CMO ORDENAR NUESTRAS IDEAS?

Seguramente tenemos una gran cantidad de ellas para implementar,

muchas cosas para transmitir, mucha informacin para volcar pero la
pregunta es Cmo hacerlo correctamente?
El ordenarnos, dndole un marco, un contexto a todo lo que
queremos hacer es prioritario.
Si ponemos en orden todas las ideas que tenemos pasamos de un
marco terico al terreno de la accin directa y podemos explotar al
mximo todo el conocimiento que poseemos.
Entiendo que la planificacin seria es lo que va a dar un orden a todo
el trabajo que desarrollaremos con los jugadores, es un elemento
impresindible para, en primer lugar poder formularnos metas y
objetivos y luego poder cumplirlos.
Aos anteriores hemos comentado un modelo de planificacin para
minibasquetbol, pero por supuesto que no hay una nica
planificacin, sino que hay distintas formas de planificar, pero
considero que siempre tiene que estar en ella los objetivos
planteados, como se va a desarrollar el trabajo (metodologa), hay
que tener en cuenta que medios estn disponibles para desarrollarla
(elementos, infraestructura y tiempo) y debe estar estrechamente
ligada al nivel deportivo del grupo a nuestro cargo.
En la temporada anterior realic algunas preguntas para
interiorizarme sobre los temas que ms le preocupa a los monitores y
entrenadores que estn trabajando en el minibasquetbol de Capital
Federal.
Este ao tratar esos temas que son considerados como ms
relevantes por la mayora.
Expondr mi punto de vista lo ms claramente posible y espero que
los comentarios aqu vertidos sean de utilidad y pueda contribuir a
mejorar an ms el trabajo que realiza cada uno de los entrenadores
y monitores en los clubes.
Entiendo que en la formacin de un jugador de basquetbol hay
etapas perfectamente diferenciadas.
EL MINIBASQUETBOL.
LA CATEGORIA INFANTILES
LAS CATEGORIAS CADETES Y JUVENILES
PARTICIPACION EN EL EQUIPO SUPERIOR

Est claro que en cada una de las etapas se establecen objetivos
perfectamente diferenciados, que no slo abarcan el aspecto
basquetbolistico, sino tambin el aspecto humano.
En la etapa especifica que voy a comentar los objetivos son amplios y
variados y deben abarcar el rea cognocitiva (todo lo relacionado con
la parte intelectual), el rea afectiva volitiva (de relacin con los
dems) y rea psicomotriz (todo lo relacionado con el movimiento).
Todas las rea son importantes, no hay una que prevalezca sobre las
otras, y evidentemente esta clasificacin es simplemente para
clarificar, dado que cuando un chico se mueve siempre hay
participacin de ms de un rea de la conducta.
Sera muy parcial nuestro trabajo si nicamente damos importancia a
una de las rea,( habitualmente sucede con el rea psicomotriz) por
eso considero de extrema importancia ordenar nuestra ideas, para
realizar un trabajo correcto.

