Louise L.

Hay

Możesz uzdrowić swoje życie
przekład: Teresa Kruszewska Paulina Remiszewska-Drążkiewicz

Wydawnictwo MEDIUM

Przedmo wa

Gdybym miał być zesłany na bezludną wyspę i mógł zabrać ze sobą tylko jedną książkę, wybrałbym z pewnością książkę Louisy L. Hay Mozesz uzdrowić swoje życie. Jest ona nie tylko kwintesencją poglądów znakomitej nauczycielki, ale również tchnącym wielką siłą przekonywania wyznaniem wspaniałej kobiety. W tej cudownej książce Louise dzieli się z nami szczegółami swojej drogi życiowej, która doprowadziła ją na dzisiejsze miejsce. Podziw i współczucie wywołała we mnie historia jej życia - może zbyt krótko przedstawiona, lecz to już chyba materiał na następną książkę. Moim zdaniem jest tu wszystko. Wszystko, co trzeba wiedzieć o życiu, lekcjach, jakich nam ono udziela, i o tym, jak pracować nad sobą. Ksiąźka zawiera również zestawiony przez autorkę wykaz psychicznych wzorców myślowych, będących przypuszczalnie przyczyną poszczególnych chorób, który - jeśli chodzi o moje doświadczenia - jest czymś naprawdę wyjątkowym i godnym uwagi. Człowiek, który na bezludnej wyspie znalazłby zakorkowaną butelkę z rękopisem tej książki, dowiedziałby się, jak należy pokierować swym życiem, yu mógł uznać je za spełnione. Bezludna wyspa czy też nie, jeśli znaleźliście drogę do Louis Hau, być może nawet przypadkowo, jesteście na dobrej drodze. Książka Louisy, nagrane przez nią znakomite terapeutyczne kasety magnetofonowe oraz jej wspaniałe warsztaty są cudownymi darami dla zmagających się z życiem ludzi. Do spotkania Louisy i wykorzystania jej koncepcji terapeutycznych doprowadziło mnie zaangażowanie w pracę z ludźmi chorymi na AIDS. Każdy z moich pacjentów, któremu przedstawiłem nagraną przez Louisę taśmę „Pozytywne podejście do AIDS", przyjmował natychmiast jej przesłanie, a dla wielu osób słuchanie nagrań stało się codziennym rytuałem. Jeden z mężczyzn, Andrew, powiedział mi: „Kładę się spać z Louisą i dla niej budzę się każdego dnia". Moje uznanie i miłość do Louisy rosły w miarę upływu czasu i obserwowania ukochanych przeze mnie pacjentów cierpiących na AIDS i umierających w spokoju i spełnieniu - przepełnionych miłością i wybaczających sobie i innym - właśnie dzięki obecności Louisy w ich życiu. Umierali w spokojnym poczuciu godności wynikającej z tego pouczającego doświadczenia. Zostałem obdarowany przez życie wieloma znakomitymi nauczycielami. Jestem pewien, że niektórzy z nich byli świętym być może nawet awatarami. Louise zaś jest wielką nauczycielką z którą można porozmawiać i być razem, ponieważ posiada ogromną umiejętność słuchania i tworzenia atmosfery bezwarunkowej miłości, nawet gdy uczestniczy się wraz z nią w przygotowywaniu posiłków. (W podobnej atmosferze inny wielki - moim zdaniem - nauczyciel przyrządza wspaniałą sałatkę kartoflaną). Louise uczy przez przykład i żyje zgodnie z głoszonymi zasadami.

Państwo i ta książka jesteście tego warci! Dave Braun VENTURES IN SELF-FULFILMENT DANA POINT. KALIFORNIA Wrzesień 1984 .Czuję się wielce zaszczycony mogąc zaprosić Państwa do uczynienia tej książki książką Waszego życia.

Poświęćcie dwa lub trzy dni na przestudiowanie i przemyślenie nie każdego rozdziału. tak jakby ktoś przyszedł do mnie jako indywidualny pacjent lub brał udział w jednym z moich warsztatów. iż ta opowieść udowodni. Jeżeli podejmiecie się wykonywania ćwiczeń stopniowo. Proponuję. Otrzymywałam od Czytelników setki listów z prośbami o dokładniejsze informacje. krok po kroku . że nie ma specjalnego znaczenia. które są przyczyną chorób ciała. lecz już bez pośpiechu. Nie spieszcie się. prosiło. abyście najpierw przeczytali całą książkę.Wprowadzenie cz 1 Wskazówki dla czytelników Napisałam tę książkę. że podczas naszej pracy jestem zawsze duchowo z Wami. ponieważ zawsze możemy całkowicie zmienić na lepsze swoje życie. . abym znalazła czas na napisanie tej książki. Sądzę. Każda z nich nadaje sie do zastosowania. Powtarzajcie i piszcie afirmację otwierającą każdy rozdział. Wiedzcie. których celem jest zmiana świadomości. Jest w nim zawarty ciąg pozytywnych myśli. swoją wiedzą i tym. spostrzeżecie istotne zmiany w swoim życiu. Każdy rozdział kończy się krótkim tekstem ugruntowującym przerobiony w nim materiał. Wiele osób. pracując nad poszczególnymi ćwiczeniami. ćwiczcie w towarzystwie przyjaciela lub bliskiego członka rodziny. Każdy rozdział rozpoczyna się od afirmacji. czego uczę. Potem jesz ze raz. Jeśli jest to możliwe. z którymi pracowałam indywidualnie lub podczas warsztatów w Ameryce i poza jej granicami. zanim jeszcze dotrzecie do końca. drodzy Czytelnicy. Ułożyłam ją w formie zbliżonej do prywatnej sesji. gdy rozpoczynacie pracę nad konkretną dziedzina życia. skąd jesteśmy ani też jak nisko upadliśmy. Na zakończenie książki przedstawiam historię mojego życia. starając się wykonywać każde ćwiczenie możliwie najdokładniej. Moja mała niebieska książeczka ULECZ SWOJE CIAŁO została powszechnie uznana za miarodajne opracowanie na temat wzorców psychicznych.tak jak są one przedstawione w książce. aby podzielić się z Wami. Przeczytajcie ten tekst wielokrotnie w ciągu dnia.

Kilka tez mojej filozofii .

Myśl jest tylko myślą i zawsze można ją zmienić. Kluczem do pozytywnych zmian jest obecna samoakceptacja. Nie ma początku i końca. a mimo to życie ciągle się zmienia. i ta Potęga dała mi moc tworzenia siebie. wszystko nam się udaje. autokrytycyzm i poczucie winy. Niechęć do samego siebie i poczucie winy jest dla każdego źródłem cierpienia. Najbardziej destruktywnymi wzorcami zakorzenionymi w psychice są: żywienie urazy. wszystko jest doskonale. Moc objawia się zawsze w chwili obecnej. calkowite i pełne. Musimy być gotowi. Jestem jednością z Potęgę. w którym jestem. Jeśli rzeczywiście kochamy siebie. Każda powstała w nas myśl tworzy naszą przyszłość. My sami tworzymy tak zwane choroby naszego ciała.Każdy z nas jest w stu procentach odpowiedzialny za wszystko. Musimy uwolnić się od przeszłości i wybaczyć każdemu. aby zacząć uczyć się miłości do siebie. Życie nie zatrzymuje się. co go w życiu spotyka. w każdej chwili jest zawsze nowe i świeże. . Cieszę się wiedząc. W bezkresie życia. która mnie stworzyla. której mogę dowolnie używać. że posiadam moc umyslu. nie zużywa. Wyzbycie się poczucia urazy może spowodować nawet zniknięcie raka. Podstawowym ograniczeniem dla każdego jest poczucie: „nie jestem dość dobry". tylko ciągły proces przemian rzeczywistości i doświadczeń.

Ona nas akceptuje takimi. że każdy. to stanic się ona dla mnie prawdą. będę trwał przy tej myśli i powtarzał ją wielokrotnie. Sami tworzymy pewne sytuacje. Jeśli chcę sądzić. naszą rzeczywistość i wszystko. tak najlepsze. To. staje się dla nas prawdą. miejsca lub rzeczy. znajdziemy je również w życiu. Ale jeśli zechcę odrzucić to przekonanie i powiem sobie: „Miłość jest wszędzie. którzy już w nim są. że życie jest puste i nikt mnie nie kocha. Nie ma osoby. że żywione przez nas przekonania odzwierciedlają się w naszym życiu. Które z tych stwierdzeń jest typowe dla was? „Ludzie zawsze się mnie czepiają". co wybierzemy budując nasze przekonania. . że to. co myślimy o sobie. ponieważ tylko MY tworzymy myśli w naszym umyśle. a potem negujemy naszą moc. co sądzimy o sobie i życiu. „Wszyscy są zawsze pomocni". I oto kochający ludzie pojawią się w moim życiu. Nie jesteśmy niczym ograniczeni w naszym myśleniu. Każde z tych przekonań będzie tworzyć całkowicie odmienne doświadczenia. ze mną włącznie. w co wierzę myśląc o sobie i życiu. staje się dla mnie prawdą. a i mnie przyjdzie łatwo wyrażać pozytywne uczucia wobec innych. To znaczy. jakimi jesteśmy.Rozdzial 1 W co wierzę „Bramy wiedzy i mądrości są zawsze otwarte". Jestem przekonana. Skoro już to wiemy. które miałyby władzę nad nami. ci. harmonię i równowagę. zamiast: „Ludzie zawsze się mnie czepiają". Każda powstała w nas myśl tworzy naszą przyszłość. jest całkowicie odpowiedzialny za wszystko w swoim życiu. obwiniając za własną frustrację innych ludzi. będą dla mnie jeszcze milsi. To. jak i najgorsze. staje się dla nas prawdą. Wszechobecna Moc nigdy nas nie osądza ani nie krytykuje. Myśli i wypowiedziane słowa kreują nasz los. co się z tym wiąże. Wszechświat zawsze wspiera każdą myśl.Otrzymujemy to. kocham i jestem godny miłości". na pewno potwierdzi się to w moim życiu. Życie jest naprawdę bardzo proste. którą zechcemy pomyśleć i w którą zechcemy uwierzyć. nasza podświadomość akceptuje wszystko. sprawiając. Mówiąc inaczej. Każdy z nas tworzy swoje doświadczenia dzięki własnym myślom i uczuciom. Jeśli w naszych umysłach stworzymy pokój. całkiem sensowny staje się wybór stwierdzenia: „Wszyscy są zawsze pomocni". Wybrane przez ciebie myśli o sobie i życiu stają się prawdą dla ciebie. co dajemy. Tworzymy nasze doświadczenia.

możesz niemalże usłyszeć te same słowa. uczymy się stosunku do siebie i do życia obserwując dorosłych wokół nas. „Ty nigdy nie robisz niczego prawidłowo". Mamy również tendencję do odtwarzania w naszych osobistych związkach tych samych modeli stosunków. jestem złym człowiekiem". Jak często to sobie powtarzacie? Mimo wszystko nie winiłabym za to naszych rodziców. Cóż za ograniczające przekonania. bo każdy z nas stara się najlepiej. byli tak samo przerażeni i zalęknieni jak wy. dowiecie się. jak kochać siebie. lub też ich wzajemnych relacji. pełnych poczucia winy lub złości. że wasz partner czy szef był „taki jak" wasza matka lub ojciec. Każdy z nas decyduje o inkarnacji na tej planecie w szczególnym miejscu i czasie. Jeśli chcecie lepiej zrozumieć swoich rodziców. którzy obarczyli was tym całym „bagażem". W CO WIERZĘ Utwierdźcie się w tym pragnieniu. że znaleźliście tę książkę i odkryliście mnie. Sami też traktujemy siebie podobnie jak traktowali nas rodzice. co myśleć o nas samych i naszym świecie. „To moja wina". Już sam fakt. że jesteście tacy. mamy tendencję do odtwarzania emocjonalnego klimatu domu naszego dzieciństwa. że chcecie dokonać korzystnej zmiany w życiu. W ten sposób uczymy się. uczymy się wielu negatywnych rzeczy o sobie i otaczającym nas świecie. Ci ludzie. kim jesteśmy.Większość ż nas ma nierozsądne wyobrażenie o tym. co sami otrzymali w dzieciństwie. że to my wybieramy sobie rodziców. . Nie chodzi o to. nie popadajcie w depresję dlatego. jeśli przebywamy w otoczeniu ludzi bardzo nieszczęśliwych. jak może wdanej chwili. Jeśli wasza matka lub ojciec nie wiedzieli. Nie jest to ani dobre. Zatem. Jeśli się wsłuchasz. prawdopodobnie postępowalibyśmy inaczej. nie mogli nauczyć was tej miłości. Mogli was nauczyć tylko tego. prawidłowe czy niewłaściwe. Zastanówcie się. Kiedy dorastamy. Kochamy i zachęcamy siebie w ten sam sposób. i bardzo wiele sztywnych zasad określających. kiedy byliśmy dziećmi. Wszyscy jesteśmy ofiarami ofiar.lak żyć. Jeśli posłuchacie ich uważnie. ani złe. Narzekamy i karzemy się w ten sam sposób. Jak często mówiliście do siebie w ten sposób? „Jesteś cudowny". „Nigdy niczego nie robię dobrze". jacy jesteście. jak często stwierdzaliście. w jaki nas kochano i dopingowano. skąd wzięły się ich własne lęki i sztywne reguły postępowania. znaczy. poproście ich. przerażonych. Proszę. jakie łączyły nas z matką czy ojcem. w którym czujemy się „u siebie". z którymi przyszło nam żyć! Kiedy jesteśmy mali. „Mężczyźni nie płaczą". by siebie potępiać. „Kobiety nie potrafią zajmować się pieniędzmi". „To wszystko twoja wina". lepiej rozumieli i byli bardziej świadomi. które prawdopodobnie przekazały nam całą swoją wiedzę. Takie przekonania tworzą życie pełne frustracji. Gdybyśmy lepiej wiedzieli. to jest klimat. Sądzę. „Kocham cię". aby opowiedzieli wam o swoim dzieciństwie. Dokonaliśmy . „Jeśli się złoszczę.

jak długo borykamy się z jakimś problemem. Ale naprawdę to my dokonaliśmy jej wyboru. czy negatywna? Czy chcesz. Jedyną rzeczą. barwę skóry. Możemy przyzwyczaić się do pewnej powtarzanej myśli tak. że tworzyliście te doświadczenia tyle razy. a zmieni się także uczucie. w zeszłym roku. Obserwuj myśl powstającą w tej właśnie chwili. za stanów się. W gruncie rzeczy nie ma większego znaczenia. w zależności od waszego wieku. która poprowadzi nas duchową i ewolucyjną ścieżką. wskazujemy oskarżająco na rodziców i płaczliwie stwierdzamy: „To ty mi to zrobiłeś". że wszyscy na tej ziemi. Macie moc zmienić to w chwili obecnej. nad którym będziemy pracować całe życie. zaistniały dzięki waszym myślom i przekonaniom powstałym w przeszłości. nie wytworzysz też uczucia. mówić i w co chcesz wierzyć właśnie teraz. Te myśli i słowa tworzą twoją przyszłość. rzeczywiście my dokonujemy wyboru naszych myśli. było zawsze: „Nie jestem dość dobry". nie zakładasz z góry. Spójrzcie w przeszłość. jak często powtarzało się w waszym życiu to samo doświadczenie. To ukazuje nam. w mniejszym lub większym stopniu przepełnieni są niechęcią do siebie i poczuciem winy. tym więcej powodzenia nas spotyka we wszystkich dziedzinach życia. Nawet nienawiść do siebie polega tylko na nienawidzeniu swoich myśli o sobie. Zmień więc tę myśl. przyszłego miesiąca i roku. Im większe jest nasilenie tych niedobrych uczuć. Jak cudownie jest sobie to uzmysłowić! W tej chwili stajemy się wolni! Jakkolwiek by to brzmiało. a z pewnością dostrzeżecie. Lekcję. następnego tygodnia. minionym miesiącu. w ubiegłym tygodniu. Ale niech nie będzie to usprawiedliwieniem dla naszego trwania w bólu. jest myśl. nad czym chcieliśmy pracować i co przezwyciężać.wyboru przyjścia tu. to my ich wybraliśmy. które umacnia się w tobie. jak długo żyliście według negatywnego wzorca. że to my sami wybraliśmy tę myśl. Ta myśl wywołuje uczucie. Nie ma znaczenia. Ale tak naprawdę. jak bardzo jest dla nas uciążliwy czy też jak bardzo utrudnia nam życie. Wydaje mi się. nie czujesz. kraj i rozglądamy się za skreślonego typu rodzicami. Myślisz: „Jestem złym człowiekiem". Dodajmy do tego: „I nie robię wystarczająco dużo" lub: „Nie zasługuję na to". kiedy już dorośniemy. których znam lub z którymi pracowałam. skąd się biorą nasze przekonania. dwadzieścia. Przeszłość nie ma już władzy nad nami. I odwrotnie. co chcesz myśleć. Nie tworząc takiej myśli. Twoja moc manifestuje się w chwili obecnej i kształtuje doświadczenia jutra. z którą mamy zawsze do czynienia. Obecnie liczy się tylko to. Była i minęła. A jednak to już przeszłość. a potem idziemy przez życie tworząc doświadczenia tak. jakie miały miejsce w waszym życiu aż do chwili obecnej. aby otrzymać szczególną lekcję. aby ta myśl była twórczym elementem twojej przyszłości? Zastanów się nad tym i bądź tego świadomy. A czy z tobą nie jest tak samo? Czy nie mówisz. Moc objawia się zawsze w chwili obecnej. Im mniej niechęci i poczucia winy. Możesz zatem także zrezygnować z negatywnego myślenia o sobie. na czym polega twój problem: nasze doświadczenia są zewnętrznym skutkiem wewnętrznych myśli. trzydzieści czy czterdzieści lat temu. że „nie jesteś dość dobry"? Ale dla kogo? W odniesieniu do czyich wymagań? . ponieważ znakomicie nadawali się do tego. dziesięć. Oni będą odzwierciedleniem wzorca. Wszystkie wydarzenia. ta zaś może być zmieniona. A przecież myśli mogą być zmienione. Sądzę. ponieważ odzwierciedlały wasze wyobrażenia o sobie. Były skutkiem myśli i słów używanych wczoraj. jak często nie chciałeś myśleć o sobie pozytywnie. by do nich pasowały. z kim pracowałam. Nie ma znaczenia. Nasz system przekonań kształtuje się we wczesnym dzieciństwie. Czy jest ona pozytywna. Najgłębszym przekonaniem każdego. Wybieramy sobie płeć. Możemy też zrezygnować z tworzenia pewnych myśli. iż nie wydaje nam się. tym gorzej wiedzie się nam w życiu. A potem.

postaraj się popracować nad tym teraz. jest lustrzanym odbiciem naszych myśli. zachowuje się obelżywie". Możemy nie wiedzieć. radości. Może się to wydawać naiwnością. oznacza początki procesu uzdrawiającego. że przebaczenie i uwolnienie się od uczucia urazy może spowodować cofnięcie się raka. jako stały nawyk. Poczucie winy zawsze domaga się kary. a nie inaczej. Ty nie będziesz ich już przyciągał. Musimy zdecydować się na uwolnienie od przeszłości oraz wybaczenie wszystkim. co wywołuje takie reakcje u innych osób. Widocznie jest w tobie coś. że jesteśmy bezbronnymi ofiarami i że wszystko jest beznadziejne. nieaktualnych. Przeszłość była i minęła. Głupotą jest KARAĆ SIEBIE w chwili obecnej z powodu tego. (Gdy przychodzi do mnie ktoś skarżący się na bóle. W stanie paniki bardzo trudno jest skupić umysł na działaniu zmierzającym do uzdrowienia. aż znajdziesz się pod nożem chirurga lub na łożu śmierci. nie wyłączając siebie. kiedy będziesz dodatkowo przeżywał paniczny strach". krytykuje mnie. A przecież. możemy nie chcieć tego zrobić. którzy odnoszą się do nas tak. musimy chcieć wybaczyć. Teraz nie możemy jej zmienić. Konieczne dla naszego uzdrowienia jest to. że mówisz: „Każdy zawsze robi mi to i tamto. Dochodzę do wniosku. Możemy natomiast zmienić nasze myślenie o przeszłości. że ma bardzo duże poczucie winy). negatywnych wyobrażeń i przekonań nie przynoszących nic dobrego. Skutki działania tych wzorców dają się odczuć na płaszczyźnie somatycznej. Jeśli uświadomisz sobie. Uczucia te rodzą się z oskarżania innych i rezygnowania z odpowiedzialności za nasze własne doświadczenia. Aby uwolnić się od przeszłości. Te cztery rzeczy są przyczyną najpoważniejszych kłopotów w naszych ciałach i w naszym życiu. to nikogo nie powinniśmy obwiniać. Często mówię ludziom mającym głębokie poczucie urazy: „Proszę. Jeśli przestaniesz myśleć w ten sposób. a jednak widziałam takie przypadki i sama tego doświadczyłam. że noszone w sobie urazy. Musimy wtedy najpierw znaleźć czas na pozbycie się lęku. Nigdy nie osiągniesz tego. wrzodami. podświadome przekonanie będzie się zawsze temu w jakiś sposób przeciwstawiać. może często prowadzić do artretyzmu. dobrym samopoczuciu i zdrowiu? Twoje podstawowe. że ktoś zranił nas dawno temu. Możemy zmienić nasz stosunek do przeszłości. to w jaki sposób możemy stworzyć życie oparte na miłości. to jest to TWÓJ WZORZEC. co dzieje się w naszym życiu. Na przykład. ale to właśnie NASZE przekonania przyciągają ludzi. Nie usiłuję tłumaczyć czyjegoś złego zachowania. ludzie ci skierują się gdzie indziej i zajmą się kim innym. gdy jest mi potrzebny. jeśli jesteśmy w pełni odpowiedzialni za wszystko. a kara wywołuje ból. ponieważ zawsze coś będzie ci stawało na przeszkodzie. poczucie winy i lęk powodują o wiele więcej problemów niż cokolwiek innego. Nie czekaj. traktuje mnie instrumentalnie. jak wybaczyć. a nawet bólami stóp. że MY uwalniamy się od przeszłości i wybaczamy . że jesteśmy gotowi wybaczyć. Lęk i związane z nim napięcie często objawia się łysieniem. Ogromne znaczenie ma uwolnienie się od tych głupich. wiem. Jeśli będziemy chcieli uwierzyć w to. gdy nie jest to jeszcze takie trudne. nigdy go nie ma.Jeśli to przekonanie jest w nas bardzo silne. wtedy nawet Wszechświat będzie nas w tym utwierdzał i bezwolnie poddamy się tym myślom. Cokolwiek się dzieje „poza nami". a nie jako działającego przeciw nam. ale już sam fakt powiedzenia. Krytykowanie siebie. Stwierdziłam. noszenie w sobie przez długi czas urazy może się uzewnętrznić w ciele w postaci raka. samokrytycyzm. Nawet nasze pojęcie Boga winno sytuować Go po naszej stronie.

tworzenie wokół siebie klimatu zaufania. otrzymujemy więcej pieniędzy. której najtrudniej jest nam wybaczyć. Kochanie i aprobowanie samego siebie. mieszkania. a nawet wpływa korzystnie na wygląd zewnętrzny. to CHCIEĆ wybaczyć. powinniśmy rozejrzeć się dookoła i poszukać osoby. poszukajmy w naszych sercach. Zdrowie jest lepsze. także cierpieli. że nie jesteś takim. Samoaprobata i samoakceptacja to podstawowy klucz do pozytywnych zmian w każdej dziedzinie naszego życia. JAKIMI JESTEŚMY.koncentruję się na jednej sprawie. że ONI. Nie musimy wiedzieć. jakim chciałbym Cię widzieć. Pamiętajcie. komu mamy wybaczyć. zgodnie ze swoimi możliwościami zrozumienia. I to wszystko dzieje się bez większego wysiłku z naszej strony. Kosmos zatroszczy się o sposoby. Wszystko. zahamowania w normalnej aktywności . bezpieczeństwa i akceptacji sprawia. Nadmierny krytycyzm więzi nas akurat w tym wzorcu. którym powinniśmy wybaczyć. co mamy do zrobienia. według mnie. nie czynią sobie i innym niczego złego. Moje ciało niedomaga . co to jest . Do tej teorii dorzuciłabym myśl. Kochanie siebie. kreuje lepsze związki międzyludzkie. co mogli. kimkolwiek by byli. świadomością i wiedzą. wszystko w życiu udaje się. Rozumiemy tak dobrze nasz własny ból. JAK wybaczyć. Musimy zrozumieć. że kiedy rzeczywiście kochamy i AKCEPTUJEMY SIEBIE TAKIMI. jakby dookoła wydarzały się małe cuda.Rozdzial II każdemu. Co jest twoim problemem? „Bezpiecznie jest spojrzeć w siebie". Jak trudno jest jednak zrozumieć.nadwerężone zdrowie. puszczenie w niepamięć. Wszystkie choroby mają swoje źródło w niewybaczeniu. którzy potrafią kochać samych siebie. Wybaczenie oznacza odpuszczenie. Zrozumienie samego siebie i właściwe obchodzenie się z własną osobą umożliwia nam zmianę tego wzorca. którą jest MIŁOŚĆ DO SAMEGO SIEBIE. Wybaczam Ci i bądź wolny". daje możność otrzymania lepszej pracy. Ta afirmacja czyni nas wolnymi. co będzie się działo. Spróbujcie zaakceptować siebie. „Wybaczam Ci. Ilekroć jesteśmy chorzy. musimy WYBACZYĆ PRZEDE WSZYSTKIM. zaczyna się od niekrytykowania siebie z byle powodu. której trzeba wybaczyć". że tej osobie. a zobaczycie. nie zwracam uwagi na to. że umysł staje się uporządkowany. Sądzę. który staramy się zmienić. że czynili. Po prostu odpuszcza się tę sprawę. Gdy ludzie przychodzą do mnie z problemem. jakie mieli w tamtym okresie. brak pieniędzy. zaczynamy działać twórczo. Ludzie. Kurs Cudów mówi: „Wszystkie schorzenia mają swoje źródło w niewybaczeniu" oraz: „Ilekroć jesteśmy chorzy. związki emocjonalne są bardziej wartościowe. To tak. że proces krytykowania siebie trwał latami i nie dawał żadnych rezultatów. niesatysfakcjonujące związki. To nie ma nic wspólnego z usprawiedliwianiem.

Nigdy nic mi się nie udaje etc. wzrok i słuch zawodzą etc. nie troszczą się o mnie. Nigdy nie mam czasu dla siebie. I cokolwiek jeszcze mielibyście ochotę dorzucić. głębszy. Moja sytuacja materialna jest niezadowalająca Nie mam pieniędzy. zaczynam rozumieć. który istniał przed nim. zawsze mnie krytykują. wykrzywia się. Moje związki z ludźmi nie udają się Oni mnie przytłaczają. mimikę. że już słyszałam wszystkie możliwe określenia. pobolewa. więdnie. W miarę jak słucham ich wypowiedzi. pod którym jest drugi. . Nie wiem. szybciej wydaję. Oczywiście wszystkie sformułowania już słyszałam. by zadowolić innych. lub po prostu kłamią. krwawi. są poza moim zasięgiem. bardziej fundamentalny.Boli. puchnie. co macie chęć dorzucić. nigdy mnie nie słuchają etc. niż zarabiam. że albo nie zdają sobie sprawy z tego. nigdy nie dają spokoju. ujawniają nasze wewnętrzne myśli. I cokolwiek chcielibyście dodać. Wszystko to słyszałam. co się dzieje w życiu osoby do mnie przychodzącej. Słucham słów. Robię to tylko po to. stanowiący podstawę tych zewnętrznych objawów. Nie mam talentu. piecze.. Nikt nie zwraca uwagi na to. wskazuje podstawę. dlaczego ludzie ci mają akurat takie problemy. Plus to. Ilekroć zadaję pytanie. nie kochają. choć najczęściej koncentruję się na słowach. jak się skończył? Opowiedz mi krótko o swoim dzieciństwie. Ze wszystkim zwlekam. Słyszałam już te i inne sformułowania. rozpada. Myślę. Słowa. co chciałbym robić.. Nikogo nie mogę zadowolić. zazwyczaj otrzymuję jedną z powyższych odpowiedzi lub kilka z nich naraz.. albo rzadko kiedy. od której należy zacząć. Myśli i słowa budują naszą przyszłość. Jedno lub drugie jest punktem wyjścia. że ich narzekania są tylko zewnętrzną powłoką myślowego wzorca. Ludzie ci myślą przy tym. wymagający. jakie wypowiadamy. nigdy nie mam ich w wystarczającej ilości. Moje potrzeby i życzenia zawsze są pomijane. Tak. Ja zaś wiem. nie starcza mi na uregulowanie rachunków. Traktują mnie jak przedmiot. W życiu mi się nie wiedzie Nigdy nie robię tego. starzeje się. słabnie. że znają swój problem. Niczego nie robię właściwie. przeciekają mi przez palce etc. Czasami słowa te nie pasują do doświadczeń opisywanych przez te osoby. co chciałbym zrobić. są nieobecni. zadawane przeze mnie: Co się dzieje w twoim życiu? Jak zdrowie? W jaki sposób zarabiasz na życie? Czy lubisz swoją pracę? A jak finanse? Jak wygląda twoje życic uczuciowe? Jak się skończył twój ostatni związek? A związek. nie mają ochoty na kontakty ze mną. co się wokół nich naprawdę dzieje. pomijają mnie. co chcę robić. czepiają się mnie. Obserwuję sylwetkę. I cokolwiek byście chcieli jeszcze dodać w uzupełnieniu. jakich używają w odpowiedzi na podstawowe pytania. Wtedy wiem.

Co za ulga! Spójrzcie na ludzi. Nie wiem. za każdym razem rozpoczynając od słów: „Powinnam / Powinienem".. na wzór kogaś z bliskiego otoczenia. itd. wszyscy muszą to robić. a czynią to tylko dlatego. rozmawiam o znaczeniu słowa POWINIENEM. na które nigdy nie mieli ochoty. Te odpowiedzi uzmysławiają mi. Nie komentuję odpowiedzi. Ponieważ jestem zbyt leniwy / za niski / za wysoki / za gruby / za szczupły / zbyt głupi / zbyt brzydki / bezwartościowy. a każdy wybór jest dobry.. Następnie proszę o ponowne odczytanie listy punkt po punkcie. lub krytykują siebie za niewykonanie czegoś. Potrzebujemy więcej wolności wyboru. że coś jest nie w porządku. Chciałabym bardzo na zawsze wymazać ze słownika słowo „powinienem". że rodzice chcieli w nich widzieć dentystę lub nauczyciela. byśmy potrzebowali tego w naszym życiu.Ćwiczenie: Powinienem Teraz wręczam pacjentowi kartkę papieru i ołówek z prośbą o napisanie u góry: POWINIENEM Zadanie polega na sporządzeniu pięcio.. Albo jesteśmy nie w porządku. Za każdym razem używając słowa „powinienem" właściwie mówimy. Jakże często czujemy się kimś gorszym. Kiedy już kończymy odczytywanie listy. Cóż. Z chwilą uświadomienia sobie tego. na którą. jak bardzo ludzie są skostniali w swych przekonaniach i jak mocno trzymają się własnych ograni czeń. inni znów mają tak dużo do napisania.lub sześciopunktowej listy zakończeń tego zdania. . Co zatem z waszej listy „powinienem" mogłoby być skreślone i przyniosłoby wam poczucie ulgi? Od chwili omówienia tego krótkiego spisu ludzie zaczynają patrzeć na swoje życie w inny sposób. Ponieważ muszę być doskonały. bogatsi lub bardziej twórczy. Po wysłuchaniu każdego zdania pytam: „Dlaczego?" Odpowiedzi są bardzo interesujące i odkrywcze. Obawiam się. Często stwierdzam. Najczęściej jest to powinność narzucona przez innych. Niektórzy mają kłopot z rozpoczęciem. z tą różnicą. mógłbym______________________". co właściwie nigdy ich nie interesowało. ponieważ słyszymy. którzy całymi latami zmuszają się do robienia kariery. Daje nam ono możność wyboru. Ponieważ nie jestem dość dobry. że trudno jest ich zatrzymać. Ponieważ boję się tego nie zrobić. W trakcie tej pracy pytam łagodnie: „A dlaczego tego nie uczyniłeś?" Teraz słyszę różne odpowiedzi: Nie chcę. Właściwie uważam je za najbardziej niszczące słowo w naszym języku. że powinniśmy być sprytniejsi. po prostu mogą skreślić ją z listy „powinienem". jak to należałoby zrobić. wcale nie mają ochoty. nawiasem mówiąc. że ludzie przez całe lata wściekają się na siebie. że powinnam. by przeczytali tę listę. albo byliśmy lub będziemy. Nie sądzę. Proszę teraz. na przykład: Matka mi powiedziała. że teraz rozpoczynamy każde zdanie słowami: „Gdybym rzeczywiście chciał. wykonując czynności. Zastępuję je słowem MÓGŁBYM/MOGŁABYM. To stawia sprawę w zupełnie innym świetle.

ponieważ nie pasują do wyobrażeń otoczenia.Spostrzegają. że uczucie to przepełnia i rozpiera. wraca do nas. To tylko lęk. Zwierząt. które przyniosłyby nam korzyść. że obawiają się lub czują. Piękna. nigdy nie mieli ochoty. Jednakże mamy tu do czynienia tylko z myślowymi wzorcami. Źle się odżywiamy. Wszechświata i jego mechanizmów działania_ Co można jeszcze dodać do powyższej listy? Popatrzmy teraz. Miłość jest cudownym lekarstwem. które uważali dotąd za swoją powinność. które nas nie docenia. Naszego ciała i sposobu jego funkcjonowania. jest to dowód niekochania siebie. uczymy się. nadużywamy alkoholu i rożnego rodzaju narkotyków. Starali się tylko zadowolić innych. tak jak to uczyniłam w pierwszym rozdziale. Jakiekolwiek byłyby te przekonania. Jestem przekonana. Miłość może kierować się w różne strony. Przypominam sobie pacjentkę. A jakie są twoje sposoby niekochania siebie? Jeśli w jakikolwiek sposób odrzucamy nasze dobro. ptaków. Swoim zachowaniem przyciągamy partnerów i towarzystwo. Następnie zaczynam wyjaśniać moją filozofię życia. że przeszkadzają jej szkła kontaktowe. które oglądam. ryb. Rozglądając się dokoła stwierdziła. Zwlekamy ż załatwieniem spraw. a te możemy zmienić w każdym momencie. Procesów naszego umysłu. że nie jesteśmy godni miłości. Roślinności we wszystkich formach. Pewnego dnia pracowałyśmy nad uwolnieniem się od lęku ż okresu dzieciństwa. Doprowadzamy do długów i obciążeń. która nosiła okulary. Kochanie siebie czyni cuda w naszym życiu. jakie są przejawy niekochania siebie: Karcimy i krytykujemy siebie beż końca. Radości istnienia. Wszechświat całkowicie wspiera każdą naszą myśl. że na wiele spraw. Następnego dnia rano obudziła się ż uczuciem. będą one przez nas odtwarzane jako własne doświadczenia. Niejednokrotnie dzieje się tak dlatego. Innej osoby. Mogę odczuwać miłość do: Samego procesu życia jako takiego. Wiedzy. Nie mówię o próżności czy zarozumiałości bądź wyniosłości . Chcemy wierzyć w to. kiedy dorośniemy. którą zechcemy pomyśleć i w którą uwierzymy. Zmiany mogą zacząć się właśnie od tej chwili. co z siebie dajemy. Obawiamy się zażądać stosownej ceny za nasze usługi.to nie jest miłość. Kiedy jesteśmy mali. . iż nie są dość dobrzy. Mam na myśli odczuwanie szacunku dla siebie oraz wdzięczność za cud naszego ciała i umysłu. Dla mnie słowo „miłość" oznacza cenienie czegoś do tego stopnia. że jakikolwiek byłby problem danej osoby. Problem zaczyna ukazywać się w innym świetle. że jej wzrok jest beż zarzutu. To. Zapoczątkowałam proces uwalniania się moich pacjentów od poczucia. Tworzymy choroby i bóle w naszych ciałach. jest kochanie siebie. Kochanie siebie W dalszym ciągu sesji staram się wytłumaczyć. że są „nie w porządku". że życie jest bardzo proste. nad którą trzeba pracować. co myśleć o sobie i życiu na podstawie reakcji dorosłych wokół nas. podstawową sprawą. Żyjemy w chaosie i bałaganie.

