DIRECTION DE LA DEFENSE ET DE LA SCURIT CIVILES SOUS-DIRECTION DES SAPEURS-POMPIERS ET DES ACTEURS DU SECOURS BUREAU DU METIER DE SAPEUR-POMPIER, DE LA FORMATION ET DES

EQUIPEMENTS DE SECURITE CIVILE RF. : BFASC/CDC/AA N 05 AFFAIRE SUIVIE PAR : Claude de CHALUS tl. : 01.56.04.73.81 Mel : claude.de-chalus@interieur.gouvv.fr

Paris, le XX 10 05

Le ministre de lintrieur, de la scurit intrieure et des liberts locales DESTINATAIRES IN FINE

CIRCULAIRE
Objet : condition physique des sapeurs-pompiers Rf : arrt du 6 mai 2000 modifi fixant les conditions daptitude mdicale des SPP et SPV et les conditions dexercice de la mdecine professionnelle et prventive au sein des SDIS arrt du X X 2005 relatif la conditions physique des SPP PJ : protocole de ralisation des tests Rsum : La prsente circulaire a pour objet de prciser les critres dvaluation des capacits physiques des sapeurs-pompiers pris en application de larticle 11 de larrt du 6 mai 2000 fixant les conditions daptitude mdicale des SPP et SPV et les conditions dexercice de la mdecine professionnelle et prventive au sein des SDIS.

Le sapeur-pompier, quil soit professionnel ou volontaire, doit remplir des conditions daptitude mdicale pour pouvoir participer aux missions vises larticle L. 1424-2 du code gnral des collectivits territoriales. Son aptitude mdicale est prononce par un mdecin de sapeur-pompier inform du suivi de son entranement et de sa prparation physique. Ces informations fournies par une batterie de tests, permettent dune part, au mdecin : - de dceler une affection en cours signale par une insuffisance ou une variation importante des rsultats ; - dattirer lattention, dans le cadre dune mdecine prventive, sur des habitudes de vie inappropries aux conditions dexercice du mtier de sapeur-pompier ; - proposer, si ncessaire, une adaptation demploi dfinitive ou temporaire en attendant de retrouver une condition physique satisfaisante autorisant une participation aux oprations de secours,
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et dautre part, au sapeur-pompier dapprcier sa condition physique par rapport un niveau moyen et den contrler lvolution tout au long de lanne et de sa carrire. Les facteurs psychologiques (intrt et pertinence des tests, apport dans le domaine de la scurit individuelle) et financiers ont t pris en compte dans ltude conduite lors de la phase exprimentale de mise en uvre des tests.

I - PRINCIPES GENERAUX 1.1 - Tranches dges Pour prendre en compte la diminution des capacits physiques au cours du temps, la cotation pour chaque test est diffrente selon quatre tranches dges : 18 29 ans ; 30 39 ans ; 40 49 ans ; 50 ans et plus. 1.2 - Nature des tests Les tests raliser permettent dapprcier lendurance des muscles des membres infrieurs et suprieurs, la souplesse, le maintien abdominal et laspect cardio-vasculaire. Ces tests sont : test dit de Killy ; flexions-extensions (pompes) ou tractions ; test de souplesse ; test du gainage ; test de Luc Lger VAMEVAL. ou de

1.3 - Apprciation des niveaux Pour chaque test, les tableaux font apparatre 3 niveaux : Niveau suffisant : le sapeur-pompier a une bonne condition physique quil doit entretenir et si possible amliorer. Il ralise sans efforts particuliers les missions oprationnelles qui lui sont confies. Niveau moyen : le sapeur-pompier a une condition physique qui requiert des efforts particuliers pour raliser certaines missions oprationnelles. Une remise en forme personnelle et un entretien rgulier de sa forme physique lui permettront daccder au niveau suffisant. Niveau insuffisant : le sapeur-pompier nest pas en mesure daccomplir certaines missions oprationnelles et doit faire lobjet dune valuation particulire de la part du mdecin charg de laptitude. 1.4 - Evolution des barmes Les barmes proposs en annexes ne sont pas figs. Ils feront lobjet dajustement en fonction dun retour dexprience couvrant une priode de 4 ans compter de la date de parution de la prsente circulaire.