ELABORACION DE UN PROYECTO DEPORTIVO
Creo que el entrenador necesita crear un proyecto deportivo para su
institucin, es decir tener claridad y orden en el planteamiento de los,
desarrollando su trabajo dentro de un contexto en el cual todos
saben que es lo que se quiere lograr.
La elaboracin de un rpoyecto abarca no solamente la faz deportiva
sino tambin la faz social en donde se incluyen a todas las personas
que conforman el grupo de minibasquet, chicos, monitores, padres,
subcomisin, dirigentes.
Todos sabran como el entrenador piensa, que es lo que quiere lograr,
como va a desarrollar su trabajo, les puedo asegurar que muchas
veces se evitan esos problemas comunes que existen con los adultos.
Noy hay que ser pesimistas, ni tampoco prometer cosas que no
vamos a poder cumplir, simplemente, hay que ser REALISTAS con las
circunstancias del club, con las posibilidades de desarrollo, etc.
Estoy hablando de tener a nuetro alcance una motivacin de
referencia, real, una ilusin alcanzable, para creer en nuestro trabajo
dia a dia y que todos sepan hacia donde vamos.
USTEDES SE PREGUNTARN, TODO BIEN ..... PERO,
CMO HAGO PARA CREAR UN PROYECTO PARA MI CLUB?
NO HAY UNA FORMULA, NI UNA RECETA MILAGROSA....
El proyecto deportivo surge del anlisis de la situacin:
Material humano que poseemos.
Elementos a disposicin.
Infraestructura
Circunstancia de la institucin en la cual estamos trabajando.
Una vez que analizamos todo, nos fijamos metas y objetivos
deportivos y soicales (los cuales estn estrechamente ligados con la
filosofa de trabajo de cada entrenador).
Luego desarrollaremos la metodologa de trabajo que deseamos
implementar para cumplir con los objetivos propuestos.
Todo entrenador inquieto que busque permanentemente informacin
para acrecentar sus conocimientos y que tal vez se sienta motivado
por la lectura de este material, seguramente encontrar mucha
informacin bibliografica y filmica, mayormente referida a equipos de
categora superior.
Considero que hay que tener precaucin en tomar como ejemplo
estas programaciones confeccionadas para equipos superiores, no
porque estn incorrectas (seguramente se puede aprender mucho de
ellas), pero he dicho que una de las cosas ms importantes es se
REALISTAS con lo que nos proponemos para luego no sufrir
frustraciones y eso significa que hay que tener muy en cuenta con
quien vamos a desarrollar nuetro trabajo.
Sabemos que el minibasquet es el primer contacto que tienen los
chicos con el deporte es entonces, a mi criterio, importante lograr
que sea ameno y agradable.
La actividad de los entrenadores que trabajan en el minibasquet gira
en torno a que los chicos adquieran nociones de basquetbol y
fundamentalmente que dean felices practicando el deporte, que
jueguen, que aprendan divirtiendos y no someterlos a presiones
tempranas para lograr un rendimiento a corta edad.
No es aconsejable pretender que se desempeen como equipos
superiores con movimientos preestablecidos coartandoles la libertad
de expresin y limitandoles su desarrollo motriz.
Mi filosofa es EDUCAR a travez del deporte creando hbitos de
conducta que contribuyan al desarrollo de su personalidad, pasa por
estimular su formacin fsica, por transmitir los conocimientos
bsicos del deporte, por estimular a la prctica de los fundamentos
individuales, por colaborar con los padres en el control del
desarrollo fsico y emocional de sus hijos.
En definitiva pasa por contribuir con mis conocimientos a que los
chicos tengan un desarrollo fsico, tcnico, social y emocional,
equilibrado, conociendo y rpacticando este maravilloso deporte.
Una vez que tenemos claro lo que queremos, es decir, que le damos
un marco, un contexto a nuestra labor, debemos analizar como
podemos llevarlo a cabo. Esto significa establecer una metodologa de
trabajo.
A mi criterio debido al escaso tiempo con que contamos para
desarrollar nuestra tarea, debemos establecer prioridades.
Es absurdo pensar que los chicos aprendan todo en un ao de trabajo
y adems pretender que lo hagan bien sin someterlos a presiones
desmedidas con entrenamientos rigurosos.
Por eso sostengo lo de establecer prioridades que van de lo ms
simple a lo ms complejo, de lo ms fcil a lo ms dificil, todon ello
dentro de un programa general.
Siempre hago esta comparacin, la formacin de un jugador con la
construccin de un edificio.
Nunca empezara a construir por la terraza, en primer lugar hay que
establecer los pilares bien fuertes para luego mantener ese edificio.
Del mismo modo pienso con el minibasquet, creo que hay que
establecer la base motriz y humana para que ms adelante puedan
desarrollar todo su potencial sobre bases slidas.
DEBEMOS SENTAR BASES SOLIDAS NO SOLO EN EL ASPECTO
MOTRIZ Y TECNICO SINO TAMBIN EN EL ASPECTO HUMANO Y DE
CONDUCTA DEPORTIVA.
Seguramente al analizar la problemtica surgen muchas dudas:
Qu fundamentos debo ensear primero?
Cmo ensear defensa?
Debo ensear Tctica?
Cuntos tipos de pases debo esear?
Qu orden debo seguir?
Y seguramente muchas ms............
El basquetbol no es una ciencia exacta no hay nada en forma
absoluta, s hay ciertos principios que todo educador debe respetar
en todo proceso de enseanza aprendizaje.
Algunos de ellos han sido comentados en clnicas anteriores, pero en
el mini fundamentalmente giran en torno a adecuarnos al nivel de
jugadores con que se est trabajando.
Es necesario establecer ejercicios progresivos.
Realizar clases o entrenamientos para los chicos y no para uno
mismo.
No complicarse la vida con ejercicios dificiles de ejecutar, se aprende
mejor con ejercicios fciles.
Confeccionar un programa realizable desarrollando una metodologa
simple y sencilla.
QU ES LA METODOLOGIA?
Ustedes habrn observado que hay entrenadores que se caracterizan
por su manera de hacer las cosas, por la manera en logran que los
jugadores hagan lo que ellos quieren, por su dinmica, por la forma
de transmitir sus ideas, su filosofia.
Bien... Esa es la metodologa, lo que caracteriza al accionar del
entrenador, su forma de organizarse, los medios que utiliza para
trasmitir sus ideas para que los dems comprendan lo que quiere.
ALGUNAS IDEAS PARA CUMPLIR CON LOS OBJETIVOS
PLANTEADOS
Voy a poner a consideracin de ustedes algunas ideas al respecto:
Creo que la idea central es que los chicos aprendan basquetbol, se
diviertan y adquieran pasin por la realizacin de este deporte.
Para la concrecin de un programa de trabajo se pueden utilizar
mtodo directos e indirectos.
METODO DIRECTO
Una manera de utilizar este mtodo es la realizacin de ejercicios
que conduzcan a la prctica de un fundamento determinado: por
ejemplo enzear dribling y desarrollo un ejercicio en el cual el chico
tiene que ir y volver de una lnea a otra.
Este mtodo es bueno porque el chico pone mucha atencin en la
realizacin del gesto tcnico que se le solicita, pero se puede
mencionar como inconveniente que en ocasiones resulta montono,
tedioso y se perdira la motivacin para la realizacin del fundamento
si siempre repetimos el mismo ejercicio.
METODO INDIRECTO
Con este mtodo se utiliza un ejercicio que "aparentemente" tiene un
objetivo, pero en realidad lo que busco es que se desarrolle un
fundamento especfico, en el ejemplo que he utilizado puedo pedir
que jueguen uno contra uno, o una mancha con dribling, en donde
los chicos estn ejercitando el fundamento dribling en una forma
mucho ms divertida que con el mtodo anterior.
Como el inconveniente se puede mencionar que no es tan sencillo
realizar las correcciones de ejecucin.
Creo yo que lo ideal es la combinacin de todos los mtodos, su
utilizacin en forma alternada de acuerdo al criterio del entrenador
segn las circunstancia del proceso de enseanza aprendizaje.
Aos anteriores he comentado los mtodos clsicos de enseanza,
para no ser repetitivo solamente dar algunos ejemplos de su
utilizacin.
El entrenador puede mostrar un gesto tcnico especfico ( si no lo
puede realizar puede solicitar que un alumno avanzado lo haga y
utilizando como modelo) y pedir al resto de los jugadores que lo
hagan, es decir, que copien, que imiten, en este caso estaramos
aplicando el METODO GLOBAL de aprendizaje.
El entrenador va realizando las correcciones durante las ejecuciones.
Si tomamos un gesto tcnico como el lanzamiento y lo dividimos por
partes, enseando primero la toma del baln, luego la posicin de los
pies, la colocacin de las manos, del codo, etc. Estaramos aplicando
el METODO ANALTICO, en donde se ensea un fundamento por
partes.
Si solicitamos a los chicos la realizacin de un gesto tcnico en forma
global ( el lanzamiento) y luego le vamos corriegiendo y dando
ejercicios para la correccin de lo que ejecuta incorrectamente ( toma
bien el baln pero coloca mal los pies) estaramos utilizando el
METODO MIXTO.
Tambin podemos enzear gestos o acciones a travz del mtodo de
RESOLUCIN DE PROBLEMA en donde le presentamos dificultades y
obligamos a que razonen y encuentren por sus propios medios la
solucin a la manera de ejecucin apropiada.
Hay una cosa en que no podemos equivocarnos en todo proceso de
enseanza y es en la progresin de todo lo que hacemos, ir de lo ms
fcil a lo ms dificil, de lo ms sencillo a lo ms complejo, de lo
bsico (posicin inicial) hasta el desarrollo del fundamento completo.
Personalmente creo que no hay UN METODO PARA ENZEAR, hay
varios y todos son tiles, lo importante es aplicarlos de manera
adecuada y en el momento del proceso de enseanza aprendizaje
que corresponde.
LA CAPACIDAD DEL ENTRENADOR CONJUNTAMENTE CON SU
EXPERIENCIA ES LO QUE LE PERMITIRA DISCERNIR QUE METODO
USAR, EN QUE MOMENTO Y DE QUE MANERA IR ALTERNANDO SU
USO
CREAR EL AMBIENTE APROPIADO PARA DESARROLLAR EL TRABAJO

