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Depresin
Psicologa de la Salud
Gabriela Arias Enciso Grupo: 1 3
Integrantes: -Garca Basilio Alma Claire -Olvera Cruz Ana Gabriela -Ortiz Snchez Diego Fernando
Introduccin.
desempleo,
la
violencia,
entre
otros
fenmenos
sociales.
Todos
ellos
necesariamente afectan y atentan contra la unidad de las familias. De manera particular estn en riesgo sus miembros ms vulnerables: los nios, muchos de los cuales llegarn a la edad adulta tambin afectados por la depresin y la consecuente disminucin de sus capacidades fsicas, emocionales e intelectuales. Es una enfermedad con sntomas psquicos y fsicos. Pero tambin con sntomas sociales: afectacin de relaciones, actividades y rendimientos.
Qu es el padecimiento?
La depresin es una enfermedad que altera de forma intensa los sentimientos y los pensamientos. La depresin nos puede provocar deseos de alejarnos de nuestra familia, amigos, trabajo, y escuela. Puede adems causarnos ansiedad, prdida del sueo, del apetito, y falta de inters o placer en realizar diferentes actividades. Entre sus principales sntomas encontramos: y y y y y y y Agotamiento Distraccin Irritabilidad Insomnio Prdida de apetito Inapetencia sexual Pensamientos suicidas
Tiene diferentes causas, pero entre las principales tenemos: y y Antecedentes familiares. Genero
Situaciones personales: (cambio de trabajo, casa, perdida de empleo, divorcio, jubilacin, perdida de algn ser querido o bienes etc.) Cambios hormonales en mujeres: Depresin posparto. Aparicin de alguna enfermedad. Consumo de alcohol y drogas. pocas del ao.
y y y y
La depresin es vista desde diferentes puntos de vista; como por ejemplo el sexo, depende mucho si la persona es hombre o mujer, tambin la edad, es muy diferente la depresin de un adolescente a la de una persona mayor. La depresin es ms comn en mujeres que en hombres. Hay factores biolgicos, de ciclo de vida, hormonales, y psicosociales que son nicos de la mujer, que pueden ser relacionados con que las tasas de depresin sean ms elevadas entre las mujeres. Por otro lado los hombres experimentan la depresin de manera distinta que las mujeres y pueden enfrentar los sntomas de diferentes modos. Los hombres tienden ms a reconocer que sienten fatiga, irritabilidad, prdida de inters en las actividades que antes resultaban placenteras, y que tienen el sueo alterado, mientras que las mujeres tienden ms a admitir sentimientos de tristeza, inutilidad, o culpa excesiva. Por ultimo tenemos que un nio con depresin puede fingir estar enfermo, negarse a ir a la escuela, aferrarse a un padre, o preocuparse de que uno de sus padres pueda morir. Los nios mayores pueden estar de mal humor, meterse en problemas en la escuela, ser negativos e irritables, y sentirse incomprendidos.Mientras que la depresin en los adolescentes se presenta en un momento de grandes cambios personales, cuando hombres y mujeres estn definiendo una identidad distinta a la de sus padres, lidiando con asuntos de
gnero y su sexualidad emergente, y tomando decisiones por primera vez en sus vidas. La depresin en las personas mayores es ms dada por la soledad, por el miedo a morir solos y por esa distancia que se genera entre ellos y su familia. El tratamiento de la depresin ha de ser abordado por profesionales de la salud, psiquiatras o psiclogos, y los mtodos son diversos, segn los casos. Algunos ejemplos de tratamiento son: Relajacin aplicada para el trastorno de pnico. Terapias dinmicas breves. Terapia de pareja centrada en las emociones. Reversin de hbito y tcnicas de control.
Plan de prevencin.
Adems de tener unos efectos devastadores sobre nuestra vida emocional, sobre nuestros pensamientos y sobre la capacidad para disfrutar la vida, la depresin puede afectar numerosas funciones de nuestro organismo.La depresin tambin afecta nuestras capacidades cognitivas y nuestra memoria. La depresin afecta el cuerpo, el nimo y los pensamientos. Puede afectar la manera en que te sientes sobre ti mismo y sobre los dems. Si no se somete a tratamiento, puede afectar el trabajo, la familia, los hbitos del comer, el dormir y la vida en general. No es posible ignorar la depresin y pensar que desaparecer con el tiempo. Los sntomas pueden empeorar con el paso del tiempo. Es importante buscar tratamiento, ya que la mayora de las personas afectadas pueden seguir una vida plena una vez que inician el tratamiento.
Una forma de modificar este hbito de comportamiento es comenzar a hacer cosas nuevas. Un nuevo trabajo o estudio, una artesana, un curso de aprendizaje, nuevos amigos, cambio de domicilio, de muebles, de ropa, de peinado. Hay que cambiar todo, porque seguramente hay algo que estamos haciendo mal. El cambio modifica el modo de ver la realidad brindando una nueva perspectiva y la oportunidad de elaborar proyectos. Cuando hay planes no hay depresin, hay deseos de vivir para realizarlos. Nos deprimimos porque nos cuesta cambiar. El cambio es oportuno y eficaz justamente frente a la adversidad, porque todo lo que ocurre a nuestro alrededor tiene un sentido ms all de nuestra percepcin inmediata y los acontecimientos representan nuevos desafos. Prevenir la depresin es algo que puede evitar el paso por el duro trance de la tristeza duradera, la ansiedad y la angustia. Tratar una depresin puede resultar complejo, y siempre requiere un esfuerzo importante por parte del paciente que no se conforma con insuficientes tratamientos paliativos a base psicofrmacos . En efecto, una vez que la maraa depresiva ha eclosionado, los esfuerzos teraputicos y personales deben ser amplios si se quiere salir indemnes de este persistente mal. Prevenir la depresin est al alcance de cualquiera. Para empezar, convieneanalizar nuestra forma de vida por si se encontraran en ella factores de riesgo que pudieran precipitarnos hacia una depresin ms o menos mediata. La sociedad occidental se encuentra muy orientada al xito, entendido como la manera de conseguir bienes materiales y reconocimiento social. Esta forma de entender la vida deja poco espacio para el gozo esencial y un desarrollo personal pleno, ms all de la externalidad que supone depender de las circunstancias sociolaborales para sentirnos bien.
La mejor forma de prevenir algn tipo de depresin es: 1- Establecer una red de soporte social. 2- Ocupar tiempo en actividades nuevas y productivas. 3- Evitar el ocio y el tedio.
Otra manera de llegar a prevenir la depresin es el una dieta basada en alimentos frescos y naturales favorece el bienestar fsico y psquico de manera manifiesta, pongmoslo de esta manera; el llevar una vida sana conlleva a varios cambios satisfactorios en tu salud mental, y si tu cuerpo y mente estn en un equilibrio t tambin lo estars. En 20 aos, la depresin se convertir en la enfermedad que ms padecern los seres humanos, inform la Organizacin Mundial de la Salud (OMS). Este trastorno mental ser el mayor problema de salud para las sociedades, tanto econmica como socialmente.
Bibliografa.
HiroseHigashida B. (2008). Ciencias de la salud. (Sexta ed.) Mxico: McGraw-Hill. Salinas M. (2010). Entre ms radical sea un cambio mayor ser la resistencia. Obtenida el 29 de enero de 2011 de http://www.articulo.org/articulo/28509/entre_mas_radical_es_un_cambio_ mayor_sera_la_resistencia.html