Louise L.

Hay

Możesz uzdrowić swoje życie
przekład: Teresa Kruszewska Paulina Remiszewska-Drążkiewicz

Wydawnictwo MEDIUM

Przedmo wa

Gdybym miał być zesłany na bezludną wyspę i mógł zabrać ze sobą tylko jedną książkę, wybrałbym z pewnością książkę Louisy L. Hay Mozesz uzdrowić swoje życie. Jest ona nie tylko kwintesencją poglądów znakomitej nauczycielki, ale również tchnącym wielką siłą przekonywania wyznaniem wspaniałej kobiety. W tej cudownej książce Louise dzieli się z nami szczegółami swojej drogi życiowej, która doprowadziła ją na dzisiejsze miejsce. Podziw i współczucie wywołała we mnie historia jej życia - może zbyt krótko przedstawiona, lecz to już chyba materiał na następną książkę. Moim zdaniem jest tu wszystko. Wszystko, co trzeba wiedzieć o życiu, lekcjach, jakich nam ono udziela, i o tym, jak pracować nad sobą. Ksiąźka zawiera również zestawiony przez autorkę wykaz psychicznych wzorców myślowych, będących przypuszczalnie przyczyną poszczególnych chorób, który - jeśli chodzi o moje doświadczenia - jest czymś naprawdę wyjątkowym i godnym uwagi. Człowiek, który na bezludnej wyspie znalazłby zakorkowaną butelkę z rękopisem tej książki, dowiedziałby się, jak należy pokierować swym życiem, yu mógł uznać je za spełnione. Bezludna wyspa czy też nie, jeśli znaleźliście drogę do Louis Hau, być może nawet przypadkowo, jesteście na dobrej drodze. Książka Louisy, nagrane przez nią znakomite terapeutyczne kasety magnetofonowe oraz jej wspaniałe warsztaty są cudownymi darami dla zmagających się z życiem ludzi. Do spotkania Louisy i wykorzystania jej koncepcji terapeutycznych doprowadziło mnie zaangażowanie w pracę z ludźmi chorymi na AIDS. Każdy z moich pacjentów, któremu przedstawiłem nagraną przez Louisę taśmę „Pozytywne podejście do AIDS", przyjmował natychmiast jej przesłanie, a dla wielu osób słuchanie nagrań stało się codziennym rytuałem. Jeden z mężczyzn, Andrew, powiedział mi: „Kładę się spać z Louisą i dla niej budzę się każdego dnia". Moje uznanie i miłość do Louisy rosły w miarę upływu czasu i obserwowania ukochanych przeze mnie pacjentów cierpiących na AIDS i umierających w spokoju i spełnieniu - przepełnionych miłością i wybaczających sobie i innym - właśnie dzięki obecności Louisy w ich życiu. Umierali w spokojnym poczuciu godności wynikającej z tego pouczającego doświadczenia. Zostałem obdarowany przez życie wieloma znakomitymi nauczycielami. Jestem pewien, że niektórzy z nich byli świętym być może nawet awatarami. Louise zaś jest wielką nauczycielką z którą można porozmawiać i być razem, ponieważ posiada ogromną umiejętność słuchania i tworzenia atmosfery bezwarunkowej miłości, nawet gdy uczestniczy się wraz z nią w przygotowywaniu posiłków. (W podobnej atmosferze inny wielki - moim zdaniem - nauczyciel przyrządza wspaniałą sałatkę kartoflaną). Louise uczy przez przykład i żyje zgodnie z głoszonymi zasadami.

Czuję się wielce zaszczycony mogąc zaprosić Państwa do uczynienia tej książki książką Waszego życia. Państwo i ta książka jesteście tego warci! Dave Braun VENTURES IN SELF-FULFILMENT DANA POINT. KALIFORNIA Wrzesień 1984 .

aby podzielić się z Wami. ćwiczcie w towarzystwie przyjaciela lub bliskiego członka rodziny. Nie spieszcie się. Wiele osób. które są przyczyną chorób ciała. Każdy rozdział rozpoczyna się od afirmacji. Każdy rozdział kończy się krótkim tekstem ugruntowującym przerobiony w nim materiał. Wiedzcie. Proponuję. abyście najpierw przeczytali całą książkę. abym znalazła czas na napisanie tej książki. lecz już bez pośpiechu. ponieważ zawsze możemy całkowicie zmienić na lepsze swoje życie. których celem jest zmiana świadomości. z którymi pracowałam indywidualnie lub podczas warsztatów w Ameryce i poza jej granicami. skąd jesteśmy ani też jak nisko upadliśmy. Jeżeli podejmiecie się wykonywania ćwiczeń stopniowo. Przeczytajcie ten tekst wielokrotnie w ciągu dnia. Potem jesz ze raz. Jest w nim zawarty ciąg pozytywnych myśli. krok po kroku . tak jakby ktoś przyszedł do mnie jako indywidualny pacjent lub brał udział w jednym z moich warsztatów.tak jak są one przedstawione w książce. gdy rozpoczynacie pracę nad konkretną dziedzina życia. Ułożyłam ją w formie zbliżonej do prywatnej sesji.Wprowadzenie cz 1 Wskazówki dla czytelników Napisałam tę książkę. że podczas naszej pracy jestem zawsze duchowo z Wami. . Otrzymywałam od Czytelników setki listów z prośbami o dokładniejsze informacje. czego uczę. starając się wykonywać każde ćwiczenie możliwie najdokładniej. Moja mała niebieska książeczka ULECZ SWOJE CIAŁO została powszechnie uznana za miarodajne opracowanie na temat wzorców psychicznych. iż ta opowieść udowodni. prosiło. spostrzeżecie istotne zmiany w swoim życiu. Jeśli jest to możliwe. Sądzę. Poświęćcie dwa lub trzy dni na przestudiowanie i przemyślenie nie każdego rozdziału. Powtarzajcie i piszcie afirmację otwierającą każdy rozdział. Każda z nich nadaje sie do zastosowania. Na zakończenie książki przedstawiam historię mojego życia. drodzy Czytelnicy. zanim jeszcze dotrzecie do końca. pracując nad poszczególnymi ćwiczeniami. że nie ma specjalnego znaczenia. swoją wiedzą i tym.

Kilka tez mojej filozofii .

Nie ma początku i końca. nie zużywa. w każdej chwili jest zawsze nowe i świeże. Jeśli rzeczywiście kochamy siebie.Każdy z nas jest w stu procentach odpowiedzialny za wszystko. Moc objawia się zawsze w chwili obecnej. która mnie stworzyla. W bezkresie życia. Musimy uwolnić się od przeszłości i wybaczyć każdemu. wszystko nam się udaje. Myśl jest tylko myślą i zawsze można ją zmienić. a mimo to życie ciągle się zmienia. wszystko jest doskonale. Podstawowym ograniczeniem dla każdego jest poczucie: „nie jestem dość dobry". Kluczem do pozytywnych zmian jest obecna samoakceptacja. której mogę dowolnie używać. Najbardziej destruktywnymi wzorcami zakorzenionymi w psychice są: żywienie urazy. Wyzbycie się poczucia urazy może spowodować nawet zniknięcie raka. w którym jestem. autokrytycyzm i poczucie winy. Musimy być gotowi. co go w życiu spotyka. calkowite i pełne. aby zacząć uczyć się miłości do siebie. tylko ciągły proces przemian rzeczywistości i doświadczeń. Każda powstała w nas myśl tworzy naszą przyszłość. My sami tworzymy tak zwane choroby naszego ciała. . że posiadam moc umyslu. Cieszę się wiedząc. Jestem jednością z Potęgę. Życie nie zatrzymuje się. Niechęć do samego siebie i poczucie winy jest dla każdego źródłem cierpienia. i ta Potęga dała mi moc tworzenia siebie.

naszą rzeczywistość i wszystko. Które z tych stwierdzeń jest typowe dla was? „Ludzie zawsze się mnie czepiają". Mówiąc inaczej. co się z tym wiąże. staje się dla nas prawdą. Jeśli chcę sądzić. że każdy. sprawiając. Każdy z nas tworzy swoje doświadczenia dzięki własnym myślom i uczuciom. Każde z tych przekonań będzie tworzyć całkowicie odmienne doświadczenia. będą dla mnie jeszcze milsi. harmonię i równowagę. ze mną włącznie. jakimi jesteśmy. Skoro już to wiemy. na pewno potwierdzi się to w moim życiu. będę trwał przy tej myśli i powtarzał ją wielokrotnie. Jestem przekonana.Rozdzial 1 W co wierzę „Bramy wiedzy i mądrości są zawsze otwarte". znajdziemy je również w życiu. To znaczy. ci. całkiem sensowny staje się wybór stwierdzenia: „Wszyscy są zawsze pomocni". co dajemy. Sami tworzymy pewne sytuacje. w co wierzę myśląc o sobie i życiu. tak najlepsze. Każda powstała w nas myśl tworzy naszą przyszłość. Myśli i wypowiedziane słowa kreują nasz los. Tworzymy nasze doświadczenia. że żywione przez nas przekonania odzwierciedlają się w naszym życiu. Jeśli w naszych umysłach stworzymy pokój. „Wszyscy są zawsze pomocni". staje się dla nas prawdą. co myślimy o sobie. zamiast: „Ludzie zawsze się mnie czepiają". Nie ma osoby. że to. co wybierzemy budując nasze przekonania. Wybrane przez ciebie myśli o sobie i życiu stają się prawdą dla ciebie. staje się dla mnie prawdą. to stanic się ona dla mnie prawdą. ponieważ tylko MY tworzymy myśli w naszym umyśle. . Życie jest naprawdę bardzo proste. a i mnie przyjdzie łatwo wyrażać pozytywne uczucia wobec innych. jak i najgorsze. Ona nas akceptuje takimi. obwiniając za własną frustrację innych ludzi. Nie jesteśmy niczym ograniczeni w naszym myśleniu. Ale jeśli zechcę odrzucić to przekonanie i powiem sobie: „Miłość jest wszędzie. nasza podświadomość akceptuje wszystko. Wszechświat zawsze wspiera każdą myśl.Otrzymujemy to. które miałyby władzę nad nami. miejsca lub rzeczy. którzy już w nim są. To. Wszechobecna Moc nigdy nas nie osądza ani nie krytykuje. kocham i jestem godny miłości". co sądzimy o sobie i życiu. że życie jest puste i nikt mnie nie kocha. To. I oto kochający ludzie pojawią się w moim życiu. a potem negujemy naszą moc. którą zechcemy pomyśleć i w którą zechcemy uwierzyć. jest całkowicie odpowiedzialny za wszystko w swoim życiu.

W CO WIERZĘ Utwierdźcie się w tym pragnieniu. dowiecie się. to jest klimat. „Ty nigdy nie robisz niczego prawidłowo". co myśleć o nas samych i naszym świecie. skąd wzięły się ich własne lęki i sztywne reguły postępowania. Mogli was nauczyć tylko tego. jak często stwierdzaliście. prawidłowe czy niewłaściwe. Już sam fakt. Nie jest to ani dobre. bo każdy z nas stara się najlepiej. poproście ich. Jak często to sobie powtarzacie? Mimo wszystko nie winiłabym za to naszych rodziców. znaczy. uczymy się stosunku do siebie i do życia obserwując dorosłych wokół nas. Dokonaliśmy . uczymy się wielu negatywnych rzeczy o sobie i otaczającym nas świecie. Zastanówcie się. Mamy również tendencję do odtwarzania w naszych osobistych związkach tych samych modeli stosunków.Większość ż nas ma nierozsądne wyobrażenie o tym. jak może wdanej chwili. lub też ich wzajemnych relacji. którzy obarczyli was tym całym „bagażem". Takie przekonania tworzą życie pełne frustracji. Kiedy dorastamy. aby opowiedzieli wam o swoim dzieciństwie. możesz niemalże usłyszeć te same słowa. „Kobiety nie potrafią zajmować się pieniędzmi". mamy tendencję do odtwarzania emocjonalnego klimatu domu naszego dzieciństwa. „Mężczyźni nie płaczą". z którymi przyszło nam żyć! Kiedy jesteśmy mali. Jeśli się wsłuchasz. jacy jesteście. Zatem. nie mogli nauczyć was tej miłości. . że jesteście tacy. jeśli przebywamy w otoczeniu ludzi bardzo nieszczęśliwych. by siebie potępiać. „Kocham cię". że wasz partner czy szef był „taki jak" wasza matka lub ojciec. lepiej rozumieli i byli bardziej świadomi. byli tak samo przerażeni i zalęknieni jak wy. „To moja wina". Każdy z nas decyduje o inkarnacji na tej planecie w szczególnym miejscu i czasie. Jeśli chcecie lepiej zrozumieć swoich rodziców.lak żyć. Gdybyśmy lepiej wiedzieli. w jaki nas kochano i dopingowano. Jak często mówiliście do siebie w ten sposób? „Jesteś cudowny". Jeśli posłuchacie ich uważnie. kim jesteśmy. co sami otrzymali w dzieciństwie. Kochamy i zachęcamy siebie w ten sam sposób. jakie łączyły nas z matką czy ojcem. kiedy byliśmy dziećmi. w którym czujemy się „u siebie". Jeśli wasza matka lub ojciec nie wiedzieli. ani złe. Wszyscy jesteśmy ofiarami ofiar. nie popadajcie w depresję dlatego. które prawdopodobnie przekazały nam całą swoją wiedzę. Sami też traktujemy siebie podobnie jak traktowali nas rodzice. Nie chodzi o to. prawdopodobnie postępowalibyśmy inaczej. Cóż za ograniczające przekonania. że chcecie dokonać korzystnej zmiany w życiu. że to my wybieramy sobie rodziców. W ten sposób uczymy się. pełnych poczucia winy lub złości. Narzekamy i karzemy się w ten sam sposób. jestem złym człowiekiem". i bardzo wiele sztywnych zasad określających. jak kochać siebie. „Jeśli się złoszczę. „To wszystko twoja wina". że znaleźliście tę książkę i odkryliście mnie. Sądzę. Proszę. „Nigdy niczego nie robię dobrze". Ci ludzie. przerażonych.

aby ta myśl była twórczym elementem twojej przyszłości? Zastanów się nad tym i bądź tego świadomy. Moc objawia się zawsze w chwili obecnej. wskazujemy oskarżająco na rodziców i płaczliwie stwierdzamy: „To ty mi to zrobiłeś". Najgłębszym przekonaniem każdego. jak często powtarzało się w waszym życiu to samo doświadczenie. jak długo żyliście według negatywnego wzorca. nad czym chcieliśmy pracować i co przezwyciężać. Nawet nienawiść do siebie polega tylko na nienawidzeniu swoich myśli o sobie. minionym miesiącu. A potem. iż nie wydaje nam się. Nie tworząc takiej myśli. jak często nie chciałeś myśleć o sobie pozytywnie. że „nie jesteś dość dobry"? Ale dla kogo? W odniesieniu do czyich wymagań? . było zawsze: „Nie jestem dość dobry". rzeczywiście my dokonujemy wyboru naszych myśli. Nie ma znaczenia. Ta myśl wywołuje uczucie.wyboru przyjścia tu. czy negatywna? Czy chcesz. I odwrotnie. to my ich wybraliśmy. przyszłego miesiąca i roku. Wybieramy sobie płeć. Zmień więc tę myśl. w ubiegłym tygodniu. Dodajmy do tego: „I nie robię wystarczająco dużo" lub: „Nie zasługuję na to". Jedyną rzeczą. zaistniały dzięki waszym myślom i przekonaniom powstałym w przeszłości. jak długo borykamy się z jakimś problemem. dziesięć. a z pewnością dostrzeżecie. z kim pracowałam. na czym polega twój problem: nasze doświadczenia są zewnętrznym skutkiem wewnętrznych myśli. Przeszłość nie ma już władzy nad nami. trzydzieści czy czterdzieści lat temu. nie czujesz. jakie miały miejsce w waszym życiu aż do chwili obecnej. A jednak to już przeszłość. tym więcej powodzenia nas spotyka we wszystkich dziedzinach życia. mówić i w co chcesz wierzyć właśnie teraz. Możemy przyzwyczaić się do pewnej powtarzanej myśli tak. że wszyscy na tej ziemi. że to my sami wybraliśmy tę myśl. Ale niech nie będzie to usprawiedliwieniem dla naszego trwania w bólu. W gruncie rzeczy nie ma większego znaczenia. że tworzyliście te doświadczenia tyle razy. które umacnia się w tobie. następnego tygodnia. za stanów się. co chcesz myśleć. Sądzę. z którą mamy zawsze do czynienia. Oni będą odzwierciedleniem wzorca. Była i minęła. Im większe jest nasilenie tych niedobrych uczuć. w zależności od waszego wieku. ta zaś może być zmieniona. jest myśl. Lekcję. Możemy też zrezygnować z tworzenia pewnych myśli. Macie moc zmienić to w chwili obecnej. w zeszłym roku. Czy jest ona pozytywna. A przecież myśli mogą być zmienione. których znam lub z którymi pracowałam. To ukazuje nam. Nie ma znaczenia. aby otrzymać szczególną lekcję. kiedy już dorośniemy. ponieważ odzwierciedlały wasze wyobrażenia o sobie. Ale naprawdę to my dokonaliśmy jej wyboru. skąd się biorą nasze przekonania. Wszystkie wydarzenia. Im mniej niechęci i poczucia winy. dwadzieścia. a zmieni się także uczucie. Możesz zatem także zrezygnować z negatywnego myślenia o sobie. Obserwuj myśl powstającą w tej właśnie chwili. tym gorzej wiedzie się nam w życiu. Były skutkiem myśli i słów używanych wczoraj. Jak cudownie jest sobie to uzmysłowić! W tej chwili stajemy się wolni! Jakkolwiek by to brzmiało. która poprowadzi nas duchową i ewolucyjną ścieżką. Myślisz: „Jestem złym człowiekiem". A czy z tobą nie jest tak samo? Czy nie mówisz. nad którym będziemy pracować całe życie. Obecnie liczy się tylko to. by do nich pasowały. Ale tak naprawdę. a potem idziemy przez życie tworząc doświadczenia tak. Spójrzcie w przeszłość. ponieważ znakomicie nadawali się do tego. w mniejszym lub większym stopniu przepełnieni są niechęcią do siebie i poczuciem winy. Nasz system przekonań kształtuje się we wczesnym dzieciństwie. nie zakładasz z góry. barwę skóry. kraj i rozglądamy się za skreślonego typu rodzicami. Wydaje mi się. jak bardzo jest dla nas uciążliwy czy też jak bardzo utrudnia nam życie. nie wytworzysz też uczucia. Twoja moc manifestuje się w chwili obecnej i kształtuje doświadczenia jutra. Te myśli i słowa tworzą twoją przyszłość.

kiedy będziesz dodatkowo przeżywał paniczny strach". noszenie w sobie przez długi czas urazy może się uzewnętrznić w ciele w postaci raka. Te cztery rzeczy są przyczyną najpoważniejszych kłopotów w naszych ciałach i w naszym życiu. traktuje mnie instrumentalnie. Teraz nie możemy jej zmienić. zachowuje się obelżywie". Możemy zmienić nasz stosunek do przeszłości. Musimy zdecydować się na uwolnienie od przeszłości oraz wybaczenie wszystkim. gdy nie jest to jeszcze takie trudne. Krytykowanie siebie. a nawet bólami stóp. a nie inaczej. radości. Możemy natomiast zmienić nasze myślenie o przeszłości. nigdy go nie ma. Nawet nasze pojęcie Boga winno sytuować Go po naszej stronie. krytykuje mnie. Skutki działania tych wzorców dają się odczuć na płaszczyźnie somatycznej. Konieczne dla naszego uzdrowienia jest to. jak wybaczyć. ludzie ci skierują się gdzie indziej i zajmą się kim innym. Poczucie winy zawsze domaga się kary. jako stały nawyk. że jesteśmy gotowi wybaczyć. jest lustrzanym odbiciem naszych myśli. co wywołuje takie reakcje u innych osób. aż znajdziesz się pod nożem chirurga lub na łożu śmierci. Jeśli uświadomisz sobie. poczucie winy i lęk powodują o wiele więcej problemów niż cokolwiek innego. wtedy nawet Wszechświat będzie nas w tym utwierdzał i bezwolnie poddamy się tym myślom. że przebaczenie i uwolnienie się od uczucia urazy może spowodować cofnięcie się raka. Ogromne znaczenie ma uwolnienie się od tych głupich. że MY uwalniamy się od przeszłości i wybaczamy . a jednak widziałam takie przypadki i sama tego doświadczyłam.Jeśli to przekonanie jest w nas bardzo silne. nieaktualnych. Możemy nie wiedzieć. gdy jest mi potrzebny. którzy odnoszą się do nas tak. możemy nie chcieć tego zrobić. Widocznie jest w tobie coś. że jesteśmy bezbronnymi ofiarami i że wszystko jest beznadziejne. podświadome przekonanie będzie się zawsze temu w jakiś sposób przeciwstawiać. Nie czekaj. Może się to wydawać naiwnością. a kara wywołuje ból. to w jaki sposób możemy stworzyć życie oparte na miłości. postaraj się popracować nad tym teraz. to nikogo nie powinniśmy obwiniać. jeśli jesteśmy w pełni odpowiedzialni za wszystko. co dzieje się w naszym życiu. Cokolwiek się dzieje „poza nami". wiem. W stanie paniki bardzo trudno jest skupić umysł na działaniu zmierzającym do uzdrowienia. wrzodami. musimy chcieć wybaczyć. Jeśli przestaniesz myśleć w ten sposób. że noszone w sobie urazy. Nie usiłuję tłumaczyć czyjegoś złego zachowania. ponieważ zawsze coś będzie ci stawało na przeszkodzie. dobrym samopoczuciu i zdrowiu? Twoje podstawowe. Nigdy nie osiągniesz tego. Musimy wtedy najpierw znaleźć czas na pozbycie się lęku. Często mówię ludziom mającym głębokie poczucie urazy: „Proszę. samokrytycyzm. Jeśli będziemy chcieli uwierzyć w to. Lęk i związane z nim napięcie często objawia się łysieniem. że mówisz: „Każdy zawsze robi mi to i tamto. nie wyłączając siebie. Ty nie będziesz ich już przyciągał. Dochodzę do wniosku. a nie jako działającego przeciw nam. to jest to TWÓJ WZORZEC. ale już sam fakt powiedzenia. Uczucia te rodzą się z oskarżania innych i rezygnowania z odpowiedzialności za nasze własne doświadczenia. Stwierdziłam. Na przykład. że ktoś zranił nas dawno temu. może często prowadzić do artretyzmu. Przeszłość była i minęła. (Gdy przychodzi do mnie ktoś skarżący się na bóle. ale to właśnie NASZE przekonania przyciągają ludzi. A przecież. Aby uwolnić się od przeszłości. Głupotą jest KARAĆ SIEBIE w chwili obecnej z powodu tego. negatywnych wyobrażeń i przekonań nie przynoszących nic dobrego. że ma bardzo duże poczucie winy). oznacza początki procesu uzdrawiającego.

a nawet wpływa korzystnie na wygląd zewnętrzny.koncentruję się na jednej sprawie. której najtrudniej jest nam wybaczyć. Gdy ludzie przychodzą do mnie z problemem. którą jest MIŁOŚĆ DO SAMEGO SIEBIE. że czynili. Do tej teorii dorzuciłabym myśl. co mamy do zrobienia. puszczenie w niepamięć. Kosmos zatroszczy się o sposoby. Zdrowie jest lepsze. Po prostu odpuszcza się tę sprawę. Wszystko. związki emocjonalne są bardziej wartościowe. kreuje lepsze związki międzyludzkie. Moje ciało niedomaga . kimkolwiek by byli. brak pieniędzy. a zobaczycie. co mogli. Zrozumienie samego siebie i właściwe obchodzenie się z własną osobą umożliwia nam zmianę tego wzorca. którym powinniśmy wybaczyć. Kochanie siebie. Co jest twoim problemem? „Bezpiecznie jest spojrzeć w siebie". także cierpieli. którzy potrafią kochać samych siebie. wszystko w życiu udaje się. poszukajmy w naszych sercach. nie czynią sobie i innym niczego złego. Nie musimy wiedzieć. JAKIMI JESTEŚMY. świadomością i wiedzą. Ilekroć jesteśmy chorzy. zaczyna się od niekrytykowania siebie z byle powodu. że kiedy rzeczywiście kochamy i AKCEPTUJEMY SIEBIE TAKIMI. że proces krytykowania siebie trwał latami i nie dawał żadnych rezultatów. że tej osobie. Rozumiemy tak dobrze nasz własny ból. co to jest .Rozdzial II każdemu. nie zwracam uwagi na to. komu mamy wybaczyć. To tak. że nie jesteś takim. mieszkania. „Wybaczam Ci. niesatysfakcjonujące związki. tworzenie wokół siebie klimatu zaufania. to CHCIEĆ wybaczyć. I to wszystko dzieje się bez większego wysiłku z naszej strony. Ta afirmacja czyni nas wolnymi. jakim chciałbym Cię widzieć. To nie ma nic wspólnego z usprawiedliwianiem. Kurs Cudów mówi: „Wszystkie schorzenia mają swoje źródło w niewybaczeniu" oraz: „Ilekroć jesteśmy chorzy. której trzeba wybaczyć". musimy WYBACZYĆ PRZEDE WSZYSTKIM. Wybaczam Ci i bądź wolny". Pamiętajcie. Jak trudno jest jednak zrozumieć. bezpieczeństwa i akceptacji sprawia.nadwerężone zdrowie. jakby dookoła wydarzały się małe cuda. Sądzę. który staramy się zmienić. Samoaprobata i samoakceptacja to podstawowy klucz do pozytywnych zmian w każdej dziedzinie naszego życia. według mnie. Kochanie i aprobowanie samego siebie. co będzie się działo. daje możność otrzymania lepszej pracy. Spróbujcie zaakceptować siebie. że ONI. jakie mieli w tamtym okresie. że umysł staje się uporządkowany. Nadmierny krytycyzm więzi nas akurat w tym wzorcu. zaczynamy działać twórczo. zahamowania w normalnej aktywności . JAK wybaczyć. Wszystkie choroby mają swoje źródło w niewybaczeniu. zgodnie ze swoimi możliwościami zrozumienia. Ludzie. Musimy zrozumieć. powinniśmy rozejrzeć się dookoła i poszukać osoby. Wybaczenie oznacza odpuszczenie. otrzymujemy więcej pieniędzy.

Nigdy nic mi się nie udaje etc. nie starcza mi na uregulowanie rachunków. Ilekroć zadaję pytanie. nigdy nie mam ich w wystarczającej ilości. niż zarabiam.. stanowiący podstawę tych zewnętrznych objawów. co chciałbym zrobić. Słyszałam już te i inne sformułowania. Ludzie ci myślą przy tym. Wszystko to słyszałam.. są poza moim zasięgiem. nie mają ochoty na kontakty ze mną. pobolewa. od której należy zacząć. Nie mam talentu. który istniał przed nim. Nikt nie zwraca uwagi na to. jakie wypowiadamy. I cokolwiek byście chcieli jeszcze dodać w uzupełnieniu.Boli. wskazuje podstawę. zaczynam rozumieć. nigdy mnie nie słuchają etc. Moja sytuacja materialna jest niezadowalająca Nie mam pieniędzy. zazwyczaj otrzymuję jedną z powyższych odpowiedzi lub kilka z nich naraz. czepiają się mnie. Wtedy wiem.. są nieobecni. przeciekają mi przez palce etc. Traktują mnie jak przedmiot. nie kochają. co chciałbym robić. W miarę jak słucham ich wypowiedzi. Plus to. Nigdy nie mam czasu dla siebie. Moje potrzeby i życzenia zawsze są pomijane. krwawi. starzeje się. rozpada. pomijają mnie. by zadowolić innych. Niczego nie robię właściwie. szybciej wydaję. wymagający. Ja zaś wiem. . Myśli i słowa budują naszą przyszłość. wykrzywia się. co macie chęć dorzucić. piecze. lub po prostu kłamią. Nikogo nie mogę zadowolić. że ich narzekania są tylko zewnętrzną powłoką myślowego wzorca. Nie wiem. jakich używają w odpowiedzi na podstawowe pytania. jak się skończył? Opowiedz mi krótko o swoim dzieciństwie. mimikę. że znają swój problem. Słucham słów. zadawane przeze mnie: Co się dzieje w twoim życiu? Jak zdrowie? W jaki sposób zarabiasz na życie? Czy lubisz swoją pracę? A jak finanse? Jak wygląda twoje życic uczuciowe? Jak się skończył twój ostatni związek? A związek. wzrok i słuch zawodzą etc. dlaczego ludzie ci mają akurat takie problemy. Ze wszystkim zwlekam. Oczywiście wszystkie sformułowania już słyszałam. Tak. ujawniają nasze wewnętrzne myśli. co się wokół nich naprawdę dzieje. W życiu mi się nie wiedzie Nigdy nie robię tego. puchnie. Myślę. pod którym jest drugi. nie troszczą się o mnie. co się dzieje w życiu osoby do mnie przychodzącej. Moje związki z ludźmi nie udają się Oni mnie przytłaczają. Obserwuję sylwetkę. Robię to tylko po to. I cokolwiek jeszcze mielibyście ochotę dorzucić. co chcę robić. I cokolwiek chcielibyście dodać. nigdy nie dają spokoju. słabnie. choć najczęściej koncentruję się na słowach. głębszy. albo rzadko kiedy. zawsze mnie krytykują. Jedno lub drugie jest punktem wyjścia. że albo nie zdają sobie sprawy z tego. Słowa. że już słyszałam wszystkie możliwe określenia. Czasami słowa te nie pasują do doświadczeń opisywanych przez te osoby. więdnie. bardziej fundamentalny.

Kiedy już kończymy odczytywanie listy. Następnie proszę o ponowne odczytanie listy punkt po punkcie. Chciałabym bardzo na zawsze wymazać ze słownika słowo „powinienem".. Niektórzy mają kłopot z rozpoczęciem. z tą różnicą. a czynią to tylko dlatego. na które nigdy nie mieli ochoty.lub sześciopunktowej listy zakończeń tego zdania. że teraz rozpoczynamy każde zdanie słowami: „Gdybym rzeczywiście chciał. co właściwie nigdy ich nie interesowało.. Obawiam się. Najczęściej jest to powinność narzucona przez innych. Jakże często czujemy się kimś gorszym. na przykład: Matka mi powiedziała. Albo jesteśmy nie w porządku. że ludzie przez całe lata wściekają się na siebie. bogatsi lub bardziej twórczy. itd. jak bardzo ludzie są skostniali w swych przekonaniach i jak mocno trzymają się własnych ograni czeń. wszyscy muszą to robić. Nie wiem. że coś jest nie w porządku. . którzy całymi latami zmuszają się do robienia kariery. albo byliśmy lub będziemy. Po wysłuchaniu każdego zdania pytam: „Dlaczego?" Odpowiedzi są bardzo interesujące i odkrywcze. by przeczytali tę listę. Często stwierdzam. Co za ulga! Spójrzcie na ludzi. To stawia sprawę w zupełnie innym świetle. ponieważ słyszymy. byśmy potrzebowali tego w naszym życiu. lub krytykują siebie za niewykonanie czegoś.Ćwiczenie: Powinienem Teraz wręczam pacjentowi kartkę papieru i ołówek z prośbą o napisanie u góry: POWINIENEM Zadanie polega na sporządzeniu pięcio. że rodzice chcieli w nich widzieć dentystę lub nauczyciela. Potrzebujemy więcej wolności wyboru. za każdym razem rozpoczynając od słów: „Powinnam / Powinienem". rozmawiam o znaczeniu słowa POWINIENEM. Nie komentuję odpowiedzi. Zastępuję je słowem MÓGŁBYM/MOGŁABYM. Daje nam ono możność wyboru. po prostu mogą skreślić ją z listy „powinienem". Nie sądzę. Właściwie uważam je za najbardziej niszczące słowo w naszym języku. jak to należałoby zrobić. Za każdym razem używając słowa „powinienem" właściwie mówimy. Proszę teraz. Z chwilą uświadomienia sobie tego. W trakcie tej pracy pytam łagodnie: „A dlaczego tego nie uczyniłeś?" Teraz słyszę różne odpowiedzi: Nie chcę. Ponieważ boję się tego nie zrobić. nawiasem mówiąc. Co zatem z waszej listy „powinienem" mogłoby być skreślone i przyniosłoby wam poczucie ulgi? Od chwili omówienia tego krótkiego spisu ludzie zaczynają patrzeć na swoje życie w inny sposób. Cóż. wykonując czynności. Te odpowiedzi uzmysławiają mi. że powinniśmy być sprytniejsi. mógłbym______________________".. Ponieważ jestem zbyt leniwy / za niski / za wysoki / za gruby / za szczupły / zbyt głupi / zbyt brzydki / bezwartościowy. Ponieważ muszę być doskonały. na wzór kogaś z bliskiego otoczenia. Ponieważ nie jestem dość dobry. że trudno jest ich zatrzymać. wcale nie mają ochoty. na którą. a każdy wybór jest dobry. inni znów mają tak dużo do napisania. że powinnam.

to nie jest miłość. Nie mówię o próżności czy zarozumiałości bądź wyniosłości . Starali się tylko zadowolić innych. które nas nie docenia. uczymy się. Zapoczątkowałam proces uwalniania się moich pacjentów od poczucia. co myśleć o sobie i życiu na podstawie reakcji dorosłych wokół nas. jest to dowód niekochania siebie. Radości istnienia. która nosiła okulary. Wszechświat całkowicie wspiera każdą naszą myśl. jakie są przejawy niekochania siebie: Karcimy i krytykujemy siebie beż końca. które oglądam. co z siebie dajemy. nigdy nie mieli ochoty. Wszechświata i jego mechanizmów działania_ Co można jeszcze dodać do powyższej listy? Popatrzmy teraz. Kochanie siebie czyni cuda w naszym życiu. że życie jest bardzo proste. Naszego ciała i sposobu jego funkcjonowania. które przyniosłyby nam korzyść. Miłość może kierować się w różne strony. Niejednokrotnie dzieje się tak dlatego. Chcemy wierzyć w to. Źle się odżywiamy. ponieważ nie pasują do wyobrażeń otoczenia. Kiedy jesteśmy mali. Dla mnie słowo „miłość" oznacza cenienie czegoś do tego stopnia. Miłość jest cudownym lekarstwem. Kochanie siebie W dalszym ciągu sesji staram się wytłumaczyć. Swoim zachowaniem przyciągamy partnerów i towarzystwo. To tylko lęk. Następnie zaczynam wyjaśniać moją filozofię życia. Tworzymy choroby i bóle w naszych ciałach. Pewnego dnia pracowałyśmy nad uwolnieniem się od lęku ż okresu dzieciństwa. że nie jesteśmy godni miłości. Zwierząt. Jestem przekonana. wraca do nas. Jakiekolwiek byłyby te przekonania. nadużywamy alkoholu i rożnego rodzaju narkotyków. Mogę odczuwać miłość do: Samego procesu życia jako takiego. Zwlekamy ż załatwieniem spraw. Przypominam sobie pacjentkę. że jakikolwiek byłby problem danej osoby. To. że uczucie to przepełnia i rozpiera. Piękna. jest kochanie siebie. że jej wzrok jest beż zarzutu. Problem zaczyna ukazywać się w innym świetle. ptaków. tak jak to uczyniłam w pierwszym rozdziale. Innej osoby. Żyjemy w chaosie i bałaganie. Jednakże mamy tu do czynienia tylko z myślowymi wzorcami. Doprowadzamy do długów i obciążeń. że są „nie w porządku". którą zechcemy pomyśleć i w którą uwierzymy. nad którą trzeba pracować. które uważali dotąd za swoją powinność. kiedy dorośniemy. podstawową sprawą. Obawiamy się zażądać stosownej ceny za nasze usługi. Następnego dnia rano obudziła się ż uczuciem. Procesów naszego umysłu. A jakie są twoje sposoby niekochania siebie? Jeśli w jakikolwiek sposób odrzucamy nasze dobro. Wiedzy. Rozglądając się dokoła stwierdziła. Zmiany mogą zacząć się właśnie od tej chwili. że na wiele spraw.Spostrzegają. iż nie są dość dobrzy. . będą one przez nas odtwarzane jako własne doświadczenia. że przeszkadzają jej szkła kontaktowe. Roślinności we wszystkich formach. Mam na myśli odczuwanie szacunku dla siebie oraz wdzięczność za cud naszego ciała i umysłu. a te możemy zmienić w każdym momencie. ryb. że obawiają się lub czują.

że „nie jesteśmy dość dobrzy". jakby o tym wiedziały. W miarę dorastania uczymy się żyć bez miłości. Rzecz. ponieważ jesteśmy przekonani. inni są bliscy płaczu lub wściekają się. a potem nie pojawia się więcej. Nie potrafimy podjąć decyzji. jak siebie kochać naprawdę. że zachowuje się w taki sposób. jednakże wciąż nie dawał sobie rady z finansami. Każdy. bo ich uśmiechy rozświetlają miejsca. Inne przykłady: Nasz partner jest zmęczony i opryskliwy. Tak zaczęliśmy negować swoją wspaniałość. gdy pacjenci starają się mnie przekonać. Nasze małżeństwo rozpada się i jesteśmy pewni. Maleńkie dzieci nie muszą nic robić. nawet tę. w których przebywają. Rzadko obserwuję spokojną reakcję. niektórzy krytykują swój wygląd lub cechy charakteru. Obawiamy się poprosić szefa o podwyżkę. Wszyscy byliśmy tacy sami. wypowiadając swoje imię z uzupełnieniem: „Kocham Cię i akceptuję takim. Miał kilku zamożnych klientów. Moja praca polega na tym. A jak ty wyrażasz swoje poczucie niższej wartości? Dziecięca doskonałość Jakże byliśmy doskonali jako niemowlęta. kiedy wiedzieli. Myślimy. Wiedzą o tym. Całe otoczenie o tym wie. I nie obawiają się poprosić o cokolwiek. Wiemy także. Są pełne miłości. Odznaczają się niebywałą odwagą. że wróciła jej normalna ostrość widzenia. Ludzie zamożni uwielbiają płacić wysokie rachunki. albo twierdzą. Wy też byliście tacy sami. Nigdy nie daję wiary. która wydala. Kochają także każdą część swego ciała. Niemowlęta umierają. kto wykonuje usługę lub tworzy coś jedynego w swoim rodzaju. Z naszą podświadomością nie ma żartów. nie dostajemy „swojej części" i jesteśmy pewni. którzy nauczyli nas bać się. Nie „wykonujemy planu". Obawiamy się intymności i dopuszczenia kogokolwiek zbyt blisko siebie. Wiemy. jaki jesteś". Jego oferta cenowa była zbyt niska w porównaniu z nakładem pracy potrzebnym do ukończenia dzieła. ale niemowlęta tego nie potrafią. aby pomóc im powrócić do czasów. że to nasza wina. może zażądać dowolnej ceny za swoją pracę.Przez cały dzień powtarzała sobie jednak: „Nie wierzę! To niemożliwe!" Następnego dnia musiała ponownie założyć szkła kontaktowe. Ćwiczenie: Lustro Proszę pacjenta. że są okropni lub niegodni miłości. Bez zahamowań wyrażają swoje emocje. Dla wielu osób jest to bardzo trudne zadanie. co złego my uczyniliśmy. kiedy są szczęśliwe. nabiera dla nich przez to większej wartości. jeśli nie otrzymują miłości. Brak poczucia własnej wartości to inny przykład niekochania siebie Tom był dobrym artystą. by stać się doskonałymi. Są takie po prostu i zachowują się tak. Zastanawiamy się. a więc decydujemy się na anonimowy seks. że coś jest z nami nie w porządku. Potem zaczęliśmy słuchać dorosłych. który prezentowany jest w modnych magazynach i w związku z tym czujemy się gorsi. Niektórzy krzyczą. za którą płacą. że są centrum Wszechświata. by wziął do ręki małe lusterko i spojrzał sobie prosto w oczy. kiedy dziecko jest niezadowolone. Ta osoba nie mogła uwierzyć. Ktoś zaprasza nas gdzieś raz lub dwa. nie mówiąc nawet o zadowoleniu z tego ćwiczenia. że będą niewłaściwe. że NIE MOGĄ tego . którzy zamówili u niego częściowy wystrój wnętrza swoich domów. Nasz wygląd zewnętrzny nie odpowiada wzorcowi.