Personalmente doy mucha importancia a lo que se denomina "clima
de la clase", he visto que muchos entrenadores caen en extremos
opuestos como desarrollar clases extremadamente "serias" y
cargadas de tensin, o demasiado "libre" sin demasiada organizacin.
El crear un clima rgido y de estrema seriedad no creo que contribuya
a que los chicos se diviertan y se apasionen por la prctica de este
deporte.
Dificilmente los chicos puedan expresarse libremente, crear y
divertirse si el entrenador continuemente est dando indicaciones,
diciendo lo que hay que hacer o llamando la aencin (casi siempre en
voz demasiado alta) queriendo que realicen un entrenamiento similar
al de un equipo superior en cuanto a concentracin e intensidad.
Tampoco creo que un clima totalmento ldico, casi desinteresado,
en donde la participacin del entrenador se limita a cambiar los
juegos o arbitrar el partido, sea el correcto ya que considero que el
profesor juega un papel muy importante en esta etapa de formacin.
ENTONCES....CUL ES EL CAMINO?
COMO ESCUCHE DECIR ALGUNA VEZ....
CAMINANTE NO HAY CAMINO SE HACE CAMINO AL ANDAR
Es sabio que nunca los extremos son buenos, lo ms aconsejable es
encontrar el equilibrio, cuanto ms capacitacin poseamos, cuanta
mayor informacin podemos reunir, seguramente ms cerca
estaremos de desarrollar nuestra tarea de la mejor manera.
Considero importante no ceirse a modelos de trabajo
preestablecidos copiando lo que los dems realizan, s debemos ser
observadores y analizar la metodologa de trabajo de otros
entrenadores, pensar, probar y lograr nuestra propia metodologa de
trabajo e ir perfeccionndola permanentemente anexndoles cosas.
Fundamentalmente tenemos que ser realistas y pensar que estamos
trabajando con chicos y no con jugadores de basquetbol en
miniatura.
Tal vez no sea necesario poseer todos los conocimientos del
basquetbol y preocuparnos por informarnos sobre pedagoga,
caracteristicas evolutivas de los chicos, adquirir informacin sobre
formacin fsica (no preparacin fsica), todo esto nos har desarrolar
nuestro trabajo con una mayor calidad.
Debemos ser muy ingeniosos en la utilizacin de los medios
disponibles y fundamentalmente utilizar de la mejor manera el
tiempo (siempre escaso).
Confeccionar un rpograma de trabajo propio que nos permita sacar el
mximo de provecho de todo el material que poseemos (pelotas,
aros, conos, etc.)
Considero de extrema importancia adecuarnos a nuestra realidad (la
de cada uno es distinta a la de los dems) intentando lograr el
desarrollo de un trabajo coherente enmarcado en un proyecto
deportivo ordenado y claro, consensuado con quienes componen el
minibasquetbol de la institucin que nos llenen de satisfaccin al
cumplir con los objetivos planteados.
Esas metas y esos objetivos deben ser totalmente reales y
alcanzables sin dejar de pensar en ningn momento en los chicos que
se acercan al minibasquetbol a divertirse y aprender este maravilloso
deporte.
CONTENIDOS PRACTICOS
CONTENIDOS TECNICOS
CONTENIDOS DE EDUCACIN FISICA
DESARROLLO DEL UNO CONTRA UNO
El juego del minibasquet proporciona gran cantidad de situaciones de
uno contra uno, por las caracteristicas evolutivas de los nios.
Considero que los entrenadores debemos estimular esta situacin de
juego, ya que es una unidad didctica que presenta enormes
posibilidades para desarrollar los fundamentos individuales (dribling
de proteccin, de avance, fintas, lateralidad, cambios de direccin
con dribling, bandejas, pposicin defensiva, distancia defenciva, etc.
Personalmente utilizo mucho esta situacin de juego en los
entrenamientos pero lo hago jugar siempre de la misma manera;
ustedes podrn apreciar que hay varias maneras poder desarrollar
esta unidad didctica, no es mi intencin desarrollar la tcnica y
tctica individual, sino la de presentarles diferentes alternativas de
realizacin.
UNO CONTRA UNO INICIANDO CON DRIBLING

