Do you know what the importance of exercise is? What is the relation between health and exercise ?

Well, exercise is common everywhere in the world, Its just a matter of intensity. However, it is quite shocking when one reliable survey claims Jakarta as the most corrupt place in Indonesia Exercise is a healthy lifestyle that should make it a habit since childhood in the future for our bodies to be healthy and not prone to disease. Because our bodies are getting older automatically durability will decrease. With the sport would hinder the decrease in endurance. Exercise is a form of physical activity that involves a planned and structured repetitive body movements and is intended to improve physical fitness In today's modern life many people are forgetting the importance of exercise for the body. And exercise is a healthy way for the least expensive with amazing results for body fitness. In addition, sports can be carried out whenever and wherever we like to do both day and night as you wish. Exercise can be started from a young age to old age and can do every day. With the rapid advancement of the technology world facilitate all the activities that cause a person to become less mobile (hypokinetic), such as the use of remote controls, computers, elevators and escalators, without dimbangi with physical activity that would cause disease due to lack of movement. Problems that can arise due to the accumulation of fat did not exercise that interfere with the performance of vital organs and bone loss. The main problem, hard to detoxify the body, decreased function of the respiratory organs, and organs of the heart.

Apakah Anda tahu apa pentingnya latihan itu? Apa hubungan antara kesehatan dan olahraga? Nah, olahraga adalah umum di mana-mana di dunia, Ini hanya masalah intensitas. Namun, cukup mengejutkan ketika seseorang mengklaim survei handal Jakarta sebagai tempat yang paling korup di Indonesia Latihan adalah gaya hidup sehat yang harus membuatnya menjadi kebiasaan sejak kecil di masa depan bagi tubuh kita menjadi sehat dan tidak rentan terhadap penyakit. Karena tubuh kita semakin tua otomatis daya tahan akan berkurang. Dengan olahraga akan menghambat penurunan daya tahan. Latihan adalah suatu bentuk aktivitas fisik yang melibatkan gerakan tubuh yang terencana dan terstruktur berulang-ulang dan dimaksudkan untuk meningkatkan kebugaran jasmani Dalam kehidupan modern saat ini banyak orang yang melupakan pentingnya olahraga untuk tubuh. Dan olahraga adalah cara sehat untuk yang paling mahal dengan hasil yang luar biasa untuk kebugaran tubuh. Selain itu, olahraga dapat dilakukan kapan dan dimanapun kita suka melakukan baik siang dan malam seperti yang anda inginkan. Latihan bisa dimulai dari usia muda sampai usia lanjut dan bisa lakukan setiap hari. Dengan majunya dunia teknologi memfasilitasi semua kegiatan yang menyebabkan seseorang menjadi kurang bergerak (hypokinetic), seperti penggunaan remote kontrol, komputer, lift dan eskalator,

tanpa dimbangi dengan aktifitas fisik yang akan menyebabkan penyakit karena kurangnya gerakan. Masalah yang dapat timbul akibat akumulasi lemak yang tidak melaksanakan yang mengganggu kinerja organ vital dan keropos tulang. Masalah utama, sulit untuk detoksifikasi tubuh, penurunan fungsi organ pernapasan, dan organ hati.