Pod tą powłoką wyczuwało się jednak złość i zazdrość wybuchającą od czasu do czasu na myśl. że nie rozumiem ich problemów. Pacjenci często twierdzą. zaczął otrzymywać role. Zaakceptował wszystkie moje rady łącznie z tą. A kiedy myślimy. że nie mogą siebie pokochać. Z wyjątkiem diety psychicznej. Cierpiał na chorobę Hodgkina i miał przed sobą tylko trzy miesiące życia. Przyszła też pacjentka. Spędzanie życia na wymyślaniu sobie z powodu nadwagi i obwinianie się za każdy kęs spożywanego jedzenia oraz robienie sobie tych wszystkich numerów. jest to zawsze lęk oraz potrzeba opieki i oparcia. to doprowadzenie się do stanu jeszcze większego przerażenia i niepewności. Z chwilą gdy zaczynamy kochać i akceptować siebie. Dla mnie było oczywiste. że coś jest z nią nie w porządku. Wszystkie swoje kłopoty przypisują nadwadze. że „rozpracowaliśmy" już wszystko. A ona jest tylko uzewnętrznieniem poważniejszych. Odwiedzała jednego dentystę po drugim uważając. że są grubi. Upłynęło kilka miesięcy. kiedy zdobędzie sławę. Nic jej się nie udawało dopóty. by krytykować swoją podobiznę. śmieszy mnie dzisiaj. Przede wszystkim zębami. Teraz dojrzał i regularnie występuje na Broadwayu. Przebywanie w jej pobliżu nie należało do przyjemności. że każdy z nich tylko pogorszył jej wygląd. Nikt w rzeczywistości jej nie zagrażał. Tak naprawdę nie miał prawdziwego domu rodzinnego. Czasami pacjenci nawet złoszczą się na mnie. nadwaga cudownie znika. Ludzie niejednokrotnie przez wiele lat bezskutecznie walczą ze swoją nadwagą. Pewien chłopiec miał piętnaście lat. możemy spędzić długie godziny na wydobywaniu szczegółu po szczególe. Jeden z mężczyzn nawet cisnął lusterkiem i gotów był uciec. że jest pełna miłości. który nie jest tym prawdziwym problemem. poza nią samą. Jego rozwiedzeni rodzice wiecznie się kłócili. Odnoszą może wrażenie. Całe lata patrzyłam w lustro tylko po to.jak ujęła to jedna z dziewczyn . Mówię pacjentom: „Odłóżmy to na bok i na razie skoncentrujmy się na innych sprawach". iż przerażało mnie patrzenie we własne oczy. polegającej na ograniczeniu negatywnych myśli.powiedzieć. co osiągnęliśmy. niespodziewanie wyskakuje coś nowego. Wspomnienie nieskończenie długich godzin spędzonych na regulowaniu luku brwi. Uczyłam go kochać i akceptować siebie. łącznie ze wspomnianym pisaniem dysertacji. Za dwadzieścia lat będziemy w tej samej sytuacji.„zbyt zaokrągleni". Sądził. że tylko wtedy może być zaakceptowany i czuć się człowiekiem wartościowym. Inny pacjent bardzo chciał zostać aktorem. Wyjaśniam. z wątpliwym zresztą efektem. mądry i odznaczał się wielką chęcią życia. To proste ćwiczenie mówi mi bardzo wiele. Nie mogła mnie słuchać i rozpłakawszy się wyszła. niepewni lub „nie dość dobrzy". Według mnie. ponieważ nie rozpoczęliśmy nawet pracy nad prawdziwym problemem. nim zdecydował się spojrzeć w nie ponownie. Czasami ludzie nie są jeszcze gotowi i nie należy tego . gdy udawała. a nie uczyć się. przybieranie na wadze jest naszą obroną. Pamiętam. Studiowała. Nadwaga to inny dobry przykład tracenia energii na rozwiązanie problemu. ponieważ są grubi lub . „Problem" jest rzadko tym prawdziwym problemem Pewna pacjentka była bardzo zaabsorbowana swoim wyglądem. Rezygnuję więc z koncentrowania się na nadmiernej tuszy lub dietach. Chłopiec natomiast był pogodny. dopóki czuła się tak bezwartościowa. Jej wewnętrzne przekonanie wyrażało się niemiłym oddechem. gdy usiłujemy schudnąć. kiedy matka przyprowadziła go do mnie. głębszych problemów. by zostać duchownym. jest po prostu stratą czasu. lecz na mniemaniu. i zewnętrznie sprawiała wrażenie osoby pobożnej i uduchowionej. Kiedy czujemy się zagrożeni. kiedy im wyjaśniam. Diety nie zdają egzaminu. by zmienić sposób myślenia i mówienia. Pewna kobieta bardzo zdenerwowała się i powiedziała: „Przyszłam tu. że jej główny problem stanowiła wielka niechęć do siebie samej. a wtedy właśnie potrzebujemy jeszcze większej wagi dla ochrony. Wróciła mniej więcej po roku z tym samym problemem oraz dodatkowo wieloma innymi. że ktoś inny mógłby zagrozić jej pozycji. Spotkanie z każdym specjalistą umacniało ją w przekonaniu o własnej brzydocie. bo nie kochają siebie. W ciągu niecałej godziny udaje mi się dotrzeć do sedna spraw kryjących się w podłożu zewnętrznego problemu. jak łatwo mogą zmienić swoje życie. Szybko czynił postępy. Zdecydowała się na operację korygującą kształt nosa i była z niej bardzo niezadowolona. która miała oddech o nieprzyjemnym zapachu. Przenikała każdy szczegół jej życia. jak kochać siebie". by otrzymać pomoc w mojej dysertacji. Była agresywna nawet wtedy. Z chwilą gdy nauczył się radości bycia sobą. Jej problem nie polegał jednak na wyglądzie zewnętrznym. Jego matka była zrozpaczona i trudno była się z nią porozumieć. Wszystko. Pogoń za sławą i majątkiem odebrała mu całkowicie umiejętność cieszenia się. Jeśli pracujemy tylko na poziomie tego problemu.

Ostatecznie. teraz widzimy ten «prawdziwy problem» i nareszcie możemy zacząć usuwać przeszkody stojące na twojej drodze". że jest na coś za późno lub za wcześnie. problemami finansowymi bądź brakiem twórczej ekspresji. Zawsze chroni mnie i prowadzi Opatrzność. zbyt chudzi. To. jeśli nie będę krytykować siebie? Przecież wszyscy to robią. hura! Nareszcie dotarliśmy do sedna sprawy.osądzać. zbyt starzy. bez względu na okoliczności. która patrząc w niewinne lusterko popada w zły humor. czy siebie krytykują. obecna czy przyszła. i tak dalej. Decydujemy się na dokonanie zmian we właściwym czasie. zbyt grubi. Albo uważają. Proszę zwrócić uwagę. w którym jestem. Nigdy. oczywiście. Hura. mówią: „Nie jestem dość dobry". często jest zbieżne z ich „listą powinności". zbyt niscy. że dla mnie ten proces zaczyna się od niekrytykowania siebie. jak na przykład kłopotami z sylwetką. Na tę ostatnią odpowiadam: „My nie mówimy o wszystkich. Bezpieczne jest patrzeć w glab siebie. Ludzie sądzą. Dlaczego siebie krytykujesz? Co ci się tak bardzo nie podoba?" W trakcie wypowiedzi sporządzam listę. Mówię o kochaniu siebie. Bezpiecznie jest patrzeć w przeszłość. O tym. zbyt młodzi. W Bezkresie życia. wszystko jest doskonale. że są zbyt wysocy. że „są nie dość dobrzy". zbyt brzydcy (bardzo często twierdzą tak ludzie naprawdę piękni lub przystojni). ponieważ przyswoili sobie przekonanie. Całą energię możemy skierować na usunięcie przyczyny wszystkich tych rzeczy: NIEKOCHANIU SIEBIE. Teraz nie musimy martwić się już takimi efektami ubocznymi. . Prawdziwy problem Oto mam więc przed sobą osobę. Obserwuję ich twarze zadając pytanie. że prawie zawsze występuje słowo „zbyt". Pacjenci są zawsze zdumieni. Bezpieczne jest poszerzenie mojego poglądu na życie. gdy zbliżamy się do końca. calkowite i pełne. związkami emocjonalnymi. zbyt głupi. są zbyt leniwi i tak dalej. A jak mam się zmienić. Nie tak bardzo jak kiedyś. Uśmiecham się z zadowoleniem i mówię: „Dobrze. Reakcje mówią mi wiele: No tak. mówimy o tobie. że tak szybko do tego doszliśmy. Cały czas. Ludzie krytykują siebie. Jestem czymś więcej niż moja osobowosc przeszła. miejscu i kolejności odpowiedniej dla nas. Ja zaczęłam dopiero po czterdziestce. co mówią. Postanawiam wznieść się ponad problemy mojej osobowości.

świadomością i posiadaną wiedzą. Dostrzeżecie. z jaką wyrzuca się resztki z talerza. skąd się bierze to przekonanie. brudne papierowe talerze można spokojnie wyrzucić do śmieci. Przyjrzyjmy się zatem. To samo dzieje się. Nie ma powodu denerwować się tylko dlatego. że nie jesteśmy dość dobrzy oraz że brak nam miłości do siebie. Pragnę nauczyć się kochać siebie. a pewne rzeczy naprawy.jak myśleliśmy -było naszym problemem. Tę część procesu oczyszczenia niektórzy uważają za bardzo bolesną. gdy sprzątamy dom naszego umysłu. kiedy jest jeszcze małym pąkiem. Jeśli chcecie dokładnie wysprzątać pokój. Należy się ich pozbyć z taką samą łatwością. gdy rozchyla płatki. Przedmioty. Wszystko jest dobre w moim świecie. aby przyjrzeć się nieco dokładniej naszej przeszłości: rozpoznać przekonania. trzeba je odkurzyć. przemieniamy się w osobę nękaną kłopotami. czasopisma. Zawsze jesteśmy doskonali.postępujemy inaczej. że niektóre nasze przekonania są już niepotrzebne. wypolerować.istotą sprawy: czujemy. które zna swoją doskonałość i doskonałość życia. Trzeba to sobie zanotować w pamięci. które uznacie za bezużyteczne. Zanim posprzątamy. w takim czy innym stopniu trapioną poczuciem bezwartościowości i niegodną miłości? Nawet ludzie już kochający siebie mogą czynić to jeszcze mocniej. wyrzućcie ją! Nie ma takiego prawa. które nakazywałoby przez całe życie trzymać się niewolniczo tego lub innego . Posługujemy się najlepiej. co jest . Tak też dzieje się i z nami. że z niemowlęcia. Przerobiliśmy już mnóstwo materiału i dokładnie zbadaliśmy to. by przyrządzić dzisiejszy posiłek? Czy warto grzebać w starym śmietniku psychicznym tylko po to. rozumem.Rozdzial III 6y móc poznać wspanialość mego bytu. by tworzyć jutrzejsze doświadczenia? Jeśli jakaś myśl lub przekonanie nie odpowiada wam.jak sądzę. nie musi jednak tak być. Pomyślcie o róży. zawsze piękna. Stare gazety. które nami powodowały. jak umiemy. że niektóre sprawy będą wymagały dokończenia. Ulubionym przedmiotom poświęcicie więcej uwagi. W miarę jak stajemy się bardziej świadomi. Skąd się to bierze? „Przeszłość nie ma władzy nade mną". Doszliśmy do tego. zawsze piękni i ciągle się zmieniamy. zawsze inna. Od chwili. Jak to się dzieje. więcej rozumiemy i wiemy . aż do opadnięcia ostatniego z nich jest zawsze doskonała. rozglądacie się najpierw dokoła i dokonujecie przeglądu. Zgodnie z moim poglądem na życie. przeznaczycie do wyrzucenia. to tu właśnie należy szukać źródła wszelkich problemów życiowych. musimy przyjrzeć się naszemu stanowi posiadania. Czy naprawdę zaryzykowalibyście grzebanie we wczorajszych odpadkach. Nie trzeba się złościć robiąc porządki w mieszkaniu. przywrócić im dawną świetność. co . Psychiczne porządki Nadeszła pora.

PRZYCZYNA: Przerażony ojciec. Trudno jej było zdobyć się na śmiech. gdy był bardzo młody. Powodował. Miał już za sobą narkotyki i alkohol. że może się jej przydarzyć coś „złego". który najwięcej tracił. która rzadko się odzywała. Wszystko ją bolało. Wychowywano ją. Miał kochanka. Zawsze chciała pozyskać jego akceptację. które spowodowało. Ojciec cierpiał także na podobne dolegliwości. Ćwiczenie: Negatywne przekazy Następne ćwiczenie polega na sporządzeniu na dużej kartce papieru zestawienia wszystkich zarzutów czynionych wam przez rodziców. ciągle napominając: „Nie śmiej się. Syn wykorzystywał to. OGRANICZAJĄCE PRZEKONANIE: „Życie jest niebezpieczne". że jest głupie. podobnie jak ojciec nie uzmysławiał sobie tego samego źródła swych dolegliwości. że jego matka zmarła. Nie uświadamiała sobie. Mój pacjent powiedział. była przerażona. które zasłyszałeś w okresie dzieciństwa? Od krewnych __________________________________ Od nauczycieli ____________________________ Od przyjaciół _________________ Od osób. Jednocześnie miał wielkie poczucie winy. Co mówili na temat pieniędzy? Co mówili na temat twojego ciała? Co mówili o miłości i związkach uczuciowych? Co mówili o twoich twórczych zdolnościach? Co w ich wypowiedziach było ograniczającego. że jest okropny. Milczenie stało się więc sposobem na życie. był przekonany. Jakie były inne negatywne wypowiedzi. on sam był tym. Dowiedziałam się. PRZYCZYNA: Bycie porzuconym i pomijanym. popatrzcie po prostu obiektywnie na te sprawy i powiedzcie sobie: „Właśnie stąd bierze się to przekonanie". że pragnie sukcesu. jak jej ojciec. on jednak stale ją krytykował. Teraz weźmy nową kartkę papieru i spróbujmy dokopać się do głębszej warstwy. aby tata mógł być z niego dumny. by się na nim odegrać. PRZYCZYNA: Ojciec powtarzający wielokrotnie dziecku. Jakie to były zarzuty? Nie spieszcie się i przypomnijcie sobie jak najwięcej. Pewna kobieta bardzo nie chciała być taka. skąd się wzięły: OGRANICZAJĄCE PRZEKONANIE: „Nie jestem dość dobry". które są dla ciebie autorytetem_____________________ W twoim Kościele___________________________________ . chyba że trzeba było wydać polecenia. powstrzymującego lub negatywnego? O ile to możliwe. bo licho nie śpi!" OGRANICZAJĄCE PRZEKONANIE: „Nie jestem dość dobry". że jej złość była przyczyną bólów. który był milczący i większość czasu spędzali w milczeniu. Pół godziny zazwyczaj wystarcza. że wszystkie jego poczynania kończyły się fiaskiem. że ojciec płacił bez końca. Wychowywał się w ciszy. Kochanek zmarł i znowu był sam. Oczywiście. Tato finansował jego interesy.przekonania! Spójrzmy zatem na przykłady ograniczających przekonań i zastanówmy się. PRZYCZYNA: Usiłowanie zdobycia akceptacji ojca. a jeśli już zdarzyło się jej śmiać. Inna moja pacjentka widziała życie jako groźne i nieprzyjemne. Nie mogli się nigdy w niczym zgodzić i wiecznie się kłócili. ale wszystkie kończyły się bankructwem. Pewnemu mężczyźnie mówienie sprawiało trudność. OGRANICZAJĄCE PRZEKONANIE: Brak miłości do siebie. by to uczynić. Wychowywała go ciotka. Jadł zawsze sam i przebywał w swoim pokoju przez wiele dni.

Czy listy te nie są podobne? Prawdopodobnie tak. Przyszłość natomiast jest kształtowana przez nasze obecne myślenie. Nie staniesz się wolnym. Ale nie byłoby to zbyt przyjemne i z pewnością nie spowodowałoby zmiany naszej uciążliwej sytuacji. Porównaj je z twoimi przekonaniami o tym. przyprawią nas o zawrót głowy. że nie bierzemy odpowiedzialności za siebie samych. Są to właśnie te przekonania. będziesz tej doskonałości wymagał od siebie i cale życie będziesz nieszczęśliwy. że z pewnością nie uporamy się z naszym problemem. Potępianie naszej rodziny Obarczanie winą innych sprawia. że nie mamy mu za złe błędów. co mogli. Przypisywanie winy komuś stawia nas w pozycji biernej ofiary. Nauczyli nas prawdopodobnie tylko tego. Wybór rodziców . Jeśli temu samemu dziecku powiemy. że je bardzo kochamy. Czuli taką samą bezradność. to myśli. Co wiesz o dzieciństwie twoich rodziców. to jest to jeszcze smutniejsze. świadomość i wiedza. i tyle. dopóki ich nie uwolnisz od winy. A potem dziwimy się. jak to mogło wyglądać. że nie układa nam się w życiu. dopóki nie wybaczysz im. Bardzo łatwo byłoby oskarżać za wszystko rodziców i odgrywać rolę ofiar do końca naszego życia. kochamy za jego uśmiech i mądrość. gdybyśmy kazali mu przyjrzeć się. Jeśli uda ci się dowiedzieć czegoś. my zaś nigdy nie poznamy jego możliwości. byli tak samo przerażeni i bali się tak jak my. Jeśli nie wiesz i nie możesz się dowiedzieć. a nie inaczej postępowali. a nie innego dorosłego? Potrzebujesz tej wiedzy dla własnej wolności. które powinny być usunięte z twojej świadomości. że jest głupie. Jeśli obwiniamy innych. Jeśli masz przyjaciela. Widzenie siebie jako dziecka Gdybyśmy postawili pośrodku pokoju trzyletnie dziecko i zaczęli na nie krzyczeć. Jakie dzieciństwo stworzyło takiego. że nigdy niczego nie potrafi zrobić dobrze. Zrozumienie przyniesie ci współczucie dla nich. To. postaraj się ich o to wypytać. które popełnia w trakcie nauki i że bez względu na wszystko będziemy dla niego oparciem . czy chciałbyś ciągle przebywać w jego towarzystwie? Być może w ten sposób traktowano cię jako dziecko. co „oni" przekażą nam jako prawdę. i to jest smutne. co napisałeś na dwóch kartkach papieru. Jeśli wymagasz doskonałości od nich. jaką my odczuwamy. a nie inaczej. dlaczego tak. jaki zrobiło bałagan. Niezbędną rzeczą dla naszego poczucia wolności jest uświadomienie sobie. Zrozumienie tego umożliwi nam spojrzenie z góry na tę sprawę i przejęcie steru w swoje ręce. czego ich nauczono. które powodują. że bardzo nam na nim zależy. Nie spiesz się z tym. jakie ono jest. zwłaszcza przed dziesiątym rokiem życia? O ile to możliwe. jakie pojawiają się w twoim ciele. wymyślać mu. oznacza to. postaraj się wyobrazić sobie. Przeszłości nie da się zmienić. który zawsze cię krytykuje. że powinno to zrobić tak. że możliwości. Nasz scenariusz życiowy oparty jest na tych wczesnych przekazach. które ulegle siądzie w kącie. za jego zachowanie. na ile pozwoliły im rozeznanie. Masz przed sobą listę negatywnych przekazów. które usłyszałeś w dzieciństwie. Jesteśmy wszyscy dobrymi małymi dziećmi i posłusznie akceptujemy to. Ale przecież było to dawno temu i jeśli teraz tak samo się ze sobą obchodzisz. albo jego agresją. co jest w tobie nie w porządku. Dziecko wybierze jedno z tych dwóch zachowań. że to wszystko zakończyłoby się albo przerażeniem dziecka. że kochamy je takim.Zapisz je. którzy nas skrzywdzili. że rodzice zrobili wszystko. Nie możesz wybaczyć sobie. że czujesz się „nie dość dobry". Bądź świadomy odczuć. jakie to dziecko zaprezentuje. zobaczylibyśmy.okaże się. a przy tym jeszcze uderzyli je kilkakrotnie. będzie ci łatwiej zrozumieć. Ludzie. W każdym z nas tkwi takie trzyletnie dziecko i większość swojego czasu tracimy na karcenie tego dziecka w sobie.

idziesz do szkoły przygotowującej do tego zawodu. jakie pobieramy od życia. nasi starsi bracia i siostry stanowili dla nas wyrocznię. jak dużo wiedzy posiadłeś w tym czasie.. lecz również dlatego. Słuchanie innych Kiedy byliśmy mali. moje nazwisko brzmiało Lunney i dzieci przezywały mnie „Lunatyczka". Nasze pobyty na tej planecie to jakby chodzenie do szkoły. Mogli na przykład powiedzieć: „Zaraz wszystko powiem. by pokazać. mamy tendencję do wytykania naszym rodzicom ich przewinień. tak jak ja mam przezwyciężyć moje. mówimy: „To wy mi to zrobiliście". Wy macie przezwyciężyć wasze negatywne przekonania." (wpajając winę). Gdy dorastamy. „Jesteś jeszcze za mały i nie możesz tego robić". Zbyt wiele produktów sprzedaje się po to tylko. studiujesz prawo. Lekcje. Jesteśmy tu po to. że pytano nas: „A co sobie sąsiedzi pomyślą?" Zastanówcie się nad innymi ważnymi postaciami mającymi na was wpływ w dzieciństwie. Jeśli byli nieszczęśliwi.Zgadzam się z teorią. uczysz się w szkole technicznej. że jestem zbyt wysoka. kolor skóry. by przerobić konkretne lekcje potrzebne dla naszego duchowego rozwoju. Jeśli chcesz być kosmetyczką. by nas przekonać. Jeśli chcesz być prawnikiem. by przekraczać nasze dawne ograniczenia.. że sami ich wybraliśmy. Nauczycielka w piątej klasie dość autorytatywnie stwierdziła. że testy i przechodzenie z klasy do klasy były potrzebne tylko po to. kraj. nie tylko ze względu na czynione przez nich uwagi. prawdopodobnie odbijali to sobie na nas fizycznie lub słownie. My wszyscy jesteśmy tu po to. Inne dzieci w szkole potrafiły nam dokuczać i pozostawiać trwałe rany w sercu. których sobie wybraliście. Przybyliśmy na tę planetę. że to my wybieramy sobie rodziców. czy też byłeś dzieckiem. że jesteśmy w nie kończącej się podróży przez wieczność. „Jesteś za głupi. jeśli ich nie używamy. że jesteśmy bezwartościowi lub robimy źle. by uznać naszą wspaniałość i boskość bez względu na to. co nam wmawiano. by bawić się z nami". by zostać tancerką. Wierzę. Często wielki wpływ mają na nas również nauczyciele. Istnieją też oczywiście mocno brzmiące i bardzo przekonujące sugestie zawarte w ogłoszeniach prasowych i w telewizji. które przyjmowało egzaminy i oceny jako miernik swojej wartości? W okresie dzieciństwa dzieliliśmy się w gronie przyjaciół naszym fałszywym obrazem życia. Rodzice. Ja jednak uważam. . jakiekolwiek by one były. którego zdecydowaliście się nauczyć. wydają się doskonale odpowiadać „słabościom" naszych rodziców. Następnie rozglądamy się za rodzicami. Wybieramy płeć. aż stało się za późno na rozpoczęcie kariery. Jeśli chcesz być mechanikiem. Uwierzyłam jej i zrezygnowałam z moich ambicji tanecznych. którzy doskonale „odzwierciedlą" nasze wzorce. byli najlepszymi „znawcami" przedmiotu. Kiedy byłam dzieckiem. Czy uświadamiałeś sobie. Sąsiedzi też mają swój wpływ.

żeby cię chwycić za gardło i powtarzasz. Jeśli nie dopisuje ci zdrowie. Kłopoty w pracy. lub myślisz: „Ludzie mnie tylko ranią". które nakazywałoby nam myśleć tylko w jeden sposób. Nie umiem postawić na swoim Jakikolwiek byłby to problem. stanie się dla mnie prawdą. by mieć pod dostatkiem pieniędzy. stanie się prawdą dla ciebie. Nie jestem dość dobry. Jednakże bez względu na to. jeżeli nie chcesz wierzyć. Na pytanie „Czy to jest prawda?" są dwie odpowiedzi: „Tak" i „Nie". pewnie sądzisz: „Nikt mnie nie kocha" lub: „Nie jestem godna miłości". A w cokolwiek ty będziesz chciał wierzyć. Gdy spotkała cię nieoczekiwana klęska finansowa. że jesteś ofiarą pogody. Jeśli nie wiesz. albo wierzysz w konieczność zastawiania majątku i zaciągania długów. że to prawda. co dobre. z którymi się borykamy w naszym życic można uważać za prawdziwe. chociaż wcale nie musimy tego robić. że to. jakie myśli tworzą twoje problemy. by cierpieć" lub: „To jest nie kończący się ciąg kłopotów". jak trudna jest sprawa. Wiele osób nie zdaje sobie sprawy ze swoich przekonań. To tylko przekonanie nabyte w czasach dzieciństwa . staje się dla nas prawdą. jeżeli chcesz wierzyć. Możesz też mieć jakieś inne przekonania. co często słyszę: „Nie może mi się udać"? Jeśli wydaje ci się. PRZEKONANIE Nie zasługuję na posiadanie pieniędzy. PROBLEM Katastrofa finansowa. że życie tylko czyha. jest to wyłącznie zewnętrzny efekt działania naszych wewnętrznych wzorców myślowych. twoja wewnętrzna inteligencja podsunie ci odpowiedź. to być może gdzieś w głębi ducha uważasz. Brak przyjaciół. Większość z nas decyduje się na sposób myślenia podobny do myślenia naszych rodziców. Nikt mnie nie kocha. gdyż książka ta pomoże ci się odnaleźć. Szklanka jest do połowy pełna lub do połowy pusta. że zostaniesz tak zdominowana jak twoja matka. Zbadaj swoje myśli To. w co wierzymy. Mamy do dyspozycji miliony myśli. A może myślisz: „Urodziłem się. Wieczne zadowalanie innych.ROZDZIAL IV Czy to prawda? „Prawda jest tym. Może nawet nie jesteś ich świadomy. na które możemy się zdecydować. z którą mamy do czynieni. W cokolwiek będę chciała wierzyć. może jesteś przekonany: „Nasza rodzina jest chorowita" albo też. co we mnie niezmienne". wzorzec myślowy zaś może być zmieniony! Wszystkie problemy. nie trwa długo. że nie zasługujesz na to. Mogą się wydawać prawdą. ż akurat dobrze trafiłeś. Coś jest prawdą. jak się na nią patrzy. że to prawda. jest on wytworem wzorca myślowego. Spytaj samego siebie: „Jakie myśli i spowodowały? " Jeśli usiądziesz spokojnie i zadasz sobie to pytanie. to znaczy. Jeśli zaś sądzisz. Przypuszczalnie boisz się. Przyjrzyj się swoim problemom. bo nasze drogi życiowe i doświadczenia są całkowicie różne. to czyż nie jesteś przekonany. Patrzą na zewnętrzne okoliczności jak na nic powiązane ze sobą fakty. Nie ma takiego prawa. Dopóki ktoś nie zwróci ci uwagi na związek zachodzące między zewnętrznymi wydarzeniami a twoimi myślami będzie przypadała ci w życiu rola ofiary. Nasze myśli mogą być całkowicie różne. Nie jest prawdą. w zależności od tego. że nie jesteś zdolna związać się z kimś blisko.

Czasami. którą mimo woli włączyliśmy do naszego systemu poglądów. Jeśli nauczono nas w dzieciństwie. ludzie są mili zawsze dostaniemy to. czego pragniemy. lecz sam tkwi w długach i ma ledwie parę groszy w kieszeni. Czy wydarzenia z dzieciństwa nauczyły cię wierzyć: „Nikt mnie nie kocha"? Jeśli tak. Zazwyczaj to. to bez względu na to. . Odwiedzał wielu lekarzy. za innymi. dlaczego wierzymy w to. lub stwierdzasz. staje się prawdą Jakże często mówimy: „Po prostu taki już jestem" lub: „Tak to już jest". Jego przekonanie w dalszym ciągu stawia go na samym końcu. jestem pewna. jeszcze jeden okropny dzień"? . zawsze będzie towarzyszyło ci poczucie winy. gdybym zrezygnowała z tego przekonania?" Przekonanie. to wszystkie posłyszane potwierdzenia tego przekonania będziemy -przyjmowali jako prawdę. Są też inne przekonania. Z drugiej strony. z pewnością pozostaniesz samotny. nim wejdziesz na jezdnię". Nawet jeśli zdobędziesz przyjaciela lub zwiążesz się z kimś uczuciowo. Bez wątpienia pasowała ona do wszystkich innych naszych przekonań. opinią. „Czy nie byłoby lepiej. wytworzyłoby się w nas inne przekona-de. o czym jesteśmy przekonani. że mężczyźni kryją swoje uczucia. które jednak w miarę naszego dorastania tracą na swojej aktualności. W końcu nie mógł już grać wcale. że twoja spiżarnia jest pusta. To samo dotyczy myśli: „Nie ufaj obcym". iż często masz poczucie.Dziewczynki nie wspinaja się na drzewa" powoduje. Czy jesteś jednym z tych wielu ludzi. Jeśli w dzieciństwie wpojono ci przekonanie: „To wszystko twoja wina". Takie myśli. Obecnie pomaga on wspaniale swym klientom w robieniu interesów. jest tylko opinią kogoś innego. „Nie ufaj obcym" . gdy inni nas nie dostrzegają. w co wierzysz. który wychowywał się w rodzinie przeświadczonej o tym. Twoje przekonanie zmieni cię w osobę zawsze „przepraszającą za to. iż „Chłopcy nie płaczą". Nie wychodź wieczorem" lub: „Ludzie oszukują cię". Miałam kiedyś pacjenta. gdy zabrakło dla mnie ciastka. w co wierzymy i co jest naszą prawdą. bez rezultatu. że żyje". to zawsze będzie ono sprawiało. którzy wstając rano i widząc deszcz mówią: „Och.Pewne rzeczy.to dobra rada dla małego dziecka. że znajdziesz się na szarym końcu każdej sytuacji.. są pozytywne i cenne. mamy wrażenie. że wszystko jest źle i może być tylko gorzej. Czy twoja rodzina wpoiła ci przekonanie: „Nie wystarcza nam"? Jeśli tak. będzie to krótkotrwale. W życiu najbardziej bawiła go gra w tenisa. że coś cię omija albo że jesteś w długach. ponieważ nauczyciel w pierwszej klasie wielokrotnie mi to powtarzał?". jak na przykład: „Rozejrzyj się w obie strony. kobiety zaś obawiają się swej fizycznej słabości. bardzo pożyteczne w dzieciństwie i młodości. Dlaczego tak rzadko pytamy siebie: „Czy naprawdę tak jest?" Na przykład. Przeżyłam w dzieciństwie podobne doświadczenie. są nam pomocne w ciągu całego życia. Jeśli w dzieciństwie wpojono ci przekonanie: „Ja się nie liczę". że świat jest bezpiecznym miejscem. a . że świat jest przerażający. jakbyśmy byli niewidzialni. lecz podtrzymywanie tego przekonania przez dorosłego prowadzi go do izolacji i samotności. co się dzieje. że: „Nauka sprawia mi trudności". Rodzina kaznodziei była zawsze na samym końcu. dopóki nie doznał urazu kolana. w które wierzymy. Ktoś inny wychowany był w domu kaznodziei i jako dziecku wpajano mu przekonanie o pierwszeństwie innych. że miłość jest wszędzie. Moglibyśmy sądzić. Te charakterystyczne sformułowania świadczą w rzeczywistości o tym.Czy to dotyczy mnie również teraz?". To. „Skąd się to przekonanie wzielo ?”„Czy w dalszym ciągu wierzę w to. jeśli nauczono by nas w dzieciństwie. Noga sprawiała coraz więcej kłopotów.

będą tworzyły nową chwilę. następny dzień. Kazda chwila jest nowym poczatkiem Powtarzam: dysponujesz mocą. Nic nie trzyma cię w miejscu. na co nastawiasz swoją myśl. w którym dokonują się zmiany. co tylko chcesz. powinniśmy myśleć o pomyślności. co niesie ze sobą chwila. Możesz mu także powiedzieć: „Jazda stąd!" Wyobraź sobie. niech nasze myśli będą przepełnione miłością. Trzymajmy się z dala od myśli tworzących problemy i ból. Dzisiaj możemy zacząć to zmieniać! Twój problem nie musi być już prawdą dla ciebie. to czy nie zechciałbyś już teraz zacząć tworzenia czegoś. Tylko ty masz moc i władzę w swoim świecie! Twoje myśli i przekonania z przeszłości stworzyły ten moment i wszystkie inne. Tym miejscem. chorowaliśmy. to jak sądzisz. złościsz. a ta chwila jest nowym początkiem dla ciebie. Jeśli obecnie jesteśmy w niepożądanej sytuacji. co mówimy. Możesz wybrać sobie. że stoisz w kolejce w barze lub przed suto zastawionym stołem luksusowego hotelu. zatrzymaj się w pół słowa. że dni deszczowe są okropne. Tylko ty masz władzę w swoim świecie! Będziesz miał to. Przekształć to zdanie lub zmień je od razu. nie chodzi o to. możecie nieźle się bawić w ten deszczowy dzień. by coś z nim zrobić. nie decydujemy się na nie więcej. właśnie tu i teraz. będzie to głupotą. nasze związki z innymi ludźmi były złe. Cokolwiek wyrażamy myślą bądź słowem. ale z chwilą kiedy przekonamy się. Tak. musimy skoncentrować nasze myśli na radości. aż zniknie zupełnie. aż do chwili obecnej. czujesz się zraniony. Tak samo ma się rzecz z myślami. po którym rozboli cię żołądek. to musimy . Jest po prostu pogoda oraz nasze indywidualne reakcje na nią. To tak. odmówić dokonania zmian i tkwić w swoich problemach. zwykł mawiać: „Jeśli pojawia się jakiś problem. Będziecie walczyć z pogodą zamiast korzystać z tego. Jeśli wybierzesz myśli tworzące problemy i ból. że twoje myśli kształtują życie. co cię spotka? Niełatwo jest uchwycić i zatrzymać myśli. które zdecydujesz się wybrać teraz. które tak szybko biegną. Jednakże teraz możemy od razu zacząć je obserwować i słuchać tego. Jeśli chcemy pomyślnego życia. to zawsze będziecie witać taki dzień bez zapału. Nasze umysły tworzą przyszłość. właśnie tu i właśnie teraz. dr Raymond Charles Baker. Możemy to zrobić raz czy dwa. myśli i słowa. są nasze umysły! Nie ma znaczenia. Może teraz maleć. nie mieliśmy pieniędzy lub nienawidziliśmy siebie. Myśli te stworzą twoje przyszłe doświadczenia. kochani! Dam wam najwspanialszą radę zrodzoną z mego wieloletniego doświadczenia. Pamiętaj: twoje myśli zależą tylko od ciebie. ale by go rozpoznać". Jeśli rzeczywiście jesteście przekonani. W tej chwili rozpoczyna się nowy proces. przyszły miesiąc i rok. Nie ma pogody „dobrej" lub „złej". Jeden z moich dawnych nauczycieli. Jeśli chcemy życia w miłości.To nie jest jeszcze jeden okropny dzień. Jeśli usłyszysz samego siebie mówiącego coś negatywnego. Jeśli założycie odpowiednie ubranie i zmienicie swoje nastawienie. O czym myślisz teraz? Jeśli prawdą jest. Przekonania. gdzie zamiast różnych dań podano myśli. jakbyś decydował się na jedzenie. którą możesz posłużyć się w każdej chwili. choć wy możecie nadal myśleć po staremu. Każdy moment jest nowym początkiem. urzeczywistni się dla nas w podobnej postaci. To tylko mokry dzień. co mogłoby stać się prawdą dla ciebie? Jeśli martwisz się. według własnego uznania. Wspaniale jest to wiedzieć! Ta chwila ujawnia twoją moc! W tej chwili zaczynają się zmiany! Czy to prawda? Zatrzymaj się na moment i uchwyć swoją myśl. jak długo hołdowaliśmy negatywnym wzorcom. Możesz tego dokonać. myślisz o rewanżu lub boisz się. Jeśli chcemy mieć radosne życie. że jakieś pożywienie nam nie służy.

