2011

EL BASQUETBOL

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EL BASQUETBOL
1. Concepto de : El reglamento define el dribling como la accin que realiza un jugador cuando, despus de tomar posesin del baln, le da impulso tirndolo o palmendolo con una mano contra el suelo y lo vuelve a tocar antes de que lo haga otro jugador. La actividad del "dribling" se da por terminada en el momento en que controla el baln con ambas manos, o lo deja descansar en una de ellas. El jugador puede dar un nmero indeterminado de pasos, mientras que el baln no est en contacto con su mano,as como entre los botes del "dribling". Las acciones son de una gran importancia dentro de este deporte , siendo esencial utilizarlas en el momento oportuno. Por ello, no slo deben saber botar los bases, sino tambin los aleros y los pivotes. 2. Clases de Dribling: EL DRIBLING DE AVANCE O DE PROGRESO Tambin llamado rpido, es el que se corresponde con el bote de velocidad , que se emplea cuando tenemos que ganar un objetivo sin un oponente inmediato. Se impulsa el baln hacia delante de forma controlada , tratando de que el esfrico no suba ms arriba de la cadera, el bote es oblicuo, o lo que es lo mismo, su incidencia en el suelo es el ngulo obtuso, realizando el mnimo nmero de botes posibles para ir mucho ms rpido; es decir, el jugador debe realizar entre bote y bote, un nmero suficientes de pasos que le permitan ganar velocidad en esta accin, la posicin del jugador que ejecuta el dribling debe ser ligeramente inclinada hacia delante , sobre el propio bote, con los hombros paralelos a la direccin de avance, protegiendo el baln con el brazo libre y su pierna correspondiente. (Fig) EL DRIBLE DE PROTECCION Suele ser realizado en el momento en que el defensor est prximo , siendo el bote perpendicular al suelo y ms bajo y fuerte que el de avance. Es tambin llamado "drible controlado" porque con el se obtiene un mayor control del baln y se reducen las posibilidades de que el contrario lo robe, se consigue mediante un movimiento de flexin de la mueca y de los dedos, y una accin de "bombeo" del antebrazo. El control del baln o el contacto con la mano se produce entre las rodillas y la caderas. Las piernas estn ms flexionadas que si se tratara

de un bote normal. El drible de proteccin puede hacerse de dos maneras: Mantener el drible delante del pie correspondiente a la mano que bota, con el cuerpo cubriendo el baln. Mantener el drible lateral o bien en la espalda , protegiendo el bote con la pierna y el brazo contrario a la mano - baln. En definitiva lo importante es mantener el baln alejado del defensor, y es til realizar pasos de deslizamientos, para evitar un posible dos contra uno. EL DRIBLE DE HABILIDAD Ana en cierta manera los dos intentos anteriores: conseguir velocidad protegiendo el baln. Es un drible muy rpido y bajo que se usa en las salidas de dribling, cambios de mano etc. El mejor exponente es el pivote en drible o reverso, en el que se busca un cierto desequilibrio del defensor llevndole hacia los lados. Cuando ste consigue cerrarnos el paso, paramos y efectuamos un drible de proteccin para pivotar con el pie ms prximo al defensor, el pie adelantado. Mediante la accin de pivote, se lanza la pierna contraria por detrs del defensor llevando el baln con la misma mano a esa nueva posicin con un solo bote, quedando el defensor detrs del atacante. En esta accin, y para facilitar el xito, se debe efectuar un cambio de ritmo y un movimiento rpido al lanzar el brazo y meter el hombro, no slo para proteger el drible, sino tambin para dificultar y retrasar la recuperacin del defensor. OTROS TIPOS DE DRIBLING Dribling de espera: (mediante bote de proteccin) se realiza cuando el driblado est esperando que se produzca unas determinadas acciones de ataque, para efectuar el pase. Dribling de penetracin:(mediante bote de velocidad) es muy til para dividir la zona , consiste en meterse entre dos defensores realizando el dribling por delante y muy bajo para hacer inmediatamente un pase lateral o en profundidad. (Fig) Dribling en progresin en salida de bloqueos:(mediante bote de habilidad) debe ser muy corto y bajo. Dribling de preparacin para el tiro:(mediante bote de proteccin) que suele ejecutar el atacante inmediatamente antes del tiro, buscando la posicin idnea. Rodilla a rodilla: Este es el cambio de mano ms bsica y del que parte el cambio entre las piernas. Recomiendo que se posea un control absoluto de este por ser

