MINISTRE DE LA DFENSE

Paris, le 25 janvier 2007

TAT-MAJOR DES ARMES Division EMPLOI

N126 /DEF/EMA/EMP.3/NP Clt. : LGE/281

INSTRUCTION RELATIVE AU CONTROLE DE LA CONDITION PHYSIQUE DU MILITAIRE (CCPM)

REFERENCE

: Directive n 17615 pour la pratique de lentranement physique et des sports dans les armes, du 23 dcembre 2003 (BOC/PP du 02 fvrier 2004 n 6). : Cinq annexes dont un imprim rpertori.

P. JOINTES

TEXTE ABROGE : Instruction n 1500 DEF/EMA/EMP/1 relative lvaluation de laptitude physique individuelle des personnels militaires, du 5 septembre 1984 (BOC, p.5361). CLASSEMENT DANS LEDITION METHODIQUE : BOEM 683*.

1. Gnralits 1.1 Entranement physique militaire et sportif (EPMS)

Laptitude des militaires dactive et de la rserve oprationnelle faire face aux contraintes physiques et psychologiques inhrentes aux emplois et missions quils assument est directement lie leur capacit physiologique ainsi quau niveau de leur entranement physique. Partie intgrante de la formation militaire gnrale, lentranement physique militaire et sportif est une ncessit professionnelle et oprationnelle qui contribue efficacement la prservation du potentiel humain, facteur non ngligeable dans la rsolution des conflits modernes. Vcu par lensemble du personnel militaire tout au long de sa carrire, il doit tre organis et contrl avec le mme souci defficacit que les autres composantes de linstruction militaire. Ralit de la vie militaire, lentranement physique ncessite, pour tre rationnellement conduit, une collaboration troite entre le commandement, le service de sant et la chane technique EPMS.
1 place Joffre 00456 Armes Tl. : 01 76 64 86 77 Fax. : 01 76 64 86 73 jean-pierre.lagaillarde@ema.defense.gouv.fr

Par ailleurs, lEPMS procde dune responsabilit partage entre le militaire qui doit se maintenir en condition physique et linstitution qui assure la formation en cole, le suivi et le contrle de lentranement et met en place des moyens. 1.2 Procdures de contrle

Les effets de lEPMS sont valus lors dun contrle annuel obligatoire. Le systme propos : - offre une approche pragmatique et autorise laffirmation des diffrences entre les trois armes, la gendarmerie nationale et les services communs ; - incite le personnel militaire sentraner et progresser par linstauration dpreuves cotes ; - dfinit, titre indicatif, des niveaux de condition physique correspondants aux emplois types (annexe V). Le systme de contrle a pour objectifs : - dapprcier, dans un cadre interarmes, le niveau de condition physique du personnel militaire et les tendances de son volution 1 ; - de permettre aux forces armes et/ou aux units spcialises daffirmer leurs spcificits en matire de condition physique, voire la matrise dun milieu ou dune technique en particulier. Pour ce faire, le CCPM est organis en deux sous-ensembles indpendants : - le contrle de la condition physique gnrale (CCPG), commun aux forces armes. Il est obligatoire et trouve son fondement dans le socle commun des disciplines de base (course pied, natation et musculation) ; - le contrle de la condition physique spcifique (CCPS), facultatif et laiss linitiative des armes, de la gendarmerie et des services communs. La ou les preuves retenues sont davantage axes sur lvaluation dune aptitude physique fonctionnelle remplir un type de mission ou demploi. 1.3 Aptitude mdicale

Laptitude mdicale du militaire effectuer le CCPM est value une fois par an par le mdecin dunit lors de la visite systmatique annuelle (VSA). A cette occasion, le certificat mdico-administratif daptitude ( imprim 620-4*/1 ) est dment renseign par le mdecin et prcise clairement la catgorisation mdicophysiologique de lintress, son aptitude (ou inaptitude) tout ou partie des preuves du CCPM et, le cas chant, les restrictions particulires la pratique sportive. Une copie de limprim est prsente par le militaire le premier jour des tests. 1.4 Fiche rcapitulative

Lensemble des donnes relatives au CCPM (CCPG et CCPS), renseignements et rsultats, est port sur une fiche rcapitulative dont le modle est donn en appendice 1 de lannexe IV. Cette fiche permet : - de synthtiser les lments et les rsultats du contrle ; - dtablir la notation annuelle ; - de slectionner, ventuellement, les candidats aux diffrents examens, stages ou emplois et lors des renouvellements de contrat.

