypowiadać te afirmacje. Bądźcie świadomi. często nabierają zainteresowania właściwą dietą. Przypomnijcie sobie jak to po świątecznej uczcie przychodzi czas na wyczyszczenie brytfanny po indyku. Na przykład dieta makrobiotyczna i oparta na naturalnych surowych produktach to dwa całkowicie różne podejścia. W takim przypadku sami powinniście znaleźć sobie najdogodniejszą drogę lub poradzić się specjalisty. Można zacząć od którejkolwiek z tych dziedzin. Wypowiadając to zdanie możesz dotykać gardła. Pozostałe będą się oczyszczały niejako samoistnie. iż w tej sferze życia. od którego pokoju zaczniesz. Moja zasada odżywiania się jest prosta. które ciężko chorując wypracowały sobie własny sposób na uzdrowienie. Jeśli coś nie rośnie. zaskorupiała. Osoby stosujące pożywienie w stanie naturalnym. ujawnia się właśnie ten obszar. Znam wielu dobrych terapeutów-dietetyków. rzadko jedzą chleb lub ziarna. ma istotny wpływ na ich samopoczucie i wygląd. Powtarzaj ją często. Z chwilą gdy zaczynacie zmieniać dietę. że to. Od przyjaciół. kiedy dochodzę do wniosku. to zaś powoduje. Zastanówcie się nad kilkoma z nich. stosując modlitwy i medytacje. gdy pojawi się ich konieczność w waszym życiu. Nauczcie się rozróżniać reakcje swojego organizmu na różnego typu pokarmy. „Pragnę się zmienić". aby przez chwilę w niej poleżała. Zacznij od miejsca. w którym zmiana jest najbardziej POTRZEBNA.Posłużmy się afirmacją: „Pragnę się zmienić". Jem to. Odkryłam bowiem. Uzdrawianie holistyczne traktuje łącznie ciało. a rozpoczynające zmiany od poziomu duchowego. Następnie przystępuje się do czyszczenia. Moje rady dotyczące żywienia są bardzo ograniczone. Na końcu książki zamieszczam listę innych podejść wartych zastosowania w indywidualnym procesie rozwoju. z książek lub wykładów dowiadują się. że przez kijka dni możecie czuć się gorzej. gdzie powstaje sygnał NIE CHCĘ ZMIANY. że zmiana sposobu odżywiania jest konieczna. tak jak zwraca się uwagę na swoje myśli. Jest przypalona. surowym. Kiedy przystępujesz do sprzątania domu. nie ma właściwie znaczenia. Obydwie sprawy mogą doprowadzić do stanu kryzysowego w procesie uzdrawiania. że każdy system żywienia jest odpowiedni tylko dla pewnych ludzi. czym zapełniają żołądek. Oba systemy zdają egzamin i mają działanie uzdrawiające. I nigdy nie używają soli. gdy podejmujecie decyzję o zmia nie swoich wzorców myślowych. umysłowe i fizyczne. Jednakże każdy z nas jest inny. Jest podejście duchowe. bieg spraw zdecydowanie zacznie się zmieniać. Sprzątanie domu swego umysłu po długim okresie ulegania negatywnym myślom przypomina nieco przejście na dobrą dietę po wielu latach niezdrowego sposobu odżywiania się. Można też zacząć od sfery duchowej.

Jeśli się wahasz. co to jest. Nawet obecnie patrząc w lustro większość z nas chce powiedzieć do siebie coś negatywnego. skąd się wzięło. zrób coś. Możemy nawet odczuwać złość na samą myśl o zrobieniu tego. abyśmy mogli mu się przyjrzeć. musimy uświadomić sobie jego istnienie. Zwróć uwagę na to.Rozdział VI prawdziwy bałagan. grupę warsztatową lub książkę. gdy zaczynamy myśleć o dokonaniu zmiany. najszybszym sposobem osiągnięcia rezultatów w pracy z afirmacjami. czujesz opór lub nie chcesz się zmienić. Jest to bardzo dobra reakcja. iż każda ich reakcja. jeżeli zrozumiemy. Założę się. Jako dzieci często otrzymywaliśmy od innych wiele negatywnych przekazów. coś. mnie zaś coś podkusiło i poszłam. Które z dawnych przekonań powstrzymuje cię? Nie besztaj siebie. Praca z lustrem ma wielką moc. co zaczyna nam otwierać oczy na nowe sposoby rozwiązywania naszego problemu. cały brud wypłukiwany jest na powierzchnię. że proces uzdrowienia już się rozpoczął. przyjaciela. Sam ów przyjaciel nie poszedł na nie. spytaj siebie. Albo krytykujemy swój wygląd. . że to przekonanie przysparza ci wiele kłopotów. czy też nie. W jakiś sposób wypływa ona na powierzchnię naszego zainteresowania i zaczynamy się do niej ustosunkowywać. Wygląda to okropnie. Tak samo ma się rzecz z czyszczeniem przyschniętego i zapiekłego wzorca myślowego. Prawdą jest. Mówię ludziom. żeby się od razu tego pozbyć. Pozwólcie przedstawić sobie jedną. którą stosuję sama oraz w pracy z innymi. któremu powiedziano o pewnym spotkaniu. Wagę tego wydarzenia doceniłam dopiero po pewnym czasie. Być może wydaje się ona zbyt łatwa lub nie do zaakceptowania przez nasz umysł. że chcemy dokonać zmian i skorzystamy z wszelkich odpowiadających nam metod. Świadomość jest pierwszym krokiem w procesie uzdrawiania lub zmiany Jeśli mamy w sobie jakiś głęboko ukryty wzorzec. Często naszą reakcją na ten pierwszy krok jest uznanie nowej drogi za coś głupiego i bezsensownego. czy odkryłeś przyczyny jego powstania. że stanowi pierwszy krok w procesie uzdrawiania. Ale jeśli szorujemy ją dalej. To małe spotkanie było pierwszym krokiem na mojej drodze rozwoju. jaką sobie uświadamiają. po chwili brytfanka wygląda jak nowa. Czy już wiesz? Bez względu na to. Być może zaczniemy o niej wspominać. narzekać na nią lub dostrzegać ją u innych ludzi. kursy. chociaż całkowite uzdrowienie jeszcze nie zostało osiągnięte. Nie chcemy jej przyjąć. dlaczego tak się dzieje. Patrzyli nam prosto w oczy i być może grozili palcem. albo złościmy się na siebie za coś. Kiedy nasiąka nowymi ideami. Należy tylko uparcie powtarzać nowe afirmacje i wkrótce całkowicie pozbędziemy się starego ograniczenia. Patrzenie sobie prosto w oczy i wypowiadanie pozytywnych sądów na własny temat jest. Nasz opór okazuje się bardzo silny. Moje przebudzenie nastąpiło wskutek przypadkowej informacji zasłyszanej od jednego z przyjaciół. Natrafiamy wówczas często na jakiegoś nauczyciela. według mnie. Ćwiczenie: Pragnę się zmienić A więc podjęliśmy decyzję. Zastanawiam się. Ponownie podejdź do lustra i patrząc głęboko we własne oczy oraz dotykając gardła powiedz głośno dziesięć razy: „Chcę uwolnić się od wszelkiego oporu". Po pierwsze: podejdź do lustra i patrząc w nie powiedz do siebie: „Ja chcę się zmienić". Zwróć uwagę na swoje odczucia. aby móc uzdrowić tworzoną przezeń sytuację. Opieranie się zmianom „Jestem w rytmie i nurcie wiecznie zmieniającego się życia". że proces ten rozpoczyna się z chwilą. świadczy o tym.

. mocy która przekształca każdą naszą myśl w doświadczenie. Na przykład: Zmieniamy temat. które już znamy. Wychodzimy do łazienki. które są dla nas bardzo trudne. Wynajdywanie innych pilnych zajęć. kogo ta sprawa dotyczy -.nowy sposób podejścia do jakiejś sprawy lub wybaczenie komuś. z pożytkiem dla siebie. to tylko lekcje. że jesteś „kimś złym" dlatego. Lekcje powinno się odrabiać świadomie Jeśli myślisz o jakiejś sprawie. Jemy. Często proponując pacjentowi jakieś rozwiązanie . Sprawy. Przerzucamy kartki magazynu ilustrowanego. Tracenie czasu. Rozchorowujemy się. aby twój opór powstrzymał cię od dokonywania zmian. Gdy żądamy.widzę zaciśnięte szczęki i ramiona kurczowo oplatające klatkę piersiową. uznając naszą odpowiedzialność. Może nawet dłonie zaciśnięte w pięści. Teraz. Rozglądamy się lub wyglądamy przez okno. Ociągamy się przez: Robienie czegoś innego. Mówię o uznaniu „mocy wewnątrz nas". jaki jesteś. od razu. Jeśli chcecie przenieść się do drugiego pokoju. wtedy masz przed sobą najważniejszą lekcję do przerobienia w danej chwili. Zawieramy lub kończymy znajomości. aby zmiany dokonały się już teraz. Poddanie się. ale nie chcemy wykonać tych małych czynności. Wychodzimy z pokoju. Reakcje pozawerbalne Nasze zachowania często ukazują nasz opór. które sami sobie wybraliśmy. Odmawiamy skupienia uwagi. która jest dla ciebie najtrudniejsza do przeprowadzenia. co robiliśmy. Siedzenie w fotelu i żądanie znalezienia się w drugim pokoju jest nie do zrealizowania. dostrzegajcie swój opór i idźcie dalej pomimo niego. których nie chcieliśmy doświadczać. że jesteś taki. Spóźniamy się. jak duży jest w tobie opór przeciw temu. wtedy nie dajemy sobie czasu na przerobienie lekcji związanej z problemem. staliśmy się świadomi i uczymy się świadomie używać jej w pozytywny sposób. by tworzyć rzeczy. Możemy pracować na dwóch poziomach: 1) Przyglądać się swojemu oporowi i 2) Kontynuować zmiany sposobu myślenia. lecz sprawy. i oczekujemy rezultatów natychmiastowych. Jeśli coś jest dla nas łatwe. To zupełnie to samo. Wszyscy mamy lekcje do odrobienia. zrezygnowanie z oporu i wewnętrzna zgoda na nauczenie się tej lekcji uczynią następny krok łatwiejszym. Nie mówię o poczuciu winy ani nie sugeruję. Oporu przeciw uczeniu się i zmianom. nie są to lekcje. Teraz nadeszła pora na uznanie naszej odpowiedzialności za stworzenie danych sytuacji lub okoliczności. pijemy lub palimy. Opór od razu rzuca się w oczy i wiem. Wszyscy pragniemy pozbyć się problemów.Niecierpliwość jest tylko jedną z form oporu. i widzisz. dających w sumie rozwiązanie. Nie pozwól. Obserwujcie siebie. Nie byliśmy świadomi tego. jaki stworzyliśmy. że dotknęliśmy samego sedna sprawy. W przeszłości używaliśmy tej mocy bezwiednie. musicie wstać i pójść krok po kroku w jego kierunku.

Oni nie pomogą mi w moim problemie. Mój przypadek jest inny. Zalozenia Często w celu usprawiedliwienia naszego oporu z góry zakładamy pewne rzeczy lub wyobrażamy sobie negatywne zachowanie się innych osób. Oświadczamy: To i tak na nic się nie przyda.. . Musiałbym zmienić całą swoją osobowość. Tylko wariaci chodzą do terapeutów.Powodujemy psucie się samochodów. przyrządów. Oni nie dadzą sobie rady z moją złością. instalacji etc. Nikt tego nie robi. Nie chcę sprawiać im kłopotów. Mój mąż / żona nie zrozumie tego. Samo się jakoś rozwiąże.

. Nie mam właściwego nauczyciela / książki / szkoły / narzędzi. To nie jest właściwa pora. Akurat teraz nie mam czasu. To byłoby zbyt przyziemne. Używamy takich wymówek: Zrobię to później. Za wysocy. To zbyt duża odległość do przejechania. Jesteśmy więc: Za starzy. Miłość nie jest dla mnie. Mój lekarz nie zachęca mnie do tego. to dobry pomysł. Oto niektóre z tych ograniczających poglądów: Tego jeszcze nie było. To zabierze mi zbyt dużo czasu. przekonaniami religijnymi. Być może tego już po prostu za wiele. To wszystko ich wina. To jest zbyt drogie. aż gwiazdy mi powiedzą. Wezmę go pod uwagę innym razem. Nie chcę ich zranić. że to oni są przyczyną naszej niechęci do zmian. Mamy takie oto wyobrażenia: Bóg nie zaaprobuje tego. To zbytnio odciągnęłoby mnie od mojej pracy. Za leniwi. Za grubi. filozofią. Za niscy. To nie uchodzi. Nic wypada mi tego robić. Za młodzi. Zbyt bezwartościowi. Jak tylko wrócę z podróży. Ludzie o duchowej głębi nie złoszczą się. Zbyt zahamowani. To po prostu głupie. Za chudzi. wyobrażamy sobie. które stają się przeszkodą w dokonywaniu zmian. Mam zbyt wiele innych spraw na głowie. Ty / oni nie rozumiesz / nie rozumieją. Oni nie dadzą mi się zmienić.Przekonania Dorastamy z przekonaniami. Wyobrażenia o samym sobie Poglądy o nas samych stają się również ograniczeniami lub utrudnieniami w zmienianiu się. zrobię to. Jest na to za wcześnie / za późno. Jak tylko dostanę_______. Za biedni. Pracuję i nie mam dość wolnego czasu. Pomyślę o tym jutro. Za poważni. Za silni.. Czekam. że tak jest w porządku. To oni Przypisując naszą władzę innym. Nie jestem osobą tego pokroju. . Taktyka polegająca na odwlekaniu Nasz opór często wyraża się taktyką odkładania na później. To wymaga zbyt wiele pracy. Zbyt lekkomyślni. Nie mogę teraz myśleć. Za słabi. To niezgodne z moim wychowaniem. Mężczyźni / kobiety po prostu tego nie robią. Jak tylko się uporam z. To nie jest właściwe otoczenie. Nie wierzę w to. Nie chcę poddawać się czyimś magicznym zabiegom. To oni muszą się zmienić pierwsi. Tak. Za głupi. Za sprytni. W mojej rodzinie nigdy tego nie było.

którzy wykupili im w formie prezentu wizytę u mnie. że ja będę przez chwilę mówić". Boję się o tym powiedzieć mojemu mężowi / żonie. Najpierw musiał przestać oszukiwać. Nie mam teraz wystarczająco dużo pieniędzy. pracę dostawał od przypadku do przypadku. Nie mam wystarczająco dużo siły. Ostatnim razem zachowałem się właściwie. Nie mogłam utrzymać jej uwagi już do końca sesji. Mogliby mnie odrzucić. Może mi się nie udać. co z siebie emanował. Nie chcę o tym mówić.lęk przed nieznanym. Jego opór polegał na tym. Wszystko to było skutkiem oporu. To może mnie zbyt dużo kosztować. w szczególności instytucje. gdy powiedziałam: „Pozwól.Zaprzeczanie Ta forma oporu wyrażona jest wypieraniem się potrzeby dokonania jakiejkolwiek zmiany. że nie był gotów pozbyć się starych nawyków.. jak to się może skończyć. Oczywiście to. Tę listę można jeszcze ciągnąć dalej i dalej. To zbyt trudne do zrobienia. Prędzej umrę niż. podobnie jak i matka. lub . całkiem dobry w tym. Nie była jeszcze gotowa do otworzenia się i bycia uzdrowioną. Ubrany był niechlujnie. co robił. Co pomyśleliby sąsiedzi. może problem sam się rozwiąże. Mógłbym stracić swoją wolność.. poplątała drogę i utknęła w korku ulicznym.. a jednak nic mu się nie udawało. Niektórzy pacjenci zgłaszali się do mnie na polecenie przyjaciół. Nie jestem dość dobry. Czy znajdujesz na niej także twoje własne sposoby stawiania oporu? Przyjrzyjcie się teraz kilku przykładom oporu. Złamała kręgosłup. Zawsze był bez grosza. Z dużą łatwością opowiedziała mi o wszystkich swoich kłopotach. Nie wiem o tym wystarczająco dużo. Obawiam się wyrazić moje uczucia. nie mogło sprowadzić niczego dobrego do jego życia.szybciej się rozwiodę niż. lecz z chwilą.. okropnie się zdenerwowała. by ktokolwiek wiedział o moim problemie. trapiły go różne bóle. dopóki nie spotka go w życiu coś dobrego. Kto wie. Następnie musiała wyjąć szkła kontaktowe. Nie chcę dotykać tych nieprzyjemnych spraw. I tak nie byłbym doskonały. ponieważ wszystko ją bolało. zalegał z uregulowaniem czynszu co najmniej miesiąc i często wyłączano mu telefon. Chciała przesiąść się na inne krzesło. Soczewki kontaktowe zaczęły jej przeszkadzać. Obawa Najważniejszą przyczyną oporu jest lęk . To mogłoby przynieść uszczerbek mojemu wizerunkowi. jak sprytnie oszukiwał innych. Nic na to nie poradzę. Jaki pożytek przyniesie mi ta zmiana? Jeśli to zignoruję. Mogłoby to zwichnąć mój kręgosłup. Wiedział. szyję i nogę w kolanie w trzech różnych wypadkach samochodowych. Nie chcę. artysta uliczny. Na przykład: Nic złego się nie dzieje. Mógłbym stracić przyjaciół. Posłuchajcie tylko: Nie jestem jeszcze gotów. jak sobie dawać radę ze wszystkim. Musiała pójść do łazienki. To jednak nie zawsze zdawało egzamin i osoby te rzadko kontynuowały . Nie wierzę nikomu. Wymyślił sobie teorię. sprawy uczuciowe zaś nie istniały. mim. że jej siostra również dwukrotnie złamała kręgosłup. iż nie może przestać oszukiwać. Chwalił się. Zgłosiła się do mnie pacjentka. Teraz spóźniła się do mnie.. Dowiedziałam się. Mogłoby mnie to zranić. Innym pacjentem był aktor.

pracę. nie bylibyśmy tacy. co się dzieje. by w tym akurat czasie dokonać takich zmian. Praca z lustrem Lustra odbijają nasze uczucia do siebie. A teraz spójrz w lustro i powiedz do siebie: „Pragnę się zmienić". a próbować zmieniać kogoś innego. co robimy. Powiedz: . gdy tego chcemy. nie mielibyśmy takich zdarzeń. symptom pojawi się znowu. czujemy złość. Jesteś po prostu słaby". Skoro pozbędziesz się potrzeby. wygadujemy okropne rzeczy komuś. afirmacje nie działają". a one wydają się nam nieprawdziwe lub na pozór nic się nie dzieje. Nie ma to nic wspólnego z siłą woli lub dyscypliną To. i sprawdzajcie. a kiedy się otwieracie i pozwalacie swobodnie przepływać myślom. jeśli mamy wieść życie radosne i pełne. bo sami zgłaszają się do mnie. Chęć uwolnienia się od potrzeby Mówię pacjentowi: „W tobie musi być jakaś potrzeba powodująca tę sytuację. mówiąc ze złością do siebie: „Nie masz wystarczająco dużo silnej woli. zewnętrznym efektem tego. że mamy złe związki uczuciowe. jesteśmy poniewierani lub że dzieje się cokolwiek innego. zanim przystąpimy do afirmacji. Używajcie go często. i jakie przekonanie wypływa na powierzchnię. lub braku pieniędzy. Dobrze jest też mieć lustro przed sobą podczas czytania tej książki. robimy błędy. Moich przyjaciół zaś zostawiam w spokoju. że jesteśmy grubi. Z chwilą gdy zapomnimy o sile woli lub dyscyplinie. Zwróć uwagę na swoje odczucia. co tkwi głębiej w nas. palimy papierosy. To ono przysparza ci wielu kłopotów. od czego próbujemy się w naszym życiu uwolnić. co powoduje. Najlepszym sposobem stosowania afirmacji jest wypowiadanie ich na głos. każdy wzorzec. A potem. Zajmuję się moimi pacjentami. gdy czytacie afirmacje. Jedna z pierwszych afirmacji. jest po prostu niemożliwością i może zniszczyć nawet bliską przyjaźń. sięgamy po ciastko. nim skończy się dzień. Jeśli się wahasz. Czy wiesz. Powtarzane wzorce wskazują na nasze potrzeby Każde nasze przyzwyczajenie. Ile razy mówiliśmy sobie: „Nigdy więcej tego nie zrobię". które wymagają zmian. co staje się dla nas problemem. gdy on tego nie chce. lub czegokolwiek innego". jacy jesteśmy. żyjemy w biedzie. Cofnijmy się o krok i popracujmy nad CHĘCIĄ UWOLNIENIA SIĘ OD TEJ POTRZEBY. Osoby te jednak nie zawsze są gotowe. Następnie pogarszamy jeszcze cały problem. Ukazują dokładnie te obszary. nadmiernej ilości jedzenia lub negatywnego wzorca". Jakiego starego przekonania kurczowo się trzymasz? Nie pora jednak. Próby usunięcia symptomu bez pracy nad rozwiązaniem przyczyny są bezsensowne. Uświadamiamy sobie wtedy natychmiast nasz opór i tym samym możemy go szybciej pokonać. spojrzeli w swoje oczy i powiedzieli coś dobrego o sobie. nie będziesz pożądał papierosa. chcemy często podzielić się tym z innymi. brzmi: „Chcę uwolnić się od POTRZEBY stawiania oporu lub bólu głowy. jest tylko symptomem. w którym momencie powstaje w was opór. nie robilibyśmy tego. łatwo jest stwierdzić: „Och. lub zatwardzenia. aby łajać siebie. żadnej dyscypliny. To zaś powiększa tylko nasze poczucie winy. spytaj dlaczego. Po prostu powinniśmy zrobić jeszcze jakiś inny krok. jest odpowiedzią na NASZĄ WEWNĘTRZNĄ POTRZEBĘ. Nie w tym rzecz. Zachęcam wszystkich. patrząc w lustro. Potrzeba ta odpowiada pewnemu naszemu przekonaniu. by ilekroć przechodzą kolo lustra. Gdy coś przynosi pozytywne rezultaty nam samym. Jest w nas coś. palimy papierosy. Gdyby nie było potrzeby. każde doświadczenie wielokrotnie spotykające nas w życiu. kogo kochamy itd. jaki powtarzamy. że one nie działają. Jest sprawą wystarczająco trudną zmienianie nas samych. lub nadwagi. jaką należy zastosować. w przeciwnym wypadku nie doszłoby do niej. opierasz lub nie chcesz zmiany. skąd się bierze? Jeśli wypowiadamy afirmacje. Zwróć jedynie uwagę na to.

co w życiu najlepsze. Wiele osób traci dużo czasu i energii na besztanie siebie z powodu ociągania się. Zwalczanie tylko zewnętrznego efektu lub symptomu jest stratą energii. Uraza spowodowana czyimś powodzeniem była przeszkodą w jego własnym rozwoju i zmianie. Podtrzymałam ją na duchu i wytłumaczyłam: „Nie ma drugiej takiej osoby jak ty. co mu się należało. Na tym polega sekret. starszą osobą i chcę występować w reklamie". jednocześnie tęskniąc za otrzymaniem tego. że szarpanie i ciągnięcie utrudnia tę czynność. który uwielbiał skupiać na sobie uwagę i zazwyczaj przychodził na zajęcia spóźniony po to. Każdy zewnętrzny efekt i doświadczenie jest naturalnym sposobem wyrażania wewnętrznego wzorca myślowego. co możesz zaoferować. Wkrótce uzyskała możność wzięcia udziału w nagraniu i od tamtej pory bez przerwy pracuje. jak można zastosować to do niektórych negatywnych wzorców lub zewnętrznych efektów w waszym życiu? Przestańmy tracić czas i energię pomniejszając siebie za coś. którym się powiedzie. i teraz mogę sobie na to pozwolić ". lecz obawiała się spróbować.. iż „potrzebujemy" pewnych zewnętrznych doświadczeń zgodnie z naszym szczególnym zestawem wzorców myślowych. Był jednym z osiemnaściorga dzieci i zwykle wszystko dostawał jako ostatni. by wywołać zamieszanie. Poproście o pomoc. „Jeżeli przez kilka dni będę powtarzał tę afirmację. co mają inni.„Jestem gotów uwolnić się od potrzeby . zwlekanie z zabraniem się do czegokolwiek jest jednym ze sposobów powstrzymywania się od realizacji deklarowanych celów. A przede wszystkim okazujcie sobie miłość w tym. Bez względu na to. mam na myśli. to żadne inne afirmacje nie będą skuteczne. Zadzwoniła do kilku agentów i reżyserów mówiąc: „Jestem seniorką. jeśli będzie wam potrzebna. Trzeba bardzo spokojnie i cierpliwie rozplątywać kolejne supły. Jeśli kiedykolwiek rozplątywaliście kłębek sznurka. jeśli mamy właśnie takie wewnętrzne przekonania. Bądźcie spokojni i cierpliwi w stosunku do siebie podczas rozplątywania swoich psychicznych supłów. dlaczego ja nigdy tego nie miałem". a częstokroć ten problem powiększa. Nawet teraz nie podziela radości ludzi.. którą snujemy wokół siebie. Powiedz: „Chcę uwolnić się od potrzeby bycia kimś bezwartościowym. Należy skoncentrować energię mentalną na porzucenie starego i stworzenie nowego wzorca. jak do tego podejdziesz lub o jaką sferę spraw będzie chodziło. Zmieńmy przekonania. nie ma już potrzeby odwlekania mego dobra". Ostatecznie. Uczyła śpiewu. Poczucie własnej wartości otwiera wiele drzwi Pewnego razu pojawiła się u mnie siedemdziesięciodziewięcioletnia kobieta. zwłaszcza jeśli robi się to dla przyjemności. Wielu jej uczniów występowało w reklamach telewizyjnych. Uraza spowodowana czyimś dobrem Miałam pacjenta. Daj im znać o swoim istnieniu". Sama też miała na to ochotę. Dodałam: „Zrób to dla zabawy.". Krytykowanie siebie to całkowicie błędna droga Wzmaga tylko ociąganie się i lenistwo. że są „złymi osobami". Bądź sobą". Z pewnością są ludzie czekający właśnie na to. Gotowość do uwolnienia się od przeszłości jest tu kluczem. wiecie. „Skoro to ja tworzę mój wewnętrzny wzorzec własnej wartości. to jednym z zewnętrznych efektów będzie prawdopodobnie ociąganie się. Pajęczyna. chciałbym też to mieć" lub: „Och. Stwierdza jedynie: „Och. Wymyślają sobie od „leni" i ogólnie dają sobie odczuć. Nową karierę zawodową można rozpocząć w każdym wieku. Jestem godny tego. na co nie ma rady. Myśl: „Jestem bezwartościowy" powoduje ociąganie się O ile jednym z moich wewnętrznych przekonań lub wzorców myślowych jest: „Jestem bezwartościowy". Kiedy mówię o „potrzebie problemu". musi być usunięta. mamy tu do . zewnętrzne efekty mojego wzorca odkładania na później automatycznie zaczną zanikać". Często widzę ją w telewizji oraz w magazynach ilustrowanych. Jako dziecko obserwował to. co robicie. Jeśli już w tym momencie poczujesz opór. Czy widzicie.

jest trzyletnim dzieckiem w tobie. Teraz ty jesteś tym dorosłym i jeśli nie uspokoisz dziecka w sobie. Jeżeli chcemy zmienić jakąś sytuację. w jaki traktujemy sami siebie. Teraz odbieram tym ideom władzę. nie zaś skarcenia. Kontrolowanie umysłu. który odpowiada za stworzenie takiej sytuacji". W chwili obecnej masz możność zajęcia się sobą w sposób dla siebie najdogodniejszy. Zawsze byłam pragmatyczką. uczucie to powoduje dużo kłopotów. która w chwilach. która koniecznie musi wiedzieć. Karcenie samych siebie powoduje jeszcze większy przestrach. Kiedy była małą dziewczynką. Co było. Nie jesteś już bezradny. kiedy się sami „zagryzacie" . to było. jak ją zastosować w praktyce i dokonać zmiany. jak się czuło zbagatelizowane kiedy byliście mali. przeszło. że ja sam to stworzyłem. Możesz to powtarzać wielokrotnie. To jest to. zostało zapisane w naszym wnętrzu. która należy do mnie. Uczenie się. osobą praktyczną. co małemu dziecku jest najbardziej potrzebne. jak należy coś zrobić. jak i pozytywne. Przypomnijcie sobie. Samokrytycyzm Mam pacjentkę. Sposób. Przerażone dziecko potrzebuje uspokojenia. by mogło wyrażać jak najlepiej wszystkie swoje możliwości. kiedy nie może sobie poradzić z napływem negatywnych myśli. co byś uczynił? Gniewałbyś się na nie czy też przytulił do siebie. a myśli mogą być zmienione. nad którymi obecnie będziemy pracować. Rozdział VII Jak się zmienić „Przekraczam mosty z radością i łatwością". Gdybyś miał przed sobą takie przestraszone trzyletnie dziecko. Uwielbiam pytania „jak to zrobić?" Każda teoria na świecie jest bezużyteczna dopóty. Obecnie czuje się tak samo wewnątrz ciebie. Zacznij siebie kochać i akceptować. powinniśmy powiedzieć: Chcę odrzucić ten mój wewnętrzny wzorzec. Następnego dnia jest wściekła na siebie z powodu nadwagi. Rodzina zaśmiewała się i chwaliła ją za spryt. to jest to rzeczywiście bardzo smutne. zjada ćwiartkę masła i wszystko. Jeśli jesteś zły na siebie z powodu obawy i strachu . co jej wpadnie w ręce. co przyjęliśmy i w jakie prawdy o samych sobie i o życiu wówczas uwierzyliśmy. być może. minęło. gdy macie sobie za złe.czynienia tylko z myślami. tak negatywne. Gdy siebie karcicie. jest zazwyczaj sposobem. kiedy byliśmy w wieku około trzech lat. Była to jedna z nielicznych pochwał otrzymywanych przez dziewczynkę od rodziny. Mówisz: „Zaczynam rozumieć.pomyśl o sobie jak o trzyletnim dziecku. Z chwilą wypowiadania tego zdania wychodzisz jak gdyby z roli ofiary. że wybaczanie sobie i innym przynosi nam ulgę. potwierdzasz swoją własną moc. kiedy byliśmy mali. od którego nie ma dokąd uciec. Osoba. w jaki nas traktowano. ilekroć myślisz o swojej chorobie lub problemie. to: Podtrzymanie gotowości odpuszczenia sobie i innym. uspokoił i pocieszył? Dorośli żyjący wokół was w odległych czasach dzieciństwa nie wiedzieli. Jeśli dziecko w tobie czuje się niepewnie. którą karzesz. Bądź uprzejmy dla siebie. Zasadnicze sprawy. Mam zamiar porzucić ten stary sposób myślenia i pozwolić mu odejść". Wyzwalanie się od potrzeby . dopóki nie wiemy.czy zastanowiliście się kogo traktujecie w ten sposób? Prawie całe nasze zaprogramowanie. Nasze późniejsze doświadczenia opierały się na tym. potrafiła obejść cały stół i wyjadać pozostawione na talerzach resztki jedzenia oraz całe porcje masła. jak was uspokoić.

