Anorgasmia

La anorgasmia es la inhibición recurrente y persistente del orgasmo, manifestada por su

ausencia tras una fase de excitación normal, y producida a través de una estimulación que
pueda considerarse adecuada en intensidad, duración y tipo. Es, junto con la falta de deseo,
una de las disfunciones sexuales más comunes de la mujer. Puede haber anorgasmia en el
hombre, pero es menos frecuente y difícilmente diagnosticada, ya que se oculta tras el
prejuicio erróneo de que la eyaculación es un orgasmo.

Contenido
 1 Tipos de anorgasmia
 2 Epidemiología de la anorgasmia
 3 Causas
 4 Tratamiento
 5 Enlaces externos

Tipos de anorgasmia
 Anorgasmia primaria: la sufre quien nunca ha obtenido el orgasmo, ni a través del
coito ni por masturbación.
 Anorgasmia secundaria: la sufre quien, tras una época de haber tenido orgasmos
con normalidad, deja de experimentarlos de forma sistemática.
 Anorgasmia absoluta: cuando no es capaz de alcanzar el orgasmo mediante ningún
procedimiento (autoestimulación, heteromasturbación, etc.).
 Anorgasmia relativa: cuando obtiene el orgasmo de una forma determinada; por
ejemplo, anorgasmia coital.
 Anorgasmia situacional: cuando puede alcanzar el orgasmo sólo en determinadas
circunstancias específicas.

Epidemiología de la anorgasmia
La prevalencia en la mujer de este trastorno no es nada desdeñable: un 10 % de las mujeres
no experimentan el orgasmo, un 10 % lo experimenta eventualmente dependiendo del
compañero, un 50 % lo disfruta a través de la penetración y la estimulación del clítoris, y
un 30 % tan sólo con la penetración.

Causas
En la fisiología del orgasmo femenino intervienen más factores que en el masculino, y por
lo tanto es más compleja. Por ello, los trastornos del orgasmo son mucho más frecuentes en
las féminas. En ellas, el orgasmo se acompaña de una serie de contracciones reflejas de
ciertos músculos genitales localizados en la vagina. Cualquier enfermedad o traumatismo
en dicha zona, al igual que la ingesta de cualquier droga, e incluso algún fármaco concreto,
pueden ser causas orgánicas que inhiban el orgasmo.

Orgánicas. Sólo representan un 5% de las causas. Enfermedades endocrinológicas

(diabetes, etc.), neurológicas, ginecológicas, etc.

Psicológicas. Son las más frecuentes. Entre las principales:

1. condiciones culturales negativas

2. experiencias sexuales traumáticas
3. factores interpersonales
4. falta de información sexual
 5. monotonía en la falta de concentración, angustia, etc.
6. ambivalencia respecto a su compromiso de cara a la relación de pareja, el temor al
abandono, temor a afirmar la propia independencia, sentimiento de culpabilidad
sexual.
7. el temor a ser abandonada
8. temor a no poder afirmar su independencia 
9. sentimiento de culpabilidad sexual
10. por deterioro de la relación de pareja
11. por enamoramiento de una persona diferente a la pareja. 

Tratamiento
La anorgasmia es tratable y tiene buen pronóstico, siempre y cuando el paciente coopere
con el terapeuta. El tratamiento es efectivo en alrededor del 95% de los casos, cifra bastante
elevada si tenemos en cuenta la magnitud del problema. El tratamiento de la anorgasmia va
encaminado, en primer lugar, a:

 Eliminar las actitudes negativas y prejuicios en torno a la sexualidad en general, y al

orgasmo en particular.
 Mejora de la relación, a través de la comunicación entre la pareja.
 Programa de habilidades sexuales, que consiste en una serie de ejercicios
específicos para esta disfunción.

Durante las primeras entrevistas se le da la información a la paciente, o en su caso a la

pareja, acerca de la naturaleza psicológica del problema y del papel que ambos deberán
adoptar en el transcurso de la terapia. Siguiendo el programa de tratamiento, el paciente
aprenderá a centrar su atención sobre las sensaciones previas al orgasmo, y podrá
desarrollar así una respuesta natural que estaba inhibida. El fin de la terapia es que el
paciente pueda disfrutar de su cuerpo, obteniendo placer, en una relación con su pareja. En
otros enfoques más concretos y algo diferentes en la técnica, se prescribe que se habitúe a
lograr el orgasmo masturbándose a solas. De este modo, una vez que ha cobrado seguridad
en la posibilidad de la respuesta personal, se le aconseja, para que obtenga el placer total
con autoestimulación delante de su pareja. Cuando tal objetivo haya sido conseguido, se
estima que las inhibiciones psicológicas se habrán ido diluyendo de modo paulatino,
pudiéndose pasar a la relación coital, propiamente dicha, con progresivo éxito.