En el aspecto ofensivo se ensea a rebazar al defensor tratando de
evitar todos los dribles innecesarios hacia los laterales, utilizar los
cambios de direccin, utilizar las piernas en forma eficiente, etc.
Un recurso didctico que se puede utilizar es el de establecer una
cantidad determinada de dribles para poder avanzar hacia el cesto.
Otro recurso didctico es el de limitar la zona de avance con
corredores de juego.
UNO CONTRA UNO SIN HABER PUESTO EL BALON EN EL SUELO
Desde posiciones cercanas al cesto (esto permite ejercitar las fintas
de piernas y lanzamientos, el arranque hacia ambos lados, equilibrio
del cuerpo, etc) ustedes vern en parte prctica de esta clnica una
gran cantidad de ejercitaciones que les permitirn desarrollar desde
distintas posicione lo anteriormente mencionado.
EJERCITACIONES DE DETENCIONES EN UNO Y DOS TIEMPOS

Personalmente le doy mucha importancia a este tipo de
ejercitaciones, en este material solamente presentar algunos
ejercicios muy elementales (no por eso desechables).
Que espero sirvan como gua para la creacin de otros por parte de
ustedes, ya sea con o sin elementos, individual, parejas, tros o
grupales.
Los ejercicios de detenciones son, a mi entender, bsicos para que
los chicos puedan acrecentar su capacidad de traslacin ya que les
permitir cambiar de direccin, de sentido de manera apropiada.
Creo importante los ejercicios no slo hacer que prctiquen sino
tambin explicarles las diferencias entre la detencin en uno y dos
tiempos y para que cada una y que ventajas tienen una sobre la
otra.
EJERCITACIONES EN FORMA INDIVIDUAL
.Trote y detencin en un tiempo sobre una lnea de la cancha.
2.Trote y detencin en un tiempo ante la orden del profesor.
3.Trote detencin en un tiempo y salir en direccin contraria.
4.Arrojar la pelota al ras del piso, correr y tomarla haciendo una
buena detencin.
5.Autopase y derencin en un tiempo.
6.Avanzar con dribling y detencin en un tiempo.
7.En el aro, llegada en dribling, detencin y lanzamiento.
8.Autopase, detencin en un tiempo y lanzamiento.
9.De espalda al aro, autopase detencin en un tiempo, giro y
lanzamiento.
Todos estos ejercicios (ms lo que ustedes creen se ejecutan
realizando detencin en dos tiempos.
EJERCITACIONES EN PAREJAS
El jugador con baln arroja la pelota una vez para cada lado el
compaero corre y la toma realizando detenciones.
EJERCITACIONES EN TRIOS

El jugador en el medio corre y recibe el pase del jugador, hace
detencin, gira y pasa al otro jugador del otro lado.
El jugador del medio pasa a su izquierda, corre recibe pase y efecta
detencin en triple amenaza, luego pasa a su derecha y corre a
realizar triple amenaza del otro lado entrando a bandeja.

