SOMNIFERO ELECTRONICO
Quienes al acostarse no
consigan conciliar el sueño
debido al estrés del trabajo o
por otras razones, que no
siempre resultan fáciles de
diagnosticar, pueden probar
este aparato.
La ansiedad, el estrés, los ruidos, sumados
con muchos otros problemas, se van
acumulando a lo largo de todo el día y son
enemigos invisibles del sueño; en
consecuencia, cuando vamos a acostarnos,
tropezamos con grandes dificultades para
conciliar el sueño.
Son muchas las personas que para
combatir los insomnios de este tipo recurren
con frecuencia al uso de fármacos, sin saber
que éstos pueden provocar a largo plazo
trastornos gastrointestinales, cefaleas,
hipotensión, depresiones, alteraciones de la
vista y somnolencia residual.
Como este tipo de fármacos altera también
los reflejos, las personas que los consumen
no deberían conducir vehículos ni trabajar en
los lugares donde se manejen maquinarias
peligrosas.
Un somnífero electrónico, a diferencia de
cualquier fármaco, garantiza un descanso
tranquilo, no provoca daños al organismo ni
crea ninguna adicción y por la mañana nunca
deja somnolencia residual, acompañada por
síntomas de cansancio o por una reducción
de la capacidad de concentración.
Este somnífero electrónico tiene además la
ventaja de que se puede utilizar
continuamente y es adecuado para cualquier
persona, ya sean ancianos o enfermos,
niños, mujeres embarazadas o que estén
criando o personas afectadas de
insuficiencias repiratorias o con una
deficiente funcionalidad del hígado, etcétera.
El rumor de las olas del mar o de una
ligera brisa, que es capaz de producir este
sonmífero electrónico, relajará el sistema
nervioso y ayudará a que el sueño acuda.
LOS SONIDOS RELAJANTES
Se ha demostrado científicamente que
algunos tipos de sonidos actúan en sentido
negativo sobre nuestro organismo,
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provocando agitación, irritabilidad e incluso
neurosis, mientras que otros sonidos
constituyen auténticos relajantes, porque
logran tranquilizar nuestro sistema nervioso y
ayudan a conciliar el sueño, garantizando de
esta forma un descanso reparador.
Los sonidos relajantes son, en la práctica,
unos murmullos o crujidos que cubren toda la
gama de las frecuencias acústicas que la
naturaleza nos ofrece de distintas formas.
Por ejemplo, el rumor de las hojas agitadas
por una ligera brisa, el sonido que produce el
oleaje en el mar, el lento deslizarse de las
aguas de un arroyo, el repiqueteo de la lluvia
cayendo sobre el tejado; todos éstos son
sonidos que nos proporcionan un auténtico
relax.
Como no es posible disponer de estos
sonidos relajantes cada vez que deseamos
dormimos con rapidez, ya que no siempre
sopla el viento ni nuestro dormitorio está en
la orilla de una playa, hemos tratado de
crearlos artificialmente por medio de un ruido
blanco modulado en amplitud.
Llegados a este punto, algunos se
preguntarán por qué estos sonidos reciben el
nombre de ruido blanco, es decir, por qué
denominamos un sonido con el nombre de un
color.
Como todos sabemos, la luz blanca está
formada por todos los colores del espectro
visual, es decir, por los colores rojo, naranja,
amarillo, verde, azul, añil y violeta.
El color rojo tiene una longitud de onda de
780 nanómetros, mientras que el color violeta
tiene una longitud de onda de 360
nanómetros.
Cuando están presentes todas las gamas
de frecuencias con longitudes de onda
comprendidas entre los 360 y 780
nanómetros se obtiene un color blanco; por el
contrario, cuando está presente una gama
reducida de frecuencias, obtendremos el
color correspondiente dichas frecuencias, es
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decir, rojo, o azul, o violeta.
Por lo tanto, recibe el nombre de ruido
blanco, por similitud, una señal compuesta
por todas las frecuencias comprendidas entre
1 Hz hasta 30.000 Hz y que sea de amplitud
constante.
Si se amplificaran únicamente las
frecuencias más bajas obtendríamos un ruido
denominado ruido rosa, mientras que si se
amplificaran únicamente las frecuencias más
altas obtendríamos un ruido denominado
ruido violeta.
Como sólo es relajante el ruido blanco,
hemos proyectado un circuito capaz de
generar toda la gama de frecuencias
comprendidas entre 1 Hz y 30.000 Hz. Una
vez montados los primeros ejemplares, los
hicimos probar por personas que nos habían
comentado sus dificultades para conciliar el
sueño y esperamos su opinión.
De 10 personas que hicieron el
experimento, 9 nos aseguraron que este
aparato había resuelto su problema a la hora
de dormir; sólo una persona nos dijo que no
había notado nada en absoluto. Desde el
punto de vista estadístico podemos afirmar,
en consecuencia, que en el noventa por
ciento de los casos se logran resultados
positivos, mientras que para el diez por
ciento restante conviene determinar en qué
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estado de agitación puede encontrarse el
sujeto antes de acostarse. De hecho, quienes
estén pensando en cómo se las van a
arreglar para pagar la letra que vence al día
siguiente o en el examen que tiene que hacer
o quien acaba de enterarse que ha acertado
la primitiva o quien tiene que incorporarse al
servicio militar, es dificil que se pueda dormir
en pocos minutos.
ESQUEMA ELÉCTRICO
Para conseguir este ruido relajante no se
necesitan demasiados componentes; al
observar el esquema eléctrico de la figura 1
se puede comprobar que sólo hay un
trasistor, 4 circuitos integrados (incluyendo la
etapa de alimentación) y algunos pocos
componentes pasivos.
Empezaremos nuestra descripción por la
etapa formada por el transistor TR1 y el
diodo DZ1, un diodo zener de 10 voltios 1/2
vatio. Esta etapa es el generador de ruido
blanco, capaz de producir toda la gama de
frecuencias que necesitamos y que se
genera por el movimiento desordenado de
los electrones a su paso por el diodo zener.
En el Colector del transistor, este ruido
blanco se recoge por el condensador C2 para
ser aplicado a la patilla de entrada 3 del
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amplificador operacional marcado en el
esquema como IC1, un LM3080 utilizado