A partir dindicateurs (taux de participation, rsultats, ) fournis par les tats-majors darmes, la direction gnrale de la gendarmerie 2 nationale et les directions de services communs, conformment l instruction N274/DEF/EMA/EMP/4 du 07 mars 2005 relative lvaluation annuelle de lEPS dans les forces armes.

La ralisation des quatre preuves du CCPG est obligatoire pour tre class. Lappendice 2 de lannexe IV fournit des indications sur ltablissement de la fiche CCPM pour les cas particuliers.

2. Contrle de la condition physique du militaire (CCPM) 2.1 Personnel assujetti

Les modalits du contrle individuel sont conues, au plan technique, de manire tre applicables tous les militaires dactive quel que soit leur sexe et leur ge. Les militaires de la rserve oprationnelle, en particulier ceux dont lactivit est la plus soutenue, seront invits, chaque fois que possible, effectuer les preuves du CCPG. Trois catgories de personnel, hommes et femmes, ont t retenues : - Senior ( 39 ans) ; - Vtran 1 ou Master 1 ( 40 ans, 49 ans) ; - Vtran 2 ou Master 2 ( 50 ans). Lge prendre en compte pour dterminer la catgorie est celui atteint au 31 dcembre de lanne de notation. 2.2 Priodicit

Le contrle sera effectu annuellement. Il se droulera avant lchance de notation afin de permettre au notateur, lors de lentretien, de commenter les rsultats obtenus au CCPM. 2.3 Surveillance mdicale

La surveillance mdicale doit tre adapte la nature des preuves et conforme la rglementation en vigueur.

2.4

Nature du contrle

2.4.1 Contrle de la condition physique gnrale Trois aptitudes physiques sont retenues comme base du CCPG : - lendurance cardio-respiratoire (ECR) ; - laisance aquatique (AA) ; - la capacit musculaire gnrale (CMG). A chaque aptitude correspond un ou plusieurs tests possibles (annexe I). Les forces armes fixeront dans leur texte dapplication, la ou les preuves privilgier. Pour les organismes interarmes et les organismes vocation interarmes, la dcision revient au commandant de la formation. Les modalits dexcution des preuves ainsi que les barmes affrents, moduls selon lge et le sexe, sont prciss en annexes II et III. Chaque preuve ou groupe dpreuves est not sur 20 points, soit un total de 60 points pour lvaluation des trois aptitudes du CCPG.

Le classement au CCPG est ralis partir dune chelle de valeur comprenant cinq niveaux, conformment lappendice 1 de lannexe IV relative la fiche rcapitulative. A titre indicatif, lannexe V tablit, en fonction de lemploi type tenu, la plage des performances raliser par le militaire au CCPG et, le cas chant, la valeur en de de laquelle il se verra attribuer un contrat dobjectif par le commandement. 2.4.2 Contrle de la condition physique spcifique Le CCPS est facultatif et laiss linitiative des forces armes. Le personnel assujetti, les modalits dexcution de ou des preuves et les barmes affrents, moduls selon lge et le sexe, sont prciss dans un texte dapplication propre chaque arme, la gendarmerie nationale et aux services communs. Le cas chant, le classement au CCPS est ralis partir dune chelle de valeur comprenant cinq niveaux conformment au modle de la fiche rcapitulative prsent en appendice 1 de lannexe IV. Pour les organismes interarmes et les organismes vocation interarmes, le CCPS est laiss linitiative des commandants de formation.

