RIF- 29383718-9

INVERSIONES LLAMATELEGANGA.COM, C.A. Notificacin de Riesgos por Puesto de Trabajo

Categora del Cargo: Administrativo

COD NRL-01

CARTA DE NOTIFICACIN DE RIESGOS LABORALES

Con la finalidad de dar cumplimiento a lo establecido en la Ley Orgnica de Prevencin, Condiciones y Medio Ambiente de Trabajo, Gaceta Oficial de la Repblica Bolivariana de Venezuela N 38.236 del 26 de Julio de 2005, con relacin a los trabajadores y trabajadoras permanentes y temporales, INVERSIONES LLAMATELEGANGA.COM C.A. garantiza las condiciones de seguridad, salud y bienestar en un medio de trabajo adecuado y notifica a los trabajadores y trabajadoras los riesgos inherentes al respectivo cargo, segn lo establecido en dicha ley en su Artculo 1, prrafos uno y dos, y en los Artculos 53 y 54 (Derechos y Deberes de los Trabajadores y Trabajadoras). De igual forma esta Carta esta soportada en la Ley Orgnica del Trabajo, Gaceta Oficial de la Repblica Bolivariana de Venezuela N 5.152 Extraordinario del 19 de Junio de 1997, en su Artculo 237, en el Reglamento de las Condiciones de Higiene y Seguridad en el Trabajo, Gaceta Oficial de la Repblica Bolivariana de Venezuela N 1.631 Extraordinario del 31 de Diciembre de 1.973, en su Artculo 2, y en el Reglamento Parcial de la Ley Orgnica de Prevencin, Condiciones y Medio Ambiente de Trabajo, Gaceta de la Repblica Bolivariana de Venezuela, N 38.596 del 3 de Enero de 2007, para lo cual se declara: Yo ____________________________________________________, titular de la Cdula de Identidad o nmero de pasaporte _________________________________, ejerciendo mis funciones en el cargo ________________________________________________________, hago constar que recib verbalmente y por escrito, la identificacin de los riesgos correspondientes a mi rea de desempeo laboral, incluyendo los riesgos relacionados con el trabajo que realizo y los efectos potenciales a la salud siendo a la vez informado(a) de los principios bsicos de su prevencin. De igual manera como trabajador(a) de la empresa es mi obligacin: Ejercer las funciones especficas del contrato de trabajo, cumpliendo con las medidas de seguridad requeridas en pro de proteger mi propia salud y seguridad y la de los dems trabajadores. Informar inmediatamente a mi Supervisor o a uno de los miembros del Comit de Seguridad y Salud Laboral, cualquier situacin que constituya una condicin insegura que amenace la integridad fsica o la salud de los trabajadores y trabajadoras. Solicitar, aceptar, usar obligatoriamente y mantener en buen estado de uso, los equipos de proteccin personal y dems implementos de seguridad suministrados por INVERSIONES LLAMATELEGANGA.COM C.A. para mi proteccin, e informar inmediatamente a mi Supervisor de la prdida, deterioro o cualquier circunstancia que altere el adecuado funcionamiento de los mismos. Acatar las instrucciones de advertencias y enseanzas que se imparten en materia de Seguridad y Salud Laboral. Cumplir con las polticas, normas, procedimientos, instrucciones y recomendaciones en materia de Seguridad y Salud Laboral de INVERSIONES LLAMATELEGANGA.COM C.A.

Notificacin que se me hace, con el fin de garantizar las condiciones de Prevencin, Salud y Bienestar, en los trminos previstos en la Ley Orgnica de Prevencin, Condiciones y Medio Ambiente de Trabajo, en su Reglamento y en la Ley Orgnica del Trabajo. Representante del CSSL Cdula de Identidad Fecha Huella Dactilar Firma

Nombres y Apellidos

Nombre y Apellido del Trabajador

Fecha

Firma

Huella Dactilar

Nombre y Apellido del Supervisor

Elaborado por: Ing. Edward Ynez / Servicios Globales de Asesoras EYAD C.A.

Revisado y Aprobado por: El CSSL de Inversiones Llamateleganga,com, C.A.

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COD NRL-01

Descripcin de actividades. Traslado dentro y fuera del centro de trabajo. Utilizar el teclado del computador Utilizar el cursor del computador Utilizar pantallas de visualizacin de datos Estar en el puesto de trabajo

Descripcin de actividades. Levantar o manipular objetos Utilizar silla con base giratoria Utilizar el telfono

Instalaciones. 1. Oficinas 4.3, 12.1 y PH del Edificio Onnis de Bello Campo, Caracas - Distrito Capital.