como modulador de amplitud.

Para poder conseguir el ruido del reflujo
de una ola se utiliza el amplificador
operacional marcado IC3/A que al generar
una onda triangular, cuya forma se puede
observar en la figura 2, permite simular el
flujo y reflujo de la ola. Al girar el
potenciómetro R19, que se encuentra en
paralelo con el condensador electrolítico Cl2,
se puede modificar la velocidad del flujo y
reflujo o eliminarlo totalmente.
La señal presente en la salida de IC3/A
(patilla 1) se aplica a la patilla no inversora
del segundo operacional, marcado IC3/ B,
utilizado como simple etapa separadora con
salida de baja impedancia.
La patilla de salida 7 de IC3/B se conecta
por medio de la resistencia R9 a la patilla 5
del amplificador operacional IC1 y de esta

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 simulando el ruido que producen las olas
en el mar.
Desde la patilla de salida 6 del
amplificador operacional IC1 se recoge a
través la resistencia R11 y del condensador
C7 la señal modulada, que llega al
potenciómetro de volumen marcado R12.
El circuito integrado IC2, un TBA82OM, se
utiliza en este esquema como etapa final de
potencia, para alimentar unos auriculares que
tengan una impedancia de 32 ohmios por
auricular.
Transistor y circuitos integrados se
alimentan con una tensión estabilizada de 12
voltios que se recogen en el terminal de
salida del circuito integrado 78L05, marcado
en el esquema como IC4.
Como todos saben que el circuito
integrado 78L05 es un circuito estabilizador
de tensión de 5 voltios, muchos podrían
pensar en un error tipográfico: confirmamos
que esta sigla es correcta.
Para conseguir en su salida los 12 voltios
que necesitamos, en lugar de conectar
directamente a masa la patilla M del circuito
78L05, hemos aplicado en serie con ella una
reistencia y un condensador electrolítico
(véanse R23 y C14) y de esta forma
conseguimos una diferencia de potencial de
7 voltios.
Teniendo en cuenta que todo el circuito
consume entre unos 20 y 25 miliamperios,
puede permanecer encendido durante toda la
noche.

REALIZACIÓN PRÁCTICA

El circuito impreso necesario para realizar

este kit es de una sola cara y está marcado
como LX 1082; se puede ver a tamaño
natural, por el lado del cobre, en la figura 3.
En este circuito impreso hay que montar
todos los componentes necesarios,
situándolos tal como se indica en la figura 5.
Aconsejamos empezar por el montaje de
los tres zócalos de los circuitos integrados,
soldandotodos los terminales; finalizada esta
operación se pueden colocar todos los
demás componentes, comenzando por los de
tamaño más reducido para terminar con el
transformador de alimentación.
Después de los zócalos se montan todas
las resistencias, luego los dos diodos de
silicio, sin olvidar que el lado de DS1 rodeado
con una franja negra se orienta hacia el
transformador T1 y el del diodo DS2 hacia el
condensador electrolítico C13.
forma se modula en amplitud el ruido blanco,

