Amar sin presiones

Por Mara Eugenia Sidoti, Para Ti. | Para Ti lun, 5 sep 2011 09:59 ART

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Se puede enfermar de amor? Se puede. Y morir de amor? Tambin. Y parece que no se trata de un mero concepto romntico, algo que ocurre slo en las novelas, en los libros o en las pelculas. Segn explican los especialistas en cuestiones del corazn, las relaciones patolgicas de pareja son ms habituales de lo que se cree y engendran desrdenes de todo tipo e incluso llegan a enfermar, dando sntomas concretos, como por ejemplo problemas gastrointestinales, endocrinos, cardiovasculares, autoinmunes, depresin y angustia.El asunto no deja de inquietar a quienes trabajan en el tema, que ven con preocupacin un fenmeno en alza: el de la falta de comunicacin en las parejas y los conflictos que genera el hecho de vivir una cotidianidad en la que reina el amor mal entendido. Sin ir ms lejos, el Departamento de Psicologa de la Universidad de Michigan, Estados Unidos, estudi durante diecisiete aos los cdigos de interaccin de 192 parejas y concluy que en aquellas cuyos integrantes supriman sistemticamente sus enojos, el ndice de mortalidad temprana era del 23 por ciento. Pero entre los miembros de parejas capaces de enfrentar el conflicto, consensuar diferencias y resolver las crisis, la cifra disminua al 6 por ciento. Otra investigacin del Instituto Karolinska de Estocolmo, Suecia, concluy que las mujeres eran ms vulnerables que los hombres a reaccionar fsicamente frente a indicadores de hostilidad conyugal como el sarcasmo, la descalificacin, la irona, los silencios, los insultos, la burla y el desprecio. HASTA QUE LA MUERTE NOS SEPARE? Los trabajos son contundentes a la hora de mostrar que la ira reprimida incrementa el riesgo de padecer enfermedad coronaria y existe evidencia que indica que es ms saludable discutir los problemas en la pareja que silenciarlos. El problema consiste en el modo en que se discuten los desacuerdos. Callarse durante una pelea puede afectar seriamente la salud, sobre todo en el caso de las mujeres que veran un incremento de enfermedad cardaca frente a este tipo de interacciones, sostiene la licenciada Patricia Faur, psicloga, magster en psiconeuroinmunoendocrinologa, especialista en dependencias afectivas y autora del libro Estrs conyugal (Ediciones B), quien aporta adems un dato valioso: Otros trabajos realizados en la Universidad de Ohio probaron que durante una discusin las mujeres tenan variaciones en las hormonas implicadas en la respuesta de estrs: adrenalina, noradrenalina, ACTH y cortisol, como as tambin cambios en la prolactina y la hormona de crecimiento. Estas variaciones duraban, incluso, despus de la discusin. En los hombres casi no se registraban modificaciones. Estos datos demuestran los comportamientos de ambos sexos durante la pelea: mientras que las mujeres necesitan hablar, los hombres son ms propensos a cortar abruptamente el dilogo.

Adems, la especialista intenta desterrar la idea de que el amor sin sufrimiento no es amor, para apostar a una idea de relacin ms saludable, en la que la charla es vital. En su libro lo deja en claro: Nadie tiene la capacidad de llenar los vacos emocionales ni de mitigar la insatisfaccin del otro. Esa es una bsqueda intil. Rescatados y rescat dores sufren da tras da, hasta llegar a darse cuenta de que el nico camino posible es que nadie los salve de sus propios demonios. () Es probable que, cuando nos tratemos con estima y respeto, nuestras elecciones nos guen en direccin de aquellos para quienes solidaridad, compromiso y buen amor son mucho ms que bonitas palabras, concluye a modo de eplogo. Del mismo modo, el psiclogo y escritor talo-argentino Walter Riso, autor del libro Manual para no morir de amor (Emec), explica: El amor nos toca a todos y, en algn punto, es un problema de salud pblica: la gente sufre demasiado por amor. Por qu? Porque no nos han educado para amar bien. Existe la creencia irracional de que hay que llorar por la pareja o que, de otro modo, no se estar viviendo un amor de verdad. Desde su punto de vista, la idea del deseo como carencia de la que hablaba Platn hoy ya no debera tener vigencia. Ms vale que empecemos a ver el deseo como poder, tal cual nos lo presenta el filsofo Spinoza, entendindolo como una fortaleza, como la alegra de que el otro exista, considera Riso y agrega: El amor no es una cruz, ni todo lo puede, ni es eterno. Se extendi la creencia de que con sentirlo basta y eso no es as, porque la mayora de las decisiones en una pareja no deberan tomarse con el corazn, sino con la cabeza. Por qu al elegir un departamento nos fijamos que tenga luz, bajas expensas, sea amplio y est bien ubicado, y a la hora de elegir pareja nos contentamos con una conducta irracional? En su manual, el autor propone diez principios bsicos para no sucumbir en el intento de amar al otro, elaborados a travs de su experiencia de consultorio, entre los cuales se destacan dos conceptos fundamentales: estar con alguien sin perder la dignidad y aprender a amar (y hacerse amar) sanamente, apelando a la comunicacin y la reciprocidad. Morir de amor es morir de desamor: el rechazo, el insoportable juego de la incertidumbre y de no saber si te quieren de verdad, la espera, el imposible o el no que llega como un jarro de agua fra. Es humillarse, rogar, suplicar, insistir y persistir ms all de toda lgica, esperar milagros, reencarnaciones, pases mgicos y cualquier cosa que restituya a la persona amada o la intensidad de un sentimiento que languidece o que ya se nos ha ido de las manos, escribe en su libro. AMAR Y SER AMADO. Quin no ha sentido alguna vez que llorar por una relacin era el destino romntico que todos los seres humanos debamos atravesar en esta vida? Romeo y Julieta, Alfonsina Storni, Marilyn Monroe historias que instalaron la teora de que sufrir y hasta morir era la mejor manera de amar. La preocupacin por el amor es universal. He tenido pacientes portorriqueos y noruegos, y todos tenan los mismos problemas: dependencia emocional, angustia, miedo al abandono, infidelidad, celos. Cuando hablamos de la pareja no somos de Marte ni de Venus, somos terrqueos sufrientes. No importan las nacionalidades ni las clases sociales: un alto ejecutivo llora del mismo modo el abandono que un obrero de la construccin, destaca Riso.