Actividad 1: Traslado dentro y fuera del centro de trabajo. Equipos, Mquinas y Herramientas utilizadas: Automvil, moto, transporte pblico, metro o ferrocarril. Equipos de Proteccin Personal: Riesgo Agente del Riesgo Causas Efectos a la salud Cada al mismo nivel o distinto nivel. Atrapado o ser golpeado en caso de colisin o choque de vehculos. Arrollado por vehculo. Superficies resbalosas o irregulares. Lquidos derramados. Calzado inadecuado. Vestimenta inadecuada (ejemplo: pantalones muy largos) Objetos varios en el piso. Automvil, transporte pblico, moto, Metro u otro medio. Desniveles en aceras, plazas, u otras instalaciones pblicas. Vehculos en mal estado. Escaleras fijas o elctricas. Abordar vehculos en mal estado. Subir o bajar de prisa la unidad de transporte. Incumplimiento de las leyes de trnsito. No utilizar el cinturn de seguridad. Utilizar el telfono mvil mientras se conduce o camina. Falta de agarre cuando se traslada en transporte pblico de pie. Leer un documento al caminar. Exceso de confianza. Distraccin. Utilizar calzado de tacn muy alto, con suela resbaladiza. No colocar el pie adecuadamente en el escaln. Subir o bajar las escaleras fijas o mecnicas de prisa o sin sujetarse de los pasamanos. Utilizar vestimenta que pueda originar enredos al caminar (pantaln bota ancha, falda larga, etc.). Prdida del equilibrio. Visibilidad limitada por iluminacin deficiente. Imprudencia. Esguinces. Quemaduras. Traumatismos. Heridas. Inclusive la muerte.

Factor de Riesgo: Fsico, Mecnico, Meteorolgico y Psicosocial

Medidas Preventivas para el Trabajador Evite la ejecucin de cualquier actividad que pueda causar distraccin mientras se est manejando o caminando. Mantenga la vista en direccin a la trayectoria detectando la presencia de objetos, sustancias derramadas o condiciones inseguras. Preste atencin a las superficies irregulares para detectar la existencia huecos o desniveles. Evite el uso de calzado muy alto o con suela resbaladiza. No corra y camine siempre por su derecha Respete las normas de seguridad de cada rea. Informe de inmediato al Supervisor cualquier condicin insegura detectada en el rea de trabajo. Informe de inmediato al Comit de Seguridad y Salud Laboral cualquier condicin insegura detectada en las instalaciones del Centro de Trabajo. Mantenga las reas de trabajo en adecuadas condiciones de orden y limpieza. Utilice siempre los pasamanos al subir o bajar escaleras fijas o mecnicas. Mantenga una actitud responsable ante la ejecucin de cualquier actividad. Evite el uso de vestimentas que puedan enredarse con el calzado causando la prdida del equilibrio al caminar, subir o bajar escaleras. Al subir o bajar escaleras cercirese de colocar adecuadamente los pies en cada escaln. Evite subir o bajar las escaleras de prisa. No escriba ni lea mensajes de texto en el celular mientras sube o baja escaleras. EN EL TRANSPORTE PUBLICO: Use el cinturn de seguridad (si la unidad dispone del mismo). Asegrese de que el chofer, de ser el caso, cumpla con las normas y reglamentos de transito terrestre y use el cinturn de seguridad. Exija al conductor del vehculo mantener los lmites de velocidad. Ante chferes imprudentes por su seguridad abandone la unidad y aborde otra, de ser posible avise a

Nombre y Apellido del Trabajador

Fecha

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Nombre y Apellido del Supervisor

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Actividad 1: Traslado dentro y fuera del centro de trabajo. Equipos, Mquinas y Herramientas utilizadas: Automvil, moto, transporte pblico, metro o ferrocarril. Equipos de Proteccin Personal: Riesgo Agente del Riesgo Causas Efectos a la salud Actos inseguros de terceras personas.

Factor de Riesgo: Fsico, Mecnico, Meteorolgico y Psicosocial

Medidas Preventivas para el Trabajador las autoridades competentes. Evite lanzarse de forma brusca al bajar de la unidad. Viaje sentado. Evite viajar de pie, guindado en las puertas de la unidad y en unidades en mal estado. Asegure un buen agarre con las manos al momento de subir o bajar de la unidad. Espere que la unidad se detenga completamente antes de subir o bajar de la misma. No fume dentro o cerca de los vehculos. EN EL METRO O FERROCARRIL: Al esperar el tren, mantenga una distancia prudencial de la lnea amarilla y slo crcela cuando el tren se detenga y abra sus puertas. Abstngase de entrar o salir del tren al escuchar la seal de advertencia de cierre de puertas. Permita la salida de los pasajeros antes de entrar al tren. Al subir o bajar las escaleras fijas o mecnicas ingrese al canal demarcado, sostngase del pasamanos y deje espacio a su izquierda para que circulen las personas. EN VEHCULO PROPIO: Realice los chequeos y mantenimiento bsicos (frenos, cauchos, aceite, otros). Use el cinturn de seguridad. Respete las leyes, reglamentos y normas de transito. En caso de averas o fallas del vehiculo, no manipule o destape el radiador u otras partes del motor cuando estn calientes. No utilice el telfono celular u otro dispositivo que lo distraiga mientras conduce, apguelo. No fume dentro o cerca de los vehculos. EN CASO DE TRANSPORTARSE EN MOTO: Use debidamente el equipo de proteccin personal (casco para motorizado, impermeable; en caso de lluvia). Realice los chequeos bsicos (frenos, cauchos, aceite, otros). Respete las leyes de transito y su reglamento. Notifique cualquier accidente o incidente a su supervisor inmediato, as como tambin a la unidad de seguridad y salud ocupacional. No fume dentro o cerca de los vehculos.