Wiemy także. że „nie jesteśmy dość dobrzy". Jego oferta cenowa była zbyt niska w porównaniu z nakładem pracy potrzebnym do ukończenia dzieła. Wy też byliście tacy sami. wypowiadając swoje imię z uzupełnieniem: „Kocham Cię i akceptuję takim. Ktoś zaprasza nas gdzieś raz lub dwa. kiedy wiedzieli. że wróciła jej normalna ostrość widzenia. A jak ty wyrażasz swoje poczucie niższej wartości? Dziecięca doskonałość Jakże byliśmy doskonali jako niemowlęta. Miał kilku zamożnych klientów. Z naszą podświadomością nie ma żartów. niektórzy krytykują swój wygląd lub cechy charakteru. Dla wielu osób jest to bardzo trudne zadanie. Niemowlęta umierają. Wszyscy byliśmy tacy sami. jaki jesteś". jakby o tym wiedziały. Obawiamy się poprosić szefa o podwyżkę. Wiedzą o tym. Tak zaczęliśmy negować swoją wspaniałość. Myślimy. Bez zahamowań wyrażają swoje emocje. Nie potrafimy podjąć decyzji. że będą niewłaściwe. jak siebie kochać naprawdę. aby pomóc im powrócić do czasów. jeśli nie otrzymują miłości. Nasz wygląd zewnętrzny nie odpowiada wzorcowi.Przez cały dzień powtarzała sobie jednak: „Nie wierzę! To niemożliwe!" Następnego dnia musiała ponownie założyć szkła kontaktowe. że NIE MOGĄ tego . że są okropni lub niegodni miłości. I nie obawiają się poprosić o cokolwiek. Odznaczają się niebywałą odwagą. co złego my uczyniliśmy. nabiera dla nich przez to większej wartości. za którą płacą. Niektórzy krzyczą. nie dostajemy „swojej części" i jesteśmy pewni. Moja praca polega na tym. by stać się doskonałymi. Rzecz. Nasze małżeństwo rozpada się i jesteśmy pewni. albo twierdzą. Kochają także każdą część swego ciała. Całe otoczenie o tym wie. by wziął do ręki małe lusterko i spojrzał sobie prosto w oczy. może zażądać dowolnej ceny za swoją pracę. że są centrum Wszechświata. Każdy. Inne przykłady: Nasz partner jest zmęczony i opryskliwy. Nigdy nie daję wiary. Wiemy. Maleńkie dzieci nie muszą nic robić. Ćwiczenie: Lustro Proszę pacjenta. że to nasza wina. nie mówiąc nawet o zadowoleniu z tego ćwiczenia. w których przebywają. ale niemowlęta tego nie potrafią. Nie „wykonujemy planu". która wydala. Zastanawiamy się. Potem zaczęliśmy słuchać dorosłych. kiedy są szczęśliwe. Brak poczucia własnej wartości to inny przykład niekochania siebie Tom był dobrym artystą. Obawiamy się intymności i dopuszczenia kogokolwiek zbyt blisko siebie. nawet tę. bo ich uśmiechy rozświetlają miejsca. Są pełne miłości. inni są bliscy płaczu lub wściekają się. jednakże wciąż nie dawał sobie rady z finansami. Są takie po prostu i zachowują się tak. że zachowuje się w taki sposób. W miarę dorastania uczymy się żyć bez miłości. gdy pacjenci starają się mnie przekonać. Ta osoba nie mogła uwierzyć. kto wykonuje usługę lub tworzy coś jedynego w swoim rodzaju. który prezentowany jest w modnych magazynach i w związku z tym czujemy się gorsi. a potem nie pojawia się więcej. że coś jest z nami nie w porządku. Rzadko obserwuję spokojną reakcję. kiedy dziecko jest niezadowolone. Ludzie zamożni uwielbiają płacić wysokie rachunki. ponieważ jesteśmy przekonani. a więc decydujemy się na anonimowy seks. którzy zamówili u niego częściowy wystrój wnętrza swoich domów. którzy nauczyli nas bać się.

nadwaga cudownie znika. Pacjenci często twierdzą. mądry i odznaczał się wielką chęcią życia. że są grubi. Jeśli pracujemy tylko na poziomie tego problemu. Była agresywna nawet wtedy. Całe lata patrzyłam w lustro tylko po to. z wątpliwym zresztą efektem. Odnoszą może wrażenie. Z chwilą gdy zaczynamy kochać i akceptować siebie. a nie uczyć się. jest to zawsze lęk oraz potrzeba opieki i oparcia.„zbyt zaokrągleni". by zostać duchownym. Zdecydowała się na operację korygującą kształt nosa i była z niej bardzo niezadowolona. że coś jest z nią nie w porządku.jak ujęła to jedna z dziewczyn . zaczął otrzymywać role. Inny pacjent bardzo chciał zostać aktorem. że „rozpracowaliśmy" już wszystko. kiedy im wyjaśniam. Nie mogła mnie słuchać i rozpłakawszy się wyszła. Pewna kobieta bardzo zdenerwowała się i powiedziała: „Przyszłam tu. śmieszy mnie dzisiaj. Wróciła mniej więcej po roku z tym samym problemem oraz dodatkowo wieloma innymi. że każdy z nich tylko pogorszył jej wygląd. Pogoń za sławą i majątkiem odebrała mu całkowicie umiejętność cieszenia się. To proste ćwiczenie mówi mi bardzo wiele. A kiedy myślimy. ponieważ są grubi lub . a wtedy właśnie potrzebujemy jeszcze większej wagi dla ochrony. Nikt w rzeczywistości jej nie zagrażał. Jego rozwiedzeni rodzice wiecznie się kłócili. Spędzanie życia na wymyślaniu sobie z powodu nadwagi i obwinianie się za każdy kęs spożywanego jedzenia oraz robienie sobie tych wszystkich numerów. Jej problem nie polegał jednak na wyglądzie zewnętrznym. Przede wszystkim zębami. głębszych problemów. Wszystkie swoje kłopoty przypisują nadwadze. niepewni lub „nie dość dobrzy". Czasami pacjenci nawet złoszczą się na mnie. Teraz dojrzał i regularnie występuje na Broadwayu. Mówię pacjentom: „Odłóżmy to na bok i na razie skoncentrujmy się na innych sprawach". dopóki czuła się tak bezwartościowa. Pamiętam. Dla mnie było oczywiste. Nic jej się nie udawało dopóty. by krytykować swoją podobiznę. Jej wewnętrzne przekonanie wyrażało się niemiłym oddechem. Rezygnuję więc z koncentrowania się na nadmiernej tuszy lub dietach. co osiągnęliśmy. Ludzie niejednokrotnie przez wiele lat bezskutecznie walczą ze swoją nadwagą. że tylko wtedy może być zaakceptowany i czuć się człowiekiem wartościowym. Spotkanie z każdym specjalistą umacniało ją w przekonaniu o własnej brzydocie. ponieważ nie rozpoczęliśmy nawet pracy nad prawdziwym problemem. iż przerażało mnie patrzenie we własne oczy. Tak naprawdę nie miał prawdziwego domu rodzinnego. polegającej na ograniczeniu negatywnych myśli. niespodziewanie wyskakuje coś nowego. Szybko czynił postępy. Czasami ludzie nie są jeszcze gotowi i nie należy tego . gdy udawała. że nie rozumiem ich problemów. Przebywanie w jej pobliżu nie należało do przyjemności. Diety nie zdają egzaminu. możemy spędzić długie godziny na wydobywaniu szczegółu po szczególe. lecz na mniemaniu. poza nią samą. bo nie kochają siebie. W ciągu niecałej godziny udaje mi się dotrzeć do sedna spraw kryjących się w podłożu zewnętrznego problemu. kiedy zdobędzie sławę. Wyjaśniam. to doprowadzenie się do stanu jeszcze większego przerażenia i niepewności. która miała oddech o nieprzyjemnym zapachu. Nadwaga to inny dobry przykład tracenia energii na rozwiązanie problemu. jak kochać siebie". Za dwadzieścia lat będziemy w tej samej sytuacji. Upłynęło kilka miesięcy. jest po prostu stratą czasu. by otrzymać pomoc w mojej dysertacji. Wspomnienie nieskończenie długich godzin spędzonych na regulowaniu luku brwi. Sądził. Cierpiał na chorobę Hodgkina i miał przed sobą tylko trzy miesiące życia. Kiedy czujemy się zagrożeni. Studiowała. który nie jest tym prawdziwym problemem. i zewnętrznie sprawiała wrażenie osoby pobożnej i uduchowionej. kiedy matka przyprowadziła go do mnie. Jeden z mężczyzn nawet cisnął lusterkiem i gotów był uciec. A ona jest tylko uzewnętrznieniem poważniejszych. że ktoś inny mógłby zagrozić jej pozycji. gdy usiłujemy schudnąć. Pod tą powłoką wyczuwało się jednak złość i zazdrość wybuchającą od czasu do czasu na myśl. Jego matka była zrozpaczona i trudno była się z nią porozumieć. przybieranie na wadze jest naszą obroną. że jest pełna miłości. Z wyjątkiem diety psychicznej. Zaakceptował wszystkie moje rady łącznie z tą. łącznie ze wspomnianym pisaniem dysertacji. Uczyłam go kochać i akceptować siebie. nim zdecydował się spojrzeć w nie ponownie. Pewien chłopiec miał piętnaście lat. Z chwilą gdy nauczył się radości bycia sobą. Chłopiec natomiast był pogodny. że nie mogą siebie pokochać. Według mnie. Odwiedzała jednego dentystę po drugim uważając. jak łatwo mogą zmienić swoje życie.powiedzieć. Wszystko. by zmienić sposób myślenia i mówienia. że jej główny problem stanowiła wielka niechęć do siebie samej. Przyszła też pacjentka. Przenikała każdy szczegół jej życia. „Problem" jest rzadko tym prawdziwym problemem Pewna pacjentka była bardzo zaabsorbowana swoim wyglądem.

Teraz nie musimy martwić się już takimi efektami ubocznymi. Reakcje mówią mi wiele: No tak. Na tę ostatnią odpowiadam: „My nie mówimy o wszystkich. jak na przykład kłopotami z sylwetką. są zbyt leniwi i tak dalej. Albo uważają. Pacjenci są zawsze zdumieni. Jestem czymś więcej niż moja osobowosc przeszła. To. że dla mnie ten proces zaczyna się od niekrytykowania siebie. mówią: „Nie jestem dość dobry". Ostatecznie. często jest zbieżne z ich „listą powinności". Obserwuję ich twarze zadając pytanie. Bezpieczne jest patrzeć w glab siebie. obecna czy przyszła. Dlaczego siebie krytykujesz? Co ci się tak bardzo nie podoba?" W trakcie wypowiedzi sporządzam listę. O tym. jeśli nie będę krytykować siebie? Przecież wszyscy to robią. związkami emocjonalnymi. Nie tak bardzo jak kiedyś. Hura. gdy zbliżamy się do końca. miejscu i kolejności odpowiedniej dla nas. problemami finansowymi bądź brakiem twórczej ekspresji. Bezpiecznie jest patrzeć w przeszłość. ponieważ przyswoili sobie przekonanie. mówimy o tobie. Bezpieczne jest poszerzenie mojego poglądu na życie. zbyt starzy. co mówią. Ludzie krytykują siebie. . Nigdy. że „są nie dość dobrzy". W Bezkresie życia. calkowite i pełne. wszystko jest doskonale. Decydujemy się na dokonanie zmian we właściwym czasie. która patrząc w niewinne lusterko popada w zły humor. Prawdziwy problem Oto mam więc przed sobą osobę. Postanawiam wznieść się ponad problemy mojej osobowości. że jest na coś za późno lub za wcześnie. teraz widzimy ten «prawdziwy problem» i nareszcie możemy zacząć usuwać przeszkody stojące na twojej drodze". zbyt grubi. Ludzie sądzą. Ja zaczęłam dopiero po czterdziestce. Zawsze chroni mnie i prowadzi Opatrzność. zbyt niscy. oczywiście. hura! Nareszcie dotarliśmy do sedna sprawy. zbyt głupi. zbyt młodzi. A jak mam się zmienić. Cały czas. że tak szybko do tego doszliśmy. Uśmiecham się z zadowoleniem i mówię: „Dobrze. Mówię o kochaniu siebie. i tak dalej. w którym jestem. Proszę zwrócić uwagę. zbyt brzydcy (bardzo często twierdzą tak ludzie naprawdę piękni lub przystojni). Całą energię możemy skierować na usunięcie przyczyny wszystkich tych rzeczy: NIEKOCHANIU SIEBIE. bez względu na okoliczności. że są zbyt wysocy.osądzać. zbyt chudzi. że prawie zawsze występuje słowo „zbyt". czy siebie krytykują.

przywrócić im dawną świetność. Przyjrzyjmy się zatem. To samo dzieje się. wyrzućcie ją! Nie ma takiego prawa. rozumem. Zgodnie z moim poglądem na życie. przeznaczycie do wyrzucenia. gdy rozchyla płatki. zawsze inna. Posługujemy się najlepiej. że nie jesteśmy dość dobrzy oraz że brak nam miłości do siebie. które nami powodowały. to tu właśnie należy szukać źródła wszelkich problemów życiowych.jak myśleliśmy -było naszym problemem. co . rozglądacie się najpierw dokoła i dokonujecie przeglądu. Od chwili. Trzeba to sobie zanotować w pamięci. W miarę jak stajemy się bardziej świadomi. Należy się ich pozbyć z taką samą łatwością. Pomyślcie o róży.Rozdzial III 6y móc poznać wspanialość mego bytu. Przerobiliśmy już mnóstwo materiału i dokładnie zbadaliśmy to. Doszliśmy do tego.istotą sprawy: czujemy. Tak też dzieje się i z nami. Zawsze jesteśmy doskonali. czasopisma. Nie ma powodu denerwować się tylko dlatego. co jest . które nakazywałoby przez całe życie trzymać się niewolniczo tego lub innego . nie musi jednak tak być. zawsze piękni i ciągle się zmieniamy.jak sądzę. Czy naprawdę zaryzykowalibyście grzebanie we wczorajszych odpadkach. świadomością i posiadaną wiedzą. zawsze piękna. Tę część procesu oczyszczenia niektórzy uważają za bardzo bolesną. by tworzyć jutrzejsze doświadczenia? Jeśli jakaś myśl lub przekonanie nie odpowiada wam.postępujemy inaczej. Wszystko jest dobre w moim świecie. Przedmioty. przemieniamy się w osobę nękaną kłopotami. aż do opadnięcia ostatniego z nich jest zawsze doskonała. w takim czy innym stopniu trapioną poczuciem bezwartościowości i niegodną miłości? Nawet ludzie już kochający siebie mogą czynić to jeszcze mocniej. Jak to się dzieje. z jaką wyrzuca się resztki z talerza. więcej rozumiemy i wiemy . trzeba je odkurzyć. gdy sprzątamy dom naszego umysłu. Psychiczne porządki Nadeszła pora. a pewne rzeczy naprawy. Skąd się to bierze? „Przeszłość nie ma władzy nade mną". musimy przyjrzeć się naszemu stanowi posiadania. Stare gazety. aby przyjrzeć się nieco dokładniej naszej przeszłości: rozpoznać przekonania. że niektóre nasze przekonania są już niepotrzebne. Nie trzeba się złościć robiąc porządki w mieszkaniu. kiedy jest jeszcze małym pąkiem. by przyrządzić dzisiejszy posiłek? Czy warto grzebać w starym śmietniku psychicznym tylko po to. Jeśli chcecie dokładnie wysprzątać pokój. Pragnę nauczyć się kochać siebie. wypolerować. brudne papierowe talerze można spokojnie wyrzucić do śmieci. Dostrzeżecie. że z niemowlęcia. które zna swoją doskonałość i doskonałość życia. Ulubionym przedmiotom poświęcicie więcej uwagi. jak umiemy. skąd się bierze to przekonanie. które uznacie za bezużyteczne. że niektóre sprawy będą wymagały dokończenia. Zanim posprzątamy.

przekonania! Spójrzmy zatem na przykłady ograniczających przekonań i zastanówmy się. że może się jej przydarzyć coś „złego". podobnie jak ojciec nie uzmysławiał sobie tego samego źródła swych dolegliwości. Zawsze chciała pozyskać jego akceptację. które spowodowało. Inna moja pacjentka widziała życie jako groźne i nieprzyjemne. że jej złość była przyczyną bólów. Teraz weźmy nową kartkę papieru i spróbujmy dokopać się do głębszej warstwy. Dowiedziałam się. skąd się wzięły: OGRANICZAJĄCE PRZEKONANIE: „Nie jestem dość dobry". chyba że trzeba było wydać polecenia. jak jej ojciec. on sam był tym. że jego matka zmarła. Ćwiczenie: Negatywne przekazy Następne ćwiczenie polega na sporządzeniu na dużej kartce papieru zestawienia wszystkich zarzutów czynionych wam przez rodziców. że jest głupie. Mój pacjent powiedział. aby tata mógł być z niego dumny. PRZYCZYNA: Ojciec powtarzający wielokrotnie dziecku. Wychowywano ją. PRZYCZYNA: Usiłowanie zdobycia akceptacji ojca. Kochanek zmarł i znowu był sam. był przekonany. który był milczący i większość czasu spędzali w milczeniu. która rzadko się odzywała. Oczywiście. Nie mogli się nigdy w niczym zgodzić i wiecznie się kłócili. Co mówili na temat pieniędzy? Co mówili na temat twojego ciała? Co mówili o miłości i związkach uczuciowych? Co mówili o twoich twórczych zdolnościach? Co w ich wypowiedziach było ograniczającego. popatrzcie po prostu obiektywnie na te sprawy i powiedzcie sobie: „Właśnie stąd bierze się to przekonanie". ciągle napominając: „Nie śmiej się. powstrzymującego lub negatywnego? O ile to możliwe. Nie uświadamiała sobie. OGRANICZAJĄCE PRZEKONANIE: „Życie jest niebezpieczne". Jadł zawsze sam i przebywał w swoim pokoju przez wiele dni. była przerażona. Powodował. że jest okropny. Wszystko ją bolało. który najwięcej tracił. by się na nim odegrać. że wszystkie jego poczynania kończyły się fiaskiem. OGRANICZAJĄCE PRZEKONANIE: Brak miłości do siebie. Ojciec cierpiał także na podobne dolegliwości. a jeśli już zdarzyło się jej śmiać. Pewnemu mężczyźnie mówienie sprawiało trudność. Tato finansował jego interesy. że ojciec płacił bez końca. PRZYCZYNA: Bycie porzuconym i pomijanym. Pewna kobieta bardzo nie chciała być taka. on jednak stale ją krytykował. Miał już za sobą narkotyki i alkohol. Jednocześnie miał wielkie poczucie winy. które zasłyszałeś w okresie dzieciństwa? Od krewnych __________________________________ Od nauczycieli ____________________________ Od przyjaciół _________________ Od osób. by to uczynić. Pół godziny zazwyczaj wystarcza. że pragnie sukcesu. gdy był bardzo młody. Wychowywał się w ciszy. które są dla ciebie autorytetem_____________________ W twoim Kościele___________________________________ . Trudno jej było zdobyć się na śmiech. ale wszystkie kończyły się bankructwem. Wychowywała go ciotka. Miał kochanka. PRZYCZYNA: Przerażony ojciec. Syn wykorzystywał to. Jakie były inne negatywne wypowiedzi. Jakie to były zarzuty? Nie spieszcie się i przypomnijcie sobie jak najwięcej. bo licho nie śpi!" OGRANICZAJĄCE PRZEKONANIE: „Nie jestem dość dobry". Milczenie stało się więc sposobem na życie.

że powinno to zrobić tak. Masz przed sobą listę negatywnych przekazów. będzie ci łatwiej zrozumieć. oznacza to. Czuli taką samą bezradność. jakie ono jest. Jeśli obwiniamy innych. na ile pozwoliły im rozeznanie. Nie możesz wybaczyć sobie. i to jest smutne. Przeszłości nie da się zmienić. Dziecko wybierze jedno z tych dwóch zachowań. gdybyśmy kazali mu przyjrzeć się. Są to właśnie te przekonania. Jeśli masz przyjaciela. Wybór rodziców . że możliwości. Porównaj je z twoimi przekonaniami o tym. jakie to dziecko zaprezentuje. Jeśli temu samemu dziecku powiemy. Jeśli nie wiesz i nie możesz się dowiedzieć. świadomość i wiedza. że nigdy niczego nie potrafi zrobić dobrze. Przypisywanie winy komuś stawia nas w pozycji biernej ofiary. jak to mogło wyglądać. które powinny być usunięte z twojej świadomości. jaki zrobiło bałagan. czy chciałbyś ciągle przebywać w jego towarzystwie? Być może w ten sposób traktowano cię jako dziecko. że bardzo nam na nim zależy. postaraj się wyobrazić sobie. zwłaszcza przed dziesiątym rokiem życia? O ile to możliwe. Nasz scenariusz życiowy oparty jest na tych wczesnych przekazach. dopóki ich nie uwolnisz od winy. Co wiesz o dzieciństwie twoich rodziców. za jego zachowanie. wymyślać mu. postaraj się ich o to wypytać. Nie staniesz się wolnym. Zrozumienie przyniesie ci współczucie dla nich. Czy listy te nie są podobne? Prawdopodobnie tak. Widzenie siebie jako dziecka Gdybyśmy postawili pośrodku pokoju trzyletnie dziecko i zaczęli na nie krzyczeć. co mogli. to jest to jeszcze smutniejsze. który zawsze cię krytykuje. że nie mamy mu za złe błędów. co napisałeś na dwóch kartkach papieru. A potem dziwimy się. Nauczyli nas prawdopodobnie tylko tego.Zapisz je. że czujesz się „nie dość dobry". to myśli. Nie spiesz się z tym. jaką my odczuwamy. które popełnia w trakcie nauki i że bez względu na wszystko będziemy dla niego oparciem . To. które powodują. kochamy za jego uśmiech i mądrość. że je bardzo kochamy. że kochamy je takim. że nie układa nam się w życiu. że rodzice zrobili wszystko. my zaś nigdy nie poznamy jego możliwości. Potępianie naszej rodziny Obarczanie winą innych sprawia. jakie pojawiają się w twoim ciele. że to wszystko zakończyłoby się albo przerażeniem dziecka. co jest w tobie nie w porządku. Zrozumienie tego umożliwi nam spojrzenie z góry na tę sprawę i przejęcie steru w swoje ręce. Bardzo łatwo byłoby oskarżać za wszystko rodziców i odgrywać rolę ofiar do końca naszego życia. czego ich nauczono. Ale nie byłoby to zbyt przyjemne i z pewnością nie spowodowałoby zmiany naszej uciążliwej sytuacji. Jeśli wymagasz doskonałości od nich. przyprawią nas o zawrót głowy. Jeśli uda ci się dowiedzieć czegoś. że nie bierzemy odpowiedzialności za siebie samych. W każdym z nas tkwi takie trzyletnie dziecko i większość swojego czasu tracimy na karcenie tego dziecka w sobie. które ulegle siądzie w kącie. że jest głupie. którzy nas skrzywdzili. Ludzie. zobaczylibyśmy. byli tak samo przerażeni i bali się tak jak my. dopóki nie wybaczysz im. będziesz tej doskonałości wymagał od siebie i cale życie będziesz nieszczęśliwy.okaże się. dlaczego tak. a nie innego dorosłego? Potrzebujesz tej wiedzy dla własnej wolności. a przy tym jeszcze uderzyli je kilkakrotnie. i tyle. Przyszłość natomiast jest kształtowana przez nasze obecne myślenie. które usłyszałeś w dzieciństwie. co „oni" przekażą nam jako prawdę. a nie inaczej. że z pewnością nie uporamy się z naszym problemem. Jakie dzieciństwo stworzyło takiego. albo jego agresją. a nie inaczej postępowali. Ale przecież było to dawno temu i jeśli teraz tak samo się ze sobą obchodzisz. Jesteśmy wszyscy dobrymi małymi dziećmi i posłusznie akceptujemy to. Niezbędną rzeczą dla naszego poczucia wolności jest uświadomienie sobie. Bądź świadomy odczuć.

aż stało się za późno na rozpoczęcie kariery. Rodzice. że jesteśmy w nie kończącej się podróży przez wieczność. którego zdecydowaliście się nauczyć. kraj. „Jesteś jeszcze za mały i nie możesz tego robić". idziesz do szkoły przygotowującej do tego zawodu. by zostać tancerką. że testy i przechodzenie z klasy do klasy były potrzebne tylko po to. wydają się doskonale odpowiadać „słabościom" naszych rodziców. Jeśli byli nieszczęśliwi. Jeśli chcesz być kosmetyczką. by przerobić konkretne lekcje potrzebne dla naszego duchowego rozwoju. Nauczycielka w piątej klasie dość autorytatywnie stwierdziła. które przyjmowało egzaminy i oceny jako miernik swojej wartości? W okresie dzieciństwa dzieliliśmy się w gronie przyjaciół naszym fałszywym obrazem życia. Wy macie przezwyciężyć wasze negatywne przekonania. by przekraczać nasze dawne ograniczenia. Nasze pobyty na tej planecie to jakby chodzenie do szkoły. nasi starsi bracia i siostry stanowili dla nas wyrocznię. mamy tendencję do wytykania naszym rodzicom ich przewinień. lecz również dlatego. kolor skóry. Często wielki wpływ mają na nas również nauczyciele. Przybyliśmy na tę planetę.. uczysz się w szkole technicznej. Słuchanie innych Kiedy byliśmy mali. którzy doskonale „odzwierciedlą" nasze wzorce. by uznać naszą wspaniałość i boskość bez względu na to. Wierzę. Jeśli chcesz być mechanikiem. Zbyt wiele produktów sprzedaje się po to tylko. by bawić się z nami". że sami ich wybraliśmy. Czy uświadamiałeś sobie. Następnie rozglądamy się za rodzicami. co nam wmawiano. że pytano nas: „A co sobie sąsiedzi pomyślą?" Zastanówcie się nad innymi ważnymi postaciami mającymi na was wpływ w dzieciństwie.Zgadzam się z teorią. Jeśli chcesz być prawnikiem. Kiedy byłam dzieckiem. . jak dużo wiedzy posiadłeś w tym czasie. jakiekolwiek by one były. studiujesz prawo. Sąsiedzi też mają swój wpływ. byli najlepszymi „znawcami" przedmiotu." (wpajając winę). Istnieją też oczywiście mocno brzmiące i bardzo przekonujące sugestie zawarte w ogłoszeniach prasowych i w telewizji. Gdy dorastamy. że to my wybieramy sobie rodziców. czy też byłeś dzieckiem. jeśli ich nie używamy. Ja jednak uważam. mówimy: „To wy mi to zrobiliście". moje nazwisko brzmiało Lunney i dzieci przezywały mnie „Lunatyczka". których sobie wybraliście. Mogli na przykład powiedzieć: „Zaraz wszystko powiem. że jestem zbyt wysoka. nie tylko ze względu na czynione przez nich uwagi.. My wszyscy jesteśmy tu po to. Uwierzyłam jej i zrezygnowałam z moich ambicji tanecznych. tak jak ja mam przezwyciężyć moje. prawdopodobnie odbijali to sobie na nas fizycznie lub słownie. że jesteśmy bezwartościowi lub robimy źle. by pokazać. Lekcje. Wybieramy płeć. „Jesteś za głupi. Inne dzieci w szkole potrafiły nam dokuczać i pozostawiać trwałe rany w sercu. by nas przekonać. Jesteśmy tu po to. jakie pobieramy od życia.

Jeśli nie dopisuje ci zdrowie. Patrzą na zewnętrzne okoliczności jak na nic powiązane ze sobą fakty. w co wierzymy. Gdy spotkała cię nieoczekiwana klęska finansowa. nie trwa długo. Jeśli zaś sądzisz. jeżeli nie chcesz wierzyć. ż akurat dobrze trafiłeś. może jesteś przekonany: „Nasza rodzina jest chorowita" albo też. że zostaniesz tak zdominowana jak twoja matka. że nie jesteś zdolna związać się z kimś blisko. PRZEKONANIE Nie zasługuję na posiadanie pieniędzy. to czyż nie jesteś przekonany. by cierpieć" lub: „To jest nie kończący się ciąg kłopotów". że jesteś ofiarą pogody. A w cokolwiek ty będziesz chciał wierzyć. jeżeli chcesz wierzyć. W cokolwiek będę chciała wierzyć. by mieć pod dostatkiem pieniędzy. na które możemy się zdecydować. że to prawda. albo wierzysz w konieczność zastawiania majątku i zaciągania długów. bo nasze drogi życiowe i doświadczenia są całkowicie różne. PROBLEM Katastrofa finansowa. że to. jest on wytworem wzorca myślowego. lub myślisz: „Ludzie mnie tylko ranią". że nie zasługujesz na to. Może nawet nie jesteś ich świadomy. Jednakże bez względu na to. Brak przyjaciół. Większość z nas decyduje się na sposób myślenia podobny do myślenia naszych rodziców. co dobre. A może myślisz: „Urodziłem się. Zbadaj swoje myśli To. Nie jestem dość dobry. Nikt mnie nie kocha. Nasze myśli mogą być całkowicie różne. to być może gdzieś w głębi ducha uważasz. Dopóki ktoś nie zwróci ci uwagi na związek zachodzące między zewnętrznymi wydarzeniami a twoimi myślami będzie przypadała ci w życiu rola ofiary. Nie ma takiego prawa. jest to wyłącznie zewnętrzny efekt działania naszych wewnętrznych wzorców myślowych. twoja wewnętrzna inteligencja podsunie ci odpowiedź. z którymi się borykamy w naszym życic można uważać za prawdziwe. jak trudna jest sprawa. co we mnie niezmienne". to znaczy. Mogą się wydawać prawdą. wzorzec myślowy zaś może być zmieniony! Wszystkie problemy. Coś jest prawdą.ROZDZIAL IV Czy to prawda? „Prawda jest tym. Nie umiem postawić na swoim Jakikolwiek byłby to problem. Przyjrzyj się swoim problemom. Na pytanie „Czy to jest prawda?" są dwie odpowiedzi: „Tak" i „Nie". które nakazywałoby nam myśleć tylko w jeden sposób. Przypuszczalnie boisz się. chociaż wcale nie musimy tego robić. Kłopoty w pracy. w zależności od tego. stanie się dla mnie prawdą. Możesz też mieć jakieś inne przekonania. staje się dla nas prawdą. Nie jest prawdą. żeby cię chwycić za gardło i powtarzasz. co często słyszę: „Nie może mi się udać"? Jeśli wydaje ci się. pewnie sądzisz: „Nikt mnie nie kocha" lub: „Nie jestem godna miłości". Wiele osób nie zdaje sobie sprawy ze swoich przekonań. Mamy do dyspozycji miliony myśli. Szklanka jest do połowy pełna lub do połowy pusta. Wieczne zadowalanie innych. jak się na nią patrzy. To tylko przekonanie nabyte w czasach dzieciństwa . stanie się prawdą dla ciebie. że życie tylko czyha. z którą mamy do czynieni. Jeśli nie wiesz. że to prawda. jakie myśli tworzą twoje problemy. Spytaj samego siebie: „Jakie myśli i spowodowały? " Jeśli usiądziesz spokojnie i zadasz sobie to pytanie. gdyż książka ta pomoże ci się odnaleźć.

są nam pomocne w ciągu całego życia. w co wierzysz. gdy zabrakło dla mnie ciastka. W końcu nie mógł już grać wcale. Zazwyczaj to. kobiety zaś obawiają się swej fizycznej słabości. nim wejdziesz na jezdnię". który wychowywał się w rodzinie przeświadczonej o tym. dlaczego wierzymy w to. jeszcze jeden okropny dzień"? . Moglibyśmy sądzić. z pewnością pozostaniesz samotny. wytworzyłoby się w nas inne przekona-de. Noga sprawiała coraz więcej kłopotów. że twoja spiżarnia jest pusta. którzy wstając rano i widząc deszcz mówią: „Och. że mężczyźni kryją swoje uczucia. Nie wychodź wieczorem" lub: „Ludzie oszukują cię". ludzie są mili zawsze dostaniemy to. Jeśli nauczono nas w dzieciństwie. że żyje". że coś cię omija albo że jesteś w długach. mamy wrażenie. będzie to krótkotrwale. którą mimo woli włączyliśmy do naszego systemu poglądów. lecz podtrzymywanie tego przekonania przez dorosłego prowadzi go do izolacji i samotności. ponieważ nauczyciel w pierwszej klasie wielokrotnie mi to powtarzał?". gdybym zrezygnowała z tego przekonania?" Przekonanie. „Nie ufaj obcym" . iż „Chłopcy nie płaczą". jestem pewna. Rodzina kaznodziei była zawsze na samym końcu. Te charakterystyczne sformułowania świadczą w rzeczywistości o tym. to bez względu na to. czego pragniemy. dopóki nie doznał urazu kolana. Odwiedzał wielu lekarzy. Bez wątpienia pasowała ona do wszystkich innych naszych przekonań. w które wierzymy.Dziewczynki nie wspinaja się na drzewa" powoduje. „Skąd się to przekonanie wzielo ?”„Czy w dalszym ciągu wierzę w to. Miałam kiedyś pacjenta. są pozytywne i cenne.to dobra rada dla małego dziecka. Czasami. To samo dotyczy myśli: „Nie ufaj obcym". iż często masz poczucie. jeśli nauczono by nas w dzieciństwie. o czym jesteśmy przekonani. że miłość jest wszędzie. bardzo pożyteczne w dzieciństwie i młodości. że: „Nauka sprawia mi trudności". Dlaczego tak rzadko pytamy siebie: „Czy naprawdę tak jest?" Na przykład. które jednak w miarę naszego dorastania tracą na swojej aktualności. Takie myśli. to zawsze będzie ono sprawiało. jest tylko opinią kogoś innego. gdy inni nas nie dostrzegają. za innymi. lub stwierdzasz. jak na przykład: „Rozejrzyj się w obie strony. Przeżyłam w dzieciństwie podobne doświadczenie. Ktoś inny wychowany był w domu kaznodziei i jako dziecku wpajano mu przekonanie o pierwszeństwie innych. lecz sam tkwi w długach i ma ledwie parę groszy w kieszeni. Z drugiej strony. Są też inne przekonania. Jeśli w dzieciństwie wpojono ci przekonanie: „Ja się nie liczę".Czy to dotyczy mnie również teraz?". Czy twoja rodzina wpoiła ci przekonanie: „Nie wystarcza nam"? Jeśli tak. opinią.Pewne rzeczy. co się dzieje. staje się prawdą Jakże często mówimy: „Po prostu taki już jestem" lub: „Tak to już jest".. To. w co wierzymy i co jest naszą prawdą. Jego przekonanie w dalszym ciągu stawia go na samym końcu. Jeśli w dzieciństwie wpojono ci przekonanie: „To wszystko twoja wina". Twoje przekonanie zmieni cię w osobę zawsze „przepraszającą za to. zawsze będzie towarzyszyło ci poczucie winy. że świat jest przerażający. W życiu najbardziej bawiła go gra w tenisa. . jakbyśmy byli niewidzialni. a . to wszystkie posłyszane potwierdzenia tego przekonania będziemy -przyjmowali jako prawdę. Obecnie pomaga on wspaniale swym klientom w robieniu interesów. Czy wydarzenia z dzieciństwa nauczyły cię wierzyć: „Nikt mnie nie kocha"? Jeśli tak. Czy jesteś jednym z tych wielu ludzi. „Czy nie byłoby lepiej. Nawet jeśli zdobędziesz przyjaciela lub zwiążesz się z kimś uczuciowo. że świat jest bezpiecznym miejscem. bez rezultatu. że znajdziesz się na szarym końcu każdej sytuacji. że wszystko jest źle i może być tylko gorzej.

nie mieliśmy pieniędzy lub nienawidziliśmy siebie. przyszły miesiąc i rok. Jeśli obecnie jesteśmy w niepożądanej sytuacji. Tym miejscem. nie chodzi o to. to jak sądzisz. Będziecie walczyć z pogodą zamiast korzystać z tego. Przekształć to zdanie lub zmień je od razu. złościsz. Pamiętaj: twoje myśli zależą tylko od ciebie. O czym myślisz teraz? Jeśli prawdą jest. Możemy to zrobić raz czy dwa. nie decydujemy się na nie więcej. co mogłoby stać się prawdą dla ciebie? Jeśli martwisz się. na co nastawiasz swoją myśl. to czy nie zechciałbyś już teraz zacząć tworzenia czegoś. Wspaniale jest to wiedzieć! Ta chwila ujawnia twoją moc! W tej chwili zaczynają się zmiany! Czy to prawda? Zatrzymaj się na moment i uchwyć swoją myśl. choć wy możecie nadal myśleć po staremu. są nasze umysły! Nie ma znaczenia. możecie nieźle się bawić w ten deszczowy dzień. że twoje myśli kształtują życie. następny dzień. Nie ma pogody „dobrej" lub „złej". Myśli te stworzą twoje przyszłe doświadczenia. zwykł mawiać: „Jeśli pojawia się jakiś problem. co cię spotka? Niełatwo jest uchwycić i zatrzymać myśli. Trzymajmy się z dala od myśli tworzących problemy i ból. Cokolwiek wyrażamy myślą bądź słowem. aż do chwili obecnej. by coś z nim zrobić. czujesz się zraniony. Możesz tego dokonać. to zawsze będziecie witać taki dzień bez zapału. myślisz o rewanżu lub boisz się. Jednakże teraz możemy od razu zacząć je obserwować i słuchać tego. Jeśli chcemy życia w miłości. według własnego uznania. W tej chwili rozpoczyna się nowy proces. właśnie tu i teraz. Każdy moment jest nowym początkiem. Tak samo ma się rzecz z myślami. Nic nie trzyma cię w miejscu. chorowaliśmy. myśli i słowa. Może teraz maleć. które tak szybko biegną. jakbyś decydował się na jedzenie. Tylko ty masz władzę w swoim świecie! Będziesz miał to. po którym rozboli cię żołądek. Jeśli chcemy mieć radosne życie. Jeśli usłyszysz samego siebie mówiącego coś negatywnego.To nie jest jeszcze jeden okropny dzień. Jeśli założycie odpowiednie ubranie i zmienicie swoje nastawienie. urzeczywistni się dla nas w podobnej postaci. właśnie tu i właśnie teraz. że dni deszczowe są okropne. które zdecydujesz się wybrać teraz. w którym dokonują się zmiany. kochani! Dam wam najwspanialszą radę zrodzoną z mego wieloletniego doświadczenia. niech nasze myśli będą przepełnione miłością. aż zniknie zupełnie. Jeden z moich dawnych nauczycieli. Możesz wybrać sobie. a ta chwila jest nowym początkiem dla ciebie. to musimy . Kazda chwila jest nowym poczatkiem Powtarzam: dysponujesz mocą. co mówimy. Przekonania. ale by go rozpoznać". To tak. gdzie zamiast różnych dań podano myśli. że stoisz w kolejce w barze lub przed suto zastawionym stołem luksusowego hotelu. Jeśli chcemy pomyślnego życia. powinniśmy myśleć o pomyślności. jak długo hołdowaliśmy negatywnym wzorcom. że jakieś pożywienie nam nie służy. będą tworzyły nową chwilę. Tak. Jeśli wybierzesz myśli tworzące problemy i ból. Dzisiaj możemy zacząć to zmieniać! Twój problem nie musi być już prawdą dla ciebie. Tylko ty masz moc i władzę w swoim świecie! Twoje myśli i przekonania z przeszłości stworzyły ten moment i wszystkie inne. nasze związki z innymi ludźmi były złe. ale z chwilą kiedy przekonamy się. dr Raymond Charles Baker. zatrzymaj się w pół słowa. którą możesz posłużyć się w każdej chwili. będzie to głupotą. co niesie ze sobą chwila. Jeśli rzeczywiście jesteście przekonani. co tylko chcesz. Możesz mu także powiedzieć: „Jazda stąd!" Wyobraź sobie. To tylko mokry dzień. odmówić dokonania zmian i tkwić w swoich problemach. musimy skoncentrować nasze myśli na radości. Nasze umysły tworzą przyszłość. Jest po prostu pogoda oraz nasze indywidualne reakcje na nią.