Habr que indagar, entonces, en ese vasto horizonte sociocultural que fue instalando sutilmente una manera nociva de construir relaciones con los otros. Se asocia el dolor al amor porque tiene que ver con una exaltacin de la primera etapa afectiva de las parejas, que es la ms cinematogrfica: los sentimientos a flor de piel, las acciones fuertes. Pero el verdadero amor tiene que ver con algo ms tranquilo, no es tan estridente ni narcisista. Es llegar a casa, compartir una cena, a veces tener sexo y otras veces no, hacerse caricias, sentir ternura por el otro, acompaarlo y estimularlo para que crezca. En el buen amor, las personas no dejan de ser quienes son, seala Faur. Ambos autores, a su vez, coinciden en que el amar supone un trabajo, una construccin que no siempre es plcida y que contempla la existencia de discusiones y conflictos. Pero aseguran que una vez que stos se presentan, hay que trabajar de a dos para salir airosos de la situacin: hablar, comprender y ceder; intercambiar ideas sin daar ni desmerecer a la persona que amamos. El estrs conyugal es causado por situaciones ms bien invisibles. El tema est en cmo se planta la pareja frente a cada situacin. Hay que tener empata, ponerse en lugar del otro y frenar cuando la discusin llega a un punto que hace dao. Hay modos de comunicacin que son dolorosos y enferman, como el pequeo maltrato cotidiano: miradas, frases dichas a medias, descalificacin y desvalorizacin (tanto a nivel laboral como fsico y sexual) y desautorizacin frente a los hijos, son cosas que hieren la autoestima, considera ella; y para l, a su vez, hay que dejar de pensar que en cuestiones de pareja todo est permitido: El amor tiene sus lmites y eso no se negocia. Si alguien no te quiere, no tens que seguir ah. Pero no es tan fcil: la gente espera el milagro del ya me va a querer. Una vez una paciente me dijo: l me ama, lo que pasa es que no lo sabe. Qu locura! Entonces, qu debemos hacer para escaparle al mal de amor? Para eso habr que seguir los consejos de los especialistas, quienes aseguran que el cambio dentro de la pareja es posible. De otro modo, habr que evaluar la posibilidad de tomar distancia de esa relacin que hace dao. Antes que nada, ambos proponen que es vital identificar el problema y ponerse a trabajar cuanto antes en una solucin. Nada es perfecto ni nico. El clic existencial no existe, porque nadie es el uno para el otro. Hay que cambiar la idea de que se debe dar sin recibir nada a cambio. No es egosmo, sino individualismo responsable: te quiero y me quiero, indica Riso. Y Faur completa: Ninguna relacin tiene que llevar al dolor crnico y a la enfermedad. No es normal hacer sentir al otro que es feo, tonto, intil o que da vergenza. Nunca hay que acostumbrarse a eso. El amor es lograr la mejor versin de uno mismo dentro de una pareja. Lejos de las mariposas en el estmago y de los violines sonando con su cortina musical lacrimgena, las relaciones de pareja hoy nos ponen de frente a una necesidad ms real y, por qu no, urgente: para amar bien y ser bien amados, hay que apostar al dilogo, al trabajo de a dos y velar por el bien comn, porque, en el fondo, el amor plantea el desafo de ser cada da mejores personas por nosotros mismos y para los dems.