3. Application du contrle dans les forces armes Il est rappel que les preuves du CCPM ne doivent tre effectues que par des militaires mdicalement catgoriss et apte au service. A ce titre, le contrle individuel des jeunes recrues, quelle que soit la catgorie, ne sera rendu obligatoire qu partir de la deuxime anne de service. Lordre et la frquence de ralisation des preuves (CCPG et CCPS) sont laisss linitiative des commandants de formation dans la limite fixe au paragraphe 2.2. Chaque chef dtat-major darme, le directeur de la gendarmerie nationale et les directeurs de services communs, dterminent les conditions dapplication de la prsente instruction, notamment pour la partie lie au CCPS. Les rsultats du CCPM sont intgrs dans les feuilles de notation annuelle.

4 Comit de suivi Les conditions dapplication de la prsente instruction et lexploitation des rsultats obtenus sont assures par un comit de suivi qui a pour missions : - didentifier les difficults lies la mise en uvre du CCPM et, le cas chant, de proposer des modificatifs au texte ; - de poursuivre la rflexion dans de nombreux domaines : cration dun logiciel pour le traitement des donnes, cohrence tests de slection contrle annuel concours et examens, adaptation du concept la rserve oprationnelle, ; - danticiper les volutions socitales et/ou institutionnelles : sdentarit / obsit, adquation entre lEPMS et son contrle, missions et systmes darmes,

Plac sous la prsidence du commissaire aux sports militaires (CSM), le comit de suivi sur le CCPM se runit au moins une fois par an. Anim par un reprsentant du commissariat aux sports militaires, il comprend : - les correspondants chargs des sports des tats-majors darmes et de la direction gnrale de la gendarmerie nationale ; - un reprsentant de la direction centrale du service de sant des armes ; - le conseiller sant du CSM ; - toute personne susceptible dapporter une expertise particulire. Les travaux et conclusions du comit de suivi sur le CCPM sont prsents en commission plnire de la CIEPS 2 .

Pour le ministre de la dfense et par dlgation

SIGNE Le Gnral de corps arien Patrick PAIMBAULT sous-chef Oprations de ltat major des armes

Commission interarmes de lentranement physique et des sports. 5

ANNEXE I linstruction n /DEF/EMA/EMP.3/NP du

EPREUVES DU CONTROLE DE LA CONDITION PHYSIQUE GENERALE (CCPG)

ECR 1 : Course de 12 minutes

OU

APTITUDE 1

ECR (Endurance Cardio-respiratoire)

ECR 2 : VAMEVAL ou VAMEVAL (tapis de course)

OU

ECR 3 : Luc Lger

APTITUDE 2

AA (Aisance Aquatique)

AA : 100 m + apne 10m (M+F)

CMG 1 : corde / abdominaux

OU

APTITUDE 3

CMG (Capacit Musculaire Gnrale)

CMG 2 : pompes / abdominaux

OU

CMG 3 : tractions / abdominaux

Notation et classement : Chaque preuve ou groupe dpreuves est not sur 20 points, soit un total de 60 points pour lvaluation des trois aptitudes (pour la CMG : 10 points pour les abdominaux, pour la CMG1 : 10 points pour la corde, pour la CMG2 : 10 points pour les pompes et pour la CMG3 : 10 points pour les tractions). Seule la ralisation des quatre preuves permet dtre class.

CCPG et oprations : Laptitude ECR peut tre contrle en effectuant le VAMEVAL sur tapis de course ou le test de Luc Lger (annexe II). Laptitude CMG, si la corde est choisie, peut-tre remplace par les pompes ou les tractions. La validit du test AA peut, selon le cas, tre proroge (appendice 2 de lannexe IV).
6