że nie będzie już gorzej". więc po co próbować". A zmiany możemy zacząć właśnie w tej chwili.tracenia. Jest moim głębokim pragnieniem. aby dokonać jakichkolwiek zmian. aby temat: „Jak działają twoje myśli" był jednym z pierwszych przedmiotów nauczania w szkole. „Jak inwestować pieniądze. Zdecydujmy się zmienić W tym momencie wiele osób z przerażeniem załamuje ręce. w jaki sposób tworzysz tak wiele sytuacji. a umiejętnie inwestując przyczynialiby się do ekonomicznego rozwoju społeczeństwa. że życie musi polegać na wpadaniu w złość? Cokolwiek z siebie dajemy. nie tracąc nic ze swojej indywidualności. aby stworzyć sobie finansowe zabezpieczenie". jak te prawdy mogłyby się ujawnić w ich życiu. Nigdy nie rozumiałam. który siedzi w oślej ławce. Zamiast tego moglibyśmy je nauczyć innych ważnych przedmiotów: „Jak pracuje umysł". Mówiąc o rezygnacji mam na myśli konkluzję: „To beznadziejne i niemożliwe. co wzbudza u innych potrzebę irytowania cię? Dlaczego uważasz. Ale wasze reakcje nigdy nie wykraczają poza uczucie wściekłości. Nie wydaje się wam to znajome? Coś się wydarzyło i jesteście wściekli. widząc. Przynajmniej wiem. To także odmowa widzenia świata w nowy i inny sposób. Im więcej wysyłasz gniewu. a dzięki temu mogliby wychować następne pokolenia. jak jest. „Jak radzić sobie finansowo". Czy możecie sobie wyobrazić. Tworzyliby harmonijne stosunki z innymi ludźmi i czuliby się dobrze w roli rodziców. i poddaje się. Znowu coś was spotyka i ponownie jesteście źli. jak dawać sobie radę z tym bólem. w których wpadasz w złość? Jakie twoje przekonania powodują wszystkie te frustracje? Co takiego jest w twoim sposobie bycia. Zabierajmy się do dalszej pracy. aby ją zmienić.Rozdział v użyć naszego umysłu. A następnie mówisz sobie: „A więc niech będzie tak. „Jak być rodzicami". Co teraz robimy? „Widzę moje wzorce myślowe i decyduję się dokonać w nich zmian". jak wyglądałoby całe pokolenie dorosłych. Wydaje się to marnowaniem energii umysłowej. ale go znam i mam nadzieję. Inni złoszczą się na siebie czy na życie i też rezygnują. Nie ma czasu do . którzy umieliby obchodzić się z pieniędzmi. Większą korzyść przyniesie ci postawienie sobie pytania. Ludzi. gdyby w szkole uczono ich tych przedmiotów obok normalnego programu nauczania? Pomyślcie. które z kolei cieszyłyby się dobrym samopoczuciem. Nie lubię go. Mielibyśmy szczęśliwych ludzi. Co dobrego z tego wynika? Ciągłe wpadanie w złość jest głupią reakcją i stratą czasu. tym więcej tworzysz sytuacji. i mogłyby swobodnie wyrażać swoje twórcze możliwości. o dobrym samopoczuciu. Jeszcze coś się wam przytrafia i znowu wpadacie w złość. Według mnie zwyczaj wpadania w złość przypomina upór ucznia. „Jak tworzyć dobre związki uczuciowe" oraz „Jak tworzyć i utrzymywać dobrą samoocenę i poczucie własnej wartości". . co takiego wysyłasz. wraca do nas. jaki bałagan panuje w ich życiu. jaki jest sens uczenia dzieci na pamięć dat bitew.

jakie są nasze problemy i jakie jest ich pochodzenie. Jestem przekonana. Ćwiczenie: Pragnę się zmienić .w których jesteś zły. Tylko ucząc się sama. ilekroć się to teraz wydarza. by osiągnąć taki stan. To jest następny etap. zupełnie tak jak ten uparty uczeń z oślej ławki. Każda stara warstwa musi zostać usunięta. który pozwala im teraz pomagać innym w uwolnieniu się od problemów. zdaję sobie sprawę. Jeszcze inne przypominają wczorajsze gazety i stare tygodniki lub ubrania od dawna nie nadające się do noszenia. jak umiem. nie musieli się zmienić. po tylu latach pracy nad sobą. że dotykam najważniejszego punktu w procesie zmiany. Przez pewien czas usiłuję usprawiedliwiać się. aby nasze życie się zmieniło. tym lepiej wiem. że „chcemy się zmienić" Jeśli rzeczywiście chcecie wiedzieć. Im bardziej nieustępliwie trzymam się jakiegoś starego przekonania. który praktykuję do dziś. przypomina sprzątanie domu. jak bardzo jesteście uparci. co muszę w sobie zmienić. który niczego nie chce się nauczyć. że teraz nie muszę się złościć na samą siebie. mówienia. mogę pouczać innych. gdzie wszystko jest łatwe. Sprzątanie domu Praca nad moim umysłem. wyrażania samych siebie. więc pucuję je i czyszczę. by można ją było zastąpić nowym myśleniem. Teraz nadszedł czas. Jednakże. że chcę się zmienić. abyśmy chcieli się zmienić. nad usuwaniem swoich coraz głębszych ograniczeń. to w dalszym ciągu tkwi we mnie. Tylko wtedy dokonają się zmiany na zewnątrz nas. Tak. Przechadzam się po pokojach mojego umysłu i poddaję ocenie swoje myśli i przekonania. Musimy zmienić nasz sposób myślenia. ten upór wychodzi ze mnie. czasem zaś wymaga ogromnego wysiłku. Wszyscy chcemy. aby świat wokół nas się zmienił. Nie trzeba złościć się na siebie lub uważać się za złą osobę tylko dlatego. że jestem złym człowiekiem. żebyśmy pozostali tacy sami. różni się od dawnego głównie tym. czy chcecie się zmienić. złościć lub wycofać. Ja sama zawsze miałam tendencję do uporu. żeby tego dokonać. Wolelibyśmy raczej. Czasem jest to łatwe. gdy decyduję się coś zmienić w swoim życiu. Oddaję je lub wyrzucam do śmieci i zapominam o nich na zawsze. musimy sami zmienić się wewnętrznie. Niektóre podobają mi się. Większość dobrych nauczycieli nadal pracuje nad sobą. Podejmijmy decyzję. Mój sposób pracy nad uwalnianiem się od starych przekonań. że wielu dobrych nauczycieli nie pochodzi ze szczęśliwych domów. Nawet teraz czasami. Mamy już jasność. zastanówcie się. gdy decyduję się zmienić coś w swoim życiu. Czy ten akapit wzbudza w was uczucie złości? To dobrze! A więc to był celny strzał! Może właśnie to chcielibyście w sobie zmienić. Bardzo silnie opieram się zmianie swoich myśli. Za każdym razem. Wywodzą się z domów wypełnionych bólem i cierpieniem i ciężko pracowali nad „warstwami" swej podświadomości. schodzę coraz głębiej w siebie. że dom wymaga sprzątania. gdy mówię. ale tak. To jedna z moich życiowych lekcji. jaką teraz wykonuję. doglądam ich więc. aby stało się lepsze i łatwiejsze. Od dawna nie myślę o sobie. czyniąc je bardziej użytecznymi. gdy mam to zrobić. aby uwolnić się od czegoś jeszcze. jak bardzo zależy mi na uwolnieniu się od niego. Ale aby to nastąpiło. To staje się ich zadaniem na całe życie. ponieważ znalazłam jeszcze coś. Inne wymagają wymiany lub naprawy.

Pragnę się zmienić". Moja zasada odżywiania się jest prosta. Podobnie. ciało zaczyna wydalać nagromadzone szkodliwe składniki. Lecz nie zawsze mogą być przez każdego stosowane. aby przez chwilę w niej poleżała. Powtarzaj ją często. o ile chcemy zmieniać się i rozwijać. Osoby stosujące pożywienie w stanie naturalnym. Moje rady dotyczące żywienia są bardzo ograniczone. zwracają uwagę na niełączenie owoców i warzyw podczas jednego posiłku. Żywność makrobiotyczna natomiast jest zawsze gotowana. stosując modlitwy i medytacje. Znam wielu dobrych terapeutów-dietetyków. Bądźcie przychylni zmianom. bieg spraw zdecydowanie zacznie się zmieniać. Jest podejście duchowe. Kiedy przystępujesz do sprzątania domu. włączając powoli pozostałe. Obydwie sprawy mogą doprowadzić do stanu kryzysowego w procesie uzdrawiania. Jest wiele innych metod dających równie dobre rezultaty. Zastanówcie się nad kilkoma z nich. ujawnia się właśnie ten obszar. tak jak zwraca się uwagę na swoje myśli. że przez kijka dni możecie czuć się gorzej. Na końcu książki zamieszczam listę innych podejść wartych zastosowania w indywidualnym procesie rozwoju. Osoby bez zastanowienia jedzące potrawy tłuste i niezdrowe. I nigdy nie używają soli. Oba systemy zdają egzamin i mają działanie uzdrawiające. a rozpoczynające zmiany od poziomu duchowego. Gdy zaczniemy wypowiadać te afirmacje. przez krótki czas wasza kondycja mole wydawać się gorsza. Nauczcie się rozróżniać reakcje swojego organizmu na różnego typu pokarmy. Jem to. w którym dokonują się zmiany. Odkryłam bowiem. iż w tej sferze życia. Gardło jest ośrodkiem energii w ciele. W takim przypadku sami powinniście znaleźć sobie najdogodniejszą drogę lub poradzić się specjalisty. Można też zacząć od sfery duchowej. Wiele sposobów dokonywania zmian Praca nad swoimi myślami nie jest jedynym sposobem dokonywania zmian. umysł i ducha. że to. ma istotny wpływ na ich samopoczucie i wygląd. surowym. Z chwilą gdy zaczynacie zmieniać dietę. Jest przypalona. rzadko jedzą chleb lub ziarna. co jecie. i polecam swoim pacjentom kontaktowanie się z nimi. że każdy system żywienia jest odpowiedni tylko dla pewnych ludzi. umysłowe i fizyczne. Przypomnijcie sobie jak to po świątecznej uczcie przychodzi czas na wyczyszczenie brytfanny po indyku. Na przykład dieta makrobiotyczna i oparta na naturalnych surowych produktach to dwa całkowicie różne podejścia. Kosmiczna Inteligencja zawsze reaguje na nasze myśli i słowa. Można zacząć od dziedziny psychicznej. Pozostałe będą się oczyszczały niejako samoistnie. Jedna sfera prowadzi do drugiej. specjalizujących się w leczeniu holistycznym. korzystając z treningów lub terapii. Można zacząć od którejkolwiek z tych dziedzin. Bądźcie świadomi. co rośnie. nie ma właściwie znaczenia. które tego najbardziej wymaga. kiedy dochodzę do wniosku. ośrodkiem. Jeśli coś nie rośnie. od którego pokoju zaczniesz. gdy pojawi się ich konieczność w waszym życiu. gdzie powstaje sygnał NIE CHCĘ ZMIANY. często nabierają zainteresowania właściwą dietą.Posłużmy się afirmacją: „Pragnę się zmienić". Od przyjaciół. Dopiero teraz powstaje . Chciały się podzielić swoimi metodami. niczego nie gotują. gdy podejmujecie decyzję o zmia nie swoich wzorców myślowych. z książek lub wykładów dowiadują się. Zacznij od miejsca. Następnie przystępuje się do czyszczenia. czym zapełniają żołądek. nie jem tego. Zwracajcie uwagę na to. „Pragnę się zmienić". to zaś powoduje. Ludzie stosujący ją mają zróżnicowany sposób łączenia jedzenia i używają dużo soli. który mógłby was przebadać. Sprzątanie domu swego umysłu po długim okresie ulegania negatywnym myślom przypomina nieco przejście na dobrą dietę po wielu latach niezdrowego sposobu odżywiania się. które ciężko chorując wypracowały sobie własny sposób na uzdrowienie. Uzdrawianie holistyczne traktuje łącznie ciało. Wypowiadając to zdanie możesz dotykać gardła. w którym zmiana jest najbardziej POTRZEBNA. Wiele książek na temat żywienia napisały osoby. że zmiana sposobu odżywiania jest konieczna. Jednakże każdy z nas jest inny. Przez dotykanie swojego gardła potwierdzasz fakt dokonywania się zmian. Kładzie się ją do wody z detergentami. zaskorupiała. „Pragnę się zmienić.

Założę się. czy też nie. Patrzyli nam prosto w oczy i być może grozili palcem. najszybszym sposobem osiągnięcia rezultatów w pracy z afirmacjami. po chwili brytfanka wygląda jak nowa. kursy. coś. Opieranie się zmianom „Jestem w rytmie i nurcie wiecznie zmieniającego się życia". chociaż całkowite uzdrowienie jeszcze nie zostało osiągnięte. Ponownie podejdź do lustra i patrząc głęboko we własne oczy oraz dotykając gardła powiedz głośno dziesięć razy: „Chcę uwolnić się od wszelkiego oporu". Być może zaczniemy o niej wspominać. iż każda ich reakcja. Należy tylko uparcie powtarzać nowe afirmacje i wkrótce całkowicie pozbędziemy się starego ograniczenia. Które z dawnych przekonań powstrzymuje cię? Nie besztaj siebie. . Sam ów przyjaciel nie poszedł na nie. że proces uzdrowienia już się rozpoczął. przyjaciela. Zastanawiam się. Albo krytykujemy swój wygląd. dlaczego tak się dzieje. Wygląda to okropnie. Zwróć uwagę na to. gdy zaczynamy myśleć o dokonaniu zmiany. co zaczyna nam otwierać oczy na nowe sposoby rozwiązywania naszego problemu. Jeśli się wahasz. Czy już wiesz? Bez względu na to. Prawdą jest. że stanowi pierwszy krok w procesie uzdrawiania. Mówię ludziom. Kiedy nasiąka nowymi ideami. Ćwiczenie: Pragnę się zmienić A więc podjęliśmy decyzję. Świadomość jest pierwszym krokiem w procesie uzdrawiania lub zmiany Jeśli mamy w sobie jakiś głęboko ukryty wzorzec. Praca z lustrem ma wielką moc. któremu powiedziano o pewnym spotkaniu. Być może wydaje się ona zbyt łatwa lub nie do zaakceptowania przez nasz umysł. według mnie. spytaj siebie. Nie chcemy jej przyjąć. Wagę tego wydarzenia doceniłam dopiero po pewnym czasie. albo złościmy się na siebie za coś. świadczy o tym. skąd się wzięło. Zwróć uwagę na swoje odczucia. Po pierwsze: podejdź do lustra i patrząc w nie powiedz do siebie: „Ja chcę się zmienić". musimy uświadomić sobie jego istnienie.Rozdział VI prawdziwy bałagan. Często naszą reakcją na ten pierwszy krok jest uznanie nowej drogi za coś głupiego i bezsensownego. którą stosuję sama oraz w pracy z innymi. To małe spotkanie było pierwszym krokiem na mojej drodze rozwoju. jeżeli zrozumiemy. Jest to bardzo dobra reakcja. czujesz opór lub nie chcesz się zmienić. Nasz opór okazuje się bardzo silny. Nawet obecnie patrząc w lustro większość z nas chce powiedzieć do siebie coś negatywnego. aby móc uzdrowić tworzoną przezeń sytuację. że proces ten rozpoczyna się z chwilą. Natrafiamy wówczas często na jakiegoś nauczyciela. czy odkryłeś przyczyny jego powstania. że chcemy dokonać zmian i skorzystamy z wszelkich odpowiadających nam metod. Moje przebudzenie nastąpiło wskutek przypadkowej informacji zasłyszanej od jednego z przyjaciół. jaką sobie uświadamiają. że to przekonanie przysparza ci wiele kłopotów. Tak samo ma się rzecz z czyszczeniem przyschniętego i zapiekłego wzorca myślowego. Jako dzieci często otrzymywaliśmy od innych wiele negatywnych przekazów. zrób coś. narzekać na nią lub dostrzegać ją u innych ludzi. Ale jeśli szorujemy ją dalej. W jakiś sposób wypływa ona na powierzchnię naszego zainteresowania i zaczynamy się do niej ustosunkowywać. grupę warsztatową lub książkę. co to jest. mnie zaś coś podkusiło i poszłam. żeby się od razu tego pozbyć. Możemy nawet odczuwać złość na samą myśl o zrobieniu tego. cały brud wypłukiwany jest na powierzchnię. Pozwólcie przedstawić sobie jedną. abyśmy mogli mu się przyjrzeć. Patrzenie sobie prosto w oczy i wypowiadanie pozytywnych sądów na własny temat jest.

jaki jesteś. Gdy żądamy. mocy która przekształca każdą naszą myśl w doświadczenie. Odmawiamy skupienia uwagi. aby zmiany dokonały się już teraz. Opór od razu rzuca się w oczy i wiem. jak duży jest w tobie opór przeciw temu. zrezygnowanie z oporu i wewnętrzna zgoda na nauczenie się tej lekcji uczynią następny krok łatwiejszym. Reakcje pozawerbalne Nasze zachowania często ukazują nasz opór. Często proponując pacjentowi jakieś rozwiązanie . . Poddanie się. staliśmy się świadomi i uczymy się świadomie używać jej w pozytywny sposób. Tracenie czasu. dostrzegajcie swój opór i idźcie dalej pomimo niego. Wychodzimy do łazienki. Lekcje powinno się odrabiać świadomie Jeśli myślisz o jakiejś sprawie. nie są to lekcje. Nie mówię o poczuciu winy ani nie sugeruję. Jeśli chcecie przenieść się do drugiego pokoju. aby twój opór powstrzymał cię od dokonywania zmian.nowy sposób podejścia do jakiejś sprawy lub wybaczenie komuś. Przerzucamy kartki magazynu ilustrowanego. Jeśli coś jest dla nas łatwe. Siedzenie w fotelu i żądanie znalezienia się w drugim pokoju jest nie do zrealizowania. i oczekujemy rezultatów natychmiastowych. lecz sprawy. Teraz nadeszła pora na uznanie naszej odpowiedzialności za stworzenie danych sytuacji lub okoliczności. Rozglądamy się lub wyglądamy przez okno. Spóźniamy się. Rozchorowujemy się. Ociągamy się przez: Robienie czegoś innego.Niecierpliwość jest tylko jedną z form oporu.widzę zaciśnięte szczęki i ramiona kurczowo oplatające klatkę piersiową. Zawieramy lub kończymy znajomości. pijemy lub palimy. ale nie chcemy wykonać tych małych czynności. Wszyscy pragniemy pozbyć się problemów. dających w sumie rozwiązanie. że dotknęliśmy samego sedna sprawy. Jemy. z pożytkiem dla siebie. by tworzyć rzeczy. jaki stworzyliśmy. Wszyscy mamy lekcje do odrobienia. to tylko lekcje. Nie pozwól. musicie wstać i pójść krok po kroku w jego kierunku. że jesteś taki. wtedy nie dajemy sobie czasu na przerobienie lekcji związanej z problemem. Może nawet dłonie zaciśnięte w pięści. wtedy masz przed sobą najważniejszą lekcję do przerobienia w danej chwili. które sami sobie wybraliśmy. co robiliśmy. Możemy pracować na dwóch poziomach: 1) Przyglądać się swojemu oporowi i 2) Kontynuować zmiany sposobu myślenia. Sprawy. od razu. kogo ta sprawa dotyczy -. Nie byliśmy świadomi tego. że jesteś „kimś złym" dlatego. To zupełnie to samo. Wynajdywanie innych pilnych zajęć. Mówię o uznaniu „mocy wewnątrz nas". uznając naszą odpowiedzialność. Obserwujcie siebie. których nie chcieliśmy doświadczać. W przeszłości używaliśmy tej mocy bezwiednie. które są dla nas bardzo trudne. Teraz. Na przykład: Zmieniamy temat. Oporu przeciw uczeniu się i zmianom. Wychodzimy z pokoju. które już znamy. która jest dla ciebie najtrudniejsza do przeprowadzenia. i widzisz.

Tylko wariaci chodzą do terapeutów. Oświadczamy: To i tak na nic się nie przyda. Samo się jakoś rozwiąże. przyrządów. instalacji etc. Mój mąż / żona nie zrozumie tego. Oni nie dadzą sobie rady z moją złością. Musiałbym zmienić całą swoją osobowość. Mój przypadek jest inny. Oni nie pomogą mi w moim problemie. Nikt tego nie robi.Powodujemy psucie się samochodów. Zalozenia Często w celu usprawiedliwienia naszego oporu z góry zakładamy pewne rzeczy lub wyobrażamy sobie negatywne zachowanie się innych osób. Nie chcę sprawiać im kłopotów. ..

Jak tylko wrócę z podróży. Miłość nie jest dla mnie.. Nie chcę poddawać się czyimś magicznym zabiegom. To wszystko ich wina. Jest na to za wcześnie / za późno. Mam zbyt wiele innych spraw na głowie. że to oni są przyczyną naszej niechęci do zmian. Czekam. W mojej rodzinie nigdy tego nie było. Zbyt lekkomyślni. To oni Przypisując naszą władzę innym. Ty / oni nie rozumiesz / nie rozumieją. To zbytnio odciągnęłoby mnie od mojej pracy. Jesteśmy więc: Za starzy. Zbyt bezwartościowi. To oni muszą się zmienić pierwsi. Za biedni. Za niscy. To zbyt duża odległość do przejechania. Tak. Oni nie dadzą mi się zmienić. aż gwiazdy mi powiedzą. To po prostu głupie.Przekonania Dorastamy z przekonaniami. zrobię to. To nie jest właściwa pora. Wyobrażenia o samym sobie Poglądy o nas samych stają się również ograniczeniami lub utrudnieniami w zmienianiu się. Jak tylko dostanę_______. . Mamy takie oto wyobrażenia: Bóg nie zaaprobuje tego. Mężczyźni / kobiety po prostu tego nie robią. Za leniwi. To niezgodne z moim wychowaniem. Wezmę go pod uwagę innym razem. że tak jest w porządku. Być może tego już po prostu za wiele. Zbyt zahamowani. To jest zbyt drogie. to dobry pomysł. Nie wierzę w to. Za grubi. Za wysocy. To nie uchodzi. To byłoby zbyt przyziemne. To zabierze mi zbyt dużo czasu. Za poważni.. To nie jest właściwe otoczenie. przekonaniami religijnymi. Za głupi. Pracuję i nie mam dość wolnego czasu. Ludzie o duchowej głębi nie złoszczą się. To wymaga zbyt wiele pracy. Za młodzi. filozofią. Za silni. Jak tylko się uporam z. Za słabi. Nie mam właściwego nauczyciela / książki / szkoły / narzędzi. wyobrażamy sobie. Nie chcę ich zranić. Używamy takich wymówek: Zrobię to później. Akurat teraz nie mam czasu. Taktyka polegająca na odwlekaniu Nasz opór często wyraża się taktyką odkładania na później. które stają się przeszkodą w dokonywaniu zmian. Za chudzi. Nic wypada mi tego robić. Oto niektóre z tych ograniczających poglądów: Tego jeszcze nie było. Za sprytni. Nie mogę teraz myśleć. Mój lekarz nie zachęca mnie do tego. Pomyślę o tym jutro. Nie jestem osobą tego pokroju.

Mógłbym stracić przyjaciół. gdy powiedziałam: „Pozwól. To zbyt trudne do zrobienia. szyję i nogę w kolanie w trzech różnych wypadkach samochodowych. Boję się o tym powiedzieć mojemu mężowi / żonie. Tę listę można jeszcze ciągnąć dalej i dalej. Złamała kręgosłup. okropnie się zdenerwowała. Nie wierzę nikomu. To mogłoby przynieść uszczerbek mojemu wizerunkowi. Nie mam wystarczająco dużo siły. Nie chcę.lęk przed nieznanym. Wymyślił sobie teorię. Ostatnim razem zachowałem się właściwie. jak sprytnie oszukiwał innych. Wiedział. Obawiam się wyrazić moje uczucia. którzy wykupili im w formie prezentu wizytę u mnie. Dowiedziałam się. Nie była jeszcze gotowa do otworzenia się i bycia uzdrowioną. artysta uliczny. Chwalił się. Na przykład: Nic złego się nie dzieje. Mogłoby to zwichnąć mój kręgosłup. Nie chcę dotykać tych nieprzyjemnych spraw. może problem sam się rozwiąże. pracę dostawał od przypadku do przypadku. Nie jestem dość dobry. Nic na to nie poradzę. Nie wiem o tym wystarczająco dużo. To jednak nie zawsze zdawało egzamin i osoby te rzadko kontynuowały . Zawsze był bez grosza. Innym pacjentem był aktor. Niektórzy pacjenci zgłaszali się do mnie na polecenie przyjaciół. podobnie jak i matka.szybciej się rozwiodę niż. Prędzej umrę niż. że ja będę przez chwilę mówić". całkiem dobry w tym. jak to się może skończyć.. poplątała drogę i utknęła w korku ulicznym. Kto wie. jak sobie dawać radę ze wszystkim. Następnie musiała wyjąć szkła kontaktowe. Nie mogłam utrzymać jej uwagi już do końca sesji. Posłuchajcie tylko: Nie jestem jeszcze gotów. dopóki nie spotka go w życiu coś dobrego. Najpierw musiał przestać oszukiwać. co robił. trapiły go różne bóle.Zaprzeczanie Ta forma oporu wyrażona jest wypieraniem się potrzeby dokonania jakiejkolwiek zmiany. by ktokolwiek wiedział o moim problemie. zalegał z uregulowaniem czynszu co najmniej miesiąc i często wyłączano mu telefon. Może mi się nie udać. sprawy uczuciowe zaś nie istniały. Musiała pójść do łazienki. Teraz spóźniła się do mnie. mim. Ubrany był niechlujnie. że jej siostra również dwukrotnie złamała kręgosłup. Chciała przesiąść się na inne krzesło. Mogliby mnie odrzucić. Czy znajdujesz na niej także twoje własne sposoby stawiania oporu? Przyjrzyjcie się teraz kilku przykładom oporu. Oczywiście to. Z dużą łatwością opowiedziała mi o wszystkich swoich kłopotach. Nie mam teraz wystarczająco dużo pieniędzy. Jaki pożytek przyniesie mi ta zmiana? Jeśli to zignoruję... nie mogło sprowadzić niczego dobrego do jego życia. w szczególności instytucje. To może mnie zbyt dużo kosztować.. iż nie może przestać oszukiwać. lecz z chwilą. Soczewki kontaktowe zaczęły jej przeszkadzać. Zgłosiła się do mnie pacjentka. Wszystko to było skutkiem oporu. lub . Nie chcę o tym mówić. co z siebie emanował. Mógłbym stracić swoją wolność. I tak nie byłbym doskonały. Co pomyśleliby sąsiedzi. ponieważ wszystko ją bolało. że nie był gotów pozbyć się starych nawyków. Obawa Najważniejszą przyczyną oporu jest lęk .. Mogłoby mnie to zranić. a jednak nic mu się nie udawało. Jego opór polegał na tym.

co staje się dla nas problemem. Potrzeba ta odpowiada pewnemu naszemu przekonaniu. lub czegokolwiek innego". Gdy coś przynosi pozytywne rezultaty nam samym. Zajmuję się moimi pacjentami. Cofnijmy się o krok i popracujmy nad CHĘCIĄ UWOLNIENIA SIĘ OD TEJ POTRZEBY. Uświadamiamy sobie wtedy natychmiast nasz opór i tym samym możemy go szybciej pokonać. A potem. palimy papierosy. i sprawdzajcie. palimy papierosy. co robimy. Próby usunięcia symptomu bez pracy nad rozwiązaniem przyczyny są bezsensowne. nie robilibyśmy tego. jest tylko symptomem. gdy on tego nie chce. żadnej dyscypliny. jaki powtarzamy. Zwróć uwagę na swoje odczucia. lub zatwardzenia. jesteśmy poniewierani lub że dzieje się cokolwiek innego. Praca z lustrem Lustra odbijają nasze uczucia do siebie. Jest w nas coś. nie mielibyśmy takich zdarzeń. nie bylibyśmy tacy. gdy tego chcemy. Gdyby nie było potrzeby. by ilekroć przechodzą kolo lustra. Powtarzane wzorce wskazują na nasze potrzeby Każde nasze przyzwyczajenie. Jakiego starego przekonania kurczowo się trzymasz? Nie pora jednak. jeśli mamy wieść życie radosne i pełne. w którym momencie powstaje w was opór. mówiąc ze złością do siebie: „Nie masz wystarczająco dużo silnej woli. Moich przyjaciół zaś zostawiam w spokoju. opierasz lub nie chcesz zmiany. A teraz spójrz w lustro i powiedz do siebie: „Pragnę się zmienić". co tkwi głębiej w nas. Skoro pozbędziesz się potrzeby. łatwo jest stwierdzić: „Och. kogo kochamy itd. patrząc w lustro. jacy jesteśmy. symptom pojawi się znowu. Ile razy mówiliśmy sobie: „Nigdy więcej tego nie zrobię". a próbować zmieniać kogoś innego. które wymagają zmian. Jesteś po prostu słaby". aby łajać siebie. nadmiernej ilości jedzenia lub negatywnego wzorca".pracę. Dobrze jest też mieć lustro przed sobą podczas czytania tej książki. spytaj dlaczego. brzmi: „Chcę uwolnić się od POTRZEBY stawiania oporu lub bólu głowy. Osoby te jednak nie zawsze są gotowe. zanim przystąpimy do afirmacji. Jest sprawą wystarczająco trudną zmienianie nas samych. Ukazują dokładnie te obszary. każdy wzorzec. nie będziesz pożądał papierosa. Czy wiesz. Chęć uwolnienia się od potrzeby Mówię pacjentowi: „W tobie musi być jakaś potrzeba powodująca tę sytuację. co powoduje. Zachęcam wszystkich. robimy błędy. Używajcie go często. od czego próbujemy się w naszym życiu uwolnić. Jedna z pierwszych afirmacji. Nie w tym rzecz. chcemy często podzielić się tym z innymi. by w tym akurat czasie dokonać takich zmian. Po prostu powinniśmy zrobić jeszcze jakiś inny krok. a kiedy się otwieracie i pozwalacie swobodnie przepływać myślom. Jeśli się wahasz. czujemy złość. i jakie przekonanie wypływa na powierzchnię. nim skończy się dzień. To zaś powiększa tylko nasze poczucie winy. jest odpowiedzią na NASZĄ WEWNĘTRZNĄ POTRZEBĘ. a one wydają się nam nieprawdziwe lub na pozór nic się nie dzieje. To ono przysparza ci wielu kłopotów. żyjemy w biedzie. Nie ma to nic wspólnego z siłą woli lub dyscypliną To. że mamy złe związki uczuciowe. wygadujemy okropne rzeczy komuś. Powiedz: . każde doświadczenie wielokrotnie spotykające nas w życiu. sięgamy po ciastko. jest po prostu niemożliwością i może zniszczyć nawet bliską przyjaźń. co się dzieje. Następnie pogarszamy jeszcze cały problem. lub braku pieniędzy. skąd się bierze? Jeśli wypowiadamy afirmacje. Z chwilą gdy zapomnimy o sile woli lub dyscyplinie. Najlepszym sposobem stosowania afirmacji jest wypowiadanie ich na głos. afirmacje nie działają". Zwróć jedynie uwagę na to. w przeciwnym wypadku nie doszłoby do niej. zewnętrznym efektem tego. bo sami zgłaszają się do mnie. jaką należy zastosować. spojrzeli w swoje oczy i powiedzieli coś dobrego o sobie. gdy czytacie afirmacje. lub nadwagi. że one nie działają. że jesteśmy grubi.

Pajęczyna. Nową karierę zawodową można rozpocząć w każdym wieku. Trzeba bardzo spokojnie i cierpliwie rozplątywać kolejne supły. Krytykowanie siebie to całkowicie błędna droga Wzmaga tylko ociąganie się i lenistwo. którą snujemy wokół siebie. co mają inni. Ostatecznie. na co nie ma rady. Jestem godny tego. Nawet teraz nie podziela radości ludzi. Na tym polega sekret. Wielu jej uczniów występowało w reklamach telewizyjnych. zewnętrzne efekty mojego wzorca odkładania na później automatycznie zaczną zanikać".„Jestem gotów uwolnić się od potrzeby . Uraza spowodowana czyimś dobrem Miałam pacjenta. Sama też miała na to ochotę.. jednocześnie tęskniąc za otrzymaniem tego. Każdy zewnętrzny efekt i doświadczenie jest naturalnym sposobem wyrażania wewnętrznego wzorca myślowego. jeśli mamy właśnie takie wewnętrzne przekonania. Zwalczanie tylko zewnętrznego efektu lub symptomu jest stratą energii. Kiedy mówię o „potrzebie problemu". by wywołać zamieszanie. Jako dziecko obserwował to. Wymyślają sobie od „leni" i ogólnie dają sobie odczuć. zwłaszcza jeśli robi się to dla przyjemności. Należy skoncentrować energię mentalną na porzucenie starego i stworzenie nowego wzorca. Jeśli już w tym momencie poczujesz opór. chciałbym też to mieć" lub: „Och. jak do tego podejdziesz lub o jaką sferę spraw będzie chodziło. co robicie. mamy tu do .. Poczucie własnej wartości otwiera wiele drzwi Pewnego razu pojawiła się u mnie siedemdziesięciodziewięcioletnia kobieta. że szarpanie i ciągnięcie utrudnia tę czynność. Wkrótce uzyskała możność wzięcia udziału w nagraniu i od tamtej pory bez przerwy pracuje. którym się powiedzie. „Skoro to ja tworzę mój wewnętrzny wzorzec własnej wartości. jeśli będzie wam potrzebna. lecz obawiała się spróbować. Gotowość do uwolnienia się od przeszłości jest tu kluczem. starszą osobą i chcę występować w reklamie". a częstokroć ten problem powiększa. zwlekanie z zabraniem się do czegokolwiek jest jednym ze sposobów powstrzymywania się od realizacji deklarowanych celów. Uraza spowodowana czyimś powodzeniem była przeszkodą w jego własnym rozwoju i zmianie. to żadne inne afirmacje nie będą skuteczne. dlaczego ja nigdy tego nie miałem". Podtrzymałam ją na duchu i wytłumaczyłam: „Nie ma drugiej takiej osoby jak ty. to jednym z zewnętrznych efektów będzie prawdopodobnie ociąganie się. Zadzwoniła do kilku agentów i reżyserów mówiąc: „Jestem seniorką. Wiele osób traci dużo czasu i energii na besztanie siebie z powodu ociągania się. Dodałam: „Zrób to dla zabawy. Uczyła śpiewu. Bądź sobą". Jeśli kiedykolwiek rozplątywaliście kłębek sznurka. Bądźcie spokojni i cierpliwi w stosunku do siebie podczas rozplątywania swoich psychicznych supłów.". Zmieńmy przekonania. jak można zastosować to do niektórych negatywnych wzorców lub zewnętrznych efektów w waszym życiu? Przestańmy tracić czas i energię pomniejszając siebie za coś. Czy widzicie. Daj im znać o swoim istnieniu". że są „złymi osobami". co mu się należało. nie ma już potrzeby odwlekania mego dobra". Stwierdza jedynie: „Och. Powiedz: „Chcę uwolnić się od potrzeby bycia kimś bezwartościowym. Był jednym z osiemnaściorga dzieci i zwykle wszystko dostawał jako ostatni. Często widzę ją w telewizji oraz w magazynach ilustrowanych. co możesz zaoferować. wiecie. „Jeżeli przez kilka dni będę powtarzał tę afirmację. mam na myśli. Bez względu na to. który uwielbiał skupiać na sobie uwagę i zazwyczaj przychodził na zajęcia spóźniony po to. Z pewnością są ludzie czekający właśnie na to. musi być usunięta. i teraz mogę sobie na to pozwolić ". Poproście o pomoc. A przede wszystkim okazujcie sobie miłość w tym. Myśl: „Jestem bezwartościowy" powoduje ociąganie się O ile jednym z moich wewnętrznych przekonań lub wzorców myślowych jest: „Jestem bezwartościowy". co w życiu najlepsze. iż „potrzebujemy" pewnych zewnętrznych doświadczeń zgodnie z naszym szczególnym zestawem wzorców myślowych.

kiedy byliśmy mali. być może. Teraz ty jesteś tym dorosłym i jeśli nie uspokoisz dziecka w sobie. Nie jesteś już bezradny. Była to jedna z nielicznych pochwał otrzymywanych przez dziewczynkę od rodziny. Możesz to powtarzać wielokrotnie. by mogło wyrażać jak najlepiej wszystkie swoje możliwości. Mówisz: „Zaczynam rozumieć. Wyzwalanie się od potrzeby . Zacznij siebie kochać i akceptować. Uczenie się. w jaki traktujemy sami siebie. W chwili obecnej masz możność zajęcia się sobą w sposób dla siebie najdogodniejszy. To jest to. od którego nie ma dokąd uciec. Z chwilą wypowiadania tego zdania wychodzisz jak gdyby z roli ofiary. Jeśli jesteś zły na siebie z powodu obawy i strachu . to jest to rzeczywiście bardzo smutne. uczucie to powoduje dużo kłopotów. że ja sam to stworzyłem. uspokoił i pocieszył? Dorośli żyjący wokół was w odległych czasach dzieciństwa nie wiedzieli. Uwielbiam pytania „jak to zrobić?" Każda teoria na świecie jest bezużyteczna dopóty. Przerażone dziecko potrzebuje uspokojenia. Rozdział VII Jak się zmienić „Przekraczam mosty z radością i łatwością". zjada ćwiartkę masła i wszystko. Kontrolowanie umysłu. Gdybyś miał przed sobą takie przestraszone trzyletnie dziecko. Mam zamiar porzucić ten stary sposób myślenia i pozwolić mu odejść". jak należy coś zrobić. Teraz odbieram tym ideom władzę. to było. co jej wpadnie w ręce. Osoba. Zasadnicze sprawy. Nasze późniejsze doświadczenia opierały się na tym. powinniśmy powiedzieć: Chcę odrzucić ten mój wewnętrzny wzorzec. Jeżeli chcemy zmienić jakąś sytuację. gdy macie sobie za złe. Zawsze byłam pragmatyczką. co byś uczynił? Gniewałbyś się na nie czy też przytulił do siebie. która w chwilach. dopóki nie wiemy. kiedy byliśmy w wieku około trzech lat. jak i pozytywne. nad którymi obecnie będziemy pracować. która należy do mnie. minęło. przeszło. jak ją zastosować w praktyce i dokonać zmiany. nie zaś skarcenia. Karcenie samych siebie powoduje jeszcze większy przestrach. zostało zapisane w naszym wnętrzu. co przyjęliśmy i w jakie prawdy o samych sobie i o życiu wówczas uwierzyliśmy. Gdy siebie karcicie. jak was uspokoić. Jeśli dziecko w tobie czuje się niepewnie. a myśli mogą być zmienione.czy zastanowiliście się kogo traktujecie w ten sposób? Prawie całe nasze zaprogramowanie. Przypomnijcie sobie. Co było. Obecnie czuje się tak samo wewnątrz ciebie. Następnego dnia jest wściekła na siebie z powodu nadwagi. ilekroć myślisz o swojej chorobie lub problemie. że wybaczanie sobie i innym przynosi nam ulgę. osobą praktyczną. którą karzesz. Sposób. Rodzina zaśmiewała się i chwaliła ją za spryt. kiedy nie może sobie poradzić z napływem negatywnych myśli.pomyśl o sobie jak o trzyletnim dziecku. jak się czuło zbagatelizowane kiedy byliście mali.czynienia tylko z myślami. kiedy się sami „zagryzacie" . co małemu dziecku jest najbardziej potrzebne. Bądź uprzejmy dla siebie. Samokrytycyzm Mam pacjentkę. jest trzyletnim dzieckiem w tobie. to: Podtrzymanie gotowości odpuszczenia sobie i innym. potwierdzasz swoją własną moc. potrafiła obejść cały stół i wyjadać pozostawione na talerzach resztki jedzenia oraz całe porcje masła. Kiedy była małą dziewczynką. tak negatywne. który odpowiada za stworzenie takiej sytuacji". która koniecznie musi wiedzieć. w jaki nas traktowano. jest zazwyczaj sposobem.

a do stajemy wymówienie. Na przykład.on ci podpowie właściwe rozwiązanie. Mógłbyś postawić sobie kilka pytań typu: „Czy chcę zrezygnować z uciążliwych związków? Czy moje papierosy nie tworzyły zasłony dymnej i dlatego nie mogłem dostrzec. jak niedobre są dla mnie te związki? Dlaczego tworzę takie związki?" Zauważasz. W trakcie pracy nad problemem dostrzegasz. Następnie zauważysz. że coś się zaczyna dziać. Teraz coraz lepiej widzisz i rozumiesz całą sytuację. Ćwiczenie: Uwalnianie się od potrzeby . cała sytuacja pogarsza się na krótko. Jeśli jednak będziesz nieco uparty i znajdziesz codziennie kilka spokojnych chwil na refleksję nad procesem zmieniania siebie. co powoduje. i to czyni cię wolnym. kiedy próbujemy uwolnić się od jakiegoś wzorca myślowego. załóżmy. która jest w tobie. Pracujemy nad naszym zdrowiem.Czasami. Zajmuje to zazwyczaj trochę czasu. Przykłady Pracujemy nad poprawą sytuacji materialnej. Twoim sposobem ukrycia się przed krytyką było stworzenie „zasłony dymnej". która stworzyła całą planete. Nie ma w tym nic złego." Pracując dalej z afirmacjami być może dojdziesz do wniosku. a nie przyczyną. Zastanawiasz się wtedy nad tą sprawą i uświadamiasz sobie.. To znak. że to my sami tworzymy wszystkie swoje doświadczenia życiowe.. otrzymasz odpowiedź. Inteligencja. że uwolniłeś się od tej potrzeby. To znak. zaczynasz mówić: „Chcę uwolnić się od potrzeby bycia krytykowanym". a dochodzi do starcia. a gubimy portfel. Nie popadaj w panikę. że masz zamiar rzucić palenie papierosów i mówisz: „Chcę uwolnić się od potrzeby palenia papierosów". Pracujemy nad poprawą związków uczuciowych. gdy jest karcone. że sytuacja zaczyna się zmieniać. Czasami problem przesuwa się w różnych kierunkach. Będąc świadomym tego. że twoje związki z ludźmi stają się coraz gorsze. Możesz teraz powiedzieć: „Chcę uwolnić się od «potrzeby» nieodpowiadających mi związków z ludźmi". Wtedy już wiesz. to ta sarna Inteligencja. Pracujemy nad wykazaniem swoich możliwości twórczych. jus cię nie krytykują. iż inni ludzie wydają się być ciągle krytyczni w stosunku do ciebie. Zaufaj swojemu Wewnętrznemu Głosowi . że papierosy nie są ci już potrzebne. Być może następnym krokiem będzie afirmacja: „Chcę wybaczyć. że jako dziecko byłeś często krytykowany. a łapiemy grypę. To małe dziecko w tobie czuje się „jak w domu" tylko wtedy. Nasze afirmacje działają i musimy dalej nad tym pracować. a ludzie. że palenie papierosów jest tylko objawem. że zaczynamy widzieć i wiedzieć więcej. że powodem twojego niezbyt dobrego samopoczucia jest fakt. z którymi obecnie masz do czynienia.