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 voltios y 1/4 de vatio, hay que orientar el lado
que lleva una franja, también negra, hacia la
resistencia R1.
Se coloca entonces el transistor TR1, un
BC238, con la parte plana de su cuerpo hacia
la izquierda y el circuito integrado IC4, un
78L05, con la parte plana hacia el
condensador electrolítico C14.
Puntualizaremos que el transistor BC238
se puede sustituir por un transistor de otro
tipo, como por ejemplo un BC239, un BC337,
un BC172, u otro de sus características.
Siguiendo con el montaje, se puede instalar
junto al zócalo del circuito integrado
TBA82OM el pequeño condensador cerámico
C10 y luego todos los condensadores de
poliéster y los electrolíticos, respetando en
estos la polaridad positiva y negativa de sus
dos terminales.
Junto al condensador electrolítico C16 se
monta el puente rectificador RS1,
comprobando también la polaridad de los
terminales, y el transformador de
alimentación T1.
Como se puede observar, en el cuerpo de
este transformador hay unos terminales que
hay que encajar en los orificios previstos para
este fin en el circuito impreso; no existe el
problema de tener que distinguir el primario
del secundario ya que los terminales,
situados de forma asimétrica no permiten su
colocación incorrecta.
Finalizado el montaje de todos estos
componentes, se pueden encajar los tres
circuitos integrados en sus
correspoendientes zócalos, orientando la
pequeña marca de referencia en forma de U
tal como se puede observar en. el esquema
de montaje práctico de la figura 5.
En el caso dcl diodo zener DZ1, de 10

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EL MONTAJE EN EL MUEBLE
Todo el circuito se coloca en el interior del
mueble de plástico que se puede observar en
las fotografías.
Una vez abierto el mueble, hay que retirar
tanto el panel frontal como el panel posterior,
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ambos de aluminio, porque en ellos hay que
practicar unos orificios.
En el panel frontal hay que abrir un orificio
para el potenciómetro del volumen, otro para
el control del flujo y reflujo de olas y uno más
pequeño para el diodo led.
En el panel posterior hay que abrir un
orificio para el interruptor de red, uno para
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introducir el cable de la alimentación y otro
para la toma jack del auricular.
Una vez fijados todos estos componentes
hay que conectarlos a los terminales
existentes en el circuito impreso.
Como se puede ver en el esquema
práctico de la figura 5, al potenciómetro lineal
R19 de 100.000 ohmios se conectan sólo dos
hilos, mientras que al potenciómetro
logarítimico R12 de 10.000 ohmios
tendremos que conectar tres hilos utilizando
un cable apantallado bifilar, tratando de no
invertir los hilos de posición.
La pantalla de este cable, que es una
conexión de masa, se conecta también a la
carcasa metálica de este potenciómetro; de
no hacerlo así, se podría oir un zumbido al
acercar la mano al panel frontal.
Al diodo led, sujeto con una gota de
pegamento al panel frontal, hay que
conectarle los dos hilos que salen de las
cercanías del condensador electrolítico Cl6.
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No olvidemos que los terminales del diodo
led están polarizados; en consecuencia, si no
repetamos su polaridad el diodo no se
enciende.
El terminal más largo de este diodo se
conecta al terminal del circuito impreso
situado hacia Cl; mientras que el otro
terminal, más corto, se conecta al terminal
situado hacia la resistencia R24.
Otra conexión en la que se puede cometer
errores es la de la toma para jack.
Por lo general, los auriculares se venden
con su correspondiente toma jack estéreo; en
consecuencia, para poder alimentar los dos
auriculares, el de la derecha y el de la
izquierda, con una señal mono, habrá que
cortocircuitar entre silos dos terminales de la
toma hembra, con el fin de enviar la señal a
ambos auriculares (véanse las figuras 6 y 7).
Si no se realiza correctamente esta
conexión, no es sorprendente que el sonido
sólo se escuche en un auricular.
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LA FORMA DE UTILIZARLO

Por la noche, cuando queráis dormiros

rápidamente y no lo logréis debido al estrés o
a los nervios o a otras razones, poneros los
auriculares tras haber encendido el
somnífero electrónico.
Luego hay que girar el potenciómetro del
volumen con el fin de conseguir un nivel
sonoro no excesivamente elevado y después
girar el potenciómetro del flujo de ola hasta
conseguir un ritmo que resulte relajante.
Después de realizar dos o tres pruebas
será fácil determinar cuál es el ritmo más
eficaz para cada persona; de hecho, el que
resulta para unos podría no serlo para otros.
Al realizar una especie de estadística con
familiares y amigos hemos detectado
considerables diferencias; hay quienes se
duermen con más rapidez con el
potenciómetro del flujo en el mínimo (soplo
continuo), otros duermen mejor
manteniéndolo a la mitad del recorrido y a la
mitad de volumen, o bien a la máxima
frecuencia y a bajo volumen etcétera.

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