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Certains tests ont des barmes communs femmes / hommes. II - MODALITES DE DEROULEMENT DES TESTS 2.1 Mise en uvre des tests La mise en uvre des tests ncessite peu de matriel. Les entranements et les contrles seffectuent lors des sances de sport. Leur nombre et leur organisation sont dfinir par le DDSIS. Concernant les tests relatifs aux membres suprieurs et ceux permettant dapprcier laspect cardio-vasculaire, le choix entre flexions-extensions (pompes) ou tractions et le choix entre Luc Lger ou Vameval sont raliss au niveau de chaque SDIS. La ralisation des tests peut staler sur plusieurs sances de sport. 2.2 - Personnels habilits pour contrler les tests Lentranement physique des sapeurs-pompiers doit normalement tre conduit par des personnels spcialiss EPS . Compte tenu que certains dpartements nont pas ce jour suffisamment de personnels qualifis, il est admis que les entranements et les contrles de la condition physique soient conduits par les personnels qualifis EPS mais aussi par des personnels dsigns par le DDSIS. Enfin, il nest pas ncessaire quun mdecin en soit spcialement charg. 2.3 - Validation des tests La condition physique ne doit pas se dfinir comme une sanction irrvocable lissue dun seul contrle. Plusieurs valuations peuvent tre organises avant de transmettre les rsultats au mdecin charg de dfinir laptitude mdicale du sapeur-pompier. III - DESCRIPTION DES TESTS La description des tests, les barmes dvaluation et les protocoles de ralisation sont donns en annexe I. * * *

Les tests dfinis dans cette circulaire sont raliser ds prsent dune faon progressive au cours des sances dentranement physique. Les rsultats obtenus serviront de point de rfrence pour chaque sapeur-pompier. Je vous saurais gr de bien vouloir assurer une diffusion aussi large que possible de cette circulaire auprs de tous les services et organismes concerns relevant de votre comptence. Le prfet, directeur de la dfense et de la scurit civiles, Haut fonctionnaire de dfense

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Christian de LAVERNEE

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ANNEXE I

PROTOCOLES DE REALISATION DES TESTS

CONDITION PHYSIQUE DES SAPEURS-POMPIERS

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RAPPELS

Outre la dfinition de laptitude mdicale, lobjectif vis au travers des tests physiques est double pour le sapeur-pompier : apprcier sa condition physique par rapport un niveau moyen ; contrler lvolution de sa condition physique tout au long de lanne et de sa carrire.

Les tests raliser permettent dapprcier lendurance des muscles des membres suprieurs et infrieurs, le maintien abdominal, la souplesse et laspect cardio-vasculaire. 1.1 - Apprciation des niveaux Certains tests ont des barmes communs femmes / hommes. Pour chaque test, les tableaux font apparatre 3 niveaux : - niveau suffisant ; - niveau moyen ; - niveau insuffisant.