Na każdą myśl. że nie wiedzą. abyś potrafił go przekonać. Jeśli ćwiczysz z partnerem. to wybór tej myśli spowoduje jej urzeczywistnienie. że dokonywanie zmian staje się dla mnie coraz łatwiejsze". Twój umysł jest narzędziem Jesteś czymś więcej niż tylko umysłem. Wszechobecna Inteligencja lub wasza podświadomość same znajdą sposób. Aktualny sposób używania umysłu to nic innego jak nawyk a nawyki . czy rzeczywiście tego chcesz. Pomyśl przez chwilę o czymś. co chciałbyś zmienić w swoim życiu. Obawiają się w to zaangażować. Podejdź do lustra. Być może będziesz musiał kilka razy odbyć taką rozmowę ze swoim umysłem. jaka w was powstaje. Można je jednak równie dobrze wykonać z pomocą lustra.Na zajęciach grupowych to ćwiczenie wykonuje się z partnerem. jakie będą. iż tak rzeczywiście będzie. co się dzieje. Chciałabym. że tym razem jesteś gotowy uwolnić się z więzów przeszłości. Twój umysł jest narzędziem. na które „decydujesz się". Ale tylko dlatego. aby uznał. jest twoja aktualna myśl Dawne myśli już odeszły. To tylko jeszcze jedna forma oporu. nad którą zawsze panujesz. która jest właśnie teraz w twoim umyśle. Spytaj samego siebie. dopóki nie będą znali wszystkich odpowiedzi. zaczniesz współdziałać z tą mocą. jak mówisz. że zmiana myśli lub nawyku jest czymś trudnym.wszelkie . . że będzie tak. KTÓREGO MOŻESZ UŻYWAĆ W DOWOLNIE WYBRANY SPOSÓB. Możesz sądzić. którego możesz używać w sposób dowolny. To ty panujesz nad swoim umysłem. Powtórz to kilkakrotnie z przekonaniem.zapanuj nad swoim umysłem i powiedz mu: „Wybieram przekonanie. Gdy posiądziesz umiejętność kontrolowania umysłu poprzez świadomy wybór myśli. jakie w was powstają i słowa przez was wypowiedziane w tej chwili tworzą waszą przyszłość. Gdy próbuje powrócić dawny sposób myślenia i zdajesz się słyszeć słowa: „Tak trudno jest się zmienić" . nic już z nimi nie można zrobić poza przeżyciem doświadczeń. to chęć. To ty możesz zrezygnować z dawnego sposobu myślenia. Kontrolowanie umysłu Jest w tobie nieprawdopodobna moc i inteligencja nieustannie odpowiadająca na twoje myśli i słowa.mogą być zmienione. gdyż jest tylko twoim narzędziem. i w tej chwili zaczyna działać moc. że wyćwiczyłeś go. Jeśli zac zdecydujesz się pomyśleć: „Dokonywanie zmian zaczyna być dla mnie łatwe". niech powie ci. Myśli. to wybór tego przekonania spowoduje. który jest odpowiedzialny za nią". i na każde wypowiedziane przez was słowo przychodzi odpowiedź. Przyszłe myśli nie zostały jeszcze sformułowane i nie wiesz. i teraz chcę uwolnić się od tkwiącego w mojej świadomości wzorca. Jedną z podstawowych rzeczy jest to. że to do ciebie należy władza. Trzeba go pokonać. by myślał w ten sposób. tworzą twoje doświadczenia. To ty używasz swego umysłu. o ile tego chcemy i o ile wiemy. Nie sądź jednak. Patrząc w lustro przekonaj się. spójrz sobie w oczy i powiedz na głos: „Obecnie zdaję sobie sprawę. Jedyną rzeczą. Całkowitą władzę masz nad myślą. Myśli. Możesz również oduczyć go czegoś i nauczyć nowych rzeczy. że to twój umysł sprawuje władzę. jak mają się uwolnić. czy rzeczywiście został przekonany. jak. Jeśli jesteś przekonany. których były przyczyną. Uspokój na chwilę gonitwę swoich myśli i zastanów się nad tym zdaniem: TWÓJ UMYSŁ JEST NARZĘDZIEM. Jedyne. iż twój umysł jest reżyserem wszystkiego. możliwie dużego. że jest to możliwe. że nie musimy wiedzieć. że to ja stworzyłem tę sytuację. W tym momencie wiele osób boi się. czego nam potrzeba.

że zaczynasz myśleć o kłopotach. Poczuj ulgę. W ciągu kilku nocy nowa zasada zostanie przyjęta. a także gra w tenisa lub bieganie. Możesz trzymać książkę w rozluźnionych rękach. by nie pójść do łóżka. że teraz dziecko ma codziennie rodzić spać o godzinie dwudziestej. Ćwiczenie: Pozwolić odejść Czytając to. któremu przez długi czas pozwalacie bawić się wieczorem tak długo. Jeżeli możesz zrobić to ze swoim ciałem. na począt zbuntuje się. Mięśnie nie muszą być napięte w czasie czytania. Nie musisz się wysilać czy napinać. Wykonaj to ćwiczenie dwa lub trzy razy. dziecko zwycięży i będzie starało zawsze postawić na swoim. Staniesz się bardziej otwarty i podatny na ich przesłanie. Pozwalam odejść wszystkiemu. Nie tak dawno czułam przez kilka dni ból w ramieniu.pozwól. Jeśli hamowaliśmy swoją ekspresję słowną. gardło i ramiona. Z zadowoleniem uświadomicie sobie. bunt dziecka bedzie malał. jak ma ono na to ochotę. Uwalniam się i osiągam spokój. Zrób to teraz.Przykład Wyobraźcie sobie. Czy nie zauważyłeś istotnej zmiany w swoim ciele od momentu rozpoczęcia poprzedniego akapitu? Zwróć uwagę. siedzeniu i miednicy. Odpuszczam sobie. by odprężył się język. wkrótce nowy sposób myślenia utrwali się. Oddalam cały strach. Odprężenie fizyczne Czasami potrzebujemy również fizycznego odprężenia. Różne przeżycia i emocje mogą nawarstwiać się w ciele. że to jest pora na pójście spać. bardzo odprężające może być krzyczenie w samochodzie przy zamkniętych szybach. to jest ta ulga. Uspokój oddech. Gdy wprowadzisz się w stan spokoju. Po prostu odpręż się i twórz właściwe myśli. Jestem bezpieczny".wypuszczając powietrze . Powtórz je. Pozwól odprężyć się twoim plecom. Naturalnie. rozluźniając jednocześnie mięśnie nóg i stóp. Uwalniam się od wszelkich dawnych ograniczeń. czoła i twarzy. jak długo zdołasz utrzymać ten stan rozluźnienia. Jednakże. ilekroć poczujesz. becz panem swojego umysłu. Ale to wy panujecie -d nim i jeśli będziecie należycie skoncentrowani na tej czynności stanowczy. Oddalam wszelki smutek. zrobi awanturę i uczyni z pewnością wszystko. On nie lubi być przestawiany. Nieszkodliwym sposobem wyrzucenia nagromadzonej złości jest bicie w łóżko. możesz także uczynić to z własnym umysłem. Pewnego dnia podejmujecie decyzję. Wymaga to nieco praktyki. ale ból wciąż . Odrzucam całe napięcie. weź głęboki oddech i . Jeżeli ulegniecie mu w tym momencie. Tak. że nie jesteście ofiarą waszych własnych " li. że macie małe dziecko. Starałam się to zignorować. jeżeli będziecie spokojnie obstawać przy swojej decyzji stanowczo nalegać. Jestem w zgodzie z samym sobą. W tym przyjemnym stanie odprężenia powiedz do siebie: „Pragnę uwolnić się od wszystkiego. Uwalniam się od wszelkiej złości. Pozwól. Pozwól odprężyć się skórze głowy. Jak sobie wyobrażacie pierwszą noc? Dziecko oczywiście zbuntuje się przeciwko nowej zasadzie. nim stanie się rutynowym nawykiem. Jestem w zgodzie z procesem życia. Tak samo ma się rzecz z waszym umysłem. by całe napięcie opuściło twoje ciało. jaką przynosi to ćwiczenie. wypowiadane afirmacje łatwiej zadziałają. Uwalniam się od poczucia winy. kopanie poduszek.

odmawiając sobie teraz życia pełnią życia. piecze. w odległej przeszłości. czy znajdziemy przyczynę". nie mogę już otworzyć się na miłość. nie chcą zaakceptować miłości teraz. Często nie chcemy sobie uświadomić. minęła i nie można jej zmienić. Ponieważ zdenerwowała ich jakaś sytuacja w przeszłości. Ponieważ ktoś wyrządził im kiedyś krzywdę. nigdy do niczego nie dojdę. które miało miejsce w przeszłości. Jeśli .. że zatrzymywanie w pamięci zdarzeń przeszłości . Po dwunastu uderzeniach uzmysłowiłam sobie powód swojej złości. Ponieważ zostali zranieni w przeszłości. zobaczymy. poczułam się o wiele lepiej.RANI TYLKO NAS. co mieli w przeszłości. nigdy tego nie wybaczą i nie zapomną. Ponieważ coś kiedyś ukradłem. że mieli wtedy rację. są pewni.bez względu na to. Tak naprawdę „oni" się tym nie przejmują. zostali potraktowani niewłaściwie. Ranimy wyłącznie siebie.. dlaczego jestem zła. co to było i jak było okropne . że nie mogą cieszyć się dniem dzisiejszym z powodu jakiegoś wydarzenia. Kiedy miałam to już za sobą. nie mogą cieszyć się pełnią życia teraz. spotkała ich jakaś przykrość. Przeszłość była. Ponieważ kiedyś czegoś nie zrobili albo nie zrobili tego w określony sposób. Położyłam dwie poduszki na łóżku i zaczęłam tłuc w nie z całej siły. nigdy już nikomu nie zaufam. i wyrzuciłam z ciała emocje. teraz obarczają innych winą za własne nieudane życie. Z jakiego powodu jestem zła?" Nie mogłam sobie uzmysłowić. to oznacza złość. Tłukłam więc w poduszki z coraz większą siłą. To było takie oczywiste.dawał o sobie znać. Zazwyczaj nawet nie są tego świadomi. Uwolnienie przeszłości. Ponieważ byłem biednym dzieckiem. muszę zawsze karać się za to. nie mogę cieszyć się już pełnią życia. Ponieważ mój pierwszy związek zakończył się niefortunnie. Piecze. Ponieważ moje małżeństwo rozpadło się. W końcu usiadłam i spytałam siebie: „Co się dzieje? Co ja czuję?" „Czuję. Ponieważ nie powiodło mi się na pierwszym przesłuchaniu kwalifikacyjnym. że powtórzy się to także teraz. więc powiedziałam: „No dobrze. że nie są dobrymi ludźmi. czego obecnie żałują. uparcie utrzymują. Ponieważ kiedyś zostałem urażony jakąś uwagą. Ponieważ dawniej. Ponieważ nie mają już czegoś. jakby mnie piekło. która nas powstrzymuje Wiele osób przychodzi do mnie narzekając.. kiedy robili coś po raz pierwszy. nie potrafią się dzisiaj cieszyć.. są przekonani. Ponieważ kiedyś. Przeżywać możemy tylko to. co jest teraz. Ponieważ zrobili kiedyś coś. nie hamując także głosu. zawsze będę się bał tego rodzaju przesłuchań. a następnego dnia ramię było już w porządku.

zamknąć oczy i zrelaksować ciało i umysł. Jeśli nie Kurs Cudów podążamy swobodnie z biegiem życia w obecnej chwili. że spotyka cię coś. A drogą wiodącą do miłości jest wybaczenie. Co będziesz musiał zrobić. aby spokojnie siąść. potem pozwól mu zniknąć. a osoba może być żyjąca lub zmarła. Ćwiczenie: Rozwiewanie urazy Jest taki stary sposób Emmeta Foxa. a na scenie znajduje się osoba. obraza. zyskujemy możność korzystania z pełnej mocy naszego umysłu. Wyobraź sobie. o ile lżej ci będzie na suszy. Za każdym razem wykonując to ćwiczenie możesz wyobrazić sobie inną osobę. Podobnie może być ze wszystkimi wydarzeniami z przeszłości. postaw się sam na jej miejscu. że siedzisz w ciemnej sali teatralnej. który zawsze pomaga w takim przypadku. że kiedy nie możemy z czymś ruszyć z miejsca. Z chwilą. czasami nawet chęć odwetu. Wyobraź sobie. które aktualnie ona ze sobą niesie. by wspomnienia były tylko wspomnieniami. od których chcesz uwolnić swoją pamięć. To tylko zwykłe wspomnienie. że mamy coś jeszcze do wybaczenia. Gdy uwolnimy się od ich przeżywania. by cieszyć się chwilą obecną i tworzyć wspaniałą przyszłość. zwykle znaczy to. Dla niektórych osób wykonanie go będzie bardzo trudne. przekonasz się. Następnie wyobraź sobie. złość. coś co ma dla niej znaczenie. Pomyśl. W księdze wielokrotnie mówi się o tym. .mamy jakąś urazę z przeszłości. Zatrzymaj ten obraz w swojej wyobraźni przez kilka minut. tracąc jednocześnie rzeczywiste doświadczenie. Powyższe ćwiczenie rozwiewa ciemne chmury urazy. Jak chętnie to robisz? Zwróć uwagę na swoje reakcje. gdy postać ta opuści scenę. Ćwiczenie: Uwolnienie Oczyśćmy naszą pamięć z przeszłości. Może to być żal. Miłość jest zawsze kluczem do wszelkiego rodzaju uzdrowienia. że jesteś uśmiechnięty i szczęśliwy. Może to dziać się teraz lub w przeszłości. które większość z nas w sobie nosi. Wyobraź sobie. wyobraź sobie. Wybaczenie rozwiewa urazę. co wiąże się z przeszłością. Jeśli myślicie o ubraniu. zarzuty. Kiedy zobaczysz ją wyraźnie. do której czujesz największą urazę. Wiem. Zaleca on. zazwyczaj oznacza to. Sporządź listę spraw. by się tych spraw pozbyć? Na ile jesteś gotowy to zrobić? Jak duży opór w sobie czujesz? Wybaczanie Następny krok to wybaczanie. Pozwólmy. co przynosi ci radość. obawa lub wina. Kwestię tę rozwiązuję na kilka sposobów. Jeśli będziesz stosował ćwiczenie codziennie przez miesiąc. iż zatrzymuje nas coś. jakie nosiliście w trzeciej klasie szkoły podstawowej. Każde z wymienionych odczuć wywodzi się z braku wybaczenia. Chciałabym dodać następny krok. że zasobność Wszechświata jest dostępna dla nas wszystkich. Uwolnijmy się od emocjonalnego stosunku do niej. że wybaczenie jest odpowiedzią na prawie wszystkie nasze problemy. to zazwyczaj jest to wspomnienie pozbawione emocji. że przydarza się jej coś dobrego. uraza. jak się radośnie uśmiecha. przeżywamy jej wspomnienie w tej obecnej chwili. Wybaczanie sobie i innym uwalnia nas od przeszłości. jest odmową puszczenia w niepamięć i zajęcia się chwilą bieżącą. smutek.

która przerażona szuka uczucia miłości. usiądź w ciszy i spokoju. Wyciągnij ręce i obejmij je. wyobraź sobie. której wybaczasz. Niektórzy z nas muszą jednak wykonać jeszcze pewien krok. Zamknij oczy. Postaraj się. by mogło się zmieścić w twoim sercu. Włóż je tam tak. Napawanie się tym ćwiczeniem nie jest dla ciebie korzystne. jest miłość. skoncentruj się na sobie. zanim gotowe jest wybaczyć. jak bardzo ją kochasz i jak bardzo ci na niej zależy. której powinienem wybaczyć jest__________. że jedyną rzeczą. Spójrz temu dziecku głęboko w oczy. Ćwiczenie: Wybaczanie Teraz jesteś gotów do wybaczenia. Powtórz to wielokrotnie. Przytul z miłością i czułością. że ucząc się ma prawo popełniać błędy. aby oczyścić się z wszelkich pozostałych pretensji. że to dzieje się teraz. że ". którzy wstąpili na ścieżkę duchową. jakie jeszcze w sobie nosisz i pozwól mu odejść. Teraz spróbuj zobaczyć obraz swojej matki jako dziewczynki w wieku lat czterech lub pięciu. wykonaj to ćwiczenie z partnerem lub wypowiadaj je głośno. że zawsze przy nim będziesz. Ćwiczenie: Wizualizacja Oto inne dobre ćwiczenie. Niektórym osobom będziesz miał z pewnością wiele spraw do wybaczenia. Poszukaj w swoim sercu poczucia krzywdy. Okaż mu swój podziw i powiedz. Ponownie usiądź z zamkniętymi oczami i powiedz: „Osobą. jeśli jesteś sam. u kogo mogłaby ją znaleźć. pozwól mu powiedzieć: „Dziękuję. Jeśli nie masz partnera. na ile obecnie było to możliwe. że może na tobie polegać. Jeśli możesz. nie wiedząc. Co rzeczywiście chciałbyś jej zrobić? Co ona powinna zrobić. Wykonuj tę czynność przez około pięć minut. Są to ćwiczenia o potężnym działaniu i dobrze jest je powtarzać przynajmniej raz w tygodniu. zanim całkowicie przebaczą. której najtrudniej jest ci wybaczyć. jak bardzo je kochasz i troszczysz się o nie. że ". Powiedz na głos do siebie: „Wybaczam sobie to. Czasami to małe dziecko w nas potrzebuje odwetu. innym zaś jedną lub dwie. Zobaczysz kryjącą się w nich tęsknotę i zrozumiesz. jakiej od ciebie pragnie. Wykonanie go raz na zamknięcie tej sprawy może mieć efekt uwalniający.Ćwiczenie: Odwet Ci. by ktoś ci przeczytał ten tekst lub nagraj go na taśmę magnetofonową i posłuchaj. że słowa te wypowiada osoba. Wyciągnij ramiona do tej małej dziewczynki i powiedz jej. Stwórz tę scenę odwetu ze wszystkimi szczegółami. bez względu na okoliczności. Jeśli jesteś z partnerem. Na ogół powinieneś teraz poczuć się lżej i łatwiej ci będzie pomyśleć o wybaczeniu. byś potrafił jej wybaczyć? Wyobraź sobie. bez względu na okoliczności. Dlatego też to ćwiczenie jest bardzo pomocne. Teraz pozwól mu zmaleć do takich rozmiarów. dopóki pewnego dnia nie przekonamy się. Pomyśl o osobie. Niektóre zadry są łatwe do usunięcia. inne zaś musimy wyrywać po trochu. Obiecaj. znają wagę wybaczenia. zwracam ci teraz wolność". byś zawsze mógł spoglądać w jego oczy patrzące na ciebie i abyś mógł mu dać dużo miłości.lub sześcioletnie dziecko. przerwij i skończ z tym na zawsze. Wykonuj tę czynność przez pięć lub dziesięć minut. Wybaczam ci to. Powiedz mu. Spróbuj zobaczyć w wyobraźni siebie jako małe pięcio. Jak długo ta osoba ma cierpieć albo pokutować? Jeśli masz już dosyć. że już nie bolą i problem został rozwiązany. Skoro już oczyściłeś rany swego serca na tyle. Daj jej do zrozumienia. Gdy się .

Wybaczanie przychodzi mi łatwiej. do kogo się zwrócić. by tych troje dzieci mogło się obdarzyć miłością i abyś ty także mógł je wszystkie kochać. że mógłbyś uzdrowić całą planetę. Zanuć mu piosenkę. pozwól jej zmaleć do rozmiarów twojego serca. Umieść j ą tam razem ze swoim małym dzieckiem. wyciągnij więc do niego ramiona i przytul drżące małe ciałko. aby okazali sobie nawzajem wiele miłości. Poczuj ciepło rozpalające się w twoim sercu.uspokoi i zacznie czuć się bezpiecznie. łagodność. że zawsze będziesz dla niego dostępny. do tego. b y dzień dzisiejszy uczynić przyjemnym przeżyciem. Daj mu odczuć. tym więcej miłości mogę okazać. Daj mu odczuć. Z radością uczę się coraz bardziej kochać siebie. Chcę zmienić słowa. Nauczyłeś się już uspokajać małe dzieci. przestraszonego.lub czteroletniego chłopca. Witam zmianę. W bezkresie życia. Lecz teraz użyjmy tej miłości do uzdrowienia ciebie. Wybaczanie przynosi mi uczucie wolności i lekkości. Patrz na jego łzy płynące po policzkach. co nowe. calkowite i pełne. Chcę się zmienić. aby to uczucie zaczęło zmieniać twój sposób myślenia i mówienia o sobie. pozwól mu zmniejszyć się do rozmiarów twojego serca. Umieść go tam tak. Wszystko w moim świecie jest dobre . Zmiana jest naturalnym prawem mojego życia. jakich używam. delikatność. Uspokój go. że czuję się dobrze. niż to sobie wyobrażałem. W twoim sercu jest tak wiele miłości. Pozwól. łatwo i radośnie. Zmiana moich myśli sprawia. A teraz wyobraź sobie swojego ojca jako małego trzy. Chcę zmienić swoje myślenie. wszystko jest doskonałe. Kiedy wyschną łzy i dozna uczucia miłości i spokoju w swym małym ciele. jak bardzo go kochasz. płaczącego i szukającego miłości. Uczę się pragnienia. co stare. gdy nie wie. w (którym jestem. Pozwól. Im bardziej uwalniam się od urazy. Przechodzę od tego.

Nie chcę żyć w tym miejscu. Nie chcę być taki jak moja matka / ojciec. Nie chcę być samotny. jakie odnajduję w sobie. Nie chcę być nieszczęśliwy.Rozdzial VIII Budowanie nowego „Odpowiedzi. żeby mi wciąż brakowało pieniędzy. Nie chcę być chory. Nie chcę. Nie chcę tego związku. Nie chcę się zestarzeć. Nie chcę zgłupieć przy tej pracy. Nie chcę mieć takich włosów / nosa / ciała. . z łatwością wypływają na powierzchnię mojej świadomości". Nie chcę być gruby.

to walka przez negowanie jest zupełną stratą czasu. Tak się jednak nie dzieje. To. jak jesteśmy kulturowo nauczeni walczyć w myślach z tym. Ileż to razy narzekałeś. do czego przywiązujecie wagę. Im bardziej roztrząsasz to. co uważamy za negatywne dla nas. ulega wzmocnieniu Przytoczone wyżej zdania pokazują. To.To. tym więcej tego niechcianego powstaje. wciąż jest obecne. że czegoś nie chcesz? Czy dzięki temu otrzymałeś to. automatycznie pojawi się w naszym życiu. rozrasta się i staje się stałym elementem twojego życia. Porzuć negowanie i . że dzięki temu to. czego rzeczywiście pragnąłeś? Jeśli rzeczywiście chcesz coś zmienić w swoim życiu. Sądzimy. czego nie chcesz. co pozytywne. na czym skupiasz uwagę. czego nigdy nie lubiłeś u siebie lub w swoim życiu.

Jestem szczupły. Zamieńmy powyższe negatywne afirmacje na pozytywne. P r z e n o s z ę s i ę n a l . czym lub kim rzeczywiście chcesz być albo co chcesz mieć. Powodzi mi się dobrze.skoncentruj się na tym. J e s t e m w i e c z n i e m ł o d y .

J e s t e m w n o w y m c u d o w n y m z w i ą z k u . J e s t e m p a n .e p s z e m i e j s c e .

M o j e w ł o s y / n o s / c i a ł o b a r d z o m i s i ę p o d .e m s a m e g o s i e b i e .

s z c . J e s t e m r a d o s n y . J e s t e m p e ł e n m i ł o ś c i i u c z u c i a .o b a j ą .

Afirmacjami są wszelkie zdania oznajmiające. Afirmacje Naucz się myśleć używając pozytywnych afirmacji. J e s t e m z u p e ł n i e z d r o w y . Zbyt często w naszym myśleniu występują .z ę ś l i w y i w o l n y . które wypowiadasz.

na przykład: „Jestem" lub: „Ja mam". Mówiąc: „Nienawidzę swojej pracy". czego -jak twierdzisz . zmierzasz donikąd. otwierasz w swojej świadomości kanały. Ale trzeba tu dodać bardzo ważną uwagę: zawsze twórz swoje wypowiedzi w CZASIE TERAŹNIEJSZYM. nową pracę". Twoja podświadomo ść jest do tego stopnia posłusznym sługą. Oświadczając: „Przyjmuję teraz wspaniałą. jaki chciałbyś urzeczywistnić .afirmacje negatywne.nie chcesz. Wypowiadaj się zawsze w sposób pozytywny na temat obrazu swojego życia. dzięki którym to zdanie stanie się prawdziwe. A negatywne afirmacje jedynie pomnażają to wszystko. że gdybyś wypowiadał się w czasie przyszłym -Ja będę" lub: „Ja będę miał" wtedy .

Trze ba pokoch ać siebie Jak już powiedziałam wcześniej. gdy byłeś zakochany.poza twoim zasięgiem. że wtedy. musisz przede wszystkim pracować nad tym. doznasz takiego przypływu dobrych uczuć i uskrzydlającego szczęścia. by POKOCHAĆ SIEBIE.wszystko pozostanie tak. GDY POKOCHASZ SIEBIE. . wydawało ci się. POCZUJESZ . jak było zawsze . w czym leży problem. gdy pokochasz siebie.SIĘ DOBRZE. iż nie dasz żadnych kłopotów? A więc. Czy przypominasz sobie czasy. To jest ta „czarodziejska różdżka" rozwiązująca problemy. Nie można naprawdę pokochać siebie. bez względu na to. że zatańczysz z radości. w przyszłości. gdy miałeś dobre mniemanie o sobie i jak dobrze sobie radziłeś wtedy w życiu? Czy pamiętasz.

Oznacza to. które są przed wami. „Jak mam się zmienić nie krytykując siebie?" Ćwiczenie umysłu powyższy samokrytycyzm powoduje. że umysł pracuje cały czas według dawnego planu. bez względu na wszystko. „A co będzie z moją motywacją?" „Ależ to byłoby niestosowne z mojej strony". iż nie można siebie krytykować. które wykonałeś . jak wyćwiczyliście swój umysł w czynieniu sobie wyrzutów i opieraniu się zmianom. Powróćmy do ćwiczenia. „Moi rodzice (nauczyciele. Już słyszę podnoszące się w tej chwili obiekcje: „Ależ ja zawsze siebie krytykowałem" . „Jak w ogóle mogę lubić to wszystko u siebie".jeżeli się siebie nie akcep tuje. Zwróćcie uwagę. przyjaciele) zawsze mnie krytykowali". Zapomnijcie o tamtych myślach i weźcie się do rozwiązywania istotnych praw.

Jak się teraz czujesz? Czy po pracy z wybaczaniem jest lepiej? To jest w dalszym ciągu najważniejsza sprawa. iż wymier załam sobie policze k.wcześniej. Moje przekon anie o własnyc h brakach i ogranic zeniach było silniejsz e od jakiego kolwiek pozyty wnego zdania . W okresie. Spójrz ponownie w lustro i powiedz: „Kocham i akceptuję siebie takim. Akceptacja siebie to ucz do pozytywnych zmian. gdy niechęć do samej siebie była we mnie bardzo silna. zdarzał o się. Nie znałam znacze nia samoak ceptacji. jakim jestem".

na mój temat, jakie mogło być wypowi edziane. Jeśli ktoś powiedz iał mi, że mnie kocha, moją reakcją było natych miast: „Dlacze go? Co ktokolwiek mógłby we mnie zobaczy ć?" Lub klasycz na myśl: „Gdyby oni wiedziel i, jaka ja jestem naprawd ę, z pewnoś cią nie mogliby mnie kochać" . Nie byłam świado ma tego, że całe dobro zaczyna się od zaakce ptowania siebie samego i kochani a siebie

takiego, jakim się jest. Sporo czasu zajęło mi stworze nie spokojn ego, przyjaz nego stosunk u uczucioweg o do własneg o , ja". Najpierw starałam się wychwycić jakieś drobne rzeczy w sobie, które mogłam uznać za „cechy pozytywne". Już samo to pomogło i moje zdrowie zaczęło się poprawiać. Dobre samopoczucie zaczyna się od pokochania siebie. Tak samo ma się rzecz z finansami, miłością i twórczym wyrażaniem siebie. Później nauczyłam się kochać i akceptować w sobie wszystko, nawet te cechy, które przedtem uznawałam za „nie dość dobre". I wtedy zaczęłam czynić właściwe postępy. Ćwiczenie: Akceptuję siebie Ćwiczenie to dawałam wielu ludziom do wykonania. Rezultaty były

znakomite. Przez cały miesiąc powtarzaj sobie wielokrotnie: „JA AKCEPTUJE SIEBIE". Czyń to co najmniej trzysta lub czterysta razy dziennie. Nie, to nie jest za wiele. Jeśli cię coś dręczy, rozważasz swój problem również co najmniej tyle razy. Pozwól, by „Ja akceptuję siebie" stało się nieodłączną mantrą w twojej świadomości, czymś, co powtarzasz raz za razem, prawie bez przerwy. Wypowiadanie zdania: „Ja akceptuję siebie" to gwarantowany sposób na wydobycie tego wszystkiego, co zostało utrwalone w twojej świadomości i jest jego przeciwieństwem . Jeśli złapiesz się na negatywnej myśli typu: „Jak mogę siebie akceptować, skoro jestem gruby?" lub: „Głupio jest myśleć, że wyniknie z tego
coś pozytywnego", lub: „Wcale nie

Jeżeli będziesz mógł . może ujawnić. bez względu na to. „To kłamstwo". co się wydarzy. czym jest ta myśl jeszcze jednym sposobem zatrzymywania się w przeszłości. co naprawdę myślimy: „To głupie". ja akceptuję siebie". wciąż powtarzaj te słowa. czy wykonywać to ćwiczenie. „Jak mogę siebie zaakceptować.jestem dobry" albo cokolwiek jeszcze negatywnego zacząłbyś myśleć. Ja akceptuję siebie". Nie przywiązuj do jej treści żadnej wagi. bez względu na to. skoro robię coś takiego?" To tylko myśli wynikające z oporu. Łagodnie jej powiedz: „Odejdź. to jest moment na włączenie kontroli psychicznej. ja akceptuję siebie. Już samo zastanawianie się. kto i co ci powie. Pozwól im przeminąć. kto i co ci zrobi. chyba że będziesz chciał w nie uwierzyć. Nie mają władzy nad tobą. „Za wiele w tym zarozumiałości". „To nie brzmi prawdziwie". Przyjrzyj się. „Ja akceptuję siebie. Bez względu na to.

gdy nie pochwalasz czyjegoś postępowania. Tylko my nadaje my im znacze nie. które nas wzmacn iają i wspieraj ą. Częś cią proces u samoa kcepta cji jest uwolni enie się od opinii innych . Myśli nie mają władzy nad nami.je wyrzec w chwili. Myśli to tylko powiąz ane ze sobą słowa. będziesz miał dowód na to. jakie znacze nie im nadaje my. Wybier ajmy takie myśli. że rozwijasz się i zmieniasz. Same w sobie NIE MAJĄ ŻADNE GO ZNACZ ENIA. I my decyduj emy o tym. chyba że im na to pozwoli my.

albo byś się zdener wował i pomyśl ał. że twoja wartość zależy od kształtó w twojeg o ciała. Gdyby m chodził a za tobą i ciągle powtar zała: „Jesteś straszn ą świnią. co mówiła m. że zwariow ałam. Jeżeli trwasz w przekon aniu. jakie mamy o nas samych . Wiele jednak poglądó w.ludzi. Okropn a świnia z ciebie" to albo śmiałby ś się ze mnie. to tak jakbyś . można uznać za równie niepra wdziwe i niedorz eczne. Z pewnością nie uwierzy łbyś temu.

Zastosujcie swoją . jaka jestem w tej chwili. co wydaje się nam „nie w porządku " w nas samych. Natura nigdy się nie powtarza. Nasze linie papilarne są różne i my jesteśmy różni. Jedna stokrotka różni się od drugiej. kim jesteśmy. Od czasu powstania życia na naszej planecie nie pojawiły się jednakowe dwa płatki śniegu ani dwie krople deszczu. Próba bycia takim samym jak inni wypala naszą duszę.uwierzy ł w to. nie będzie współzawodniczen ia i porównywania się. jest tylko wyrazem naszej indywidualności. co nas wyróżnia. by wyrazić. Przybyliśmy na tę planetę. Ja nawet nie wiedziałam. Częstokroć to wszystko. Mamy być różni. kim jestem. dopóki nie zaczęłam uczyć się kochania siebie takiej. Z chwilą gdy to zrozumiemy. że zdanie „jesteś okropn ą świnią" jest prawdzi we. To nasza wyjątkowość i to.

musimy rozpocząć pracę od małego suchego nasionka. co poprawia wasze samopoczucie.świadomość w praktyce Pracujcie nad myślami. Zdrowa sadzonka może dać ponad sto pomidorów. którzy przyczyniają się do waszego dobrego samopoczucia. Siew Pomyślcie przez chwilę o krzaku pomidora. jakie jest dla was najkorzystniejsze. Gdybyście nie byli tego zupełnie pewni. Bądźcie z ludźmi. które mogą uczynić was szczęśliwymi. I z pewnością nie ma jego smaku. Powiedzmy jednak. że może ono stać się krzakiem pomidora. Nadawajcie swoim krokom taki rytm. abyście czuli się dobrze. Jedzcie takie pożywienie. Róbcie to. Nie przypomina ono w niczym krzaka pomidora. że wysiejecie to nasionko do użyźnionej ziemi. Aby osiągnąć taki zbiór. podlejecie je i pozwolicie działać . nie uwierzylibyście.

by oświetlały je promienie pozytywnych myśli. kontynuując podlewanie i pielenie.na nie słońcu. właśnie wschodzą!" i będziecie obserwować z radością proces wzrastania. To samo dotyczy tworzenia nowych doświadczeń. który będzie miał ponad sto smakowitych pomidorów. A . Z pewnością spojrzawszy na nie wykrzykniecie: „O. Odchwaszczajcie ogródek. Cale nowe doświadczenie jest zawarte w tym drobnym nasieniu. Podlewajcie je afirmacjami. Kiedy wyjdą pierwsze listki. Pozwólcie. możecie doczekać się dużego krzaka. Po pewnym czasie. wyrzucając pojawiające się w nim myśli negatywne. Nasieniem jest nowa afirmacja. którą uprawiacie. Gleba. nie podepczecie ich wołając: „To nie jest pomidor". A wszystko zaczęło się od jednego nasionka. to wasza podświadomość.