Nie ma w tym nic złego. że coś się zaczyna dziać. a do stajemy wymówienie. iż inni ludzie wydają się być ciągle krytyczni w stosunku do ciebie. To znak. Zajmuje to zazwyczaj trochę czasu. z którymi obecnie masz do czynienia." Pracując dalej z afirmacjami być może dojdziesz do wniosku. Jeśli jednak będziesz nieco uparty i znajdziesz codziennie kilka spokojnych chwil na refleksję nad procesem zmieniania siebie. Czasami problem przesuwa się w różnych kierunkach. Inteligencja. a łapiemy grypę. Mógłbyś postawić sobie kilka pytań typu: „Czy chcę zrezygnować z uciążliwych związków? Czy moje papierosy nie tworzyły zasłony dymnej i dlatego nie mogłem dostrzec. co powoduje. że to my sami tworzymy wszystkie swoje doświadczenia życiowe. która stworzyła całą planete. że masz zamiar rzucić palenie papierosów i mówisz: „Chcę uwolnić się od potrzeby palenia papierosów". Zaufaj swojemu Wewnętrznemu Głosowi . że twoje związki z ludźmi stają się coraz gorsze. a ludzie. Na przykład. To znak. Wtedy już wiesz. Ćwiczenie: Uwalnianie się od potrzeby . i to czyni cię wolnym. załóżmy. że uwolniłeś się od tej potrzeby. Pracujemy nad wykazaniem swoich możliwości twórczych. Nie popadaj w panikę. Będąc świadomym tego. cała sytuacja pogarsza się na krótko. kiedy próbujemy uwolnić się od jakiegoś wzorca myślowego. Możesz teraz powiedzieć: „Chcę uwolnić się od «potrzeby» nieodpowiadających mi związków z ludźmi". która jest w tobie. Pracujemy nad naszym zdrowiem.. gdy jest karcone. że powodem twojego niezbyt dobrego samopoczucia jest fakt.Czasami. jak niedobre są dla mnie te związki? Dlaczego tworzę takie związki?" Zauważasz.. Następnie zauważysz. Zastanawiasz się wtedy nad tą sprawą i uświadamiasz sobie. to ta sarna Inteligencja. To małe dziecko w tobie czuje się „jak w domu" tylko wtedy. Być może następnym krokiem będzie afirmacja: „Chcę wybaczyć. otrzymasz odpowiedź. że zaczynamy widzieć i wiedzieć więcej. że sytuacja zaczyna się zmieniać. a nie przyczyną.on ci podpowie właściwe rozwiązanie. że palenie papierosów jest tylko objawem. że jako dziecko byłeś często krytykowany. a gubimy portfel. że papierosy nie są ci już potrzebne. a dochodzi do starcia. Nasze afirmacje działają i musimy dalej nad tym pracować. Teraz coraz lepiej widzisz i rozumiesz całą sytuację. zaczynasz mówić: „Chcę uwolnić się od potrzeby bycia krytykowanym". Pracujemy nad poprawą związków uczuciowych. W trakcie pracy nad problemem dostrzegasz. Przykłady Pracujemy nad poprawą sytuacji materialnej. Twoim sposobem ukrycia się przed krytyką było stworzenie „zasłony dymnej". jus cię nie krytykują.

Twój umysł jest narzędziem. która jest właśnie teraz w twoim umyśle. który jest odpowiedzialny za nią". to wybór tej myśli spowoduje jej urzeczywistnienie. nad którą zawsze panujesz. Możesz sądzić. Jeśli jesteś przekonany. jaka w was powstaje. Powtórz to kilkakrotnie z przekonaniem. gdyż jest tylko twoim narzędziem. iż tak rzeczywiście będzie. czy rzeczywiście tego chcesz. to chęć. tworzą twoje doświadczenia. Pomyśl przez chwilę o czymś. że nie wiedzą. Podejdź do lustra. KTÓREGO MOŻESZ UŻYWAĆ W DOWOLNIE WYBRANY SPOSÓB. iż twój umysł jest reżyserem wszystkiego. Na każdą myśl. że to ja stworzyłem tę sytuację. co się dzieje. To ty możesz zrezygnować z dawnego sposobu myślenia. jak mówisz. Chciałabym. co chciałbyś zmienić w swoim życiu. Gdy posiądziesz umiejętność kontrolowania umysłu poprzez świadomy wybór myśli. i na każde wypowiedziane przez was słowo przychodzi odpowiedź. To ty panujesz nad swoim umysłem. że tym razem jesteś gotowy uwolnić się z więzów przeszłości. Trzeba go pokonać. których były przyczyną. . Uspokój na chwilę gonitwę swoich myśli i zastanów się nad tym zdaniem: TWÓJ UMYSŁ JEST NARZĘDZIEM. Kontrolowanie umysłu Jest w tobie nieprawdopodobna moc i inteligencja nieustannie odpowiadająca na twoje myśli i słowa. Być może będziesz musiał kilka razy odbyć taką rozmowę ze swoim umysłem. możliwie dużego. Jedną z podstawowych rzeczy jest to. by myślał w ten sposób. zaczniesz współdziałać z tą mocą. o ile tego chcemy i o ile wiemy.zapanuj nad swoim umysłem i powiedz mu: „Wybieram przekonanie. Patrząc w lustro przekonaj się. nic już z nimi nie można zrobić poza przeżyciem doświadczeń. Wszechobecna Inteligencja lub wasza podświadomość same znajdą sposób. jak. dopóki nie będą znali wszystkich odpowiedzi. Gdy próbuje powrócić dawny sposób myślenia i zdajesz się słyszeć słowa: „Tak trudno jest się zmienić" . Myśli. Można je jednak równie dobrze wykonać z pomocą lustra. którego możesz używać w sposób dowolny. Jedyne. że jest to możliwe. jakie będą. że to do ciebie należy władza. jak mają się uwolnić. Ale tylko dlatego.mogą być zmienione. Obawiają się w to zaangażować. aby uznał. że będzie tak. jakie w was powstają i słowa przez was wypowiedziane w tej chwili tworzą waszą przyszłość. że zmiana myśli lub nawyku jest czymś trudnym. to wybór tego przekonania spowoduje. na które „decydujesz się". Całkowitą władzę masz nad myślą. Twój umysł jest narzędziem Jesteś czymś więcej niż tylko umysłem. abyś potrafił go przekonać. Aktualny sposób używania umysłu to nic innego jak nawyk a nawyki . Nie sądź jednak.Na zajęciach grupowych to ćwiczenie wykonuje się z partnerem. W tym momencie wiele osób boi się. Przyszłe myśli nie zostały jeszcze sformułowane i nie wiesz. Możesz również oduczyć go czegoś i nauczyć nowych rzeczy. i w tej chwili zaczyna działać moc. Jeśli ćwiczysz z partnerem. czego nam potrzeba. że dokonywanie zmian staje się dla mnie coraz łatwiejsze". że nie musimy wiedzieć. To ty używasz swego umysłu. Jedyną rzeczą. spójrz sobie w oczy i powiedz na głos: „Obecnie zdaję sobie sprawę. Myśli. czy rzeczywiście został przekonany.wszelkie . To tylko jeszcze jedna forma oporu. Spytaj samego siebie. że to twój umysł sprawuje władzę. jest twoja aktualna myśl Dawne myśli już odeszły. niech powie ci. Jeśli zac zdecydujesz się pomyśleć: „Dokonywanie zmian zaczyna być dla mnie łatwe". i teraz chcę uwolnić się od tkwiącego w mojej świadomości wzorca. że wyćwiczyłeś go.

Różne przeżycia i emocje mogą nawarstwiać się w ciele. Odprężenie fizyczne Czasami potrzebujemy również fizycznego odprężenia. jak ma ono na to ochotę. Jednakże. czoła i twarzy. Uwalniam się i osiągam spokój. zrobi awanturę i uczyni z pewnością wszystko. Nie musisz się wysilać czy napinać. On nie lubi być przestawiany. by nie pójść do łóżka. Pewnego dnia podejmujecie decyzję. kopanie poduszek. Jestem bezpieczny". W tym przyjemnym stanie odprężenia powiedz do siebie: „Pragnę uwolnić się od wszystkiego. a także gra w tenisa lub bieganie. Odrzucam całe napięcie. Możesz trzymać książkę w rozluźnionych rękach. Naturalnie. że nie jesteście ofiarą waszych własnych " li. bardzo odprężające może być krzyczenie w samochodzie przy zamkniętych szybach. Uwalniam się od wszelkich dawnych ograniczeń. Uspokój oddech. Jeżeli ulegniecie mu w tym momencie. Powtórz je. Jestem w zgodzie z samym sobą. Jeżeli możesz zrobić to ze swoim ciałem. Oddalam wszelki smutek. Mięśnie nie muszą być napięte w czasie czytania. Pozwól odprężyć się twoim plecom. Czy nie zauważyłeś istotnej zmiany w swoim ciele od momentu rozpoczęcia poprzedniego akapitu? Zwróć uwagę. możesz także uczynić to z własnym umysłem. jeżeli będziecie spokojnie obstawać przy swojej decyzji stanowczo nalegać. Ćwiczenie: Pozwolić odejść Czytając to. że zaczynasz myśleć o kłopotach. Nieszkodliwym sposobem wyrzucenia nagromadzonej złości jest bicie w łóżko. Odpuszczam sobie. Jestem w zgodzie z procesem życia. Jeśli hamowaliśmy swoją ekspresję słowną. by całe napięcie opuściło twoje ciało. Uwalniam się od poczucia winy. Ale to wy panujecie -d nim i jeśli będziecie należycie skoncentrowani na tej czynności stanowczy.wypuszczając powietrze . Pozwól odprężyć się skórze głowy. że teraz dziecko ma codziennie rodzić spać o godzinie dwudziestej. siedzeniu i miednicy.Przykład Wyobraźcie sobie. wkrótce nowy sposób myślenia utrwali się. bunt dziecka bedzie malał. Zrób to teraz. nim stanie się rutynowym nawykiem. któremu przez długi czas pozwalacie bawić się wieczorem tak długo. ilekroć poczujesz. gardło i ramiona. Pozwalam odejść wszystkiemu. Staniesz się bardziej otwarty i podatny na ich przesłanie. by odprężył się język. to jest ta ulga. Uwalniam się od wszelkiej złości. dziecko zwycięży i będzie starało zawsze postawić na swoim. jak długo zdołasz utrzymać ten stan rozluźnienia. Tak. Gdy wprowadzisz się w stan spokoju. Po prostu odpręż się i twórz właściwe myśli. rozluźniając jednocześnie mięśnie nóg i stóp. weź głęboki oddech i . na począt zbuntuje się.pozwól. Nie tak dawno czułam przez kilka dni ból w ramieniu. ale ból wciąż . Jak sobie wyobrażacie pierwszą noc? Dziecko oczywiście zbuntuje się przeciwko nowej zasadzie. że to jest pora na pójście spać. Starałam się to zignorować. Oddalam cały strach. Poczuj ulgę. że macie małe dziecko. wypowiadane afirmacje łatwiej zadziałają. W ciągu kilku nocy nowa zasada zostanie przyjęta. jaką przynosi to ćwiczenie. Wykonaj to ćwiczenie dwa lub trzy razy. Wymaga to nieco praktyki. Pozwól. Tak samo ma się rzecz z waszym umysłem. Z zadowoleniem uświadomicie sobie. becz panem swojego umysłu.

Często nie chcemy sobie uświadomić. nigdy tego nie wybaczą i nie zapomną. Ponieważ kiedyś zostałem urażony jakąś uwagą. To było takie oczywiste. Tak naprawdę „oni" się tym nie przejmują.. Ponieważ kiedyś czegoś nie zrobili albo nie zrobili tego w określony sposób. minęła i nie można jej zmienić. teraz obarczają innych winą za własne nieudane życie. Ponieważ zrobili kiedyś coś. nie potrafią się dzisiaj cieszyć. czego obecnie żałują. Przeżywać możemy tylko to. że mieli wtedy rację. nie mogę już otworzyć się na miłość. kiedy robili coś po raz pierwszy. piecze. zobaczymy. Przeszłość była. czy znajdziemy przyczynę". że powtórzy się to także teraz. poczułam się o wiele lepiej. Ponieważ zdenerwowała ich jakaś sytuacja w przeszłości. że nie są dobrymi ludźmi. Ponieważ dawniej. odmawiając sobie teraz życia pełnią życia. co jest teraz. są pewni. nie mogą cieszyć się pełnią życia teraz. muszę zawsze karać się za to. że zatrzymywanie w pamięci zdarzeń przeszłości . Ponieważ nie mają już czegoś. jakby mnie piekło. która nas powstrzymuje Wiele osób przychodzi do mnie narzekając. a następnego dnia ramię było już w porządku.bez względu na to. Po dwunastu uderzeniach uzmysłowiłam sobie powód swojej złości. zostali potraktowani niewłaściwie. Ponieważ nie powiodło mi się na pierwszym przesłuchaniu kwalifikacyjnym... Ponieważ mój pierwszy związek zakończył się niefortunnie. które miało miejsce w przeszłości. Kiedy miałam to już za sobą. Tłukłam więc w poduszki z coraz większą siłą. nie chcą zaakceptować miłości teraz. Ponieważ coś kiedyś ukradłem. co mieli w przeszłości. Z jakiego powodu jestem zła?" Nie mogłam sobie uzmysłowić. nie mogę cieszyć się już pełnią życia. Piecze. nie hamując także głosu. nigdy do niczego nie dojdę. są przekonani. Uwolnienie przeszłości.. W końcu usiadłam i spytałam siebie: „Co się dzieje? Co ja czuję?" „Czuję. co to było i jak było okropne . Ponieważ byłem biednym dzieckiem. Ponieważ zostali zranieni w przeszłości. nigdy już nikomu nie zaufam. uparcie utrzymują. Ranimy wyłącznie siebie. że nie mogą cieszyć się dniem dzisiejszym z powodu jakiegoś wydarzenia. spotkała ich jakaś przykrość. więc powiedziałam: „No dobrze. Zazwyczaj nawet nie są tego świadomi. to oznacza złość.dawał o sobie znać.RANI TYLKO NAS. i wyrzuciłam z ciała emocje. Położyłam dwie poduszki na łóżku i zaczęłam tłuc w nie z całej siły. Ponieważ kiedyś. Ponieważ ktoś wyrządził im kiedyś krzywdę. Jeśli . Ponieważ moje małżeństwo rozpadło się. zawsze będę się bał tego rodzaju przesłuchań. dlaczego jestem zła. w odległej przeszłości.

Zatrzymaj ten obraz w swojej wyobraźni przez kilka minut. by cieszyć się chwilą obecną i tworzyć wspaniałą przyszłość. Wiem. Podobnie może być ze wszystkimi wydarzeniami z przeszłości. Ćwiczenie: Rozwiewanie urazy Jest taki stary sposób Emmeta Foxa. przeżywamy jej wspomnienie w tej obecnej chwili. które większość z nas w sobie nosi. złość. zazwyczaj oznacza to. Ćwiczenie: Uwolnienie Oczyśćmy naszą pamięć z przeszłości. że spotyka cię coś. smutek. Pomyśl. zamknąć oczy i zrelaksować ciało i umysł. Jeśli nie Kurs Cudów podążamy swobodnie z biegiem życia w obecnej chwili. Co będziesz musiał zrobić. jakie nosiliście w trzeciej klasie szkoły podstawowej. który zawsze pomaga w takim przypadku. jest odmową puszczenia w niepamięć i zajęcia się chwilą bieżącą. uraza. Dla niektórych osób wykonanie go będzie bardzo trudne. Wyobraź sobie. że zasobność Wszechświata jest dostępna dla nas wszystkich. to zazwyczaj jest to wspomnienie pozbawione emocji. co przynosi ci radość. że kiedy nie możemy z czymś ruszyć z miejsca. Jak chętnie to robisz? Zwróć uwagę na swoje reakcje. Kwestię tę rozwiązuję na kilka sposobów. Za każdym razem wykonując to ćwiczenie możesz wyobrazić sobie inną osobę. Kiedy zobaczysz ją wyraźnie. W księdze wielokrotnie mówi się o tym. wyobraź sobie. obraza. Może to być żal. aby spokojnie siąść. Wybaczanie sobie i innym uwalnia nas od przeszłości. Może to dziać się teraz lub w przeszłości. czasami nawet chęć odwetu. Wyobraź sobie. zyskujemy możność korzystania z pełnej mocy naszego umysłu. Miłość jest zawsze kluczem do wszelkiego rodzaju uzdrowienia. Pozwólmy. a na scenie znajduje się osoba. iż zatrzymuje nas coś. do której czujesz największą urazę. że mamy coś jeszcze do wybaczenia. Sporządź listę spraw. a osoba może być żyjąca lub zmarła. Zaleca on. że wybaczenie jest odpowiedzią na prawie wszystkie nasze problemy. . że jesteś uśmiechnięty i szczęśliwy. obawa lub wina. Z chwilą. o ile lżej ci będzie na suszy. Jeśli myślicie o ubraniu. Każde z wymienionych odczuć wywodzi się z braku wybaczenia. jak się radośnie uśmiecha. Wyobraź sobie. postaw się sam na jej miejscu. A drogą wiodącą do miłości jest wybaczenie. by wspomnienia były tylko wspomnieniami. gdy postać ta opuści scenę. że siedzisz w ciemnej sali teatralnej. Wybaczenie rozwiewa urazę. Uwolnijmy się od emocjonalnego stosunku do niej.mamy jakąś urazę z przeszłości. które aktualnie ona ze sobą niesie. zwykle znaczy to. by się tych spraw pozbyć? Na ile jesteś gotowy to zrobić? Jak duży opór w sobie czujesz? Wybaczanie Następny krok to wybaczanie. przekonasz się. co wiąże się z przeszłością. Następnie wyobraź sobie. od których chcesz uwolnić swoją pamięć. To tylko zwykłe wspomnienie. potem pozwól mu zniknąć. Powyższe ćwiczenie rozwiewa ciemne chmury urazy. zarzuty. tracąc jednocześnie rzeczywiste doświadczenie. Gdy uwolnimy się od ich przeżywania. coś co ma dla niej znaczenie. Jeśli będziesz stosował ćwiczenie codziennie przez miesiąc. że przydarza się jej coś dobrego. Chciałabym dodać następny krok.

lub sześcioletnie dziecko. Jeśli nie masz partnera. u kogo mogłaby ją znaleźć. jest miłość. Wykonuj tę czynność przez pięć lub dziesięć minut. byś potrafił jej wybaczyć? Wyobraź sobie. Czasami to małe dziecko w nas potrzebuje odwetu. Ponownie usiądź z zamkniętymi oczami i powiedz: „Osobą. Spróbuj zobaczyć w wyobraźni siebie jako małe pięcio. że to dzieje się teraz. znają wagę wybaczenia. nie wiedząc. Okaż mu swój podziw i powiedz. Niektórym osobom będziesz miał z pewnością wiele spraw do wybaczenia. by ktoś ci przeczytał ten tekst lub nagraj go na taśmę magnetofonową i posłuchaj. Teraz pozwól mu zmaleć do takich rozmiarów. Niektórzy z nas muszą jednak wykonać jeszcze pewien krok. Poszukaj w swoim sercu poczucia krzywdy. Skoro już oczyściłeś rany swego serca na tyle. Jeśli jesteś z partnerem. której wybaczasz. że ". innym zaś jedną lub dwie. Jeśli możesz. Daj jej do zrozumienia. której najtrudniej jest ci wybaczyć. Powtórz to wielokrotnie. Niektóre zadry są łatwe do usunięcia. dopóki pewnego dnia nie przekonamy się.Ćwiczenie: Odwet Ci. jeśli jesteś sam. bez względu na okoliczności. pozwól mu powiedzieć: „Dziękuję. jakiej od ciebie pragnie. skoncentruj się na sobie. wyobraź sobie. Teraz spróbuj zobaczyć obraz swojej matki jako dziewczynki w wieku lat czterech lub pięciu. że już nie bolą i problem został rozwiązany. Przytul z miłością i czułością. Ćwiczenie: Wybaczanie Teraz jesteś gotów do wybaczenia. zanim gotowe jest wybaczyć. Powiedz na głos do siebie: „Wybaczam sobie to. przerwij i skończ z tym na zawsze. Na ogół powinieneś teraz poczuć się lżej i łatwiej ci będzie pomyśleć o wybaczeniu. której powinienem wybaczyć jest__________. jak bardzo je kochasz i troszczysz się o nie. Obiecaj. która przerażona szuka uczucia miłości. Postaraj się. by mogło się zmieścić w twoim sercu. Jak długo ta osoba ma cierpieć albo pokutować? Jeśli masz już dosyć. że ucząc się ma prawo popełniać błędy. że może na tobie polegać. że słowa te wypowiada osoba. Co rzeczywiście chciałbyś jej zrobić? Co ona powinna zrobić. Wykonanie go raz na zamknięcie tej sprawy może mieć efekt uwalniający. inne zaś musimy wyrywać po trochu. na ile obecnie było to możliwe. Spójrz temu dziecku głęboko w oczy. że ". zanim całkowicie przebaczą. że jedyną rzeczą. wykonaj to ćwiczenie z partnerem lub wypowiadaj je głośno. zwracam ci teraz wolność". byś zawsze mógł spoglądać w jego oczy patrzące na ciebie i abyś mógł mu dać dużo miłości. Włóż je tam tak. aby oczyścić się z wszelkich pozostałych pretensji. Powiedz mu. Dlatego też to ćwiczenie jest bardzo pomocne. Zamknij oczy. Zobaczysz kryjącą się w nich tęsknotę i zrozumiesz. Wybaczam ci to. Gdy się . że zawsze przy nim będziesz. Stwórz tę scenę odwetu ze wszystkimi szczegółami. Napawanie się tym ćwiczeniem nie jest dla ciebie korzystne. bez względu na okoliczności. Wyciągnij ramiona do tej małej dziewczynki i powiedz jej. Wyciągnij ręce i obejmij je. Wykonuj tę czynność przez około pięć minut. jakie jeszcze w sobie nosisz i pozwól mu odejść. Pomyśl o osobie. Ćwiczenie: Wizualizacja Oto inne dobre ćwiczenie. jak bardzo ją kochasz i jak bardzo ci na niej zależy. usiądź w ciszy i spokoju. którzy wstąpili na ścieżkę duchową. Są to ćwiczenia o potężnym działaniu i dobrze jest je powtarzać przynajmniej raz w tygodniu.

Wybaczanie przynosi mi uczucie wolności i lekkości. Witam zmianę. W twoim sercu jest tak wiele miłości. Wszystko w moim świecie jest dobre . w (którym jestem. Daj mu odczuć. Daj mu odczuć. Wybaczanie przychodzi mi łatwiej. Chcę zmienić słowa. Zanuć mu piosenkę. by tych troje dzieci mogło się obdarzyć miłością i abyś ty także mógł je wszystkie kochać. calkowite i pełne. Pozwól. co stare. do kogo się zwrócić.uspokoi i zacznie czuć się bezpiecznie. co nowe. pozwól jej zmaleć do rozmiarów twojego serca. aby to uczucie zaczęło zmieniać twój sposób myślenia i mówienia o sobie.lub czteroletniego chłopca. gdy nie wie. Nauczyłeś się już uspokajać małe dzieci. aby okazali sobie nawzajem wiele miłości. Zmiana jest naturalnym prawem mojego życia. przestraszonego. że mógłbyś uzdrowić całą planetę. Uczę się pragnienia. jakich używam. wyciągnij więc do niego ramiona i przytul drżące małe ciałko. Chcę zmienić swoje myślenie. A teraz wyobraź sobie swojego ojca jako małego trzy. do tego. Kiedy wyschną łzy i dozna uczucia miłości i spokoju w swym małym ciele. Patrz na jego łzy płynące po policzkach. Umieść j ą tam razem ze swoim małym dzieckiem. łatwo i radośnie. pozwól mu zmniejszyć się do rozmiarów twojego serca. Przechodzę od tego. tym więcej miłości mogę okazać. delikatność. W bezkresie życia. jak bardzo go kochasz. Umieść go tam tak. Im bardziej uwalniam się od urazy. wszystko jest doskonałe. Chcę się zmienić. Poczuj ciepło rozpalające się w twoim sercu. Z radością uczę się coraz bardziej kochać siebie. że czuję się dobrze. Lecz teraz użyjmy tej miłości do uzdrowienia ciebie. Zmiana moich myśli sprawia. Uspokój go. że zawsze będziesz dla niego dostępny. płaczącego i szukającego miłości. b y dzień dzisiejszy uczynić przyjemnym przeżyciem. Pozwól. łagodność. niż to sobie wyobrażałem.