EJERCITACIONES EN GRUPOS

Los jugadores que estn en primer lugar, salen con dribling hasta el
crculo, realizan detencin y pasan el baln hacia la hilera de la
derecha, todos lo hacen en forma simultnea, las rotaciones son
siguiendo la pelota.
El entrnador puede pedir, detenciones en uno y dos tiempos,
detencin y giro, etc. (de acuerdo a las necesidades del proceso)
El jugador sale hasta el medio, realiza detencin y va a su izquierda
recibiendo pase de , finta y penetra, luego de pasar hace lo mismo
hacia el otro lado y recibe pase de 2.
METODOLOGIA PARA LA ENSEANZA DE LAS BANDEJAS
La enseanza de las bandejas se puede encarar desde diferentes
ngulos, un mtodo que se puede utilizar es el mtodo global, en
donde se le muestra como se hace y se le pide al chico que lo copie,
luego de varios intentos realiza el gesto en forma correcta.
Tambin podemos separar el gesto tcnico en partes (mtodo
anlitico sinttico).
En primer lugar nos preocupamos por que domine las detenciones en
uno y dos tiempo, luego el paso del cuerpo de un pie hacia el otro y
en ltimo lugar colocarlo frente al cesto para que realice el gesto
tcnico. No hay una metodologa mejor que otra, simplemente son
distintas y se puede usar de acuerdo al criterio del entrenador.
A continuacin mencionar algunos ejercicios de complejidad
creciente que pueden ser tomados como gua, pero de ninguna
manera implican que deben ser realizados tal cual se presentan, sino
que los entrenadores pueden agregar algunos intermedios o saltear
algunos si tienen chicos con relativa facilidad para adquirir el gesto.
A los chicos que tienen por mano hbil la izquierda se realiza la
misma metodologa pero a la inversa de lo que aqu se explica.
.Desde la posicin esttica realizo derecho- izquierdo y salto.
2.El mismo ejercicio pero iniciando con el pie derecho ms
retrasado.
3.El chico realiza repiqueteo lento en el lugar y luego derecho-
izquierdo.
4.Realizar los ejercicios anteriores pero con el baln en las manos.
5.Repetir los pasos metololgicos pero los chicos tienen que
realizar dos dribles antes de mover los pies.
6.Los mismos pasos iniciando con un movimiento de avance previo
(por supuesto realizando en forma lenta).
7.Efectuar los dos pasos juntando el baln desde el suelo.
Estos ejercicios y otros que ustedes puedan crear, tienen como
objetivo la adquisicin de la mecnica de piernas y salto siendo
importante realizarlos fuera del canasto, para que los chicos se
concentren solamente en lo que le solicitamos.
Una vez logrado esto pasamos a otro nivel de adquisicin en donde
se debe prestar atencin a otros aspectos.
UNO CONTRA UNO DESDE EL DRIBLING DE PROTECCION
Es una situacin que les permite visualizar a los chicos desde una
posicin de proteccin por dnde pueden rebazar al contrario.
Tambin se realiza desde distintas posiciones.
Desde el centro de la cancha.
Desde la posicin de aleros.
Desde las posiciones del fondo.
UNO CONTRA UNO SIN BALON

Desde distintas posiciones del campo de juego tal cual lo muestran
los diagramas. Esta situacin nos permite ir incorporando
conocimiento como:
Finta de desmarcacin.
Dnde pazar la pelota.
Tringulo defensivo.
Defensa en lnea de pase.
Puerta de atrs.