Niveau suffisant : le sapeur-pompier a une bonne condition physique quil doit entretenir et si possible amliorer. Il ralise sans efforts particuliers les missions oprationnelles qui lui sont confies. Niveau moyen : le sapeur-pompier a une condition physique qui requiert des efforts particuliers pour raliser certaines missions oprationnelles. Une remise en forme personnelle et un entretien rgulier de sa forme physique lui permettront daccder au niveau suffisant. Niveau insuffisant : le sapeur-pompier nest pas en mesure daccomplir certaines missions oprationnelles et doit faire lobjet dune valuation particulire de la part du mdecin charg de laptitude. La cotation pour chaque test est diffrente selon les tranches dges pour prendre en compte la diminution des capacits physiques au cours du temps. 1.2 - Modalits de droulement des tests La mise en uvre des tests retenus ncessite peu de matriel. Concernant les tests relatifs aux membres suprieurs et ceux permettant dapprcier laspect cardio-vasculaire, le choix entre flexions-extensions (pompes) ou tractions et le choix entre Vameval ou Luc Lger sont raliss au niveau de chaque SDIS. Les entranements et les contrles seffectuent lors des sances de sport. Leur nombre et leur organisation sont dfinir par le DDSIS. 1.3 - Personnels habilits pour contrler les tests Lentranement physique des sapeurs-pompiers doit normalement tre conduit par des personnels spcialiss EPS . Compte tenu que certains dpartements nont pas ce jour suffisamment de personnels qualifis, il est admis que les entranements et les contrles de la condition physique soient conduits par les personnels qualifis EPS mais aussi par des personnels dsigns par le DDSIS. Enfin, il ne semble pas ncessaire quun mdecin en soit spcialement charg. 1.4 - Validation des tests La condition physique ne doit pas se dfinir comme une sanction irrvocable lissue dun seul contrle. Plusieurs valuations peuvent tre organises avant de transmettre les rsultats au mdecin charg de dfinir laptitude mdicale du sapeur-pompier. La ralisation des tests entrant dans la dfinition de la condition physique peut staler sur plusieurs sances de sport.

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TEST 1 ENDURANCE MUSCULAIRE DES MEMBRES INFERIEURS TEST DE KILLY

1.1 - OBJECTIF Ce test a pour but dvaluer lendurance musculaire des membres infrieurs soutenir un effort de type statique ou dynamique. 1.2 - PRINCIPE En appui contre un mur, prendre et maintenir une position assise. 1.3 - MATERIEL Chronomtre, fiche de rsultats. 1.4 DESCRIPTION

Le dos plat contre le mur, les cuisses horizontales formant un angle de 90 avec le buste et avec les jambes, tte en appui contre la paroi, le candidat doit garder cette position le plus longtemps possible.

1.5 - CONSIGNES Lvaluateur : fait une dmonstration en ralisant parfaitement le mouvement ; fait prendre la position et dmarre le chronomtre ; arrte le test lorsque le candidat ne tient plus la position : sil se relve, scroule ou dcolle sa tte de la paroi ; inscrit le temps tenu sur la fiche de rsultats. Le candidat : peut essayer la position avant de commencer le test ; garde les bras ballants, les mains non appuyes au mur ni poses sur ses cuisses ou sur ses genoux ; garde la position le plus longtemps possible. Age 18 29 30 39 40 49 50 et plus Niveau insuffisant Femme et Homme <110" <99" <86" <64" Niveau moyen Femme et Homme de 110" 119" de 99" 109" de 86" 95" de 64" 71" Niveau suffisant Femme et Homme 120'' et + 110'' et + 96'' et + 72'' et +

BAREMES Test de KILLY

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TEST 2 : ENDURANCE MUSCULAIRE DES MEMBRES SUPERIEURS FLEXIONS-EXTENSIONS

1.1 - OBJECTIF Ce test a pour but dvaluer lendurance musculaire des membres suprieurs soutenir un effort de type statique ou dynamique. 1.2 - PRINCIPE Effectuer le plus grand nombre de flexions - extensions (pompes) des membres suprieurs au sol une cadence de 1 flexion extension toutes les 2 secondes. 1.3 - MATERIEL Un chronomtre, la fiche de rsultats. 1.4 DESCRIPTION Position de dpart (position haute) : pieds carts de 10 cm, en appui sur la face infrieure des orteils ; bras tendus ; mains en appui sur le sol, cartes de la largeur des paules (places au-dessous des paules) ; corps en ligne (tte, tronc, fesses, genoux, pieds).

Position basse : bras flchis ; garde le corps en ligne droite, poitrine 5 cm environ du sol.