Nie chcę zgłupieć przy tej pracy. . Nie chcę tego związku. żeby mi wciąż brakowało pieniędzy. Nie chcę być samotny. Nie chcę żyć w tym miejscu. Nie chcę być nieszczęśliwy. Nie chcę być gruby. Nie chcę się zestarzeć. Nie chcę mieć takich włosów / nosa / ciała.Rozdzial VIII Budowanie nowego „Odpowiedzi. z łatwością wypływają na powierzchnię mojej świadomości". Nie chcę. jakie odnajduję w sobie. Nie chcę być chory. Nie chcę być taki jak moja matka / ojciec.

Ileż to razy narzekałeś. ulega wzmocnieniu Przytoczone wyżej zdania pokazują. że czegoś nie chcesz? Czy dzięki temu otrzymałeś to. automatycznie pojawi się w naszym życiu. tym więcej tego niechcianego powstaje. wciąż jest obecne. co pozytywne. jak jesteśmy kulturowo nauczeni walczyć w myślach z tym. na czym skupiasz uwagę. To. co uważamy za negatywne dla nas. czego rzeczywiście pragnąłeś? Jeśli rzeczywiście chcesz coś zmienić w swoim życiu. że dzięki temu to. to walka przez negowanie jest zupełną stratą czasu. czego nie chcesz. Porzuć negowanie i . czego nigdy nie lubiłeś u siebie lub w swoim życiu. do czego przywiązujecie wagę. Im bardziej roztrząsasz to. rozrasta się i staje się stałym elementem twojego życia. Sądzimy. Tak się jednak nie dzieje.To. To.

czym lub kim rzeczywiście chcesz być albo co chcesz mieć. J e s t e m w i e c z n i e m ł o d y . Zamieńmy powyższe negatywne afirmacje na pozytywne. Jestem szczupły. Powodzi mi się dobrze. P r z e n o s z ę s i ę n a l .skoncentruj się na tym.

e p s z e m i e j s c e . J e s t e m w n o w y m c u d o w n y m z w i ą z k u . J e s t e m p a n .

e m s a m e g o s i e b i e . M o j e w ł o s y / n o s / c i a ł o b a r d z o m i s i ę p o d .

s z c . J e s t e m r a d o s n y . J e s t e m p e ł e n m i ł o ś c i i u c z u c i a .o b a j ą .

Zbyt często w naszym myśleniu występują . Afirmacje Naucz się myśleć używając pozytywnych afirmacji.z ę ś l i w y i w o l n y . Afirmacjami są wszelkie zdania oznajmiające. które wypowiadasz. J e s t e m z u p e ł n i e z d r o w y .

Twoja podświadomo ść jest do tego stopnia posłusznym sługą. Oświadczając: „Przyjmuję teraz wspaniałą. jaki chciałbyś urzeczywistnić . Wypowiadaj się zawsze w sposób pozytywny na temat obrazu swojego życia. dzięki którym to zdanie stanie się prawdziwe.afirmacje negatywne. nową pracę". otwierasz w swojej świadomości kanały. że gdybyś wypowiadał się w czasie przyszłym -Ja będę" lub: „Ja będę miał" wtedy . na przykład: „Jestem" lub: „Ja mam". Ale trzeba tu dodać bardzo ważną uwagę: zawsze twórz swoje wypowiedzi w CZASIE TERAŹNIEJSZYM. czego -jak twierdzisz . A negatywne afirmacje jedynie pomnażają to wszystko. Mówiąc: „Nienawidzę swojej pracy".nie chcesz. zmierzasz donikąd.

musisz przede wszystkim pracować nad tym. To jest ta „czarodziejska różdżka" rozwiązująca problemy. GDY POKOCHASZ SIEBIE. gdy byłeś zakochany. doznasz takiego przypływu dobrych uczuć i uskrzydlającego szczęścia. gdy miałeś dobre mniemanie o sobie i jak dobrze sobie radziłeś wtedy w życiu? Czy pamiętasz. iż nie dasz żadnych kłopotów? A więc.poza twoim zasięgiem. bez względu na to. że zatańczysz z radości. by POKOCHAĆ SIEBIE. w przyszłości. w czym leży problem.SIĘ DOBRZE. gdy pokochasz siebie. POCZUJESZ .wszystko pozostanie tak. . jak było zawsze . że wtedy. wydawało ci się. Czy przypominasz sobie czasy. Nie można naprawdę pokochać siebie. Trze ba pokoch ać siebie Jak już powiedziałam wcześniej.

bez względu na wszystko. Zwróćcie uwagę. „Jak w ogóle mogę lubić to wszystko u siebie". jak wyćwiczyliście swój umysł w czynieniu sobie wyrzutów i opieraniu się zmianom. które wykonałeś . „A co będzie z moją motywacją?" „Ależ to byłoby niestosowne z mojej strony". Oznacza to. iż nie można siebie krytykować. że umysł pracuje cały czas według dawnego planu. Zapomnijcie o tamtych myślach i weźcie się do rozwiązywania istotnych praw. „Moi rodzice (nauczyciele.jeżeli się siebie nie akcep tuje. przyjaciele) zawsze mnie krytykowali". Już słyszę podnoszące się w tej chwili obiekcje: „Ależ ja zawsze siebie krytykowałem" . Powróćmy do ćwiczenia. „Jak mam się zmienić nie krytykując siebie?" Ćwiczenie umysłu powyższy samokrytycyzm powoduje. które są przed wami.

Jak się teraz czujesz? Czy po pracy z wybaczaniem jest lepiej? To jest w dalszym ciągu najważniejsza sprawa.wcześniej. zdarzał o się. Nie znałam znacze nia samoak ceptacji. Moje przekon anie o własnyc h brakach i ogranic zeniach było silniejsz e od jakiego kolwiek pozyty wnego zdania . Akceptacja siebie to ucz do pozytywnych zmian. iż wymier załam sobie policze k. Spójrz ponownie w lustro i powiedz: „Kocham i akceptuję siebie takim. jakim jestem". gdy niechęć do samej siebie była we mnie bardzo silna. W okresie.

na mój temat, jakie mogło być wypowi edziane. Jeśli ktoś powiedz iał mi, że mnie kocha, moją reakcją było natych miast: „Dlacze go? Co ktokolwiek mógłby we mnie zobaczy ć?" Lub klasycz na myśl: „Gdyby oni wiedziel i, jaka ja jestem naprawd ę, z pewnoś cią nie mogliby mnie kochać" . Nie byłam świado ma tego, że całe dobro zaczyna się od zaakce ptowania siebie samego i kochani a siebie

takiego, jakim się jest. Sporo czasu zajęło mi stworze nie spokojn ego, przyjaz nego stosunk u uczucioweg o do własneg o , ja". Najpierw starałam się wychwycić jakieś drobne rzeczy w sobie, które mogłam uznać za „cechy pozytywne". Już samo to pomogło i moje zdrowie zaczęło się poprawiać. Dobre samopoczucie zaczyna się od pokochania siebie. Tak samo ma się rzecz z finansami, miłością i twórczym wyrażaniem siebie. Później nauczyłam się kochać i akceptować w sobie wszystko, nawet te cechy, które przedtem uznawałam za „nie dość dobre". I wtedy zaczęłam czynić właściwe postępy. Ćwiczenie: Akceptuję siebie Ćwiczenie to dawałam wielu ludziom do wykonania. Rezultaty były

znakomite. Przez cały miesiąc powtarzaj sobie wielokrotnie: „JA AKCEPTUJE SIEBIE". Czyń to co najmniej trzysta lub czterysta razy dziennie. Nie, to nie jest za wiele. Jeśli cię coś dręczy, rozważasz swój problem również co najmniej tyle razy. Pozwól, by „Ja akceptuję siebie" stało się nieodłączną mantrą w twojej świadomości, czymś, co powtarzasz raz za razem, prawie bez przerwy. Wypowiadanie zdania: „Ja akceptuję siebie" to gwarantowany sposób na wydobycie tego wszystkiego, co zostało utrwalone w twojej świadomości i jest jego przeciwieństwem . Jeśli złapiesz się na negatywnej myśli typu: „Jak mogę siebie akceptować, skoro jestem gruby?" lub: „Głupio jest myśleć, że wyniknie z tego
coś pozytywnego", lub: „Wcale nie

Już samo zastanawianie się. to jest moment na włączenie kontroli psychicznej. Ja akceptuję siebie". „Za wiele w tym zarozumiałości". Nie przywiązuj do jej treści żadnej wagi. Pozwól im przeminąć. ja akceptuję siebie". co naprawdę myślimy: „To głupie". kto i co ci zrobi. Bez względu na to. ja akceptuję siebie. chyba że będziesz chciał w nie uwierzyć. skoro robię coś takiego?" To tylko myśli wynikające z oporu. kto i co ci powie. „To nie brzmi prawdziwie". „Ja akceptuję siebie. wciąż powtarzaj te słowa. „Jak mogę siebie zaakceptować. co się wydarzy. bez względu na to. Jeżeli będziesz mógł . bez względu na to. czy wykonywać to ćwiczenie. „To kłamstwo". Łagodnie jej powiedz: „Odejdź. Nie mają władzy nad tobą. może ujawnić. Przyjrzyj się.jestem dobry" albo cokolwiek jeszcze negatywnego zacząłbyś myśleć. czym jest ta myśl jeszcze jednym sposobem zatrzymywania się w przeszłości.

Myśli to tylko powiąz ane ze sobą słowa. jakie znacze nie im nadaje my. Częś cią proces u samoa kcepta cji jest uwolni enie się od opinii innych .je wyrzec w chwili. że rozwijasz się i zmieniasz. Same w sobie NIE MAJĄ ŻADNE GO ZNACZ ENIA. Tylko my nadaje my im znacze nie. Wybier ajmy takie myśli. Myśli nie mają władzy nad nami. chyba że im na to pozwoli my. które nas wzmacn iają i wspieraj ą. I my decyduj emy o tym. gdy nie pochwalasz czyjegoś postępowania. będziesz miał dowód na to.

Wiele jednak poglądó w. Okropn a świnia z ciebie" to albo śmiałby ś się ze mnie. można uznać za równie niepra wdziwe i niedorz eczne. albo byś się zdener wował i pomyśl ał.ludzi. Z pewnością nie uwierzy łbyś temu. że twoja wartość zależy od kształtó w twojeg o ciała. jakie mamy o nas samych . co mówiła m. Gdyby m chodził a za tobą i ciągle powtar zała: „Jesteś straszn ą świnią. to tak jakbyś . Jeżeli trwasz w przekon aniu. że zwariow ałam.

nie będzie współzawodniczen ia i porównywania się. Od czasu powstania życia na naszej planecie nie pojawiły się jednakowe dwa płatki śniegu ani dwie krople deszczu. Przybyliśmy na tę planetę. kim jesteśmy. Próba bycia takim samym jak inni wypala naszą duszę. co nas wyróżnia. Ja nawet nie wiedziałam. by wyrazić. że zdanie „jesteś okropn ą świnią" jest prawdzi we. Zastosujcie swoją . Częstokroć to wszystko. jest tylko wyrazem naszej indywidualności. Natura nigdy się nie powtarza. kim jestem. co wydaje się nam „nie w porządku " w nas samych. Mamy być różni. dopóki nie zaczęłam uczyć się kochania siebie takiej. Jedna stokrotka różni się od drugiej.uwierzy ł w to. jaka jestem w tej chwili. Z chwilą gdy to zrozumiemy. To nasza wyjątkowość i to. Nasze linie papilarne są różne i my jesteśmy różni.

Nie przypomina ono w niczym krzaka pomidora. Powiedzmy jednak. którzy przyczyniają się do waszego dobrego samopoczucia. Gdybyście nie byli tego zupełnie pewni.świadomość w praktyce Pracujcie nad myślami. Siew Pomyślcie przez chwilę o krzaku pomidora. abyście czuli się dobrze. że wysiejecie to nasionko do użyźnionej ziemi. Zdrowa sadzonka może dać ponad sto pomidorów. Nadawajcie swoim krokom taki rytm. które mogą uczynić was szczęśliwymi. Aby osiągnąć taki zbiór. co poprawia wasze samopoczucie. I z pewnością nie ma jego smaku. Bądźcie z ludźmi. podlejecie je i pozwolicie działać . musimy rozpocząć pracę od małego suchego nasionka. Róbcie to. nie uwierzylibyście. jakie jest dla was najkorzystniejsze. Jedzcie takie pożywienie. że może ono stać się krzakiem pomidora.

To samo dotyczy tworzenia nowych doświadczeń. który będzie miał ponad sto smakowitych pomidorów. właśnie wschodzą!" i będziecie obserwować z radością proces wzrastania. by oświetlały je promienie pozytywnych myśli. Gleba. którą uprawiacie. to wasza podświadomość. Podlewajcie je afirmacjami. Z pewnością spojrzawszy na nie wykrzykniecie: „O. A . Cale nowe doświadczenie jest zawarte w tym drobnym nasieniu.na nie słońcu. wyrzucając pojawiające się w nim myśli negatywne. Odchwaszczajcie ogródek. Kiedy wyjdą pierwsze listki. Pozwólcie. kontynuując podlewanie i pielenie. nie podepczecie ich wołając: „To nie jest pomidor". Nasieniem jest nowa afirmacja. możecie doczekać się dużego krzaka. Po pewnym czasie. A wszystko zaczęło się od jednego nasionka.

że twoja lista negatywnych spraw wygląda mniej więcej tak: M o j e .kiedy zobaczycie pierwszy najdrobniejszy przejaw kiełkowania. Załóżmy. których pragniesz dokonać. Możesz też sporządzić listę wszystkich zmian. Zamień swoje sądy o nich w pozytywne afirmacje. nie depczcie roślinki i nie mówcie: „To nie wystarczy". Zamiast tego spójrzcie na pierwsze symptomy przełomu i powiedzcie z czułością: „O. Wybierz z tej listy trzy pozycje i przemień je w pozytywne afirmacje. pojawia się! To działa!" Następnie obserwujcie wzrost krzaka i spełnianie się waszego życzenia. Ćwiczenie: Tworzenie nowych zmian Teraz nadeszła pora zajęcia się listą złych spraw w twoim życiu.

P o w i n i e n e m s c h u d n ą ć . Chcę się przepro wadzić.ż y c i e t o j e d e n w i e l k i b a ł a g a n . . Nikt mnie nie kocha.

P o w i n i e n e m b y ć l e p i e j z o r g a n i z o w a n y . N i e r o b i ę w y s t a r c .Nienawi dzę swojej pracy.

Możesz je zmienić następująco: Chcę odrzucić wewnętrz ny wzorzec. smukłe ciało. . N i e j e s t e m d o ś ć d o b r y . Poddaję się procesowi pozytywn ych zmian.z a j ą c o d u ż o . który spowodo wał tę sytuację. Mam szczęśliw e.

Doświadc zam miłości. Mam znakomit e mieszkani e. gdziekolw iek się udam. T o j a t w o r z ę m o j ą c u d o w n ą n o w ą p r a c ę . J e s t e m d o .

Miłość i aprobata siebie. na których zmianie najbardziej ci zależy. tworzenie bezpiecznej przestrzeni. Wierzę.s k o n a l e z o r g a n i z o w a n y . ufność i poczucie zasługiwania na wszystko oraz akceptacja pozwolą twojemu ciału na . i akceptuję to teraz. co najlepsze. co robię. iż życie da mi to. Pochwala m wszystko. Z tej grupy afirmacji wyłonią się wszystkie te rzeczy. Kocham i akceptuję siebie. Za sługuję na to. co najlepsze.

i akceptuję to teraz". Powtórz to dwa lub trzy razy. Umysł będzie pracował w bardziej zorganizowany sposób. Ćwiczenie: Zasługuję Spójrz ponownie w lustro i powiedz: „Zasługuję na to.. czego pragniesz? Jeżeli nie. by mieć / być. otrzymasz lepszą pracę i lepsze mieszkanie. będą stale stawały ci na przeszkodzie.. W cudowny sposób wzrasta krzak pomidora. Zasługiwanie na dobro Czy jesteś przekonany. Jak się czujesz? Zawsze zwracaj uwagę na swoje odczucia.utrzymanie prawidłowej wagi. Okoliczności. na które nie masz wpływu. na . to nie pozwolisz sobie na spełnienie pragnień. pojawią się przyjazne związki uczuciowe w twoim życiu. W cudowny też sposób mogą się urzeczywistnić nasze pragnienia. że zasługujesz na to.

co się dzieje w twoim ciele. chce my zastos ować podejś cie holist yczne . Prz ystęp ując do budo wania nowe go. czy też w dalszym ciągu czujesz się niegodny? Jeżeli odnajdziesz jakiekolwiek negatywne odczucia w swoim ciele.. nawet jeśli będziesz musiał to czynić przez kilka dni. Ta filozof ia . powtarzaj afirmację: „Odrzucam z mojej świadomości wzorzec.to. dopóki nie osiągniesz poczucia akceptacji. Czy wiesz. że opieram się temu. który sprawia.. że to prawda. co dla mnie dobre"." Powtarzaj to zdanie tak długo. „Ja zasługuję.

Nie ma szcze gólne go znacz enia. Ważn e jest.jego ciałe m. umysł em i duche m. Jeśli zacznie my od ciała. nie zapan ujemy nad całośc ią.pragn ie zająć się całym człowi ekiem . abyś my włącz ali kolejn e eleme nty. Jeśli zanie dbam y którąś z tych dziedz in. będzi emy chcieli skonc entro . od czego zaczni emy.

Są to zioła i witam iny. home opatia i krople Bacha . będzi emy chcieli naucz yć się.wać się na pożyw ieniu. Chcemy dokon ać wybor u najlep szego dla nasze go ciała. jaki związ ek zacho dzi pomię dzy dobor em jedze nia i picia a naszy m samo poczu ciem. Może my zbada ć działa nie lewat .

taichi. Poza upraw ianie m sportu i pływa niem macie do dyspo zycji taniec .ywy. Z pewn ością znajdz iemy najbar dziej odpo wiadaj ącą nam formę ćwicz eń. sztuki walki i jogę. Wzma cniają one kości i utrzy mują ciało w dobrej kondy cji. Częst . Ja uwiel biam swój batut i korzy stam z niego codzi ennie.

Moż emy także pozna ć inne formy pracy z ciałe m takie jak rolfing . Masaż . dotyk . Metod a Felde nkrais a. akupu nktur a i chirop rakty ka są równi eż bardz o skute czne.o też się relaks uję. bioen erget yka. Istniej e też Metod a Aleks andra. terapi a Heller a lub Trage ra. reflek sologi a stóp.

takich jak: Gesta lt.dla zdrow ia i Reiki. Jeśli chodzi o umysł. hipno za. może my sprób ować techni k wizual izacyj nych. regres ja. rebirt hing. Medy tacja w . ukieru nkow anej wyobr aźni i afirma cji. a nawet podcz as snu. terapi a przez sztuk ę. psychodr ama. Istniej e mnóst wo technik psych ologic znych .

Jeśli nie. Ja zazwy czaj po prostu siada m. to dobrz e. zamyk am oczy i mówi ę: „Co powin nam teraz wiedzi eć?".każde j formi e jest cudo wnym sposo bem ucisze nia umysł u i umożl iwia „ujaw nienie się" wasze j wewn ętrzne j wiedz y. Jeśli przyjd zie. nie mart wię . i czeka m spoko jnie na odpo wiedź.

I s t n i e j ą g r u p y w a r s z t a t o w e . Przyjd zie inneg o dnia. w k t ó r y c h s t o s u j e s i ę r .się tym.

n a p r z y k ł a d : W g l ą d .ó ż n e m e t o d y . T r e n i n g Z w i ą z k ó w M ił o ś c i . E S T .

a k t u a li z a c j e i w i e l e . g r u p y K e n a K e y e s a .. A d v o c a t e E x p e r i e n c e .

W i e l e t y c h g r u p p r o w a d z i z a j ę c i a w a r s z t a t o w e s o b o t .i n n y c h .

T e w e e k e n d y d a j ą s z a n s ę u jr z e n i a ż y c i a w n o w y m ś .n i o n i e d z i e l n e .

t a k j a k d z i e j e s i ę t o n a m o i c h w a r s z t a t a c h .w i e tl e . W p r a w d z i e ż a d e n t r .

e n i n g n i e w y c z y ś c i W S Z Y S T K I C H w a s z y c h p r o b l e m ó w ż y c i o w y c h r a z n a .

z a w s z e . J e d n a k ż e p o m a g a j ą o n e w d o k o n a n i u z m i a n y w w a s z y m ż y c i u t .

m e d y t a c j ę i ł ą c z e n i e z W y ż s z y m .u i t e r a z . W d z i e d z i n i e d u c h o w e j m a m y m o d li t w ę .

P r a k t y k o w a n i e w y b a c z a n i a i b e z w a r u n k o w e j m ił o ś c i s ą d l a m n i e p r a k t y k a m i d .Ź r ó d ł e m .

u c h o w y m i. P o z a K o ś c i o ł a m i c h r z e ś c ij a ń s k i m i . J e s t d u ż o g r u p d u c h o w y c h .

S ą r ó w n i e ż : R . j a k : R e li g i o u s S c i e n c e i U n it y .s ą K o ś c i o ł y m e t a fi z y c z n e .

M e d y t a .u c h n a R z e c z R o z w o j u O s o b i s t e g o ( S e lf R e a li z a ti o n F e ll o w s h i p ) .

R a j n e e s h F o u n d a ti o n .c j a T r a n s c e n d e n t a l n a ( T M ) . S i d d h a F o u n d a ti o n it .

ż e j e s t b a r d z o w i e l e d r ó g . C h c ę .d . k t ó r e m o ż e c i e o . a b y ś c i e w i e d z i e li .

O k a z u . m o ż e c i e s p r ó b o w a ć i n n e j. J e ś li j e d n a w a m n i e o d p o w i a d a .d k r y ć .

N i e p o t r a fi ę p o w i e d z i e ć .j e s i ę . ż e w s z y s t k i e s ą b a r d z o p o m o c n e . k t ó r .

M u s i c i e t o o d k r y ć s a m i.a z n i c h j e s t n a j o d p o w i e d n i e j s z a d l a w a s . N i e m .

a j e d n e j m e t o d y . k t ó r a d o s t a r c z y ł . j e d n e j o s o b y c z y t e ż j e d n e j g r u p y .

J a t e ż n i e z n a m w s z y s t k i c h o d p o w i e d z i.a b y w s z y s t k i c h o d p o w i e d z i. J e .

s t e m t y l k o j e s z c z e j e d n y m s t o p n i e m n a d r o d z e d o h o li s t y c z n e g o z d r .

ponieważ wiem. całkowite i pełne.o w i a . Mój świat jest odbiciem mojego nowego myślenia. Moje życie odmieniło się. świeża i żywa. wszystko jest doskonale. czego pragnę. 7o radość i przyjemność móc siać nowe ziarno. Mówię inaczej. Stosuję moje afirmatywne myślenie do stworzenia dokladnie tego. Oto nowy dzień. Myślę inaczej. że ono będzie moim nowym doświadczenie m . w którym jestem. W bezkresie życia. Kaida chwila mojego życia jest nowa. Oto nowy ja.

Rozdział IX .

Codzienna praca
„Cieszę się możliwością praktykowania nowych umiejętności mojego umysłu".

Gdyby dziecko dało za wygraną przy pierwszym upadku, nigdy nie nauczyłoby się chodzić Każda nowa rzecz, której się uczysz, wymaga czasu na wyćwiczenie, by stać się częścią twego życia. Na początku wymaga to dużej koncentracj i i niektórzy z nas dochodzą do wniosku, że jest to „ciężka praca". Ja osobiście nie lubię myśleć, że jest to ciężka praca, lecz raczej coś nowego, czego warto się nauczyć. Proces uczenia się jest zawsze taki sam bez względu na to, czego się uczymy - czy prowadzenia samochodu, pisania na maszynie, gry w tenisa czy też myślenia w sposób pozytywny. Początkowo idzie nam to niezręcznie, a nasza podświadomość uczy się przez próby, a potem, w miarę ponawiania prób, ćwiczenia stają się łatwiejsze i czynimy małe postępy. Oczywiście, nie będziesz „doskonały" już pierwszego dnia. Będziesz robił to, na co cię stać. A to wystarczy na początek. Powtarzaj sobie często: „Wszystko, co robię, robię najlepiej, jak potrafię". Zawsze podtrzymujcie się na duchu Dobrze pamiętam swój pierwszy wykład. Kiedy zeszłam z podwyższenia, powiedziałam sobie natychmiast: „Louiso, byłaś cudowna. Byłaś absolutnie fantastyczna jak na pierwszy raz. Po pięciu lub sześciu razach będziesz profesjonalistką". Kilka godzin później powiedziałam sobie: „Myślę, że moglibyśmy zmienić kilka rzeczy. Zmienimy to i tamto". Nie dopuściłam do krytykowania siebie w jakimkolwiek stopniu. Gdybym, zszedłszy z podium, zaczęła czynić sobie wymówki: „Byłaś do niczego. To było źle i tamto było błędem", prawdopodobnie obawiałabym się następnego wykładu. A tak, następny okazał się lepszy od pierwszego, a po szóstym czułam się prawie jak profesjonalistka.

Dostrzegajcie „Prawa" działające wokół nas Krótko przed przystąpieniem do napisania tej książki kupiłam sobie komputer. Nazwałam go „Magiczną Damą". Obsługa komputera była czymś nowym, czego chciałam się nauczyć. Odkryłam, że uczenie się jej jest bardzo podobne do nauki Praw Duchowych. Z chwilą gdy nauczyłam się zasad działania komputera, rzeczywiście stał się dla mnie czymś „magicznym". Jeśli nie przestrzegałam dokładnie jego praw, to albo nie chciał działać, albo też nie działał tak, jak bym sobie życzyła-nie chciał ustąpić ani o milimetr. Osiągnęłam dno frustracji, a on czekał cierpliwie, aż nauczę się jego reguł. Wtedy ujawniła się cała jego „magia". Ale to wymagało praktyki. Tak samo ma się rzecz z pracą, jaką wykonujecie teraz. Musicie nauczyć się Praw Duchowych i przestrzegać ich dokładnie. Nie wolno wam naginać ich do starego sposobu myślenia. Musicie nauczyć się nowego języka i przestrzegać jego zasad, a kiedy to się stanie, wtedy „magia" będzie przejawiać się w waszym życiu.