Co dobrego z tego wynika? Ciągłe wpadanie w złość jest głupią reakcją i stratą czasu. jak dawać sobie radę z tym bólem. Ale wasze reakcje nigdy nie wykraczają poza uczucie wściekłości. i mogłyby swobodnie wyrażać swoje twórcze możliwości. co takiego wysyłasz. „Jak być rodzicami". widząc. aby stworzyć sobie finansowe zabezpieczenie". tym więcej tworzysz sytuacji. Czy możecie sobie wyobrazić. który siedzi w oślej ławce. A następnie mówisz sobie: „A więc niech będzie tak. Znowu coś was spotyka i ponownie jesteście źli. Zdecydujmy się zmienić W tym momencie wiele osób z przerażeniem załamuje ręce. Im więcej wysyłasz gniewu. Zabierajmy się do dalszej pracy. A zmiany możemy zacząć właśnie w tej chwili. To także odmowa widzenia świata w nowy i inny sposób. Nie lubię go. . Wydaje się to marnowaniem energii umysłowej. a umiejętnie inwestując przyczynialiby się do ekonomicznego rozwoju społeczeństwa. a dzięki temu mogliby wychować następne pokolenia. jaki bałagan panuje w ich życiu. którzy umieliby obchodzić się z pieniędzmi. ale go znam i mam nadzieję. Inni złoszczą się na siebie czy na życie i też rezygnują. Mówiąc o rezygnacji mam na myśli konkluzję: „To beznadziejne i niemożliwe. że nie będzie już gorzej". Przynajmniej wiem. Mielibyśmy szczęśliwych ludzi. Według mnie zwyczaj wpadania w złość przypomina upór ucznia. Jeszcze coś się wam przytrafia i znowu wpadacie w złość. „Jak inwestować pieniądze.tracenia. Większą korzyść przyniesie ci postawienie sobie pytania. aby dokonać jakichkolwiek zmian. Tworzyliby harmonijne stosunki z innymi ludźmi i czuliby się dobrze w roli rodziców. Nigdy nie rozumiałam. co wzbudza u innych potrzebę irytowania cię? Dlaczego uważasz. aby ją zmienić. i poddaje się. „Jak tworzyć dobre związki uczuciowe" oraz „Jak tworzyć i utrzymywać dobrą samoocenę i poczucie własnej wartości". Zamiast tego moglibyśmy je nauczyć innych ważnych przedmiotów: „Jak pracuje umysł". Co teraz robimy? „Widzę moje wzorce myślowe i decyduję się dokonać w nich zmian". o dobrym samopoczuciu. Nie ma czasu do . jak wyglądałoby całe pokolenie dorosłych. „Jak radzić sobie finansowo".Rozdział v użyć naszego umysłu. gdyby w szkole uczono ich tych przedmiotów obok normalnego programu nauczania? Pomyślcie. jak jest. jak te prawdy mogłyby się ujawnić w ich życiu. wraca do nas. nie tracąc nic ze swojej indywidualności. aby temat: „Jak działają twoje myśli" był jednym z pierwszych przedmiotów nauczania w szkole. które z kolei cieszyłyby się dobrym samopoczuciem. jaki jest sens uczenia dzieci na pamięć dat bitew. w których wpadasz w złość? Jakie twoje przekonania powodują wszystkie te frustracje? Co takiego jest w twoim sposobie bycia. w jaki sposób tworzysz tak wiele sytuacji. że życie musi polegać na wpadaniu w złość? Cokolwiek z siebie dajemy. więc po co próbować". Ludzi. Jest moim głębokim pragnieniem. Nie wydaje się wam to znajome? Coś się wydarzyło i jesteście wściekli.

Wszyscy chcemy. ponieważ znalazłam jeszcze coś. który praktykuję do dziś. Oddaję je lub wyrzucam do śmieci i zapominam o nich na zawsze. jak bardzo zależy mi na uwolnieniu się od niego. Tylko ucząc się sama. jakie są nasze problemy i jakie jest ich pochodzenie. to w dalszym ciągu tkwi we mnie. mówienia. że dom wymaga sprzątania. Mamy już jasność. gdzie wszystko jest łatwe. Większość dobrych nauczycieli nadal pracuje nad sobą. gdy decyduję się coś zmienić w swoim życiu. Podejmijmy decyzję. zupełnie tak jak ten uparty uczeń z oślej ławki. schodzę coraz głębiej w siebie. że jestem złym człowiekiem. po tylu latach pracy nad sobą. ten upór wychodzi ze mnie. Ćwiczenie: Pragnę się zmienić . Ja sama zawsze miałam tendencję do uporu. zdaję sobie sprawę. ale tak. czyniąc je bardziej użytecznymi. Jeszcze inne przypominają wczorajsze gazety i stare tygodniki lub ubrania od dawna nie nadające się do noszenia. nad usuwaniem swoich coraz głębszych ograniczeń. Mój sposób pracy nad uwalnianiem się od starych przekonań. zastanówcie się. Inne wymagają wymiany lub naprawy. jak bardzo jesteście uparci. by można ją było zastąpić nowym myśleniem. Ale aby to nastąpiło. Przechadzam się po pokojach mojego umysłu i poddaję ocenie swoje myśli i przekonania. musimy sami zmienić się wewnętrznie. Sprzątanie domu Praca nad moim umysłem. doglądam ich więc. To staje się ich zadaniem na całe życie. że teraz nie muszę się złościć na samą siebie. Im bardziej nieustępliwie trzymam się jakiegoś starego przekonania. przypomina sprzątanie domu. Jednakże. czasem zaś wymaga ogromnego wysiłku. Nie trzeba złościć się na siebie lub uważać się za złą osobę tylko dlatego. Tak. Bardzo silnie opieram się zmianie swoich myśli. złościć lub wycofać. że chcę się zmienić. Teraz nadszedł czas. że wielu dobrych nauczycieli nie pochodzi ze szczęśliwych domów. Tylko wtedy dokonają się zmiany na zewnątrz nas. Nawet teraz czasami. gdy mówię. Wolelibyśmy raczej. Od dawna nie myślę o sobie. więc pucuję je i czyszczę. To jest następny etap. tym lepiej wiem. różni się od dawnego głównie tym. jaką teraz wykonuję. Jestem przekonana. Musimy zmienić nasz sposób myślenia. nie musieli się zmienić. Wywodzą się z domów wypełnionych bólem i cierpieniem i ciężko pracowali nad „warstwami" swej podświadomości. by osiągnąć taki stan. abyśmy chcieli się zmienić. Przez pewien czas usiłuję usprawiedliwiać się. że dotykam najważniejszego punktu w procesie zmiany. Czy ten akapit wzbudza w was uczucie złości? To dobrze! A więc to był celny strzał! Może właśnie to chcielibyście w sobie zmienić. Każda stara warstwa musi zostać usunięta. żeby tego dokonać. czy chcecie się zmienić. mogę pouczać innych. żebyśmy pozostali tacy sami. że „chcemy się zmienić" Jeśli rzeczywiście chcecie wiedzieć. gdy decyduję się zmienić coś w swoim życiu. wyrażania samych siebie. Czasem jest to łatwe. aby nasze życie się zmieniło. To jedna z moich życiowych lekcji. jak umiem. ilekroć się to teraz wydarza. co muszę w sobie zmienić. aby uwolnić się od czegoś jeszcze. aby świat wokół nas się zmienił.w których jesteś zły. który pozwala im teraz pomagać innym w uwolnieniu się od problemów. Za każdym razem. Niektóre podobają mi się. który niczego nie chce się nauczyć. aby stało się lepsze i łatwiejsze. gdy mam to zrobić.

Na końcu książki zamieszczam listę innych podejść wartych zastosowania w indywidualnym procesie rozwoju. Obydwie sprawy mogą doprowadzić do stanu kryzysowego w procesie uzdrawiania. Jednakże każdy z nas jest inny. umysł i ducha. Odkryłam bowiem. Moja zasada odżywiania się jest prosta. Lecz nie zawsze mogą być przez każdego stosowane. Chciały się podzielić swoimi metodami. tak jak zwraca się uwagę na swoje myśli. w którym zmiana jest najbardziej POTRZEBNA. Jest przypalona. zwracają uwagę na niełączenie owoców i warzyw podczas jednego posiłku. Sprzątanie domu swego umysłu po długim okresie ulegania negatywnym myślom przypomina nieco przejście na dobrą dietę po wielu latach niezdrowego sposobu odżywiania się. Uzdrawianie holistyczne traktuje łącznie ciało. Jem to. Bądźcie świadomi. gdy podejmujecie decyzję o zmia nie swoich wzorców myślowych. że przez kijka dni możecie czuć się gorzej. ciało zaczyna wydalać nagromadzone szkodliwe składniki. gdy pojawi się ich konieczność w waszym życiu. Powtarzaj ją często. Bądźcie przychylni zmianom. „Pragnę się zmienić". włączając powoli pozostałe. Jeśli coś nie rośnie. ośrodkiem. Osoby stosujące pożywienie w stanie naturalnym. Wiele książek na temat żywienia napisały osoby. a rozpoczynające zmiany od poziomu duchowego. Pozostałe będą się oczyszczały niejako samoistnie. bieg spraw zdecydowanie zacznie się zmieniać. surowym. w którym dokonują się zmiany. Zwracajcie uwagę na to. Kładzie się ją do wody z detergentami. Wypowiadając to zdanie możesz dotykać gardła. Jest podejście duchowe. które ciężko chorując wypracowały sobie własny sposób na uzdrowienie. ma istotny wpływ na ich samopoczucie i wygląd. iż w tej sferze życia. Znam wielu dobrych terapeutów-dietetyków. Jest wiele innych metod dających równie dobre rezultaty. Przypomnijcie sobie jak to po świątecznej uczcie przychodzi czas na wyczyszczenie brytfanny po indyku. kiedy dochodzę do wniosku. Gardło jest ośrodkiem energii w ciele. Z chwilą gdy zaczynacie zmieniać dietę. Na przykład dieta makrobiotyczna i oparta na naturalnych surowych produktach to dwa całkowicie różne podejścia. Osoby bez zastanowienia jedzące potrawy tłuste i niezdrowe. Kiedy przystępujesz do sprzątania domu. Dopiero teraz powstaje . że to. przez krótki czas wasza kondycja mole wydawać się gorsza. które tego najbardziej wymaga. Następnie przystępuje się do czyszczenia. Zastanówcie się nad kilkoma z nich. Od przyjaciół. Kosmiczna Inteligencja zawsze reaguje na nasze myśli i słowa. co jecie. Żywność makrobiotyczna natomiast jest zawsze gotowana. gdzie powstaje sygnał NIE CHCĘ ZMIANY. Oba systemy zdają egzamin i mają działanie uzdrawiające. W takim przypadku sami powinniście znaleźć sobie najdogodniejszą drogę lub poradzić się specjalisty. umysłowe i fizyczne.Posłużmy się afirmacją: „Pragnę się zmienić". od którego pokoju zaczniesz. ujawnia się właśnie ten obszar. rzadko jedzą chleb lub ziarna. czym zapełniają żołądek. korzystając z treningów lub terapii. Podobnie. I nigdy nie używają soli. aby przez chwilę w niej poleżała. Gdy zaczniemy wypowiadać te afirmacje. Pragnę się zmienić". niczego nie gotują. Wiele sposobów dokonywania zmian Praca nad swoimi myślami nie jest jedynym sposobem dokonywania zmian. nie ma właściwie znaczenia. Nauczcie się rozróżniać reakcje swojego organizmu na różnego typu pokarmy. i polecam swoim pacjentom kontaktowanie się z nimi. z książek lub wykładów dowiadują się. Przez dotykanie swojego gardła potwierdzasz fakt dokonywania się zmian. co rośnie. że każdy system żywienia jest odpowiedni tylko dla pewnych ludzi. Można zacząć od dziedziny psychicznej. Ludzie stosujący ją mają zróżnicowany sposób łączenia jedzenia i używają dużo soli. Można zacząć od którejkolwiek z tych dziedzin. specjalizujących się w leczeniu holistycznym. który mógłby was przebadać. to zaś powoduje. często nabierają zainteresowania właściwą dietą. nie jem tego. Jedna sfera prowadzi do drugiej. o ile chcemy zmieniać się i rozwijać. Zacznij od miejsca. że zmiana sposobu odżywiania jest konieczna. stosując modlitwy i medytacje. Moje rady dotyczące żywienia są bardzo ograniczone. Można też zacząć od sfery duchowej. „Pragnę się zmienić. zaskorupiała.

To małe spotkanie było pierwszym krokiem na mojej drodze rozwoju. czy odkryłeś przyczyny jego powstania. że chcemy dokonać zmian i skorzystamy z wszelkich odpowiadających nam metod. że stanowi pierwszy krok w procesie uzdrawiania. Patrzyli nam prosto w oczy i być może grozili palcem. co zaczyna nam otwierać oczy na nowe sposoby rozwiązywania naszego problemu. Często naszą reakcją na ten pierwszy krok jest uznanie nowej drogi za coś głupiego i bezsensownego. abyśmy mogli mu się przyjrzeć. Nie chcemy jej przyjąć. Jeśli się wahasz. narzekać na nią lub dostrzegać ją u innych ludzi. spytaj siebie. Nawet obecnie patrząc w lustro większość z nas chce powiedzieć do siebie coś negatywnego. Wygląda to okropnie. Czy już wiesz? Bez względu na to. Opieranie się zmianom „Jestem w rytmie i nurcie wiecznie zmieniającego się życia". Po pierwsze: podejdź do lustra i patrząc w nie powiedz do siebie: „Ja chcę się zmienić". Być może zaczniemy o niej wspominać. któremu powiedziano o pewnym spotkaniu. jeżeli zrozumiemy. Zwróć uwagę na to. Wagę tego wydarzenia doceniłam dopiero po pewnym czasie. skąd się wzięło. czujesz opór lub nie chcesz się zmienić. Moje przebudzenie nastąpiło wskutek przypadkowej informacji zasłyszanej od jednego z przyjaciół. zrób coś. według mnie. Jest to bardzo dobra reakcja. Albo krytykujemy swój wygląd. Pozwólcie przedstawić sobie jedną. Prawdą jest. czy też nie. Ćwiczenie: Pragnę się zmienić A więc podjęliśmy decyzję. Możemy nawet odczuwać złość na samą myśl o zrobieniu tego. żeby się od razu tego pozbyć. Które z dawnych przekonań powstrzymuje cię? Nie besztaj siebie. jaką sobie uświadamiają. Patrzenie sobie prosto w oczy i wypowiadanie pozytywnych sądów na własny temat jest. musimy uświadomić sobie jego istnienie. Natrafiamy wówczas często na jakiegoś nauczyciela. gdy zaczynamy myśleć o dokonaniu zmiany. Zastanawiam się. . Zwróć uwagę na swoje odczucia. Jako dzieci często otrzymywaliśmy od innych wiele negatywnych przekazów. Kiedy nasiąka nowymi ideami. Założę się. aby móc uzdrowić tworzoną przezeń sytuację. Sam ów przyjaciel nie poszedł na nie. iż każda ich reakcja. cały brud wypłukiwany jest na powierzchnię. mnie zaś coś podkusiło i poszłam. świadczy o tym. Nasz opór okazuje się bardzo silny. Praca z lustrem ma wielką moc. Mówię ludziom. że to przekonanie przysparza ci wiele kłopotów. przyjaciela. chociaż całkowite uzdrowienie jeszcze nie zostało osiągnięte. Być może wydaje się ona zbyt łatwa lub nie do zaakceptowania przez nasz umysł. że proces uzdrowienia już się rozpoczął. dlaczego tak się dzieje.Rozdział VI prawdziwy bałagan. W jakiś sposób wypływa ona na powierzchnię naszego zainteresowania i zaczynamy się do niej ustosunkowywać. Ale jeśli szorujemy ją dalej. coś. którą stosuję sama oraz w pracy z innymi. po chwili brytfanka wygląda jak nowa. Świadomość jest pierwszym krokiem w procesie uzdrawiania lub zmiany Jeśli mamy w sobie jakiś głęboko ukryty wzorzec. Tak samo ma się rzecz z czyszczeniem przyschniętego i zapiekłego wzorca myślowego. Należy tylko uparcie powtarzać nowe afirmacje i wkrótce całkowicie pozbędziemy się starego ograniczenia. najszybszym sposobem osiągnięcia rezultatów w pracy z afirmacjami. albo złościmy się na siebie za coś. kursy. Ponownie podejdź do lustra i patrząc głęboko we własne oczy oraz dotykając gardła powiedz głośno dziesięć razy: „Chcę uwolnić się od wszelkiego oporu". grupę warsztatową lub książkę. co to jest. że proces ten rozpoczyna się z chwilą.

Jeśli chcecie przenieść się do drugiego pokoju. które są dla nas bardzo trudne. to tylko lekcje. że dotknęliśmy samego sedna sprawy. z pożytkiem dla siebie. Możemy pracować na dwóch poziomach: 1) Przyglądać się swojemu oporowi i 2) Kontynuować zmiany sposobu myślenia. ale nie chcemy wykonać tych małych czynności. wtedy masz przed sobą najważniejszą lekcję do przerobienia w danej chwili. Rozglądamy się lub wyglądamy przez okno. Odmawiamy skupienia uwagi. że jesteś taki. Tracenie czasu. Oporu przeciw uczeniu się i zmianom. która jest dla ciebie najtrudniejsza do przeprowadzenia. od razu. Nie pozwól. Siedzenie w fotelu i żądanie znalezienia się w drugim pokoju jest nie do zrealizowania. Jemy. dających w sumie rozwiązanie. Przerzucamy kartki magazynu ilustrowanego. że jesteś „kimś złym" dlatego. Wynajdywanie innych pilnych zajęć. Spóźniamy się. których nie chcieliśmy doświadczać. jaki jesteś. które już znamy. Gdy żądamy. lecz sprawy. Wychodzimy z pokoju. To zupełnie to samo. zrezygnowanie z oporu i wewnętrzna zgoda na nauczenie się tej lekcji uczynią następny krok łatwiejszym. nie są to lekcje. by tworzyć rzeczy. dostrzegajcie swój opór i idźcie dalej pomimo niego. Zawieramy lub kończymy znajomości. Ociągamy się przez: Robienie czegoś innego. uznając naszą odpowiedzialność. Wszyscy mamy lekcje do odrobienia. jaki stworzyliśmy. Wychodzimy do łazienki. Opór od razu rzuca się w oczy i wiem. Nie mówię o poczuciu winy ani nie sugeruję. Teraz. i widzisz. Może nawet dłonie zaciśnięte w pięści. Często proponując pacjentowi jakieś rozwiązanie . pijemy lub palimy. Reakcje pozawerbalne Nasze zachowania często ukazują nasz opór. Teraz nadeszła pora na uznanie naszej odpowiedzialności za stworzenie danych sytuacji lub okoliczności. jak duży jest w tobie opór przeciw temu. staliśmy się świadomi i uczymy się świadomie używać jej w pozytywny sposób.nowy sposób podejścia do jakiejś sprawy lub wybaczenie komuś. mocy która przekształca każdą naszą myśl w doświadczenie. musicie wstać i pójść krok po kroku w jego kierunku. W przeszłości używaliśmy tej mocy bezwiednie. . aby twój opór powstrzymał cię od dokonywania zmian. co robiliśmy. Lekcje powinno się odrabiać świadomie Jeśli myślisz o jakiejś sprawie. Jeśli coś jest dla nas łatwe. Rozchorowujemy się. Sprawy. Poddanie się.Niecierpliwość jest tylko jedną z form oporu. wtedy nie dajemy sobie czasu na przerobienie lekcji związanej z problemem. i oczekujemy rezultatów natychmiastowych. Wszyscy pragniemy pozbyć się problemów. Na przykład: Zmieniamy temat.widzę zaciśnięte szczęki i ramiona kurczowo oplatające klatkę piersiową. Nie byliśmy świadomi tego. kogo ta sprawa dotyczy -. Mówię o uznaniu „mocy wewnątrz nas". Obserwujcie siebie. które sami sobie wybraliśmy. aby zmiany dokonały się już teraz.

Nikt tego nie robi. Oświadczamy: To i tak na nic się nie przyda. Mój przypadek jest inny. . Tylko wariaci chodzą do terapeutów. Zalozenia Często w celu usprawiedliwienia naszego oporu z góry zakładamy pewne rzeczy lub wyobrażamy sobie negatywne zachowanie się innych osób. Musiałbym zmienić całą swoją osobowość.Powodujemy psucie się samochodów. Oni nie pomogą mi w moim problemie. przyrządów. Oni nie dadzą sobie rady z moją złością. Samo się jakoś rozwiąże.. Mój mąż / żona nie zrozumie tego. instalacji etc. Nie chcę sprawiać im kłopotów.

Nie mam właściwego nauczyciela / książki / szkoły / narzędzi. Za grubi. To niezgodne z moim wychowaniem. Za leniwi. . przekonaniami religijnymi. Akurat teraz nie mam czasu. to dobry pomysł. Jak tylko się uporam z. Nic wypada mi tego robić. Za poważni. Używamy takich wymówek: Zrobię to później. Tak. Czekam. Nie wierzę w to. Zbyt lekkomyślni. To nie uchodzi. Taktyka polegająca na odwlekaniu Nasz opór często wyraża się taktyką odkładania na później. Być może tego już po prostu za wiele. Za słabi. wyobrażamy sobie. Mężczyźni / kobiety po prostu tego nie robią. To wymaga zbyt wiele pracy. To zabierze mi zbyt dużo czasu. Ty / oni nie rozumiesz / nie rozumieją. Za wysocy. Pracuję i nie mam dość wolnego czasu. Jesteśmy więc: Za starzy. Wyobrażenia o samym sobie Poglądy o nas samych stają się również ograniczeniami lub utrudnieniami w zmienianiu się. filozofią. zrobię to. Nie mogę teraz myśleć. Za chudzi. które stają się przeszkodą w dokonywaniu zmian. To zbytnio odciągnęłoby mnie od mojej pracy. To nie jest właściwe otoczenie.. Za sprytni. Za biedni. aż gwiazdy mi powiedzą. Zbyt bezwartościowi. To oni muszą się zmienić pierwsi. To wszystko ich wina. Oto niektóre z tych ograniczających poglądów: Tego jeszcze nie było. To po prostu głupie. że to oni są przyczyną naszej niechęci do zmian. Wezmę go pod uwagę innym razem. W mojej rodzinie nigdy tego nie było. Jak tylko wrócę z podróży. Nie chcę poddawać się czyimś magicznym zabiegom. To jest zbyt drogie. Pomyślę o tym jutro. Za głupi. Mój lekarz nie zachęca mnie do tego. Za niscy. Za silni. To nie jest właściwa pora. Jak tylko dostanę_______. Nie jestem osobą tego pokroju.Przekonania Dorastamy z przekonaniami. Ludzie o duchowej głębi nie złoszczą się.. Nie chcę ich zranić. Miłość nie jest dla mnie. Jest na to za wcześnie / za późno. Za młodzi. To zbyt duża odległość do przejechania. Mam zbyt wiele innych spraw na głowie. Mamy takie oto wyobrażenia: Bóg nie zaaprobuje tego. Zbyt zahamowani. To oni Przypisując naszą władzę innym. To byłoby zbyt przyziemne. Oni nie dadzą mi się zmienić. że tak jest w porządku.

dopóki nie spotka go w życiu coś dobrego. Obawiam się wyrazić moje uczucia. Mogłoby to zwichnąć mój kręgosłup. Prędzej umrę niż.. Nie chcę. Nie mam teraz wystarczająco dużo pieniędzy.. Oczywiście to. co robił. To mogłoby przynieść uszczerbek mojemu wizerunkowi. Wszystko to było skutkiem oporu. Nie była jeszcze gotowa do otworzenia się i bycia uzdrowioną. I tak nie byłbym doskonały. Mógłbym stracić przyjaciół. Dowiedziałam się. w szczególności instytucje. by ktokolwiek wiedział o moim problemie. Zawsze był bez grosza.szybciej się rozwiodę niż. a jednak nic mu się nie udawało. Nie mam wystarczająco dużo siły. poplątała drogę i utknęła w korku ulicznym. Innym pacjentem był aktor. Niektórzy pacjenci zgłaszali się do mnie na polecenie przyjaciół. Chciała przesiąść się na inne krzesło. Mogłoby mnie to zranić. pracę dostawał od przypadku do przypadku. Może mi się nie udać. Musiała pójść do łazienki. nie mogło sprowadzić niczego dobrego do jego życia. To jednak nie zawsze zdawało egzamin i osoby te rzadko kontynuowały . lecz z chwilą.Zaprzeczanie Ta forma oporu wyrażona jest wypieraniem się potrzeby dokonania jakiejkolwiek zmiany.. Jaki pożytek przyniesie mi ta zmiana? Jeśli to zignoruję. Co pomyśleliby sąsiedzi. szyję i nogę w kolanie w trzech różnych wypadkach samochodowych.. Nie wierzę nikomu. Nie mogłam utrzymać jej uwagi już do końca sesji. Posłuchajcie tylko: Nie jestem jeszcze gotów. Złamała kręgosłup. Jego opór polegał na tym. trapiły go różne bóle. jak sprytnie oszukiwał innych. co z siebie emanował. Mógłbym stracić swoją wolność. artysta uliczny. Wiedział. To może mnie zbyt dużo kosztować. Nie chcę o tym mówić. Zgłosiła się do mnie pacjentka. zalegał z uregulowaniem czynszu co najmniej miesiąc i często wyłączano mu telefon. Na przykład: Nic złego się nie dzieje. okropnie się zdenerwowała. Nie wiem o tym wystarczająco dużo. Z dużą łatwością opowiedziała mi o wszystkich swoich kłopotach. gdy powiedziałam: „Pozwól. Teraz spóźniła się do mnie. Ubrany był niechlujnie. Boję się o tym powiedzieć mojemu mężowi / żonie.lęk przed nieznanym. Ostatnim razem zachowałem się właściwie. Soczewki kontaktowe zaczęły jej przeszkadzać. że jej siostra również dwukrotnie złamała kręgosłup. Nic na to nie poradzę. całkiem dobry w tym. iż nie może przestać oszukiwać. podobnie jak i matka. Kto wie. Wymyślił sobie teorię. Mogliby mnie odrzucić. Najpierw musiał przestać oszukiwać. Obawa Najważniejszą przyczyną oporu jest lęk . sprawy uczuciowe zaś nie istniały. że ja będę przez chwilę mówić".. jak sobie dawać radę ze wszystkim. Czy znajdujesz na niej także twoje własne sposoby stawiania oporu? Przyjrzyjcie się teraz kilku przykładom oporu. Chwalił się. Nie chcę dotykać tych nieprzyjemnych spraw. mim. lub . jak to się może skończyć. Tę listę można jeszcze ciągnąć dalej i dalej. Następnie musiała wyjąć szkła kontaktowe. Nie jestem dość dobry. że nie był gotów pozbyć się starych nawyków. To zbyt trudne do zrobienia. którzy wykupili im w formie prezentu wizytę u mnie. ponieważ wszystko ją bolało. może problem sam się rozwiąże.

łatwo jest stwierdzić: „Och. każde doświadczenie wielokrotnie spotykające nas w życiu. od czego próbujemy się w naszym życiu uwolnić. żyjemy w biedzie. Następnie pogarszamy jeszcze cały problem. Jesteś po prostu słaby". Zwróć jedynie uwagę na to. lub nadwagi. Gdyby nie było potrzeby. wygadujemy okropne rzeczy komuś. Gdy coś przynosi pozytywne rezultaty nam samym. Dobrze jest też mieć lustro przed sobą podczas czytania tej książki. mówiąc ze złością do siebie: „Nie masz wystarczająco dużo silnej woli. by w tym akurat czasie dokonać takich zmian. a kiedy się otwieracie i pozwalacie swobodnie przepływać myślom. Osoby te jednak nie zawsze są gotowe. każdy wzorzec. co staje się dla nas problemem. gdy tego chcemy. Najlepszym sposobem stosowania afirmacji jest wypowiadanie ich na głos. a próbować zmieniać kogoś innego. Używajcie go często. sięgamy po ciastko. Cofnijmy się o krok i popracujmy nad CHĘCIĄ UWOLNIENIA SIĘ OD TEJ POTRZEBY. Zwróć uwagę na swoje odczucia. zewnętrznym efektem tego. co się dzieje. lub czegokolwiek innego". patrząc w lustro. spojrzeli w swoje oczy i powiedzieli coś dobrego o sobie. jest odpowiedzią na NASZĄ WEWNĘTRZNĄ POTRZEBĘ.pracę. w którym momencie powstaje w was opór. Potrzeba ta odpowiada pewnemu naszemu przekonaniu. Ile razy mówiliśmy sobie: „Nigdy więcej tego nie zrobię". brzmi: „Chcę uwolnić się od POTRZEBY stawiania oporu lub bólu głowy. A teraz spójrz w lustro i powiedz do siebie: „Pragnę się zmienić". nim skończy się dzień. Chęć uwolnienia się od potrzeby Mówię pacjentowi: „W tobie musi być jakaś potrzeba powodująca tę sytuację. Jakiego starego przekonania kurczowo się trzymasz? Nie pora jednak. i sprawdzajcie. Zajmuję się moimi pacjentami. To ono przysparza ci wielu kłopotów. co powoduje. jacy jesteśmy. lub braku pieniędzy. nie bylibyśmy tacy. Jeśli się wahasz. co robimy. opierasz lub nie chcesz zmiany. palimy papierosy. kogo kochamy itd. Z chwilą gdy zapomnimy o sile woli lub dyscyplinie. gdy on tego nie chce. a one wydają się nam nieprawdziwe lub na pozór nic się nie dzieje. spytaj dlaczego. w przeciwnym wypadku nie doszłoby do niej. jaki powtarzamy. zanim przystąpimy do afirmacji. Ukazują dokładnie te obszary. nie robilibyśmy tego. że jesteśmy grubi. robimy błędy. jesteśmy poniewierani lub że dzieje się cokolwiek innego. czujemy złość. i jakie przekonanie wypływa na powierzchnię. lub zatwardzenia. jeśli mamy wieść życie radosne i pełne. gdy czytacie afirmacje. że one nie działają. Jedna z pierwszych afirmacji. jest po prostu niemożliwością i może zniszczyć nawet bliską przyjaźń. bo sami zgłaszają się do mnie. Nie ma to nic wspólnego z siłą woli lub dyscypliną To. aby łajać siebie. by ilekroć przechodzą kolo lustra. nie mielibyśmy takich zdarzeń. afirmacje nie działają". Jest sprawą wystarczająco trudną zmienianie nas samych. Uświadamiamy sobie wtedy natychmiast nasz opór i tym samym możemy go szybciej pokonać. jaką należy zastosować. symptom pojawi się znowu. co tkwi głębiej w nas. Jest w nas coś. Po prostu powinniśmy zrobić jeszcze jakiś inny krok. Czy wiesz. Moich przyjaciół zaś zostawiam w spokoju. nie będziesz pożądał papierosa. Zachęcam wszystkich. chcemy często podzielić się tym z innymi. Nie w tym rzecz. Próby usunięcia symptomu bez pracy nad rozwiązaniem przyczyny są bezsensowne. Powiedz: . A potem. jest tylko symptomem. To zaś powiększa tylko nasze poczucie winy. Praca z lustrem Lustra odbijają nasze uczucia do siebie. palimy papierosy. skąd się bierze? Jeśli wypowiadamy afirmacje. Powtarzane wzorce wskazują na nasze potrzeby Każde nasze przyzwyczajenie. że mamy złe związki uczuciowe. które wymagają zmian. nadmiernej ilości jedzenia lub negatywnego wzorca". Skoro pozbędziesz się potrzeby. żadnej dyscypliny.

a częstokroć ten problem powiększa. Czy widzicie. jak można zastosować to do niektórych negatywnych wzorców lub zewnętrznych efektów w waszym życiu? Przestańmy tracić czas i energię pomniejszając siebie za coś.„Jestem gotów uwolnić się od potrzeby . zwłaszcza jeśli robi się to dla przyjemności. wiecie. Myśl: „Jestem bezwartościowy" powoduje ociąganie się O ile jednym z moich wewnętrznych przekonań lub wzorców myślowych jest: „Jestem bezwartościowy". Należy skoncentrować energię mentalną na porzucenie starego i stworzenie nowego wzorca. to żadne inne afirmacje nie będą skuteczne. lecz obawiała się spróbować. Jeśli kiedykolwiek rozplątywaliście kłębek sznurka. Uraza spowodowana czyimś powodzeniem była przeszkodą w jego własnym rozwoju i zmianie. Zwalczanie tylko zewnętrznego efektu lub symptomu jest stratą energii. Dodałam: „Zrób to dla zabawy. Wiele osób traci dużo czasu i energii na besztanie siebie z powodu ociągania się. Wymyślają sobie od „leni" i ogólnie dają sobie odczuć. by wywołać zamieszanie. Stwierdza jedynie: „Och. Uraza spowodowana czyimś dobrem Miałam pacjenta. Nawet teraz nie podziela radości ludzi. Z pewnością są ludzie czekający właśnie na to. którym się powiedzie. który uwielbiał skupiać na sobie uwagę i zazwyczaj przychodził na zajęcia spóźniony po to. Na tym polega sekret. Podtrzymałam ją na duchu i wytłumaczyłam: „Nie ma drugiej takiej osoby jak ty. Pajęczyna. Jako dziecko obserwował to. co w życiu najlepsze. Kiedy mówię o „potrzebie problemu". Krytykowanie siebie to całkowicie błędna droga Wzmaga tylko ociąganie się i lenistwo. co możesz zaoferować. Każdy zewnętrzny efekt i doświadczenie jest naturalnym sposobem wyrażania wewnętrznego wzorca myślowego. Poczucie własnej wartości otwiera wiele drzwi Pewnego razu pojawiła się u mnie siedemdziesięciodziewięcioletnia kobieta. Nową karierę zawodową można rozpocząć w każdym wieku.. „Skoro to ja tworzę mój wewnętrzny wzorzec własnej wartości. i teraz mogę sobie na to pozwolić ". Daj im znać o swoim istnieniu". co robicie. dlaczego ja nigdy tego nie miałem". jak do tego podejdziesz lub o jaką sferę spraw będzie chodziło. musi być usunięta. Ostatecznie. zewnętrzne efekty mojego wzorca odkładania na później automatycznie zaczną zanikać". Często widzę ją w telewizji oraz w magazynach ilustrowanych. Bez względu na to. że są „złymi osobami". na co nie ma rady. Sama też miała na to ochotę.. to jednym z zewnętrznych efektów będzie prawdopodobnie ociąganie się. Jeśli już w tym momencie poczujesz opór. Zmieńmy przekonania. jeśli mamy właśnie takie wewnętrzne przekonania. Był jednym z osiemnaściorga dzieci i zwykle wszystko dostawał jako ostatni. że szarpanie i ciągnięcie utrudnia tę czynność. Gotowość do uwolnienia się od przeszłości jest tu kluczem. Bądźcie spokojni i cierpliwi w stosunku do siebie podczas rozplątywania swoich psychicznych supłów. Poproście o pomoc. co mają inni. Jestem godny tego.". jeśli będzie wam potrzebna. Wkrótce uzyskała możność wzięcia udziału w nagraniu i od tamtej pory bez przerwy pracuje. jednocześnie tęskniąc za otrzymaniem tego. iż „potrzebujemy" pewnych zewnętrznych doświadczeń zgodnie z naszym szczególnym zestawem wzorców myślowych. Powiedz: „Chcę uwolnić się od potrzeby bycia kimś bezwartościowym. starszą osobą i chcę występować w reklamie". chciałbym też to mieć" lub: „Och. zwlekanie z zabraniem się do czegokolwiek jest jednym ze sposobów powstrzymywania się od realizacji deklarowanych celów. Wielu jej uczniów występowało w reklamach telewizyjnych. Bądź sobą". Zadzwoniła do kilku agentów i reżyserów mówiąc: „Jestem seniorką. „Jeżeli przez kilka dni będę powtarzał tę afirmację. nie ma już potrzeby odwlekania mego dobra". co mu się należało. Uczyła śpiewu. którą snujemy wokół siebie. Trzeba bardzo spokojnie i cierpliwie rozplątywać kolejne supły. mam na myśli. A przede wszystkim okazujcie sobie miłość w tym. mamy tu do .

czynienia tylko z myślami. tak negatywne. Nasze późniejsze doświadczenia opierały się na tym. kiedy nie może sobie poradzić z napływem negatywnych myśli. potrafiła obejść cały stół i wyjadać pozostawione na talerzach resztki jedzenia oraz całe porcje masła. Mówisz: „Zaczynam rozumieć. Zasadnicze sprawy. jak was uspokoić. Sposób. Przerażone dziecko potrzebuje uspokojenia. Rodzina zaśmiewała się i chwaliła ją za spryt. Była to jedna z nielicznych pochwał otrzymywanych przez dziewczynkę od rodziny. nie zaś skarcenia. Nie jesteś już bezradny. uspokoił i pocieszył? Dorośli żyjący wokół was w odległych czasach dzieciństwa nie wiedzieli. Gdybyś miał przed sobą takie przestraszone trzyletnie dziecko. którą karzesz. Jeśli dziecko w tobie czuje się niepewnie. Mam zamiar porzucić ten stary sposób myślenia i pozwolić mu odejść". jak się czuło zbagatelizowane kiedy byliście mali. Teraz odbieram tym ideom władzę.czy zastanowiliście się kogo traktujecie w ten sposób? Prawie całe nasze zaprogramowanie. od którego nie ma dokąd uciec.pomyśl o sobie jak o trzyletnim dziecku. minęło. jest zazwyczaj sposobem. Kiedy była małą dziewczynką. Wyzwalanie się od potrzeby . Przypomnijcie sobie. Karcenie samych siebie powoduje jeszcze większy przestrach. to jest to rzeczywiście bardzo smutne. osobą praktyczną. Teraz ty jesteś tym dorosłym i jeśli nie uspokoisz dziecka w sobie. jest trzyletnim dzieckiem w tobie. dopóki nie wiemy. Rozdział VII Jak się zmienić „Przekraczam mosty z radością i łatwością". Kontrolowanie umysłu. przeszło. Z chwilą wypowiadania tego zdania wychodzisz jak gdyby z roli ofiary. a myśli mogą być zmienione. jak ją zastosować w praktyce i dokonać zmiany. to było. w jaki nas traktowano. Uwielbiam pytania „jak to zrobić?" Każda teoria na świecie jest bezużyteczna dopóty. Zawsze byłam pragmatyczką. jak należy coś zrobić. to: Podtrzymanie gotowości odpuszczenia sobie i innym. który odpowiada za stworzenie takiej sytuacji". zjada ćwiartkę masła i wszystko. uczucie to powoduje dużo kłopotów. To jest to. gdy macie sobie za złe. Zacznij siebie kochać i akceptować. w jaki traktujemy sami siebie. która koniecznie musi wiedzieć. Bądź uprzejmy dla siebie. Obecnie czuje się tak samo wewnątrz ciebie. Gdy siebie karcicie. by mogło wyrażać jak najlepiej wszystkie swoje możliwości. co byś uczynił? Gniewałbyś się na nie czy też przytulił do siebie. że ja sam to stworzyłem. Co było. jak i pozytywne. która w chwilach. co małemu dziecku jest najbardziej potrzebne. nad którymi obecnie będziemy pracować. Jeśli jesteś zły na siebie z powodu obawy i strachu . W chwili obecnej masz możność zajęcia się sobą w sposób dla siebie najdogodniejszy. Następnego dnia jest wściekła na siebie z powodu nadwagi. Samokrytycyzm Mam pacjentkę. co przyjęliśmy i w jakie prawdy o samych sobie i o życiu wówczas uwierzyliśmy. potwierdzasz swoją własną moc. kiedy byliśmy w wieku około trzech lat. ilekroć myślisz o swojej chorobie lub problemie. że wybaczanie sobie i innym przynosi nam ulgę. kiedy byliśmy mali. Osoba. która należy do mnie. być może. co jej wpadnie w ręce. powinniśmy powiedzieć: Chcę odrzucić ten mój wewnętrzny wzorzec. kiedy się sami „zagryzacie" . Uczenie się. Jeżeli chcemy zmienić jakąś sytuację. zostało zapisane w naszym wnętrzu. Możesz to powtarzać wielokrotnie.

