Wychowanie fizyczne od przedszkolaka do licealisty

Konspekt lekcji
wychowania fizycznego – piłka nożna
mgr Grzegorz Krukowski
ZS RCKU Rzemień

TEMAT: Doskonalenie elementów techniki z akcentem na uderzenie piłki

wewnętrzną częścią stopy
ZADANIA SZCZEGÓŁOWE
W zakresie motoryczności uczeń:
• Kształtuje szybkość, zwinność i podzielność uwagi,
• Rozwija koordynację ruchową,
• Wzmacnia siłę mięśni nóg
W zakresie umiejętności uczeń potrafi:
• Uderzyć piłkę wewnętrzną częścią stopy z podłoża i z powietrza,
• Prowadzić piłkę prawą i lewą nogą,
• Uderzyć piłkę głową,
• Przyjąć piłkę podeszwą,
W zakresie wiadomości uczeń:
• Zna najczęściej spotykane błędy przy uderzaniu piłki,
• Rozumie znaczenie uprawiania piłki nożnej w aspekcie zdrowotnym
i rekreacyjnym,
• Zna przepisy gry w piłkę nożną,
W zakresie usamodzielniania uczeń:
• Wdraża się do bezpiecznego uczestnictwa w ćwiczeniach
fizycznych,
• Kontroluje stopień opanowania ćwiczeń,
• Współpracuje ze współćwiczącymi.
METODY:
• zabawowa,
• zadaniowa ścisła,

61
Grzegorz Krukowski – Piłka nożna (konspekt lekcji wychowania fizycznego)

FORMY:
• frontalna,
• obwodowo – stacyjna,
MIEJSCE ĆWICZEŃ: boisko do piłki ręcznej
CZAS TRWANIA: 45 min
KLASA: II TR
LICZBA ĆWICZĄCYCH: 16 uczniów
POMOCE: piłki nożne, płotki, pachołki
UWAGI
CZĘŚĆ CZAS
NAZWA I OPIS ĆWICZENIA rozwiązania
LEKCJI minuty
organizacyjne
1 2 3 4
CZĘŚĆ I WSTĘPNA
Czynności 1. Zbiórka 2 min Ustawienie
organizacyjno- 2. Sprawdzenie gotowości do zajęć w szeregu
porządkowe
3. Podanie tematu lekcji
4. Zabawa ożywiająca
Motywacja do 2 min Ustawienie
zajęć „Wyścig rzędów z podaniem piłki pod płotkiem” w dwóch
Na sygnał pierwsi z rzędów uderzają piłki do rzędach
przeciwnych rzędów, tak, aby celnie trafić
w światło płotka i biegną na koniec przeciwnego
rzędu.

XXXX XXXX

XXXX XXXX

Wygrywa rząd, którego ćwiczący mają

Rozgrzewka największą liczbę celnych podań i szybciej za- 6 min Ustawienie
psycho- kończą ćwiczenie ćwiczących
motoryczna 5. Ćwiczenia ogólnorozwojowe i oswajające z w rozsypce
piłką
• Prowadzenie piłki NP i NL w różnych
kierunkach z naprzemianstronnym
i obustronnym krążeniem RR w przód i w tył
• Prowadzenie piłki, na sygnał zatrzymanie piłki
podeszwą
• Prowadzenie piłki, na sygnał SKIP A

62
 CKPiDN w Mielcu – Zeszyty nauczycielskie – Nr 6/2006

1 2 3 4
• Prowadzenie piłki, na sygnał SKIP C
• Prowadzenie piłki, na sygnał zatrzymanie piłki
poprzez siad na piłce
• Prowadzenie piłki, zatrzymanie piłki dłońmi,
wykonanie skłonu w przód
• Prowadzenie piłki, na sygnał zatrzymanie piłki
podeszwą i wykonywanie naprzemianstronnych
przeskoków z dotknięciem piłki podeszwą
• Prowadzenie piłki, na sygnał wypuszczenie
piłki do przodu i start w jej kierunku
• Prowadzenie piłki gęsiego za prowadzącym po Ustawienie
slalomie nogą dalszą od pachołka gęsiego za
prowadzącym
6. Ćwiczenia rozciągające z wykorzystaniem 3 min Ćwiczący
piłek: ustawieni
• Ćwiczenia rozciągające mięśnie uda – w rozsypce
przywodziciele
• Ćwiczenia rozciągające mięśnie uda –grupa
tylna
• Ćwiczenia rozciągające mięśnie uda – grupa
przednia
• Ćwiczenia rozciągające mięśnie podudzia i
ścięgno Achillesa
7. Żonglerka piłki stopą udem i głową Uczniowie
1 min
rozstawieni
w rozsypce
CZĘŚĆ II GŁÓWNA
1. Podział na grupy, pokaz i omówienie zadań na 15 min Ćwiczący
poszczególnych stacjach. ustawieni
2. Realizacja zadań w 4 grupach
STACJA I
Podania dwiema piłkami do środkowych ze Samokontrola
zmianą miejsc. i współpraca
Ćwiczący A uderza piłkę wewnętrzną częścią w grupie
stopy z powietrza dorzuconą od C, natomiast
ćwiczący B uderza piłkę głową dorzuconą od
zawodnika D. Po zagraniu A i B zmieniają
miejsce.
Ćwiczenia na
poszczegól-
nych stacjach
C A B D wykonywane
są po około
3 minuty

63
Grzegorz Krukowski – Piłka nożna (konspekt lekcji wychowania fizycznego)

1 2 3 4
STACJA II
Prowadzenie piłki dowolną częścią stopy po
slalomie zakończone uderzeniem wewnętrzną
częścią stopy.
Ćwiczący A i B ustawieni naprzeciw ćwiczących
C i D w odległości 15m. A prowadzi piłkę po
slalomie, uderza do C i biegnie na koniec
przeciwnego rzędu.
C przyjmuje piłkę itd.

BA ● ● ● CD

STACJA III
Podania ze zmianą miejsc.
Ćwiczący A i B stoją na zewnątrz w odległości
15 m, w środku między nimi blisko siebie C i D
zwróceni twarzami do swoich zewnętrznych.
A i B podają piłkę do środkowych C i D, którzy I II
uderzają piłkę z powrotem do podających i IV III
zmieniają miejsca między sobą

A C D B

STACJA IV
Uderzenie piłki wewnętrzną częścią stopy po
skosie i po prostej dwiema piłkami.

Ćwiczący ustawieni w czworoboku. A podaje

piłkę do B, ten do C, a C do A po prostej.
Równocześnie drugą piłkę C podaje do D, D do
A i A do C

64
 CKPiDN w Mielcu – Zeszyty nauczycielskie – Nr 6/2006

1 2 3 4
3. Podanie piłki w dwójkach ze zmianą miejsc, 3 min Ćwiczący
podanie prostopadłe, zmiana po przekątnej. ustawieni
parami na linii
końcowej
boiska
w odległości
5m od siebie
4. Podanie krótkie i długie w trójkach. 3 min j. w.
Ćwiczący A podaje piłkę krótko do B, ten z ustawienie
powrotem również krótko do A, ćwiczący A tym trójkami
razem podaje piłkę na dalszą odległość do C itd.

A
1 2
3 6 7 8
B
4 5
C
5. Gra 4:4, na dwa kontakty, na cztery bramki, na 6 min Podział
połowie boiska. Podanie wyłącznie ćwiczących
wewnętrzną częścią stopy. na cztery
zespoły.
Przestrzeganie
przepisów gry
w piłkę nożną
CZĘŚĆ III KOŃCOWA
Ćwiczenia 1. .Naciąganie piłki na stopę i podnoszenie piłki 5 min Ćwiczący
uspakajające w górę nogą prawą i lewą. ustawieni
Czynności 2. Omówienie i ocena realizacji zadań. w rozsypce.
organizacyjno- 3. Pożegnanie Ustawienie
porządkowe w szeregu

65
Grzegorz Krukowski – dokumentacja wycieczki

66
CKPiDN w Mielcu – Zeszyty nauczycielskie – Nr 6/2006

67
Grzegorz Krukowski – dokumentacja wycieczki

68