Consejos prácticos para vencer la anorgasmia

1. Visita a un Sexólogo Clínico, afortunadamente en México ya habemos sexólogos

certificados oficialmente.

2. Tener como objetivo el avanzar en el disfrute de tu sexualidad personal y querer explorar y

disfrutar con tu cuerpo o con el de otra (s) persona (s).

3. Disponer de tiempo y contar con el compromiso para dedicarlo a la intimidad sin

interrupciones (al menos una hora todos los días). Lo primero que harás es explorar tu
cuerpo desnudo en su totalidad, intentar estar cómoda. Tócate y descubre las partes que
más te gusten o que sean más sensibles en ti.

4. Relaja tu cuerpo a través de realizar respiraciones profundas; crea un ambiente agradable

antes de empezar (música, luz, sitio donde tenderse cómoda...). Revisa las sensaciones de
tu cuerpo y la diferencia que existe entre estar tensa y estar relajada

5. Explora las sensaciones de tu vagina, toma el vello púbico y péinalo con tus dedos, explora
los pliegues de tus labios mayores, de tu clítoris, la entrada de tu vagina, las paredes
internas de tu vagina, nadie mejor que tú puede descubrir que te gusta. Preferentemente
usa un espejo y conoce a tus genitales.

6. Identifica las sensaciónes de tu piel en las diferentes zonas de tu cuerpo, tus muslos, tus
glúteos, tu pecho, los pezones, tu cabello, etc. Conócete a ti misma.
 7. Incorpora algún tipo de lubricante vaginal para estimular tu vagina y busca que tan intensa
debe ser la presión en cada parte de ti, que rapidez es la adecuada en el movimiento para
tu placer

8. Identifica que cosas son la que te resultan placenteras, para conocerlas y poder pedirle a
tu pareja y enseñarle como te gusta ser estimulada.

9. Intentar superar el miedo o la culpa de querer disfrutar del sexo a través de tu cuerpo, si
tu religión o tu educación te ha presentado el sexo como algo sucio o malo.

10. Trabajar con tu fatiga, malhumor, preocupaciones y distracciones, las cuales se convierten
en factores estresantes que influyen negativamente para alcanzar el disfrute sexual y el
orgasmo.

11. Incorpora el máximo de tus sentidos en tus relaciones sexuales; Toca, saborea , huele, oye,
imagina, etc.

Existen recomendaciones generales para todas las disfunciones sexuales que se han mencionado
en anteriores secciones. Comentaremos las recomendaciones terapéuticas específicas para este
trastorno:

 Existe un programa de autoayuda para reducir la ansiedad a la hora del coito, desarrollado
por Lo Piccolo y Lobitz (1972), que consiste en asociar la masturbación con la focalización
sensorial (entrenamiento en la masturbación). Podemos también asociar ejercicios del
músculo pubocoxígeo para mejorar la tonicidad de la musculatura pélvica.

Consta de las siguientes fases:

1. autoobservación del cuerpo y los genitales;

2. autoexploración de los genitales;

3. localización de las áreas más placenteras;

4. autoestimulación y fantasías eróticas;

5. masturbación con vibrador;

6. focalización sensorial no genital;

7. masturbación en presencia de la pareja;

8. focalización sensorial genital;

9. coito.

 Maniobra “del puente” (Kaplan) que consiste en la estimulación concomitante del clítoris
con la introducción vaginal. En el momento de la penetración, la misma mujer o la pareja
deben estimular de forma simultánea el clítoris. Debe retrasarse el momento de la
penetración hasta que la mujer presente una elevada excitación, entonces se da fin a la
estimulación del clítoris para alcanzar el orgasmo sin necesidad de esta estimulación.

 Se procede a identificar, analizar y modificar las interpretaciones o pensamientos erróneos

(proceso denominado reestructuración cognitiva), cuando existen, por ejemplo, elevadas
expectativas de la relación sexual, culpabilización y responsabilización (como si la mujer
fuera la única responsable del placer sexual).

¿Cómo evoluciona?

Si se combinan las diferentes terapias (teniendo en cuenta la causa de la disfunción) un 82%

responde al tratamiento durante el primer año en el caso de las anorgasmias primarias y un 76%
en las anorgasmias secundarias.