a gubimy portfel. która stworzyła całą planete. iż inni ludzie wydają się być ciągle krytyczni w stosunku do ciebie. Jeśli jednak będziesz nieco uparty i znajdziesz codziennie kilka spokojnych chwil na refleksję nad procesem zmieniania siebie. że papierosy nie są ci już potrzebne. a łapiemy grypę. a do stajemy wymówienie. Ćwiczenie: Uwalnianie się od potrzeby .on ci podpowie właściwe rozwiązanie. Następnie zauważysz. i to czyni cię wolnym. gdy jest karcone. że coś się zaczyna dziać. że zaczynamy widzieć i wiedzieć więcej. z którymi obecnie masz do czynienia. jak niedobre są dla mnie te związki? Dlaczego tworzę takie związki?" Zauważasz. Inteligencja. cała sytuacja pogarsza się na krótko. Pracujemy nad naszym zdrowiem. że twoje związki z ludźmi stają się coraz gorsze. Twoim sposobem ukrycia się przed krytyką było stworzenie „zasłony dymnej".. że masz zamiar rzucić palenie papierosów i mówisz: „Chcę uwolnić się od potrzeby palenia papierosów".. to ta sarna Inteligencja. Pracujemy nad poprawą związków uczuciowych. Mógłbyś postawić sobie kilka pytań typu: „Czy chcę zrezygnować z uciążliwych związków? Czy moje papierosy nie tworzyły zasłony dymnej i dlatego nie mogłem dostrzec. otrzymasz odpowiedź.Czasami. zaczynasz mówić: „Chcę uwolnić się od potrzeby bycia krytykowanym"." Pracując dalej z afirmacjami być może dojdziesz do wniosku. kiedy próbujemy uwolnić się od jakiegoś wzorca myślowego. To znak. a ludzie. co powoduje. Przykłady Pracujemy nad poprawą sytuacji materialnej. To małe dziecko w tobie czuje się „jak w domu" tylko wtedy. a dochodzi do starcia. Zajmuje to zazwyczaj trochę czasu. Nie popadaj w panikę. że to my sami tworzymy wszystkie swoje doświadczenia życiowe. Będąc świadomym tego. że sytuacja zaczyna się zmieniać. Teraz coraz lepiej widzisz i rozumiesz całą sytuację. Na przykład. jus cię nie krytykują. Zaufaj swojemu Wewnętrznemu Głosowi . a nie przyczyną. załóżmy. Możesz teraz powiedzieć: „Chcę uwolnić się od «potrzeby» nieodpowiadających mi związków z ludźmi". Nasze afirmacje działają i musimy dalej nad tym pracować. Zastanawiasz się wtedy nad tą sprawą i uświadamiasz sobie. Nie ma w tym nic złego. która jest w tobie. Być może następnym krokiem będzie afirmacja: „Chcę wybaczyć. że palenie papierosów jest tylko objawem. Pracujemy nad wykazaniem swoich możliwości twórczych. że uwolniłeś się od tej potrzeby. że powodem twojego niezbyt dobrego samopoczucia jest fakt. Czasami problem przesuwa się w różnych kierunkach. Wtedy już wiesz. że jako dziecko byłeś często krytykowany. To znak. W trakcie pracy nad problemem dostrzegasz.

nad którą zawsze panujesz. Jedyną rzeczą. Ale tylko dlatego. Podejdź do lustra. KTÓREGO MOŻESZ UŻYWAĆ W DOWOLNIE WYBRANY SPOSÓB.mogą być zmienione. Obawiają się w to zaangażować. że dokonywanie zmian staje się dla mnie coraz łatwiejsze". Twój umysł jest narzędziem Jesteś czymś więcej niż tylko umysłem. Jedyne. którego możesz używać w sposób dowolny. Możesz również oduczyć go czegoś i nauczyć nowych rzeczy. że to ja stworzyłem tę sytuację. Nie sądź jednak. że wyćwiczyłeś go.wszelkie . że to twój umysł sprawuje władzę. . że zmiana myśli lub nawyku jest czymś trudnym. aby uznał. Patrząc w lustro przekonaj się. iż tak rzeczywiście będzie. Jeśli zac zdecydujesz się pomyśleć: „Dokonywanie zmian zaczyna być dla mnie łatwe". czego nam potrzeba. Możesz sądzić. Trzeba go pokonać. to wybór tej myśli spowoduje jej urzeczywistnienie. W tym momencie wiele osób boi się. jaka w was powstaje. tworzą twoje doświadczenia. To ty możesz zrezygnować z dawnego sposobu myślenia. zaczniesz współdziałać z tą mocą. Jeśli jesteś przekonany. to wybór tego przekonania spowoduje. że nie musimy wiedzieć. Jedną z podstawowych rzeczy jest to. czy rzeczywiście został przekonany. Chciałabym. spójrz sobie w oczy i powiedz na głos: „Obecnie zdaję sobie sprawę. nic już z nimi nie można zrobić poza przeżyciem doświadczeń. Twój umysł jest narzędziem. że będzie tak. dopóki nie będą znali wszystkich odpowiedzi. jak. Całkowitą władzę masz nad myślą. że tym razem jesteś gotowy uwolnić się z więzów przeszłości. co się dzieje. i w tej chwili zaczyna działać moc. Spytaj samego siebie. że nie wiedzą. która jest właśnie teraz w twoim umyśle. że jest to możliwe.Na zajęciach grupowych to ćwiczenie wykonuje się z partnerem. Gdy próbuje powrócić dawny sposób myślenia i zdajesz się słyszeć słowa: „Tak trudno jest się zmienić" . o ile tego chcemy i o ile wiemy. To ty używasz swego umysłu. Myśli. by myślał w ten sposób. jakie będą. na które „decydujesz się". Można je jednak równie dobrze wykonać z pomocą lustra. czy rzeczywiście tego chcesz. Myśli. Gdy posiądziesz umiejętność kontrolowania umysłu poprzez świadomy wybór myśli. i teraz chcę uwolnić się od tkwiącego w mojej świadomości wzorca. i na każde wypowiedziane przez was słowo przychodzi odpowiedź. jak mają się uwolnić. Na każdą myśl. jak mówisz. jakie w was powstają i słowa przez was wypowiedziane w tej chwili tworzą waszą przyszłość. To ty panujesz nad swoim umysłem.zapanuj nad swoim umysłem i powiedz mu: „Wybieram przekonanie. Aktualny sposób używania umysłu to nic innego jak nawyk a nawyki . niech powie ci. Być może będziesz musiał kilka razy odbyć taką rozmowę ze swoim umysłem. jest twoja aktualna myśl Dawne myśli już odeszły. Jeśli ćwiczysz z partnerem. iż twój umysł jest reżyserem wszystkiego. który jest odpowiedzialny za nią". możliwie dużego. że to do ciebie należy władza. Wszechobecna Inteligencja lub wasza podświadomość same znajdą sposób. Przyszłe myśli nie zostały jeszcze sformułowane i nie wiesz. co chciałbyś zmienić w swoim życiu. gdyż jest tylko twoim narzędziem. to chęć. Kontrolowanie umysłu Jest w tobie nieprawdopodobna moc i inteligencja nieustannie odpowiadająca na twoje myśli i słowa. To tylko jeszcze jedna forma oporu. których były przyczyną. Pomyśl przez chwilę o czymś. Powtórz to kilkakrotnie z przekonaniem. Uspokój na chwilę gonitwę swoich myśli i zastanów się nad tym zdaniem: TWÓJ UMYSŁ JEST NARZĘDZIEM. abyś potrafił go przekonać.

że zaczynasz myśleć o kłopotach. Pozwól odprężyć się twoim plecom. bardzo odprężające może być krzyczenie w samochodzie przy zamkniętych szybach. rozluźniając jednocześnie mięśnie nóg i stóp. becz panem swojego umysłu. że macie małe dziecko. Wykonaj to ćwiczenie dwa lub trzy razy. Gdy wprowadzisz się w stan spokoju. czoła i twarzy. Odpuszczam sobie. Tak samo ma się rzecz z waszym umysłem. że teraz dziecko ma codziennie rodzić spać o godzinie dwudziestej. Po prostu odpręż się i twórz właściwe myśli. Jeżeli ulegniecie mu w tym momencie. Jestem w zgodzie z samym sobą.wypuszczając powietrze . Starałam się to zignorować. jak długo zdołasz utrzymać ten stan rozluźnienia. że to jest pora na pójście spać. Jestem bezpieczny". Uspokój oddech. że nie jesteście ofiarą waszych własnych " li. Ale to wy panujecie -d nim i jeśli będziecie należycie skoncentrowani na tej czynności stanowczy. Pozwól. W ciągu kilku nocy nowa zasada zostanie przyjęta. Pozwalam odejść wszystkiemu. jak ma ono na to ochotę. Uwalniam się od wszelkiej złości. Nie musisz się wysilać czy napinać. ilekroć poczujesz. Z zadowoleniem uświadomicie sobie. kopanie poduszek. by odprężył się język. Odprężenie fizyczne Czasami potrzebujemy również fizycznego odprężenia. Oddalam wszelki smutek. Odrzucam całe napięcie. Mięśnie nie muszą być napięte w czasie czytania. wkrótce nowy sposób myślenia utrwali się. dziecko zwycięży i będzie starało zawsze postawić na swoim. Nie tak dawno czułam przez kilka dni ból w ramieniu. Jeśli hamowaliśmy swoją ekspresję słowną. jaką przynosi to ćwiczenie.pozwól. Jeżeli możesz zrobić to ze swoim ciałem. On nie lubi być przestawiany. Czy nie zauważyłeś istotnej zmiany w swoim ciele od momentu rozpoczęcia poprzedniego akapitu? Zwróć uwagę. na począt zbuntuje się. któremu przez długi czas pozwalacie bawić się wieczorem tak długo. wypowiadane afirmacje łatwiej zadziałają. Tak. Pewnego dnia podejmujecie decyzję. W tym przyjemnym stanie odprężenia powiedz do siebie: „Pragnę uwolnić się od wszystkiego. Uwalniam się i osiągam spokój. by nie pójść do łóżka. gardło i ramiona. Powtórz je. Jak sobie wyobrażacie pierwszą noc? Dziecko oczywiście zbuntuje się przeciwko nowej zasadzie. Poczuj ulgę. Uwalniam się od poczucia winy. nim stanie się rutynowym nawykiem. a także gra w tenisa lub bieganie. ale ból wciąż . Wymaga to nieco praktyki. Uwalniam się od wszelkich dawnych ograniczeń. Pozwól odprężyć się skórze głowy. to jest ta ulga. siedzeniu i miednicy. Różne przeżycia i emocje mogą nawarstwiać się w ciele. Oddalam cały strach. by całe napięcie opuściło twoje ciało. Nieszkodliwym sposobem wyrzucenia nagromadzonej złości jest bicie w łóżko. Naturalnie. Staniesz się bardziej otwarty i podatny na ich przesłanie. bunt dziecka bedzie malał. Ćwiczenie: Pozwolić odejść Czytając to. Zrób to teraz. zrobi awanturę i uczyni z pewnością wszystko. Jednakże. Jestem w zgodzie z procesem życia. weź głęboki oddech i . możesz także uczynić to z własnym umysłem.Przykład Wyobraźcie sobie. Możesz trzymać książkę w rozluźnionych rękach. jeżeli będziecie spokojnie obstawać przy swojej decyzji stanowczo nalegać.

Ponieważ mój pierwszy związek zakończył się niefortunnie.bez względu na to. Tak naprawdę „oni" się tym nie przejmują. Przeszłość była. Jeśli . Ponieważ ktoś wyrządził im kiedyś krzywdę. Z jakiego powodu jestem zła?" Nie mogłam sobie uzmysłowić. zawsze będę się bał tego rodzaju przesłuchań. że powtórzy się to także teraz. że zatrzymywanie w pamięci zdarzeń przeszłości . minęła i nie można jej zmienić. są przekonani. To było takie oczywiste. nie mogę cieszyć się już pełnią życia. że nie są dobrymi ludźmi. Zazwyczaj nawet nie są tego świadomi. co jest teraz. odmawiając sobie teraz życia pełnią życia.RANI TYLKO NAS.. piecze. nie hamując także głosu. Ponieważ zrobili kiedyś coś. są pewni. co mieli w przeszłości. Przeżywać możemy tylko to. Ponieważ kiedyś. nie chcą zaakceptować miłości teraz. Ponieważ kiedyś zostałem urażony jakąś uwagą. zobaczymy. kiedy robili coś po raz pierwszy. W końcu usiadłam i spytałam siebie: „Co się dzieje? Co ja czuję?" „Czuję. nigdy do niczego nie dojdę. jakby mnie piekło. czy znajdziemy przyczynę". Ponieważ zostali zranieni w przeszłości. teraz obarczają innych winą za własne nieudane życie. więc powiedziałam: „No dobrze.. Ponieważ moje małżeństwo rozpadło się. i wyrzuciłam z ciała emocje. muszę zawsze karać się za to. Piecze. Uwolnienie przeszłości.dawał o sobie znać. nie mogą cieszyć się pełnią życia teraz.. czego obecnie żałują. dlaczego jestem zła. że nie mogą cieszyć się dniem dzisiejszym z powodu jakiegoś wydarzenia. Ponieważ dawniej. Ponieważ kiedyś czegoś nie zrobili albo nie zrobili tego w określony sposób. Położyłam dwie poduszki na łóżku i zaczęłam tłuc w nie z całej siły. poczułam się o wiele lepiej. uparcie utrzymują. która nas powstrzymuje Wiele osób przychodzi do mnie narzekając. nie mogę już otworzyć się na miłość. Ranimy wyłącznie siebie. a następnego dnia ramię było już w porządku. nie potrafią się dzisiaj cieszyć. Po dwunastu uderzeniach uzmysłowiłam sobie powód swojej złości. Ponieważ coś kiedyś ukradłem. spotkała ich jakaś przykrość. w odległej przeszłości. Ponieważ zdenerwowała ich jakaś sytuacja w przeszłości. że mieli wtedy rację. nigdy już nikomu nie zaufam. Kiedy miałam to już za sobą. to oznacza złość. Ponieważ nie powiodło mi się na pierwszym przesłuchaniu kwalifikacyjnym. co to było i jak było okropne . Tłukłam więc w poduszki z coraz większą siłą.. które miało miejsce w przeszłości. Ponieważ nie mają już czegoś. nigdy tego nie wybaczą i nie zapomną. Często nie chcemy sobie uświadomić. Ponieważ byłem biednym dzieckiem. zostali potraktowani niewłaściwie.

Jak chętnie to robisz? Zwróć uwagę na swoje reakcje. by się tych spraw pozbyć? Na ile jesteś gotowy to zrobić? Jak duży opór w sobie czujesz? Wybaczanie Następny krok to wybaczanie. Jeśli będziesz stosował ćwiczenie codziennie przez miesiąc. że wybaczenie jest odpowiedzią na prawie wszystkie nasze problemy. To tylko zwykłe wspomnienie. że mamy coś jeszcze do wybaczenia. Jeśli nie Kurs Cudów podążamy swobodnie z biegiem życia w obecnej chwili. złość. Kiedy zobaczysz ją wyraźnie. by cieszyć się chwilą obecną i tworzyć wspaniałą przyszłość. Chciałabym dodać następny krok. coś co ma dla niej znaczenie. co przynosi ci radość. Wybaczenie rozwiewa urazę. że kiedy nie możemy z czymś ruszyć z miejsca. wyobraź sobie. Co będziesz musiał zrobić. Wyobraź sobie. które aktualnie ona ze sobą niesie. Ćwiczenie: Uwolnienie Oczyśćmy naszą pamięć z przeszłości. Może to być żal. Sporządź listę spraw. co wiąże się z przeszłością. że spotyka cię coś. Powyższe ćwiczenie rozwiewa ciemne chmury urazy. uraza. Zaleca on. Gdy uwolnimy się od ich przeżywania. że zasobność Wszechświata jest dostępna dla nas wszystkich. a na scenie znajduje się osoba. Ćwiczenie: Rozwiewanie urazy Jest taki stary sposób Emmeta Foxa. które większość z nas w sobie nosi. Dla niektórych osób wykonanie go będzie bardzo trudne. Za każdym razem wykonując to ćwiczenie możesz wyobrazić sobie inną osobę. Uwolnijmy się od emocjonalnego stosunku do niej. Pomyśl. Każde z wymienionych odczuć wywodzi się z braku wybaczenia. aby spokojnie siąść. przekonasz się. Zatrzymaj ten obraz w swojej wyobraźni przez kilka minut. A drogą wiodącą do miłości jest wybaczenie. od których chcesz uwolnić swoją pamięć. obawa lub wina. to zazwyczaj jest to wspomnienie pozbawione emocji. o ile lżej ci będzie na suszy.mamy jakąś urazę z przeszłości. gdy postać ta opuści scenę. Podobnie może być ze wszystkimi wydarzeniami z przeszłości. tracąc jednocześnie rzeczywiste doświadczenie. Wyobraź sobie. że jesteś uśmiechnięty i szczęśliwy. zamknąć oczy i zrelaksować ciało i umysł. Może to dziać się teraz lub w przeszłości. a osoba może być żyjąca lub zmarła. jest odmową puszczenia w niepamięć i zajęcia się chwilą bieżącą. Miłość jest zawsze kluczem do wszelkiego rodzaju uzdrowienia. zyskujemy możność korzystania z pełnej mocy naszego umysłu. Jeśli myślicie o ubraniu. zwykle znaczy to. zazwyczaj oznacza to. zarzuty. . Wybaczanie sobie i innym uwalnia nas od przeszłości. smutek. W księdze wielokrotnie mówi się o tym. że siedzisz w ciemnej sali teatralnej. Z chwilą. by wspomnienia były tylko wspomnieniami. jak się radośnie uśmiecha. iż zatrzymuje nas coś. potem pozwól mu zniknąć. Następnie wyobraź sobie. Wyobraź sobie. Wiem. przeżywamy jej wspomnienie w tej obecnej chwili. obraza. który zawsze pomaga w takim przypadku. czasami nawet chęć odwetu. do której czujesz największą urazę. postaw się sam na jej miejscu. Pozwólmy. Kwestię tę rozwiązuję na kilka sposobów. że przydarza się jej coś dobrego. jakie nosiliście w trzeciej klasie szkoły podstawowej.

inne zaś musimy wyrywać po trochu. Stwórz tę scenę odwetu ze wszystkimi szczegółami. Napawanie się tym ćwiczeniem nie jest dla ciebie korzystne. Co rzeczywiście chciałbyś jej zrobić? Co ona powinna zrobić. Są to ćwiczenia o potężnym działaniu i dobrze jest je powtarzać przynajmniej raz w tygodniu. bez względu na okoliczności. Jeśli nie masz partnera. Ćwiczenie: Wybaczanie Teraz jesteś gotów do wybaczenia.Ćwiczenie: Odwet Ci. dopóki pewnego dnia nie przekonamy się. Spróbuj zobaczyć w wyobraźni siebie jako małe pięcio. której powinienem wybaczyć jest__________. Okaż mu swój podziw i powiedz. że ucząc się ma prawo popełniać błędy. zanim całkowicie przebaczą. Wyciągnij ramiona do tej małej dziewczynki i powiedz jej. Powtórz to wielokrotnie. Przytul z miłością i czułością. Na ogół powinieneś teraz poczuć się lżej i łatwiej ci będzie pomyśleć o wybaczeniu. że może na tobie polegać. znają wagę wybaczenia. u kogo mogłaby ją znaleźć. bez względu na okoliczności. że to dzieje się teraz. Jak długo ta osoba ma cierpieć albo pokutować? Jeśli masz już dosyć. Jeśli jesteś z partnerem. że już nie bolą i problem został rozwiązany. Zobaczysz kryjącą się w nich tęsknotę i zrozumiesz. wykonaj to ćwiczenie z partnerem lub wypowiadaj je głośno. zwracam ci teraz wolność". Wykonuj tę czynność przez pięć lub dziesięć minut. Niektórym osobom będziesz miał z pewnością wiele spraw do wybaczenia. Obiecaj. jest miłość. by mogło się zmieścić w twoim sercu. Teraz spróbuj zobaczyć obraz swojej matki jako dziewczynki w wieku lat czterech lub pięciu. że zawsze przy nim będziesz. Ponownie usiądź z zamkniętymi oczami i powiedz: „Osobą. zanim gotowe jest wybaczyć. Skoro już oczyściłeś rany swego serca na tyle. przerwij i skończ z tym na zawsze. jakie jeszcze w sobie nosisz i pozwól mu odejść. która przerażona szuka uczucia miłości. Zamknij oczy. Włóż je tam tak. Wykonanie go raz na zamknięcie tej sprawy może mieć efekt uwalniający. jeśli jesteś sam. Spójrz temu dziecku głęboko w oczy. której wybaczasz. Poszukaj w swoim sercu poczucia krzywdy. Czasami to małe dziecko w nas potrzebuje odwetu. pozwól mu powiedzieć: „Dziękuję. Ćwiczenie: Wizualizacja Oto inne dobre ćwiczenie. Teraz pozwól mu zmaleć do takich rozmiarów. skoncentruj się na sobie.lub sześcioletnie dziecko. Wybaczam ci to. Gdy się . innym zaś jedną lub dwie. jak bardzo ją kochasz i jak bardzo ci na niej zależy. byś zawsze mógł spoglądać w jego oczy patrzące na ciebie i abyś mógł mu dać dużo miłości. jak bardzo je kochasz i troszczysz się o nie. że ". wyobraź sobie. Niektóre zadry są łatwe do usunięcia. której najtrudniej jest ci wybaczyć. że jedyną rzeczą. Pomyśl o osobie. usiądź w ciszy i spokoju. na ile obecnie było to możliwe. Niektórzy z nas muszą jednak wykonać jeszcze pewien krok. Jeśli możesz. że słowa te wypowiada osoba. którzy wstąpili na ścieżkę duchową. jakiej od ciebie pragnie. Daj jej do zrozumienia. by ktoś ci przeczytał ten tekst lub nagraj go na taśmę magnetofonową i posłuchaj. Powiedz na głos do siebie: „Wybaczam sobie to. że ". Dlatego też to ćwiczenie jest bardzo pomocne. Postaraj się. nie wiedząc. Wyciągnij ręce i obejmij je. byś potrafił jej wybaczyć? Wyobraź sobie. Wykonuj tę czynność przez około pięć minut. Powiedz mu. aby oczyścić się z wszelkich pozostałych pretensji.

Wybaczanie przynosi mi uczucie wolności i lekkości. b y dzień dzisiejszy uczynić przyjemnym przeżyciem. Z radością uczę się coraz bardziej kochać siebie. Zmiana moich myśli sprawia. Uspokój go. przestraszonego. aby okazali sobie nawzajem wiele miłości. delikatność.lub czteroletniego chłopca. Nauczyłeś się już uspokajać małe dzieci. łatwo i radośnie. niż to sobie wyobrażałem. w (którym jestem. łagodność. Witam zmianę. Poczuj ciepło rozpalające się w twoim sercu. Umieść j ą tam razem ze swoim małym dzieckiem. Wybaczanie przychodzi mi łatwiej. płaczącego i szukającego miłości. że czuję się dobrze. aby to uczucie zaczęło zmieniać twój sposób myślenia i mówienia o sobie. W twoim sercu jest tak wiele miłości. Pozwól. Zanuć mu piosenkę. gdy nie wie. W bezkresie życia.uspokoi i zacznie czuć się bezpiecznie. Umieść go tam tak. calkowite i pełne. Im bardziej uwalniam się od urazy. Daj mu odczuć. wszystko jest doskonałe. Lecz teraz użyjmy tej miłości do uzdrowienia ciebie. Zmiana jest naturalnym prawem mojego życia. Chcę się zmienić. Wszystko w moim świecie jest dobre . pozwól jej zmaleć do rozmiarów twojego serca. by tych troje dzieci mogło się obdarzyć miłością i abyś ty także mógł je wszystkie kochać. Uczę się pragnienia. pozwól mu zmniejszyć się do rozmiarów twojego serca. co stare. wyciągnij więc do niego ramiona i przytul drżące małe ciałko. jak bardzo go kochasz. Kiedy wyschną łzy i dozna uczucia miłości i spokoju w swym małym ciele. że zawsze będziesz dla niego dostępny. do kogo się zwrócić. A teraz wyobraź sobie swojego ojca jako małego trzy. Patrz na jego łzy płynące po policzkach. co nowe. jakich używam. że mógłbyś uzdrowić całą planetę. Chcę zmienić swoje myślenie. do tego. Przechodzę od tego. Pozwól. Daj mu odczuć. Chcę zmienić słowa. tym więcej miłości mogę okazać.

Nie chcę być taki jak moja matka / ojciec. Nie chcę być samotny. Nie chcę być nieszczęśliwy. Nie chcę mieć takich włosów / nosa / ciała. Nie chcę się zestarzeć. jakie odnajduję w sobie. .Rozdzial VIII Budowanie nowego „Odpowiedzi. Nie chcę być chory. Nie chcę. żeby mi wciąż brakowało pieniędzy. Nie chcę zgłupieć przy tej pracy. Nie chcę tego związku. z łatwością wypływają na powierzchnię mojej świadomości". Nie chcę żyć w tym miejscu. Nie chcę być gruby.

to walka przez negowanie jest zupełną stratą czasu. Tak się jednak nie dzieje. czego nie chcesz. Porzuć negowanie i . To. co uważamy za negatywne dla nas. To. czego nigdy nie lubiłeś u siebie lub w swoim życiu.To. czego rzeczywiście pragnąłeś? Jeśli rzeczywiście chcesz coś zmienić w swoim życiu. co pozytywne. rozrasta się i staje się stałym elementem twojego życia. że dzięki temu to. na czym skupiasz uwagę. do czego przywiązujecie wagę. Ileż to razy narzekałeś. Im bardziej roztrząsasz to. tym więcej tego niechcianego powstaje. ulega wzmocnieniu Przytoczone wyżej zdania pokazują. wciąż jest obecne. jak jesteśmy kulturowo nauczeni walczyć w myślach z tym. automatycznie pojawi się w naszym życiu. Sądzimy. że czegoś nie chcesz? Czy dzięki temu otrzymałeś to.

skoncentruj się na tym. P r z e n o s z ę s i ę n a l . czym lub kim rzeczywiście chcesz być albo co chcesz mieć. Powodzi mi się dobrze. J e s t e m w i e c z n i e m ł o d y . Jestem szczupły. Zamieńmy powyższe negatywne afirmacje na pozytywne.

J e s t e m p a n .e p s z e m i e j s c e . J e s t e m w n o w y m c u d o w n y m z w i ą z k u .

M o j e w ł o s y / n o s / c i a ł o b a r d z o m i s i ę p o d .e m s a m e g o s i e b i e .

s z c . J e s t e m r a d o s n y .o b a j ą . J e s t e m p e ł e n m i ł o ś c i i u c z u c i a .

Afirmacje Naucz się myśleć używając pozytywnych afirmacji. które wypowiadasz. Zbyt często w naszym myśleniu występują .z ę ś l i w y i w o l n y . J e s t e m z u p e ł n i e z d r o w y . Afirmacjami są wszelkie zdania oznajmiające.

A negatywne afirmacje jedynie pomnażają to wszystko. Mówiąc: „Nienawidzę swojej pracy". zmierzasz donikąd. dzięki którym to zdanie stanie się prawdziwe. Ale trzeba tu dodać bardzo ważną uwagę: zawsze twórz swoje wypowiedzi w CZASIE TERAŹNIEJSZYM. Wypowiadaj się zawsze w sposób pozytywny na temat obrazu swojego życia.nie chcesz. otwierasz w swojej świadomości kanały. czego -jak twierdzisz .afirmacje negatywne. jaki chciałbyś urzeczywistnić . nową pracę". na przykład: „Jestem" lub: „Ja mam". Oświadczając: „Przyjmuję teraz wspaniałą. że gdybyś wypowiadał się w czasie przyszłym -Ja będę" lub: „Ja będę miał" wtedy . Twoja podświadomo ść jest do tego stopnia posłusznym sługą.

wydawało ci się. że wtedy. Czy przypominasz sobie czasy. POCZUJESZ . To jest ta „czarodziejska różdżka" rozwiązująca problemy. w czym leży problem. bez względu na to. Trze ba pokoch ać siebie Jak już powiedziałam wcześniej. GDY POKOCHASZ SIEBIE. że zatańczysz z radości. . doznasz takiego przypływu dobrych uczuć i uskrzydlającego szczęścia.poza twoim zasięgiem. gdy pokochasz siebie. w przyszłości.wszystko pozostanie tak. Nie można naprawdę pokochać siebie. by POKOCHAĆ SIEBIE. gdy miałeś dobre mniemanie o sobie i jak dobrze sobie radziłeś wtedy w życiu? Czy pamiętasz. iż nie dasz żadnych kłopotów? A więc.SIĘ DOBRZE. jak było zawsze . gdy byłeś zakochany. musisz przede wszystkim pracować nad tym.

Zwróćcie uwagę. Zapomnijcie o tamtych myślach i weźcie się do rozwiązywania istotnych praw. przyjaciele) zawsze mnie krytykowali". bez względu na wszystko. że umysł pracuje cały czas według dawnego planu. „Jak mam się zmienić nie krytykując siebie?" Ćwiczenie umysłu powyższy samokrytycyzm powoduje. jak wyćwiczyliście swój umysł w czynieniu sobie wyrzutów i opieraniu się zmianom.jeżeli się siebie nie akcep tuje. Oznacza to. „Moi rodzice (nauczyciele. Powróćmy do ćwiczenia. Już słyszę podnoszące się w tej chwili obiekcje: „Ależ ja zawsze siebie krytykowałem" . „A co będzie z moją motywacją?" „Ależ to byłoby niestosowne z mojej strony". które wykonałeś . które są przed wami. „Jak w ogóle mogę lubić to wszystko u siebie". iż nie można siebie krytykować.

gdy niechęć do samej siebie była we mnie bardzo silna. Moje przekon anie o własnyc h brakach i ogranic zeniach było silniejsz e od jakiego kolwiek pozyty wnego zdania . iż wymier załam sobie policze k. Akceptacja siebie to ucz do pozytywnych zmian. jakim jestem". W okresie. Spójrz ponownie w lustro i powiedz: „Kocham i akceptuję siebie takim. Jak się teraz czujesz? Czy po pracy z wybaczaniem jest lepiej? To jest w dalszym ciągu najważniejsza sprawa. zdarzał o się.wcześniej. Nie znałam znacze nia samoak ceptacji.

na mój temat, jakie mogło być wypowi edziane. Jeśli ktoś powiedz iał mi, że mnie kocha, moją reakcją było natych miast: „Dlacze go? Co ktokolwiek mógłby we mnie zobaczy ć?" Lub klasycz na myśl: „Gdyby oni wiedziel i, jaka ja jestem naprawd ę, z pewnoś cią nie mogliby mnie kochać" . Nie byłam świado ma tego, że całe dobro zaczyna się od zaakce ptowania siebie samego i kochani a siebie

takiego, jakim się jest. Sporo czasu zajęło mi stworze nie spokojn ego, przyjaz nego stosunk u uczucioweg o do własneg o , ja". Najpierw starałam się wychwycić jakieś drobne rzeczy w sobie, które mogłam uznać za „cechy pozytywne". Już samo to pomogło i moje zdrowie zaczęło się poprawiać. Dobre samopoczucie zaczyna się od pokochania siebie. Tak samo ma się rzecz z finansami, miłością i twórczym wyrażaniem siebie. Później nauczyłam się kochać i akceptować w sobie wszystko, nawet te cechy, które przedtem uznawałam za „nie dość dobre". I wtedy zaczęłam czynić właściwe postępy. Ćwiczenie: Akceptuję siebie Ćwiczenie to dawałam wielu ludziom do wykonania. Rezultaty były

znakomite. Przez cały miesiąc powtarzaj sobie wielokrotnie: „JA AKCEPTUJE SIEBIE". Czyń to co najmniej trzysta lub czterysta razy dziennie. Nie, to nie jest za wiele. Jeśli cię coś dręczy, rozważasz swój problem również co najmniej tyle razy. Pozwól, by „Ja akceptuję siebie" stało się nieodłączną mantrą w twojej świadomości, czymś, co powtarzasz raz za razem, prawie bez przerwy. Wypowiadanie zdania: „Ja akceptuję siebie" to gwarantowany sposób na wydobycie tego wszystkiego, co zostało utrwalone w twojej świadomości i jest jego przeciwieństwem . Jeśli złapiesz się na negatywnej myśli typu: „Jak mogę siebie akceptować, skoro jestem gruby?" lub: „Głupio jest myśleć, że wyniknie z tego
coś pozytywnego", lub: „Wcale nie

bez względu na to. Pozwól im przeminąć. „To nie brzmi prawdziwie". czym jest ta myśl jeszcze jednym sposobem zatrzymywania się w przeszłości. „Jak mogę siebie zaakceptować. „Za wiele w tym zarozumiałości". co się wydarzy. Ja akceptuję siebie". Jeżeli będziesz mógł . to jest moment na włączenie kontroli psychicznej. kto i co ci powie. Łagodnie jej powiedz: „Odejdź.jestem dobry" albo cokolwiek jeszcze negatywnego zacząłbyś myśleć. Już samo zastanawianie się. ja akceptuję siebie". czy wykonywać to ćwiczenie. Bez względu na to. wciąż powtarzaj te słowa. „Ja akceptuję siebie. kto i co ci zrobi. może ujawnić. skoro robię coś takiego?" To tylko myśli wynikające z oporu. bez względu na to. ja akceptuję siebie. Nie mają władzy nad tobą. co naprawdę myślimy: „To głupie". Przyjrzyj się. „To kłamstwo". chyba że będziesz chciał w nie uwierzyć. Nie przywiązuj do jej treści żadnej wagi.

Myśli to tylko powiąz ane ze sobą słowa. Częś cią proces u samoa kcepta cji jest uwolni enie się od opinii innych . Myśli nie mają władzy nad nami. chyba że im na to pozwoli my. że rozwijasz się i zmieniasz. Tylko my nadaje my im znacze nie. Wybier ajmy takie myśli. które nas wzmacn iają i wspieraj ą. jakie znacze nie im nadaje my. I my decyduj emy o tym. gdy nie pochwalasz czyjegoś postępowania.je wyrzec w chwili. będziesz miał dowód na to. Same w sobie NIE MAJĄ ŻADNE GO ZNACZ ENIA.

albo byś się zdener wował i pomyśl ał. jakie mamy o nas samych . że twoja wartość zależy od kształtó w twojeg o ciała. Okropn a świnia z ciebie" to albo śmiałby ś się ze mnie. Z pewnością nie uwierzy łbyś temu. można uznać za równie niepra wdziwe i niedorz eczne. co mówiła m.ludzi. to tak jakbyś . Jeżeli trwasz w przekon aniu. Wiele jednak poglądó w. że zwariow ałam. Gdyby m chodził a za tobą i ciągle powtar zała: „Jesteś straszn ą świnią.

Jedna stokrotka różni się od drugiej. dopóki nie zaczęłam uczyć się kochania siebie takiej. kim jesteśmy. że zdanie „jesteś okropn ą świnią" jest prawdzi we.uwierzy ł w to. Z chwilą gdy to zrozumiemy. Mamy być różni. jest tylko wyrazem naszej indywidualności. Ja nawet nie wiedziałam. Przybyliśmy na tę planetę. Natura nigdy się nie powtarza. Nasze linie papilarne są różne i my jesteśmy różni. To nasza wyjątkowość i to. kim jestem. Od czasu powstania życia na naszej planecie nie pojawiły się jednakowe dwa płatki śniegu ani dwie krople deszczu. co nas wyróżnia. nie będzie współzawodniczen ia i porównywania się. Częstokroć to wszystko. Próba bycia takim samym jak inni wypala naszą duszę. jaka jestem w tej chwili. by wyrazić. Zastosujcie swoją . co wydaje się nam „nie w porządku " w nas samych.

świadomość w praktyce Pracujcie nad myślami. które mogą uczynić was szczęśliwymi. co poprawia wasze samopoczucie. podlejecie je i pozwolicie działać . Jedzcie takie pożywienie. że może ono stać się krzakiem pomidora. nie uwierzylibyście. Róbcie to. I z pewnością nie ma jego smaku. Powiedzmy jednak. Siew Pomyślcie przez chwilę o krzaku pomidora. abyście czuli się dobrze. Bądźcie z ludźmi. Nadawajcie swoim krokom taki rytm. Gdybyście nie byli tego zupełnie pewni. którzy przyczyniają się do waszego dobrego samopoczucia. musimy rozpocząć pracę od małego suchego nasionka. że wysiejecie to nasionko do użyźnionej ziemi. Nie przypomina ono w niczym krzaka pomidora. Zdrowa sadzonka może dać ponad sto pomidorów. jakie jest dla was najkorzystniejsze. Aby osiągnąć taki zbiór.

którą uprawiacie. Odchwaszczajcie ogródek. nie podepczecie ich wołając: „To nie jest pomidor". by oświetlały je promienie pozytywnych myśli. Nasieniem jest nowa afirmacja.na nie słońcu. Cale nowe doświadczenie jest zawarte w tym drobnym nasieniu. kontynuując podlewanie i pielenie. Po pewnym czasie. wyrzucając pojawiające się w nim myśli negatywne. To samo dotyczy tworzenia nowych doświadczeń. właśnie wschodzą!" i będziecie obserwować z radością proces wzrastania. który będzie miał ponad sto smakowitych pomidorów. Pozwólcie. Z pewnością spojrzawszy na nie wykrzykniecie: „O. to wasza podświadomość. A . A wszystko zaczęło się od jednego nasionka. możecie doczekać się dużego krzaka. Kiedy wyjdą pierwsze listki. Podlewajcie je afirmacjami. Gleba.