1.5 - CONSIGNES Lvaluateur : - fait une dmonstration en ralisant parfaitement le mouvement ; - fait raliser 1 ou 2 essais avant de commencer le test pour corriger les mauvaises positions des candidats (creux au niveau des lombaires ou fesses montes) ; - fait corriger si ncessaire, les positions au cours du test ; - arrte le test lorsque le candidat neffectue plus le bon mouvement du fait de la fatigue ; - inscrit sur la fiche de rsultats le nombre de flexions - extensions ralises. Le candidat : garde le corps en ligne droite durant tout le mouvement ; marque clairement la position haute et la position basse ; nescamote pas le mouvement ; descend 5 cm environ du sol chaque rptition ; ne se laisse pas tomber en descendant ; garde les bras dans lalignement ; ncarte pas les coudes ; suit la cadence impose ; ralise un maximum de flexions-extensions. Age Niveau Femme insuffisant Homme Niveau Femme moyen Homme Niveau Femme suffisant Homme

BAREMES Flexionsextensions

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(pompes)

18 29 30 39 40 49 50 et plus

<8 <7 <6 <5

<18 <15 <14 <11

8 10 79 68 57

18 ou 19 15 17 14 ou 15 11 13

11 et + 10 et + 9 et + 8 et +

20 et + 18 et + 16 et + 14 et +

TEST 2 bis : ENDURANCE MUSCULAIRE DES MEMBRES SUPERIEURS TRACTIONS

1.1 - OBJECTIF Ce test a pour but dvaluer lendurance musculaire des membres suprieurs soutenir un effort de type statique ou dynamique. 1.2 - PRINCIPE Effectuer le plus grand nombre de tractions des membres suprieurs suspendu une barre une cadence rgulire, sans temps de repos suprieur 3 secondes. 1.3 - MATERIEL Chronomtre, barre de suspension ou barre fixe, tapis de sol ou dfaut parade ralise par lencadrement, fiche de rsultats. 1.4 DESCRIPTION

Position de dpart et position basse suspendu une barre, position des mains en supination, cartes de la largeur des paules environ, bras tendus. la position des jambes est laisse linitiative du candidat.

Position haute amener le menton au-dessus de la barre par une traction complte des bras, coudes au corps.

1.5 - CONSIGNES Lvaluateur : Le candidat : BAREMES aprs chaque traction, revient la position de dpart ; ralise la traction avec les deux bras en simultan ; suit le rythme impos ; ralise un maximum de tractions. Age Niveau insuffisant Niveau 9-16 moyen Niveau suffisant fait une dmonstration en ralisant parfaitement le mouvement ; corrige le candidat au cours du test : extension des bras ou traction incomplte, balanc du corps ; compte haute voix les tractions ralises ; arrter le test lorsque le candidat neffectue plus le bon mouvement du fait de la fatigue ; arrte le test lorsque lagent ne suit plus le rythme impos ; arrte le candidat lorsque la traction est incomplte ; arrte le candidat lorsque la position bras tendus nest pas reprise entre deux tractions ; arrte le candidat lorsque la traction nest plus ralise avec les deux bras en simultan. inscrit sur la fiche de rsultats le nombre de tractions ralises ; veille la scurit.

Tractions

18 29 30 39 40 49 50 et plus

Femme <4 <3 <2 0

Homme <7 <6 <5 <3

Femme 46 35 23 12

Homme 7 12 6 10 58 36

Femme 7 et + 6 et + 4 et + 3 et +

Homme 13 et + 11 et + 9 et + 7 et +

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TEST 3 : SOUPLESSE
1.1 - OBJECTIF Ce test a pour but dvaluer la capacit des chanes musculaires postrieures.

1.2 - PRINCIPE

Pousser, dune manire continue et du bout des doigts, une rgle de section carre denviron 2 cm de ct place sur un dispositif en forme de caisse aprs avoir plac les pieds contre celui-ci.