ANNEXE II linstruction n /DEF/EMA/EMP.3/NP du

PROTOCOLE DES TESTS

Une vido sur la ralisation des tests est disponible sur le site du CNSD Intradef :http://www.eis.terre.defense.gouv.fr Internet : www.sports.defense.gouv.fr ECR 1 : Course de 12 minutes Il sagit de raliser un test de marche/course de 12 minutes. Parcourir, lallure de son choix, sans marquer darrt, la plus grande distance possible (arrondie la cinquantaine de mtres infrieure). Terrain plat ou piste dathltisme, jalonn tous les cinquante mtres. Dpart individuel ou group. Cette preuve seffectue en tenue de sport (chaussures pointes interdites). Un chauffement adapt dune vingtaine de minutes est ncessaire avant de raliser lpreuve. Le barme, sur 20 points, de cette preuve est modul selon le sexe et lge. ECR 2 : VAMEVAL Cette preuve se droule sur une piste jalonne tous les 20 mtres. La vitesse de dpart est de 8,5 km/h (palier N1), elle augmente rgulirement de 0,5km/h toutes les minutes. Le changement de palier est annonc laide dun systme sonore (cassette prenregistre du protocole de lpreuve). A chaque changement de palier, le sujet doit se trouver devant la balise correspondante. Le sujet doit raliser le plus grand nombre de paliers possible. Le sujet est arrt au moment o il nest plus en mesure de suivre le rythme impos (vitesse du palier). Cette preuve seffectue en tenue de sport (chaussures pointes interdites). Le barme, sur 20 points, de cette preuve est modul selon le sexe et lge. ECR 3 : Test navette de 20 m (Luc Lger) Le sujet doit raliser des aller-retour sur une distance de 20 mtres, une vitesse qui augmente de 0,5km/h toutes les minutes (palier). Il doit raliser le plus grand nombre de paliers possible. Cette preuve consiste raliser des allers-retours sur une distance de 20 mtres matrialise par des balises ou un marquage au sol (terrain plat en extrieur ou intrieur). La vitesse de dpart est de 9 km/h (palier N1), elle augmente rgulirement de 0,5km/h toutes les minutes. Le changement de palier est annonc laide dun systme sonore (cassette prenregistre du protocole de lpreuve). Le sujet ralise des aller-retour en bloquant un pied immdiatement au-del de chacune des 2 lignes parallles situes 20 mtres lune de lautre (pas de virage en demi cercle). Le sujet est arrt au moment o il nest plus en mesure de suivre le rythme impos (vitesse du palier). Un retard dun ou deux mtres est admis. Cette preuve seffectue en tenue de sport (chaussures pointes interdites). Il est galement ncessaire de prendre en considration la qualit du sol o est ralise lpreuve. En effet, dans un souci dhomognit des rsultats entre les units il est fondamental que le sol soit dpourvu de boue ou de gravier. Le barme, sur 20 points, de cette preuve est modul selon le sexe et lge. A A : Aisance aquatique Aprs un dpart plong ou saut du plot, le sujet doit parcourir 100 mtres sans interruption, dans un style de nage libre, puis entreprendre, aussitt aprs, une apne en immersion complte sur 10 mtres. Les tests de natation et dapne doivent tre effectus en continu. Tout sujet marquant une pause suprieure 5avant de dbuter son apne obtient le rsultat correspondant la performance 100 mtres .
7