Możesz też sporządzić listę wszystkich zmian. Zamień swoje sądy o nich w pozytywne afirmacje. Zamiast tego spójrzcie na pierwsze symptomy przełomu i powiedzcie z czułością: „O. że twoja lista negatywnych spraw wygląda mniej więcej tak: M o j e . nie depczcie roślinki i nie mówcie: „To nie wystarczy". Ćwiczenie: Tworzenie nowych zmian Teraz nadeszła pora zajęcia się listą złych spraw w twoim życiu. pojawia się! To działa!" Następnie obserwujcie wzrost krzaka i spełnianie się waszego życzenia. których pragniesz dokonać.kiedy zobaczycie pierwszy najdrobniejszy przejaw kiełkowania. Wybierz z tej listy trzy pozycje i przemień je w pozytywne afirmacje. Załóżmy.

Nikt mnie nie kocha. P o w i n i e n e m s c h u d n ą ć .ż y c i e t o j e d e n w i e l k i b a ł a g a n . Chcę się przepro wadzić. .

P o w i n i e n e m b y ć l e p i e j z o r g a n i z o w a n y . N i e r o b i ę w y s t a r c .Nienawi dzę swojej pracy.

Poddaję się procesowi pozytywn ych zmian. który spowodo wał tę sytuację.z a j ą c o d u ż o . Możesz je zmienić następująco: Chcę odrzucić wewnętrz ny wzorzec. smukłe ciało. . N i e j e s t e m d o ś ć d o b r y . Mam szczęśliw e.

Doświadc zam miłości. gdziekolw iek się udam. J e s t e m d o . Mam znakomit e mieszkani e. T o j a t w o r z ę m o j ą c u d o w n ą n o w ą p r a c ę .

s k o n a l e z o r g a n i z o w a n y . co najlepsze. Miłość i aprobata siebie. iż życie da mi to. tworzenie bezpiecznej przestrzeni. Wierzę. ufność i poczucie zasługiwania na wszystko oraz akceptacja pozwolą twojemu ciału na . Z tej grupy afirmacji wyłonią się wszystkie te rzeczy. i akceptuję to teraz. Za sługuję na to. co najlepsze. na których zmianie najbardziej ci zależy. Kocham i akceptuję siebie. co robię. Pochwala m wszystko.

by mieć / być. pojawią się przyjazne związki uczuciowe w twoim życiu. na które nie masz wpływu. że zasługujesz na to. to nie pozwolisz sobie na spełnienie pragnień. W cudowny też sposób mogą się urzeczywistnić nasze pragnienia. Jak się czujesz? Zawsze zwracaj uwagę na swoje odczucia. Zasługiwanie na dobro Czy jesteś przekonany. otrzymasz lepszą pracę i lepsze mieszkanie.utrzymanie prawidłowej wagi. Ćwiczenie: Zasługuję Spójrz ponownie w lustro i powiedz: „Zasługuję na to.. Umysł będzie pracował w bardziej zorganizowany sposób. czego pragniesz? Jeżeli nie.. na . W cudowny sposób wzrasta krzak pomidora. Okoliczności. będą stale stawały ci na przeszkodzie. Powtórz to dwa lub trzy razy. i akceptuję to teraz".

że to prawda. powtarzaj afirmację: „Odrzucam z mojej świadomości wzorzec.. co dla mnie dobre".to. co się dzieje w twoim ciele. Prz ystęp ując do budo wania nowe go. że opieram się temu. dopóki nie osiągniesz poczucia akceptacji. Czy wiesz.. czy też w dalszym ciągu czujesz się niegodny? Jeżeli odnajdziesz jakiekolwiek negatywne odczucia w swoim ciele. nawet jeśli będziesz musiał to czynić przez kilka dni. Ta filozof ia . który sprawia. chce my zastos ować podejś cie holist yczne . „Ja zasługuję." Powtarzaj to zdanie tak długo.

pragn ie zająć się całym człowi ekiem . będzi emy chcieli skonc entro . Ważn e jest.jego ciałe m. nie zapan ujemy nad całośc ią. Jeśli zacznie my od ciała. Jeśli zanie dbam y którąś z tych dziedz in. abyś my włącz ali kolejn e eleme nty. umysł em i duche m. od czego zaczni emy. Nie ma szcze gólne go znacz enia.

wać się na pożyw ieniu. home opatia i krople Bacha . jaki związ ek zacho dzi pomię dzy dobor em jedze nia i picia a naszy m samo poczu ciem. Może my zbada ć działa nie lewat . będzi emy chcieli naucz yć się. Chcemy dokon ać wybor u najlep szego dla nasze go ciała. Są to zioła i witam iny.

Ja uwiel biam swój batut i korzy stam z niego codzi ennie.ywy. Z pewn ością znajdz iemy najbar dziej odpo wiadaj ącą nam formę ćwicz eń. Poza upraw ianie m sportu i pływa niem macie do dyspo zycji taniec . sztuki walki i jogę. Wzma cniają one kości i utrzy mują ciało w dobrej kondy cji. Częst . taichi.

akupu nktur a i chirop rakty ka są równi eż bardz o skute czne. dotyk . bioen erget yka. terapi a Heller a lub Trage ra. Metod a Felde nkrais a. Istniej e też Metod a Aleks andra. Masaż .o też się relaks uję. reflek sologi a stóp. Moż emy także pozna ć inne formy pracy z ciałe m takie jak rolfing .

Jeśli chodzi o umysł. a nawet podcz as snu. ukieru nkow anej wyobr aźni i afirma cji. Istniej e mnóst wo technik psych ologic znych . Medy tacja w . rebirt hing. może my sprób ować techni k wizual izacyj nych. regres ja.dla zdrow ia i Reiki. takich jak: Gesta lt. terapi a przez sztuk ę. psychodr ama. hipno za.

nie mart wię . Ja zazwy czaj po prostu siada m.każde j formi e jest cudo wnym sposo bem ucisze nia umysł u i umożl iwia „ujaw nienie się" wasze j wewn ętrzne j wiedz y. zamyk am oczy i mówi ę: „Co powin nam teraz wiedzi eć?". i czeka m spoko jnie na odpo wiedź. to dobrz e. Jeśli przyjd zie. Jeśli nie.

się tym. w k t ó r y c h s t o s u j e s i ę r . I s t n i e j ą g r u p y w a r s z t a t o w e . Przyjd zie inneg o dnia.

E S T . T r e n i n g Z w i ą z k ó w M ił o ś c i .ó ż n e m e t o d y . n a p r z y k ł a d : W g l ą d .

a k t u a li z a c j e i w i e l e . g r u p y K e n a K e y e s a . A d v o c a t e E x p e r i e n c e ..

i n n y c h . W i e l e t y c h g r u p p r o w a d z i z a j ę c i a w a r s z t a t o w e s o b o t .

n i o n i e d z i e l n e . T e w e e k e n d y d a j ą s z a n s ę u jr z e n i a ż y c i a w n o w y m ś .

t a k j a k d z i e j e s i ę t o n a m o i c h w a r s z t a t a c h . W p r a w d z i e ż a d e n t r .w i e tl e .

e n i n g n i e w y c z y ś c i W S Z Y S T K I C H w a s z y c h p r o b l e m ó w ż y c i o w y c h r a z n a .

z a w s z e . J e d n a k ż e p o m a g a j ą o n e w d o k o n a n i u z m i a n y w w a s z y m ż y c i u t .

u i t e r a z . m e d y t a c j ę i ł ą c z e n i e z W y ż s z y m . W d z i e d z i n i e d u c h o w e j m a m y m o d li t w ę .

Ź r ó d ł e m . P r a k t y k o w a n i e w y b a c z a n i a i b e z w a r u n k o w e j m ił o ś c i s ą d l a m n i e p r a k t y k a m i d .

J e s t d u ż o g r u p d u c h o w y c h . P o z a K o ś c i o ł a m i c h r z e ś c ij a ń s k i m i .u c h o w y m i.

S ą r ó w n i e ż : R . j a k : R e li g i o u s S c i e n c e i U n it y .s ą K o ś c i o ł y m e t a fi z y c z n e .

M e d y t a .u c h n a R z e c z R o z w o j u O s o b i s t e g o ( S e lf R e a li z a ti o n F e ll o w s h i p ) .

c j a T r a n s c e n d e n t a l n a ( T M ) . S i d d h a F o u n d a ti o n it . R a j n e e s h F o u n d a ti o n .

a b y ś c i e w i e d z i e li . ż e j e s t b a r d z o w i e l e d r ó g .d . C h c ę . k t ó r e m o ż e c i e o .

m o ż e c i e s p r ó b o w a ć i n n e j. J e ś li j e d n a w a m n i e o d p o w i a d a . O k a z u .d k r y ć .

k t ó r . N i e p o t r a fi ę p o w i e d z i e ć .j e s i ę . ż e w s z y s t k i e s ą b a r d z o p o m o c n e .

M u s i c i e t o o d k r y ć s a m i.a z n i c h j e s t n a j o d p o w i e d n i e j s z a d l a w a s . N i e m .

k t ó r a d o s t a r c z y ł .a j e d n e j m e t o d y . j e d n e j o s o b y c z y t e ż j e d n e j g r u p y .

J a t e ż n i e z n a m w s z y s t k i c h o d p o w i e d z i. J e .a b y w s z y s t k i c h o d p o w i e d z i.

s t e m t y l k o j e s z c z e j e d n y m s t o p n i e m n a d r o d z e d o h o li s t y c z n e g o z d r .

całkowite i pełne. że ono będzie moim nowym doświadczenie m . Oto nowy dzień. 7o radość i przyjemność móc siać nowe ziarno. ponieważ wiem. Myślę inaczej. Mój świat jest odbiciem mojego nowego myślenia. świeża i żywa. Mówię inaczej. czego pragnę. Kaida chwila mojego życia jest nowa. Moje życie odmieniło się. w którym jestem. wszystko jest doskonale. Oto nowy ja. W bezkresie życia.o w i a . Stosuję moje afirmatywne myślenie do stworzenia dokladnie tego.

Rozdział IX .

Codzienna praca
„Cieszę się możliwością praktykowania nowych umiejętności mojego umysłu".

Gdyby dziecko dało za wygraną przy pierwszym upadku, nigdy nie nauczyłoby się chodzić Każda nowa rzecz, której się uczysz, wymaga czasu na wyćwiczenie, by stać się częścią twego życia. Na początku wymaga to dużej koncentracj i i niektórzy z nas dochodzą do wniosku, że jest to „ciężka praca". Ja osobiście nie lubię myśleć, że jest to ciężka praca, lecz raczej coś nowego, czego warto się nauczyć. Proces uczenia się jest zawsze taki sam bez względu na to, czego się uczymy - czy prowadzenia samochodu, pisania na maszynie, gry w tenisa czy też myślenia w sposób pozytywny. Początkowo idzie nam to niezręcznie, a nasza podświadomość uczy się przez próby, a potem, w miarę ponawiania prób, ćwiczenia stają się łatwiejsze i czynimy małe postępy. Oczywiście, nie będziesz „doskonały" już pierwszego dnia. Będziesz robił to, na co cię stać. A to wystarczy na początek. Powtarzaj sobie często: „Wszystko, co robię, robię najlepiej, jak potrafię". Zawsze podtrzymujcie się na duchu Dobrze pamiętam swój pierwszy wykład. Kiedy zeszłam z podwyższenia, powiedziałam sobie natychmiast: „Louiso, byłaś cudowna. Byłaś absolutnie fantastyczna jak na pierwszy raz. Po pięciu lub sześciu razach będziesz profesjonalistką". Kilka godzin później powiedziałam sobie: „Myślę, że moglibyśmy zmienić kilka rzeczy. Zmienimy to i tamto". Nie dopuściłam do krytykowania siebie w jakimkolwiek stopniu. Gdybym, zszedłszy z podium, zaczęła czynić sobie wymówki: „Byłaś do niczego. To było źle i tamto było błędem", prawdopodobnie obawiałabym się następnego wykładu. A tak, następny okazał się lepszy od pierwszego, a po szóstym czułam się prawie jak profesjonalistka.

Dostrzegajcie „Prawa" działające wokół nas Krótko przed przystąpieniem do napisania tej książki kupiłam sobie komputer. Nazwałam go „Magiczną Damą". Obsługa komputera była czymś nowym, czego chciałam się nauczyć. Odkryłam, że uczenie się jej jest bardzo podobne do nauki Praw Duchowych. Z chwilą gdy nauczyłam się zasad działania komputera, rzeczywiście stał się dla mnie czymś „magicznym". Jeśli nie przestrzegałam dokładnie jego praw, to albo nie chciał działać, albo też nie działał tak, jak bym sobie życzyła-nie chciał ustąpić ani o milimetr. Osiągnęłam dno frustracji, a on czekał cierpliwie, aż nauczę się jego reguł. Wtedy ujawniła się cała jego „magia". Ale to wymagało praktyki. Tak samo ma się rzecz z pracą, jaką wykonujecie teraz. Musicie nauczyć się Praw Duchowych i przestrzegać ich dokładnie. Nie wolno wam naginać ich do starego sposobu myślenia. Musicie nauczyć się nowego języka i przestrzegać jego zasad, a kiedy to się stanie, wtedy „magia" będzie przejawiać się w waszym życiu.

Wzmocnijcie proces uczenia się Im więcej sposobów wzmacniania procesu uczenia się zastosujecie, tym lepsze będą efekty. Proponuję: wyrażanie wdzięczności, pisanie afirmacji, medytacje, znajdowanie radości w ćwiczeniach, właściwe odżywianie się, głośne wypowiadanie afirmacji, śpiewanie afirmacji, znalezienie czasu na wykonywanie ćwiczeń relaksacyjnych, stosowanie wizualizacji, wyobraźni, czytanie i uczenie się. Moja codzienna praca Przedstawię teraz, jak wygląda mój zwykły dzień pracy. Pierwsze myśli po obudzeniu, nim jeszcze otworzę oczy, są podziękowaniem za wszystko, cokolwiek przyjdzie mi na myśl. Następnie biorę prysznic i pół godziny

przeznaczam na medytację, afirmacje i modlitwy. Kolejne piętnaście minut poświęcam na ćwiczenia gimnastyczne, zazwyczaj na batucie. Czasami korzystam z telewizyjnego kursu aerobiku o szóstej rano. Teraz gotowa jestem do śniadania, na które składają się owoce oraz soki owocowe i herbata ziołowa. Dziękuję Matce Ziemi za udostępnienie mi tego pożywienia, i dziękuję także za jego wartości odżywcze. Przed obiadem lubię podejść do lustra i wypowiedzieć głośno kilka afirmacji, a czasami nawet wyśpiewuję zdania brzmiące na przykład w ten sposób: Louiso, jesteś cudowna i kocham ciebie. Dziś jest jeden z najlepszych dni twojego życia. Wszystko wokół dzieje się dla twojego największego dobra. Wszystko, co musisz wiedzieć, będzie ci objawione. Czegokolwiek będziesz potrzebowała, przyjdzie do ciebie. Wszystko idzie dobrze. Obiad składa się zazwyczaj z warzyw i owoców. I znowu błogosławię jedzenie i dziękuję za nie. Późnym popołudniem poświęcam kilka minut na głęboki relaks. Czasami słucham w tym czasie nagrania z taśmy. Kolacja to gotowane warzywa i ziarno. Czasami jem rybę lub kurczaka. Moje ciało najlepiej funkcjonuje, gdy odżywiam się prostym pożywieniem. Lubię jeść kolację w towarzystwie. Błogosławimy jedzenie i siebie nawzajem. Czasami wieczorem trochę czytam i uczę się. Zawsze jest coś nowego do nauki. O tej porze piszę moje bieżące afirmacje, dziesięć lub dwadzieścia razy. Kładąc się do łóżka zbieram myśli. Analizuję miniony dzień i błogosławię każdą czynność. Myślę o tym, że będę spała mocno i dobrze. Obudzę się rano wypoczęta i wesoła, wypatrując nowego dnia. Czyż nie brzmi to fantastycznie? Początkowo wydaje się, że realizacja takiego programu kosztuje wiele pracy, ale po krótkim okresie nowy sposób myślenia staje się tak samo częścią waszego życia, jak codzienne mycie czy czyszczenie zębów. Robicie to automatycznie i bez wysiłku. Byłoby cudownie, gdyby rodzina mogła rano wykonywać razem choć niektóre z tych ćwiczeń. Wspólna poranna medytacja na początek dnia czy krótko przed kolacją przywraca pokój i harmonię wszystkim. Jeśli myślicie, że nie macie czasu, to postarajcie się wstawać pół godziny wcześniej. Wyniesione korzyści będą większe od włożonego wysiłku.

Jak zaczynacie swój dzień? Jakie jest pierwsze zdanie wypowiedziane przez was po przebudzeniu? Każdy z nas ma zwyczaj coś mówić. Czy to jest coś pozytywnego czy negatywnego? Pamiętam, że zwykle budziłam się rano z jękiem: „O BOŻE, JESZCZE JEDEN DZIEŃ!" I była to zapowiedź takiego dnia, w którym nic mi się nie udawało. Teraz, kiedy się budzę, nim otworzę oczy, dziękuję łóżku za dobry mocny sen. Bądź co bądź, spędziłam całą noc wygodnie. Następnie, mając wciąż zamknięte oczy, przez mniej więcej dziesięć minut dziękuję za całe dobro, jakie mnie spotkało w życiu. Myślę trochę o programie na dzień bieżący podkreślając, że wszystko mi się uda i ze wszystkiego będę się cieszyła. To dzieje się, nim stanę na nogi i przejdę do moich porannych medytacji i modlitw.

Medytacje Znajdź dla siebie codziennie parę minut na spokojną medytację. Jeśli medytacja jest dla ciebie czymś nowym, zacznij od pięciu minut. Siądź spokojnie, ureguluj oddech i pozwól myślom swobodnie wędrować. Nie przywiązuj do nich większej wagi, niech płyną. Umysł w naturalny sposób tworzy myśli. Nie staraj się ich gwałtownie pozbywać. Jest mnóstwo szkół i książek traktujących o sposobach medytacji. Bez względu na to, jak i kiedy zaczniecie, w końcu znajdziecie metodę najlepszą dla siebie. Ja zazwyczaj po prostu siadam spokojnie i zadaję pytanie: „Co rzeczywiście powinnam wiedzieć?" Pozwalam nadejść odpowiedzi, jeśli zechce przyjść. Jeśli nie - wiem, że przyjdzie innym razem. Nie ma dobrego lub złego sposobu medytacji.

Inną formą medytacji jest spokojne siedzenie i obserwowanie oddechu, jego wchodzenia i wychodzenia z naszego ciała. Kiedy robicie wdech, zacznijcie liczenie: wdech - raz, wydech - dwa. Kontynuujcie liczenie do dziesięciu, apotem zacznijcie ponownie od jednego. Jeśli zauważycie, że zaczynacie liczyć rzeczy do prania, zacznijcie znowu od jednego. Gdy zorientujecie się, że liczenie dochodzi do dwudziestu pięciu lub dalej, po prostu wróćcie do jedynki. Miałam pewnego razu pacjentkę, która sprawiła na mnie wrażenie osoby żywej i inteligentnej. Jej umysł był nieprzeciętnie błyskotliwy szybki. Miała też duże poczucie humoru. A mimo to nie mogła pozbierać się ze wszystkim, co robiła. Miała nadwagę i była załamana, sfrustrowana swoją karierą. Od wielu lat jej uczucia pozostawały nie odwzajemnione. Szybko zaakceptowała wszystkie wskazania metafizyczne. Widziała w nich dużo sensu. Była jednak zbyt mądra, zbyt szybka. Miała -łopoty ze zwolnieniem tempa w celu wypraktykowania nowych idei we właściwym czasie. Była przyzwyczajona do natychmiastowych reakcji. Codzienne medytacje bardzo jej pomogły. Zaczęłyśmy od pięciu i sto-ni owo doszłyśmy do piętnastu lub dwudziestu minut dziennie. Ćwiczenie: Codzienne afirmacje Wybierzcie jedną lub dwie afirmacje i piszcie je codziennie dziesięć lub dwadzieścia razy. Czytajcie je na głos z entuzja zmem. Ułóżcie piosenkę z waszych afirmacji i śpiewajcie ją z radością. Pozwólcie swojemu umysłowi popracować nad tymi afirmacjami cały dzień. Stale używane afirmacje staną się waszymi przekonaniami i zawsze będą dawały rezultaty, czasami nawet trudne do przewidzenia.

Jednym z moich przekonań jest to, że zawsze będę miała dobre stosunki z osobami wynajmującymi mi mieszkanie. Właściciel ostatniego mojego mieszkania w Nowym Jorku był człowiekiem wyjątkowo trudnym i wszyscy lokatorzy narzekali na niego. W ciągu pięciu lat, które tam przemieszkałam, widziałam go zaledwie trzy razy. Kiedy zdecydowałam się wyjechać do Kalifornii, postanowiłam sprzedać wszystkie przedmioty, by móc rozpocząć nowe życie, nie skrępowane niczym z przeszłości. Zaczęłam przerabiać następujące afirmacje: „Cały mój dobytek będzie sprzedany łatwo i szybko". „Czynności związane z przeprowadzką są proste do załatwienia". „Wszystko dzieje się zgodnie z porządkiem Najwyższej Opatrzności". „Wszystko idzie dobrze". Nie myślałam o tym, jak trudno będzie sprzedać sprzęty domowe, ani o tym, gdzie będę spała przez następnych kilka nocy. W ogóle żadnych negatywnych myśli. Po prostu powtarzałam swoje afirmacje. Moi pacjenci i studenci szybko wykupili różne przedmioty i większość książek. Poinformowałam listownie właściciela mieszkania, iż nie mam zamiaru odnawiać umowy najmu lokalu. Ku mojemu zdziwieniu zadzwonił do mnie, wyrażając żal z powodu mojego wyjazdu. Zaproponował mi napisanie listu polecającego do nowego właściciela domu w Kalifornii i spytał, czy mógłby odkupić moje meble, ponieważ miał zamiar odnająć komuś umeblowany lokal. Moja Wyższa Świadomość w niepojęty dla mnie sposób połączyła dwa przekonania: „Zawsze mam dobre stosunki z osobami wynajmującymi mi mieszkania" i „Wszystko da się łatwo i szybko sprze- dać". Ku zdumieniu innych lokatorów mogłam spać do końca pobytu w moim własnym łóżku, w wygodnie urządzonym lokalu i JESZCZE MI ZA TO ZAPLACONO! Wyszłam z mieszkania z niewielką ilością ubrań, sokowirówką, mikserem, suszarką do włosów, maszyną do pisania i czekiem dużej wartości. Spokojnie wsiadłam do pociągu udającego się do Los Angeles.

iż kocha się siebie. jak inni mówią o tym samym w odmienny sposób. Jednocześnie każdemu. dotknij. która od pierwszego spotkania poczuła do mnie sympatię. Gdy opowiedziałam jej swoją historię z samochodem. Co gorsza. tkwiła w tym.. Wynajęłam samochód i kontynuowałam afirmacje typu: „Mam śliczny nowy samochód i stanie się on moją własnością bardzo łatwo". Zaakceptuj go całkowicie. Zatelefonowała do znajomej pracującej w banku. Zapoznaj się z innymi poglądami. Sądzę. co chciałeś. a nie mogę uzyskać kredytu w banku. Małe dziecko tkwiące we mnie bało się i potrzebowało czasu na zebranie odwagi.Nie wierzcie w ograniczenia Po przyjeździe do Kalifornii okazało się. Słuchaj. Po trzech dniach wyjechałam z punktu sprzedaży nowiutkim. prawie niemożliwe jest pomniejszanie siebie. Sprawa otwarcia kredytu stała się błędnym kołem. Przedtem go nie miałam i nie dokonywałam żadnych poważniejszych zakupów.. Poczuj to. Dała mi też najlepsze referencje. zajmę się tym". im więcej będziesz . Obserwuj reakcje innych ludzi na twój nowy stan. że już osiągnąłeś to. z kim rozmawiałam. posłuchaj. Byłam nie tyle zachwycona. która winna jej była przysługę. ile oniemiała z wrażenia. ślicznym samochodem. Rób to przez co najmniej miesiąc. dla której zajęło mi to aż trzy miesiące. jakim chciałeś być. na ile tylko zdołasz. Trzymajcie się za ręce i mówcie na przemian „Kocham siebie. że jestem jej „starą" znajomą. posmakuj. Nie miałam ochoty wydawania wszystkich moich oszczędności na kupno nowego samochodu. Tyle jest wiedzy do wchłonięcia. mówiłam. w celu poszerzenia swojej świadomości i zrozumienia zasad pracy umysłu. Ćwiczenie: Poszerzaj swoją wiedzę Czytaj wszystko. To potężna podstawa. zobacz. że koniecznie jest mi potrzebny samochód... bez względu na reakcje innych. Ta książka jest zaledwie PIERWSZYM KROKIEM na twojej drodze. Banki nie udzieliłyby mi kredytu. iż przyczyna. Wypełnij to wyobrażenie wszystkimi szczegółami. że nigdy przedtem nie kupowałam niczego godząc się na miesięczne spłaty." Dokończ to zdanie na tyle różnych sposobów. ilekroć coś nowego przyjdzie ci na myśl. więc. Teraz weź kartkę i na górze napisz: „KOCHAM SIEBIE. i powiedziała. że chcę kupić nowy samochód. Na zajęciach grupowych ucz się dotąd. co możesz. Dobrze jest pracować z partnerem. nie miałam zatem otwartego kredytu w banku." Największa korzyść wynikająca z wykonywania tego ćwiczenia polega na tym. do czego zmierzasz -że jesteś taki. by zrobić tego rodzaju krok. powiedziała: „Świetnie. Mniej więcej po trzech miesiącach poznałam pewną kobietę interesu. A WIĘC. Im więcej się nauczysz. Nie dopuściłam jednak do siebie jakiejkolwiek negatywnej myśli na temat powstałej sytuacji lub na temat banków. im więcej się dowiesz. że gdy się mówi. Ćwiczenie: Przywoływanie nowego Wyobraź sobie. Czytaj je codziennie i dodawaj kolejne zakończenia. byłam kobietą niezamężną i nie byłam nigdzie zatrudniona jako etatowy pracownik. aż będziesz mógł przejść na wyższy stopień. że już powtarzasz sobie bez przerwy: „Ja akceptuję siebie". To jest zadanie na całe życie. Ćwiczenie: Kocham siebie Zakładam. że masz już i robisz to.

Śmiej się do siebie i do życia. której jest ci trudno wybaczyć. Tragedia i komedia są jednym. jakich pragniesz. a następnie stosuj te. jakimiż głupcami jesteśmy". bo nic nie może cię dotknąć. nie zmienił wzorców myślenia. To tylko zależy od waszego punktu widzenia! „My. Może być także grą. gdy po kilku miesiącach pracy nad swoim umysłem zaczęłam wyglądać młodziej. Śpiewanie piosenki sprawi.ćwiczył i stosował tę wiedzę w życiu. Jednakże wyleczył się śmiechem także z tej następnej! Jest wiele różnych sposobów oddziaływania uzdrawiającego. tym łatwiej jest „odpuścić" ją sobie. który wyleczył się ze śmiertelnej choroby śmiechem. jakim jesteś. Gdy pracuję z pacjentami indywidualnie. Czyńcie wszystko. wszystko jest doskonale. Dzisiaj wyglądam o dziesięć lat młodziej niż dziesięć lat temu! Kochaj siebie tym. Możecie poprosić swoje sny o współpracę w rozwiązaniu problemu. Zaufajcie procesowi życia. co dobre w twoim życiu. Zacznijcie dostrzegać rezultaty Wykorzystując w praktyce możliwie jak najwięcej podanych tu metod. kim jesteś. które gotowy jesteś odrzucić. Bawcie się dobrze! W bezkresie życia. Otrzymasz nagrody. . Kładźcie się spać w spokoju. Następne życie przeżyjesz w zupełnie inny sposób. co możliwe. Zobaczysz małe cuda w twoim życiu. zaistnieją nieoczekiwanie i nie wiadomo skąd. że jest po waszej stronie i dba o wszystko. śmiertelnicy. Może być też przyjemnością. Zajmowanie się tego rodzaju pracą POPRAWIA SAMOPOCZUCIE. uwierzcie. Wiele pracy oczyszczającej dokonuje się podczas snu. jak tylko to możliwe. że będzie ci o wiele lżej to uczynić. Rzeczy lub wydarzenia. Wypróbuj wszystkie. i jeszcze raz podziękuj za wszystko. i takim. jeśli tylko tak postanowisz. nie musisz traktować jako harówkę. wkrótce zaczniesz spostrzegać u siebie rezultaty tej pracy. czego potrzeba dla waszego największego dobra i największej radości. oraz kochaj to. a życie wspiera mnie. całkowite i pełne. co robisz. więc popadł w inną. nad którym pracujecie. które spowodowały chorobę. To wszystko i tak jest przecież tymczasowe. Kiedy kładziesz się wieczorem do łóżka. które ci najbardziej odpowiadają. w którym jestem. To wszystko zależy od ciebie! Nawet ćwiczenie się w wybaczaniu i usuwanie urazy może być zabawą. Nie słuchajcie wiadomości i nie oglądajcie dziennika telewizyjnego bezpośrednio przed położeniem się spać. same z siebie odejdą. To przyniesie ci jeszcze więcej dobra. Ułóż krótką piosenkę o osobie. Im szybciej możemy się pośmiać z całej sprawy. pękalibyście ze śmiechu. Budząc się rano często znajdziecie odpowiedź. Niestety. zamknij oczy. co robisz. Tego. a tego nie chcecie przecież zabrać do swoich snów. la wspieram siebie. staram się wywołać śmiech tak szybko. Rzeczy. więc dlaczego nie zacząć żyć zupełnie inaczej od razu! Możesz przeczytać jedną z książek Normana Cousinsa. lub o sytuacji. by przeobrażająca was zmiana była radością i przyjemnością. Gdybyście tylko popatrzyli na swoje problemy w sposób przedstawiony w sztuce Neila Simona. Praca może być zabawą. tym lepiej się poczujesz i tym cudowniejsze będzie twoje życie. o których nawet nie śniłeś! Byłam zdumiona i zachwycona. od której nie umiesz się uwolnić. Wiadomości to wyłącznie lista nieszczęść i katastrof.

Zastanówcie się przez moment. współpracownika. czytając tę książkę.Rozdzial X Dostrzegam wyraźnie przejawy działania Prawa wokół mnie i w każdej dziedzinie mojego życia. że dopóki nie uporządkujemy tych pierwszych relacji. co czynię. czy chodzi o szefa. pogodą. że w jakiś sposób są waszym dopełnieniem. że w życiu wszystko polega na związkach. by stworzyć związki uczuciowe dokładnie takie. że wszystkie zasadnicze związki w naszym życiu są odbiciem stosunków. Wszystko jest dobre w moim świecie.twierdzi. wchodzicie w relację z nią. z ludźmi . jakich słów używacie. Jesteśmy ze wszystkim powiązani. jakie łączyły nas z jednym z naszych rodziców. radosnym przejawem życia. ze mną i z moimi koncepcjami. czego sami nie wiedzieli. lub tego. Nawet teraz. gestem żywym. jak i negatywnym. Często odnosicie się do siebie w sposób. Związki uczuciowe są zwierciadłem nas samych. nigdy nie będziemy na tyle wolni. Związki uczuciowe „Wszystkie moje związki są harmonijne". co sami robimy czy chcielibyśmy robić. f/ odram siebie takim. Nie przyciągalibyście ich lub nie byłoby ich w waszym życiu. środkami transportu. i kocham wszystko. że w moim życiu wszystko jest dobre. przyjaciela. Wszystko to. kochającym. Oczekuję z entuzjazmem nowych zdarzeń. bo wszyscy jesteśmy ofiarami ofiar. Czy nie są to przypadkiem słowa. Nie mogli was nauczyć tego. Jest to prawda bez względu na to. że nie ma powodów do pochwał. jakie przyniesie dzień wiedząc. i prawdopodobnie przypuszczacie. których używali rodzice. Przyciągane przez nas sytuacje lub osoby są odzwierciedleniem naszych cech lub przekonań na temat tych relacji.znana terapeutka w dziedzinie rebirthingu. jakich słów użyć. gdy was karcili? A jakimi słowami was chwalili? Jestem pewna. W ludziach tych nie lubimy na ogół tego.odzwierciedlają wasz stosunek do samych siebie. wzmacniam radosnym nastawieniem. czym jesteśmy. kochanka. Wydaje się. Związki. zjedzeniem. karcąc siebie. Nie ganię waszych rodziców. jakie chcemy. nie wiecie zatem. jakim jestem. Twierdzi także. gdyby nie to. w jaki reagowali na was dorośli zarówno w sensie pozytywnym. . że w ten sam sposób chwalicie siebie. Być może nigdy was nie chwalili. Mój dzień zaczyna się wdzięcznością i radością. małżonka czy dziecko. czego się uczę. jakie macie z różnymi przedmiotami. pracownika. Jest on w bardzo dużym stopniu uzależniony od waszych kontaktów uczuciowych z dorosłymi w okresie dzieciństwa. Sondra Ray . która wniosła wiele do poznania problematyki związków uczuciowych .

A jeśli pracujesz z kimś. że „szefowie są zawsze bardzo krytyczni i nie można ich nigdy zadowolić". Dzieci uczą się. Zmieńcie swoje wzorce. gwarantuję. Bezsilna ofiara nie widzi wyjścia z sytuacji. Możecie przeanalizowac przyczyny. albo jesteś przekonany. jakiego pragniecie. cechy. Przyciąganie miłości Miłość przychodzi w takiej chwili. Czynienie zarzutów jest bezsensowne. Albo ty masz podobny sposób zachowania. Polowanie na miłość nigdy nie daje właściwego partnera. Gdy zaczniesz się uwalniać od tych wzorców. że są to twoje zwyczaje. byle z kimś być. zastanów się. Jest to rozpraszanie energii. zastanów się nad sobą. zastanów się. który nie słucha poleceń lub nie postępuje według instrukcji. A teraz . Czy któryś z twoich rodziców nie był taki? Czy ty nie postępujesz tak samo? Jeśli zwyczaje twojego dziecka denerwują cię. nawyków i przekonań w swoim myśleniu i zachowaniu . Czy jest to krytycyzm? Poczucie malej wartości? Nierozsądne wymagania? Wyobrażenia o gwiazdach filmowych? Lęk przed intymnością? Przekonanie. naśladując dorosłych ze swojego otoczenia. Następnie zadaj sobie pytanie. Być może nie jesteście do niej gotowi lub niewystarczająco dojrzali. powstałego wskutek obserwowania w dzieciństwie rodziców. że „miłość jest chłodna i nie należy jej okazywać". Jeśli masz pracownika. Kiedy nie chcesz współpracować? Jeśli masz przyjaciela. czy chcesz się zmienić. zastanów się nad własnym zachowaniem i oczyść je. Powoduje tylko tęsknotę i nieszczęście. na którym nie możesz polegać i który cię opuszcza w potrzebie. Opisz trzy cechy osoby. że inni też się zmienili. kogo kochasz. a wkrótce przekonacie się. Uświadomcie sobie swoje możliwości. że dzieci zmienią się automatycznie. Miłość jest w nas. jakie chcielibyście widzieć w waszym związku.zastanów się nad sobą i zapytaj siebie: W czym ja jestem taki sam i kiedy ja robię takie same rzeczy? Zamknij oczy i zastanów się nad tym dłuższą chwilę. Rozwińcie je w sobie. Miłość nigdy nie jest poza nami.najpierw zmienić się samemu. by przyszła od razu.ulegną one zmianie lub znikną z twojego życia. której nie lubisz. ale to nie zmieni twojego wzorca. który jest bardzo krytyczny i trudny do ugłaskania. jak ty się do tego przyczyniłeś. które pragnąłbyś zmienić. kiedy ty w swoim życiu. a tym samym przyciągniecie osobę o tych samych walorach. kto przeszkadza ci w życiu. Nie decydujcie się na kogokolwiek. że nie jesteście warci miłości? . czy nie ma w tobie przekonania. Jeśli masz szefa. pomyśl. kto nie chce współdziałać i być częścią zespołu. Jeśli masz małżonka. by otrzymać uczucie. które was od miłości odpychają. kto jest chłodny i sprawia wrażenie niezaangażowanego. Jakiego rodzaju miłość chcielibyście przyciągnąć? Sporządźcie listę cech. znów zwróć uwagę na przekonania z okresu dzieciństwa. Wyrzucenie kogoś z pracy jest bardzo łatwe. Nie nalegajcie. byłeś nieodpowiedzialny i kiedy zawodziłeś innych? Czy takie są twoje przekonania? Jeśli masz kogoś.Ćwiczenie: My kontra oni Przyjrzyj się komuś. Bez niej niemożliwe byłyby zmiany. Energię trzeba gromadzić. Oto jedyny sposób zmieniania innych . a zauważysz. Pozbądź się tych nawyków. kiedy się jej najmniej spodziewamy i kiedy jej nie szukamy. który narzeka i nie jest dla ciebie oparciem.