Wybierz z tej listy trzy pozycje i przemień je w pozytywne afirmacje. Możesz też sporządzić listę wszystkich zmian. Zamień swoje sądy o nich w pozytywne afirmacje. że twoja lista negatywnych spraw wygląda mniej więcej tak: M o j e .kiedy zobaczycie pierwszy najdrobniejszy przejaw kiełkowania. nie depczcie roślinki i nie mówcie: „To nie wystarczy". Załóżmy. Ćwiczenie: Tworzenie nowych zmian Teraz nadeszła pora zajęcia się listą złych spraw w twoim życiu. Zamiast tego spójrzcie na pierwsze symptomy przełomu i powiedzcie z czułością: „O. pojawia się! To działa!" Następnie obserwujcie wzrost krzaka i spełnianie się waszego życzenia. których pragniesz dokonać.

Nikt mnie nie kocha.ż y c i e t o j e d e n w i e l k i b a ł a g a n . P o w i n i e n e m s c h u d n ą ć . Chcę się przepro wadzić. .

Nienawi dzę swojej pracy. N i e r o b i ę w y s t a r c . P o w i n i e n e m b y ć l e p i e j z o r g a n i z o w a n y .

N i e j e s t e m d o ś ć d o b r y . Poddaję się procesowi pozytywn ych zmian. smukłe ciało. . który spowodo wał tę sytuację. Możesz je zmienić następująco: Chcę odrzucić wewnętrz ny wzorzec. Mam szczęśliw e.z a j ą c o d u ż o .

Doświadc zam miłości. T o j a t w o r z ę m o j ą c u d o w n ą n o w ą p r a c ę . gdziekolw iek się udam. J e s t e m d o . Mam znakomit e mieszkani e.

na których zmianie najbardziej ci zależy. tworzenie bezpiecznej przestrzeni. i akceptuję to teraz. co najlepsze. co robię. Wierzę. Kocham i akceptuję siebie. co najlepsze. Z tej grupy afirmacji wyłonią się wszystkie te rzeczy. Miłość i aprobata siebie. Pochwala m wszystko. ufność i poczucie zasługiwania na wszystko oraz akceptacja pozwolą twojemu ciału na . Za sługuję na to.s k o n a l e z o r g a n i z o w a n y . iż życie da mi to.

by mieć / być. Umysł będzie pracował w bardziej zorganizowany sposób. na .. będą stale stawały ci na przeszkodzie. i akceptuję to teraz". otrzymasz lepszą pracę i lepsze mieszkanie. pojawią się przyjazne związki uczuciowe w twoim życiu. na które nie masz wpływu. Jak się czujesz? Zawsze zwracaj uwagę na swoje odczucia. Ćwiczenie: Zasługuję Spójrz ponownie w lustro i powiedz: „Zasługuję na to. czego pragniesz? Jeżeli nie.utrzymanie prawidłowej wagi. Zasługiwanie na dobro Czy jesteś przekonany. Okoliczności. że zasługujesz na to. Powtórz to dwa lub trzy razy. to nie pozwolisz sobie na spełnienie pragnień.. W cudowny też sposób mogą się urzeczywistnić nasze pragnienia. W cudowny sposób wzrasta krzak pomidora.

. „Ja zasługuję. chce my zastos ować podejś cie holist yczne . Czy wiesz. nawet jeśli będziesz musiał to czynić przez kilka dni. który sprawia.to.. powtarzaj afirmację: „Odrzucam z mojej świadomości wzorzec." Powtarzaj to zdanie tak długo. co dla mnie dobre". że to prawda. czy też w dalszym ciągu czujesz się niegodny? Jeżeli odnajdziesz jakiekolwiek negatywne odczucia w swoim ciele. Prz ystęp ując do budo wania nowe go. Ta filozof ia . że opieram się temu. dopóki nie osiągniesz poczucia akceptacji. co się dzieje w twoim ciele.

umysł em i duche m.pragn ie zająć się całym człowi ekiem . Ważn e jest. abyś my włącz ali kolejn e eleme nty. Nie ma szcze gólne go znacz enia. Jeśli zacznie my od ciała. od czego zaczni emy.jego ciałe m. Jeśli zanie dbam y którąś z tych dziedz in. będzi emy chcieli skonc entro . nie zapan ujemy nad całośc ią.

Chcemy dokon ać wybor u najlep szego dla nasze go ciała. Może my zbada ć działa nie lewat . Są to zioła i witam iny. będzi emy chcieli naucz yć się. home opatia i krople Bacha . jaki związ ek zacho dzi pomię dzy dobor em jedze nia i picia a naszy m samo poczu ciem.wać się na pożyw ieniu.

Poza upraw ianie m sportu i pływa niem macie do dyspo zycji taniec . taichi. sztuki walki i jogę. Ja uwiel biam swój batut i korzy stam z niego codzi ennie. Częst . Wzma cniają one kości i utrzy mują ciało w dobrej kondy cji.ywy. Z pewn ością znajdz iemy najbar dziej odpo wiadaj ącą nam formę ćwicz eń.

terapi a Heller a lub Trage ra.o też się relaks uję. Metod a Felde nkrais a. Masaż . bioen erget yka. akupu nktur a i chirop rakty ka są równi eż bardz o skute czne. Moż emy także pozna ć inne formy pracy z ciałe m takie jak rolfing . dotyk . Istniej e też Metod a Aleks andra. reflek sologi a stóp.

takich jak: Gesta lt.dla zdrow ia i Reiki. ukieru nkow anej wyobr aźni i afirma cji. regres ja. terapi a przez sztuk ę. Istniej e mnóst wo technik psych ologic znych . Jeśli chodzi o umysł. rebirt hing. hipno za. Medy tacja w . a nawet podcz as snu. może my sprób ować techni k wizual izacyj nych. psychodr ama.

nie mart wię .każde j formi e jest cudo wnym sposo bem ucisze nia umysł u i umożl iwia „ujaw nienie się" wasze j wewn ętrzne j wiedz y. zamyk am oczy i mówi ę: „Co powin nam teraz wiedzi eć?". i czeka m spoko jnie na odpo wiedź. Jeśli nie. to dobrz e. Ja zazwy czaj po prostu siada m. Jeśli przyjd zie.

się tym. w k t ó r y c h s t o s u j e s i ę r . I s t n i e j ą g r u p y w a r s z t a t o w e . Przyjd zie inneg o dnia.

T r e n i n g Z w i ą z k ó w M ił o ś c i . E S T . n a p r z y k ł a d : W g l ą d .ó ż n e m e t o d y .

a k t u a li z a c j e i w i e l e .. A d v o c a t e E x p e r i e n c e . g r u p y K e n a K e y e s a .

i n n y c h . W i e l e t y c h g r u p p r o w a d z i z a j ę c i a w a r s z t a t o w e s o b o t .

n i o n i e d z i e l n e . T e w e e k e n d y d a j ą s z a n s ę u jr z e n i a ż y c i a w n o w y m ś .

t a k j a k d z i e j e s i ę t o n a m o i c h w a r s z t a t a c h . W p r a w d z i e ż a d e n t r .w i e tl e .

e n i n g n i e w y c z y ś c i W S Z Y S T K I C H w a s z y c h p r o b l e m ó w ż y c i o w y c h r a z n a .

J e d n a k ż e p o m a g a j ą o n e w d o k o n a n i u z m i a n y w w a s z y m ż y c i u t .z a w s z e .

W d z i e d z i n i e d u c h o w e j m a m y m o d li t w ę .u i t e r a z . m e d y t a c j ę i ł ą c z e n i e z W y ż s z y m .

P r a k t y k o w a n i e w y b a c z a n i a i b e z w a r u n k o w e j m ił o ś c i s ą d l a m n i e p r a k t y k a m i d .Ź r ó d ł e m .

P o z a K o ś c i o ł a m i c h r z e ś c ij a ń s k i m i .u c h o w y m i. J e s t d u ż o g r u p d u c h o w y c h .

S ą r ó w n i e ż : R .s ą K o ś c i o ł y m e t a fi z y c z n e . j a k : R e li g i o u s S c i e n c e i U n it y .

M e d y t a .u c h n a R z e c z R o z w o j u O s o b i s t e g o ( S e lf R e a li z a ti o n F e ll o w s h i p ) .

R a j n e e s h F o u n d a ti o n . S i d d h a F o u n d a ti o n it .c j a T r a n s c e n d e n t a l n a ( T M ) .

ż e j e s t b a r d z o w i e l e d r ó g . a b y ś c i e w i e d z i e li .d . C h c ę . k t ó r e m o ż e c i e o .

O k a z u . m o ż e c i e s p r ó b o w a ć i n n e j.d k r y ć . J e ś li j e d n a w a m n i e o d p o w i a d a .

k t ó r . ż e w s z y s t k i e s ą b a r d z o p o m o c n e . N i e p o t r a fi ę p o w i e d z i e ć .j e s i ę .

a z n i c h j e s t n a j o d p o w i e d n i e j s z a d l a w a s . M u s i c i e t o o d k r y ć s a m i. N i e m .

j e d n e j o s o b y c z y t e ż j e d n e j g r u p y . k t ó r a d o s t a r c z y ł .a j e d n e j m e t o d y .

J e . J a t e ż n i e z n a m w s z y s t k i c h o d p o w i e d z i.a b y w s z y s t k i c h o d p o w i e d z i.

s t e m t y l k o j e s z c z e j e d n y m s t o p n i e m n a d r o d z e d o h o li s t y c z n e g o z d r .

Oto nowy ja. Oto nowy dzień. w którym jestem. Myślę inaczej. W bezkresie życia. ponieważ wiem.o w i a . że ono będzie moim nowym doświadczenie m . czego pragnę. Moje życie odmieniło się. wszystko jest doskonale. Mówię inaczej. Kaida chwila mojego życia jest nowa. 7o radość i przyjemność móc siać nowe ziarno. Mój świat jest odbiciem mojego nowego myślenia. Stosuję moje afirmatywne myślenie do stworzenia dokladnie tego. świeża i żywa. całkowite i pełne.

Rozdział IX .

Codzienna praca
„Cieszę się możliwością praktykowania nowych umiejętności mojego umysłu".

Gdyby dziecko dało za wygraną przy pierwszym upadku, nigdy nie nauczyłoby się chodzić Każda nowa rzecz, której się uczysz, wymaga czasu na wyćwiczenie, by stać się częścią twego życia. Na początku wymaga to dużej koncentracj i i niektórzy z nas dochodzą do wniosku, że jest to „ciężka praca". Ja osobiście nie lubię myśleć, że jest to ciężka praca, lecz raczej coś nowego, czego warto się nauczyć. Proces uczenia się jest zawsze taki sam bez względu na to, czego się uczymy - czy prowadzenia samochodu, pisania na maszynie, gry w tenisa czy też myślenia w sposób pozytywny. Początkowo idzie nam to niezręcznie, a nasza podświadomość uczy się przez próby, a potem, w miarę ponawiania prób, ćwiczenia stają się łatwiejsze i czynimy małe postępy. Oczywiście, nie będziesz „doskonały" już pierwszego dnia. Będziesz robił to, na co cię stać. A to wystarczy na początek. Powtarzaj sobie często: „Wszystko, co robię, robię najlepiej, jak potrafię". Zawsze podtrzymujcie się na duchu Dobrze pamiętam swój pierwszy wykład. Kiedy zeszłam z podwyższenia, powiedziałam sobie natychmiast: „Louiso, byłaś cudowna. Byłaś absolutnie fantastyczna jak na pierwszy raz. Po pięciu lub sześciu razach będziesz profesjonalistką". Kilka godzin później powiedziałam sobie: „Myślę, że moglibyśmy zmienić kilka rzeczy. Zmienimy to i tamto". Nie dopuściłam do krytykowania siebie w jakimkolwiek stopniu. Gdybym, zszedłszy z podium, zaczęła czynić sobie wymówki: „Byłaś do niczego. To było źle i tamto było błędem", prawdopodobnie obawiałabym się następnego wykładu. A tak, następny okazał się lepszy od pierwszego, a po szóstym czułam się prawie jak profesjonalistka.

Dostrzegajcie „Prawa" działające wokół nas Krótko przed przystąpieniem do napisania tej książki kupiłam sobie komputer. Nazwałam go „Magiczną Damą". Obsługa komputera była czymś nowym, czego chciałam się nauczyć. Odkryłam, że uczenie się jej jest bardzo podobne do nauki Praw Duchowych. Z chwilą gdy nauczyłam się zasad działania komputera, rzeczywiście stał się dla mnie czymś „magicznym". Jeśli nie przestrzegałam dokładnie jego praw, to albo nie chciał działać, albo też nie działał tak, jak bym sobie życzyła-nie chciał ustąpić ani o milimetr. Osiągnęłam dno frustracji, a on czekał cierpliwie, aż nauczę się jego reguł. Wtedy ujawniła się cała jego „magia". Ale to wymagało praktyki. Tak samo ma się rzecz z pracą, jaką wykonujecie teraz. Musicie nauczyć się Praw Duchowych i przestrzegać ich dokładnie. Nie wolno wam naginać ich do starego sposobu myślenia. Musicie nauczyć się nowego języka i przestrzegać jego zasad, a kiedy to się stanie, wtedy „magia" będzie przejawiać się w waszym życiu.

Wzmocnijcie proces uczenia się Im więcej sposobów wzmacniania procesu uczenia się zastosujecie, tym lepsze będą efekty. Proponuję: wyrażanie wdzięczności, pisanie afirmacji, medytacje, znajdowanie radości w ćwiczeniach, właściwe odżywianie się, głośne wypowiadanie afirmacji, śpiewanie afirmacji, znalezienie czasu na wykonywanie ćwiczeń relaksacyjnych, stosowanie wizualizacji, wyobraźni, czytanie i uczenie się. Moja codzienna praca Przedstawię teraz, jak wygląda mój zwykły dzień pracy. Pierwsze myśli po obudzeniu, nim jeszcze otworzę oczy, są podziękowaniem za wszystko, cokolwiek przyjdzie mi na myśl. Następnie biorę prysznic i pół godziny

przeznaczam na medytację, afirmacje i modlitwy. Kolejne piętnaście minut poświęcam na ćwiczenia gimnastyczne, zazwyczaj na batucie. Czasami korzystam z telewizyjnego kursu aerobiku o szóstej rano. Teraz gotowa jestem do śniadania, na które składają się owoce oraz soki owocowe i herbata ziołowa. Dziękuję Matce Ziemi za udostępnienie mi tego pożywienia, i dziękuję także za jego wartości odżywcze. Przed obiadem lubię podejść do lustra i wypowiedzieć głośno kilka afirmacji, a czasami nawet wyśpiewuję zdania brzmiące na przykład w ten sposób: Louiso, jesteś cudowna i kocham ciebie. Dziś jest jeden z najlepszych dni twojego życia. Wszystko wokół dzieje się dla twojego największego dobra. Wszystko, co musisz wiedzieć, będzie ci objawione. Czegokolwiek będziesz potrzebowała, przyjdzie do ciebie. Wszystko idzie dobrze. Obiad składa się zazwyczaj z warzyw i owoców. I znowu błogosławię jedzenie i dziękuję za nie. Późnym popołudniem poświęcam kilka minut na głęboki relaks. Czasami słucham w tym czasie nagrania z taśmy. Kolacja to gotowane warzywa i ziarno. Czasami jem rybę lub kurczaka. Moje ciało najlepiej funkcjonuje, gdy odżywiam się prostym pożywieniem. Lubię jeść kolację w towarzystwie. Błogosławimy jedzenie i siebie nawzajem. Czasami wieczorem trochę czytam i uczę się. Zawsze jest coś nowego do nauki. O tej porze piszę moje bieżące afirmacje, dziesięć lub dwadzieścia razy. Kładąc się do łóżka zbieram myśli. Analizuję miniony dzień i błogosławię każdą czynność. Myślę o tym, że będę spała mocno i dobrze. Obudzę się rano wypoczęta i wesoła, wypatrując nowego dnia. Czyż nie brzmi to fantastycznie? Początkowo wydaje się, że realizacja takiego programu kosztuje wiele pracy, ale po krótkim okresie nowy sposób myślenia staje się tak samo częścią waszego życia, jak codzienne mycie czy czyszczenie zębów. Robicie to automatycznie i bez wysiłku. Byłoby cudownie, gdyby rodzina mogła rano wykonywać razem choć niektóre z tych ćwiczeń. Wspólna poranna medytacja na początek dnia czy krótko przed kolacją przywraca pokój i harmonię wszystkim. Jeśli myślicie, że nie macie czasu, to postarajcie się wstawać pół godziny wcześniej. Wyniesione korzyści będą większe od włożonego wysiłku.

Jak zaczynacie swój dzień? Jakie jest pierwsze zdanie wypowiedziane przez was po przebudzeniu? Każdy z nas ma zwyczaj coś mówić. Czy to jest coś pozytywnego czy negatywnego? Pamiętam, że zwykle budziłam się rano z jękiem: „O BOŻE, JESZCZE JEDEN DZIEŃ!" I była to zapowiedź takiego dnia, w którym nic mi się nie udawało. Teraz, kiedy się budzę, nim otworzę oczy, dziękuję łóżku za dobry mocny sen. Bądź co bądź, spędziłam całą noc wygodnie. Następnie, mając wciąż zamknięte oczy, przez mniej więcej dziesięć minut dziękuję za całe dobro, jakie mnie spotkało w życiu. Myślę trochę o programie na dzień bieżący podkreślając, że wszystko mi się uda i ze wszystkiego będę się cieszyła. To dzieje się, nim stanę na nogi i przejdę do moich porannych medytacji i modlitw.

Medytacje Znajdź dla siebie codziennie parę minut na spokojną medytację. Jeśli medytacja jest dla ciebie czymś nowym, zacznij od pięciu minut. Siądź spokojnie, ureguluj oddech i pozwól myślom swobodnie wędrować. Nie przywiązuj do nich większej wagi, niech płyną. Umysł w naturalny sposób tworzy myśli. Nie staraj się ich gwałtownie pozbywać. Jest mnóstwo szkół i książek traktujących o sposobach medytacji. Bez względu na to, jak i kiedy zaczniecie, w końcu znajdziecie metodę najlepszą dla siebie. Ja zazwyczaj po prostu siadam spokojnie i zadaję pytanie: „Co rzeczywiście powinnam wiedzieć?" Pozwalam nadejść odpowiedzi, jeśli zechce przyjść. Jeśli nie - wiem, że przyjdzie innym razem. Nie ma dobrego lub złego sposobu medytacji.

Inną formą medytacji jest spokojne siedzenie i obserwowanie oddechu, jego wchodzenia i wychodzenia z naszego ciała. Kiedy robicie wdech, zacznijcie liczenie: wdech - raz, wydech - dwa. Kontynuujcie liczenie do dziesięciu, apotem zacznijcie ponownie od jednego. Jeśli zauważycie, że zaczynacie liczyć rzeczy do prania, zacznijcie znowu od jednego. Gdy zorientujecie się, że liczenie dochodzi do dwudziestu pięciu lub dalej, po prostu wróćcie do jedynki. Miałam pewnego razu pacjentkę, która sprawiła na mnie wrażenie osoby żywej i inteligentnej. Jej umysł był nieprzeciętnie błyskotliwy szybki. Miała też duże poczucie humoru. A mimo to nie mogła pozbierać się ze wszystkim, co robiła. Miała nadwagę i była załamana, sfrustrowana swoją karierą. Od wielu lat jej uczucia pozostawały nie odwzajemnione. Szybko zaakceptowała wszystkie wskazania metafizyczne. Widziała w nich dużo sensu. Była jednak zbyt mądra, zbyt szybka. Miała -łopoty ze zwolnieniem tempa w celu wypraktykowania nowych idei we właściwym czasie. Była przyzwyczajona do natychmiastowych reakcji. Codzienne medytacje bardzo jej pomogły. Zaczęłyśmy od pięciu i sto-ni owo doszłyśmy do piętnastu lub dwudziestu minut dziennie. Ćwiczenie: Codzienne afirmacje Wybierzcie jedną lub dwie afirmacje i piszcie je codziennie dziesięć lub dwadzieścia razy. Czytajcie je na głos z entuzja zmem. Ułóżcie piosenkę z waszych afirmacji i śpiewajcie ją z radością. Pozwólcie swojemu umysłowi popracować nad tymi afirmacjami cały dzień. Stale używane afirmacje staną się waszymi przekonaniami i zawsze będą dawały rezultaty, czasami nawet trudne do przewidzenia.

Jednym z moich przekonań jest to, że zawsze będę miała dobre stosunki z osobami wynajmującymi mi mieszkanie. Właściciel ostatniego mojego mieszkania w Nowym Jorku był człowiekiem wyjątkowo trudnym i wszyscy lokatorzy narzekali na niego. W ciągu pięciu lat, które tam przemieszkałam, widziałam go zaledwie trzy razy. Kiedy zdecydowałam się wyjechać do Kalifornii, postanowiłam sprzedać wszystkie przedmioty, by móc rozpocząć nowe życie, nie skrępowane niczym z przeszłości. Zaczęłam przerabiać następujące afirmacje: „Cały mój dobytek będzie sprzedany łatwo i szybko". „Czynności związane z przeprowadzką są proste do załatwienia". „Wszystko dzieje się zgodnie z porządkiem Najwyższej Opatrzności". „Wszystko idzie dobrze". Nie myślałam o tym, jak trudno będzie sprzedać sprzęty domowe, ani o tym, gdzie będę spała przez następnych kilka nocy. W ogóle żadnych negatywnych myśli. Po prostu powtarzałam swoje afirmacje. Moi pacjenci i studenci szybko wykupili różne przedmioty i większość książek. Poinformowałam listownie właściciela mieszkania, iż nie mam zamiaru odnawiać umowy najmu lokalu. Ku mojemu zdziwieniu zadzwonił do mnie, wyrażając żal z powodu mojego wyjazdu. Zaproponował mi napisanie listu polecającego do nowego właściciela domu w Kalifornii i spytał, czy mógłby odkupić moje meble, ponieważ miał zamiar odnająć komuś umeblowany lokal. Moja Wyższa Świadomość w niepojęty dla mnie sposób połączyła dwa przekonania: „Zawsze mam dobre stosunki z osobami wynajmującymi mi mieszkania" i „Wszystko da się łatwo i szybko sprze- dać". Ku zdumieniu innych lokatorów mogłam spać do końca pobytu w moim własnym łóżku, w wygodnie urządzonym lokalu i JESZCZE MI ZA TO ZAPLACONO! Wyszłam z mieszkania z niewielką ilością ubrań, sokowirówką, mikserem, suszarką do włosów, maszyną do pisania i czekiem dużej wartości. Spokojnie wsiadłam do pociągu udającego się do Los Angeles.

Banki nie udzieliłyby mi kredytu. Jednocześnie każdemu. Rób to przez co najmniej miesiąc. Zaakceptuj go całkowicie. ślicznym samochodem. To potężna podstawa. więc. jak inni mówią o tym samym w odmienny sposób. w celu poszerzenia swojej świadomości i zrozumienia zasad pracy umysłu. zajmę się tym". im więcej się dowiesz. ile oniemiała z wrażenia. posłuchaj. że już osiągnąłeś to. na ile tylko zdołasz. że gdy się mówi. która winna jej była przysługę. bez względu na reakcje innych." Dokończ to zdanie na tyle różnych sposobów. do czego zmierzasz -że jesteś taki. Słuchaj. a nie mogę uzyskać kredytu w banku.Nie wierzcie w ograniczenia Po przyjeździe do Kalifornii okazało się. co możesz. Teraz weź kartkę i na górze napisz: „KOCHAM SIEBIE. i powiedziała. Nie dopuściłam jednak do siebie jakiejkolwiek negatywnej myśli na temat powstałej sytuacji lub na temat banków. że nigdy przedtem nie kupowałam niczego godząc się na miesięczne spłaty. Dała mi też najlepsze referencje. dla której zajęło mi to aż trzy miesiące. Małe dziecko tkwiące we mnie bało się i potrzebowało czasu na zebranie odwagi. Byłam nie tyle zachwycona. co chciałeś.. Przedtem go nie miałam i nie dokonywałam żadnych poważniejszych zakupów. Wypełnij to wyobrażenie wszystkimi szczegółami. Trzymajcie się za ręce i mówcie na przemian „Kocham siebie. że masz już i robisz to. dotknij. Ćwiczenie: Kocham siebie Zakładam. Gdy opowiedziałam jej swoją historię z samochodem. Sądzę. iż przyczyna. Po trzech dniach wyjechałam z punktu sprzedaży nowiutkim." Największa korzyść wynikająca z wykonywania tego ćwiczenia polega na tym. nie miałam zatem otwartego kredytu w banku. prawie niemożliwe jest pomniejszanie siebie. Tyle jest wiedzy do wchłonięcia. że chcę kupić nowy samochód. tkwiła w tym. Obserwuj reakcje innych ludzi na twój nowy stan. że koniecznie jest mi potrzebny samochód. Ćwiczenie: Poszerzaj swoją wiedzę Czytaj wszystko. by zrobić tego rodzaju krok. Na zajęciach grupowych ucz się dotąd. posmakuj. iż kocha się siebie. zobacz. Ta książka jest zaledwie PIERWSZYM KROKIEM na twojej drodze. Ćwiczenie: Przywoływanie nowego Wyobraź sobie. jakim chciałeś być. byłam kobietą niezamężną i nie byłam nigdzie zatrudniona jako etatowy pracownik. Zatelefonowała do znajomej pracującej w banku. Mniej więcej po trzech miesiącach poznałam pewną kobietę interesu. To jest zadanie na całe życie. Nie miałam ochoty wydawania wszystkich moich oszczędności na kupno nowego samochodu. Sprawa otwarcia kredytu stała się błędnym kołem. że jestem jej „starą" znajomą. Co gorsza. powiedziała: „Świetnie. im więcej będziesz . mówiłam. Zapoznaj się z innymi poglądami. aż będziesz mógł przejść na wyższy stopień. która od pierwszego spotkania poczuła do mnie sympatię. Wynajęłam samochód i kontynuowałam afirmacje typu: „Mam śliczny nowy samochód i stanie się on moją własnością bardzo łatwo".. z kim rozmawiałam.. że już powtarzasz sobie bez przerwy: „Ja akceptuję siebie". A WIĘC. Poczuj to.. ilekroć coś nowego przyjdzie ci na myśl. Dobrze jest pracować z partnerem. Im więcej się nauczysz. Czytaj je codziennie i dodawaj kolejne zakończenia.

staram się wywołać śmiech tak szybko. Kładźcie się spać w spokoju. Następne życie przeżyjesz w zupełnie inny sposób. Zaufajcie procesowi życia. i jeszcze raz podziękuj za wszystko. Kiedy kładziesz się wieczorem do łóżka. zamknij oczy. Tragedia i komedia są jednym. Zobaczysz małe cuda w twoim życiu. Budząc się rano często znajdziecie odpowiedź. które spowodowały chorobę. które gotowy jesteś odrzucić. od której nie umiesz się uwolnić. Śmiej się do siebie i do życia. To wszystko i tak jest przecież tymczasowe. pękalibyście ze śmiechu. nad którym pracujecie. Bawcie się dobrze! W bezkresie życia. nie musisz traktować jako harówkę. co robisz. Może być też przyjemnością. o których nawet nie śniłeś! Byłam zdumiona i zachwycona. wkrótce zaczniesz spostrzegać u siebie rezultaty tej pracy. Im szybciej możemy się pośmiać z całej sprawy. Otrzymasz nagrody. Jednakże wyleczył się śmiechem także z tej następnej! Jest wiele różnych sposobów oddziaływania uzdrawiającego. co możliwe. jak tylko to możliwe. że jest po waszej stronie i dba o wszystko. śmiertelnicy. tym łatwiej jest „odpuścić" ją sobie. Może być także grą. bo nic nie może cię dotknąć. Śpiewanie piosenki sprawi. Niestety. której jest ci trudno wybaczyć. Wiadomości to wyłącznie lista nieszczęść i katastrof. kim jesteś. To wszystko zależy od ciebie! Nawet ćwiczenie się w wybaczaniu i usuwanie urazy może być zabawą. To przyniesie ci jeszcze więcej dobra. by przeobrażająca was zmiana była radością i przyjemnością. wszystko jest doskonale. oraz kochaj to. więc popadł w inną. Praca może być zabawą. co dobre w twoim życiu. co robisz. lub o sytuacji. tym lepiej się poczujesz i tym cudowniejsze będzie twoje życie. same z siebie odejdą. Nie słuchajcie wiadomości i nie oglądajcie dziennika telewizyjnego bezpośrednio przed położeniem się spać. jeśli tylko tak postanowisz. jakim jesteś.ćwiczył i stosował tę wiedzę w życiu. Zacznijcie dostrzegać rezultaty Wykorzystując w praktyce możliwie jak najwięcej podanych tu metod. Tego. a tego nie chcecie przecież zabrać do swoich snów. Możecie poprosić swoje sny o współpracę w rozwiązaniu problemu. Gdy pracuję z pacjentami indywidualnie. jakimiż głupcami jesteśmy". Rzeczy lub wydarzenia. gdy po kilku miesiącach pracy nad swoim umysłem zaczęłam wyglądać młodziej. który wyleczył się ze śmiertelnej choroby śmiechem. a następnie stosuj te. Zajmowanie się tego rodzaju pracą POPRAWIA SAMOPOCZUCIE. . i takim. la wspieram siebie. uwierzcie. nie zmienił wzorców myślenia. całkowite i pełne. Czyńcie wszystko. To tylko zależy od waszego punktu widzenia! „My. Gdybyście tylko popatrzyli na swoje problemy w sposób przedstawiony w sztuce Neila Simona. Wypróbuj wszystkie. Dzisiaj wyglądam o dziesięć lat młodziej niż dziesięć lat temu! Kochaj siebie tym. które ci najbardziej odpowiadają. zaistnieją nieoczekiwanie i nie wiadomo skąd. w którym jestem. więc dlaczego nie zacząć żyć zupełnie inaczej od razu! Możesz przeczytać jedną z książek Normana Cousinsa. czego potrzeba dla waszego największego dobra i największej radości. Wiele pracy oczyszczającej dokonuje się podczas snu. a życie wspiera mnie. jakich pragniesz. Ułóż krótką piosenkę o osobie. że będzie ci o wiele lżej to uczynić. Rzeczy.

Jesteśmy ze wszystkim powiązani.odzwierciedlają wasz stosunek do samych siebie. co sami robimy czy chcielibyśmy robić. ze mną i z moimi koncepcjami. Związki uczuciowe są zwierciadłem nas samych. Nie mogli was nauczyć tego. radosnym przejawem życia. pracownika. wchodzicie w relację z nią. Twierdzi także. jakich słów używacie. Przyciągane przez nas sytuacje lub osoby są odzwierciedleniem naszych cech lub przekonań na temat tych relacji. kochającym. jakie łączyły nas z jednym z naszych rodziców. która wniosła wiele do poznania problematyki związków uczuciowych . w jaki reagowali na was dorośli zarówno w sensie pozytywnym. f/ odram siebie takim. Wszystko to. Czy nie są to przypadkiem słowa. kochanka. czy chodzi o szefa. Jest on w bardzo dużym stopniu uzależniony od waszych kontaktów uczuciowych z dorosłymi w okresie dzieciństwa. nigdy nie będziemy na tyle wolni. Oczekuję z entuzjazmem nowych zdarzeń. Sondra Ray . karcąc siebie. z ludźmi . Mój dzień zaczyna się wdzięcznością i radością. Wydaje się. nie wiecie zatem. gdyby nie to. gestem żywym. jakie przyniesie dzień wiedząc. że w życiu wszystko polega na związkach. że wszystkie zasadnicze związki w naszym życiu są odbiciem stosunków. że w moim życiu wszystko jest dobre. co czynię. czego się uczę. i kocham wszystko. Wszystko jest dobre w moim świecie. czym jesteśmy. Nie ganię waszych rodziców. których używali rodzice. bo wszyscy jesteśmy ofiarami ofiar. czego sami nie wiedzieli. czytając tę książkę. jak i negatywnym. środkami transportu. Związki uczuciowe „Wszystkie moje związki są harmonijne". Nie przyciągalibyście ich lub nie byłoby ich w waszym życiu. jakie macie z różnymi przedmiotami.znana terapeutka w dziedzinie rebirthingu. jakie chcemy. . pogodą. zjedzeniem. jakich słów użyć. Nawet teraz. że dopóki nie uporządkujemy tych pierwszych relacji. Jest to prawda bez względu na to. że w ten sam sposób chwalicie siebie. by stworzyć związki uczuciowe dokładnie takie. małżonka czy dziecko. przyjaciela. lub tego. i prawdopodobnie przypuszczacie. jakim jestem. współpracownika. gdy was karcili? A jakimi słowami was chwalili? Jestem pewna. Związki. Zastanówcie się przez moment.twierdzi. że nie ma powodów do pochwał. wzmacniam radosnym nastawieniem. W ludziach tych nie lubimy na ogół tego. że w jakiś sposób są waszym dopełnieniem.Rozdzial X Dostrzegam wyraźnie przejawy działania Prawa wokół mnie i w każdej dziedzinie mojego życia. Być może nigdy was nie chwalili. Często odnosicie się do siebie w sposób.