Actos delictivos

Delincuentes

Traslado de la casa al trabajo o viceversa. Cumplir con responsabilidades inherentes al puesto de trabajo.

Traumatismos. Heridas. Muerte.

Este atento al comportamiento de las personas en su entorno. Evite caminar de noche por zonas solas o poco iluminadas. En caso de ser necesario tomar las medidas de seguridad. Evite cargar prendas que atraigan la atencin de los delincuentes. En caso de situacin de asalto evite la confrontacin. Recordar que la vida es ms importante. Si requiere retirar dinero en cajeros automticos, hgalo preferiblemente de da. Cerciorndose de que no hayan personas sospechosas a su alrededor.

Nombre y Apellido del Trabajador

Fecha

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Nombre y Apellido del Supervisor

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Actividad 1: Traslado dentro y fuera del centro de trabajo. Equipos, Mquinas y Herramientas utilizadas: Automvil, moto, transporte pblico, metro o ferrocarril. Equipos de Proteccin Personal: Riesgo Agente del Riesgo Causas Efectos a la salud

Factor de Riesgo: Fsico, Mecnico, Meteorolgico y Psicosocial

Medidas Preventivas para el Trabajador No acepte, ni solicite ayuda de personas desconocidas cuando se le presenta algn problema con la tarjeta o el cajero. Dirjase con el personal del Banco. Evite hablar por su telfono celular en las vas pblicas, mantngalo guardado en su cartera o bolsillos. Antes de salir a la va pblica cercirese de la condicin del tiempo a fin tomar las medidas preventivas segn sea el caso. Llevar paragua o trajes PVC, para protegerse de la lluvia. En caso de precipitaciones inesperadas buscar resguardo. Evite permanecer, en la medida de lo posible, con ropa mojada sobre el cuerpo. Evite tener contacto con aguas contaminadas presentes en las vas pblicas producto colapso de los drenajes. Si se tiene contacto con aguas contaminadas lavar las partes expuesta del cuerpo lo antes posibles con agua y jabn. Utilizar producto desinfectante. Ante personas que estornuden y presente sntomas gripales, taparse la boca con la mano o un pauelo y de ser posible aljese de ellas.

Enfermedades Condiciones respiratorias. climatolgica (lluvias) Infecciones en la piel Virus como (pies) tuberculosis

No resguardarse al momento que las precipitaciones estn intensa. Omisin de protectores para la proteccin de la lluvia (sombrilla o trajes PVC). Contacto con agua contaminada debido a presencia en las vas pblicas. Combinacin de agua procedente de lluvia con aguas servidas producto de drenajes colapsados. Estar cerca de personas que presente el virus y estornuden.

Enfermedades respiratorias: Gripe Bronquitis Neumona Otras. Enfermedades en la piel. Hongos Fiebre, sudoracin, fatiga y tos persistente. Heridas. Traumatismos.

Choques contra Mquinas y/o Equipos. objetos mviles o Mobiliario de oficina. inmviles. Puertas, paredes, Pisada sobre objetos. columnas. Objetos varios: cajas, maletines. Desniveles en pisos. Cada de objetos en Estantes. altura por desplome o Objetos varios: derrumbamiento material de oficina, recipientes, etc.

Distraccin. Exceso de confianza. Actos inseguros de terceros. Falta de orden y limpieza. Paletas, cajas, maletines u otros objetos abandonados en reas de circulacin. Caminar de prisa. Inestabilidad de los estantes. Manipulacin inadecuada de objetos por terceras personas. Apilamiento inadecuado de objetos. Incumplimiento de las medidas o normas de seguridad. Colocacin de objetos en el borde de los estantes. Movimientos telricos.

Este atento a la trayectoria, evite distracciones. Mantenga los pasillos de circulacin libres de obstculos. Este atento a las circunstancias del entorno. Mantenga una actitud responsable ante la ejecucin de cualquier actividad. Cumpla y haga cumplir las normas de Orden y Limpieza. Informar las condiciones inseguras detectadas en el rea de trabajo al Supervisor inmediato o al Comit de Seguridad y Salud Laboral.

Heridas. Traumatismos.