1.3 MATERIEL Dispositif de test, fiche de rsultats.

32 cm 15 cm 35 cm Lien large sur genoux 45 cm Planche dassise

1.4 DESCRIPTION Le candidat, assis sur une planche, est sangl au niveau des genoux par un lien de 13 18 cm de large centr sur les rotules. Le 0 de rfrence de la graduation du dispositif est plac en bordure de la tablette suprieure, 15 cm audessus du plan dappui des pieds. Par flexion du tronc, bras tendus, le candidat pousse la rglette. Le test se droule pieds joints, sans chaussures. La dure totale du test est limite 2 minutes, la position la plus avance doit tre maintenue au moins deux secondes. 1.5 CONSIGNES Lvaluateur : - fait une dmonstration en ralisant parfaitement le mouvement - note la meilleure performance sur la fiche de rsultats (la mesure est prise partir du bout des doigts) Le candidat : - ne doit pas perdre le contact avec la rgle pendant la dure du test ; - a droit deux essais sans quitter son emplacement. BAREMES Souplesse Age 18 29 30 39 40 49 Niveau insuffisant Femme et Homme <23 cm <21 cm <19 cm 11-16 Niveau moyen Femme et Homme 23 25.5 cm 21 23 cm 19 20.5 cm Niveau suffisant Femme et Homme 26 cm et + 23.5 cm et + 21 cm et +

50 et plus

<14 cm

14 15 cm

15.5 cm et +

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TEST 4 : ENDURANCE MUSCULAIRE DE LA CEINTURE DORSO-ABDOMINALE GAINAGE

1.1 - OBJECTIF Ce test a pour but de mesurer la capacit musculaire de la ceinture pelvienne maintenir un gainage. 1.2 - PRINCIPE Il sagit de maintenir le plus longtemps possible, en appui sur les avant-bras et sur les orteils, une position du corps tendu. 1.3 - MATERIELS Tapis de sol ou protection des coudes, chronomtre, la fiche de rsultats 1.4 DESCRIPTION

Position de dpart en appui sur les avant-bras, un genou au sol ; pieds carts de 10 cm, en appui sur la face infrieure des orteils ;

Position maintenir se soulever, corps tendu, membres infrieurs dans le prolongement du tronc, en appui sur les avant-bras et les orteils ; la ceinture abdominale ne doit pas toucher le sol ; corps en ligne (tte, tronc, fesses, genoux, pieds).

1.5 - CONSIGNES Lvaluateur : fait une dmonstration en ralisant parfaitement le mouvement ; fait raliser 1 essai avant de commencer ce test pour corriger les mauvaises positions des candidats (creux au niveau des lombaires ou fesses montes) ; enclenche le chronomtre lorsque la position correcte est prise (corps parfaitement align) ; corrige le candidat au cours du test (un seul rappel avant arrt du candidat ) ; arrte le test lorsque le candidat ne tient plus la bonne position du fait de la fatigue ; inscrit sur la fiche de rsultats le temps tenu. Le candidat : maintient la position le plus longtemps possible. BAREMES Gainage Age 18 29 30 39 40 49 50 et plus Niveau insuffisant Femme et Homme <110" <99" <86" <64" Niveau moyen Femme et Homme de 110" 119" de 99" 109" de 86" 95" de 64" 71" Niveau suffisant Femme et Homme 120'' et + 110'' et + 96'' et + 72'' et +

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TEST 5 : ENDURANCE CARDIO-RESPIRATOIRE TEST DE LUC LEGER

1.1 - OBJECTIF Le test de Luc LEGER a pour but dvaluer les capacits cardio-respiratoires en dterminant la vitesse arobie maximale exprime en km/h. 1.2 - PRINCIPE Ce test consiste courir, en navette, entre deux plots espacs de 20 mtres. 1.3 MATERIELS ET SITES Magntophone avec haut-parleur, cassette de la cadence (ou CD et lecteur de CD) (distributeur possible : le Cabinet de Recherche et dExpertise en Sport et Sant, 250 cours de lArgonne 33000 BORDEAUX), terrain plat de 25 m ou piste, des plots, fiche de rsultats. 1.4 DESCRIPTION

Une bande sonore indique au candidat le rythme de la course. Les bips sonores doivent tre clairement entendus par les candidats. Le candidat court et doit rgler sa vitesse de manire se trouver, proximit dun plot au moment o retentit le signal sonore (1 2 mtres au plus de retard peuvent tre admis condition de pouvoir, soit les maintenir, soit les combler lors des intervalles suivants). Au dbut du test, la vitesse est lente puis elle augmente toutes les 60 secondes. Le candidat qui glisse ou tombe pendant le test est autoris le poursuivre. 1.5 CONSIGNES Lvaluateur : arrte le candidat qui ne peut plus suivre lallure impose ou abandonne ; indique au candidat le numro de palier ou de demi-palier atteint ; inscrit sur la fiche de rsultats le palier ou le demi-palier atteint.