Dans les virages, le nageur doit toucher le mur et peut exercer une pousse avec nimporte quelle partie du corps ; il ne lui est cependant pas permis de prendre pied au fond du bassin. Le nageur doit terminer son parcours dans le couloir o il la commenc ; en cas darrt complet du mouvement de nage (virage compris), la distance prendre en considration est celle effectue avant cet arrt. Lpreuve doit tre ralise en eau morte (piscine ou tendue deau calme) dont la temprature ne doit pas tre infrieure 24 centigrades pour les piscines et 18 centigrades pour les plans deau. Un lger courant pourra tre admis : dans ce cas, il y a lieu dorganiser un aller-retour . En plus du maillot de bain, seul le bonnet, le pince-nez, les protections auditives et visuelles sont autoriss, aucun autre matriel ou artifice visant augmenter la flottabilit et/ou la vitesse nest autoris. Le passage de la ligne des 10 mtres dapne marque larrt du chronomtre. Le barme, sur 20 points, de cette preuve est modul selon le sexe et lge. CMG 1 a) Grimper de corde Effectuer, en style libre, un grimper la corde lisse. Corde de 5 mtres mesure au sol, talonne tous les 0,50m partir de 1m50 grimper deux fois (7 mtres de grimper effectif). Points particuliers : - Dpart sur un pied, une main sur la corde 1m50, la deuxime main ne touchant pas la corde. - Dpart linitiative du participant. - Premire corde : au toucher de la marque indiquant 5 mtres, le chronomtre est arrt. - La descente doit seffectuer un rythme libre mais sans interruption. En cas darrt la performance est ramene une corde grimpe. - Deuxime corde : le chronomtre repart ds que le sujet touche le sol dun pied. Sil maintient un ou ses deux pieds au sol plus de trois secondes, lpreuve sarrte. On considrera alors quil a grimp une seule corde. Au toucher de la marque indiquant 5 mtres le chronomtre est arrt. Le barme, sur 10 points, de cette preuve est modul selon le sexe et lge. b) Abdominaux Le sujet est allong sur le dos, genoux et hanches flchis 90. Les pieds, en appui contre un mur ou sur une chaise, sont tenus par un partenaire ou bloqus contre un espalier. Les paules dcolles du sol, les coudes flchis, les mains sur la face avant des paules, les bras en contact avec la poitrine et le menton plac contre le sternum. Au signal, le sujet ralise une flexion du tronc jusquau contact des coudes avec les cuisses puis retour la position de dpart, les paules et la tte ne doivent aucun moment toucher le sol. La position des mains, des coudes et des bras doit rester inchange tout au long de lpreuve (contact permanent des bras avec la poitrine et de la rgion lombaire avec le sol). Excuter le maximum de rptitions en 2 minutes. Le barme, sur 10 points, de cette preuve est modul selon le sexe et lge. CMG 2 a) Flexion extension des membres suprieurs en appui tendu (pompes) Modalits dexcution hommes : En appui facial, corps tendu, flchir les bras de telle sorte que la poitrine touche une cale de 10 cm de haut, revenir la position en appui, membres compltement tendus, cela sans interruption. Le juge ne compte que les mouvements excuts correctement (corps rectiligne).

Modalits dexcution femmes : En appui facial, corps tendu, flchir les bras de telle sorte que la poitrine touche une cale de 20 cm de haut, revenir la position en appui,membres compltement tendus, cela sans interruption. Le juge ne compte que les mouvements excuts correctement (corps rectiligne). Le barme, sur 10 points, de cette preuve est modul selon le sexe et lge. b) Abdominaux idem CMG1 b CMG 3 a) Traction la barre fixe Flexion simultane des bras en pronation jusqu' ce que le menton soit au-dessus de la barre puis descendre jusqu la position bras tendus (coudes dverrouills). La position des pouces sur la barre est laisse lapprciation du sujet. La distance entre les mains correspond la largeur des paules du sujet. Excuter le maximum de tractions sans limite de temps. Le barme, sur 10 points, de cette preuve est modul selon le sexe et lge. b) Abdominaux idem CMG1 b

ANNEXE III linstruction n /DEF/EMA/EMP.3/NP du Appendice 1.1

BAREME MASCULIN SENIOR DES EPREUVES CCPG Epreuves interarmes

ECR 3
39 ans
Course de 12 mn en mtre VAMEVAL en palier Luc Lger 20m en palier

AA 4
Aisance Aquatique En sec Corde en sec puis en mtre

CMG 5
Pompes Po nbre Tractions Tr nbre Abdominaux Ab nbre

20 19 18 17 16 15 14 13 12 11 10 09 08 07 06 05 04 03 02 01

3300 3200 3100 3000 2900 2800 2700 2600 2500 2450 2400 2350 2300 2250 2200 2150 2100 2050 2000 1950

19 18,25 17,5 16,75 16 15,25 14,5 13,75 13 12,5 12 11,5 11 10,5 10 9,5 9 8,5 8 7,5

12 11,5 11 10,5 10 9,5 9 8,5 8 7,75 7,5 7,25 7 6,75 6,5 6,25 6 5,75 5,5 5,25

100 110 120 130 140 150 160 170 180 190 100m+10 100m+5 100m 75m 50m 25m

10 12 14 16 18 7m 6m 5m 4m 3m

50 46 42 38 34 30 27 24 22 20

12 10 9 8 7 6 5 4

55 50 45 40 35 30 27 24 21 18

20 pts

20 pts

20 pts

20 pts

10 pts

10 pts

10 pts

10 pts

3 4

Endurance cardio-respiratoire. Aisance aquatique. 5 Capacit musculaire gnrale. 10