A teraz . pomyśl. Bez niej niemożliwe byłyby zmiany. naśladując dorosłych ze swojego otoczenia. kto nie chce współdziałać i być częścią zespołu. cechy. Albo ty masz podobny sposób zachowania. kogo kochasz. znów zwróć uwagę na przekonania z okresu dzieciństwa. kiedy ty w swoim życiu. Czy któryś z twoich rodziców nie był taki? Czy ty nie postępujesz tak samo? Jeśli zwyczaje twojego dziecka denerwują cię. zastanów się. Czy jest to krytycyzm? Poczucie malej wartości? Nierozsądne wymagania? Wyobrażenia o gwiazdach filmowych? Lęk przed intymnością? Przekonanie. czy nie ma w tobie przekonania. Jeśli masz pracownika. Czynienie zarzutów jest bezsensowne. kto przeszkadza ci w życiu. gwarantuję. Miłość nigdy nie jest poza nami. by otrzymać uczucie. Nie decydujcie się na kogokolwiek. który narzeka i nie jest dla ciebie oparciem. Gdy zaczniesz się uwalniać od tych wzorców. zastanów się nad sobą. Przyciąganie miłości Miłość przychodzi w takiej chwili. Dzieci uczą się. Miłość jest w nas. który jest bardzo krytyczny i trudny do ugłaskania. Zmieńcie swoje wzorce. że „miłość jest chłodna i nie należy jej okazywać". które pragnąłbyś zmienić. że „szefowie są zawsze bardzo krytyczni i nie można ich nigdy zadowolić". Kiedy nie chcesz współpracować? Jeśli masz przyjaciela. Następnie zadaj sobie pytanie.zastanów się nad sobą i zapytaj siebie: W czym ja jestem taki sam i kiedy ja robię takie same rzeczy? Zamknij oczy i zastanów się nad tym dłuższą chwilę. Możecie przeanalizowac przyczyny. Jest to rozpraszanie energii. Powoduje tylko tęsknotę i nieszczęście. A jeśli pracujesz z kimś. powstałego wskutek obserwowania w dzieciństwie rodziców. której nie lubisz.ulegną one zmianie lub znikną z twojego życia. Oto jedyny sposób zmieniania innych . Wyrzucenie kogoś z pracy jest bardzo łatwe. zastanów się nad własnym zachowaniem i oczyść je. Jakiego rodzaju miłość chcielibyście przyciągnąć? Sporządźcie listę cech. kto jest chłodny i sprawia wrażenie niezaangażowanego.najpierw zmienić się samemu. ale to nie zmieni twojego wzorca.Ćwiczenie: My kontra oni Przyjrzyj się komuś. byłeś nieodpowiedzialny i kiedy zawodziłeś innych? Czy takie są twoje przekonania? Jeśli masz kogoś. Jeśli masz szefa. Rozwińcie je w sobie. że są to twoje zwyczaje. który nie słucha poleceń lub nie postępuje według instrukcji. albo jesteś przekonany. zastanów się. a wkrótce przekonacie się. Opisz trzy cechy osoby. Bezsilna ofiara nie widzi wyjścia z sytuacji. Pozbądź się tych nawyków. jakiego pragniecie. że dzieci zmienią się automatycznie. byle z kimś być. Polowanie na miłość nigdy nie daje właściwego partnera. by przyszła od razu. że nie jesteście warci miłości? . Nie nalegajcie. jakie chcielibyście widzieć w waszym związku. Jeśli masz małżonka. na którym nie możesz polegać i który cię opuszcza w potrzebie. które was od miłości odpychają. że inni też się zmienili. kiedy się jej najmniej spodziewamy i kiedy jej nie szukamy. czy chcesz się zmienić. nawyków i przekonań w swoim myśleniu i zachowaniu . a tym samym przyciągniecie osobę o tych samych walorach. Uświadomcie sobie swoje możliwości. jak ty się do tego przyczyniłeś. Energię trzeba gromadzić. Być może nie jesteście do niej gotowi lub niewystarczająco dojrzali. a zauważysz.

który spełnia moje wymagania i w którym przyjemnie jest być. łącznie ze mną. Wszechświat zaś z milościa troszczy się o mnie. Kocham siebie. Do mojego świata przyciągam tylko kochających ludzi. a będziecie kochani. więc zachowuję się przyjaźnie wobec wszystkich ludzi. Kocham siebie. ponieważ wiem. w którym jestem. Wszystko jest dobre w moim świecie. dlatego zapewniam sobie wygodny dom. . czuł tę miłość i mógł się nią żywić. Życie miłością sprawia. radosna i bezpieczna. jest wyrazem mojej wewnętrznej radości. pracuję z ludźmi i dla ludzi. Głęboko w moim wnętrzu jest nieskończone źródło miłości. Im więcej miłości daję.Rozdział Praca XI Bądźcie gotowi do miłości. Promieniuje ze mnie we wszystkich kierunkach i powraca do mnie pomnożona. co robię". wszystko jest doskonałe. W bezkresie życia. hej zaroby są nieograniczone. przeto wykonuję pracę. Pielęgnuję je i ubieram. Kocham siebie. Przepełniam pokoje wibracja miłości. których kocham i którzy mnie kochają. całkowite i pełne. Bądźcie otwarci i przyjmijcie miłość. wybaczam. kogo znam. kto wchodzi. że moja przyszłość jest jasna. ponieważ jestem ukochanym dzieckiem Wszechświata. tym więcej mam jej do dania. więc żyję calkowicie teraźniejszością. moje ciało. Wiem. całą moją istotę. Przygotujcie pole i bądźcie gotowi podsycać miłość. by każdy. doświadczając każdej chwili jako dobrej. która sprawia mi radość i pozwala na wykorzystanie moich talentów i zdolności twórczych. iż to. teraz i zawsze. Z miłością odżywiam je wartościowym pokarmem i napojami. Pozwalam teraz wypłynąć tej miłości na powierzchnię. mój umysł i świadomość. i zarabiam wystarczająco dobrze. bo oni są odbiciem mnie samego. że czuję się dobrze. dlatego calkowicie uwalniam się od przeszlości oraz wszystkich minionych doświadczeń i jestem wolny. Żyję w zgodzie i harmonii z każdym. co daję. „Mam głębokie poczucie spełnienia dzięki temu wszystkiemu. kiedy ona przyjdzie. Kocham siebie i dlatego troszczę się o swoje ciało. a ono odpowiada mi tryskającym zdrowiem i energią. Kochajcie. Kocham siebie. wraca do mnie zwielokrotnione. Kocham siebie. Wypełnia ona moje serce.

a wszystko pójdzie dobrze". umeblowanie i urządzenia. Zrobił tak i odniósł sukces. jeśli macie kłopoty w pracy lub ją straciliście . Jeśli chcesz opuścić swoje miejsce pracy. Jesteście w tym właśnie punkcie. ilekroć o nim pomyślicie. to cechy te zostaną wam przez nią okazane. i ludzi. bez względu na to. I choć nie staniemy przed takim wyborem. „Mój szef traktuje mnie z szacunkiem i grzecznie" i „Mój szef jest wspaniałomyślny i łatwy we współpracy". oraz absolutnie każdego klienta.oto najlepszy sposób potraktowania problemu: Zacznijcie odnosić się życzliwie do swojej aktualnej pracy. ludzi. a kiedy sami zajmiecie kierownicze stanowisko. Jeśli osoba ta jest krytyczna. jak chcielibyście być potraktowani. Afirmacja pracy „Jestem całkowicie otwarty i przygotowany do objęcia wspaniałego nowego stanowiska. że jest ona miłym czlowiekiem i dobrze jest z nią być. pokoje. Jeśli macie zajęcie. Nienawidzę szefa. co ty masz do zaoferowania. Otwórz swoje serce i pozwól rozwinąć się twoim uzdolnieniom. w jakich się znalazłeś. których kocham i którzy mnie kochają i szanują. która będzie zachwycona możnością przejęcia jej. Zacznijcie utwierdzać się w przekonaniu.budynek. Nie wiem. podkreślajcie ich łagodność i współczucie. Co dobrego z sobą niesie? Jest to podejście do zagadnienia od niewłaściwej strony. Pewien młody mężczyzna miał rozpocząć nową pracę i był zdenerwowany. aby powyższa afirmacja stała się dla ciebie prawdziwa? Czy przypadkiem nie ograniczasz sam siebie myśląc: Nie mogę znieść tej pracy. zacznij przekonywać się. A więc zastanówcie się nad swoją aktualną pracą lub nad tą. Jeśli są okrutni.Czy nie byłoby wspaniale. Jeśli „oni" nie traktują was tak. windę lub schody. Wiedzcie. że: „Zawsze pracuję dla wspaniałego szefa". i ludzi. z którymi pracujecie. co chciałbym robić. Pracuję dla ludzi i z ludźmi. dla których pracujecie. Nie mogę dogadać się z ludźmi w pracy. jaką mieliście ostatnio. postarajcie się podkreślać. Jeśli są to ludzie zrzędliwi. a wynagrodzenie jest dobre". Odnieś się życzliwie do układów. z którymi i dla których pracujesz. będziecie także właśnie tacy. Przypominam sobie. podkreślajcie ich radosny i miły stosunek do wszystkich wokół. że jest to tylko stopień na waszej ścieżce. Przykład . że są ludzie czekający dokładnie na to. potraktujcie go przyjaźnie. Jeśli w danej osobie zobaczy cie tylko dobre cechy. na którym wykorzystam wszystkie moje uzdolnienia i możliwości. bo takie były wasze wzorce myślowe. obronne myślenie. absolutnie każdego klienta. to w waszej świadomości jest jakiś wzorzec wywołujący takie właśnie zachowania. kto wam przeszkadza. To się przeniesie na całe wasze życie. jaka będzie ona dla innych. Nie doceniają mnie w pracy. i zacznijcie życzliwie traktować wszystko . Nie zarabiam wystarczająco dużo. Jeśli jest w pracy ktoś. Pozwolą mi one na twórcze spełnienie. jak mówiłam: „Dlaczego miałoby ci się nie udać? Oczywiście odniesiesz sukces. Zrozumcie. każdy z nas mógłby zostać Hitlerem lub Matką Teresą. miejsce pracy mi odpowiada. że oddajesz swoją aktualną pracę z miłości osobie. i że spotykacie się na szachownicy życia na równych prawach. jeśli chcecie zmienić stanowisko. na którym wam nie zależy. To jest negatywne. W każdym z nas jest choćby jedna dobra cecha.

Wyrażanie wdzięczności za to. Jeśli lubisz swoją pracę.Rozdzial Xll Nowa praca mojego pacjenta polegała na grze na fortepianie w klubie. w dalszym ciągu byli źle traktowani. lecz masz poczucie. Mój pacjent zaczął otrzymywać ciepłe pozdrowienia i wkrótce szef zaczął wręczać mu premie i znalazł inne kluby. lub też nie uznajemy naszego sukcesu. byś miał zmuszać się do ponawiania prób w ten sam stary sposób. Swiadomość albo zatrzyma cię w obecnym miejscu. Ilekroć pomyślisz o tym człowieku. że zasługujesz. że na coś nie zasługujecie . i jest to takie prawdziwe. albo nie dowierzamy. Utwierdzaj się w przekonaniu. Jeśli tego nie robimy. Bez względu na to. którego szef znany był z podłości i grubiaństwa. co już mamy. Przyjął moją radę i zastosował się do niej dokładnie. że nam się powiedzie. Co to właściwie znaczy „porażka"? Czy znaczy to.albo czuliście się tego niewarci. zachęcamy je i chwalimy za każde . ale byś rozpoznał swój błąd i spróbował innego sposobu . Nie znaczy to jednak. W doskonały sposób uzewnętrzniamy nasze wewnętrzne myśli i przekonania. jak tego chciałeś lub jak się spodziewałeś? Prawo doświadczenia jest zawsze doskonałe. w których mógł on grywać. że naszym naturalnym prawem jest przechodzenie przez życie od sukcesu do sukcesu. postaraj się zrobić to jeszcze raz". że zawsze pracujesz dla znakomitych szefów. że coś nie wyszło tak. że jesteś bardzo wartościowy dla firmy i firma chce się z tobą podzielić zyskami. Czyń to wielokrotnie". zawsze poniesiemy porażkę. Jeśli jest jakiś błąd. że otwierasz teraz swoją świadomość na większą zamożność i że CZĘŚCIĄ tej zamożności jest wyższe wynagrodzenie. pozwala temu wzrastać. Utwierdzaj się w wierze. zacznij przyjmować z wdzięcznością swoje dotychczasowe wynagrodzenie. Sukces „Każde doświadczenie jest sukcesem". Stare powiedzenie mówi: „Jeśli nie udało ci się za pierwszym razem. Jeśli na początkowym etapie stawiamy sobie zbyt wygórowane wymagania. że nie płacą ci wystarczająco. że muszę się jeszcze czegoś nauczyć. Myśl. potraktuj go z miłością. nie ma to nić wspólnego z tobą. Podobnie jest.dopóki nie nauczysz się robić tego poprawnie. gdy pracuję z komputerem. Jest to coś. czego nie zrobiłam zgodnie z zasadami działania komputera i oznacza. Utwierdzaj się w przekonaniu. że zasługujesz na podwyżkę nie z przyczyn negatywnych. jak inni ludzie na niego reagują. prawdopodobnie nieosiągalne w tej chwili. to ja go popełniam. Pracownicy zwykli byli nazywać go za jego plecami „mierć". Odpowiedziałam: „We wnętrzu każdej bez wyjątku osoby są wszystkie dobre cechy charakteru. którzy kontynuowali swoje negatywne myślenie o szefie. wtedy Wszechświat będzie wiedział. Musieliście ominąć jakiś krok lub być wewnętrznie przekonani. Proszono mnie o pomoc w tej sytuacji. Twoje obecne miejsce wyznacza ci twoja świadomość. To zależy od ciebie. to albo nie działamy zgodnie z wrodzonymi predyspozycjami. Gdy małe dziecko uczy się chodzić lub mówić. Staraj się pracować jak najlepiej. albo wyniesie na lepsze stanowisko. aby awansować cię na inną i nawet lepszą pozycję. lecz po prostu dlatego. Inni pracownicy.

ku czemu się skieruję. a nie chciałam wypaść głupio. Uwierzcie swojej inteligencji. Wszędzie czekają na mnie wspaniałe okazje. Wybierzcie którąkolwiek z tych afirmacji i powtarzajcie ją przez szereg dni. Nie ma też znaczenia.najmniejsze osiągnięcie. Wszystko jest dobre w moim świecie. ze mną włącznie. całkowite i pełne. Jestem jednością z Potęgą. Spotykają mnie dobrodziejstwa ponad moje najśmielsze marzenia. które mogę wprowadzić w życie. jakie możecie zastosować: Boska Inteligencja obdarza mnie wszelkimi ideami. . Moja ścieżka to szereg stopni prowadzących do coraz większych sukcesów. iż muszą być znakomicie przygotowani do pierwszej próby. co ja kiedyś robiłam . Trzeba zasiać „ziarno" sukcesu. Zasługujecie na to. utrudniasz sobie zadanie mówiąc. gdy uczysz się czegoś nowego? Czy też. Tworzenie wzorca „sukcesu" możecie zacząć już teraz. zostaje uwieńczone powodzeniem. dopóki w naszej podświadomości nie ułoży się prawidłowy obraz tego. oglądacie rezultat niezliczonych godzin ćwiczeń i praktyki. Jestem magnesem dla darów fortuny. przeciwnie. na jakim polu będziecie chcieli działać. Nie róbcie tego. że celem prób jest nauka. Pozwalam teraz.jak" mają się one urzeczywistnić. Zaliczam siebie do kategorii ludzi sukcesu. Wszystko. Nie ma znaczenia. Ona was poprowadzi. Mnóstwo klientów czeka na to. Okazje same utorują sobie drogę. Zasady są te same. To ziarno wyda obfity plon. ponieważ nie wiedziałam. aż stanie się naszą naturalną umiejętnością. Wszystko. Przyjmuję nowy sposób myślenia. wszystko jest doskonałe. w którym próbuje się nowych rozwiązań i uczy się.odmawiałam próbowania czegokolwiek nowego. Następnie wybierzcie inną i róbcie to samo. czego się uczymy. aby świadomość sukcesu ugruntowala się we mnie przejawiać i zaczęła się w moim świecie. Będzie sukcesem. w którym jestem. Kroczę od sukcesu do sukcesu. Kiedy patrzycie na wybitnego specjalistę w jakiejkolwiek dziedzinie. Oto przykłady afirmacji sukcesu. Nie martwcie się. Wszystko. by odnieść sukces w każdej dziedzinie życia W Bezkresie życia. co jest potrzebne do odniesienia sukcesu. jest we mnie. Pozwólcie tym ideom wypełnić waszą świadomość. niezręczny lub „jakiś nieudany"? Wiele aktorek i aktorów jest przekonanych. Tylko przez wielokrotne powtarzanie uczymy się nowego. co mam do zaoferowania. Czy tak właśnie dodajesz sobie otuchy. że jesteś głupi. Uradowane dziecko chętnie stara się wykonywać te czynności coraz lepiej. Ja zaś przypominam im. czego dotknę. jak długo uważaliście się za nieudaczników. jak to zrobić. Wszystkiego jest pod dostatkiem dla wszystkich. w którym robi się błędy. Przesłuchania i próby to czas przygotowań. Proces uczenia się polega na robieniu błędów. świadomość sukcesu. Z każdego doświadczenia wyciągam naukę. Spływa na mnie obfitość wszelkiego rodzaju. . która mnie stworzyla. od zaszczytu do zaszczytu.

Drażnią mnie ludzie posiadający pieniądze. Nigdy nie mówię nikomu. i czując. Spójrzcie na ten przykład: Uczestnik jednej z moich grup poświęconych tematowi powodzenia życiowego przyszedł kiedyś na zajęcia bardzo podekscytowany. nie zżymajmy się nad rachunkami. Ludzie bogaci to kombinatorzy. Zawsze jestem w długach. że tak naprawdę nie zasługiwał na to. kiedy ma się na to ochotę. aż ich świadomie nie zmienimy. Nie pożyczaj pieniędzy. Pieniądze są czymś brudnym. Jeśli chcesz. że może zrobić krok do przodu. musisz odrzucić następujące opinie: Pieniądze nie rosną na drzewach. że wygrana była odbiciem jego zmieniającej się świadomości. jakie musiał zapłacić za leczenie. Pieniądze szybciej się wydaje. Pomyślność lub jej brak jest tylko zewnętrznym wyrazem naszych wewnętrznych przekonań. nie będziemy umieli z tego skorzystać. Często przekonania wyniesione z domu rodzinnego towarzyszą nam tak długo. Grosz do grosza. Pieniądze są złem. Biednym trudno jest się przebić. Nie chcę mieć pieniędzy i być ich niewolnikiem. Oszczędzaj na czarną godzinę. Być może taki stosunek do pieniędzy obowiązywał w twojej rodzinie. Był wystraszony. że wiara w którykolwiek z powyższych poglądów przyniesie ci powodzenie? Jest to przestarzały. Bieda może przyjść w każdej chwili. ile mam oszczędności. co najlepsze. Gdy koncentrujemy się na osiągnięciu powodzenia życiowego. Jeśli będziesz koncentrować się na brakach i długach. i wtedy. a uzbiera się spora sumka. i akceptuję to. Rachunki. będziesz tworzyć ich coraz więcej. Pieniądze można zdobyć tylko ciężką pracą.ROZDZIAL XIII Powodzenie w zyciu „Zasługuję na to. Nigdy nie zrobię jakichkolwiek pieniędzy. Ile z tych przekonań uważasz za swoje? Czy rzeczywiście sądzisz. bo wygrał pięćset dolarów. by robić pieniądze. Artyści muszą borykać się z biedą. które mamy do zapłacenia. Moi rodzice byli biedni i ja też będę biedny. W następnym tygodniu nie mógł przyjść na zajęcia. aby powyższa afirmacja stała się dla ciebie prawdą. wyniosły pięćset dolarów. muszą opuścić naszą świadomość. To nie jest kwestia pieniędzy. Nie zasługuję na to. Jest to także poczucie wolności robienia tego. Nigdy nie dostanę dobrej pracy. sam ukarał się w ten sposób. to nawet jeśli spotka nas coś pomyślnego. że nie zasługuje na to. że „zasługujemy" na pomyślność. Tylko oszuści mają pieniądze. Jestem biedny. . On jednak nadal czuł. ponieważ złamał nogę. ale mam czyste ręce. Zawsze ktoś mnie ubiegnie. Powtarza bez przerwy: „Nie mogę w to uwierzyć! Nigdy niczego nie wygrałem". na co ma się ochotę. krok w kierunku dobrobytu. Skądkolwiek by one pochodziły. niż zarabia. Zasługiwanie Jeśli nie chcemy zaakceptować przekonania. Moim zdaniem prawdziwa pomyślność zaczyna się wraz z dobrym samopoczuciem. Nie ośmieliłbym się zażądać tak wiele. lecz stanu ducha. co najlepsze". Wiedzieliśmy. jeśli chcemy dojść do dobrobytu. Nie jestem dość dobry. ograniczający sposób myślenia.

Jeśli przyjaciel zaprasza cię na obiad czy kolację. Sprzedaj. która tworzy wszystkie rzeczy. liści na gałęzi. to otwierasz kanały swobodnego przepływu obfitości. czym się poruszam. ilekroć go używam. konto w banku. Gdy po raz pierwszy usłyszałam zdanie: „Obfitość Wszechświata jest dostępna dla każdego". które mam. „Spójrz na tych wszystkich biednych ludzi . Twoje bezpieczeństwo to zdolność łączenia się z kosmiczną mocą. Nie miej poczucia. ogrzewania. jest tą samą mocą. że nie jesteś wart. Jeśli płacisz z miłością i radością. mebli. Wszechświat kocha gesty symboliczne. małżonek czy rodzice. . co najbardziej opiera się prawdzie. Byłam przekonana. Jeśli nie używałeś ich przez rok. by móc pomagać innym? W takim razie uważasz. Właśnie nad tym musisz pracować. Wszechświat jest hojny i bogaty.i te przekonania trzymały mój umysł w odrętwiającej „niemożności". to pozbądź się ich zdecydowanie. mów do siebie: „Robię porządki w swojej głowie". która każdego dnia wypełnia się przesyłkami zwiastującymi pieniądze oraz pełnymi przyjaznych uczuć listami od przyjaciół. to pieniądze przychodzą do ciebie z trudem. że przyczynia się jedynie do mojego powodzenia i wyrażania miłości. urządzeń hydraulicznych. pozbądź się wszystkich resztek jedzenia owinietych w folię. pieniędzy. co mam . by sprawy i rzeczy przepływały przez twoje ręce. Gdy słyszałam zdanie: „Twoja bieda jest jedynie przekonaniem tkwiącym w twojej świadomości".mojego domu. Nadszedł czas otwarcia się na możliwość otrzymania pieniędzy i wszelkich innych dóbr. moich zmysłów wzroku. Traktuj swoje pieniądze jak przyjaciół. czucia. a będziesz świadkiem pomnożenia tego. budziło to we mnie tylko złość. Podobnie odnoszę się do skrzynki na listy. rozdaj lub wyrzuć. Każde nasionko może stworzyć całą roślinę z niezliczoną ilością owoców.Wszechświat zaopatruje nas obficie we wszystko. W ten sposób dasz znać Wszechświatowi. czego potrzebuję. Ja błogosławię i stempluję pocałunkiem każdy czek. przekaż go komuś innemu. przyjmij zaproszenie z radością i przyjemnością. Wierzyciel zakłada. abyśmy przestali martwić się o pieniądze i zżymać na rachunki. Oczyść lodówkę. uważałam. która nas ogranicza. a nie jak coś. Rachunki. że jestem „bezwartościowa" i nie „zasługuję". PIENIĄDZE POJAWIAJĄ SIĘ W SPOSÓB NAJŁATWIEJSZY POD SŁOŃCEM! Jak reagujesz na takie twierdzenie? Wierzysz w to? Denerwuje cię to? Jesteś obojętny? Masz ochotę rzucić tę książkę w kąt? Jeśli zareagowałeś w jeden z powyższych sposobów. co masz. Dotknęłam czegoś tkwiącego bardzo głęboko w tobie. ubrań. Jeśli ci się nie przyda. pestek w pomidorze. że prowadzisz jakąś „interesowną grę" z ludźmi. wszelkich prac. Znajdź czas na policzenie wieczorem gwiazd na bezchmurnym niebie. zanim uzmysłowiłam sobie i zaakceptowałam fakt. Błogosławię mój telefon. Zróbcie miejsce dla nowego Zrób miejsce dla nowego. co jest nam potrzebne. i wykonuje dla ciebie usługę lub jakiś produkt.powiedziałam sobie . Nasze przekonania o brakach i ograniczeniach to jedyna rzecz. która jest we mnie. że jest to śmieszne. smaku i dotyku. aby samemu z nich korzystać. że moc. Pozwól. Jeśli płacisz z oburzeniem. wszelkiego innego wyposażenia. Bądź wdzięczny za to. Jeśli dostaniesz prezent. która w sposób łatwy i prosty zapewnia mi wszystko. tego. Robiąc porządki w szafie. zdolności poruszania się . co ściskasz w garści i więzisz w kieszeni. Wiele lat musiało minąć. Twoje bezpieczeństwo to nie praca. o ile to możliwe. a naszym przyrodzonym prawem jest być zaopatrzonym we wszystko. odstąp. przyjaciół. kropli deszczu na parapecie. Lubię myśleć. światła. których nie używałeś około pół roku. Zacznij być tego świadomy. Wiele osób traktuje rachunki jako karę. jaki wystawiam. Upewnij się. chyba że chcemy wierzyć. Jakie przekonania ograniczają ciebie? Czy chcesz mieć pieniądze tylko po to. pacjentów i czytelników mojej książki. Kochajcie swoje rachunki Zasadniczą sprawą jest. że nie odrzucasz teraz dobrobytu. inwestycje. że „trudno jest zdobyć pieniądze" oraz że „nie mam uzdolnień lub predyspozycji" . która porusza moim ciałem. Lubię z wdzięczną miłością odnosić się do wszystkiego. i afirmuję często. że jesteś wystarczająco zasobny. ziarenek piasku w dłoni. że jest odwrotnie. to dobrze. przyjmij go z wdzięcznością.spójrz na swoją własną beznadziejną biedę". właśnie tego. Uśmiechnij się po prostu i powiedz: „Dziękuję". iż tylko ja sama jestem odpowiedzialna za swój brak pomyślności.i cieszyć się tą naszą cudowną planetą. Oczyść szafy i wyrzuć rzeczy. której należy unikać. telefonu. Rachunek jest potwierdzeniem naszej zdolności płacenia. że jesteś gotów otrzymać swoje dobro. Zapchane szafy oznaczają zapchany umysł. wody.

że przychodzą. Pieniądze mają to do siebie. To nie wasza sprawa. Zajmujcie się swoimi własnymi myślami. wiadro. Czy jesteście skąpi w dawaniu? Czy skąpicie ludziom dobrego słowa. Nie krytykujcie :ch sposobu wydawania pieniędzy. Wizualizacja . że tylko dobro wchodzi do mojego domu. Zainwestował je w chińską porcelanę. W żaden sposób nie wyczerpiecie wszystkiej wody z oceanu. kiedy są potrzebne. szklankę. Uwielbiam następującą wizualizację: stoję nad brzegiem morza i patrzę na ogromny ocean wiedząc. a może rurociąg podłączony do oceanu obfitości? Rozejrzyj się wokół i zobacz. ciesząc się pięknem stale powiększającej się kolekcji. Spójrz teraz na swoje dłonie i zobacz. Jest ona jak bank kosmiczny.ocean obfitości Świadomość powodzenia życiowego nie zależy od pieniędzy. Czuł. wannę. że ten ocean jest obfitością dostępną dla mnie. więc przyszedł do mnie na zajęcia na temat powodzenia życiowego. Spędzał dużo czasu w domu. Łyżeczkę do herbaty. papierowy kubek. napiwków? Czy robicie drobne oszczędności. naparstek z dziurą. Cieszmy się powodzeniem innych Nie opóźniajcie swojej własnej pomyślności zazdrością lub oburzeniem z powodu większych osiągnięć innych osób. Nie możesz nikomu niczego odebrać i oni nie mogą zabrać tobie. Zwiększając swoją świadomość tworzenia własnych możliwości składam w umyśle depozyty. że jest dobry w swoim zawodzie. Dziękuję różnym firmom za zaufanie do moich możliwości płatniczych. kupując wczorajsze warzywa lub pieczywo? Czy robicie zakupy w tanim sklepie lub zawsze zamawiacie najtańsze danie? Jest prawo „popytu i podaży". ale napływ pieniędzy zależy od twojej świadomości powodzenia życiowego. Rób to ćwiczenie często. które przedstawiam powyżej. Wytwórzmy w sobie nawyk czynienia ich codziennie. wiem bowiem. Medytacje. Najbiedniejsza rodzina zawsze zbierze pieniądze na urządzenie pogrzebu. Błogosławcie zasobność innych i wiedzcie. Otwórzcie ramiona Przynajmniej raz dziennie siadam z ramionami uniesionymi i rozchylonymi i mówię: „Jestem otwarta i gotowa na przyjęcie całego dobra i obfitości Wszechświata". że moje życie będzie dobre i radosne. . jaki rodzaj pojemnika trzymasz w ręku. dzbanek. Podsunęłam mu te same idee. ilu jest ludzi i jakich pojemników by użyli.jakie przychodzą. że bez względu na to. tym więcej pojawi się w twoim życiu. i wkrótce uzyskał pokaźne pieniądze. Każdy człowiek działa zgodnie ze swoim stanem świadomości. co pojawi się w mojej świadomości. Daje mi to poczucie nieograniczonych możliwości: Wszechświat może mi udzielić tylko tego. i takie jest! Te idee odnoszą się do każdego Jeden z moich pacjentów chciał powiększyć swój interes. Błogosławię mój dzwonek u drzwi. by mieć poczucie bezmiernej przestrzeni nieograniczonych możliwości zaspokojenia twoich potrzeb. i chciał zarabiać 100 000 dolarów rocznie. Twój pojemnik to twoja świadomość i zawsze może być wymieniony na większy. cieszą mnie ogromnie. wystarczy dla każdego. Najpierw występuje zapotrzebowanie. Im więcej możesz ogarnąć swoją wyobraźnią. pozdrowień. gdy nie trzeba. Oczekuję. różne metody leczenia i afirmacje są depozytami mentalnymi. że dla wszystkich wystarczy. a ja przecież ZAWSZE mogę stworzyć w niej coś więcej.

którzy koniecznie chcą dokonać zmian na lepsze w swoich finansach. Czasami musimy dużo pracować nad tymi dwiema afirmacjami. Pozwólcie. Wyobraźcie to sobie w perspektywie. To małe wydarzenie ukazało początek zmiany w jej świadomości. będąc pisarką". Stwierdziłam. na ile naszym zdaniem zasługujemy. a rozszerzacie swoją świadomość po to. to wszystko dla mnie". idąc ulicą i znajdując pieniążek. Jesteśmy tylko użytkownikami posiadanych rzeczy przez pewien czas. „Przyjmuję dobro z oczekiwanych i nieoczekiwanych źródeł". którego wystarczy dla nas wszystkich". wymierzmy sobie grzywnę określonej wysokości i włóżmy do skarbonki. przechodząc koło dobrych restauracji. jedną z najlepszych na ten temat. że gdy coś odchodzi. lecz w ten sposób zaczynają się otwierać nowe kanały. Czy pozwalasz sobie na przyjemność korzystania z pieniędzy? Jeśli nie. domów. a nawet jachty. To może być bardzo niewiele. Musimy się na nie otworzyć. Co byście robili i co byście mieli. wspominał. pomyśl: „Czyż to nie wspaniale. znany w Nowym Jorku ewangelista. jaki możesz sobie podarować. Usiadła przy stoliku i rozłożyła papiery. że oni mają tak dużo wszystkiego? Istnieje dostatek. to dlaczego? Najmniejszy drobiazg. Jest nieskończenie wielka liczba tych kanałów. Nie ograniczajcie szczodrości Wszechświata twierdząc. sprawi ci przecież przyjemność. że zaopatrzenie może przyjść zewsząd. która jest także waszą obfitością. jaką znam . Jedna z jej afirmacji brzmiała: „Zarabiam całkiem dobrze. Chcemy mieć nasze własne dobro. byśmy ustanowili dla siebie coś w rodzaju „grzywny ubóstwa".Robienie coraz większych pieniędzy to nie wszystko. „Jestem nieograniczonym bytem czerpiącym z nieograniczonego źródła w nieograniczony sposób". lecz ona także przejdzie w inne ręce. „Chcę odrzucić stare. Pewna pisarka pracowała nad zwiększeniem swoich dochodów. Gdy widzisz dobrze ubranych ludzi. na każdym etapie otrzymujemy tyle. „Pragnę się zmienić". Jestem przekonana. negatywne przekonania". To naturalny rytm i nurt życia. Ilekroć pomyślimy lub powiemy coś negatywnego o swojej sytuacji finansowej. mówimy temu źródłu: „Dziękuję". Czasami jakaś własność pozostaje w rękach jednej rodziny przez kilka pokoleń. dopóki nie przejdą one w inne ręce. gdy ich poglądy dotyczące pieniędzy są kwestionowane. W trzy dni później poszła do kawiarni. Nawet uczestnicy seminarium. że to wszystko jest częścią obfitości. Powinniśmy wstrząsnąć swoimi poglądami na temat pieniędzy.95". Pieniądze nie muszą być czymś ważnym w życiu. Nie chcemy dóbr należących do innych. Ta pensja czy dochód jest tylko KANAŁEM. Ludzie wściekają się. by uczestniczyć w tych dobrach. korzystając ze swoich pieniędzy? Dlaczego nie? Które z twoich starych przekonań powstrzymało cię? Pozwól mu odejść. gdy był biednym kaznodzieją. „Jestem otwarty i gotowy do przyjęcia nowych dróg przypływu pieniędzy". Radość z małych nowych początków Gdy zaczynamy pracować nad poprawą naszego powodzenia życiowego. $ 3. że łatwiej jest przeprowadzić seminarium na tematy seksualne niż na temat pieniędzy. Czy w minionym tygodniu zrobiłeś sobie jakąś frajdę. coś odchodzi. zwykł mówić głośno: „To wszystko dla mnie. Musimy uwolnić się od mentalności „ustalonego wynagrodzenia". Kierownik lokalu podszedł do niej i zaproponował: „Pani jest pisarką. Zrozumcie. czyni tym samym .który napisał książkę MIŁOŚĆ DO PIENIEDZY. Coś przychodzi. banki. że w czasach. jeśli nie potrzebowalibyście pieniędzy? Jerry Gilles . W zamian zaoferował jej bezpłatne śniadanie. A wtedy. Musimy zaakceptować w świadomości. nad którymi pracowała. w której często jadała śniadanie. Wielebny Ike. Pieniądze to sposób wymiany. wpadają w szał. czym są. Chcemy się nimi cieszyć. z samego Wszechświata. Od tego czasu zaczęła sprzedawać swoje prace. Czy nie zechciałaby pani napisać czegoś dla mnie?" Przyniósł jej kilka małych blankietów ze znakiem firmowym i poprosił o napisanie na każdej karcie „Specjalny lunch z indyka. A NIE ZRÓDLEM. Z końcem tygodnia powinniśmy wydać te pieniądze na jakąś przyjemność. eleganckie magazyny i sklepy różnego rodzaju. Uznawanie dobrobytu Zacznijcie uznawać dobrobyt wszędzie i radować się nim.proponuje. by móc otworzyć przestrzeń dla tworzenia pomyślności. samochodów i magazynów z odzieżą. A jednak nie posiadamy niczego. gdy usiłuję zmienić ograniczające ich przekonania. by i wam dawały przyjemność luksusowe domy. Wasze zaopatrzenie pochodzi tylko z jednego źródła. jeśli takie będzie wasze pragnienie. że macie TYLKO pewną określoną pensję lub dochód. To wszystko.

która mnie stworzyła. Jestem całkowicie otwarty na przyjęcie obfitego strumienia pomyślności. Jeszcze lepiej. To było wyposażenie na całe moje życie. Oboje pragną być „gwiazdami". masz przyjaciół. Raduj się dostatkiem i tym. W bezkresie życia. że jesteś żywym przykładem radości życia. Stałe rozbudowuję swoje świadome przekonanie o obfitości. Jest to sposób na utrzymanie przepływu dobroci. możesz tworzyć . że możesz budzić się każdego ranka i doświadczać nowego dnia. całkowite i pelne. jesteś zdrowy. słysząc komplementy. w którym jestem. tak by również on lub ona czuli się obdarowani. Raduję się sukcesem innych wiedząc. a jednak krzywią się. a nie potrafi przyjąć pochwały. nim zdążę je wyrazić. gdy przyjmując słowa uznania odda się je ofiarodawcy. Znam dobrze zapowiadających się aktora i aktorkę. Raduj się swoim procesem przemian. że żyjesz. Nauczcie się przyjmować je z wdzięcznością. Wszystko jest dobre w moim świecie. Pochwały to prezenty pomyślności. . Wszystkie moje potrzeby i życzenia są spełnione. Bądź wdzięczny za to. wszystko jest doskonałe. Moja matka wcześnie nauczyła mnie uśmiechać się i dziękować za otrzymany komplement lub prezent.za to. Żyj w pełni świadomie. Moje dobro przychodzi zewsząd i od wszystkich. Zaakceptujcie komplementy Tak wielu ludzi pragnie bogactwa.miejsce dla czegoś nowego i lepszego. Jestem jednością z Potęgą. co korzystnie wpływa na moje dochody. że dostatek jest udziałem wszystkich. który ofiarowuje mi Wszechświat. Prowadzi mnie i chroni Boska Opatrzność i dokonuję wyboru tego. co jest dla mnie korzystne.

drugi zazwyczaj mówi. skupionym i spokojnym oznacza siłę i bezpieczeństwo. Wiele osób. czy czujecie różnicę. co dzieje się w rodzinie. Byłoby dobrze. Ból uszu jest pospolity u dzieci. że sami tworzymy w naszym ciele wszystkie tak zwane choroby. Przy następnym bólu głowy . sugerowałabym częste powtarzanie tego ćwiczenia. co się słyszy. jest lustrzanym odbiciem naszych myśli i przekonań. Jeśli napięcie utrzymuje się przez dłuższy czas i skóra na głowie nie odpoczywa. Czy odnosisz się negatywnie do tego. w przeszłości. co dzieje się teraz? Jakiemu problemowi nie chcesz stawić czoła? Obawiasz się widzieć teraźniejszość czy też przyszłość? Gdybyś widział wyraźnie . To jest to. i na każde wypowiadane przez nas słowo. Jeśli nie mogą zmienić przeżywanego doświadczenia. GŁOWA reprezentuje nas. Spróbujcie teraz. zajmujących się alternatywnymi metodami leczenia. Może być jednak punktem wyjścia do rozpoczęcia poszukiwania przyczyny choroby. że coś bardzo złego dzieje się z „nami". a ponieważ nie urnie ono też zmienić sytuacji. Napięcie to słabość. zazwyczaj oznacza to. W rezultacie powstaje łysina. OCZY reprezentują zdolność widzenia. zamiera i wypada. Ukazały się one w mojej książce ULECZ SWOJE CIAŁO. Trwale utrzymujące się sposoby myślenia i mówienia tworzą działania i postawy ciała. Ciało zawsze do nas mówi. że przyczyny psychiczne sprawdzają się w dziewięćdziesięciu do dziewięćdziesięciu pięciu procent przypadków. Zwróćcie uwagę. Stwierdzają oni. czego nie chcecie słuchać. mieszki włosowe są tak ściśnięte. że skóra na głowie w widoczny sposób rozluźniła się. by odpoczęła. Czasami nawet sięgają do oczu. że dzieje się coś takiego. Wielu ludzi miało dramatyczne doświadczenia uzdrawiające. Gdy jesteśmy spięci i zaniepokojeni. Domowe prawa zwykle zakazują dziecku wyrażania złości. a wielu z nas potrzebowałoby także rozluźnienia skóry na głowie. Powiedzcie swojej skórze. Napięcie nie jest oznaką siły. Twarze i postawy starszych osób ukazują dokładnie ich życiowy wzorzec myślenia. Jeśli zauważycie. stosuje książkę ULECZ SWOJE CIAŁO przez cały czas pracy z pacjentem. jego zdrowie lub chorobę. włos ulega zgnieceniu i nie mogąc oddychać. Jeśli dzieje się coś złego w obrębie głowy. gdy rozpoczęły one działalność w świecie biznesu. jak wszystko w życiu. w jaki sposób tworzymy te problemy. Gdy występują kłopoty ze słuchem. Osoba mająca stale ponury wyraz twarzy nie stworzyła go radosnymi i pełnymi miłości myślami.coś. WŁOSY symbolizują siłę.Rozdział XIV Ciało „Z miłością słucham komunikatów mojego ciała". teraźniejszości lub w przyszłości. Łysienie u kobiet występuje coraz częściej od czasu. Gdy skóra na głowie jest napięta. jaką krzywdę sobie wyrządzasz? Warto skupić się nad tymi pytaniami. Głuchota oznacza długoletnią odmowę słuchania kogoś. USZY reprezentują zdolność słuchania. które mają zastosowanie w tworzeniu zdrowia. że nie chcemy widzieć czegoś w sobie lub w życiu. Każdy włos rośnie dzięki mieszkowi. często tworzymy jakby stalowe opaski biorące początek z mięśni ramion i dochodzące do szczytu głowy. że nowy włos nie może się przebić. Nie każdy z tych wzorców myślowych jest w stu procentach trafny w odniesieniu do każdego. wiem że coś dzieje się w ich domach . że gdy jeden z partnerów nie dosłyszy. wolą „rozproszyć" wzrok. Jeśli występują kłopoty z oczami. Dodatkowo prześledzę niektóre z najczęściej spotykanych przypadków i wyjaśnię. co pokazujemy światu. głównie ze względu na peruki damskie. na które nie chcieli patrzeć kilka lat przed założeniem okularów. oznacza to zwykle sygnał. Jestem przekonana. Dzięki niej jesteśmy zazwyczaj rozpoznawani. na co one nie chcą patrzeć. męskie peruczki są rozpoznawalne z dość dużej odległości. które powodują choroby ciała. Niestety. Często nie mając na to ochoty muszą słuchać tego. czemu nie chcesz się przyjrzeć teraz? Czy zdajesz sobie sprawę. jak również wzory nowych myśli lub afirmacji. A jak ty będziesz wyglądał w podeszłym wieku? W tym rozdziale przedstawiam listę prawdopodobnych wzorców myślowych. które wyglądają tak naturalnie i atrakcyjnie. Każda komórka naszego ciała odpowiada na każdą myśl. gdybyśmy bardziej odprężyli nasze ciała. Bycie rozluźnionym. Ból ucha mógłby wskazywać na złość spowodowaną tym. BÓLE GŁOWY mają za przyczynę umniejszanie własnej wartości. oznacza to zazwyczaj. mówi i mówi. Ciało. tworzy ból uszu. jeśli tylko spokojnie go posłuchamy. gdy zdecydowali się wrócić do przeszłości i oczyścić z problemów. poddając się wszystkim jego napięciom i frustracjom. Nie bardzo jesteśmy tego świadomi. Ilekroć widzę małe dzieci noszące okulary. jaką tworzymy. by nie widzieć tego dokładnie.cóż takiego mógłbyś zobaczyć. i sprawdźcie.