Respete las medidas o normas de seguridad segn sea el caso. Este atento a las circunstancias del entorno. Cumpla y haga cumplir el Programa de Orden y Limpieza. No realice actos inseguros. Evite el apilamiento inadecuado de objetos. Informe inmediatamente las condiciones inseguras al Supervisor inmediato. Corrija la accin indebida que pueda estar haciendo un compaero la cual atente contra la integridad fsica tanto de l, cmo de las dems personas que se encuentran en el rea. Ordene los objetos adecuadamente en los estantes. No deje materiales u otros objetos que sobresalgan en los estantes.

Nombre y Apellido del Trabajador

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Nombre y Apellido del Supervisor

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Actividad 1: Traslado dentro y fuera del centro de trabajo. Equipos, Mquinas y Herramientas utilizadas: Automvil, moto, transporte pblico, metro o ferrocarril. Equipos de Proteccin Personal: Riesgo Agente del Riesgo Causas Efectos a la salud Atrapamiento por o Puerta y partes del entre objetos. ascensor. Choques contra objetos mviles o inmviles. Entrar o salir rpidamente del ascensor cuando la puerta se est cerrando. Estar ubicado justo en el radio de giro de la puerta del ascensor. Atravesar en el piso de la cabina cajas, un maletn, etc. Impedir el cierre de la puerta del ascensor con la mano, pie o cualquier otra parte del cuerpo. Desnivel entre el piso del ascensor y el piso de la edificacin. Heridas. Traumatismos.

Factor de Riesgo: Fsico, Mecnico, Meteorolgico y Psicosocial

Medidas Preventivas para el Trabajador Evite entrar o salir rpidamente del ascensor. Sujetar bien la puerta mientras se entra en el ascensor. Cumpla con las Normas de Orden y Limpieza. Respete la capacidad de carga mxima recomendada por el fabricante o compaa de mantenimiento. Verifique que la cabina del ascensor est al nivel del piso antes de subir o bajar del mismo. No impida el cierre de la puerta del ascensor con la mano, pie o cualquier otra parte del cuerpo. No se ubique en el radio de giro de la puerta del ascensor.

Actividad 2: Utilizar el teclado del computador Equipos, Mquinas y Herramientas utilizadas: Teclado Equipos de Proteccin Personal: Almohadilla para teclado (apoya muecas) Riesgo Agente del Riesgo Causas Movimientos repetitivos. Fatiga por contacto. Malas posturas. Teclado Ubicacin inadecuada del teclado. Utilizacin prolongada del teclado. Restriccin de movilidad de las muecas y antebrazo al teclear. Falta de teclado extrable en caso de utilizar laptop.

Factor de Riesgo: Fsico, Ergonmico y Psicosocial

Efectos a la salud Entumecimiento. Dolor. Hormigueo. Tendinitis. Cansancio y molestias en los brazos. Sndrome del Tnel Carpiano.

Medidas Preventivas para el Trabajador Coloque el teclado a una altura en la que los brazos se encuentren relajados y los antebrazos prcticamente en posicin horizontal permitiendo un desplazamiento cmodo de las manos por el teclado. Cercirese de que al escribir las teclas se accionen suavemente con todos los dedos de las manos. Cercirese de que todos los smbolos de las teclas estn lo suficientemente resaltados y legibles desde la posicin normal de trabajo. Evite realizar tareas repetitivas con la mueca doblada en intervalos prolongados mayores de dos (2) horas. Deje de utilizar el teclado si se presenta hormigueo, entumecimiento o dolor en las manos debido al trabajo prologado. Ejercitar las manos. Realice una pausa de quince minutos cada dos (2) horas de trabajo continuo con el teclado, a fin de relajar y estirar los msculos evitando el entumecimiento. Incline el teclado independiente de la pantalla y del resto del equipo para que permita adoptar una postura ms cmoda que no provoque cansancio ni molestias en los brazos. Coloque el teclado con una inclinacin de forma tal, que la parte central del teclado (fila de la A) quede a menos de tres (3) centmetros de altura sobre la mesa. Ubique el teclado lo suficientemente adelante para que se puedan apoyar las muecas y antebrazos sobre la mesa. Este espacio ser como mnimo de 10 cm. entre el teclado y el borde de la mesa. Si el diseo del teclado incluye un soporte para las muecas su profundidad debera ser al menos de 10 cm. Cercirese de que el teclado se mantenga estable durante su uso, libre de deslizamientos sobre la superficie en la que reposa. De ser posible use reposa muecas para el teclado.

Nombre y Apellido del Trabajador

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Actividad 3: Utilizar el cursor del computador Equipos, Mquinas y Herramientas utilizadas: Cursor, Mouse o Touch Pad Equipos de Proteccin Personal: Almohadilla Mouse Pad Riesgo Agente del Riesgo Causas Lesiones Esquelticas Msculo Mouse del computador Utilizacin prolongada del mouse. Malas posturas. Restriccin de movilidad debido al corto alcance del cable del mouse. Movimientos inapropiados en forma repetida Ubicacin inadecuada del Mouse. Falta de utilizacin de mouse para computadores porttiles.