ANNEXE III linstruction n /DEF/EMA/EMP.3/NP du Appendice 1.2

BAREME MASCULIN MASTER 1 DES EPREUVES CCPG Epreuves interarmes

ECR 6
40 ans 49 ans
Course de 12 mn en mtre VAMEVAL en palier Luc Lger 20m en palier

AA 7
Aisance Aquatique En sec Corde en sec puis en mtre

CMG 8
Pompes Po nbre Tractions Tr nbre Abdominaux Ab nbre

20 19 18 17 16 15 14 13 12 11 10 09 08 07 06 05 04 03 02 01

3000 2900 2800 2700 2600 2500 2450 2400 2350 2300 2250 2200 2150 2100 2050 2000 1950 1900 1850 1800

16,75 16 15,25 14,5 13,75 13 12,5 12 11,5 11 10,5 10 9,5 9 8,5 8 7,5 7 6,5 6

10,5 10 9,5 9 8,5 8 7,75 7,5 7,25 7 6,75 6,5 6,25 6 5,75 5,5 5,25 5 4,75 4,5

130 140 150 160 170 180 190 200 210 220 100m+10 100m+5 100m 75m 50m 25m

16 18 20 22 24 7m 6m 5m 4m 3m

38 34 30 27 24 22 20 18 16 14

8 7 6 5 4 3 2

40 35 30 27 24 21 18 16 14 12

20 pts

20 pts

20 pts

20 pts

10 pts

10 pts

10 pts

10 pts

6 7

Endurance cardio-respiratoire. Aisance aquatique. 8 Capacit musculaire gnrale. 11

ANNEXE III linstruction n /DEF/EMA/EMP.3/NP du Appendice 1.3

BAREME MASCULIN MASTER 2 DES EPREUVES CCPG Epreuves interarmes

ECR 9
50 ans
Course de 12 mn en mtre VAMEVAL en palier Luc Lger 20m en palier

AA 10
Aisance Aquatique En sec Corde en sec puis en mtre

CMG 11
Pompes Po nbre Tractions Tr nbre Abdominaux Ab nbre

20 19 18 17 16 15 14 13 12 11 10 09 08 07 06 05 04 03 02 01

2700 2600 2500 2450 2400 2350 2300 2250 2200 2150 2100 2050 2000 1950 1900 1850 1800 1750 1700 1650

14,5 13,75 13 12,5 12 11,5 11 10,5 10 9,5 9 8,5 8 7,5 7 6,5 6 5,5 5 4,5

9 8,5 8 7,75 7,5 7,25 7 6,75 6,5 6,25 6 5,75 5,5 5,25 5 4,75 4,5 4,25 4 3,75

160 170 180 190 200 210 220 230 240 250 100m+10 100m+5 100m 75m 50m 25m

22 24 26 28 30 7m 6m 5m 4m 3m

27 24 22 20 18 16 14 12 10 8

5 4 3 2 1

27 24 21 18 16 14 12 10 8 6

20 pts

20 pts

20 pts

20 pts

10 pts

10 pts

10 pts

10 pts

Endurance cardio-respiratoire. Aisance aquatique. 11 Capacit musculaire gnrale.

10

12

ANNEXE III linstruction n /DEF/EMA/EMP.3/NP du Appendice 2.1

BAREME FEMININ SENIOR DES EPREUVES CCPG Epreuves interarmes

ECR 12
39 ans
Course de 12 mn en mtre VAMEVAL en palier Luc Lger 20m en palier

AA 13
Aisance Aquatique En sec Corde en sec puis en mtre

CMG 14
Pompes Po nbre Tractions Tr nbre Abdominaux Ab nbre

20 19 18 17 16 15 14 13 12 11 10 09 08 07 06 05 04 03 02 01

2900 2800 2700 2600 2500 2400 2300 2200 2100 2000 1900 1850 1800 1750 1700 1650 1600 1550 1500 1450