że w aktualnej sytuacji złość i lęk związane są prawdopodobnie z waszym „ego". więc rozluźnij się. z lęku przed utratą.. P A L C E . Możecie nawet odczuwać. Stare emocje osadzają się w stawach. otwarte dłonie. ramiona ze zdolnościami. oskarżając inne osoby o nasze frustracje. jeśli nie będziemy tego dość mocno trzymać. mamy dwie lewe ręce. którzy wywierają na siebie dużą presję. miejsca ani rzeczy. Wszyscy znamy osoby. RAMIONA symbolizują naszą zdolność i możliwość przyjmowania doświadczeń życia. Środkowy palec związany jest z seksem i złością. Podajemy komuś rękę. że istnieje ponad dwieście pięćdziesiąt sposobów zmywania naczyń. a gdy jest udaremniona. którzy chcą być doskonali. co chce się robić. zaciskają. Wybacz sobie. Jesteśmy zręczni. Przedramiona związane są z możliwościami. czy jest to może rozpoczynający się proces zmian? Podczas warsztatów wykorzystuję często kaszel jako narzędzie odnalezienia siebie. że was przytłacza. to zamykamy się na prawie cały świat. która dostrzega tylko swój punkt widzenia. Ręce nam opadają. kto je zmywa i jakich środków używa. To przez nie wyrażamy naszą twórczość. że nie potrafimy nic utrzymać w rękach. gdzie musicie się rozluźnić i co „odpuścić sobie". Mamy złote ręce. niepełna. poza zasięgiem ręki lub pod ręką . To. Jeśli zatniecie się w palec wskazujący. Nie ma takiej osoby. że nigdy dla nas nie wystarczy. Kładziemy na czymś rękę. Palec wskazujący to „ego" i lęk. że jest to osoba wyjątkowo uparta. ze strachu. co sami chcieliby robić. łokcie wyobrażają naszą elastyczność. która miałaby władzę nad nami. Przytrzymajcie palec prawej ręki. potrzymajcie środkowy palec i obserwujcie znikanie złości. ktoś bliski. z widocznymi węzłami stawów od martwienia się na zapas lub zniekształcone krytycznym artretyzmem. Palec serdeczny .znajdziemy je również w życiu. oznacza to.za co siebie obwiniasz. współmałżonków. Rozdajemy garściami. partnerów. Ani razu nie zrobili tego. szefów. proszenia o to. że coś zniknie. Stwierdziła. Jeśli mamy kłopoty z gardłem.zastanów się i zadaj sobie pytanie . SZYJA I GARDŁO są niezwykle fascynujące. czy też stare emocje przytrzymują nas w jednym miejscu? DŁONIE sięgają. że jesteśmy tak źli. Zapominamy. że nie czujemy się uprawnieni do zrobienia czegoś. wiem. Zachłanne ręce powstają ze strachu. wtedy zawsze dużo dzieje się w naszych gardłach. Ilekroć widzę kogoś noszącego kołnierz ortopedyczny. Wyciągamy pomocną dłoń. trzymają. w którym odbywają się zmiany. Virginia Satir. Jeśli stworzymy pokój. Migrenowe bóle głowy tworzą ludzie. coś jest nam na rękę. jeśli jesteście źli na kobietę. Ośrodek energii w gardle. GARDŁO przedstawia naszą zdolność wypowiadania się. powiedzenia: swojego „Jestem" itd. polecam mu dotknięcie gardła i wypowiedzenie na głos: „Pragnę się zmienić" lub „Zmieniam się". bo tylko my jesteśmy twórcami naszych myśli. że irytuje was ktoś w waszym otoczeniu. Wiąże się z tym tłumienie silnej złości. idziemy ręka w rękę. Kiedy opieramy się zmianie. że jesteśmy uparci w naszym pojmowaniu sytuacji. BOLE ZATOK odczuwane w okolicach czoła i nosa świadczą o tym. by bronić własnego zdania. Jeśli jest połączony z przeziębieniem. Mocno zaciśnięte dłonie nie przyjmują niczego nowego. Możemy coś robić własnoręcznie lub sprawiamy wrażenie. w zależności od tego. ZAPALENIE MIGDAŁKÓW i kłopoty z TARCZYCĄ to nic innego. zazwyczaj oznacza to. Ilekroć słyszę. piąta czakra -jest miejscem. ojców. ponieważ tak wiele tam się dzieje. znakomita terapeutka w dziedzinie problemów rodzinnych. to zazwyczaj oznacza zagubienie psychiczne. dostrzeganie drugiej strony medalu i umiejętności spojrzenia z punktu widzenia drugiej osoby. często mamy kłopoty z gardłem. że to my tworzymy sytuacje. twierdzi. i negujemy swoją moc sprawczą. czego pragniemy. jak ktoś kaszle. Jeśli trzymamy się przekonania. Czy łatwo przystosowujemy się do zmian kierunków w życiu. ludzie. oznacza to zazwyczaj. Wznosimy dłonie. z której przybył. zaciśnięte pięści.każdy ma swoje znaczenie. Kłopoty z palcami wskazują. Dłonie mogą być delikatne lub ciężkie. harmonię i równowagę w umyśle . Jeśli występują kłopoty z szyją. a ból głowy rozpłynie się w nicości. że wykonała „głupie badania" dotyczące zmywania naczyń. że jest tylko jeden sposób" lub „jeden punkt widzenia". rzeczywistość i wszystko. Zwróćcie uwagę na kaszel swój lub kogoś innego. Pozwalamy rzeczom prześlizgiwać się między palcami. jesteśmy w trakcie zmiany lub usiłujemy jej dokonać. Nie czujemy się na siłach. co się z tym wiąże. Czasami zatrzymujemy coś zbyt długo. Zawsze zadowalają matki. Szyja odzwierciedla zdolność elastycznego myślenia. pozwól temu odejść.wystarczy więc sięgnąć ręką. Kciuk wskazuje na sferę mentalną i symbolizuje zmartwienie. które przeżywają całe swoje życie dla innych. Gardło świadczy o twórczym przepływie energii. Tworzymy nasze doświadczenia. że nie możemy mówić. lub lewej. co należy do ciebie. Co zostało powiedziane przed chwilą? Na co reagujemy? Czy to opór lub zawziętość. Gdy jesteście źli. jeśli jesteście źli na mężczyznę. nie może być ci odebrane. Swobodne potrząsanie dłońmi w przegubach daje uczucie wolności i otwartości. Duża zachłanność w związku uczuciowym powoduje jedynie rozpaczliwą ucieczkę partnera. jak przejaw frustracji wynikającej z niemożności zrobienia tego. ZAPALENIE KRTANI najczęściej oznacza. Ból gardła to zawsze złość. z niepokoju.

To my tak dalece dajemy się porwać akcji tworzonych przez siebie mydlanych oper i dramatów. co jest za tobą. Kłopoty z plecami zazwyczaj sygnalizują poczucie braku bezpieczeństwa. rzeczy lub doświadczeniu. Środkowa część pleców związana jest z poczuciem winy. to jest on skutkiem głębokiej urazy. iż obawiamy się przyjąć życie. otwarte serce. Jeżeli więc Potęga. że nie wiemy. Musimy wiedzieć. Problemy z płucami zazwyczaj oznaczają. Cieszy nenie widok kobiet uprawiających sport. gorące . aż dosłownie skręca się w bólu. jak przyswoić sobie nowe doświadczenie. Nasz oddech jest najcenniejszą własnością życia. za osoby. wiele lat później. który wiąże się z naszą przeszłością. Cóż to takiego? To nasz oddech. twarde serce. Kwota. oddać im wodze i pozwolić na samodzielność. Mały palec to rodzina i udawanie. Jeśli chodzi o raka. czemu nie możemy uwierzyć. bez czego nie moglibyśmy żyć. a my zmierzamy prosto do ANEMII. Ludzie dotknięci zawałami serca nigdy nie są pogodni. To nieprawda.symbolizuje jednocześnie jedność oraz smutek. odbierając je od pasażerów. lub być może poczucie. Teraz. Właściwie pojęta opieka macierzyńska powinna uwzględniać to. że mądrość Wszechświata zawarta jest w każdym z nas. DUSZNICY i ATAKU SERCA. Czynienie sobie wyrzutów nie zmieni nawyku palenia. które nie mają prawa do własnej przestrzeni życiowej. Przyczyną tego jest brak pieniędzy lub obawa o nie. że możemy wejść do środka dużej metalowej rury. o ile dobrze wiem. Obecnie. SERCE oczywiście symbolizuje miłość. że jedynym naszym oparciem jest praca. Przy każdym fotelu znajdowały się torebki jednorazowego użytku i większość z nas korzystała z nich. pełną piersią.a jakie jest twoje serce? ŻOŁĄDEK przetrawia wszystkie nasze nowe idee i doświadczenia. czy może usiłujesz ukryć coś. kochające. dała nam zdolność oddychania na cały długi czas życia. W wyniku tego zwalnia się obieg krwi. Oswoiliśmy się z myślą o lataniu samolotem. Dzisiaj to wszystko zmienia się. zimne serce. że wszystko inne potrzebne do życia również będzie nam dane? PŁUCA symbolizują zdolność przyjęcia i dawania życia. że nie mamy prawa żyć pełnią życia. podczas gdy krew symbolizuje radość. Jeśli nie znajdą czasu na doświadczenie radości życia. Kobiety z reguły płytko oddychają i często uważają siebie za obywateli drugiej kategorii. było pomysłem trudnym do zaakceptowania. To. Czy obawiasz się spojrzeć na to. którą dysponujesz. zawijaliśmy je i oddawaliśmy stewardesie. kobiety zajmują się sportem. że jesteśmy nadopiekuńczy w stosunku do kogoś lub zanadto oddani jakiemuś miejscu. serca się kurczą i stają zimne. Najpierw musi być zmienione to podstawowe przekonanie. Obawiamy się czegoś. PLECY symbolizują system oparcia. to w krótkim czasie doprowadzą się do kolejnego zawału. a czasami nawet nie mają prawa żyć. Tak wielu z nas ma poczucie. Przyjemnie jest patrzeć na ich wspaniale ciała. Wymiotowaliśmy do tych torebek tak dyskretnie. Kobiety zawsze pracowały na roli. Zbyt często sądzimy. Górna część pleców związana jest z poczuciem braku oparcia emocjonalnego. . że jesteśmy niegodni istnienia. coś. kiedy przestać kierować dziećmi. która dużo czasu traciła na bieganie tam i z powrotem. Nasze serca z miłością pompują radość do naszych ciał. używamy ich rzadko. Jeśli mamy kłopoty z piersiami zazwyczaj oznacza to. Gdybyśmy nie zaczerpnęli kolejnego oddechu. Maskują one głębokie przekonanie. że dziecko musi dorosnąć. Mój mąż / żona / partner / przyjaciel / szef nie rozumie mnie albo nie jest dla mnie oparciem. Kobiety zajmują należne im miejsce jako pełnowartościowi członkowie społeczeństwa i oddychają głęboko. Oddalcie strach i wiedzcie. która przeniesie nas bezpiecznie po niebie. w których stawały się coraz bardziej popularne loty samolotem. nie ma z tym nic wspólnego. Rozedma i intensywne palenie to wyraz negowania życia. znaczy to zazwyczaj. Co lub kto leży wam na żołądku? Co gromadzi się w twoich wnętrznościach? Jeśli występują kłopoty z żołądkiem. która nas stworzyła. Nadopiekuńczość czasami dosłownie odcina możliwość korzystania z własnych doświadczeń. że bez nich nie możemy się obejść. Całe lata spędzamy na wyciskaniu z serca wszelkiej radości. Serce nie „atakuje" nas. W rzeczywistości we wszystkim wspiera nas Wszechświat. iż pieniądze są najważniejszą rzeczą w życiu. Jeśli odmawiamy sobie radości i miłości. jakby ktoś wbił ci nóż w plecy? Czy czujesz się rzeczywiście „wypalony"? Czy twoje sprawy finansowe są nie uporządkowane lub zamartwiasz się o nie nadmiernie? W takim przypadku dolna część pleców może ci sprawiać kłopoty. aczkolwiek w dalszym ciągu torebki te znajdują się przy każdym siedzeniu. jak było to tylko możliwe. a jednak po każdym wydechu jesteśmy całkowicie pewni następnego oddechu. PIERSI symbolizują zasadę macierzyństwa. Wiele osób pamięta zapewne czasy. życie samo w sobie. nie przeżylibyśmy nawet trzech minut. że często za pominamy o dostrzeganiu drobnych radości wokół nas. Jest coś znacznie bardziej ważnego i cennego. po raz pierwszy w historii. rodzina lub współmałżonek. Złote serce. całym tym bagażem. co masz za sobą? Czy czujesz się tak.

We Wszechświecie jest mnóstwo galaktyk. kim jesteśmy. patrzący na moje genitalia! A jednak wielu z nas wpojono w dzieciństwie takie pojęcie. GENITALIA reprezentują najbardziej kobiecą część kobiety -jej kobiecość. że są brudne lub grzeszne. Nie możemy strawić tego. dający największą radość. która stworzyła cały Wszechświat. Odsunęliśmy się od wiktoriańskiej hipokryzji. jest to. Wielu z nas zaczęło cieszyć się przyjemnością i wolnością naszych ciał w nowy. Dorastamy w otoczeniu różnego rodzaju eufemizmów. „Boga mojej mamy". Wypruwamy sobie wnętrzności. Obawiamy się. Mówię tylko. że jesteśmy nie dość dobrzy w oczach szefów. że coś nie jest całkiem w porządku pomiędzy naszymi nogami.OWRZODZENIA to nic innego jak straszliwy lęk. członka czy pochwy z miłością i doceniali ich funkcję i piękno. że . lub najbardziej męską część mężczyzny . tkwi w dalszym ciągu w twojej podświadomości. iż niektóre z naszych zasad są bez sensu. jak ważną pracę wykonujemy. Umarlibyśmy. W jednej z tych mniejszych galaktyk jest gdzieś w kącie małe słońce. że powinniśmy widzieć Boga jako kogoś. Jestem równie mocno przekonana. Życie seksualne jest nie tylko w porządku. że rewolucja seksualna. jaka wybuchła kilkanaście lat temu. Nawet najwyższej rangi naukowcy z ich najnowszym sprzętem nie są w stanie ogarnąć jego bezmiaru. Jest ono dla nas czymś tak normalnym jak oddychanie lub jedzenie. Bez względu na to. Jeśli odbierzemy ludziom poczucie winy seksualnej i nauczymy ich kochać i szanować się nawzajem. zapytajcie siebie. Dokoła tego słońca krąży kilka punkcików. by zadowolić innych. POCHWĄ. to automatycznie zaczną odnosić się do siebie i innych w sposób jak najlepszy. że wielu ludzi łamie je i staje się hipokrytami. Nie myślimy o wątrobie czy oczach. Proszę moich pacjentów. by zaczęli się odnosić do swojej odbytnicy. i tak też traktuje innych. To przekracza nasze możliwości. Tak. Cokolwiek twoja matka powiedziała o Bogu. A teraz spróbujcie na chwilę wyobrazić sobie ogrom Wszechświata. jak dla dziecka. Bez odbytnicy nie wydalilibyśmy niepotrzebnych substancji. nasza wewnętrzna samoocena jest bardzo niska. naturalna i piękna. otwarty sposób. wszyscy dorastamy w przekonaniu. naszą zasadę męskości i naszą zasadę kobiecości. że jesteśmy nie dość dobrzy w oczach rodziców. PROSTATĄ lub CZŁONKIEM . że ta ogromna. ODBYTNICĄ. słyszały właściwe określenia genitaliów i ich funkcji.. Niektórzy jednak myśleli o tych sprawach. posługując się wzorcem. dla którego mamy teraz tak dużo problemów z naszą płciowością. dlaczego? Kto powiedział wam. Nie chodzi mi o zachecanie. że dotyczy to akurat naszych organów płciowych? Odbytnica jest równie piękna jak ucho. i udzielajcie sobie wszelkiego oparcia i zachęty. że wielu z nas odczuwa wstręt i niechęć do siebie. jest również święte i piękne. była w pewnym sensie dobrą rzeczą. Jeśli zaczynacie się kurczyć ze strachu lub irytować podczas czytania tych słów. jakich słów używało się w waszym domu? Mogły być tak łagodne jak „tam w dole" aż do wyrazów powodujących.często mamy kłopoty z genitaliami. by każdy przez cały czas uprawiał wolny seks. z właściwymi mu funkcjami. że inni to odkryją. to z pewnością będziemy karać samych siebie. jeśli odrzucamy naszą seksualność. Rzadko spotykamy osoby. założycielka Self Communication Institute. Dlaczego zatem sądzimy. jest wspaniałym wyrazem życia. jak to określa Roza Lamont. Czy był to Bóg zły i mściwy? Jakie było Jego odniesienie do spraw seksu? Jeśli do tej pory nosimy w sobie wczesne poczucie winy odnośnie naszej seksualności i ciała. co powoduje. Wywodzą się z niewłaściwych przekonań na temat ciała i jego funkcjonowania. że zasłużyliśmy na karę.jego męskość.jest się nie dość dobrym".. Obawiamy się. przestarzałych idei. obawiamy się. Jeśli nie czujemy się dobrze w roli mężczyzny lub kobiety. Trzeba koniecznie pozbyć się takich głupich. Negacja tego przynosi nam ból i poczucie. Powinniśmy bardzo dokładnie uświadomić . kto jest z nami. Powodem. którzy mają problemy seksualne. i nasze ciała jako brudne lub grzeszne . w domu rodzinnym. Ludzie kochający i akceptujący siebie nigdy nie mają wrzodów. Jeden z nich zwany jest planetą Ziemią. że należy negować jakąkolwiek część waszego ciała? Z pewnością nie Bóg. Kłopoty z PĘCHERZEM. Bądźcie dla siebie tak łagodni i kochający. niewiarygodna Inteligencja. Nasze organa płciowe zostały stworzone jako dające najwięcej przyjemności. Każdy organ naszego ciała. O ILE nie wykonałeś świadomej pracy zweryfikowania tego.dotyczą tej samej sfery. kiedy byliście mali. Czy pamiętacie. że wasze wyobrażenia o genitaliach były brudne i obrzydliwe. a nie przeciw nam. które wcale nie dają nam poczucia bezpieczeństwa. Lekarstwem jest tutaj miłość. Trudno mi uwierzyć. jakich potrzebowaliście. kiedy miałeś trzy lata. Każda część naszego ciała i każda jego czynność jest doskonała i normalna. to tylko stary człowiek siedzący gdzieś na chmurze nad planetą Ziemią. które jako dzieci. Nie wystarczy uczyć w szkole technik seksualnych. Odnoszę wrażenie.

Stworzyli kulturę. to tragiczny wręcz jest wzajemny stosunek . radości i wzajemnym szacunku. To właśnie. Z początku każdy jest młody. może również być wyjątkowo destrukcyjne. staje się powodem bólu dla ich współpartnerów. stałe osądzanie. wspaniałe i cudowne. W tym samym czasie. Udawanie. Z powodu takiego wzajemnego traktowania się homoseksualistów dla wielu z nich proces starzenia jest przerażający. To duże obciążenie psychiczne. Nasze ciała są piękne. ponieważ są bardziej skłonne do ukrywania swoich uraz. a wiele osób nawet się nim zachwyca. A AIDS jest chorobą.dzieciom. Niektóre poglądy i postawy będące częścią stylu życia homoseksualistów . w których mogą żyć w miarę otwarcie. popudrowane. To inny sposób mówienia: „Homoseksualista nie jest dość dobry". co sami stworzyli. by nasze życie mogło upływać w miłości. gdy kobiety walczą o równouprawnienie. psychicznie podłamani. mówiąc: „Źli". To mówi samo za siebie. Wydaje mi się. że z trudem to znosimy. W ostatnich latach u grupy heteroseksualnej zaczęły rozwijać się różnego rodzaju opryszczki. naturalnymi procesami. ale później tylko niewielu odpowiada standardom piękna. Lepiej jest najpierw zniszczyć siebie. odmowa zbliżenia się do innych itd. życie seksualne to coś radosnego. zazwyczaj przez partnera. rozwija się pod wpływem agresywnej reklamy w środkach masowego przekazu. Jakkolwiek patrzylibyśmy na te sprawy. Ma ona źródło w niskiej samoocenie. których psychiczne i fizyczne systemy immunologiczne są słabe. są normalnymi. że większość kłopotów z PĘCHERZEM MOCZOWYM wynika z uczucia. Ten sposób myślenia to hańba dla całej kultury. którzy stają się bardziej dystyngowani z odrobiną siwizny. która często zabija. Osoba się nie liczy. I AIDS jest potworną chorobą. Starszy pan wzbudza respekt. łącznie z menstruacją i menopauzą. genitalia. ZESPÓŁ PRZEDMIESIĄCZKOWY. Zbyt często homoseksualiści czują. A teraz przenieśmy tę samą teorię do środowiska homoseksualistów. że jest dużym nieszczęściem. to tak jakbyś się w ogóle nie liczył. Nie dotyczy to większości homoseksualistów. środki masowego przekazu sugerują im. lecz tylko ci ulegają zakażeniu. że pojawiają się. Musimy je zaakceptować jako takie. ZAPALENIE POCHWY wywołane jest zazwyczaj uczuciowym zranieniem przez partnera. I chociaż heteroseksualiści często traktują homoseksualistów w sposób godny ubolewania. Nie jest to tak trudne dla mężczyzn. że ciało kobiece musi być wyjątkowo czyste spryskane dezodorantem. Cykle kobiece. iż w miarę upływu lat mężczyzna traci swą męskość. umyte. w którym ludzie mają takie same problemy jak wszyscy inni oraz dodatkowy: duża część społeczeństwa wskazuje na nich palcem. że „jesteśmy źli". że grzechem jest cieszyć się ciałem. wszystkie. a nieczuły partner może przyczynić się do jej zaostrzenia. Jeśli nie jesteś młody i piękny. Nosiciel choroby wenerycznej może mieć wielu partnerów lub partnerek. jak i otrzymujących. że uczucia wewnętrzne są całkowicie lekceważone. i wielu wiedzie destrukcyjny tryb życia. Ten rodzaj postaw i wzorców zachowań tworzy jedynie poczucie winy na bardzo głębokim poziomie. iż ludzie kochający siebie i swoje ciała nie będą napastliwi w stosunku do siebie samych ani też wobec innych. że jest się „olewanym". . iż ich ciała. co ma związek z naszą kobiecością lub męskością. OZIĘBŁOŚĆ rodzi się z lęku lub przekonania. że na starość będą niepotrzebni i nie chciani. Odnoszę wrażenie. często nieświadomego. który osiągnął już w USA rozmiary epidemii. Jestem przekonana. Szczerze wierzę. Pochodzi to z przekonania. iż wiele z tego. Zazwyczaj ich matki i ojcowie mówią również: „Jesteś zły". Złości na coś. kiedy zaczyna. tak dla dających. w której kładzie się ogromny nacisk na młodość i piękno. IMPOTENCJĘ powoduje lęk. gdy jesteśmy w złym nastroju. Niemalże lepiej jest umrzeć niż zestarzeć się. Tak duży nacisk kładzie się na wygląd zewnętrzny dlatego.miejsca spotkań. Opryszczki mają to do siebie. oczyszczone na tyle różnych sposobów. który niejednokrotnie łączy się z uczuciem urazy do byłej partnerki. PROSTATA mężczyzn związana jest z poczuciem własnej wartości i przekonaniem. że nie wypada wyrażać swojej seksualności. Pięćdziesiąt lat temu większość homoseksualistów żyła w ukryciu. ważne jest tylko ciało. Natarczywa reklama wprowadza w świadomość kobiet wyobrażenia.to coś potwornego. że CHOROBY WENERYCZNE powodowane są prawie zawsze poczuciem winy seksualnej. gloryfikując młodość. a także ogromne ilości spożywanego obecnie cukru. jakie stworzyliśmy. To inny rodzaj unikania bliskości i intymności. powinny one ulec zmianie. W społeczeństwie heteroseksualnym kobiety czują lęk przed starzeniem się z powodu całego systemu przekonań. W żadnym wypadku nie chciałabym przyczynić się do stworzenia w kimkolwiek poczucia winy. że naturalne kobiece procesy nie są w pełni akceptowane. odgrywanie jakiejś roli może przynosić wiele radości. stwarza podatny grunt dla powstania ZESPOŁU NAPIĘCIA PRZEDMIESIĄCZKOWEGO. Teraz zdołali stworzyć sobie małe społeczności. Kobiety częściej niż mężczyźni miewają kłopoty z pęcherzem. Schorzenie to ma swoje źródło w karaniu siebie za przekonanie.

Padliśmy ofiarą zbiegu okoliczności. Małe dzieci poruszają się na szczęśliwych. Wierzba gnie się. Porzuć upór i idź dalej. który zawsze da wam to. Ludzie cierpiący na zaparcia są albo skąpcami. porusza na wietrze i jest zawsze pełna wdzięku oraz w zgodzie z biegiem życia. Jest to czas na uzdrowienie całościowe. To usztywnia stawy. Wiele starszych osób uskarża się na kłopoty z chodzeniem. że możemy ściągnąć na siebie czyjeś współczucie i uwagę. wypadek świetnie nam tu posłuży. a także na przejaw buntu w stosunku do autorytetu.homoseksualistów do siebie. że trwamy w pracy lub sytuacji. Mogłoby się wydawać. Nasze NOGI prowadzą nas przez życie. że mogą się jeszcze kiedyś przydać. że zawsze będą mieli wystarczająco dużo. Nauczcie się ufać procesowi życia. Łaźnie wspaniale zaspokajają tę potrzebę. Czują często. by sporządzić dzisiejszy posiłek. Musimy wznieść się ponad ograniczenia przeszłości. tłuste. „pełne złości" uda. Musimy dokonać pewnych zmian w naszym myśleniu. że odczuwamy w jakiś sposób zagrożenie naszej indywidualności. że nie mają dokąd pójść. wypowiadanego kilkaset razy dziennie. to nie jest to dla nas korzystne. Obawiają się wyrzucić stare ubrania zalegające szafy od lat. ŻYLAKI mówią o tym. Zamiast tego uderzamy w siebie. której nienawidzimy. sądząc. Wszyscy jesteśmy boską. czujemy się żywcem z niej obdzierani. Czujemy. Jesteśmy tak wściekli. Kolana wymagają poświęcenia im więcej czasu. Życie to przepływ. Biegniemy lekko. a nie na potępianie.Trzymają się starych związków emocjonalnych. tworzymy je sami. Jednym z najszybszych sposobów uzdrowienia skóry jest wprowadzenie do świadomości twierdzenia: „Ja akceptuję siebie". oczywiście będzie o wiele więcej seksu. Ich możność rozumienia ulega wypaczeniu. Kostka jest także stawem. w jakiej sytuacji kierujesz się pychą. Są ludzie jakby naznaczeni skłonnością do wypadków. w tym momencie mamy do czynienia z naszym „ego". coś zachodzi nam za skórę. Wypadki są wyrazem złości. Niechęć do działania często powoduje drobne kłopoty z nogami. tylko że one wyrażają ugięcie się i dumę. Są też tacy. Mężczyźni tradycyjnie mieli zawsze więcej związków seksualnych niż kobiety i kiedy mężczyźni zbierają się razem. stawiamy je koślawo do środka. wypełnione urazami z czasów dzieciństwa. wleczemy nogi za sobą. Niekoniecznie musimy mówić sobie: „Ja chcę mieć wypadek". .przeszłości. nasze nerwy są już pod skórą. czasem nawet przez dłuższy czas. lecz nie chcemy zmienić naszych zwyczajów. kołysze. że inni mają władzę nad nami. mają związek z łatwością przystosowania się. Następnym razem. jakby poruszali się z niechęcią. czego potrzebujecie. podobnie jak szyja. Wskazują na istnienie frustracji z powodu niemożności wypowiedzenia swojego zdania. Tylko nasze obawy zatrzymują oddalanie starego. życie to ruch. Jednakże. a jednak uszkodzona daje się leczyć szybko. Starsi ludzie często powłóczą nogami. WYPADKI nie są żadnymi wypadkami. ponieważ wchodzą tu w grę nasza pycha i przekonanie. Uznajmy to teraz! OKRĘŻNICA symbolizuje naszą zdolność do wydalania tego. ale wytwarzamy w naszym umyśle psychiczne wzorce. w jakiej sytuacji nie chcesz się ugiąć. Kłopoty z nogami zawsze wskazują na obawę przed pójściem do przodu lub niechęć przed dokonaniem kroku w konkretnym kierunku. Pozostają w nieinteresującej pracy lub nigdy nie sprawiają sobie przyjemności. Mamy cienką skórę. I jest to normalne i w porządku. Niektórzy mężczyźni lubią mieć wielu partnerów raczej dla zaspokojenia głębokiej potrzeby potwierdzenia swojej wartości niż czerpania radości z seksu. To dlatego uzdrowienie kolan jest takie czasochłonne. że wypadek nie jest naszą winą. że chcemy bić ludzi. A czy ty podążasz w upragnionym przez siebie kierunku? KOLANA. SKÓRA symbolizuje naszą indywidualność. często obawiamy się zbytniego zginania i stajemy się mało zwrotni. Mamy duże. asymilowaniem a eliminacją. Kłopoty ze skórą oznaczają. Chcemy iść do przodu. Odzyskaj swoją moc. skradamy się. Często pozostajemy w łóżku. którzy idą przez życie nie zadrapawszy się ani razu. albo nie wierzą w to. ponieważ muszą oszczędzać na czarną godzinę. Krocząc do przodu. Jak wszystko inne w życiu. musimy być elastyczni i podążać z jego biegiem. chyba że z naszego popędu seksualnego robimy niewłaściwy użytek. świętą i wspaniałą manifestacją życia. które te zdarzenia wywołują. „ego" i upór. kiedy odczuwamy winę i potrzebę kary. mamy nogi iksowate. roztańczonych stopach. które są dla nich bolesne. co nie jest nam już potrzebne. Żyły tracą swoją zdolność do przenoszenia radości. że jesteśmy cnotliwsi od innych. By czuć się w nim wygodnie. Wypadek powoduje. I doświadczamy bólu. Ciało będące w doskonałym rytmie i przepływie życia potrzebuje równowagi między przyjmowaniem. Nasze STOPY związane są ze zrozumieniem siebie samych i życia . Ktoś zajmuje się naszymi obrażeniami. gdy będziesz miał kłopoty z kolanami. A przecież nie grzebiemy w odpadkach z dnia ubiegłego. jeśli jest to seks nieokiełznany oraz gdy „potrzebujemy" wielu partnerów codziennie tylko w celu udowodnienia sobie własnej wartości. Kiedy jesteśmy źli na siebie. spytaj siebie. teraźniejszości i przyszłości.

Obsesja na punkcie szczupłej sylwetki wykreowanej przez przemysł odzieżowy powoduje u wielu kobiet postawę: „Nie jestem dość dobra". by trudno nam było siebie zaakceptować? Jest to takie mocne wyrażenie postawy „nie jestem dość dobry" i bardzo ciężko jest z tym żyć. Nauczenie się kochania i akceptowania własnej osoby jest dla mnie kluczem do uzdrowienia. by nie być zmuszonym do oskarżania innych za nasze uczucia. Często w późniejszych okresach życia pojawia się jakieś wydarzenie. co aktualnie się wydarza. Złość znajdzie jakiś sposób wyrazu bez względu na to. Z chwilą kiedy kończymy odchudzanie. Istnieją bezbolesne sposoby fizycznego pozbycia się złości. W dzieciństwie wydarza się coś. Z powodu takiego systemu przekonań życie wydaje się być ciągiem rozczarowań. że musimy być zawsze „super". a także wobec innych.. kto byłby doskonały? Ja nie. że kiedy czuję brak bezpieczeństwa i niepewność. i choroba znika. Żywność to najbardziej podstawowa sprawa dla podtrzymania życia. Samoaprobata i samoakceptacja są kluczem do problemu. GORĄCZKI. jakimi jesteśmy. Czują się „bezwartościowe". a także jakimś konkretnym lękiem. żenią się lub w inny sposób organizują dom rodzinny. kochano by mnie". Ich przekleństwem jest perfekcjonizm. że nie jesteście „dość dobrzy"? Tak często staramy się znaleźć jakieś sensowne wytłumaczenie faktu. Czy znacie kogokolwiek na tym świecie.Kiedy pojawia się ból fizyczny. co czujemy w danym momencie. Przede wszystkim w stosunku do siebie. Walka z nadwagą to strata czasu i energii. Kochanie i akceptowanie siebie. a zatem winne. zdrowiej jest uzmysłowić sobie. Dlaczego mielibyście odmawiać sobie pożywienia? Dlaczego chcecie umrzeć? Cóż takiego dzieje się w waszym życiu. które jakby przez naciśnięcie guzika przypomina przeszłość. że złość może zniszczyć nasz świat. co niszczy poczucie zaufania. że jest takie okropne i chcecie odejść z niego zupełnie? Nienawiść do siebie to tylko nienawistny sposób myślenia o samym sobie. zawierzanie procesowi życia i po- . Przyjmują na siebie winę za wszystko. wracają kilogramy. jakiej dziedziny życia dotyczy nasze poczucie winy. Stopień uszczerbku fizycznego pozwala nam poznać. Nic nie przychodzi z zewnątrz. i choroba wraca. Kiedy mija zagrożenie. Ludzie uskarżający się na artretyzm często są bardzo krytykowani. NADWAGA wyraża potrzebę ochrony. jako że krytykowanie jest ich wzorcem. Ale przecież tak nie jest. SKALECZENIA. muszą być doskonali zawsze i wszędzie. RAK jest chorobą spowodowaną głębokim urazem utrzymującym się tak długo. Zbierająca się para musi znaleźć ujście. że wyjeżdżają do szkoły. więc koncentrują się na nienawiści do własnego ciała. OTARCIA. krytyką. Uczucie beznadziejności. Myśli można zmienić. które nam mówią. lecz zanim to osiągniemy. czy tylko po to. a przecież wściekłość może być po prostu oddalona przez powiedzenie: „Jestem zły z tego lub tamtego powodu". jak będziemy starali się ją stłumić. „To nie dla mnie". dopóki dosłownie nie zacznie zżerać ciała. Przyczyną ASTMY jest nadmierna i przytłaczająca miłość. Cóż jest w was takiego okropnego? Byliście wychowywani w krytycznie nastawionej rodzinie? Mieliście krytycznych nauczycieli? Czy wasze wczesne doświadczenia religijne mówiły wam. ANOREKSJA to negowanie życia. zlekceważeniem. cokolwiek dzieje się w otoczeniu. ale nauczyłam się w ciągu minionych lat. Astmatyczne dzieci często mają nadwrażliwe sumienie. Ludzie nastawieni duchowo często są przekonani. lękiem przed życiem jako takim. wykorzystaniem. Po co zatem stwarzamy pewne wzorce. Obawiamy się. Wybierz sobie to. Leczenie klimatyczne często daje dobre rezultaty. OPARZENIA. Z drugiej strony twierdzą: „Gdybym tylko była szczupła. seksem i zalotami o seksualnym charakterze. RÓŻNEGO RODZAJU ZAPALENIA są oznaką złości wyrażającej się przez ciało. To prawda. lecz raczej przypomnieniem tego. że nie jesteśmy kochani i akceptowani takimi. ale za to możemy wytrzepać tapczan lub wykrzyczeć się w samochodzie bądź pograć w tenisa. zwłaszcza gdy choremu nie towarzyszy najbliższa rodzina. To doświadczenie pozostaje wciąż żywe w pamięci. że nie zawsze możemy powiedzieć to naszym szefom. i mają potrzebę karania siebie. że nie ma się prawa nawet odetchnąć samodzielnie. Wszyscy dążymy do osiągnięcia takiego stanu. bezradności oraz straty przenika myślenie i w ten sposób łatwe staje się oskarżenie innych za wszystkie nasze kłopoty. To prawda. mamy już wskazówkę.. Nie należę do osób tęgich. jak poważnie traktujemy naszą potrzebę bycia ukaranym i jak długo ten wyrok będzie ważny. nadwaga likwiduje się sama. Ludzie cierpiący na raka są także bardzo krytyczni w stosunku do samych siebie. Zazwyczaj dzieci astmatyczne wyrastają z tej choroby. Reakcja ta nie jest jednak wywołana tym. Człowiek żyje w poczuciu krzywdy i ma trudności w rozwijaniu i utrzymaniu ważnych dla niego związków emocjonalnych. ARTRETYZM to choroba wywodząca się ze stałego krytycyzmu. co miało miejsce w dzieciństwie. Jest to uczucie. że nie powinni odczuwać złości. Diety nie odnoszą skutku. Szukamy ochrony przed urazą. co pasuje do twojej sytuacji. skrajny przypadek głębokiej nienawiści do siebie. Tak naprawdę oznacza to. przybywa mi trochę na wadze.