tambin uno de los ms efectivos y rpidos. Primero nos colocaremos con la pierna contraria a la que realizamos el bote un poco adelantado, es decir, la posicin bsica de bote. A continuacin la pondremos en lnea con la otra y con una abertura igual a la de tus hombros entonces con un movimiento rpido y seco de la mueca daremos un bote para que el baln llegue a la otra mano que estar esperndola. Entonces podemos hacer una salida directa, con la misma pierna que el lado al que nos dirigimos, o tambin una salida indirecta, con la pierna contraria del lado al que vamos. a continuacin realizaremos un cambio de ritmo (aumentaremos la velocidad) a la vez que damos el bote lo ms lejos que podamos controlar. Este cambio se realiza igual que el anterior pero el cambio de mano se realiza dando el bote entre las piernas, es decir, partiendo de la posicin del cambio de mano de rodilla a rodilla primero hacemos el cambio de mano pasando el baln entre las piernas y luego igualamos los pies para despus arrancar con ms velocidad y fuerza. Por la espalda: Este cambio de mano es muy bueno si tienes un absoluto control sobre el, de lo contrario es una forma muy efectiva de perder el baln. Para realizarlo primero tendremos que hacer un pequeo bote hacia atrs quedndose la pelota detrs de nuestra espalda, despus lo impulsaremos hacia el otro lado y hacia delante mediante un movimiento rpido, haciendo que la pelota pase al otro lado y se nos quede delante y podamos realizar el cambio de ritmo necesario. Para hacer este cambio de mano correctamente se necesitan bastantes horas de entrenamiento por que es fcil que se te vaya el baln cuando lo pases por detrs de la espalda o que te pegue en sta De reverso: Este cambio de mano es muy til en las zonas cercanas al aro pues te permite dejar al contrario en tu espalda y poder realizar un tiro cmodo. Para realizar este cambio de mano utilizaremos el pie contrario al que botamos el baln como pie de pivote o giro. este pie tiene que estar colocado delante del defensor y entonces desplazamos el otro detrs de la pierna de este, mediante un giro del cuerpo provocando que no pueda alcanzarnos, para efectuar un giro efectivo tendremos que bajar nuestro centro de gravedad, flexionaremos ms las piernas, mientras que giramos tenemos que efectuar un bote que recogeremos con la otra mano, Despus realizamos un cambio de ritmo. 3. Concepto de lanzamiento: El lanzamiento es uno de los gestos ms importantes del baloncesto. Constituye un elemento tcnico de indispensable dominio para cualquier deportista que practique este deporte, ya que como es sabido, es el nico modo de anotar puntos. El lanzamiento no es ms que la propulsin de un mvil hacia un objetivo previamente definido

4. Diagramas de lanzamiento:

5. Concepto de impulso, suspensin, contraccin y extensin. Impulso: impulso es la fuerza que se aplica a cierta parte del cuerpo o una materia para que esta se desplace a una magnitud vectorial. Suspensin: Es cuando realizas un pase o tiro hacia la canasta estando en el aire por un brinco, ya sea que recibas el baln en el aire o t lo hayas tenido controlado antes de realizar el salto. Contraccin: Movimiento en el que se encoge o se estrecha una parte del cuerpo o un msculo reduciendo su tamao. Extensin: El efecto de extender o extenderse. 6. Cules son las posiciones y las funciones de los basquetbolistas?

Base: Tambin llamado "playmaker" (Creador de juego, literalmente). Normalmente el jugador ms bajo del equipo. En ataque sube la pelota hasta el campo contrario y dirige el juego de ataque de su equipo, mandando el sistema de juego. Sus caractersticas recomendables son un buen manejo de baln, visin de juego, capacidad de dar buenos pases, buena velocidad y un acertado tiro exterior. En los bases son apreciadas las asistencias como los puntos conseguidos, aunque un buen jugador debe conseguir ambas cosas. En defensa han de dificultar la subida del baln del base contrario, tapar las lneas de pase y estar atento a recoger los rebotes largos. Normalmente estos jugadores no son de una elevada estatura, pues lo realmente

importante es la capacidad organizativa y de direccin de juego. Conocidos como 1 en la terminologa empleada por los entrenadores. Escolta: Jugador normalmente ms bajo, rpido y gil que el resto, exceptuando a veces el base. Debe aportar puntos al equipo, con un buen tiro incluyendo el tiro de tres puntos, un buen dominio del baln y una gran capacidad de entrar a canasta. Conocidos como 2 en la terminologa empleada por los entrenadores. Alero: Es generalmente una altura intermedia entre los jugadores interiores y los exteriores. Su juego est equilibrado entre la fuerza y el tiro. Es un puesto importante, por su capacidad de combinar altura con velocidad. En ataque debe ser buen tirador de tres puntos y saber culminar una entrada hasta debajo del tablero contrario, son piezas bsicas en lanzar el contraataque y suelen culminar la mayora de ellos. Conocidos como 3 en la terminologa empleada por los entrenadores. Ala-Pvot: Es un rol ms fsico que el del alero, en muchos casos con un juego muy similar al pvot. Mantiene la mayora de los puntos en el poste bajo, aunque algunos pueden llegar a convertirse en tiradores muy efectivos. Sirven de ayuda al pvot para impedir el juego interior del equipo contrario, y cierran el rebote. Conocidos como 4 en la terminologa empleada por los entrenadores. Pvot: Son los jugadores de mayor altura del equipo, y los ms fuertes muscularmente. Normalmente, el pvot debe usar su altura y su potencia jugando cerca del aro. Un pvot que conjunte fuerza con agilidad es una pieza fundamental para su equipo. Son los jugadores que ms sorprenden a los aficionados noveles, por su gran altura. En Europa el pvot medio ha evolucionado ms y es capaz de abrirse hacia afuera para tirar. En defensa buscan recoger el rebote corto, impedir el juego interior del equipo contrario y taponar las entradas de jugadores exteriores. Conocidos como 5 en la terminologa empleada por los entrenadores.

7. Cuntos sistemas tcticos de basquetbol conoces? Tipos de botes del baln: Avance: alto, rpido y profundo. Proteccin: corto y bajo Pases El pase es el movimiento del baln de un jugador a otro. De la precisin, de la rapidez y de la oportunidad depende en gran medida. Tiros a canasta Lanzamiento del baln con la finalidad de encestar. Esta accin es bastante personal, cada jugador la hace de un modo determinado, pese a todo, existen muchos elementos comunes. Hay una mano de lanzamiento y otra de soporte, se debe coordinar el movimiento con el cuerpo, etc. Cambios de direccin con baln Consiste en el bote del baln de forma direccional (adelante-atrs, izquierda-derecha). Botar el baln buscando una segunda finalidad, bien para pasar a un compaero, bien driblar, etc.