NOS CONOCEMOS

LUDOS: http://ares.cnice.mec.es/edufisica/ Nombre: ____________________________________________________ Curso:_____________ Colegio:___________________________________ Domicilio: _______________________Ciudad: ______________________ Estoy en la clase de: ____________y mi profesor se llama ______________ Contesta las siguientes preguntas: Cunto mides? _____________ Cunto pesas? ___________________ Tienes o has tenido alguna lesin? ______ Cul? _____________________ ___________________________________________________________ Prcticas alguna actividad fsica fuera del colegio? ______ Cules? _______ ___________________________________________________________ ___________________________________________________________ Enumera algunas de las cosas que aprendiste en Educacin Fsica durante el curso pasado: ___________________________________________________________ ___________________________________________________________ ___________________________________________________________ Qu te gustara realizar en Educacin Fsica durante este ao? ___________ ___________________________________________________________ ___________________________________________________________ Cules son tus juegos y deportes favoritos? _________________________ ___________________________________________________________ ___________________________________________________________ Ordena del 1 al 8. Me gusta hacer Educacin Fsica para: ____Crecer ____Divertirme ____Hacer deporte ____Hacer amigos ____Tener salud ____Jugar ____Sacar buenas notas

____Aprender cosas nuevas

1. As soy yo ahora. Dibuja tu cuerpo y coloralo.

Las articulaciones son las uniones de los huesos. Gracias a ellas podemos mover las distintas partes del cuerpo.
2. Relaciona con una flecha cada articulacin con la parte de tu cuerpo a la que pertenece: CUELLO-RODILLA-TOBILLO-HOMBRO-MUECA-CODO-CADERAS 3. Busca los palabras anteriores en la sopa de letras: b l p s a l o c a c u e l l o a r o d i l l a d t d c i r b t e i o b s o t m r w o m u e c a t h o m b r o s

4. Pregunta a tu compaero si conoce las articulaciones.

EL CORAZN MOTOR DEL ORGANISMO

El corazn es un rgano hueco del tamao de un puo aproximadamente. Se encuentra situado en la caja torcica, a la altura del pecho y ligeramente a la izquierda y es el encargado de bombear la sangre para que llegue a todas las partes del cuerpo. El sistema cardiovascular o circulatorio est formado por el corazn, las arteras y las venas, que funcionan como se muestra en el siguiente dibujo. El corazn enva la sangre a travs de las arteras y las venas, que recorren todo el cuerpo. La parte izquierda recoge la sangre que llega de los pulmones y la manda a todas las partes del cuerpo.

La parte derecha recoge la sangre procedente de todo el cuerpo y la enva a los pulmones, donde recibe oxgeno.

Llamamos pulsaciones a los latidos del corazn, las cuales se producen cada vez que este se contrae para enviar la sangre por todo el cuerpo. Cuando ests en reposo tu corazn late entre 80 y 100 veces por minuto. Cuando haces ejercicio, el corazn late ms deprisa. Puede llegar a latir 200 o 220 veces por minuto si el ejercicio es muy fuerte. Puedes medir las pulsaciones de varias formas:

Colocando tu mano en el Colocando los dedos ndice y lado izquierdo del pecho, corazn de la mano derecha a la altura del corazn. en el lado izquierdo del cuello, junto a la trquea.

Colocando los dedos ndice y corazn de la mano derecha en la mueca izquierda.

Comprueba tus pulsaciones y anota cuntas tienes en cada una de las siguientes situaciones. Escribe otras circunstancias posibles con la ayuda del maestro y toma tambin nota de tus pulsaciones. Actividad De pie, en reposo. Despus de andar 5 minutos a paso rpido. Despus de correr 10 minutos suavemente. Despus de hacer carreras de relevos. Pulsaciones por minuto

EL RINCN DE LA SALUD Para hacer ejercicio : La vestimenta que uses para hacer ejercicio debe ser cmoda, no ajustada. El calzado, ligero, sin apretar. Los calcetines un poco gruesos. No debes llevar objetos sobre el cuerpo (anillos, cadenas, pendientes, pulseras, relojes, etc.) Debes colocar tu ropa en una percha o en la bolsa. Cuidado con las chucheras (chicles, caramelos, chupachups, etc) te puedes atragantar al correr o tropezando con un compaero.

No llegues tarde a clase, cmbiate rpido y no te entretengas!!