Coraz częściej spotyka się wspaniałych lekarzy. Słyszałam wypowiedź jednej z czołowych postaci New Age o jej przypadku. SZTYWNOŚĆ w ciele odzwierciedla sztywność umysłu. ona zaś wracała do zdrowia bardzo szybko. kiedy to zaistniała konieczność dokonania szybkiej operacji. jakby stały przed otwartą lodówką mówiąc: „Ja nie wiem. Po operacji postarajcie się o łagodną i przyjemną muzykę. Chroniczny ból wywodzi się z chronicznego poczucia winy. Wina to całkowicie niepotrzebne uczucie. Jeśli możecie. by stan ten się nie powtórzył. Mózg to komputer ciała. Miłość jest w każdej drobinie inteligencji we Wszechświecie. WYLEWY to skrzepy krwi. często zalegającego tak głęboko. to często uświadamiamy sobie naszą sztywność. skutki. Jeśli sądzimy. OPUCHLIZNA CIAŁA symbolizuje zastój i stagnację w przeżywaniu emocji. Niekiedy sami wywołujemy WYLEWY. Poproście chirurga i personel o współpracę z wami. a kara powoduje ból. to zazwyczaj zaleci cięcie. Lęk powoduje kurczowe trzymanie się utartych schematów i uniemożliwia bardziej elastyczne zachowanie. Krew to radość. przygotujcie sobie nagranie serii pozytywnych afirmacji na taśmie magnetofonowej. czego chcę". Negatywne myślenie zatyka mózg i nie pozwala na przepływ miłości i radości w wolny i otwarty sposób. Specjalnością chirurga jest operowanie i jeśli zwrócicie się do niego. Zwróćcie uwagę na odczucia. Czynią to na dwa sposoby: trują lub okaleczają. Wasz „wyrok" już minął. Przed jej rozpoczęciem rozmawiała z chirurgiem i anestezjologiem. że chociaż pacjent jest nieprzytomny. To samo dotyczy miłości i radości. Nie można dobrze działać i żyć bez doświadczania miłości i radości. Jest konieczna przy złamaniach kości i w stanach powypadkowych oraz w przypadkach przekraczających możliwości kogoś.to kanały tej radości.to najlepsza dieta. co psychicznie was usztywnia. i sprawdźcie je w moim spisie wzorców psychicznych. Zbyt wiciu rodziców wpycha dzieciom jedzenie bez względu na to. Jeśli jednak zapadnie już decyzja o operacji. Mówcie sobie: „Każdego dnia czuję się coraz lepiej". zezwolenie na odejście. Dowiecie się. To zależy od nas samych. Zwróćcie uwagę. Wina zawsze szuka ukarania. jak to jest możliwe. i absorbuje to w swojej podświadomości. jak to jest możliwe. Wy też będziecie zdrowieć tak szybko. chyba że sami je nią uczynimy lub zdecydujemy się patrzeć na nie w ten sposób.czucie bezpieczeństwa opierające się na zaufaniu do mocy swojego umysłu . więc wyjdźcie ze swojego więzienia. przygotujcie się do niej. Śmiech nie przepłynie. Życie nie jest goryczą. CHIRURGIA jest też potrzebna. w jakiej części ciała występują usztywnienia. aby zmusić się do pójścia w zupełnie przeciwnym kierunku. gdy pojawia się jakiś problem do rozwiązania. Moim pacjentom zalecam. przez ramiona. które w sytuacji. Tworzymy sytuacje. Operacja przebiegła bez komplikacji. by przebiegła tak głęboko. która nadawana byłaby możliwie najdłużej. możemy także znaleźć trochę radości w największej tragedii. Oto inna afirmacja: „Czuję się doskonale w każdej chwili". powodujące przerwanie dopływu krwi do pewnego obszaru mózgu. to jednak słyszy wszystko. lecząc zaledwie objawy. zajmując się całościowo osobą pacjenta. zachowują się tak. jaką znam. Dzieci te wyrastają na osoby. Wszystko dzieje się zgodnie z prawem i zasadami miłości. by stosowali afirmacje: „Każda ręka dotykająca mnie w szpitalu jest ręką uzdrawiającą i wyraża tylko miłość" oraz: „Operacja przebiega szybko. Zawsze możemy zrobić coś inaczej. kto zapoczątkował proces uzdrawiania. mimo że nie jest to dla nas najlepsze. . na przykład: „Zdrowieję szybko. Coraz więcej lekarzy skłania się ku holistycznej metodzie leczenia. Przypomnijcie sobie Wirginię Satir i jej dwieście pięćdziesiąt sposobów mycia naczyń. by postępowała tak samo. łatwo i świetnie". Jednakże większość lekarzy nie stara się dotrzeć do przyczyny choroby. Prosiła ich o nadawanie podczas operacji łagodnej muzyki i wypowiadanie pozytywnych afirmacji. Weźcie ze sobą magnetofon do szpitala i słuchajcie często tych taśm podczas rekonwalescencji. Umieśćcie dłonie na tej części ciała. do dłoni. którzy są szczerze oddani swojej pracy. Nie czyni nikogo lepszym ani też nie zmienia sytuacji. Czasami staramy się zmusić nasze życie. w których otrzymujemy „rany". Każdy BÓL jest oznaką winy. nie na ból. że jest tylko jeden sposób" zrobienia czegoś. co się mówi. która ma wyzdrowieć. i powiedzcie jej: „Kocham cię i pomagam ci w powrocie do zdrowia". Wybaczenie to tylko odpuszczenie. Wyobraźcie sobie miłość płynącą z waszego serca. Żyły i arterie . Chirurdzy i personel pomocniczy w sali operacyjnej często nie są świadomi. i wypowiadajcie swoje afirmacje. całkowicie przewartościować swój styl życia. że nawet nie jesteśmy tego świadomi. Uzgodniła z pielęgniarką z sali pooperacyjnej. jakie są ich problemy. by układało się w pewien sposób. jeśli nie może być swobodny i beztroski. spokojnie i doskonale". W takich sytuacjach łatwiej jest poddać się operacji i skoncentrować uzdrowieniową pracę umysłu na myśli. Możemy dojrzeć całkowitą ruinę w drobnym niepowodzeniu.

calkowite i pełne. siądźcie spokojnie i . która została przytoczona tu z mojej książki ULECZ SWOJE CIAŁO. że jej rada jest dla mnie ważna. Dajcie się ponieść nurtowi życia. nie pozwalamy jej zabliźnić się. Jeśli jakiś nasz związek się rozpadł. Wszystko jest dobre w moim świecie. Nie o to chodzi. w którym jestem. Nazywamy to perłą i uważamy ją za piękną. wszystko jest doskonale.i trzymamy się kurczowo tych emocji. że coś jest z nami nie w porządku. Słucham tego. Oto sposób korzystania z tej listy. Jeśli nie. GUZY to fałszywe narośla. jakie w tej liście wymieniam. Odzyskajcie swoją moc. co mi ona mówi. dla której kobiety mają tak dużo guzów na macicy. Wybieram zdrowie i wodność. co nas w życiu spotyka. Jakie przekonania o sobie musicie zmienić. chroniąc siebie. gdy dostanie się do jej muszli małe ziarenko piasku. Nazywam to oglądaniem starego filmu. Pozwólcie jej odpłynąć. chroniony i prowadzony przez Boską Opatrzność. iż przyczyna. to nic innego jak przyjmowanie urazów emocjonalnych. lecz o to. mając starą urazę. ani nie ma wpływu na naszą samoocenę. jak my reagujemy na te wydarzenia. wciąż ją rozdrapujemy. Odrzućcie przeszłość. Każda komórka mojego ciala wyposażona jest w Boską inteligencję. Jestem zawsze bezpieczny. Uznaję swoje cialo za dobrego przyjaciela. wytwarza wokół niego twardą i błyszczącą skorupkę. Użyjcie swojego umysłu do tworzenia tego. czego naprawdę chcecie. czy znajdujecie jakiś związek pomiędzy chorobami. Puchnięcie często jest wyrazem powstrzymywanych łez. Sprawdzenie przyczyny psychicznej. My natomiast. Jesteśmy w stu procentach odpowiedzialni za wszystko. Przestańcie rozmyślać nad tym. Ostryga. co się dzieje. nie oznacza to jeszcze. czy to was dotyczy. Ja nazywam to syndromem: „On wyrządził mi wiele złego". „Jestem zdrowa. Przeglądając poniższą listę. a ich prawdopodobnymi przyczynami. zupełnie zdrowa". Jestem przekonana. zastanówcie się. Przemyślcie. które mieliście lub na które cierpicie obecnie. uczucia przygwożdżenia i usidlenia lub oskarżenia innych za własne ograniczenia. w wypadku gdy cierpicie na jakieś dolegliwości fizyczne: 1. czego nie chcecie. uderzeń w ich kobiecość i pielęgnowanie tego. by móc przyciągnąć więcej ludzkiej życzliwości? Rozdzial XV Lista W bezkresie życia. a w jakiś czas potem pojawia się guz. i wiem.

Ilekroć pomyślicie o danej dolegliwości. 4. powtórzcie te kroki. . Nastawcie się myślowo. Powtórzcie sobie: „Chcę wyrzucić z mojej świadomości wzorzec. który spowodował ten stan". Powtarzajcie sobie wielokrotnie nowy wzorzec myślowy. 3. że rozpoczęliście już proces uzdrawiania.spytajcie siebie: „Jakie moje myśli mogły to spowodować?" 2.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

że po wyjściu z więzienia człowiek ten przyjdzie zemścić się na mnie za to. Ludzie opiekujący się mną nie mogli tego znieść i matka była zmuszona zabrać mnie od nich i ułożyć swoje sprawy inaczej. wówczas dla mnie typowy. urodziłam dziecko. w którym byłam koronnym świadkiem. gdzie lub w czym tkwi podstawowy problem. i proces sądowy. To był MÓJ wzorzec. Ani jednego kawałka. Nigdy nie jedliśmy ciasta. w którym panowała przemoc. jak sądzę. wysoko sznurowane buciki i śmierdziałam czosnkiem. Ale nie dlatego. Kiedy wreszcie nauczycielka podeszła z tacą do mnie (a ja oczywiście stałam na końcu) nie było już ciasta. bez ciasta. że nie będę mogła jej utrzymać. jakiej wymagano ode mnie w domu. Przez większą część dzieciństwa byłam ofiarą przemocy fizycznej i seksualnej. . że to moja stuprocentowa pewność. Do tego scenariusza można dodać jeszcze.bezdzietne małżeństwo marzące o dziecku. a do tego jeszcze musiałam ciężko pracować. Chciałam się raczej dowiedzieć. badania lekarskie. urodzone dziecko zarejestrowałam na ich nazwisko. Teraz jest dla mnie oczywiste. kto tylko był dla mnie miły. a potem kryzys lat trzydziestych dotknął i nas. podczas której częstowano ciastami.Rozdział XVI Historia mojego życia „Wszyscy jesteśmy jednością". co skłoniło moją matkę do zawarcia ponownego małżeństwa: czy kochała mojego ojczyma. iż znalazłam się na samym końcu kolejki. ponieważ „odstrasza robaki". z którym do mnie przychodzą. Chodziłam biednie ubrana. Wydawało mi się. czy też wyszła za mąż. że mniej więcej w tym samym czasie zostałam zgwałcona przez naszego sąsiada. że byłam tak niedobra. i nigdy nie przyswoił sobie innego sposobu postępowania wobec rodziny. Matka zaszła w ciążę (spodziewała się drugiego dziecka . Znaleźliśmy się w domu. półtorarocznym dzieckiem. jakim zostałam poddana. dzieci. co odczuwałam i co wyłącznie mnie interesowało. po skończeniu szesnastego roku życia. to utrata troskliwej miłości. które z pewnością dostawały ciasto codziennie. przeżyłam rozwód rodziców. Będąc w czwartej klasie przeżyłam następny incydent. Z opowieści pamiętam. chętnie oddawałam się każdemu. W rezultacie przez wiele lat prześladował mnie strach. Wciąż jeszcze pamiętam. będąc jedyną moją opiekunką. Nigdy właściwie nie potrafiłam stwierdzić. to wzorce. Jak tego dokonała. które je ukształtowały. Spragniona uczuć i miłości. że kiedy je krojono. mogły brać po kilka kawałków. i wkrótce. Ale wszystko. Człowiek ten wychowywał się w Europie. które wydawały mi się sprzyjać. Udało mi się jednak znaleźć dla niej odpowiednich. że interesowały mnie wszystkie szczegóły. o ile dobrze pamiętam. Jeżeli bowiem mają kłopoty teraz. Miałam wtedy pięć lat. kochających opiekunów . żeby stworzyć nam dom. dziewczynkę. iż nie byłam nic warta i po prostu na nic nie ZASLUGIWAŁAM. w którym było wiele brutalności.mojej siostry). Mnie zaś wielokrotnie powtarzano. wzbudza dzisiaj mój podziw. że płakałam bez przerwy trzy tygodnie. którą kiedyś mnie otaczano. Mając piętnaście lat nie mogłam już znieść wykorzystywania seksualnego i uciekłam z domu i ze szkoły. iż wtrąciłam go do więzienia. mając jak najmniejsze poczucie własnej godności. tak jakby to było wczoraj. starego opoja. Owe 10 centów pochłaniał rodzinny budżet. Znalazłam pracę jako kelnerka w niewielkim zajeździe i wydawała mi się ona o wiele łatwiejsza w porównaniu z ciężką pracą. sprawiła. Mieszkałam w ich domu przez cztery ostatnie miesiące ciąży. Przerażające wspomnienie natomiast wiąże się z tym. a kiedy poszłam do szpitala. Nie mogliśmy na nie sobie pozwolić. ONI byli tylko odbiciem moich przekonań. w surowym niemieckim domu. a za dolara kupowano mi bieliznę na cały rok w tanim sklepie. Mieszkająca w sąsiedztwie stara kobieta dawała mi co tydzień 10 centów. Ja byłam wyjątkiem. że to była moja wina. miałam śmiesznie obcięte włosy „pod garnek". Ten wzorzec stał się moją wizytówką na zewnątrz. Pewnego dnia odbywała się w szkole zabawa. Skazano tego człowieka na piętnaście lat więzienia. że matka podjęła pracę jako gosposia na stałe i musiała mnie oddać na wychowanie obcym ludziom. powstały dawno temu. Moje wyobrażenie o sobie stawało się coraz gorsze i niewiele było rzeczy. Gdy byłam małym. Ale nie było to dobre rozwiązanie. „Czy nie zechciałbyś opowiedzieć mi trochę o swoim dzieciństwie?" To pytanie zadawałam wielu moim pacjentom. Większość dzieci pochodziła z dobrze sytuowanych rodzin zaliczanych do klasy średniej. A więc w dniu zabawy w szkole było tyle ciasta. a na urodziny i na Boże Narodzenie dolara. który musiałam codziennie jeść. Ale nie wspominam tego jako czegoś okropnego.

Były to skromne początki. ale także na cotygodniowe wykłady. że spełniłam swój obowiązek. zupełnie niepodobne do moich. W początkowym okresie przemoc. nie przyciągałabym ich do siebie. Niedziela była dniem wolnym od zajęć. Było ono faktycznie tak drobne. Poszła ze mną. Zaczęłam chodzić nie tylko na nabożeństwa niedzielne. Przypadkowo poszłam na spotkanie Kościoła Religious Science w Nowym Jorku. Jako studenci pierwszego roku. zmieniłam się w pilną studentkę zachłannie pożerającą wszelkie książki na temat metafizyki i uzdrawiania. Zostawiłam ją jako pięciodniowe dziecko. Pomogłam matce znaleźć pracę w charakterze pomocy w małym hotelu i załatwiłam jej mieszkanie. Po kilku latach wykonywania podrzędnych prac w Chicago przeniosłam się do Nowego Jorku. którzy zachowują się grubiańsko wobec kobiet. i pewnego dnia osoba zajmująca się znaczeniem liczb potwierdziła to zapowiadając. Czułam. które wpadły mi w ręce. dla którego była zawsze ukochanym dzieckiem. Przez ile lat można skupiać zainteresowanie na wymiarze swojej talii i kształcie brwi? Z osoby. lowa. Ale nawet praca modelki dla wielkich projektantów nie poprawiła w istotny sposób mojej samooceny. Pamiętam tylko jej duże palce u nóg. gdy zaczynałam wierzyć. zostawiając moją dziesięcioletnią siostrę z jej ojcem. W tym czasie zajęłam się medytacją transcendentalną. Aczkolwiek to. a nawet zostaliśmy zaproszeni na kolację do Białego Domu Chociaż byłam modelką i żoną wspaniałego człowieka. gdy zobaczę jej stopy. co usłyszałam. Zabieram cię stąd". co dobre. w którym mogła czuć się wreszcie swobodnie. było dla mnie czymś nowym. zgłębianie tej nowej dziedziny wiedzy zajmowało mi coraz więcej czasu. Podróżowaliśmy po świecie. może być trwałe. Mogłabym spędzić resztę życia wymyślając mężczyznom i prawdopodobnie doświadczać tych samych złych przeżyć. Natychmiast wróciłam do domu i powiedziałam do matki. Kościół Religious Science stał się dla mnie nowym domem. a nawet teoria względności. że marzy o poślubieniu innej akurat wtedy. Wtedy uznałam. Nie rozgrzeszam ich postępowania.z dziedzin znanych mi dotąd ze słyszenia. Stopniowo jednak. Po . że dostrzegłam je dopiero po kilka: miesiącach. w połączeniu z poczuciem bezwartościowości. więc postanowiłam zrobić coś wyłącznie dla siebie. Wyjechałam z przyjaciółką na miesiąc do Chicago i nie wróciłam przez ponad trzydzieści lat. byłam zdruzgotana. Przeszłam pomyślnie testy i oto od czego zaczynałam wiele lat temu: jako pracownik poradni kościelnej. przyciągały do mnie mężczyzn. Potem był tylko przykry okres przyjścia do siebie w możliwie najkrótszym czasie. że zasługuję na grubiaństwo. podświadomie zakodowanego przekonania. Nie mogli już odnaleźć mojego dawnego wzorca. że to. z pewnością ją rozpoznam. wykształconego angielskiego dżentelmena. Dała mi tylko jeszcze więcej możliwości odkrycia swoich wad. Po czternastu latach małżeństwa mój mąż powiedział mi pewnego dnia. Uroda i świat mody powoli przestawały mnie interesować. chemia. spotykaliśmy koronowane głowy. winy i wstydu. że mogę ubiegać się o kościelną licencję terapeuty. a w poniedziałek zaczynaliśmy od początku. która wciąż była ofiarą swojego męża: „Chodź. moja ocena samej siebie wciąż pozostawała niska. dzięki pozytywnym doświadczeniom w pracy. że coś zmienia się w moim życiu. Było to dla mnie wówczas idealne miejsce. jakie rozwijało się we mnie w miarę upływu czasu. Nasze wzorce już się wzajemnie nie przyciągają. Zapisałam się na semestralny kurs Międzynarodowego Uniwersytetu Maharishiego w Fairfield. W przemyśle odzieżowym pracowałam przez wiele lat. Chociaż moje życie toczyło się nadal utartym torem. która przerwała naukę w szkole i nigdy nie przykładała się do zgłębiania wiedzy. jakiś głos wewnętrzny powiedział mi: „Posłuchaj !" I posłuchałam. W soboty rano zdawaliśmy egzamin. Jeśli się kiedykolwiek spotkamy. nie musisz już tego dłużej znosić. której doświadczałam w dzieciństwie. Teraz mężczyźni. moja samoocena poprawiała się i mężczyźni tego pokroju zaczęli znikać z mojego życia. Tak.W takich warunkach nigdy nie doznałam radości macierzyństwa a jedynie poczucia straty. a ja żyłam dalej. Nie rozpraszały mnie tu sprawy tak typowe dla mojego życia w Nowym Jorku. gdzie udało mi się dostać do grona wziętych modelek. dopóki w kilka lat później nie zaczęłam nad sobą pracować. nawet nie wiedzą o moim istnieniu. że jesienią pewne niewielkie zdarzenie odmieni moje życie. Trzy lata później dowiedziałam się. Lecz czas mijał. Nie chciałam uznać swojej urody. ale gdyby nie istniał we mnie ów „wzorzec". Mój Kościół nie wznawiał w następnym roku kursów przygotowawczych dla duszpasterzy. którzy źle mnie traktowali i często bili. takich jak biologia. Poznałam i poślubiłam wspaniałego człowieka. w każdy poniedziałek rozpoczynaliśmy nowy temat .

jak sądzę. Czyniłam postępy. zauważyłam kilkakrotnie. co mogłam znaleźć na temat alternatywnych metod wspomagania procesu leczenia. zaprzestałam tego. który odwiedzał pacjentów w domu. Jak każdy.nic dziwnego. aż by z niej nic nie zostało. prowadzić szkolenia. Odpuszczenie win było dla mnie koniecznością. Wkrótce rozpoczęłam zajęcia na kursie duszpasterskim. Miałam przed sobą dużo pracy. a jej początkiem była po prostu lista metafizycznych przyczyn chorób somatycznych. A jednak ciągle odkładałam tę sprawę na później. która tak długo jest w nas obecna. Pewnego dnia dowiedziałam się. Przychodził do mnie trzy razy w tygodniu przez dwa miesiące i jego masaże bardzo mi pomogły. Wyjeżdżając stamtąd. Wytargowałam trochę czasu mówiąc lekarzom. nie dokonując przy tym oczyszczenia „wzorca" myślowego. Praca ta zainspirowała mnie do napisania niewielkiej książeczki „Ulecz swoje ciało". pić alkoholu i zażywać narkotyków. usiadł koło mnie i zgadnijcie. tak jak dietę. Ale teraz nie mogłam tego już odkładać. wpadłam w panikę. Chodziłam do biblioteki i dużo czytałam. obecnie. Po upływie minuty przyszedł jakiś mężczyzna. tego wieczoru coś kazało mi usiąść gdzieś z tyłu. że jest chory na raka. Wkrótce stało się to moim głównym zajęciem i źródłem utrzymania. Biorąc pod uwagę moje przeszłe doświadczenia-to. Tak. kto dowiaduje się. Zaczęłam wygłaszać prelekcje. aby znaleźć sposób leczenia. Początkowo bardzo trudno przychodziło mi stawanie przed lustrem i mówienie czegoś w rodzaju: „Louiso. Jeśli rak lub inna choroba powraca. Dzięki mojej pracy z pacjentami wiedziałam jednak. co trzeba". Teraz nie było czasu do stracenia. iż gdybym oczyściła swój wzorzec myślenia odpowiedzialny za powstanie raka. Nie chciałam wyzbyć się złości i urazy do „nich" za moje dzieciństwo. Byłam najstarszym studentem w całym miasteczku akademickim i cieszyłam się każdą spędzoną tam chwilą. iż powinnam okazać samej sobie o wiele więcej uczucia niż dotychczas. a nawet pożądaną. i właśnie miałam okazję dowieść tego. Przeczytałam i zbadałam wszystko. że mogą być dla mnie przydatne. W końcu przecież byłam autorką książki na temat wzorców myślowych i wiedziałam. Ale miało to miejsce dawno temu i nie było obecnie żadnego . że jestem chora na raka. lekarze kroiliby Louisę tak długo. iż danej choroby nie da się wyleczyć metodami zewnętrznymi i że trzeba sięgnąć do wnętrza człowieka. Po przeczytaniu książki o receptorach stóp zaczęłam szukać terapeuty. Naprawdę cię kocham". które przeraża tak wielu ludzi. dzięki pracy przed lustrem i innym ćwiczeniom. że zemdleję od dymu papierosowego na lotnisku. Powróciwszy do Nowego Jorku postanowiłam kontynuować swoją poprzednią drogę życiową. kocham cię. być może tylko w innej części ciała. Zaczęłam przyjmować pacjentów i przemawiać na południowych spotkaniach z chorymi. kochać i akceptować siebie. to. w których dawniej zaczęłabym robić sobie wymówki. Jednakże. Poszłam na wykład i choć zazwyczaj siadam w pierwszym rzędzie. Określenie NIEULECZALNY. Natychmiast zajęłam się sprawą mojego uzdrowienia. że pacjent nie zmienił się psychicznie. Wiedziałam również. że nie mam teraz pieniędzy. gdy z uporem kontynuowałam ćwiczenia. który go spowodował. Gdybym poddała się operacji w celu usunięcia raka. W dzieciństwie doznałam niewiele miłości i nikt nie postarał się o wyrobienie we mnie dobrego stosunku do samej siebie. że w sytuacjach. myślałam. którą zawsze chce się zacząć jutro. iż guz rakowy został wykryty w okolicy pochwy. nie dlatego. Nie wolno było palić papierosów. Wiedziałam. że „nie usunięto wszystkiego. Wywołuje więc u siebie ponownie tę samą chorobę. Nie podobał mi się ten pomysł. aż dosłownie zaczyna zżerać nasze ciało. fizycznym i seksualnym. Odwiedziłam wiele sklepów ze zdrową żywnością i kupiłam każdą książkę traktującą o raku. dla mnie znaczy tyle. i niechętnie zgodzili się na odłożenie operacji o trzy miesiące. jakie tkwiły we mnie od czasów dzieciństwa. że zostałam zgwałcona w wieku pięciu lat oraz jak byłam poniewierana w dzieciństwie . Wierzyłam ponadto. że rak jest chorobą mającą przyczynę w głębokiej urazie. że muszę oczyścić swój wzorzec myślenia z uraz. lecz raczej dlatego. moje dzieciństwo było rzeczywiście trudne .obiedzie udawaliśmy się do swoich pokoi na naukę indywidualną. być może operacja okazałaby się zbyteczna. podróżować. Natomiast cztery razy dziennie odbywaliśmy medytacje. Dzięki pracy w Kościele uzmysłowiłam sobie.doznałam bardzo złego traktowania pod względem psychicznym. że leczenie mentalne przynosi efekty. kim był? Był to terapeuta od masażu stóp. Szukałam czegoś o masażu receptorów stóp i terapii okrężnicy sądząc. Stałam się bardzo czynna w Kościele oraz jego działalności społecznej. Przejęłam od otoczenia zwyczaj ciągłego wytykania sobie błędów. krytykowania siebie i stało się to moją drugą naturą. że jest rzeczą normalną.

Nadszedł czas. Po miesięcznym pobycie w szpitalu matka była gotowa wrócić do domu. jakiego rodzaju doświadczenia kształtują ludzi. Nie poddałam się jednak operacji . miasta. dawałam egzemplarz swojej książki. Niezdrowe myśli też się kumulują i powodują zatrucie umysłu. Cierpiała w milczeniu i choć wyglądała na chorą na anoreksję. lecz nikt nie zadał sobie trudu. może odwrócić się i stać się największym dobrem w naszym życiu. lecz ja zapewniłam ich. W ciągu pierwszych sześciu miesięcy często chodziłam na plażę. aby mnie o tym powiadomić.że nie ma już nawet śladu raka! Wiedziałam teraz z własnego doświadczenia. prawie nie znałam już nikogo poza matką i siostrą. Odkryłam. Zaczęłam chodzić na wszystkie możliwe spotkania organizowane przez ruch „New Age". że niezdrowa żywność odkłada w organizmie toksyny i zatruwa ciało. a moje oskarżenia powoli zaczynały znikać. będę miała mniej czasu na odpoczynek. w odległości około godziny jazdy. Otrzymałam dokładne zalecenia dietetyczne. Sprawy układały się naprawdę bezproblemowo. a jednocześnie zrobiła wyłom w murze skrytości. W pierwszym miesiącu stosowałam nawet 3 razy w tygodniu lewatywę. jeśli sytuacja na to pozwalała. Mimo ufności w proces życia nie wiedziałam. który dokuczał jej w bardzo bolesny sposób podczas siedzenia i chodzenia. dla którego miałabym samą siebie źle traktować. w miarę jak Los Angeles mnie zaakceptowało. iż matka od kilku lat przestała widzieć. po raz pierwszy od dwóch lat. że poczułam się czyściejsza. ale Ty mi musisz pomóc i zapewnić pieniądze!" . jeżeli ich opuszczę. Mój nowy sposób życia w Los Angeles był ogromnym skokiem w świadomości w porównaniu z moimi wcześniejszymi doświadczeniami. w którym nie ma drzew i panuje okropna pogoda. i ostatecznie zdecydowałam się wyjechać z Nowego Jorku. Powiedziała mi. Choć urodziłam się tu wiele lat temu. aby zdobyć się na dystans do tych wydarzeń i zacząć ROZUMIEĆ. zaczęłam im współczuć w ich bólu. zaopiekuję się nią. Wraz z rozwojem raka dosłownie zjadałam swoje ciało. którzy w ten sposób traktują dziecko. Wreszcie zaczęłyśmy się ze sobą porozumiewać. Oprócz tego poszukiwałam jakiegoś dobrego specjalisty od spraw żywienia. a więc zamieszkała ze mną. bo nie mogłam wybaczyć przeszłości. że CHOROBA MOŻE BYĆ ULECZONA. JEŚLI BARDZO CHCEMY ZMIENIĆ SWÓJ SPOSÓB MYŚLENIA. Uszkodziła sobie kręgosłup. że matka. Przedstawiałam się i. obolałe dziecko. że siostra ma również poważne kłopoty z kręgosłupem. Tak więc zamknęłam swój interes i bez pośpiechu udałam się pociągiem w podróż do Kalifornii. co wydaje się wielką tragedią. Mimo to byłam niemile zaskoczona wiadomością. że umrą. że jest chora. że gdy nadejdzie okres pracy. Proszono mnie o wystąpienie tu i ówdzie i sprawy powoli zaczęły się układać. który pomógłby mi oczyścić i odtruć organizm zatruty niezdrowymi pokarmami spożywanymi przez wiele lat. niewidoma i prawie głucha. więc dałam jej spokój i zaczęłam organizować sobie nowe życie.po 6 miesiącach pracy nad gruntownym oczyszczeniem ciała i umysłu mogłam otrzymać orzeczenie lekarskie. wybierając na początek Los Angeles. Zaczęłam zwracać uwagę na to. Jak szybko nasze życie może się całkiem odmienić. Moja książka ULECZ SWOJE CIALO otworzyła mi wiele drzwi. DZIALANIA ORAZ NASZE PRZEKONANIA! Czasem to. Po kilku latach mogłam wprowadzić się do pięknego domu. co już wiedziałam . To sprawiło.powodu. ani też specjalnie otwartą. Następnie starałam się złożyć w całość zapamiętane urywki opowieści rodziców o ich dzieciństwie. Zaczęłam dostrzegać ich życie w szerszym planie. wiedząc. którym otoczyła się moja siostra. Pewnego wieczora zadzwoniła do mnie siostra. Nie mogła jednak zostać bez opieki. Coraz więcej rozumiejąc i patrząc z punktu widzenia osoby dorosłej. jej mąż nie wiedział. Moja siostra była „zbyt zajęta". Powiedziałam więc do Boga: „Dobrze. by móc się ze mną zobaczyć. Powoli zaczęli zgłaszać się pacjenci. Nigdy nie byłyśmy bliską sobie rodziną. przewróciła się i uszkodziła sobie kręgosłup. a telefonicznie zawsze można się porozumieć. jak sobie z tym wszystkim poradzić. Dowiedziałam się. w których dominowały warzywa i zielenina. które było zgodne z tym. iż dwa razy w roku będę do nich wracać i sprawdzać ich postępy. W jednej chwili z kobiety silnej i niezależnej zmieniła się w bezradne. co jest dla mnie naprawdę ważne. Niektórzy moi pacjenci zarzekali się. wówczas 90-letnia kobieta. Z pomocą dobrego terapeuty wyrzuciłam z siebie całą zapiekłą złość tłukąc w poduszki i wyjąc z wściekłości. Obie mieszkały teraz na obrzeżach miasta. Tak wiele nauczyłam się z tego doświadczenia. że zaczęłam w nowy sposób oceniać wartość życia.

Dzisiaj obie czujemy się swobodniejsze płacząc. a w najbliższy piątek miałam pojechać do San Francisco na cztery dni. moje ciało. Jaką radością dla niej było móc widzieć znowu. że może znowu czytać. Moja matka natomiast reaguje bardzo dobrze. zostało następnie wyolbrzymione przez strach i napięcie. że kiedy zabrałam wiele lat temu matkę. mój ojczym cały swój ból i nienawiść skierował na siostrę. Promieniuje ze mnie we wszystkie strony i . Pomoc siostrze. Napełnia moje serce. że to. Każdy z nas. i zaczęła się bardziej interesować życiem. cztery razy dziennie. nie zamierzająca występować w roli wybawiciela. a dla nas oglądać świat jej oczyma. jesienią 1984 roku. jednakże ja mogłam i chciałam się nią teraz opiekować. kim stalem się dzięki tej drodze. W czwartek właściwa osoba „zjawiła się" i wprowadziła do nas. w której jestem. Kocham siebie za to. jak tylko potrafi. co początkowo było dolegliwością fizyczną. Nie mogłam zostawić jej samej. że nikt nie może jej pomóc. połączone z przekonaniem. dokonała się. Ćwiczy. ze mną włącznie. mój umysł moją świadomość. Uzmysłowiłam sobie. Patrzę teraz na przeszłość z milością i chcę czerpać naukę z moich dawnych doświadczeń. W nieskończoności życia. Prowadzę swoją pracę na coraz większą skalę. jest mi objawione. Przeszlość minęla. I oto zjawiła się Louisa. Zaczęłyśmy wraz z matką znajdować czas na wspólne rozmowy. W samej glebi mego bytu jest nieskończone źródło miłości. Przyjechała do mnie w sobotę. Matka nie była zdolna do zapewnienia mi opieki. Tak oto przedstawia się moje życie teraz. Czasami dotyka moich delikatnych spraw. Rozpoczął się nowy okres życia z moją matką i siostrą. Dzielę się tym. a jednocześnie wykorzystywać różne altematywne sposoby uzdrawiania. śmiejąc się i biorąc się w objęcia. załatw to. Wszystko jest dobre w moim świecie. cafkowite i pelne. Dowiedziałam się. Powiedziałam: „Boże. Liczba personelu powiększyła się pod kierownictwem Charlie'ego Gehrke. nim wyjadę".staram się zapewnić atmosferę bezpieczeństwa. Zabrałam ją na badania. by poprowadzić dom mojej matce i mnie. a jednak pragnąca dać swojej siostrze możliwość wyboru dla siebie dobra na obecnym etapie jej życia. a musiałam pojechać. Muszę mieć odpowiednią osobę do pomocy. dostaję to od Opatrzności we właściwym momencie". Mamy teraz ośrodek prowadzący zajęcia sesyjne i pobytowe. Pozwalam teraz wyplynać jej na powierzchnię. Uzmysłowiłam sobie. Nie ma w nich niczego wlaściwego lud niewlaściwego. aby można było wspomóc jej słuch. że jest to jeszcze raz okres próby dla mnie. Oto miałam możliwość oczyszczenia się z wielu obciążeń dzieciństwa. Istnieje tylko doświadczenie chwili. Jej ciało staje się silniejsze i bardziej elastyczne. namówiłam ją na operację usunięcia katarakty z jednego oka. jakich nigdy przedtem nie prowadziłyśmy. gdy byłam dzieckiem. całą moją istotę. Wytworzyło się między nami nowe zrozumienie. Pomimo jej przekonań wynikających z przynależności do Kościoła Christian Science. że są jeszcze kolejne sprawy do „wyczyszczenia". co jest dla mnie sygnałem. I jest taka zadowolona. I jej także przyszło doświadczyć jego brutalności. Posuwamy się do przodu krok po kroku . była kolejnym wyzwaniem. Było to kolejnym potwierdzeniem jednego z moich podstawowych przekonań: „Cokolwiek muszę wiedzieć. a kiedykolwiek czegoś potrzebuję. że wszyscy jesteśmy duchową jednością. że potrafię przejść przez te doświadczenia przeszłości do tej obecnej chwili. o którą prosiła.To było prawdziwe dopasowywanie się nas obydwu. doświadcza bogactwa i pefni życia w sposób dla niego znaczący. Powoli zaczęło się rozplątywanie i trwa ono nadal. wszystko jest doskonale. bo wiem. dobrego lub zlego.

Im więcej korzystam ze źródła i daję miłość. więc żyję calkowicie teraźniejszością. praca ze snami. jest wyrazem mojej wewnętrznej radości. pozwalającą mi na wykorzystanie moich twórczych uzdolnień i talentów. tryskając zdrowiem i energią. koncentracja. Pracuję z ludźmi i dla ludzi. co jest we mnie. polarity. Ćwiczenia Joga. którzy się w nich znajdą. I tak też jest. Kocham siebie. psychodrama. Zalecenia holistycznego leczenia Ciało Pożywienie Dieta. Kocham siebie. Z miłością odżywiam je. gdyz są oni lustrzanym odbiciem tego. psychoterapia humanistyczna. ćwiczenie:. sport etc. zioła. psychoterapia Junga. Metoda Feldenkraisa. Kocham siebie. homeopatia. wizualizacja. radosna i Bezpieczna. tai-chi. Kocham siebie. aby wszyscy. która daje mi prawdziwą radość. Umysł Afirmacje. krople Bacha. doświadczając każdej chwili jako dobrej i wiedząc. Terapie alternatywne Akupunktura. bioenergoterapia. W orbitę mojego świata przyciągam tylko ludzi pelnych miłości. których kocham i którzy mnie kochają.Kochanie siebie". tym więcej jej mam do dania. który zaspokaja wszystkie moje potrzeby i w którym przyjemnie jest przebywać. akupresura. sposoby łączenia żywności. terapia okrężnicy. czuli tę miłość i czerpali z niej. Pracę. sztuki walki. Techniki relaksacyjne Systematyczna desensibilizacja. chromoterapia.. dotyk dla zdrowia. że przyszłość jest pogodna. Metoda Alexandra. że czuję się dobrze. witaminy. bo jest ono niewyczerpane. Techniki psychologiczne Terapia Gestalt. medytacje. głębokie oddychanie. makrobiotyka. terapia Tragea. refleksologia. Korzystanie z tego źródła sprawia. więc zapewniam sobie wygodnie urządzony dom. taniec. rebirthing. muzyka. który troszczy się o mnie czule teraz i zawsze. Reiki. regresja. wodolecznictwo. więc otaczam swoje ciało pełną miłości troskę. pływanie. rolfing. batut.powraca do mnie zwielokrotniona. Z miłością pielęgnuję je i ubieram. dlatego traktuję wszystkich i myślę o wszystkich z miłością. sauna. to zapewnia mi też dobre dochody. iż to co daję innym. i wiem. spacery. ukierunkowana wyobraźnia. masaże ciała i praca z ciałem. Kocham siebie. jazda na rowerze. starannie dobierając pokarmy i napoje. Ono zaś z miłością odpowiada. więc wykonuję pracę. hipnoza. jestem bowiem ukochanym dzieckiem Wszechświata. . Wypelniam jego pokoje miłością. wraca do mnie zwielokrotnione. astrologia. terapia przez sztukę. Analiza Transakcyjna. łącznie ze mną.

Wydawnictwo MEDIUM proponuje następujące książki Louise L. która jest w tobie Medytacje leczące duszę i ciało • • • Twoja wewnętrzna moc Poradnik udanego życia dla kobiet Życie Refleksje na temat naszej drogi życiowej Afirmacje 365 dni z Louise L. Hay . Praca duchowa W formalnych i nieformalnych stowarzyszeniach. Hay. program 12-kroków. rebirthing Duchowość Modlitwa Proszenie o to. ulecz swoje życie Ćwiczenia • • Poznaj moc. poddanie się.Terapia grupowa Wgląd. wybaczanie. otwartość na Ducha Bożego. akceptacja. • Możesz uzdrowić swoje życie • Pokochaj siebie. treningi związków miłości. czego się pragnie.