14,5 13,75 13 12,25 11,5 10,75 10 9,5 9 8,5 8 7,5 7 6,5 6 5,75 5,5 5,25 5 4,75

9 8,5 8 7, 5 7 6,5 6,25 6 5,75 5,5 5,25 5 4,75 4,5 4,25 4 3,75 3,5 3,25 3

120 130 140 150 160 170 180 190 200 210 100m+10 100m+5 100m 75m 50m 25m

16 20 24 28 32 7m 6m 5m 4m 3m

26 24 22 20 18 16 14 12 10 9

6 5 4

3 2

45 40 35 30 25 20 17 15 12 9

20 pts

20 pts

20 pts

20 pts

10 pts

10 pts

10 pts

10 pts

12 13

Endurance cardio-respiratoire. Aisance aquatique. 14 Capacit musculaire gnrale. 13

ANNEXE III linstruction n /DEF/EMA/EMP.3/NP du Appendice 2.2

BAREME FEMININ MASTER 1 DES EPREUVES CCPG Epreuves interarmes

ECR 15
40 ans 49 ans
Course de 12 mn en mtre VAMEVAL en palier Luc Lger 20m en palier

AA 16
Aisance Aquatique En sec Corde en sec puis en mtre

CMG 17
Pompes Po nbre Tractions Tr nbre Abdominaux Ab nbre

20 19 18 17 16 15 14 13 12 11 10 09 08 07 06 05 04 03 02 01

2600 2500 2400 2300 2200 2100 2000 1900 1850 1800 1750 1700 1650 1600 1550 1500 1450 1400 1350 1300

12,25 11,5 10,75 10 9,5 9 8,5 8 7,5 7 6,5 6 5,75 5,5 5,25 5 4,75 4,5 4,25 4

7, 5 7 6,5 6,25 6 5,75 5,5 5,25 5 4,75 4,5 4,25 4 3,75 3,5 3,25 3 2,75 2,5 2,25

150 160 170 180 190 200 210 220 230 240 100m+10 100m+5 100m 75m 50m 25m

28 32 34 36 38 7m 6m 5m 4m 3m

20 18 16 14 12 10 9 8 7 6

3 2

30 25 20 17 15 12 9 7 5 4

20 pts

20 pts

20 pts

20 pts

10 pts

10 pts

10 pts

10 pts

15 16

Endurance cardio-respiratoire. Aisance aquatique. 17 Capacit musculaire gnrale. 14

ANNEXE III linstruction n /DEF/EMA/EMP.3/NP du Appendice 2.3

BAREME FEMININ MASTER 2 DES EPREUVES CCPG Epreuves interarmes

ECR 18
50 ans
Course de 12 mn en mtre VAMEVAL en palier Luc Lger 20m en palier

AA 19
Aisance Aquatique En sec Corde en sec puis en mtre

CMG 20
Pompes Po nbre Tractions Tr nbre Abdominaux Ab nbre

20 19 18 17 16 15 14 13 12 11 10 09 08 07 06 05 04 03 02 01

2300 2200 2100 2000 1900 1850 1800 1750 1700 1650 1600 1550 1500 1450 1400 1350 1300 1250 1200 1150

10 9,5 9 8,5 8 7,5 7 6,5 6 5,75 5,5 5,25 5 4,75 4,5 4,25 4 3,75 3,5 3,25

6,25 6 5,75 5,5 5,25 5 4,75 4,5 4,25 4 3,75 3,5 3,25 3 2,75 2,5 2,25 2 1,75 1,5

180 190 200 210 220 230 240 250 260 270 100m+10 100m+5 100m 75m 50m 25m

36 38 40 42 44 7m 6m 5m 4m 3m

14 12 10 9 8 7 6 5 4 3

3 2

17 15 12 9 7 5 4 3 2 1

20 pts

20 pts

20 pts

20 pts

10 pts

10 pts

10 pts

10 pts

18 19

Endurance cardio-respiratoire. Aisance aquatique. 20 Capacit musculaire gnrale.