Le candidat :

Age 18 29 30 39 40 49

court entre chaque plot ; suit la cadence impose par la bande sonore ; doit se trouver au plot quand le bip sonore retentit. Niveau Femme <7 <6 <2 insuffisant Homme <8 <7 <5,5 Niveau Femme 78 67 56 moyen Homme 89 7 8,5 5,5 7 Niveau Femme 8,5 et + 7,5 et + 6,5 et + suffisant Homme 9,5 et + 9 et + 7,5 et +

BAREMES Test de Luc Lger

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50 et plus

<4

<4,5

45

4,5 6

5,5 et +

6,5 et +

TEST 5 bis : ENDURANCE CARDIO-RESPIRATOIRE TEST DE VAMEVAL

1.1 - OBJECTIF Le test de VAMEVAL a pour but dvaluer les capacits cardio-respiratoires en dterminant la vitesse arobie maximale exprime en km/h. 1.2 - PRINCIPE Ce test consiste courir sur une piste matrialise par des plots, avec une vitesse de dpart de 8 km/h environ qui augmente ensuite de 0,5 km/h toutes les minutes. 1.3 MATERIELS ET SITES Magntophone avec haut-parleur, cassette de la cadence (ou CD et lecteur de CD) (distributeur possible : le Cabinet de Recherche et dExpertise en Sport et Sant, 250 cours de lArgonne 33000 BORDEAUX), terrain plat de 25 m ou piste, des plots, fiche de rsultats. 1.4 DESCRIPTION

ETALONNEMENT OU TRACAGE DUNE PISTE Sur une piste de 200 m ou plus, toujours multiple de 20 m, placer une borne tous les vingt mtres. Amnager une piste sur un terrain de football, de rugby ou toute autre aire de jeu : * tracer un rectangle de 40 mtres de long et de 38,20 m de largeur. Utiliser si possible les lignes de touche . * au milieu de chaque largeur, plantez une fiche qui deviendra le centre de deux demicercles de rayon = 19.10 m. Tracer ces demi-cercles aux deux extrmits du rectangle. * la figure obtenue reprsente une piste de deux cent mtres. Positionner les plots tous les vingt mtres.

1.5 CONSIGNES Lvaluateur : - arrte le candidat qui ne peut plus suivre lallure impose ou abandonne ; - indique au candidat le numro de palier ou de demi-palier atteint ; - inscrit sur la fiche de rsultats le palier ou le demi-palier atteint. Le candidat : - court entre chaque plot ; - suit la cadence impose par la bande sonore ; - doit se trouver au plot quand le bip sonore retentit. BAREMES VAMEVAL Age 18 29 Niveau Femme <10,5 insuffisant Homme <12 Niveau Femme 10,5 12 15-16 moyen Homme 12 14,5 Niveau Femme 12,5 et + suffisant Homme 14.5 et +

30 39 40 49 50 et plus

<8,5 <7,5 <6

<10,5 <8 <6,5

8,5 11 7,5 9 6 7,5

10,5 13,5 8 11,5 6,5 9,5

11,5 et + 9,5 et + 8 et +

13.5 et + 11.5 et + 9.5 et +

ANNEXE II

DESTINATAIRES

- TOUS PRFETS - TOUS DDSIS - TOUS EMZ INFORMATION) - ANDSIS - APSIS - AVENIR SECOURS - BSPP - BMPM - CGT - CNFPT - ECASC - ENSOSP - FNSPF - FASPP - FO - INTERCO - CFDT - SNSPP - CFTC - COMFORMISC - UIISC

- DDSC - DOC - DDSC - INSPECTION - ANDORRE (POUR - MONACO (POUR INFORMATION) - MAYOTTE (POUR INFORMATION) - NOUMEA (POUR INFORMATION)

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