Factor de Riesgo: Fsico, Ergonmico y Psicosocial

Efectos a la salud Entumecimiento de los dedos. Dolores en la coyuntura de los dedos. Hormigueo. Tendinitis. Cansancio y fatiga por contacto. Sndrome del Tnel Carpiano.

Medidas Preventivas para el Trabajador Cada dos (2) horas de trabajo contino con el Mouse realice pausas de cinco minutos con el fin de relajar y estirar los msculos para evitar el entumecimiento a nivel de los dedos y mano. Coloque el mouse a una altura donde los brazos se encuentren relajados y los antebrazos prcticamente en posicin horizontal de la mano. La movilidad del mouse debe permitir el acercamiento al mismo sin tener que estirarse o torcerse. Ubique el mouse en un espacio amplio sobre la mesa de trabajo para que apoye el antebrazo durante el accionamiento del ratn para trabajar con l. Al utilizar el mouse la fuerza para el accionamiento de los pulsadores no debe ser excesiva (para evitar la fatiga de los dedos) ni demasiado pequea (para impedir accionamientos involuntarios). El mouse debe tener fcil deslizamiento, en caso contrario utilizar una alfombrilla o almohadilla para facilitar el movimiento (mousepad). De ser posible use reposa muecas para el mouse.

Actividad 4: Utilizar pantallas de visualizacin de datos Equipos, Mquinas y Herramientas utilizadas: Monitor Equipos de Proteccin Personal Riesgo Agente del Riesgo Causas Fatiga ocular. Giro de la cabeza. Foco de luz artificial (deslumbramiento). Condicin del puesto. Postura. Ubicacin inadecuada de la pantalla. Fijacin prolongada de la vista en la pantalla. Deslumbramiento y reflejos debido al exceso de luz natural o artificial presente en el rea Ubicacin inadecuada del puesto de trabajo con relacin a la proyeccin de luz artificial. Pantalla muy distante al usuario. Mal ajuste del monitor (brillo, contraste, etc.). Mala ubicacin de la pantalla o monitor. Falta de base ergonmica para laptop para subir la pantalla de visualizacin de datos a una altura adecuada. Utilizacin de dos pantallas de visualizacin de datos.

Factor de Riesgo: Fsico, Ergonmico y Psicosocial

Efectos a la salud Molestias oculares. Cervicalgias. Tensin a nivel de los hombros. Trastornos visuales. Esttica.

Medidas Preventivas para el Trabajador Coloque la pantalla de frente, para evitar los movimientos rotatorios del cuello. Ubique la pantalla de forma vertical, para que no refleje los puntos de luz fluorescente del techo. (Norma COVENIN 2742-98, numeral 4.2.1.2). No deje la pantalla encendida cuando no est en uso. En el caso de que la aplicacin lo permita, ajustar el tamao de los caracteres de los textos para conseguir una cmoda lectura. Mantenga limpia la pantalla. Familiarizarse con los controles de brillo y de contraste y ajustarlos hasta conseguir las condiciones que le resulten ms confortables. (Norma COVENIN 2742-98. numeral 4.4.1.3). Coloque la pantalla a una distancia de los ojos que no sea menor de 40 cm. La distancia ptima, considerando desde el punto de vista del confort visual, debe ser de 60 + 15 cm. (de 45 a 75 cm.) Si por condicin del cargo requiere soporte de documentos cercirese que el mismo sea estable, resistente y regulable. Utilice soporte de documentos en las tareas que requieran alternar la visualizacin de la pantalla con la lectura frecuente de documentos impresos, colocado junto a la pantalla, con el fin de limitar los movimientos de la cabeza y de los ojos. Acerque el soporte de documentos cuando el tamao de los caracteres de los documentos impresos sea demasiado pequeo para leerlos con facilidad a la distancia a la que se encuentra la pantalla, hasta lograr la situacin ms confortable. Ubique la pantalla a una distancia de 60 centmetros de su cara. En caso de que el monitor de su equipo no cuente con el protector, solictelo a la unidad de sistemas.

Nombre y Apellido del Trabajador

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Actividad 5: Estar en el puesto de trabajo Equipos, Mquinas y Herramientas utilizadas: Equipos de Proteccin Personal Riesgo Agente del Riesgo Adoptar forzadas posturas Mesa de trabajo. Postura. Silla de trabajo.

Factor de Riesgo: Fsico, ergonmico y Psicosocial

Causas Distribucin inadecuada de las herramientas de trabajo. Movilidad restringida. Malas posturas. Especial condicin fsica del trabajador.