15

ANNEXE IV appendice 1
Grade : NOM : Prnom :

FICHE RECAPITULATIVE CONTROLE DE LA CONDITION PHYSIQUE DU MILITAIRE (CCPM)

Date de naissance : N de matricule : S ( 39 ans) V1 (40 ans 49 ans) V2 ( 50 ans ) Sexe : M Unit : ANNEE : 2 0 . . F

Imprim n683*/6 ***** Instruction n DEF/EMA/EMP.3 ***** Format : 21X29,7

1. CONTROLE DE LA CONDITION PHYSIQUE GENERALE (CCPG) (preuves communes interarmes obligatoires) ANNEE A 1 S V1 ANNEE A Performance Points Points 1 Cooper ECR 2 VAMEVAL AA 100 m + apne 10 m 1 Corde / abdos 5 60 51 50 CMG 2 Pompes / abdos 4 41 40 3 31 30 abdos 3 Tractions / abdos TOTAL 1 21 20 0 Exempt Non Effectu TOTAL abdos 3 Luc Lger

V2

ANNEE A 2

S V1 Points

V2

abdos

abdos

CLASSEMENT CCPG 2

TOTAL

2. CONTROLE DE LA CONDITION PHYSIQUE SPECIFIQUE (CCPS) (en fonction des directives propres chaque arme ou la gendarmerie nationale) Performance ANNEE A Points ANNEE A - 1 Epreuve spcifique n1 ( prciser) Epreuve spcifique n2 ( prciser) Epreuve spcifique n3 ( prciser) 5 4 CLASSEMENT CCPS 3 2 1 TOTAL Exempt Non Effectu Visa Officier charg des sports TOTAL

Points

ANNEE A 2

Points

TOTAL

OBSERVATIONS / CONTRAT DOBJECTIF EVENTUEL

Visa de lintress

Visa du premier notateur

16

ANNEXE IV linstruction n /DEF/EMA/EMP.3/NP Appendice 2

ETABLISSEMENT DE LA FICHE CCPM

Cas particuliers dexemption mdicale Dans le cas dune exemption mdicale au CCPM, partie CCPG et/ou CCPS, la case exempt du cartouche classement sera coche. Cette information sera galement inscrite par lofficier charg des sports, au moment du bilan final, dans la case observations . Dans le cas dune exemption partielle (une ou plusieurs preuves physiques), le militaire est tenu de raliser la ou les preuves pour lesquelles il a t dclar apte par le mdecin dunit. Les performances et les points obtenus sont alors reports dans les cases prvues cet effet. La nature de lexemption est notifie par lofficier charg des sports, au moment du bilan final, dans le cartouche observations .

Validit du test daisance aquatique En fonction des contraintes lies laccs une piscine ou une zone de baignade libre amnage et sous rserve que cette procdure particulire soit inscrite dans le texte dapplication des armes ou de la gendarmerie nationale, la validit du test daisance aquatique (100 m + 10 m dapne) peut faire lobjet dune prorogation de deux ans. Il est rappel que ce test demeure obligatoire au minimum une fois tous les trois ans. Dans ce cas, la dernire performance enregistre est reporte sur la fiche rcapitulative CCPM dans la case prvue cet effet. La prorogation de la validit du test daisance aquatique est alors notifie par lofficier charg des sports, au moment du bilan final, dans la case observations , avec mention de lanne du dernier test effectu.

17

ANNEXE V linstruction n /DEF/EMA/EMP.3/NP du

NIVEAU DE CONDITION PHYSIQUE MINIMALE SELON LES METIERS

(RECOMMANDATIONS) - Poste A : Mtiers ncessitant un niveau suprieur de condition physique gnrale dans le cadre oprationnel. Mtiers ncessitant une bonne condition physique gnrale dans le cadre oprationnel. Mtiers ncessitant un niveau de condition physique gnrale compatible avec le mtier des armes.

- Poste B : - Poste C :

Lappartenance un poste A, B ou C est laisse la libre interprtation des forces armes.

CLASSEMENT CCPG

5
60 .. 51

4
50 . 41

3
40 31

2
30 . 21

1
20 ..0

41

Poste A
36

(1) (2)

Poste B

(1) (2)

26

Poste C
(1)

(1)

Un militaire en de des seuils se verra attribuer un contrat dobjectif, avec comme but datteindre, dans un dlai fix entre 3 6 mois, les minima.
(2)

Sans note infrieure 5 sur 20 dans lune des preuves (ou groupe dpreuves).

18