Wzmocnijcie proces uczenia się Im więcej sposobów wzmacniania procesu uczenia się zastosujecie, tym lepsze będą efekty. Proponuję: wyrażanie wdzięczności, pisanie afirmacji, medytacje, znajdowanie radości w ćwiczeniach, właściwe odżywianie się, głośne wypowiadanie afirmacji, śpiewanie afirmacji, znalezienie czasu na wykonywanie ćwiczeń relaksacyjnych, stosowanie wizualizacji, wyobraźni, czytanie i uczenie się. Moja codzienna praca Przedstawię teraz, jak wygląda mój zwykły dzień pracy. Pierwsze myśli po obudzeniu, nim jeszcze otworzę oczy, są podziękowaniem za wszystko, cokolwiek przyjdzie mi na myśl. Następnie biorę prysznic i pół godziny

przeznaczam na medytację, afirmacje i modlitwy. Kolejne piętnaście minut poświęcam na ćwiczenia gimnastyczne, zazwyczaj na batucie. Czasami korzystam z telewizyjnego kursu aerobiku o szóstej rano. Teraz gotowa jestem do śniadania, na które składają się owoce oraz soki owocowe i herbata ziołowa. Dziękuję Matce Ziemi za udostępnienie mi tego pożywienia, i dziękuję także za jego wartości odżywcze. Przed obiadem lubię podejść do lustra i wypowiedzieć głośno kilka afirmacji, a czasami nawet wyśpiewuję zdania brzmiące na przykład w ten sposób: Louiso, jesteś cudowna i kocham ciebie. Dziś jest jeden z najlepszych dni twojego życia. Wszystko wokół dzieje się dla twojego największego dobra. Wszystko, co musisz wiedzieć, będzie ci objawione. Czegokolwiek będziesz potrzebowała, przyjdzie do ciebie. Wszystko idzie dobrze. Obiad składa się zazwyczaj z warzyw i owoców. I znowu błogosławię jedzenie i dziękuję za nie. Późnym popołudniem poświęcam kilka minut na głęboki relaks. Czasami słucham w tym czasie nagrania z taśmy. Kolacja to gotowane warzywa i ziarno. Czasami jem rybę lub kurczaka. Moje ciało najlepiej funkcjonuje, gdy odżywiam się prostym pożywieniem. Lubię jeść kolację w towarzystwie. Błogosławimy jedzenie i siebie nawzajem. Czasami wieczorem trochę czytam i uczę się. Zawsze jest coś nowego do nauki. O tej porze piszę moje bieżące afirmacje, dziesięć lub dwadzieścia razy. Kładąc się do łóżka zbieram myśli. Analizuję miniony dzień i błogosławię każdą czynność. Myślę o tym, że będę spała mocno i dobrze. Obudzę się rano wypoczęta i wesoła, wypatrując nowego dnia. Czyż nie brzmi to fantastycznie? Początkowo wydaje się, że realizacja takiego programu kosztuje wiele pracy, ale po krótkim okresie nowy sposób myślenia staje się tak samo częścią waszego życia, jak codzienne mycie czy czyszczenie zębów. Robicie to automatycznie i bez wysiłku. Byłoby cudownie, gdyby rodzina mogła rano wykonywać razem choć niektóre z tych ćwiczeń. Wspólna poranna medytacja na początek dnia czy krótko przed kolacją przywraca pokój i harmonię wszystkim. Jeśli myślicie, że nie macie czasu, to postarajcie się wstawać pół godziny wcześniej. Wyniesione korzyści będą większe od włożonego wysiłku.

Jak zaczynacie swój dzień? Jakie jest pierwsze zdanie wypowiedziane przez was po przebudzeniu? Każdy z nas ma zwyczaj coś mówić. Czy to jest coś pozytywnego czy negatywnego? Pamiętam, że zwykle budziłam się rano z jękiem: „O BOŻE, JESZCZE JEDEN DZIEŃ!" I była to zapowiedź takiego dnia, w którym nic mi się nie udawało. Teraz, kiedy się budzę, nim otworzę oczy, dziękuję łóżku za dobry mocny sen. Bądź co bądź, spędziłam całą noc wygodnie. Następnie, mając wciąż zamknięte oczy, przez mniej więcej dziesięć minut dziękuję za całe dobro, jakie mnie spotkało w życiu. Myślę trochę o programie na dzień bieżący podkreślając, że wszystko mi się uda i ze wszystkiego będę się cieszyła. To dzieje się, nim stanę na nogi i przejdę do moich porannych medytacji i modlitw.

Medytacje Znajdź dla siebie codziennie parę minut na spokojną medytację. Jeśli medytacja jest dla ciebie czymś nowym, zacznij od pięciu minut. Siądź spokojnie, ureguluj oddech i pozwól myślom swobodnie wędrować. Nie przywiązuj do nich większej wagi, niech płyną. Umysł w naturalny sposób tworzy myśli. Nie staraj się ich gwałtownie pozbywać. Jest mnóstwo szkół i książek traktujących o sposobach medytacji. Bez względu na to, jak i kiedy zaczniecie, w końcu znajdziecie metodę najlepszą dla siebie. Ja zazwyczaj po prostu siadam spokojnie i zadaję pytanie: „Co rzeczywiście powinnam wiedzieć?" Pozwalam nadejść odpowiedzi, jeśli zechce przyjść. Jeśli nie - wiem, że przyjdzie innym razem. Nie ma dobrego lub złego sposobu medytacji.

Inną formą medytacji jest spokojne siedzenie i obserwowanie oddechu, jego wchodzenia i wychodzenia z naszego ciała. Kiedy robicie wdech, zacznijcie liczenie: wdech - raz, wydech - dwa. Kontynuujcie liczenie do dziesięciu, apotem zacznijcie ponownie od jednego. Jeśli zauważycie, że zaczynacie liczyć rzeczy do prania, zacznijcie znowu od jednego. Gdy zorientujecie się, że liczenie dochodzi do dwudziestu pięciu lub dalej, po prostu wróćcie do jedynki. Miałam pewnego razu pacjentkę, która sprawiła na mnie wrażenie osoby żywej i inteligentnej. Jej umysł był nieprzeciętnie błyskotliwy szybki. Miała też duże poczucie humoru. A mimo to nie mogła pozbierać się ze wszystkim, co robiła. Miała nadwagę i była załamana, sfrustrowana swoją karierą. Od wielu lat jej uczucia pozostawały nie odwzajemnione. Szybko zaakceptowała wszystkie wskazania metafizyczne. Widziała w nich dużo sensu. Była jednak zbyt mądra, zbyt szybka. Miała -łopoty ze zwolnieniem tempa w celu wypraktykowania nowych idei we właściwym czasie. Była przyzwyczajona do natychmiastowych reakcji. Codzienne medytacje bardzo jej pomogły. Zaczęłyśmy od pięciu i sto-ni owo doszłyśmy do piętnastu lub dwudziestu minut dziennie. Ćwiczenie: Codzienne afirmacje Wybierzcie jedną lub dwie afirmacje i piszcie je codziennie dziesięć lub dwadzieścia razy. Czytajcie je na głos z entuzja zmem. Ułóżcie piosenkę z waszych afirmacji i śpiewajcie ją z radością. Pozwólcie swojemu umysłowi popracować nad tymi afirmacjami cały dzień. Stale używane afirmacje staną się waszymi przekonaniami i zawsze będą dawały rezultaty, czasami nawet trudne do przewidzenia.

Jednym z moich przekonań jest to, że zawsze będę miała dobre stosunki z osobami wynajmującymi mi mieszkanie. Właściciel ostatniego mojego mieszkania w Nowym Jorku był człowiekiem wyjątkowo trudnym i wszyscy lokatorzy narzekali na niego. W ciągu pięciu lat, które tam przemieszkałam, widziałam go zaledwie trzy razy. Kiedy zdecydowałam się wyjechać do Kalifornii, postanowiłam sprzedać wszystkie przedmioty, by móc rozpocząć nowe życie, nie skrępowane niczym z przeszłości. Zaczęłam przerabiać następujące afirmacje: „Cały mój dobytek będzie sprzedany łatwo i szybko". „Czynności związane z przeprowadzką są proste do załatwienia". „Wszystko dzieje się zgodnie z porządkiem Najwyższej Opatrzności". „Wszystko idzie dobrze". Nie myślałam o tym, jak trudno będzie sprzedać sprzęty domowe, ani o tym, gdzie będę spała przez następnych kilka nocy. W ogóle żadnych negatywnych myśli. Po prostu powtarzałam swoje afirmacje. Moi pacjenci i studenci szybko wykupili różne przedmioty i większość książek. Poinformowałam listownie właściciela mieszkania, iż nie mam zamiaru odnawiać umowy najmu lokalu. Ku mojemu zdziwieniu zadzwonił do mnie, wyrażając żal z powodu mojego wyjazdu. Zaproponował mi napisanie listu polecającego do nowego właściciela domu w Kalifornii i spytał, czy mógłby odkupić moje meble, ponieważ miał zamiar odnająć komuś umeblowany lokal. Moja Wyższa Świadomość w niepojęty dla mnie sposób połączyła dwa przekonania: „Zawsze mam dobre stosunki z osobami wynajmującymi mi mieszkania" i „Wszystko da się łatwo i szybko sprze- dać". Ku zdumieniu innych lokatorów mogłam spać do końca pobytu w moim własnym łóżku, w wygodnie urządzonym lokalu i JESZCZE MI ZA TO ZAPLACONO! Wyszłam z mieszkania z niewielką ilością ubrań, sokowirówką, mikserem, suszarką do włosów, maszyną do pisania i czekiem dużej wartości. Spokojnie wsiadłam do pociągu udającego się do Los Angeles.

co możesz. co chciałeś. To potężna podstawa. do czego zmierzasz -że jesteś taki. że już osiągnąłeś to. która od pierwszego spotkania poczuła do mnie sympatię. ile oniemiała z wrażenia. Po trzech dniach wyjechałam z punktu sprzedaży nowiutkim. prawie niemożliwe jest pomniejszanie siebie. Poczuj to. że masz już i robisz to. Mniej więcej po trzech miesiącach poznałam pewną kobietę interesu. jak inni mówią o tym samym w odmienny sposób. posłuchaj. nie miałam zatem otwartego kredytu w banku. Wynajęłam samochód i kontynuowałam afirmacje typu: „Mam śliczny nowy samochód i stanie się on moją własnością bardzo łatwo". bez względu na reakcje innych. by zrobić tego rodzaju krok. że chcę kupić nowy samochód. z kim rozmawiałam. Nie miałam ochoty wydawania wszystkich moich oszczędności na kupno nowego samochodu. Obserwuj reakcje innych ludzi na twój nowy stan. dotknij. byłam kobietą niezamężną i nie byłam nigdzie zatrudniona jako etatowy pracownik. Nie dopuściłam jednak do siebie jakiejkolwiek negatywnej myśli na temat powstałej sytuacji lub na temat banków. że już powtarzasz sobie bez przerwy: „Ja akceptuję siebie". Słuchaj. tkwiła w tym. że gdy się mówi. więc. Dobrze jest pracować z partnerem. im więcej się dowiesz. która winna jej była przysługę. Ćwiczenie: Kocham siebie Zakładam. Gdy opowiedziałam jej swoją historię z samochodem. że koniecznie jest mi potrzebny samochód. Sądzę. jakim chciałeś być. Małe dziecko tkwiące we mnie bało się i potrzebowało czasu na zebranie odwagi. Co gorsza. Zapoznaj się z innymi poglądami." Największa korzyść wynikająca z wykonywania tego ćwiczenia polega na tym. w celu poszerzenia swojej świadomości i zrozumienia zasad pracy umysłu. Im więcej się nauczysz. Dała mi też najlepsze referencje. i powiedziała. zobacz. powiedziała: „Świetnie. a nie mogę uzyskać kredytu w banku. Sprawa otwarcia kredytu stała się błędnym kołem. Byłam nie tyle zachwycona. że nigdy przedtem nie kupowałam niczego godząc się na miesięczne spłaty.. Zaakceptuj go całkowicie. Banki nie udzieliłyby mi kredytu. Ta książka jest zaledwie PIERWSZYM KROKIEM na twojej drodze. Tyle jest wiedzy do wchłonięcia. Ćwiczenie: Poszerzaj swoją wiedzę Czytaj wszystko. iż przyczyna. Przedtem go nie miałam i nie dokonywałam żadnych poważniejszych zakupów.. ślicznym samochodem. iż kocha się siebie. aż będziesz mógł przejść na wyższy stopień. że jestem jej „starą" znajomą." Dokończ to zdanie na tyle różnych sposobów. Wypełnij to wyobrażenie wszystkimi szczegółami.. Zatelefonowała do znajomej pracującej w banku. To jest zadanie na całe życie. na ile tylko zdołasz. Na zajęciach grupowych ucz się dotąd. Jednocześnie każdemu. Rób to przez co najmniej miesiąc. posmakuj. Ćwiczenie: Przywoływanie nowego Wyobraź sobie. dla której zajęło mi to aż trzy miesiące. zajmę się tym". ilekroć coś nowego przyjdzie ci na myśl. Trzymajcie się za ręce i mówcie na przemian „Kocham siebie.Nie wierzcie w ograniczenia Po przyjeździe do Kalifornii okazało się.. Czytaj je codziennie i dodawaj kolejne zakończenia. im więcej będziesz . A WIĘC. mówiłam. Teraz weź kartkę i na górze napisz: „KOCHAM SIEBIE.

Zacznijcie dostrzegać rezultaty Wykorzystując w praktyce możliwie jak najwięcej podanych tu metod. Następne życie przeżyjesz w zupełnie inny sposób. Zajmowanie się tego rodzaju pracą POPRAWIA SAMOPOCZUCIE. nie zmienił wzorców myślenia. jakich pragniesz. To wszystko zależy od ciebie! Nawet ćwiczenie się w wybaczaniu i usuwanie urazy może być zabawą. Tragedia i komedia są jednym. bo nic nie może cię dotknąć. kim jesteś. nad którym pracujecie. że będzie ci o wiele lżej to uczynić. które gotowy jesteś odrzucić. co robisz. Może być także grą. wszystko jest doskonale. Bawcie się dobrze! W bezkresie życia. la wspieram siebie. więc popadł w inną. To tylko zależy od waszego punktu widzenia! „My. Śpiewanie piosenki sprawi. czego potrzeba dla waszego największego dobra i największej radości. co robisz. pękalibyście ze śmiechu. Praca może być zabawą. zaistnieją nieoczekiwanie i nie wiadomo skąd. oraz kochaj to. Gdybyście tylko popatrzyli na swoje problemy w sposób przedstawiony w sztuce Neila Simona. w którym jestem.ćwiczył i stosował tę wiedzę w życiu. Kiedy kładziesz się wieczorem do łóżka. staram się wywołać śmiech tak szybko. Im szybciej możemy się pośmiać z całej sprawy. To przyniesie ci jeszcze więcej dobra. Może być też przyjemnością. i jeszcze raz podziękuj za wszystko. jak tylko to możliwe. co dobre w twoim życiu. wkrótce zaczniesz spostrzegać u siebie rezultaty tej pracy. a następnie stosuj te. Wiadomości to wyłącznie lista nieszczęść i katastrof. Rzeczy. które ci najbardziej odpowiadają. Gdy pracuję z pacjentami indywidualnie. której jest ci trudno wybaczyć. same z siebie odejdą. Ułóż krótką piosenkę o osobie. . lub o sytuacji. i takim. Czyńcie wszystko. Dzisiaj wyglądam o dziesięć lat młodziej niż dziesięć lat temu! Kochaj siebie tym. Możecie poprosić swoje sny o współpracę w rozwiązaniu problemu. co możliwe. tym łatwiej jest „odpuścić" ją sobie. a życie wspiera mnie. Kładźcie się spać w spokoju. Tego. a tego nie chcecie przecież zabrać do swoich snów. tym lepiej się poczujesz i tym cudowniejsze będzie twoje życie. Zobaczysz małe cuda w twoim życiu. Śmiej się do siebie i do życia. jakim jesteś. Otrzymasz nagrody. Wiele pracy oczyszczającej dokonuje się podczas snu. Zaufajcie procesowi życia. które spowodowały chorobę. jakimiż głupcami jesteśmy". śmiertelnicy. całkowite i pełne. Wypróbuj wszystkie. by przeobrażająca was zmiana była radością i przyjemnością. Rzeczy lub wydarzenia. uwierzcie. który wyleczył się ze śmiertelnej choroby śmiechem. o których nawet nie śniłeś! Byłam zdumiona i zachwycona. od której nie umiesz się uwolnić. Niestety. więc dlaczego nie zacząć żyć zupełnie inaczej od razu! Możesz przeczytać jedną z książek Normana Cousinsa. zamknij oczy. Jednakże wyleczył się śmiechem także z tej następnej! Jest wiele różnych sposobów oddziaływania uzdrawiającego. że jest po waszej stronie i dba o wszystko. To wszystko i tak jest przecież tymczasowe. gdy po kilku miesiącach pracy nad swoim umysłem zaczęłam wyglądać młodziej. Budząc się rano często znajdziecie odpowiedź. Nie słuchajcie wiadomości i nie oglądajcie dziennika telewizyjnego bezpośrednio przed położeniem się spać. jeśli tylko tak postanowisz. nie musisz traktować jako harówkę.

Wszystko jest dobre w moim świecie. współpracownika. jakim jestem. pracownika. radosnym przejawem życia. jakie przyniesie dzień wiedząc. których używali rodzice. Sondra Ray . środkami transportu. co czynię. jakie chcemy. co sami robimy czy chcielibyśmy robić. jakich słów użyć. jakie łączyły nas z jednym z naszych rodziców. karcąc siebie. nigdy nie będziemy na tyle wolni. W ludziach tych nie lubimy na ogół tego. bo wszyscy jesteśmy ofiarami ofiar. że w moim życiu wszystko jest dobre. Jest to prawda bez względu na to. Związki uczuciowe „Wszystkie moje związki są harmonijne". i prawdopodobnie przypuszczacie.znana terapeutka w dziedzinie rebirthingu. że w życiu wszystko polega na związkach. Nie ganię waszych rodziców. wchodzicie w relację z nią. że wszystkie zasadnicze związki w naszym życiu są odbiciem stosunków. Być może nigdy was nie chwalili. jak i negatywnym. f/ odram siebie takim. czy chodzi o szefa. przyjaciela. że nie ma powodów do pochwał. Jesteśmy ze wszystkim powiązani. Zastanówcie się przez moment. i kocham wszystko. czym jesteśmy. w jaki reagowali na was dorośli zarówno w sensie pozytywnym. czytając tę książkę. gdy was karcili? A jakimi słowami was chwalili? Jestem pewna. Nie mogli was nauczyć tego. kochanka. zjedzeniem. Przyciągane przez nas sytuacje lub osoby są odzwierciedleniem naszych cech lub przekonań na temat tych relacji. pogodą. Nie przyciągalibyście ich lub nie byłoby ich w waszym życiu. kochającym. Twierdzi także. jakich słów używacie. wzmacniam radosnym nastawieniem. która wniosła wiele do poznania problematyki związków uczuciowych .odzwierciedlają wasz stosunek do samych siebie. że dopóki nie uporządkujemy tych pierwszych relacji. Często odnosicie się do siebie w sposób. . z ludźmi . Związki uczuciowe są zwierciadłem nas samych. jakie macie z różnymi przedmiotami. nie wiecie zatem. gestem żywym. Wydaje się. Oczekuję z entuzjazmem nowych zdarzeń. że w ten sam sposób chwalicie siebie. Wszystko to.Rozdzial X Dostrzegam wyraźnie przejawy działania Prawa wokół mnie i w każdej dziedzinie mojego życia. Nawet teraz. gdyby nie to.twierdzi. Czy nie są to przypadkiem słowa. Jest on w bardzo dużym stopniu uzależniony od waszych kontaktów uczuciowych z dorosłymi w okresie dzieciństwa. Związki. małżonka czy dziecko. że w jakiś sposób są waszym dopełnieniem. by stworzyć związki uczuciowe dokładnie takie. czego się uczę. ze mną i z moimi koncepcjami. lub tego. czego sami nie wiedzieli. Mój dzień zaczyna się wdzięcznością i radością.

który narzeka i nie jest dla ciebie oparciem. Miłość jest w nas. kogo kochasz. Powoduje tylko tęsknotę i nieszczęście. ale to nie zmieni twojego wzorca. powstałego wskutek obserwowania w dzieciństwie rodziców. że nie jesteście warci miłości? . Uświadomcie sobie swoje możliwości. byle z kimś być. które pragnąłbyś zmienić. Rozwińcie je w sobie. Następnie zadaj sobie pytanie. kto nie chce współdziałać i być częścią zespołu. a tym samym przyciągniecie osobę o tych samych walorach. Nie nalegajcie. Być może nie jesteście do niej gotowi lub niewystarczająco dojrzali. albo jesteś przekonany. której nie lubisz.ulegną one zmianie lub znikną z twojego życia. który nie słucha poleceń lub nie postępuje według instrukcji. że dzieci zmienią się automatycznie. Czy któryś z twoich rodziców nie był taki? Czy ty nie postępujesz tak samo? Jeśli zwyczaje twojego dziecka denerwują cię. Dzieci uczą się. a zauważysz. naśladując dorosłych ze swojego otoczenia. Bezsilna ofiara nie widzi wyjścia z sytuacji. Nie decydujcie się na kogokolwiek. cechy. A teraz . znów zwróć uwagę na przekonania z okresu dzieciństwa. nawyków i przekonań w swoim myśleniu i zachowaniu .Ćwiczenie: My kontra oni Przyjrzyj się komuś. Możecie przeanalizowac przyczyny. Oto jedyny sposób zmieniania innych . Opisz trzy cechy osoby. by otrzymać uczucie. jak ty się do tego przyczyniłeś. że inni też się zmienili. A jeśli pracujesz z kimś. Czynienie zarzutów jest bezsensowne. które was od miłości odpychają. że są to twoje zwyczaje.najpierw zmienić się samemu. Jeśli masz pracownika. czy nie ma w tobie przekonania. Gdy zaczniesz się uwalniać od tych wzorców. na którym nie możesz polegać i który cię opuszcza w potrzebie. Pozbądź się tych nawyków. kiedy się jej najmniej spodziewamy i kiedy jej nie szukamy. który jest bardzo krytyczny i trudny do ugłaskania. gwarantuję. że „miłość jest chłodna i nie należy jej okazywać". Miłość nigdy nie jest poza nami. kto przeszkadza ci w życiu. jakie chcielibyście widzieć w waszym związku. zastanów się. Energię trzeba gromadzić. zastanów się.zastanów się nad sobą i zapytaj siebie: W czym ja jestem taki sam i kiedy ja robię takie same rzeczy? Zamknij oczy i zastanów się nad tym dłuższą chwilę. Bez niej niemożliwe byłyby zmiany. Kiedy nie chcesz współpracować? Jeśli masz przyjaciela. Jakiego rodzaju miłość chcielibyście przyciągnąć? Sporządźcie listę cech. Jeśli masz szefa. Czy jest to krytycyzm? Poczucie malej wartości? Nierozsądne wymagania? Wyobrażenia o gwiazdach filmowych? Lęk przed intymnością? Przekonanie. Albo ty masz podobny sposób zachowania. czy chcesz się zmienić. pomyśl. Przyciąganie miłości Miłość przychodzi w takiej chwili. kiedy ty w swoim życiu. że „szefowie są zawsze bardzo krytyczni i nie można ich nigdy zadowolić". jakiego pragniecie. kto jest chłodny i sprawia wrażenie niezaangażowanego. a wkrótce przekonacie się. zastanów się nad własnym zachowaniem i oczyść je. by przyszła od razu. Jeśli masz małżonka. Jest to rozpraszanie energii. byłeś nieodpowiedzialny i kiedy zawodziłeś innych? Czy takie są twoje przekonania? Jeśli masz kogoś. Wyrzucenie kogoś z pracy jest bardzo łatwe. zastanów się nad sobą. Zmieńcie swoje wzorce. Polowanie na miłość nigdy nie daje właściwego partnera.

kiedy ona przyjdzie. kogo znam. co robię". więc zachowuję się przyjaźnie wobec wszystkich ludzi. Wszystko jest dobre w moim świecie. . Żyję w zgodzie i harmonii z każdym. że czuję się dobrze. Pielęgnuję je i ubieram. doświadczając każdej chwili jako dobrej. Kocham siebie. Bądźcie otwarci i przyjmijcie miłość. by każdy. iż to. a ono odpowiada mi tryskającym zdrowiem i energią. wszystko jest doskonałe. całą moją istotę. ponieważ wiem. Im więcej miłości daję. Wypełnia ona moje serce. łącznie ze mną. dlatego calkowicie uwalniam się od przeszlości oraz wszystkich minionych doświadczeń i jestem wolny. radosna i bezpieczna. jest wyrazem mojej wewnętrznej radości. mój umysł i świadomość. całkowite i pełne. W bezkresie życia. wybaczam. kto wchodzi. i zarabiam wystarczająco dobrze. których kocham i którzy mnie kochają. pracuję z ludźmi i dla ludzi. że moja przyszłość jest jasna. która sprawia mi radość i pozwala na wykorzystanie moich talentów i zdolności twórczych. ponieważ jestem ukochanym dzieckiem Wszechświata. Promieniuje ze mnie we wszystkich kierunkach i powraca do mnie pomnożona. Wiem. Kocham siebie i dlatego troszczę się o swoje ciało. teraz i zawsze. tym więcej mam jej do dania. Głęboko w moim wnętrzu jest nieskończone źródło miłości. co daję. Kocham siebie. „Mam głębokie poczucie spełnienia dzięki temu wszystkiemu. w którym jestem. więc żyję calkowicie teraźniejszością. Pozwalam teraz wypłynąć tej miłości na powierzchnię. Przepełniam pokoje wibracja miłości. Kocham siebie. który spełnia moje wymagania i w którym przyjemnie jest być. Kocham siebie. Przygotujcie pole i bądźcie gotowi podsycać miłość. Do mojego świata przyciągam tylko kochających ludzi.Rozdział Praca XI Bądźcie gotowi do miłości. Życie miłością sprawia. Z miłością odżywiam je wartościowym pokarmem i napojami. hej zaroby są nieograniczone. Kochajcie. wraca do mnie zwielokrotnione. Kocham siebie. czuł tę miłość i mógł się nią żywić. a będziecie kochani. moje ciało. Wszechświat zaś z milościa troszczy się o mnie. bo oni są odbiciem mnie samego. przeto wykonuję pracę. dlatego zapewniam sobie wygodny dom.

na którym wykorzystam wszystkie moje uzdolnienia i możliwości. każdy z nas mógłby zostać Hitlerem lub Matką Teresą. bez względu na to. Jeśli chcesz opuścić swoje miejsce pracy. zacznij przekonywać się. To jest negatywne. Jeśli są okrutni. których kocham i którzy mnie kochają i szanują. postarajcie się podkreślać. A więc zastanówcie się nad swoją aktualną pracą lub nad tą. Odnieś się życzliwie do układów. Przypominam sobie. Jeśli jest w pracy ktoś. Jesteście w tym właśnie punkcie. ilekroć o nim pomyślicie.budynek. i zacznijcie życzliwie traktować wszystko . dla których pracujecie. Jeśli są to ludzie zrzędliwi. aby powyższa afirmacja stała się dla ciebie prawdziwa? Czy przypadkiem nie ograniczasz sam siebie myśląc: Nie mogę znieść tej pracy. i że spotykacie się na szachownicy życia na równych prawach. oraz absolutnie każdego klienta. że: „Zawsze pracuję dla wspaniałego szefa". jeśli macie kłopoty w pracy lub ją straciliście . Zrobił tak i odniósł sukces. to w waszej świadomości jest jakiś wzorzec wywołujący takie właśnie zachowania. Zrozumcie. Jeśli w danej osobie zobaczy cie tylko dobre cechy. kto wam przeszkadza. co chciałbym robić. miejsce pracy mi odpowiada. to cechy te zostaną wam przez nią okazane. pokoje. Nie wiem. która będzie zachwycona możnością przejęcia jej. a wynagrodzenie jest dobre". że są ludzie czekający dokładnie na to.Czy nie byłoby wspaniale. Wiedzcie. Nie doceniają mnie w pracy. jak chcielibyście być potraktowani. co ty masz do zaoferowania. Zacznijcie utwierdzać się w przekonaniu. podkreślajcie ich radosny i miły stosunek do wszystkich wokół. W każdym z nas jest choćby jedna dobra cecha. Jeśli „oni" nie traktują was tak. jak mówiłam: „Dlaczego miałoby ci się nie udać? Oczywiście odniesiesz sukces. ludzi. bo takie były wasze wzorce myślowe. że jest to tylko stopień na waszej ścieżce. podkreślajcie ich łagodność i współczucie. z którymi pracujecie. Afirmacja pracy „Jestem całkowicie otwarty i przygotowany do objęcia wspaniałego nowego stanowiska. To się przeniesie na całe wasze życie. z którymi i dla których pracujesz. Pewien młody mężczyzna miał rozpocząć nową pracę i był zdenerwowany. Pozwolą mi one na twórcze spełnienie. że jest ona miłym czlowiekiem i dobrze jest z nią być. jeśli chcecie zmienić stanowisko. potraktujcie go przyjaźnie.oto najlepszy sposób potraktowania problemu: Zacznijcie odnosić się życzliwie do swojej aktualnej pracy. i ludzi. w jakich się znalazłeś. umeblowanie i urządzenia. absolutnie każdego klienta. I choć nie staniemy przed takim wyborem. na którym wam nie zależy. a wszystko pójdzie dobrze". Co dobrego z sobą niesie? Jest to podejście do zagadnienia od niewłaściwej strony. windę lub schody. Nienawidzę szefa. jaką mieliście ostatnio. będziecie także właśnie tacy. Jeśli macie zajęcie. że oddajesz swoją aktualną pracę z miłości osobie. a kiedy sami zajmiecie kierownicze stanowisko. jaka będzie ona dla innych. Pracuję dla ludzi i z ludźmi. Otwórz swoje serce i pozwól rozwinąć się twoim uzdolnieniom. Nie zarabiam wystarczająco dużo. i ludzi. Nie mogę dogadać się z ludźmi w pracy. Przykład . „Mój szef traktuje mnie z szacunkiem i grzecznie" i „Mój szef jest wspaniałomyślny i łatwy we współpracy". obronne myślenie. Jeśli osoba ta jest krytyczna.