Życie miłością sprawia. doświadczając każdej chwili jako dobrej. Kocham siebie. dlatego zapewniam sobie wygodny dom. bo oni są odbiciem mnie samego. przeto wykonuję pracę. która sprawia mi radość i pozwala na wykorzystanie moich talentów i zdolności twórczych. Wypełnia ona moje serce. Kocham siebie. moje ciało. więc zachowuję się przyjaźnie wobec wszystkich ludzi. a będziecie kochani. który spełnia moje wymagania i w którym przyjemnie jest być. Do mojego świata przyciągam tylko kochających ludzi. Pozwalam teraz wypłynąć tej miłości na powierzchnię. Kocham siebie. co robię". pracuję z ludźmi i dla ludzi. dlatego calkowicie uwalniam się od przeszlości oraz wszystkich minionych doświadczeń i jestem wolny. Przepełniam pokoje wibracja miłości. Kochajcie. Promieniuje ze mnie we wszystkich kierunkach i powraca do mnie pomnożona. w którym jestem. kiedy ona przyjdzie. Wiem. Wszystko jest dobre w moim świecie. Żyję w zgodzie i harmonii z każdym. czuł tę miłość i mógł się nią żywić. kto wchodzi. co daję. Bądźcie otwarci i przyjmijcie miłość. wszystko jest doskonałe. radosna i bezpieczna. całą moją istotę. Kocham siebie. więc żyję calkowicie teraźniejszością. W bezkresie życia. że moja przyszłość jest jasna. Głęboko w moim wnętrzu jest nieskończone źródło miłości. których kocham i którzy mnie kochają. iż to. hej zaroby są nieograniczone. ponieważ jestem ukochanym dzieckiem Wszechświata. tym więcej mam jej do dania. . wybaczam. teraz i zawsze. Wszechświat zaś z milościa troszczy się o mnie. „Mam głębokie poczucie spełnienia dzięki temu wszystkiemu. Przygotujcie pole i bądźcie gotowi podsycać miłość.Rozdział Praca XI Bądźcie gotowi do miłości. by każdy. Pielęgnuję je i ubieram. Im więcej miłości daję. mój umysł i świadomość. ponieważ wiem. Kocham siebie i dlatego troszczę się o swoje ciało. łącznie ze mną. że czuję się dobrze. jest wyrazem mojej wewnętrznej radości. całkowite i pełne. i zarabiam wystarczająco dobrze. kogo znam. Kocham siebie. a ono odpowiada mi tryskającym zdrowiem i energią. Z miłością odżywiam je wartościowym pokarmem i napojami. wraca do mnie zwielokrotnione.

że jest ona miłym czlowiekiem i dobrze jest z nią być. podkreślajcie ich łagodność i współczucie. postarajcie się podkreślać. Nienawidzę szefa. Otwórz swoje serce i pozwól rozwinąć się twoim uzdolnieniom. Nie doceniają mnie w pracy. że są ludzie czekający dokładnie na to. Zrobił tak i odniósł sukces. Wiedzcie. kto wam przeszkadza. Nie zarabiam wystarczająco dużo. jeśli macie kłopoty w pracy lub ją straciliście . jaka będzie ona dla innych. że jest to tylko stopień na waszej ścieżce. w jakich się znalazłeś. Jesteście w tym właśnie punkcie. Jeśli osoba ta jest krytyczna. Zacznijcie utwierdzać się w przekonaniu.oto najlepszy sposób potraktowania problemu: Zacznijcie odnosić się życzliwie do swojej aktualnej pracy. I choć nie staniemy przed takim wyborem. umeblowanie i urządzenia. Nie mogę dogadać się z ludźmi w pracy. że: „Zawsze pracuję dla wspaniałego szefa". to cechy te zostaną wam przez nią okazane. jeśli chcecie zmienić stanowisko. To jest negatywne. będziecie także właśnie tacy.Czy nie byłoby wspaniale. aby powyższa afirmacja stała się dla ciebie prawdziwa? Czy przypadkiem nie ograniczasz sam siebie myśląc: Nie mogę znieść tej pracy. podkreślajcie ich radosny i miły stosunek do wszystkich wokół. i ludzi. na którym wykorzystam wszystkie moje uzdolnienia i możliwości. bez względu na to. jak mówiłam: „Dlaczego miałoby ci się nie udać? Oczywiście odniesiesz sukces. jaką mieliście ostatnio. bo takie były wasze wzorce myślowe. Zrozumcie.budynek. „Mój szef traktuje mnie z szacunkiem i grzecznie" i „Mój szef jest wspaniałomyślny i łatwy we współpracy". oraz absolutnie każdego klienta. z którymi i dla których pracujesz. pokoje. Jeśli są to ludzie zrzędliwi. i że spotykacie się na szachownicy życia na równych prawach. dla których pracujecie. że oddajesz swoją aktualną pracę z miłości osobie. Pracuję dla ludzi i z ludźmi. i ludzi. Pozwolą mi one na twórcze spełnienie. Przykład . W każdym z nas jest choćby jedna dobra cecha. i zacznijcie życzliwie traktować wszystko . Jeśli chcesz opuścić swoje miejsce pracy. co chciałbym robić. Jeśli jest w pracy ktoś. obronne myślenie. Co dobrego z sobą niesie? Jest to podejście do zagadnienia od niewłaściwej strony. Pewien młody mężczyzna miał rozpocząć nową pracę i był zdenerwowany. a wszystko pójdzie dobrze". Przypominam sobie. Jeśli są okrutni. Jeśli „oni" nie traktują was tak. absolutnie każdego klienta. a kiedy sami zajmiecie kierownicze stanowisko. jak chcielibyście być potraktowani. Odnieś się życzliwie do układów. która będzie zachwycona możnością przejęcia jej. ludzi. każdy z nas mógłby zostać Hitlerem lub Matką Teresą. A więc zastanówcie się nad swoją aktualną pracą lub nad tą. których kocham i którzy mnie kochają i szanują. potraktujcie go przyjaźnie. co ty masz do zaoferowania. To się przeniesie na całe wasze życie. Nie wiem. z którymi pracujecie. Jeśli macie zajęcie. ilekroć o nim pomyślicie. a wynagrodzenie jest dobre". windę lub schody. na którym wam nie zależy. zacznij przekonywać się. to w waszej świadomości jest jakiś wzorzec wywołujący takie właśnie zachowania. miejsce pracy mi odpowiada. Afirmacja pracy „Jestem całkowicie otwarty i przygotowany do objęcia wspaniałego nowego stanowiska. Jeśli w danej osobie zobaczy cie tylko dobre cechy.

Myśl. zawsze poniesiemy porażkę. Twoje obecne miejsce wyznacza ci twoja świadomość. ale byś rozpoznał swój błąd i spróbował innego sposobu . Jeśli lubisz swoją pracę. To zależy od ciebie. Staraj się pracować jak najlepiej. Inni pracownicy. i jest to takie prawdziwe. Jeśli na początkowym etapie stawiamy sobie zbyt wygórowane wymagania. że jesteś bardzo wartościowy dla firmy i firma chce się z tobą podzielić zyskami. Gdy małe dziecko uczy się chodzić lub mówić. to ja go popełniam. że coś nie wyszło tak. w których mógł on grywać. wtedy Wszechświat będzie wiedział. że zasługujesz. zachęcamy je i chwalimy za każde . że na coś nie zasługujecie . Ilekroć pomyślisz o tym człowieku. to albo nie działamy zgodnie z wrodzonymi predyspozycjami. Bez względu na to. byś miał zmuszać się do ponawiania prób w ten sam stary sposób. że muszę się jeszcze czegoś nauczyć. Musieliście ominąć jakiś krok lub być wewnętrznie przekonani. że nam się powiedzie. nie ma to nić wspólnego z tobą. jak inni ludzie na niego reagują. albo wyniesie na lepsze stanowisko. Swiadomość albo zatrzyma cię w obecnym miejscu. Pracownicy zwykli byli nazywać go za jego plecami „mierć". postaraj się zrobić to jeszcze raz". w dalszym ciągu byli źle traktowani. Proszono mnie o pomoc w tej sytuacji. że zawsze pracujesz dla znakomitych szefów. Co to właściwie znaczy „porażka"? Czy znaczy to. Podobnie jest. zacznij przyjmować z wdzięcznością swoje dotychczasowe wynagrodzenie. że nie płacą ci wystarczająco. że zasługujesz na podwyżkę nie z przyczyn negatywnych. Przyjął moją radę i zastosował się do niej dokładnie. gdy pracuję z komputerem. Stare powiedzenie mówi: „Jeśli nie udało ci się za pierwszym razem.albo czuliście się tego niewarci. którego szef znany był z podłości i grubiaństwa. że otwierasz teraz swoją świadomość na większą zamożność i że CZĘŚCIĄ tej zamożności jest wyższe wynagrodzenie. Odpowiedziałam: „We wnętrzu każdej bez wyjątku osoby są wszystkie dobre cechy charakteru. lub też nie uznajemy naszego sukcesu. co już mamy. lecz po prostu dlatego. Sukces „Każde doświadczenie jest sukcesem". W doskonały sposób uzewnętrzniamy nasze wewnętrzne myśli i przekonania. Utwierdzaj się w wierze. Mój pacjent zaczął otrzymywać ciepłe pozdrowienia i wkrótce szef zaczął wręczać mu premie i znalazł inne kluby. albo nie dowierzamy. Jeśli jest jakiś błąd. Nie znaczy to jednak. jak tego chciałeś lub jak się spodziewałeś? Prawo doświadczenia jest zawsze doskonałe. pozwala temu wzrastać. że naszym naturalnym prawem jest przechodzenie przez życie od sukcesu do sukcesu. lecz masz poczucie. prawdopodobnie nieosiągalne w tej chwili. czego nie zrobiłam zgodnie z zasadami działania komputera i oznacza. aby awansować cię na inną i nawet lepszą pozycję. potraktuj go z miłością.dopóki nie nauczysz się robić tego poprawnie. Utwierdzaj się w przekonaniu. Czyń to wielokrotnie". Wyrażanie wdzięczności za to.Rozdzial Xll Nowa praca mojego pacjenta polegała na grze na fortepianie w klubie. Jest to coś. Jeśli tego nie robimy. którzy kontynuowali swoje negatywne myślenie o szefie. Utwierdzaj się w przekonaniu.

Wszystkiego jest pod dostatkiem dla wszystkich. a nie chciałam wypaść głupio. Zasady są te same. by odnieść sukces w każdej dziedzinie życia W Bezkresie życia. To ziarno wyda obfity plon. jakie możecie zastosować: Boska Inteligencja obdarza mnie wszelkimi ideami. Będzie sukcesem. Zasługujecie na to. czego się uczymy. jak długo uważaliście się za nieudaczników. Wszędzie czekają na mnie wspaniałe okazje. czego dotknę. które mogę wprowadzić w życie. Jestem magnesem dla darów fortuny. Wszystko. Uwierzcie swojej inteligencji. Tylko przez wielokrotne powtarzanie uczymy się nowego. Uradowane dziecko chętnie stara się wykonywać te czynności coraz lepiej. że celem prób jest nauka. oglądacie rezultat niezliczonych godzin ćwiczeń i praktyki. Nie róbcie tego. ponieważ nie wiedziałam. Wszystko. wszystko jest doskonałe. Przesłuchania i próby to czas przygotowań. Pozwalam teraz. Wybierzcie którąkolwiek z tych afirmacji i powtarzajcie ją przez szereg dni. Tworzenie wzorca „sukcesu" możecie zacząć już teraz. Kroczę od sukcesu do sukcesu. Nie ma znaczenia. Zaliczam siebie do kategorii ludzi sukcesu. dopóki w naszej podświadomości nie ułoży się prawidłowy obraz tego. aż stanie się naszą naturalną umiejętnością. Ja zaś przypominam im.jak" mają się one urzeczywistnić. jak to zrobić. Trzeba zasiać „ziarno" sukcesu. Spływa na mnie obfitość wszelkiego rodzaju. w którym próbuje się nowych rozwiązań i uczy się. Ona was poprowadzi. co mam do zaoferowania. od zaszczytu do zaszczytu. co jest potrzebne do odniesienia sukcesu. Oto przykłady afirmacji sukcesu. Wszystko. zostaje uwieńczone powodzeniem. . przeciwnie. Przyjmuję nowy sposób myślenia. która mnie stworzyla. Wszystko jest dobre w moim świecie. w którym jestem. niezręczny lub „jakiś nieudany"? Wiele aktorek i aktorów jest przekonanych. Proces uczenia się polega na robieniu błędów. na jakim polu będziecie chcieli działać. Mnóstwo klientów czeka na to. Moja ścieżka to szereg stopni prowadzących do coraz większych sukcesów. świadomość sukcesu.odmawiałam próbowania czegokolwiek nowego. jest we mnie. utrudniasz sobie zadanie mówiąc. Pozwólcie tym ideom wypełnić waszą świadomość. co ja kiedyś robiłam . Czy tak właśnie dodajesz sobie otuchy. Kiedy patrzycie na wybitnego specjalistę w jakiejkolwiek dziedzinie. gdy uczysz się czegoś nowego? Czy też. ze mną włącznie. że jesteś głupi. aby świadomość sukcesu ugruntowala się we mnie przejawiać i zaczęła się w moim świecie. . Jestem jednością z Potęgą. Nie martwcie się. Spotykają mnie dobrodziejstwa ponad moje najśmielsze marzenia. Nie ma też znaczenia. iż muszą być znakomicie przygotowani do pierwszej próby. Okazje same utorują sobie drogę.najmniejsze osiągnięcie. Z każdego doświadczenia wyciągam naukę. całkowite i pełne. Następnie wybierzcie inną i róbcie to samo. w którym robi się błędy. ku czemu się skieruję.

aż ich świadomie nie zmienimy. i akceptuję to. . Moi rodzice byli biedni i ja też będę biedny. krok w kierunku dobrobytu. Spójrzcie na ten przykład: Uczestnik jednej z moich grup poświęconych tematowi powodzenia życiowego przyszedł kiedyś na zajęcia bardzo podekscytowany. Drażnią mnie ludzie posiadający pieniądze. Często przekonania wyniesione z domu rodzinnego towarzyszą nam tak długo. Nie zasługuję na to. W następnym tygodniu nie mógł przyjść na zajęcia. i czując. co najlepsze. Artyści muszą borykać się z biedą. Jeśli chcesz. wyniosły pięćset dolarów. będziesz tworzyć ich coraz więcej. Jestem biedny. Nie chcę mieć pieniędzy i być ich niewolnikiem.ROZDZIAL XIII Powodzenie w zyciu „Zasługuję na to. sam ukarał się w ten sposób. i wtedy. że wygrana była odbiciem jego zmieniającej się świadomości. Pomyślność lub jej brak jest tylko zewnętrznym wyrazem naszych wewnętrznych przekonań. Grosz do grosza. Nigdy nie dostanę dobrej pracy. Biednym trudno jest się przebić. ale mam czyste ręce. Pieniądze szybciej się wydaje. Nie jestem dość dobry. że tak naprawdę nie zasługiwał na to. Jeśli będziesz koncentrować się na brakach i długach. a uzbiera się spora sumka. Ile z tych przekonań uważasz za swoje? Czy rzeczywiście sądzisz. Jest to także poczucie wolności robienia tego. że wiara w którykolwiek z powyższych poglądów przyniesie ci powodzenie? Jest to przestarzały. nie zżymajmy się nad rachunkami. nie będziemy umieli z tego skorzystać. Nigdy nie zrobię jakichkolwiek pieniędzy. Pieniądze są złem. Pieniądze można zdobyć tylko ciężką pracą. On jednak nadal czuł. niż zarabia. na co ma się ochotę. Pieniądze są czymś brudnym. Rachunki. Gdy koncentrujemy się na osiągnięciu powodzenia życiowego. co najlepsze". które mamy do zapłacenia. to nawet jeśli spotka nas coś pomyślnego. Nie ośmieliłbym się zażądać tak wiele. muszą opuścić naszą świadomość. by robić pieniądze. aby powyższa afirmacja stała się dla ciebie prawdą. Oszczędzaj na czarną godzinę. Tylko oszuści mają pieniądze. Wiedzieliśmy. Moim zdaniem prawdziwa pomyślność zaczyna się wraz z dobrym samopoczuciem. Bieda może przyjść w każdej chwili. Być może taki stosunek do pieniędzy obowiązywał w twojej rodzinie. ograniczający sposób myślenia. że nie zasługuje na to. że może zrobić krok do przodu. jeśli chcemy dojść do dobrobytu. lecz stanu ducha. ile mam oszczędności. Zawsze jestem w długach. jakie musiał zapłacić za leczenie. bo wygrał pięćset dolarów. Ludzie bogaci to kombinatorzy. To nie jest kwestia pieniędzy. Powtarza bez przerwy: „Nie mogę w to uwierzyć! Nigdy niczego nie wygrałem". że „zasługujemy" na pomyślność. Nigdy nie mówię nikomu. Nie pożyczaj pieniędzy. Zawsze ktoś mnie ubiegnie. Skądkolwiek by one pochodziły. musisz odrzucić następujące opinie: Pieniądze nie rosną na drzewach. Był wystraszony. ponieważ złamał nogę. kiedy ma się na to ochotę. Zasługiwanie Jeśli nie chcemy zaakceptować przekonania.

abyśmy przestali martwić się o pieniądze i zżymać na rachunki. których nie używałeś około pół roku. Wierzyciel zakłada. której należy unikać. to otwierasz kanały swobodnego przepływu obfitości. czym się poruszam. wszelkich prac. Wiele osób traktuje rachunki jako karę.i te przekonania trzymały mój umysł w odrętwiającej „niemożności". smaku i dotyku. że jestem „bezwartościowa" i nie „zasługuję". co masz. „Spójrz na tych wszystkich biednych ludzi . Traktuj swoje pieniądze jak przyjaciół. która w sposób łatwy i prosty zapewnia mi wszystko. jest tą samą mocą. by móc pomagać innym? W takim razie uważasz. Każde nasionko może stworzyć całą roślinę z niezliczoną ilością owoców. co ściskasz w garści i więzisz w kieszeni. konto w banku. Jeśli przyjaciel zaprasza cię na obiad czy kolację. Pozwól. która każdego dnia wypełnia się przesyłkami zwiastującymi pieniądze oraz pełnymi przyjaznych uczuć listami od przyjaciół. iż tylko ja sama jestem odpowiedzialna za swój brak pomyślności. ziarenek piasku w dłoni. Jeśli dostaniesz prezent. małżonek czy rodzice. Zacznij być tego świadomy. że jesteś gotów otrzymać swoje dobro. Jeśli nie używałeś ich przez rok. Upewnij się. uważałam. Błogosławię mój telefon. która nas ogranicza. Rachunek jest potwierdzeniem naszej zdolności płacenia.Wszechświat zaopatruje nas obficie we wszystko. Jakie przekonania ograniczają ciebie? Czy chcesz mieć pieniądze tylko po to. przekaż go komuś innemu. pestek w pomidorze. światła. a naszym przyrodzonym prawem jest być zaopatrzonym we wszystko. Ja błogosławię i stempluję pocałunkiem każdy czek. Znajdź czas na policzenie wieczorem gwiazd na bezchmurnym niebie. jaki wystawiam. o ile to możliwe. Twoje bezpieczeństwo to nie praca. mebli. że prowadzisz jakąś „interesowną grę" z ludźmi. właśnie tego. PIENIĄDZE POJAWIAJĄ SIĘ W SPOSÓB NAJŁATWIEJSZY POD SŁOŃCEM! Jak reagujesz na takie twierdzenie? Wierzysz w to? Denerwuje cię to? Jesteś obojętny? Masz ochotę rzucić tę książkę w kąt? Jeśli zareagowałeś w jeden z powyższych sposobów. Oczyść szafy i wyrzuć rzeczy. Nie miej poczucia. przyjmij zaproszenie z radością i przyjemnością. wszelkiego innego wyposażenia. Twoje bezpieczeństwo to zdolność łączenia się z kosmiczną mocą. inwestycje. pieniędzy. Podobnie odnoszę się do skrzynki na listy. że nie odrzucasz teraz dobrobytu. Kochajcie swoje rachunki Zasadniczą sprawą jest. odstąp.powiedziałam sobie . Bądź wdzięczny za to. Nadszedł czas otwarcia się na możliwość otrzymania pieniędzy i wszelkich innych dóbr. Dotknęłam czegoś tkwiącego bardzo głęboko w tobie. . mów do siebie: „Robię porządki w swojej głowie". pozbądź się wszystkich resztek jedzenia owinietych w folię. że „trudno jest zdobyć pieniądze" oraz że „nie mam uzdolnień lub predyspozycji" . że moc. Wszechświat jest hojny i bogaty. urządzeń hydraulicznych. budziło to we mnie tylko złość. Rachunki. a nie jak coś. liści na gałęzi. Lubię z wdzięczną miłością odnosić się do wszystkiego. że jest odwrotnie. to pozbądź się ich zdecydowanie.mojego domu.i cieszyć się tą naszą cudowną planetą. a będziesz świadkiem pomnożenia tego. że jesteś wystarczająco zasobny. Byłam przekonana. czego potrzebuję. to pieniądze przychodzą do ciebie z trudem. Uśmiechnij się po prostu i powiedz: „Dziękuję". Jeśli płacisz z miłością i radością. że jest to śmieszne. i wykonuje dla ciebie usługę lub jakiś produkt. czucia. rozdaj lub wyrzuć. Gdy po raz pierwszy usłyszałam zdanie: „Obfitość Wszechświata jest dostępna dla każdego". Robiąc porządki w szafie. ilekroć go używam. która porusza moim ciałem. aby samemu z nich korzystać. wody.spójrz na swoją własną beznadziejną biedę". która tworzy wszystkie rzeczy. które mam. co mam . że przyczynia się jedynie do mojego powodzenia i wyrażania miłości. Lubię myśleć. Wszechświat kocha gesty symboliczne. Właśnie nad tym musisz pracować. Sprzedaj. by sprawy i rzeczy przepływały przez twoje ręce. W ten sposób dasz znać Wszechświatowi. że nie jesteś wart. ubrań. która jest we mnie. kropli deszczu na parapecie. przyjmij go z wdzięcznością. zdolności poruszania się . tego. i afirmuję często. moich zmysłów wzroku. Zróbcie miejsce dla nowego Zrób miejsce dla nowego. co najbardziej opiera się prawdzie. zanim uzmysłowiłam sobie i zaakceptowałam fakt. Gdy słyszałam zdanie: „Twoja bieda jest jedynie przekonaniem tkwiącym w twojej świadomości". Oczyść lodówkę. Wiele lat musiało minąć. to dobrze. Nasze przekonania o brakach i ograniczeniach to jedyna rzecz. co jest nam potrzebne. pacjentów i czytelników mojej książki. Zapchane szafy oznaczają zapchany umysł. telefonu. przyjaciół. ogrzewania. Jeśli ci się nie przyda. Jeśli płacisz z oburzeniem. chyba że chcemy wierzyć.

Czuł. że moje życie będzie dobre i radosne. Rób to ćwiczenie często. Wizualizacja . że przychodzą. że dla wszystkich wystarczy. kiedy są potrzebne. Twój pojemnik to twoja świadomość i zawsze może być wymieniony na większy. Cieszmy się powodzeniem innych Nie opóźniajcie swojej własnej pomyślności zazdrością lub oburzeniem z powodu większych osiągnięć innych osób. Czy jesteście skąpi w dawaniu? Czy skąpicie ludziom dobrego słowa. Łyżeczkę do herbaty. że bez względu na to. więc przyszedł do mnie na zajęcia na temat powodzenia życiowego. To nie wasza sprawa. Spędzał dużo czasu w domu. Otwórzcie ramiona Przynajmniej raz dziennie siadam z ramionami uniesionymi i rozchylonymi i mówię: „Jestem otwarta i gotowa na przyjęcie całego dobra i obfitości Wszechświata". wystarczy dla każdego. że tylko dobro wchodzi do mojego domu. W żaden sposób nie wyczerpiecie wszystkiej wody z oceanu. a ja przecież ZAWSZE mogę stworzyć w niej coś więcej. napiwków? Czy robicie drobne oszczędności. że jest dobry w swoim zawodzie. Wytwórzmy w sobie nawyk czynienia ich codziennie. pozdrowień.jakie przychodzą. . Medytacje. Jest ona jak bank kosmiczny.ocean obfitości Świadomość powodzenia życiowego nie zależy od pieniędzy. gdy nie trzeba. ilu jest ludzi i jakich pojemników by użyli. Oczekuję. i takie jest! Te idee odnoszą się do każdego Jeden z moich pacjentów chciał powiększyć swój interes. Podsunęłam mu te same idee. szklankę. wiadro. Uwielbiam następującą wizualizację: stoję nad brzegiem morza i patrzę na ogromny ocean wiedząc. Najbiedniejsza rodzina zawsze zbierze pieniądze na urządzenie pogrzebu. Zwiększając swoją świadomość tworzenia własnych możliwości składam w umyśle depozyty. Każdy człowiek działa zgodnie ze swoim stanem świadomości. i wkrótce uzyskał pokaźne pieniądze. Nie krytykujcie :ch sposobu wydawania pieniędzy. jaki rodzaj pojemnika trzymasz w ręku. Zajmujcie się swoimi własnymi myślami. co pojawi się w mojej świadomości. ciesząc się pięknem stale powiększającej się kolekcji. i chciał zarabiać 100 000 dolarów rocznie. Najpierw występuje zapotrzebowanie. różne metody leczenia i afirmacje są depozytami mentalnymi. ale napływ pieniędzy zależy od twojej świadomości powodzenia życiowego. Im więcej możesz ogarnąć swoją wyobraźnią. Błogosławcie zasobność innych i wiedzcie. dzbanek. Zainwestował je w chińską porcelanę. Daje mi to poczucie nieograniczonych możliwości: Wszechświat może mi udzielić tylko tego. tym więcej pojawi się w twoim życiu. Spójrz teraz na swoje dłonie i zobacz. Nie możesz nikomu niczego odebrać i oni nie mogą zabrać tobie. a może rurociąg podłączony do oceanu obfitości? Rozejrzyj się wokół i zobacz. które przedstawiam powyżej. naparstek z dziurą. by mieć poczucie bezmiernej przestrzeni nieograniczonych możliwości zaspokojenia twoich potrzeb. Błogosławię mój dzwonek u drzwi. że ten ocean jest obfitością dostępną dla mnie. kupując wczorajsze warzywa lub pieczywo? Czy robicie zakupy w tanim sklepie lub zawsze zamawiacie najtańsze danie? Jest prawo „popytu i podaży". papierowy kubek. cieszą mnie ogromnie. wannę. Pieniądze mają to do siebie. wiem bowiem. Dziękuję różnym firmom za zaufanie do moich możliwości płatniczych.

Stwierdziłam. że łatwiej jest przeprowadzić seminarium na tematy seksualne niż na temat pieniędzy. samochodów i magazynów z odzieżą. A NIE ZRÓDLEM. będąc pisarką". Coś przychodzi. że to wszystko jest częścią obfitości. która jest także waszą obfitością. Musimy uwolnić się od mentalności „ustalonego wynagrodzenia". To może być bardzo niewiele. Uznawanie dobrobytu Zacznijcie uznawać dobrobyt wszędzie i radować się nim. jeśli takie będzie wasze pragnienie. którego wystarczy dla nas wszystkich". To naturalny rytm i nurt życia. jedną z najlepszych na ten temat. Musimy się na nie otworzyć. nad którymi pracowała. Radość z małych nowych początków Gdy zaczynamy pracować nad poprawą naszego powodzenia życiowego. jaką znam . To wszystko. by uczestniczyć w tych dobrach. Jedna z jej afirmacji brzmiała: „Zarabiam całkiem dobrze. negatywne przekonania". „Chcę odrzucić stare. że macie TYLKO pewną określoną pensję lub dochód. gdy ich poglądy dotyczące pieniędzy są kwestionowane. idąc ulicą i znajdując pieniążek. mówimy temu źródłu: „Dziękuję". czyni tym samym . domów. jeśli nie potrzebowalibyście pieniędzy? Jerry Gilles . Czy pozwalasz sobie na przyjemność korzystania z pieniędzy? Jeśli nie. $ 3. Nawet uczestnicy seminarium. gdy był biednym kaznodzieją. „Jestem nieograniczonym bytem czerpiącym z nieograniczonego źródła w nieograniczony sposób". a nawet jachty. Czasami musimy dużo pracować nad tymi dwiema afirmacjami. że zaopatrzenie może przyjść zewsząd. przechodząc koło dobrych restauracji. Gdy widzisz dobrze ubranych ludzi. banki. Pozwólcie. to wszystko dla mnie". Pewna pisarka pracowała nad zwiększeniem swoich dochodów. Powinniśmy wstrząsnąć swoimi poglądami na temat pieniędzy. Wyobraźcie to sobie w perspektywie. Jestem przekonana. że oni mają tak dużo wszystkiego? Istnieje dostatek. gdy usiłuję zmienić ograniczające ich przekonania. coś odchodzi. Pieniądze nie muszą być czymś ważnym w życiu. A jednak nie posiadamy niczego. Musimy zaakceptować w świadomości. pomyśl: „Czyż to nie wspaniale. wspominał.który napisał książkę MIŁOŚĆ DO PIENIEDZY. dopóki nie przejdą one w inne ręce. Z końcem tygodnia powinniśmy wydać te pieniądze na jakąś przyjemność.proponuje. wymierzmy sobie grzywnę określonej wysokości i włóżmy do skarbonki.Robienie coraz większych pieniędzy to nie wszystko. Co byście robili i co byście mieli. by móc otworzyć przestrzeń dla tworzenia pomyślności. wpadają w szał. „Przyjmuję dobro z oczekiwanych i nieoczekiwanych źródeł". Chcemy się nimi cieszyć. korzystając ze swoich pieniędzy? Dlaczego nie? Które z twoich starych przekonań powstrzymało cię? Pozwól mu odejść. to dlaczego? Najmniejszy drobiazg. „Jestem otwarty i gotowy do przyjęcia nowych dróg przypływu pieniędzy". Czy w minionym tygodniu zrobiłeś sobie jakąś frajdę. na każdym etapie otrzymujemy tyle. Ta pensja czy dochód jest tylko KANAŁEM. by i wam dawały przyjemność luksusowe domy. Ludzie wściekają się. Ilekroć pomyślimy lub powiemy coś negatywnego o swojej sytuacji finansowej. To małe wydarzenie ukazało początek zmiany w jej świadomości. Kierownik lokalu podszedł do niej i zaproponował: „Pani jest pisarką. Zrozumcie. czym są. Nie ograniczajcie szczodrości Wszechświata twierdząc. znany w Nowym Jorku ewangelista. Od tego czasu zaczęła sprzedawać swoje prace. Czy nie zechciałaby pani napisać czegoś dla mnie?" Przyniósł jej kilka małych blankietów ze znakiem firmowym i poprosił o napisanie na każdej karcie „Specjalny lunch z indyka. eleganckie magazyny i sklepy różnego rodzaju. a rozszerzacie swoją świadomość po to. byśmy ustanowili dla siebie coś w rodzaju „grzywny ubóstwa". z samego Wszechświata. jaki możesz sobie podarować. Usiadła przy stoliku i rozłożyła papiery. W trzy dni później poszła do kawiarni. na ile naszym zdaniem zasługujemy. Pieniądze to sposób wymiany.95". „Pragnę się zmienić". Czasami jakaś własność pozostaje w rękach jednej rodziny przez kilka pokoleń. Chcemy mieć nasze własne dobro. zwykł mówić głośno: „To wszystko dla mnie. lecz w ten sposób zaczynają się otwierać nowe kanały. Jest nieskończenie wielka liczba tych kanałów. Nie chcemy dóbr należących do innych. Jesteśmy tylko użytkownikami posiadanych rzeczy przez pewien czas. A wtedy. którzy koniecznie chcą dokonać zmian na lepsze w swoich finansach. że gdy coś odchodzi. Wasze zaopatrzenie pochodzi tylko z jednego źródła. w której często jadała śniadanie. Wielebny Ike. lecz ona także przejdzie w inne ręce. sprawi ci przecież przyjemność. W zamian zaoferował jej bezpłatne śniadanie. że w czasach.

a jednak krzywią się. Znam dobrze zapowiadających się aktora i aktorkę.miejsce dla czegoś nowego i lepszego. Raduj się swoim procesem przemian. Pochwały to prezenty pomyślności. wszystko jest doskonałe. który ofiarowuje mi Wszechświat. Jestem całkowicie otwarty na przyjęcie obfitego strumienia pomyślności. słysząc komplementy. w którym jestem. co jest dla mnie korzystne. Nauczcie się przyjmować je z wdzięcznością. Wszystko jest dobre w moim świecie. Stałe rozbudowuję swoje świadome przekonanie o obfitości. że dostatek jest udziałem wszystkich. . że jesteś żywym przykładem radości życia. a nie potrafi przyjąć pochwały. Żyj w pełni świadomie. Moje dobro przychodzi zewsząd i od wszystkich. To było wyposażenie na całe moje życie. W bezkresie życia. co korzystnie wpływa na moje dochody. Oboje pragną być „gwiazdami". Raduję się sukcesem innych wiedząc. że możesz budzić się każdego ranka i doświadczać nowego dnia. Jest to sposób na utrzymanie przepływu dobroci. która mnie stworzyła. nim zdążę je wyrazić. Raduj się dostatkiem i tym. Bądź wdzięczny za to. Wszystkie moje potrzeby i życzenia są spełnione. Jeszcze lepiej. gdy przyjmując słowa uznania odda się je ofiarodawcy. Prowadzi mnie i chroni Boska Opatrzność i dokonuję wyboru tego. Moja matka wcześnie nauczyła mnie uśmiechać się i dziękować za otrzymany komplement lub prezent. Zaakceptujcie komplementy Tak wielu ludzi pragnie bogactwa. jesteś zdrowy.za to. całkowite i pelne. że żyjesz. masz przyjaciół. możesz tworzyć . tak by również on lub ona czuli się obdarowani. Jestem jednością z Potęgą.

Czasami nawet sięgają do oczu. Powiedzcie swojej skórze. Ilekroć widzę małe dzieci noszące okulary. Każdy włos rośnie dzięki mieszkowi. mówi i mówi. Domowe prawa zwykle zakazują dziecku wyrażania złości. na które nie chcieli patrzeć kilka lat przed założeniem okularów. które wyglądają tak naturalnie i atrakcyjnie. Ból uszu jest pospolity u dzieci. jeśli tylko spokojnie go posłuchamy. W rezultacie powstaje łysina. Czy odnosisz się negatywnie do tego. skupionym i spokojnym oznacza siłę i bezpieczeństwo. jak również wzory nowych myśli lub afirmacji. Jeśli zauważycie. wolą „rozproszyć" wzrok.cóż takiego mógłbyś zobaczyć. czego nie chcecie słuchać. USZY reprezentują zdolność słuchania. które powodują choroby ciała. Jeśli występują kłopoty z oczami. Jeśli napięcie utrzymuje się przez dłuższy czas i skóra na głowie nie odpoczywa. gdy zdecydowali się wrócić do przeszłości i oczyścić z problemów. co się słyszy. że nowy włos nie może się przebić. Gdy skóra na głowie jest napięta. Bycie rozluźnionym. Często nie mając na to ochoty muszą słuchać tego. Każda komórka naszego ciała odpowiada na każdą myśl. a wielu z nas potrzebowałoby także rozluźnienia skóry na głowie. To jest to. BÓLE GŁOWY mają za przyczynę umniejszanie własnej wartości. Wielu ludzi miało dramatyczne doświadczenia uzdrawiające. poddając się wszystkim jego napięciom i frustracjom. teraźniejszości lub w przyszłości. że nie chcemy widzieć czegoś w sobie lub w życiu. Przy następnym bólu głowy . A jak ty będziesz wyglądał w podeszłym wieku? W tym rozdziale przedstawiam listę prawdopodobnych wzorców myślowych. co dzieje się teraz? Jakiemu problemowi nie chcesz stawić czoła? Obawiasz się widzieć teraźniejszość czy też przyszłość? Gdybyś widział wyraźnie . zajmujących się alternatywnymi metodami leczenia. zamiera i wypada. GŁOWA reprezentuje nas. na co one nie chcą patrzeć. Nie bardzo jesteśmy tego świadomi. Gdy występują kłopoty ze słuchem. zazwyczaj oznacza to. i sprawdźcie. że przyczyny psychiczne sprawdzają się w dziewięćdziesięciu do dziewięćdziesięciu pięciu procent przypadków. OCZY reprezentują zdolność widzenia. jest lustrzanym odbiciem naszych myśli i przekonań. Niestety. co dzieje się w rodzinie. mieszki włosowe są tak ściśnięte. męskie peruczki są rozpoznawalne z dość dużej odległości. stosuje książkę ULECZ SWOJE CIAŁO przez cały czas pracy z pacjentem. oznacza to zazwyczaj. by odpoczęła. Jestem przekonana. wiem że coś dzieje się w ich domach . Spróbujcie teraz. co pokazujemy światu. WŁOSY symbolizują siłę. w jaki sposób tworzymy te problemy. Zwróćcie uwagę. i na każde wypowiadane przez nas słowo. Byłoby dobrze. że skóra na głowie w widoczny sposób rozluźniła się.coś. oznacza to zwykle sygnał. włos ulega zgnieceniu i nie mogąc oddychać. Ciało. że dzieje się coś takiego.Rozdział XIV Ciało „Z miłością słucham komunikatów mojego ciała". Ból ucha mógłby wskazywać na złość spowodowaną tym. Wiele osób. sugerowałabym częste powtarzanie tego ćwiczenia. gdybyśmy bardziej odprężyli nasze ciała. Osoba mająca stale ponury wyraz twarzy nie stworzyła go radosnymi i pełnymi miłości myślami. by nie widzieć tego dokładnie. Gdy jesteśmy spięci i zaniepokojeni. Jeśli nie mogą zmienić przeżywanego doświadczenia. w przeszłości. często tworzymy jakby stalowe opaski biorące początek z mięśni ramion i dochodzące do szczytu głowy. Napięcie to słabość. jego zdrowie lub chorobę. Jeśli dzieje się coś złego w obrębie głowy. Ukazały się one w mojej książce ULECZ SWOJE CIAŁO. Może być jednak punktem wyjścia do rozpoczęcia poszukiwania przyczyny choroby. Nie każdy z tych wzorców myślowych jest w stu procentach trafny w odniesieniu do każdego. że sami tworzymy w naszym ciele wszystkie tak zwane choroby. Trwale utrzymujące się sposoby myślenia i mówienia tworzą działania i postawy ciała. drugi zazwyczaj mówi. jak wszystko w życiu. Napięcie nie jest oznaką siły. które mają zastosowanie w tworzeniu zdrowia. czemu nie chcesz się przyjrzeć teraz? Czy zdajesz sobie sprawę. głównie ze względu na peruki damskie. czy czujecie różnicę. Twarze i postawy starszych osób ukazują dokładnie ich życiowy wzorzec myślenia. Głuchota oznacza długoletnią odmowę słuchania kogoś. a ponieważ nie urnie ono też zmienić sytuacji. jaką krzywdę sobie wyrządzasz? Warto skupić się nad tymi pytaniami. Ciało zawsze do nas mówi. Dzięki niej jesteśmy zazwyczaj rozpoznawani. Dodatkowo prześledzę niektóre z najczęściej spotykanych przypadków i wyjaśnię. że gdy jeden z partnerów nie dosłyszy. jaką tworzymy. gdy rozpoczęły one działalność w świecie biznesu. Łysienie u kobiet występuje coraz częściej od czasu. Stwierdzają oni. że coś bardzo złego dzieje się z „nami". tworzy ból uszu.