Efectos a la salud Trastornos msculo esquelticos. Fatiga fsica. Problemas circulatorios. Dolor de espalda. Hernias discales. Cervicalgias o dolor en la zona cervical.

Medidas Preventivas para el Trabajador No permanezca en la misma postura durante perodos largos. Evaluar posibles cambios en el puesto de trabajo a fin de evitar sobre esfuerzos musculares innecesarios. Consultar con el Supervisor para evaluar dichos cambios. Adapte la silla a las caractersticas anatmicas del cuerpo, de tal manera que se tenga comodidad al estar trabajando. Evite desplomarse sobre la silla. Mantenga una postura adecuada al estar sentado. Mantenga la espalda recta y apoyarla al respaldo de la silla, colocar los pies sobre el piso. Evite permanecer sentado con los pies guindando. Ubquese en los puntos estratgicos del rea de trabajo de forma tal que resulte ms fcil el trabajo. Evitar esfuerzos innecesarios. Al realizar una actividad que requiera mantener la misma postura por perodos largos intercalar otras posiciones para descansar los msculos. Realice ejercicios de estiramiento o reforzamiento muscular. No abuse con las cargas. Si los pies no llegan al piso, ajuste la altura de la silla o solicite un reposa pie. Guarde de forma segura chinches, tijeras, abrecartas, etc. Examine el lugar antes de introducir cualquier extremidad (mano, pies). Agarre los objetos cortantes o punzantes con la debida precaucin. Cumpla y haga cumplir el programa de orden y limpieza. Cuide el mobiliario de la oficina. Mantenga la vista en direccin a la trayectoria detectando la presencia de objetos punzantes, cortantes o abrasivos.

Golpes o cortes contra Herramientas de objetos (no en cada). trabajo (tijeras, abrecartas, chinches, lpices, bolgrafos, saca grapas, abre huecos, etc.) Exactos. Cubiertos. Cristales rotos. Aristas puntiagudas en el mobiliario. Cualquier otro objeto punzante, cortante o abrasivo (ejemplo: tijeras, saca grapas).

Distraccin. Falta de orden y limpieza. Exceso de confianza. Uso inadecuado de las herramientas. Deterioro del mobiliario. Imprudencia.

Fatiga fsica. Problemas circulatorios. Cortadas o pinchazos.

Golpes por objetos.

Carretillas.

Distraccin. Imprudencia. No utilizar calzado de seguridad

Contusiones, traumatismos.

Est atento a las circunstancias del entorno. Mantenga la vista en direccin a la trayectoria detectando la presencia de objetos punzantes, cortantes o abrasivos. Utilice sus calzados de seguridad.

Actividad 6: Levantar o manipular objetos

Factor de Riesgo: Fsico y Ergonmico

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Equipos, Mquinas y Herramientas utilizadas: Equipos de Proteccin Personal Riesgo Agente del Riesgo Golpes o cortes por objetos en manipulacin. Cada de objetos en manipulacin. Sobreesfuerzos. Mobiliario de oficina. Cajas con material de oficina. Equipos de oficina. Carpetas. Manuales. Maletines. Maletas.

Causas Exceso de confianza. Manipulacin inadecuada de la carga. Omisin de las herramientas especiales para el traslado de las cargas. Desconocimiento de la tcnica para el levantamiento de cargas.

Efectos a la salud Fatiga fsica. Heridas. Traumatismos. Trastornos msculos esquelticos.

Medidas Preventivas para el Trabajador Mantenga la carga lo ms cerca posible del cuerpo durante su manejo y transporte. Evite flexionar o rotar la espalda cuando se desarrollen actividades de manejo manual de cargas. Reparta simtricamente el peso de las cargas entre ambos brazos. Apoye los pies separados para mantener un buen equilibrio. Evite levantar objetos pesados cuando se est sentado. Evite hacer giros de cintura cuando se cargan objetos pesados mientras se permanece sentado. Agarre adecuadamente la carga. Este atento a la trayectoria recorrida hacia el rea por donde se transporta con la carga. Verificar que est libre de obstculos. Informe de inmediato al Supervisor cualquier condicin insegura detectada. No ejecute actos inseguros. Si al manipular un objeto ste se cae, no tratar de agarrarlo con el cuerpo debido a que se puede ocasionar una lesin. Al manipular cargas pesadas de gran volumen, utilizar los medios mecnicos y seguros disponibles. Solicitar asistencia al personal de Servicios Generales. Apile adecuadamente las cargas para evitar la cada de las mismas. Solicitar ayuda a los compaeros si la carga lo amerita.

Actividad 7: Utilizar silla con base giratoria Equipos, Mquinas y Herramientas utilizadas: Silla con base giratoria Equipos de Proteccin Personal Riesgo Agente del Riesgo Causas Cadas de personas a distinto nivel. . Silla de trabajo. Desprendimiento de una parte de la silla. Utilizacin inadecuada. Incumplimiento de las medidas de seguridad. Inclinarse hacia un lado. Sentarse en el borde de la silla. Giro brusco. Desplazamiento fortuito.

Factor de Riesgo: Fsico y Ergonmico

Efectos a la salud Fatiga fsica. Heridas. Traumatismos.

Medidas Preventivas para el Trabajador Revise la silla antes de sentarse en ella. Reporte al Supervisor inmediato fallas en las ruedas, soportes, respaldo, reposabrazos y/o asiento de la silla. Evite inclinarse hacia un lado para recoger algn objeto del suelo, ya que se puede perder el equilibrio y producir una cada. No utilice la silla para jugar o bromear. No haga giros bruscos. No se suba en la silla para alcanzar objetos en altura. Utilizar una escalera manual. No utilice la silla para transportar objetos, carpetas, cajas etc. ya que esta actividad daa los mecanismos de la misma. Utilice carretillas para realizar estas labores o solicite la ayuda de personas especializadas.

Malas posturas. .

Silla de trabajo.

Malos hbitos de trabajo. Mala regulacin de la altura de la silla. Altura inadecuada de la mesa o plano de trabajo. Utilizar el borde de la silla para sentarse.

Trastornos msculo esquelticos. Problemas circulatorios.

Familiarcese con los mecanismos de funcionamiento de la silla. Cerciorarse de que el respaldo de la silla permita cierta flexibilidad, movindose en pequeos ngulos sobre una posicin fija y que el mismo sea capaz de adaptarse a la complexin fsica y actividad que se realiza. Evite permanecer sentado en la misma postura durante mucho tiempo. Cambiar de postura

Nombre y Apellido del Trabajador

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Actividad 7: Utilizar silla con base giratoria Equipos, Mquinas y Herramientas utilizadas: Silla con base giratoria Equipos de Proteccin Personal Riesgo Agente del Riesgo Causas Girar bruscamente para alcanzar los objetos. Choque de los reposa brazos con la mesa o plano de trabajo.

Factor de Riesgo: Fsico y Ergonmico

Efectos a la salud

Medidas Preventivas para el Trabajador frecuentemente. Mantenga una postura adecuada. Disponga de las herramientas de trabajo organizadas de tal manera que los msculos estn relajados y en una posicin neutral el mayor tiempo posible. Coloque al alcance los objetos de mayor uso que se encuentran en el puesto de trabajo. Suba o baje la altura de la silla hasta que se considere adecuada para la altura de la mesa. Reporte al Supervisor inmediato cualquier falla detectada en la silla. No sentarse en el borde del asiento. Regular la profundidad del respaldo de la silla. Evite colocar prendas de vestir en el respaldo de la silla. Ajuste la altura/o inclinacin del respaldo a la curvatura de la espalda. Mantenga apoyados los brazos en el reposabrazos o en la mesa de trabajo Factor de Riesgo: Fsico y Ergonmico

Actividad 8: Utilizar el telfono Equipos, Mquinas y Herramientas utilizadas: Telfono mvil o fijo Equipos de Proteccin Personal Riesgo Agente del Riesgo Causas Lesiones esquelticas msculo Telfono fijo Postura inadecuada al conversar. Equipo inadecuado para la actividad que realiza. Estiramientos o giros bruscos.

Efectos a la salud Molestias en la zona del cuello y de los hombros

Medidas Preventivas para el Trabajador Adopte una postura adecuada cuando se est conversando con el telfono. No apoye el telfono entre el cuello y hombro para conversar y escribir a la vez. Utilizar alta voz o manos libres o tomar con una mano el telfono y con la otra realizar la actividad si requiere. Ubique el telfono en funcin de su frecuencia de uso, Mientras ms se usa ms cerca debe estar de la mano y lo ms cercano del monitor, si ste es parte de los medios de trabajo. Mantenga orden y limpieza del sitio de trabajo Limite el uso del celular. Use preferiblemente mensajes escritos. Aleje los cargadores de batera al menos 1,5 m de puesto de trabajo y en su casa de la cabecera de la cama. No use el celular cuando la seal de cobertura es baja. Debido que este para mejorar la comunicacin, aumenta su potencia. Al marcar el nmero no acerque la cabeza hasta que se fije la llamada; mientras busca la mejor antena receptora est a la mxima potencia. No use el celular conduciendo automviles ya que aumenta la probabilidad de accidentes.

Exposicin a ondas electromagnticas .

Telfono celular (mvil)

Conversaciones prolongadas. Utilizar telfono mvil ya sea dentro de las edificaciones o conduciendo. Utilizar el mvil en lugares de baja cobertura Desconocimiento de los posibles efecto a la salud

Posible efectos dependiendo del tiempo de exposicin: Incremento del estrs Prdida de reflejos Dolor de cabeza persistente Insomnio y trastornos del sueo. Ruidos, mareos y vrtigo. Alteraciones del ritmo cardaco. Hipertensin.

Nombre y Apellido del Trabajador

Fecha

Firma

Huella Dactilar

Nombre y Apellido del Supervisor

Elaborado por: Ing. Edward Ynez / Servicios Globales de Asesoras EYAD C.A.

Revisado y Aprobado por: El CSSL de Inversiones Llamateleganga,com, C.A.

Pg. 9/10

RIF- 29383718-9

INVERSIONES LLAMATELEGANGA.COM, C.A. Notificacin de Riesgos por Puesto de Trabajo

Categora del Cargo: Administrativo

COD NRL-01

Observaciones Recomendaciones posturales para evitar dolor de espalda y cervical

Dormir: Debemos mantener una posicin recta del cuello. Si dormimos boca arriba, la almohada debe de ser baja y si dormimos de lado, sobre un hombro, debe de ser un poco ms alta, lo suficiente para que el cuello permanezca en una posicin horizontal. Actividades sentadas: Se recomienda sentarse en sillas altas, con respaldos rectos. Evite los sofs excesivamente blandos. Sintese siempre recto, con la espalda bien apoyada en el respaldo, y no en el borde de la silla o con el tronco girado. Cuando se debe permanecer sentado durante mucho tiempo, se recomienda el uso de asientos anatmicos, con una pequea curva a nivel lumbar. Utilice asientos con reposabrazos, o apoye los brazos sobre la mesa. No incline el cuerpo hacia delante, ni mantenga el cuello flexionado ni girado. Use un atril para la lectura y un reposapis en el suelo. Use reposa cabeza, bien colocado, en el coche. Si vamos a estar sentados con una mesa de trabajo delante, hemos de procurar que est prxima a la silla, de esta forma evitaremos tener que inclinarnos hacia adelante. Tambin es importante que el tamao sea adecuado a la estatura, evitando especialmente las mesas bajas que obligan a permanecer encorvado. Evite sentarse en el borde del asiento, ya que deja la espalda sin apoyo, y no se siente inclinando o con el peso hacia un lado. Evite los asientos blandos, los que no tengan respaldo y aqullos que nos quedan demasiado grandes o pequeos. Para entrar en el automvil sintese con los pies fuera del automvil para introducirlos despus, primero uno y despus el otro, haciendo girar al tiempo todo el cuerpo. Carga y transporte de objetos: Para realizarlo correctamente, agchese flexionando las rodillas, con la espalda recta. Eleve el peso llevando la carga lo ms cerca posible del cuerpo. Nunca coja pesos con la espalda flexionada. Para transportar objetos, colquelos lo ms cerca posible del cuerpo. Reparta, si es posible, el peso entre las dos manos. Utilice ayudas para el transporte (maletas con ruedas, carro de la compra). Es preferible empujar el objeto o carro hacia delante, que llevarlo arrastrado o tirar de l. Actividades de pie: Evite posturas mantenidas durante mucho tiempo. Sintese o d algunos pasos para estirar las piernas y en general, muvase para desentumecer los msculos cuando se permanezca de pie parado (espera en una cola), o en cualquier actividad que exija una postura fija ininterrumpida. Realice los trabajos erguido, para ello emplee instrumentos con mango largo (por ejemplo escobas) que no le obliguen a estar encogido. Para alcanzar un objeto, es preferible colocarse a su nivel, para evitar posturas forzadas de la columna. Para hablar por telfono: No sostenga el telfono entre un hombro levantado y la cabeza inclinada hacia ese lado: produce contracturas y dolor. Sostenga nicamente el telfono con la mano o bien use un auricular con micrfono conectado al telfono. Al ir de compra: Es conveniente repartir la compra a lo largo de varios das, evitando el riesgo que supone una compra excesivamente voluminosa y pesada. En el caso de emplear bolsas, es conveniente repartir adecuadamente el peso de la compra entre ambos brazos, evitando transportar ms de 4-5 kilogramos de peso en cada lado, y manteniendo las bolsas lo ms cerca posible del cuerpo. Al planchar: Es importante que la altura a la que se encuentra la tabla de planchar, quede ligeramente por encima de la cintura para evitar una inclinacin excesiva del cuerpo hacia delante. Mantenga un pie ms adelantado y/o elevado que el otro, de forma alternativa, apoyndolo sobre un pequeo taburete que le permita mantener las curvaturas naturales de la columna vertebral. Incorrecto

Correcto

Nombre y Apellido del Trabajador

Fecha

Firma

Huella Dactilar

Nombre y Apellido del Supervisor

Elaborado por: Ing. Edward Ynez / Servicios Globales de Asesoras EYAD C.A.

Revisado y Aprobado por: El CSSL de Inversiones Llamateleganga,com, C.A.

Pg. 10/10