Utwierdzaj się w wierze. Gdy małe dziecko uczy się chodzić lub mówić. że zawsze pracujesz dla znakomitych szefów. lub też nie uznajemy naszego sukcesu. Inni pracownicy. Swiadomość albo zatrzyma cię w obecnym miejscu. byś miał zmuszać się do ponawiania prób w ten sam stary sposób. Sukces „Każde doświadczenie jest sukcesem".dopóki nie nauczysz się robić tego poprawnie. jak tego chciałeś lub jak się spodziewałeś? Prawo doświadczenia jest zawsze doskonałe. Ilekroć pomyślisz o tym człowieku. wtedy Wszechświat będzie wiedział. Pracownicy zwykli byli nazywać go za jego plecami „mierć". Utwierdzaj się w przekonaniu. Jest to coś. że jesteś bardzo wartościowy dla firmy i firma chce się z tobą podzielić zyskami. aby awansować cię na inną i nawet lepszą pozycję. i jest to takie prawdziwe. albo nie dowierzamy. zawsze poniesiemy porażkę. Jeśli na początkowym etapie stawiamy sobie zbyt wygórowane wymagania. gdy pracuję z komputerem. Myśl. postaraj się zrobić to jeszcze raz". Jeśli lubisz swoją pracę. potraktuj go z miłością. to albo nie działamy zgodnie z wrodzonymi predyspozycjami. Przyjął moją radę i zastosował się do niej dokładnie. Jeśli jest jakiś błąd. którego szef znany był z podłości i grubiaństwa. Musieliście ominąć jakiś krok lub być wewnętrznie przekonani. że otwierasz teraz swoją świadomość na większą zamożność i że CZĘŚCIĄ tej zamożności jest wyższe wynagrodzenie. to ja go popełniam. W doskonały sposób uzewnętrzniamy nasze wewnętrzne myśli i przekonania. co już mamy. Mój pacjent zaczął otrzymywać ciepłe pozdrowienia i wkrótce szef zaczął wręczać mu premie i znalazł inne kluby. że muszę się jeszcze czegoś nauczyć. To zależy od ciebie. w których mógł on grywać. Proszono mnie o pomoc w tej sytuacji. zacznij przyjmować z wdzięcznością swoje dotychczasowe wynagrodzenie. Podobnie jest. którzy kontynuowali swoje negatywne myślenie o szefie. czego nie zrobiłam zgodnie z zasadami działania komputera i oznacza. lecz masz poczucie. Czyń to wielokrotnie". albo wyniesie na lepsze stanowisko. że zasługujesz. że na coś nie zasługujecie . w dalszym ciągu byli źle traktowani.Rozdzial Xll Nowa praca mojego pacjenta polegała na grze na fortepianie w klubie. Jeśli tego nie robimy. Staraj się pracować jak najlepiej. nie ma to nić wspólnego z tobą. Bez względu na to. ale byś rozpoznał swój błąd i spróbował innego sposobu . że zasługujesz na podwyżkę nie z przyczyn negatywnych. że coś nie wyszło tak. Stare powiedzenie mówi: „Jeśli nie udało ci się za pierwszym razem. zachęcamy je i chwalimy za każde .albo czuliście się tego niewarci. Wyrażanie wdzięczności za to. Odpowiedziałam: „We wnętrzu każdej bez wyjątku osoby są wszystkie dobre cechy charakteru. jak inni ludzie na niego reagują. Nie znaczy to jednak. Twoje obecne miejsce wyznacza ci twoja świadomość. że nam się powiedzie. lecz po prostu dlatego. prawdopodobnie nieosiągalne w tej chwili. Utwierdzaj się w przekonaniu. że nie płacą ci wystarczająco. pozwala temu wzrastać. że naszym naturalnym prawem jest przechodzenie przez życie od sukcesu do sukcesu. Co to właściwie znaczy „porażka"? Czy znaczy to.

Spotykają mnie dobrodziejstwa ponad moje najśmielsze marzenia. że jesteś głupi. Zasługujecie na to. . Wszystko. Uradowane dziecko chętnie stara się wykonywać te czynności coraz lepiej. Kroczę od sukcesu do sukcesu. Mnóstwo klientów czeka na to. co jest potrzebne do odniesienia sukcesu. co ja kiedyś robiłam . iż muszą być znakomicie przygotowani do pierwszej próby. Zasady są te same. Nie ma znaczenia. ze mną włącznie. To ziarno wyda obfity plon. Pozwólcie tym ideom wypełnić waszą świadomość. Będzie sukcesem. aby świadomość sukcesu ugruntowala się we mnie przejawiać i zaczęła się w moim świecie. Oto przykłady afirmacji sukcesu. Ona was poprowadzi. Wszystko jest dobre w moim świecie. Następnie wybierzcie inną i róbcie to samo. Tworzenie wzorca „sukcesu" możecie zacząć już teraz. Pozwalam teraz. Uwierzcie swojej inteligencji. . że celem prób jest nauka. Nie martwcie się. Ja zaś przypominam im.jak" mają się one urzeczywistnić. która mnie stworzyla. wszystko jest doskonałe. dopóki w naszej podświadomości nie ułoży się prawidłowy obraz tego.najmniejsze osiągnięcie. ku czemu się skieruję. całkowite i pełne. czego się uczymy. aż stanie się naszą naturalną umiejętnością. Jestem magnesem dla darów fortuny. niezręczny lub „jakiś nieudany"? Wiele aktorek i aktorów jest przekonanych. świadomość sukcesu. Moja ścieżka to szereg stopni prowadzących do coraz większych sukcesów. Jestem jednością z Potęgą. oglądacie rezultat niezliczonych godzin ćwiczeń i praktyki. Zaliczam siebie do kategorii ludzi sukcesu. Czy tak właśnie dodajesz sobie otuchy.odmawiałam próbowania czegokolwiek nowego. Nie ma też znaczenia. jak długo uważaliście się za nieudaczników. utrudniasz sobie zadanie mówiąc. co mam do zaoferowania. Okazje same utorują sobie drogę. Trzeba zasiać „ziarno" sukcesu. Z każdego doświadczenia wyciągam naukę. a nie chciałam wypaść głupio. na jakim polu będziecie chcieli działać. w którym robi się błędy. Wszystko. od zaszczytu do zaszczytu. które mogę wprowadzić w życie. Przyjmuję nowy sposób myślenia. zostaje uwieńczone powodzeniem. Wybierzcie którąkolwiek z tych afirmacji i powtarzajcie ją przez szereg dni. Nie róbcie tego. Wszystko. czego dotknę. Tylko przez wielokrotne powtarzanie uczymy się nowego. w którym jestem. ponieważ nie wiedziałam. Spływa na mnie obfitość wszelkiego rodzaju. Wszędzie czekają na mnie wspaniałe okazje. Proces uczenia się polega na robieniu błędów. przeciwnie. jak to zrobić. Kiedy patrzycie na wybitnego specjalistę w jakiejkolwiek dziedzinie. Wszystkiego jest pod dostatkiem dla wszystkich. gdy uczysz się czegoś nowego? Czy też. Przesłuchania i próby to czas przygotowań. by odnieść sukces w każdej dziedzinie życia W Bezkresie życia. w którym próbuje się nowych rozwiązań i uczy się. jakie możecie zastosować: Boska Inteligencja obdarza mnie wszelkimi ideami. jest we mnie.

Ludzie bogaci to kombinatorzy. Jeśli chcesz. Drażnią mnie ludzie posiadający pieniądze. Biednym trudno jest się przebić. Ile z tych przekonań uważasz za swoje? Czy rzeczywiście sądzisz. Nigdy nie zrobię jakichkolwiek pieniędzy. to nawet jeśli spotka nas coś pomyślnego. Pieniądze można zdobyć tylko ciężką pracą. W następnym tygodniu nie mógł przyjść na zajęcia. a uzbiera się spora sumka. że może zrobić krok do przodu. i wtedy. i akceptuję to. że tak naprawdę nie zasługiwał na to. On jednak nadal czuł. musisz odrzucić następujące opinie: Pieniądze nie rosną na drzewach. jeśli chcemy dojść do dobrobytu. Pieniądze są czymś brudnym. aż ich świadomie nie zmienimy. sam ukarał się w ten sposób. Artyści muszą borykać się z biedą. aby powyższa afirmacja stała się dla ciebie prawdą. nie zżymajmy się nad rachunkami. Rachunki. ile mam oszczędności. ponieważ złamał nogę. Być może taki stosunek do pieniędzy obowiązywał w twojej rodzinie. na co ma się ochotę. by robić pieniądze. Jest to także poczucie wolności robienia tego. Spójrzcie na ten przykład: Uczestnik jednej z moich grup poświęconych tematowi powodzenia życiowego przyszedł kiedyś na zajęcia bardzo podekscytowany. Często przekonania wyniesione z domu rodzinnego towarzyszą nam tak długo. co najlepsze. To nie jest kwestia pieniędzy. Tylko oszuści mają pieniądze. kiedy ma się na to ochotę. Nie zasługuję na to. Pomyślność lub jej brak jest tylko zewnętrznym wyrazem naszych wewnętrznych przekonań. Pieniądze są złem. że „zasługujemy" na pomyślność. Bieda może przyjść w każdej chwili. Pieniądze szybciej się wydaje. krok w kierunku dobrobytu. Nie chcę mieć pieniędzy i być ich niewolnikiem. lecz stanu ducha. Oszczędzaj na czarną godzinę. Jestem biedny. ograniczający sposób myślenia. będziesz tworzyć ich coraz więcej. Nigdy nie dostanę dobrej pracy. wyniosły pięćset dolarów. Nie ośmieliłbym się zażądać tak wiele. które mamy do zapłacenia. Moi rodzice byli biedni i ja też będę biedny. że wygrana była odbiciem jego zmieniającej się świadomości. Zawsze ktoś mnie ubiegnie. i czując.ROZDZIAL XIII Powodzenie w zyciu „Zasługuję na to. muszą opuścić naszą świadomość. Skądkolwiek by one pochodziły. . bo wygrał pięćset dolarów. niż zarabia. Zasługiwanie Jeśli nie chcemy zaakceptować przekonania. Powtarza bez przerwy: „Nie mogę w to uwierzyć! Nigdy niczego nie wygrałem". Jeśli będziesz koncentrować się na brakach i długach. Był wystraszony. Grosz do grosza. jakie musiał zapłacić za leczenie. Zawsze jestem w długach. Wiedzieliśmy. co najlepsze". Nigdy nie mówię nikomu. Nie pożyczaj pieniędzy. że nie zasługuje na to. ale mam czyste ręce. nie będziemy umieli z tego skorzystać. że wiara w którykolwiek z powyższych poglądów przyniesie ci powodzenie? Jest to przestarzały. Gdy koncentrujemy się na osiągnięciu powodzenia życiowego. Nie jestem dość dobry. Moim zdaniem prawdziwa pomyślność zaczyna się wraz z dobrym samopoczuciem.

Dotknęłam czegoś tkwiącego bardzo głęboko w tobie. Zróbcie miejsce dla nowego Zrób miejsce dla nowego. Nadszedł czas otwarcia się na możliwość otrzymania pieniędzy i wszelkich innych dóbr.i te przekonania trzymały mój umysł w odrętwiającej „niemożności". przyjmij go z wdzięcznością. Byłam przekonana. a nie jak coś. W ten sposób dasz znać Wszechświatowi. Rachunek jest potwierdzeniem naszej zdolności płacenia. to pieniądze przychodzą do ciebie z trudem. że nie jesteś wart. co ściskasz w garści i więzisz w kieszeni. Podobnie odnoszę się do skrzynki na listy. Wiele osób traktuje rachunki jako karę. Nasze przekonania o brakach i ograniczeniach to jedyna rzecz. Znajdź czas na policzenie wieczorem gwiazd na bezchmurnym niebie. że przyczynia się jedynie do mojego powodzenia i wyrażania miłości. Wszechświat jest hojny i bogaty. że jestem „bezwartościowa" i nie „zasługuję". Każde nasionko może stworzyć całą roślinę z niezliczoną ilością owoców.mojego domu. Wierzyciel zakłada. . że jesteś wystarczająco zasobny. że jest odwrotnie. czucia. Błogosławię mój telefon. Gdy po raz pierwszy usłyszałam zdanie: „Obfitość Wszechświata jest dostępna dla każdego". Lubię myśleć. która porusza moim ciałem. Jeśli dostaniesz prezent. i wykonuje dla ciebie usługę lub jakiś produkt. a naszym przyrodzonym prawem jest być zaopatrzonym we wszystko. że jest to śmieszne. która tworzy wszystkie rzeczy. to pozbądź się ich zdecydowanie. Zacznij być tego świadomy. pestek w pomidorze. rozdaj lub wyrzuć. co najbardziej opiera się prawdzie. chyba że chcemy wierzyć. która każdego dnia wypełnia się przesyłkami zwiastującymi pieniądze oraz pełnymi przyjaznych uczuć listami od przyjaciół. Wiele lat musiało minąć. Nie miej poczucia. pieniędzy. której należy unikać. która jest we mnie. Traktuj swoje pieniądze jak przyjaciół. uważałam. tego. abyśmy przestali martwić się o pieniądze i zżymać na rachunki. Właśnie nad tym musisz pracować. wszelkich prac. smaku i dotyku. Oczyść lodówkę. które mam.spójrz na swoją własną beznadziejną biedę". to otwierasz kanały swobodnego przepływu obfitości. liści na gałęzi. Bądź wdzięczny za to. urządzeń hydraulicznych. i afirmuję często. która w sposób łatwy i prosty zapewnia mi wszystko. Rachunki. moich zmysłów wzroku. Wszechświat kocha gesty symboliczne. PIENIĄDZE POJAWIAJĄ SIĘ W SPOSÓB NAJŁATWIEJSZY POD SŁOŃCEM! Jak reagujesz na takie twierdzenie? Wierzysz w to? Denerwuje cię to? Jesteś obojętny? Masz ochotę rzucić tę książkę w kąt? Jeśli zareagowałeś w jeden z powyższych sposobów. czym się poruszam. małżonek czy rodzice. że moc. jest tą samą mocą. pacjentów i czytelników mojej książki. telefonu. pozbądź się wszystkich resztek jedzenia owinietych w folię. jaki wystawiam. czego potrzebuję. że „trudno jest zdobyć pieniądze" oraz że „nie mam uzdolnień lub predyspozycji" . Zapchane szafy oznaczają zapchany umysł. Ja błogosławię i stempluję pocałunkiem każdy czek. mebli. Lubię z wdzięczną miłością odnosić się do wszystkiego. Twoje bezpieczeństwo to nie praca. światła. co jest nam potrzebne. Kochajcie swoje rachunki Zasadniczą sprawą jest. że jesteś gotów otrzymać swoje dobro. co masz. zanim uzmysłowiłam sobie i zaakceptowałam fakt. właśnie tego. a będziesz świadkiem pomnożenia tego. kropli deszczu na parapecie. Upewnij się. Jeśli płacisz z oburzeniem. mów do siebie: „Robię porządki w swojej głowie". że prowadzisz jakąś „interesowną grę" z ludźmi. by móc pomagać innym? W takim razie uważasz. co mam . konto w banku. aby samemu z nich korzystać. Pozwól. zdolności poruszania się . Uśmiechnij się po prostu i powiedz: „Dziękuję". o ile to możliwe. Sprzedaj.powiedziałam sobie . których nie używałeś około pół roku. inwestycje. ubrań. Jeśli przyjaciel zaprasza cię na obiad czy kolację. Gdy słyszałam zdanie: „Twoja bieda jest jedynie przekonaniem tkwiącym w twojej świadomości". przyjmij zaproszenie z radością i przyjemnością. odstąp. ogrzewania. ziarenek piasku w dłoni. „Spójrz na tych wszystkich biednych ludzi . iż tylko ja sama jestem odpowiedzialna za swój brak pomyślności. wszelkiego innego wyposażenia. Twoje bezpieczeństwo to zdolność łączenia się z kosmiczną mocą. to dobrze. Jeśli płacisz z miłością i radością. Robiąc porządki w szafie. wody. że nie odrzucasz teraz dobrobytu.i cieszyć się tą naszą cudowną planetą.Wszechświat zaopatruje nas obficie we wszystko. ilekroć go używam. przekaż go komuś innemu. Jakie przekonania ograniczają ciebie? Czy chcesz mieć pieniądze tylko po to. która nas ogranicza. Jeśli ci się nie przyda. przyjaciół. budziło to we mnie tylko złość. Jeśli nie używałeś ich przez rok. by sprawy i rzeczy przepływały przez twoje ręce. Oczyść szafy i wyrzuć rzeczy.

pozdrowień. że bez względu na to. Łyżeczkę do herbaty. To nie wasza sprawa. Czuł. Medytacje. więc przyszedł do mnie na zajęcia na temat powodzenia życiowego. a może rurociąg podłączony do oceanu obfitości? Rozejrzyj się wokół i zobacz. Cieszmy się powodzeniem innych Nie opóźniajcie swojej własnej pomyślności zazdrością lub oburzeniem z powodu większych osiągnięć innych osób. wiadro. Im więcej możesz ogarnąć swoją wyobraźnią. różne metody leczenia i afirmacje są depozytami mentalnymi. Najbiedniejsza rodzina zawsze zbierze pieniądze na urządzenie pogrzebu. Pieniądze mają to do siebie. Wytwórzmy w sobie nawyk czynienia ich codziennie. Spędzał dużo czasu w domu. Daje mi to poczucie nieograniczonych możliwości: Wszechświat może mi udzielić tylko tego. Twój pojemnik to twoja świadomość i zawsze może być wymieniony na większy. Czy jesteście skąpi w dawaniu? Czy skąpicie ludziom dobrego słowa. Błogosławię mój dzwonek u drzwi. ilu jest ludzi i jakich pojemników by użyli. wystarczy dla każdego. Podsunęłam mu te same idee. . Nie krytykujcie :ch sposobu wydawania pieniędzy. by mieć poczucie bezmiernej przestrzeni nieograniczonych możliwości zaspokojenia twoich potrzeb. Uwielbiam następującą wizualizację: stoję nad brzegiem morza i patrzę na ogromny ocean wiedząc. i wkrótce uzyskał pokaźne pieniądze. Nie możesz nikomu niczego odebrać i oni nie mogą zabrać tobie. Każdy człowiek działa zgodnie ze swoim stanem świadomości. napiwków? Czy robicie drobne oszczędności. jaki rodzaj pojemnika trzymasz w ręku. które przedstawiam powyżej. Najpierw występuje zapotrzebowanie. gdy nie trzeba. że moje życie będzie dobre i radosne.ocean obfitości Świadomość powodzenia życiowego nie zależy od pieniędzy. szklankę. a ja przecież ZAWSZE mogę stworzyć w niej coś więcej. że tylko dobro wchodzi do mojego domu. że dla wszystkich wystarczy. Spójrz teraz na swoje dłonie i zobacz. co pojawi się w mojej świadomości. papierowy kubek. Zwiększając swoją świadomość tworzenia własnych możliwości składam w umyśle depozyty. i chciał zarabiać 100 000 dolarów rocznie. że jest dobry w swoim zawodzie. tym więcej pojawi się w twoim życiu. kupując wczorajsze warzywa lub pieczywo? Czy robicie zakupy w tanim sklepie lub zawsze zamawiacie najtańsze danie? Jest prawo „popytu i podaży". ciesząc się pięknem stale powiększającej się kolekcji. kiedy są potrzebne. cieszą mnie ogromnie. Zajmujcie się swoimi własnymi myślami. wannę. W żaden sposób nie wyczerpiecie wszystkiej wody z oceanu. ale napływ pieniędzy zależy od twojej świadomości powodzenia życiowego. Rób to ćwiczenie często. dzbanek.jakie przychodzą. że przychodzą. naparstek z dziurą. Oczekuję. Jest ona jak bank kosmiczny. że ten ocean jest obfitością dostępną dla mnie. Otwórzcie ramiona Przynajmniej raz dziennie siadam z ramionami uniesionymi i rozchylonymi i mówię: „Jestem otwarta i gotowa na przyjęcie całego dobra i obfitości Wszechświata". Dziękuję różnym firmom za zaufanie do moich możliwości płatniczych. i takie jest! Te idee odnoszą się do każdego Jeden z moich pacjentów chciał powiększyć swój interes. Zainwestował je w chińską porcelanę. wiem bowiem. Błogosławcie zasobność innych i wiedzcie. Wizualizacja .

wspominał. Chcemy mieć nasze własne dobro. negatywne przekonania". że gdy coś odchodzi. Nawet uczestnicy seminarium.proponuje. Pieniądze to sposób wymiany. lecz ona także przejdzie w inne ręce. a nawet jachty. a rozszerzacie swoją świadomość po to. jeśli takie będzie wasze pragnienie. Musimy zaakceptować w świadomości. jaki możesz sobie podarować. którzy koniecznie chcą dokonać zmian na lepsze w swoich finansach. samochodów i magazynów z odzieżą. Jestem przekonana. Powinniśmy wstrząsnąć swoimi poglądami na temat pieniędzy. byśmy ustanowili dla siebie coś w rodzaju „grzywny ubóstwa". Ilekroć pomyślimy lub powiemy coś negatywnego o swojej sytuacji finansowej. Pozwólcie. Pewna pisarka pracowała nad zwiększeniem swoich dochodów. że oni mają tak dużo wszystkiego? Istnieje dostatek. jaką znam . czyni tym samym . banki. Chcemy się nimi cieszyć. W trzy dni później poszła do kawiarni. „Jestem nieograniczonym bytem czerpiącym z nieograniczonego źródła w nieograniczony sposób". „Pragnę się zmienić". Czasami musimy dużo pracować nad tymi dwiema afirmacjami. że macie TYLKO pewną określoną pensję lub dochód. na każdym etapie otrzymujemy tyle. Gdy widzisz dobrze ubranych ludzi. nad którymi pracowała. jedną z najlepszych na ten temat. że zaopatrzenie może przyjść zewsząd. Jedna z jej afirmacji brzmiała: „Zarabiam całkiem dobrze. domów. Co byście robili i co byście mieli. Czasami jakaś własność pozostaje w rękach jednej rodziny przez kilka pokoleń. A jednak nie posiadamy niczego. W zamian zaoferował jej bezpłatne śniadanie. którego wystarczy dla nas wszystkich".95". Coś przychodzi. Wasze zaopatrzenie pochodzi tylko z jednego źródła. Radość z małych nowych początków Gdy zaczynamy pracować nad poprawą naszego powodzenia życiowego. w której często jadała śniadanie. to wszystko dla mnie". Musimy uwolnić się od mentalności „ustalonego wynagrodzenia". jeśli nie potrzebowalibyście pieniędzy? Jerry Gilles . znany w Nowym Jorku ewangelista. eleganckie magazyny i sklepy różnego rodzaju. „Jestem otwarty i gotowy do przyjęcia nowych dróg przypływu pieniędzy". mówimy temu źródłu: „Dziękuję". Kierownik lokalu podszedł do niej i zaproponował: „Pani jest pisarką. Musimy się na nie otworzyć. Czy nie zechciałaby pani napisać czegoś dla mnie?" Przyniósł jej kilka małych blankietów ze znakiem firmowym i poprosił o napisanie na każdej karcie „Specjalny lunch z indyka. że to wszystko jest częścią obfitości. To może być bardzo niewiele. gdy ich poglądy dotyczące pieniędzy są kwestionowane. Ludzie wściekają się. że w czasach. dopóki nie przejdą one w inne ręce. która jest także waszą obfitością. że łatwiej jest przeprowadzić seminarium na tematy seksualne niż na temat pieniędzy. zwykł mówić głośno: „To wszystko dla mnie. To małe wydarzenie ukazało początek zmiany w jej świadomości. wpadają w szał. to dlaczego? Najmniejszy drobiazg. Zrozumcie. Od tego czasu zaczęła sprzedawać swoje prace. Ta pensja czy dochód jest tylko KANAŁEM. To naturalny rytm i nurt życia. „Chcę odrzucić stare. Wyobraźcie to sobie w perspektywie. korzystając ze swoich pieniędzy? Dlaczego nie? Które z twoich starych przekonań powstrzymało cię? Pozwól mu odejść. wymierzmy sobie grzywnę określonej wysokości i włóżmy do skarbonki. Jesteśmy tylko użytkownikami posiadanych rzeczy przez pewien czas. pomyśl: „Czyż to nie wspaniale.Robienie coraz większych pieniędzy to nie wszystko. Czy w minionym tygodniu zrobiłeś sobie jakąś frajdę. przechodząc koło dobrych restauracji. A NIE ZRÓDLEM. by uczestniczyć w tych dobrach. Wielebny Ike. A wtedy. będąc pisarką". gdy był biednym kaznodzieją. czym są. Z końcem tygodnia powinniśmy wydać te pieniądze na jakąś przyjemność.który napisał książkę MIŁOŚĆ DO PIENIEDZY. Pieniądze nie muszą być czymś ważnym w życiu. sprawi ci przecież przyjemność. To wszystko. gdy usiłuję zmienić ograniczające ich przekonania. by i wam dawały przyjemność luksusowe domy. na ile naszym zdaniem zasługujemy. lecz w ten sposób zaczynają się otwierać nowe kanały. Usiadła przy stoliku i rozłożyła papiery. by móc otworzyć przestrzeń dla tworzenia pomyślności. idąc ulicą i znajdując pieniążek. Uznawanie dobrobytu Zacznijcie uznawać dobrobyt wszędzie i radować się nim. Jest nieskończenie wielka liczba tych kanałów. z samego Wszechświata. $ 3. „Przyjmuję dobro z oczekiwanych i nieoczekiwanych źródeł". Nie chcemy dóbr należących do innych. Stwierdziłam. Nie ograniczajcie szczodrości Wszechświata twierdząc. Czy pozwalasz sobie na przyjemność korzystania z pieniędzy? Jeśli nie. coś odchodzi.

a nie potrafi przyjąć pochwały. Stałe rozbudowuję swoje świadome przekonanie o obfitości. nim zdążę je wyrazić. wszystko jest doskonałe. która mnie stworzyła. Jeszcze lepiej. Jestem całkowicie otwarty na przyjęcie obfitego strumienia pomyślności. Jestem jednością z Potęgą. Pochwały to prezenty pomyślności.za to. który ofiarowuje mi Wszechświat. To było wyposażenie na całe moje życie. Prowadzi mnie i chroni Boska Opatrzność i dokonuję wyboru tego. Wszystkie moje potrzeby i życzenia są spełnione. Raduj się dostatkiem i tym. co jest dla mnie korzystne. Nauczcie się przyjmować je z wdzięcznością. Oboje pragną być „gwiazdami". tak by również on lub ona czuli się obdarowani. Wszystko jest dobre w moim świecie. masz przyjaciół. co korzystnie wpływa na moje dochody. . całkowite i pelne. że dostatek jest udziałem wszystkich. że jesteś żywym przykładem radości życia. w którym jestem. Moje dobro przychodzi zewsząd i od wszystkich. Zaakceptujcie komplementy Tak wielu ludzi pragnie bogactwa. słysząc komplementy. gdy przyjmując słowa uznania odda się je ofiarodawcy. że możesz budzić się każdego ranka i doświadczać nowego dnia. W bezkresie życia. Moja matka wcześnie nauczyła mnie uśmiechać się i dziękować za otrzymany komplement lub prezent. a jednak krzywią się. Bądź wdzięczny za to. Raduj się swoim procesem przemian. Raduję się sukcesem innych wiedząc. jesteś zdrowy. Jest to sposób na utrzymanie przepływu dobroci. możesz tworzyć .miejsce dla czegoś nowego i lepszego. Żyj w pełni świadomie. Znam dobrze zapowiadających się aktora i aktorkę. że żyjesz.

BÓLE GŁOWY mają za przyczynę umniejszanie własnej wartości. Czy odnosisz się negatywnie do tego. Niestety. co dzieje się w rodzinie. Osoba mająca stale ponury wyraz twarzy nie stworzyła go radosnymi i pełnymi miłości myślami. wiem że coś dzieje się w ich domach . gdy rozpoczęły one działalność w świecie biznesu. oznacza to zwykle sygnał. Trwale utrzymujące się sposoby myślenia i mówienia tworzą działania i postawy ciała. Jeśli zauważycie. Wiele osób. Stwierdzają oni. męskie peruczki są rozpoznawalne z dość dużej odległości. Ciało zawsze do nas mówi. jaką tworzymy. w jaki sposób tworzymy te problemy. Dodatkowo prześledzę niektóre z najczęściej spotykanych przypadków i wyjaśnię. zajmujących się alternatywnymi metodami leczenia. Głuchota oznacza długoletnią odmowę słuchania kogoś. by odpoczęła. Często nie mając na to ochoty muszą słuchać tego. co pokazujemy światu. gdy zdecydowali się wrócić do przeszłości i oczyścić z problemów. Byłoby dobrze. zazwyczaj oznacza to. stosuje książkę ULECZ SWOJE CIAŁO przez cały czas pracy z pacjentem. Każda komórka naszego ciała odpowiada na każdą myśl.Rozdział XIV Ciało „Z miłością słucham komunikatów mojego ciała". Jeśli dzieje się coś złego w obrębie głowy. Jestem przekonana. Jeśli napięcie utrzymuje się przez dłuższy czas i skóra na głowie nie odpoczywa. poddając się wszystkim jego napięciom i frustracjom. drugi zazwyczaj mówi. Przy następnym bólu głowy . że przyczyny psychiczne sprawdzają się w dziewięćdziesięciu do dziewięćdziesięciu pięciu procent przypadków. Napięcie to słabość. na które nie chcieli patrzeć kilka lat przed założeniem okularów. mieszki włosowe są tak ściśnięte. że gdy jeden z partnerów nie dosłyszy. a wielu z nas potrzebowałoby także rozluźnienia skóry na głowie. sugerowałabym częste powtarzanie tego ćwiczenia. że dzieje się coś takiego. czego nie chcecie słuchać. Powiedzcie swojej skórze. często tworzymy jakby stalowe opaski biorące początek z mięśni ramion i dochodzące do szczytu głowy. Ilekroć widzę małe dzieci noszące okulary. Zwróćcie uwagę. Nie bardzo jesteśmy tego świadomi. jak wszystko w życiu. jaką krzywdę sobie wyrządzasz? Warto skupić się nad tymi pytaniami. czy czujecie różnicę. Gdy występują kłopoty ze słuchem. Twarze i postawy starszych osób ukazują dokładnie ich życiowy wzorzec myślenia. czemu nie chcesz się przyjrzeć teraz? Czy zdajesz sobie sprawę. na co one nie chcą patrzeć. Ciało. USZY reprezentują zdolność słuchania. które mają zastosowanie w tworzeniu zdrowia. GŁOWA reprezentuje nas. skupionym i spokojnym oznacza siłę i bezpieczeństwo. że nie chcemy widzieć czegoś w sobie lub w życiu. jest lustrzanym odbiciem naszych myśli i przekonań. i sprawdźcie. które wyglądają tak naturalnie i atrakcyjnie. że sami tworzymy w naszym ciele wszystkie tak zwane choroby. Bycie rozluźnionym. oznacza to zazwyczaj. WŁOSY symbolizują siłę. a ponieważ nie urnie ono też zmienić sytuacji. Gdy jesteśmy spięci i zaniepokojeni. teraźniejszości lub w przyszłości. Ból uszu jest pospolity u dzieci. jeśli tylko spokojnie go posłuchamy. gdybyśmy bardziej odprężyli nasze ciała. Domowe prawa zwykle zakazują dziecku wyrażania złości. OCZY reprezentują zdolność widzenia. że nowy włos nie może się przebić. A jak ty będziesz wyglądał w podeszłym wieku? W tym rozdziale przedstawiam listę prawdopodobnych wzorców myślowych. jak również wzory nowych myśli lub afirmacji. wolą „rozproszyć" wzrok. zamiera i wypada. W rezultacie powstaje łysina. Jeśli występują kłopoty z oczami. Może być jednak punktem wyjścia do rozpoczęcia poszukiwania przyczyny choroby. głównie ze względu na peruki damskie. co się słyszy. Dzięki niej jesteśmy zazwyczaj rozpoznawani. Nie każdy z tych wzorców myślowych jest w stu procentach trafny w odniesieniu do każdego. Czasami nawet sięgają do oczu. tworzy ból uszu. w przeszłości. Wielu ludzi miało dramatyczne doświadczenia uzdrawiające. które powodują choroby ciała. Spróbujcie teraz. jego zdrowie lub chorobę. że skóra na głowie w widoczny sposób rozluźniła się. i na każde wypowiadane przez nas słowo.cóż takiego mógłbyś zobaczyć. Ból ucha mógłby wskazywać na złość spowodowaną tym. Łysienie u kobiet występuje coraz częściej od czasu. Napięcie nie jest oznaką siły. włos ulega zgnieceniu i nie mogąc oddychać. mówi i mówi. Każdy włos rośnie dzięki mieszkowi. Jeśli nie mogą zmienić przeżywanego doświadczenia. Ukazały się one w mojej książce ULECZ SWOJE CIAŁO.coś. że coś bardzo złego dzieje się z „nami". Gdy skóra na głowie jest napięta. To jest to. by nie widzieć tego dokładnie. co dzieje się teraz? Jakiemu problemowi nie chcesz stawić czoła? Obawiasz się widzieć teraźniejszość czy też przyszłość? Gdybyś widział wyraźnie .

zastanów się i zadaj sobie pytanie . którzy wywierają na siebie dużą presję. RAMIONA symbolizują naszą zdolność i możliwość przyjmowania doświadczeń życia. co się z tym wiąże. Pozwalamy rzeczom prześlizgiwać się między palcami. Nie czujemy się na siłach. Gdy jesteście źli. że jesteśmy tak źli. lub lewej. którzy chcą być doskonali. że nigdy dla nas nie wystarczy. Ręce nam opadają. że jesteśmy uparci w naszym pojmowaniu sytuacji. Wiąże się z tym tłumienie silnej złości. kto je zmywa i jakich środków używa.znajdziemy je również w życiu. Wznosimy dłonie. by bronić własnego zdania. proszenia o to. ktoś bliski. Rozdajemy garściami. z lęku przed utratą. Nie ma takiej osoby. Swobodne potrząsanie dłońmi w przegubach daje uczucie wolności i otwartości. gdzie musicie się rozluźnić i co „odpuścić sobie". z której przybył. zaciśnięte pięści. Zachłanne ręce powstają ze strachu. Szyja odzwierciedla zdolność elastycznego myślenia. jak ktoś kaszle. Jeśli stworzymy pokój. która dostrzega tylko swój punkt widzenia. powiedzenia: swojego „Jestem" itd. ZAPALENIE MIGDAŁKÓW i kłopoty z TARCZYCĄ to nic innego. idziemy ręka w rękę. Stwierdziła. Ośrodek energii w gardle. Przytrzymajcie palec prawej ręki. Kładziemy na czymś rękę. że wykonała „głupie badania" dotyczące zmywania naczyń. Mamy złote ręce.za co siebie obwiniasz. mamy dwie lewe ręce. że was przytłacza. Ilekroć słyszę. polecam mu dotknięcie gardła i wypowiedzenie na głos: „Pragnę się zmienić" lub „Zmieniam się". Podajemy komuś rękę. Virginia Satir. Migrenowe bóle głowy tworzą ludzie. Ilekroć widzę kogoś noszącego kołnierz ortopedyczny. GARDŁO przedstawia naszą zdolność wypowiadania się. Czasami zatrzymujemy coś zbyt długo. trzymają. Co zostało powiedziane przed chwilą? Na co reagujemy? Czy to opór lub zawziętość. Wybacz sobie. jeśli nie będziemy tego dość mocno trzymać. rzeczywistość i wszystko. co chce się robić. ojców. Zapominamy. łokcie wyobrażają naszą elastyczność. że coś zniknie. że irytuje was ktoś w waszym otoczeniu. Jeśli mamy kłopoty z gardłem. To. pozwól temu odejść. To przez nie wyrażamy naszą twórczość. to zazwyczaj oznacza zagubienie psychiczne. SZYJA I GARDŁO są niezwykle fascynujące. Jeśli zatniecie się w palec wskazujący. zaciskają. potrzymajcie środkowy palec i obserwujcie znikanie złości. to zamykamy się na prawie cały świat. BOLE ZATOK odczuwane w okolicach czoła i nosa świadczą o tym. Dłonie mogą być delikatne lub ciężkie. Możemy coś robić własnoręcznie lub sprawiamy wrażenie. ze strachu. coś jest nam na rękę. że nie potrafimy nic utrzymać w rękach. ramiona ze zdolnościami. Jeśli trzymamy się przekonania.. Możecie nawet odczuwać.wystarczy więc sięgnąć ręką. niepełna. która miałaby władzę nad nami. wtedy zawsze dużo dzieje się w naszych gardłach. Ból gardła to zawsze złość. Przedramiona związane są z możliwościami. Kciuk wskazuje na sferę mentalną i symbolizuje zmartwienie. P A L C E . jeśli jesteście źli na mężczyznę. ludzie. a gdy jest udaremniona. poza zasięgiem ręki lub pod ręką . twierdzi. bo tylko my jesteśmy twórcami naszych myśli. czy jest to może rozpoczynający się proces zmian? Podczas warsztatów wykorzystuję często kaszel jako narzędzie odnalezienia siebie. oznacza to. często mamy kłopoty z gardłem. że istnieje ponad dwieście pięćdziesiąt sposobów zmywania naczyń. oskarżając inne osoby o nasze frustracje. i negujemy swoją moc sprawczą. ponieważ tak wiele tam się dzieje. czy też stare emocje przytrzymują nas w jednym miejscu? DŁONIE sięgają. Duża zachłanność w związku uczuciowym powoduje jedynie rozpaczliwą ucieczkę partnera. Mocno zaciśnięte dłonie nie przyjmują niczego nowego. harmonię i równowagę w umyśle . że jest to osoba wyjątkowo uparta. ZAPALENIE KRTANI najczęściej oznacza. Jeśli występują kłopoty z szyją. że jest tylko jeden sposób" lub „jeden punkt widzenia". czego pragniemy. Czy łatwo przystosowujemy się do zmian kierunków w życiu. w zależności od tego. Jesteśmy zręczni.każdy ma swoje znaczenie. Jeśli jest połączony z przeziębieniem. a ból głowy rozpłynie się w nicości. Palec serdeczny . szefów. Stare emocje osadzają się w stawach. Palec wskazujący to „ego" i lęk. Kłopoty z palcami wskazują. miejsca ani rzeczy. Kiedy opieramy się zmianie. więc rozluźnij się. oznacza to zazwyczaj. współmałżonków. że w aktualnej sytuacji złość i lęk związane są prawdopodobnie z waszym „ego". wiem. Tworzymy nasze doświadczenia. piąta czakra -jest miejscem. że to my tworzymy sytuacje. Wyciągamy pomocną dłoń. w którym odbywają się zmiany. dostrzeganie drugiej strony medalu i umiejętności spojrzenia z punktu widzenia drugiej osoby. znakomita terapeutka w dziedzinie problemów rodzinnych. jeśli jesteście źli na kobietę. Wszyscy znamy osoby. nie może być ci odebrane. Ani razu nie zrobili tego. które przeżywają całe swoje życie dla innych. co należy do ciebie. że nie możemy mówić. zazwyczaj oznacza to. jak przejaw frustracji wynikającej z niemożności zrobienia tego. partnerów. Gardło świadczy o twórczym przepływie energii. z widocznymi węzłami stawów od martwienia się na zapas lub zniekształcone krytycznym artretyzmem. Zawsze zadowalają matki. jesteśmy w trakcie zmiany lub usiłujemy jej dokonać. Środkowy palec związany jest z seksem i złością. otwarte dłonie. Zwróćcie uwagę na kaszel swój lub kogoś innego. co sami chcieliby robić. z niepokoju. że nie czujemy się uprawnieni do zrobienia czegoś.

rzeczy lub doświadczeniu. To my tak dalece dajemy się porwać akcji tworzonych przez siebie mydlanych oper i dramatów. Kwota. Jeśli odmawiamy sobie radości i miłości. Gdybyśmy nie zaczerpnęli kolejnego oddechu. podczas gdy krew symbolizuje radość.a jakie jest twoje serce? ŻOŁĄDEK przetrawia wszystkie nasze nowe idee i doświadczenia. twarde serce. Obawiamy się czegoś. a czasami nawet nie mają prawa żyć. Zbyt często sądzimy. Nadopiekuńczość czasami dosłownie odcina możliwość korzystania z własnych doświadczeń. za osoby. bez czego nie moglibyśmy żyć. znaczy to zazwyczaj.symbolizuje jednocześnie jedność oraz smutek. Czynienie sobie wyrzutów nie zmieni nawyku palenia. PLECY symbolizują system oparcia. otwarte serce. Najpierw musi być zmienione to podstawowe przekonanie. . Kobiety z reguły płytko oddychają i często uważają siebie za obywateli drugiej kategorii. że możemy wejść do środka dużej metalowej rury. Czy obawiasz się spojrzeć na to. Nasz oddech jest najcenniejszą własnością życia. odbierając je od pasażerów. który wiąże się z naszą przeszłością. Co lub kto leży wam na żołądku? Co gromadzi się w twoich wnętrznościach? Jeśli występują kłopoty z żołądkiem. oddać im wodze i pozwolić na samodzielność. To nieprawda. że mądrość Wszechświata zawarta jest w każdym z nas. gorące . Kłopoty z plecami zazwyczaj sygnalizują poczucie braku bezpieczeństwa. zimne serce. że często za pominamy o dostrzeganiu drobnych radości wokół nas. które nie mają prawa do własnej przestrzeni życiowej. Teraz. Maskują one głębokie przekonanie. życie samo w sobie. wiele lat później. rodzina lub współmałżonek. Kobiety zajmują należne im miejsce jako pełnowartościowi członkowie społeczeństwa i oddychają głęboko. w których stawały się coraz bardziej popularne loty samolotem. Całe lata spędzamy na wyciskaniu z serca wszelkiej radości. Przy każdym fotelu znajdowały się torebki jednorazowego użytku i większość z nas korzystała z nich. że wszystko inne potrzebne do życia również będzie nam dane? PŁUCA symbolizują zdolność przyjęcia i dawania życia. Oddalcie strach i wiedzcie. czy może usiłujesz ukryć coś. co masz za sobą? Czy czujesz się tak. aż dosłownie skręca się w bólu. która dużo czasu traciła na bieganie tam i z powrotem. kiedy przestać kierować dziećmi. coś. lub być może poczucie. Wymiotowaliśmy do tych torebek tak dyskretnie. Środkowa część pleców związana jest z poczuciem winy. Mój mąż / żona / partner / przyjaciel / szef nie rozumie mnie albo nie jest dla mnie oparciem. która przeniesie nas bezpiecznie po niebie. Jeśli nie znajdą czasu na doświadczenie radości życia. używamy ich rzadko. Jeśli mamy kłopoty z piersiami zazwyczaj oznacza to. Górna część pleców związana jest z poczuciem braku oparcia emocjonalnego. to jest on skutkiem głębokiej urazy. co jest za tobą. Mały palec to rodzina i udawanie. jak było to tylko możliwe. o ile dobrze wiem. pełną piersią. Cóż to takiego? To nasz oddech. którą dysponujesz. kochające. jak przyswoić sobie nowe doświadczenie. aczkolwiek w dalszym ciągu torebki te znajdują się przy każdym siedzeniu. po raz pierwszy w historii. Jeśli chodzi o raka. a jednak po każdym wydechu jesteśmy całkowicie pewni następnego oddechu. że bez nich nie możemy się obejść. Jest coś znacznie bardziej ważnego i cennego. a my zmierzamy prosto do ANEMII. iż pieniądze są najważniejszą rzeczą w życiu. PIERSI symbolizują zasadę macierzyństwa. serca się kurczą i stają zimne. To. Ludzie dotknięci zawałami serca nigdy nie są pogodni. Musimy wiedzieć. Rozedma i intensywne palenie to wyraz negowania życia. Kobiety zawsze pracowały na roli. Złote serce. Jeżeli więc Potęga. to w krótkim czasie doprowadzą się do kolejnego zawału. że nie wiemy. nie ma z tym nic wspólnego. całym tym bagażem. dała nam zdolność oddychania na cały długi czas życia. że nie mamy prawa żyć pełnią życia. iż obawiamy się przyjąć życie. Dzisiaj to wszystko zmienia się. Oswoiliśmy się z myślą o lataniu samolotem. że jesteśmy niegodni istnienia. zawijaliśmy je i oddawaliśmy stewardesie. kobiety zajmują się sportem. Obecnie. jakby ktoś wbił ci nóż w plecy? Czy czujesz się rzeczywiście „wypalony"? Czy twoje sprawy finansowe są nie uporządkowane lub zamartwiasz się o nie nadmiernie? W takim przypadku dolna część pleców może ci sprawiać kłopoty. Nasze serca z miłością pompują radość do naszych ciał. Przyczyną tego jest brak pieniędzy lub obawa o nie. nie przeżylibyśmy nawet trzech minut. W rzeczywistości we wszystkim wspiera nas Wszechświat. Cieszy nenie widok kobiet uprawiających sport. było pomysłem trudnym do zaakceptowania. Problemy z płucami zazwyczaj oznaczają. DUSZNICY i ATAKU SERCA. Przyjemnie jest patrzeć na ich wspaniale ciała. W wyniku tego zwalnia się obieg krwi. SERCE oczywiście symbolizuje miłość. Tak wielu z nas ma poczucie. że jesteśmy nadopiekuńczy w stosunku do kogoś lub zanadto oddani jakiemuś miejscu. czemu nie możemy uwierzyć. Serce nie „atakuje" nas. która nas stworzyła. że dziecko musi dorosnąć. że jedynym naszym oparciem jest praca. Właściwie pojęta opieka macierzyńska powinna uwzględniać to. Wiele osób pamięta zapewne czasy.

by każdy przez cały czas uprawiał wolny seks. jeśli odrzucamy naszą seksualność.jego męskość. ODBYTNICĄ. że dotyczy to akurat naszych organów płciowych? Odbytnica jest równie piękna jak ucho. Nie możemy strawić tego. obawiamy się. Umarlibyśmy. tkwi w dalszym ciągu w twojej podświadomości. W jednej z tych mniejszych galaktyk jest gdzieś w kącie małe słońce. otwarty sposób. Ludzie kochający i akceptujący siebie nigdy nie mają wrzodów.jest się nie dość dobrym". kto jest z nami. i udzielajcie sobie wszelkiego oparcia i zachęty. jak dla dziecka. jest wspaniałym wyrazem życia. to automatycznie zaczną odnosić się do siebie i innych w sposób jak najlepszy. Życie seksualne jest nie tylko w porządku. by zadowolić innych.często mamy kłopoty z genitaliami. Trudno mi uwierzyć. posługując się wzorcem. jest to. że . Niektórzy jednak myśleli o tych sprawach. Cokolwiek twoja matka powiedziała o Bogu. kim jesteśmy. A teraz spróbujcie na chwilę wyobrazić sobie ogrom Wszechświata. nasza wewnętrzna samoocena jest bardzo niska. „Boga mojej mamy". Nasze organa płciowe zostały stworzone jako dające najwięcej przyjemności. POCHWĄ. kiedy byliście mali. Czy był to Bóg zły i mściwy? Jakie było Jego odniesienie do spraw seksu? Jeśli do tej pory nosimy w sobie wczesne poczucie winy odnośnie naszej seksualności i ciała. Każdy organ naszego ciała. iż niektóre z naszych zasad są bez sensu. We Wszechświecie jest mnóstwo galaktyk. kiedy miałeś trzy lata. że inni to odkryją. że jesteśmy nie dość dobrzy w oczach rodziców.OWRZODZENIA to nic innego jak straszliwy lęk. Lekarstwem jest tutaj miłość. Jeden z nich zwany jest planetą Ziemią. Wywodzą się z niewłaściwych przekonań na temat ciała i jego funkcjonowania. którzy mają problemy seksualne. Każda część naszego ciała i każda jego czynność jest doskonała i normalna. Powinniśmy bardzo dokładnie uświadomić . GENITALIA reprezentują najbardziej kobiecą część kobiety -jej kobiecość. że wielu ludzi łamie je i staje się hipokrytami. Powodem. Mówię tylko. Rzadko spotykamy osoby. naszą zasadę męskości i naszą zasadę kobiecości. Odnoszę wrażenie. jaka wybuchła kilkanaście lat temu. Nie myślimy o wątrobie czy oczach. Jest ono dla nas czymś tak normalnym jak oddychanie lub jedzenie. to tylko stary człowiek siedzący gdzieś na chmurze nad planetą Ziemią. Trzeba koniecznie pozbyć się takich głupich. wszyscy dorastamy w przekonaniu. jakich potrzebowaliście. Bez względu na to. Czy pamiętacie. to z pewnością będziemy karać samych siebie. w domu rodzinnym. Nie wystarczy uczyć w szkole technik seksualnych. O ILE nie wykonałeś świadomej pracy zweryfikowania tego. że rewolucja seksualna. Negacja tego przynosi nam ból i poczucie. zapytajcie siebie. że zasłużyliśmy na karę. Bądźcie dla siebie tak łagodni i kochający. i nasze ciała jako brudne lub grzeszne . która stworzyła cały Wszechświat. dający największą radość. przestarzałych idei. niewiarygodna Inteligencja. by zaczęli się odnosić do swojej odbytnicy. jak ważną pracę wykonujemy. Nie chodzi mi o zachecanie. Proszę moich pacjentów. jak to określa Roza Lamont. dlaczego? Kto powiedział wam. Jeśli odbierzemy ludziom poczucie winy seksualnej i nauczymy ich kochać i szanować się nawzajem. była w pewnym sensie dobrą rzeczą. Bez odbytnicy nie wydalilibyśmy niepotrzebnych substancji. że wasze wyobrażenia o genitaliach były brudne i obrzydliwe. Nawet najwyższej rangi naukowcy z ich najnowszym sprzętem nie są w stanie ogarnąć jego bezmiaru. Jeśli nie czujemy się dobrze w roli mężczyzny lub kobiety. Obawiamy się. naturalna i piękna. Kłopoty z PĘCHERZEM. patrzący na moje genitalia! A jednak wielu z nas wpojono w dzieciństwie takie pojęcie. że coś nie jest całkiem w porządku pomiędzy naszymi nogami. które jako dzieci. lub najbardziej męską część mężczyzny . To przekracza nasze możliwości. że ta ogromna. Jestem równie mocno przekonana. słyszały właściwe określenia genitaliów i ich funkcji. że wielu z nas odczuwa wstręt i niechęć do siebie. Dlaczego zatem sądzimy. Jeśli zaczynacie się kurczyć ze strachu lub irytować podczas czytania tych słów. że należy negować jakąkolwiek część waszego ciała? Z pewnością nie Bóg. Wypruwamy sobie wnętrzności. Wielu z nas zaczęło cieszyć się przyjemnością i wolnością naszych ciał w nowy. i tak też traktuje innych. jest również święte i piękne. z właściwymi mu funkcjami. co powoduje. Tak. że jesteśmy nie dość dobrzy w oczach szefów.dotyczą tej samej sfery. dla którego mamy teraz tak dużo problemów z naszą płciowością.. Dokoła tego słońca krąży kilka punkcików. założycielka Self Communication Institute. Dorastamy w otoczeniu różnego rodzaju eufemizmów. PROSTATĄ lub CZŁONKIEM .. że są brudne lub grzeszne. Odsunęliśmy się od wiktoriańskiej hipokryzji. a nie przeciw nam. jakich słów używało się w waszym domu? Mogły być tak łagodne jak „tam w dole" aż do wyrazów powodujących. Obawiamy się. że powinniśmy widzieć Boga jako kogoś. członka czy pochwy z miłością i doceniali ich funkcję i piękno. które wcale nie dają nam poczucia bezpieczeństwa.

Pięćdziesiąt lat temu większość homoseksualistów żyła w ukryciu. Udawanie. radości i wzajemnym szacunku. że pojawiają się. których psychiczne i fizyczne systemy immunologiczne są słabe. Ma ona źródło w niskiej samoocenie. życie seksualne to coś radosnego. Złości na coś. i wielu wiedzie destrukcyjny tryb życia. że ciało kobiece musi być wyjątkowo czyste spryskane dezodorantem. że jest się „olewanym". a także ogromne ilości spożywanego obecnie cukru. Niektóre poglądy i postawy będące częścią stylu życia homoseksualistów . która często zabija. który niejednokrotnie łączy się z uczuciem urazy do byłej partnerki. Cykle kobiece. Ten rodzaj postaw i wzorców zachowań tworzy jedynie poczucie winy na bardzo głębokim poziomie. umyte. Musimy je zaakceptować jako takie. naturalnymi procesami. Z początku każdy jest młody. ZESPÓŁ PRZEDMIESIĄCZKOWY. odgrywanie jakiejś roli może przynosić wiele radości. w których mogą żyć w miarę otwarcie. . jakie stworzyliśmy. kiedy zaczyna. środki masowego przekazu sugerują im. ale później tylko niewielu odpowiada standardom piękna. że nie wypada wyrażać swojej seksualności. co sami stworzyli. iż ludzie kochający siebie i swoje ciała nie będą napastliwi w stosunku do siebie samych ani też wobec innych. stałe osądzanie. Szczerze wierzę. który osiągnął już w USA rozmiary epidemii. Tak duży nacisk kładzie się na wygląd zewnętrzny dlatego. to tragiczny wręcz jest wzajemny stosunek . popudrowane. to tak jakbyś się w ogóle nie liczył. oczyszczone na tyle różnych sposobów. gloryfikując młodość. Ten sposób myślenia to hańba dla całej kultury. stwarza podatny grunt dla powstania ZESPOŁU NAPIĘCIA PRZEDMIESIĄCZKOWEGO. To inny rodzaj unikania bliskości i intymności. Jestem przekonana. Pochodzi to z przekonania. Stworzyli kulturę. jak i otrzymujących. W ostatnich latach u grupy heteroseksualnej zaczęły rozwijać się różnego rodzaju opryszczki. że grzechem jest cieszyć się ciałem. którzy stają się bardziej dystyngowani z odrobiną siwizny. są normalnymi. I AIDS jest potworną chorobą. To duże obciążenie psychiczne. Natarczywa reklama wprowadza w świadomość kobiet wyobrażenia. To inny sposób mówienia: „Homoseksualista nie jest dość dobry". Nie jest to tak trudne dla mężczyzn. staje się powodem bólu dla ich współpartnerów. A AIDS jest chorobą. gdy kobiety walczą o równouprawnienie. może również być wyjątkowo destrukcyjne. genitalia. że CHOROBY WENERYCZNE powodowane są prawie zawsze poczuciem winy seksualnej. tak dla dających. że naturalne kobiece procesy nie są w pełni akceptowane. łącznie z menstruacją i menopauzą. Nosiciel choroby wenerycznej może mieć wielu partnerów lub partnerek. Jeśli nie jesteś młody i piękny. W tym samym czasie. co ma związek z naszą kobiecością lub męskością. W społeczeństwie heteroseksualnym kobiety czują lęk przed starzeniem się z powodu całego systemu przekonań. To właśnie. Nie dotyczy to większości homoseksualistów. by nasze życie mogło upływać w miłości. IMPOTENCJĘ powoduje lęk. Schorzenie to ma swoje źródło w karaniu siebie za przekonanie. wspaniałe i cudowne. I chociaż heteroseksualiści często traktują homoseksualistów w sposób godny ubolewania. OZIĘBŁOŚĆ rodzi się z lęku lub przekonania. Osoba się nie liczy. iż wiele z tego. Opryszczki mają to do siebie. Teraz zdołali stworzyć sobie małe społeczności. w której kładzie się ogromny nacisk na młodość i piękno. Zazwyczaj ich matki i ojcowie mówią również: „Jesteś zły". ZAPALENIE POCHWY wywołane jest zazwyczaj uczuciowym zranieniem przez partnera. rozwija się pod wpływem agresywnej reklamy w środkach masowego przekazu. odmowa zbliżenia się do innych itd. Kobiety częściej niż mężczyźni miewają kłopoty z pęcherzem. wszystkie.dzieciom. A teraz przenieśmy tę samą teorię do środowiska homoseksualistów. powinny one ulec zmianie. że jest dużym nieszczęściem. Nasze ciała są piękne. Wydaje mi się. psychicznie podłamani. Z powodu takiego wzajemnego traktowania się homoseksualistów dla wielu z nich proces starzenia jest przerażający. często nieświadomego. mówiąc: „Źli". iż ich ciała. Starszy pan wzbudza respekt. a wiele osób nawet się nim zachwyca. że „jesteśmy źli". PROSTATA mężczyzn związana jest z poczuciem własnej wartości i przekonaniem.miejsca spotkań. Niemalże lepiej jest umrzeć niż zestarzeć się. iż w miarę upływu lat mężczyzna traci swą męskość. lecz tylko ci ulegają zakażeniu. że z trudem to znosimy. ponieważ są bardziej skłonne do ukrywania swoich uraz. że uczucia wewnętrzne są całkowicie lekceważone. Jakkolwiek patrzylibyśmy na te sprawy. W żadnym wypadku nie chciałabym przyczynić się do stworzenia w kimkolwiek poczucia winy. Lepiej jest najpierw zniszczyć siebie. że większość kłopotów z PĘCHERZEM MOCZOWYM wynika z uczucia. a nieczuły partner może przyczynić się do jej zaostrzenia. w którym ludzie mają takie same problemy jak wszyscy inni oraz dodatkowy: duża część społeczeństwa wskazuje na nich palcem. Odnoszę wrażenie. gdy jesteśmy w złym nastroju. Zbyt często homoseksualiści czują. zazwyczaj przez partnera. że na starość będą niepotrzebni i nie chciani.to coś potwornego. ważne jest tylko ciało. To mówi samo za siebie.

Mamy duże. Mamy cienką skórę. skradamy się. Porzuć upór i idź dalej. że nie mają dokąd pójść. że możemy ściągnąć na siebie czyjeś współczucie i uwagę. wypowiadanego kilkaset razy dziennie. Czują często. tylko że one wyrażają ugięcie się i dumę. I jest to normalne i w porządku. Mogłoby się wydawać. co nie jest nam już potrzebne. ŻYLAKI mówią o tym. gdy będziesz miał kłopoty z kolanami. Starsi ludzie często powłóczą nogami. którzy idą przez życie nie zadrapawszy się ani razu. a nie na potępianie. To usztywnia stawy. ponieważ wchodzą tu w grę nasza pycha i przekonanie. Wskazują na istnienie frustracji z powodu niemożności wypowiedzenia swojego zdania. mają związek z łatwością przystosowania się. A czy ty podążasz w upragnionym przez siebie kierunku? KOLANA. w tym momencie mamy do czynienia z naszym „ego". A przecież nie grzebiemy w odpadkach z dnia ubiegłego. porusza na wietrze i jest zawsze pełna wdzięku oraz w zgodzie z biegiem życia. „ego" i upór. Nasze STOPY związane są ze zrozumieniem siebie samych i życia . Uznajmy to teraz! OKRĘŻNICA symbolizuje naszą zdolność do wydalania tego. . że inni mają władzę nad nami. By czuć się w nim wygodnie. że mogą się jeszcze kiedyś przydać. albo nie wierzą w to. że jesteśmy cnotliwsi od innych. Żyły tracą swoją zdolność do przenoszenia radości. chyba że z naszego popędu seksualnego robimy niewłaściwy użytek. nasze nerwy są już pod skórą. które są dla nich bolesne. wypadek świetnie nam tu posłuży. Jednakże. Zamiast tego uderzamy w siebie. Wszyscy jesteśmy boską. że zawsze będą mieli wystarczająco dużo. Biegniemy lekko. mamy nogi iksowate. ale wytwarzamy w naszym umyśle psychiczne wzorce. Kostka jest także stawem. Są ludzie jakby naznaczeni skłonnością do wypadków. Nauczcie się ufać procesowi życia. często obawiamy się zbytniego zginania i stajemy się mało zwrotni. który zawsze da wam to. Niektórzy mężczyźni lubią mieć wielu partnerów raczej dla zaspokojenia głębokiej potrzeby potwierdzenia swojej wartości niż czerpania radości z seksu. To dlatego uzdrowienie kolan jest takie czasochłonne.homoseksualistów do siebie. tworzymy je sami. Ich możność rozumienia ulega wypaczeniu. świętą i wspaniałą manifestacją życia. że trwamy w pracy lub sytuacji. kiedy odczuwamy winę i potrzebę kary.Trzymają się starych związków emocjonalnych. Często pozostajemy w łóżku. Kłopoty ze skórą oznaczają. Kłopoty z nogami zawsze wskazują na obawę przed pójściem do przodu lub niechęć przed dokonaniem kroku w konkretnym kierunku. SKÓRA symbolizuje naszą indywidualność. w jakiej sytuacji nie chcesz się ugiąć. Ktoś zajmuje się naszymi obrażeniami. Jednym z najszybszych sposobów uzdrowienia skóry jest wprowadzenie do świadomości twierdzenia: „Ja akceptuję siebie". Padliśmy ofiarą zbiegu okoliczności. Wierzba gnie się. wleczemy nogi za sobą. teraźniejszości i przyszłości. czego potrzebujecie.przeszłości. kołysze. czasem nawet przez dłuższy czas. Czujemy. Niechęć do działania często powoduje drobne kłopoty z nogami. Życie to przepływ. Pozostają w nieinteresującej pracy lub nigdy nie sprawiają sobie przyjemności. lecz nie chcemy zmienić naszych zwyczajów. które te zdarzenia wywołują. w jakiej sytuacji kierujesz się pychą. musimy być elastyczni i podążać z jego biegiem. Chcemy iść do przodu. „pełne złości" uda. a jednak uszkodzona daje się leczyć szybko. I doświadczamy bólu. że odczuwamy w jakiś sposób zagrożenie naszej indywidualności. jakby poruszali się z niechęcią. Ludzie cierpiący na zaparcia są albo skąpcami. Nasze NOGI prowadzą nas przez życie. wypełnione urazami z czasów dzieciństwa. a także na przejaw buntu w stosunku do autorytetu. roztańczonych stopach. spytaj siebie. Jest to czas na uzdrowienie całościowe. Tylko nasze obawy zatrzymują oddalanie starego. stawiamy je koślawo do środka. Musimy dokonać pewnych zmian w naszym myśleniu. Mężczyźni tradycyjnie mieli zawsze więcej związków seksualnych niż kobiety i kiedy mężczyźni zbierają się razem. coś zachodzi nam za skórę. życie to ruch. by sporządzić dzisiejszy posiłek. której nienawidzimy. Kiedy jesteśmy źli na siebie. że chcemy bić ludzi. ponieważ muszą oszczędzać na czarną godzinę. podobnie jak szyja. Wypadek powoduje. oczywiście będzie o wiele więcej seksu. Ciało będące w doskonałym rytmie i przepływie życia potrzebuje równowagi między przyjmowaniem. WYPADKI nie są żadnymi wypadkami. jeśli jest to seks nieokiełznany oraz gdy „potrzebujemy" wielu partnerów codziennie tylko w celu udowodnienia sobie własnej wartości. że wypadek nie jest naszą winą. Niekoniecznie musimy mówić sobie: „Ja chcę mieć wypadek". Łaźnie wspaniale zaspokajają tę potrzebę. to nie jest to dla nas korzystne. Obawiają się wyrzucić stare ubrania zalegające szafy od lat. Jak wszystko inne w życiu. czujemy się żywcem z niej obdzierani. Kolana wymagają poświęcenia im więcej czasu. Wypadki są wyrazem złości. Jesteśmy tak wściekli. Wiele starszych osób uskarża się na kłopoty z chodzeniem. Krocząc do przodu. tłuste. Musimy wznieść się ponad ograniczenia przeszłości. Małe dzieci poruszają się na szczęśliwych. Następnym razem. sądząc. Odzyskaj swoją moc. asymilowaniem a eliminacją. Są też tacy.

Przyczyną ASTMY jest nadmierna i przytłaczająca miłość. zawierzanie procesowi życia i po- . Często w późniejszych okresach życia pojawia się jakieś wydarzenie. Ich przekleństwem jest perfekcjonizm. Obsesja na punkcie szczupłej sylwetki wykreowanej przez przemysł odzieżowy powoduje u wielu kobiet postawę: „Nie jestem dość dobra". Żywność to najbardziej podstawowa sprawa dla podtrzymania życia. że nie jesteśmy kochani i akceptowani takimi. RÓŻNEGO RODZAJU ZAPALENIA są oznaką złości wyrażającej się przez ciało. by trudno nam było siebie zaakceptować? Jest to takie mocne wyrażenie postawy „nie jestem dość dobry" i bardzo ciężko jest z tym żyć. Istnieją bezbolesne sposoby fizycznego pozbycia się złości. ale nauczyłam się w ciągu minionych lat. i mają potrzebę karania siebie. OTARCIA. cokolwiek dzieje się w otoczeniu. Ludzie cierpiący na raka są także bardzo krytyczni w stosunku do samych siebie. przybywa mi trochę na wadze.. Człowiek żyje w poczuciu krzywdy i ma trudności w rozwijaniu i utrzymaniu ważnych dla niego związków emocjonalnych. Reakcja ta nie jest jednak wywołana tym. Przyjmują na siebie winę za wszystko. Z chwilą kiedy kończymy odchudzanie.Kiedy pojawia się ból fizyczny. Myśli można zmienić. i choroba wraca. które nam mówią. jakiej dziedziny życia dotyczy nasze poczucie winy. „To nie dla mnie". Samoaprobata i samoakceptacja są kluczem do problemu. co aktualnie się wydarza. jak będziemy starali się ją stłumić. które jakby przez naciśnięcie guzika przypomina przeszłość. Wybierz sobie to. co pasuje do twojej sytuacji. zwłaszcza gdy choremu nie towarzyszy najbliższa rodzina. GORĄCZKI. lękiem przed życiem jako takim. Przede wszystkim w stosunku do siebie. jakimi jesteśmy. więc koncentrują się na nienawiści do własnego ciała. Zazwyczaj dzieci astmatyczne wyrastają z tej choroby. zdrowiej jest uzmysłowić sobie. To prawda. Czują się „bezwartościowe". seksem i zalotami o seksualnym charakterze. że jest takie okropne i chcecie odejść z niego zupełnie? Nienawiść do siebie to tylko nienawistny sposób myślenia o samym sobie. że złość może zniszczyć nasz świat. i choroba znika. że nie ma się prawa nawet odetchnąć samodzielnie. SKALECZENIA. Kiedy mija zagrożenie. Stopień uszczerbku fizycznego pozwala nam poznać. Szukamy ochrony przed urazą. Obawiamy się. dopóki dosłownie nie zacznie zżerać ciała. To prawda. Z drugiej strony twierdzą: „Gdybym tylko była szczupła. Astmatyczne dzieci często mają nadwrażliwe sumienie. że nie powinni odczuwać złości. Ludzie nastawieni duchowo często są przekonani. RAK jest chorobą spowodowaną głębokim urazem utrzymującym się tak długo. W dzieciństwie wydarza się coś. że wyjeżdżają do szkoły. co czujemy w danym momencie. że nie zawsze możemy powiedzieć to naszym szefom. ANOREKSJA to negowanie życia. Cóż jest w was takiego okropnego? Byliście wychowywani w krytycznie nastawionej rodzinie? Mieliście krytycznych nauczycieli? Czy wasze wczesne doświadczenia religijne mówiły wam. lecz raczej przypomnieniem tego. kto byłby doskonały? Ja nie. nadwaga likwiduje się sama. wykorzystaniem. To doświadczenie pozostaje wciąż żywe w pamięci. Kochanie i akceptowanie siebie. jako że krytykowanie jest ich wzorcem. a przecież wściekłość może być po prostu oddalona przez powiedzenie: „Jestem zły z tego lub tamtego powodu". a także jakimś konkretnym lękiem. że kiedy czuję brak bezpieczeństwa i niepewność. by nie być zmuszonym do oskarżania innych za nasze uczucia. Z powodu takiego systemu przekonań życie wydaje się być ciągiem rozczarowań. Tak naprawdę oznacza to. Diety nie odnoszą skutku. Uczucie beznadziejności. lecz zanim to osiągniemy. że nie jesteście „dość dobrzy"? Tak często staramy się znaleźć jakieś sensowne wytłumaczenie faktu. Nauczenie się kochania i akceptowania własnej osoby jest dla mnie kluczem do uzdrowienia. a zatem winne. mamy już wskazówkę. OPARZENIA. Walka z nadwagą to strata czasu i energii. żenią się lub w inny sposób organizują dom rodzinny. że musimy być zawsze „super". co miało miejsce w dzieciństwie. Leczenie klimatyczne często daje dobre rezultaty. co niszczy poczucie zaufania. muszą być doskonali zawsze i wszędzie. Zbierająca się para musi znaleźć ujście. zlekceważeniem. kochano by mnie". krytyką. czy tylko po to. bezradności oraz straty przenika myślenie i w ten sposób łatwe staje się oskarżenie innych za wszystkie nasze kłopoty.. Jest to uczucie. ale za to możemy wytrzepać tapczan lub wykrzyczeć się w samochodzie bądź pograć w tenisa. NADWAGA wyraża potrzebę ochrony. Nic nie przychodzi z zewnątrz. Nie należę do osób tęgich. Wszyscy dążymy do osiągnięcia takiego stanu. Po co zatem stwarzamy pewne wzorce. ARTRETYZM to choroba wywodząca się ze stałego krytycyzmu. Złość znajdzie jakiś sposób wyrazu bez względu na to. jak poważnie traktujemy naszą potrzebę bycia ukaranym i jak długo ten wyrok będzie ważny. Dlaczego mielibyście odmawiać sobie pożywienia? Dlaczego chcecie umrzeć? Cóż takiego dzieje się w waszym życiu. a także wobec innych. Ludzie uskarżający się na artretyzm często są bardzo krytykowani. Ale przecież tak nie jest. wracają kilogramy. Czy znacie kogokolwiek na tym świecie. skrajny przypadek głębokiej nienawiści do siebie.

Mówcie sobie: „Każdego dnia czuję się coraz lepiej". Lęk powoduje kurczowe trzymanie się utartych schematów i uniemożliwia bardziej elastyczne zachowanie. Dowiecie się. a kara powoduje ból. i absorbuje to w swojej podświadomości. zachowują się tak. i powiedzcie jej: „Kocham cię i pomagam ci w powrocie do zdrowia". Wasz „wyrok" już minął. Możemy dojrzeć całkowitą ruinę w drobnym niepowodzeniu. zajmując się całościowo osobą pacjenta. Słyszałam wypowiedź jednej z czołowych postaci New Age o jej przypadku. na przykład: „Zdrowieję szybko. przygotujcie sobie nagranie serii pozytywnych afirmacji na taśmie magnetofonowej. by przebiegła tak głęboko. w jakiej części ciała występują usztywnienia. aby zmusić się do pójścia w zupełnie przeciwnym kierunku. Czasami staramy się zmusić nasze życie. Mózg to komputer ciała. by postępowała tak samo. Zwróćcie uwagę. lecząc zaledwie objawy. kto zapoczątkował proces uzdrawiania. Czynią to na dwa sposoby: trują lub okaleczają. przez ramiona. Po operacji postarajcie się o łagodną i przyjemną muzykę. więc wyjdźcie ze swojego więzienia. Jeśli jednak zapadnie już decyzja o operacji. Przed jej rozpoczęciem rozmawiała z chirurgiem i anestezjologiem. jeśli nie może być swobodny i beztroski. i wypowiadajcie swoje afirmacje. Chroniczny ból wywodzi się z chronicznego poczucia winy. Zwróćcie uwagę na odczucia. często zalegającego tak głęboko. Wszystko dzieje się zgodnie z prawem i zasadami miłości.to najlepsza dieta. mimo że nie jest to dla nas najlepsze. że chociaż pacjent jest nieprzytomny. przygotujcie się do niej. Dzieci te wyrastają na osoby. Jeśli sądzimy. Każdy BÓL jest oznaką winy. Nie czyni nikogo lepszym ani też nie zmienia sytuacji. Moim pacjentom zalecam. co psychicznie was usztywnia. SZTYWNOŚĆ w ciele odzwierciedla sztywność umysłu. nie na ból. Krew to radość. Prosiła ich o nadawanie podczas operacji łagodnej muzyki i wypowiadanie pozytywnych afirmacji. To zależy od nas samych. Jednakże większość lekarzy nie stara się dotrzeć do przyczyny choroby. W takich sytuacjach łatwiej jest poddać się operacji i skoncentrować uzdrowieniową pracę umysłu na myśli. Miłość jest w każdej drobinie inteligencji we Wszechświecie. które w sytuacji. do dłoni. Oto inna afirmacja: „Czuję się doskonale w każdej chwili". jakby stały przed otwartą lodówką mówiąc: „Ja nie wiem. Negatywne myślenie zatyka mózg i nie pozwala na przepływ miłości i radości w wolny i otwarty sposób. czego chcę". Zbyt wiciu rodziców wpycha dzieciom jedzenie bez względu na to. powodujące przerwanie dopływu krwi do pewnego obszaru mózgu.czucie bezpieczeństwa opierające się na zaufaniu do mocy swojego umysłu . Umieśćcie dłonie na tej części ciała. Poproście chirurga i personel o współpracę z wami. jak to jest możliwe. Operacja przebiegła bez komplikacji. Weźcie ze sobą magnetofon do szpitala i słuchajcie często tych taśm podczas rekonwalescencji. kiedy to zaistniała konieczność dokonania szybkiej operacji. w których otrzymujemy „rany". Życie nie jest goryczą. że jest tylko jeden sposób" zrobienia czegoś. Wina zawsze szuka ukarania. zezwolenie na odejście. jakie są ich problemy. Coraz więcej lekarzy skłania się ku holistycznej metodzie leczenia. To samo dotyczy miłości i radości. Wina to całkowicie niepotrzebne uczucie. by układało się w pewien sposób. Żyły i arterie .to kanały tej radości. Wybaczenie to tylko odpuszczenie. Śmiech nie przepłynie. jak to jest możliwe. którzy są szczerze oddani swojej pracy. ona zaś wracała do zdrowia bardzo szybko. Zawsze możemy zrobić coś inaczej. gdy pojawia się jakiś problem do rozwiązania. to zazwyczaj zaleci cięcie. WYLEWY to skrzepy krwi. która nadawana byłaby możliwie najdłużej. Niekiedy sami wywołujemy WYLEWY. jaką znam. Uzgodniła z pielęgniarką z sali pooperacyjnej. Przypomnijcie sobie Wirginię Satir i jej dwieście pięćdziesiąt sposobów mycia naczyń. całkowicie przewartościować swój styl życia. to jednak słyszy wszystko. Coraz częściej spotyka się wspaniałych lekarzy. by stosowali afirmacje: „Każda ręka dotykająca mnie w szpitalu jest ręką uzdrawiającą i wyraża tylko miłość" oraz: „Operacja przebiega szybko. Wy też będziecie zdrowieć tak szybko. Jeśli możecie. łatwo i świetnie". by stan ten się nie powtórzył. to często uświadamiamy sobie naszą sztywność. Chirurdzy i personel pomocniczy w sali operacyjnej często nie są świadomi. i sprawdźcie je w moim spisie wzorców psychicznych. co się mówi. Wyobraźcie sobie miłość płynącą z waszego serca. która ma wyzdrowieć. chyba że sami je nią uczynimy lub zdecydujemy się patrzeć na nie w ten sposób. Jest konieczna przy złamaniach kości i w stanach powypadkowych oraz w przypadkach przekraczających możliwości kogoś. Nie można dobrze działać i żyć bez doświadczania miłości i radości. skutki. Specjalnością chirurga jest operowanie i jeśli zwrócicie się do niego. OPUCHLIZNA CIAŁA symbolizuje zastój i stagnację w przeżywaniu emocji. CHIRURGIA jest też potrzebna. spokojnie i doskonale". możemy także znaleźć trochę radości w największej tragedii. Tworzymy sytuacje. . że nawet nie jesteśmy tego świadomi.

Przestańcie rozmyślać nad tym. ani nie ma wpływu na naszą samoocenę. chroniony i prowadzony przez Boską Opatrzność. nie pozwalamy jej zabliźnić się. a ich prawdopodobnymi przyczynami. uderzeń w ich kobiecość i pielęgnowanie tego. jakie w tej liście wymieniam. Nie o to chodzi. siądźcie spokojnie i . w wypadku gdy cierpicie na jakieś dolegliwości fizyczne: 1. gdy dostanie się do jej muszli małe ziarenko piasku. lecz o to. Odzyskajcie swoją moc. Uznaję swoje cialo za dobrego przyjaciela. calkowite i pełne. że coś jest z nami nie w porządku. iż przyczyna. wciąż ją rozdrapujemy. zupełnie zdrowa". co mi ona mówi. i wiem. Użyjcie swojego umysłu do tworzenia tego. uczucia przygwożdżenia i usidlenia lub oskarżenia innych za własne ograniczenia. wytwarza wokół niego twardą i błyszczącą skorupkę. Puchnięcie często jest wyrazem powstrzymywanych łez. „Jestem zdrowa. GUZY to fałszywe narośla. Pozwólcie jej odpłynąć. która została przytoczona tu z mojej książki ULECZ SWOJE CIAŁO. to nic innego jak przyjmowanie urazów emocjonalnych. czego nie chcecie. Jeśli nie. Wybieram zdrowie i wodność. czy znajdujecie jakiś związek pomiędzy chorobami. Nazywamy to perłą i uważamy ją za piękną. wszystko jest doskonale. Jeśli jakiś nasz związek się rozpadł. Ja nazywam to syndromem: „On wyrządził mi wiele złego".i trzymamy się kurczowo tych emocji. Ostryga. dla której kobiety mają tak dużo guzów na macicy. by móc przyciągnąć więcej ludzkiej życzliwości? Rozdzial XV Lista W bezkresie życia. Słucham tego. Jestem zawsze bezpieczny. w którym jestem. My natomiast. Wszystko jest dobre w moim świecie. Nazywam to oglądaniem starego filmu. zastanówcie się. Oto sposób korzystania z tej listy. chroniąc siebie. nie oznacza to jeszcze. Jesteśmy w stu procentach odpowiedzialni za wszystko. mając starą urazę. czy to was dotyczy. Odrzućcie przeszłość. Jakie przekonania o sobie musicie zmienić. Sprawdzenie przyczyny psychicznej. co się dzieje. Przeglądając poniższą listę. co nas w życiu spotyka. Jestem przekonana. Przemyślcie. czego naprawdę chcecie. a w jakiś czas potem pojawia się guz. które mieliście lub na które cierpicie obecnie. Dajcie się ponieść nurtowi życia. że jej rada jest dla mnie ważna. Każda komórka mojego ciala wyposażona jest w Boską inteligencję. jak my reagujemy na te wydarzenia.

Nastawcie się myślowo. Powtarzajcie sobie wielokrotnie nowy wzorzec myślowy. że rozpoczęliście już proces uzdrawiania. który spowodował ten stan". powtórzcie te kroki. 3. Powtórzcie sobie: „Chcę wyrzucić z mojej świadomości wzorzec. . 4.spytajcie siebie: „Jakie moje myśli mogły to spowodować?" 2. Ilekroć pomyślicie o danej dolegliwości.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

sprawiła. Jak tego dokonała. jakim zostałam poddana. które je ukształtowały. będąc jedyną moją opiekunką. iż wtrąciłam go do więzienia. Nigdy właściwie nie potrafiłam stwierdzić.Rozdział XVI Historia mojego życia „Wszyscy jesteśmy jednością". To był MÓJ wzorzec. przeżyłam rozwód rodziców. bez ciasta. żeby stworzyć nam dom. w surowym niemieckim domu. Kiedy wreszcie nauczycielka podeszła z tacą do mnie (a ja oczywiście stałam na końcu) nie było już ciasta. z którym do mnie przychodzą. półtorarocznym dzieckiem. i nigdy nie przyswoił sobie innego sposobu postępowania wobec rodziny. który musiałam codziennie jeść. Miałam wtedy pięć lat. Znaleźliśmy się w domu. chętnie oddawałam się każdemu. Spragniona uczuć i miłości. Nie mogliśmy na nie sobie pozwolić. i wkrótce.mojej siostry). iż nie byłam nic warta i po prostu na nic nie ZASLUGIWAŁAM. w którym byłam koronnym świadkiem. Pewnego dnia odbywała się w szkole zabawa. Większość dzieci pochodziła z dobrze sytuowanych rodzin zaliczanych do klasy średniej. w którym było wiele brutalności. Będąc w czwartej klasie przeżyłam następny incydent. a za dolara kupowano mi bieliznę na cały rok w tanim sklepie. Mieszkająca w sąsiedztwie stara kobieta dawała mi co tydzień 10 centów. że to moja stuprocentowa pewność. gdzie lub w czym tkwi podstawowy problem. a potem kryzys lat trzydziestych dotknął i nas. tak jakby to było wczoraj. że byłam tak niedobra. Przez większą część dzieciństwa byłam ofiarą przemocy fizycznej i seksualnej. Ale wszystko. A więc w dniu zabawy w szkole było tyle ciasta. Chciałam się raczej dowiedzieć. to utrata troskliwej miłości. że interesowały mnie wszystkie szczegóły. Teraz jest dla mnie oczywiste. Ale nie dlatego. badania lekarskie. Owe 10 centów pochłaniał rodzinny budżet. urodziłam dziecko. po skończeniu szesnastego roku życia. powstały dawno temu. Znalazłam pracę jako kelnerka w niewielkim zajeździe i wydawała mi się ona o wiele łatwiejsza w porównaniu z ciężką pracą. . że płakałam bez przerwy trzy tygodnie. Ale nie było to dobre rozwiązanie. Ale nie wspominam tego jako czegoś okropnego. wówczas dla mnie typowy. Człowiek ten wychowywał się w Europie.bezdzietne małżeństwo marzące o dziecku. Ani jednego kawałka. kto tylko był dla mnie miły. wzbudza dzisiaj mój podziw. urodzone dziecko zarejestrowałam na ich nazwisko. Gdy byłam małym. Wydawało mi się. Przerażające wspomnienie natomiast wiąże się z tym. co odczuwałam i co wyłącznie mnie interesowało. Nigdy nie jedliśmy ciasta. Z opowieści pamiętam. Mając piętnaście lat nie mogłam już znieść wykorzystywania seksualnego i uciekłam z domu i ze szkoły. kochających opiekunów . mogły brać po kilka kawałków. jak sądzę. Do tego scenariusza można dodać jeszcze. Ja byłam wyjątkiem. jakiej wymagano ode mnie w domu. Mieszkałam w ich domu przez cztery ostatnie miesiące ciąży. a do tego jeszcze musiałam ciężko pracować. „Czy nie zechciałbyś opowiedzieć mi trochę o swoim dzieciństwie?" To pytanie zadawałam wielu moim pacjentom. a kiedy poszłam do szpitala. a na urodziny i na Boże Narodzenie dolara. że po wyjściu z więzienia człowiek ten przyjdzie zemścić się na mnie za to. Wciąż jeszcze pamiętam. Chodziłam biednie ubrana. i proces sądowy. Mnie zaś wielokrotnie powtarzano. wysoko sznurowane buciki i śmierdziałam czosnkiem. że matka podjęła pracę jako gosposia na stałe i musiała mnie oddać na wychowanie obcym ludziom. Matka zaszła w ciążę (spodziewała się drugiego dziecka . którą kiedyś mnie otaczano. W rezultacie przez wiele lat prześladował mnie strach. dzieci. ponieważ „odstrasza robaki". że kiedy je krojono. to wzorce. podczas której częstowano ciastami. o ile dobrze pamiętam. Moje wyobrażenie o sobie stawało się coraz gorsze i niewiele było rzeczy. które wydawały mi się sprzyjać. Ten wzorzec stał się moją wizytówką na zewnątrz. czy też wyszła za mąż. Ludzie opiekujący się mną nie mogli tego znieść i matka była zmuszona zabrać mnie od nich i ułożyć swoje sprawy inaczej. że mniej więcej w tym samym czasie zostałam zgwałcona przez naszego sąsiada. które z pewnością dostawały ciasto codziennie. Skazano tego człowieka na piętnaście lat więzienia. Jeżeli bowiem mają kłopoty teraz. ONI byli tylko odbiciem moich przekonań. iż znalazłam się na samym końcu kolejki. w którym panowała przemoc. miałam śmiesznie obcięte włosy „pod garnek". mając jak najmniejsze poczucie własnej godności. że nie będę mogła jej utrzymać. co skłoniło moją matkę do zawarcia ponownego małżeństwa: czy kochała mojego ojczyma. że to była moja wina. starego opoja. dziewczynkę. Udało mi się jednak znaleźć dla niej odpowiednich.

że jesienią pewne niewielkie zdarzenie odmieni moje życie. Były to skromne początki. że zasługuję na grubiaństwo. Ale nawet praca modelki dla wielkich projektantów nie poprawiła w istotny sposób mojej samooceny. w którym mogła czuć się wreszcie swobodnie. Przez ile lat można skupiać zainteresowanie na wymiarze swojej talii i kształcie brwi? Z osoby. przyciągały do mnie mężczyzn. Kościół Religious Science stał się dla mnie nowym domem. zupełnie niepodobne do moich. nie przyciągałabym ich do siebie. Nie mogli już odnaleźć mojego dawnego wzorca. Przeszłam pomyślnie testy i oto od czego zaczynałam wiele lat temu: jako pracownik poradni kościelnej. jakiś głos wewnętrzny powiedział mi: „Posłuchaj !" I posłuchałam. ale gdyby nie istniał we mnie ów „wzorzec". gdy zobaczę jej stopy. Nie rozpraszały mnie tu sprawy tak typowe dla mojego życia w Nowym Jorku. którzy źle mnie traktowali i często bili. Jeśli się kiedykolwiek spotkamy. w połączeniu z poczuciem bezwartościowości. spotykaliśmy koronowane głowy. jakie rozwijało się we mnie w miarę upływu czasu. było dla mnie czymś nowym. nie musisz już tego dłużej znosić. które wpadły mi w ręce. Było ono faktycznie tak drobne. winy i wstydu. Natychmiast wróciłam do domu i powiedziałam do matki. a nawet zostaliśmy zaproszeni na kolację do Białego Domu Chociaż byłam modelką i żoną wspaniałego człowieka. Było to dla mnie wówczas idealne miejsce. a nawet teoria względności. z pewnością ją rozpoznam. że mogę ubiegać się o kościelną licencję terapeuty. Zabieram cię stąd". gdzie udało mi się dostać do grona wziętych modelek. Stopniowo jednak. co usłyszałam. i pewnego dnia osoba zajmująca się znaczeniem liczb potwierdziła to zapowiadając. zostawiając moją dziesięcioletnią siostrę z jej ojcem. Poznałam i poślubiłam wspaniałego człowieka. Przypadkowo poszłam na spotkanie Kościoła Religious Science w Nowym Jorku. Potem był tylko przykry okres przyjścia do siebie w możliwie najkrótszym czasie. W soboty rano zdawaliśmy egzamin. która wciąż była ofiarą swojego męża: „Chodź. podświadomie zakodowanego przekonania. Pomogłam matce znaleźć pracę w charakterze pomocy w małym hotelu i załatwiłam jej mieszkanie. zgłębianie tej nowej dziedziny wiedzy zajmowało mi coraz więcej czasu. której doświadczałam w dzieciństwie. że marzy o poślubieniu innej akurat wtedy.W takich warunkach nigdy nie doznałam radości macierzyństwa a jedynie poczucia straty. Wtedy uznałam. Nie rozgrzeszam ich postępowania. dzięki pozytywnym doświadczeniom w pracy. lowa. ale także na cotygodniowe wykłady. Uroda i świat mody powoli przestawały mnie interesować. Niedziela była dniem wolnym od zajęć. w każdy poniedziałek rozpoczynaliśmy nowy temat . a ja żyłam dalej. która przerwała naukę w szkole i nigdy nie przykładała się do zgłębiania wiedzy. Podróżowaliśmy po świecie. nawet nie wiedzą o moim istnieniu. gdy zaczynałam wierzyć. Zaczęłam chodzić nie tylko na nabożeństwa niedzielne. W tym czasie zajęłam się medytacją transcendentalną. moja ocena samej siebie wciąż pozostawała niska. że to. Trzy lata później dowiedziałam się. moja samoocena poprawiała się i mężczyźni tego pokroju zaczęli znikać z mojego życia. W początkowym okresie przemoc. byłam zdruzgotana. Zapisałam się na semestralny kurs Międzynarodowego Uniwersytetu Maharishiego w Fairfield. może być trwałe. że coś zmienia się w moim życiu. Dała mi tylko jeszcze więcej możliwości odkrycia swoich wad. takich jak biologia. Nie chciałam uznać swojej urody. Poszła ze mną. Jako studenci pierwszego roku. Po czternastu latach małżeństwa mój mąż powiedział mi pewnego dnia. że spełniłam swój obowiązek. dla którego była zawsze ukochanym dzieckiem. Czułam. W przemyśle odzieżowym pracowałam przez wiele lat. Po . Teraz mężczyźni. a w poniedziałek zaczynaliśmy od początku. więc postanowiłam zrobić coś wyłącznie dla siebie. Chociaż moje życie toczyło się nadal utartym torem. Pamiętam tylko jej duże palce u nóg. chemia. Aczkolwiek to. Zostawiłam ją jako pięciodniowe dziecko. co dobre.z dziedzin znanych mi dotąd ze słyszenia. Wyjechałam z przyjaciółką na miesiąc do Chicago i nie wróciłam przez ponad trzydzieści lat. zmieniłam się w pilną studentkę zachłannie pożerającą wszelkie książki na temat metafizyki i uzdrawiania. Lecz czas mijał. którzy zachowują się grubiańsko wobec kobiet. Po kilku latach wykonywania podrzędnych prac w Chicago przeniosłam się do Nowego Jorku. Tak. Mój Kościół nie wznawiał w następnym roku kursów przygotowawczych dla duszpasterzy. Nasze wzorce już się wzajemnie nie przyciągają. dopóki w kilka lat później nie zaczęłam nad sobą pracować. wykształconego angielskiego dżentelmena. Mogłabym spędzić resztę życia wymyślając mężczyznom i prawdopodobnie doświadczać tych samych złych przeżyć. że dostrzegłam je dopiero po kilka: miesiącach.

Szukałam czegoś o masażu receptorów stóp i terapii okrężnicy sądząc. jakie tkwiły we mnie od czasów dzieciństwa. która tak długo jest w nas obecna. Chodziłam do biblioteki i dużo czytałam. Po upływie minuty przyszedł jakiś mężczyzna. Odpuszczenie win było dla mnie koniecznością. tak jak dietę. Natychmiast zajęłam się sprawą mojego uzdrowienia. Miałam przed sobą dużo pracy. Przejęłam od otoczenia zwyczaj ciągłego wytykania sobie błędów. Wywołuje więc u siebie ponownie tę samą chorobę. nie dokonując przy tym oczyszczenia „wzorca" myślowego. Nie chciałam wyzbyć się złości i urazy do „nich" za moje dzieciństwo. Naprawdę cię kocham". że jest chory na raka. Po przeczytaniu książki o receptorach stóp zaczęłam szukać terapeuty. usiadł koło mnie i zgadnijcie. które przeraża tak wielu ludzi. gdy z uporem kontynuowałam ćwiczenia. Jeśli rak lub inna choroba powraca. i niechętnie zgodzili się na odłożenie operacji o trzy miesiące. co trzeba". że „nie usunięto wszystkiego. Wierzyłam ponadto. że rak jest chorobą mającą przyczynę w głębokiej urazie. Biorąc pod uwagę moje przeszłe doświadczenia-to. Wiedziałam. że w sytuacjach. iż gdybym oczyściła swój wzorzec myślenia odpowiedzialny za powstanie raka. Zaczęłam wygłaszać prelekcje. a jej początkiem była po prostu lista metafizycznych przyczyn chorób somatycznych. Tak. Poszłam na wykład i choć zazwyczaj siadam w pierwszym rzędzie. Przeczytałam i zbadałam wszystko. zaprzestałam tego. Pewnego dnia dowiedziałam się. w których dawniej zaczęłabym robić sobie wymówki. Jak każdy. wpadłam w panikę. Praca ta zainspirowała mnie do napisania niewielkiej książeczki „Ulecz swoje ciało". pić alkoholu i zażywać narkotyków. W dzieciństwie doznałam niewiele miłości i nikt nie postarał się o wyrobienie we mnie dobrego stosunku do samej siebie. że mogą być dla mnie przydatne. tego wieczoru coś kazało mi usiąść gdzieś z tyłu. co mogłam znaleźć na temat alternatywnych metod wspomagania procesu leczenia. że muszę oczyścić swój wzorzec myślenia z uraz. kochać i akceptować siebie. Dzięki mojej pracy z pacjentami wiedziałam jednak.obiedzie udawaliśmy się do swoich pokoi na naukę indywidualną. kto dowiaduje się. Wkrótce stało się to moim głównym zajęciem i źródłem utrzymania. W końcu przecież byłam autorką książki na temat wzorców myślowych i wiedziałam. że zostałam zgwałcona w wieku pięciu lat oraz jak byłam poniewierana w dzieciństwie . Nie wolno było palić papierosów. i właśnie miałam okazję dowieść tego. Byłam najstarszym studentem w całym miasteczku akademickim i cieszyłam się każdą spędzoną tam chwilą. którą zawsze chce się zacząć jutro. Gdybym poddała się operacji w celu usunięcia raka. Natomiast cztery razy dziennie odbywaliśmy medytacje. Stałam się bardzo czynna w Kościele oraz jego działalności społecznej. to. aby znaleźć sposób leczenia. nie dlatego. myślałam. dzięki pracy przed lustrem i innym ćwiczeniom. że zemdleję od dymu papierosowego na lotnisku. Teraz nie było czasu do stracenia. Wiedziałam również. że leczenie mentalne przynosi efekty. kocham cię. krytykowania siebie i stało się to moją drugą naturą. że jest rzeczą normalną. kim był? Był to terapeuta od masażu stóp. iż powinnam okazać samej sobie o wiele więcej uczucia niż dotychczas. który odwiedzał pacjentów w domu. iż danej choroby nie da się wyleczyć metodami zewnętrznymi i że trzeba sięgnąć do wnętrza człowieka. być może operacja okazałaby się zbyteczna. Ale teraz nie mogłam tego już odkładać. zauważyłam kilkakrotnie. Określenie NIEULECZALNY. Dzięki pracy w Kościele uzmysłowiłam sobie. iż guz rakowy został wykryty w okolicy pochwy.doznałam bardzo złego traktowania pod względem psychicznym. Odwiedziłam wiele sklepów ze zdrową żywnością i kupiłam każdą książkę traktującą o raku. Przychodził do mnie trzy razy w tygodniu przez dwa miesiące i jego masaże bardzo mi pomogły. Ale miało to miejsce dawno temu i nie było obecnie żadnego . Jednakże. Czyniłam postępy. Początkowo bardzo trudno przychodziło mi stawanie przed lustrem i mówienie czegoś w rodzaju: „Louiso. Powróciwszy do Nowego Jorku postanowiłam kontynuować swoją poprzednią drogę życiową.nic dziwnego. lecz raczej dlatego. który go spowodował. że jestem chora na raka. aż dosłownie zaczyna zżerać nasze ciało. obecnie. Nie podobał mi się ten pomysł. Wyjeżdżając stamtąd. prowadzić szkolenia. że nie mam teraz pieniędzy. moje dzieciństwo było rzeczywiście trudne . że pacjent nie zmienił się psychicznie. jak sądzę. lekarze kroiliby Louisę tak długo. Wytargowałam trochę czasu mówiąc lekarzom. dla mnie znaczy tyle. Zaczęłam przyjmować pacjentów i przemawiać na południowych spotkaniach z chorymi. fizycznym i seksualnym. być może tylko w innej części ciała. podróżować. aż by z niej nic nie zostało. a nawet pożądaną. Wkrótce rozpoczęłam zajęcia na kursie duszpasterskim. A jednak ciągle odkładałam tę sprawę na później.

będę miała mniej czasu na odpoczynek. Uszkodziła sobie kręgosłup.że nie ma już nawet śladu raka! Wiedziałam teraz z własnego doświadczenia. Nie poddałam się jednak operacji . DZIALANIA ORAZ NASZE PRZEKONANIA! Czasem to. dawałam egzemplarz swojej książki. które było zgodne z tym. Dowiedziałam się. Coraz więcej rozumiejąc i patrząc z punktu widzenia osoby dorosłej. obolałe dziecko. Wraz z rozwojem raka dosłownie zjadałam swoje ciało. że zaczęłam w nowy sposób oceniać wartość życia. Oprócz tego poszukiwałam jakiegoś dobrego specjalisty od spraw żywienia. Pewnego wieczora zadzwoniła do mnie siostra. co wydaje się wielką tragedią. że umrą. co jest dla mnie naprawdę ważne. aby mnie o tym powiadomić. Nie mogła jednak zostać bez opieki. Po kilku latach mogłam wprowadzić się do pięknego domu. ale Ty mi musisz pomóc i zapewnić pieniądze!" . którym otoczyła się moja siostra. wiedząc. lecz ja zapewniłam ich. a jednocześnie zrobiła wyłom w murze skrytości. że poczułam się czyściejsza. w których dominowały warzywa i zielenina. W jednej chwili z kobiety silnej i niezależnej zmieniła się w bezradne. miasta. Zaczęłam chodzić na wszystkie możliwe spotkania organizowane przez ruch „New Age". W ciągu pierwszych sześciu miesięcy często chodziłam na plażę. Zaczęłam dostrzegać ich życie w szerszym planie. JEŚLI BARDZO CHCEMY ZMIENIĆ SWÓJ SPOSÓB MYŚLENIA.po 6 miesiącach pracy nad gruntownym oczyszczeniem ciała i umysłu mogłam otrzymać orzeczenie lekarskie. Wreszcie zaczęłyśmy się ze sobą porozumiewać. Mój nowy sposób życia w Los Angeles był ogromnym skokiem w świadomości w porównaniu z moimi wcześniejszymi doświadczeniami. że jest chora. Tak więc zamknęłam swój interes i bez pośpiechu udałam się pociągiem w podróż do Kalifornii. Cierpiała w milczeniu i choć wyglądała na chorą na anoreksję. może odwrócić się i stać się największym dobrem w naszym życiu. ani też specjalnie otwartą. Niezdrowe myśli też się kumulują i powodują zatrucie umysłu. iż matka od kilku lat przestała widzieć. iż dwa razy w roku będę do nich wracać i sprawdzać ich postępy. jej mąż nie wiedział. Mimo to byłam niemile zaskoczona wiadomością. że gdy nadejdzie okres pracy. a więc zamieszkała ze mną. Nadszedł czas. Niektórzy moi pacjenci zarzekali się. aby zdobyć się na dystans do tych wydarzeń i zacząć ROZUMIEĆ. prawie nie znałam już nikogo poza matką i siostrą. Nigdy nie byłyśmy bliską sobie rodziną. Po miesięcznym pobycie w szpitalu matka była gotowa wrócić do domu. w miarę jak Los Angeles mnie zaakceptowało. zaopiekuję się nią. Proszono mnie o wystąpienie tu i ówdzie i sprawy powoli zaczęły się układać. niewidoma i prawie głucha. Następnie starałam się złożyć w całość zapamiętane urywki opowieści rodziców o ich dzieciństwie. przewróciła się i uszkodziła sobie kręgosłup. Powiedziałam więc do Boga: „Dobrze. a moje oskarżenia powoli zaczynały znikać. co już wiedziałam . jak sobie z tym wszystkim poradzić. że CHOROBA MOŻE BYĆ ULECZONA. Moja książka ULECZ SWOJE CIALO otworzyła mi wiele drzwi. Mimo ufności w proces życia nie wiedziałam. że niezdrowa żywność odkłada w organizmie toksyny i zatruwa ciało. po raz pierwszy od dwóch lat. by móc się ze mną zobaczyć. którzy w ten sposób traktują dziecko. wybierając na początek Los Angeles. a telefonicznie zawsze można się porozumieć. Powiedziała mi. Powoli zaczęli zgłaszać się pacjenci. dla którego miałabym samą siebie źle traktować. Tak wiele nauczyłam się z tego doświadczenia. Jak szybko nasze życie może się całkiem odmienić. Odkryłam. zaczęłam im współczuć w ich bólu. W pierwszym miesiącu stosowałam nawet 3 razy w tygodniu lewatywę. więc dałam jej spokój i zaczęłam organizować sobie nowe życie. w którym nie ma drzew i panuje okropna pogoda. Z pomocą dobrego terapeuty wyrzuciłam z siebie całą zapiekłą złość tłukąc w poduszki i wyjąc z wściekłości.powodu. że matka. lecz nikt nie zadał sobie trudu. jakiego rodzaju doświadczenia kształtują ludzi. Sprawy układały się naprawdę bezproblemowo. Moja siostra była „zbyt zajęta". Otrzymałam dokładne zalecenia dietetyczne. jeżeli ich opuszczę. bo nie mogłam wybaczyć przeszłości. i ostatecznie zdecydowałam się wyjechać z Nowego Jorku. Obie mieszkały teraz na obrzeżach miasta. wówczas 90-letnia kobieta. który pomógłby mi oczyścić i odtruć organizm zatruty niezdrowymi pokarmami spożywanymi przez wiele lat. Przedstawiałam się i. który dokuczał jej w bardzo bolesny sposób podczas siedzenia i chodzenia. Zaczęłam zwracać uwagę na to. w odległości około godziny jazdy. Choć urodziłam się tu wiele lat temu. że siostra ma również poważne kłopoty z kręgosłupem. To sprawiło. jeśli sytuacja na to pozwalała.

że to. Matka nie była zdolna do zapewnienia mi opieki. Pomoc siostrze. nim wyjadę". Przeszlość minęla. dobrego lub zlego. połączone z przekonaniem. Oto miałam możliwość oczyszczenia się z wielu obciążeń dzieciństwa. Dzielę się tym. Ćwiczy. Jaką radością dla niej było móc widzieć znowu. Napełnia moje serce. a musiałam pojechać. że kiedy zabrałam wiele lat temu matkę. że jest to jeszcze raz okres próby dla mnie. załatw to. Dzisiaj obie czujemy się swobodniejsze płacząc. cztery razy dziennie. Pomimo jej przekonań wynikających z przynależności do Kościoła Christian Science. Każdy z nas. jakich nigdy przedtem nie prowadziłyśmy. że może znowu czytać. W samej glebi mego bytu jest nieskończone źródło miłości. a kiedykolwiek czegoś potrzebuję. zostało następnie wyolbrzymione przez strach i napięcie. Promieniuje ze mnie we wszystkie strony i .To było prawdziwe dopasowywanie się nas obydwu. Mamy teraz ośrodek prowadzący zajęcia sesyjne i pobytowe. W czwartek właściwa osoba „zjawiła się" i wprowadziła do nas. Uzmysłowiłam sobie. Pozwalam teraz wyplynać jej na powierzchnię. jesienią 1984 roku. aby można było wspomóc jej słuch. Czasami dotyka moich delikatnych spraw. Wytworzyło się między nami nowe zrozumienie. a w najbliższy piątek miałam pojechać do San Francisco na cztery dni. Moja matka natomiast reaguje bardzo dobrze. że nikt nie może jej pomóc. Zabrałam ją na badania. o którą prosiła. Powiedziałam: „Boże. mój umysł moją świadomość. by poprowadzić dom mojej matce i mnie. że wszyscy jesteśmy duchową jednością. Powoli zaczęło się rozplątywanie i trwa ono nadal. jak tylko potrafi. Posuwamy się do przodu krok po kroku . dostaję to od Opatrzności we właściwym momencie". W nieskończoności życia. namówiłam ją na operację usunięcia katarakty z jednego oka. bo wiem. Istnieje tylko doświadczenie chwili. gdy byłam dzieckiem. I oto zjawiła się Louisa. Było to kolejnym potwierdzeniem jednego z moich podstawowych przekonań: „Cokolwiek muszę wiedzieć. mój ojczym cały swój ból i nienawiść skierował na siostrę. co początkowo było dolegliwością fizyczną. i zaczęła się bardziej interesować życiem. a jednocześnie wykorzystywać różne altematywne sposoby uzdrawiania. że potrafię przejść przez te doświadczenia przeszłości do tej obecnej chwili. śmiejąc się i biorąc się w objęcia. Prowadzę swoją pracę na coraz większą skalę. nie zamierzająca występować w roli wybawiciela. moje ciało. Tak oto przedstawia się moje życie teraz. dokonała się.staram się zapewnić atmosferę bezpieczeństwa. I jest taka zadowolona. Wszystko jest dobre w moim świecie. a jednak pragnąca dać swojej siostrze możliwość wyboru dla siebie dobra na obecnym etapie jej życia. jest mi objawione. a dla nas oglądać świat jej oczyma. Zaczęłyśmy wraz z matką znajdować czas na wspólne rozmowy. co jest dla mnie sygnałem. Liczba personelu powiększyła się pod kierownictwem Charlie'ego Gehrke. Dowiedziałam się. Kocham siebie za to. Patrzę teraz na przeszłość z milością i chcę czerpać naukę z moich dawnych doświadczeń. Przyjechała do mnie w sobotę. kim stalem się dzięki tej drodze. I jej także przyszło doświadczyć jego brutalności. była kolejnym wyzwaniem. że są jeszcze kolejne sprawy do „wyczyszczenia". Muszę mieć odpowiednią osobę do pomocy. Nie ma w nich niczego wlaściwego lud niewlaściwego. całą moją istotę. ze mną włącznie. jednakże ja mogłam i chciałam się nią teraz opiekować. w której jestem. Jej ciało staje się silniejsze i bardziej elastyczne. wszystko jest doskonale. Nie mogłam zostawić jej samej. doświadcza bogactwa i pefni życia w sposób dla niego znaczący. Uzmysłowiłam sobie. cafkowite i pelne. Rozpoczął się nowy okres życia z moją matką i siostrą.

spacery. hipnoza. taniec. Ćwiczenia Joga. Reiki. sztuki walki. muzyka. koncentracja. ćwiczenie:. tai-chi. makrobiotyka. Kocham siebie. polarity. Korzystanie z tego źródła sprawia. że przyszłość jest pogodna. który zaspokaja wszystkie moje potrzeby i w którym przyjemnie jest przebywać. psychoterapia humanistyczna. chromoterapia. tryskając zdrowiem i energią. więc otaczam swoje ciało pełną miłości troskę. homeopatia. jestem bowiem ukochanym dzieckiem Wszechświata. krople Bacha. łącznie ze mną. Techniki psychologiczne Terapia Gestalt. sposoby łączenia żywności. Zalecenia holistycznego leczenia Ciało Pożywienie Dieta. Z miłością pielęgnuję je i ubieram.. Pracuję z ludźmi i dla ludzi. rolfing. starannie dobierając pokarmy i napoje. Z miłością odżywiam je. który troszczy się o mnie czule teraz i zawsze. psychoterapia Junga. regresja. W orbitę mojego świata przyciągam tylko ludzi pelnych miłości. wodolecznictwo. sport etc. tym więcej jej mam do dania. czuli tę miłość i czerpali z niej. bo jest ono niewyczerpane. gdyz są oni lustrzanym odbiciem tego. Kocham siebie. bioenergoterapia. . dlatego traktuję wszystkich i myślę o wszystkich z miłością. Techniki relaksacyjne Systematyczna desensibilizacja.Kochanie siebie". Terapie alternatywne Akupunktura. pozwalającą mi na wykorzystanie moich twórczych uzdolnień i talentów. dotyk dla zdrowia. I tak też jest. sauna. więc zapewniam sobie wygodnie urządzony dom. iż to co daję innym. Kocham siebie. akupresura. co jest we mnie.powraca do mnie zwielokrotniona. Kocham siebie. refleksologia. wizualizacja. Analiza Transakcyjna. masaże ciała i praca z ciałem. batut. aby wszyscy. Umysł Afirmacje. jazda na rowerze. Pracę. Metoda Alexandra. witaminy. Im więcej korzystam ze źródła i daję miłość. Wypelniam jego pokoje miłością. terapia przez sztukę. to zapewnia mi też dobre dochody. rebirthing. więc wykonuję pracę. jest wyrazem mojej wewnętrznej radości. pływanie. doświadczając każdej chwili jako dobrej i wiedząc. medytacje. terapia Tragea. która daje mi prawdziwą radość. Ono zaś z miłością odpowiada. Kocham siebie. zioła. terapia okrężnicy. radosna i Bezpieczna. i wiem. których kocham i którzy mnie kochają. głębokie oddychanie. psychodrama. Metoda Feldenkraisa. że czuję się dobrze. więc żyję calkowicie teraźniejszością. którzy się w nich znajdą. praca ze snami. wraca do mnie zwielokrotnione. ukierunkowana wyobraźnia. astrologia.

która jest w tobie Medytacje leczące duszę i ciało • • • Twoja wewnętrzna moc Poradnik udanego życia dla kobiet Życie Refleksje na temat naszej drogi życiowej Afirmacje 365 dni z Louise L. wybaczanie. treningi związków miłości. ulecz swoje życie Ćwiczenia • • Poznaj moc. Praca duchowa W formalnych i nieformalnych stowarzyszeniach. poddanie się.Terapia grupowa Wgląd. Hay . czego się pragnie. • Możesz uzdrowić swoje życie • Pokochaj siebie. program 12-kroków. Hay. otwartość na Ducha Bożego. akceptacja. Wydawnictwo MEDIUM proponuje następujące książki Louise L. rebirthing Duchowość Modlitwa Proszenie o to.