Swobodne potrząsanie dłońmi w przegubach daje uczucie wolności i otwartości. Możemy coś robić własnoręcznie lub sprawiamy wrażenie. ojców. jesteśmy w trakcie zmiany lub usiłujemy jej dokonać. Gdy jesteście źli. Stwierdziła. wtedy zawsze dużo dzieje się w naszych gardłach. Mamy złote ręce.zastanów się i zadaj sobie pytanie . Palec serdeczny . polecam mu dotknięcie gardła i wypowiedzenie na głos: „Pragnę się zmienić" lub „Zmieniam się". a gdy jest udaremniona. co należy do ciebie. Zawsze zadowalają matki. Tworzymy nasze doświadczenia. wiem. Jesteśmy zręczni. To. Pozwalamy rzeczom prześlizgiwać się między palcami. by bronić własnego zdania. Wznosimy dłonie. które przeżywają całe swoje życie dla innych. Palec wskazujący to „ego" i lęk.wystarczy więc sięgnąć ręką. czy też stare emocje przytrzymują nas w jednym miejscu? DŁONIE sięgają. że coś zniknie. coś jest nam na rękę.każdy ma swoje znaczenie. Podajemy komuś rękę. z niepokoju. Virginia Satir. Jeśli mamy kłopoty z gardłem. Wybacz sobie. ludzie. Rozdajemy garściami. GARDŁO przedstawia naszą zdolność wypowiadania się. z której przybył. niepełna. Nie czujemy się na siłach. jak ktoś kaszle. jeśli nie będziemy tego dość mocno trzymać. z lęku przed utratą. którzy chcą być doskonali. że jest to osoba wyjątkowo uparta. Szyja odzwierciedla zdolność elastycznego myślenia. współmałżonków. Co zostało powiedziane przed chwilą? Na co reagujemy? Czy to opór lub zawziętość. bo tylko my jesteśmy twórcami naszych myśli. Czy łatwo przystosowujemy się do zmian kierunków w życiu. że jesteśmy tak źli. czego pragniemy. rzeczywistość i wszystko. z widocznymi węzłami stawów od martwienia się na zapas lub zniekształcone krytycznym artretyzmem. piąta czakra -jest miejscem. że was przytłacza. Kiedy opieramy się zmianie. Dłonie mogą być delikatne lub ciężkie. Jeśli stworzymy pokój. powiedzenia: swojego „Jestem" itd. że wykonała „głupie badania" dotyczące zmywania naczyń. P A L C E . ramiona ze zdolnościami. ze strachu. BOLE ZATOK odczuwane w okolicach czoła i nosa świadczą o tym. nie może być ci odebrane. oznacza to. często mamy kłopoty z gardłem. ponieważ tak wiele tam się dzieje. ZAPALENIE MIGDAŁKÓW i kłopoty z TARCZYCĄ to nic innego. Duża zachłanność w związku uczuciowym powoduje jedynie rozpaczliwą ucieczkę partnera. to zazwyczaj oznacza zagubienie psychiczne. to zamykamy się na prawie cały świat. czy jest to może rozpoczynający się proces zmian? Podczas warsztatów wykorzystuję często kaszel jako narzędzie odnalezienia siebie. więc rozluźnij się. poza zasięgiem ręki lub pod ręką . że nie czujemy się uprawnieni do zrobienia czegoś. Kciuk wskazuje na sferę mentalną i symbolizuje zmartwienie. oskarżając inne osoby o nasze frustracje. zazwyczaj oznacza to. i negujemy swoją moc sprawczą. Ręce nam opadają. że jest tylko jeden sposób" lub „jeden punkt widzenia". oznacza to zazwyczaj. szefów. ZAPALENIE KRTANI najczęściej oznacza. Wszyscy znamy osoby. trzymają. że irytuje was ktoś w waszym otoczeniu. Jeśli występują kłopoty z szyją. miejsca ani rzeczy. pozwól temu odejść. Jeśli zatniecie się w palec wskazujący. jeśli jesteście źli na kobietę. że nie możemy mówić. łokcie wyobrażają naszą elastyczność. partnerów. że nigdy dla nas nie wystarczy. RAMIONA symbolizują naszą zdolność i możliwość przyjmowania doświadczeń życia. Ilekroć widzę kogoś noszącego kołnierz ortopedyczny. Mocno zaciśnięte dłonie nie przyjmują niczego nowego. Ośrodek energii w gardle. To przez nie wyrażamy naszą twórczość. Zachłanne ręce powstają ze strachu. co chce się robić. Gardło świadczy o twórczym przepływie energii. że nie potrafimy nic utrzymać w rękach. twierdzi. dostrzeganie drugiej strony medalu i umiejętności spojrzenia z punktu widzenia drugiej osoby. Nie ma takiej osoby.za co siebie obwiniasz. gdzie musicie się rozluźnić i co „odpuścić sobie". co się z tym wiąże. znakomita terapeutka w dziedzinie problemów rodzinnych. kto je zmywa i jakich środków używa. proszenia o to. że to my tworzymy sytuacje. Czasami zatrzymujemy coś zbyt długo. Środkowy palec związany jest z seksem i złością. Stare emocje osadzają się w stawach. Przedramiona związane są z możliwościami. która miałaby władzę nad nami. że w aktualnej sytuacji złość i lęk związane są prawdopodobnie z waszym „ego". Ból gardła to zawsze złość. lub lewej. Zwróćcie uwagę na kaszel swój lub kogoś innego. co sami chcieliby robić. która dostrzega tylko swój punkt widzenia.znajdziemy je również w życiu. w zależności od tego. Przytrzymajcie palec prawej ręki. jeśli jesteście źli na mężczyznę. mamy dwie lewe ręce. potrzymajcie środkowy palec i obserwujcie znikanie złości. zaciśnięte pięści. Jeśli trzymamy się przekonania. Wyciągamy pomocną dłoń. Migrenowe bóle głowy tworzą ludzie. Jeśli jest połączony z przeziębieniem. jak przejaw frustracji wynikającej z niemożności zrobienia tego. idziemy ręka w rękę. harmonię i równowagę w umyśle . Kładziemy na czymś rękę. Kłopoty z palcami wskazują. Ilekroć słyszę. że jesteśmy uparci w naszym pojmowaniu sytuacji. zaciskają. Ani razu nie zrobili tego. że istnieje ponad dwieście pięćdziesiąt sposobów zmywania naczyń. Możecie nawet odczuwać.. a ból głowy rozpłynie się w nicości. Wiąże się z tym tłumienie silnej złości. SZYJA I GARDŁO są niezwykle fascynujące. w którym odbywają się zmiany. którzy wywierają na siebie dużą presję. Zapominamy. ktoś bliski. otwarte dłonie.

było pomysłem trudnym do zaakceptowania. że nie mamy prawa żyć pełnią życia. DUSZNICY i ATAKU SERCA. który wiąże się z naszą przeszłością. w których stawały się coraz bardziej popularne loty samolotem. Przyczyną tego jest brak pieniędzy lub obawa o nie. które nie mają prawa do własnej przestrzeni życiowej. którą dysponujesz. Tak wielu z nas ma poczucie. aż dosłownie skręca się w bólu. że dziecko musi dorosnąć. Gdybyśmy nie zaczerpnęli kolejnego oddechu. Właściwie pojęta opieka macierzyńska powinna uwzględniać to. Całe lata spędzamy na wyciskaniu z serca wszelkiej radości. odbierając je od pasażerów. Jeśli mamy kłopoty z piersiami zazwyczaj oznacza to. Czy obawiasz się spojrzeć na to. Zbyt często sądzimy. która nas stworzyła. rzeczy lub doświadczeniu. za osoby. co jest za tobą. rodzina lub współmałżonek. dała nam zdolność oddychania na cały długi czas życia. Kobiety zawsze pracowały na roli.symbolizuje jednocześnie jedność oraz smutek. że wszystko inne potrzebne do życia również będzie nam dane? PŁUCA symbolizują zdolność przyjęcia i dawania życia. PLECY symbolizują system oparcia. że jesteśmy nadopiekuńczy w stosunku do kogoś lub zanadto oddani jakiemuś miejscu. Oddalcie strach i wiedzcie. czemu nie możemy uwierzyć. wiele lat później. Kobiety z reguły płytko oddychają i często uważają siebie za obywateli drugiej kategorii. Jeśli nie znajdą czasu na doświadczenie radości życia. Obawiamy się czegoś. Kłopoty z plecami zazwyczaj sygnalizują poczucie braku bezpieczeństwa. czy może usiłujesz ukryć coś. że jesteśmy niegodni istnienia. Jeśli chodzi o raka. Ludzie dotknięci zawałami serca nigdy nie są pogodni. a my zmierzamy prosto do ANEMII. jak było to tylko możliwe. która przeniesie nas bezpiecznie po niebie. Jest coś znacznie bardziej ważnego i cennego. otwarte serce. co masz za sobą? Czy czujesz się tak. a jednak po każdym wydechu jesteśmy całkowicie pewni następnego oddechu. Cieszy nenie widok kobiet uprawiających sport. Czynienie sobie wyrzutów nie zmieni nawyku palenia. pełną piersią. używamy ich rzadko. Mój mąż / żona / partner / przyjaciel / szef nie rozumie mnie albo nie jest dla mnie oparciem. Górna część pleców związana jest z poczuciem braku oparcia emocjonalnego. PIERSI symbolizują zasadę macierzyństwa. coś. To my tak dalece dajemy się porwać akcji tworzonych przez siebie mydlanych oper i dramatów. twarde serce. W wyniku tego zwalnia się obieg krwi. kochające. zimne serce. Dzisiaj to wszystko zmienia się. Mały palec to rodzina i udawanie. Obecnie. nie ma z tym nic wspólnego. nie przeżylibyśmy nawet trzech minut. Rozedma i intensywne palenie to wyraz negowania życia. że często za pominamy o dostrzeganiu drobnych radości wokół nas. Maskują one głębokie przekonanie. iż obawiamy się przyjąć życie. Jeśli odmawiamy sobie radości i miłości. Nasz oddech jest najcenniejszą własnością życia. oddać im wodze i pozwolić na samodzielność. Musimy wiedzieć. życie samo w sobie. Przy każdym fotelu znajdowały się torebki jednorazowego użytku i większość z nas korzystała z nich. Teraz. iż pieniądze są najważniejszą rzeczą w życiu. całym tym bagażem. bez czego nie moglibyśmy żyć. To nieprawda. a czasami nawet nie mają prawa żyć. jak przyswoić sobie nowe doświadczenie. Środkowa część pleców związana jest z poczuciem winy. to jest on skutkiem głębokiej urazy. serca się kurczą i stają zimne. zawijaliśmy je i oddawaliśmy stewardesie. Wiele osób pamięta zapewne czasy. Wymiotowaliśmy do tych torebek tak dyskretnie. To. podczas gdy krew symbolizuje radość. Jeżeli więc Potęga. Serce nie „atakuje" nas. aczkolwiek w dalszym ciągu torebki te znajdują się przy każdym siedzeniu. Cóż to takiego? To nasz oddech. Co lub kto leży wam na żołądku? Co gromadzi się w twoich wnętrznościach? Jeśli występują kłopoty z żołądkiem. po raz pierwszy w historii. Najpierw musi być zmienione to podstawowe przekonanie. że jedynym naszym oparciem jest praca. gorące . Problemy z płucami zazwyczaj oznaczają.a jakie jest twoje serce? ŻOŁĄDEK przetrawia wszystkie nasze nowe idee i doświadczenia. kobiety zajmują się sportem. że mądrość Wszechświata zawarta jest w każdym z nas. . kiedy przestać kierować dziećmi. Nadopiekuńczość czasami dosłownie odcina możliwość korzystania z własnych doświadczeń. że nie wiemy. Kobiety zajmują należne im miejsce jako pełnowartościowi członkowie społeczeństwa i oddychają głęboko. znaczy to zazwyczaj. Nasze serca z miłością pompują radość do naszych ciał. Oswoiliśmy się z myślą o lataniu samolotem. Kwota. SERCE oczywiście symbolizuje miłość. że możemy wejść do środka dużej metalowej rury. że bez nich nie możemy się obejść. lub być może poczucie. W rzeczywistości we wszystkim wspiera nas Wszechświat. Przyjemnie jest patrzeć na ich wspaniale ciała. o ile dobrze wiem. która dużo czasu traciła na bieganie tam i z powrotem. to w krótkim czasie doprowadzą się do kolejnego zawału. jakby ktoś wbił ci nóż w plecy? Czy czujesz się rzeczywiście „wypalony"? Czy twoje sprawy finansowe są nie uporządkowane lub zamartwiasz się o nie nadmiernie? W takim przypadku dolna część pleców może ci sprawiać kłopoty. Złote serce.

to z pewnością będziemy karać samych siebie. Wielu z nas zaczęło cieszyć się przyjemnością i wolnością naszych ciał w nowy. dlaczego? Kto powiedział wam. Niektórzy jednak myśleli o tych sprawach. jest wspaniałym wyrazem życia. słyszały właściwe określenia genitaliów i ich funkcji. które jako dzieci. w domu rodzinnym. Powinniśmy bardzo dokładnie uświadomić . założycielka Self Communication Institute.jest się nie dość dobrym". W jednej z tych mniejszych galaktyk jest gdzieś w kącie małe słońce. niewiarygodna Inteligencja. „Boga mojej mamy". Jeden z nich zwany jest planetą Ziemią. Powodem. Mówię tylko. to automatycznie zaczną odnosić się do siebie i innych w sposób jak najlepszy. Bez względu na to. zapytajcie siebie. Każdy organ naszego ciała. Wywodzą się z niewłaściwych przekonań na temat ciała i jego funkcjonowania. Jeśli zaczynacie się kurczyć ze strachu lub irytować podczas czytania tych słów. PROSTATĄ lub CZŁONKIEM . że ta ogromna. POCHWĄ. Dokoła tego słońca krąży kilka punkcików. i tak też traktuje innych. To przekracza nasze możliwości. że wielu ludzi łamie je i staje się hipokrytami. jest to. kto jest z nami. Obawiamy się. jakich słów używało się w waszym domu? Mogły być tak łagodne jak „tam w dole" aż do wyrazów powodujących. Negacja tego przynosi nam ból i poczucie. Proszę moich pacjentów. Rzadko spotykamy osoby.. Dlaczego zatem sądzimy. nasza wewnętrzna samoocena jest bardzo niska. Dorastamy w otoczeniu różnego rodzaju eufemizmów. lub najbardziej męską część mężczyzny . że jesteśmy nie dość dobrzy w oczach rodziców. wszyscy dorastamy w przekonaniu. Ludzie kochający i akceptujący siebie nigdy nie mają wrzodów. była w pewnym sensie dobrą rzeczą. iż niektóre z naszych zasad są bez sensu. tkwi w dalszym ciągu w twojej podświadomości. Każda część naszego ciała i każda jego czynność jest doskonała i normalna. że dotyczy to akurat naszych organów płciowych? Odbytnica jest równie piękna jak ucho. że rewolucja seksualna. Kłopoty z PĘCHERZEM. że są brudne lub grzeszne. GENITALIA reprezentują najbardziej kobiecą część kobiety -jej kobiecość. A teraz spróbujcie na chwilę wyobrazić sobie ogrom Wszechświata. by zadowolić innych. Nie myślimy o wątrobie czy oczach. przestarzałych idei. Odnoszę wrażenie. patrzący na moje genitalia! A jednak wielu z nas wpojono w dzieciństwie takie pojęcie. naszą zasadę męskości i naszą zasadę kobiecości. że . że coś nie jest całkiem w porządku pomiędzy naszymi nogami. a nie przeciw nam. że powinniśmy widzieć Boga jako kogoś. kiedy byliście mali. które wcale nie dają nam poczucia bezpieczeństwa. by każdy przez cały czas uprawiał wolny seks. Nawet najwyższej rangi naukowcy z ich najnowszym sprzętem nie są w stanie ogarnąć jego bezmiaru. obawiamy się. że wielu z nas odczuwa wstręt i niechęć do siebie. Czy pamiętacie. Wypruwamy sobie wnętrzności. Życie seksualne jest nie tylko w porządku. Jeśli nie czujemy się dobrze w roli mężczyzny lub kobiety. Czy był to Bóg zły i mściwy? Jakie było Jego odniesienie do spraw seksu? Jeśli do tej pory nosimy w sobie wczesne poczucie winy odnośnie naszej seksualności i ciała. to tylko stary człowiek siedzący gdzieś na chmurze nad planetą Ziemią. że wasze wyobrażenia o genitaliach były brudne i obrzydliwe.dotyczą tej samej sfery. że należy negować jakąkolwiek część waszego ciała? Z pewnością nie Bóg. Nie wystarczy uczyć w szkole technik seksualnych. posługując się wzorcem. Lekarstwem jest tutaj miłość. Jestem równie mocno przekonana. Umarlibyśmy. co powoduje. członka czy pochwy z miłością i doceniali ich funkcję i piękno. Jest ono dla nas czymś tak normalnym jak oddychanie lub jedzenie. z właściwymi mu funkcjami. jeśli odrzucamy naszą seksualność. dla którego mamy teraz tak dużo problemów z naszą płciowością. naturalna i piękna. by zaczęli się odnosić do swojej odbytnicy. O ILE nie wykonałeś świadomej pracy zweryfikowania tego. Nasze organa płciowe zostały stworzone jako dające najwięcej przyjemności.często mamy kłopoty z genitaliami. jak to określa Roza Lamont. Odsunęliśmy się od wiktoriańskiej hipokryzji. i udzielajcie sobie wszelkiego oparcia i zachęty. którzy mają problemy seksualne. Jeśli odbierzemy ludziom poczucie winy seksualnej i nauczymy ich kochać i szanować się nawzajem. Trzeba koniecznie pozbyć się takich głupich. że inni to odkryją. jak ważną pracę wykonujemy. jaka wybuchła kilkanaście lat temu. Nie możemy strawić tego. Cokolwiek twoja matka powiedziała o Bogu. jakich potrzebowaliście. We Wszechświecie jest mnóstwo galaktyk. Tak. która stworzyła cały Wszechświat. Trudno mi uwierzyć.jego męskość. kim jesteśmy.. dający największą radość. Bez odbytnicy nie wydalilibyśmy niepotrzebnych substancji.OWRZODZENIA to nic innego jak straszliwy lęk. otwarty sposób. Obawiamy się. jak dla dziecka. kiedy miałeś trzy lata. Bądźcie dla siebie tak łagodni i kochający. i nasze ciała jako brudne lub grzeszne . jest również święte i piękne. że jesteśmy nie dość dobrzy w oczach szefów. ODBYTNICĄ. że zasłużyliśmy na karę. Nie chodzi mi o zachecanie.

odgrywanie jakiejś roli może przynosić wiele radości. Cykle kobiece. że jest dużym nieszczęściem. ważne jest tylko ciało. powinny one ulec zmianie. W społeczeństwie heteroseksualnym kobiety czują lęk przed starzeniem się z powodu całego systemu przekonań. a nieczuły partner może przyczynić się do jej zaostrzenia. lecz tylko ci ulegają zakażeniu. że na starość będą niepotrzebni i nie chciani. Musimy je zaakceptować jako takie. ale później tylko niewielu odpowiada standardom piękna. OZIĘBŁOŚĆ rodzi się z lęku lub przekonania. odmowa zbliżenia się do innych itd. że grzechem jest cieszyć się ciałem. łącznie z menstruacją i menopauzą. Zbyt często homoseksualiści czują. by nasze życie mogło upływać w miłości. a także ogromne ilości spożywanego obecnie cukru. że „jesteśmy źli". Wydaje mi się. Jakkolwiek patrzylibyśmy na te sprawy. że pojawiają się. popudrowane. Zazwyczaj ich matki i ojcowie mówią również: „Jesteś zły". To duże obciążenie psychiczne. że z trudem to znosimy. iż ich ciała. która często zabija. Nasze ciała są piękne. to tak jakbyś się w ogóle nie liczył. jakie stworzyliśmy. Nie jest to tak trudne dla mężczyzn. zazwyczaj przez partnera. może również być wyjątkowo destrukcyjne. W żadnym wypadku nie chciałabym przyczynić się do stworzenia w kimkolwiek poczucia winy. psychicznie podłamani. Nie dotyczy to większości homoseksualistów. Starszy pan wzbudza respekt. Niemalże lepiej jest umrzeć niż zestarzeć się. że uczucia wewnętrzne są całkowicie lekceważone. wszystkie. że ciało kobiece musi być wyjątkowo czyste spryskane dezodorantem. Lepiej jest najpierw zniszczyć siebie. naturalnymi procesami. To inny sposób mówienia: „Homoseksualista nie jest dość dobry". Odnoszę wrażenie. mówiąc: „Źli". Nosiciel choroby wenerycznej może mieć wielu partnerów lub partnerek. kiedy zaczyna. ZESPÓŁ PRZEDMIESIĄCZKOWY. W tym samym czasie. który osiągnął już w USA rozmiary epidemii. który niejednokrotnie łączy się z uczuciem urazy do byłej partnerki. Ten sposób myślenia to hańba dla całej kultury. gdy jesteśmy w złym nastroju. Niektóre poglądy i postawy będące częścią stylu życia homoseksualistów . iż ludzie kochający siebie i swoje ciała nie będą napastliwi w stosunku do siebie samych ani też wobec innych. I chociaż heteroseksualiści często traktują homoseksualistów w sposób godny ubolewania. stałe osądzanie. stwarza podatny grunt dla powstania ZESPOŁU NAPIĘCIA PRZEDMIESIĄCZKOWEGO. Teraz zdołali stworzyć sobie małe społeczności. tak dla dających. Jeśli nie jesteś młody i piękny. genitalia. Natarczywa reklama wprowadza w świadomość kobiet wyobrażenia.to coś potwornego. ZAPALENIE POCHWY wywołane jest zazwyczaj uczuciowym zranieniem przez partnera. Ma ona źródło w niskiej samoocenie. co ma związek z naszą kobiecością lub męskością. i wielu wiedzie destrukcyjny tryb życia. Opryszczki mają to do siebie. To mówi samo za siebie. Udawanie. A teraz przenieśmy tę samą teorię do środowiska homoseksualistów. są normalnymi. że większość kłopotów z PĘCHERZEM MOCZOWYM wynika z uczucia. a wiele osób nawet się nim zachwyca. Kobiety częściej niż mężczyźni miewają kłopoty z pęcherzem. umyte. Schorzenie to ma swoje źródło w karaniu siebie za przekonanie. że CHOROBY WENERYCZNE powodowane są prawie zawsze poczuciem winy seksualnej. PROSTATA mężczyzn związana jest z poczuciem własnej wartości i przekonaniem. w których mogą żyć w miarę otwarcie. w której kładzie się ogromny nacisk na młodość i piękno.dzieciom. że naturalne kobiece procesy nie są w pełni akceptowane. oczyszczone na tyle różnych sposobów. iż wiele z tego. to tragiczny wręcz jest wzajemny stosunek . Jestem przekonana. co sami stworzyli. A AIDS jest chorobą. Pięćdziesiąt lat temu większość homoseksualistów żyła w ukryciu. że jest się „olewanym". Tak duży nacisk kładzie się na wygląd zewnętrzny dlatego. że nie wypada wyrażać swojej seksualności. ponieważ są bardziej skłonne do ukrywania swoich uraz. iż w miarę upływu lat mężczyzna traci swą męskość. w którym ludzie mają takie same problemy jak wszyscy inni oraz dodatkowy: duża część społeczeństwa wskazuje na nich palcem. życie seksualne to coś radosnego. Ten rodzaj postaw i wzorców zachowań tworzy jedynie poczucie winy na bardzo głębokim poziomie. których psychiczne i fizyczne systemy immunologiczne są słabe. staje się powodem bólu dla ich współpartnerów. I AIDS jest potworną chorobą. Pochodzi to z przekonania. często nieświadomego. Z początku każdy jest młody. rozwija się pod wpływem agresywnej reklamy w środkach masowego przekazu. jak i otrzymujących. Z powodu takiego wzajemnego traktowania się homoseksualistów dla wielu z nich proces starzenia jest przerażający. IMPOTENCJĘ powoduje lęk. Osoba się nie liczy. radości i wzajemnym szacunku. Złości na coś. gloryfikując młodość. wspaniałe i cudowne. W ostatnich latach u grupy heteroseksualnej zaczęły rozwijać się różnego rodzaju opryszczki. środki masowego przekazu sugerują im.miejsca spotkań. gdy kobiety walczą o równouprawnienie. To inny rodzaj unikania bliskości i intymności. którzy stają się bardziej dystyngowani z odrobiną siwizny. . Stworzyli kulturę. Szczerze wierzę. To właśnie.

Wskazują na istnienie frustracji z powodu niemożności wypowiedzenia swojego zdania. Są też tacy. mamy nogi iksowate. Kostka jest także stawem. który zawsze da wam to. w tym momencie mamy do czynienia z naszym „ego". by sporządzić dzisiejszy posiłek. WYPADKI nie są żadnymi wypadkami. gdy będziesz miał kłopoty z kolanami. tylko że one wyrażają ugięcie się i dumę. I doświadczamy bólu. Jak wszystko inne w życiu. Mamy cienką skórę. a także na przejaw buntu w stosunku do autorytetu. że inni mają władzę nad nami. to nie jest to dla nas korzystne. podobnie jak szyja. Niektórzy mężczyźni lubią mieć wielu partnerów raczej dla zaspokojenia głębokiej potrzeby potwierdzenia swojej wartości niż czerpania radości z seksu. coś zachodzi nam za skórę. Pozostają w nieinteresującej pracy lub nigdy nie sprawiają sobie przyjemności. porusza na wietrze i jest zawsze pełna wdzięku oraz w zgodzie z biegiem życia. Uznajmy to teraz! OKRĘŻNICA symbolizuje naszą zdolność do wydalania tego. życie to ruch. że trwamy w pracy lub sytuacji. że odczuwamy w jakiś sposób zagrożenie naszej indywidualności. że wypadek nie jest naszą winą. Czują często.Trzymają się starych związków emocjonalnych. że chcemy bić ludzi. Starsi ludzie często powłóczą nogami. ponieważ wchodzą tu w grę nasza pycha i przekonanie. Wierzba gnie się. które są dla nich bolesne. ponieważ muszą oszczędzać na czarną godzinę. spytaj siebie. jakby poruszali się z niechęcią. że możemy ściągnąć na siebie czyjeś współczucie i uwagę. Obawiają się wyrzucić stare ubrania zalegające szafy od lat. wleczemy nogi za sobą. oczywiście będzie o wiele więcej seksu. wypadek świetnie nam tu posłuży. Małe dzieci poruszają się na szczęśliwych. Porzuć upór i idź dalej. że zawsze będą mieli wystarczająco dużo. To usztywnia stawy. że nie mają dokąd pójść. której nienawidzimy. Wypadki są wyrazem złości. w jakiej sytuacji kierujesz się pychą. By czuć się w nim wygodnie. kołysze. roztańczonych stopach. wypełnione urazami z czasów dzieciństwa. Zamiast tego uderzamy w siebie. Musimy dokonać pewnych zmian w naszym myśleniu. Życie to przepływ. Nauczcie się ufać procesowi życia. Jednym z najszybszych sposobów uzdrowienia skóry jest wprowadzenie do świadomości twierdzenia: „Ja akceptuję siebie". Padliśmy ofiarą zbiegu okoliczności. Jest to czas na uzdrowienie całościowe. „pełne złości" uda. wypowiadanego kilkaset razy dziennie. jeśli jest to seks nieokiełznany oraz gdy „potrzebujemy" wielu partnerów codziennie tylko w celu udowodnienia sobie własnej wartości. Kłopoty z nogami zawsze wskazują na obawę przed pójściem do przodu lub niechęć przed dokonaniem kroku w konkretnym kierunku. sądząc. I jest to normalne i w porządku. asymilowaniem a eliminacją. Ich możność rozumienia ulega wypaczeniu. Kiedy jesteśmy źli na siebie. które te zdarzenia wywołują. Czujemy. Ciało będące w doskonałym rytmie i przepływie życia potrzebuje równowagi między przyjmowaniem.przeszłości. Ktoś zajmuje się naszymi obrażeniami. czujemy się żywcem z niej obdzierani. lecz nie chcemy zmienić naszych zwyczajów. a jednak uszkodzona daje się leczyć szybko. w jakiej sytuacji nie chcesz się ugiąć. Jesteśmy tak wściekli. skradamy się. Często pozostajemy w łóżku. SKÓRA symbolizuje naszą indywidualność. czego potrzebujecie. tworzymy je sami. Mogłoby się wydawać. musimy być elastyczni i podążać z jego biegiem. Wypadek powoduje. Niekoniecznie musimy mówić sobie: „Ja chcę mieć wypadek". nasze nerwy są już pod skórą. Musimy wznieść się ponad ograniczenia przeszłości. że jesteśmy cnotliwsi od innych. tłuste. często obawiamy się zbytniego zginania i stajemy się mało zwrotni. Są ludzie jakby naznaczeni skłonnością do wypadków. że mogą się jeszcze kiedyś przydać. co nie jest nam już potrzebne. . chyba że z naszego popędu seksualnego robimy niewłaściwy użytek. Wszyscy jesteśmy boską. Tylko nasze obawy zatrzymują oddalanie starego. ŻYLAKI mówią o tym. Krocząc do przodu. „ego" i upór. mają związek z łatwością przystosowania się. Wiele starszych osób uskarża się na kłopoty z chodzeniem. Odzyskaj swoją moc. ale wytwarzamy w naszym umyśle psychiczne wzorce. A czy ty podążasz w upragnionym przez siebie kierunku? KOLANA. którzy idą przez życie nie zadrapawszy się ani razu. Niechęć do działania często powoduje drobne kłopoty z nogami. Mężczyźni tradycyjnie mieli zawsze więcej związków seksualnych niż kobiety i kiedy mężczyźni zbierają się razem. Następnym razem. Jednakże. Chcemy iść do przodu. kiedy odczuwamy winę i potrzebę kary. Ludzie cierpiący na zaparcia są albo skąpcami. A przecież nie grzebiemy w odpadkach z dnia ubiegłego. czasem nawet przez dłuższy czas. Mamy duże. Łaźnie wspaniale zaspokajają tę potrzebę. albo nie wierzą w to. świętą i wspaniałą manifestacją życia. Żyły tracą swoją zdolność do przenoszenia radości. Nasze STOPY związane są ze zrozumieniem siebie samych i życia . stawiamy je koślawo do środka.homoseksualistów do siebie. teraźniejszości i przyszłości. To dlatego uzdrowienie kolan jest takie czasochłonne. a nie na potępianie. Biegniemy lekko. Kolana wymagają poświęcenia im więcej czasu. Nasze NOGI prowadzą nas przez życie. Kłopoty ze skórą oznaczają.

ale nauczyłam się w ciągu minionych lat. jak poważnie traktujemy naszą potrzebę bycia ukaranym i jak długo ten wyrok będzie ważny. które nam mówią. ARTRETYZM to choroba wywodząca się ze stałego krytycyzmu. że musimy być zawsze „super". że złość może zniszczyć nasz świat. że nie powinni odczuwać złości. zawierzanie procesowi życia i po- . zlekceważeniem. bezradności oraz straty przenika myślenie i w ten sposób łatwe staje się oskarżenie innych za wszystkie nasze kłopoty. Przyjmują na siebie winę za wszystko. dopóki dosłownie nie zacznie zżerać ciała. muszą być doskonali zawsze i wszędzie. że kiedy czuję brak bezpieczeństwa i niepewność. Ludzie nastawieni duchowo często są przekonani. Reakcja ta nie jest jednak wywołana tym. Obsesja na punkcie szczupłej sylwetki wykreowanej przez przemysł odzieżowy powoduje u wielu kobiet postawę: „Nie jestem dość dobra". To prawda. To prawda. Ludzie uskarżający się na artretyzm często są bardzo krytykowani. SKALECZENIA. wracają kilogramy. Czy znacie kogokolwiek na tym świecie. że nie ma się prawa nawet odetchnąć samodzielnie. i choroba wraca. To doświadczenie pozostaje wciąż żywe w pamięci. Przyczyną ASTMY jest nadmierna i przytłaczająca miłość. co czujemy w danym momencie. Jest to uczucie. RÓŻNEGO RODZAJU ZAPALENIA są oznaką złości wyrażającej się przez ciało. Przede wszystkim w stosunku do siebie. kochano by mnie". że nie zawsze możemy powiedzieć to naszym szefom. Żywność to najbardziej podstawowa sprawa dla podtrzymania życia. Samoaprobata i samoakceptacja są kluczem do problemu. nadwaga likwiduje się sama. że jest takie okropne i chcecie odejść z niego zupełnie? Nienawiść do siebie to tylko nienawistny sposób myślenia o samym sobie. Wybierz sobie to. seksem i zalotami o seksualnym charakterze. a także wobec innych. Myśli można zmienić. że nie jesteście „dość dobrzy"? Tak często staramy się znaleźć jakieś sensowne wytłumaczenie faktu. Wszyscy dążymy do osiągnięcia takiego stanu. OPARZENIA. Stopień uszczerbku fizycznego pozwala nam poznać. Zazwyczaj dzieci astmatyczne wyrastają z tej choroby. mamy już wskazówkę. lecz zanim to osiągniemy. jakimi jesteśmy. jak będziemy starali się ją stłumić. Kiedy mija zagrożenie. więc koncentrują się na nienawiści do własnego ciała. skrajny przypadek głębokiej nienawiści do siebie.. kto byłby doskonały? Ja nie. co niszczy poczucie zaufania. Nic nie przychodzi z zewnątrz. że wyjeżdżają do szkoły. Czują się „bezwartościowe". czy tylko po to. Złość znajdzie jakiś sposób wyrazu bez względu na to. jakiej dziedziny życia dotyczy nasze poczucie winy. Z chwilą kiedy kończymy odchudzanie. wykorzystaniem. RAK jest chorobą spowodowaną głębokim urazem utrzymującym się tak długo. Diety nie odnoszą skutku. cokolwiek dzieje się w otoczeniu. W dzieciństwie wydarza się coś. Cóż jest w was takiego okropnego? Byliście wychowywani w krytycznie nastawionej rodzinie? Mieliście krytycznych nauczycieli? Czy wasze wczesne doświadczenia religijne mówiły wam. GORĄCZKI. lękiem przed życiem jako takim. ale za to możemy wytrzepać tapczan lub wykrzyczeć się w samochodzie bądź pograć w tenisa. Nauczenie się kochania i akceptowania własnej osoby jest dla mnie kluczem do uzdrowienia. „To nie dla mnie". zwłaszcza gdy choremu nie towarzyszy najbliższa rodzina.Kiedy pojawia się ból fizyczny. Często w późniejszych okresach życia pojawia się jakieś wydarzenie. ANOREKSJA to negowanie życia. by trudno nam było siebie zaakceptować? Jest to takie mocne wyrażenie postawy „nie jestem dość dobry" i bardzo ciężko jest z tym żyć. Leczenie klimatyczne często daje dobre rezultaty. Szukamy ochrony przed urazą. Kochanie i akceptowanie siebie. a także jakimś konkretnym lękiem. przybywa mi trochę na wadze. NADWAGA wyraża potrzebę ochrony. Astmatyczne dzieci często mają nadwrażliwe sumienie. Zbierająca się para musi znaleźć ujście. OTARCIA. Walka z nadwagą to strata czasu i energii. zdrowiej jest uzmysłowić sobie. Tak naprawdę oznacza to. Człowiek żyje w poczuciu krzywdy i ma trudności w rozwijaniu i utrzymaniu ważnych dla niego związków emocjonalnych. i choroba znika. Istnieją bezbolesne sposoby fizycznego pozbycia się złości. Ich przekleństwem jest perfekcjonizm. które jakby przez naciśnięcie guzika przypomina przeszłość. Po co zatem stwarzamy pewne wzorce. Obawiamy się.. lecz raczej przypomnieniem tego. krytyką. żenią się lub w inny sposób organizują dom rodzinny. że nie jesteśmy kochani i akceptowani takimi. by nie być zmuszonym do oskarżania innych za nasze uczucia. Z powodu takiego systemu przekonań życie wydaje się być ciągiem rozczarowań. i mają potrzebę karania siebie. Ale przecież tak nie jest. co miało miejsce w dzieciństwie. jako że krytykowanie jest ich wzorcem. Nie należę do osób tęgich. co pasuje do twojej sytuacji. Z drugiej strony twierdzą: „Gdybym tylko była szczupła. a zatem winne. Ludzie cierpiący na raka są także bardzo krytyczni w stosunku do samych siebie. Dlaczego mielibyście odmawiać sobie pożywienia? Dlaczego chcecie umrzeć? Cóż takiego dzieje się w waszym życiu. a przecież wściekłość może być po prostu oddalona przez powiedzenie: „Jestem zły z tego lub tamtego powodu". Uczucie beznadziejności. co aktualnie się wydarza.