En este diagrama el jugador debe pasar a ambos lados para poder
iniciar la accin de ir al cesto.
8.Realizar el ritmo de dos tiempos luego de tomat el baln de loas
manos de un compaero.
9.Realizar la bandeja luego de realizar un drible, dos dribles, tres
dribles, lo ms importante es el "enganche" entre dejar el
dribling y realizar los pasos.
.Entrar en bandeja luego de hacer un autopase.
.Una vez logrado esto se empieza a ejercitar con un compaero,
siempre de lo ms fcil a lo ms dificil, de lo ms sencillo a lo ms
complejo.
2.Un campaero deja la pelota picando y el chico entra corriendo y
efecta la bandeja.
3.Entrar en bandeja recibiendo pase de un compaero ubicado al
frente.
4.Entrar en bandeja recibiendo pase de un compaero ubicado del
lado de la mano hbil.
5.Entrar en bandeja recibiendo un pase de un compaero ubicado
del lado contrario a la mano hbil.
6.Como ltimo paso metodolgico se puede sealar la realizacin
de bandejas luego de realizar otro fundamento como ser cambios
de direccin, faja o reverso, etc.
ES IMPORTANTE CONOCER QUE PARA ENSEAR LA
BANDEJA CON LA MANO QUE NO ES HABIL (PARA UN
DERECHO, LA IZQUIERDA) PRIMERO DEBEN DOMINAR EL
GESTO CON LA MANO HABIL Y TENERLO AUTOMATIZADO,
ES DECIR QUE LO PUEDAN REALIZAR EN UNA SITUACION
DE JUEGO.
EJERCITACIONES DE DOMINIO DEL ELEMENTO
El dominio del elemento de juego es de extrema importancia
porque hace que los chicos se sientan a gusto, en la medida que
ms lo dominen ms placer les causa este deporte, mejor se
sienten consigo mismo.
En los ejercicios de dominio del elemento tenemos distintos
niveles de complejidad.
A.MANEJO DEL BALN SIN DRIBLING EN POSICIN ESTTICA.
B.MANEJO DEL BALN SIN DRIBLING EN MOVIMIENTO.
C.MANEJO DEL BALN CON DRIBLING EN POSICIN ESTTICA.
D.MANEJO DEL BALN CON DRIBLING EN MOVIMIENTO.

Tal cual lo he mencionado para los ejercicios de detenciones, aqu
slo presentar ejercicios elementales con el propsito que sirvan
como base para que se creen otros ejercicios. Cada entrenador o
monitor debe usar los ms convenientes y los que se adapten al
nivel del grupo que tiene a su cargo.
)Girar el baln alrededor de la cintura, rodillas, tobillos.
2)Girar el baln en forma de ocho alrededor de las piernas.
3)Arrojar y recibir la pelota con una sola mano contra una pared o
con un compaero.
4)Caminar pasando el baln por entre las piernas.
5)Caminar girando el baln por la cintura.
6)Realizar dribling en lugar a diferentes alturas.
7)Realizar dribling en forma de ocho alrededor de las piernas.
8)Caminar dribleando el baln por entre las piernas.
9)Driblear hacia adelante y atrs, avanzando lentamente.
)Realizar avances y retrocesos, dribleando el baln por entre las
piernas.
)Avanzar lentamente llevando el baln de izquierda a derecha con
la misma mano.
2)Avanzar dribleando marcando diferencias en la altura del drible
(alto, medio, bajo).
3)Driblear en forma lineal a diferentes velocidades.
4)Idem pero en zigzag.

Los ejercicios de dominio del baln deben ser hechos en posicin
parados, sentados, con una rodilla en el suelo, acostados, etc. En la
parte prctica de este curso se vern diferentes formas de realizar los
ejercicios.
Como ustedes podrn apreciar hay infinidad de ejrcicios que se
pueden realizar, cada entrenador puede crear los que quiera, lo
realmente importante es conocer los distintos niveles de complejidad
que se han sealado al inicio de este material.
EJERCICIOS PARA MEJORAR LA CARRERA
En este material incluir algunos ejercicios que son de gran utilidad
para lograr que los chicos mejoren su capacidad de desplazamiento
en la carrera, todos sabemos que por las condiciones de urbanizacin
cada vez es ms dificil encontrar espacios para que los chicos puedan
jugar libremente, incluso en los clubes, esto acta en desmedro de su
capacidad para desplazarce, por eso me parece que los entrenadores
debemos tratar de suplir esta falencia con actividades que colaboren
para que puedan correr de la mejor manera.
Saltos a la soga.
Trote llevando las rodillas al pecho.
Trote llevando los talones a los glteos.
Carreras con pasos cortos y con pasos largos.
Trote elevando una sola pierna.
Cambio de pies sobre un elemento.
PROFESOR : JORGE DIAZ VELEZ

hLLp//esscrlbdcom/doc/7973776/lanlflcaclonnm1