Chirurdzy i personel pomocniczy w sali operacyjnej często nie są świadomi. OPUCHLIZNA CIAŁA symbolizuje zastój i stagnację w przeżywaniu emocji. Wybaczenie to tylko odpuszczenie. powodujące przerwanie dopływu krwi do pewnego obszaru mózgu. Możemy dojrzeć całkowitą ruinę w drobnym niepowodzeniu. Specjalnością chirurga jest operowanie i jeśli zwrócicie się do niego. Poproście chirurga i personel o współpracę z wami. co psychicznie was usztywnia. jakby stały przed otwartą lodówką mówiąc: „Ja nie wiem. Śmiech nie przepłynie. co się mówi. Operacja przebiegła bez komplikacji.to kanały tej radości. . Prosiła ich o nadawanie podczas operacji łagodnej muzyki i wypowiadanie pozytywnych afirmacji. kto zapoczątkował proces uzdrawiania. Dowiecie się. kiedy to zaistniała konieczność dokonania szybkiej operacji. Jeśli jednak zapadnie już decyzja o operacji. Tworzymy sytuacje. która nadawana byłaby możliwie najdłużej.czucie bezpieczeństwa opierające się na zaufaniu do mocy swojego umysłu . którzy są szczerze oddani swojej pracy. to często uświadamiamy sobie naszą sztywność. Niekiedy sami wywołujemy WYLEWY. by stan ten się nie powtórzył. Zwróćcie uwagę na odczucia. łatwo i świetnie". chyba że sami je nią uczynimy lub zdecydujemy się patrzeć na nie w ten sposób. więc wyjdźcie ze swojego więzienia. Wina zawsze szuka ukarania. nie na ból. by postępowała tak samo. jakie są ich problemy. Coraz więcej lekarzy skłania się ku holistycznej metodzie leczenia. Coraz częściej spotyka się wspaniałych lekarzy. spokojnie i doskonale". Lęk powoduje kurczowe trzymanie się utartych schematów i uniemożliwia bardziej elastyczne zachowanie. Przypomnijcie sobie Wirginię Satir i jej dwieście pięćdziesiąt sposobów mycia naczyń. Oto inna afirmacja: „Czuję się doskonale w każdej chwili". by przebiegła tak głęboko. to zazwyczaj zaleci cięcie. Zbyt wiciu rodziców wpycha dzieciom jedzenie bez względu na to. Moim pacjentom zalecam. zachowują się tak. Wszystko dzieje się zgodnie z prawem i zasadami miłości. możemy także znaleźć trochę radości w największej tragedii. Mózg to komputer ciała. WYLEWY to skrzepy krwi. Umieśćcie dłonie na tej części ciała. Słyszałam wypowiedź jednej z czołowych postaci New Age o jej przypadku. Uzgodniła z pielęgniarką z sali pooperacyjnej. to jednak słyszy wszystko. że nawet nie jesteśmy tego świadomi. W takich sytuacjach łatwiej jest poddać się operacji i skoncentrować uzdrowieniową pracę umysłu na myśli. która ma wyzdrowieć. Krew to radość. Jednakże większość lekarzy nie stara się dotrzeć do przyczyny choroby. Mówcie sobie: „Każdego dnia czuję się coraz lepiej". Weźcie ze sobą magnetofon do szpitala i słuchajcie często tych taśm podczas rekonwalescencji. SZTYWNOŚĆ w ciele odzwierciedla sztywność umysłu. Przed jej rozpoczęciem rozmawiała z chirurgiem i anestezjologiem. jaką znam. jak to jest możliwe. Życie nie jest goryczą. Jeśli możecie. Chroniczny ból wywodzi się z chronicznego poczucia winy. że chociaż pacjent jest nieprzytomny. zezwolenie na odejście. Każdy BÓL jest oznaką winy. To zależy od nas samych. czego chcę". w jakiej części ciała występują usztywnienia. do dłoni. Wasz „wyrok" już minął. lecząc zaledwie objawy. Miłość jest w każdej drobinie inteligencji we Wszechświecie. Wina to całkowicie niepotrzebne uczucie. przygotujcie sobie nagranie serii pozytywnych afirmacji na taśmie magnetofonowej. przez ramiona. Czasami staramy się zmusić nasze życie. Żyły i arterie . Po operacji postarajcie się o łagodną i przyjemną muzykę. jak to jest możliwe. skutki. że jest tylko jeden sposób" zrobienia czegoś. ona zaś wracała do zdrowia bardzo szybko. Zwróćcie uwagę. Wy też będziecie zdrowieć tak szybko. na przykład: „Zdrowieję szybko. mimo że nie jest to dla nas najlepsze. i powiedzcie jej: „Kocham cię i pomagam ci w powrocie do zdrowia". Dzieci te wyrastają na osoby. zajmując się całościowo osobą pacjenta. by stosowali afirmacje: „Każda ręka dotykająca mnie w szpitalu jest ręką uzdrawiającą i wyraża tylko miłość" oraz: „Operacja przebiega szybko. Zawsze możemy zrobić coś inaczej. by układało się w pewien sposób. gdy pojawia się jakiś problem do rozwiązania. Jeśli sądzimy. aby zmusić się do pójścia w zupełnie przeciwnym kierunku. Wyobraźcie sobie miłość płynącą z waszego serca. Czynią to na dwa sposoby: trują lub okaleczają. często zalegającego tak głęboko. Nie można dobrze działać i żyć bez doświadczania miłości i radości.to najlepsza dieta. CHIRURGIA jest też potrzebna. Jest konieczna przy złamaniach kości i w stanach powypadkowych oraz w przypadkach przekraczających możliwości kogoś. i wypowiadajcie swoje afirmacje. całkowicie przewartościować swój styl życia. To samo dotyczy miłości i radości. Nie czyni nikogo lepszym ani też nie zmienia sytuacji. przygotujcie się do niej. Negatywne myślenie zatyka mózg i nie pozwala na przepływ miłości i radości w wolny i otwarty sposób. i absorbuje to w swojej podświadomości. a kara powoduje ból. i sprawdźcie je w moim spisie wzorców psychicznych. jeśli nie może być swobodny i beztroski. które w sytuacji. w których otrzymujemy „rany".

calkowite i pełne. uderzeń w ich kobiecość i pielęgnowanie tego. ani nie ma wpływu na naszą samoocenę. Jestem zawsze bezpieczny. zastanówcie się. Nie o to chodzi. by móc przyciągnąć więcej ludzkiej życzliwości? Rozdzial XV Lista W bezkresie życia. iż przyczyna. Każda komórka mojego ciala wyposażona jest w Boską inteligencję. Jakie przekonania o sobie musicie zmienić. Ja nazywam to syndromem: „On wyrządził mi wiele złego". chroniony i prowadzony przez Boską Opatrzność. nie oznacza to jeszcze. że jej rada jest dla mnie ważna. wciąż ją rozdrapujemy. Puchnięcie często jest wyrazem powstrzymywanych łez. co nas w życiu spotyka. co się dzieje. która została przytoczona tu z mojej książki ULECZ SWOJE CIAŁO. nie pozwalamy jej zabliźnić się. jak my reagujemy na te wydarzenia. Odzyskajcie swoją moc. co mi ona mówi. Nazywam to oglądaniem starego filmu. Sprawdzenie przyczyny psychicznej. gdy dostanie się do jej muszli małe ziarenko piasku. czego naprawdę chcecie. GUZY to fałszywe narośla. zupełnie zdrowa". które mieliście lub na które cierpicie obecnie. Jeśli nie. a w jakiś czas potem pojawia się guz. czy to was dotyczy. Przeglądając poniższą listę. siądźcie spokojnie i . Słucham tego. Dajcie się ponieść nurtowi życia. Przestańcie rozmyślać nad tym. Pozwólcie jej odpłynąć. w wypadku gdy cierpicie na jakieś dolegliwości fizyczne: 1. Nazywamy to perłą i uważamy ją za piękną. lecz o to. Odrzućcie przeszłość. czy znajdujecie jakiś związek pomiędzy chorobami. mając starą urazę. Wszystko jest dobre w moim świecie. „Jestem zdrowa. i wiem. Oto sposób korzystania z tej listy. jakie w tej liście wymieniam. Jestem przekonana. Przemyślcie. chroniąc siebie. Jesteśmy w stu procentach odpowiedzialni za wszystko. a ich prawdopodobnymi przyczynami. czego nie chcecie. że coś jest z nami nie w porządku. w którym jestem. uczucia przygwożdżenia i usidlenia lub oskarżenia innych za własne ograniczenia. My natomiast. to nic innego jak przyjmowanie urazów emocjonalnych. Jeśli jakiś nasz związek się rozpadł. wytwarza wokół niego twardą i błyszczącą skorupkę.i trzymamy się kurczowo tych emocji. Ostryga. Użyjcie swojego umysłu do tworzenia tego. wszystko jest doskonale. Wybieram zdrowie i wodność. dla której kobiety mają tak dużo guzów na macicy. Uznaję swoje cialo za dobrego przyjaciela.

Nastawcie się myślowo. powtórzcie te kroki. Powtarzajcie sobie wielokrotnie nowy wzorzec myślowy. 4. Powtórzcie sobie: „Chcę wyrzucić z mojej świadomości wzorzec. Ilekroć pomyślicie o danej dolegliwości. . 3. który spowodował ten stan". że rozpoczęliście już proces uzdrawiania.spytajcie siebie: „Jakie moje myśli mogły to spowodować?" 2.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

po skończeniu szesnastego roku życia. iż znalazłam się na samym końcu kolejki. miałam śmiesznie obcięte włosy „pod garnek". Z opowieści pamiętam. Większość dzieci pochodziła z dobrze sytuowanych rodzin zaliczanych do klasy średniej. będąc jedyną moją opiekunką. Ale nie wspominam tego jako czegoś okropnego. Ale nie dlatego. który musiałam codziennie jeść. Znaleźliśmy się w domu. W rezultacie przez wiele lat prześladował mnie strach. jak sądzę. Teraz jest dla mnie oczywiste. ONI byli tylko odbiciem moich przekonań. gdzie lub w czym tkwi podstawowy problem.mojej siostry). Skazano tego człowieka na piętnaście lat więzienia. że to moja stuprocentowa pewność. którą kiedyś mnie otaczano. kochających opiekunów . „Czy nie zechciałbyś opowiedzieć mi trochę o swoim dzieciństwie?" To pytanie zadawałam wielu moim pacjentom. dziewczynkę. sprawiła. półtorarocznym dzieckiem. Miałam wtedy pięć lat. Chodziłam biednie ubrana. jakim zostałam poddana. iż nie byłam nic warta i po prostu na nic nie ZASLUGIWAŁAM. . a do tego jeszcze musiałam ciężko pracować. wzbudza dzisiaj mój podziw. z którym do mnie przychodzą. Nie mogliśmy na nie sobie pozwolić. Ludzie opiekujący się mną nie mogli tego znieść i matka była zmuszona zabrać mnie od nich i ułożyć swoje sprawy inaczej. Do tego scenariusza można dodać jeszcze. urodzone dziecko zarejestrowałam na ich nazwisko. że matka podjęła pracę jako gosposia na stałe i musiała mnie oddać na wychowanie obcym ludziom.bezdzietne małżeństwo marzące o dziecku. dzieci. i wkrótce. o ile dobrze pamiętam. Kiedy wreszcie nauczycielka podeszła z tacą do mnie (a ja oczywiście stałam na końcu) nie było już ciasta. Mając piętnaście lat nie mogłam już znieść wykorzystywania seksualnego i uciekłam z domu i ze szkoły. iż wtrąciłam go do więzienia. Będąc w czwartej klasie przeżyłam następny incydent. podczas której częstowano ciastami. Znalazłam pracę jako kelnerka w niewielkim zajeździe i wydawała mi się ona o wiele łatwiejsza w porównaniu z ciężką pracą. jakiej wymagano ode mnie w domu. Owe 10 centów pochłaniał rodzinny budżet. Ale wszystko. Pewnego dnia odbywała się w szkole zabawa. a za dolara kupowano mi bieliznę na cały rok w tanim sklepie. w którym panowała przemoc. Jeżeli bowiem mają kłopoty teraz. Spragniona uczuć i miłości. które wydawały mi się sprzyjać. Wydawało mi się. Wciąż jeszcze pamiętam. To był MÓJ wzorzec. że nie będę mogła jej utrzymać. to utrata troskliwej miłości. Ten wzorzec stał się moją wizytówką na zewnątrz. co odczuwałam i co wyłącznie mnie interesowało. Jak tego dokonała. Gdy byłam małym. przeżyłam rozwód rodziców. starego opoja. A więc w dniu zabawy w szkole było tyle ciasta. żeby stworzyć nam dom. Nigdy właściwie nie potrafiłam stwierdzić. Matka zaszła w ciążę (spodziewała się drugiego dziecka . że byłam tak niedobra. że mniej więcej w tym samym czasie zostałam zgwałcona przez naszego sąsiada. mogły brać po kilka kawałków. powstały dawno temu. że płakałam bez przerwy trzy tygodnie. Mnie zaś wielokrotnie powtarzano. ponieważ „odstrasza robaki". Moje wyobrażenie o sobie stawało się coraz gorsze i niewiele było rzeczy. bez ciasta. a na urodziny i na Boże Narodzenie dolara. Ja byłam wyjątkiem. tak jakby to było wczoraj. Przerażające wspomnienie natomiast wiąże się z tym. że to była moja wina. chętnie oddawałam się każdemu. co skłoniło moją matkę do zawarcia ponownego małżeństwa: czy kochała mojego ojczyma. Chciałam się raczej dowiedzieć. a kiedy poszłam do szpitala.Rozdział XVI Historia mojego życia „Wszyscy jesteśmy jednością". w którym byłam koronnym świadkiem. że kiedy je krojono. że interesowały mnie wszystkie szczegóły. Mieszkałam w ich domu przez cztery ostatnie miesiące ciąży. Przez większą część dzieciństwa byłam ofiarą przemocy fizycznej i seksualnej. które je ukształtowały. wysoko sznurowane buciki i śmierdziałam czosnkiem. to wzorce. wówczas dla mnie typowy. Nigdy nie jedliśmy ciasta. czy też wyszła za mąż. w surowym niemieckim domu. i proces sądowy. badania lekarskie. Ani jednego kawałka. a potem kryzys lat trzydziestych dotknął i nas. Ale nie było to dobre rozwiązanie. które z pewnością dostawały ciasto codziennie. urodziłam dziecko. Człowiek ten wychowywał się w Europie. kto tylko był dla mnie miły. mając jak najmniejsze poczucie własnej godności. i nigdy nie przyswoił sobie innego sposobu postępowania wobec rodziny. w którym było wiele brutalności. że po wyjściu z więzienia człowiek ten przyjdzie zemścić się na mnie za to. Mieszkająca w sąsiedztwie stara kobieta dawała mi co tydzień 10 centów. Udało mi się jednak znaleźć dla niej odpowiednich.

a ja żyłam dalej. Zostawiłam ją jako pięciodniowe dziecko. nawet nie wiedzą o moim istnieniu. Przez ile lat można skupiać zainteresowanie na wymiarze swojej talii i kształcie brwi? Z osoby. Teraz mężczyźni. zmieniłam się w pilną studentkę zachłannie pożerającą wszelkie książki na temat metafizyki i uzdrawiania. z pewnością ją rozpoznam. było dla mnie czymś nowym. nie musisz już tego dłużej znosić. która przerwała naukę w szkole i nigdy nie przykładała się do zgłębiania wiedzy. dopóki w kilka lat później nie zaczęłam nad sobą pracować. że marzy o poślubieniu innej akurat wtedy. Poznałam i poślubiłam wspaniałego człowieka. Nasze wzorce już się wzajemnie nie przyciągają. a w poniedziałek zaczynaliśmy od początku. Po kilku latach wykonywania podrzędnych prac w Chicago przeniosłam się do Nowego Jorku. Uroda i świat mody powoli przestawały mnie interesować. Potem był tylko przykry okres przyjścia do siebie w możliwie najkrótszym czasie. Pamiętam tylko jej duże palce u nóg. moja ocena samej siebie wciąż pozostawała niska. którzy zachowują się grubiańsko wobec kobiet. W początkowym okresie przemoc. Zabieram cię stąd". lowa. której doświadczałam w dzieciństwie. Trzy lata później dowiedziałam się. Nie rozgrzeszam ich postępowania. gdy zaczynałam wierzyć. że to. Czułam. nie przyciągałabym ich do siebie. Mój Kościół nie wznawiał w następnym roku kursów przygotowawczych dla duszpasterzy. moja samoocena poprawiała się i mężczyźni tego pokroju zaczęli znikać z mojego życia. więc postanowiłam zrobić coś wyłącznie dla siebie. Zapisałam się na semestralny kurs Międzynarodowego Uniwersytetu Maharishiego w Fairfield. i pewnego dnia osoba zajmująca się znaczeniem liczb potwierdziła to zapowiadając. Jako studenci pierwszego roku. Nie rozpraszały mnie tu sprawy tak typowe dla mojego życia w Nowym Jorku. co usłyszałam. Kościół Religious Science stał się dla mnie nowym domem. może być trwałe. spotykaliśmy koronowane głowy. co dobre. chemia. którzy źle mnie traktowali i często bili. które wpadły mi w ręce. Było to dla mnie wówczas idealne miejsce. że zasługuję na grubiaństwo. Podróżowaliśmy po świecie. Przypadkowo poszłam na spotkanie Kościoła Religious Science w Nowym Jorku. Niedziela była dniem wolnym od zajęć. że jesienią pewne niewielkie zdarzenie odmieni moje życie. wykształconego angielskiego dżentelmena. a nawet zostaliśmy zaproszeni na kolację do Białego Domu Chociaż byłam modelką i żoną wspaniałego człowieka. Zaczęłam chodzić nie tylko na nabożeństwa niedzielne. jakie rozwijało się we mnie w miarę upływu czasu. winy i wstydu. w połączeniu z poczuciem bezwartościowości. że dostrzegłam je dopiero po kilka: miesiącach. przyciągały do mnie mężczyzn. Były to skromne początki. zostawiając moją dziesięcioletnią siostrę z jej ojcem. w którym mogła czuć się wreszcie swobodnie. Lecz czas mijał. byłam zdruzgotana. podświadomie zakodowanego przekonania. Chociaż moje życie toczyło się nadal utartym torem. Wyjechałam z przyjaciółką na miesiąc do Chicago i nie wróciłam przez ponad trzydzieści lat. ale także na cotygodniowe wykłady. dla którego była zawsze ukochanym dzieckiem. W przemyśle odzieżowym pracowałam przez wiele lat. że mogę ubiegać się o kościelną licencję terapeuty. gdzie udało mi się dostać do grona wziętych modelek. takich jak biologia. Natychmiast wróciłam do domu i powiedziałam do matki. jakiś głos wewnętrzny powiedział mi: „Posłuchaj !" I posłuchałam. że spełniłam swój obowiązek. Aczkolwiek to. która wciąż była ofiarą swojego męża: „Chodź. że coś zmienia się w moim życiu. Po . Mogłabym spędzić resztę życia wymyślając mężczyznom i prawdopodobnie doświadczać tych samych złych przeżyć. Po czternastu latach małżeństwa mój mąż powiedział mi pewnego dnia. dzięki pozytywnym doświadczeniom w pracy. w każdy poniedziałek rozpoczynaliśmy nowy temat . zupełnie niepodobne do moich. Poszła ze mną. Przeszłam pomyślnie testy i oto od czego zaczynałam wiele lat temu: jako pracownik poradni kościelnej. a nawet teoria względności. Pomogłam matce znaleźć pracę w charakterze pomocy w małym hotelu i załatwiłam jej mieszkanie. Było ono faktycznie tak drobne. Nie chciałam uznać swojej urody. Nie mogli już odnaleźć mojego dawnego wzorca. gdy zobaczę jej stopy. ale gdyby nie istniał we mnie ów „wzorzec". zgłębianie tej nowej dziedziny wiedzy zajmowało mi coraz więcej czasu. Dała mi tylko jeszcze więcej możliwości odkrycia swoich wad. W tym czasie zajęłam się medytacją transcendentalną.z dziedzin znanych mi dotąd ze słyszenia. Wtedy uznałam. Ale nawet praca modelki dla wielkich projektantów nie poprawiła w istotny sposób mojej samooceny. W soboty rano zdawaliśmy egzamin. Tak. Stopniowo jednak.W takich warunkach nigdy nie doznałam radości macierzyństwa a jedynie poczucia straty. Jeśli się kiedykolwiek spotkamy.

a jej początkiem była po prostu lista metafizycznych przyczyn chorób somatycznych. Ale miało to miejsce dawno temu i nie było obecnie żadnego . iż powinnam okazać samej sobie o wiele więcej uczucia niż dotychczas. który odwiedzał pacjentów w domu. Tak. podróżować. które przeraża tak wielu ludzi. tak jak dietę. Wiedziałam. kto dowiaduje się. aby znaleźć sposób leczenia. Powróciwszy do Nowego Jorku postanowiłam kontynuować swoją poprzednią drogę życiową. kocham cię. aż by z niej nic nie zostało. Ale teraz nie mogłam tego już odkładać. że jest rzeczą normalną. W dzieciństwie doznałam niewiele miłości i nikt nie postarał się o wyrobienie we mnie dobrego stosunku do samej siebie. lecz raczej dlatego. Zaczęłam wygłaszać prelekcje. Wiedziałam również. że mogą być dla mnie przydatne. lekarze kroiliby Louisę tak długo. Nie wolno było palić papierosów. że zemdleję od dymu papierosowego na lotnisku. Nie podobał mi się ten pomysł. a nawet pożądaną. że rak jest chorobą mającą przyczynę w głębokiej urazie. że leczenie mentalne przynosi efekty. Poszłam na wykład i choć zazwyczaj siadam w pierwszym rzędzie. Pewnego dnia dowiedziałam się. co mogłam znaleźć na temat alternatywnych metod wspomagania procesu leczenia. Wytargowałam trochę czasu mówiąc lekarzom. Stałam się bardzo czynna w Kościele oraz jego działalności społecznej. iż guz rakowy został wykryty w okolicy pochwy. Dzięki mojej pracy z pacjentami wiedziałam jednak. i niechętnie zgodzili się na odłożenie operacji o trzy miesiące. iż danej choroby nie da się wyleczyć metodami zewnętrznymi i że trzeba sięgnąć do wnętrza człowieka. Wierzyłam ponadto. jak sądzę. Jeśli rak lub inna choroba powraca. Gdybym poddała się operacji w celu usunięcia raka. nie dlatego. obecnie. wpadłam w panikę. że zostałam zgwałcona w wieku pięciu lat oraz jak byłam poniewierana w dzieciństwie . którą zawsze chce się zacząć jutro. moje dzieciństwo było rzeczywiście trudne . Przychodził do mnie trzy razy w tygodniu przez dwa miesiące i jego masaże bardzo mi pomogły. Wkrótce rozpoczęłam zajęcia na kursie duszpasterskim. Biorąc pod uwagę moje przeszłe doświadczenia-to. Przejęłam od otoczenia zwyczaj ciągłego wytykania sobie błędów. Chodziłam do biblioteki i dużo czytałam. Jednakże. Przeczytałam i zbadałam wszystko. pić alkoholu i zażywać narkotyków. kochać i akceptować siebie. Byłam najstarszym studentem w całym miasteczku akademickim i cieszyłam się każdą spędzoną tam chwilą. kim był? Był to terapeuta od masażu stóp. myślałam. Odwiedziłam wiele sklepów ze zdrową żywnością i kupiłam każdą książkę traktującą o raku. Zaczęłam przyjmować pacjentów i przemawiać na południowych spotkaniach z chorymi. usiadł koło mnie i zgadnijcie.nic dziwnego. tego wieczoru coś kazało mi usiąść gdzieś z tyłu. że jest chory na raka. że pacjent nie zmienił się psychicznie. dla mnie znaczy tyle. Teraz nie było czasu do stracenia. Wywołuje więc u siebie ponownie tę samą chorobę. który go spowodował. że „nie usunięto wszystkiego. że jestem chora na raka. Początkowo bardzo trudno przychodziło mi stawanie przed lustrem i mówienie czegoś w rodzaju: „Louiso. Nie chciałam wyzbyć się złości i urazy do „nich" za moje dzieciństwo. fizycznym i seksualnym. zauważyłam kilkakrotnie. Po przeczytaniu książki o receptorach stóp zaczęłam szukać terapeuty. że muszę oczyścić swój wzorzec myślenia z uraz.doznałam bardzo złego traktowania pod względem psychicznym. Wyjeżdżając stamtąd. być może tylko w innej części ciała. Dzięki pracy w Kościele uzmysłowiłam sobie. zaprzestałam tego. Natomiast cztery razy dziennie odbywaliśmy medytacje. W końcu przecież byłam autorką książki na temat wzorców myślowych i wiedziałam. dzięki pracy przed lustrem i innym ćwiczeniom. Miałam przed sobą dużo pracy. nie dokonując przy tym oczyszczenia „wzorca" myślowego. Szukałam czegoś o masażu receptorów stóp i terapii okrężnicy sądząc. Natychmiast zajęłam się sprawą mojego uzdrowienia. i właśnie miałam okazję dowieść tego. aż dosłownie zaczyna zżerać nasze ciało. Wkrótce stało się to moim głównym zajęciem i źródłem utrzymania. że w sytuacjach. Czyniłam postępy. w których dawniej zaczęłabym robić sobie wymówki. że nie mam teraz pieniędzy. Po upływie minuty przyszedł jakiś mężczyzna. co trzeba".obiedzie udawaliśmy się do swoich pokoi na naukę indywidualną. być może operacja okazałaby się zbyteczna. która tak długo jest w nas obecna. Jak każdy. A jednak ciągle odkładałam tę sprawę na później. to. Odpuszczenie win było dla mnie koniecznością. iż gdybym oczyściła swój wzorzec myślenia odpowiedzialny za powstanie raka. Określenie NIEULECZALNY. Naprawdę cię kocham". gdy z uporem kontynuowałam ćwiczenia. krytykowania siebie i stało się to moją drugą naturą. Praca ta zainspirowała mnie do napisania niewielkiej książeczki „Ulecz swoje ciało". jakie tkwiły we mnie od czasów dzieciństwa. prowadzić szkolenia.

Powoli zaczęli zgłaszać się pacjenci. jej mąż nie wiedział. by móc się ze mną zobaczyć. dawałam egzemplarz swojej książki. że gdy nadejdzie okres pracy.powodu. a telefonicznie zawsze można się porozumieć. co jest dla mnie naprawdę ważne. co już wiedziałam . DZIALANIA ORAZ NASZE PRZEKONANIA! Czasem to. co wydaje się wielką tragedią. który pomógłby mi oczyścić i odtruć organizm zatruty niezdrowymi pokarmami spożywanymi przez wiele lat. W pierwszym miesiącu stosowałam nawet 3 razy w tygodniu lewatywę. Niektórzy moi pacjenci zarzekali się. w których dominowały warzywa i zielenina. po raz pierwszy od dwóch lat. Sprawy układały się naprawdę bezproblemowo. że siostra ma również poważne kłopoty z kręgosłupem. Mimo ufności w proces życia nie wiedziałam. Zaczęłam dostrzegać ich życie w szerszym planie. Pewnego wieczora zadzwoniła do mnie siostra. może odwrócić się i stać się największym dobrem w naszym życiu. jeżeli ich opuszczę. jeśli sytuacja na to pozwalała. Cierpiała w milczeniu i choć wyglądała na chorą na anoreksję. prawie nie znałam już nikogo poza matką i siostrą. wówczas 90-letnia kobieta. ani też specjalnie otwartą. Powiedziałam więc do Boga: „Dobrze. będę miała mniej czasu na odpoczynek. aby mnie o tym powiadomić. Moja książka ULECZ SWOJE CIALO otworzyła mi wiele drzwi. bo nie mogłam wybaczyć przeszłości. który dokuczał jej w bardzo bolesny sposób podczas siedzenia i chodzenia. że CHOROBA MOŻE BYĆ ULECZONA. więc dałam jej spokój i zaczęłam organizować sobie nowe życie. Obie mieszkały teraz na obrzeżach miasta. W jednej chwili z kobiety silnej i niezależnej zmieniła się w bezradne. że niezdrowa żywność odkłada w organizmie toksyny i zatruwa ciało. wybierając na początek Los Angeles. Zaczęłam zwracać uwagę na to. jakiego rodzaju doświadczenia kształtują ludzi. Proszono mnie o wystąpienie tu i ówdzie i sprawy powoli zaczęły się układać. Nie poddałam się jednak operacji . w miarę jak Los Angeles mnie zaakceptowało. Po kilku latach mogłam wprowadzić się do pięknego domu. ale Ty mi musisz pomóc i zapewnić pieniądze!" . Dowiedziałam się. aby zdobyć się na dystans do tych wydarzeń i zacząć ROZUMIEĆ. zaczęłam im współczuć w ich bólu. że poczułam się czyściejsza. To sprawiło. Przedstawiałam się i. lecz nikt nie zadał sobie trudu.po 6 miesiącach pracy nad gruntownym oczyszczeniem ciała i umysłu mogłam otrzymać orzeczenie lekarskie. Mimo to byłam niemile zaskoczona wiadomością. a więc zamieszkała ze mną. i ostatecznie zdecydowałam się wyjechać z Nowego Jorku. W ciągu pierwszych sześciu miesięcy często chodziłam na plażę. obolałe dziecko. w którym nie ma drzew i panuje okropna pogoda. jak sobie z tym wszystkim poradzić. lecz ja zapewniłam ich. miasta. Z pomocą dobrego terapeuty wyrzuciłam z siebie całą zapiekłą złość tłukąc w poduszki i wyjąc z wściekłości. Wreszcie zaczęłyśmy się ze sobą porozumiewać. wiedząc. Odkryłam. zaopiekuję się nią. które było zgodne z tym. Moja siostra była „zbyt zajęta". Otrzymałam dokładne zalecenia dietetyczne. Wraz z rozwojem raka dosłownie zjadałam swoje ciało. Zaczęłam chodzić na wszystkie możliwe spotkania organizowane przez ruch „New Age". Powiedziała mi. którym otoczyła się moja siostra. Uszkodziła sobie kręgosłup. Niezdrowe myśli też się kumulują i powodują zatrucie umysłu.że nie ma już nawet śladu raka! Wiedziałam teraz z własnego doświadczenia. że matka. a jednocześnie zrobiła wyłom w murze skrytości. że umrą. Coraz więcej rozumiejąc i patrząc z punktu widzenia osoby dorosłej. Oprócz tego poszukiwałam jakiegoś dobrego specjalisty od spraw żywienia. Po miesięcznym pobycie w szpitalu matka była gotowa wrócić do domu. że zaczęłam w nowy sposób oceniać wartość życia. dla którego miałabym samą siebie źle traktować. Nie mogła jednak zostać bez opieki. w odległości około godziny jazdy. przewróciła się i uszkodziła sobie kręgosłup. Mój nowy sposób życia w Los Angeles był ogromnym skokiem w świadomości w porównaniu z moimi wcześniejszymi doświadczeniami. JEŚLI BARDZO CHCEMY ZMIENIĆ SWÓJ SPOSÓB MYŚLENIA. Tak więc zamknęłam swój interes i bez pośpiechu udałam się pociągiem w podróż do Kalifornii. Jak szybko nasze życie może się całkiem odmienić. Następnie starałam się złożyć w całość zapamiętane urywki opowieści rodziców o ich dzieciństwie. że jest chora. a moje oskarżenia powoli zaczynały znikać. Choć urodziłam się tu wiele lat temu. Tak wiele nauczyłam się z tego doświadczenia. którzy w ten sposób traktują dziecko. iż matka od kilku lat przestała widzieć. Nigdy nie byłyśmy bliską sobie rodziną. Nadszedł czas. iż dwa razy w roku będę do nich wracać i sprawdzać ich postępy. niewidoma i prawie głucha.

Powiedziałam: „Boże. że są jeszcze kolejne sprawy do „wyczyszczenia". Czasami dotyka moich delikatnych spraw. Nie ma w nich niczego wlaściwego lud niewlaściwego. zostało następnie wyolbrzymione przez strach i napięcie. jesienią 1984 roku. połączone z przekonaniem. Przeszlość minęla. że to. Każdy z nas. Pomimo jej przekonań wynikających z przynależności do Kościoła Christian Science. co jest dla mnie sygnałem. aby można było wspomóc jej słuch. mój ojczym cały swój ból i nienawiść skierował na siostrę. W samej glebi mego bytu jest nieskończone źródło miłości. dostaję to od Opatrzności we właściwym momencie". jakich nigdy przedtem nie prowadziłyśmy. a jednocześnie wykorzystywać różne altematywne sposoby uzdrawiania. Ćwiczy. cafkowite i pelne. Tak oto przedstawia się moje życie teraz. by poprowadzić dom mojej matce i mnie. Oto miałam możliwość oczyszczenia się z wielu obciążeń dzieciństwa. Dzisiaj obie czujemy się swobodniejsze płacząc. załatw to. bo wiem. Patrzę teraz na przeszłość z milością i chcę czerpać naukę z moich dawnych doświadczeń. jednakże ja mogłam i chciałam się nią teraz opiekować. Kocham siebie za to. Rozpoczął się nowy okres życia z moją matką i siostrą. Przyjechała do mnie w sobotę. Muszę mieć odpowiednią osobę do pomocy. Pomoc siostrze. dokonała się. I jej także przyszło doświadczyć jego brutalności. a kiedykolwiek czegoś potrzebuję. Było to kolejnym potwierdzeniem jednego z moich podstawowych przekonań: „Cokolwiek muszę wiedzieć. Wszystko jest dobre w moim świecie. nim wyjadę". wszystko jest doskonale.staram się zapewnić atmosferę bezpieczeństwa. że wszyscy jesteśmy duchową jednością. Zaczęłyśmy wraz z matką znajdować czas na wspólne rozmowy. była kolejnym wyzwaniem. a musiałam pojechać. Wytworzyło się między nami nowe zrozumienie.To było prawdziwe dopasowywanie się nas obydwu. kim stalem się dzięki tej drodze. i zaczęła się bardziej interesować życiem. co początkowo było dolegliwością fizyczną. o którą prosiła. że jest to jeszcze raz okres próby dla mnie. Nie mogłam zostawić jej samej. Liczba personelu powiększyła się pod kierownictwem Charlie'ego Gehrke. cztery razy dziennie. Dowiedziałam się. Dzielę się tym. Jej ciało staje się silniejsze i bardziej elastyczne. nie zamierzająca występować w roli wybawiciela. Mamy teraz ośrodek prowadzący zajęcia sesyjne i pobytowe. Uzmysłowiłam sobie. Powoli zaczęło się rozplątywanie i trwa ono nadal. jest mi objawione. namówiłam ją na operację usunięcia katarakty z jednego oka. I oto zjawiła się Louisa. Zabrałam ją na badania. że może znowu czytać. a jednak pragnąca dać swojej siostrze możliwość wyboru dla siebie dobra na obecnym etapie jej życia. a w najbliższy piątek miałam pojechać do San Francisco na cztery dni. Moja matka natomiast reaguje bardzo dobrze. gdy byłam dzieckiem. że nikt nie może jej pomóc. Uzmysłowiłam sobie. W nieskończoności życia. że kiedy zabrałam wiele lat temu matkę. Promieniuje ze mnie we wszystkie strony i . Posuwamy się do przodu krok po kroku . dobrego lub zlego. Napełnia moje serce. moje ciało. Jaką radością dla niej było móc widzieć znowu. jak tylko potrafi. doświadcza bogactwa i pefni życia w sposób dla niego znaczący. że potrafię przejść przez te doświadczenia przeszłości do tej obecnej chwili. W czwartek właściwa osoba „zjawiła się" i wprowadziła do nas. a dla nas oglądać świat jej oczyma. Pozwalam teraz wyplynać jej na powierzchnię. śmiejąc się i biorąc się w objęcia. Prowadzę swoją pracę na coraz większą skalę. Istnieje tylko doświadczenie chwili. mój umysł moją świadomość. Matka nie była zdolna do zapewnienia mi opieki. I jest taka zadowolona. ze mną włącznie. w której jestem. całą moją istotę.

rolfing. czuli tę miłość i czerpali z niej. radosna i Bezpieczna. homeopatia. że czuję się dobrze. refleksologia. terapia Tragea. pozwalającą mi na wykorzystanie moich twórczych uzdolnień i talentów. I tak też jest. akupresura. Z miłością odżywiam je. Pracę. która daje mi prawdziwą radość. zioła. sposoby łączenia żywności. batut. Kocham siebie. głębokie oddychanie. sport etc. wizualizacja. Terapie alternatywne Akupunktura. Analiza Transakcyjna. Techniki psychologiczne Terapia Gestalt. sauna. witaminy. wraca do mnie zwielokrotnione. bioenergoterapia. bo jest ono niewyczerpane. praca ze snami. muzyka. jestem bowiem ukochanym dzieckiem Wszechświata. astrologia. medytacje. koncentracja. to zapewnia mi też dobre dochody. ukierunkowana wyobraźnia. którzy się w nich znajdą. Pracuję z ludźmi i dla ludzi. Techniki relaksacyjne Systematyczna desensibilizacja. taniec. dotyk dla zdrowia. Reiki. W orbitę mojego świata przyciągam tylko ludzi pelnych miłości. Kocham siebie. co jest we mnie. terapia przez sztukę. psychoterapia humanistyczna. krople Bacha. i wiem. terapia okrężnicy. psychodrama. doświadczając każdej chwili jako dobrej i wiedząc. makrobiotyka. hipnoza. regresja. dlatego traktuję wszystkich i myślę o wszystkich z miłością. pływanie. więc otaczam swoje ciało pełną miłości troskę. polarity. spacery. gdyz są oni lustrzanym odbiciem tego. Kocham siebie. iż to co daję innym. . chromoterapia. Z miłością pielęgnuję je i ubieram.. jazda na rowerze. jest wyrazem mojej wewnętrznej radości.Kochanie siebie". ćwiczenie:. Umysł Afirmacje.powraca do mnie zwielokrotniona. Metoda Feldenkraisa. tryskając zdrowiem i energią. więc zapewniam sobie wygodnie urządzony dom. Kocham siebie. masaże ciała i praca z ciałem. tai-chi. więc żyję calkowicie teraźniejszością. wodolecznictwo. psychoterapia Junga. który zaspokaja wszystkie moje potrzeby i w którym przyjemnie jest przebywać. rebirthing. Metoda Alexandra. Wypelniam jego pokoje miłością. sztuki walki. który troszczy się o mnie czule teraz i zawsze. Im więcej korzystam ze źródła i daję miłość. Kocham siebie. że przyszłość jest pogodna. aby wszyscy. więc wykonuję pracę. Ćwiczenia Joga. Korzystanie z tego źródła sprawia. łącznie ze mną. starannie dobierając pokarmy i napoje. Zalecenia holistycznego leczenia Ciało Pożywienie Dieta. tym więcej jej mam do dania. których kocham i którzy mnie kochają. Ono zaś z miłością odpowiada.

otwartość na Ducha Bożego. ulecz swoje życie Ćwiczenia • • Poznaj moc. wybaczanie. rebirthing Duchowość Modlitwa Proszenie o to. akceptacja. program 12-kroków. • Możesz uzdrowić swoje życie • Pokochaj siebie. która jest w tobie Medytacje leczące duszę i ciało • • • Twoja wewnętrzna moc Poradnik udanego życia dla kobiet Życie Refleksje na temat naszej drogi życiowej Afirmacje 365 dni z Louise L. Hay. treningi związków miłości. czego się pragnie. poddanie się. Praca duchowa W formalnych i nieformalnych stowarzyszeniach. Wydawnictwo MEDIUM proponuje następujące książki Louise L.Terapia grupowa Wgląd. Hay .

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful